三步上篮教案（热门22篇）

教学工作计划的编写需要充分考虑学生的学习特点和需求，以促进其全面发展。以下是一些优秀教师编写的教学工作计划，希望能对大家有所启发。

三步上篮教案（热门22篇）篇一

1、开始准备部分：导入与热身。

2、基本部分：实践与提高。

3、结束部分：调节与评价。

五、教学过程。

1、开始准备部分：热身活动以及熟悉球性练习。

2、基本部分：学生通过探究式、小组合作、自主学习等学习方式完成教学目标。

3、结束部分：调节与评价。

六、学习效果评价与分析。

1、通过不同的教学方法和手段，预计男生有80%能较好的完成教学目标，女生能有45%能完成教学目标。

4、男女生完成教学目标情况的差异在于小学六年级男女生生理、心理发育的变化以及兴趣、爱好的变化。

七、本教学设计特色说明。

1、教学环节由浅入深、层层递进。根据学生的身心特点和教学重、难点设计适合学生的教学环节（如：首先教师讲解示范，让学生有一个直观和理论上的认识，然后学生集体进行徒手练习，心中背诵口诀，教师纠正并找学生示范，这时学生已经蠢蠢欲动，学习兴趣高涨，教师这个时候分组让学生进行有球练习，效果事半功倍。

2、为学生提供自主平台，在开放式教学中发挥学生的自主性。在学生进行有球练习时，教师把准备好的教学视频打开，供学生自己观看，在看和练习的过程中，同学之间互相纠正动作要领，互助、自主的进行探究式学习。

3、本课始终以篮球为主线，贯穿整堂课，并充分利用现有场地进行教学设计，避免了一节课使用过多器材不实际的现象。

三步上篮教案（热门22篇）篇二

相信现在大家都有这么一个意识：电子商务将会成为主流，随着技术的发展与互联网的日益完善，网络营销虽然不会取代传统的市场营销模式但...

相信现在大家都有这么一个意识：电子商务将会成为主流。随着技术的发展与互联网的日益完善，网络营销虽然不会取代传统的市场营销模式但是将会是热潮。

在5年前，愿意相信网上购物的应该没有几个，但是今天网上购物是一种潮流了，因此，网上是一个很大的市场，当然，发展到今天很多做网络推广的都意识到竞争越来越激烈了。那么，做网络推广的应该怎么把握好营销的时机呢?怎样才能在网络的这个场上得分获胜呢?那么下面说说“三步上篮”得分技巧。

1、运筹帷幄，决胜千里之外。

网络营销要注重策略。要用什么战术?要怎样抢占市场份额?对于电子商务来说，“产品策略”是中心。就像阿里巴巴、淘宝和淘宝商城在产品上都是有着不同的定位和不同的目标顾客的。那么“定价策略”就是电子商务的基本点。毕竟选择网上购物的消费人群都是经过很多对比的，所以定价策略对成败有起着基本的支撑作用的。价格太高，别人会选择另外的商家;价格太低，容易被人视为伪劣产品。网络营销是面对整个互联网的，那么“地点策略”是不是就没有什么实际的存在意义的?其实不是的!地点策略是不可以忽略的。这里的地点是指网络“地点”。选择那些网络，放在网页那个位置进行推广也是比较重要的。只有在对的地点让需要的人遇见，接下来才有戏的。

2、未雨绸缪，节日隆重登场。

无论是电子商务还是传统的市场营销都要注重“未雨绸缪”，

当然这指的范围也挺大的。那么先举两个例子，一个是实体的市场营销的一个是电子商务的。相信大家对于“可口可乐”是耳熟能详的了。曾经可口可乐花了很多钱去推出了新的产品换了口味换了包装。也许是好喝了，但是销量却降了。这是为什么呢?那是因为他们在新产品推出之前的市场调查做得不够好，顾客的购买心理没有分析到位。

那么另外一个就是“百度”。我想应该没有人不知道“百度”的吧?百度在春节期间推出搜索红包得大奖的活动。在我国春节是最重大的喜庆节日，同时这个活动很合节日的喜庆。过年男女老少都总是忘不了也少不了“红包”这个名词的。当然这个活动在春节登场，在春节就开始策划开始宣传。在电子商务抓住节日和其它纪念日来进行营销是十分重要的。想要在节日隆重登场就得要在节日前多话心思与精力，毕竟网上购物需要一定的时间才能把货拿到手的。

3、限时折扣，购买意愿倍增。

限时折扣是激发潜在顾客的购买欲望。它的成交效率也是比较快速的。网站推广所以在这要把握好，尽量用简练的语言让别人促成订单。我也举个例子。就像找法网那样，这是个用二级域名做的网站，1月的时候pr升到7了。为了庆祝，于是该网站进行了为期一周的优惠活动。当时的订单量就比之前的多了50%。限时折扣优惠是一种促销手段。它能很好的促进意向顾客购买，同时也能发掘更多的知晓群众。

网络营销就是要紧紧的抓住网名的心理，同时也紧紧跟着互联网的动态。毕竟，做营销的是要了解市场的动态的。也许大家会觉得以上三点说得很简单，但是这些要做好也不是那么容易的。这些也是要根据各自的产品具体分析和制定策略的，网络推广的技巧也是需要自己慢慢摸索慢慢思考体会的。

三步上篮教案（热门22篇）篇三

三步上篮”是篮球行进间投篮(跑篮)的俗称,它是在快速跑动中接球或运球结束时做近距离投篮时所采用的一种方法,常在快攻中或突破切入篮下时运用。由于篮球规则对球、手、脚的关系有严格的限制,所以“三步上篮”实为“两步上篮”,决不能理解为“跨三步后才上篮”。“三步上篮”的动作要领通常可用“一大、二小、三跳”六个字进行讲解,这样便于学生记忆,现以行进间单手(右手)肩上投篮为例:一大:右脚向跑动方向跨出一大步,同时用双手接球。二小:左脚接着向前迈出一小步,并先用脚跟着地,再迅速过渡到前脚掌起跳,同时两臂举球于肩上,右腿屈膝上提,左腿蹬伸起跳。三跳:跳起腾空,双手举球至头的右侧方向,当身体腾空接近最高点时,右臂和身体充分向上伸展,柔和地用手腕和手指的力量将球投出。

“三步上篮”的脚步动作是教学重点,首先要紧扣“大、小、跳”三个字。其次要注意完成动作的节奏,特别是第一步和第二步之间要连贯,不能间断停顿。“三步上篮”的组织教法如下:1.学生面向教师成体操队形站立,两脚前后分开(右手投篮者左脚在前),按跨步接球,上步起跳,腾空投篮的顺序做徒手模仿练习,体会“一大、二小、三跳”的动作要领。教师用击掌,示意学生注意动作节奏,同时配以一、二、三的口令。学生根据节奏边练习,边喊出“大、小、跳”三字,强化要领。

2.练习者站一路纵队,一人面对纵队站立,以单手托一篮球向侧平举,练习者距托球球者一步远。练习开始,练习者按跨步接球,上步起跳,腾空投篮的顺序做持球模仿练习。每做一次后托球者站至排尾,练习者站在原位托球,依次顺序练习。教师可用口令或哨音指挥学生多组同时进行。练习数次后,可提高要求,加大难度:(1)托球者在练习者跨出第一步的同时,将球稍稍抛起,练习者双手接球后再做持球上篮的模仿练习。

(2)练习者距托球者数步,在向前慢跑过程中接抛起的球仍做持球上篮的模仿练习。(3)原地运一次球做跨步上篮的模仿练习,然后依次轮换。

(4)学生将球向前上方自抛,迅速起动数步双手接球做持球上篮的模仿练习,依次轮换。3.一人在篮下适当位置以单手托一篮球向侧平举,学生成一路纵队在中场右侧面向篮架站立,依次跑动至托球者身旁,做“三步上篮”。练习数次后,可接托球者稍抛起的球做“三步上篮”练习。

4.站立队形同3,依次前跑,行进间接迎面或侧面传来的球跑篮。

5.站立队形同3,依次向前运球,做“三步上篮”。教学建议:在教学中,不应轻视徒手和持球的模仿练习,因为“三步上篮”的脚步动作是教学中的重点,应反复多次地进行练习。

三步上篮教案（热门22篇）篇四

走步，是我们在日常中对带球走的一种叫法。虽然走步这个叫法在日常生活中叫法深入民心，但在篮球规则中却找不到走步这个词，带球走才是走步官方的的称呼。简单来说，走步说是带球走，但走步在篮球规则中却无一席之地。

