总结有助于我们从细微的观察中发现问题，进一步完善自己的能力和技巧。小编精心挑选了一些优秀的心得体会范文，希望能够给大家带来一些启示和思考。
考前心理讲座心得体会（通用22篇）篇一
考试前的紧张和焦虑是很常见的现象，但如果没有掌控好自己的心态，这些情绪可能会影响考试成绩。为了帮助同学们掌控好自己的心态，学校邀请了专业的考前心理辅导师给同学们进行心理讲座，我也参加了这次讲座。
第二段：认识心理影响考试成绩。
讲座中，辅导师向我们介绍了在考试中常见的情绪，例如焦虑、紧张等，以及这些情绪会如何影响考试成绩。她说，当我们处于焦虑或紧张的状态时，我们的注意力会被分散，导致我们难以集中精力去完成试卷。此外，如果我们的情绪过于激烈，还可能导致我们犯错或忽略一些细节。
第三段：控制心理需要准备。
辅导师还向我们介绍了几种可以控制情绪的方法。首先，我们应该提前做好考前的准备工作，例如准备好所有需要的材料、了解考试规则等。这些准备工作可以减少我们在考前的紧张和焦虑。其次，我们可以通过深呼吸、放松肌肉等方式来缓解紧张的情绪。最后，重要的是我们要保持积极的态度，提前想象自己在考试中取得好成绩的情景，这将有助于我们保持信心增强自己的精神状态。
第四段：运用方法取得成果。
在讲座的最后，辅导师给我们提供了一些实用的方法，如在考场中集中注意力、深呼吸、伸展肌肉和摇晃脚趾等。考试期间运用这些方法可以增强我们的精神状态，使我们更加自信和放松，最终取得更好的成绩。
第五段：结尾。
经过这次心理讲座，我意识到考试不仅仅是一场智力竞争，还涉及到心理因素的影响。掌握好自己的心态，可以使我们更加自信、放松，最终取得更好的成绩。我将运用这些方法去应对以后的考试和生活中的压力，保持积极向上的心态。
考前心理讲座心得体会（通用22篇）篇二
在参加完一场关于中考前心理的讲座后，我深有体会。这场讲座共分为五个部分，内容丰富，触动了我的内心。以下是我对这场讲座的心得体会。
首先，讲座开始时，主讲人简要介绍了中考前的心理状态。他表示，中考是一次非常重要的考试，无论是对于学生还是家长来说都具有极大的压力。中考的结果决定了学生进入高中的机会，影响未来的发展方向。因此，许多学生会感到焦虑、紧张和压力很大。同时，家长也会格外关注孩子的成绩。听到这些，我不禁感到心里有些不安，但主讲人告诉我们，只要我们保持良好的心态，正确对待中考，就能够化压力为动力。这让我觉得自信与乐观的心态非常重要。
接下来，主讲人分享了一些应对中考压力的方法。他提醒我们要合理安排时间，合理分配学习、休息和娱乐的时间。他提到，中考是一场长跑而不是短跑，需要我们有坚持不懈的毅力和耐心。此外，主讲人强调了身体的健康对于心理状态的重要性。他建议我们保持良好的饮食和作息习惯，适当参加运动，这些都有助于调节心情。听到这些，我意识到我应该建立起良好的学习和生活习惯，提升自己的综合素质。
第三部分，主讲人分享了一些考试前的心理准备。他告诉我们，要提前进行充足的复习，做好备考计划。他强调了冷静和理智在考试前的重要性。他说，考试前，我们要做好心理调整，积极面对挑战，相信自己能够取得好成绩。同时，他还提醒我们不要过分追求完美，要设定合理的目标，这样才能更好地发挥自己的潜力。这些建议让我觉得中考并不可怕，只要我努力准备，并保持良好的心态，就一定能够取得好的成绩。
在第四部分，主讲人针对考试期间出现的紧张情绪给出了一些应对方法。他告诉我们，当感到紧张时，可以通过深呼吸、放松肌肉和积极想象等方式来缓解压力。此外，主讲人还强调了交流的重要性。他鼓励我们多与同学之间进行交流，相互鼓励、互勉。同时，他还提供了一些健康的放松方式，比如听音乐、看电影等。这些方法都是有助于减轻紧张情绪、释放压力的。
最后，主讲人总结了整个讲座。他强调了心理状态对于考试的重要性，并鼓励我们相信自己，相信付出就会有回报。他告诉我们，无论考试结果如何，我们都应该积极面对，不放弃努力。参加完这场讲座，我深刻意识到，中考并不只是一场考试，它更是一个成长的过程。只要我们保持良好的心态、良好的心理状态，勇敢面对压力和困难，我们就能够收获更多。
通过这场讲座，我了解到了中考前心理的重要性，学到了一些应对压力和紧张情绪的方法。我相信，只要我积极付出，保持良好的心态，我一定能够在中考中取得好成绩。希望能给其他同学带来一些启发和帮助，让每个人都能够以积极向上的心态迎接中考的挑战。
考前心理讲座心得体会（通用22篇）篇三
第一部分：引言（200字）。
近日，学校组织了一场关于中考前心理讲座，我有幸参加了这次讲座，并从中受益匪浅。现将我的心得体会与大家分享。讲座中，心理专家从不同角度分析了中考前的心理状态，并给出了相应的解决方法。通过这次讲座，我认识到中考心理辅导对我们的重要性，对如何调整自己的心态也有了更深的理解。
第二部分：心态调整（200字）。
在讲座中，心理专家强调了中考前的心态调整的重要性。他指出，心态调整是中考期间保持良好状态的基础。中考是一场严峻的考试，因此我们必须对自己有足够的信心，并保持积极乐观的态度。而要调整好心态，首先要正确评价自己的实力，不要过分高估或低估自己。其次，要对考试有一个合理的预期，明确目标并制定相应的学习计划。最后，要保持良好的学习、生活习惯，充足的睡眠和适当的休息也能够提高学习效果。
第三部分：压力管理（200字）。
考试压力是中考期间不可避免的，但正确认识和适当应对压力，可以让我们更好地应对困难。在讲座中，心理专家提出了一些有效的压力管理方法。首先，要学会适当放松，例如可以进行一些适量的运动，听音乐或与朋友交流等。其次，要保持良好的心理状态，可以通过自我对话或写日记的方式来舒缓压力。最后，要合理分配时间和任务，学会调整学习和娱乐的平衡，这样能更好地应对压力。
第四部分：情绪调节（200字）。
讲座中，心理专家还强调了情绪调节的重要性。他说，中考前，我们会面临各种各样的情绪，如紧张、焦虑、恐惧等，如果不及时调节，这些情绪可能会影响我们的学习和发挥。要做好情绪调节，首先要有合理的心理预期，不要给自己过大的压力。其次，要保持良好的社交网络，与家人和朋友进行交流，获取支持和鼓励。最后，要采取一些适合自己的方式来舒缓情绪，如听音乐、看电影或进行一些自我放松的活动。
第五部分：总结（200字）。
通过这次中考前心理讲座，我对心态调整、压力管理和情绪调节有了更深的认识。中考是一次重要的考试，我们需要正确对待，保持良好的心态和情绪，才能更好地应对挑战。同时，我也意识到中考心理辅导的重要性，只有充分了解自己的情绪和需求，才能在中考中发挥出最好的水平。希望大家都能够在中考前调整好心态，迎接挑战，取得优异的成绩。
考前心理讲座心得体会（通用22篇）篇四
考前心理讲座是一项有助于考生应对考试心理的重要活动，在听取讲座的过程中，我深感到诸如“考试紧张”、“考前焦虑”等考前心理问题的确存在于自己的心理中。此次心理讲座的内容广泛，让我更好的认识了自己，在思维上也有了一定程度的拓展，下面我将从三个方面分享关于考前心理讲座的体验和想法。
首先，在讲座中，关于自我心理控制方面的指导让我受益匪浅。面对无法避免的考试，如何让自己保持冷静和平稳的心态至关重要。讲座提到了很多实用性很高的方法和技巧，比如说，制定计划、放松身心、建立信心等，这些方法不仅能够帮助我们策略性的安排好复习和考试的时间，同时也是让我们面对考试时保持镇静与信心的有力辅助手段。
其次，关于疏导情绪，缓解压力的方法也是让我触动比较深。讲座强调了情绪对我们的影响，如果我们能够妥善地处理好自己的情绪，将有利于我们在考试中有更出色的表现。诸如听音乐、读书、运动等方式，都是有效的疏导压力、宣泄情绪的方法，这些方式可以很好地释放我们的压力，促进心理健康和内心的宁静。
最后，在讲座中对于避免打乱节奏、调整个人状态、营造良好氛围的建议让人茅塞顿开。有时候，不光是考题本身，还有周边的环境因素会对我们的情绪与心理造成影响。因此，讲座着重强调了要适当地调整自我状态，营造放松愉悦的氛围，打好考试节奏，以此来保证自己在考试期间有较好的发挥。
