最新压力压力高中（实用16篇）

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最新压力压力高中（实用16篇）篇一

一个短暂而愉快的寒假，我过得非常有意义。在这个寒假里，我尽情的玩，开心的吃，而且，还美美地过了一把电脑瘾，简直是趣味无穷。

趣事1：玩的有趣。

寒假的第一天早晨，我起的非常早，把衣服一穿，就去厨房吃饭，走到门口，看见爸爸在那里修电灯，我就随手把灯槽拿走了，我把灯槽拿到我得卧室，准备用这些东西干点什麽，突然，眼前一亮，想出了一招，我把有头的放在写字台上，没有头的放在床上，这样就行了，这时，我看见一玩具小汽车，我把这个玩具小汽车放在灯槽里，突然小汽车走不动了，我把玩具小汽车又放了放我又把两个头的和有头有尾的换了换，小汽车又前进了，我高兴的一蹦三高，并且还带着掌声。

趣事2：吃的有趣。

说起吃我可是鼎鼎大名的“食神”你知道我为什么是食神，嘻嘻，不知道吧，我就告诉你吧。

有一天下午。我没有吃饭，就睡觉了，第二天早晨肚子叫得那个疼，终于到吃饭的时候了，我一下子就吃了两个大包子、喝了一碗汤，还吃了一盆菜。吃饱了那感觉真爽，舒服极了，看来“民以食为天”，真有道理。

趣事3：学的有趣。

别看我光会玩和吃，其实我还利用寒假学电脑了呢。

我在电脑上学会了玩小游戏，打字，还可以在word上删除，粘贴，复制等等，好多本事呢!特别是我的打字速度提高的特别快，原来一天才能打一百来字，现在不一会就可以完成，让老爸都为大大的自豪。记得有一次，我正在打字，要打一个标点符号，可是怎么都打不出来打，我差点都急哭了，后来还是妈妈出面，就那么轻轻松松的在键盘上那么一点，分号就出来了，看来尽管我打字有进步，但还要更加努力才行，千万骄傲不得呀!

怎么样?我的寒假有意义吧?既有趣又开心，简直棒极了!

最新压力压力高中（实用16篇）篇二

从高一升入高二，随着高中生活的新鲜感逐渐丧失，加上课程难度加大，许多学生感觉不堪重负。对此，老师建议，高二学生可以通过带着问题听课、与同学交流等方式，合理地化解学习压力。化解学习压力有两大误区现在，有的高中生以逃避的方法来缓解学习压力，主要有两种现象：

一种是上课不认真听讲，甚至是想听听不进去，长此下去，知识失去连续性，给学习带来更大困难，当醒悟过来时，也难回到以前的良好状态。另一种是，学生迷上课堂以外的.东西，比如打电子游戏、上网。刚开始，还会因耽误学习时间而自责，但一想到听课有难度时，就想逃避。如此一来，会造成更大的心理压力，让学生产生失眠、焦虑、厌食等状况，最终失去学习兴趣。

三大举措合理减压。

那么，应该怎样合理地减低学习压力呢？长春补习班蒋老师建议：

1、带着问题听课根据课程表的安排，有针对性地预习弱项课程，预习时要弄清下一节课的内容，其中哪些是清楚的，哪些是模糊的，哪些是不懂的。由此确定出听课的重点，课后再总结一下，归纳出所讲知识的框架，然后做相关练习。

2、借鉴同学好心态平时，多和同学们交流，慢慢发现他人的好思路、好方法、好心态。这样，拉近与同学的关系，学习压力也会得到减轻。而学习心态放轻松后，听课效果也会提高。

3、多与家长沟通对于家长向自己提出的过高要求，自己近期的确无法达到的，先要向家长说明情况，得到家长的谅解。这样，不仅可以减轻学业上的压力，而且可以给自己的学习带来动力。

最新压力压力高中（实用16篇）篇三

正确面对压力，压力就会成为动力，进一步提高我们的能力，反之，压力就成了阻力，会使人在消极抱怨中碌碌无为。以下是本站小编为大家整理的关于高中议论文800字压力，给大家作为参考，欢迎阅读!

“有压力才有动力。”这是我妈妈经常对我说的话。这句话说的不错，因为我许多次的成功的动力都来自压力。我应该感谢压力!

记得，五年级下学期的一天，范老师宣布数学竞赛即将来临，请我们赶快写数学书上的星号题准备参加数学竞赛的选拔。不知道我是怎么搞的，原本对奥赛题“漠不关心”的我突然心血来潮也想去试一试参加数学竞赛的滋味。回家后，我把我的想法告诉给了我的妈妈，妈妈很高兴，非常赞成我的想法，她说：“女儿，好样的!从今天晚上开始我就要给你进行竞赛训练，给你施加压力了，有压力才有动力嘛。”

以后的十几天，我每天至少要做五道课本上的奥赛题，还要做三道妈妈布置的奥数题，如果完不成任务就得“军法处置”。我一下子感到有一股无形的力量从四面八方向我积压来，真是惨不忍睹，我的脑袋都被“压”大了。

可是在几次选拔考试中我竟然冲出了重围获得了参加数学竞赛的资格，这使我又高兴又惊讶。

我把这件事告诉了妈妈，妈妈也是又高兴又激动，她对我说：“我现在要对你施加更大的压力了，压力越大动力也就越大。”

果不其然，以后的几天，妈妈持续不断地对我施加了更大的压力。她有事没事就对我唠叨：“罗逸呀，你一定要得一等奖啊，这对你升学有帮助啊。”“罗逸呀，如果你不得一等奖，你就甭想跨进家门一步!”。妈妈还把每天晚上的三道奥数题增加到了五道，还拿来一些来历不明的奥数卷给我做了一张又一张。我被压得都快喘不过气来了，可是我却越做越来劲，做完一道题又想做第二道题，做完一张卷子我又想做第二张卷子。到了数学竞赛考试的时候，我堆积着的重重压力都化成了一个坚定的信念：——我要得一等奖。在竞赛中我奋笔疾书将试卷做完后又检查了几遍,最后我终于取得了一等奖。

在生活中，压力其实处处都在，例如：上司对下级嘱咐他完成业务;地主视察农民种的地;军官监督士兵们训练……适当的压力对人的帮助是很大的。如果上述例子中的公司下级、农民和士兵都没有压力，那样就会分别造成公司亏本最后倒闭，粮食减产最后闹饥荒，士兵偷懒最后打败战。

其实压力就像农村里的压水机，你压得越深水流出来的就越多;压力就像弹簧，你摁得越低它跳得越高;压力就像脚踩式打气筒，你踩得越使劲出的气就越多。妈妈说的这句“有压力才有动力”的话很有道理。我应该感谢压力!