判断是否走步（带球走）首先要判断运动员的中枢脚，正确判断中枢脚是判断走步的关健。

下面的引自篮球规则第25条——带球走：25.2.1对在场上接住活球的队员确立中枢脚：•双脚站在地面上时：

——一脚抬起的瞬间，另一脚成为中枢脚。•移动时：

——如果一脚正触及地面，该脚成为中枢脚。

——如果双脚离地，该队员双脚同时落地，一脚抬起的瞬间，则另一脚成为中枢脚。

判罚的依据就是说根据什么来判定走步的，这当然是以国际篮协的篮球规则为判罚依据。

篮球规则中带球走的的规定共分三个分支：双脚站在地面、移动时、双脚都不是中枢脚时。每一分支又包含两个小点每条有两个小点，共有6条规则，其中双脚站在地面时开始运球和移动时开始运球的规则相同，所以我把它们合并为5条规则，为方便大家理解，我们整理如下。开始运球：

1、有中枢脚，双脚站在地面上时，开始运球和移动时，在球出手之前中枢脚不得抬起。（开始运球和移动时的规则相同，我把它合并成一条规则）。

2、无中枢脚时，在球出手之前哪只脚都不得抬起。传球或投篮：

3、有中枢脚，双脚站在地面上时，队员可跳起中枢脚，但在球出手之前任一脚不得落回地面。

4、有中枢脚，移动时，队员可跳起中枢脚并一脚或双脚同时落地。但一脚或双脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。（三步上篮技术就出自这条规则，具体的在百度上搜“三步上篮”，里面有介绍得很细）。

跳步。

跳步一定要与三步上篮，跳起投篮落地还不出手相区别。

（1）正常的跳步在起跳之前是没有持球的（可触球），起跳之后在双脚在空中时完成持球（通常是抱球或夹球），落地之后可选任意一只脚为中枢脚。

（2）如果持球瞬间单脚在地，跳起后要么另一只脚先落地（这本质上属于三步上篮的前两步），要么双脚同时落地。不得右脚起跳右脚先落地，也不得左脚起跳左脚先落地。这个规则可以祥见nba中国官方网站中的nba视频规则手册，里面用专门的视频讲解了该动作是非法性。所以以下提供的教学视频中的一段是非法的，各位练习跳步的球迷一定注意。另外，只要持球瞬间单脚在地，落地后就没有中枢脚，即任意一只脚不得再跨一步。

（3）跳投是持球之后再跳起投篮，中枢脚在跳起已经选定，球必须在跳起后任意脚再次落地之前出手。所以与跳步有着本质区别。中枢脚离地之前运球离手，中枢脚落地之前投篮离手。是走步的两大基本规则。

判断走步，对于持球瞬间的选择是最重要的，走步规则在此瞬间之后开始生效。注意持球的概念：指球员抱球，翻腕，夹球，要与运球中的手触球相区别。按照这样的理解，跳步实际上是发生在运球中的事情。所以是合理的。

1、（持球瞬间）空中——（落地）双脚。

落地后可选任意一只脚为轴心脚，这是最常用的跳步。

2、（持球瞬间）空中——（落地）单脚。

以先落地的脚为轴心脚，但是严格来讲再同时的落地都是有先后的，所以实际中只要先后落地不是很明显，都属于第一种情况。

3、（持球瞬间）单脚——（落地）双脚。

4、（持球瞬间）单脚——（落地）单脚。

比如，a1跑动中结束运球，他拿球左脚起跳，接着再右脚落地，最后投篮或传球（这就是所谓的“三步上篮”）。

上篮或者投篮上篮一般称三步上篮或三步跨篮，是一项基本的投篮技术，台湾地区又称平民射球（日本漫画《灌篮高手》樱木花道称其为庶民上篮），因为是最基本的投篮技术，如果在没有人防守的情况下上篮不入的话会被同伴笑话的。

上篮按出手时手与肩的相对高度，分为高手上篮和低手上篮。上篮按手部动作，分为单手和双手，正手、反手、勾手，挑、推、勾、抛、扣等，同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。

三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括，既简明扼要，又便于记忆。以右手单手高手投篮为例，右脚跨出一大步的同时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬，同昱举球至头右侧上方，腾空后，当身体接近最高点时，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力拨球，通过指端将球投出(即三跳)。与此同时，两脚同时落地，“三步上篮”动作完成。

上面这条规则中有两种情况，而三步上篮属中这条规则中的“队员可跳起中枢脚并一脚落地”这中情况，因为三步上篮的第二步是单脚落地的，不是规则中说的另一种情况——双脚同时落地。也就是说三步上篮规则是“传球或投篮，队员可跳起中枢脚并一脚落地。但一脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。”

跳起中枢脚后非中枢脚（规则中说的“一脚”）落地第三步。

有人说“三步上篮时连续的就是好球，慢的就是走步”，这是错误的。你可以找遍篮球规则的每个角落，都没有说“连续动作”是带球走违例或好球的规定，队员只要一脚或双脚没有超出篮球规则所述的限制向任一方向非法移动就是好球，不存在连不连续动作。

一般情况下连续动作三步上篮的动作极快，裁判员很难风驰电掣间判断运动员持球的时机，从而不能准确判定运动员的中枢脚，所以很难作出准确的判罚。而慢的三步上篮动作慢，裁判可以一目了然判定运动员的中枢脚和脚移动等情况，从而能作出准确的判罚，所以慢动作的三步上篮更容易被裁判吹罚。

1、运球突破面对紧逼防守时，因为怕偷球，大力运球，收快球速度，运球时的支撑脚未离开地面就已持球，持球过早，中枢脚前移。

2、运球时突破面对大强度防守时，运动员没有引成效的起跳，起跳时运球的支撑脚球未离开地面就已持球，持球过早，中枢脚前移。

3、接队友传球时没有有效的双脚起跳，单脚在地脚面或跳起后一只脚已落回地面时，造成中枢脚前移。

这三种情况本来脚在b点时才是中枢脚，但在a点时已成为中枢脚（脚在a点b点的时情况请参看上面的图片）。三步上篮时规则只允许2个脚（中枢脚、非中枢脚）着地，而中枢脚前移时，三步上篮有3个脚（中枢脚、非中枢脚、中枢脚）着地，所以中枢脚前移后队员再走两步球出手（第三步）落地就是走步球了。

三步上篮教案（热门22篇）篇五

篮球运动是初中学生非常喜爱的一项体育运动。此运动可以发展学生的奔跑能力、快速反应能力和身体的灵敏性和弹跳力。可以培养学生的合作意识和团结拼搏精神，培养学生篮球活动的兴趣，有助于学生终身体育锻炼身体的意识的形成。

1、提问nba的有关情况和篮球知识引起学生的兴趣。

2、熟悉球性的准备活动的练习和分组运球练习，培养学生的参与意识，调动学生的积极性，激发学习兴趣，并使身体各部位活动起来。

3、先观看事先准备好的技术图片，接着讲解动作要点，然后练习徒手三步上篮，让学生先掌握脚步动作，再让学生练习手持球三步上篮动作，最后再对篮框做分层次的三步上篮，教学过程循序渐进、层层深入。

4、让学生根据自身能力选择不同层次的练习方法进行自主练习，让学生相互观摩，相互帮助，互评互学，互纠错，并让学生学会自我评价，进行不同层次练习，激发练习兴趣。学生互相观摩学习，让技术掌握较好的同学展示动作，体验成功乐趣、达到共同提高的目的。本课主要是让学生自主学习，教师引导一步一步的学习技术动作，让学生学会如何学习一个新的技术动作的方法，这样学生就会感觉到有趣，他就会喜欢去做这个事儿。今后他可以改学其它项目，因为他有这个学习能力，教师就要教给学生能力，而不是教给学生项目。

三步上篮教案（热门22篇）篇六

三步上篮是以形成持球时接触地面的那只脚为第一步,然后再踏出两步,在第三步后腾空时出手投篮或者传球.开始运球，在球出手前中枢脚不得抬起。

-----传球或投篮，队员可跳起中枢脚，但在球出手之前任一脚不得落回地面。

在实战中，假设左脚为中枢脚，我们可以选择。

1，仅抬起右脚，再放下。状态没有改变。

2，双脚同时跳起，“球出手之前任一脚不得落回地面”

