写心得体会需要我们深入思考和分析，将自己的见解和观点进行总结和概括。以下是一些关于心得体会的精彩范文，相信能够帮助大家更好地理解和运用这种写作方式。
负重拉练心得体会（精选16篇）篇一
x月x日xx县xx中心在xx区展开为期一天的野外远足军事拉练项目。军训拉练队伍好似绿色长龙，穿行于风景旖旎的生态区中；各班的旗帜是xx的装饰，在风中猎猎招展。
学校通过本次拉练活动，旨在强健学生体魄，旺盛学生精力，坚强学生意志；通过实践、体验，进一步培养团结、合作、友爱的精神，增强同学之间的凝聚力；历练同学们永不服输、永不放弃的精神，培养真正意义上的坚强的人。
x月x日清晨x时x分，所有参加拉练队伍在xx餐饮楼前集合完毕。在经过教官的整队之后，每一位同学都英姿勃发。在xx副校长、军训教官分别做动员讲话之后，军训拉练队伍蓄势待发，各连排用最响亮的声音喊出口号。此时此刻，同学们热情高涨，只待出发命令下达。
x时，伴随着xx副校长一声令下，军训队伍在教官的带领下陆续走出校园，向目的地xx区进发，政教处、总务处、保卫科、各班主任身着军装，全程跟随参加拉练的同学，做好后勤和安全工作。
拉练队伍途径xx桥，xx大道，最后到达休整地。时节正值秋末，清晨的露水挂在枝头，还有未被秋风扫落的枫叶染红山头，煞是美丽。同学们放慢脚步，静静感受晚秋的魅力。午饭时间，学校有序的给同学们发放提前准备好的自热米饭，让学生更加深切的体验到部队生活的艰辛。饭后，教官、老师组织同学们进行拔河、踩气球等比赛，输了的一方出演节目，拔河踩气球等比赛热火朝天的进行，文艺表演让这空旷的山野活了起来。
休整后，队伍沿着试验场返回学校集合。xx副校长对本次野外军事拉练做出总结，充分肯定了参加拉练的学生以及工作人员吃苦耐劳的精神，并表示这样的拉练意义深远，对于所有人来说必将是一生的财富，一段难忘的回忆。
军训拉练是学校军训后又一磨砺，也是让学生开阔眼界的绝好机会。我们相信，同学们会从这次特殊经历中收获许多。
负重拉练心得体会（精选16篇）篇二
4月的最后一天，我校进行主题为“步行的力量”的校外拉练活动。午睡后，太阳公公识趣地躲在云层间，我们在春风的妩媚下，开始了我们的拉练活动。
我们从学校的西门出发，沿着西江河堤，到达最终目的点儒林广场。来回十公里的长路，年轻的我们，生手挽着手，高兴得好像这是一次郊游。
很快，我们就到达儒林广场进行新团员的入团仪式。最煎熬的不是走得多累，是空旷的广场没有凳子，同学们只能半蹲着。在广场我们停留了大约半小时，休息了许久，我们又要步行返回学校，比起去的时候，气氛明显沉闷下来了。活在花朵中的我们，对于十公里的拉练，我们却毫无惧怕之意，一路上，老师带领我们唱歌，大家有说有笑的。
返回的路程冷冷清清的，大家的激情、意志、体能正在消耗着。突然，班长鼓励我们，让我们边走边拍掌。当有鼓励的时候，当有掌声的时候，情况就改变了。巨大的精神力量被创造出来，每个人都拥有了更大的能量。
即使是阴天，正在前头边走边挥舞着大旗的体育委员早已汗流浃背。我连忙问他累不累，让我来挥大旗等他休息会儿，他只是笑着摇摇头大声说：“我还很好体力呢，男子汉嘛!”，但纵使稍弯的腰和连珠的汗水已经出卖了他的状态，他脸上洋溢的笑容却更坚定了他的决心。顿时，我感受到了一种乐于奉献、坚强不屈的精神踊跃心头，让我产生无限敬佩之情。
几乎每个路口，我都看见有两个以上的老师组织我们整齐的走过。在他们的脸上，我看到了严谨，我知道那并不仅仅是对工作的认真，更是对我们生命的尊重，对我们万般的呵护!我由衷地感谢这些辛苦付出的老师!
走了三个多小时的我们真的太疲倦了。有的同学脚上已经磨起了水泡，还有的累得只得大口喘气，而我的脚底也传来阵阵刺痛。可我转头便看见朋友那张被汗水浸湿，却又轻皱起眉头固执不屈的脸，使我悄然把抱怨的话语咽了下去。我们艰难的行走着，但大家都互相鼓励着对方，互相搀扶，这使我不由得感动起来。以后的路还很长，而且更艰难，但身边有那么一些人无声的陪伴着你，未尝不是一种心灵的慰藉，一种简单的幸福与感动。
说长不长，说短不短，我们终于踏进了校门。大家都欢呼了!大家都活跃了!
