撰写心得体会可以帮助我们巩固所学知识，加深对学习内容的理解和应用。"心得体会让我明白，人与人之间的沟通需要用心去做，于是我决定要提升自己的沟通技巧，与他人建立更好的人际关系。"
2023年月心理咨询师考试备考心得分享（实用15篇）篇一
心理咨询师可以从心理学的角度，提供中肯的发展咨询，给出相应的帮助。下面是小编为大家搜索整理的2017下半年心理咨询师三级考试备考笔记，更多相关内容请关注应届毕业生考试网。
1、气质：表现在心理活动的强度、速度、灵活性等动力特点方面的心理 特征。 性格： 表现在人对客观事物的态度， 和与这种态度相适应的行为方式上的人格特征。
2、体型说：德·克雷奇米尔 躁狂抑郁症-矮胖型 体型说： 体型说 精神分裂症-瘦弱型-瘦弱型/强壮型/发育异常型 认为：正常人与精神病人只有量的区别，没有质的区别，所以，可以根据一个人的体型特征来预见他的气质特点。 美·谢尔顿、斯蒂文斯认为： 人的体型由胚叶决定。 胎儿的胚叶发育状已经决定了他的气质类型。
4、巴甫洛夫·高级神经活动类型学说(领会)
1、高级神经活动的基本过程：兴奋、抑制 高级神经活动的基本过程：高级神经活动的基本特征： 高级神经活动的基本特征：强度、平衡型、灵活性神经活动的广度：指nc能接受的刺激的强弱程度以及nc持久工作的能力。神经过程的平衡型：指兴奋和抑制两种过程的力量是否平衡。神经过程的灵活性：指兴奋和抑制的两种过程的相互转化的难易程度，有灵活不灵活之分。
2、高级n活动类型： 高级n 高级 活动类型： 两种基本过程的三个特征之间不同组合，理论上12种活动类型。
4、气质类型的外在表现(识记)气质类型的外在表现( 气质类型的外在表现 识记)：
(1) 胆汁质：n过程的特征是强但不平衡，感受性第一，耐受性高。显得：精力旺盛， 胆汁质： 行为外向，直爽热情，情绪兴奋性高，但心理变化强烈，脾气暴躁，难于自我克制。
(2) 多血质 多血质：n过程的特征是强、平衡、灵活。感受性第一，耐受性高。活泼好动，言 语行动敏捷，反映速度，注意转移的速度都较快，气质外向。容易适应外界环境的变化，善交际，不怯生，易接受新事物。注意力易分散，兴趣多变，情绪不稳定。
(3) 抑郁质：n过程的特征是：弱、而且兴奋过程更弱，感受性高，耐受性低。多疑多 抑郁质：虑，内心体验深刻，行为极端内向，敏感机智，胆小，孤僻，寡欢，爱独处，不爱 交往，做事认真仔细，动作迟缓，防御反映明显。
(4) 黏液质：n过程的特点是：强、平衡、但不灵活、感受性低，耐受性高，举止平和，黏液质： 行为内向，头脑清醒，做事有条不稳，踏踏实实，易循规蹈矩，注意力集中，稳定 性强，不善言谈，交际适度。
5、如何看待气质类型： 、如何看待气质类型：
(1)气质的稳定性和可素性
(2)气质的类型没有好坏之分。
(3) 、气质类型不决定一个人成就高低，但影响工作效率。
(4) 、气质类型影响性格特征形成的难易和对环境的适应。
(5)、气质类型影响健康
6、性格：是一个人在对显示的稳定态度和习惯化了的行为方式中所表现出来的人格特征。 、性格：态度： 是一个人对任务或思想概念的一种反应倾向性。 它是后天生活中习得的， 由认知、 态度： 情感和行为倾向三个因素组成。 气质：更多体现了人的生物属性 性格：更多体现了人的社会属性个体之间的性格差异，核心是：性格差异。 性格差异。 性格差异 前苏联： 强调气质、 性格间的性质不同。 前苏联： 都把气质、性格看成是人格的组成部分。 西方：西方：更多看到它们在行为中的融合。
7、性格的结构： 、性格的结构： 性格的上述特征是彼此关联、相互制约、有机组成一个整体，并不是相互分离的，也并不是一成不变的机械的组合。 常常是在不同场合会显露出一个人性格的不同侧面、 韧性、 统一性。
8、人格理论(应用)
2、容格的内外向人格类型理论：一个人的兴趣和关注指向内部，也可以指向外部，指向内容格的内外向人格类型理论： 容格的内外向人格类型理论 部叫内向;指向外部叫外向，每个人都有内向和外向两种特征，根据一个人是内向还是外向 占优势，可将人格分为内向型和外向型的。