3，带有平移的侧跳。比如我为了躲闪向右方跳——左脚先离地，右脚后离地，然后在任。

一脚落地前出球。也可以右脚往前或往右先迈一步在跳。（实战中经常被吹犯规常常是因为。

队员心急，不是迈一步，而是“跳”了一步）。

4，仅抬起左脚，放下左脚前出球（传球或投篮）。整个过程中右脚未抬起。

以上1－4越来越极端，但从规则来讲是合理的。其中4很少出现只是因为无法从中得利。

下面来说三步上篮，如下的分解动作，以左脚起跳为例：

第一步a左脚在地（右脚腾空中）。

b合球。

c左脚腾空（这里b、c可以互换）。

第二步d右脚落地（此为中枢脚。）。

e左脚再落地（这里就是我想表达的，见注3）。

第三步f右脚抬起。

g左脚腾空。

h出球。

注：

1，a时，三步上篮不能从双脚都落地的状态开始，基本都是走步。

2，第一步，左脚跳起左脚落地也可以，就像三级跳的第一步。这时当然就是落地的左。

脚是中枢脚。规则上不影响后面的任何动作。（比如白巧克力在比赛中就这么干过，和手上动作配合晃人）。

3，如果在d和e中间有腾空（即右脚先离地，左脚在落地），就不符合规则了。

具体解释：

d时右脚已经成为中枢脚，这时右脚起就是中枢脚离地。在双脚离地的情况下，任何。

一脚落地前都必须出球。（这里恰好也有个例子，本版514文，就是这种情况。感谢。

蹂躏提供了这么夸张的版本，呵呵。实战中，大家三步上篮或多。

或少都会在第二步。

腾空，动作不夸张也就过去了。毕竟不能死扣规则。但是大家要明白这个道理才行）。

但是如果d和e中间无腾空，即双脚都落地后再“f”——抬起右脚（中枢脚）往前迈，这时就无需出球。情况和我们的“引理”相同。（这里的例子就是所谓的“慢三步”了。

很多人认为慢三步不连贯算走步。其实只要合球之前是运动且连贯的，那么合球之后。

再慢都没关系，反而是很好的符合规则）。

引申：

1，如果d和e是同步，即双脚同时落地，就是平常说的“跳步”。

这时双脚皆不可平移（即规则中的“双脚皆不可作为中枢脚”），只可抬起。

抬起的情况和引理相同。当然也可以站在那里随便多久。

2，如果到e结束，没有后面的fgh。那么是正常的两步急停。

右脚为中枢脚，左脚可以任意平移。和平时的停步没有区别。

三步上篮教案（热门22篇）篇七

依据《体育与健康课程标准》和《中学体育与健康教学大纲》的要求，针对高中女生生理、心理特点，在充分发挥教师主导作用下，以学生为主体，鼓励和引导同学们在练习中开动脑筋，互相协作、互相帮助，同时培养学生参与运动的兴趣，激发学生学习技能，掌握技能的欲望。

二、教材分析。

篮球运动是初中学生非常喜爱的一项体育运动。开展利于活动可以发展学生的奔跑能力、快速反应能力和身体的灵敏性和弹跳力。可以培养学生的合作意识和团结拼搏精神，建立和谐的人际关系，培养学生篮球活动的兴趣，有助于学生终身体育锻炼身体的意识的形成。

三、学情分析。

篮球是一项开展相当广泛的体育项目，受到学生们的普遍喜爱。教案应当把培养篮球兴趣放在目标的首位，培养学生的篮球兴趣，激发学生的学习热情，为终生体育奠定基础。其次是发展身体的柔韧性、灵活性、协调性篮球和节奏感，养成经常运用篮球锻炼身体的习惯。

四、教学方法。

（一）教法设想：根据人体动作技能形成的规律，结合学生的实际情况，遵循直观性、自觉性、积极性和循序渐进原则，我主要采用：

启发式教学法：通过语言、动作激发学生的学习兴趣，启发学生积极思考，创新能力。

1、讲解示范法；通过精练适度的语言讲解，使学生获得正确的动作概念；以优美的示范，利于学生模仿正确技术。

2、纠正错误法；由于学生间的个体差异，完成练习的情况各有不同，通过纠正获得正确动作的，提高学习的信心。

3、循序渐进法：在教学过程中，做到由浅入深，由易到难，使学生更容易掌握动作。

4、评价法：通过评价发现问题，解决问题，进一步激发学生的学习兴趣。

五、教学目标。

依据教材和教学对象的分析，我确定本课的教学目标为：

（一）认知目标：通过体验式教学，激发学习兴趣，掌握三步上篮的动作要领、技术特点。

（二）技能目标：通过各种练习，使85%左右的同学能够正确掌握篮球的三步上篮动作。

（三）情感目标：培养学生团结协作的集体主义精神，渗透奥林匹克知识，提高自主学习能力，树立学生终身体育的意识。

六、教学过程。

本节课教学过程分为：根据认识事物的规律和人体生理机能变化的规律将本课分为四部分：开始部分，准备部分，基本部分和结束。

（一）准备部分(10分钟)。

1、上课常规：体育委员整队，师生问好，宣布本课内容、教学目标，并强调安全意识，这样安排是为了尽快进入课堂状态，杜绝运动损伤的发生。让学生带有目的进行学习活动，有利于课的顺利进行。

2、徒手操、自选运球：通过徒手操和小组自选运球，培养学生的参与意识，调动学生的积极性，激发学习兴趣，并使身体各部位活动起来，为后面的课做好准备。

1、运球接力比赛：尝试行进间快速运球，通过接力比赛，培养学生合作能力，启发学生思维，探究控球方法，提高控球能力。

（三）基本部分(15分钟)。

1、练习三步上篮，体会三步上篮技术，培养学生观察能力，让学生学会学习，学会自我评价，为今后的自主探究学习，创造学习培养能力。

全班40人，10人/组共四组在原地练习三步上篮。

1)教师再原地示范讲解复习上堂课三步上篮动作。

强调三步上篮重点与难点，让同学在原地练习步伐，直到熟练。关注个体差异，及时纠正不正确的动作。使每一个学生都能有所收获。

2、全班40人每半场10人/组共四组进行行进间三步上篮练习。

解决的方法有：反复练习或示范、对障碍练习、有标志练习。

要求：一步大、二步小、三高跳。肩、肘、腕关节放松全身协调。

教学重点：一步大、二步小、三高跳。

教学难点：运球球上篮的动作衔接启发式教学法：通过语言、动作激发学生的学习兴趣，启发学生积极思考，创新能力。

3、教师巡回各组进行指导，与学生交流。适当的参与各组练习，给学生做出优美、准确的示范，加深师生的感情，使学生在轻松愉快的气氛中自学总结，针对一些出现的问题，教师小范围上点拔，纠正和指导。

（三）结束(5分钟)。

1、瑜伽放松：在天籁般悠扬舒缓音乐声中使我们身心放松，精神放松，肢体放松。与此同时教师对这节课进行总结，表扬和鼓励学生，并提出下一次课的期望。

通过放松练习消除疲劳，加快身心恢复，师生交流学习的心得，让学生自己体会在本节课的学习过程中学到什么，悟出什么道理。最后教师进行以表扬鼓励为主的评价。

七、预计效果。

因在教学目标的制定过程中，对教材的特点、重点、难点，学生的情况等进行了比较透彻的分析，教法与学法的选择遵循了教学原则和学生生理、心理的特点，学生的认知规律以及动作技能形成规律，预计会顺利地达到本课制定的教学目标。学生能在教师的指导下认真参与各项练习，课堂气氛活跃，师生情感融洽。预计平均心率为130--135次/分，练习密度为40--45%。

八、场地器材。

合理美观的场地安排和组织是完成教学设计的前提保证，为此，我做了如下安排：场地：篮球场二片(四个半场)。器材：篮球10只。

三步上篮教案（热门22篇）篇八

尊敬的各位评委大家好！

今天我的说课的题目是《篮球运动行进间低手上篮》。我说课的顺序是这样的：

一、说教材。

本课教学内容是篮球运动的上篮技术，行进间低手上篮是篮球运动最常用的技术，是中学篮球教学的重要组成部分。本课着重上篮步伐的练习，为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好的基础。

二、说学情分析。

本次课的授课班级为初中学生，由于初中学生具有好动，活泼的特点，但又具有较强的创造力和自学能力，针对这一特点，我采用了启发、模仿、创新、竞赛等教学法，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。

三、说教学目标。

1、认知目标：通过运球上篮练习，激发学生对体育的兴趣，培养学生积极参加体育活动的态度和行为。

2、技能目标：使学生基本掌握行进间低手上篮技术，发展学生的灵敏性和协调能力，使学生自主学习和锻炼。

3、情感目标：提高学生的学习兴趣，培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的的优良品质，以及密切配合的集体主义精神、团队意识。

四、说教学的重点和难点。

教学重点：本节课的重点就是使学生正确的掌握篮球行进间低手上篮，同时这也是本节课的教学难点。

五、说教法学法。

1、本课的教法：

a、提问教学法——通过提问奥运会和篮球知识引起学生的兴趣b、讲解示范法——通过师生共同做行进间徒手操———原地球操———行进间球操c、讨论、归纳法——讨论是以如何掌握运球与上篮为中心，旨在鼓励学生发挥学习的主动性，让学生对学习整堂课后的所学所感进行讨论、归纳，。

2、学习方法：

a、自主探究法b分析归纳法c思考评价法d总结反思法。

六、说教学过程。

1、准备部分：

课开始时，我先通过提问奥运会和篮球知识引起学生的兴趣，再通过师生共同做行进间徒手操———原地球操———行进间球操。让学生有展示的平台。同时在玩的过程体会动作，通过以表演的形式让学生认识到掌握技术的重要性。

