写培训心得可以促使我们深入思考和总结，使学习变得更有意义和价值。接下来，我们将为大家推荐一些可以参考的培训心得文章，希望能给大家带来一些启示和思考。
体能活动培训心得（优质17篇）篇一
几天的学习和观摩，我感受很多，现将参加培训的感受和体会总结如下：
一、聆听讲座，提高专业理论水平。
在为期8天的培训活动中，我共聆听了10位专家、老师的讲座。其中赵志航老师、王全乐老师、钱志亮教授的讲座给我留下了深刻的印象，也收获了很多知识。
赵志航老师给我们讲述了“后现代教育新理念”的相关理论知识。他分别从后现代主义思潮、后现代主义教育模式、后现代主义的基本主张等几方面，通过生动的案例向我们进行了详细的讲述。赵老师的讲座让我理解了“后现代教育理论”就是代表了现代人的一些反思和对未来的思考。其倡导的教育模式是全民教育、终身教育、主体教育和通识教育。通过聆听讲座，我明确了作为教师，我们要注意终身教育，了解我们的学生，了解社会发展中我们学生的思想变化，做一名与时俱进的现代教师。
王全乐老师来自于保定学院，他给我们讲述了“赢在观念——班级管理观念之变”的理论知识。王老师通过“一个班主任三次班会”的生动事例让我们明白了转变观念的重要性和必要性。通过王老师的讲解我还懂得了“变被动为主动”、“变人治为法治”、“变不许为许”、“变要他作为他要做”的转变观念的方法，以及做一名智慧的教师、智慧的班主任是非常重要和必要的。
钱志亮教授是河北师大的教授，曾在美国的高中任教，并在全国多个省市进行讲座。钱教授的讲座生动、有趣，他丰富的阅历、渊博的知识让我由衷的敬佩。他给我们讲座的题目是《重新认识差异》，通过对生理差异、心理差异、现实中的差异、教学实践中的差异等几方面的讲解，让我真正的认识到学生之间存在的差异，并且能够正确的认识这些差异。
众多专家通过生动的案例、详细的讲解，让我收获颇丰。虽然我从来没有担任过班主任工作，但通过学习，我对班主任工作的重要意义有了更为深刻的理解。
二、参与“团体活动”，感受“团体活动”魅力。
石家庄学院的何俊华老师利用一天半的时间，带领我们一起参与了“团体活动”。这是我初次接触团体活动，便被它愉快轻松的活动氛围、强烈的思想震慑力所吸引。团体活动不但可以快速的拉近人与人之间的距离，而且可以通过各种主题活动有针对性的解决问题。
在一天半的时间里，何老师组织我们共同体验了“如何组织开展团体活动”、“如何与家长沟通”、“面对不爱写作业的孩子”等活动。何老师一边组织我们开展活动，一边讲解组织活动的程序、要求、注意事项，让我们不但亲身体会到团体活动的无限魅力，同时也掌握了一定的组织技巧。
三、参加观摩活动，感受校园文化氛围。
在2月28日上午是到学校观摩主题班队活动的时间。我所在的小组要参观的是石家庄神兴小学。我们来到神兴小学后，学校首先安排我们参观了学校的校园文化建设。神兴小学建校虽然只有短短的六年，但是学校的办学理念鲜明而又独特。“博爱神兴”的办学理念在班级宣传栏、学校的主题长廊布置、校园墙壁上，以及学校开展的各类文体活动中都有所体现。
四、完成作业，巩固提高。
本次培训活动的作业分为两部分，一部分是培训前进行网络学习，并完成网络学习作业；另一部分是在石家庄学院边学习边完成作业（每天一篇研修日志，三天一份研修总结，一篇论文）。
每天的研修日志可以让我们对当天的学习内容进行一次学习和梳理，三天一份的研修总结让我们再次对三天来的学习内容再次进行温故和学习，这对我们的学习和提高有很大的帮助。针对如何完成论文，石家庄学院的邢秀茶主任给我们进行了详细的讲解，为我们顺利的完成论文给予了专业的引领和帮助。
总之，能够参加本次的“小学班主任培训”活动，我感到非常的幸运，我将把学到的理论知识认真的进行梳理，把专家的理论传递给我区的班主任教师，为我区班主任教师更好的开展工作提供帮助。
体能活动培训心得（优质17篇）篇二
心理健康是人在成长和发展过程中，认知合理、情绪稳定、行为适当、人际和谐、适应变化的一种完好状态。心理健康服务是运用心理学及医学的理论和方法，预防或减少各类心理行为问题，促进心理健康，提高生活质量，主要包括心理健康宣传教育、心理咨询、心理亚健康恢复指导、心理危机干预等。心理健康是健康的重要组成部分，关系广大人民群众幸福安康、影响社会和谐发展。加强心理健康服务、健全社会心理服务体系是改善公众心理健康水平、促进社会心态稳定和人际和谐、提升公众幸福感的关键措施，是培养良好道德风尚、促进经济社会协调发展、培育和践行社会主义核心价值观的基本要求，是实现国家长治久安的一项源头性、基础性工作。
目前心理健康专业人才分为心理健康指导师和高级心理健康指导师，其培训内容在原心理咨询师的教材基础上，根据实际需要，结合国家政策，对培训内容进行了重新创编，注重理论知识、技能训练、个案分析、情景模拟相结合，更加科学、实用、易学，具有很强的可操作性。培训采取集中面授和网络培训相结合，培训结束一个月后，经考核通过的，由河南省人力资源和社会保障厅统一颁发心理健康指导师或高级心理健康指导师职业培训合格证书，全国通用。
1、中小学幼儿园教师。
了解和掌握青少年发展不同阶段身心特点；
学习青少年心理健康教育辅导具体方法；
设计开展青少年心理健康教育课程；
建立多元思维模式，心理学理论基础融入到青少年教育工作中。
2、学校心理老师。
增强青少年心理健康辅导实操性；
建立和丰富学校心理健康教育案例库；
建立和完善学校心理健康教育体系建设；
建立和完善学校心理健康辅导员评估考核体系；
为受教育者提供良好的发展基础。
3、大中专学生。
大中专学生正处于青少年期向成年期过渡的重要时期，随着生理、心理的发育和成熟，社会知识的丰富与思维方式的变化，特别是面对社会转型期的诸多矛盾，他们在认识自己、了解他人、适应社会等方面，容易出现各种各样的心理行为问题，急需疏导和调节，所以学习这些知识首先对自己心理健康成长具有非常大的作用，可以提高他们的心理素质、促进其身心健康和谐发展；其次，他们在就业时，（高级）心理健康指导师也可以作为其非常重要的求职敲门砖，成为其日后评职称、涨工资的重要依据。
4、企事业单位工会或专门人员。
系统学习心理学在工作中的应用，协调员工关系，降低单位的沟通成本，有效辅助单位管理工作；帮助单位建立内部心理健康专业队伍，帮助员工进行压力情绪管理，辅助单位及时识别及化解企业运行过程中的突发危机事件，降低对单位造成的危害，提高单位管理水平，降低员工流失率，增强员工的幸福指数。
5、医院和诊所。
医院或心理诊所需要心理健康指导和治疗的工作，既可为病人治疗，也可为医护人员开展心理健康指导，同时减少医患关系发生的频率。
6、普通大众。
如果您是一位普通的家长，通过学习您将学会如何与孩子建立情感连接、和谐相处，构建良好家庭氛围；如何充分读懂孩子，引导孩子处理成长中的情绪；如何接纳、包容孩子的情绪，将其转化为积极的成长动力；如何管理自我情绪，认识压力和压力来源；如何处理好夫妻关系，创建和谐家庭。并且在业余时间您也可以成为社区或者单位的心理健康指导志愿者，充分体现自己的个人价值和社会价值。
体能活动培训心得（优质17篇）篇三
“只有高素质的教师，才能培养出高素质的学生”。为了适应信息时代发展的需求，教师需要不断地学习与提高技能，以适应当今教育形势的变化。本次国培――网络学习活动，给我提供了一次与现代信息技术“亲密接触”的机会，让我收获满满，下面就交流心得。
总结。
如下：
一、我学习的收获。
1、掌握了信息技术与学科教学相互结合的理论。这次网络研修活动，以任务驱动式学习的方式，营造出宽松的学习氛围，没有大而空的理论阐述，师生平等，更容易让学员理解与接受。通过课程的选择与学习，使我认识到“怎样从学生的角度，将自己的课设计好”，并且很大程度的弥补了我计算机知识某些方面的缺陷。在本次学习中，我主要选择了多媒体环境下的初中历史教学的相关学习课程，并将其转化为实践，提交了“聚焦教与学转型”难点的信息化教学设计。
