优秀作文是一幅丰富多彩的图画，通过文字描绘，将读者带入作者的世界。接下来是一些优秀作文的摘录，它们以其独特的风格和深刻的思考备受赞赏。
宝宝高一宝宝高考（实用19篇）篇一
“强者为尊应让我，英雄只此敢争先，一腔热血一身胆，不知退后总向前，英雄只此敢争先，敢争先”。这是西游记中的歌词，正好表达自己将来的奋进新目标。
追求卓越，正是我自己的目标。什么是追求卓越?我曾看电影《三傻大闹宝莱坞》，里面的男主角说：“追求卓越，成功就会在不经意间追上你!”我的理解是，自己的选择和目标不要受到现实的约束和影响，具体的就是说，当身边的人都很失败时，而自己比他们都好一点，但是你自己却远没有达到自己的理想。这个时候自己要不受他们的影响，继续追求自己的梦想，追求自己原本追求的!这就是追求卓越。
不是比别人好就是追求卓越，而是要超越自己的理想。这个理想每个人都可能不一样，根据自己的实际情况来确定。不断进步就是追求卓越。
有人会说：“下次我要当第一。”不错，有理想。但是能否完成呢?能否完成自己的诺言呢?英国皇家陵园中有很多名人，如牛顿，达尔文，法拉第等。但是有一个无名墓碑上有一段话：“当我年轻的时候，我梦想改变这个世界;当我成熟以后，我发现我不能够改变这个世界，我将目光缩短了些，决定只改变我的国家;当我进入暮年以后，我发现我不能够改变我们的国家，我的最后愿望仅仅是改变一下我的家庭，但是，这也不可能。当我现在躺在床上，行将就木时，我突然意识到：如果一开始我仅仅去改变我自己，然后，我可能改变我的家庭;在家人的帮助和鼓励下，我可能为国家做一些事情;然后，谁知道呢?我甚至可能改变这个世界。”这段话告诉我们，应从基础开始，打好基础。要打好基础就要有一定的计划。在新的一天中，我们就应该有自己的目标，并且要有新的计划来完成自己的目标。
做事就应该有一定的计划，好的计划可以帮助我们更好的干事。在新的生活中我们要制定出来一份属于自己的全新计划。既然是新的计划，我们就要吸取曾经的经验，来更好地完善自己，完善制定的计划。天天完成计划，长久下来养成习惯，就会与自己的目标越来越近。
有了计划，我们一定要按照自己的计划去行动。一代国画大师齐白石，不但艺术成就为世人所叹服，而且人格也别具魅力，其傲，其痴，其谦，堪称三绝。在他老年，曾有一个计划，就是每天坚持画一幅画，不然加画5幅。有一天齐白石老先生有事耽误了一天的画画，然后第二天连夜赶制出来6幅画，并且幅幅都是齐白石老年佳作。
齐白石老先生的故事就告诉我们，有了计划就要去按照计划行事。这样才能完成目标，追求卓越。
宝宝高一宝宝高考（实用19篇）篇二
你和宝宝准备一起吃早点了，但还没有把早饭盒揭开，父母可让孩子猜一猜：“猜猜看，咱们今天早点吃什么?”“你希望是牛奶还是豆浆?”这种方法可提升孩子的数学逻辑智能。
2、数数楼梯的台阶。
上下楼梯会让孩子感到疲倦而无味，但倘若这时父母用一些有趣的方法，不仅能让宝宝智能有所提升，而且宝宝吵闹着要大人抱自己上楼梯的状况也将会大大减少。父母可带领孩子一级台阶一级台阶、一层一层地数数楼梯的阶数，在不知不觉攀爬楼梯的过程中，孩子的数学逻辑智能也会有所提高。
3、认路、数门牌。
带孩子出门后，可利用回家的一段时间，因为回家的路上时间很充足，孩子的心情也大多比较放松。这个时候，面对四通八达的各条马路，让孩子分辨并记忆，找出各条路的特点及不同之处，学会利用参照物来认路，能够提高孩子的观察力。
在回家的路上，还可以指导孩子数门牌号码，分清哪边是偶数，哪边是奇数，能强化孩子的数字概念，对提升数学逻辑智能很有帮助。
4、寻找节目时间表。
晚上看电视的时候，孩子最爱看的节目是在什么时间播出呢?可以在电视报上找出那个时间，教孩子认识时间。这可以培养孩子的数学能力，而且孩子在不知不觉中还能学会一些汉字。
5、和孩子一起数玩具。
晚上睡觉之前，要让孩子把自己的玩具收拾好。自己的事情自己做，不过，父母可以从旁协助，借此机会帮助孩子学到新本领。最开始的时候，父母可以和孩子一起大声数玩具，数完一件放好一件。孩子通过模仿就能知道数数的顺序，以后就可以让孩子自己数和放玩具了。这可以培养孩子的数学智能。
6、看商品标价。
逛商场时，爸爸妈妈和孩子一起看看商品的标签，让孩子知道每样商品都有它的标价。然后再和孩子算一算，买两件要多少钱，妈妈有10元钱，够买几样……这能使孩子对金钱有个最初的概念，也能提升他的数学智能。
7、给孩子一些零钱，让他自己买东西。
在商店里，尤其是在超市的时候，父母给孩子一些钱，让他自己买东西。这既能增强孩子的理财意识，还可锻炼他与人交往的能力。
宝宝高一宝宝高考（实用19篇）篇三
不对孩子说：“妹妹已经会数数了，你还不会，你可真笨!”哪怕他真的比别的孩子差。总是拿比他强的孩子和他比较，最能挫败孩子的自信。
2.给孩子自己做选择的机会。
周末带孩子出游，征求他的意见，但不要问“你想去哪里”，而是这样问“你想去动物园还是博物馆”，给他选择的范围，让他自己做出选择，会增添对自己的信心。
3.让孩子偶尔当当家。
带孩子去超市，把待付款交到他手里，让他交给收银员。他还不会算账，但至少让他知道钱能买东西。逐渐让孩子自己掌握零用钱，让他当家，会增加他生活的自信心。
4.认真对待孩子的提问。
孩子提出问题，你要耐心倾听，如果你回答不了，老实告诉他，千万不要假装知道。让他知道任何人都有做不到的事情，打消他对别人的敬畏心理，从而增加自信。
5.让孩子感觉自己被需要。
用商量的口气让孩子做力所能及的事情，比如“把报纸拿给妈妈，好吗?”让孩子知道被人需要，是提高他自信心的最好方法。
6.在家中陈列孩子的作品。
让孩子在家中最醒目的墙面上张贴他的涂鸦之作;在柜子上为孩子做个陈列架，陈列他的小制作。荣誉感最能激发孩子的自信心。
宝宝高一宝宝高考（实用19篇）篇四
每次去进行一件事的时候不要先去想它多么难完成，因为你还没有开始都已经被自己的条条框框给束缚了，这样的你始终无法前进发展，这个过程很痛苦，只有你自己最清楚，但是度过了你却会感觉其实没那么难!