2、基本部分：

a、运球接力比赛：巩固和提高学生控制球的能力，为行进间低手上篮的教学服务。

b、主动参与阶段：通过先观看事先准备好的技术图片，接着讲解动作要点，然后练习行进间低手上篮，让学生先掌握脚步动作，再让学生练习手持球行进间低手上篮动作，最后再对篮框做行进间低手上篮，教学过程循序渐进、层层深入。

c、分层次教学：接着让学生开展自主练习，小组合作，小组长发挥骨干作用。在这个过程中，学生可以自由选择不同内容的三步上篮动作，通过巡视，纠正错误动作。

d、成功展示教学：学生互相观摩学习，让技术掌握较好的同学展示动作，体验成功乐趣、达到共同提高的目的。

3、结束部分：

课的结束部分，我安排了放松舞让学生在练习的同时达到身心放松，另外为弥补课中动作技术学习时间的不足，还布置学生课后进行运球技术的练习。促使学生多一些时间从事体育运动，从而达到提高身体素质，增进身体健康的目的。

七、说效果预设。

1、80%以上可以掌握原地运球。

2、70%以上可以掌握行进间运球。

4、预计整节课练习密度在45%左右，平均心率在125—130次/分左右、最高心率为160次/分左右。

八、说教学特色。

1、教学过程注重加强学生对体育方面的理论知识的渗透。

2、课堂设计在注重构建学生主体地位的同时，注重教师在教学中的主导作用。

3、“在教学中出示图片，让学生观看后，然后自主、合作、探究中学习”4、通过分发评价表，对学生本堂课所掌握技术动作、情感价值进行如实评价。

5、课堂教学充满活力，课堂气氛和谐，师生关系融洽，呈现富有活力的局面。

九、说教学反思。

1、篮球教材，学生上课的积极性较强，但注意力不容易集中，喜欢独自投篮。要求学生完成运球的兴趣不强。

2、上课既要尊重学生的个性，也要让学生学会遵守规则。

3、要重视培养学生必要的课堂习惯，如独立学习习惯、小组合作性学习习惯的养成。

4、每一个教学活动的目标指向要清楚，过程要落实，要有实在的成效，真正让孩子学有所得。

我的说课完毕，谢谢！

各位评委老师：你们好！我是xx（写你的考号）考生今天，我说课的题目是《篮球运球低手上篮教学》。

一、教材分析：

本课内容选自《课程标准》初二年级，内容依据“以学生为主体，教师为引导，激发学生自主学习，对知识、技能主动探索、主动发现”的观点。通过情景教学的模式、用游戏来贯穿整个教学过程，使学生在愉快的氛围中掌握知识，通过玩中学，玩中练的方式来完成教学目标，充分体现教师的主导作用，突出学生的主体地位，所有的教学内容都是围绕教学目标设计的。有效的激发和保持学生的学习兴趣，才能使学生自主积极地进行体育锻炼。因此，在体育教学中重视学生的学习兴趣是实现体育与健康课程目标和价值的有效保证。为此我力求在教学中贯彻“寓教于乐”的教学思想，让学生的主观能动性充分调动起来，从而促进他们的健康成长，培养其终身体育锻炼的意识。

二、教学目标。

知识目标：让学生能积极参与到篮球活动中来，并且掌握基本的运球低手上篮动作要领，能做出几种不同方式的上篮动作，并能大胆地向同伴展示，体验成功。

技能目标：通过篮球练习，促进学生上下肢运动的协调发展，增强体质。

情感目标：初步具备勇敢顽强的意志品德，并通过游戏培养学生团体协作的集体主义精神，通过学生自练、自创，发展学生的思维能力、创造能力，促进学生身心的健康发展。

三、教学重点、难点的把握及突破。

重点：动作平稳、流畅，单手托球上篮。

难点：单手托球点高度，手指、手腕用力柔和。

四、教学方法。

针对本课的教学目标和学生的实际情况，遵循从学生的发展出发，培养学生的创新能力的教学理念。在教学过程中，主要采用以下几种教学方法：

1、讲解法教学：精讲多练，抓住重、难点。

2、示范法教学：动作规范、美观，具有模仿性和灵活性。图解示范，美观具体，模仿性强。

3、自由练习教学：给学生自由发挥和想象的空间，使学生自主的学练，发展学生的创新能力。

4、分层次教学：把学生按理解动作的程度进行分组教学，使学生能够根据自己的实际情况都得到锻炼，提高学生的学习积极性。

7、竞赛法教学：通过小组间的比赛，互相促进提高，加强学生的团队精神，有助于形成互帮互助共同提高的集体意识。

五、教学设计：教学流程的设计。

1、篮球运球基本功练习。

2、看教学挂图自己进行运球低手投篮。

3、教师讲解低手投篮的要点。并示范动作。

4、学生进行篮球运球低手投篮练习。（教师纠正）。

5、迎面运球低手投篮比赛。

六、教学安排。

本节课是以篮球运球低手投篮技术动作为主要教学内容的新授课，在教学内容的选择上，我遵循循序渐进的原则，首先通过运球基本功练习练习，使学生对运球动作原理标准有所了解，并引申到本节课的主要教学内容：运球低手投篮教学。在运球低手投篮的练习中，首先通过图解示范使学生基本了解技术动作概念，再通过学生自由练习，自主学习掌握动作技术，我再通过利用简易动画图解和教师示范，调动学生学习气氛的同时，提高学生练习的热情和练习的效果。之后，在学生基本掌握运球低手投篮的动作技术基础上，设立情景，引导学生进行一攻一防练习，不但增加了练习的难度，同时也拓展了课堂教学，丰富了教学内容。然后，在各小组长的组织带领下，进行分组迎面运球低手投篮比赛，使得学生练习的兴趣得到再次的提升。通过分层次教学及以小组为单位的比赛，不但巩固了本节课主要内容，又活跃了课堂气氛，把本次课的课堂教学推向了高潮。最后，在激烈的比赛和欢快的气氛中，结束本次课的课堂教学。

我的说课到此结束，谢谢各位评委老师！

一、本人简历。

二、设计理念及指导思想。

本课遵循“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，引导学生用科学的方法锻炼身体，学练结合，合理的搭配教材，灵活运用教学方法和手段激发学生的学习兴趣，拓展学生思路，使每个学生都能在练习中体验到成功，更使有技术特长的学生张扬其个性，满足其展示自我的愿望。

三、教学目标。

1、认知目标：使学生对行进间三步上篮有进一步的了解，并建立“一跨、二迈、三高跳”动作概念。

2、技能目标：通过教师的指导，学生观察、模仿、相互交流、练习，使学生领会行进间三步上篮的动作技术，并能提高上下肢的协调配合能力。

3、情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，在相互学习和交流中培养学生谦虚好学、团结协作的集体主义精神。

四、教材分析。

本课是在我校篮球课程初级阶段中进行（16—7），学生为高二男生，前六课中，学生分别学习了原地及行进间的左右手运球和原地的双手胸前传接球动作技术。行进间三步低手上篮在本阶段中分三课进行，本课为第一堂课，教师要使学生对行进间三步低手上篮动作技术有一个正确的概念，并能进一步了解和规范这一技术动作，本课重点解决学生三步上篮中的脚下动作，并能通过学习，提高了整个动作的节奏感和协调性，为“最后出手”动作技术作好必要的铺垫。教学中，教师分别要采用示范、讲解、练习、指导纠正等方式围绕重难点展开教学，并在学生练习中仔细观察练习和掌握的情况，及时给予指导与评价。

五、学情分析。

篮球运动深受男同学喜爱，学生的学习兴趣也比较浓厚，本课是一堂新授课，教师要将行进间三步上篮的种类和用途大致介绍给学生，使学生能从理论上进一步的了解它，新知识传授的同时，也要对已经养成错误习惯和多余动作的部分学生进行技术动作上的改正和规范。如：起跳不充分、和篮圈的距离掌握不好、最后出手时的手臂、手指、手腕位置动作等，教学方法从基本开始，采用循序渐进的方法使学生逐渐的得到提高。充分利用好个别基础比较好的学生，他们在教学中能起到一定的示范、带动效果。

六、教学重点、难点。

（1）本课教学重点：接球与跨步动作相结合。

（2）本课教学难点：脚步动作的节奏感与协调性。

七、教法。

1、讲解法。

基本部分中，教师将行进间三步上篮结合比赛中的作用概括的介绍给学生，充分调动起学生的学习积极性。讲解技术动作时，用词准确、生动形象，要有一定的启发性，要使学生看、听、想、练有机的结合起来，达到预计的课堂效果。

2、示范法。

本课教师的示范动作要突出三步上篮整个动作的节奏感和协调性，作到熟练、轻松、优美。

3、分解练习法：

采用循序渐进的练习方法将行进间低手上篮动作技术逐步提高，从手指手腕拨球动作练习、徒手的脚步动作练习、抛接球动作练习、抛接球结合脚步动作练习，到最后的完整练习。

4、指导、纠正法：

在学生练习过程中，教师要仔细的观察学生的动作掌握情况，针对错误，选择有效的手段及时纠正错误，并检验纠正后的效果。

八、学法。

本课在教法上主要采用了直观法、。循序渐进法、尝试学习法、互教互评法进行教学。

教师的示范动作给学生建立了正确的动作技术概念，并引导学生采用循序渐进的练习方式尝试学习行进间三步低手上篮的动作技术环节，在分组练习中，相互学习、相互帮助，共同进步。

