演讲稿具有观点鲜明，内容具有鼓动性的特点。在社会发展不断提速的今天，需要使用演讲稿的事情愈发增多。我们如何才能写得一篇优质的演讲稿呢？接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇演讲稿吧，我们一起来看一看吧。
学会放下的演讲稿学会放下表情包篇一
遗忘是一种生理现象，从我们出生开始就会经历许许多多的事情，随着时间的推移，一些事情就会在我们的脑海中淡忘，人生的道路上会有许多坦克，我们要学会将一切不愉快，伤心，难过的事情遗忘掉，要使自己乐观快乐，而不是受着痛苦的事情折磨自己。
遗忘必须顺应自然，如果有一，十要将一个事情遗忘掉的话，反倒会起到反作用，那样只能加深你的记忆，使自己更加痛苦。时间可以改变一切，时间可以遗忘许多人生之路。坦克是促进我们成长的原料，它带给我们的困扰也带给我们希望。正确对待生命中的一些坦克，将坦克中的一些不愉快之事遗忘掉。铭记一些可以激励，鼓励我们奋进的事情，这将有助于我们更加更快走向成功之路。
回首过去，原来认他为中心的思想，也是有了许多淡忘，朋友之间，时间久了，也会渐渐淡了情感，感觉两个人之间的感情，必须是双方共同付出的'，产生距离美，时间相隔太远，那些铭记在心，那些所谓的承诺，都将会烟海云散，学会忘记，那是一种最好的解脱方式。
由于种种原因，生活中不能尽如人意，有时候，我们需要忘记曾经出现在我们生命中的某一些人，某一些事情，因此，我们要水会忘却一顿逝去的感情，无论当初多么相爱，过去的就让它永远过去，记忆中的过去，只会让我们悲痛不已。
曾经拥有的不要忘记，已经过去的要留作纪念，难道真的会有永远忘记的事情吗？我不相信那些被我们说过永远不会忘记的事情，总是在那些念念不忘的过程中被淡忘，或许那些过去真的应该成为回忆，在那些回忆中，我们应该学会忘记，忘记该忘记的一切。
学会忘记是不是把你忘记，我才学会放弃，是不是要记忆郑美丽回忆，我知道你给我的家永远离去。不散后舍求你一个温柔的进水里远去。
这两年以来，我经历了许多，或许快乐，或许悲伤，可还是放不下，是时候该学会忘记了，因为只有这样，才能更好地面向未来，继续前进开始新的生活，所以会遗忘。
学会放下的演讲稿学会放下表情包篇二
蜡烛燃尽了，但留下了一片光明;
雷雨过去了，但留下了七彩霓虹。
它们并没有因为自己的逝去而感动痛苦，相反，为自己做的贡献感到幸福，在这种痛苦中，它们学会了放下。
与其在苦难中回味，不如学会放下。苏轼和黄庭坚一同被贬，但面对苦难，二人的做法却是大不相同。黄庭坚面对苦难，唉声叹气，食不下咽，而苏轼却处之淡然，活得有滋有味。我们不能改变事实，但是我们可以选择怎么面对苦难，与其去回味它，不如学会放下，这样才能过得更轻松、更快乐。
与其在苦难中回味，不如学会放下。我很喜欢这样一段话：命运对每个人都是公平的，因为窗外有黑暗也有星辰，就看你能不能磨砺一颗积极的心和一双智慧的眼，透过岁月的风尘，寻觅到辉煌灿烂的星辰。时光如箭，倏忽而过，回头去看那些生命中散落的野花，艳红、明黄、苍蓝、银灰、萌绿……都是些数不尽的色彩与绚烂，哪里会有黑色的痛苦存在呢?人生应是光彩绚丽的，所以我们要学会放下苦难。
与其在苦难中回味，不如学会放下。在高三这一年，有汗水，有泪水，甚至，也有病痛和怨悔。但这一切，在学会放下之后，都变得不那么重要了。在经历了苦痛、悲伤之后的我们，学会了与其在苦难中回味，让自己更加伤心，不如走出狭隘的自我，走出受束缚的环境，学会放下，去收获更加宽广的胸怀，去寻求更旷达、更辽远的人生境界，如此，我们才能活得更轻松、更快乐。
要知道不管过去你经历过多少苦难，崭新的未来仍旧在等你，不要因一处残缺的风景而破坏自己赏风景的心情，不要因失去而悲伤，要知道就算失去一切，还会剩下未来。学会放下，成就自己。
学会放下的演讲稿学会放下表情包篇三
大家好!