你可以看到别人优秀会觉得它智商很高或者说它比你聪明，其实每个人的性格都有差异，确实有的人同龄阶段比你聪明，但是有一点你可以去突破，就是提升自己的智商!你可能觉得我在开玩笑?也可能疑问智商怎么提升?其实智商就是你解决问题的能力不一定是马上解决问题的能力，或经过长期的努力解决问题的能力都是智商高的体现!
问题的出现都是有它的原因的，那么问题解决的关键是你要转移自己的焦点，不是你眼中来看这个问题是什么而是他们面对的在他们的眼中是什么样子的，站在别人的角度思考问题是提升智商的重要因素!可能你有疑惑了：他们想的什么我怎么知道呢?我又不是他们肚子里的蛔虫?随着你的思维的转变思考的关注焦点的改变，时间的推移你将会发现最初的笨拙渐渐消失，灵巧的解决方式自动出现!
宝宝高一宝宝高考（实用19篇）篇五
游戏是孩子最喜欢的学习方式之一，寓教于乐从多方实践的数据来看都是行之有效的，很多爸爸妈妈如今也开始尝试着跟宝宝做游戏的方式让孩子能够掌握更多的知识和技巧，从而让孩子可以变得更加聪明，今天我们为广大家长介绍几种益智小游戏，希望对您的教育会有一定的帮助。
第一、读绘本上的故事给孩子听。
绘本上描绘的可爱图案可以有助于孩子理解和把握故事内容，家长可以经常给孩子读一些有爱的绘本小故事，不要选择那些很长的故事来念，启蒙教育的时候选择一些简单有爱的故事更好，这既能够提高孩子的语言能力，还可以增进跟宝宝的感情呢，孩子熟悉了父母的声音后会增进安全感，也会让他们跟父母更加亲近。
第二、生活中陪着孩子即兴算术。
孩子的逻辑思维能力需要培养，因为思维的活跃对于促进其智商的发展有着重要的作用，而家长可以借着生活中的机会多跟孩子做些即兴算术的`交流，例如上楼梯的时候可以跟孩子一起计算阶梯的数量，然后大声的念出来，让孩子对于数字的理解可以慢慢增加印象，生活中有着很多的锻炼机会，家长们坚持跟孩子做思维锻炼一定会有成效的。
第三、玩积木。
堆积木是很多小宝宝们喜欢的游戏，这种游戏对于孩子的智商锻炼也有着帮助，大部分孩子刚开始会把积木堆的很好，但是积木总是容易塌，那么此时家长就可以慢慢引导孩子如何能够在堆积木的时候不让它塌下来，孩子的数理分析能力需要启蒙，在经过了多次尝试之后他们就会发现技巧，而此时他们的数学能力已经有了提高。
第四、拼图游戏帮助孩子理解形状差异。
数学并不局限于加减乘除，还有对于空间以及形状的理解，而家长在为宝宝做数学智力提升到时候，最简单易行的方式就是拼图，拼图可以让孩子家长对于形状差异的认识和辨别能力，帮助孩子可以对空间思维有一个初步的认识。
总结：生活中有很多教育机会，只要家长能够用心教育，细心把握教育的技巧，定然可以让孩子每天都能够进步一点点，对于孩子的早教教育，育儿专家还是建议能够寓教于乐，这既可以让孩子获得提高，还可以让孩子在玩耍中学习呢。
宝宝高一宝宝高考（实用19篇）篇六
高考是一场经过数年紧张备战的考试，对于即将参加高考的宝宝们来说，备考计划的制定至关重要。首先，考生需要了解高考的考试内容和要求，明确自己的目标；其次，根据自己的实际情况和学习特点，合理规划每天的学习时间和内容，合理安排各科目的学习重点和难点，确保每个科目都有足够的时间进行复习和提高。此外，宝宝们还可以制定每周或每月的学习计划，通过总结和反思，及时调整和完善备考计划，提高备考效果。
段二：培养良好的学习习惯和方法。
高考备战需要持久的学习动力和良好的学习习惯。宝宝们需要保持每天坚持学习的意识和紧迫感，不拖延、不浪费时间。制定好的计划和目标只是一部分，关键在于能否坚持执行。同时，宝宝们要选择适合自己的学习方法，善于总结和归纳知识点，注重思维的拓展和运用，培养严谨的逻辑思维和条理性的表达能力。此外，合理安排休息和运动时间，保持良好的生活习惯和身体素质，有助于提高学习效率和抗压能力。
段三：注重知识强化和提高技能水平。
在备战高考的过程中，宝宝们不仅要注重知识的强化，还要提高自己的技能水平。例如，语文科目注重阅读能力和写作能力的提升，可以多读优秀的文学作品和报刊杂志，积累词汇和阅读理解能力；外语科目可以多听多说多读多写，提高听说能力和阅读写作能力；数学科目要注重基本概念和基本定理的理解和掌握，强化解题技巧和计算能力。通过适当的课外辅导和模拟考试，宝宝们可以及时发现和解决问题，提高自己的学习能力和应试能力。
段四：合理分配时间和精力，保持心态平和。
备战高考期间，宝宝们面临着巨大的学习压力和心理压力。在这个阶段，宝宝们需要合理分配时间和精力，避免因学习过度而导致身心疲惫。时间和精力的分配不仅要考虑各科目的重要性和难度，还要考虑个人的实际情况和承受能力。同时，宝宝们还要保持心态平和，不要过分焦虑和紧张，要相信自己并坚信自己的努力一定会有回报。在备考过程中，宝宝们可以通过与同学家人交流和分享，参加一些放松身心的活动，保持积极乐观的心态和良好的情绪状态。
段五：全面复习和查漏补缺，自信面对高考。
备战高考的最后阶段，宝宝们需要进行全面的复习和查漏补缺。在复习阶段，宝宝们要对之前学过的知识进行回顾和总结，查找和解决掌握不牢固的知识点和难点；同时，要进行模拟考试，了解自己在各科目上的掌握程度和能力水平，并进行针对性的提高和强化。此外，宝宝们要相信自己的实力，相信自己已经做过充分的准备，不要被困难和压力所影响，保持冷静和自信的心态，相信自己可以取得好成绩。