3、奥尔波特的人格特质理论：把物质看作是决定个体行为的基本特征，是构成人格的基本 奥尔波特的人格特质理论： 奥尔波特的人格特质理论元素，也是评价人格的基本单位。分为：共同物质：同一文化形态下人们所共有的、相同的特质。
个人特质：个人所独有的特质，它代表个体之间的人格差异。首要特质： 首要特质：影响个体多方面行为的特质，最典型，最具概括性，在人格结构中处于 支配地位。 中心特质： 中心特质：决定一个人的一类行为而不是全部，一个人身上5-10个中心特质。次要特质： 次要特质：在特殊场合下才表现出来的个体一些不太重要的。 4、卡特尔的人格特质理论： 卡特尔的人格特质理论： 卡特尔的人格特质理论 因素分析法：提出一个基于人格特质理论模型。表面特质：通过外部行为表现出来，能够观察到的特质。 根源特质：那些对人的行为具有决定作用的特质。
5、艾森克的人格结构的维度理论： 艾森克的人格结构的维度理论：艾森克的人格结构的维度理论 两个维度 内外向： 情绪的稳定性：坐标轴、直角坐标系、四个象限，四种不同类型的人格。 主张： 主张：特征群，类型 实际上把人格的类型模式和特质模式有机结合起来，使人格的描述更加全面，更加系统，更具层次性。 (艾森克、巴甫洛夫的理论都支持了希波克的两种气质类型。 )
2023年月心理咨询师考试备考心得分享（实用15篇）篇二
1. 对会谈法临床价值的评价是()。
a.不能够用来预测学习成绩
b.信度和效度完全是可靠的
c.即使单独使用效果也很好
d.该方法操作简便且较为完善
【答案】：a
2. 对释义的理解正确的是()。
a.它是控制会谈和转换话题中不大常用的技巧
b.使用释义技巧时没必要先征得求助者的同意
c.指重复并评价对方话题后顺便提出另一问题
d.释义能使求助者感到咨询员所提问题很合理
【答案】：d
3. 对中断概念的理解不正确的是()。
a.建议变换地方再谈
b.强迫对方停止谈话
c.时间有限下次再谈
d.暂时休止然后再谈
【答案】：b
4.分半信度通常是在测验实施后将测验按奇、偶数分为等值的两半，并分别计算每位被试者在两半测验上的得分，求出这两半分数的相关系数。这个相关系数就代表了()内容取样的一致程度。
a.原测验
b.所有条目之间
c.题目与分测验之间
d.两半测验
【答案】：d
5. 高级神经活动反射学说的创始人是()。
a.巴甫洛夫
b.冯特
c.桑代克和斯金纳
d.罗杰?斯佩里
【答案】：a
6. 个体发展心理学的研究对象是()。
a.人生全过程各个年龄阶段的心理发展特点
b.人生全过程各个年龄阶段的认知发展特点
c.从动物到人的心理变化
d.从幼儿到成人的心理变化
【答案】：a
7. 共情的三个具体含义中并不包括()。
a.咨询师要以自己的参照框架去剖析求助者的问题
b.咨询师借助于求助者的言行，体验对方的'内心世界
c.咨询师借助于知识经验，把握对方体验与其人格之间的联系
d.咨询师要运用技巧将自己的共情传达给求助者
【答案】：a
8. 鼓励技术的功能在于()。
a.促进会谈继续下去
b.使咨询师可以少说多听
c.检验咨询关系
d.让求助者充分表现
【答案】：a
9. 关于“痴呆”，下列说法中不正确的是()。
a.多数是非器质性的能力明显受损
b.常伴有精神和行为异常
c.分析综合判断推理能力下降
d.绝大多数是器质性的
【答案】：a
10. 关于面质技术，下列说法中正确的是()
a.完形学派鼓励求助者辨别言语与非言语表达之间的差异
b.理性情绪学派鼓励求助者去检验自己的行为是否真实与负责
c.现实疗法激励求助者重新评估仍然影响其生活的早年重要决定
d.交互分析法促使求助者培养理性信念
【答案】：a
2023年月心理咨询师考试备考心得分享（实用15篇）篇三
把题目的意思彻底吃透。中国文字博大精深，选择题经常会给人“埋坑”，因此，答选择题的时候，千万不要急，一定要把题一字一句地吃透，明白这个题问的是什么，中心思想是什么，关键词是什么，知己知彼、百战不殆，这是答好选择的前提，一旦意思理解错了，有再好的技巧也是白搭。
