中职生军训个人心得(专业13篇)

时间:2023-11-22 作者:字海中职生军训个人心得(专业13篇)

军训心得是在军事训练期间对自己在思想认识、纪律遵守、团队合作等方面表现的一种总结和评价,它能够让我们更好地认识到自己的问题和不足。在下面的范文中,可以看到不同学生对军训的理解和感受,希望能够给大家带来一些启示和思考。

中职生军训个人心得(专业13篇)篇一

要说军训给我小孩带来的改变,说真的,要说没有,那是不可能的,我得谢谢学校给他锻炼的'机会,让他有所改变。回来之后发现他和同学之间更佳的有团结精神,现在多是独生子女,从小就被人宠着长大,在没有争,没有人抢夺的坏境中长大,不会知道谦让,以为自己就是最好的,不晓得人多力量大,如果体会不到团结就是力量,那么就算他多么有才华,有才能,那么在团队中,他们会联合起来,扼杀他的才智。到时候那么就算再有本事,也会被团队精神挤出门外,让他体会到团队精神非常重要。我很感谢校方让他体会到团队精神。不然在今后人生道路上,他会吃很多苦,至少以后少走很多弯路了。

平时回家很少和我们交流,现在回家知道和我们交流,平时也是说无关紧要的,现在会和我们说很多事,父母和子女之间最重要在于相互交流,之前他不怎么晓得和我们交流、沟通,现在有一点点改变。虽然还不是全部,但是已经是可喜的了,至少已经开始慢慢的和我们交流,也许我们父母本身就不会怎么会交流,所以造成了子女也不会交流,但是群体生活过后变的好多了。

唯一的缺点就是自理能力不是很强,其实我们也不要求他要自立能力达到怎样的层次,至少现在的青少年太缺乏自理能力了。娇生惯养,衣来伸手,饭来张口,那种类型太多,我们是不想看到他也变成那样,虽然他不是那样,但是在某些自理方面还是有点差强人意。希望今后有机会多体验几次,提高他的自理能力。

我们也不会说什么,以前我们做的远远不够,我们以后也要改变,要做一个好的榜样,谢谢学校的这次活动。

中职生军训个人心得(专业13篇)篇二

当我们进入大学生活,军训就是我们的路。军训是我们人生的必修课,是必要的考研,是锻炼意志的挑战和机会。为了磨炼自己,突破自己,一定要抓住这个宝贵的机会。

经过五天的军训,我和我排里的战友都在不断的学习和成长。在一个排里,我们不再是一个个体,而是一个不可分割的整体。因此,所有的行动都需要我们所有人一起完成。在这五天里,我们站在烈日下,踩在滚烫的操场上,就像热锅上的蚂蚁,找不到方向。但我们没有放弃,我们继续朝着这个沸腾的“战场”前进。这些天,我们学会了以军人的姿势站立,向各个方向转身,立正稍息……但这些动作中最让我难忘的是正步。教官演示完,我们都是脑子里懂,身体里不懂。我们第一次尝试,动作千奇百怪,指骨颠倒,踩出来的声音像潮水般一波接一波,更别说整齐了。为了让我们学会这个动作,教官把它拆了,耐心地教,最后我们也变得像样了。

在军训中,我们不仅要学习一些动作,还要了解一些国防知识,学习坚持不放弃的信念。通过军训,我们可以挥洒汗水,学会成长,改变自己,让我们的大学生活更加丰富多彩。

中职生军训个人心得(专业13篇)篇三

"起床了,快起床",在生活老师的催促下,惊醒了睡梦中的我。我赶紧穿上衣服,叠好被子,和室友们以最快速度奔向操场。晨曦中,我看见了同学们早已整齐地排好了队,个个精神抖擞。由北大附中组织的军训的序幕就在那里拉开了。

咱们的教官姓陈,名军,个子高高的,我对他的印象是———很和蔼。这天的资料是队列训练,训练的是站姿,"头抬高,腰挺直,双手放在大腿两侧",别看站军姿简单,要是叫你一动不动地站一两个钟头,肯定受不了。