宝宝高一宝宝高考（实用19篇）篇七
做法：
1、带鱼择洗干净后，斩成越10厘米的段，用腌渍10分钟左右。
2、取一干净的小碗，倒入适量料酒、一汤匙酱油。
3、倒入一汤匙白糖，搅匀。
4、根据喜好倒入适量醋，适量精盐搅匀备用。
5、把带鱼段蘸匀干淀粉，嫌麻烦的可以不蘸。
6、锅里加油，油热后码入带鱼段，小火煎制。
7、煎好一面，轻轻翻过带鱼段，煎制另一面至微黄即可。
8、把带鱼段拨到一边，放入葱段、姜片、八角炒香。
9、倒入调好的糖醋汁以没过带鱼为好，小火炖制10分钟即可。
茄汁带鱼。
做法：
1、带鱼洗净取中段。
2、把带鱼放入碗中，放黄酒、葱、姜、盐腌制片刻再沥干。
3、起油锅加热，放入带鱼煎，煎至金黄出锅备用。
4、将番茄酱倒入锅内，煸炒均匀。
5、再放用煎好的带鱼翻炒均匀即可。
糖醋带鱼。
做法：
1、带鱼洗净，剪成大约6厘米长的段。
2、洗净的带鱼段，放入葱、姜、料酒，腌渍20分钟。
3、腌渍好的带鱼控干水分，均匀的沾上一层干淀粉。所有依次做好。
4、炒锅烧热放油，放入沾好面粉的带鱼。
5、煎至两面金黄，盛出备用。
6、葱切小段、大蒜切末、姜切片备用。
7、用清水半碗、醋4勺、白糖3大勺、老抽2勺、料酒1勺调一碗糖醋汁备用。
8、炒锅放少许底油，放入葱、姜、蒜爆香。
9、放入煎好的带鱼稍微翻炒一下。
10、倒入调好的糖醋汁，大火烧开，转小火焖煮一会，让带鱼更入味。
汤汁剩三分之一时，更改大火收汁，汤汁收尽即可。
宝宝高一宝宝高考（实用19篇）篇八
“00后”的父母一代大多是“70后”，参加过高考，深深认同“高考改变命运”的观点。考生徐嘉骏2000年2月份出生，他的母亲1978年出生，曾参加过两次高考。1996年，徐嘉骏母亲第一次高考没有考上大学，第二年又考了一次，考上了中南财经政法大学的会计专业。正是这次高考，定下了她事业的起点，徐嘉骏母亲常常对儿子说，“高考对人的一生很重要”。
母亲的高考经历也影响着徐嘉骏。作为一名美术特长生，徐嘉骏在美术统考后没有参加任何学校的校考，而是复习文化课直接备战高考。“我想通过高考向父母证明实力。”
同样作为美术生，武汉市第十九中学的陈伟瑜压力似乎更大。他从小喜欢动漫，想当一名漫画家，高一下学期就决定转为美术生。他的奶奶是大学教授，不认同孙子的这个决定，想让他学理科，考计算机专业，以后好就业，工作也体面。为此，父亲还去学校跟班主任争论了起来，误以为是学校为了提高升学率才劝说儿子转学美术。
即使家人反对，陈伟瑜还是坚持了自己的决定，继续学习美术。“我的人生掌握在自己手中，做出了选择就不后悔。”去年，来自法国的高中师生来十九中交流，离开时在60余幅画中选中了陈伟瑜的作品，带回法国挂在了学校里。这件事，也让陈伟瑜的家人最终认可了他的选择。
对于未来，陈伟瑜在坚定之中也有些压力：如果成绩不理想，会辜负家人的期待，也无法让自己过上更好的生活。
陈伟瑜的班主任杨红宇说，大多数“00后”的成长中都聚集了父母、爷爷奶奶、外公外婆的宠爱。同时，“00后”们所处的时代信息发达，让他们视野更开阔，敢于做自己想做的事情，敢于接受做决定的后果。“面对高考，‘00后’们有压力，但更有坚持和勇气。”
宝宝高一宝宝高考（实用19篇）篇九
高考作为中国教育体制中的重要一环，对于学生来说是一次至关重要的考试。而对于岁宝宝们来说，备战高考更是一段艰辛的旅程。岁宝宝们刚刚步入青春期，面对复杂的心理变化，加上对未来的追求和对家人的期望，倍感压力。因此，岁宝宝们在备战高考的过程中需付出巨大的努力和坚持，不断克服种种困难和挑战。
第二段：优化学习方法，提高效率。
在备战高考的过程中，岁宝宝们要根据自身的情况，积极探索适合自己的学习方法。首先，要合理规划学习时间，合理安排每天的学习任务，避免拖延和浪费时间。其次，要善于总结归纳，将学习内容进行分类，形成系统的知识结构。同时，要注重提高学习效率，采用合理的记忆方法，例如制作思维导图、复习卡片等，帮助记忆和理解知识点。优化学习方法可以最大限度地提高学习效率，使岁宝宝们在有限的时间内取得更好的成绩。
第三段：增强自信心，保持积极心态。
备战高考期间，岁宝宝们会面临各种各样的压力和困扰，这就需要他们要保持积极乐观的心态。首先，要增强自信心，相信自己的潜力和能力。年轻的心灵更加容易受到外界的干扰和影响，因此岁宝宝们要坚信自己可以战胜困难，取得成功。其次，要培养良好的心理素质，学会应对各种挫折和困难。通过合理的调休和放松方式，比如运动、听音乐等，来缓解压力，保持良好的心理状态。
第四段：合理制定复习计划，全面备战。
备战高考需要合理制定复习计划，科学安排每个科目的复习时间。岁宝宝们要根据各科目的难易程度和自身的掌握情况，合理分配复习时间，保证每一个科目都得到充分的复习和巩固。同时，要注意科目之间的联系和综合性复习。高考是综合考试，除了各科目的基础知识，还需要掌握解题的方法和技巧。岁宝宝们要注重综合素质的培养，加强彼此科目之间的联系，全面备战高考。
第五段：与家人和同学的支持和鼓励。
在备战高考的过程中，岁宝宝们需要得到家人和同学的支持和鼓励。家人是岁宝宝们最坚实的后盾，他们给予岁宝宝们无尽的爱和关怀，鼓励他们在备战高考的道路上坚持不懈。与同学之间的互相鼓励和分享经验也是很重要的，该倾听他们的心声，并互相帮助和支持。岁宝宝们要与家人和同学保持良好的沟通和互动，相互鼓励，共同面对备战高考的艰辛。