总之，此次的考前心理讲座让我受益匪浅。透过它，我得到了更全面的认知，让自己的思维得到了一定程度的拓展，同时也为自己的这次考试做好了足够的准备。因此，我认为适当的参加此类的心理讲座活动，对于让自己更好地面对考试、面对人生，是极其重要的。
考前心理讲座心得体会（通用22篇）篇五
上周日在新教师培训中，我听了xxx老师的心理辅导讲座——压力与压弹培养。
李老师通过压力觉察游戏、自画像投射测试、自制人际支持系统网等生动活泼的方式，浅谈压力和压弹的培养。整整两个小时的讲座，学生听得饶有兴趣，丝毫没有疲倦之意。讲座中，我有几点感触很深：
据讲座资料显示，从年龄坐标比较，20——30岁的年青人是中国压力最大的人群。20——30岁是人踏上社会的转型期，压力主要来源于从学生到社会人的转变。从行业坐标比较，中层管理者80分，经理层75分，教职员工75分，高于下岗工人（68分），也高于一般企业工人（59分）。
年青教师的压力一方面来自自身：自身要完成从学生到教师的转变，另一方面，也来自学校这个特殊的环境：繁琐事情多、学生声音嘈杂、社会期望较高、家长关系难处理，虽然工作时间固定，但完不成的工作还得带回家做，此外，备课的工作可能使教师回家去后还在苦思苦想，不断寻求更好的方案。
确认年青老师有压力是正常的事情，就应该正确对待它。就我个人来讲，就应该正视压力，培养压弹。“教育是心灵对心灵的呼唤，是用心灵来浇灌心灵。”具有良好的抗压能力，处世积极，能够感染学生，为学生提供良好的心理能量。
李老师在讲座上特别强调人与人之间要互相了解。人和人的交流是以语言为工具的，但不恰当的语言的运用会适得其反。尽管本意是好的，但情绪的宣泄却可能伤害他人，破坏彼此的关系。
换一个角度，尝试着去理解他人，那就会知道别人最需要的是怎样的语言，自己真正需要说些什么。讲座上，李老师谈到了两点：
1、要就事论事，不要就事论人。
人是通过事情来了解人的，往往因为一些消极的事情而否定一个人的全部。当一个人被全盘否定时，那种感觉非常难受，并不利于他的改变。教育的目的是为了使其向好的方向转变，所以不能够否定一个人的全部，而应该就事论事。
2、知道说什么，知道什么时候说，知道对谁说。
说话之前要打好草稿，选择合适的时间、想好合适的内容、考虑彼此的关系。
李老师在讲座上要我们画了一张蜘蛛网图，网的中心是“我”，按照远近次序，分别在网中填上当自己遇到压力时可用的资源。
我发觉自己的压力网络比较窄，当遇到压力时可倾诉的人也只有4—5个。尽管自己感觉已经够多了，也足够了，不过李老师说，压力网络越大越好，而且要在网络中加入学科中的领军人物与优秀教师。学科中的领军人物和优秀教师往往具备良好的心理素质，能够给自己补充心理能量。
“要区分清楚压力的来源，确认重点，确认那些可以放弃。”教师的工作很繁杂，从早到晚基本没停下来的时间。如果事事都觉得是同等重要的，把自己的精力平均分散，那会事倍功半。刚刚进学校的.新老师，往往会想把什么事情都处理好，但是总觉得力不从心。我曾经就有这样的感觉，于是我开始思考什么是最重要的。
对于我来说，最重要的事情莫过于踏踏实实地把课备好，课后作好反思工作。虽然不是每一次都有师傅来听，而且备课的辛苦可能也不能为人所知，但日复一日、年复一年，这种教学能力的提高必定能有所进步。教育教学能力才是教师发展的根本。
考前心理讲座心得体会（通用22篇）篇六
20xx年11月12日晚上6：30，作为四川音乐学院心理委员的一员，我听了一场关于心理健康教育的讲座，这个讲座是我学习如何当一个称职的心理委员的第一课。
通过上大学心理健康课程，我了解了许多关于心理方面的问题，也使我更好的认识了自己，懂得了心理健康对一个人成长的重要性，心理健康对一个人的成长是很重要的。然而，不少大学生自己意识不到自己的心理危机或疾病，不会主动向心理咨询中心或是专家寻求解决方法。例如一些大学生经常口口声声说“郁闷”、“空虚”或是“寂寞”、“无奈”等，这就有可能是产生心理问题的初期症状；而失恋、考试不及格、不会做家务、受到同学嘲讽等在平时看来没什么大不了的事情，也可能成为导致他们情绪崩溃的导火索。但这些小问题、细节平时都不为他们所重视，他们意识不到容易引发的危机，也就不会主动寻求帮助，直至最后问题日积月累、一发不可收拾。所以大学生应该更主动一些，关注自己的心理动态，主动向专家说出自己的所想。
我们应该都知道，如今，心理健康这个话题越来越引起大家的重视。身体健康固然很重要，但心理健康也不可缺少。我们要追求的是身心健康，即身体、心理都要健康。心理老师的心理健康知识讲座使我受益匪浅，她给我们定义了心理健康的标准，提出了大学生面临的成长问题。如何做好自己的人生规划、如何养成良好的学习、生活和理财习惯、如何建立良好的社交、人际关系及大学生常见的心理分析等。让我们感触最深的有三个方面：
第一个方面：要适应社会角色，环境的变化。我们应该要很清晰的认识到自己已是成年人，不再是未成年人。既然如此，就要更多一份主动心，责任心，很多问题及事情都要靠我们自己主动去做，去解决。要能尽快的适应一个新的环境，不要总是怀念过去的时光。每到一个新的环境，习惯就好。就像我们刚来到大学，也应该让自己尽快的适应。否则就会出现许多的心理困扰，从而影响到自己的学习和生活。
第二方面：建立良好的人际关系。虽然有句话叫“靠天靠地不如靠自己”，但很多时候你还是需要别人的帮助。或是你不可能离开一个群体独立存在。所以就需要我们建立好人际关系。比如学会倾听别人或是赞美别人。总之就不要让自己脱离大众。其实，我自认为自己在这方面做得不好。虽然自己也有几个志同道合的好朋友，但人际交往方面很狭窄，不敢主动与别人交流等。现在也要深刻的认识到了这个问题，相信自己以后也会在这方面多加注意。
第三方面：大学生常见的失落、自卑心理。自己觉得自己在这方面表现得很明显。首先，来到这里也不是自己最初的梦想，因为某些原因，只能选择到这里来。看着班上的同学进入了自己心仪的学校，自己不免有些许的失落。再者，来到这里，在学习上遇到了许多困难。生活中同学多才多艺。这更添加了我自卑的感。但现在的我，不再自卑，不再失落。老师的教导、师兄、师姐和同学们的关心让我更加坚定：一切都会好起来的，一切都会过去。
心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。
学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中会遇到许多困难和挫折，所以大学生要取得优秀的学习成绩，掌握更多的科学文化知识，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不可能的。健康的心理，以积极进取、服务于社会的人生观作为自己人格的核心，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来，树立远大理想，“以天下为己任”，从而产生强大的学习内驱力，推动大学生努力完成学业，自觉攀登科学高峰。心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。如果离开良好心理的培养，就培养不出具有先进文化知识的合格大学生。
在心理课讲座上老师提到心理委员必备的条件。如知识条件、技术条件、咨询人员的道德禁忌等，让我们一下子产生了一种强烈的情感，作为心理委员，自己首先不能对那些不法的行为或错误的态度置之不理，如果心理委员都麻木不仁，同学在如何调节自己的心理这方面就又可能陷入盲区。心理委员责任重大，不能掉以轻心。
我不泄露他们的隐私，我会尽最大的努力做到的，我希望我能成为一个称职的有责任心的心理委员。
考前心理讲座心得体会（通用22篇）篇七
近日，学院举办了一场以“考前心理讲座”为主题的活动。在演讲者的细心讲解和悉心指导下，我深深地感受到了自己在考试前需要注意的各个方面。今天，我就来分享一下自己在听完这场讲座后的所思所悟。
第二段：认识考前压力。
