每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢？下面我给大家整理了一些优秀范文，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。
为你做一顿饭经典句子篇一
――一份营养早餐，正安静、温暖地躺在桌上。
看！那圆滚滚的鸡蛋，可爱又淘气，正在桌上调皮的打着转，似要“溜走”，却被那热腾腾的牛奶，挡住了去路，还有松软香浓的面包，环抱拥依着他，他们一起，静静地等待着每个小朋友的享用。
最令人惊喜的`是，每天等待我们的“小伙伴”都不一样。今天，是火腿配面包，明天就是鸡蛋加豆浆。牛奶总是最忠诚的“好搭档”，但他也会为了满足同学们的口味而改变自己。今天，摇身一变核桃味儿，明天可能就是纯正香浓学生奶；今天，是一身柔软的皮衣服，明天，便有可能换上高大上的“纸西装”。
今年，营养餐的大家庭中又增添了新成员，牛肉与酥饼。香浓的牛肉，满足了重口味儿的男生们；香软的酥饼，味道多样，满足了爱吃甜食的女生们。每周我们都会尝到各种味道的酥饼，有黑豆馅，绿豆馅，黑芝麻馅，还有白莲蓉馅的…悄悄告诉你，这些味道都是我的最爱。
看着每天变着花样来问候我们的早餐，同学们喜上眉梢，津津乐道。一到教室便迫不及待的吃起来，有的一口面包一口牛奶，狼吞虎咽，津津有味；有的细嚼慢咽，边吃边交流食物的口感；还有的细心同学，会将没吃完的蛋糕包起来，等着下课继续享用……
因为有了这份营养餐，奶奶再也不用像以前那样早早起床，为我准备那单一的早点。妈妈也再也不用担心我在校门口，乱吃哪些不健康的油炸食品。而我呢！也可以省出一点点时间读读书，或是多睡一下下。
感谢营养餐，让我的每个清晨简单而有序、温暖而快乐。感谢伟大的祖国，让我们的学生时代充满了甜甜地味道与暖暖地回忆！
为你做一顿饭经典句子篇二
今天，我起了个大早，要跟爷爷上山劳动去。一路上，迎着朝阳，伴着清风，还有鸟儿的欢唱，我的心情美滋滋的。
我们沿着弯弯的小路，爬上了一座绿绿的小山，爷爷的青菜地就在这里。一颗颗小菜芽立在地里，真可爱！我们站在田埂边，只见爷爷拿出一个黑色塑料袋，我正奇怪爷爷带了什么，一股难闻的气味迎面扑来。我一把捂住鼻子，皱着眉头问爷爷：“爷爷，您袋子里装的是什么啊？好臭啊！”爷爷笑着说：“这是给青菜们吃的营养餐啊。”“营养餐？”我忍着扑鼻的臭味，凑上去一看，“咦，这不是我们扔的苹果皮、香蕉皮，还有一些烂菜叶吗？他们都是我们不要的垃圾，怎么是营养餐呢？”
爷爷一边用铲子把垃圾翻到土里，一边告诉我：“孩子，其实很多垃圾用对了地方，都能变废为宝。就像这些瓜果皮、蔬菜叶，他们腐烂了就可以当肥料，给泥土增添营养。”
听了爷爷的话，我灵机一动，对啊，现在大家都在提倡垃圾分类，老师也告诉我们“垃圾是放错了地方的宝贝”。以后我要多多学*分类的有关知识，为我们的环境卫生贡献一份力量！
说干就干，我卷起袖子，和爷爷一起给青菜地喂“营养餐”。一阵微风吹过，水嫩嫩的小菜苗们好像在对我点头微笑……
营养餐作文300字 (菁选2篇)（扩展3）
——解读宝宝的最佳营养餐 (菁选2篇)
为你做一顿饭经典句子篇三
1、我校成立了由校长任组长的学生营养餐工程领导小组和学生营养餐工程食品安全监督小组，落实了学生营养餐工程食品接收、分发人员、库房管理人员职责，把各个环节的安全监管责任分解落实到了人。
2、我校建立了《储存保管制度》、《发放与用餐制度》、《责任追究制度》等三项管理制度，并将这些制度装框上墙。
3、学校设置了营养餐工程专用库房(储藏室)，每周对营养餐工程的管理制度落实情况、蛋奶食品卫生监管情况和学生的领取使用情况开展自查，并对存在的签字不及时和提前签字问题做到了及时整改。
1、我校的学生蛋奶食品由县统一招标采购，统一配送和统一价格。供应商定时定量定期配送，专人专车专门送达学校，每天配送一次，学校实行专人专间专户管理学生。
2、学校安排了一名管理人员专门对配送食品和原料进行验收和保管，食品及原料出入库记录和索证资料齐备详实。送到的鸡蛋和奶保证了短时期的食用，不长期存放，并且做到了先进先出，双锁的管理办法。
3、实行班主任陪餐和餐前对蛋奶进行全面检查制度，发现过期、变质、损坏的鸡蛋或纯奶及时清除、更换
4、牛奶饮用前检查保质期和外包装。学生食用期间，每个班级均有班主任监护、指导学生食用，并做到：一看、二捏、三嗅、四尝。
5、“营养餐工程”分管人员每天营养餐时间到各班巡视、检查学生食用情况和班主任对食用的记录情况。
质量监督小组、安全小组必须把好质量关，凡因发放不符合国家卫生安全和质量标准的食品造成食源性疾病，要追究责任，因管理不善或工作失职，造成集体卫生事件或造成严重后果的，层层追究相应的责任人的责任。
为你做一顿饭经典句子篇四
今天，又发营养餐了。我们猜是火腿肠、面包（两天都吃面包不烦呀！）、牛奶。我们万万没想到竟然是鸡蛋！哦，鸡蛋！是我的最不爱了。不少女同学和我一样也不爱吃。而男同胞们却一个个嬉皮笑脸地来到我们面前索要鸡蛋，软磨硬泡之后，我们只好给了他们。可他们竟然用鸡蛋玩游戏，吃着自己的，玩着别人的。鸡蛋成了手榴弹，那一个个可怜的鸡蛋哪，顿时面目全非，蛋清蛋黄模糊，“炸”在了同学中间。
今天的营养餐，发的是火腿肠，我们一个个眉开眼笑！一个个把火腿肠当宝贝似的小心翼翼地吃着，珍惜着这难得的美味。嘘嘘，一阵大喊，把我们都给惊着了，原来是谢新奇把火腿肠当成双截棍耍了，真牛！
可是，不知什么原因，营养餐从上学期考试之前像蒸发了一样，再也不见了。可营养餐已经成了我们不可或缺的一顿饭，我们怎能离开它哪？它是我们这些不吃早饭的吃货们的依靠，离开了它，离开了这些营养餐，我们简直受不了。我代表众多的吃货向你——营养餐深情地说一句：亲爱的，你快回来！
出生在00后，生活在20xx年的我，只是大千世界渺小的一个人，宇宙中一粒微小的尘埃。我没有经历过从煤油灯到白炽灯的转变历程；没有看到过徒步到高速火车高铁飞机的日异月殊；没有注意过男耕女织到机械化大规模生产的一挥而就。...