今年暑假，我和爸爸妈妈去了我国最南端的海南省旅游。在那儿我们玩了很多地方，如著名的天涯海角、亚龙湾等。但令我始终忘不了的是大东海潜水。穿上皮质的潜水衣，戴上密不透风的潜水镜，背上一个氧气瓶，再配一个国家级潜水员做指导，你就可以潜水了。在潜水中，我兴致勃勃，看着海底亦奇亦幻的美景，不断地往下潜。突然，我感觉耳朵有一点疼，我觉得很好玩就忍着，又往下去了一点。哎呀，不行，耳朵疼得越来越厉害，我这才恋恋不舍地浮出海面。问潜水员：“叔叔，我为什么会感觉耳朵疼?”潜水员叔叔告诉我：“因为你潜得很深了，有5-6米，水的压力比较大，你的耳朵承受不了，所以就疼了。

我对压力产生了好奇，想知道水压的大小是由什么决定。回家后，我上网查了一些资料，知道了水的压力由深度决定，水越深，压力就越大;水越浅，压力就越小。

为此我做了个试验。材料是：1个装牛奶的矩形竖直纸盒、1卷胶带、1个钉子、1个平盘。

我放好牛奶盒，用钉子在任意一个侧面戳三个孔。三个孔的位置分别是底部、中部和上部。然后用胶带把三个孔封住，将纸盒中加满水，再将平盘放在有孔的侧面的下方，将胶布撕开。你知道出现什么现象了吗?三个孔的喷水有什么不同吗?当然不同。从底部流出的水喷射得最远，其次是中部的水，喷得最近的是从顶部喷出的水。这证实了水的深度不同，水的压力不同。水越深，压力就越大;水越浅，压力就越小。所以我在海中位于水深不同的位置，耳朵感受到的压力是不同的。

为了知道压力还和什么因素相关。我又做了个小试验：我用一根吸管插入一个小纸盒的口，插得紧紧的。然后我通过吸管往纸盒里加水。当水快到吸管口时，小纸盒的底部裂开了。多次试验，结果都是这样。原来，水压还和重量有关。因为纸盒底部须承受水的重量最大，因此承受的水压也就最大，所以纸盒在底部裂开。

压力无处不在，有水压，还有大气压，都和我们的生活息息相关。压力真是既远在天涯，也近在咫尺啊!

想起姚明在接受采访时说得一句话：成长需要压力，有压力才会进步。

美国科学家做过这样一个实验，将一只青蛙突然放进一个盛满开水的烧杯，由于受到高温环境的强烈刺激，青蛙一下子就跳出了烧杯;同样这只青蛙，把它再次放进一个盛满凉水的烧杯，然后将烧杯慢慢加热。一开始，青蛙在烧杯里自在地游来游去，随着水温的逐渐开高，它开始感到不舒服了，想要挣脱，可是，当危险降临的时候，它已筋疲力尽或者说如梦初醒，想要逃离却已无能为力了。

我想这个故事揭示了一个古老的道理：生于忧患，死于安乐。身处激烈竞争的现代社会，我们感到压力巨大，每一天都紧绷神经，面对一个又一个挑战，生活似乎是一场战争，所以我们感到累，想放弃。我们不说生活的艰辛让我们不得不面对压力，我们应该看到压力让我们变得智慧，变得所向无敌。在压力下，我们时时应处于全力以赴，而不是尽力而为。

我们生活的21世纪，是知识爆炸时期。近几年的高考竞争十分激烈，准备迎考的考生们，个个都背上了很沉重的包袱，学习给他们带来了许多压力。

我住的院子里有一个姐姐，她也是准备迎接高考的一员，就因为学习的压力，所以她脸上少了许多笑容，却多了几分沉重。她每天都匆匆地来匆匆地去，无暇顾及沿途的风景，无暇回应路边的人情，更无暇捡拾匆匆落叶留下的一个个精彩故事。匆匆赶往校园的她，满载着希望，承接着未来，背负着压力，她是为了她的未来，她的前程，背负着压力。

其实，不光我们学生有压力，我们的父母也有压力，父母的压力来自于一种责任。他们奔波在自己的工作岗位上，每天起早贪黑，就因为为了生存下来，压力使他们更加努力地工作，以成就自己的事业。

其实，正是这种学习、工作、生活给我们每个人带来的压力，我们才能更加努力地向前进!

正确面对压力，压力就会成为动力，进一步提高我们的能力;反之，压力就成了阻力，会使人在消极抱怨中碌碌无为。“冬天已经来了，春天还会远吗?”“明天会更好!”