在岁宝宝备战高考的过程中，他们要付出艰辛的努力，克服各种挑战和困难。通过优化学习方法，增强自信心，合理制定复习计划以及得到家人和同学的支持，岁宝宝们可以更好地备战高考。我们相信，他们的努力和坚持一定会换来美好的结果，实现自己的梦想。
宝宝高一宝宝高考（实用19篇）篇十
第一段：引言（200字）。
宝宝备战高考是至关重要的一个阶段，不仅是对他们十几年学习的总结，也是他们为未来的人生打开一扇大门的关键。岁宝宝备战高考的心得体会，不仅仅是一种经验的传授，更是一种对心智成长和学习方法的深思。通过总结和分享，岁宝宝们将能更好地应对高考挑战，为自己创造更加光明的未来。
第二段：时间管理与复习计划（200字）。
岁宝宝们在备战高考期间，学会了有效地管理时间，并制定了科学的复习计划。他们认识到时间的宝贵性，合理安排学习和休息时间，充分利用每一分钟。这样的时间管理能力使他们能够合理备考，避免焦虑和压力累积。同时，他们懂得制定复习计划并坚持执行，通过对知识点的全面复习和练习，提高了自己的学习效率。
第三段：高效学习方法（200字）。
岁宝宝们在备战高考的过程中，掌握了一些高效学习方法。他们充分利用好自习时间，有计划地研究教材，做好笔记，整理知识。在复习时，他们注重理解和运用，而不是仅仅死记硬背。通过提问、思考和讨论，他们提高了自己的学习效果。此外，他们善于借助工具，如智能手机或电脑，利用各种在线学习资源和应用程序，提高了学习的便利性和效率性。
第四段：良好心态与压力管理（200字）。
岁宝宝们在备战高考的道路上也经历了不少困难和挑战。然而，他们通过培养良好的心态和有效的压力管理技巧，成功地战胜了这些困难。他们通过保持积极的态度和乐观的心情，面对考试中的挫折、不如意或错误，不抱怨，不气馁，而是从中汲取经验教训，不断提升自己。同时，他们通过适当的放松和锻炼，如阅读、运动或与朋友交流等，来缓解压力，保持身心健康。
第五段：自信与梦想（200字）。
岁宝宝们在备战高考过程中逐渐建立起了自信心和明确的梦想。通过不懈的努力、坚持不懈的备考以及对自己的充分了解，他们认识到自己的潜能和能力。当面对高考时，他们相信自己能够胜出，抱着积极进取的心态迎接挑战。岁宝宝们也逐渐明确了自己的生活目标和职业志向，在高考之后，他们将为了梦想努力奋斗，实现自己的人生价值。
结尾（100字）。
岁宝宝备战高考心得体会的分享给我们教育的重要意义。它不仅是对个人经验的总结，更是一个引导和启示，帮助更多的宝宝们迈向成功。岁宝宝们通过时间管理、高效学习方法、良好心态与压力管理以及自信与梦想的培养，为自己的高考之路铺就了坚实的基础。让我们向岁宝宝们学习，不仅在备战高考中做出更好的成绩，更是在人生道路上追求自己的梦想，创造自己的精彩。
宝宝高一宝宝高考（实用19篇）篇十一
今天离高考还有xx天，最后xx天的特点是风云变幻，对一个班级而言，这xx天可以使一个好的班级一落千丈，也可以使一个差的班级变成数一数二，对个人而言，xx天也可以产生翻天覆地的惊人变化。有的同学问了，到了这个时候，还不大局已定吗?平时达线了，高考还不达线吗，平时连本二线都很少达到甚到甚至于一次都没达到过，高考又有什么指望呢?那我告诉你，xx天可以创造奇迹。
同学们，我们即将走过高三，在这最后xx天里，你打算留下什么呢?我想，留下的应该是人生道路上第一次全力以赴的拼搏身影，应该明白：拼搏人生，无怨无悔。人生拼搏，无怨无悔。只有搏过，才能无怨无悔。人生能有几回搏，此时不搏待何时。
从你们呱呱坠地的那一天起，你们的父母就对你们寄予美好的期望;从你们上小学的`第一天起，你们就插上了理想的翅膀!从你们迈进淮中校门的那一天起，你就告诉自己：这里是我腾飞的地方!三十天，时间太短，对那些充满朝气、胸怀理想的同学，将更加奋发努力，分秒必争，因为他们相信，奇迹总是由强者创造的。
成功的人分三种，一是一路领先，志在必得的，这样的同学身上有一股霸气;二是快马加鞭，更上层楼的，这样的同学身上有一种志气;三是力挽狂澜，异军突起的，这样的同学身上有一身的骨气。
面对失败，也有三种人，第一种是逃避失败，不敢面对，一直生活在失败的阴影里，这种人成为被失败打垮的人;第二种是不屑于失败，无所谓，仍我行我素，这样的人麻木不仁，必将重复失败;第三种人是勇于直面失败，在失败的阵痛后所做的第一件事就是爬起来，并采取积极的行动，去迎接下一次的挑战，因为他明白，生命遭受痛苦的时刻也是面临最大转机的`时刻。
你选择做怎样的人呢?
高考是一场特殊的成人仪式，经历这场考试，你们不仅在年龄上步入成人的行列，而且整个身心也将经历一次前所未有的洗礼。高考是对人生的激励，对待高考的态度正是你对待人生态度的反映，经历高考却没有为之全力拼搏过的人生是缺憾的。高考划出一条线，这边是懵懂的少年，那边是成熟的青年，高考更是一道分水岭，两侧分明是不同的人生。
同学们，为了含辛茹苦的你所深爱的亲人;为了这宝贵的光阴与闪亮的青春，也为了维护作为一名学生、一个人的尊严，请努力吧!
我坚信，在这最后的xx天的日子里，高三(18)班的高考一定会创造淮阴中学历史上一个新的奇迹!
最后送同学们六个字，那就是：坚持，坚持，坚持。因为成功就在这最后一刻的的坚持当中。让我们共同努力吧，同学们，奋战xx天，胜利一定是属于我们的!