书籍是人类进步的阶梯。题记古人说：书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。我认为，书是黑暗中的一盏明灯，为我们指引方向；是开启智慧大门的金钥匙，让我们获取更多知识；是通往成功的道路，帮助我们走向成功。...
我们班的“营养套餐”可是从四面八方，五湖四海聚集而来的。他们在我们班可是鼎鼎有名的。想品尝吗，跟我来！“肉白菜”偶班有一位姓蔡名恩泽的人，因为姓蔡，所以外号叫做白菜，至于为什么加上一个肉字，还有一段来历呢！...
敲下四字才发现有几天没有提笔记字了，突然间想起一位文人曾经说过的话，“一日不读书，四肢无力；二日不读书，饭菜不香；三日不读书，精神萎靡；四日不读书，面目可憎；五日不读书，大病怏怏；六日不读书，病入膏肓；七日不读书，无可救...
从记事起，书就一直伴我左右。小的时候，我捧着一本故事书，央求妈妈讲给我听，妈妈讲的时候，我也总是静静地、津津有味地听着，听完后总是咂咂嘴，好像还回味着刚才的精彩故事。...
伟大的莎士比亚曾经说过：书籍是人类的营养品。我觉得这句话包含深刻的含义：书籍给予人类营养，丰富我们的精神世界。书籍是知识的海洋，它能带我们去各种各样的地方，能让我们感受到书中人物的变化、感受到情节的跌宕起伏、感受到大千世...
莎士比亚曾说过：书籍是全世界的营养品伴随着这句名言，我一天天的长大，一天天明白了书中自有黄金屋，书中自有颜如玉的含义，一天天地对书产生了浓厚的兴趣。...
大暑到来，全国大部分地区进入一年中最热的时期，专家提醒应注意防暑养生。专家指出，人体生理和精神情绪会随着自然气候的变化发生微妙的变化，人的神经细胞对夏日的气温、气压、湿度和气流等变化高度敏感，高温气候会影响人体的神经活动...
书，被人们称为全世界的“营养品”，这个比喻，我觉得特别亲切。我从小就酷爱读书，书总是吸引着我。我人生中的第一本书，是一本图画书。那时我还一字不识，不过那些精美可爱的图画让我倍感新奇，据妈妈说我有时甚至一天能翻看几十遍。...
书，被莎士比亚称为全世界的营养品。这个比喻，我觉得非常贴切。还记得我最早的读物是小画本。它只有我的一只手那么大，里面有些是图画，有些是一个大大的文字。这是我最早的启蒙书，可以用来识字，也可以用来识物。...
成功，人们只惊喜她现时的明艳，然而当初她的芽儿却渗透了奋斗的泪泉，洒遍了牺牲的血汗。当我们惊喜蝴蝶的美丽时，却往往忽略了它破茧而出时的艰难；当我们惊叹稻米的香甜时，又常常忘记它成长历程的艰辛；当我们惊喜珍珠的剔透时，而往...
莎士比亚曾说过：“书是全世界的营养品”。在这个信息化时代，书籍是人们获取知识的重要途径之一。读书可以让人们获得自己所需要的知识，人们要为获取知识技能而读书。...
书是人类进步的阶梯；书是灵感池塘的源泉；书是知识大门的钥匙；书是学问大海的扁舟。书市多少人成功道路上的铺路石；书是多少人获取成功的动力。书对某些人来说是黄金，是美玉，是“营养品”。...
据说，一株植物能长多高，取决于它的根有多深，同样，一个班级获得的荣誉，离不开每位同学的努力。初一那年的红五月音乐剧比赛，是我们班的每个人都不会忘记的。...
也许，在怀孕之前，我们就听到了有关孕期饮食各种各样的说法。有些说法甚至已经沿袭了两三代人。可是，它们当中有些是自相矛盾，有些又让我们将信将疑。在这里，我们搜集了孕妈咪们最关心的10个问题，让营养学专家为我们答疑解惑。...
