运动会是以体育为主题的盛大节日，融汇了各种运动项目的激烈竞技和参与者的热血情怀。运动会宣传语可以运用幽默和俏皮的语言风格，增加吸引力。运动会宣传语范文如下，可以根据具体情况进行参考和修改。
实用如何才能约束自己（汇总12篇）篇一
1.经常用悦耳、快乐的声音唱歌给胎儿听。
2.多播放旋律优美、节奏明快的音乐或歌曲，将幸福与爱的感觉传递给胎儿。
3.随时与胎儿交谈，从早上到晚上就寝的一切事情，一天里在做着什么，想着什么，都跟胎儿说。例如，早上起床，跟胎儿说早安，告诉他现在是上午，将当天的天气告诉胎儿。
4.念图书故事给胎儿听，念图书给胎儿听时，自己必须先了解故事的内容，然后用丰富的想象力，把敌事说给胎儿听。说故事时，声调要富感情，不要单调乏味。
5.多外出散步，增长见识。散步时，无论看到什么，如车辆、商品、行人、植物，都可剀蟹它们变成有趣的话题，细致地描绘给胎儿听。
6.等宝宝出生以后，最好把胎教所用过的东西，放在婴儿的面前，如此一来，婴儿会慢慢回忆起以前学过的东西。
实用如何才能约束自己（汇总12篇）篇二
遗传：一般说父母智商高，孩子的智商也不会低。这种遗传因素还表现在血缘关系上，父母同是本地人，孩子平均智商为102;而隔省结婚的父母所生的孩子智商达109;父母是表亲，低智商的孩子明显增加。
饮食：吃肉过多或贪吃的孩子智力会减低。不吃早餐的孩子智力会受到影响，这是因为早餐摄入的蛋白质、糖、维生素和微量元素等都是健脑的重要成分。
母乳：母乳中含有多种促进儿童智力发育的活性物质，特别是对智力发育有重要影响的牛磺酸比牛奶要高出10倍之多。据调查，吃母乳长大的儿童比吃代乳品长大的儿童智商要高出3～10分左右。
环境：生活在枯燥环境里的儿童，如弃婴，得不到母爱及良好的教育，智商会较低。据研究调查表明，这类孩子3岁时平均智商仅为60.5，反之，处于良好环境的3岁儿童智商平均为91.8。
药物：某些药物会影响儿童的智力，如长期服用抗癫痫药物可使智商偏低，当停药若干年后，智商便会有所提高。
肥胖：体重超过正常儿童20%的孩子，其视觉、听力、接受知识的能力都会处于较低的水平。这是因为肥胖儿过多的脂肪进入脑内，会妨碍神经细胞的发育和神经纤维增生。
知道了哪些因素会影响宝宝智商，下面我们就来分析怎样才能提高宝宝的智商。
实用如何才能约束自己（汇总12篇）篇三
在孩子眼里所有的事物都是全新的，他们通过自己的方式去摸索和感受这个世界。此时父母应该积极引导，多鼓励宝宝，让宝宝勇于主动地尝试新事物。别在孩子面前吐槽抱怨，或者说负能量爆棚的话，从小教孩子以乐观的心态去面对人和事。
给予耐心和关爱。
平时多和孩子交流，不管是语言还是肢体上的，多陪孩子完成各种亲子游戏，让孩子感受到爱才不容易形成孤僻的性格。更不要对孩子流露出不耐烦的表情，多点耐心给自己也给孩子，和他一起去完成人生的每个阶段。
注意情绪的培养。
永远不要在孩子面前争吵，即使孩子有错误行为或者习惯，也请耐心地教他去改，而不是出言训斥。不要把坏情绪带给孩子，否则容易使孩子潜在性格变得暴戾。
带孩子走出去。
不要让孩子闷在家里，多带他出去和同龄小伙伴接触、交流。譬如学爬行的时候，可以带宝宝去参加爬爬赛，稍微大一点，可以去参加一些亲子活动。培养宝宝大胆与人交流的能力，才不至于长大以后太内向。
实用如何才能约束自己（汇总12篇）篇四
这是印度和泰国咖喱中常见的香料。这种东西里含有姜黄色素，可以预防痴呆。
2.和朋友玩益智游戏。
研究显示，填字游戏能减少患痴呆症的风险。所以在智能手机上玩游戏的时候不用感觉内疚了。
3.练跆拳道，或者跳舞，或者打壁球。
寻找一种可以提高你心率和需要协调性的活动。就算是宅男宅女也应该有促进大脑运动的游戏。
4.多看半岛电视台英语频道。