2、教育观念的更新。我们传统的教育方式是“老师教，学生学，老师再教，学生再学，老师不教，学生不学”的过程，而信息化教育打破了传统教育的常规，使“要学生学习”变为“学生要学习”。因此，在教学中，教师要树立“以学生为主体”的教学观念，以“转变学生的学习方式”为核心，注重“学生学习知识的过程和方法”，使学生“学会学习”，鼓励学生积极主动地参与教学过程，勇于提出问题，主动探究，掌握学习的方法。
3、互相帮助，合作学习。在学习的过程中，取长补短，集思广益，共同进步。利用网络优势学员相互之间就学习方法、内容、资源等进行交流、切磋、帮助。每个学员都可以根据需要参考其他学员的学习成果，使用其他学员的支持材料以及搜寻到的资源，实现资源共享。
二、我如何将学习的理论与教学实践相结合的。
我在教学实践中，在“利用多媒体技术创设情景，激发学生学习历史的兴趣”是这样做的：
1、可以情景导入，激发学生对历史学习的兴趣。例如播放多媒体朗诵视频――梁启超的《中国少年说》，让学生身临其境，感悟那段奋起探索的历史，使学生很快融入到《戊戌变法》的新课学习之中。
3、可以创设体验情景，将学生的体验与教学内容相结合。例如利用一战伤亡的图片、数据、实录视频来创设战争残酷的情景，激发学生反对战争热爱和平之情。
三、
我在完成校本研修作业时所获得的启发。
1、要针对教学实际应用现代教育技术手段。
教师在讲授课程的过程中，应明确：现代教育技术的应用虽然能使教学过程及效果得到优化，但这不是唯一的教学途径。某些课的讲授根本不需现代教育技术的使用就能达到很好的效果。但是有些课，就需要借助电化设备及多媒体教学，才会收到很好的教学效果。例如我本次研修作业，关于《第一次世界大战的进程及结果》，这一课我觉得就非常需要运用多媒体，因为所涉及到的战役以及战争的破环性，难以用语言表达的，利用多媒体展示“一战伤亡的图片、数据、实录视频等”来创设战争残酷的历史情景。
2、要“恰到好处”地应用现代教育技术手段。
在电化教育和多媒体教育手段的实际应用中，教师要明确历史学科的教学目标、目的及内容，了解学生的实际能力，恰到好处地运用信息教育手段。在当今的教育中，信息技术可以看作是各类学习的一个有机组成部分，它主要在其他学科的学习活动中有机结合使用信息技术，以便更好地完成课程目标。例如我在校本研修作业――《第一次世界大战的进程及结果》教学设计中关于三条战线地图的识读方面，让学生用电子笔标出三条战线，并说出识图方法。这样做“恰到好处”地“聚焦了教与学的转换”，突出了学生学习的主体地位。
3、要把握好教师、学生和多媒体三者之间的关系。
教师在使用多媒体时，应把握好这三种关系：既注重学生的主体地位，又不能忽视教师的主导作用，同时协调两者与多媒体之间的关系。现代教育技术有利于学生自主探究、合作学习的能力的培养，而教师的组织、指导和调控的作用同样是不可忽视的。在教学中，教师不应该只是简单的地为学生提供教学资源、课件或布置教学任务和检查教学结果，而要加大对课堂的把握力度，使传统的教学手段和现代的教育技术进行充分的融合。例如我在校本研修作业――《第一次世界大战的进程及结果》教学设计中“让学生以小组为单位，演示自制的ppt，展示收集的有关资料，说明战争的残酷性与野蛮性”，设计意图是“让学生自己利用多媒体资源，在合作探究过程中体验学习的乐趣”，而在学生交流展示过程中，教师依然要有适当的补充与引导。要以学定教，根据学生展示的情况，引导要围绕教学重难点对“一战的残酷性与灾难性”进行主题性的巩固。
总之，信息技术与历史教学要想有机地整合并且深入发展下去，我们教师必须继续努力学习现代信息技术，提高信息技术能力，才能让其在历史教学中发挥更大的作用。本次培训活动虽然已经接近尾声，但是让我受益匪浅，希望在今后教学中能把培训所得与实际教学工作结合起来，不忘初心，继续前行。
体能活动培训心得（优质17篇）篇四
作为一名新教师，我非常开心有机会参与了此次的郴州市小学语文教学观摩研讨活动，通过这次活动，我受益匪浅，感触很深。在短短的两天里，我听了12节优秀的语文阅读教学课，12位参赛教师呈上了无比精彩的视听盛宴。从参赛教师的课堂上我深受启发，现就谈谈我的心得体会。
首先是我们在小学阅读教学中要突出情感因素，以情动人。参赛的教师十分注重情感教学，教出情味，引入情境，激励思维。语文阅读教学中，学生接受、理解课文语言所传达的情感信息，首先需要通过感知、体验、联想、想象等思维活动方式，进入情境，才能真正领会和理解。这往往是教师容易忽略的，使得学生在学习中不能体会情感。阅读教学的规律要求阅读教学必须贯彻情境熏陶，激励思维的原则，所以作为教师应引导学生进入课文情境，激励学生思维，使其产生思维乐趣。
其次是阅读教学中要联系生活。作为口头语言和书面语言的合称的语文，是听说读写的工具，以语言文字为表现形式的课文是现实生活的反映。这次的课堂都重视了学生的说，让学生联系生活自由的说，培养学生说的能力。所以，阅读教学艺术的根本目的和出发点也应该是不断激发学生学习语文的需要，使其产生学习语文的内在动力，使其真正认识到“学有所用”，从而产生学习语文的浓厚兴趣，主动自觉地去获取知识，并积极运用所学知识，发展自己的语文能力。
再次是教师教学中要讲究口语艺术。语文教学的基本手段是教师以自己活的语言向学生传授知识，培养语文能力，进行思想教育和审美教育。这次参赛的教师让我充分感受到了教师语言的重要性，准确有感情的语言能有效的引导学生，使学生提高学习兴趣，更快进入课文内容情境。语文教学，尤其是阅读教学，永远都是语言运用的艺术。阅读内容的情感性和阅读思维的情境性要求阅读教学中教师的教学语言必须准确、鲜明、生动、形象，富有感染力，同时又具有清晰严密的逻辑性，能够再现作品中的形象和画面，成为作品中的语言文字所叙述、描写的形象、画面的艺术再创造，从而能够引起学生的联想和想象，帮助学生理解作品。
最后，在整个阅读教学过程中，教师的教学语言和教学方法是贯穿始终的。教师运用教学语言和教学方法，围绕教学目的要求组织指导读写听说训练，学生由语言感知课文传达的情和意，引起大脑神经系统的思维活动，理解知识和获取知识，推动学生更加自觉积极地学习。这个过程既符合由感性到理性再到实践这个人们认识事物的一般规律，又体现了阅读教学中学生认识过程的特殊规律。
总之，通过本次观摩研讨活动，我明白了作为新时代的教师，要去学的，要去钻研的还很多，而且刻不容缓！
体能活动培训心得（优质17篇）篇五
xxxx年11月5日—6日，我有幸参加了第四届“新课堂，新教师”海峡两岸基础教育交流研讨活动（数学专场），此次活动在福州市仓山小学举行。活动中，用心聆听了海峡两岸教育专家、教学名师的精彩讲座与授课，使我受益匪浅。
研讨活动围绕着“落实数学核心素养，让能力与品格并重”。活动的第一天，让我印象最为深刻的就是华东师范大学教育学系——郑金洲教授，他的“课堂教学变革的理念与实践”讲座。他的观点很独特，也很明确，讲话很幽默、风趣。他提出了对课堂教学变革的几个基本观点：
1、课程改革只有借助于课堂变革才能落实；
2、课堂变革是一项长期、复杂、系统的工程；
3、构建新课堂文化是课堂变革的关键；
4、课堂变革没有固定的模式；
5、课堂变革的主体是教师。以仓山小学的理念“做最好的教育，创成功的未来”做基石，提出再往前，靠的是创新，课堂教学需要的是积极向上的学习态度，指出课堂上教师有时会无意的过度关注某个学生，使课更顺利，而忽略了学生学习的积极性。
传统上课存在的问题：
1、模式化；
2、静态化；
3、单一化。
应该表扬与批评相相合，也不能一味地表扬。
台湾的陈维民老师执教的《长方体和正方体的展开图》一课，借由“起”“承”“转”“合”四种不的教学风貌，并透过“诊断”来逐步引导孩子的数学“再发明”。本课的“拓体活动”让我对《长方体和正方体的展开图》这课有了新的认识，原来还可以用“拓体”的方法让学生清楚长方体与正方体的展开图是怎么样的。
这次还很荣幸地聆听了全国特级教师——徐长青老师的课，徐老师执教的是人教版《数学广角——数与形》，课堂上生动有趣，善于调动学生学习的积极性，调节气氛，缓解紧张。使学生思维制造，独立学生的思维。徐长青老师指出：教育是激励与唤醒的艺术，既要教给学生看得见的东西，又要教给学生看不见的东西。