在教官口令中,训练开始了。教官一开始就给咱们来了个"下马威",让咱们在原地一动不动地站一个小时。"啊?要这么久。""再说就再加时刻。’无奈,只好站呗!一开始,同学们个个都十分认真,一会儿大家就显得有点不自在了。只见有的同学再抓痒,有的双手抱着膝盖,直叫腰酸腿疼,反正都是一副懒洋洋的样貌。教官看见咱们这副模样,吼道:"刚才动了的人立刻去做一百个俯卧撑。"唉!我刚想动一动,但听到教官说的话便不敢再动,可我这也痒,那也痒,只想挠挠,但我也只好忍,忍,忍。时刻过的太慢了,我脚和手以有些麻木,但看到被受罚同学的样貌,真是"掺不忍睹",我自然也不敢轻举妄动了。

"好了,能够休息了。"在一片欢呼声中,单调枯燥的站军姿最后结束了。唉!最后重获自由了。我这时回全身都痛。对教官恨得咬牙切齿,恨他对咱们这么严厉,恨他没有人情味儿。他在我脑海中完美的印象全破坏了。

这五天来,我都能够听到都在叫苦连天,但同学们依旧坚持训练。

军训快结束时,北大附中组织了汇报表演。表演过程中,很多学生家长都来观看了表演,但天有不测风云,使得我情绪紧张。虽然天下着雨,但同学们依旧动作迅速,专心致志的参加队列表演,受到了部队教官和学校的赞扬,"附中学生———"响亮的口号响彻在训练场上空。

汇报表演完毕,咱们便和教官合影。这时,我却觉得对教官们依依不舍,舍不得他对咱们的严厉,舍不得他们的笑容。忽然,我脸上滚落下一滴水,不只是雨还是泪!

中职生军训个人心得(专业13篇)篇四

是同一个梦想让我们走进同一个校园,是嘹亮的‘立正’声让我们来到同一个训练场,我相信同学们和我一样,怀着崇拜的理想,带着喜悦的心情,共同参加人生的第一次‘洗礼’完成半个月的校园军训;亲身体验一次军人生活的艰辛。增强学习的重要性和紧迫性,培养我们的责任心和集体荣誉感,努力做一名合格青年学生。

大家都知道入校前参加校园军训是一种很必要也是很普通的一项活动,它不仅可以锻炼身体,增强体质,也是我们学会站稳和独立的一堂必备课;它不仅让我们体验军营生活,了解部队纪律,同时也增强我们纪律感责任心和荣誉感;它不仅让我们亲身体验训练的艰苦,更让我们尝到了苦后的笑容,感受到阳光的温暖,心情的舒畅,使我们向人生路上迈上一大步,提高我们的思想认识,为更好的完成学业奠定坚实的基础。

只有严格的纪律,才能铸就钢铁一样的长城;只有养成良好的纪律观念,才能成为一支文明之师,威武之师的国家后盾。俗谚:无规律,不成方圆”。这正是我们青年学生学习的重点。

还记得入校时,我们带着兴奋而恐惧的心情,怀着崇拜而难以表达的眼神吗?还记得站军姿时当快要坚持不住,而教官在旁边鼓励的花语吗?那一幕幕亲身体验的场景在我们脑中不断的回放,教官们辛苦的重复每一个口令,耐心的示范,纠正每一个动作,直到达到标准,整齐为止,那种敬业精神正是我们学习所缺少的,一种不放弃,不退缩的精神;还记得在刚开始的军姿训练中,由于身体欠佳,几次都要昏倒,这时有一个熟系而亲切的声音深入每个同学的耳中———“同学们,要坚持”我一直告诫自己:“我能行,要坚持,不能倒,头昏目眩一直干扰着我的大脑平衡,犹如深入生死般的挣扎,最后还是意志战胜了一切,那是成功的喜悦,那种兴奋和冲动相信大家都有过经历……我为自己的成功感到高兴,为自己的努力感到而兴奋“我行”只要有这种精神,有这种毅力,同学们大家会永远站在困难的头上每天我都会对着蓝天高喊:“我行”。是呀!军姿就像青松一样挺拔,它折射出一种做人的道理和航向“站的正,行的端”就是具体的体现。