最新压力压力高中（实用16篇）篇四

小时候，只记得脑袋糊里糊涂的，我总被爸爸妈妈带着学这学那，书法、电子琴、舞蹈、作文、奥数、英语，这么多课要上。上学时老师总会以我为榜样对大家说：“xxx每个星期上那么多课，成绩还那么好，大家都别那么贪玩，向她学习，知道吗?”我也从未反抗过，也从来不知道什么是反抗，因为爸爸妈妈总会在同事、邻居、朋友们、亲戚面前夸我，我是他们炫耀的资本。这无形的压力让我不敢松懈半点，也渐渐明白，我要听爸爸妈妈的话，当个乖孩子。

我在爸爸妈妈的“重压”下慢慢成长着。转眼到了六年级，我转学了，陌生的学校陌生的老师。一切从零开始，没有了老师的表扬，心里感觉少了点什么，爸爸妈妈也没再给我过多的压力(就算有，也习惯了)，我开始在心里慢慢加压，要努力证明自己的实力，作业认真完成，上课积极举手，听着那一句句“失而复得”的表扬、赞扬，心里舒服多了，我承认，我是有点虚荣心的，可谁没有呢?我继续成长着。

要上初中了，在自我压力和父母压力下考进了现在的学校，好学校就是不一样，高手如云。我再努力，也许都抵不过人家小小的努力得到的成绩中。唉，我在叹息声中一点点不被发觉地成长着：“妈，我要报培优班”“这次我没逼你，你就要上，太不正常了”。对哦，以前一直是妈妈逼着我上培优班，这次……这次是我第一次主动要求上的，也许是心中的加压器又开始运作了。我要证明，我比别人强，至少有那么一点比别人强。

上课时，虽说不是特别认真，但该记在大脑里的，我从不敢马虎，老师交待的重要学习任务，我必定认真完成，偶尔做作业时的小憩也不允许自己有了。“绝不能落在人后”现在成为了我的作右铭。

现在，我自己向上的压力全部都来源于我自身这种压力已经成为了动力，成为了我成长的支点。我的支点是源自于我自身的压力。你的支点是什么呢?如果有的话，那么让我们一同成长，如果你还在迷惘地寻找着支点，成长的支点，那么让自己给自己一个支点，你将会和我一样，成长为巨人。

最新压力压力高中（实用16篇）篇五

自我减压:。

1、不要把目标定得好高骛远。

2、有效地分配时间，将学习任务或工作任务按轻重缓急编定先后次序，然后依次逐步完成，阶段性的成果可减低同时展开多份任务而又无法完成所带来的压力。

3、课余时应做适量运动，既可强健身体，亦可减压，或可在教室做一些简单的伸展运动，减轻肌肉疲劳。

4、遇到困扰或情绪低落时，可与家人或朋友倾诉，通过与同学，同事的沟通获得支持和关怀，亦可发泄情绪。

家长引导：

当孩子升入高中后，面对孩子成绩的下滑、学习状态的改变，家长尽量不要表现出过度的担心和焦虑，因为家长的惊慌失措只会造成孩子更大的恐慌。失败和错误本来就是生活的一部分，需要我们勇敢地去面对。当家长以镇定的心情面对孩子诸多的“不应该”时，无疑给孩子树立了榜样，也让孩子更有信心面对自己遇到的困难。

压力是个体基于外界刺激所产生的一种紧张状态。压力实质上是个体面对那些自认为很难对付的情况时，所产生的情绪和身体上的异常反应，是人和环境相互作用的结果，是机体的内部状态，是一种强烈的情绪和生理上的唤醒。

相关研究表明，对高中学生来说，学习压力是很普遍的'现象，几乎每位学生都会觉得学习有压力。学生们的压力通常与青春期的成长密切相关，中学生的压力源主要来自于学习、父母、老师和同伴、环境、自我发展和时间六方面，其中学习压力是中学生的主要压力源。而高中生的升学压力要比初中生大，这是因为高中毕业面临的升学和择业挑战更为迫切。

高考的压力比山大，很多高中学子为之盲目奋斗，只为高分，大家都知道高中的书叠得很高很高，高得像一堵墙，大家都知道高中的练习卷，复习治疗，找几个箱子都装不下，这么多的准备只为了填写每年6月份的那几张试卷，就只是为了高分好学校。

最新压力压力高中（实用16篇）篇六

井无压力不出油，人无压力轻飘飘。

——题记。

有一则故事，它让我回味了好久好久：

一只狼追一只兔子，想让兔子成为它的午餐，可最终狼没有追到，让兔子给跑了。一只豹笑话它：“笨蛋，你竟然跑不过一只小兔子。”可狼却平静地说：“我只不过为了仅仅一顿饭，可兔子却是为了它的性命啊！”

毕竟，一只空木桶是很容易被风吹倒的，可是你把它加几舀水，它就不容易被风吹倒了。其实我们就是一只木桶，水就象生活中的压力，我们若是没有压力就没有动力，虽然这些压力有时候会让我们烦恼，但是可以不让我们被生活中的风浪打翻。如果没有高压，石油也不会自己就冒出来。

面对压力，我们不要悲观，反而应乐观的面对它，也不要拒绝压力，让压力这块磨刀石把你的刀锋磨得更加锋利！

请切记：水激石则鸣，人激志则鸿。

最新压力压力高中（实用16篇）篇七

在温室下长大的花朵，固然美丽，却禁不住一点惊涛骇浪，那样的美不值得赞颂，只有经过风雨的洗涤，才最美。人何尝不是这样，只有压力才能使人奋进。

我从小成绩一般般，却有响亮的嗓音，这给我带来了一个不知是机遇还是糟糕的事——我要当一次小主持人。这本没什么，可那长长的台词已让我胆怯，更别说要在那么多人前表演，我退缩了，希望老师换人。可老师最终还是没同意，这一回压力大了。不得不下狠功夫了。

当清晨的阳光刚撒下第一缕，有一种力量便催我起来，我想应该是压力吧。见时间还早，便又躺了下去，可怎么也睡不着了，在床上不停地翻来翻去睡不着，不得不顶着鸡窝头起来背书。那起剧本迷迷糊糊的开始背，没多久便在桌子上打起了胡噜，可心里总是不安，不得不起来继续奋斗，“书是……”时间不经意间悄悄溜走，阳光已普照大地，鸟儿在丛林间欢唱，优美的音符在天地间回荡……我也该上学了。