不要让自己接触不到新的东西。据一份研究发现，和看cnn和bbc的观众相比，半岛电视台英语频道的观众思想更开明。
5.整理一下手机软件。
没事就在手机上查看邮件会分散注意力，让工作效率降低。装一个类似freedom的软件可以让你时不时离线，从而把精力集中在手头的工作上。
6.多睡觉。
白天小睡一下，然后晚上早点睡觉。哈佛大学的研究显示，即使是入睡后，大脑还在继续处理记忆。
7.下载新颖应用程序。
ted(科技、娱乐、设计)是一场论坛性质的民间会议，专门探讨一些先锋性的问题，比如说胎儿智力和脑电图等。如果你参加不了，可以从电子市场上下载新颖的应用程序。
8.参加文学节。
洛杉矶和威尔士等地都有大型年度文学节。在你旅游的同时挑一个恰当时机，买一张票，向那些著名作家学习一两样东西也是不错的。
9.建立“记忆宫殿”
把你想记住的东西和一个生动的形象联系起来是快速记忆的小窍门。读读约书亚弗尔的《和爱因斯坦在月球漫步：记住一切的艺术和科学》一书，你至少能了解有这么一种技巧。
10.学习一种语言。
掌握第二种语言能让你前额皮质动起来，从而锻炼判断能力和控制情绪。报一个班，到当地去实地学习，或者下载专门教外语的软件都可以。
11.吃黑巧克力。
黑巧克力不可能让你一夜之间就聪明起来，不过却含有据称能改善记忆力的类黄酮。吃的时候配上一杯红酒吧，红酒里也含有丰富的类黄酮。
12.打毛线。
拿起棒针织一条好看的围巾吧。锻炼手部运动能力可以增强认知技能。
13.严肃点。
实验证明简单如皱眉这样的动作能让你在思考时更具分析能力。
14.玩暴力的电子游戏。
对，你没看错。不同的研究发现，在完成游戏中的一项艰巨任务后能加快反应，增强多任务化能力，减少敌意。
15.在推特上关注某些名人。
努里尔鲁比尼，学学这位著名经济学家的经济知识;贾德阿布姆拉德，他的节目“电台实验室”是电波中有关科学和哲学的最好指引;科尔森怀特黑德，这位名作家不仅富有洞察力，而且还很风趣。
16.多喝酸奶。
酸奶对大脑很有好处，吃酸奶的小鼠能更好地处理焦虑情绪，同时大脑中控制情绪和记忆区域的活动也有所增加。
17.装个supermemo软件。
如果你想留住某段记忆，在你快要忘记前回忆一次最能加深印象。记忆软件supermemo能帮你分类信息，在最佳时机跳出来提醒你。
18.看一出莎士比亚戏剧。
读莎士比亚作品已经证明比读当代作品更能促使大脑积极运转。看莎士比亚剧也同样有好处。
19.提炼你的思维能力。
大脑有两种截然不同的思维模式，系统一是快速和自动的，系统二是较慢和需要努力推动的。理解这两个系统后，我们就可以检测到我们自己的懒惰偏向，做出更好的选择。
20.补水。
缺水会令大脑工作更困难，有可能伤害到大脑的规划能力。
21.多上那些课外学习网站。
课外学习，多家一流大学已经把它放在学习的附加上面。
22.去现代艺术博物馆走一圈。
这能让你显得很聪明，而且欣赏艺术已经被证明能减少压力。
23.玩一种乐器。
学习乐器能提高智力，增加大脑中控制记忆和协调区域的活动。
24.执笔写字。
还记得这种感觉吗?大脑扫描显示，和打字相比，手写能令大脑更多区域活动起来。
25.波莫多罗(pomodoro)技巧。
这是一种个人时间管理方法，只用一个厨房计时器就可以让你提高效率。把计时器设定在25分钟，时间到了短短休息一下，然后再继续，这种频繁的休息可以锻炼大脑灵敏度。
26.放空。
让你的思绪飘远。你自己下意识发呆之时，大脑能对重要“大事”进行思考。
27.喝咖啡。
喝一杯太少了。和每个星期只喝一杯咖啡的女性比起来，每天喝4杯咖啡的女性得忧郁症的可能性更低。其他研究显示，咖啡能改善短时记忆。
28.笑到最后才笑得最好。