在讲座中，演讲者首先强调了考生在考试前会遭遇到的一种普遍心态——考前压力。他们会感到焦虑、紧张、害怕甚至是绝望。而考前心理讲座的目的就是为了帮助那些正承受着考前压力的考生重拾信心、舒缓压力、提高抗压能力。
第三段：消除考前压力的方法。
接下来，演讲者向我们介绍了如何解决考前压力的问题。最重要的是，我们应该在考前好好调整自己的心态。我们可以利用自我暗示法来告诉自己：“我一定行！”其次，合理的规划时间也很重要。我们应该充分规划自己的时间，安排好自己的作息，保证充足的睡眠、饮食和休息。同时，多与朋友聊天、多做运动，不要让考试成为自己的全部。还有，多避免妨碍考试效果的因素，如大声吵闹的环境、缺乏风扇和通风等等。
第四段：学会理解自己。
最后，演讲者告诉我们，认识并理解自己是解决压力问题的最重要的方法。我们应该理清自己的特点、习惯、性格特点，避免任何可能让自己无法集中精力的因素。知道自己所需要的东西，比如一份安静的环境、一个稳定的座位，还有一个能够保持良好状态的安全感等，在考试前认真自我调适，让自己的状态达到最佳。
第五段：总结。
总之，在听完考前心理讲座后，对我来说，挑战和机会并存。面对考试，唯有以积极的心态、适当的计划和对自己的深刻理解，才能克服压力，实现自己的目标。（共计1094字）。
考前心理讲座心得体会（通用22篇）篇八
讲座围绕“保持良好心态，做情绪的.主人”这个主题，讲座开始，李教授与大家互动做了热身活动“爱的鼓励”，活跃了全场的气氛。讲座中，李教授围绕心理健康的内涵、大学生存在的主要心理问题、如何调控情绪等方面，旁征博引，侃侃而谈，用丰富的案例、生动的图文、幽默诙谐的语言阐述了“自己才是情绪的主人”，讲座气氛融洽，取得了良好的效果。
讲座结束后，同学们纷纷提问，李教授耐心回答，，引导同学们运用智慧的力量保持良好心态，做情绪的主人，做一个幸福的人、快乐的人、和谐的人。双方互动良好，同学们积极性很高。
通过听这次讲座我们都从中了解了很多心理方面的知识，知道了如何更好地去调节自己的心态，学会要怎么去做自己情绪的主人。
机等一系列心理问题。在面对这些问题时，我们就必须学会正确的处理。
学会调控情绪很重要，其实情绪如四季般自然地发生，一旦情绪产生波动时，个人会表现愉快、气愤、悲伤、焦虑或失望等各种不怎么做情绪的主人同的内在感受，假如负面情绪常出现而且持续不断，就会对个人产生负面的影响，如影响身心健康、人际关系或日常生活等。
控制情绪的方法有很多，最简单的就是让坏的情绪得以宣泄，比如大喊大叫或者哭出声来；或者是让自己一个人呆一会儿，慢慢平静下来。听一听音乐看看电影也是不错的。还有就是我们应该多交点朋友。
如果有朋友的话，应该多和他们一起玩一下，不管是简单的一起出门逛逛，还是别的，多谈谈心。脾气需要克制，不能想如何就如何。
改变自我情绪，增加自信心的另一种方法就是自己找一句座右铭或对自己说一些自我肯定的话，以激励自我。
朋友的帮助，我们都会走出那段时期的。一定要对自己有信心。
我们要学会用这些方法来帮助自己保持良好心态，控制情绪，做情绪的主人。
考前心理讲座心得体会（通用22篇）篇九
在师大学习教育心理学，收获很多，学习到了许多教育心理学的知识，对自己曾经的教学工作行为进行了一定的反思。通过学习，能使自己在今后的工作中更多的'从心理学的角度去理解学生的行为，用科学的方式引导学生热爱学习，懂得学习，并且能够成为自己的未来的设计师。
在学习中，我发现学习动机理论的应用，对职业中学的学生尤为重要。职业中学的学生大多是学习上的失败者，他们很少有学习的成功，也就没有了学习的动机和热情。运用学习动机理论，适当地采取一些策略，能够更好地让我们的学生关注学习，关注发展，关注自我突破。
通过杨帆老师的讲解和教材的解读，我懂得了要激发学生的学习动机，必须做到以下几点：
1、创设问题情境，激发学生的认知好奇心。
心理学讲座心得体会(2)实际生活情境，还包括模拟交际情景、表演情景、直观教具情景、想象情景等。情境教学不仅是培养学生交际能力的最有效手段，还是集中学生注意力、激发积极参与的好方法。
2、运用强化原理，激发学生学习动机。
a、为学生设立明确、适当的学习目标。
b、正确运用奖励与惩罚。
c、及时反馈学生的学习成果。
3、对学生进行竞争教育，适当开展学习竞争。
a教师要教育学生认识竞争的利弊，教给学生公平竞争的方法或手段，教会学生学会竞争。
b按学生的能力等级进行竞争，让每个学生都有获胜的机会。
c进行多指标竞。
d提倡团体竞争。
e鼓励个人的自我竞争和团体的自我竞争。
懂得这些理论之后，我们就需要把它转化为具体的实施行为，设计不同的主题活动，来激发学生的学习动机。教师只有在不断的学习中，才能获得更多的教学手段和方法，甚至是教育教学的灵感。
考前心理讲座心得体会（通用22篇）篇十
作为初中生即将面临中考的学生，我有幸参加了一次中考前心理讲座。在这次讲座中，我受益匪浅，更加明确了中考前的心理调整的重要性。通过讲座，我学到了如何舒缓压力，保持积极心态，合理安排时间以及建立自信心等等。以下是我对这次讲座的心得体会。
首先，讲座中重点强调了舒缓压力的重要性。面对中考的巨大压力，许多同学们都会感到心思沉重，甚至无法集中注意力。讲座中专家给出了一些建议，如参加一些放松身心的活动，比如运动、听音乐和看书等等。通过这些方式，我们能够缓解自己的紧张情绪，保持良好的精神状态，更好地应对中考压力。
其次，讲座中提到了保持积极心态的重要性。中考是一次考验，无论成绩如何，我们都应该保持积极乐观的心态。讲座中专家给出了一些建议，比如给自己树立正确的目标，相信自己的能力，并相信努力终会得到回报。这些建议帮助我们转变消极思维，培养积极向上的心态，从而更好地面对中考的挑战。
此外，讲座中还提到了合理安排时间的重要性。中考前的时间是宝贵的，我们要学会合理规划自己的学习与休息时间。听了讲座后，我学会了如何建立一个详细的学习计划表，将每天的时间充分利用起来。通过合理安排时间，我能够更加高效地完成任务，节约时间，从而提高学习效率。这对于中考复习起到了非常积极的作用。
最后，讲座中给我留下深刻印象的是建立自信心的重要性。在中考前，很多同学都会感到自己的不足，产生自卑情绪。讲座中专家强调，自信是成功的关键之一。我们要相信自己的潜力，相信努力会有回报。此外，讲座还提到了通过积极心态和锻炼来增强自信心。这些建议激发了我自身的积极性和自信心，让我更加积极面对中考复习。
通过这次中考前心理讲座，我深刻认识到了中考前的心理调整对于中考的影响。舒缓压力、保持积极心态、合理安排时间以及建立自信心都是非常重要的。只有通过积极的心态和良好的心理状态，我们才能更好地面对中考的挑战。我决定将讲座中的建议融入到自己的中考复习中，相信通过自己的努力和调整，我一定能够取得优异的成绩。感谢这次讲座给我带来的启发和信心，我将用积极的心态迎接即将到来的中考。
考前心理讲座心得体会（通用22篇）篇十一
20__年11月12日晚上6：30，作为四川音乐学院心理委员的一员，我听了一场关于心理健康教育的讲座，这个讲座是我学习如何当一个称职的心理委员的第一课。
通过上大学心理健康课程，我了解了许多关于心理方面的问题，也使我更好的认识了自己，懂得了心理健康对一个人成长的重要性，心理健康对一个人的成长是很重要的。然而，不少大学生自己意识不到自己的心理危机或疾病，不会主动向心理咨询中心或是专家寻求解决方法。例如一些大学生经常口口声声说“郁闷”、“空虚”或是“寂寞”、“无奈”等，这就有可能是产生心理问题的初期症状；而失恋、考试不及格、不会做家务、受到同学嘲讽等在平时看来没什么大不了的事情，也可能成为导致他们情绪崩溃的导火索。但这些小问题、细节平时都不为他们所重视，他们意识不到容易引发的危机，也就不会主动寻求帮助，直至最后问题日积月累、一发不可收拾。所以大学生应该更主动一些，关注自己的心理动态，主动向专家说出自己的所想。
我们应该都知道，如今，心理健康这个话题越来越引起大家的重视。身体健康固然很重要，但心理健康也不可缺少。我们要追求的是身心健康，即身体、心理都要健康。心理老师的心理健康知识讲座使我受益匪浅，她给我们定义了心理健康的标准，提出了大学生面临的成长问题。如何做好自己的人生规划、如何养成良好的学习、生活和理财习惯、如何建立良好的社交、人际关系及大学生常见的心理分析等。让我们感触最深的有三个方面：