在这短短两天的培训学习，让我知道品格与能力共存，教师与学生齐乐，这是数学课堂的不懈追求，也是教师对于有效教学的不断向往。我会吸取其中的精华，并尝试运用到以后的课堂教学过程中，逐步地提高和完善自己的教学，让自己的课堂教学越来越成熟，让学生学的更轻松、更愉快。
体能活动培训心得（优质17篇）篇六
近年来，随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，越来越多的人开始意识到体能训练的重要性。在我的体能培训过程中，我深刻体会到了培训体能的重要性以及它给我带来的益处，同时也收获了很多宝贵的经验和体会。下面，我将通过五个方面来分享我的心得体会。
首先，培训体能可以增强力量和耐力。在体能培训中，我们经常进行一些力量训练，如举重、俯卧撑等。这些训练可以逐渐增加我们的肌肉量和力量。通过反复练习，我发现我的力量明显增强了。在以前，我很难抬起重物，现在却能轻松地完成这些任务。此外，耐力的提升也是培训体能的一个显著效果。以前，我跑几百米就感觉气喘吁吁，现在则能跑上千米而毫无压力。这些变化，让我更加自信和有活力。
其次，培训体能可以改善身体的灵活性。在培训中，我们经常进行一些柔软度和灵活性的训练，如拉伸、瑜伽等。这些训练可以增加身体的柔韧性和关节的灵活性。通过长时间的训练，我发现我的身体变得更加柔软，关节的活动范围也更大了。以前，我常常感到腰部和腿部不灵活，现在我可以轻松地完成一些需要较高柔韧度的动作，如前腿分开到180度的筋斗云。这让我感到非常欣喜，也让我更加注重保持身体的灵活性。
第三，培训体能可以提高心肺功能。体能培训中的有氧运动，如长跑、游泳等，能够有效地提高心肺功能。通过长时间坚持有氧运动，我的肺活量明显增加了，呼吸也更加顺畅了。同时，我发现我更有耐力了，可以连续运动更长时间而不感到疲惫。这让我在日常生活中感到更加轻松和活力十足，也使我更加热爱锻炼身体。
第四，培训体能可以提升自我意识和自律性。在体能培训中，我们需要严格按照训练计划进行训练。这要求我们具有高度的自我意识和自律性。通过培训，我发现自己的自我意识得到了提高，我更加清楚自己需要什么，注意力也更加集中。同时，培训也使我更加自律，即使面对困难和疲劳，我也能够坚持下来。这种自律性也影响到了我的生活中，我更加守时、有计划地进行各种活动。
最后，培训体能也教会了我如何正确照顾自己的身体。在体能培训中，我们不仅要进行训练，还要注意休息和营养的平衡。这教会了我如何正确看待身体的健康和保养。我开始注重均衡饮食，合理安排休息时间，养成良好的生活习惯。通过这些改变，我感到自己的身体更加健康，精力也更加充沛了。
综上所述，培训体能对我来说是一次宝贵的经历。通过培训，我的力量和耐力得到了增强，身体的灵活性得到了提高，心肺功能得到了改善，自我意识和自律性也有了明显的提高，同时还学会了如何正确照顾自己的身体。这些收获使我更加热爱运动，更加关注身体的健康，也让我明白了培训体能的重要性。最重要的是，这些收获不仅对我的体能有所提升，对我的生活品质和未来的发展也有着积极的影响。
体能活动培训心得（优质17篇）篇七
参加了院里组织的干部培训之后，我又对自己的岗位有了更进一步的认识。以前认为当一个学生干部只要干好自己的本职工作，把领导和老师分配的任务完成好就万事大吉了。可是在听完培训后，我才知道，事实上根本不是这么回事。做好自己的工作实际上只完成了自己本职工作的一小部分，学生干部的职能还有很大一部分等待我们去开发。
我们首先是一个学生。一个优秀的学生应该做到的，我们学生干部都必须做到。我们的首要任务还是学习。然后，我们才是一名干部，一名学生干部。我们身为干部的职能要求我们要学会做事，这包括：用心做事，把小事做大，把虚事做实，把易事做精，把难事做活。
而作为一名学生干部最基本的就是要以身作则，因为自己的一举一动都会影响到他人。如果你时时刻刻都能进行良好的自我约束，展现学生干部的优良形象，那么就会带动周围的同学，在各个方面呈现出一个好的环境和氛围。
其次，就是作为一名学生干部必须要有良好的素质，素质是人的潜在能力通过社会行为表现出来，它包括知识、素养、性格、毅力、兴趣、能力等。作为一名学生干部必须通过不懈地学习，提高个人的综合素质。在工作中要平等待人、以诚待人、以理服人、以身作则、谨言慎行、恪守信用、豁达大度。因为眼界决定境界，胸怀决定未来。同时要有危机意识、学习意识、行动意识、奉献意识、团队意识、诚信意识。具体地说，就是袁老师所讲的要处理好工作与学习间的关系。我们的第一身份是学生，仍然要以学习为主，不能以工作为借口忽略学习。不仅如此，我们学校对于干部的考核也有学习成绩一项，要想获得优秀学生干部评选资格首先也要获得奖学金。所以，学习对于我们学生干部来说，是一件非常重要的工作。
再次，作为一名优秀的学生干部必须能做到独挡一面、优势互补、雅量容人，有强烈的事业心、责任心、进取心，把学生工作当成自己的事业，自觉承担起责任并且积极进取，时刻保持饱满的工作热情和认真负责的工作态度。要学会处理工作中的方方面面，不仅要和下面的学生沟通，和老师也要时刻保持联系。这样才能更好地、更快速地完成老师布置下来的各项工作。
另外，作为学生干部要尽心尽力做好本职工作。一个班级甚至一个学院的正常运行都离不开学生干部的默默工作。学生干部在做好自己的本职工作时需要有耐心和细心，当工作繁多时，我们学生干部要有充分的耐心，根据事情的轻重缓急，一件一件的圆满完成；当工作比较烦琐时，我们学生干部就要十分细心；每一次都作到会前作好充分准备，会议有记录，会后有总结；每一项活动都要做到事先有策划，事后有总结。
策划活动时，应该自主创新，在开展学生活动的过程中不能只凭一腔热血，而且还要自主、创新，有思想，有特色，有团队合作精神。这样才能把活动作精做好，更好的为广大同学们服务。要在各班积极组织活动。就拿我们文艺部来说，元旦就是一个个办开展庆祝活动的绝佳时机。同学们可以抓住这个机会，把自己的各种才能展现在广大师生面前。
经过这几次干部培训活动，我更加清楚了我的职责所在，了解了我应该怎么做才能成为一名优秀的学生干部。在以后的日子里，我会更加努力的工作，同部长、学生会和辅导员保持更加密切的联系，以求为同学们送上更周到的服务，使大家的大学时光过得更加美好。
体能活动培训心得（优质17篇）篇八
第一段：引言（200字）。
在现代社会，身体健康被越来越多的人所重视。为了追求健康与美丽，我报名参加了一次体能教程培训。这次培训让我深刻体会到了体能训练的重要性和价值。在接下来的文章中，我将分享我在培训中的收获和心得体会。
第二段：乐观积极的心态带来成功（200字）。
我在培训中第一次领悟到了乐观积极的心态对于体能训练的重要性。在紧张的训练过程中，经常会遇到一些困难和挑战，如果持续消极和沮丧，就无法坚持下去。然而，我逐渐意识到，只有保持积极的态度，才能更好地克服困难。通过积极乐观的心态，我能够找到自己的潜力和动力，克服困难，最终取得了好的训练效果。
第三段：恰当的饮食习惯对于体能训练的影响（200字）。
在培训过程中，我对于饮食习惯的重要性有了更深入的认识。恰当的饮食可以为体能训练提供必要的能量和营养，加快肌肉恢复和生长。通过合理搭配各种食物，我能够提高身体的代谢水平，增强身体的抗压能力。在培训过程中，我坚持适度控制热量摄入，增加优质蛋白质和碳水化合物的摄入，重视膳食纤维的补充，以及保证足够的水分摄入。通过调整饮食习惯，我感受到了身体的变化，更好地适应了体能训练的需要。
第四段：坚持不懈的努力带来明显的改变（200字）。
体能培训需要持续的坚持和不断的努力。在培训中，我积极参与各项训练，不放弃任何一个机会去锻炼自己。通过每天的刻苦训练，我逐渐感受到了身体的变化。我的肌肉变得更加结实，我的耐力和灵活性也有了显著的提高。这些明显的改变成为我坚持下去的动力，让我更有信心去迎接更大的挑战。
第五段：体能训练对于整体健康的重要性（200字）。
通过这次体能教程培训，我深刻体会到了体能训练对于整体健康的重要性。体能训练不仅可以增强身体的力量与耐力，还可以提高心肺功能和身体的协调性。这对于我们日常生活和工作中的各种活动都有极大的帮助。同时，合理的体能训练还可以预防一些疾病的发生，提高身体的免疫能力。通过培训，我明白了：只有身体强健，才能更好地享受生活，追求更高质量的人生。