九、教学过程。

本课采用三段式教学结构。

（一）开始及准备部分。

1、半场内运球，相互间进行打、躲避球练习。

此练习的目的意义：利用半个篮球场地，加强学生的运球、和保护球的能力，基本动作和自身习惯相结合，充分调动了学生的学习兴趣，激发学生的活动热情，达到练习的目的。

2、复习双手胸前传接球。

分组进行双手胸前传接球练习，要求学生上下肢协调配合，传球时注意持球动作、手臂跟进动作、球的落点，并在传球时体会手指手腕的拨球动作，接球时注意对球的缓冲，学生通过复习，动作技术上得以规范与提高。

教师先把整个动作完整地示范给学生，（以右手为例）此时教师示范动作的重点要将学生的注意力集中在整个动作的节奏感和协调性上。使学生对动作有初步的概念。其次，强调接球和跨步要结合在一起（“接球同时跨步”与“接球后再跨步”是两个技术概念），在此基础上，通过分解示范法、讲解与口令组织学生进行练习。

学生练习方法如下：

a、学生在教师带领下进行原地的单手托举球及拨球练习，让学生体会单手低手投篮中的手指手腕拨球技术动作。

b、学生徒手在教师的示范和口令下练习三步上篮的脚步动作（一跨、二迈、三高跳）。

c、原地抛接球练习，主要是为行进间三步上篮的第一步做引导练习，要求学生接球和跨步动作同时进行，重心随脚步前移，此动作环节是本课重点部分，学生必须熟练掌握。

d、学生将抛接球与上篮动作相结合进行练习，要求学生提高脚步的节奏感和整个动作的协调性，并作好充分的起跳准备。

e、分组后，结合篮圈，半场内45°三分线内，抛接球进行完整动作练习。此部分充分调动学生的自主性，学习积极性，也给学生提供相互学习，评价、共同探讨的学习空间。教师进行巡回观察与指导。

f、集合学生，每组选出一名动作技术掌握较好的学生进行展示，学生和教师对其掌握情况共同进行讨论与评价。

4、游戏“橄榄球”

游戏方法：利用篮球场地，学生运用橄榄球抱球跑的方式，进行攻防转换，培养学生的竞争意识、配合意识、并提高了学生传接球、控制球的能力，并能使学生在游戏中身体素质得到了有效的锻炼。

（三）结束部分。

常规的方式进行放松。并对学生的练习和掌握情况进行总结，收拾器材、师生再见、结束本课。

七、运动负荷。

本节课预计学生的生理负荷最高心率——165次/分；平均心率120——130次/分，练习密度：48%—50%。

三步上篮教案（热门22篇）篇九

本课教学计划的制定以国家教育部《体育与健康课程标准》及人民教育出版社编写的小学课程标准实验教科书《体育与健康》为依据，根据小学生的生理、心理特征，本着“健康第一”的指导思想，以实施素质教育为核心，在教学中采用自主性、小组合作练习，按技能水平分层教学等教学方法，充分体现以学生为主体，充分调动其学习积极性。关注个体、性别差异与不同需求，发挥学生个性特长，满足学生心理需求，为学生创造一个宽松、和谐、愉快的学习氛围。努力使学生学会自主学习、探究学习和合作学习的方法，达到相互学习、交流、取长补短的学习目的。同时培养学生乐观、自信向上的心理品质，促进学生身心的全面发展。

二、教学背景分析。

教学内容分析。

1、本课选自人教版第六册小篮球，小篮球教学单元一共6课次，本课为第2课次。

2、本次课的内容为小学篮球行进间运球三步上篮技术，教学中适度降低了动作的技术要求，学生通过分层辅导练习、自主尝试练习、小组互助练习等，使本课教学重难点分步递进，得以突破。让学生在轻松愉悦的氛围中掌握动作技能，体验快乐。充分发挥学生的学习主体性，在教学中创设有利于学生主动参与、乐于探究、勇于实践的教学环境，通过学习来促进学生身体素质、运动技能的提高，同时发展学生个性，培养学生互助学习、团结协作的品质。

学生分析：六年级的男女生在生理上开始有明显的差异，既要给女生充分的发展机会，又要注意男女生的差异，要有不同的要求。六年级的男学生喜爱篮球，大部分同学具有一定的篮球运、传球基础。针对学生情况，教学中运用灵活的教学方法，激发学生进一步学习的热情，注重提高学生自主学习和互助学习的能力，在轻松活跃的氛围下，使学生的运动技能、情感体验、社会适应等方面的能力都得到提高。

三、教学目标。

学生通过学习了解篮球的基本知识，初步尝试三步上篮的动作技术。

增强学生体质，提高四肢的协调性和灵活性，促进身心的全面发展。

激发学生在体育活动中展现自我的愿望和行为，提高学生对篮球活动的兴趣，培养自主练习、相互合作的品德意识。

一教学重点：由运球或接球后的跑动到单手投篮，步伐清楚，动作连贯、协调、准确。通过投篮练习让学生获得成功的体验，培养自信心。

二教学难点：行进间投篮步伐乱，跳起投篮时动作不协调。

四、教学流程。

三步上篮教案（热门22篇）篇十

指导思想：坚持以“健康第一”为指导思想，以学生的身心发展为中心，促进学生身体、心理和社会适应能力的综合发展，激发学生对体育运动的兴趣，体现学生的主体地位与主动参与活动意识，培养他们的想象力、创造力和表现力。让学生在轻松、愉悦的情境教学中，体验成功，享受体育运动带来的快乐。教材分析：篮球是新课程标准的教学内容之一，是广大小学生喜爱的一种体育运动，也是技术性要求很强的教材，它能很好的发展学生的身体素质，促进学生的协调性，灵活性的发展，提高反应能力。但同时，篮球也是技术性要求很强的教材，特别是三步上篮，它综合了运球和投篮的技巧，讲究步法，要目测距离，还要求上肢力量足够，这对于小学生来说还是较难掌握的。教学目标：

1、学生积极参与运球接力比赛与三步上篮的学习和练习，能在课堂教学活动中，相互合作，自主探究学习。

2、初步学习三步上篮的三步基本动作方法，引导学生参与篮球的运动兴趣，使85%的学生掌握三步的步法。

3、培养学生认识自身的价值与能力，学会欣赏他人，增强个人对集体的责任感。

4、发展学生的身体协调性和灵敏性，提高弹跳力，提高学生的运动机能的能力。教学重难点：

教学重点：初步学会三步上篮的三步基本步法。

2、教学难点：提高学生的控球能力和三步上篮的节奏，动作的协调连贯、不脱节。

教学过程。

（一）课堂常规。

上课常规：体育委员整队，师生问好，宣布本课内容、教学目标，并强调安全意识。

（这样安排是为了尽快进入课堂状态，杜绝运动损伤的发生。让学生带有目的进行学习活动。）。

（二）准备部分徒手操、自选运球。

（通过徒手操和小组自选运球，培养学生的参与意识，调动学生的积极性，激发学习兴趣，并使身体各部位活动起来。）。

（三）基本部分。

1、运球接力比赛：尝试行进间快速运球。

（通过接力比赛，培养学生合作能力，提高控球能力。）。

2、三步上篮学习（1）游戏：飞渡。

要求：运球时控球稳，到达“小河”时用力拍球，当球从地面反弹起时，跨右（左）脚同时双手拿球，单脚起跳，跨过“小河”。

要求：左（右）教单脚起跳，有高度，落地双脚屈膝缓冲。双手抱球过头顶。教法：教师讲解——示范——学生练习——指名演示、纠正动作——学生练习（通过游戏，使学生掌握三步上篮中的“高跳”这一动作。）（3）三步上篮方法：行进间运球，当球从地面反弹起时，跨左（右）脚同时双手拿球，跨右（左）脚并用力蹬地向上起跳，当身体接近最高点时，用单手肩上投篮动作将球投入篮筐。