今天，我讲话的题目是“遵规守纪，做快乐的人”。
我们要想收获真正的幸福和快乐，那么请谨记无论在学校学习还是在社会生活中都要做遵守规章制度的人。
十几天前，我的一个亲戚因违规超车发生车祸。昨天上午，我去医院探望，他刚刚从重症监护室转到普通病房，因脑部受到重创，手脚不受控制地挥舞，家人是流着眼泪将他捆绑在病床上。看到这情形，我的内心痛苦万分，因为不遵守行车规范，这位亲戚断送了自己的健康，毁掉了一个家庭的幸福。
这个女生所说所做就是在为班集体着，维护班集体的荣誉。她将来无论是升入高一级学府，还是步入社会参加工作，都会因为能遵规守纪而很快融入新的集体，受到别人的赞赏，从而收获成功和快乐。
相反，个别同学上课说话捣乱，不尊重课堂，不尊重老师，课间大声喧哗吵闹，眼中没有班规校纪，心里没有集体，只为满足和放纵自己的行为，最终这样的学生会得到什么?老师的批评，学生的厌弃，久而久之与我们这个文明和谐的校园格格不入。他不会得到真正的快乐与会心地微笑。 尊重别人是一种美德，不尊重同学你将失去快乐，不尊重师长你将失去人格，不尊重自己你将失去自我。我们要经常对自己的行为进行反思，千万别对自己的行为无所谓，否则周围的一切也会对你无所谓，最终将会变成一个无所谓的，一无所成的边缘人。
相信我们所有实验人都能在学校学习与社会生活中做文明守纪的人，是真正得到幸福与快乐的人。
学会放下的演讲稿学会放下表情包篇四
最近一些时日，我都沉溺于围棋不能自拔，不仅影响了工作，还多少影响了渐趋平静的心情。
每下一局棋，动辄浪费半个小时。下棋三十余年，我也不知道自己下了多少局棋，又浪费了多少时间。
参加工作了，在那穷乡僻壤里，因为没有对手，棋战只能免谈。即便偶然逮着个棋手，不管棋力怎样的不匹配，一下就是一整天。在乡下，围棋在人们的心中自然是高大上，我也为自己懂得围棋而心有飘然。然而，棋逢对手毕竟是可遇而不可求，百无聊赖时，只能打打棋谱解闷儿。人们见我独自打谱下棋，都把我列为异类。我也知道，如能把下棋打谱的时间用在工作上，或用在其它爱好上，如书法、写作等，一定会让自己此生受益非浅。然而，此生独爱棋，我又怎能舍弃。
调到县城之后，周围的棋手渐渐多了，我于是可以从容寻找对手。然而，我有空，别人不一定有时间奉陪。那时，如我一般年龄的棋手，都已经到了恋爱结婚生子的年龄，谈恋爱需要时间，结婚需要准备，有了家庭需要照顾。即便与人约战，往往也不一定能够按时赴约。“有约不来过夜半，闲敲棋子落灯花。”那样的境遇是如此的寂寥!生活中没有棋下，就像菜里没有放盐，总觉得人生有些寡淡。想要放下，到底意难平!
直到有了网络，棋手才迎来了春天。网战有个好处，那就是不管何时何地，只要你想下，都有人奉陪。但网战也有不足，那就是容易遇上棋痞，输了郁闷。而且，一旦上网下棋，很难全身而退。身在棋中，人的情绪容易受到波动。女儿就经常说，一旦看我在下网棋，她就会对我退避三舍。如果此时随意去招惹，不是不搭理她，就是对她发脾气。
有了网棋，我几乎时时与棋相伴。上班时忙里偷闲的下，下班了，也用手机见缝插针的下。就是出长差或外出学习培训，都不忘随身带个电脑。别人去观光旅游或拜访聚会，我总是独自留在旅馆里下棋。棋中有快乐，但围棋又侵占了我围棋以外的快乐!因上班下棋被领导撞见，因边走边下棋而掉进沟里，因下围棋而被人敬而远之……种种的不幸都接踵而至，可我依旧痴心不改。
我之所以如此钟情于围棋，或许还因为放不下围棋的胜负。围棋虽说是一种游戏，但也是一种竞技。那种一着妙手柳暗花明的欣喜，那种一着不慎满盘皆输的郁闷，都让人对它难以割舍。任何一名棋手，都不能做到苏轼似的胜固欣然败亦喜的旷达。胜了，固然可以急流勇退。倘或败了，有谁甘愿偃旗息鼓!屡败屡战是下棋人的天性。自从有了网棋，谁没有过一夜棋战到天明的经历!