结尾（100字）。
通过这次体能教程培训，我收获了更多关于健康和身体的知识，也更加深入地认识了自己的身体。体能训练的重要性和价值不言而喻，我将继续保持积极乐观的态度，坚持恰当的饮食习惯，加大努力，追求更好的体能水平，为自己的身体和整体健康付出更多努力。
体能活动培训心得（优质17篇）篇九
8月22——24日，我参加了在张掖市甘州区大成学校举办的教育部“西部教学改革支持活动”甘肃省项目启动仪式暨首次研修活动，在为期3天的培训和实施方案论证会中，我认真聆听了当前国家基础教育改革与创新研究学术领域具备前瞻、高端和权威的的专家学者们的精彩培训讲座，为我们宣导和传播了教学改革新理念、新动向、新方法、新要求，展示和分享了首届国家教学获奖成果项目，为西部教育的发展统一了思路、凝聚了共识、理清了思路、明确了目标。下面，就这次研修培训活动，谈几点个人收获，并针对我校已经取得的阳光体育这一具有学校品牌特色的成果，就“如何在国家对西部教学改革支持的历史机遇期，强抓机遇，激发活力，推进学校阳光体育向纵深内涵发展”的改进计划，向专家和领导作以回报：
一、培训收获。
1、高端的顶层设计，指明了西部教育改革与发展的方向。培训讲座的专家学者们从“西部教学改革支持活动”甘肃省项目启动，立足支持西部教学改革的需求，介绍了“西部教学改革支持活动”的实施背景、重要意义、总体原则和要求，就教育部“西部教学改革支持活动”项目实施，对我省开展“西部教学改革支持活动”提出了规划路径和专业指导。帮助支持活动项目试点市（州）、县（区）、试点学校明确了教学改革目标，进一步凝聚深化了教学改革创新的共识，理清了工作思路，提供了实践范例，科学论证了实施方案。让大家进一步转变了思想观念，坚定了改革信心，明确了发展方向。
2、精深的思想引领，拓展了基础教育改革与创新的视角。专家组成员学识丰厚、经历广博，培训讲座高屋建瓴、各有特色，每一场报告，对我们都是思想的洗礼，旧思想的删除。培训课程既有理论宣导也有实践操作，既有宏观管理也有微观运作，既有国际动态也有中国视角。专家们的讲座与分享条理清晰、生动有序，使参训的领导老师们都深刻感受到国家专家组的专业引领和理论指导，优秀教学改革成果及经验分享，既是精神大餐又是头脑风暴。
3、全新的核心素养，驱动全面实施素质与课程改革的进程。在专家们的讲座中，我们认识到了中国教育的现状的优势与挑战，了解到了核心素养教育的`全球经验以及未来公民所需要的核心素养的构成，明确了我们肩负的提高学生核心素养的教育使命，专家们诠释的核心素养，凸显了教育的本质意义，更具鲜明的时代特征，专家们对核心素养的全新解读，使我们进一步深化对对学生核心素养培育的理解，为立足核心素养，推进课程改革，构建学校教育的核心素养体系，全面实施素质教育提供了理论与实践指导和引领，对西部教学改革给予有效的智力支持和行动指南。
4、难得的发展机遇，推进了我校阳光体育的纵深内涵发展。我校的阳光体育特色鲜明，内容丰富，成果突出，已经成为甘州区、张掖市乃至甘肃省的教育特色成果品牌。“西部教学改革支持活动”项目的启动和实施，为我校“开展阳光体育，实施品牌战略”提供了新的历史发展机遇期，我们的教育工作需要理论的指导、专家的引领和项目的支持。通过“西部教学改革支持活动”项目的实施，我们作为试点县（区）的学校，能够很大程度的得到国家对西部教学改革的支持，有助于我校继续培育阳光体育的特色成果，实施品牌战略，推动教学改革，我校将积极争取“西部教学改革支持活动”的项目支持，增强学校教育改革与发展的道路自信，正视现实差距，坚持问题导向，准确锁定目标，珍惜机遇、抢抓机遇、谋求实效，使学校阳光体育的特色品牌能再次激发活力，推进阳光体育向纵深内涵发展，成为适合西部地区教学改革需要的基础教育国家级教学成果。
二、改进计划。
为了提升我校阳光体育教育成果的层次和品级，依托“西部教学改革支持活动”项目的支持和推动。探索建立东西部教学改革合作推进机制和协同创新模式，发挥区域示范辐射带动作用，培育我校阳光体育这一具有地方特色的基础教育教学成果，我校结合实际，找准问题，强化针对性和实效性，推动品牌战略的实施，推出更多更好的研究成果。对我校开展的阳光体育作如下的改进计划：
（一）改进目标。
我们的改进目标是：开展阳光体育，实施品牌战略----用爱心去做，走创新之路，举全校之力，做主流文化，扎实推进阳光体育运动。
（二）改进内容与任务。
1、以行政推力和团队精神为动力，建立阳光体育组织制度保障机制，形成“三全”工作模式。成立专门机构加强对“探索建立‘阳光体育’运动长效机制”试点工作的组织领导。将校本课程、大课间、课外活动、俱乐部活动纳入教学管理体系，形成“六定，四落实，四到位”的管理模式。在严格的组织和制度保障下，形成全员参与、全方位渗透、全面推进的工作格局。
2、以活动创新为内容，建立阳光体育活动机制，形成“三三三”活动特色。“三三三”即：以贴近兴趣、贴近需要、贴近学生为内容的“三贴近”理念，以小场地、小器材、小游戏、大活动为内容的“三小一大”活动策略，以体育艺术2+1为内容的“三个项目”达标活动。精心培育五大亮点，即让大课间活动成为校园亮丽的“风景线”；让体育节和运动会真正成为学生向往的“节日”；让乡土游戏、快乐篮球成为学生的“精神大餐”；让体育校本课程成为实施教育改革的有效“实验田”；让阳光体育精神成为学校文化的“主旋律”。
3、以校本培训为平台，建立阳光体育教师队伍培养机制，形成骨干带头、专兼结合、全员参与的师资培养特色。阳光体育催生了教师文化的重构，为教师专业发展开辟了新的方向，这既是今后实施阳光体育的工作要求，也是教师自身成长的专业需求。对专兼职体育教师进行业务培训和指导。采用讲座式、问诊式、咨商式、专题式等多种方式，提高队伍专业素质。利用体育骨干优势对全校班主任、配班教师和骨干学生进行定期体育培训和指导，完善“校园体育指导员”制度。
4、以拓展延伸为策略，建立了阳光体育成果普及推广机制，形成“五个走向”工作特色。阳光体育是项惠及青少年的行动，同时也是一种新型的文化现象，需要广大的群众认同和浓厚的社会氛围。我们要让阳光体育走出校园，走向家庭、走向生活，走向社区、走向公众、走向更广阔的天地，回归大众的常态生活，这样的阳光体育才有旺盛的生命力。我们要让让阳光体育快乐每一位孩子，温馨每一个家庭，和谐每一片社区，让更多的孩子共享课改的成果。
5、以“快乐体育”为内容，建立校本课程开发实施机制，形成“乡土游戏”课程特色。在以“快乐体育”为内容的校本课程实施过程中，把体育项目和乡土游戏项目进行整理，遴选其中切合小学生年龄特点、学生乐于参与的“快乐篮球”、“跳房房”、“踢毽子”、“抽陀螺”等乡土游戏活动项目，让每一个学生都到操场上来，到文体活动中去。在体育活动的安排上，充分体现校本课程特色，让学生在活动中得到特长的展示，活动的满足。
（三）改进保障措施。
在“西部教学改革支持活动”项目启动实施中，作为实验县区的学校，为我校开展阳光体育，实施品牌战略，我们将不断改进保障措施，在组织保障、机制保障、制度保障、经费保障和项目支持保障五个方面不断加强和改进。
教育的改革与创新，没有休止符，永远在路上。我们坚信只要我们坚定信念，不忘初心，放眼未来，在专家的引领中，不断的学习和实践，我们的教育和教学一定会不断取得丰硕的成果，在国家“西部教学改革支持活动”项目的战略部署中，坚冰已经打破、航道已经开通,道路已经指明，我们正在前进，努力缩小教育发展的区域差距，实现教育均衡发展的战略目标，我们的目的一定要达到、我们的目的一定能够达到。
体能活动培训心得（优质17篇）篇十
进入沈阳农业大学之后，我荣幸的参加了学校组织的学生干部培训活动，通过这段时间的干部培训学习，我获益匪浅，可以说不论从思想上还是行动上都有了一个更高层次的认识和行动方法。