为你做一顿饭经典句子篇五
今天，我们数学老师给我们组织了一次关于营养配餐的活动，这是一次刚出炉，还热乎着的活动！我们以前从未搞过这类活动，这是既能学习，又能满足食欲的好活动！
开展这项活动，难免有一些小*曲：
今天上午上数学课，因为纪律不好，导致卷子没有对完，所以下午配餐前我们要把卷子对完！
终于等到对*啦！激动的心情难以抑制，心里很紧张，如果纪律还不好，就会取消这项期待已久的活动，但是，教室里无比的安静，每个同学都前所未有的认真，很快，卷子就对完啦。
下面老师开始宣布要求，有位同学实在憋不住啦，拿起筷子就吃，老师大吼道：没我命令，谁也不能动筷子！”老师宣布完要求，庄重而又不缺乏幽默地说：“开动啦！”
我们一个个就像饥饿的狼一样，疯狂的扑向食物，不停地把食物送进嘴里，就像有一种一抢而空的冲动，迫使我们疯狂的咀嚼着，但是，老师来检查时，说：“这项活动的目的是营养，可你们组全是大鱼大肉，虽然好吃，但营养不均衡，使你们组偏离了今天的主题，可惜，你们组不能得第一……”我们很是伤心，做了一个失败的“大餐”！
回到家，妈妈对我说：“你们要能得第一才怪呢！你们难道变成肉食动物了，光吃肉，忽略了营养。”
这件事告诉我们，无论做什么事，都要用心用脑，不能盲目去做，即使再好，偏离了主题，也是无用功！
营养餐作文500字
咦？这全校第一闹班怎么今天突然这么安静？太阳打西边出来了？让我带你去看一看吧！
哦！原来是令人盼望已久的营养餐今天终于发放了。
这事还得从头说起呢！一个星期前，同学们都在讨论一个热点话题——营养餐。一下课大家就热火朝天地讨论着。“营养餐”是国家为贫困地区的学生免费提供的一种间食，通常在上午两节课后发放，主要有牛奶、面包、雪饼、仙贝等。每天三样食品，变着样发放。营养餐一直吸引着同学们。有些同学说；“营养餐都有什么东西？”有些同学说：“快急死我了，快点和我们见面吧！”有些同学则围在老师身旁，问这问那，看样子想从老师那里得到一些信息。
今天上午两节课后，两位老师提着装满食品的白铁皮桶来到我们班，喜笑颜开地说：“从今天开始发放营养餐了。”同学们高兴地一蹦三尺高，异口同声地说：“太好了！太好了！耶！”大家怎么也按奈不住心中的兴奋劲，眼*也不好好做，目不转睛地望着老师一样一样的把好吃的食品放在同学们的课桌上，个个都馋涎欲滴。王磊同学恨不得马上吃掉这些美味。那兴奋劲，高兴劲猛涨。终于熬过了“漫长”的眼*时间，大家便迫不及待地拆开包装，大口大口地吃起来。有的同学一口奶一口面包，有的同学细嚼慢咽，有的同学一边吃一边咂咂嘴，还有的同学兴奋地不知该先吃什么好。教室里弥漫着诱人的香气。
我想：国家为了我们的身体健康，投资这么多钱发放营养餐。我们一定要好好学习，拥有了知识，长大了为祖国的建设添砖加瓦，使祖国更加繁荣昌盛！
吉林延边吉林省汪清县四
营养“大餐”作文450字
今天，我们数学老师给我们组织了一次关于营养配餐的活动，这是一次刚出炉，还热乎着的活动！我们以前从未搞过这类活动，这是既能学习，又能满足食欲的好活动！
开展这项活动，难免有一些小*曲：
今天上午上数学课，因为纪律不好，导致卷子没有对完，所以下午配餐前我们要把卷子对完！
终于等到对*啦！激动的心情难以抑制，心里很紧张，如果纪律还不好，就会取消这项期待已久的活动，但是，教室里无比的安静，每个同学都前所未有的认真，很快，卷子就对完啦。
下面老师开始宣布要求，有位同学实在憋不住啦，拿起筷子就吃，老师大吼道：没我命令，谁也不能动筷子！”老师宣布完要求，庄重而又不缺乏幽默地说：“开动啦！”
我们一个个就像饥饿的狼一样，疯狂的扑向食物，不停地把食物送进嘴里，就像有一种一抢而空的冲动，迫使我们疯狂的咀嚼着，但是，老师来检查时，说：“这项活动的目的是营养，可你们组全是大鱼大肉，虽然好吃，但营养不均衡，使你们组偏离了今天的主题，可惜，你们组不能得第一……”我们很是伤心，做了一个失败的“大餐”！
回到家，妈妈对我说：“你们要能得第一才怪呢！你们难道变成肉食动物了，光吃肉，忽略了营养。”
这件事告诉我们，无论做什么事，都要用心用脑，不能盲目去做，即使再好，偏离了主题，也是无用功！
黄河路第三小学六
小学生营养早餐食谱作文200字
小学生一周早餐食谱方案一
星期一早餐食谱：面包或牛奶小馒头（超市有售），苹果。
星期二早餐食谱：牛奶，馍夹肉。
星期三早餐食谱：牛奶，鸡蛋。
星期四早餐食谱：粥（燕麦粥、红豆粥、八宝粥、紫米粥、银耳莲子粥、绿豆粥等，可根据季节和身体状况调换）,水。
星期五早餐食谱：馄饨。
星期六早餐食谱：粥，鸡蛋，牛奶
星期日早餐食谱：豆浆，包子，凉拌小菜（西芹、花生米、黑木耳、胡萝卜、黄瓜、生菜等，可根据实际情况，科学组合）。
小学生一周早餐食谱方案二
星期一早餐食谱：面包、牛奶
星期二早餐食谱：蛋糕、生西红柿一个
星期三早餐食谱：煮鸡蛋、黑芝麻拌海带丝、豆奶
星期五早餐食谱：香肠、糖拌西红柿、牛奶
星期六早餐食谱：泡面、牛奶
星期日早餐食谱：面包、果酱、火腿肠、牛奶
野餐镜头作文450字
欢乐的野餐开始打响，我们刚刚咽下最后一口饭，就开始了一下午的野餐活动。下面，就请看看我抢拍下的镜头吧！
镜头一：“倔强”的煤炉
在七个小组当中，我们组算是最惨最慢的一组了，居然生了五次火还是没生着！陈老师“凤颜大怒”，但又不得不帮我们生火。火苗终于上来了，要知道，我们五次却连煤炉外壳也没有热过呀！