对于单项选择题而言，可用“排除法”。单项选择题是考试中常见的一种形式，答案只有唯一，和多选题以及不定项选择题比较起来，相对简单，当我们不知道答案时，可以先排除与这个题中心思想无关或者相反的选择。在剩下的选项中，如有有两个选项的意思很相近，那么答案肯定不在这两个之中。如果两个选项表达的意思是对立，那么正确的选项必为其中之一。
对于多项选择题而言，可用“联系法”。多项选择题，除了要用好排除法外，还要用好“联系法”，一般而言，多项选择的答案都是相互联系的，要么是有因果关系，要么是有递进关系，我们可以经过分析，把答案都联系起来，去除牛头不对马嘴的。
按照先易后难的顺序做题。答选择题，一定要控制好答题时间，如果沉寂于一个题中不能自拔，那么将会得不偿失，甚至是加倍损失。因此，遇到难度较大的先跳过去，等处理完好捏的柿子的时候，如果尚有时间，可再进行攻破。
扎实学习，多做习题，是答好选择题的基础。在平时的学习中，一定要扎实，注意细节和关键词，一般来说，选择题考的就是细节和关键词。另一方面，要多做多练，熟能生巧，练得多了，就会产生一种“第六感”，再遇到难题的时候，很容易找出答案。
注意事项。
不要相信网上的一些口诀，比如“三短一长选最长”。
必要的时候，可以“蒙”一下。
2023年月心理咨询师考试备考心得分享（实用15篇）篇四
在每年上万的考生大军里，90%都是非心理学专业、都是零基础，他们来自各行各业：医药、工程、金融………等等，大家都是在同一起跑线上，备考水平都一样，所以，不用担心，你在备考的同时有成千上万的考友在陪伴你。
第二。
：80%的考生都是在3月份才开始学习。
尽管有的考生在1月份就买了课程，但大部分还是在3月份开始复习。因为报考才真正唤醒了大家的备考意识。所以大家的学习期也是一样的。
第三。
：3月份开始学习的备考策略。
问：3月份开始备考，5月份能通过考试吗。
答：完全可以。
只要挤一挤复习时间、找一找得当的复习方法，再跟着群里的考友一起坚持一下，是完全有希望考过的。
以下复习策略是根据历年考友经验总结而出，所谓“高手在民间”，且看看前辈们都有哪些复习方法。
复习思路一。
：教学视频(精讲班)-教材-历年真题。
先跟着课程中的精讲班把教材浏览一遍，这一遍必定是学了前面忘了后面，没关系，这是正常的记忆规律，传说中的“过目不忘”是不存在的。
那怎么来记住知识点呢，就靠历年真题。看完视频和教材一遍以后就要立即做真题，通过真题来回忆之前学过的知识点，并且通过做真题也就能知道哪些知识是需要重点记忆的，哪些是可以一带而过的。
如果真题都做完了，可以做做模拟题，大家可以买一本民族出版社出版的《习题与案例集》，最新版本是2012年的，这本习题集题目很多，可以当做练习，能做多少算多少。
复习思路二。
：教学视频(冲刺班)-教材-历年真题。
如果你有一定的心理学知识，比如教师、医生、护士，或者自己看过一些心理学书籍，又觉得精讲班太长，那可以直接看冲刺班。冲刺班讲的都是考点，可以直击考试要害。当然了如果没有心理学基础，也可以试着看看冲刺班，如果能听懂，那ok，也可以直接看冲刺班。
冲刺班和教材一起过了一遍以后，就立即做真题，在真题里加深对知识的印象，而且明晰考点，更明白知识点与知识点之间的细微区别，为多选题的作答做好准备。
复习思路三。
：历年真题-视频-教材。
此种复习思路冒的风险有点大，但是确实有的考生通过此种复习思路通过考试。用这种方法的话，一开始做题做对的很少，但也不是没有，先硬着头皮做两套，然后再根据题目返回来看视频教学或者教材。
2023年月心理咨询师考试备考心得分享（实用15篇）篇五
导语：社会化涉及社会及个体两个方面。从社会视角看，社会化即社会对个体进行教化的过程。从个体视角看，社会化即个体与其他社会成员互动，成为合格的社会成员的过程。
社会化过程，传统观点认为到成人期即告结束，而现代观点则主张 ，社会化伴随人的一生，即终生社会化。
按社会化的发展阶段划分，有早期社会化(儿童及青少年时期)、继续社会化(成人期)。
(1)教导社会成员掌握生活与生产的基本知识和技能。
(2)教导社会成员遵守社会规范
(3)教导社会成员树立生活目标，确定人生理想
(4)培养社会角色：社会化的目的是培养合格的社会成员，使每个社会成员都获得适合自己身份、地位的社会角色。