宝宝高一宝宝高考（实用19篇）篇十二
近日，网上流传高考前夕孩子最不愿听到的十句话。其中包括“同样是人，我就不相信我家孩子比人家的差。”“记住你的目标，成败在此一举！”“现在检验你复习好坏的时刻来了，你要好好把握。”“爸爸妈妈这么辛苦都是为了你，你一定要争气，要有出息”等。
这些话流露了家长焦灼不安的心情。家长们希望孩子能考上好大学，而且把能否考上好大学与孩子未来命运挂钩。这都可以理解。但是，这些话无形中给孩子施加了压力，不仅可能影响孩子临场发挥，而且可能影响孩子未来的人生道路。当然会让孩子们反感。在孩子们备战高考的几年中，父母们都是全力做好后勤服务，付出了很多辛劳，的愿望就是孩子能够金榜题名。如果孩子考的好，皆大欢喜；考的不好，全家不乐。但家长也应当理解，并不是所有的孩子都能考上大学，或者都能考上好大学，还是会有很多考生落榜。家长们都应当有心理准备。正确认识高考，理性对待结果。不能怨天尤人，感叹命运；更不能抱怨孩子，增加心理负担。
孩子们都会认识到高考的重要性。十年寒窗，日日苦读，就是为了考出好成绩，考上好大学。有人临场发挥出色，取得了高分；有人未能发挥水平，成绩不理想，这都是正常的。考的好，也并非就可以高枕无忧，一劳永逸。未来的路还有很长，仍然需要不停地努力。考不好，也不必心灰意冷，一蹶不振。毕竟时代不同了。现在不是上世纪八十年代，考上大学就端上了铁饭碗，终身轻松；考不上就可能失业在家，蹉跎岁月。现代社会提供的机会非常多.
高考就像跃上一个大的平台。第一次没有跳上，可以继续操练，来年再试一次。现在的考试制度给人们很多次试跳的机会。即使高考这个平台跳不上去，还有很多别的平台可以跳。像职业培训，民办大学等各种各样的继续教育等，学习的机会很多，成才的途径也很多。自学也能成才。虽然考上大学和没上大学，成长的起点不一样，竞争的平台不一样，走别的路可能会更艰难一些。但条条大路通罗马，不必都挤“独木桥”。对某些人来说，也许是更适合自己的路。只要付出努力，就会有收获，甚至有更大的收获。
作为一个高中生，应把这次高考当作一次跳跃，而不是人生的全部。静下心来，思考未来；充满信心，重新出发。
宝宝高一宝宝高考（实用19篇）篇十三
一、指导思想：
秉承上届鼓号队队员的优秀表现，继续发扬“敢于竞争，富于创新，善于协作，乐于奉献”的精神，培养学生的不怕苦不怕累的坚强意志，为自己，为班级，为学校争光。
二、鼓号队指导教师及分工：
吴燕统顾全局。
何兴文负责新小鼓手。
何勃负责新号手。
1、以老师指导为主；
2、保证训练时间，保证人员到位；
3、采取老队员带新队员，小组与全体相结合训练的模式；
4、树立精品意识，争取家长支持，做好安全工作。
五、训练时间：
每周一三五上午7:10至7:50;。
六、实施措施：
1、与学校领导p各班班主任等有关员协调沟通，争取支持与帮助；
2、从四年级里挑选一批新队员，实施“以老带新”的方法，争取扩大鼓号队伍；
宝宝高一宝宝高考（实用19篇）篇十四
语文、数学满分均为160分，外语满分均为120分，物理/历史/化学/生物/政治/地理任选1门为40分，高考满分480分。
江苏省普通高考模式为“3+学业水平测试+综合素质评价”。
1.统考科目。
统考科目为语文、数学、外语三门。各科分值设定为：语文160分，数学160分，外语120分，共440分。语文、数学分别另设附加题40分。
文科类考生加试语文附加题;理科类考生加试数学附加题;不兼报文科类或理科类专业的体育类、艺术类考生不加试附加题。
文科类、理科类考生三门统考总分为480分，体育类、艺术类考生三门统考总分为440分。
2.学业水平测试。
学业水平测试科目包括政治、历史、地理、物理、化学、生物、技术七门。所有考生均需取得上述七门科目学业水平测试成绩。
文科类、理科类考生须选择选修测试(以下简称“选测”)科目两门，必修测试(以下简称“必测”)科目五门。其中文科类考生选测科目除须选择历史科目外，在政治、地理、化学、生物四门中再选择一门;理科类考生选测科目除须选择物理科目外，在政治、地理、化学、生物四门中再选择一门。七门学业水平测试科目中，考生选定的两门选测科目之外的五门为必测科目。
不兼报文科类或理科类的体育类、艺术类考生，七门学业水平测试科目可均选择必测科目。兼报文科类或理科类的体育类、艺术类考生，在参加文科类或理科类专业录取时，其学业水平测试的科目要求和等级要求与文科类或理科类考生要求一致;参加体育类、艺术类专业录取时，考生如报考七门必测科目(含技术科目)、又报考两门选测科目并取得成绩，只选取七门必测科目成绩作为学业水平测试成绩;如报考五门必测科目、两门选测科目并取得成绩，可将其两门选测科目等级视为相应的必测科目成绩。
选测科目各科满分为120分，按考生成绩分布分为a+、a、b+、b、c、d六个等级。其中：a+为前5%(含5%)，a为5%-20%(含20%)，b+为20%-30%(含30%)，b为30%-50%(含50%)，c为50%-90%(含90%)，d为90%以后。
必测科目各科满分为100分，按考生得分分为a、b、c、d四个等级。其中：a为100分-90分，b为89分-75分，c为74分-60分，d为59分及其以下。
技术科目分为合格、不合格，不合格视为d级。
3.综合素质评价。
综合素质评价分道德品质、公民素养、交流与合作、学习能力、运动与健康、审美与表现六个方面。
道德品质、公民素养、交流与合作三方面，凡符合基本标准者，可评为合格;学习能力、运动与健康、审美与表现三方面，分a、b、c、d四个等级。
2016江苏高考科目时间安排表如下：
20江苏高考时间：6月7日-9日。
日期
上午。
9:0011:30。
语文(文科生考试时间增加30分钟)。
/
物理/历史。
下午。
3:005:00。
3:005:00。
3:00-4:40。
数学(理科生考试时间增加30分钟)。
外语。
化学/生物。
政治/地理。
文史类考生，考语文、数学(文)、外语。
理工类考生，考语文、数学(理)、外语。
外语考试分英语、俄语、日语、德语、法语、西班牙语六个语种，由考生任选一种。报考外语专业的考生，应参加全市统一组织的外语口试。