虽然每一次培训都定了不同的主题，形式也多种多样，无论是参加青年马克思培训还是参观xx市博物馆，仔细分析就会发现，这些具有教育意义的活动中中都存在许多做人、做事的道理，如果举办的活动从策划到活动完成都圆满，而最后不总结，都不会知道有何得失，下次该怎样改进，只有总结才会有收获，总结才会有提高。
首先，在大学生干部应该具有一个怎样的工作态度和什么样的素质和能力这一方面，我总结了以下几点：我认为，态度在某种程度上决定着人生的高度，是一切问题的出发点。在这不断变换发展的新时代，同时对于我们未来社会主义现代化建设者来说，我们的确需要具备更高的素质。作为21世纪建设人才的当代大学生，要想不落伍，就得学会高超的生存、发展本领，能够审时度势，与时俱进。要有预见力，见微知著；要有应变能力，能随之应变；要有创新能力，能不断自我否定，自我更新，自我发展。这就要求我们在校大学生不仅必须具有扎实的基础与专业知识，有基本的学习能力，能应用学过的知识来分析问题和解决问题，成为高层次的复合型人才，而且必须具有自我调控能力，能够适应21世纪高科技发展所带来的多元化、多变性、发展的外部世界。这种适应必须是一种能动性适应，也就是不仅要能科学地认识世界，更重要的是适应外部世界。认识世界很重要，适应世界更重要。不能适应世界，就不能达到改造世界、创造世界的目的。
其次，我觉得我们当代大学生干部必须具备的素质有四个方面：
第一、具有坚定的中国特色社会主义信念。
第二、具有全面发展的综合素质。现代的大学生应该是全面发展的人才。社会生产力愈发展，市场经济愈发达，对人的素质要求就愈全面、愈高。因此作为现代化的大学生干部必须具有全面发展的综合素质。
第三、具有与时俱进的现代化素质。我们当代大学生是中国新时期社会主义建设事业和中国共产党未来的主要接班人，是知识经济竞争时代的主导力量，“与时俱进”要求我们正确的认识自己，想方设法的完善自己，让自己更好的成长起来。
第四、要有团队精神和凝聚力精神。一个人的能力总是有限的，而一个团队的能力则是无限的。实现人的价值除了具有独立完成工作的能力外，还要具备和他人协同完成任务的能力。因此团队精神的确立对一个组织的正常运行与发展就显得尤为重要。提到了团队精神就又牵涉到凝聚力的问题，我觉得凝聚力对我们大学生来说非常重要，因为一个团队要肯办事，办好事，办成事，没有凝聚力不行。有力凝聚力，团队精神也就自然而然的体现出来了。
进入大学这段时间的学生干部经历已经成为我人生中一笔宝贵的财富，面对现在课程比较繁多以及学生干部工作较为繁琐的现状，入学来的一系列培训活动让我更加的分清了两者的关系，让我可以更好的处理两者之间的关系。通过干部培训，我还学到了许多实际的知识，也发现了我自身存在的一些缺陷，我将在今后的工作中，时刻保持谦虚谨慎，勤奋上进的态度，在工作中继续学习，在团队中与大家共同进步。
“决定一个人的高度的不在于是否走得快，在于是否走得远。”这是一位哲人的话，让我深有体会，任何事情只要你尽心尽责、尽力地去做了，踏实得做好每一个细节，你的路就会走得更远。
体能活动培训心得（优质17篇）篇十一
第一段：介绍主管体能培训的背景和意义（200字）。
主管体能培训是提高公司管理层整体素质的重要一环，本次培训的目标是通过一系列的体能训练和活动，增强主管的体能和体力，提高工作效率和应对挑战的能力。此次培训让我深刻认识到，作为主管，良好的体能不仅能提高工作效率，还能为更好地应对工作和生活中的各种压力做出积极准备。
第二段：培训过程和收获（300字）。
在培训过程中，我们接受了一系列的体能训练，包括健身操、有氧运动、重量训练等。这些训练不仅增强了我们的体力和耐力，还提高了我们的协调性和灵活性。通过参与这些活动，我逐渐体会到，只有具备良好的体能，我们才能更好地应对工作中的高强度和紧张情况，也能更好地激发团队成员的工作热情和积极性。
第三段：培训中面临的挑战和解决方法（300字）。
在体能培训过程中，我们遇到了一些挑战，比如对某些训练项目的难度不适应、身体疲劳等。但通过与其他同学的交流和教练的指导，我们找到了解决问题的方法。我们掌握了正确的姿势和呼吸方法，学会了放松紧张的身体和心灵。通过不断的尝试和调整，我们逐渐克服了困难，提升了体能水平。
主管体能培训不仅仅是对身体的锻炼，更是对主管工作的一种积极影响。首先，良好的体能让我能够更加专注和投入工作，提高了工作质量和效率。其次，体能训练培养了我的团队合作意识和领导能力，让我更好地与团队沟通和协调。最重要的是，良好的体能提高了我的自信心和应对挑战的能力，使我能够更好地应对工作中的各种压力和困难。
第五段：结语和展望（250字）。
通过参加主管体能培训，我深刻认识到体能对工作和生活的重要性，并且在训练中积累了宝贵的经验和技巧。我希望将这些经验应用到我的日常工作中，不断提高自己的体能水平，不仅更好地应对工作中的各种挑战，还能成为团队的榜样和引领者。我也希望公司能够继续开展这样的培训活动，让更多的主管受益，共同提升管理层的整体素质，为公司的发展贡献更大的力量。
总结：通过这次主管体能培训，我深刻体会到体能对于工作的重要性，并且通过艰苦的训练逐渐提升了我的体能水平。我相信，良好的体能不仅能使主管在工作中更加出色，还能在生活中更好地享受健康和快乐。
体能活动培训心得（优质17篇）篇十二
作为现代社会中快节奏生活的一分子，很多孩子们往往会有缺乏锻炼的问题，导致他们的身体素质下降，容易患上各种疾病。为了提高孩子们的身体素质，近年来，越来越多的家长选择让孩子参加少儿体能培训。我也有幸参加了一段时间的少儿体能培训课程，通过这次经历，我深感少儿体能培训的重要性。下面，我将分享我个人的心得体会。
首先，关注身体调节。每个孩子都不同，少儿体能培训要注重考虑到每个孩子的个体差异，制定个性化的训练计划。在训练的过程中，老师们会仔细观察每个孩子的身体状况，并针对不同的孩子制定相应的训练方案。我刚开始参加体能培训时，身体素质很差，动作笨拙，经常感到疲劳。但是经过一段时间的训练，我的身体得到了很大的改善，力量和灵活性都得到了提升。这让我深刻体会到，通过适应性个性化的训练，每个孩子都能够找到适合自己的发展的方向。
其次，培养集体意识。在少儿体能培训中，培养孩子们的团队精神和集体意识也是非常重要的。通过合作和竞争，孩子们能够更好地发现自己的优点和不足，并且学会倾听和尊重他人的想法。在我的体能培训课程中，我参与了很多团队合作的训练活动，比如拉力绳对抗，攀登墙体等。这些活动让我学会了与他人合作，共同解决问题，并且增强了我的团队意识。每个人都是团队中的一份子，只有我们齐心协力，才能取得更好的成绩。
再次，强化毅力和耐力的训练。在少儿体能培训过程中，培养孩子们的毅力和耐力同样是非常重要的。训练中的很多动作对于孩子们来说都是挑战，需要耐心和毅力坚持下去。在我参加的训练中，有一次我参加了一项持续30分钟的体能训练，当时我感到非常疲倦，几乎想要放弃。但是在教练的鼓励下，我坚持了下来，最终取得了很好的成果。这次经历让我意识到只有通过锻炼毅力和耐力，才能越过困难，达到更好的目标。
最后，建立健康的生活习惯。少儿体能培训不仅仅是为了丰富孩子们的课余生活，更是为了培养他们建立健康的生活习惯。在培训过程中，孩子们会了解到健康饮食的重要性，学会合理安排作息时间，不沉迷于电子产品等。通过培训课程，我养成了每天坚持锻炼的习惯，不会再整天沉迷于电子产品中。我发现，通过锻炼和健康生活的习惯，身体和精神都得到了极大的提升。
总而言之，少儿体能培训对于培养孩子们的身体素质和健康习惯非常重要。通过这段时间的体能培训，我深刻地体会到了健康的身体和积极的心态对于人的成长的重要性。通过关注身体调节、培养集体意识、强化毅力和耐力的训练以及建立健康生活习惯，孩子们能够在体能培训中获得更多的收获。希望越来越多的家长能意识到少儿体能培训的重要性，并且支持他们的孩子参与其中，从而帮助他们拥有更加健康、快乐的童年。
体能活动培训心得（优质17篇）篇十三
第一段：介绍体能协会培训的背景和目的（200字）。
体能协会是一个专注于提高个人体能水平的培训机构，通过系统的训练和科学的方法，帮助参与者提高身体的力量、耐力、速度和灵活性等各项指标，提升综合运动能力。在我参加体能协会培训的两个月里，我深切感受到了体能训练的力量和魅力。通过培训，我不仅提升了身体素质，更加深刻地认识了体能训练的重要性和对身心健康的积极影响。