(1)人类有较长的生活依赖期，即有一个不能独立生活的童年时期，这是个体接受社会化最好时期，也是社会化的基础。
(2)人类具有超越本能的能力。人类遗传素质提供了社会化的可能性。
(1)家庭：个体从出生起就在家庭中获得一定的.地位。家庭在社会化中地位独特，作用突出。童年期是社会化的关键时期。
(2)学校：学校是有组织、有计划、有目的地向个体系统传授社会规范、价值观念、知识与技能的机构，其特点是地位的正式性和管理的严格性。学校还具有独特的亚文化、价值标准、礼仪与传统。在早期社会化中，学校是不可替代的社会化载体。
(3)大众传播媒介：影视、音像、广播、报纸、杂志、互联网
(4)参照群体：能为个体的态度、行为与自我评价提供比较或参照标准的群体。特点是，个体可以不具备这个群体的成员资格，但这个群体却能为个体提供行为空间。参照群体的作用是规范和比较，前者向个体提供指导行为的参照框架，后者则向个体提供自我判断的标准。
2023年月心理咨询师考试备考心得分享（实用15篇）篇六
1.沟通：信息传递和交流的过程，包括人际沟通和大众沟通。
2.人际沟通：个体与个体之间的信息交流以及情感、需要、态度等心理因素的传递与交流，是一种面对面的直接沟通形式。
3.大众沟通：也称传媒沟通。是一种通过媒体(如影视、报刊、网络)中介的沟通过程。
沟通的结构。
1.信息源：具有信息并试图沟通的个体。
2.信息：沟通者传达给他人的观念和情感。在各种符号中，最重要的是词语。
3.通道：沟通的信息载体。
4.信息接受者：沟通的另一方。
5.反馈：使沟通成为一个双向的相互过程。
6.障碍。
7.背景：沟通发生时的情景。
人际沟通的分类。
1.正式沟通与非正式沟通：按组织系统分。
2.上行沟通、下行沟通与平行沟通：按信息流动方向分。
3.单向沟通与双向沟通：以信息源及接受者的位置分。
4.口头沟通与书面沟通：按沟通形式分。
沟通的功能。
1.获取信息的手段。
2.思想交流与感情分享的工具。
3.满足要求、维持心理平衡的重要因素。
4.减少冲突，改善人际关系的过程。
5.协调群体内行为，促进组织目标的实现和效率的提高。
2023年月心理咨询师考试备考心得分享（实用15篇）篇七
来参加学习的学员大都是心理咨询专业的业余爱好者，要在短短几个月的培训中，囊括如此繁杂和系统的知识量，并要通过考试，不是一件轻松的任务。何况大部分同学是在紧张的工作中，其中更有许多年轻的妈妈学员还要承担拖家带口的重任。
以有限的精力来完成紧迫、繁重的学习、考试任务，借鉴一些他人行之有效的方法可能会有所帮助。下面的若干心得、经验是自己和同学相互交流所得的汇总，以供参考：
一、 尽可能将培训书籍，草草浏览一遍，粗枝大叶，不求甚解，只求对教程的框架和心理学有个大致的了解，此事越早越好。
二、 认真听老师的课堂宣讲老师会根据自己的教学经验，对学员难以理解的概念、理论、方法，以比喻、结合现实的方式破解，相当生动、有趣，会激发学员对心理学的兴趣，比自己看书硬啃，效果好的多；另外，在授课的同时，老师，也会考试涉及的重点考点提醒大家注意。
三、 上机的模拟试题要格外重视，认真做尤其是那些无暇看书，甚至连上课也要跑冒滴漏的同学，一定要抓住这最后的突击机会，临阵磨枪。关于模拟题的来源主要是考试的`题库和历年考试的试题，单选题、多选题、是非题所涉及的知识点都是心理学的重要常识，做完模拟题，可以对心理学各科目的知识重点基本了然于心，再去看书，就会轻松的多。
四、要细心揣摩模拟题库中的操作技能部分的解答。该部分解答针对案例采用相应的理论进行了完整到位的解释。就我本人来说，通过对该部分模拟题的操练和阅读，我得益颇多。关于一般心理问题、严重心理问题、神经症的分辨，教材上语义模糊、分界含糊其辞，逻辑表达不严密，看完之后，我一头雾水，但将模拟题库中的操作题操练若干后，思路逐步清晰、条理日渐分明，回答问题时的格式也相对有序、严密，减少了在实际考试中因为表达疏漏而失分的可能。
五 、考前辅导课，不可缺失。在课上，身经百战的老帅会根据历年的考试经验和对今年考试内容、模式的预测，勾画重点，如此秘笈，是必须要抱紧的"佛脚".