一路的奔波，一路的坚持，一路的艰苦，一路的收获。“没有一点点防备，也没有一丝丝顾虑，这事儿就这样出现，在我的世界里，带给我惊喜，情不自已。”十公里，从出发到回原点，花了三个多钟头，出去时兴奋过，中途时失望过，回来时低落过，暮然回想，这一路虽然长，虽然难，但挥洒的不仅是汗水，更有青春。步行三个多小时，沸腾的不仅是热血，还有斗志!
负重拉练心得体会（精选16篇）篇三
负重拉练是一种训练方法，通过用额外的重量增加负荷，来提高身体的耐力和力量。作为一种广泛应用于体育训练和军事训练的方法，负重拉练在近年来也逐渐在大众健身中得到推广。在我最近的负重拉练训练中，我深刻体会到了它的效果和对我的身心带来的影响。以下是我对负重拉练的个人心得体会。
首先，负重拉练可以提高身体的耐力和力量。在负重拉练训练中，额外的重量使我需要更大的力量来完成动作，这迫使我的肌肉不断适应并变得更强大。在一次次的训练中，我逐渐感受到身体的力量的提升。比如，在负重跑步中，我不断增加了负重背心的重量，初始时感到吃力，但随着时间的推移，我可以感受到自己的腿部力量明显增强，跑步速度也有了明显的提升。负重拉练的效果让我对自己身体的潜力有了更全面的认识。
其次，负重拉练可以培养坚韧不拔的毅力和毅力。负重拉练对身体的挑战不仅仅是力量上的，更是心理上的。在负重训练中，长时间承受额外重量的压力和不断重复的动作，很容易让人感到疲累和无法坚持。然而，只有坚持下去，我才能真正收获到训练的成果。通过负重拉练，我学会了战胜困难和疲劳的力量。这种毅力和坚韧不拔的品质在日常生活和工作中也是非常重要的。
再次，负重拉练对于身体姿态和核心稳定性的改善也非常明显。在负重训练中，身体需要保持平衡和稳定，以承受额外重量的压力。为了保持稳定，我需要更多地依赖核心肌群的力量。经过一段时间的负重拉练，我的身体姿态和核心稳定性得到了显著的改善。坚持正确的姿势和核心的稳定性，在运动中能够更有效地减少受伤和提高运动效果。
最后，负重拉练对于心理的挑战也是很大的。在负重拉练中，我需要时刻保持集中和专注，不被外界干扰。负重训练能够锻炼我的意志力和决心，让我更加了解自己的内心强度。经过长时间的负重拉练，我发现自己在面对困难和挑战时更加坚定和自信。这种心理的变化对于我在生活和工作中面对各种困境时也非常有帮助。
综上所述，负重拉练是一种非常有效的训练方法，对身体和心理都有着明显的改善。通过训练，我提高了身体的耐力和力量，培养了坚韧不拔的毅力和毅力，改善了姿势和核心稳定性，同时也挑战了自己的内心和意志力。负重拉练不仅仅是一种健身方式，更是一种对自身潜力的挖掘和生命力的释放。我相信，在今后的训练中，我将继续坚持负重拉练，为自己创造更多的身心成长和进步的机会。
负重拉练心得体会（精选16篇）篇四
龙池山，宜兴著名的景点之一，早已耳闻，遗憾的是，来宜兴生活三年，却一直没有机会上山，并且也怀疑自己根本不可能登顶，因为我本身是个缺乏运动的人。凑巧，借着这次“青干班”拉练的机会，和青干班的老师同学们一起爬龙池山。
12点钟党校集合出发，差不多半小时就到了龙池山下。因为很多同学平时的运动量和爬山相比是极小的，为了爬山活动更顺利，大家身体更舒适，所以爬山前进行了两个多小时的热身运动。当然，因为大多数同学平时接触较少，彼此不够熟悉，热身运动更多的是为了让大家更愉快的相处，轻松的交流，让此次的户外拉练活动更加有意义，而不是简单机械的爬山运动。两个小时的团体活动以及5公里的徒步行走，消耗了大部分体力，值得骄傲的是在吴书记的带领下、同学的陪伴以及相互鼓励下，大部分人克服困难，坚持不懈的登上了山顶，当然也包括体力透支的我。打心底为自己为团队骄傲，因为我们的热情与坚持，才让我们的党旗飘扬在龙池山上，才让我们将层峦叠嶂的宜南山景尽收眼底。
首先龙池上团队活动让我深深感受到了团结的力量。来自各村各部门的同学，共同完成各项团队活动，如“水的故事”、“达芬奇密码”，大家从彼此身上学习了很多东西，同时通过团队活动与交流加深了友谊，建立了良好的关系，这也将成为在未来工作中相互学习相互支持的一笔无形资产。相信这一切将会随着时间的推移而发挥更为重要的作用。