镜头二：发“火”的锅
别人的锅和煤炉相处得很好，而岑灵珊组的锅却发起了“火”。那锅带着少量的油“走”上了煤炉，煤炉正烧得起劲，却烫着了那位“不速之客”??锅，这下，锅可发起了“火”了，那团从锅底窜出来的火焰，向同学们显示着自己的“火”气。陈老师望火而来，从容不迫地将锅盖一盖，两个字：解决！
镜头三：可怜的“水果空盘”
做了好吃的别老给自己吃，给大队辅导员送点去，但是做什么好咧？有了，水果拼盘！那可是让人闻一闻精神气爽，尝一尝香甜可口，嚼一嚼汁水四溢，品一品满嘴余香啊！说干就干！做好了，不错，样子、味道都合格，快呈上去吧！一看，岑老师不在，那只能给咱自己的老师吃了。老师们刚刚用完“膳”，同学们就一拥而上，争着、抢着、挤着、吃着，吃得连一点水果渣都不剩！那水果空盘？！
镜头四：尾声
野餐结束，我让岑双双去倒垃圾，他把铲子和锅往我手上一塞，走了。蔡东男见了，一把抢过我手上的东西，把铲子往锅上敲，“咚咚，三更半夜，小心火烛……”就这样，野餐悄悄地“溜”走了。
偶班的“营养套餐”作文600字
我们班的“营养套餐”可是从四面八方，五湖四海聚集而来的。他们在我们班可是鼎鼎有名的。想品尝吗，跟我来！
“肉白菜”
偶班有一位姓蔡名恩泽的人，因为姓蔡，所以外号叫做白菜，至于为什么加上一个肉字，还有一段来历呢！
这周正好是我们组扫地。放学了，全班的同学都哼着小曲儿回了家，只留下白菜和我们扫地的人在教室，只见白菜一手拿着笔，一手扶着本子，头左摇右晃地，在那里写作业，我们扫地扫了大半天，几乎扫干净了，那白菜还慢慢吞吞地写着。我无可奈何的看了一眼说道：“白菜，你打算打着灯笼回家呀，还是在学校过夜？”白菜白了我一眼，若无其事地继续写下去，手里还抠着什么。我在心里暗暗想：哎！我估计，就这速度，比乌龟从喜马拉雅山跑到太平洋吃一块肉还慢！我摇了*，将地上的纸屑捡起来，让大家回家。这时，白菜也完成了作业，和我们一起回了家。唉，这个“肉”白菜。
“独眼板栗”
星期五上数学课时，板栗开始了个人表演。
板栗拿起都在玩的拉面王，用手将拉面王挤成一个绿*的小圆片，贴在了一只眼上。我一看，一手捂着嘴，一手摁着肚子，怕笑出声来。孙雪拍了拍他，示意他别做了，可是板栗不耐烦的推了她一下，瞪着她，眼珠子都要落下来了，腮帮子鼓得跟馒头似的。我心里不禁想到：可怜天下同桌心那。
甜嘴“鸡蛋”
要说谁的嘴最甜，那非鸡蛋莫属了。
星期五的下午，我终于借到了《知音漫客》。正当我津津有味的看着时，不经意的发现鸡蛋正目不转睛的盯着我的书。我赶紧合上书，鸡蛋双手合在一起，恳求道：“宗若涵姐姐，借我看看呗，看看呗！”“不。”我坚决地回答道，还摇了摇手。“宗若涵姐姐，你最好了，求求你了。”我双手在肩上增了增*阳怪气地说：“天哪！太痛苦了，这话太肉麻了，全身起鸡皮疙瘩。”说完便跑得无影无踪。
路上我还在想：这家伙，我有那么老吗？人家还是未成年少女呢。实在受不了，不过偶不吃这一套！
看了我的介绍，你们是不是已经有点心动了？心动不如行动，赶快来504班认识他们吧！
妇女节的晚餐作文450字
三月八日是我国的妇女节。这一天，所有的妇女们都可以放半天假。今天是2013年的三八妇女节。下午，我刚放学，看了看时间，呀，妈妈马上就回来了。我该送什么礼物给妈妈呢？想了半天，我也没有想出半点好法子。我只好请教我的爷爷。爷爷想了想，说：“平时都是你妈妈做饭。要不，今天你给妈妈准备晚餐吧。”
说干就干，我连忙跑进厨房，从*箱里拿出肉、豆腐和青菜。首先，我把青菜用水洗干净。我洗了三遍，每一片叶子都洗得干干净净。然后，我再请爷爷帮我切好了豆腐和肉。炒菜的原料就准备好了。
第一步，开火。我把锅子烧热了后，倒进橄榄油。等油烧好后，放入青菜，加了点作料，爆炒起来。等青菜炒熟后，我把它装进了盘子里。吃了一口，嗯，清爽可口，味道刚刚好。
现在我开始准备下一道菜：豆腐炒肉。先倒好油，我把切好的一块块豆腐小心翼翼地放在锅里煎。等到每一块豆腐的颜*变成金灿灿的，像金条似的，这就表明豆腐煎好了。接着，我再把搅拌好的肉放入锅里爆炒。同时，把作料也放入锅里。这时，一阵诱人的气味扑鼻而来。菜终于炒好了。
我把两盘菜端上餐桌，刚放下盘子，门铃响了，妈妈回来了。我连忙把妈妈带到餐桌旁边。妈妈看着桌上两盘香喷喷的菜，不停地鼓掌。我握着妈妈的手，对她说：“妈妈，您*苦了，妇女节快乐！”妈妈的脸上洋溢着幸福的笑容。
*西城区五路通小学四
星期天的美餐作文450字
星期六的中午，舅舅打电话来，叫我们回老家沿渡河时买一些做铁板烧的材料，打算亲自动手，请我们在家里吃铁板烧，我听了真高兴。这天下午，爸爸匆匆忙忙赶到神农菜场，按舅舅的吩咐买好了脆骨、鸡杂等食物。
第二天，我和爸爸带着东西回了老家。一吃过午饭，外婆就忙着为晚上做铁板烧做准备，她把肉片、黄瓜、土豆片、鱼片、香菇片、脆骨等一一切好，全部用作料腌着。晚上，等一切准备就绪，舅舅就学着铁板烧师傅的样子，开始有模有样地*作起来。只见舅舅先把铁板架在白炭火上，然后在铁板内放上菜油，烧了一会儿，再把腌好的肉片放到铁板上烧熟，接下来炒黄瓜、土豆等，楼上楼下的叔叔阿姨们都被说不出来的浓香吸引到外婆家来了，家里热闹得就像在举行生日聚会一样。烧好了，我第一个拿起筷子，迫不及待地夹起一片黄瓜，尝了一口，“啊！真好吃！”我情不自禁地说。叔叔阿姨们都抢着吃，个个辣得脸像个红扑扑的苹果似的，弟弟、妹妹吃得满头大汗，爸爸妈妈吃得津津有味。不知道什么时候，外公第一个被麻辣味打败了，接着是妹妹、爸爸、妈妈……但我越吃越爱吃，一直坚持到最后。