六、要听韦老师的话。韦老师作为班主任，耐心、愉悦地操办班务，和风细雨地对学员耳提面命，曾带领数代学员征战考场，战绩辉煌。
2023年月心理咨询师考试备考心得分享（实用15篇）篇八
(1)重视人与人之间的相互影响在态度转变中的作用。人们在改变态度时，往往遵循“费力最小原则”，即个体尽可能少的改变情感因素而维持态度平衡。
(2)他提出p—o—x模式。
2.认知失调论。
(1)费斯廷格认为，态度改变是为了维持态度三因素的一致。
(2)费斯廷格认为，认知失调可能有四种原因：a.逻辑的矛盾。
b.文化价值冲突。
c.观念的矛盾。
d.新旧经验相悖。
b.引起或增加新的认知因素以改变原有的不协调关系。
c.降低失调的认知因素双方的强度。
3.社会交换论(识记)。
(1)这种理论从个体对得失权衡与比较后产生的趋向与回避动机的角度解释态度的形成与转变，认为决定个体采取何种态度以及转变态度的关键是“诱因的强度”。
(2)态度持有者不是被动接受环境的影响，而是主动对诱因周密计算的选择者。
(3)态度是肯定因素(得)与否定因素(失)的代数和。
2023年月心理咨询师考试备考心得分享（实用15篇）篇九
你可能觉得心理学并不难学，在考前用两个月就能搞定，确实两个月针对学习能力强的人来说也是没问题的，只是您是否确保明年3、4月份就一定能有时间呢。我们早已告别学生时代，不会每时每刻都是为学习而准备的，我们在工作，同时还“上有老、下有小”，可能会工作有调动，或者家庭突然需要你投入更多的精力去照顾。经观察，60%的考生会有这样的情况，只能白白浪费了钱财和之前付出的精力。如果提前学习，即使有突发状况，也会应对自如。
心理咨询师考试并不难，教材内容与我们实际生活紧密相关，但又概论成了相关理论，有较多的时间看书，就对教材中的理论点理解地越透彻，就能越恰当地应用到生活当中，就越能体会心理学给您的生活和工作带来的微妙的、积极的变化，可谓一箭双雕。另外是考试总是要做题，提前做些题会使你更精准地把握知识，为后期备考打下坚实的基础。
不管您是在哪个培训机构报名，都可以通过qq群、微信等方法获得跟老师的交流机会，尤其是环球(嘿嘿)，报名的时间越早，老师服务的对象越少，就能得到老师更多的指导，少走更多的弯路。后期报考，学员逐渐增多，势必精力就会减少。花同样的钱，晚报课交流机会就减少，明智的您肯定知道怎么选择喽。
一般培训学校都会提供与培训课程相对应的一些教学资料，比如纸质资料、免费课程、学习积分等等。比如环球有全年的一对一直播自习课，直播自习课老师脱离教材但又是对教材的提炼，提炼教材又不失去原来的趣味性，更有利于大家系统地学习知识。
当您时间较充裕的时候，处于放松状态去学习，身心都是非常健康的。但如果您的时间比较紧张，可能会在较短时间加班加点复习备考。我们知道，当人处于高度紧张的状态学习，又不按时合理作息，这样非常不利于身体健康。曾经就有学员为了在短时间内突击考试，作息时间非常不规律，导致头疼、头晕、心跳加速、吃不下饭等不适症状，影响了考试及正常生活。要想避免这样得不偿失的后果，那就早日学习，轻松学习，合理备考吧。
2023年月心理咨询师考试备考心得分享（实用15篇）篇十
第一是回避和远离压力来源。这需要根据个人的情况而定，没有对每一个人统一适应的模式。比如买股票，如果你心理承受能力低就不要买。再如美国小说《飘》中主人公斯卡利特碰到难受的事时常说：我现在不去想它，我现在若是老想着它，我会发疯的。我且等明天再去想它吧。
第二是恰当地合理地使用心理防御机制。举例如合理化，即对压力给以合理的解释，比如被领导批评以后，想关键是自己没有做好工作，领导应该批评，对其他人也是如此，是合理的，自己可能心平气和了。常用的心理防御机制还有压抑、投射、升华等。
第三是重新评价事件或者情境。问题也许没有你当初想的那么严重。换一个角度考虑问题可能会豁然开朗。即使是失误或错误也还有补偿的机会。
第四是寻求支持。当心理压力过大时，可以适当地向亲戚、朋友、心理医生倾诉和求助。不要硬撑。其实承认自己在一定时期软弱，然后通过外部有益的支持降低紧张、减弱不良的情绪反应是明智之举。