其次拉练活动教会我面对困难如何苦中作乐。张市长说，作为八零九零后的我们，要改变自己的认识和态度，有了激情才会有工作成果，要不怕苦学会苦中作乐。是的，爬山是辛苦的，但是当我不把爬到山顶当成任务，只是作为一名普通游客，工作之余偷闲来放松自己，瞬间轻松很多。顺着山势，拾级而上，虽已是秋季，但是两边竹林树木茂盛、郁郁葱葱，呼吸山里的新鲜空气，很是舒服。我告诉自己拐个弯就到了，我虽然知道拐个弯不会到，但是整个龙池山并不是很高，再拐几个弯总会到的。我想以后的工作中也是这样，在繁琐的工作中找到乐趣，完成工作的同时充实自己，同时也可以细化目标，像爬山一样拐一个弯再一个弯，到一个凉亭再到一个凉亭，终究会到达胜利的顶峰。
最后今天的活动也教会我坚持到底的重要性。开始登山以后，如果半途而废，那么只能回到起点，那就意味着我们之前的努力就付之东流，腰酸背痛以后还是没有看到豁然开朗、郁郁葱葱的山顶美景。坚持的路上，感谢相互鼓励的同伴，感谢先登顶的同学在微信群里分享的山顶美丽壮阔的风景图片，让我们有继续前行的动力。我想在以后的工作生活中，也应如此，遇到难题，把自己放在半山腰的位置，想想山顶的风景，咬咬牙坚持下去，同时向同事、朋友亲人分享自己的经历与成果，也是激励自己更进一步。
一路欢声笑语，一路勇往直前，希望接下来的几天，我们能回归学生时代的平静心态，继续在各种课程中接受人生观、价值观的洗礼，继续保持团结互助、坚持不懈的精神，真正的提高充实自己，让此次青干班的培训圆满结束。
负重拉练心得体会（精选16篇）篇五
大家下午好：在这阳春三月，在这庄严的时刻，我以青春的名义宣誓：我要勇往直前，走完拉练全程；因为我没有失败的理由。我要全力以赴，走完全程；因为我要实现心中的梦想。在此次拉练中，我一定会：不负父母的期盼，不负老师的厚望，不负天赐的智慧，不负青春的理想。
我会不怕苦、不怕累、不做怯懦的退缩，要做坚强的勇者。我将带着从容的微笑，去赢得我志在必得的辉煌。让青春的热情在拉练中闪耀光芒！
宣誓人：潘德玉。
20xx年3月20日。
负重拉练心得体会（精选16篇）篇六
近年来，负重拉练作为一种特殊的体能训练方式，受到了越来越多人的关注和喜爱。负重拉练通过增加负重，增强了身体的肌肉力量、耐力和爆发力，并对于培养意志力和坚持不懈的精神有着重要的作用。在我个人参与负重拉练的过程中，我体会到了很多收获和感悟，下面将从锻炼效果、意志力、团队协作、身心健康和人生启示五个方面来谈谈我的心得体会。
首先，负重拉练作为一种高强度的训练方式，对我的身体素质有着显著的提升。负重拉练中所增加的负重使得肌肉群得到更为全面的训练，不仅仅是肌肉力量的增强，还有肌肉爆发力和肌肉耐力的提升。经过一段时间的负重拉练，我发现自己能够更好地控制身体的力量，动作更加流畅，并且在平时的工作和生活中也能感受到更多的活力和体力。这种锻炼效果是其他训练方式所无法比拟的。
其次，负重拉练对于培养意志力和坚持不懈的精神有着重要的作用。在负重拉练的过程中，每一次都需要面对不同程度的困难和痛苦，但只有坚持下来，才能真正取得进步。这种坚持不懈的训练方式让我知道付出才有回报，使得我养成了不轻易放弃的品质，对于其他方面的工作和学习也起到了积极的影响。经过负重拉练，我增强了自己的自信心，并且相信只要付出努力就一定能够克服困难，达到自己的目标。
此外，负重拉练还能够锻炼团队协作的能力。在负重拉练的过程中，我们需要和队友们密切配合，共同完成任务。有时需要分工合作，有时则需要紧密联系，相互支持。这种团队协作的训练方式，让我深刻体会到一个人的力量是有限的，而团队的力量是无穷的。在面对困难和挑战时，有了团队的支持和帮助，我们更容易战胜困难并取得成功。