这是舅舅第一次在家做铁板烧给我们吃，又麻，又辣，又香，味道真鲜美呀！原来我是两个星期才回一次老家，现在真想每个星期天都回老家去，好好享受舅舅做的铁板烧的美味。
为你做一顿饭经典句子篇六
清晨，当我背起书包，迎着朝阳，走进校园，便有一份别样的温暖，等待着我。
――一份营养早餐，正安静、温暖地躺在桌上。
看！那圆滚滚的鸡蛋，可爱又淘气，正在桌上调皮的打着转，似要“溜走”，却被那热腾腾的牛奶，挡住了去路，还有松软香浓的面包，环抱拥依着他，他们一起，静静地等待着每个小朋友的享用。
最令人惊喜的是，每天等待我们的“小伙伴”都不一样。今天，是火腿配面包，明天就是鸡蛋加豆浆。牛奶总是最忠诚的“好搭档”，但他也会为了满足同学们的口味而改变自己。今天，摇身一变核桃味儿，明天可能就是纯正香浓学生奶；今天，是一身柔软的皮衣服，明天，便有可能换上高大上的“纸西装”。
今年，营养餐的大家庭中又增添了新成员，牛肉与酥饼。香浓的牛肉，满足了重口味儿的男生们；香软的酥饼，味道多样，满足了爱吃甜食的女生们。每周我们都会尝到各种味道的酥饼，有黑豆馅，绿豆馅，黑芝麻馅，还有白莲蓉馅的…悄悄告诉你，这些味道都是我的最爱。
看着每天变着花样来问候我们的早餐，同学们喜上眉梢，津津乐道。一到教室便迫不及待的吃起来，有的一口面包一口牛奶，狼吞虎咽，津津有味；有的细嚼慢咽，边吃边交流食物的口感；还有的细心同学，会将没吃完的蛋糕包起来，等着下课继续享用……
因为有了这份营养餐，奶奶再也不用像以前那样早早起床，为我准备那单一的早点。妈妈也再也不用担心我在校门口，乱吃哪些不健康的油炸食品。而我呢！也可以省出一点点时间读读书，或是多睡一下下。
感谢营养餐，让我的每个清晨简单而有序、温暖而快乐。感谢伟大的祖国，让我们的学生时代充满了甜甜地味道与暖暖地回忆！
营养餐作文300字 (菁选2篇)（扩展2）
——营养餐的作文300字 (菁选2篇)
为你做一顿饭经典句子篇七
1、吃饭
首先提起减肥，很多的人想到的就是节食，节食是非常伤害身体的行为，而且效果也不一定好，所以我们还是要进行饮食。一日三餐我们总是要吃饭的，想要瘦的美眉们一定要注意了，在吃饭的时候我们只要吃到6-7分饱就可以了，一般我们都8-10分饱，想要减肥，就要控制了，而且在吃的时候我们不要吃的太快，要慢慢吃，这样也能够减少吃的分量。
2、生活
另外我们需要积极的调节我们的情绪，积极的乐观的生活态度，可以让我们把减肥当成一件趣事。而不是逼着你去做。当下午的时候我们是最疲惫的，这个时候我们要调节自己的情绪，不要看别人在吃下午茶而去抽热闹，记住我们在减肥，可以去外面看看景色，吹吹风，有助于缓解精神。
3、水果
如果你总是管不住你的嘴，总是想要吃点什么，我们不妨用水果来代替零食吧。水果对人体也是有非常好的好处的。如果想吃零食那就拿水果代替吧，每天尽量不要吃高热量的小吃，这样减肥不就泡汤了。
4、饮食营养均衡
摄取均衡的营养，能让我们有足够的能量，这样生活和工作也有干劲，早餐的话谷物比较好，午餐我们也可以多加一份沙拉，想要减肥的朋友们不用饿肚子，还能瘦。
5、自我控制
想要瘦，那就要控制，当朋友聚会或者是谁过生日的时候，一定要控制小嘴巴，那些大鱼大肉不能放纵自己大吃，要少吃为妙，要是吃多了不知道什么时候才能把吃的减掉了。
6、运动
运动是最好的减肥方式，如果*时没事，可以走路减肥，这样慢慢的都会瘦下来。
为你做一顿饭经典句子篇八
原料：土豆100克、熟鸡蛋黄10克、菠菜25克、盐少许。
做法：
1、将土豆去皮，洗净，切成小块，放入锅内，加入适量的水煮烂，用汤匙捣成泥状。
2、将熟鸡蛋黄捻碎。
3、菠菜洗干净，用水煮后，切碎，用纱布过滤其汁。
4、将土豆泥盛入小盘内，加入菜汁、熟鸡蛋黄和盐，搅拌均匀后即可食用。
原料：牛奶250毫升、麦片25克、鸡蛋1个。
做法：
1、将牛奶放入锅内煮开。鸡蛋磕开打散。
2、加入麦片搅动至变稠。
3、淋入蛋液，待开锅即可食用。
营养笔记：牛奶是常用食物中含钙量最高，且目前公认的最好吸收的天然食物。应该让孩子从小养成爱喝牛奶的好习惯。
原料：面包片2片、奶酪1片、火腿片1片、千岛酱适量。
做法：
1、将面包片的硬边切去。
2、在两片面包片中间夹上奶酪及火腿。
3、面包片、奶酪、火腿片之间抹上千岛酱即可食用。
营养笔记：奶酪是牛奶“浓缩”的精华，1公斤奶酪等于浓缩10公斤牛奶的精华。奶酪中有丰富的蛋白质、b族维生素、钙和多种有利于人体的微量营养成分。是最有营养价值的奶制品。奶酪适合于成长发育旺盛的儿童和青少年、孕妇、更年期女性以及需要补充体力的人食用。
原料：菜心50克、鸡蛋25克、肉汤、盐各适量。
做法：
1、菜心洗净切段，鸡蛋磕开打散。
2、肉汤加适量水烧开，放入菜心及少量盐，待水开后略煮一会儿，淋入蛋液，水开后即可食用。
烹调笔记：鸡蛋的蛋黄中含有较多的胆固醇及卵磷脂，这两种营养物质都是神经系统正常发育所必须的。孩子们最好每天都摄入1~2个鸡蛋。