第一个方面：要适应社会角色，环境的变化。我们应该要很清晰的认识到自己已是成年人，不再是未成年人。既然如此，就要更多一份主动心，责任心，很多问题及事情都要靠我们自己主动去做，去解决。要能尽快的适应一个新的环境，不要总是怀念过去的时光。每到一个新的环境，习惯就好。就像我们刚来到大学，也应该让自己尽快的适应。否则就会出现许多的心理困扰，从而影响到自己的学习和生活。
第二方面：建立良好的人际关系。虽然有句话叫“靠天靠地不如靠自己”，但很多时候你还是需要别人的帮助。或是你不可能离开一个群体独立存在。所以就需要我们建立好人际关系。比如学会倾听别人或是赞美别人。总之就不要让自己脱离大众。其实，我自认为自己在这方面做得不好。虽然自己也有几个志同道合的好朋友，但人际交往方面很狭窄，不敢主动与别人交流等。现在也要深刻的认识到了这个问题，相信自己以后也会在这方面多加注意。
第三方面：大学生常见的失落、自卑心理。自己觉得自己在这方面表现得很明显。首先，来到这里也不是自己最初的梦想，因为某些原因，只能选择到这里来。看着班上的同学进入了自己心仪的学校，自己不免有些许的失落。再者，来到这里，在学习上遇到了许多困难。生活中同学多才多艺。这更添加了我自卑的感。但现在的我，不再自卑，不再失落。老师的教导、师兄、师姐和同学们的关心让我更加坚定：一切都会好起来的，一切都会过去。
心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。
学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中会遇到许多困难和挫折，所以大学生要取得优秀的学习成绩，掌握更多的科学文化知识，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不可能的。健康的心理，以积极进取、服务于社会的人生观作为自己人格的核心，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来，树立远大理想，“以天下为己任”，从而产生强大的学习内驱力，推动大学生努力完成学业，自觉攀登科学高峰。心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。如果离开良好心理的培养，就培养不出具有先进文化知识的合格大学生。
在心理课讲座上老师提到心理委员必备的条件。如知识条件、技术条件、咨询人员的道德禁忌等，让我们一下子产生了一种强烈的情感，作为心理委员，自己首先不能对那些不法的行为或错误的态度置之不理，如果心理委员都麻木不仁，同学在如何调节自己的心理这方面就又可能陷入盲区。心理委员责任重大，不能掉以轻心。
我不泄露他们的隐私，我会尽最大的努力做到的，我希望我能成为一个称职的有责任心的心理委员。
考前心理讲座心得体会（通用22篇）篇十二
学校心理健康教育是面向全体学生实施的，旨在提高其心理健康水平的教育活动。由于影响学生心理发展与心理健康的因素是多种多样的，因此形成、维护和促进学生心理发展和心理健康的途径也应该是多渠道、全方位的。本学期心理健康教育着重从三个方面进行：
1、注重课堂实效，加强全面教育。
课堂是教育的主阵地，由于目前尚未有相应的教材，因此在备课上比起其他学科的老师要多一个环节：收集资料，确立主题。在选材上就要考虑注重实效性，一方面是根据年级特点，另一方面就是根据学生的发展选材。心理健康教育这门学科既没有教材，也不考试，很多学生并不重视，要让本学科对学生有很强的吸引力并在课堂上解决自己的问题，不仅在选材上注重实效性，在教学形式设计方面更需要多样性。为此，通过故事呈现、角色扮演、情景小品、辩论等活动方式进行教学，让学生在活动中体验、感悟、收获。
2、做好宣传工作，增强健康意识。
首先是根据校园心理健康知识宣传栏工作，每个月出一期黑板报，发动所有学生收集材料后报心理老师审核即可设计排版。
其次，根据学生的年龄特点,经常选读一些和心理健康有关的小故事 ,内容的选择更贴近学生的实际，在趣味性中蕴含丰富的哲理。
3、加强个别辅导，做好咨询工作。
本学期只要有学生有什么心理发方面的问题,我都会积极主动的和他们进行交流,并一一作好记录，认真分析、及时跟踪，积极反馈，通过平等的交流，帮助学生尽快获得自助。
心理健康教育这门学科的特点决定了教师的工作性质要比其他学科的老师更为复杂、琐碎，仅仅靠上课和咨询是不够的，还需要多渠道、多方位进行。为了多方位了解学生心理动态，本学期设计了班级心理晴雨表，主要包括两个方面：本周班级最突出的问题，最需要老师给予关注的同学及其表现，我根据晴雨表上所反映的情况进行了解、核实，对需要交流的一些问题及时将相关信息反馈到家长，对突出的现象和个别学生进行相应的关护。这样一方面能弥补家长没有观察到的一些现象，另一方面可以对班级学生的心理动态进行跟踪了解。
心理健康教育是一项系统工程，除在学校内部全面渗透、多渠道推进外，还需要建立学校、家庭、社会三位一体的心理教育网络，全方位、立体式地实施学生的心理健康教育工作。心理健康教育是一项意义深远的工作，开展心理健康教育工作需要有探索的勇气，但更需要有行动的决心，在行动中不断创新、改善。对于我校心理健康教育工作的思路、途径、内容与模式，我们还将进一步摸索和研究，我们希望得到专家的帮助和指导，以便更加科学、有效地搞好这项工作，进一步培养学生良好的心理品质，促进学生个性社会化的实现，为全面推进素质教育作出新的贡献。
考前心理讲座心得体会（通用22篇）篇十三
作为一名学生，考试时常常会面临着紧张、焦虑等情感，因此在考前保持好的心态十分重要。通过我的多年的考试经验，我深刻认识到考前心理的重要性。在此分享一些我在考前心理方面的心得体会。
第一段：心态决定成败。
人的精神状态是直接影响大脑的，对于学习，特别是考试，心态的好坏直接影响到考试成绩。考前，有些同学常因对考试的恐惧而陷入过度紧张的状态，这会导致思维能力减弱、注意力下降、记忆力衰退等，影响精力的集中和思维的敏捷。
第二段：积极应对考试。
正确、积极的应对策略是帮助自己保持良好心态的关键。例如，在复习的过程中，依据不同的情况及时调整自己的计划，不要一味追求速度的快，而是要在适当的时间和力度内持之以恒。此外，可以通过找到自己的学习方法、建立学习目标、增强自信心等方法来积极面对考试。
第三段：正确认识考试。
考试是人生的一种重要经历，没有必要对考试过度紧张、过度期待，而应当正确看待考试，把考试看做一种检验自己所学的机会，重要的是我们需要了解，考试主要考察的是学生对所学专业的掌握程度，而不是你个人的能力水平。有了这个正确的认识，我们不会过分自责或自大，能够在考试中保持冷静，遵从自己的知识和技巧。
第四段：保持好的习惯。
保持好的生活习惯和饮食习惯，也是重要的一步。睡眠是帮助身体恢复和保持精神状态的一个关键因素，保证充足的睡眠有助于保持学习和思考的清晰度。同时，合理的饮食和适当的运动也会有助于加强身体的免疫力和体能，从而影响到考试的成果。
第五段：积极的心态。
保持积极的心态，保持自信心，提醒自己要放松，自己愉悦的面对考试，不要轻易地放弃。每个人都是有能力的，只要你在考试中保持信心，过度紧张和担忧都会慢慢离你而去。如果不幸落后，也不过眼下，不要轻言放弃，度过这段时间之后，便可重整旗鼓。要明白，这个世界上，硬着头皮去克服难关的人往往都会拥有最后的胜利。
考前心理讲座心得体会（通用22篇）篇十四
随着社会的不断发展和人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注心理健康问题。为了帮助大家更好地了解和应对心理问题，我有幸参加了一场精彩的心理讲座。在讲座中，我深入了解了心理学的基本概念和方法，并感受到了心理健康对我们生活的重要影响。通过这次讲座，我不仅学到了很多有关心理学的知识，还领悟到了一些重要的心得体会。下面我将结合自己的参与经历，具体谈谈我的感受。