第五是适当的运动和培养多种爱好。当一个人处于不良的心理状态，或者不良的心境状态中的时候，坐在那里苦思冥想、发愁、哀叹，不但无助于问题的解决，反而会加重负面情绪。走出室外散散步、跑一圈、打打球，做体操、游泳运动，都会释放心理压力，调整情绪。最近这样的一条消息：在武汉的白领女性中，最新兴起习武风。据荆楚在线报道，在汉口体育馆、洪山体育馆的数家运动俱乐部里面，办公室小姐练拳击、跆拳道、柔道和摔跤，已经成了一种时尚。她们大多是就职于写字楼的白领女性。谈及习武原因，武汉某中学英语教师王小姐告诉记者，她把练习跆拳道当作健身的一种方法。每个星期练上几次，一身汗流下来后，浑身备感轻松，平时工作起来也感到精神百倍。启示：运动是生命之本，是保持青春活力的最佳途径。有些白领女性喜欢在有限的空闲时间喝茶、看书，喜静不喜动。要知道，运动是一种主动的休息，可以让你疲惫的神经得到彻底放松。
让生活丰富多彩、有自己喜欢的业余爱好是让生活轻松的诀窍。下班后学点好玩的技艺吧，可以让你忘掉工作压力，有效地保持心理健康，陶冶性情，以更饱满的情绪投入到事业中去。
2023年月心理咨询师考试备考心得分享（实用15篇）篇十一
临近考试，相信总是有人喜欢临时抱佛脚，大晚上头悬梁锥刺股，挑灯夜读，尤其是一些已经参加工作的社会人士，白天要上班，只有到了晚上才有时间看书。事实上，即便是如此，也要合理安排好作息时间，尽可能的使仅有的复习时间高效率化，别人花一个小时记住的知识点，你花半个小时搞定，剩下的时间自然可以休息娱乐了。
现实生活中，很多人为了学习，几乎不怎么运动，每天都看起来萎靡不振，没有什么精气神。研究发现，适量的运动不仅可以提升人体的免疫力而且还能有效提高学习效率，一场酣畅淋漓的体育活动之后，相信你的大脑的反映速度比往常要快出许多。不信的话，大家可以实地体验一番。
越是紧张的考试，越是卖力的复习，身体的消耗就会越大，从这个角度而言，考试前的一个月里，大家要有意识的从饮食上进行调整，适量的吃一些有营养的物质，使身体保持足够的能量。此外，建议油腻的东西尽量少吃，否则会加重消化系统的负担，也不利于考试的发挥。
2023年月心理咨询师考试备考心得分享（实用15篇）篇十二
考完90min的理论知识，休息30min，就要进入大战——2小时的专业能力。这张试卷分为技能选择题和案例问答题两部分。二级和三级的区别在于：三级问答题4道，二级问答题8道。选择题分值不同，问答题分值一样。
三级专业技能只考一本教材，比理论知识容易复习，而且考点多集中在第一章心理诊断技能和第二章心理咨询技能。考试的难点在于如何剖析案例。这部分建议去找专业老师学习，自己瞎琢磨是琢磨不出来的。
友情提示：如果到最后交卷前还没答完题，就胡乱涂个选项，蒙一下。但要看清楚那道题是单选还是多选。
专业技能最容易得分的是问答题，做了好几套题，发现都是固定模式。
第一题一般是“对该求助者做出初步诊断并说明诊断依据”，可能有些人在这里判断失误而失分。
后面几题只要背诵常出的问答题，基本能答对。
很多人挂了专业技能，所以要保证能拿分，尽可能多地去背问答题，毕竟一道题有5分。
三级这部分是纸笔作答，要写字，建议开考后先花20-40min做问答题，然后再去做选择题。要注意一点，案例问答题每个小题答案写在哪个区域是有规定的，写错区域或者超过答题区域，就没分了。下笔时字不要写太大，以免答到后面没空间写。
另外要注意，二级专业技能是会考三级的内容，二级考试两本《专业技能》教材都要看。
2023年月心理咨询师考试备考心得分享（实用15篇）篇十三
这需要根据个人的情况而定，没有对每一个人统一适应的模式。比如买股票，如果你心理承受能力低就不要买。再如美国小说《飘》中主人公斯卡利特碰到难受的事时常说：我现在不去想它，我现在若是老想着它，我会发疯的。我且等明天再去想它吧。
举例如合理化，即对压力给以合理的解释，比如被领导批评以后，想关键是自己没有做好工作，领导应该批评，对其他人也是如此，是合理的，自己可能心平气和了。常用的心理防御机制还有压抑、投射、升华等。
如果一个压力是客观的，一味回避不是根本的解决办法。变被动为主动，采取有效的行动，改变现状才是上策。这要解决两点认识问题。一是任何事情都是可以改变的。二是采取行动才能改变。比如一个人感觉到自己在集体中缺少知己，与人不能沟通，由此心理压力很大。确定上述的两点认识之后，开始找原因。有别人的原因，有自己的原因。别人是难以直接改变的，或者说只有通过自己的改变去影响别人改变。
问题也许没有你当初想的那么严重。换一个角度考虑问题可能会豁然开朗。即使是失误或错误也还有补偿的机会。