荡,动人的旋律从口中有节律的蹦出陶醉着整个操场,回荡在每个角角落落,大家更是用震天的掌声,欢乐的笑语对“歌星”抱于衷心的感谢和真诚的祝福。

欢乐的笑声覆盖了训练的苦累,美好的祝福送给我们尊敬的老师,和辛勤的教官,留给自己是一份回味,一份责任一个个崭新的挑战,一种不懈的努力。

无论怎样的风浪,无论怎样的艰辛,只要我们拥有一种力量一种不屈不挠的精神,我坚信大家一定会步步高升,只要把这种精神贯穿于学习中,相互学习,共同进步,自觉遵守校规校纪,增强集体荣誉感,努力营造一个美好的环境,创造和谐校园做一名遵规守纪的文明的学生,成一个对社会有用的人。

20xx年个人军训心得体会总结3

军训的十二天已经过去了,对我们这群大学生而言对我们的人生观,价值观产生深远的影响。回头看看,军训的日子有苦有乐,有泪也有笑,但掌声覆盖了所有的伤痛,留下的只是团结与欢乐。

从到了驻地的那一刻开始,我就告诉我自己,我现在是一个兵了,我的心里暗暗发誓:就是再苦再累,我也要坚强地做一个好兵,做一个经得起考验的优兵。军训内容包括队列训练,战术训练,射击训练和理论讲座。队列训练是作为一个军人必须要做好的。在其中的军姿应该是队列训练中最基本的一项,两脚分开约60度,两腿挺直夹紧,收臀,小腹微收,挺胸抬头,收下颚,挺颈,两眼平视远方;两手自然下垂,五指并拢,食指贴于裤缝。这个动作看似简单,但是要做的标准而且要能坚持很长时间就不是容易的事情了。站的时间一长就会觉得异常的累和苦。再加上天气,头上顶着白花花的太阳,脚下是滚烫的水泥地,不一会就汗流颊背,时间一长,颈,腰,膝,脚就受不了了。有好几次,我感觉自己快站不住了,可是我咬咬牙还是挺过去了。

有位哲人说过:无法回味的感觉才是最美妙的感觉。对于军训,有些感受真的不能言传,只能在淙淙的意会中回味。那味道、就如品一味很浓郁的茶,只有尝过的人才知晓其中的蕴味,然后才能和有同样经历的人相对一笑,让美妙的感受在彼此之间传递。就如有多少个读者就有多少个哈姆雷特一样,军训,对于每个人,都别有一番滋味在心头。而对于我,军训,在某种程度上,已经超越了其本身的单纯上的意义,它已经成为一种宝贵的难得的一种经历,写进我的记忆中,而成为不可抹杀的一部分,它已经成为一种力量,一种在困难时给我的动力,一种生命的支持力,支撑着人生旅途的各种风雨中动摇的心灵。而军训给我最美好的记忆,是同学们和教官之间纯洁淳朴充满人情味的关系。这些年,这种人与人之间的关系已经很少见,很令人怀念和留恋,向往啊!

军训,就让它成为人生的一段丰满的记忆,在岁月中酝酿,然后在几个亲友聚杂一起的时候再把珍藏着的那些温馨的片段捧出来,沉醉其中,享受感动吧!

中职生军训个人心得(专业13篇)篇五

欢乐的暑假生活结束了,迎面而来的是艰苦的七天军训生活让我很难适从。

刚开头我们来到一间我从未到过的学校。我感觉很生疏也很可怕,以前的伴侣们都和我不在同一个班上,面对的都是一些我未见过的面孔,我觉得自己很孤独也很无助。艰苦的时刻还是来到了,教官姓陈,高高的黑黑的,立即心中起了点涟漪,我军训完是不是也像他那么黑呢?我不敢往后想了,至少对于我来说这很可怕。

“立正”、“稍息”、“向左看”……这些平凡的词语在军训中却显得那么重要。

第一天早上,我们站了很久的军姿,手不能动,确定要贴紧裤侧,陈教官始终都在巡察着,谁也不敢动,任凭汗水大颗大颗的流下来,仿佛它们都说着“我的地盘我作主”,我们很无奈,站了有一个多小时,手脚自然麻木了,台上的`连长又让我们原地踏步,本已无为的脚应当休息,可是被逼还是困难地抬起来。