首先，这场心理讲座给予了我对心理健康的全新认识。在讲座中，讲师详细讲解了心理健康的概念和重要性。我们常常在生活中遇到一些挫折和困难，这些负面情绪如果得不到合理的处理，就会对我们的心理健康产生消极影响。只有通过学习和应用心理学的相关知识，我们才能更好地管理自己的情绪和认知，提高心理抵抗力。同时，我还了解到心理健康不仅关乎个体，也关系到整个社会的平稳发展。只有人人心理健康，才能构建和谐稳定的社会环境。
其次，在讲座中我学到了很多实用的心理调适技巧。讲师通过丰富的案例分析和互动活动，生动地向我们传授了许多应对焦虑、压力、抑郁等负面情绪的方法。比如，他介绍了情绪调整技巧中的“自我观察”方法，即通过观察自己的身体反应和情绪变化来了解自己的内心感受，进而有针对性地进行调整。还有“积极心理暗示”方法，通过向自己积极正面地暗示，激发内心的积极力量。这些技巧看似简单，但在实际应用中却能起到事半功倍的效果。通过这些方法，我相信在今后的生活中，我能更好地应对各种挑战和困难。
此外，这次心理讲座还让我认识到了自己的一些心理问题。在参与互动环节时，我发现自己在面对一些不熟悉的陌生人时会感到紧张和不安。这种害羞的心理状态严重制约了我在社交场合的表现和沟通能力。通过讲座，我了解到这是一种社交焦虑症的表现，可以通过逐渐暴露和习惯的方式来逐渐克服。讲师还给了我一些实用的建议，比如主动参加社交活动、多与陌生人交流等，这些方法如果能坚持去做，我相信我能够逐渐克服这个问题，提升自信心和社交能力。
最后，这次心理讲座给我留下了深刻的印象，也激发了我对心理学的进一步兴趣。通过参与讲座，我感受到了心理学的魅力与深度。心理学是一门关于人的内心世界和行为的科学，它帮助我们了解自己和他人，提高生活质量，发展个人潜力。我对心理学的兴趣进一步增强，我希望以后能够深入学习心理学的理论和方法，将其运用到实际生活中，为更多人提供心理健康咨询和帮助。
综上所述，这次心理讲座不仅让我深入了解了心理学的基本概念和方法，还使我受益匪浅。通过学习心理健康的重要性，了解实用的心理调适技巧，认识自己的心理问题和激发对心理学的进一步兴趣，我相信我能够在今后的生活中更好地应对挑战、充实自己，达到心理健康和幸福的目标。
考前心理讲座心得体会（通用22篇）篇十五
12月30日下午学校帮我们安排了一次心理健康讲座。是关于情绪方面，听了黄志法心理咨询师的《情绪管理与健康》的讲座，感受到人的情绪与现在人的健康有着非常紧密的联系。黄老师讲课非常生动，也举了很多真实的案例和互动的小环节，在欢快的氛围中，我了解到，作为老师的我们同样也是这种心理疾病的发生者。而面对这些大大小小的问题，我们应当如何应付成了关键的问题。
教师是人类的灵魂工程师，所以要求教师学高身正；社会对老师角色的美善化，对教师赋予了过高的期望值，使得身处教育教学第一线的教师不但长期超负荷地工作，而且承受着来自社会、学校、家长、学生和家庭多方面的压力，经常处于心理应激之中，必然导致各种心理问题，影响教师的心理健康。
小学教师的心理问题不仅影响他们的工作和生活，也一定会影响学生的心理健康状态和生命质量。而情绪是一个非常重要的因素。情绪使得疾病增加，如心血管疾病，高血压，肠胃疾病，癌症等。所以在生活当中，我们需要努力改变这些。总是保持健康的心态。首先要做到心理平衡做到知足常乐，助人为乐，自得其乐，苦中作乐。其次是合理的膳食，再是适当的运动。还需要戒烟限酒。
在工作中，有些人有典型的“癌症性格”，我也自问，我有没有这种性格“看什么都不顺眼，有人时和人过不去，没人时和自己过不去。”
人的健康50%取决于情绪20%取决于睡眠20%取决于运动10%取决于饮食。我想，做到这些我们的健康才不受影响。所以好情绪的培养真的是非常重要的事。所以要放下心中的包袱，笑对压力，放飞心情。
听了这次讲座，真的觉得，生命是可贵的，但是也相当的脆弱，珍爱自己的生命，凡事都不要太计较，心胸要宽广，对待一些事情需要冷静。就象黄老师讲的那个关于风筝的故事，遇事应当完全了解事实后再作定论，而不是冲动的做出结论。在工作中，遇到不如意的事，多述说，这样就不至于得心理疾病。不希望自己早上起来不想上班，而上班的不想回家，成为那种不幸福的人。
总得来说，好情绪创造好未来，让自己不生命，健康的成为一个幸福的人是我们每个人都应该学着去做到的。在今后的工作中，生活中，每个人都应该学会宽容，而不要做一些伤害他人的事情，更加爱护我们的学生，关心自己也关心他人。幸福相信就在我们身边。
7月16日至7月18日，我有幸聆听了张正中、丁光木、曹伟勇教授讲的关于中小学生的心理问题及纠正对策的讲座。张、丁、曹教授结合自己多年的教学经验和研究成果就中小学生常见的心理问题进行了深入浅出的讲解，为在场的教师送上了一道丰盛的精神大餐，也令我耳目一新，受益匪浅。教育部在9年8月13日颁布的《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》中明确指出：良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，是未来人才素质中的一项十分重要的内容。培养学生良好的心理素质，是素质教育的.重要组成部分，是实施《面向21世纪教育振兴行动计划》，落实跨世纪素质教育工程，培养跨世纪人才的重要环节。因此，对中小学生及时有效的进行心理健康教育是实现现代化教育的必然要求，也是广大教育工作者新面临的一项紧迫任务。学生心理问题形成于家庭，表现在学校。在青少年成长的过程中他们的心理问题表现的较为突出的是以下三个方面：
（一）厌学小学生厌学的成因很复杂，后果也是可怕的。
它是家庭、社会、学校，还有孩子自身的认知条件下综合作用的产物。教师与家长要密切配合，认真分析，找出原因，对症小学生厌学的成因很复杂，后果也是可怕的。它是家庭、社会、学校，还有孩子自身的认知条件下综合作用的产物。教师与家长要密切配合，认真分析，找出原因，对症下药，才能有效的解决问题。要把尊重与爱撒给每一个学生，从他们的心理需要出发进行教育和帮助，切实解决他们学习的心理问题，才能让每一个学生更好地适应新时代教育的要求，从而顺利走完健康成长的历程。
（二）说谎。
孩子说谎是由于社会风气、家庭压力、虚荣心、心理因素、社会发展带来的种种因素造成的。他们认知能力的发展未臻成熟，说谎不但会严重影响青少年自身的健康发展，而且也给正常的教育带来巨大的困扰，直接影响学生教育任务的完成与教育目标的的实现。因此，在小学阶段的学生需要正确的引导，教师要给孩子以心灵的安慰，给孩子提供改错的机会，给孩子自我反思的空间，让孩子能够真诚地面对生活，面对他熟悉的每一个人。这样每个孩子才能诚实、自信、健康，茁壮的成长。
（三）早恋。
小学生难以解决的心理问题除了上述两个问题之外，就是与异性的交往。随着青少年的发育提前以及整个社会大环境的影响，早恋现象已经在小学的高年级出现萌芽。13、14岁的青少年正值情窦初开的时期，他们对异性充满着好奇、爱慕，又有着虚荣的心理在作祟，所以不可避免的会出现这种令人担忧的现象。作为教师要细心观察，实施温情教育。在班级开展一些有意义的班队会活动，对友谊进行正确的引导。家长要给予积极的配合，未雨绸缪。早恋既是一个教育问题，又是一个社会问题，要让所有的孩子都有一个充满阳光的童年，不要让早恋的小雨洒到他们的青春花园。
教育家夸美纽斯说：教师的职业是太阳底下最光辉的职业。教师的工作是一种艰巨、复杂的培养新人和创造精神财富的脑力劳动。作为教育战线的一员，我会不断地寻求现代教育的新路，切实以新理论、新方法、新理想来做好学校的德育工作，提高学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。
考前心理讲座心得体会（通用22篇）篇十六