当一个人处于不良的心理状态，或者不良的心境状态中的时候，坐在那里苦思冥想、发愁、哀叹，不但无助于问题的解决，反而会加重负面情绪。走出室外散散步、跑一圈、打打球，做体操、游泳运动，都会释放心理压力，调整情绪。
2023年月心理咨询师考试备考心得分享（实用15篇）篇十四
心理咨询师的教材至少看三遍，第一遍是粗读，熟悉一下教材的脉络，从总体上把握教材的知识内容；第二遍是精读，理解和掌握教材的基本概念、基本理论和基本知识；第三遍是考前复习，主要目的是梳理脉络，掌握知识结构，对不同的知识点串珠成链，加强记忆。另外，技能操作知识必须要和基础知识相结合，不可教条，不可死读书本。
在进行第二遍教材学习时，需要做大量的练习，结合参考资料做一定量的习题，通过练习，强化记忆，同时要将需掌握的知识点全部弄懂、学透。必须挤一切时间学习，不可有侥幸心理。一分心血，一分汗水，一分成绩。
二、集中精力，讲究方法。
考生们需要学会管理自己的时间，安排好学习时间，精力集中，勤于学习，但还需要好方法。例如，有视频课程的一定要认真听视频课，并且同步做笔记。如果你实在听的太枯燥了，遇到简单的知识内容，可以倍速播放，但遇到重点内容，则一定要认真仔细听课，并且记录重点。因疫情影响，现在就是备考的好时机，可以在家好好学习，迎接考试。
三、建立错题本。
考生们一定要有足够的耐心建立错题本。同时，你还需要把每一年真题中做错的题都放到错题本上，进行专题性攻破。在考前冲刺阶段，可以充分利用错题本，每一个板块都用专门的时间进行集中突破。
最后要提醒大家，每一个章节复习完成之后，可以先凭借记忆进行习题练习。你做题的过程中，不要老是边做边翻课本，而是要像闭卷考试一样。同时，做题过程中可以对现在不会做的题进行标注，最后连同做错的题一起去翻阅课本，找出处加深记忆，查漏补缺。全部练习题都修正完毕之后，再将所有错题看一遍。
四、按照考试大纲复习。
心理咨询师的考试大纲每年都会有一些调整，但幅度很小。因此，考试大纲有很大的参考作用，建议考生们最好是按照考试大纲来复习，也可以避免复习时没有目标。但要注意的是，考试大纲的内容都很多，包括知识点的方方面面，要学会优化，学会从中选择主要复习的内容，或者是形成一条完整的知识链，把每个知识点都联系起来。对于一些不重要的知识点要剔除掉，别加重自己的负担。
2023年月心理咨询师考试备考心得分享（实用15篇）篇十五
外在和内在的干扰,是妨碍心理咨询师倾听的主要因素。因此要改进聆听技巧的首要方法就是尽可能的消除干扰。必须把注意力完全放在对方的身上,才能掌握对方的肢体语言,明白对方说了什么、没说什么,以及对方的话所代表的感觉与意义。心理咨询是通过语言、文字等媒介,给咨询者以帮助、启发和教育的过程。
倾听并不是要心理咨询员放弃个人的信念与价值观,而是要让他学会兼容并蓄,学会从他人的角度思考问题,并学会在不放弃个人的信念与价值观的条件下,接受他人的信念与价值观,并做出由衷的同感反应。
首先,倾听别人说话本来就是一种礼貌,愿意听表示心理咨询师愿意客观地考虑别人的看法,这会让说话的人觉得我们很尊重他的意见,有助于我们建立融洽的关系,彼此接纳。
其次,鼓励对方先开口可以降低谈话中的竞争意味。心理咨询师的倾听可以培养开放的气氛,有助于彼此交换意见,扑捉信息。说话的人由于不必担心竞争的压力,也可以专心掌握重点,不必忙着为自己的矛盾之处寻找遁词。
第三,对方先提出他的看法,你就有机会在表达自己的意见之前,掌握双方意见一致之处而确定咨询目标。倾听可以使对方更加愿意接纳你的分析,让你再说话的时候,更容易让对方思考。
当我们在和人谈话的时候,即使心理咨询师还没开口,来访者内心的感觉,就已经透过肢体语言清清楚楚的表现出来了。听话者如果态度封闭或冷淡,说话者很自然地就会特别在意自已的一举一动,比较不愿意敞开心胸。从另一方面来说。如果心理咨询师听话的人态度开放、很感兴趣,那就表示他愿意接纳对方,很想了解对方的想法,说话的人就会受到鼓舞。而这些肢体语言包括:自然的微笑,不要交叉双臂,手不要放在脸上,身体稍微前倾,和来访者坐的位置成45度角,常常看对方的眼睛,点头。
善于听别人说话的心理咨询师不会因为自己想强调一些枝微末节、想修正对方话中一些无关紧要的部分、想突然转变话题,或者想说完一句刚刚没说完的话,就随便打断对方的话。经常打断别人说话就表示我们不善于听人说话,个性激进、礼貌不周,很难和人沟通。