原料：沙丁鱼150克、鸡蛋30克、淀粉15克、植物油、切碎的番茄、肉汤、番茄酱各适量。
做法：
1、沙丁鱼洗净后去皮、去刺，放入碗中研碎。
2、加入鸡蛋和淀粉混合，做成丸子后放入油锅内炸。
3、把番茄放入肉汤内煮，加入番茄酱调味，再将炸好的肉丸子放入肉汤内煮沸即可食用。
原料：瘦猪肉25克、贡菜100克、油、盐、葱、姜、水淀粉各适量。
做法：
1、贡菜洗净切成段。猪肉切成细小的*，放入水淀粉中抓一下，放些盐抓匀。
2、锅烧热，放油、放入葱、姜煸炒，然后放*略炒，肉变色后盛出。
3、锅内放油，放贡菜翻炒，加少许盐翻炒，待快熟时放入*，翻炒至熟即可食用。
营养笔记：贡菜含有丰富的维生素和矿物质以及多种氨基酸，维生素e含量也较高，有“天然保健品”什物营养素“的美称。
原料：莲藕30克、猪骨100克、红枣5~6个、姜、花椒、盐各适量。
做法：
1、猪骨洗净，放入姜，花椒、盐炖汤。莲藕洗净切成薄片。
2、将莲藕和红枣放入汤内炖煮至熟即可食用。
烹调笔记：莲藕有红莲和白莲之分，白莲藕节较长，色白！红莲藕节较短，色红！白莲可以凉拌，口感爽脆！红莲适宜炖汤，口感面甜！在用莲藕炖汤时注意挑选红莲。
8、葱烧小黄鱼
原料：小黄鱼1条、胡萝卜、扁豆、芹菜各20克、黄油、盐各适量。
做法：
1、把收拾好的鱼从肚皮剖开，抹上薄薄一层盐。
2、锅置火上，放入黄油熔化，将蔬菜洗净后都切成丝放在鱼肚内，然后放入锅内焖烧至熟即可食用。
原料：鸡蛋25克、菠菜100克、油、盐、葱、姜各适量。
做法：
1、菠菜洗净切碎。鸡蛋磕开打散。
2、锅烧热，放油，放入鸡蛋及盐，炒熟。
3、锅内放少量油，放入葱、姜煸炒，然后放入菠菜，待快熟时放入炒好的.鸡蛋，翻炒数下即可食用。
营养笔记：菠菜中含有类胡萝卜素，鸡蛋中含有维生素a,均匀保护视力。菠菜中还含有叶酸，与鸡蛋同食，可提高对鸡蛋中的维生素b12的吸收率。
烹调笔记：菠菜中含有草酸，它会有碍机体对钙的吸收，经过这样的处理，能去除菠菜中的草酸，而菠菜吃起来也不容易有涩味。
原料：鸡架1个、油菜、圆白菜、紫圆白菜各20克、葱、姜、花椒各适量。
做法：
1、将原料洗干净，葱切段，姜切片，菜切丝。
2、鸡架放入锅中，加水淹没鸡架，放入葱段，姜片和几粒花椒熬煮。撇去上面的油，加入适量盐。
3、放入菜丝，煮软即可食用。
营养笔记：圆白菜含有抗氧化的营养素，可以抗衰老，提高人体免疫力，还可增进食欲，促进消化，预防便秘。孩子吃了可以增进食欲，爸爸妈妈爷爷奶奶吃了可以增进抵抗力，延缓衰老，是全家人都适宜的蔬菜。
原料：牛肉末400克、洋葱末15克、奶油3大匙、面包粉120克、鸡蛋1只、色拉油50克、盐、胡椒粉适量。
做法：
1、取1深盘，放入奶油及洋葱末，用两用微波炉以强档烤3分钟后，拌入面包粉备用。
2、牛肉末加入鸡蛋拌匀，再加入烤香的洋葱末及盐、胡椒粉，充分搅拌均匀后，分制成6个肉饼。
3、烤锅中加入色拉油，先以强档预热5分钟，放入牛肉饼，再用强档煎2分钟后，取出翻面，再以强档烤2分钟即可食用。
原料：油菜500克、芹菜25克、酸奶半杯、蘑菇奶油汤2/3杯、盐、胡椒粉、黄油或植物油各适量。
做法：
1、将油菜、芹菜洗净，芹菜切成细丝。用开水煮熟油菜，切成小块，与芹菜丝拌匀。
2、将蘑菇奶油汤与酸奶、油、盐、胡椒粉混匀成调料。
3、把青菜和调料混匀，放入锅内用小火炖10~15分钟即可食用。
营养笔记：这道菜也可以直接加香菇炒。油菜含植物激素，能增加酶的形成，排斥致癌物质；香菇能补肝血，降血脂，增强人体免疫力等作用，油菜加香菇，可以促进肠道代谢，减少脂肪在体内的堆积，预防癌症，全家人皆可食用。
原料：无皮无骨的鸡肉250克、蒸熟的蔬菜（青椒、胡萝卜）50克、蒜末、姜末、酱油各1小匙、花生油1汤匙、香油、淀粉各适量。
做法：
1、鸡肉洗净，切片，用淀粉上浆。将蒜末、姜末、酱油、香油及水放入一个小碗中混合成调味料。
2、锅中加入花生油，待油热后，加入鸡肉片翻炒至熟，取出鸡肉。
3、锅中再加花生油，放入蔬菜炒约1分钟，加入鸡肉片和调味料，小火翻炒至熟。
原料：冬瓜250克、干海米1小匙、油1汤匙、盐小许。
做法：
1、冬瓜洗净，去皮，去瓤，切成小片。干虾米用开水泡软洗净。
2、油放入锅内，热后放入冬瓜片，炒至半熟，加入虾米、盐，翻炒均匀，加水少许，烧煮至冬瓜变软入味即可食用。
营养笔记：冬瓜含大量糖类，多种维生素和矿物质。冬瓜中还含有丙醇二酸，对防止人体发胖，增进形体健美有很好的作用，儿童常吃，不仅可以增加营养，还能防止体重过度增长。
烹调笔记：冬瓜可以炒食，也可以煲汤。用冬瓜与肉煮汤时，冬瓜必须后放，然后用文火慢炖，这样可以防止冬瓜过熟过烂。
原料：草鱼1条、猪肥膘肉40克、韭菜100克、鸡蛋清1个、花生油15克。饺子皮、盐、胡椒粉、料酒、味精、鸡精、香油各适量。
做法：
1、草鱼宰杀后洗净，去掉头尾、骨刺及鱼皮，取净鱼肉绞成蓉，备用。猪肥膘肉剁成泥，备用。韭菜择洗净，切为细粒，加入香油，花生油拌匀，备用。
2、将鱼头、鱼骨放入锅中，掺入清水，加入胡椒粉、料酒、鸡精，上火熬至汤色乳白时，滤去料渣，即可鱼汤。
3、鱼肉蓉加入肥膘肉泥和匀，再加入盐、味精、鸡蛋清搅拌，边搅边加入冷鱼汤，直至搅拌上劲且鱼汤加完，接下来与韭菜粒拌匀，即可鱼肉韭菜馅。
4、将馅包入饺子皮中，煮熟即可食用。