同时，负重拉练也对身心健康有着积极的影响。负重拉练的高强度运动能够加速新陈代谢，帮助我们消耗多余的脂肪，减少体内的毒素积聚。经过一段时间的负重拉练之后，我感觉自己的身体更加轻盈、柔软，精神也更加饱满、焕发活力。这种身心健康的改善让我对生活充满了信心和热情，更加积极地面对生活中的各种挑战。
最后，负重拉练给予了我人生的启示。负重拉练中的困难和挑战，让我深刻体会到成功从来不是偶然的，只有付出才能有所收获。同时，负重拉练也教会了我坚韧不拔和不怕困难的品质。在人生的道路上，只有敢于面对困难，勇敢迈出一步，才能收获真正的成长和成功。
综上所述，负重拉练不仅能够有效提升身体素质，培养意志力和坚持不懈的精神，还能够锻炼团队协作能力以及促进身心健康，给予人生的深刻启示。在负重拉练的过程中，我收获了很多，也逐渐变得更强大、更坚韧。我相信只要坚持不懈，就能够超越自己，迈向更高。
负重拉练心得体会（精选16篇）篇七
第一段：引言（200字）。
负重拉练作为一种锻炼身体和挑战个人极限的活动，已经成为现代健身和训练领域中的热门话题。我有幸参加了一次负重拉练训练营，亲身体验了其中的乐趣和挑战。通过这次训练，我不仅体验到了身体的极限和恢复的能力，还对自己的意志力和毅力有了更深的认识。
第二段：体验背景（200字）。
负重拉练训练营开始前，我对负重拉练的认识相对较少。训练师首先为我们介绍了负重拉练的概念和目的。他解释说，负重拉练是为了增强肌肉力量和耐力，提高身体的适应能力。在负重拉练中，我们需要背负一定重量的背包进行跑步训练，例如携带装满沙袋的背包。而且，在负重拉练过程中，我们会逐渐增加背负重量和距离，以逐步提升身体的耐力。
第三段：挑战与困难（300字）。
负重拉练对身体的挑战来自于背负的额外重量和长时间的持续运动。起初，当我背负着沉重的背包站在起点时，我几乎无法移动。背包的重量给予了我巨大的压力，而且长时间的跑步让我感到疲惫不堪。但是，我坚持下来，并慢慢适应了这种挑战。在训练的过程中，我发现了一个重要的技巧，那就是正确的呼吸和节奏控制。透过深呼吸并且将注意力集中在脚步的节奏上，我得以保持持续的力量输出和跑步速度。尽管如此，我依然面对了许多的困难，但我意识到这些困难都是为了让我变得更强大。
第四段：成长与收获（300字）。
通过负重拉练的训练，我的身体得到了显著的改善。我感到自己的肌肉力量和耐力都有了明显的提升。在负重拉练完成后，我也更容易感到乐观和满足。我意识到，只有当我们面对挑战并超越自己的极限时，我们才能真正成长。这一次负重拉练让我学会了接受挑战，勇敢面对困难，并从中获取快乐和成长。不仅如此，我还发现了自己的潜力和决心。我意识到，只要付出努力并持之以恒，我们可以克服任何困难，实现自己的目标。
第五段：反思与展望（200字）。
负重拉练让我明白了拥有强大的意志力和毅力的重要性。训练的过程不仅是对身体的锻炼，更是对心灵的磨练。我明白了只有在面对困难时，我们才能真正发掘和提升自己的潜力。我希望能够继续参加负重拉练训练，不仅为了维持身体的健康和强度，更为了继续挑战自我，让自己变得更加勇敢和坚定。负重拉练让我明白了人生的困难和挫折只是暂时的，只要我们坚持努力，就一定能够战胜困难，实现人生的目标。
负重拉练心得体会（精选16篇）篇八
射的公司怎能慵懒呢？我怀着忐忑而又期待的心情来接受这场冬天的`第一场拉练。
拉练中：5点20集合完毕，就开始了奔向紫金山的长跑中，没跑多
久就有些气喘，有两方面的原因，首先就是平时自己的锻炼不够；其次就是冷，冷的有些僵硬的身体。慢慢的一切都在大家积极有序的队列中行进着，到了紫金山我们又做了50个俯卧撑和50个蹲起跳。看着大家一起为了一个目标运动着快乐着。之后我们继续前行来到二七广场，我们在群众们好奇的注视下整齐而又响亮的背诵了创业宣言。此时我们都十分自豪，因为我们是买多网的一员，我们健康我们积极我们团结我们共同奋斗！
拉练后；“不抱怨，我快乐；常锻炼，我健康；朋友为真，身体要好”
这几句话代表了我们整个活动的全部核心内容个人影响：虽然现在自己仍是腰酸背痛，这也意识到自己真的要好好锻炼了，公司提供我们方式，让我们锻炼自己，我想在以后的日子里我会找更多的时间去锻炼自己。