就这样我们顺当地过完一个上午,吃完回到宿舍牵强地睡了。

下午又到来了,我们顶着烈日又开头我们的军训了。不知为什么,此时此刻我们班的步伐整齐了,上午参差不齐的步伐让教官有点无奈,这时教官露出了笑容。我们做的好有得休息了,我望着我的同学,嘴角好像不经意起了一丝微笑,证明我们都开头融入这个班了,团结起来了!随后陈教官让我们唱“团结就是力气”这首歌,一开头唱得乱七八糟,根本听不懂在唱什么,后来慢慢融为一声,让我们感到欣慰。军中欢快的时刻到来了,就是晚上看电影,可在看电影之前必需要集合还要听口令,假如动作慢了不标准重做,做到可以为止,突然觉得做军人真了不起。

我看了一场让我难忘的电影名叫《让生命布满爱》,是一位演讲家讲了对老师和父母的爱,让我不自觉的哭了,我想到父母为我付出实在太多了,我真的不知如何感谢,我要认真读书,不让爸妈操劳。

在接下来的几天中,更多的是我们的欢快,我们做不好,教官让我们深蹲、做俯卧撑、咬帽子,可是在休息时教官又像我们的伴侣,让我们对教官又爱又恨。

七天就那么结束了,每人都对教官依依不舍,令我更深刻地明白“爱”这个词。

中职生军训个人心得(专业13篇)篇六

在这烈日炎炎、骄阳似火的八月,为期六天的军训已拉开了帷幕。这几天,我们觉得又漫长,又短暂。充满了艰辛和快乐。现在六天的军训已成为过去,我忽然发现,我感受更多的是留恋于不舍。

是的,军训是很辛苦!苦在脚上磨出的泡,苦在为正步而踢麻的腿,苦在站军姿时累酸的腰间,还苦再打军体拳后疼痛的大腿。军训如此的苦,我当然也有退缩的时候,但我都坚持了下来。军训是一个过程,是一个考验自我,磨练自我的过程,半途而废是耻辱。大家都咬紧牙关,不到万不得已的时候绝不停止训练。

要知道,军训本来就是磨练我们的意志,锻炼我们的身体的。那么,就不能退缩。想到这,我都会咬咬牙,挺过去。或许这些不是苦,是一种收获,一种让我受益终身的收获。我收获的`是坚毅是勇敢,是不屈,更是团队精神。无论今后我做什么,想到那几天的苦与收获,一切的艰难都会变得无所谓了。我想这也就达到了军训的目的了吧!

中职生军训个人心得(专业13篇)篇七

“战士的生活就是这样,有苦有乐有声有色...”教官教我们唱的军歌还萦绕在耳畔,而紧张的军训生活已经接近尾声。

经过前面几天的训练,每个院都选拔出了分列式方队,很荣幸成为资环院女方队的一员,作为方队的一份子,我们面对的是比之前更为辛苦的训练。每当我们顶着烈日一遍遍的踢着正步,汗水顺着我们的脸颊流下,这时我就会想起苏轼的'一句话“古之立大事者,不惟有超世之才,亦必有坚忍不拔之志。”我们想要为资环院争光,就要经历这些所谓的“痛苦”。近百人的方队训练到整齐划一确实不容易,但我们做到了,在教官一句句沙哑的口令下,在辅导员一遍遍坚定的鼓励下,在全体方队成员的努力下,我们做到了!

军训是大学生活的第一课,在这里,我们锻炼了吃苦耐劳的精神和坚韧不拔的品质,学会了把握自由与纪律的尺度,增进了同学情谊。军训的生活就是这样,有苦有乐有声有色。感谢军训,感谢农大!

中职生军训个人心得(专业13篇)篇八

大学军训,我的内心是极不愿意的。但是军训的第一天,特别是站军姿,就改变了我之前的想法。尽管前两次都学过站军姿,但此次站军姿,我的动作依然不标准,依然坚持不久。一连几天站军姿,依然还得教官不断纠正,每天每次如此,时至今日,我每天最害怕的还是站军姿。

“站军姿是最基本的,是其它一切动作的基础。”教官说道。但是这最基本的站军姿,对我来说,却是最难的。由此我清楚自己必须纠正自己的态度,用端正的认真的态度来面对军训,并从军训中提升自己,无论是站军姿、队列训练还是锻炼耐心、意志、坚忍、团队精神等,用学习的积极的态度认真参与军训的每一项训练。