宝宝高一宝宝高考（实用19篇）篇十五
很多重点句的含义，往往是通过一、二个动词、形容词、副词、数量词等关键词语传递出来的。抓住句中关键词语去深入理解句子，是常用的可取的一种赏析句子的方法。
2.抓修辞手法
修辞手法的运用，能使句子表达的意思更形象、生动、传神。修辞常见的有八种(即比喻、比拟、夸张、排比、对偶、反复、设问、反问)，它们在不同的语境中所起到的作用各不相同。
3.抓句式特点
常见的句式特点有：长短句结合、句子对仗工整、双重否定句.排比句、反问句、倒装句等。
4.抓表现手法
表现手法是作家在创作中为塑造艺术形象，表达审美情感时所运用的各种具体的表现手段，如衬托、对比、借景抒情、托物言志、联想、想象、象征等。
5.抓结构作用
一个句子在结构上的作用有承上启下、前后呼应、总结上文或总结全文等。我们应该抓住总领句、过渡句、总结句分析其在结构上的作用。
6.抓思想内容
准确把握内容及思想情感每个句子本身都可提炼出一定的内容，也有的饱含作者的某种思想情感。在赏析句子的答案中，内容及思想情感是必不可少的一部分。
1.对于教材中的文章，在诵读背诵的基础上，更强调理解。朱自清先生《荷塘月色》中“微风过处送来缕缕清香，仿佛远处高楼上渺茫的歌声似的。”大家几乎都能默写，但却有不少同学不知道这句话写出了清香的什么特点，在月考中失掉了宝贵的3分。初中阶段是“大致理解的基础上熟读成诵”，高中阶段的语文学习是“在熟读成诵的基础上具体理解”。走进梁丰，同学们就要学会分析和思考了。
2.课堂上，在记好笔记的基础上，更强调主动的参与。不少同学在初中已经养成了记课堂笔记的习惯，这是很好的。但是还不够，还需要主动的参与，积极的思维。我们教师在上《荷塘月色》时，有的同学没有主动参与，积极思考，举手回答问题。虽然记下了第4段的段意，但在月考时，我们考了第3段的段意概括，结果发现许多同学没有得分。这是什么原因呢?因为这些同学没有概括段意的能力。有的内容，如中心思想、段意、文章思路等等，一旦记录下来，也就没有很大的价值了，关键在于思维的过程，形成能力的过程。叶圣陶先生说过，课内阅读是准备，课外阅读才是运用。教是为了达到不需要教。只有在课堂上主动参与，积极思考，踊跃发言，才能提高思维能力，提高阅读能力，取得好的成绩。要知道，高考和生活中阅读的文章大都是我们没有读过的文章啊!
3.大量练习的基础上，更强调进行规律的总结。我们常发现同学们语文学习有这样的现象，做过的试题，读过的文章，考试考到了，又不会了;我们还发现，同学们这道试题会做，换了同一类的试题又不会了。这是什么原因呢?就是因为我们不善于总结规律，没有形成举一反三的能力。在语文训练中，只有当我们找到了某一个知识点的运用规律，才算真正完成了练习的任务。古人说，为学日增，为道日损，损之又损，以近于道。我们想，语文学习中，我们的知识是越来越增加了，但我们对语文规律的认识却应该越来越概括。比如，对议论文的认识，开始我们可能感觉到比较困难，开头有各种形式如开门见山，引用名言，列举事例等，论证有举例论证、比喻论证、引证、引申论证等很复杂。但经过一段时间的训练后，我们就会发现，议论文无非是提出自己的观点，用各种方法来论证观点。到最后，我们写议论文时，心里只有一个东西――中心论点，其它一切都随机应变。再比如做病句修改的练习，如果我们将做过的练习进行归纳，就会发现病句也无非就是那十来种类型。以后，只要做病句修改练习，就考虑这些类型，这样事半功倍。有人在题海中遨游，结果被题海淹没了;有人在题海中寻找，结果找到了目标。
4.自修课上，在完成语文作业的基础上，更强调自我钻研，自觉读写。有人说，语文学习三分课内，七分课外。课内的阅读基本上是精读，是培养同学们阅读的基本素质和方法的.。而课外的阅读，是将课内获得的能力进行实践。扩大读写量，提高读写效率，是大家公认的语文学习方法。自觉读写，主动学习，是提高语文学习效率的重要方法。被动状态下的学习，效率是很低的。同学们可以找《素质教育》、《语文世界》、《作文通讯》、《中学生阅读》杂志来阅读。自主创作小说、散文、诗歌、戏剧等文学作品向各级各类报刊投稿。
第一方面，语文的简单分类。如果说把语文分一下类，语文可以分为两种类型，一种是应试语文，一种是生活化的语文。所谓"世事洞明皆学问，人情练达即文章"，这就是第二种语文。作为第二种语文，生活就是语文，语文的外延和生活的外延相等。走进语文，我们就走进了一个最真实的情感世界。人类的喜怒哀乐，都可以在语文之中体验到。不仅是体验，而且是一种在美感中的体验。美，这本来就是语言表达的潜在原则。即使是批判丑恶的事物，我们也能感受到作者美好感情的存在。学习语文，就是在进行情感教育。语文教会我们爱，也教会我们恨。它教会我们爱一切关好的事物，恨一切丑恶的事物。可以这么说，热爱语文就是热爱生活，热爱生活就应该热爱语文，学好语文会使你的生活更美好。因此，为了考上理想的大学，我们就要学好语文。为了使生活更美好，我们更要学好语文。
第二个方面，语文学习的现状。语文学习的现状不尽如人意。有的学生认为中国话谁不会说，认为语文没有什么可学的，这是轻视语文的心理;有的学生认为自己中考的语文成绩已是130多分，而初中阶段自己并没有努力或者说从未努力学过语文，这样轻松就获得了高分，高中阶段也想这样学语文，认为好运总是垂青于你，这是一种侥幸心理;还有的学生愿意学理不愿意学文，认为学理科尤其是做难题有一种成就感，就好象高考只考理科不考语文，对语文视而不见，这是一种对自己前途不负责任的偏科心理;还有一部分学生上了高中之后虽然努力学习语文，却一直没有取得理想的成绩，我认为这是初升高的语文学习没有衔接好。以上四种现状我们同学可以把自己的情况与之一一对照，有则改之，无则加勉。