拉练建议：希望这样的活动多多举行，提高了我们的身体素质也激起了我们的积极性。
负重拉练心得体会（精选16篇）篇九
除了赏心悦目的景色，让我感触最深的就是我们旅程中那种活泼向上、积极进取的精神，旅程再远没有怕过、双脚再痛没有听过。
喊着嘹亮的口号、迈着坚定的步伐，以最饱满的精神迎着困难向前上。
最令我动容的时候就是在旅途最后一段时，人们早已筋疲力尽，既能强颜欢笑，边走边唱着鼓舞人心的《一二三四歌》。其乐观进取的精神显而易见。
在这次远足拉练时我收益良多：不但让我们放松心身，而且还磨练我们的意志。由此我感觉到英华学子团结互助的自觉性及朝气蓬勃的生命力。
负重拉练心得体会（精选16篇）篇十
负重是一种用来锻炼身体和心理的训练方法，通过背负一定的重量进行行走或运动，达到强身健体的效果。在参与负重训练的过程中，我不仅获得了身体素质上的提升，还有了一些深入的体会和体验。下面将从对负重的理解、负重训练的技巧和效果、困难和挑战、坚持与收获、负重带给我的成长等五个方面来谈一下我的负重心得体会。
对于负重，我认为它不仅仅是一种身体训练方法，更是一种对心理素质的锻炼。负重的意义在于让人在负重中逐渐善于承受身体上和心理上的压力。负重不仅仅是背负一定的重物行走，更是一种对困难和挑战的接受和迎战。通过负重，我深刻体会到了心理上的稳定和坚韧的重要性，它使我在面对困难时更加从容和坚忍不拔。
在负重训练的过程中，我掌握了一些负重的技巧和方法，并获得了明显的效果。首先，正确选择负重物品是非常重要的。负重的目的是锻炼身体和心理，而不是给自己带来过大的负担。其次，负重的持久性也是很重要的。在负重训练中，坚持时间和强度是影响训练效果的重要因素，只有持之以恒，才能得到更好的锻炼效果。此外，正确的姿势和呼吸也能够使负重训练更加高效。通过这些技巧和方法的应用，我发现负重训练不仅能够提高我的耐力和力量，还能增强我的意志力和心理承受力。
然而，负重训练也面临着一些困难和挑战。首先，负重的重量和训练时间可能会使人感到压力很大，甚至有些痛苦。其次，负重训练需要相当的毅力和决心，不断地超越自己的舒适区，才能取得更好的效果。而这些对于我来说都是一种巨大的挑战。在一开始的时候，我经历了许多困惑和困难，但是随着训练的进行，我渐渐发现挑战是可以被克服的，只要我坚持不懈、毫不气馁，就能逐渐掌握负重的技巧和方法。
在经历了一段时间的负重训练后，我收获了更多不仅仅是身体上的成长。坚持负重训练让我学会了面对挫折和困难时保持积极乐观的态度，这对我来说是一种巨大的收获。同时，负重训练也增强了我的自信心和自尊心，让我相信通过坚持，我能够克服任何困难，实现我的目标。我意识到，只要经历过一定的辛苦和付出，就能够得到更丰厚的回报。负重训练不仅让我在身体上更加强壮，也让我在心理上更加坚定，这就是负重给我带来的成长。
总之，负重训练是一种锻炼身体和心理的有效方法，通过背负一定的重量进行训练，不仅能够提高身体素质，还能够增强心理素质。在我参与负重训练的过程中，我深入理解了负重的意义，掌握了负重的技巧和方法，体验了负重训练的困难和挑战，坚持并收获了训练的成果。负重训练不仅让我在身体上和心理上得到了提升，还使我成长为一个更加坚韧和自信的人。
负重拉练心得体会（精选16篇）篇十一
因为追求，所以选择；因为选择，所以坚持；因为坚持，所以奋进。这篇感想表达的是我在经历这次综合演练后的一些想法和态度。
经过了漫长的五一假期，我们终于在5月0日迎来了传说中的草滩拉练，养兵千日，用兵一时。四年磨一剑的我们也要锋芒一试剑出鞘了。我们怀着豪迈的心情参加了这次通信大练兵。这次拉练不仅仅锻炼了我们的体魄，强化了我们的专业技能，更重要的是磨练了我们的意志品质。漫漫行军路上汗滴里折射出坚强忍耐，紧张的一公里冲刺中体现着勇猛顽强，胜利到达终点的怒吼昭示了王者霸气。拉练对一个人来说，是痛苦的。炎炎的烈日，荒芜的'道路，长途的距离，莫测的天气，未知的环境等诸多因素，都会成为我们到达终点的障碍，有人觉得现代军校大学生娇生惯养，经不起挫折。但是事实证明，我们没有垮掉，我们可以做的更好更出色，同学们面对这次遥远而漫长，陌生而悲壮的拉练没有被吓倒。当两发信号弹冲向天空之后，我们高举旗帜出发了！