打断别人的话是一种不礼貌的行为,但是如果是「乒乓效应」则是例外。所谓的「乒乓效应」是指听人说话的一方要适时的提出许多切中要点的问题或发表一些意见感想,来响应对方的说法。还有一但听漏了一些地方,或者是不懂的时候,要在对方的话暂时告一段落时,迅速的的提出问疑之处。咨询者要善于把对来访者的共情传达给对方。只有正确表达共情,才能产生积极作用。在施措过程中,咨询者设身处地的摆在来访者的地位和处境来感受其喜怒哀乐。感受越是准确,越是深入,共情层次就越显著。
所谓的关键词,指的是描绘具体事实的字眼,这些字眼透露出某些讯息,同时也显示出对方的兴趣和情绪。透过关键词,可以看出对方疑惑的问题,以及说话者对人的信任。
另外找出对方话中的关键词,也可以帮助心理咨询师决定如何响应对方的说法。心理咨询师只要在自己提出来的问题或感想中,加入对方所说过的关键内容,对方就可以感觉到你对他所说的话很感兴趣或者很关心,共情之中愿意诉说。
反应式倾听指的是重述刚刚所听到的话,这是一种很重要的沟通技巧。心理咨询师的反应可以让对方知道我们一直在听他说话,而且也听懂了他所说的话。但是反应式倾听不是像鹦鹉一样,对方说什么你就说什么,而是应该用自己的话,简要的述说对方的重点。比如说「你说,你现在心情不好,不代表你以后的心情永远不好。」反应式倾听的好处主要是让对方觉得自己很重要,能够掌握对方的重点,让对话不至于中断。
很多人都不敢直接说出自己真正的想法和感觉,他们往往会运用一些叙述或疑问,百般暗示,来表达自己内心的看法和感受。但是这种暗示性的说法有碍沟通,因为如果遇到不良的听众,他们话中的用意和内容往往被人所误解,最后就可能会导致双方的失言或引发言语上的冲突。所以一但遇到暗示性强烈的话,就应该鼓励说话的人再把话说的清楚一点。
找出重点,并且把注意力集中在重点上面讨论问题的细节也许很有趣,可是找出对方话中的重点,并且把注意力集中在重点上面,这样我们才比较容易从对方的观点了解整个问题。只要我们不再注意各种枝末微节,就不会因为没听到对方话中的重点或是错过主要的内容,而浪费了宝贵的时间,或者做出错误的假设。是用语言、表情、动作、姿势、态度和行为向对方施加心理上的影响,解决心理上的矛盾,达到治疗疾病、恢复健康的目的。因此,从广义上讲,心理治疗就是通过各种方法,运用语言和非语言的交流方式,影响对方的心理状态(影响或改变患者的感受、认识、情感、态度和行为,减轻或消除使患者痛苦的各种情绪、行为以及躯体症状),通过解释、说明、支持、同情、相互之间的理解来改变对方的认知、信念、情感、态度、行为等。达到排忧解难、降低心理痛苦的目的。从这个意义上说,人类所具有的一切亲密关系都能起到心理治疗作用。理解、同情、支持等心理反应就是生活中最值得提倡的心理治疗方法。
当我们和人谈话的时候,心理咨询师通常都会有几秒钟的时间,可以在心里回顾一下对方的话,整理出其中的重点所在。心理咨询师必须删去无关紧要的细节,把注意力集中在对方想说的重点和对方主要的想法上,并且在心中熟记这些重点和想法,用专业的技术,引导来访者走出困境。
暗中回顾并整理出重点,也可以帮助心理咨询师继续提出问题。如果我们能指出对方有些地方话只说到一半或者语焉不详,说话的人就知道,我们一直都在听他讲话,而且心理咨询师也很努力地想完全了解他的话。如果心理咨询师不太确定对方比较重视那些重点或想法,就可以利用询问的方式,让来访者知道心理咨询师对谈话的内容的关注。
如果我们无法接受说话者的观点,那心理咨询师可能会错过很多机会,而且无法和对方建立融洽的关系。关怀一个人,必须能够了解他及他的世界,就好像我就是他,我必须能够好像用他的眼看他的世界及他自己一样,而不能把他看成物品一样从外面去审核、观察,必须能与他同在他的世界里,并进入他的世界,从内部去体认他的生活方式,及他的目标与方向。就算是说话的人对事情的看法与感受,甚至所得到的结论都和我们不同,他们还是可以坚持自己的看法、结论和感受。尊重说话者的观点,可以让对方了解,我们一直在听,而且我们也听懂了他所说的话,虽然我们不一定同意他的观点,我们还是很尊重他的想法。若是我们一直无法接受对方的观点,我们就很难和对方彼此接纳,或共同建立融洽的关系。除此之外,也能够帮助说话者建立自信,使他更能够接受别人不同的意见。