原料：番茄200克、南豆腐50克、葱、姜、盐、肉汤、水淀粉各适量。
做法：
1、番茄洗净切成小丁。南豆腐切成块。葱、姜洗净，切丝。
2、锅烧热，放油，下葱姜丝爆香。放入番茄翻炒，放入南豆腐，放适量肉汤及盐，轻轻翻匀后炖至番茄软烂为止，放适量水淀粉勾芡，翻几下即可出锅。
营养笔记：要选择较红的番茄，因为越红越成熟，所含的番茄素越多。不能吃未成熟的番茄，未熟番茄含有大量”番茄碱“,吃多了会中毒。
烹调笔记：将番茄先放入沸水中烫一下，再泡入冷水，用刀在顶上轻轻划个十字，就可以轻松地剥掉外皮。
原料：猪肝50克、菠菜50克、植物油、盐、葱姜末、料酒各适量。
做法：
1、将猪肝洗净，切成小片，放入碗内，加适量料酒、盐及水腌渍片刻。菠菜择洗干净，切成小段，用开水烫一下，捞出，沥干水分。
2、锅置旺火上，加入植物油烧热，下入葱姜末爆香，放入盐，加水100克左右，烧沸后将肝片下入锅内，烧开后撇去浮沫，放入菠菜，再烧开后，倒入碗内即可食用。
营养笔记：动物肝脏是最经典的补充营养的食物。一般来说，肝脏中各类营养素的含量都较非富，还含有较多的蛋白质。
原料：排骨、土豆、胡萝卜、郫县豆瓣酱、干辣椒、花椒、大料、盐、冰糖、酱油、醋。
做法：
1、排骨过沸水，然后捞出滤水待用。
2、锅内放入油，不要太少，油热后放入郫县豆瓣酱，切开的干辣椒、花椒、1~2个大料、冰糖和适量的酱油和醋翻炒，用小火，避免炒糊。
3、调料炒好后，开大火放入抄好的排骨充分翻炒到把排骨的油都逼出来为好。
4、放入热水淹过排骨，盖盖炖。
5、炖到汤快没有的时候，倒入一些香油，然后放入土豆块和胡萝卜块充分的翻炒一下。
6、在往锅中加入淹过菜的水，接着炖。
7、最后看水快没有的时候，这时候就可以加入盐了！盐是随自己的口味加入的。
为你做一顿饭经典句子篇九
人体的生长，取决于所吃的食物质量，因此，若想让宝宝长得高，各种营养素都要均衡。每天保证吃入食物的种类有10～15种，一定比一天只吃三五种获取的营养要丰富。
钙是骨骼成长的基础。骨骼得不到充足营养，当然无法正常生长，更别提长个儿了。
推荐：
含钙较多的食物：奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类等。食物中含有维生素d、维生素c、乳糖等都有助于钙的.吸收利用。
建议：1～2岁宝宝，每日饮牛奶400～500毫升。
生长发育期的宝宝，对蛋白质的需求量比*高得多，如供给不足便会影响长个儿。
此外，胶原蛋白和黏蛋白也是构成骨骼的有机成分。
推荐：鸡肉、牛肉、鱼虾肉、鸡蛋、牛奶、豆腐都富含蛋白质。
菱角是我们生活中常见的菜式，在普通的瓜果蔬菜中，貌不出众的菱角并不能够引起我们的关注，很多人在市场买菜的时候也会直接忽略它的存在。原因太简单了：紫黑紫黑的外表看起来就不讨喜，何况吃的时候还有剥壳，剥了壳的看起来也不招人喜欢，吃它还不如另外挑个青翠讨喜的青菜呢。不过，营养专家告诉我们，虽然菱角看起来是灰扑扑的不起眼，但是常吃菱角却能帮助我们预防感冒。不想鼻涕虫找上你吧，那就学着吃吃菱角吧。
增强抵抗力预防感冒
中医上认为菱角具有调理脾胃、安定心神、除烦止渴的功效，与当归、黄耆、杏仁或葱等一起炖煮成药膳，可健脾强身、增强抵抗力，这次我们请到养生料理专家郭月英，教大家如何将菱角入膳，来增强抵抗力，以预防感冒。
人体对它们的需求量虽然不大，但它们却是不能缺的，如果缺了它们，宝宝会出现各种问题。缺锌的宝宝，见什么都没食欲。铁是合成血红蛋白的必需物质，铜是合成血红蛋白的催化剂。食物中供给铁、铜若是不足，必然使血红蛋白合成受阻，生长发育、智力发育、免疫功能等均会受到影响，宝宝可能经常生病。
推荐：
含铁丰富的食物：动物肝脏、牛肉、羊肉、蛋黄、鱼、红小豆、菠菜。
含锌丰富的食物：动物肝脏。
含铜丰富的食物：猪肝、猪血、虾、蟹、贝类。
新鲜的蔬菜水果含有丰富的维生素，是人体必需的。维生素a、c能使宝宝具有正常的抵抗力。
推荐：
蔬菜类：白菜、胡萝卜、黄瓜、青椒、莴笋、番茄。
水果类：橘子、香蕉、梨、苹果、葡萄、桃、杏、西瓜。
长个套餐内容：主食+荤菜+蔬菜+汤羹+点心
主食：清香白米软饭
提醒：1～2岁的宝宝正从“厚粥烂饭”过渡到“软饭”阶段，需要一个渐进的过程，不能一下子和*吃同样质感的米饭，这样更有利于宝宝的消化与吸收。
原料：虾仁50克、净鲈鱼肉100克、鸡蛋3个、菠菜叶50克
调料：盐、淀粉、葱、姜、鲜汤、食用油
制作方法：
1.虾仁、鱼肉用水冲洗干净，备用。菠菜用少量水煮烂，碾成泥，备用。把葱姜放入碗中，加适量水揉捏成葱姜水，备用。
2.将虾仁放入食品粉碎机中，加入盐、蛋清、葱姜水、淀粉搅拌成虾胶。
3.将鱼肉放入食品粉碎机中，加入盐、蛋清、葱姜水、淀粉搅拌成白色鱼胶，然后取出一半白色鱼胶，加入菠菜泥继续搅拌，做成绿色鱼胶。
4.将虾胶和两色鱼胶分别在水锅中做成丸。
5.锅中加适量鲜汤、食用油，倒入做好的鱼、虾丸，烧开后加适量水淀粉勾芡。
特点：色泽鲜艳，口感柔滑。
制作提示：
1.在汤汁中加入少许牛奶，能使口味更柔和，更适合低龄宝宝的口味。
2.鱼虾丸的大小可根据宝宝的年龄、口型大小、咀嚼能力做成不同大小和形状。
3.做鱼虾丸时，锅里的水温不宜过高，以免鱼丸受热不均，质感参差不齐。
原料：胡萝卜25克、莴笋50克、山药25克