要说，此生浪费在棋上的时间实在太多，多到有时想起来都会慨然长叹!有时我就想，如果将此生下棋的时间用在正经的爱好上，比如写作，比如书法，又比交际!至少会对自身有所进益。而下棋，我得到了什么?调节心态?松弛情绪?稀释烦躁?还是提高情操?似乎都不是!除了养成一身棋癖，我不知道我得到了什么!
学会放下的演讲稿学会放下表情包篇五
大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是《冬季，请加强体育锻炼》!
冬季的到来，给北方的天气增加了几分寒意，这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。
冬季体育锻炼，大都在室外迸行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，抵抗疾病的抗体增多，俗话说“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。
冬季体育锻炼，阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。
那么，冬季体育锻炼又要注意什么呢?
1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活幼。准备活动可以提高身体各器官的运作水平，改善肌肉、关节的灵活性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。
2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，及时穿衣保暖，以防感冒。
3、参加冬季锻炼，要有循序渐进的过程，更要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”。
学会放下的演讲稿学会放下表情包篇六
大家好，我今天讲话的主题是“合理膳食做健康少年”。
所谓合理膳食，一是要保证充足的营养，二是要保证营养均衡。一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要。合理饮食可以显著增强人体抵抗力，促进青少年身体和智力发育。
不健康的饮食行为在中小学生中十分普遍。主要表现为偏食，只喜欢吃肉类食物，不喜欢吃蔬菜，喜欢吃油炸类食物、洋快餐，喜欢吃袋装熟食，不喜欢吃米饭类主食，也有少部分同学有轻度厌食。
这些不健康的饮食习惯对同学们产生了极大危害。很大一部分学生体重超标，但是体质却较虚弱，稍微运动就会气喘吁吁，甚至由于肥胖而影响了身心健康和智力发 育;有的同学营养不良，抵抗力极低，天气稍微变冷就会感冒，升旗仪式都会中暑;还有些同学因经常吃垃圾食品，而患上一些其他疾病。
1.注意营养均衡。在日常饮食中要多吃水果、蔬菜、鱼肉、蛋、牛奶等，不要偏食。
2.少吃垃圾食品。尽量不吃油炸食品、方便食品、袋装熟食，尽量少吃洋快餐。
3.不吃补品。青少年是不需要吃补品的，不正确的食用补品，反而会影响青少年的成长。
4.一日三餐，定时定量，每餐只吃七分饱，切忌看到菜不喜欢就不吃，看到喜欢的菜就大吃特吃。
1.有同学反映饭菜量太少，吃不饱。
由于每个人一餐吃的食物多少不同，为了避免浪费，我们要求食堂一次性给同学们分配的饭菜是稍少的，但食堂还准备了一些饭菜供不够吃的同学免费添加，不论是早餐、中餐还是晚餐，不论是饭、菜还是面点，都可以免费添加，保证同学们能吃好吃饱。
2.有同学反映食堂的菜花样太少，没有选择余地。
这点是事实。这也是由于我们学校食堂经营方式造成的，我们每餐只能有三菜一汤，但我们会在每天都有不同的菜谱来弥补，尽量做到菜式多样化。
3.有同学反映食堂的菜太辣、太不辣、太咸、太淡、太多油、太少油。 这点要请同学们原谅，学校食堂为一千多师生提供饮食服务，我们只能做到尽量满足大多数人的口味。
同学们，让我们一起，纠正不好的饮食习惯，养成良好饮食习惯，合理膳食，做一个健康少年，成长为阳刚男孩，阳光女孩。
我的国旗下讲话完毕，谢谢!
学会放下的演讲稿学会放下表情包篇七
有一个名叫法达的僧人，聪慧勤奋，却终不得悟。于是，他不畏远途去顶礼六祖禅师。
顶礼，指的是佛教徒最高的敬礼——跪下，两手伏地，以头顶着所尊敬的人的脚。
可是，法达顶礼头不及地。
六祖微言：“你心里有什么放不下的东西?”