第二段：体能训练的内容和方法（300字）。
体能协会的培训内容非常丰富和多样化，包括有氧运动、力量训练、柔韧性训练、爆发力训练等多种形式。每一项训练都经过精心设计，具有科学性和实用性。在力量训练中，我们进行了各种负重训练和核心肌群训练，提高了肌肉的力量和爆发力。在有氧运动中，我们进行了长跑、游泳、跳绳等，增强了心肺功能和耐力。此外，培训还注重柔韧性的训练，运用拉伸和瑜伽等方法增加了身体的柔软度和灵活性。这种多样化的训练方式，让我们全面提升了体能水平。
第三段：体能训练的效果和收获（300字）。
在经过两个月的体能协会培训之后，我明显感到自己的身体素质得到了提升。首先，我的肌肉力量明显增强，无论是日常生活中的搬运物品，还是体育运动中的爆发力，都有了明显的提高。其次，我的耐力得到了极大的增强，长跑和游泳能够坚持更长的时间，不再容易出现疲劳。此外，我的柔韧性也得到了显著的提升，各种拉伸动作更加轻松自如。通过体能训练，我不仅提升了身体素质，也增加了自信和忍耐力，更加积极乐观地面对生活的挑战。
第四段：体能训练对身心健康的影响（200字）。
体能训练不仅对身体素质有明显的提升，而且对身心健康有着积极的影响。首先，体能训练能够促进血液循环，加速新陈代谢，保持身体健康。其次，体能训练能够提高免疫力，减少患病的风险，增加抵抗力。此外，体能训练还能释放压力，提高心理素质，让人更加放松和快乐。通过体能训练，我不仅拥有了一个健康的身体，更加具备了应对各种挑战的能力。
第五段：总结体能协会培训的重要意义和建议（200字）。
体能协会培训让我深切感受到了体能训练的重要性和对身心健康的积极影响。在未来的生活中，我将继续坚持体能训练，同时也会积极推荐给身边的人。我建议大家要关注自己的身体素质，合理安排体能训练，根据自己的实际情况进行科学的锻炼。希望更多的人能够意识到体能训练的重要性，从而拥有一个健康、快乐的生活。
体能活动培训心得（优质17篇）篇十四
近年来，随着健康意识的抬头和生活方式的改变，越来越多的人开始注重身体健康。为了达到健康的目标，有许多人选择参加培训体能的课程，以强身健体。我也是其中的一员，通过参与培训体能课程，我有了许多心得和体会。
首先，培训体能课程让我感受到了健身的乐趣。在过去，我一直觉得去健身房或者参加运动是一件枯燥乏味的事情，每一次都感到极度厌烦。但是通过参加培训体能课程，我发现了体育运动的乐趣。课程中的教练注重培养学员们的兴趣，采取有趣的训练方式，使整个过程充满了活力和兴奋感。有时候我们会进行一些富有挑战性的团队游戏，或者尝试一些新颖刺激的训练项目，这些都让我对运动有了新的认识和理解。
其次，培训体能课程让我意识到了身体健康的重要性。在现代社会，由于工作压力大和生活习惯不健康，许多人在年轻时感觉身体无比强壮，却在中年时开始出现各种健康问题，甚至患上慢性病。通过培训体能课程，我深刻地意识到只有保持良好的体能和健康的生活方式，我们才能更好地保护自己的健康。课程中的专业教练会教我们正确的锻炼方法、饮食规律等方面的知识，这些都有助于我们改善生活习惯，更好地关注自己的身体健康。
此外，培训体能课程也增加了我和团队成员之间的互动和合作。参加培训体能课程的学员来自不同的背景，有不同的性格和特点。在课程中，我们需要进行各种合作和团队活动，这需要我们之间的互相沟通和协作。在课程中，我结识了许多志同道合的伙伴，我们互相鼓励、互相帮助，一起经历着训练中的困难和挑战。这种合作和团队精神不仅促进了我的身体健康，也使我人际关系更加融洽。
最后，通过培训体能课程，我变得更加自律和有毅力。参加课程的过程中，我需要遵循教练的安排和要求进行锻炼，这需要我坚持不懈和克服困难。通过反复的强身训练，我发现了坚持的重要性。体能训练不仅锻炼我们的肌肉和耐力，更重要的是锻炼我们的毅力和坚持不懈的精神。这种精神贯穿于我们的生活中，使我们更加有动力去面对各种困难和挑战。
总之，通过参加培训体能课程，我收获了许多宝贵的心得和体会。课程不仅带给我乐趣，还让我认识到身体健康的重要性，增加了我和团队成员之间的互动和合作，并培养了我自律和有毅力的品质。我深信，通过坚持不懈的努力和持之以恒的训练，我们可以保持健康的身体，拥有充实而幸福的生活。
体能活动培训心得（优质17篇）篇十五
在参加保安体能培训之前，我对此有着一定的期待和紧张。为了更好地应对这次培训，我提前做好了一系列的准备工作。首先，我开始加强自己的体能训练，增强体力和耐力。每天早晨，我坚持慢跑和做一些力量练习，这样可以让我更好地应对接下来的体能挑战。其次，我通过查阅资料和请教身边经验丰富的保安同事，了解了一些与保安职业相关的知识，为培训做好了一些功课。最后，我调整了自己的心态，认识到培训是为了提高自己的能力和实力，因此要积极主动地参与，不断学习和进步。
二、实际操作的挑战。
培训的开始让我感到有些意外，我们不仅进行了体能训练，还进行了一系列的实际操作。在实际操作中，我才真正感受到保安工作的困难和挑战。例如，在模拟的突发事件场景中，我需要快速做出反应并组织人员疏散，这对我的应变能力和决策能力提出了很高的要求。在模拟的警卫任务中，我需要时刻保持警觉，同时进行周密的安全防控，这对我的观察力和细致性提出了很高的要求。这些实际操作不仅让我感到紧张，也让我深刻地认识到自己的不足之处。然而，正是这些挑战和困难，让我更加坚定了自己要不断提高的决心。
三、团队合作的重要性。
在培训过程中，我还深切地感受到了团队合作的重要性。在模拟警卫任务中，我们需要密切配合、相互支持，才能够完成任务。有一次，我们在一座高楼内进行模拟巡逻，突然遇到了停电的情况，而且我们又被赶上了电梯。面对这样的情况，如果每个人都只顾着自己，那么整个团队可能就会陷入被困的境地。然而，我们团队中的每一个人都克服了恐惧和紧张，积极地组织疏散与救援，最终安全地完成了任务。这次经历让我认识到，在保安工作中，团队协作能力是至关重要的，只有团结一心、互相帮助，我们才能更好地保护客户和自己的安全。
四、心理调适的重要性。
保安工作不仅对体力和耐力提出了要求，也对心理素质提出了很高的要求。在培训中，我们不仅进行了身体上的训练，也进行了一些心理训练。其中，我最深刻的是心理调适训练，也是我觉得最有收获的一部分。通过专业的心理导师的指导和训练，我学会了有效地处理和释放压力，在面对困难和挑战时能够保持冷静的思考和理智的行动。这对我来说是一次非常宝贵的经验和提升，不仅对保安工作有帮助，也对我的生活有很大的意义。我相信，在以后的工作和生活中，我会更好地应对各种困难和挑战，更好地控制自己的情绪和心态。
五、培训的收获与反思。
通过这次保安体能培训，我不仅增强了自己的体能、提升了应对突发事件的能力，更重要的是，我树立起自信和勇气，认识到自己的潜力和价值。培训期间的挑战和困难让我不断地思考、反思和调整，从中发现并修正了自己的不足之处。同时，我也结识了许多优秀的保安同行，跟他们学到了很多宝贵的经验和技能。这次培训让我受益匪浅，对我个人的成长和职业发展起到了积极的推动作用。
总之，参加保安体能培训是我职业生涯中一次重要的经历。通过实际操作的挑战和团队合作的锻炼，我更加深入地了解了保安工作的要求和难度。同时，心理调适的训练也让我更好地应对工作和生活中的各种压力和挑战。这次培训不仅提升了我的能力和素质，也让我对自己的未来充满信心和期待。我相信，在今后的工作中，我会更加努力地学习和进步，为客户的安全和维护社会治安贡献自己的力量。
体能活动培训心得（优质17篇）篇十六
通过培训学习，我的确转变了学习观念，深感学习的重要性，只有通过培训才会促进自己的专业知识和理论水平的提升。这是在这次活动心得培训总的结。下面是本站小编为大家收集整理的活动心得培训总结，欢迎大家阅读。
今年秋季学期，我参加了“国培”，学到了很多原来不知道的知识，一边工作，一边学习，着实很辛苦。经过三个月的鏖战，终于在这个极端寒冷的日子里将你送走，临走的的那一幕，我突然间的觉得有些依依不舍。希望我们还有再见的机会!