通过对生活深入思考“希望得到什么成就、做好哪些准备、如何循序渐进的行动”，我应该对自己有个的规划了，让没有梦想的日子远离！时代的发展，对人的素质提出了更高的要求，因此拥有健康的心理是现代人必须具备的条件和基础。从素质教育的着眼点来看，健康的心理是孕育良好素质的保障。然而，在我们实施素质教育的过程中，由于社会、学校、家庭多方因素，导致部分老师，部分学生厌学等不健康心理，严重影响了教与学的工作。故而，我一直对心理健康的问题非常感兴趣。现对这次心理健康学习谈一点自己肤浅的体会。
一、通过学习，我认识到了教师心理健康的重要性。
我认为，教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。教师的言行对学生有很大影响，特别是对低年级学生更是如此，在他们的心目中，教师是智者——什么都懂；是能者——什么都会；是圣者——不会犯错；是权威者——具有比父母还高的权威力量。教师的衣着举止，言谈风度，以及待人接物等，都会使学生受到深刻的影响。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，而人格不健全的教师，只能在课堂上造成一种紧张或恐怖的气氛，使学生如坐针毡，惶惑不安。所以，教师完善的心理素质和人格，是构成良好师生关系的基础，是实施心理健康教育、情感教育的出发点和首要原则，新的教育实践要求每一位教师都应该从自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。通过学习，我也知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点；学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受能力；调整情绪，保持心理的平衡；善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系；乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度；培养多种兴趣与爱好，陶冶情操，只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。
二、通过教师的心理健康的学习，我也知道了学生心理健康的重要性。
古老文化的中国有这样一句格言3岁看小，7岁看老。这充分说明了小学阶段学生的心理健康对其一生有何其重要的影响。结合我的实践经历和周边情况，我对学生心理健康问题做了认真地分析。我认为，我们目前正处于一个社会的转变期，纷纭复杂的社会现象，多元化的价值观，来自升学、就业、竞争等方面的压力，各种不可测的变数，引发了学生心理疾患的上升，也对学校的心理健康教育提出了严峻的挑战。过去与现在虽然做了不少探索性工作，但审视我们目前学校的学生心理健康教育，在层出不穷的新现象、新问题面前，存在种种不足也是明显的。为何不足？很有必要追根溯源，以利对症“下药”。
总之，教学的目的就是教书育人。为了让学生形成健康的心理，教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质将对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。只有形成学校、家庭、社会的心理健康教育网络，齐抓共管，学生的心理素质和心理水平一定能朝着健康的方向发展。
党的历史是全党的宝贵精神财富，是中华民族历史文化的重要组成部分。在广大共产党员中持之以恒的开展党史教育意义重大，学好党史是中国共产党党员必修的第一课。
列宁说过：“忘记历史就等于背叛”。中国共产党从无到有，从小到大，用自己的信念和智慧谱写了历史长河中的壮丽篇章。走过的路，经过的事，有成功有喜悦，有挫折有教训。作为马克思主义的忠实信仰者，中国共产党的每一名党员都要把学习党史作为最基本的党性要求，作为毕生的修身之道。回顾党的历史，不仅是为了缅怀历史，更是为了牢记使命，力争上游，再创辉煌。
中国共产党成立95年来，历经磨难而不衰，千锤百炼更坚强。期间，经历了挫折，也收获了辉煌。可以说，中国共产党的历史就是一部近代中国的革命史、发展史、建设史。改革开放三十多年来，我国总体上处于和平发展时期，经济社会全面快速发展，取得了举世瞩目的成就。但也应当看到，长期的和平发展，使少数党员领导干部忽视对党性修养的锻炼，宗旨意识、危机意识丧失，主要表现是：在党员、干部中，有的理想信念不坚定，对中国特色社会主义缺乏信心，在大是大非问题上认识模糊、态度摇摆;有的作风不正，宗旨意识淡薄，事业心和责任感不强，贪图安逸、奢侈浪费，庸懒散现象突出，对群众利益漠不关心，对群众疾苦麻木不仁，不敢碰矛盾、不去着力解决问题，形式主义、官僚主义严重;有的原则性不强，奉行自由主义、好人主义，热衷于搞“小圈子”;有的为政不廉，无视廉洁自律要求，少数干部利用职权谋取非法利益，违纪违法问题仍然比较严重;有的党组织对党员、干部教育、管理、监督不够，发展党员、选拔任用干部把关不严。这些问题严重损害党同人民群众的血肉联系，严重影响党的执政地位巩固和执政使命实现。加强党史学习，可以使我们不断加强党性修养，从而更加坚定理想信念，牢固树立宗旨意识。加强党史学习，可以使我们树立马克思主义的历史观和方法论，自觉地认识历史、继承历史，善于从以往的历史中汲取经验和智慧，用历史发展的眼光，想问题、作决策能够按照历史规律和历史发展的辩证法办事，从历史发展进程中获得继往开来的强大动力。
加强党员干部对党史的学习，是新时期党的建设的需要。在新的形势下，加强党的思想建设、组织建设、作风建设、制度建设、领导班子和干部队伍建设，全面提高党的战斗力，是党的建设新的伟大工程。党的xx大报告指出：“新形势下，党面临的执政考验、改革开放考验、市场经济考验、外部环境考验是长期的、复杂的、严峻的。精神懈怠危险、能力不足危险、脱离群众危险、消极腐败危险更加尖锐地摆在全党面前。不断提高党的领导水平和执政水平、提高拒腐防变和抵御风险能力，是党巩固执政地位、实现执政使命必须解决好的重大课题”。当前，我们党的队伍总体上是纯洁、团结、有战斗力的。同时，也必须看到，随着改革开放和社会主义市场经济深入发展，随着党的队伍越来越壮大，管党治党任务越来越艰巨，保持队伍纯洁性的问题更加突出地摆在我们面前。在保持党的纯洁性方面，也面临着严峻挑战。全党都要从党和人民事业发展的高度，从应对新形势下党面临的风险和挑战出发，充分认识保持党的纯洁性的极端重要性和紧迫性，不断增强党的意识、政治意识、危机意识、责任意识，切实做好保持党的纯洁性各项工作。当前，全党正在大力开展党的群众路线教育实践活动，要从思想上、政治上、组织上、作风上保持党的纯洁性，反对“四风”。一方面，党员干部认真学习党的历史，有利于保持艰苦奋斗的优良作风，消除党内存在的消极腐败现象，纯洁党的组织;有利于坚持党要管党和从严治党的方针，实现党的建设伟大目标。近年来，形式主义、官僚主义、享乐主义和奢靡之风在领导干部队伍中有滋长蔓延之势，艰苦奋斗、为民务实清廉的优良传统在一部分领导干部那里被淡忘。党员干部们只有认真学习党的历史，不断地从党的奋斗历史中吸收养分，不断加强自我修养，才能经得起权力、金钱、美色的考验，才能提高拒腐防变和抵御风险的能力。另一方面，在新的历史条件下，党员职业构成、学历层次、年龄结构、组织分布以及干部队伍状况等发生了巨大变化，加强党史学习，是提高党员自身素质的有效途径。中共中央组织部发布的党内统计数据显示，截至2019年底，中国共产党党员总数达8512.7万名，从党员队伍结构看，全国有女党员2026.9万名，占党员总数的23.8%;少数民族党员580.2万名，占党员总数的6.8%;具有大专及以上学历的党员3408.1万名，占党员总数的40%;35岁及以下的党员2180.1万名，占党员总数的25.6%。从党员职业看，工人725万名，农牧渔民2534.8万名，党政机关工作人员715.7万名，企事业单位(含民办非企业单位)管理人员、专业技术人员2019.6万名，学生290.5万名，离退休人员1553.8万名，其他职业人员673.3万名。