第三方面，初高中语文学科的差别。要在高中阶段学好语文还有必要了解初中和高中语文学科的差异，同学们最关注的差异就是高考试卷和初升高试卷的差异，概括来说，就是差异很大，第一点差异，也是知识系统本身的差异。从汉字的音形意，到文章的构思、布局、谋篇，从先秦的诸子散文，到欧美文学，高中语文知识的系统性更强，涉及的面要更广，教学内容更深了。举一个例子：从教材看，初中学的是一般记叙文、说明文和议论文，高中学的是复杂的记叙文、说明文和议论文。高考现代文阅读考的也就成了内容涉及面很广，理解有一定难度的论述类文章和内容比较复杂、手法多样的小说和传记。第二点差异，对学生学习能力的要求明显提高。如议论文，"教学大纲"规定：初三要"能把握文章阐述的观点，;了解论证方法，领会语言的严密性"，而到高中则要求"能理清层次，把握中心论点，分析论证方法，注意文章的逻辑性"，到了高三又进一步要求"能比较熟练地阅读一般政治、科技读物和文艺读物，具有一定的质疑、释疑和评价的能力"。从"了解"到"分析"论证方法，就是一种质的飞跃;"理清层次""逻辑性""质疑、释疑、评价"等都是初中不曾有的要求。第三点差异，因为学习语文的难度加大了，所以评价的标准也发生了变化，初中时你的语文成绩是130多分不算是高分，甚至还可以说是比较差，而高中时你如果在高考中能答125分以上，就算是很好的成绩了。平时语文总分应在115以上，能说得上是好成绩。第四点差异，语文学习投入的时间相对减少了。高中的语文周课时只有5节，而高中学习的科目比初中要多，高一年级文化课就有8门，而且有的还是结业考试科目，再加上数理化的学习负担加重，这样学生在课外用于语文学习的时间就微乎其微了。这样的"减少"，实际上就给语文学习增加了难度，提高了要求。
宝宝高一宝宝高考（实用19篇）篇十六
文科三：无。
高职高专文：无。
理科一：342分。
理科二：312分。
理科三：无。
高职高专理：无。
江苏省普通高校招生录取分数线。
文科类理科类体育类本科。
（公办、民办）。
（文化/专业）艺术类本科。
（美术）艺术类本科。
（音乐）本一本二本一本二统考。
(文化/专业)统考。
注：一、艺术类校考本科专业录取最低控制分数线：
1.31所独立设置本科艺术院校和清华大学等13所院校艺术类本科专业的录取最低控制分数线由各校自行划定。
2.除31所独立设置本科艺术院校和清华大学等13所院校以外的其他院校本科校考专业的省最低控制分数线：公办、民办均为文化180分/专业合格。其中，取得音乐学(音乐教育)、绘画(油画、版画、壁画)、中国画、美术学(美术教育)、视觉传达设计、环境设计、产品设计、服装与服饰设计专业校考合格考生，还须参加相应专业省统考，且美术省统考成绩须达到150分，音乐省统考成绩须达到115分。
宝宝高一宝宝高考（实用19篇）篇十七
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家上午好！我是来自高一a部四班的一名学生，今天我演讲的题目是《感悟高三，为自己加油》。
时光荏苒，距离20xx年高考的日子已经屈指可数。于是，有意的走近高三，品味高三，感悟高三。高三的生活让我大为震惊：那里有高三学长们疾驰而过的.身影，也有低头不语的沉思；有面对即将离别的合作帮助，更有紧张而有条不紊的角逐。每天下操后，来自不同部级，不同学科的老师为高三摇旗呐喊，加油助威，高三学长们那誓要六月夺魁的豪迈誓言更是震撼我们的心灵！高三学长们上进、勤奋、团结、遵规守纪等各方面的文明素养就像那颗闪亮的星，指引我们前进的方向！在这里，我要祝福高三，但我更想为我们自己加油！
我们要学习高三，今天高三的努力，就是我们的榜样；明天高三的辉煌，就预示着我们美好的明天！我们要像高三学长那样，明白自己的责任，不辜负师长的期望，勤奋学习，不让一秒虚度；我们要和自己的老师、同学团结一致，同心同德，相信我们在学习生活中遇到的任何困难的环境，都会向我们投降；我们要遵规守纪，严格的纪律不是和我们过不去，而是为了给我们提供良好的成才环境，因为，约束，是为了飞得更高！我们要有责任感，走出校门我代表馆陶一中，走进班级，我代表我们的班集体，哪怕在宿舍这个小团队中，我也会为他添光彩！
面对高三的远行，我们高一高二的同学丝毫不会懈怠，相反，我们会励精高三之志，奋勇向前！三载苦读，搏考场，明朝折桂，树榜样；十年磨剑，一朝搏，未名湖畔，牵手聚！在这里，既默默地祝福高三，更是我们高一高二的承诺，我们的誓言！祝福高三，更为自己加油！
谢谢大家！
宝宝高一宝宝高考（实用19篇）篇十八
众所周知，英语是一门非常有用的工具，能为今后的学习和工作创造良好的条件。高中三年，一晃而过，所以从高一开始就应将学习着眼于三年后的高考。就今年英语高考而言，一个最显著的特点就是对词汇量的要求较高，阅读的量也较大，这就要求我们接触大量的语言材料，经过充分的语言操练，才能具备较好的语言能力，也就是说要注意培养自己的英语理解能力和表达能力。我提倡对每一篇课文中出现的生词都要加深记忆，对一些基本词语的用法要烂熟于心，对阅读材料要及时巩固，培养起良好的语感。平时应重视听、说、读、写的综合训练，提倡大量地收听地道的英语录音(如英美人士的课文朗读音带、听力训练音带等),收看英语节目，如“空中英语教室”等。读写也一定要抓紧，“完型填空”和“语篇理解”主要测试考生读的能力。对“完型填空”题目,若不读懂相关语段,不对上下文的逻辑关系进行推断,就不可能作出正确的选择;“阅读理解”所设的问题大多不能按字面意思随手拈来,需要归纳、概括中心,推测作者意图,挖掘深层含义。在较好地掌握语法知识和相当词汇量的基础上,通过大量的阅读,在阅读中学习阅读技巧,从阅读中提高阅读能力，培养预测上下文、推断隐含、筛选信息和归纳总结的能力。在阅读中还应注重汲取文化背景知识,拓宽知识面,开阔视野。在此基础上,可以练习写一些内容提要、故事梗概或读后感之类的习作,提高书面表达能力。
还有一点，就是要认真地上好每一节课。高中的每一节课都会有大量的知识点，回到家后一定要及时复习，而且要反复看课堂笔记，这样才能真正将老师的东西化为学生自己的知识。同学们以前经常会遇到这样的情况：对老师反复讲了三、四遍的内容还是会答错，这就是没有及时消化课堂内容的结果。在考试中，最难受的莫过于碰到一道明明已经做过的题，就是想不起正确答案，结果稀里糊涂地将错误的答案写了上去。我想，一本根据自身情况精心整理出的“错题集”对你应该是很有帮助的，同学们应该用醒目的笔迹注明正确答案是如何得出的，这样经过反复思考(因为错误的答案也是经过你思考后得出的)，所以印象会很深刻，这样就能避免“在一个坑中跌两次”的悲剧发生。