踏着朝阳，已在回家路上，脑子里还在不断的回想背过的台词，那股力量还在不断的催我奋进。

那长长的台词已不再话下，可一在别人面前就一个字也想不起来了。不得不想办法克服。起初面对着镜子练，可成效并不大，不得不另辟捷路。于是我把几个好友聚在一起，让她们听我背诵，别说还挺有成效。

日子一天天过去了，那一天还是来了。早晨还天气大好，可下午却下起了磅礴大雨，不时还响两声，好像是在为我助威似的。随着悦耳的铃声，演出开始了，可心里却还在打鼓，我对自己说下面的都是南瓜，果真好多了。之后我还来不及想些什么，已经快要结束了。外面的雨还在不停的下，好像在为我呐喊似的。

我成功了，是压力使我奋进与成功。

一枚草籽不幸地飘落在一条石缝里，被一块巨石紧紧地压着。这儿本来是它不应该到的地方，这里与阳光隔绝，石缝里仅有一点点泥土，下雨时雨水也不曾洒向这里，偶尔水会从石面渗透下来几滴。但是，面对这恶劣环境的考验，小草籽不曾放弃，它坚守着一生要绽放自身青绿的信念，顽强地活着，当阳光偶尔反射到这里时，它尽情地舒展;当雨水滴落下来时，它尽情地吮吸。就这样顽强地活了下来。最后，它终于从一瓣嫩芽长成了一棵翠绿的青草，颜色也比平常的小草青得可爱。就这样，小草终于从巨石下面钻出来，昴起了它高贵的头，实现了自己的梦想。

在这里，我想问大家一个问题：究竟是什么因素使得小草能有这的毅力呢?答案固然有很多种，但最主要的还是压力，是外界的压力使得小草更加向往阳光雨露，所以它要顽强地活下来，活得更加自信而执着。

那么，我们人究竟需不需要压力呢?答案是肯定的。地球上的任何一种生物，都需要外界的压力来刺激生物自身，不管是非洲大草原上的羚羊，还是海洋里的鲨鱼。羚羊在草原上必须要跑得快过其它的野兽，才不会被吃掉，而在奔跑的过程中它们更加强健;海洋里的鲨鱼，之所以被称为“海洋生物的克星”，是因为它们认为如果不比其它鱼类游得快，自己就吃不到食物，就会饿死;正是这种种外界的压力，使得各种生物都勇敢起来，坚强起来。压力能激发人的斗志，从而使人超越自我，取得成功。那此寒门子弟面对家境窘迫，内心苦闷的双重压力而不气馁，他们发奋图强，很多人也有所作为。

在学生阶段，老师与家长给予我们的压力几乎让我们喘不过气，但我们又何曾不去想想这或许是老师和家长们关心我们的另一种表现呢?所以，当我们感受到这种压力的时候，不要因为辛苦而退缩，更不要因为厌烦而反抗，而是在这压力下，尽量地把自己的坚强表现出来，活得更出色一点。

高三的光荣缘于那条荆棘丛生的人间小道。冲过去，你就是王，至少是这条小道的王。那时你所获得的不仅是王者的荣耀，还是世人的欣羡。倘若，不幸的你被挤了回来抑或是永远地留在了这条小道上，那么我们也只能够暂时或永远地站在台下为那些王欢呼、吼叫。青春的岁月是弹指即逝的一瞬间。在一次次的抉择后我们踏上了这一道——华容道，成败在此一役。成，则鱼越龙门;败，则回归自然。于是，高三也就成了压力的载体。至于压力的轻重，那不是个人可左右的。

压力是人通往前方的一重门。其本意是好多的，即对人涂脂施粉。问题的根本是量的问题，所谓量变导致质变嘛，就是这个道理。

压力是书桌上一摞摞的书本，一张张的卷纸，一夜夜的秉烛——换来的是一副副的近视镜，一道道的红叉号，一滴滴的伤心泪。于是，生理上倦了，心理上殆了，双重的压力让我们有些无奈。眼前那座本就令人心惧的高山，此时更显得神圣不可登攀，眼睛眩了，心胸闷了，便有了逃避的念头，待回头却又庆幸不曾是现实。当然了，这压力源自内心，正如“你快不快乐取决于你心中的标准”。所以，那些不甘于生活重压之下的朋友自可任己堕落，于纷繁的现实中享受嘈杂抑或于无时无地中享受心灵的寂寞。然而，这一切又不是易求的，除非你无血无情亦无念，因为那压力本是寄予你的俗愿，自有它不可泯灭的被动性、现实性。倘若那完全始于个人的追求，自无压力可言，应是心灵的动力吧。

高三是秋晨淡淡的雾，朦胧而真实着。微风过处，雾浓雾淡，信手在半空中拈来一片落叶，放在唇间，冰凉而气息着。倏忽，折射来一束光线，串着玉珠，落在地上湿润润的。平日忙里偷的那片刻的悠闲，不妨到大街上呼吸呼吸新鲜空气，晒晒那颗久已沉郁的心。兴许一天的好心情也会就此开始。不过，好的心情需要用心呵护才能持久。所以，轮番考试中没有必要为一次的胜利欢天喜地，正如不要为失败而哭泣，毕竟这不能决定什么，要取得最后的胜利就不能只争一朝一夕。

如果压力注定不可避免，那么就让我们坦然面对;如果正面压力过大，那么就让我们换一种姿势，侧身而过。或许，你会惊奇的发现有压力的的生活会别有一番情趣!