行百里半九十，拉练途中，每前行一小步，都代表一个新的高度，这是一个自我挑战的历程。蜘蛛不会飞翔，但它却能把网凝结在半空中，这是勤奋、坚韧的结果。对我们来说，放弃是容易的，坚持却是困难的。头顶风和雨，脚踏水泥路，与昆虫为友，以杂草为伴，坚持让我们执着地前行。路上绝大部分是坚硬的水泥路，比起土路要吃力的多。在此次拉练中担任摄影任务的赵辉在队伍中跑前跑后，累得满头大汗，背上的汗水把军装浸湿了，肩部也被水壶的带子磨破了皮，每走一步就像刀子在割，十分疼痛。但是他依然坚持摄影，他说：“我要一步不落的到达终点，我是西安人，怎么能在主场输给你们！？”。简单的话语透露着顽强和不屈。来自重庆的谢颜飞体重近xx年我参加培训学校第6期培训时，参加过一次拉练，从早要八点半出发，晚上八点过回到学校。一天走了近五十公里的路，回到学校还要自己升火做饭。
负重拉练心得体会（精选16篇）篇十二
上个星期三，我校举行了第三届拉练活动，而今次的拉练在下午进行，与往常不一样，这次拉练的主题是"20xx路在脚下"，这是关于我们初三同学的。20xx年的6月份将是我们人生当中第一个重要的转折点，这一次的主题也颇有好处。
随着悠扬的主题曲响起，拉练活动最后开始了。队伍一列列的出发，整整齐齐的走在大路上，好像军队在巡逻一样的浩浩荡荡。刚开始，同学们还有说有笑，勾肩搭背，那里三个一伙，那里五个一群，可真是热闹啊!但过了一会儿，这种"革命乐观主义精神’就无影无踪了，同学们的情绪渐渐变得焦躁不安起来，个个都争先恐后地冲在最前面。大家开始有点急躁了，欢声笑语也逐渐被鸦雀无声所代替。大家都盼望着早点回到学校。到了离学校还有大约2公里的`时候，同学们的情绪最后安定了下来。大家也没有那么急了。最后，我们凭借着顽强的斗志和惊人的毅力，成功走完了这12公里的路程。同学们都迫不及待地坐了下来，想好好休息一下。的确，12公里说多不多，说少也不少。
有一句俗语叫："行百里路者半九十"。意思就是走一百里的路，走了九十里才算是一半。这比喻做事愈接近成功愈要认真对待，我认为我们拉练也要有这种决心和毅力。拉练对一个人来说，是痛苦的，但也是有好处的，试想一下，别人都能走完那12公里的路程，而你却不能，你心中有何感慨?炎炎的烈日，拥挤的交通，荒芜的道路，长途的距离，未知的环境等众多因素，都会成为我们做出选取的障碍。很多时候，并不是因为事情难，我们不敢做，而是因为我们不敢做，事情才难的。
我们也要努力冲刺，为实现自己的理想而奋斗!正所谓"不经历风雨，怎能见彩虹?"。
负重拉练心得体会（精选16篇）篇十三
拉练（拉动训练）是指通过拉动绳索、绳梯等设施进行的特种兵体能训练，是一项较为苛刻的训练项目。在拉练中，队员需要在高空、跳板等特殊环境下完成一系列动作，考验着队员的体力、智力和意志力。在经历了一次次的拉练后，我深感这一训练项目的重要性和意义。下面我将总结和分享我在拉练中的体会和心得。
首先，拉练锻炼了我的体力和毅力。拉练是一项高强度的体能训练，要求队员在各种限制条件下完成一系列动作并保持良好状态。这对于体力的要求是巨大的，需要我们在体力上拥有足够的储备才能完成任务。在拉练中，我不断地攀爬、挣扎，全身的肌肉都在疼痛，但是我不能停下来。我深知只有坚持不懈，才能超越自我，完成任务。通过不断的拉练，我的体力得到了极大的提升，我也学会了坚持不懈的精神，不轻易退缩。
其次，拉练磨炼了我的意志力和勇气。拉练的环境和条件往往是极具挑战性的，队员们需要在高空、暴风雨等特殊环境下完成任务。在拉练过程中，我也曾遇到了各种困难和障碍，但是我不能被恐惧和不安所左右。我需要保持冷静和勇气，才能做出正确的判断和决策。同时，拉练也需要我克服恐高、恐水等个人心理障碍，学会战胜自己。通过拉练，我的意志力得到了巨大的锻炼，我也变得更加勇敢和坚定。