“的确!我已经熟诵《法华经》三干部，历时整整七年，何必再叩头到地呢?”法达禁不住显露出几分骄矜。
“这三干部《法华经》未空，放在你的心里，就是悟道的障碍。”六祖禅师一语中的。
法达心头多年的迷雾瞬间消散，他热泪涌出，遂拜六祖禅师为师，终修成正果。一个人要想在某个领域获得非凡的成就，得意能够有，但必须要学会放下。
学会放下的演讲稿学会放下表情包篇八
“有所不为方能有所为”
——题记
这位老者文武俱通，不可不谓是个人才，但他却不懂得放下，因此到最后一事无成。事实上，人的生命毕竟是有限的，你不可能一次性抓住太多东西，因此，我们应当学会放下。倘若你一个人什么都想占有，而不舍得放弃，那么它就会像那则寓言当中的猴子一样，不但玉米没掰着，反而被鸡吃光了米。
王傑在《英雄记钞》中曾经记载过这样一个故事：诸葛亮、徐庶、石广元、孟公威等人一道游学读书，“三人务于精熟，而亮独观其大略”。三人都想将所读之书背熟，这势必会费许多时间，而孔明是很高明的，他舍去了大部分，只观大略，于是有了天文地理无所不精的诸葛亮。可见，有时放下，可以拿起更多。
鲁迅，少年时求知欲很强，读了好多书，后又学医，但最终弃医从文。血腥的事实让他明白，学医可以治有限的人的生命，却救不了全中国大多数人麻木的心灵，他果断放弃医学，挥舞一只既可当匕首又可当投枪的大笔，解剖“国民性”;对着铁屋子，呐喊复呐喊，鼓舞了无数热血青年。可见，放下些次要的，可以拿起更好的。
由此可见，我们在生活中应当学会经常的放下，只有这样，我们才能在不断的放下中成长以及进步。
人生匆匆忙忙，一直都在追求什么。但我们肩上少不了有几个包袱，在这种时候，我们就要学会放下。
学会放下，是一种态度，也是一种境界。我国古代的先贤们就曾经提到过人生的这一层境界放下。道家提倡无为。所谓无为，就是不要过于有为，该放下的就要放下。有为之人如果坚持背着沉重的负担而不肯放下，那么他的道路想必会越走越窄，他也会越走越慢，什么时候才能追求到呢?佛教也常常提到放下二字。什么四大皆空，什么放下屠刀立地成佛，还不都是教人放下不应有的东西，轻装上阵，才能达到人生的一种境界。
放下，是一个人智慧聪颖的表现。人生的大智慧，这个词常常被人们追求，那么，什么才是人生的大智慧呢?我想说，学会放下，便是一种智慧。当一个人遇到人生道路上的不平与坎坷时，学会放下，学会知难而退，拐个弯，从旁边绕过去，或许能有比直行更显著的效果。真正聪明的人，是不会钻进死胡同而不懂绕行的，他们懂得放下，懂得暂时舍弃一些东西。所以，他们是聪明的，是有智慧的。而死撑着不懂变通的人，多半是会落后的。
放下，是为了更好地拾起;放下，是为了真正的得到。曾经在一堂班会上听到一篇文章，是一名考上北大的女学生写的。在那篇文章中，她写到她在高三拼命读书的情景，也写到了她的放下：她放下了谈恋爱，放下了小镜子，放下了逛街的机会，放下了一切可以放下的东西，只是朝着心中的那个目标北大前行。放下，是为了真正的得到。她一直坚信着这句话，她也因此得以全身心地投入到学习中去。最终，她如愿以偿，考入北大，也给我们留下一句话：放下，是为了真正的得到。
她学会了放下，她学到了专一;她学会了放下，她考入了北大。她放下了该放下的，就收获了该收获的。她的放下，并不是简单地全盘否定，放下一切，而是有条件，有选择的放下。学会这点，才是真正学会了放下，学会了人生的智慧，达到了人生的智慧，开辟了通往成功的捷径。
学会放下，生活就会变得很简单。但要学会放下，并非易事，这就要我们又一颗平常心。这却对待生活。
美国有位总统名为克林顿，在未当总统之前，家中曾遭了贼，当众人都为之悲痛叹息之时，本该伤心的他却仰天大笑，他告诉众人，说：“小偷偷走的只是财务，并未伤及健康，小偷并未全部偷走，还剩下沙发、桌子等东西，小偷偷走的只是东西，留下了一笔宝贵财富，这是用金钱买不到的，那就是教训。”从这件事情来说，克林顿成为总统也有其必然性，那就是良好的心态，加之卓越的才能，成就了他的伟业。