最新压力压力高中（实用16篇）篇八

我们是肩负建设祖国重任的青少年，更是即将面临中考的初三学生，这样特殊的身份使我们身上的压力骤增。父母望子成龙，望女成凤，盼望我们功成名就，幸福一生;老师更是呕心沥血的为我们付出，希望我们学业有成;我们自己也不愿浪费青春韶华，也渴望收获中考的胜利……种.种压力汇聚在一起向我们涌来，使我们茫然不知所措。

但这是否意味着我们会被压力打垮，会一蹶不振呢?不会，决不会!与我们而言重重压力激发了少年斗志，创造出源源不断的动力。面对父母老师的殷切期望，我们不忍让他们失望，因此我们加紧努力成就学业;面对自己的青春，我们不忍白白耗费，因此我们砥砺前行实现梦想。这些压力不知不觉间便转化为惊人的动力，催我们奋进，推我们前行，让我们抵达胜利彼岸。

作家严歌苓也曾有过和我们一样的烦恼压力。他当时正在美国留学，比我们稍长几岁，生活经济的压力曾使它一度崩溃，他开始思索如何克服压力?她给出了自己答案，化压力为动力!坚持学习、读书、写作。从此他几乎不停地学习，即使是在餐馆洗盘子时也不忘背写在胳膊上的英语单词，十足的动力使他很快获得胜利，他被哥伦比亚大学录取，也写出了自己的作品。

“人无压力轻飘飘”!曾经的我丢弃了压力，以为从此再无烦恼，可我失去了斗志，失去了目标，只剩一幅躯壳麻木的生活，与人生的美好和胜利的喜悦失之交臂。

孟子说：“生于忧患，死于安乐”。又何尝不是这样呢?忧患给我们带来了压力，使我们蒙生动力，从而摘取胜利果实。反之，如果摆脱压力，沉溺享乐，不思进取才是真正的消亡。

同学们，正视压力将它转化为动力，让我们在他的鞭策下扬帆远航，驶向胜利之岸吧!

最新压力压力高中（实用16篇）篇九

压力，在生活中随处可见。无论是小学生、中学生、大学生还是成年人，都有压力。常常会把人压垮。

而小学生的压力主要来源于作业、老师、考试和家长等。在期中或是期末时，老师都会像打了兴奋剂一样占课，语、数、英、科简称“四大天王”。语文老师的后脚刚出来，数学老师的前脚已经进来了，数学老师还没讲完，英语老师就己经把头伸进来了。不说休息了，就派那些“天兵天将”——试卷、作业来攻我们。我们每天都在“题海”上游泳，不能有一刻松懈，一但松懈，就会被一个浪给淹没。

一次期末考试，爸爸妈妈和爷爷奶奶都给予了我厚望。接着，压力你就出现在了我的面前，我最后有一道题，对于我来说特别简单，但由于压力，我想了好久，也没想出来。结果这错那错，被卷子大哥打败了。

不过，压力也是好的。你可以把它转化为动力。你看，我们伟大的中华人民共和国，它就是受到了外国人民的压力才越来越富强。如果没有压力，还会有今天吗？还会有祖国的70周年的典礼生日吗！

总得来说，压力这东西不能太多，也不能太少。太多，发挥会失常；太少，人就轻飘飘的，你就要把压力给利用起来，把压力转化成动力，努力学习，坚持不懈！

最新压力压力高中（实用16篇）篇十

最新压力压力高中（实用16篇）篇十一

晚自习上，高老师来给我们上数学。

黑板上，高老师写下一道关于皮球的数学题。可是底下有些同学早已坐不住了，做起了小动作，一会儿翻一下书包，一会儿拨弄一下橡皮。你瞧，那个张钞，不知又在桌底下干什么了呢！但是再怎么细小的动作也逃不过高老师的“法眼”。可高老师非但没有责备他们，反而借这道数学题，巧妙地说：“皮球自由落下，但弹起时的.高度却会比刚才落下时矮许多。可是只要拍一下初中作文，它又会弹高。主要原因就是压力……”老师一边做着动作，一边瞟了一眼那几个各干各的同学，又讲了起来：“就像现在一样，老师父母压着你好好学习，掌握知识。等将来你要弹起来时，就会很高！”大家都点头称是。高老师讲起话来，总是那么富有哲理。几个同学听了，不好意思地收起了东西，端正了姿势，仔细听老师讲起了课。

最新压力压力高中（实用16篇）篇十二

科学的学习方法要求我们要学会给自己减压，因为只有知道如何停止的人才知道如何高速前进。有过滑雪经历的同学都有这样的感受，滑雪最大的体会就是停不下来。刚开始学滑雪时如果没有请教练，看着别人滑雪会觉得很容易，不就是从山顶滑到山下吗？可事实是如果你穿上滑雪板一下就滑下去结果肯定是从山顶滚到山下，摔很多跟头，因为你根本就不知道怎么停止，怎么保持平衡。只有反复练习怎么在雪地上、斜坡上停下来，学会了在任何坡上停止、滑行、再停止才叫学会滑雪了，才敢从山顶高速地往山坡下冲，因为只要你想停，一转身就能停下来。学习也一样，你只有知道了何时放松自己，学会让自己在合适的时间停止，你才算会真正的学习。今天，我们就来谈谈如何缓解我们的学习压力。

学习压力来源于学习动机。学习动机是将学习愿望转变为学习行为的心理动因，是发动和维持学习行为的内部力量。一般来说，学习愿望是会经常产生的，但并不会立刻转化为动机，只有动机产生后，学习行为才会真正被激发。心理学上大量实验证明：学习效率与动机强度之间可以描绘成一条倒“u”型曲线，学习效率随着动机强度的不断增强而提高，当达到一定程度后，动机强度再增加，学习效率反而会下降。也就是说中等强度的动机最有利于学习的进行。这和我们平时所说的“学习上没有压力不行，压力过大也不行”一个意思。因此，对于那些给自己压力过大的同学，我们自己要学会给自己减压，因为只有保持一种积极而又平和的心态，我们才能健康成长，不仅仅包括我们的学习，还包括我们的人格。那么我们的压力主要来源于哪些方面呢？无外乎内因和外因。

内因一：设定的目标过高，理想与现实有差距。每个人都有理想，而每个人又都生活在一定的现实条件之中，理想与现实之间总是存在或大或小的差距。理想与现实之间存在的差距是正常的，但如果这种差距太大造成冲突，就容易导致各种心理问题，因此我们在目标的设定上要实事求是，过高过大的目标不仅类似于喊口号、对我们没有现实意义，同时还会给我们造成过大压力。