研究发现，小时候可以抵制住面前棉花糖诱惑的人长大后sat成绩更高。更成功的孩子可以通过把精力放在别的事情上来控制自己的注意力。
29.成为某个领域的专家。
精通一件你非常享受的事情，在你干这件事的时候大脑效率更高。
30.在网上发表评论。
谁都能在网上成为一名批评家，你也可以。在网上说出你的好恶能帮助你更好地理解自己的想法。
31.出去走走。
大城市的生活让你心烦意乱。在拥挤的街道上呆上几分钟就会削弱记忆力和自我控制力，因为大脑在同时处理各种各样的刺激。所以周末出去走走吧，和大自然接触能让大脑喘口气。
实用如何才能约束自己（汇总12篇）篇五
这方法其实很简单，预先准备一些杂志广告，或旧相片，然后给孩子望三至五秒，尝试要求孩子用影相的方法，把整个图片摄录在自己脑海中。你可向孩子提问一些有关图片内的问题，以刺激他们回忆起图片的内容。当孩子对这些游戏感到纯熟或容易掌握时，可把望图片的时间逐渐缩减，直至只用一秒时间。
多练习回忆记忆力。
包括接收、储存和提取数据三个过程。要有效地在脑海中提取有关数据，就必须多作回忆力的训练。尝试要求孩子把学校生活或上课时的情节告诉你，并追问一些细节或仔细的问题。闲时翻阅一些家庭旅行或其它活动的照片，然后请孩子回忆当时的情况。甚至在逛公司时，行过一些橱窗后，回忆橱窗内的东西。这些都是可以闲时当作游戏的练习。
适当运动体育运动。
可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进一种被称为脑源性神经生长因子(bdnf)的蛋白质的分泌，久之，可有效提高记忆力。也就是，身体活动与大脑记忆力有相互作用。值得一提的是，运动锻炼要注重累积效应，长期坚持。此外，每个人的体质不同，运动对记忆力的影响因人而异。
多联系大脑重复记忆。
记忆方法集中注意力、保持兴趣、及时复习、经常回忆、口头复述、图文记忆等方法，其实大脑的记忆就是重复的过程，以上方法，增多大脑的重复、印象，从而，将短暂记忆通过重复变为长久记忆。
如艾宾浩斯曲线揭露的那样，人在最初20分钟内，能记住58%的内容，过了一天，减少至33%，此后逐步降低。而如果人在第二天乃至一周、一个月内都能重复温习，将极大改善记忆的持久力。
掌握最佳记忆时间。
一般来说，上午9～11时，下午3～4时，晚上7～10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。
科学用脑。
在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
实用如何才能约束自己（汇总12篇）篇六
只信“我爱你”
恋爱中智商为0的女人对“我爱你”这三个字都有近乎疯狂的喜好，并百听不厌。但其实，“爱”不是靠说的，是靠做的。
很多男人嘴上所说的“爱”和内心真实的爱的表达是不一致的。一个会随时随地说出“我爱你”的男人，是一个轻浮的男人。而一个谨慎说出每一句“我爱你”的男人，才是一个有承担，对你负责任的男人。
拿分手威胁对方。
我的一个朋友说过，他的女友曾经在一天内对他说过28次“分手”。
后来我的朋友和女友分手了，说如她所愿。他的女友哭着求他，说自己的本意并非想分开。
有的女人就是爱用“分手”来威胁男人，爱用“分手”来考验男人是否在乎她。却不知道这样只能一次次让男人感觉对这段感情缺乏信心。
如果你不是真的想要分手，那就不要智商低到把“分手”挂在嘴边，时刻表现出你对爱情的不认真、不尊重。
让男人做选择。
很多女人都会问男友：是你朋友重要还是我重要?同类型的问题还涉及到“工作”、“游戏”等方方面面。
不难理解女人希望自己被男人放在第一位。但男人把你放在第一位并不等于就要远离朋友，放弃自己的工作、娱乐。