军训虽然没有那么大的训练量,虽然练习的动作都很简单,但要让那么多人行动要像一个人一样的确定是件不易的事。一天军训下来,还是挺累的,特别是夏日炎炎,太阳好像要用全部的光和热融化这个世界,整个场地好像一个蒸笼,我们在这样的环境下纹丝不动站军姿,不厌其烦练枯燥而烦琐的动作,汗水像决堤的洪流,顺势直下,但是值得欣慰的是,每一天站军姿都可以感觉到自己的进步,似乎可以坚持更长了。

在训练过程中,总有同学闹笑话,大家笑成一团。一到休息时间,同学们一起聊天、开玩笑、唱歌,或者教官跟我们谈起他的军营生活,这些都是我们的快乐时光。其实,我们的教官人很幽默,他不仅讲笑话给我们听,玩脑筋急转弯,而且还教我们唱歌,这使军训生活变得丰富精彩。

通过军训,我们同学之间的友情更加深厚了,以前没有很多机会大家一起接触相处,在这个军训期间,我们分享身边的趣事,分享喜欢的书、电影,分享烦恼,分享各自的家乡话,一起吵吵闹闹,好像回到了少年时代。尽管每天还是会数着军训还剩多少天,每天还是会想今天不用军训该多好,但是每天还是会认认真真地训练,过好军训的每一天。

中职生军训个人心得(专业13篇)篇九

夏末秋初,我怀揣着一颗崇敬的心来到了xx学院,迎来了为期半月的军训。这一届的新生是幸运的,没有烈日炎炎,也缺少了暴雨肆虐,这可能是我们的好运。

教官和助教都很严厉,要求也比较严格。但是在严厉的脸也有绷不住的时候,也有被学员逗得捧腹不已的时候。训练齐步走整个方队,整行前进,需要团队的完美配合,不仅要步调一致,左右排面看齐。更要做好指令,何时走,何时停。真不是看上去那么简单。每一队成员都能提出自己的问题,也能指出其他人的错误,整个团队之间都比较重视。

老师,班助也是起早贪黑陪着我们。体育生都是一群爱动的小青年,所以免不了因为队列乱动受罚,罚蹲,站台阶,要多酸爽有多酸爽。在家躺了一个假期,身体素质远不如以前,这才真正体会到懒惰的可怕。让我印象最深刻的是以排为单位的自主训练,自己喊口号,自己摸索,是快是慢,是大是小,怎样整齐统一。在一次次练习和教官的指导下,终于有了很大提升,也算是不负被汗水打湿的衣服和喊哑的嗓子。

漫长而艰辛的远航,既有乘风破浪的征帆也有逆境不屈的脊梁。关键是你如何驾驶自己的生活,所以天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏期身。军训也是如此,有酸楚,有欢笑,又被骂的狗血喷头,有拉歌的欢声笑语,这回是一段难以遗忘的珍贵记忆。作为一名大学生,一名成年人,我们应该响应国家号召,投身军训让自己的大学第一课完美度过。

大学军训并不平淡,教官跟你绝不含糊,绝对是身体和心理的折磨,也让我们明白中国军人日常训练的艰辛。军训的每一天都使我成长,让我受益匪浅,这一次经历将是我人生中一笔不可多得的财富。

中职生军训个人心得(专业13篇)篇十

20xx年九月十一日我来到了山西工商学院并于九月十三日迎来了我们为期十三天的军训,有点激动,同时也有点担心,担心自己跟不上同学的步伐,担心自己不能坚持。幸运的是当军训开始时我发现并没有那么可怕相反还很有趣,同学们团结友爱,我们一起练习,共同进步,同时教官一遍遍悉心的教导更是让我减少了内心的焦虑,他陪着我们在太阳底下军训,一遍一遍又一遍的教着军训的动作,不厌其烦,教官幽默耐心,同学们积极配合,这样的集体我很喜欢。

两天的军训也让我收获了很多知识,我懂得了坚持,有时候坚持一下就会有意想不到的收获,往往失败后的成功更让人们有获得感,军训时如果动作不整齐,那我们就再来一次,整齐划一的动作就是在一次一次的练习基础上完成的,只要我们坚持不抛弃,不放弃,就一定会成功,并且在练习中我与新的同学们渐渐的有了默契,也渐渐的熟悉彼此,是军训拉进了我们彼此之间的距离,撤掉了我们之间的隔板。还记得第一次站军姿时,非常的累,那时我意识到长时间的不锻使得我的体能下降,这是个不容忽视的问题,正所谓身体是革命的`本钱如果身体垮了那一切都将幻化为虚影,我将来接触的是孩子,是祖国的希望,我的职责是守护他们的纯真,保护他们健康成长,如果没有一个健康的身体,这样的重担我又怎能担起呢?所以,以后即使军训停了,锻炼仍然不能停止。