对于学生来讲，能来到这所学校学习已经证明你们在初中母校都是优秀分子，无论第一文库网是成绩还是其他方面都是同学当中的佼佼者，但所谓强中自有强中手，有了考试、有了比赛、有了名次，就会有第一、第二。因此，我们要学会辨证地看待名次。对于每次考试的结果，我们既要从中找出自己的差距和问题，同时又不能因为一次考试就否定自己，觉得自己不行了；相反我们要在现实的基础上，制定详实而又可具操作性的目标计划。要有长远目标但重要的是大目标下的短期目标。比如，我今天需要做什么，需要达到一个怎样的目的，然后是一个星期、一个月。而且需要告诉大家的是：同喜欢和别人比相比较起来，我们更重要的是需要学会和自己比，学会超越自己，一天进步一点点。

内因二：不恰当的认知模式。同一件事情对不同的人会产生不同的影响，这是因为人的。

认知不同，而我们的很多心理问题大都来源于我们的错误认知，也就是心理学中所讲的不合理信念。

不合理信念有三个特点：一是要求绝对化。事事从主观愿望出发，对某一事情认为其必定会发生或不会发生的信念。常喜欢用“必须”、“应该”等字眼。比如，某些同学对自己要求苛刻，告诉自己：这次考试我必须考全班前五名。如果这个目标切合自身实际倒也无妨，就怕目标过高或因为多方面的原因未达到这个成绩，就会严重受挫。二是过分概化，以偏概全，以一概十，认为自己一无是处或一味责备他人。比如一次考试失利，我们就认定自己不可以了，以后再也赶不上了等等。三是糟糕透顶，认为如果一件不好的事发生将是非常可怕的、非常糟糕的事情。一次考试就把你打败了吗？人生中还有各种各样的挫折和困难等着你去面对。

微笑很多时候，我们认为我们心情不好，所以表情沮丧、说话无力、走路时耷拉着脑袋，这是因为我们的心理影响了我们的行为同样我们的行为也会影响我们的心理当我们表现出快乐、充满自信与活力的表情、动作时，我们的心情也会随之改变所以让我们嘴角永远保持上扬，并给予自己积极的自我暗示：我很快乐，我很坚强，我能做好！

哭泣。当自己难受到极点时，找个合适的时间、合适的地点让自己哭出声来。俄罗斯家庭心理医生纳杰日达.舒尔曼说，眼泪经证实是缓解精神负担最有效的“良方”。心理医生吉尔博士也指出：那些被社会教育成不哭的人应该重新学习哭泣的能力，有必要学会一种“哭泣的技巧”。

太阳穴的隐隐作痛是你抑制哭泣的讯息，你是积累了过多压力才会眼花头痛。这个时候你需要做一下哭泣运动。找一个不被打扰的地方，舒服地坐下，将你的手放在胸前肋骨上方，呼吸只到手放的地方，别更深，开始急促地吸吐气，同时发出像婴儿一样的哭泣声，仔细听，感受其间的悲伤，允许自己低泣，并回想伤心的往事，发出与其相配合的伤心的声音。哭上几分钟你会感受到解脱和放松！

除此之外，聊天、体育锻炼、听音乐都是很好的缓解压力的方法。课余时间找个信任的朋友在校园、到操场转转，倾诉倾诉心事，聊聊天；或者心里不舒服时到操场跑几圈，出一身汗感觉会很不错！你也可以利用在家帮父母做家务的时间听听一些轻音乐来消除在校学习带来的疲劳。在我们的日常生活中我们就应该有意识的学会自我心理保健，只有这样我们才能拥有一个健康的身体和心理。

最后送给大家几句共勉的话：

最新压力压力高中（实用16篇）篇十三

进入了愉快而又紧张的学习生活中。同学们特别是即将参加高考的学生，在面对各种考试时，产生了很大的压力，从而失去了自信心，影响了考试成绩。在这里，我简单谈谈如何缓解学习压力，培养自信人格。

个人需要把自己的压力调到一个适度的状况下，这样考试会比较好。刚才说到了一个词“适度”。这是个关键词，这个度怎么来把握？大家都是高中生了，我相信你们有能力看到你自己的生理反应或者是情绪反应，比如你常常会失眠或者是出虚汗或者注意力不集中，很可能是压力偏大了，这样的话应该想办法放松一下。再有，老师和家长通过日常的观察意识到某些同学到了压力偏大的程度，比如说他的起居的细节，甚至包括饭量的大小，是不是容易激动的状态，如发现异常那这样的同学应该是压力很大了，应当适当的减压。可见，家长和老师还是非常关键的，应该帮助同学适时调节。

如果说某一段时间情绪不是很足，或者是注意力下降，那也很有可能是压力过大，长期疲劳导致的。如果这段时间想调整的话，最简单的就是安排一些短时间的放松。比如说讲一个小笑话，或者是听一些小相声，或者听一些轻音乐，这样可以使你身心放松。放松以后再来学习，你的效率会非常高。体育锻炼及交流也是一种很好的方法。如果想通过体育锻炼调整自己的情绪的话，跑步应是最适合的。但是不要参加有竞技性的体育，第一可能会有伤害，第二有输赢会影响你的情绪。也可以找老师、家长及朋友谈谈心，发泄一下你的情绪也许会豁然开朗，积极的投入到学习中去。

有的同学说一紧张就会发汗，脸有时会红，不知道该怎么办？在这里我们谈一种放松的方法。在心理学上可以通过这种放松训练来达到改善上述紧张情况。放松训练核心的要点就是你要自己想象，你要通过身体的紧张，在想象适当的考试环境，看看自己的紧张程度有多少，再做这种调节。如果学生很紧张的话，我们可以用一句话“以毒攻毒”来解决，就是你可以想像紧张的情境，来达到你心理的意志。最通俗地说，你要紧张，再日常生活中我们可以锻炼，一个沟通和交流实际上对学生也是比较好的发泄。就是你需要通过你的同伴，通过这种沟通你发现别的同学也很紧张，你通过沟通发现大家都用什么样的方法，通过沟通你就宣泄了你的紧张，这样可能对你有帮助。