如果你爱你的男人，那就不要让他做这些选择。他应该有自己独立的生活，你也一样。
用身体做筹码。
最傻的女人，智商最低的女人是用身体做筹码来留住男人的女人。
很多女人以为把第一次给了爱的男人，就能够抓住男人的软肋，有了让对方为自己负责的筹码。但她们不知道，她们自以为珍贵的东西，可能在别人眼中一文不值。
先不算世上得到你后弃你而去的渣男有多少，即使是那些只因为要对你负责而和你在一起的男人，也不是身心爱上你，你们的关系也不会长久。
所以，如果你是一个保守的女人，如果你想把第一次留给对的人，就提高自己的恋爱智商，不要尝试用身体来绑架男人。
实用如何才能约束自己（汇总12篇）篇七
1.多花点心思让婴儿周围的情况充溢优美的颜色，在床铺周围挂些优美的图画，摆些颜色明朗的玩具、盆栽等加以装饰。
2.从出生开始，怙恃在养育进程中要只管即便多对他语言，不要以为婴儿听不懂就不合缺点他发言，经常对婴儿语言有助于他延迟明白言语，学会语言。
3.要对婴儿开始动作方面的训练，让婴儿用手握住母亲的手指，从出生后就开始训练握力。
4.婴儿俯卧时，训练婴儿低头，让婴儿抬起脸部寓目前面的工具，下巴也能短时离床，双肩也能抬起来。
5.俯卧训练低头的同时，用手抵住婴儿的足底训练匍匐。
6.婴儿游泳对婴儿智力发育也很有益处，由于婴儿游泳这一庞大动作是在大脑支配下完成的，在游泳的进程中也会进步大脑的功用，体现为大脑对外界情况的反响才能快，智力发育好。
实用如何才能约束自己（汇总12篇）篇八
利用正反方论述、演讲、辩论等方式练习口才，提高说服别人的技巧。这里小编为大家整理了关于如何才能提高自己口才的能力，方便大家学习了解，希望对您有帮助!
抓住一切讲话的机会。
在公众场合特别是开会的时候，一定要抓住发言的机会才可以锻炼到自己的口才，一定不要害怕说错，不要不敢说。
每天训练自己三分钟演讲。
每天坚持看新闻，看完一则新闻后尝试来一个发表评论的即兴演讲，可以对着镜子自己说或者对朋友说。
自我暗示。
每天都要对自己说“我是最棒的!我一定要有一流的演讲口才!”，给自己定好目标，给自己多点自信!
多和别人聊天。
在陌生的地方也不要闲着，有机会就找人聊天，尝试天南地北地侃，锻炼口才的同时可以增加自己的见识。
注意讲话技巧。
每次说话前都要想一下说出的话是否合理，是否有照顾到大家的感受。说话的技巧是要靠自己锻炼出来的，多注意别人的反应。
口才训练技巧1、朗读文章。
要想练好口才，从现在开始坚持每天朗读一些文章，它们可以是报纸、杂志或名著的文章，朗读时不但可以锻炼你的口齿、语音与吐字，更能让你从中获取大量的信息与知识，对你个人的知识积累非常有帮助。
口才训练技巧2、背诵文章。
朗读文章过后，你可以尝试把它们背诵下来，这有利于培养你的记忆能力与口头表达能力，从而形成一种淡定、稳重的表述习惯，让你说话时更具气场。
口才训练技巧3、训练声气。
第一步，练气——学习吸气与吐气的基本方法，让气息吐纳更有致均衡;第二步，练声——先活动面部肌肉，然后放松声带，最后就是正式的练声，在过程中要注意张弛有度，莫过于激烈动作损坏了声带。
口才训练技巧4、练习吐字发音。
拥有好的口才的前提是你说话的发音咬字要正规，这要求你说话发音要饱满，口型要正确，字音要规范，声量要响亮悦耳。发音的力量应搁在字头，再以字头的声量去带出字腹与字尾，语气切勿过于慵懒悠长。
口才训练技巧5、复述。
即是你对某人说过的话进行复述一遍，这有利于锻炼你的瞬时记忆、反应力与在语言表述连贯。
口才训练技巧6、模仿。
模仿别人的说话、说话方式与说话口气是个很好的锻炼口才的方法。尽可能选择一些口才好的人来进行模仿，用心学习他们的语气、语音、语速、表情、动作等，有助你的口才得到提高，语言表达能力也会变得更好。
口才训练技巧7、挑战速读。