另外，要注重学习英语的交际性。英语是一门语言实践课,只有进行大量的听、说、读、写的训练,才能增强知识的迁移能力,达到运用英语进行交际的目的。所以,应以课堂为主,扩大英语的接触面。任何捷径、突击和速成都只可能是一种不现实的愿望。英语学习必须是全方位的。真心希望大家都有一段值得回忆的愉快的高中生活，并在英语方面学有所成。
高一假期英语学法指导。
1、保质保量地完成学校布置作业。布置的30张英语试卷都是对高一重点，尤其是后期知识重点的巩固练习，这些练习是对我们是一个很好的复习。
2、将假期作业中的错题归类并收集在纠错本里。对高中英语学习适应慢，或因习惯差导致成绩差距逐渐拉大，开始感到英语学习很吃力的同学，想想办法，以尽快弥补不足，迎头赶上。
3、培养善读的习惯。假期没有早读课并不等于不用朗读英语了，自己早上可早起10分钟用于朗读英语，内容就是课本的阅读文章或完形或阅读的某一段。
高中英语课文长，信息量大，句子结构复杂难懂;阅读能力的培养尤为重要，历年的《高考试题说明》都特别强调了“阅读”的重要性。同学们不妨在假期作业中有目的地选出一些阅读文章来做一下尝试：
1)有意识地培养自己猜测词义的能力，根据构词法和上下文猜词，后查字典以求证。
2)在语境中识记单词。
3)养成做词汇卡片的习惯。
4)对结构复杂的长句子给以仔细分析，难句理解透彻了，理解整篇文章也就不难了，阅读理解的能力也就提高了。
5)可尽可能多看些英语杂志或课外读物。开始可多读故事、笑话类，这样能极大地提高学习英语的兴趣。
要读得多，就要读得快，所以，阅读速度是阅读能力的一个重要方面。我们甚至可以用阅读速度来依稀量一个人的阅读能力。读得快，就读得多，知识复现就高，也就容易记住。因此，我们要注意练习快速阅读，高一学生的英语阅读速度至少应达到每分钟30——40个单词。
4、利用在家的便利，补充听力训练。1)听课文录音磁带，课文复习听力训练双丰收。(2)将自己购买的听力磁带选听3-5套。(3)收看英语电视节目cctv10中午的希望英语风采大赛。4)看一部经典英语原版电影，寓学于乐。
5.如果遇到不懂的地方，可以查字典，可以打电话问老师，也可以在此博客上留下问题，本人一定会帮你们及时解决的。
文档为doc格式。
宝宝高一宝宝高考（实用19篇）篇十九
为了使学生的体育特长得到更好的发展，取得更好的成绩，达到预定的高考成绩和目标，在教务处的统一安排下，经过专业教师的精心研讨，特制定以下高二年级体育生训练计划。经过高一一年的身体素质训练，学生都有了一定的基础，现阶段开始进行基础与专项相结合的身体素质训练。
具体的训练计划：（本学期的训练主要分成四个阶段进行）。
一、恢复阶段。此阶段为期两周，主要是针对假期归来，学生长时间没有训练，体能和技术水平有所下降，身体机能不能很好的进入训练状态。这个阶段，采用大强度和小强度频繁交换相结合，迅速的对身体机能进行刺激，使之在最短的时间内到达正常的训练水平。
二、提高阶段。此阶段为期五周，面对恢复正常训练水平的学生，采用稳定的训练方法，逐步加大训练强度和量度，使学生的`体能和技能都有一个很好的提高。为下一阶段的训练打下良好的基础。
三、冬训阶段，此阶段为期七周（视情况而定）。在此阶段主要以提高学生力量训练为主，在不断巩固提高学生技能的时候，尽可能的穿插力量训练，使学生的力量得到一个较高的提升。
四、巩固阶段。此阶段为期两周，本阶段主要的任务是，进一步巩固本学期训练取得的成绩，使学生技术和力量水平能够真正的得到稳定。这个时期，对于技术尽可能的给学生以思考，并进行指导；对于力量，使学生将力量贯彻与技术之中，从而得到更好的发展。
具体的训练措施如下：安排高二体育生每周进行五次专业训练课，每次大约为90分钟，.具体的时间安排为每天17：00――18：30。训练的内容以基本的身体素质训练结合专项身体素质训练，包括弹跳力、一般耐力、柔韧性练习、上肢、腹肌、背力量练习、灵敏性练习、绝对速度练习。
一、弹跳力：立定跳远、兔跳、蛙跳、多级跳远、跳远腾空步、台阶上下跳、跑台阶、原地纵跳练习。
二、一般耐力：20dd30分钟慢跑、越野跑、1600dd3000米中速跑等。
三、柔韧性练习：(1)两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。(2)两腿的屈、伸、压、踢、摆、纵横等练习。(3)整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。（4）站立体前屈、俯卧臂伸、正侧踢腿、交叉步、悬垂等。
四、上肢、腹肌、背力量练习：俯卧撑、击掌俯卧撑、杠铃抓举、挺举。
五、灵敏性练习：穿梭跑、转身跑、后退跑、侧身跑、闪身跑、看信号跑等各种快速反应练习。
六、绝对速度练习：30dd50米最大强度底跑、复跑、上下坡跑、顺风跑、阻力跑、加速跑等循环练习法每周3－4次每次5－6项。严格控制时间、次数。一般4－6次为一组，做5－6组。每组结束后穿插几个20－30米底加速跑。具体的训练安排如下：
参训学生：
女：张丹、孙菁、杨蔓、曾艳、邓睿琪、
男：周为、周博龙、钱臣、王鹏辉、邓荣、徐润、张鹏翔、李庞、刘畅、
魏靓、田d、雷鹏。
教练员：尹振华。
[注：在整个训练计划的教学中，每次课都要做好考勤制度和充分的准备活动，活动的内容包括：慢跑1200―米热身，各种拉长活动、协调练习、跑的专门练习、冲跑或弹性跑。各种体育游戏、球类活动和多种方式的徒手操练习。结束部分也要做好放松练习，在教学中既要重视练习的效果也要重视学生的思想教育，要把训练与思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中培养学生“严谨律己、不怕苦、不怕累、顽强拼搏”的品质，有计划地表扬优秀者鼓励后进者，加强与学校、家长、班主任的联系，出现问题及时解决，使学生的学习和训练能够得到充分的保障。通过师生的共同努力，在最后的高考中取得优异的成绩。