再次，拉练培养了我的团队合作意识。在拉练中，队员们需要密切协作，互相扶持和支持。没有一个人可以单独完成拉练任务，只有大家齐心协力，才能共同完成任务。在拉练中，我们组成了一个紧密的集体，相互间建立了信任和依赖的关系。在一次次的合作中，我深刻地体会到团队力量的强大和重要性。拉练不仅要求每个队员的个人能力，更需要整个团队的协作和默契。通过拉练，我学会了倾听和沟通，学会了为团队的利益而努力。
最后，拉练检验了我的思维和判断能力。在拉练中，不仅需要完成各种动作和任务，还需要我们灵活应对各种复杂情况。拉练中的环境和条件充满了变数，我们需要有思维敏捷和判断准确的能力，才能应对突发状况，保证任务的顺利完成。拉练要求我们思维开阔、善于创新，培养了我们的快速决策能力和应变能力。通过拉练，我不仅锻炼了身体，更提升了思维和判断能力。
综上所述，拉练是一项非常有挑战性和意义深远的训练项目。在拉练中，我不仅锻炼了体力和毅力，还磨炼了意志力和勇气，培养了团队合作意识，并提升了思维和判断能力。拉练让我不断突破自我，超越自己的极限。我深信，在今后的生活和工作中，我会继续发扬拉练精神，努力做到无论面对何种困难和挑战，都能坚持到底，并取得成功。
负重拉练心得体会（精选16篇）篇十四
昨天，我们七年级全体同学和老师，还有各位领导，组织了一次任何时候我们首先要相信自己，并且战胜自己，让我们永远都记住城关一中的校训做最好的自己!
4月的最后一天，我校进行主题为步行的力量的校外拉练活动。午睡后，太阳公公识趣地躲在云层间，我们在春风的妩媚下，开始了我们的拉练活动。
我们从学校的西门出发，沿着西江河堤，到达最终目的点儒林广场。来回十公里的长路，年轻的我们，生手挽着手，高兴得好像这是一次郊游。
很快，我们就到达儒林广场进行新团员的入团仪式。最煎熬的不是走得多累，是空旷的广场没有凳子，同学们只能半蹲着。在广场我们停留了大约半小时，休息了许久，我们又要步行返回学校，比起去的时候，气氛明显沉闷下来了。活在花朵中的我们，对于十公里的拉练，我们却毫无惧怕之意，一路上，老师带领我们唱歌，大家有说有笑的，返回的路程冷冷清清的，大家的激情、意志、体能正在消耗着。突然，班长鼓励我们，让我们边走边拍掌。当有鼓励的时候，当有掌声的'时候，情况就改变了。巨大的精神力量被创造出来，每个人都拥有了更大的能量。
即使是阴天，正在前头边走边挥舞着大旗的体育委员早已汗流浃背。我连忙问他累不累，让我来挥大旗等他休息会儿，他只是笑着摇摇头大声说：我还很好体力呢，男子汉嘛!，但纵使稍弯的腰和连珠的汗水已经出卖了他的状态，他脸上洋溢的笑容却更坚定了他的决心。顿时，我感受到了一种乐于奉献、坚强不屈的精神踊跃心头，让我产生无限敬佩之情。
几乎每个路口，我都看见有两个以上的老师组织我们整齐的走过。在他们的脸上，我看到了严谨，我知道那并不仅仅是对工作的认真，更是对我们生命的尊重，对我们万般的呵护!我由衷地感谢这些辛苦付出的老师!走了三个多小时的我们真的太疲倦了。有的同学脚上已经磨起了水泡，还有的累得只得大口喘气，而我的脚底也传来阵阵刺痛。可我转头便看见朋友那张被汗水浸湿，却又轻皱起眉头固执不屈的脸，使我悄然把抱怨的话语咽了下去。我们艰难的行走着，但大家都互相鼓励着对方，互相搀扶，这使我不由得感动起来。以后的路还很长，而且更艰难，但身边有那么一些人无声的陪伴着你，未尝不是一种心灵的慰藉，一种简单的幸福与感动。
说长不长，说短不短，我们终于踏进了校门。大家都欢呼了!大家都活跃了!一路的奔波，一路的坚持，一路的艰苦，一路的收获。没有一点点防备，也没有一丝丝顾虑，这事儿就这样出现，在我的世界里，带给我惊喜，情不自已。十公里，从出发到回原点，花了三个多钟头，出去时兴奋过，中途时失望过，回来时低落过，暮然回想，这一路虽然长，虽然难，但挥洒的不仅是汗水，更有青春。步行三个多小时，沸腾的不仅是热血，还有斗志!