要求：动作的协调连贯、不脱节。

教法：教师示范、讲解动作要领：一大、二小、三高跳学生观察、尝试练习。

指名示范、教师讲解、纠错。

学生分组练习，教师巡回各组进行指导，与学生交流。

（通过练习，培养学生观察能力，体会三步上篮技术，初步掌握三步上篮的动作要领）。

（四）结束部分。

1、放松练习。

2、课后小结。

3、归还器材。

（通过教师课后小结，让学生自己在课堂学习中的得与失，通过器材整理，培养学生爱护学校财产的品质）。

三步上篮教案（热门22篇）篇十一

课的任务：

1、学生学习篮球传接球技术，初步掌握动作技术，

2、发展学生的协调、灵敏、反应能力，

3、培养团结协作精神和不怕苦累的毅力。

准备部分：

(1)绕篮球场慢跑。

(2)行进间徒手体操、扩胸、震臂、体转、体侧、腹背、弓步、跑跳步，各4×8呼。

组织：成一路纵队队形，前后间隔1、5m左右。

(3)熟悉球性练习。

要求：精力集中、练习认真、动作整齐、有力度有幅度，使各关节和肌肉韧带充分活动开。

基本部分：

传接球(原地行进间)。

技术要点：(1)双手胸前传接球。

传球：持球胸前肩肘松，倒腕伸臂向前送，拇指下压腕外转，腕屈指拨将球送。

接球：伸臂迎球要对准，接触快收来缓冲，收时注意护好球，肩肘腕臂都放松。

重点、难点：手型正确，拇指下压;伸臂迎球，注意缓冲。传球到位，落点在同伴胸腹之间。

(2)单手肩上传球(以右手传球为例)。

张肘引球右后方，右手托球微后翻，蹬地转体臂速摆、转正压臂又屈腕。

重点难点：托球引臂，转正挥臂又屈腕。

(3)双手头上传球。

持球头上腕微翻，传球用力速而短，小臂前振腕压正，发力就在指和腕。

重点难点：持球头上，以肘为轴，指腕用力。

(4)行进间传接球：奔跑如常莫紧张，面对来球向前方，一步接来二步传，不停不跳莫慌张，接球主动传球快，落点要有提前量，接球要向前跑出，传球之后要跟上。

重点、难点：侧身跑传接球，一步接二步传;传球及时、到位。

教法：

1、教师逐一讲解示范、提示动作要点。

2、原地徒手模仿双手胸前传接动作练习。

3、原地二人双手胸前传接球(相距4-6米)。

4、原地二人双手头上传接球(相距4-6米)。

5、原地二人单手肩上传接球(相距10米以上)。

6、二人传球推进上篮(如图)。

7、三人传球推进上篮(如图)。

组织：2人一球，原地练习时成二横排面相对，左右保持适当间隔做传接球练习。二人推进上篮和三人围绕跟进上篮。组织如上图。

要求：

1、手型正确，传球时拇指下压、传出的球向后旋转，球速相对要快，飞行弧度较小。

2、接球时，伸臂迎球，触球后收，注意缓冲。

3、推进上篮传球及时、到位，上篮成功率力求达50%。

4、围绕跟进上篮练习时，接球者向中间插，传球者从接球者身后绕。

5、注意安全，保持间隔距离，前一组过中线后，后一组才开始练习，上篮不中不补投。

易错与纠正：

1、拇指未下压、传出的球不旋转。多做原地两人对传练习、掌握正确手型。

2、传球力量不够，抛物线太高，落点不好。可用实心球对传以增强臂力和指力，建立正确动作概念、低弧线、落点在同伴胸腹之间。3、移动中传球时横向移动;走步违例等。讲明在侧身跑的动作基础上传接球、一步接二步传，传出的球“提前量”以同伴伸臂能接住球为宜。

结束部分:。

1、放松活动。

2、课堂小结。

3、布置作业。

4、师生再见。

文档为doc格式。

三步上篮教案（热门22篇）篇十二

(一)在运球时，球停在手上(或整个手掌向上)又持续运球。

(二)在进攻要过人，变化自己的进攻方向，球却停在手上过人。

球回后场违例。

(一)控球的甲方把球带到前场，不经对手触碰后，球回后场时再被后场的队友或自己碰到、捡起等都称回场;假如被对手乙方拨到，而掉回后场，或者被乙方抄截、却没成功的让球跑回后场等，甲方再去捡、拾都是好球，而非回场。甚至，甲方出手投篮后，双方都没有抢到篮板球的让球滚、弹回后场，甲方再去捡、拾都是好球，而非回场;因为，既然已经出手投篮，该次控球权就变成未知数，任一方都可以取球。

(二)后一步从后场离地跳起，并在跨过中线进到前场，人还没落地，或只有单脚落地瞬间接到队友的传球。

篮下3秒违例。

(一)在禁区里待超过3秒的进攻球员;计算方法是，1001、1002、1003、响哨。

(二)一脚站立在禁区里(包含踩在在线)，另一只脚站立在禁区外，也应该计算(要双脚都离开禁区)停留时间。

(三)在后场控球时，前场球员不算篮下3秒;但是，假如他持续待在禁区里超过3秒，并在第4秒于禁区里接到球就是3秒违例。发界外球时，定时器没启动也不算3秒;同理，假如他持续待在禁区里超过3秒，并在第4秒于禁区里接到球就是3秒违例。

三步上篮教案（热门22篇）篇十三

通过我们英语名师团队对历年大纲以及最新英语(二)新大纲的仔细研读，并对大纲中写作部分进行了深度剖析发现：20新大纲没有发生变化，这对同学们来说是一大喜事。

对于小作文，终于可以放下心来，专攻应用文了。关于写作，年年岁岁题相似，岁岁年年愁煞人。有的同学为了在考场上把作文发挥好，很早以前就下大力气背了很多范文，结果进了考场却发现完全无从应用，不知道怎样写，写些什么，不知道如何应用平时背的那些经典例句，结果导致写作直接败北。也有的同学自信满满，充分相信自己的临场发挥能力和语言应用能力，到了考场，发现要求写的文章正好是自己所擅长的，于是大喜过望，在内容上大肆展开，充分发挥了自己丰富的想象力，结果却偏离了正轨，跑题了，或写了很多与题干要求不相干的内容，得了不应该得的分数。这两类同学都是输在了写作技巧上。要想应对写作，光有好的英文基础还是不够的，要想拿高分，必须先掌握如下技巧，我在这里就大作文的写作给大家支支招。

第一步：抓住主旨。

一篇好作文应该是紧扣文章主题，遵循特定的文体格式，选用恰当的语言合理组织文章结构，内容统一、连贯，语法、拼写、标点正确，用词恰当。对于考研英语大作文，需要多搜集一下关于社会、生活、个人拼搏与人际关系等方面的敏感题材。英语一的作文题目重视学术、观念，具有一定的抽象性，英语二的题目重视数据和调查，和现实热点联系紧密。同学们要想在考场上知道写什么，就要在平时多读各类刊物报纸，关注时事，关注热点话题，积累素材。有的同学会说，我平时很注意时事的关注，为什么一看到作文题目还是感觉到无从下笔呢?因为在考场上，人的大脑会出现暂时的短路，看到作文题目的一刹那，你需要做的事情是深呼吸一口气，闭上眼睛，把你看到的作文题目和提示在大脑里迅速过一遍，把所有能和这个话题联系到的中英文短语或是句子第一时间快速地记在白纸上，不用梳理，这就是你的第一手作文素材。完成了这一步，你的作文基本上不用担心没有内容可写了。

第二步：拿捏素材。

接下来要做的工作就是梳理你的素材。这时候可以充分发挥你以前背过的句式、短语、名人名言和谚语等，把你要写的内容和这些句式做一下配对。看看什么内容配合什么句式来写比较恰当。磨刀不误砍柴工，完成第二步的时候你基本已经胸有成竹了。

第四步：挖掘能量。

第三个步骤当然就是调动一切力量，充分发挥自己的语言功底了。因为考研英语写作是议论文，所以我们在表述客观事实的时候要巧用被动语态，巧用各种谚语。如果万一想不出来合适的谚语，还可以根据谚语的特点进行自行创造。各种平时背过的词组和固定短语也可以充分调用过来为你的作文增光添彩。

要想在考场上正常发挥出你应有的写作水平，就要按如上步骤，有条不紊、有的放矢地进行你的写作计划，相信你一定能够轻松拿下写作!

最后，希望同学们能够以平和从容的心态面对考研英语的复习，认真备考，在明年1月份的考试中取得佳绩!

