时间流逝得如此之快，我们的工作又迈入新的阶段，请一起努力，写一份计划吧。相信许多人会觉得计划很难写？那么下面我就给大家讲一讲计划书怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。
我的运动计划我的运动健将同学篇一
大家一定很想知道我班的运动达人是谁吧！他叫陆xx，他跟我从幼儿园开始到现在都是同班，而且三年级时还是同桌，我们俩既是同学，又是好朋友，还都是小记者。
他瘦瘦的个子，长着一双大眼睛，一张如女孩子般的樱桃小嘴，还有一对甜甜的酒窝，笑起来特别可爱。
说到体育运动，每次学校组织的体育运动会他都会踊跃报名参加，为班级争光。他最大的特长是跑步，你可别看他瘦，他跑起来就如离弦之箭，又快又灵活。记得去年学校组织的秋季运动会上，他参加了跑步比赛，取得了优异的成绩，进了决赛，经过最后拼搏还获得了第二名，为我们班级争得了荣誉，我们全班都为他感到自豪。他不但跑步好，门球也打得棒棒的，参加过吴江区的门球比赛，还取得了不错的成绩，为我们芦墟实验小学争了光。
他的优点有很多，我就不再一一列举，但有一点重中之重要说，就是他是个有爱心、乐于助人的人。
当然，俗话说“人无完人”，他也有缺点。他比较固执，说好听点就是比较有个性、有主见、执着。有时哪怕事实是错了，他还坚持着自己的观点。
这就是我的朋友，一个优点大于缺点的小学四年级男生——陆xx。
我的运动计划我的运动健将同学篇二
我自誉为热爱运动的人。我喜爱长跑，因为它需要顽强的毅力；喜爱羽毛球，因为它需要协调的身体；我喜爱棋牌，因为它需要清醒的头脑；我还喜爱……而尤其令我为之狂热，便是集大成的篮球。
五年级，我入了校队。一位老师，一群队员，是演员。两个篮架，一张凸凹不平的地皮，几个篮，几根呆呆的铁杆，是道具。设施虽然简陋，但我们还是演绎出了一幕幕活力激昂的情景。傍晚，夕阳从青筋突起的，指向飞旋着的篮球的，奋力跳跃着的争抢篮板的队员的指尖穿过。中午艳阳照着持球突破的队员强健的肌肉上晶莹的汗珠。又一个傍晚，又一个中午……我们在训练中，常常以坚强的身体为队友作掩护。我们的友谊是坚实的臂膀托举起来的，它不断向我们输送着能量，使我们不断进步。
到了这里，老师的作用渐渐显现出来。老师叫李阳，且称为木子吧。木子开始为我们讲授战术。曰：“战术很重要，核心是配合……”木子课讲得不错，关键是能“以身示法”，亲自演示，才让我们能了解基本战术。
进入了六年级，我终于有了固定的位置——中锋，在练习中针对弱点，开始锻炼进攻能力。每每穿上一身装备，我便油然生出一种责任感：既然热爱，就要做好。在信念的支撑下，我没有了困难，只剩下顺利，顺利下的困难也不再是困难，而是一块石头，一块站在上面能看得更远的石头。
此后，只要能打球，不管谁邀请，我都欣然赴约。
转眼间，我的海拔在一次次心跳、升腾、作响与震颤中从147厘米大跨步到了177厘米，这愈起坚定了我把球扣入学校那米篮的想法——我要尝试篮球的另一种魅力——表演。我要借表演表达我对这种野蛮又理性，重个人又讲配合的运动的如痴如醉的热爱！
我的运动计划我的运动健将同学篇三
当老师告诉我们下个星期二开运动会时，我高兴得晚上久久不能入睡，这是我第二次参加运动会。每天，我放学回家就积极地练习跑步、垒球，想为班级争光。
终于到了运动会这一天，阳光明媚，一阵暖洋洋的风吹在我的小脸上，好像风也在为我助威。
开幕式上，升国旗、奏国歌、集体操、家长代表发言等，最后在校长的宣布声中开始了运动会的比赛。
比赛开始了，我们先开始比赛的项目是4×100米接力赛。老师让每个运动员按学号排好队伍，在裁判员大声喊：“预备”，“呼！”口哨声一响，轮到的运动员就像一匹匹脱缰的野马往终点跑去，没轮到的同学都高喊“加油！加油！”喝彩声、加油声连成一片。等轮到我的时候，我拼命地向前跑，一直提醒自己“快一点，再快一点”。等到全部都跑完后，我们就开始休息了。可是，有几位运动员还要在操场上，参加其他项目的比赛，我们坐在观赛台上给他们加油、助威！
休息了一会儿后，老师带我们去操场参加垒球团体赛。可惜，每次轮到我，我都没有投中。
最后，我们在团体照中，结束了这次的运动会。我忘不了这一天，忘不了肩上担负的责任！
我的运动计划我的运动健将同学篇四
暑假过后我就要上大学了，在这之前我要先把我的体重减下来才行，所以这个暑假我给自己制定了一个减肥计划。
妈妈说，研究发现增加运动方式的多样性对提高运动积极性很有帮助。最好是每周做三四次有氧运动，如慢跑、骑车，每周两次社交性运动，如网球或者塑身运动。健身计划里最好包括两种不同类型的`运动项目，这样可以防止因老是做同一种运动而厌烦。
第一天：
胸部练习，平板卧推练习，4组，12个/组;
上斜卧推练习，4组，12个/组;
坐姿夹胸，4组，12个/组;
有氧30分钟，比如:跑步机，登山机
第二天：
坐姿下拉练习，4组，12个/组;
坐姿划船，4组，12个/组;
有氧30分钟，比如:滑翔机，椭圆机
第三天：
远足、骑车、游泳、打球均可，放松一下。
第四天：
肩部练习，坐姿杠铃推举，4组，12个/组;
坐姿哑铃推举，4组，12个/组;
哑铃侧平举，4组，12个/组;
有氧30分钟。
第五天：
站姿屈臂下压，4组，12个/组;
哑铃屈臂伸，4组，12个/组;
坐姿弯举，4组，12个/组;
哑铃弯举，4组，12个/组;
有氧30分钟
第六天：
深蹲练习，4组，12个/组;
倒蹬机练习，4组，12个/组;
有氧30分钟
第七天：
去户外登山，放松一下，以新的姿态迎接上学。
这就是我的暑假运动减肥计划，我要依据计划进行运动，期望大学新学期减肥成功。
2.我的暑假减肥作文
3.我的减肥计划作文
5.运动减肥作文
我的运动计划我的运动健将同学篇五
我喜欢的动物有很多，有美丽的孔雀，可爱的小狗，调皮的小猫……其中我最喜欢的小动物还是我家的那只小狗。
它长得很可爱，圆圆的脑袋上长着一对月牙似得耳朵，还有一双水汪汪的眼睛像两颗黑玻璃球，嗅觉灵敏的鼻子，有一身洁白无暇的绒毛，摸上去软绵绵的。它的尾巴总是一摇一摆的，真是可爱极了。
有一次，我在吃饭，它快速的跑过来用头蹭了蹭我的脚，冲我：“汪，汪！”地叫着，好像在说：“小主人，我想吃骨头。”我看见它那副可怜巴巴的样子，就拿了一根肉骨头，放在他面前，还没等骨头放稳，他就已经快速的叼起来，跑到一边欢快地吃了起来。还有一次，我和爸爸带着小狗一起出去散步，我们走在街上，小狗看到别人就汪汪叫，好像很有礼貌地跟人打招呼一样。
我家的小狗真是既可爱又聪明，小朋友们你们喜欢吗？
——答案作文二年级