从基层党组织分布看，全国7245个城市街道、3.3万个乡镇、8.7万个社区(居委会)、58.8万个建制村建立了党组织。机关、事业单位党组织覆盖面分别达到99.97%、99.4%。公有制企业党组织覆盖面达到99.98%。147.5万个非公有制企业建立党组织，占具备建立党组织条件的非公有制企业数的99.95%。4.03万个社会团体建立党组织，占具备建立党组织条件的社会团体数的99.21%。3.95万个民办非企业单位建立党组织，占具备建立党组织条件的民办非企业单位数的99.61%。新党员已是“80后”成为主流，成千上万青年党员走上各级领导岗位，其中，走上省部级岗位不乏被称为“70后”的党员。青年干部虽然思想敏锐，视野开阔，勇于开拓进取，具有较丰富的专业基础知识，但对于党的历史知之不多，有的还没有认识到学习党的历史经验的重要性。因此，面对众多的青年党员干部和各种职业成分的党员干部，最重要的是加强党史学习和理想信念教育。通过学习党史，有利于增强党的凝聚力、吸引力和向心力，增强实践“三个代表”的自觉性，增强全面建设小康社会的信念;有利于传承党的精神遗产，从中借鉴、吸收党的领导和建设的宝贵历史经验。通过学习党史上的先进典型，可激发党员干部保持和发扬战争年代的革命精神、建设时期的奋斗精神、改革时期的创新精神;从而增强党员干部继承和发扬党的优良传统和优良作风的自觉性，牢固树立艰苦奋斗的思想，磨练艰苦奋斗的意志，增强党性修养、党员意识和党性观念，永葆蓬勃朝气、昂扬锐气、浩然正气。
认真学习党史，是适应时代发展的现实需要，是建设中国特色的社会主义现代化建设事业的需要。世界在变化，形势在发展。当前，西方发达国家深陷债务危机，全球的经济形势异常复杂。北非、中东、东欧动荡不安，中国的能源安全受到严重影响。加上周边的领土纠纷日益复杂化，置身国际国内形势深刻变化的今天，稳步推进中国特色社会主义事业，党的自身建设任务比过去任何时候都更为繁重。面对新形势新任务，党中央提出了建设学习型、服务型、创新型的马克思主义执政党，确保党始终成为中国特色社会主义事业的坚强领导核心。加强学习党的历史就是实现建设学习型政党的重要途径。一个重视学习的政党，是充满希望、富有活力的政党;一个善于学习的政党，是能够与时俱进、开拓创新的政党。事实证明，通过学习努力掌握和运用一切科学的新思想、新知识、新经验，是我们党始终走在时代前列引领中国发展进步的决定性因素。只有了解昨天，才能了解今天;只有了解昨天和今天，才能对明天做出科学地预见，也才能制定并坚持正确的路线、方针和政策。我们党的历史，不仅是党组织自身的发展史，也是一部为国家独立、民族解放、人民富裕的奋斗史，更是一部探索适合中国国情的政治经济建设道路的历史。我们党从领导根据地内的政治经济建设到解放后领导大规模的社会主义改造和建设，积累了非常丰富的经验，特别是改革开放以来的经验教训，这些经验教训对于我们做好当前的各项工作，有着十分重要的借鉴和指导作用。
中国共产党在95年艰辛的奋斗历史中，积累了党在不同历史条件下完成伟大艰巨任务的宝贵经验，这些宝贵的历史经验是几代中国共产党人的智慧结晶，是我们治党、治国、治军、理政的宝贵精神财富。我们在建设学习型、服务型、创新型的马克思主义执政党过程中，只要认真地学习、吸取和借鉴党史的智慧，扬长避短，勇于创新，我们就能够提高党员干部的素质，提高我们的领导水平和执政能力，巩固党的执政地位，真正肩负起实现中华民族伟大复兴的光荣使命。
考前心理讲座心得体会（通用22篇）篇十七
荆楚理工全日制自考本科助学班xx级全体学生，很荣幸的聆听了钟老师的心理健康讲座，这让我们深刻认识到了心理健康的重要性。
健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础，优良的心理素质在大学全面素质的提升中起着举足轻重的作用，它必将对21世纪人才的质量产生积极而深远的影响，作为大学生，首先应该具备这种优良健康的心理素质。
心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。心理健康是大学生成才的基础，心理健康可以推动大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。
我们初来到荆楚理工时，相信每个人的内心都是彷徨，迷茫的。当然更多的还是开心，愉悦。当在你接触了各种各样的同学时，你可能会自卑，还会有更多的负面情绪。不！这些我们都不需要。我们当代大学生更应保持积极乐观的'情绪、愉快开朗的心境，更要对未来充满信心和希望。更要积极加入学生会、分团委等，这样既丰富了大学生活又锻炼了自身能力。每个人都渴望得到一个自我展示的平台，让自身成为一个闪光点。
作为21世纪的大学生，我们应该不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的训练，提升自身各方面的的能力。使自身真正懂得：要想占有未来，不但要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而使我们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟！
考前心理讲座心得体会（通用22篇）篇十八
近日，我参加了一次由学校举办的四级考前讲座，给了我很多启发和帮助。在这次讲座中，我对英语四级考试有了更深刻的理解，也学到了一些备考技巧。下面我将从四个方面来谈谈我对这次讲座的体会和收获。
首先，讲座中传授的备考秘诀给我留下了深刻的印象。在讲座中，老师强调了“四步法”备考法，即：分析题目，寻找关键词，查找相关信息，理清思路。这个方法简单明了，让我对备考有了更系统的思路。在过去的备考过程中，我总是接触到大量的信息而不知如何整理，现在我理解了每一道题目背后都有一定的信息和线索，只有找到这些线索并有效组织起来，才能更好地回答问题。
其次，讲座中的模拟演练让我受益匪浅。在讲座的最后，老师给我们分发了一套模拟试卷，并安排了一段时间给我们自行完成。这个环节让我深刻地感受到了考试的紧张和压力。在短暂的时间内，我尽力回答了试卷上的各类问题。虽然结果并不理想，但是我意识到自己的不足之处，尤其是在时间管理和答题技巧上。这次模拟演练让我认识到自己和真实考试的差距，为接下来的复习和备考提供了有力的动力。
第三，讲座中老师分享的学习经验激励了我对英语学习的信心。老师在讲座中分享了自己的英语学习经历和备考心得。他坦言在学生时代自己英语成绩并不出色，但通过不断的努力和坚持，最终取得了优异的成绩。他的故事告诉我，只要付出努力，坚持不懈，即使起点不高，也会在英语学习的道路上取得更好的成绩。这给了我很大的信心和动力，让我深刻意识到只要我用心学习，就一定能够通过四级考试。
最后，讲座中强调的健康心态让我有了更全面的备考认识。在讲座中，老师提醒我们不要过分焦虑和紧张，要保持积极的心态。他指出，良好的心态对于备考同样重要，甚至比记忆和技巧更加关键。我深受触动，意识到要走向成功，除了努力和技巧，还需要掌握正确的心态。只有保持积极乐观的心态，才能更好地应对考试中的各种压力和挑战。
总之，这次四级考前讲座给了我很多有益的启示和指导。学习备考的方法和技巧，通过模拟演练增加了自信，听取老师的学习经验激励了我对英语学习的信心，了解到健康心态对备考的重要性。这次讲座不仅仅是对四级考试的一次预习，更是一次关于学习态度和备考心得的思考。我相信，只要我将这些经验和方法运用到实际备考中，一定能取得较好的成绩。现在，我正积极备考中，坚信举步终至于巅峰！
考前心理讲座心得体会（通用22篇）篇十九
好奇心是人类进步的动力之一，而对心理学的好奇往往也是许多人踏入心理讲座的原因之一。最近，我有幸参加了一场心理讲座，并在其中汲取了丰富的知识，获得了宝贵的心得体会。在讲座中，我学到了心理学的重要概念和应用技巧，让我深深意识到人类的思维和行为往往是受到内部和外部因素的影响。通过这次讲座，我不仅开阔了眼界，而且更加了解了自己和身边的人，该如何更好地与他们沟通和互动。