现实生活中，我虽没有那么伟大，也没有那么卓越，但却又一颗平常心。记得那是初三的第二次模拟中招考试，我清晰的记得在父母面前信心满满的说至少500分，可成绩单发下来之后，我沉默了，455的分数让我中不开双眼，我走出乱嘈的教室，站在四楼向天眺望，乌云密布，天空在怒吼，低头看见楼下的花园，一巨大石块上刻着两个大字——面壁我走下楼梯，移到巨石旁，用手抚摸它，在触摸他的一瞬间，一股凉意渗入人心，不一会天降大雪，我站在石旁，观看着血花落在石头上，，我伸手接住一片雪花，顿时化了，雪还在不停下着，片片雪花纷纷扬扬的落到了石头上，石头浸湿了，但内部却是的，我联想到自己，不能因一时的失败就否定自己，只要努力就会成功，我立下志向：努力学习，不负天下关心我的人。
我上了楼，学不下了，天晴了，而我的衣服却湿了，但我相信，我的心永远是纯净的，我走进教室，又低头看那张让我目不忍视的卷子了。
小沈阳说过：“人生有时就像在睡觉，一觉醒来，一日过去了，一觉醒不过来，那就是一生。”我们何不让有限的生命中让自己快乐起来呢?有首歌唱的好：“有一种爱叫做放手——”放手也许是一种解脱，也许是一种轻松。在上帝为你关闭一扇门时也会给你打开另一扇窗，或许你可以通过这扇窗通向成功彼岸。
坚持不懈，用一颗平常心来观看这个世界，这个世界就会变得多姿多彩。
随着清脆的铃声响起，我身上有一种如释负重的感觉。因为我知道，这响亮的铃声意味着期中考试的结束。
走出考场之后，我看见了在考场外面的走廊上等候我的朋友。我和朋友结伴而行，一同走在回班级的路上，心里很舒坦，没有了以往一考试完之后那种不痛快和沉重的心情，反而倒是有一种说不清的愉悦。以前一考完试，我总是着急地跑去和别人对答案，然后对完之后就伴随着一声惊呼，接着嘴里大声地喊着“糟糕了，这次考试又考不好了，怎么办呢，怎么办呢!”嘴里还不停地抱怨着自己有多么地粗心大意，多么地不认真仔细。
这次考完试后，虽然我知道我自己很可能会考得不太理想，但是我依旧可以笑得很开心，心里也非常地坦然，因为，我已经尽力了。我现在心里面所想的，是大考完以后的周末要怎么样度过，要和朋友一起去哪里玩好呢!这几天考试真的是太累了，考得我心身疲惫，是应该好好休息放松一下啦!
晚上我和朋友一起聊天的时候，朋友像以往的我一样，不停地向身边的人抱怨。我耐心地听他说，当他把抱怨的话讲完之后，我语重心长地对他说：“为什么要这么在意呢?我们不是都已经尽力了吗?结果不重要，重要的是过程，这阶段你为期中考所付出所准备的就已经够了。
学会放下。是啊，这是多么简单的四个字呀!可是当我们面对生活中许许多多的事情，我们总会被这些事情所羁绊和束缚，最后会有几个人能真正的做到放得开?就是因为我们心里面的追求太多了，才会使我们感到忧郁，迷惘和困惑。古人说：“满招损，谦受益。”而我却不是这么认为的。我个人认为，只要放下心里面太多太重的追求，懂得简简单单的满足，就会使我们更加乐观，更加快乐!
学会放下的演讲稿学会放下表情包篇九
大家早上好!今天，我国旗下讲话的题目是《礼仪教育，做文明小学生》。
礼仪是律己，敬人的一种行为规范，是表现对他人遵重和理解的过程和手段。文明礼仪不仅是个人素质、教养的体现，也是个人道德和社会公德的体现。是城市的脸面，是国家的脸面，更是学校的脸面。所以，学习礼仪不仅可以内强个人素质，外塑学校形象，更能够润滑和改善人际关系。作为具有5020xx年文明史的“礼仪之邦”，讲文明、用礼仪。也是弘扬民族文化，展示民族精神的重要途径。同学请想一下：在我们身上稍有意识的讲文明、用礼仪，即能体现民族精神，以小见大，我们的民族精神岂止这些呢?请确定我们学文明、用礼仪的目标吧!
首先：要做到举止端庄，言行文明。我们要着装得体，体现出篷勃向上的风采，因为仪表、仪容、仪态可以让人一看便知道你的修养。可是看到校园中随处丢弃的牛奶盒、饮料瓶，听到某些同学口中吐出的脏话，怎能不叫人痛心疾首吗?难道我们都是：语言的巨人，行动的矮子么?我在此奉劝同学一句：校园的整洁要由我们的双手创造，同时我们也享受着整洁校园带给我们的愉悦心情，每天入校，每次向老师问好，无时无刻“和谐”都充满着校园。
同学们，相信自己，我们一定能行，让我们挑起传承礼仪的使命，无负于未来，无负于我们西单小学。
我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家。