我把本次国培培训作为一件重要的大事来对待。每天都坚持上网学习、写作业、发表评论，也可在网上直接聆听专家讲座，讨论交流，互动效果好。
通过这次培训，我提高了认识，理清了思路，以生为本，求真务实，学生自主选择、自主研读，采用自主、合作、探究方式，致力于学生素养的形成与发展，把课堂真正还给学生，创建真正育人乐园。本次参加的“国培计划”的远程培训让我学到了很多知识，尤在课堂观察方面学到了方法。感谢“国培”培训，让我通过培训，收获不少相信在以后的工作中我会用上这些好的思想和方法，我真心感谢本次培训。
通过这次培训，我提高了认识，理清了思路，以生为本，求真务实，学生自主选择、自主研读我找到了自身的不足之处，对于今后如何更好地提升自我必将起到巨大的推动作用。实践必须与理论相结合，采用自主、合作、探究方式，致力于学生素养的形成与发展，把课堂真正还给学生，创建真正育人乐园。
参加了“国培计划”中西部农村中小学教师远程培训，感觉收获颇多!国培——教师成长的阶梯。培训学习多位专家的视频讲座，他们先进的教育理念，不但提高了我们教师的教育理论和专业知识，而且让我们学习新的教学理念，感谢国培，让我们在培训中成长起来。其实，培训是一个反思进步的过程。培训学习是短暂的，但是给我的记忆和思考却是永恒的，他使我提高了认识，理清了思路，学到了新的教学理念，找到了自身的差距和不足。这次培训让我受益匪浅，感谢“国培”为我们提供这么难得的学习机会，促使我在教育生涯的轨道上大步前进!
这段时间，我对自己的教育工作想得比较多，跟以前自己的工作做纵向比较，跟同行们做横向比较，发现自己从中又获取了很多有价值的东西，丰富了自己的教学经验，相信这些知识能提升自己教育工作的质量，能帮助我更好地服务于我的学生。我从教的是农村小学，虽然才几年的教书经验和责任感让我对工作不敢懈怠，但我却少有成就感。
学习期间,专家的精彩讲座，使得我有机会与专家们进行面对面，零距离的交流，首先是一个善于自我更新知识的学习者。教师的知识更新包含了两个层面的内容，一是打破，二是重建。即打破传统的、陈旧的甚至是落后的教育理念、理论和教学的方式、方法，建立起一整套全新的、科学的、先进的、合乎时代潮流的教育思想体系。
通过这次培训，我提高了认识，理清了思路，以生为本，求真务实，学生自主选择、自主研读，采用自主、合作、探究方式，致力于学生素养的形成与发展，把课堂真正还给学生，创建真正育人乐园。
通过培训我找到了自身的不足之处，对于今后如何更好地提升自我必将起到巨大的推动作用。实践必须与理论相结合，就像老师说的“只顾低头拉车，不进行理论学习”是不行的。“国培计划”像一缕春风，荡涤着我们的心灵，像一股清泉，注入了新的活力。我将以此为契机，让“差距”成为自身发展的源动力，不断梳理与反思自我，促使自己不断成长。在教中学，在教中研，在教和研中走出自己的一路风彩，求得师生的共同发展，求得教学质量的稳步提升。
通过培训学习，我的确转变了学习观念，深感学习的重要性，只有通过培训才会促进自己的专业知识和理论水平的提升。
认识上和学习的自觉性上发生了改变，本次网络培训中的视频和全国各地的老师交流互动，很大程度上体现了网络培训的魅力所在，这种形式从参与的程度上可以看出受到广大老师的认可。
虽然培训即将结束了，但思考没有结束，行动更是没有结束。我将带着收获、带着感悟、带着信念、带着满腔热情，在今后的教学中，继续学习教育教学理论知识，不断反思自己的教学行为，让自己在教学实践中获得成长，使自己的教学水平和教学能力更上一个台阶。
让书香飘满校园!也许，这不是一个新鲜的话题。也许，有人会说“你们落后了，我们早已扬帆起航。”但这对于我们这所农村小学的孩子们来说，却是一个美丽的期盼。琅琅书声，馨香满园，那也是我梦的期许。
参加国培归来，听说学校要举行“书香飘校园”活动，我激动不已。因为这与我心中那个想法不谋而合。影子教学期间，我有幸在洛阳参观了几所小学。每到一个学校，丰富的校园文化和班级文化暂且不说，教室里的书架都是必不可少的。有的学校甚至在楼梯拐角处，在教室外面的走廊上都摆放着书架和长椅。课前、课间总能看到三三两两的孩子徘徊在书架旁，或站或坐随手翻阅着图书。在我眼中这是最美的风景，远远胜过春天里盛开的牡丹。就在那时，我在心中暗暗埋下了一颗种子，至少我要让我们班的孩子有书可读。
理想的书籍是智慧的钥匙。也许是因为自己读书太少，所以我希望孩子们多读些书吧。小时候，我没有什么课外书可读，没有养成读书的习惯。直到上了师范之后，才多少看了一些课外书。参加工作以来，特别是最近两年，我明显感觉到自己知识的匮乏，能力的欠缺。当我看到国家课程标准推荐的课外阅读书目时，发现自己读过的寥寥无几，更是惭愧。朱永新教授曾说过：“一个人的精神发育史，就是一个人的阅读史。而一个民族的精神培养，在很大程度上取决于全民族的阅读水平。一个民族阅读水平的高低，取决于教师阅读水平的高低，没有高水平、好阅读的教师，也就不会培养出高水平、好阅读的学生。”要培养学生的阅读习惯，教师必须以身作则。正所谓身教胜于言教。
应该让孩子们多读课外书早已达成共识。语文教材内容的陈旧和有限，远远不能满足孩子们阅读的需要。所以，增加阅读量显得尤为重要。多读课外书好处很多，能够拓展知识面、开阔视野姑且不说，课外阅读量的增加对于提高学生的写作能力也是很有帮助的。虽然现在有很多指导孩子习作的技巧，例如张赛琴的快乐。
作文。
周子房的活动作文张学伟的动漫作文施建平的情景作文都能很好的激发学生的习作兴趣，但是真正决定学生作文质量的还是学生自身的语感。所谓语感，不只是我们平时理解的朗读文章时的语言流畅程度，还主要是指对语言文字的感悟理解能力。记得有位专家说过，当孩子读书读得多了，他自己的语言就会和书上的语言越来越接近，那么文章也就越写越好了。仔细想想应该是很有道理的。
另外，我认为增加阅读量对于提高学生的朗读能力也是有帮助的。大量的阅读，可以锻炼学生对语言文字的感悟理解能力。众所周知，有感情地朗读，是必须在理解的基础上进行的。学生对语言文字的理解能力增强了，在朗读时自然就会明白应该在哪里停顿，哪些字词应该重读，应该用什么样的语气来读等等。如此一来，孩子的朗读水平自然就有所提高了。
语文是母语的言语的交际教育。言语是语言的具体运用，语言是对言语的抽象概括。我们处在大环境中，语文的学习不仅仅是在课堂，其实从孩子一出生就开始了。语文和生活是紧密相连的，要把生活拉入课堂，在课堂上还原生活。那么语文的教育就不能仅仅盯着一本教材和课堂的这四十分钟了，应该增加语文教学的深度和广度。那么，除了引导学生留心观察生活之外，就从培养学生的阅读习惯开始吧!相信有着良好阅读习惯的孩子，有着丰富的阅读经验的孩子，是不可能学不好语文的。
由于我们学校条件有限，校图书室里适合孩子们阅读的书籍也不多。所以学校要求每班都要建立图书角。让学生每人买一本图书，集中起来，统一管理。班主任还可以从学校图书室里借些书来充实班级的图书角。让课外书在班里流动起来，甚至在学校里流动起来。孩子买一本书，可以阅读几十本书，甚至更多的书，所以这项活动受到了家长的大力支持。家长们不辞辛苦到各个书店去寻找国家课程标准推荐的课外图书。孩子们也很激动，总问我“老师，咱们班的书架啥时候买回来?”看到孩子们期盼的眼神，我也被感染了。多希望教室里有一个漂亮的书架，书架上放满了孩子们喜爱的图书啊!
激动过后我又会想，其实有无书架那只是形式而已，如何让孩子们从此与书结缘，才是实质问题。孩子们每天在一起学习，就是很好的可以利用的教育资源。如果每学期每个孩子买一本课外书，看完之后在班级里真正流动起来，再把其他同学的书看一遍，一个学期下来就是三十几本书，那也是一个惊人地数字啊!