我们迎着朝阳站军姿,顶着烈日练转体,向着夕阳唱军歌,我爱这样的生活,充实而有趣,累并快乐着。

中职生军训个人心得(专业13篇)篇十一

热情似火的一天,无论是热辣炙人的天气还是令人躁动跃跃欲试的定向越野,都是那样火力十足,在时间长河里我的记忆中留下鲜亮耀眼的一笔,熠熠生辉。

夜幕降临,嘈杂散尽,在我脑海里最深的感官印象居然是疼痛。浑身的疼痛,脸上被晒伤的灼痛,大腿的酸痛,脚的胀痛,它们一起袭来,轰炸着我的神经末梢。利维尔说过:“我认为最有效的教育是疼痛。”虽然我并不能完全认同,但也承认它的合理性。这份疼痛会将今日的经历与教训一同镌刻在我脑海里,作为成长道路上的一课。

仍能想起越野路上的辛苦,承受太阳的暴晒,奋力奔跑,又迷失方向,那时真的茫然到不知道怎么办是好。所幸终于能找到方向,一路跑得十分用力,有种窒息感。everythingthatkillsmemakesmefeelalive.我突然想到了这一句歌词,在我到达终点精疲力竭的`时候。

所有被千夫所指的困难,都是为了淘汰掉懦夫,这句话仍然砰然在耳边作响。这些训练的艰苦磨难,都是为了使我们坚毅地改变懦弱的曾经,坚强起来。无论怎样的疼痛都能原谅,只要是为了成长,成为我想要的坚强模样。

中职生军训个人心得(专业13篇)篇十二

从此,军事训练翻开了新的篇章。

俗话说“不经历风雨,何须见彩虹?”没有寒骨,梅花香。“它教会了我们如何面对未来的挫折。课间休息时,我们广场上的男孩和女孩面对面坐着。在教练队长的带领下,我们每个人脸上都露出了笑容。这个微笑的力量感动了我们周围的一切。仔细想想。幸福和快乐常常在我们心中酝酿和荡漾。只要用心去体验,用心去发现,就能找到瞬间的快乐和幸福。

此外,在军训的活动中,增加了许多丰富多彩的活动,比如组织我们看电影、听讲座。

座等等。这些活动,既磨练可我们坚强的意志,吃苦耐劳的精神,培养了我们的`团队意识,增进了我们之间的关系,提高了我们学生干部队伍的沟通能力和凝聚力,又改善可我们的精神风貌,提高可我们的综合素质,团队精神,为交院的人才发展奠定可坚定的文化基础和扎实的能力。白驹过隙的,时光像一条潺潺的小河,仿佛一眨眼的工夫,两周的军训生活就到可眼皮底下。回首丰富多彩的军训生活,我更多的是感慨——“几朝夕,数风流人物,还看今朝”。我们的明天会更加辉煌灿烂。

中职生军训个人心得(专业13篇)篇十三

今天是军训的第一天,从早上起床起,我就已经开始期待着这四天的军训。一天下来,我学到了很多东西,也感悟出了很多道理。

我们上午的内容是列队训练,这是考验我们耐力、反映我们态度的训练。在寒冷刺骨的寒风下,要站着不动,手都从袖子里伸出来是很困难的.一件事。的确,一开始的我们都在教官不注意的情况下,将手藏进了袖子里,这时候的我们还未进入军训的状态。但在教官的几番纠正后,我们逐渐进入佳境,军姿能站立的很标准,还有敬礼等训练都能一次性做标准。经过了上午的训练,我们真正进入了军训的状态。

下午我们玩了游戏。与其说是游戏,其实是战地实践,我们在游戏过程中深深体会到了团队合作的重要性。没有好的团队合作,就干不了大事,我们组也在好的团队合作下取得了佳绩。

今天一天下来,我学到了很多,有了新的精神面貌,也懂得了团队合作的重要性,期待明天的军训内容。

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