第二段：理解自己的情绪和行为。
首先，这次讲座教会了我如何理解自己的情绪和行为。在过去，当我遇到困扰和挫折时，常常陷入焦虑和沮丧之中，无法找到有效的应对方式。然而，通过心理学的讲解，我意识到每个人都有情绪和行为的触发点，而了解并控制这些触发点是解决问题的关键。例如，我从讲座中学到了情绪管理的技巧，如深呼吸和积极自我对话，这些方法帮助我更好地应对压力和困难，并恢复内心的平静。此外，我还学到了情绪转移的概念，意识到将负面情绪转化为积极能量是我改善心态和行为的一种方式。
第三段：提升人际关系。
其次，这次心理讲座让我明白了如何提升人际关系。人际关系是社交生活中非常重要的一部分，而人们的情绪和行为往往会对其产生巨大影响。通过讲座的学习，我了解到沟通的艺术是建立良好人际关系的关键。例如，主讲老师教授了非暴力沟通的原则，如倾听和表达感受，这些技巧能够有效地减少冲突和误解，增进彼此之间的理解和信任。从此以后，我开始更注重倾听他人的需求和情感，并且更愿意分享自己的想法和感受，这样不仅可以加强与他人的联系，还能够建立更加真诚的友谊。
第四段：了解他人的观点和行为。
此外，这次讲座还让我更加了解他人的观点和行为。在日常生活中，我们常常对他人的行为感到困惑和无法理解。然而，通过心理学的学习，我明白了人的行为往往受到内部和外部的因素的共同影响。比如，主讲老师介绍了个体差异和社会文化因素对个人行为的影响，这些因素让我更加能够站在他人的角度去思考他们的行为，并更加具备包容和理解他人的能力。同时，我也学习到了如何通过非语言行为来观察他人的情绪和意图，从而更好地与他人互动和交流。
第五段：心理学的应用价值。
最后，这次讲座还引发了我对心理学应用的思考。心理学作为一门学科，不仅仅是局限于理论的研究，更是应用到生活和工作中的实践之中。通过实例和案例的分享，我了解到心理学在教育、职场和家庭中的应用价值。例如，教育工作者可以通过了解学生的心理需求，采用针对性的教育方法，提高学生学习的效果。同样，企业可以利用心理学的知识，提高员工的团队意识和合作能力，从而增强整个组织的凝聚力。在家庭中，父母可以通过了解孩子的心理特点，创设有利于孩子成长的环境。
总结：通过这次心理讲座的学习，我对心理学有了更深入的了解，并且从中获得了实际操作的技巧和方法。理解自己的情绪和行为、提升人际关系、了解他人的观点和行为以及心理学的应用价值，这些都是我从讲座中获得的宝贵的心得体会。我相信，将这些知识运用到实际生活中，会让我更快乐、更成功，也能更好地与他人相处。
考前心理讲座心得体会（通用22篇）篇二十
考试是每个人都必须经历的一道难关，考前心理对于考试的成功与否有至关重要的影响。在我多次参加考试的过程中，我积累了一些考前心理方面的体会与心得，本文将分享给大家。
第二段：头脑冷静方能稳妥。
考前心态首先要保持冷静，不要因为其他事情的干扰而激动或紧张。只有头脑冷静时，我们才能做出更为可靠的决策，排除某些不必要的影响。所以，当我们要开始考试时，一定要冷静下来，用积极的心态对待考试，从而更好地掌控自己的心态。
第三段：充足的准备使你信心倍增。
另一方面，考试前的充足准备同样能增强考生的信心。除了平时的学习，考生还要特别留意考试范围和各类考试细节。对于要进行的考试，熟悉考试的结构、格式、时间限制、注意事项和重点内容是必须的。如果考生在考前能够充分备考，就能提高自己的信心水平，考前心态也会更加平稳、自信和轻松。
第四段：积极应对考试心理压力,有效缓解压力。
考前的压力是考生难以避免的，压力往往是传染性的，如果强烈的情绪压力攫住了我们，我们很容易被击败。但是，考生应该学会如何应对考试压力，有效缓解压力。多做一些放松的活动，可以缓解紧张感，如听音乐、慢跑、看电影、游泳等。同时，考生还应该保持积极的心态，并给自己充分的支持和鼓励。
第五段：总结。
总之，考试前的一切都与心态有关。为了摆脱紧张和焦虑，考生需要确保自己体贴入微地准备和计划考试。而要确保这些动作产生效果，考生必须始终保持认真、严谨和自信的心态，并掌握应对考试压力的有效方法。应对考试时，我们必须保持冷静，充分信任自己的能力，保持积极的心态，发挥最佳水平，创造所需的成功。
考前心理讲座心得体会（通用22篇）篇二十一
长久以来，我都凭着自己的一点点积累和常识在工作。特别是学生思想工作方面，苦口婆心的劝诫之后无效，我会蔑视的说'朽木不可雕矣“。曾经引以为傲的温和的脾气，以及像唐僧一样苦口婆心的劝诫，在听了两次心理学讲座之后，才发觉那只是我的自我感觉好而已，因为不懂心理科学，做的好多都是无用功。
每个月在光华学校举办的心理学讲座是香港苗圃集团资助由上海社科院教授来授课的。能在广汉的家门口听到这么高水平的讲座是非常难得的。很可惜的是第一次有应力老师和李维老师将的课我只听到最后一点点，感受不深。当时之所以去听，是由两位我的爱读书的好朋友强烈推荐。虽然只听了讲座的最后一点点，她还是深深地吸引了我。于是激动地写了申请表加入，又自发到当当网买了讲座上推荐的《高明的心理助人者》和《罗杰斯心理治疗》。
9月17日和18日的讲座是由张静涟教授主讲的《心理咨询的面谈技术》。（给我们讲完，她马上就坐飞机走了，因为要去参加加拿大的一个项目）您能想象两天的讲座时间安排得满满的，累却又心甘情愿的感觉吗？您能想象一个亲切的老婆婆在台上循循善诱、手把手的教你一些对任何人都有用的面谈技术，台下时时爆发出热烈掌声的场景吗？请放心，这绝不是传销式受蛊惑的掌声，而是由于思维的惊喜才爆发出来的由衷的赞叹。在讲座中，我记录了25页笔记。可在我9月24日的日志中我是这样写的：我很后悔，才不到一个星期，整理笔记的感觉就没有刚刚听完讲座时的.感觉好了！也许是上班加上自己读书用脑过度，在整理张老师举的一个关于'理解“的经典例子时怎么都回想不起来。这个例子的牛脾气真大，怎么都不肯回到我脑子里。看来下次，不能再等了，熬夜都要先把讲座的精华以及自己的感受整理出来。
'跨越自我障碍“；'发挥潜能，实现自我“。这使我想起初中时摘抄的一句曾打动过我的一句话'除了你自己，没有人能哄骗你离开最后的成功！“当时我是用这句话来勉励自己要......家长听。
考前心理讲座心得体会（通用22篇）篇二十二
考前心理很关键，因为考试前的心态直接影响着我们的发挥和成绩，甚至会决定我们是否能够达成考试目标。在经历了多年的考试之后，我积累了一些考前心理方面的经验，着重强调了几点你需要关注的问题，来帮助你在考试前掌握好自己的情绪。
第二段：了解自己的心理状态。
在考试前，了解自己的心理状态是非常重要的。你需要集中注意力关注自己的感受和身体反应，如心跳快、口干舌燥、出汗等。一旦你意识到了自己心理状态的变化，你便可以开始多关注起来。通过放松、深呼吸和休息让自己的心情得到平静，你会更加有信心应对考试的挑战。
第三段：积极的心态对考试至关重要。
一定要保持积极的心态，不要让负面情绪占据主导地位。如果你感觉到自己紧张或者疑虑，你可以尝试一些技巧来缓解这种状态。比如说，通过审问自己是否会失败或者变得惊慌失措，从而使自己感到更加深信自己可以应对考试。在考试前要好好地休息、做好充分准备，让自己有信心地面对挑战，更加容易发挥出自己的实力。
第四段：保持身体健康。
你的身体健康状态也会影响到你的考试表现。你需要的是平衡的生活方式，在考试前，不能过度紧张或者过度放松，多运动会增加一些好的敏捷度。你应该注意饮食，充分滋养你的身体，避免过多的空腹或者过多的饮食影响身体健康。获取好的睡眠质量也很重要，保证睡眠充足，这可以让你保持精力和注意力。
第五段：结论。
在考前心理方面，认清自己的心理状态，积极的心态、身体健康以及保持充足的睡眠，这几点是非常关键的因素。这些因素都可以帮助你在考试之前，保持镇定自信，充满动力，最大程度发挥出自己的能力。通过好的准备和心理状态的掌控，你可以表现出最佳的状态来迎接考试，从这个角度来看，考试是一个需要我们全面发挥实力的机会，同时也是锻炼自己心理素质的机会。