负重拉练心得体会（精选16篇）篇十五
上个星期三，我校举行了第三届拉练活动，而今次的拉练在下午进行，与往常不一样，这次拉练的主题是“20xx路在脚下”，这是关于我们初三同学的。6月份将是我们人生当中第一个重要的转折点，这一次的主题也颇有好处。
随着悠扬的主题曲响起，拉练活动最后开始了。队伍一列列的出发，整整齐齐的走在大路上，好像军队在巡逻一样的浩浩荡荡。刚开始，同学们还有说有笑，勾肩搭背，那里三个一伙，那里五个一群，可真是热闹啊！但过了一会儿，这种“革命乐观主义精神’就无影无踪了，同学们的情绪渐渐变得焦躁不安起来，个个都争先恐后地冲在最前面。大家开始有点急躁了，欢声笑语也逐渐被鸦雀无声所代替。大家都盼望着早点回到学校。到了离学校还有大约2公里的时候，同学们的情绪最后安定了下来。大家也没有那么急了。最后，我们凭借着顽强的斗志和惊人的毅力，成功走完了这12公里的路程。同学们都迫不及待地坐了下来，想好好休息一下。的`确，12公里说多不多，说少也不少。
有一句俗语叫：“行百里路者半九十”。意思就是走一百里的路，走了九十里才算是一半。这比喻做事愈接近成功愈要认真对待，我认为我们拉练也要有这种决心和毅力。拉练对一个人来说，是痛苦的，但也是有好处的，试想一下，别人都能走完那12公里的路程，而你却不能，你心中有何感慨？炎炎的烈日，拥挤的交通，荒芜的道路，长途的距离，未知的环境等众多因素，都会成为我们做出选取的障碍。很多时候，并不是因为事情难，我们不敢做，而是因为我们不敢做，事情才难的。
我们也要努力冲刺，为实现自己的理想而奋斗！正所谓“不经历风雨，怎能见彩虹？”
负重拉练心得体会（精选16篇）篇十六
4月24号，在王主任的带领下我和工作室成员们一起去店垭参加了拉练活动，一天的学习生活显得是那样的短暂，又是那样的充实那样的有意义。疲惫中潜藏动力，忙碌中蕴含收获，总是会意识到自己的不足与差距。真的是“读万卷书不如行万里路”。
在课堂听课活动中，教师教态都十分规范，课堂组织紧张有序，当堂训练扎实有效，而且各个教师的课堂都具有自己鲜明的特色。敬业精神已经在教师身上得到完美展现。他们一定做出了艰辛的努力，才会有今天的收获。敬业本质上就是工作观，他们的工作观值得我们学习。
新课程理念告诉我们，在学习活动中必须自主、合作、探究、体验，这一点在我们工作室课堂中，店垭老师的课堂中体现得十分到位。在听课的过程中发现学生的自主学习意识已经内化为他们自己的行动。教师巧妙的创设情境，学生在情景中积极主动地参与学习活动。小组合作交流、班级合作交流。带着问题来、带着问题走，教师引导学生以准确简练的语言，对课堂知识进行总结、评价、反思。有利于培养学生学习的兴趣和信心。有利于培养学生初步的创新精神和探究能力。让学生学会了合作，承担责任。
任何东西的形成必须经过不断的实践、不断的修剪、不断的完善才成型的。老师们当天的评课，内容自成体系，脉络清晰自然，让我们不仅认识到了自己的优势和不足，也学习了他人的经验，了解他人的思想。由此，我想到这样完善的内容是老师们多年的亲身实践，不断分析总结分不开的。如果我们也用同样的态度去对待我们的工作，随着时间的推移，我们定会有所收获。
有一种力量它是无形的，但它对人的影响却是无穷的。它就是人的魅力。我想这些名师的自然、时尚、洒脱、乐观也许是我也要追求的'东西吧！同时这些优秀教师们都非常朴实、和蔼可亲、富有朝气，做事严谨认真，给我们竖起了榜样。