三步上篮教案（热门22篇）篇十四

本节课是以新课改下学生的“健康第一”为指导思想，遵循《体育与健康课程标准》的精神，本着务实、探索、创新的思路。以学生身体练习为主要手段，使学生在循序渐进的学练过程中，逐步掌握技能，并发展身心。

1、学情分析：人数。

对象。

八年级的学生正处于心理的第二次反抗期，他们天真、活拔、好动、喜欢求新求异。如果反复练习某一个技术动作，将导致反感甚至抵触情绪的产生，就会影响到教学效果。

2、教材分析：义务教育阶段水平四《体育与健康》全一册篮球章节。篮球运动是初中学生非常喜爱的一项体育运动。运球和三步上篮是篮球技术的重要组成部分。篮球课可发展学生的奔跑能力、快速反应能力和身体的灵敏性。

3、重点与难点。

a、重点：运球：运球时臂腕指协调用力；

b、难点：运球：手眼身三配合；

三步上篮：“一大二小三高跳”的合理利用和动作的协调、连贯运用。

1、认知目标：

学生了解奥运会和篮球有关知识。明确运球动作和三步上篮技术要领。

2、技能目标：

a、基本掌握原地运球技术，80—90%的学生能在不盯球的条件下行进间快速运球，发展灵敏与协调能力。

b、初步掌握三步上篮技术，60—70%学生可以自己运球三步上篮。

3、情感目标：

渗透爱国主义教育，发扬奥运精神、团结帮助同学，认识自身的价值与能力，学会欣赏他人，增强个人对集体的责任感，树立篮球运动的团队合作精神。

1、教学方法：

a、提问教学法——通过提问奥运和篮球知识引起学生的兴趣。

b、讲解示范法——通过师生共同做行进间徒手操———原地球操———行进间球操。

2、学习方法：

教育家说“现代的文盲不是不懂字的人，而是没有掌握学习方法的人”，让学生从机械的“学答”向“学问”转变，从“学会”向“会学”转变，成为真正的学习的主人。本课学生主要采取以下几种学法：

a自主探究法。

b分析归纳法。

c思考评价法。

d总结反思法。

1、准备部分：

课开始，我先通过提问奥运﹙结合08年奥运会我国男子篮球取得的优异成绩﹚和篮球知识引起学生的兴趣，再通过师生共同做行进间徒手操———原地球操———行进间球操。让学生有展示的平台。同时在玩的过程体会动作，通过以表演的形式让学生认识到掌握技术的.重要性。

2、基本部分：

a、运球接力比赛：巩固和提高学生控制球的能力，为三步上篮的教学服务。

b、主动参与阶段：通过先观看事先准备好的技术图片，接着讲解动作要点，然后练习徒手三步上篮，让学生先掌握脚步动作，再让学生练习手持球三步上篮动作，最后再对篮框做三步上篮，教学过程循序渐进、层层深入。

c、分层次教学：接着让学生开展自主练习，小组合作，小组长发挥骨干作用。在这个过程中，学生可以自由选择不同内容的三步上篮动作，通过巡视，纠正错误动作。

d、成功展示教学：学生互相观摩学习，让技术掌握较好的同学展示动作，体验成功乐趣、达到共同提高的目的。

3、结束部分：

课的结束部分，我安排了拍胸舞让学生在练习的同时达到身心放松，分发学习评价表让学生课后对所学技术掌握程度进行评价，另外为弥补课中动作技术学习时间的不足，还布置学生课后进行运球技术的练习。促使学生多一些时间从事体育运动，从而达到提高身体素质，增进身体健康的目的。

1、90%以上可以掌握原地运球。

2、80%以上可以掌握行进间运球。

3、70%以上可以初步掌握三步上篮技术。

4、预计整节课练习密度在40%左右，平均心率在125—130次/分左右、最高心率为160次/分左右﹙最高出现在全场运球练习环节﹚。

1、教学过程注重加强学生对体育方面的理论知识的渗透。

2、课堂设计在注重构建学生主体地位的同时，注重教师在教学中的主导作用。

3、“在教学中出示图片，让学生观看后，然后自主、合作、探究中学习”

4、放松采用“地方特色舞蹈—拍胸舞”这也是一大特色。

5、通过分发评价表，对学生本堂课所掌握技术动作、情感价值进行如实评价。

6、课堂教学充满活力，对表现突出的同学进行表扬、鼓励，课堂气氛和谐，师生关系融洽，呈现富有活力的局面。

7、区别对待﹙动作的完成程度不一，逐别指导。例如：接球后三步上篮。﹚，实施有效教学，让课堂活而不乱。

1、篮球教材，学生上课的积极性较强，但注意力不容易集中，喜欢独自投篮。要求学生完成运球的兴趣不强。

2、上课既要尊重学生的个性，也要让学生学会遵守规则。

3、要重视培养学生必要的课堂习惯，如独立学习习惯、小组合作性学习习惯的养成。

4、每一个教学活动的目标指向要清楚，过程要落实，要有实在的成效，真正让孩子学有所得。

三步上篮教案（热门22篇）篇十五

暑假里，我跟哥哥去千山公园学滑冰。到了那里一看，学滑冰的小朋友真多啊！

我们先换上了滑冰鞋，又戴上护膝和护手的，还有护胳膊的。哥哥先给我示范了一下，然后告诉我：“想滑好冰，首先要会站，要有平衡立，把手背在后面，然后弯下腰，身子往前倾，慢慢的往前走。”听了哥哥的话，我开始慢慢的一点一点的向前走。

当时心里紧张极了，感觉人就象失去重心似的，有点东倒西歪，老害怕摔倒，越害怕摔倒可偏偏就不小心摔了一下。

我想万事开头难嘛！想着，我就勇敢的站起来再滑。真是“功夫不负有心人”，慢慢的我也不紧张了，不但走的很稳，而且能滑上很远呢，这也许就是熟能生巧吧。我高兴的大声喊：“我终于学会滑冰了。”

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三步上篮教案（热门22篇）篇十六

今天一放学，我便兴奋地跑向篮球场，上我最喜欢的篮球课。

素质训练完后，同学们每人拿一个篮球，整齐地站在篮球场上等待篮球老师罗老师的号令。

“立正!稍息!今天我们学一个新内容---三步上篮，请大家看我的示范动作，认真听动作要领。”罗老师说。我们认真地看着每一个分解动作。第一步步子大，第二步步子小，第三步起跳投篮。因此，我们编了一句“一大二小三起跳。”看着罗老师的示范，我们跃跃欲试。我心想：这动作容易!

我们开始依次练习三步上篮。有的三步变成两步，有的三步变成四步，还有点小心翼翼地数着一二三走到篮框下投篮。而我的力气太大，篮球飞过篮框，砸到了花坛上，几乎要把花坛砸个粉身碎骨。我垂头丧气地走下场。

三步上篮练习第二轮，第三轮，第四轮……同学们错误不再那么多了，胆子也变大了，动作也慢慢连贯了。我也顺利通过练习，得到了老师的赞许。经过多次练习，我学会了三步上篮。下课时，罗老师叮嘱我们回家要多多练习，以提高熟练的程度。

学会三步上篮让我懂得了一个道理---熟能生巧。

三步上篮教案（热门22篇）篇十七

三步上篮是篮球运动中的一项基本技术，也是体育课中的常见内容。在体育课上学习并练习三步上篮，不仅可以提高同学们的篮球水平，还可以培养他们的团队合作精神和积极进取的态度。在本次体育课中，我深有体会地领悟到了三步上篮的技巧和意义，下面我将从动作要领、团队合作和心理素质三个方面来谈谈我的体会和感悟。

首先，动作要领是成功上篮的关键。在运动中，动作要领是非常重要的，它直接影响着运动员的成绩。在三步上篮中，首先要做到站稳，并且保持良好的身体平衡。接着要准确判断篮筐的位置，判断好距离和角度。然后，利用三步动作的完成储备力量，控制好速度和力度，顺畅地转化为上篮动作。最后，要做到手臂和手腕的协调，准确地投篮，并迅速跳起，放松手脚，俯冲向篮筐。这些动作要领通过多次练习和反复修正，我逐渐掌握和运用自如。

其次，团队合作是三步上篮的重要环节。在篮球比赛中，团队合作是必不可少的，毕竟篮球是一项集体项目。在三步上篮中，队友可以扮演两个角色：一是传球方，负责向你传递球；二是防守方，模拟实际比赛情况，增加比赛的难度。在我进行练习时，队友扮演得非常到位，他们准确地传递球，同时也给予了我阻碍，这使得我能更好地模拟比赛的环境，提高了实战水平。通过这次练习，我深刻认识到团队合作的重要性，只有与队友紧密配合，才能取得更好的成效。

最后，心理素质也是关键的一环。在三步上篮的过程中，心理素质的影响是非常大的，它包括自信心、专注力、耐力和意志力等方面。首先，要有足够的自信，相信自己能够顺利完成动作，并能够成功地将球投进篮筐。其次，要保持专注力，将精力集中在动作要领和技巧上，不受外界干扰和压力的影响。同时，要拥有耐力，要能够坚持练习，不轻易放弃。最后，要有意志力，要对自己有要求，要不断追求进步。通过这次练习，我意识到心理素质对运动员的重要性，只有在心理素质上不断提升，才能更好地应对比赛中的各种困难和压力。

综上所述，体育课上的三步上篮给了我很多启示。通过掌握动作要领、加强团队合作和提升心理素质，我不仅提高了我的篮球水平，还培养了我的团队精神和积极进取的态度。这些技能和品质不仅在篮球比赛中有用，在日常生活中同样适用。通过这次体育课的学习和练习，我对自己的篮球技巧和团队合作能力有了更深刻的认识，同时也增强了我的自信心和意志力。我相信，在今后的学习和成长中，我会继续努力，克服困难，追求卓越。