在洛阳参加培训时，我和路庄的万世英老师同住一间宿舍，时常听她讲起她们班孩子的课外书，大部分都是热心人士捐助的。除了对这些热心人士由衷的赞扬之外，我更是羡慕她班的孩子有那么多的课外书可读。她答应我等他们班孩子把书看完之后，借给我们班的孩子看看。这更是一个好主意!不仅让书在班级流动起来，在学校流动起来，若是还能在校与校之间流动起来，让更多的人受益，岂不更好?当然，这需要老师的用心管理。
昨天，听到一位同事说“我看这书香飘校园活动啊，搞不成!孩子买的书都是新的，要是哪个小学生不听话弄烂了或弄脏了怎么办?再或者是弄丢了怎么办?”我想这也是个问题。可是转念再一想，书不就是用来看的吗?它总有一个从新到旧的过程，只要不是存心损坏又有何妨?至于如何避免书籍丢失总是有办法的。世上无难事，只怕有心人。我相信只要用心去做，就没有解决不了的问题。
20xx年7月9日、10日，我有幸参加了在xx市进修学校一楼多媒体教室举行的20xx年暑期农村小学数学(高段)教师新技能跟进培训。本次培训的主要内容是五、六年级教材(上册)的解读和课例研讨、解答了日常教师教学中所存在的疑惑。在此感谢上级安排的此次学习活动，感谢专家罗xx老师、欧xx老师的精彩授课。此次的培训学习，本人切实感觉到了自己的理论基础、业务修养等方面有了比较明显的提高，进一步增强了学习理论的自觉性与坚定性，增强了新形势下做好一名农村数学教师本职工作的能力和信心。参加本期培训，本人主要有以下几方面体会和收获：
一、教材解读理论知识能力有所提高。
通过本次的培训，两位专家老师非常详细地解读了五、六年级的新教材内容编排特点;分析了五、六年级新教材与原实验教材的区别;提出各单元知识点、数学专题内容的教学建议。为我们指点教学迷津，使我们在今后的教学中有了一定教学理论的指导。
罗xx老师特别指出五年级教材中淡化了小数乘、除法意义的教学;结合“十进制”的计量单位，帮助了学生理解小数乘、除法的算理;重视计算的概括总结;加强列方程解决实际问题的教学，适当分散难点。欧哲尔老师根据现行六年级数学教材编排特点，提出了各单元教学建议，概括指出本册教材的结构力求符合教育学、心理学的原理和学生的年龄特征，继续体现实验教材中的风格与特点。它仍然具有内容丰富、关注学生的经验与体验、体现知识的形成过程、鼓励算法及解决问题的策略多样化、改变学生的学习方式，体现开放性的教学方法等特点。
二、利用新教材解读理论指导日常数学教学。
两位主讲教师在给受训老师解读新教材后，结合教材解读理论知识，有针对性地安排课例分析，做到理论与教学实际相结合，让受训老师对新理论学习有了更加深刻的认识，以便更加有效地指导受训老师在今后的日常数学教学。
观摩五年级的《一个数除以小数》、六年级的《位置与方向》的教学指导视频后，主讲老师让受训老师交流讨论这两个教学课例，并对这两个课例进行概括性的点评。本人在认真聆听了受训老师联系自身在实际日常教学情况进行的点评;主讲教师根据受训老师的点评和结合视频教学的过程，做了详细的分析和有效地教学建议后，对新教材的解读有了更加深刻的认识。
感悟到新教材有新的理念、新的方法，不仅重视学生的分析问题能力、概括能力的培养，更重视学生的计算研究、分析策略、探究价值的培养。新教材要求我们教师不能再为应付应试盲目机械训练，应该科学有效设计练习内容，让学生有目的有价值的去探究。特别是六年级的《位置与方向》的教学视频中，授课教师在引导学生探究确定物体的位置所需要的方向、距离、角度时，授课教师巧妙的对探究过程，有意识的设计“缺少”探知问题的条件，让学生发现要解答问题所需的必要条件，从而巧妙地“分散”了新知的难点，最终比较自然而然地抓住知识的重点。此处探究部分的教学设计，让我不由惊叹。因此老师在课堂教学中要“用好”教材，而不能“教好”教材，在设计教学的过程中要活用教材。
从五年级的教学视频《一个数除以除数》，感悟到重视教材的编排设计和教学建议，深度地挖掘教材、找出新知识的切入点，充分调动学生学习的原有知识储备，为探索新知做好坚强有力的“后盾”;教学设计和授课过程，应重视发挥学生的主体地位，由浅入深、循序渐进地引导探究，有效帮扶学生步入探究新知的主体;给予学生空间和时间，在有意识或无意识中充分调动自主探索新知能力，真正体现以教师为主导，学生为主体的教学理念;灵活使用教材、巧妙设计教材，分散课堂重点，由浅入深、逐一突破知识难点;紧扣学生回答，逐步设疑，引导学生概括，归纳总结知识要点。
三、继续不断加强业务素质、能力的培养和锻炼。
作为一位农村一线的数学教师，我在课堂中有过意外收获，也有过面对新思想、新理念、新设计而无能为力的困惑。正因为如此，本次教材解读的培训学习，使我进一步认识到了本次培训的重要性和迫切性，让我对新教材不再茫然。借助这次培训所获，我将继续不断加强业务素质、能力的培养和锻炼。
在以后的工作中加强自身业务水平的提高，积极参加业务培训和学习，参加听、评、赛课，做到认真做好记录，认真做好准备，抓住每一次的机会锻炼自己，提高自己;按时参加集体备课和教研活动，不断的积累总结教学和教研经验，使自己的业务能力有一定的进步与提高;认真学习有关教育文献和教育理论，不断提升自己的业务理论水平，做到有针对性的在教学中实施运用，使教育教学质量得到有效的提高;对课堂教学管理，做到及时反思，发现问题及时解决，坚持学练结合，参加集中学习或培训的机会毕竟是少，所以，要加强自我学习，自我提高，练习教育教学技能，基本功，以使自己更加适合数学教学工作。
体能活动培训心得（优质17篇）篇十七
原来，陈老师对孩子们许下了“微笑”的诺言。她说：“孩子们，快乐就像一支神奇的魔棒，她能使我们的课堂成为乐园。我决定，从今天起，每一天都微笑着走上讲台。如果我忘了或做得不好，请大家提醒我！”孩子们对这话抱以了热烈的掌声。可是后来，孩子们一些不好的学习习惯让陈老师乐不起来了。一开始发自内心的微笑渐渐地变成了后来的强颜欢笑。这不禁让我想到了自己。刚和孩子们见面时，总觉得每一位孩子都很可爱，每一位孩子都有自己的特点。有的孩子成绩好，有的孩子字写得很棒，有的孩子很爱劳动，还有的孩子特别擅长体育，总能在运动会上拿奖……不论怎样，我总能看到他们身上的闪光点并表扬他们。我也经常对他们说：你们很棒！成绩并不是全部，每一个孩子都是值得鼓励的！老师爱每一个孩子，会公正地对待每一个孩子！可是慢慢地我发现，我越来越难做到去公正地赞美每一个孩子。看到有些孩子潦草的作业，拖拉的订正，满是叉叉的试卷……他们的优点好像都不存在了，缺点在我眼中越来越大，似乎掩盖了他们所有的优点，我再也无法去表扬他们。事实上，这些问题已经困扰了我很久，我不知该如何是好。
我收回了思绪，继续往下看。陈老师究竟是怎么做的呢？陈老师竟然走上讲台给孩子读了她的“工作反省”。她在“工作反省”中说：“常言道，言而无信，不知其可！老师不想做一个言而无信的人，更不想因此而影响了咱们师生在点点滴滴中建立起来的纯洁美好的友谊。亡羊补牢，犹未晚矣，既然已意识到了问题，我决定要努力改进，在今后的日子里，请大家看我的行动并给予我一如既往的支持……”孩子们听完，又是一阵“哗——”的掌声。随后的'日子里，陈老师针对不同的问题各个击破。日子一天天过去，在真诚的交流和激励中，“问题”逐渐不再是问题，陈老师也真正地实现了“微笑上讲台”的诺言。我想：我是否也可以认认真真地写一个“工作反思”，并找好对策呢？对于孩子们的缺点，我也要像陈老师一样“各个击破”，而不是过多的叹气和批评。比如形成“一帮一”互助小组，比如像陈老师那样让同学们欣赏优秀作业，进行美丑对比，比如帮助孩子分析作业错误原因并时常做一些总结……我相信，办法总是比问题多的。而对于孩子们的优点，我一定要实现曾经的诺言，给予他们鼓励，给予他们信心。
所谓“言传身教”，教师不仅仅要言传，更要身教。今后的日子里，我一定会以身作则，做到“一言既出，驷马难追”，做一个让孩子们信任并喜爱的好老师。
陈老师的书中还有好多有趣的随便、故事、心得……我感谢新教师培训活动，让我认识了这样一位好老师，让我读到了这样一本关于教育的好书。我想，在今后的日子中，我也可以像陈老师一样，将自己在工作中的酸甜苦辣记录下来，将自己与孩子们的点点滴滴化成文字写下来。那么，很久很久以后，当我回过头来看到这些文字时，一定会是一笔无比宝贵的财富。