速读在于锻炼人的口齿伶俐，吐字清晰与发音准确，当你做到快而不乱，那你的口才能力也就提升到了更高的层次。
口才训练技巧8、对着镜子练习。
对着镜子练习能够让你直面自己说话时表情、姿态，能让你看清自己存在的不足，还能训练你的眼神与肢体语言，这样对锻炼口才的效果更佳。
1、学会展现魅力十足的笑容。
当你跟别人碰面时，不要立刻微笑，应该先注视对方1秒钟，然后停顿一下，把这个人的形象铭记在心里。随后再绽放出灿烂、真诚的笑容，让你的脸和眼睛里都充满笑意。微笑时的瞬间延迟会让人们感受到你的真诚，并且认为你的笑容只为他们绽放。
2、控制自己的小动作。
每次进行重要交谈时，不要做立不安，动来动去，特别是抓挠揉搓都不要做，最重要的是，手别往脸上去，能可能让会你的听众觉得你在撒谎。
3、让你的语调热情洋溢。
在聊天时别太过于担心开场白，不用怕，80%的听众对你的印象和你说什么话无关，开场白最重要的是要感同身受，态度积极、热情洋溢，让你的声音听起来振奋人心。
千万不要开口说话就抱怨，你可以用热情洋溢的口气问一些平淡无奇的问题，让对方愿意聊下去。
4、穿戴一些与众不同的衣物或饰品。
参加聚会时，穿戴一些与众不同的衣物或饰品，会很容易让陌生人注意你，并以这个为借口跟你打招呼。
5、找到突破点，快速切入。
在任何环境下，当你想认识一个人而找不到借口时，有个非常有用的办法。消消溜到想要加入的那群人背后，然后竖起耳朵认真听，听到任何站不到脚的借口，就赶快迅速介入：“打扰一下，我不小心听到…”
别人会大吃一惊，也会心存戒备，但你已经融入了谈话了。
6、生动描述自己的工作。
别人问你的工作时，千万不要简单的说自己是做什么的。单说名称，等于什么都没说。要具体化，说一些你工作中的趣事，让刚认识的朋友对你产生兴趣，并且能接得上话。
7、在互相介绍他人的时候多做些准备。
在沟通里给别人互相介绍是主人或人脉节点中的一个重要职责，但千万不要只介绍名字或工作就完了。可以多介绍一些题外话，比如兴趣、爱好，对方最得意的事情等等，为他们找到话题。
8、让你的聊天对象成为焦点。
一个销售高手，会让大部分时间都聚焦在买家身上，只要让对方说得更多，他才越会觉得你有趣。
实用如何才能约束自己（汇总12篇）篇九
第一，对自己情绪的控制能力。面对各种曲折坎坷、委屈、外界的压力，自己能如何有效控制自己的情绪，这个能力非常难。我自己也在不断反省，特别是受到委屈下，在劳累的情况下还遇到很淘气的孩子，这种情绪的疏导非常难，但是值得尝试不同的方法去体验这种控制力。
第二，换位思考力。就是能在各种关系中，处于别人的情境下考虑别人的感受。
第三，乐观的精神。这种乐观的精神就是在困境中依然能保持一种激进的状态下，在困惑中依然能寻找出路，在黑暗中找到光明的能力。就算没有光明也能自己想象出一道光明。比如一些人会想“一切的坎坷可以将我变成一个更强大的人”，“感谢那些不顺的事情，那些不确定犹如缝隙，有了缝隙才能让阳光射进来”。
第五，积极的人生态度，坚持不断学习不断提升。有意思的人会不断认识各种有趣的人，不断规划发展，不断学习新的技能，让自己的人生不断丰富，这种积累也是一种很愉悦的体验。
实用如何才能约束自己（汇总12篇）篇十
很多女性喜欢在恋爱的时候用“aa制”来体现自己的独立性，但这不代表你不需要绅士地表示自己愿意为她的消费埋单。从第一次见面就要求“aa制”的男生，会给人以不通人情世故、太过精于算计的印象。
不修边幅。
失败概率：80%。
如果你不是艺术家，最好还是不要走落拓不羁的路线，更何况这个路线很容易走歪，被认为没有审美、不讲卫生，进而引发关于你观念不正的联想。
急于深入关系。
失败概率：70%。