调料：盐、食用油、淀粉、鲜汤
制作方法：
1.将胡萝卜、莴笋、山药分别洗净、去皮，切成细丝。
2.锅内加适量鲜汤、少许食用油，烧开后倒入各色菜丝。
3.煮开后加少许盐，用水淀粉勾薄芡。
特点：口感爽脆，色泽诱人。
制作提示：
1.制作蔬菜时勾芡能减少蔬菜中营养成分的流失。
～2岁宝宝食用时，可将丝再切成小粒后烹调，使宝宝更容易入口咀嚼。
原料：海参100克、鸡蛋1个、枸杞少许
调料：盐、淀粉、葱花
制作方法：
1.海参去内脏，用水冲洗干净，切小粒，焯水备用。枸杞用温水浸泡后备用。
2.锅内倒入清汤，加入海参，烧开后加适量盐，然后用水淀粉勾薄芡，慢慢倒入打散的鸡蛋，同时用汤勺推动汤汁。
3.撒入葱花和几粒枸杞煮开即可。
特点：口感醇厚，色彩缤纷
制作提示：
1.汤汁勾芡能使鲜汤和原料充分融合。
2.海参焯水能去掉其中的异味和杂质。
为你做一顿饭经典句子篇十
1、蔬菜腐皮卷
材料：豆腐皮3张、小白菜300克。香干、水煮香菇若干、食盐、清油、味精各少许。
做法：
①将大白菜洗净后在沸水锅中烫一下，控干水分后切碎，豆腐皮切去边角后每张切成四等份，水发香菇和香干也在沸水锅煮一下捞出，然后切成丝。
②将大白菜、香菇和香干放入大碗内，放一点食盐，加一点清油和味精拌匀作馅料。
③将豆腐皮摊开，每张豆腐皮分别放入适量的蔬菜馅料(豆腐皮的边也放进去)，然后逐条卷起来放入盘中，上笼用旺火蒸约5分钟取出可食。
2、凉拌三丝
材料：熟猪肘肉100克、熟鸡肉75克、鸡蛋饼50克、黄瓜或白菜心150克、海米25克。蒜泥、酱油、醋、香油、味精各适量。
做法：
①先将猪肘肉、鸡肉、鸡蛋饼、黄瓜切成丝，一并装到盘内，上面撒上海米。
②再把酱油、醋、蒜泥、味精、香油和在一起，浇在上面，吃时拌匀即可。
3、蕨菜炒鸡丝
材料：蕨菜200克，鸡脯肉100克、干淀粉150克。精盐、味精、料酒、酱油、葱丝、姜丝各适量。
做法：
①将蔗菜洗净用开水焯一下，泡入水中30分钟后取出，切为2厘米的长段备用。
②鸡肉切丝，入碗中加盐、味精、淀粉搅拌一下，炒锅中倒入色拉油烧至七成热，将鸡丝倒入炒熟，控油备用。
③炒锅二次上火，倒入少量色拉油，加葱、姜、料酒、酱油炝锅.同时倒入鸡丝和蕨菜，煸炒片刻即成。
4、烩双菇
材料：鲜蘑菇250克，香菇50克。精盐、白糖各少许，植物油、水淀粉各适量。
做法：
①香菇用开水泡发30分钟，捞出挤干水，去蒂洗净，泡香菇水留用。
②锅中倒入植物油，油热后，放入香菇煸炒1分钟，再投入蘑菇、蘑菇水、香菇水、精盐、味精、白糖，待汤汁微开时加入味精调味，用水淀粉勾芡即可食用。此菜肴黑白分明，色美味鲜。
5、金钩黄瓜
材料：黄瓜500克，金钩(大海米)25克。香油少许，盐适量。
做法：
①黄瓜500克去皮去瓤，嫩黄瓜可不去皮瓤。用刀切成筷子粗细、4厘米长的条，用少许盐腌10分钟后，以凉开水淘净，挤干，装盘。
②取金钩25克.盛小碗中，倒入少许清水，上笼蒸酥软，加入少量香油、盐，和匀后连汁水一起淋于黄瓜上即成。黄瓜脆嫩，金钩鲜香。
6、清爽四色串
材料：小黄瓜1根、小番茄6个、起土片3片、全麦吐司2片。
做法：
①把小黄瓜、小番茄切成2厘米的片状。
②起士片和吐司片切成和前项材料差不多大小。
③按照吐司、小黄瓜、番茄、起士片的顺序，用牙签串起来即可。
7、虾仁蕨菜
材料：蕨菜200克，鲜虾仁50克。葱、姜、味精、盐、酱油各适量，水淀粉各少许。
做法：
①将蕨菜择洗干净，入沸水中焯一下，捞出入冷水中浸泡半小时，切为寸段备用。
②鲜虾仁用清水中清洗干净*盘备用。
③葱、姜均切丝备用;盐、酱油、味精、水淀粉入碗调匀备用。
④炒锅上火，倒入色拉油，油热入葱、姜丝煸炒几下，虾仁、蕨菜同入锅中颠炒，倒入料汁翻炒均匀即成。
8、双菇冬粉汤
材料：香菇(冬菇)6朵，新鲜草菇10朵。冬粉(粉丝)、盐、生姜丝各适量。
做法：
①香菇洗净去蒂，用清水泡香菇，香菇水保留。
②冬粉洗净后泡水至软。
③两碗水煮滚后，加入香菇及香菇水、草菇，用中小火煮20分钟，最后加入冬粉、姜丝煮至冬粉熟透，加盐调味即可。
为你做一顿饭经典句子篇十一
我每天都会吃一顿营养餐，不过，今天这一餐却大有不同。当我正在诧异时，妈妈悄悄地在我耳边说：“这可是一顿神奇的营养餐呢。”
怀着好奇又期待的心情，我吃了一口鱼。一番细嚼慢咽之后，我觉得自己像小侦探一样，能够准确辨识出每一根试图躲藏的鱼刺。我又吃了一片青菜，渐渐地，我的身体变得绿意盎然、苍翠欲滴了，仿佛想钻进土里，和茁壮生长的青菜一起欢呼雀跃，感受阳光、雨露。接下来，我又吃了一块肉，突然间，我感觉自己的拳头开始变得更有力量了，全身就像注入了活力，神采奕奕的。紧接着，在水果家族的召唤下，我又吃了一些苹果、山竹、香蕉、葡萄和丑橘。慢慢地，我看到自己皮肤的颜色神奇地发生了变化，有些地方红彤彤的、有些地方绿油油的、有些地方紫莹莹的、有些地方黄澄澄的。五彩缤纷的我，像是把春天穿在了身上。
我突然意识到，原来这就是妈妈所说的营养餐的神奇之处啊。它不仅帮我补充了营养，使我的身体变得更加健康和强壮，还激发了我的想像力，让我拥有了与自然沟通的神奇力量，也更能体会到妈妈对我的辛苦付出。
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