上面，简单地讲了一些缓解学习压力的方法，以便对学习效率有所提高。下面，我谈谈在学习过程中如何战胜自己的自卑心理，从而建立自信心。美国哲学家爱默生曾经说过：“自信是导向成功的第一要决。”一个充满自信心的学生，处世乐观进取，做事主动积极，勇于尝试，乐于面对挑战；一个学生如果缺乏自信心，那么，他表现出来的行为态度，往往是退缩、畏怯、悲观、被动，不善与人交际，不敢尝试新鲜事物，凡事依赖、犹豫不决。所以自信心对学生的心智成长和人格发展有很大的影响。然而在学生当中，普遍的却是自我评价过低，于是压抑了内在潜能的发挥。过强自我否定评价就是通常所说自卑感。有自卑感的学生往往行为怯懦，处处依赖老师、父母和同学，活动效率非常低微。这就需要战胜自己的自卑心理，建立自信心。自信，首先是自己的事，关键是要坚信通过自己的不懈努力，目标就会实现。建立自信心是一个长期的课题和任务。在这里我讲几点建立自信的方法，供大家参考。第一，坚持当众说话，勇敢吐露见解。当众说话是建立自信心最快的手段。在课堂上或公开场合要尽量举手发言，不管回答问题有无把握，是否全面，站起来大胆地说，说错了也没关系，尽管把自己的想法说出来就行。相信老师和同学们都会为自己鼓掌。记住，只要敢讲，就会比那些不敢讲的同学收获大。这样做不但能够增加我们的知识，锻炼我们的勇气，而且能够增强自信心。

第二，善待他人，融洽人际关系。首先，要善于对师长和同学微笑。微笑是友善的信号，会给别人带来温暖和快乐，也会得到别人的喜欢，从而赢得别人与自己主动交往，使自己摆脱孤独感和寂寞感，内心充实，心情舒畅，不断产生信心和力量。其次，在与他人交谈时，适当、真诚地赞美别人的优点，会使别人感到高兴，别人也会投桃报李，夸赞你的闪光点，使你有如沐春风之感，信心大增。再次，在生活上、学习上主动帮助同宿舍、同班同学，进而帮助其他人，这样不仅赢得了别人对自己的好感、赞扬和帮助，也使自己增强了社会责任感。同时，自信心不仅得到了调动，而且可以得到社会性的升华。

第三，切勿求全责备，学会变换视角。信心不足的学生总是看到自己的缺点，而很少看到自己的优点，总喜欢用自己的缺点与别人的长处相比较，常常导致情绪低落，自信心缺乏。其实，我们不需要为自己的不足而整天自责，而要相信“天生我材必有用”，“天行健，君子以自强不息”。即使自己因失败而陷入自责时，请你提醒自己，不要做唯美主义者，换一个角度看问题，把它变成表扬。心理学家告诉我们，做自己的伯乐，善于发现自己的优点，及时鼓励自己，你的自信心一定会大增。

第四，循序渐进，让自己体验成功。体验成功的诀窍就是为自己确立小的奋斗目标。比如上课专心听讲，按时完成作业，定时复习功课等等。当每一个小目标完成时，都要奖励自己。如看一会电视，听一段优美的音乐，买一本向往已久的书等等。这样通过一个又一个小目标的实现，就会越来越接近成功。小目标的制定，可以让自己明显的感觉到进步，更容易体会成功，同时也增强了自信心。

第五，积极参加集体活动，不怕失败自觉磨练。信心不足的学生应参加各种集体活动，一定要注意克服怯懦、优柔寡断等不良意志品质，培养意志的果断性、自制性和坚韧性。特别要鼓起勇气，大胆参加班级活动，进而参加学校组织的各项活动。在集体活动中见贤思齐，虚心向别人学习，开动脑筋，集思广益，尽力做好每一件事，尽心恪守本职工作。不怕犯错误，犯了错误立即纠正。不怕失败，失败了重新再来。雷锋说的好：“不经历风雨，长不成大树；不受百炼，难以成钢。”坚持经受集体活动的锻炼和经受失败的磨练，可以使我们开阔眼界，增长才干，丰富人生阅历，增添成就感，提高耐挫力，激发和巩固自信心。以上简单谈了谈怎样缓解学习压力，培养自信人格的问题。希望在同学们以后的学习生活中能有所帮助。

很多人在考试时总考不出自己的实际水平，拿不到理想的分数，究其原因，就是心理素质不过硬，考试时过于紧张的缘故，还有就是把考试的分数看得太重，所以才会导致考试失利，你要学会换一种方式来考虑问题，你要学会调整自己的心态，人们常说，考试考得三分是水平，七分是心理，过于地追求往往就会失去，就是这个缘故；不要把分数看得太重，即把考试当成一般的作业，理清自己的思路，认真对付每一道题，你就一定会考出好成绩的；你要学会超越自我，这句话的意思就是，心里不要总想着分数、总想著名次；只要我这次考试的成绩比我上一次考试的成绩有所提高，哪怕是只高一分，那我也是超越了自我；这也就是说，不与别人比成绩，就与自己比，这样你的心态就会平和许多，就会感到没有那么大的压力，学习与考试时就会感到轻松自如的；你试着按照这种方式来调整自己，你就会发现，在不经意中，你的成绩就会提高许多。

最新压力压力高中（实用16篇）篇十四

十二岁那年，懵懂的我参加了一次钢琴比赛。初来乍到的自己只有每天马不停蹄地练习，才有可能获得一线希望。母亲的念叨已成为了家常便饭，成为了一种压力，让自己变得不堪一击。