认真恋爱的女孩子并不像你想象的那样“随便”，对于亲密关系，男人与女人同样需要慎重对待。见面两次就急不可耐，只会让对方觉得你是个骗色之徒。
自卑心重。
失败概率：60%。
“我配不上你”、“你太好”、“我没有勇气面对你父母的反对”之类的说辞，只会吓退女孩子。如果你是真心喜欢对方，不要轻易被那些世俗的物质差异吓倒。勇敢地站出来，乐观面对现实，许下有诚意的诺言并为之努力。
不浪漫。
失败概率：50%。
不浪漫是恋爱的高效冷冻剂，即使你是认真的、以结婚为目的来谈恋爱，也不需要务实到见面三次就互见家长，然后按部就班地买房、订酒席。浪漫的恋爱可以培养两个人深厚的感情，若干年后，也许她已经不记得婚礼当天的礼服款式，却一定记得你陪她看星星时肩头那一抹暖意。
女生篇。
逞强。
失败概率：90%。
恋爱是女性示弱、男性显摆的游戏，不必每次约会定要以“aa制”来显示独立。放轻松，享受他对你的照顾与安排，不要让他觉得自己面对的是工作伙伴，并且像个强势的女上司。
物质第一。
失败概率：80%。
一个男人的成长期，一般会在40岁以后达到顶峰，在此之前，他会经历很长的奋斗期。一上来就谈物质条件的女性，不但令人反感，也同样绊住了靠近幸福的步子。
被动等待。
失败概率：70%。
从来没有谈过恋爱的乖乖女，不知道如何在爱情来临时主动出击，也不懂得如何在异性面前表示自己的好感。其实，大部分男人也很害羞，你不明示，他怎么知道你心里怎么想的?积极的沟通，有时一个鼓励性的微笑就够了。
过度自恋。
失败概率：60%。
自视清高的女子总觉得天下男人都平平，不是配不上自己的花容月貌，就是不足以对话自己的诗书才情。爱自己是没错的，但太爱自己，别人就没法爱你了。
不够独立。
失败概率：50%。
把恋爱当做生活中唯一的内容，视结婚为人生的最高追求，在经济与心理上均不成熟，这样的女性令男人害怕。即使你过往的日子单纯可人，总要有成熟的一天，不然，你的存在将会是对方的压力和包袱，扛不住你的那一天就会被“放下”。
实用如何才能约束自己（汇总12篇）篇十一
我还很高兴地看到我的左边有许多亚洲人的面孔，我这辈子一直很崇拜孔子，我很喜欢孔子关于“孝道”的思想，他认为孝道既是天生的，也需要教育，应该代代相传。你们大家可别小看这些思想，请留意在美国社会中亚洲人的地位上升得有多快。我认为这些思想很重要。
好啦，我已经把今天演讲的几个要点写了下来，下面就来介绍那些对我来说最有用的道理和态度。我并不认为它们对每个人而言都是完美的，但我认为它们之中有许多具有普遍价值，也有许多是“屡试不爽”的道理。
是哪些重要的道理帮助了我呢?我非常幸运，很小的时候就明白了这样一个道理：要得到你想要的某样东西，最可靠的办法是让你自己配得上它。这是一个十分简单的道理，是黄金法则。你们要学会己所不欲，勿施于人。在我看来，无论是对律师还是对其他人来说，这都是他们最应该有的精神。总的来说，拥有这种精神的人在生活中能够赢得许多东西，他们赢得的不止是金钱和名誉。还赢得尊敬，理所当然地赢得与他们打交道的人的信任。能够赢得别人的信任是非常快乐的事情。
有的时候你们会发现有些彻头彻尾的恶棍死的时候既富裕又有名，但是周围绝大多数人都认为他们死有余辜。如果教堂里满是参加葬礼的人，其中大多数人去那里是为了庆祝这个小子终于死了。这让我想起了一个故事——有一个这样的混蛋死掉了，神父说：“有人愿意站出来，对死者说点好话吗?”没有人站出来，好长时间没有人站出来，最后有个人站了出来，他说：“好吧，他的兄弟更糟糕。”。这不是你们想要得到的下场，以这样的葬礼告终的生活，不是你们想要的生活。
我很小就明白的第二个道理是，正确的爱应该以仰慕为基础，而且我们应该去爱那些对我们有教育意义的先贤。我懂得这个道理且一辈子都在实践它。萨默赛特·毛姆(somersetmaugham)在他的小说《人性的枷锁》中描绘的爱是一种病态的爱，那是一种病，如果你们发现自己有这种病，应该赶快把它治好。