三步上篮教案（热门22篇）篇十八

在我校的体育馆里，我参加了一堂名为“三步上篮”的体育课。这是一门让人们学习如何进行快速上篮得分的课程。通过这节课，我学到了很多运动技巧和团队合作的重要性。在这篇文章中，我将分享我的心得体会，并谈谈我在这节体育课上的收获。

第一步，老师向我们解释了三步上篮的基本原理和技巧。他告诉我们，三步上篮是一种快速、精准的得分方式，能够有效地绕过对手的防守。为了更好地理解这种技巧，老师带领我们进行了一系列的热身动作和基础训练。我们通过练习运球、变向和快速移动来提高我们的协调性和灵活性。我意识到，学好这项技巧需要不断的练习和耐心。只有熟悉了动作和掌握了基本技巧，才能在实战中更好地运用。

第二步，老师组织了一场真正的三步上篮比赛。在比赛中，我们被分成了几个小组，每个小组由四名队员组成。我所在的小组，我们互相协作，共同制定战术，并且进行多次的默契配合。比赛开始后，我们第一次尝试了真正的三步上篮。起初，我们有些紧张，但随着时间的推移，我们逐渐找到了节奏和感觉。通过我们的团队合作和努力，我们成功地得分了多次。在比赛结束后，我们团队感到非常满意。这次比赛不仅让我们体验到了三步上篮的乐趣，还加强了我们之间的团队合作和信任。

第三步，这堂体育课给我带来了更多的启示。除了技术和技巧，我还学到了一个非常重要的方面——集中精力和目标的重要性。在比赛中，我意识到只有我全身心地专注于进攻，才能更有效地得分。通过这次体育课，我明白了只有在全力以赴时，才能发挥出自己的最佳水平。同时，我也懂得了设立小目标和努力追求它们的重要性。在三步上篮的比赛中，我们每个人都有自己的目标，而我们通过协调和合作来实现这些目标。这让我明白了在生活中，如果我们设定明确的目标，并充分利用团队合作，就能取得更好的成果。

第四步，参加这节体育课给我带来了积极的体验和成就感。通过实际操作，我感受到了自己的进步和提高。我意识到，付出努力并不会白费。学习三步上篮的过程是困难和充满挑战的。但是，当我看到自己能够在比赛中完成三步上篮得分时，我感到非常骄傲和满足。这种成就感激励着我更加认真学习和努力训练，以提高我的运动技能。

第五步，通过这节体育课，我不仅学到了三步上篮的技巧，还体验到了团队合作和个人成长的喜悦。这让我明白了体育活动的重要性。体育不仅能够锻炼我们的身体，还能培养我们的团队合作能力、毅力和自信心。我会将这些体育课上的经验应用到我的日常生活中，努力成为一个更好的个人，并以积极的态度面对一切挑战。

通过这节体育课，我不仅学到了三步上篮的技巧，还获得了许多宝贵的体验和经验。我认为，这节课不仅仅是一堂体育课，更是对我的成长和发展有着深远的影响。我希望将来能够继续参加这样的体育课程，以提升自己的运动能力和团队合作能力。

三步上篮教案（热门22篇）篇十九

三步上篮教案（热门22篇）篇二十

篮球运动看似简单，却包含着许多技能，比如有变向、胯下运球、扣篮等等。其中最重要的是三步上篮。练好了它，一切动作都会变得很简单。

今天的篮球训练营里，教练便给我们上了一节三步上篮的技能课。首先，教练让我在原地运球。我拿起一个球，轻松地拍了好几下。教练见了，便让我绕着球场边跑边运球。“教练也太小看我了吧。”我心里暗暗想道。我拿起球，边跑边运球。可此时，球却像一个调皮的小孩子，一会儿往左跳，一会儿向右跑，一会儿又跑出场外。我捡来球，回到场内，心里感觉有点气馁。教练走过来，耐心地对我说：“别急，别急于求成。运球的时候不能用手掌心拍球而要用手指和手掌来运球。运球时，手指要微微弯曲，这样才能控住球。”我按照教练的指导去做，果然控住了球。

练了一会儿，教练见我已经掌握了运球，又教我三步上篮的脚部动作。教练放慢动作，认真示范着。他首先迈出右脚，再迈出左脚，并在左脚落地的一瞬间起跳。这次，我吸取了上次的教训，不再盲目自大了，我听得格外认真。可是，练习起来并不那么顺利。我经常走步。看见别的同学已经在流畅地做“三步上篮”的.动作了，我的心里又是羡慕又是着急。这时，我想起了妈妈经常对我说的话：“遇到困难，不要着急，静下心来，仔细分析原因，总能找到出路的。”想到这里，我仔细观摩其他同学的动作，终于发现原来自己在起跳时右脚迈得太快了。找到了原因之后，我很快就纠正了错误动作。

考核时间到了。教练让我们完整地做一遍。我运球冲到罚球框下，突然抱住球，然后果断地跨出了右脚，接着在左脚落地的刹那间起跳，并把手向前一翻。球从我的手中离开，打到了篮板，又在篮框边缘上下弹了几下，最终掉进了篮框里。我一扭头，正好看见教练正对我微笑着。“我终于学会三步上篮了！”我欢呼着，心里比吃了蜜还甜。

这次学习三步上篮的经历，让我再次体会到一个道理：遇到困难，别急。静下心来分析原因，严格遵守规范，就一定能战胜困难！

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三步上篮教案（热门22篇）篇二十一

一场青少年篮球比赛平均快速移动距离为683m，冲刺跑69次，每次冲刺的距离为5-30m不等。大部分在l0m左右，快速移动的密度为45。运动员在比赛中维持较高的心率，一般在150-180次/min的范围内波动。说明青少年在冲刺跑以后仍然还持续一定强度的运动，有效地促进了青少年的发展。

速度包括反应速度，动作和移动速度等，坚持打篮球对这些速度都有很好的提升，作用也是非常明显的。篮球运动中的快攻与急速回防，促进了速度素质能力的提高，篮球对各类速度的要求都很高，因此能有效提高培养运动员的反应速度、移动速度和动作速度。

2、弹跳素质。

篮球运动的显著特点之一是争得高空主动权、控制权。现代篮球运动不但对身高要求越来越高。在篮球运动中，运动员要经常地跳跃进行抢篮板球、盖帽、跳投、抢断等技术的运用。

这种跳跃经常是运动员进行大限度的跳跃，在篮球运动中，弹跳力是比较重要的一项，因此大家对弹跳力的练习也是比较多的。这样大大刺激机体的兴奋性，青少年经常在这种刺激下，非常有利于弹跳素质的发展。

3、灵活性。

篮球运动需要在快速多变、情况复杂的比赛中进行，篮球运动并不是只靠蛮力的，还需要我们拥有灵敏的思维。运动员要及时准确地判断场上变化，并根据场上的情况灵活自如地动用技术进行配合。就必须有高度的灵活性。篮球的灵活性包括运动员思维的灵活性和动作的灵活性。

三步上篮教案（热门22篇）篇二十二

1、本堂课学生通过对三步上篮的学习和多样形式的自主练习，使学生掌握了三步上篮的技能，增加了学生锻炼身体的方法，培养了学生相互合作与配合，集体荣誉感致上的好品质和勇于拼搏的好精神。提高了学生学生的体育运动兴趣，以饱满的热情参与体育运动，为他们终身体育意识打下坚实的基础。2、在分组练习的时候，由于考虑欠佳，导致分组不合理。影响了部分学生的积极性，我把男生分为一个组，把所有女生分为一个组，由于男生基础好，掌握技能较快，再则他们相互帮助互相学习，相互纠错，并相互评比，因此练习的积极性高，女生在练习时积极性不如男生，究其原因分析是因为她们无竞争意识，更谈不上相互评比了，再则女生掌握技能不如男生。因此在以后的教学中应男女混合分组，这样有利于女生观摩男生的技术动作，同时能更好的互帮互评互纠所学技术动作。提高学生的学习积极性。

3、考虑学生基础的差异。上课时出现个别同学积极性不高。由于学生基础不一样，身体能力，接受能力都有差异。男生平时接触球较多，在上篮练习中就显的比较轻松，很容易就体验到成功的喜悦。同时应鼓励与帮助平时体育基础较差的学生，使他们尽快学会体育技能并参加体育锻炼，使他们感受体育带给他们的快乐，便于更好的培养他们的体育兴趣。

本节课很好完成了教学任务，因为篮球是大部分学校喜爱的运动，课堂气氛活跃，学生练习积极性高，很好的达到了锻炼的效果。在课的导入中，学生观看比赛发现技术动作，使学生得到一个形象而真实的'初步认识，提高了学生的练习兴趣，为更好地掌握技术动作打了基础。本课很好地满足了热爱篮球运动同学的需要，对他们篮球技术的提高得到了非常好的帮助，而且也对其他不热爱篮球的同学对篮球产生了很好的兴趣。

1．本课教材内容较深，很多学生不能掌握“交叉步突破”的技术动作；

3．教师要尽量减少集中讲解时间，增加学生触球练习的时间，提高课堂效率。