大赛之际，我来到场地，环顾四周，有哪一个学生不是在奋力练习，又有哪一个家长不是在旁边不停督促。都说望子成龙，望女成凤，这下肯定错不了了。

“下一位，林宸妤！”我猛得从自己的神志里跳了出来，不知所措地走上台。

我轻轻地弹奏着，慢慢的，琴声变得激昂，就好像海上的明月渐渐上升，浪花拍击着沙子，惊动了沉睡在底下的礁石。

突然，有一句话从我的脑海里一闪而过“你知道的，爸爸妈妈赚钱不容易，这次比赛要是得不到奖，恐怕，你以后……”我的心像被匕首刺中了一般，难受又伤心，手指像扛着铁锤，怎么也抬不起来，压力像无形的风吹在我脸上。

压力，就好比黑暗，过去了就到了白天！

【压力与音乐共舞】。

张雅琪。

压力，让许多人讨厌，但又有人喜欢它，我赞同后者。

以前的我，讨厌压力，觉得它是我人生中的绊脚石。

我讨厌音乐课，但又不讨厌音乐，每当上音乐课，就是人生不幸，每当音乐课被占，我就喜不胜收。

“叮，叮，叮”上课铃响了，这节是音乐课，不，不要。

“今年的音乐考试就排在下下节课，星期几。”音乐老师的话如同魔鬼，让你害怕地逃也逃不掉。

我们班总有几个热爱音乐课的人，每次都回答老师的问题：“明天下午第一节。”

天哪，我这种五音不全的人，怎么会把五年级课本里的歌都记住还不跑调，救命！

音乐课一秒一秒地向我走近，我想将它推开，结果，它找来了压力，压力是我强大的控制者。

“快唱，我可先和你讲好，跑调了就打你。”压力又在逼我。

我害怕，我做不到，我找我的朋友音乐学霸求助，她告诉我：“压力，是懦夫，你向它示威，它就会恐惧，当它恐惧了，你就把它当成动力。”

我慢慢地向它示威，我认真地练，我有两个目的：取得好成绩，让那些男生们的期待化为失落。

音乐考试来了。

我站在讲台上，这时的我不再害怕，现在的我是自信的。

唱完后，我得了个优秀。

我可以吗？

我可以！

最新压力压力高中（实用16篇）篇十五

寒假的到来，也意味着我两点一线的生活的结束。更意味着我可以再不舍得离开我，我也不愿离开的被窝里多待一个小时。意味着我暂时不用天还没亮就出门。意味着我可以多喘几口气后在考虑种.种的学习压力问题。一想到这里我脸上像是遗失的笑容又被找回来，被唤醒。喜上眉梢的同时心里也装满了难以言表的幸福。

每年的大年三十都是全家围坐着看春节联欢晚会的日子。对于爱看节目表演的我来说，我不爱欣赏那种歌曲演唱类的节目而更偏爱语言类表演节目。如相声，二人转，小品，短剧等。也很期待把简单的歌曲演唱节目形式做一些调整和转换。如把那些穿着华丽的明星，进行组合。而增加内在的东西。

不知不觉中新年的钟声敲响了，此起彼伏的鞭炮声响彻云宵，迎接着新年的到来，啊，，我来了!

早上吃过象征圆满的汤圆，老爸就带着我和姐姐出门了，目的地——佛头山峰。

平昌是山城，出门就是坡，从焕然一新的刘伯坚广场开始着数梯子，随着熙熙攘攘的人流，来到了纪念碑的地方，看着那三把直入云宵的大刀直刺苍穹，把旧中国的三座大山撕得粉碎，仿佛进入了当年金戈铁马的场景，先烈们用鲜血换来新中国，和今天的繁荣盛世，想到这些，不禁热血沸腾，望着从山顶垂下来的那漫长的石梯，这点苦又算得了什么!

终于到了公园的大门口，望着不见顶的山峰，我的体力告诉我，我快爬不动了，那种懒洋洋的神态没逃过老爸的眼睛，“今天一定要征服这座山峰，胜利就在眼前，没有达到山顶的人不算登山，哪怕就着那么一步;会当凌绝顶，一览众山小啊!只有站在处，才能看得远，才能看到更远更好的风景，只有站在山顶，你才体会到胜利者的心情，只有把山峰踩在自己的脚下，你才是胜利者。”老爸的话激励着我，我鼓气勇气，佛头山顶，今天我一定要征服你!

山越高，风越大，春天的寒风直往我的脖子里钻，我振作精神，向着山顶冲去，仿佛就象冲向敌人的保垒。

最新压力压力高中（实用16篇）篇十六

我们从认知上应明白一个基本道理，有一定的压力感到紧张并不是坏的事情。

在有压力的情况下可能会出现最好的学习状态，所以不要一说到压力大家都觉得是坏事情，实际上每个人需要把自己的压力调到一个适度的状况下，这样考试会比较好。

刚才说到了一个词“适度”。

这是个关键词，这个度怎么来把握?大家都是高中生了，我相信你们有能力看到你自己的生理反应或者是情绪反应，比如你常常会失眠或者是出虚汗或者注意力不集中，很可能是压力偏大了，这样的话应该想办法放松一下。

再有，老师和家长通过日常的观察意识到某些同学到了压力偏大的程度，比如说他的起居的细节，甚至包括饭量的大小，是不是容易激动的状态，如发现异常那这样的同学应该是压力很大了，应当适当的减压。

可见，家长和老师还是非常关键的，应该帮助同学适时调节。

如果说某一段时间情绪不是很足，或者是注意力下降，那也很有可能是压力过大，长期疲劳导致的。

如果这段时间想调整的话，最简单的就是安排一些短时间的放松。

比如说讲一个小笑话，或者是听一些小相声，或者听一些轻音乐，这样可以使你身心放松。

放松以后再来学习，你的效率会非常高。

体育锻炼及交流也是一种很好的方法。

如果想通过体育锻炼调整自己的情绪的话，跑步应是最适合的。