另外一个道理——这个道理可能会让你们想起孔子——是，获得智慧是一种道德责任，它不仅仅是为了让你们的生活变得更加美好。有一个相关的道理非常重要，那就是你们必须坚持终身学习。如果不终身学习，你们将不会取得很高的成就。光靠已有的知识，你们在生活中走不了多远。离开这里以后，你们还得继续学习，这样才能在生活中走得更远。
实用如何才能约束自己（汇总12篇）篇十二
就以世界上最受尊敬的公司伯克希尔·哈撒韦来说，它的长期大额投资业绩可能是人类有史以来最出色的。让伯克希尔在这一个十年中赚到许多钱的方法，在下一个十年未必还能那么管用，所以沃伦·巴菲特不得不成为一部不断学习的机器。层次较低的生活也有同样的要求，我不断地看到有些人在生活中越过越好，他们不是最聪明的，甚至不是最勤奋的，但他们是学习机器，他们每天夜里睡觉时都比那天早晨聪明一点点。孩子们，这种习惯对你们很有帮助，特别是在你们还有很长的路要走的时候。
阿尔弗雷德·诺斯·怀特海曾经说过一句很正确的话，他说只有当人类“发明了发明的方法”之后，人类社会才能快速地发展。他指的是人均gdp的巨大增长和其他许多我们今天已经习以为常的好东西。人类社会在几百年前才出现了大发展，在那之前，每个世纪的发展几乎等于零。人类社会只有发明了发明的方法之后才能发展，同样的道理，你们只有学习了学习的方法之后才能进步。
我非常幸运。我读法学院之前就已经学会了学习的方法。在我这漫长的一生中，没有什么比持续学习对我的帮助更大。再拿沃伦·巴菲特来说，如果你们拿着计时器观察他，会发现他醒着的时候有一半时间是在看书。他把剩下的时间大部分用来跟一些非常有才干的人进行一对一的交谈，有时候是打电话，有时候是当面，那些都是他信任且信任他的人。仔细观察的话，沃伦很像个学究，虽然他在世俗生活中非常成功。
学术界有许多非常有价值的东西。不久之前我就遇到一个例子，我是一家医院的理事会主席，在工作中接触到一个叫约瑟夫·米拉的医学研究人员。这位仁兄是医学博士，他经过多年的钻研，成为世界上最精通骨肿瘤病理学的人。他想要传播这种知识，提高骨癌的治疗效果。他是怎么做的呢?嗯，他决定写一本教科书，虽然我认为这种教科书最多只能卖几千册，但世界各地的癌症治疗中心都买了它。他休了一年假，把所有的x光片弄到电脑里，仔细地保存和编排，他每天工作17小时，每周工作七天，整整坚持了一年。这也算是休假啊。假期结束的时候，他写出了世界上最好的两本骨癌病理学教科书中的一本。如果你们的价值跟米拉差不多，你们想要获得多大的成就就能获得多大的成就。
另一个对我非常有用的道理是我当年在法学院学到的。那时有位爱开玩笑的教授说：“什么是法律头脑?如果有两件事交织在一起，相互之间有影响，你努力只考虑其中一件，而完全不顾另一件，以为这种思考方式既实用又可行的头脑就是法律头脑。”我知道他是在说反话，他说的那种“法律”方法是很荒.唐的。这给了我很大的启发，因为它促使我去学习各学科中所有的重要道理，这样我就不会成为那位教授所描绘的蠢货。因为真正重要的大道理占每个学科95%的份量，所以对我而言，从所有的学科吸取我所需要的95%的知识，并将它们变成我思维习惯的一部分，也不是很难的事情。当然，掌握了这些道理后之后，你们必须通过实践去使用它们。这就像钢琴演奏家，如果不持续练习，就不可能弹得很好。所以我这辈子不断地实践那种跨学科的方法。
人们还需要养成核对检查清单的习惯，核对检查清单能避免很多错误，不仅仅对飞行员来说是如此。你们不应该光是掌握广泛的基础知识，而是应该把它们在头脑中列成一张清单，然后再加以使用。没有其他方法能取得相同的效果。