优秀挑战大魔王拓展心得（汇总20篇）

心得体会是一种通过总结自己在学习和工作中的经验，以达到提高自己的目的的方法。以下是小编为大家整理的心得体会范文，供大家参考和借鉴。

优秀挑战大魔王拓展心得（汇总20篇）篇一

作为一款具有挑战性的游戏，“魔王挑战”从玩家智力、技能以及心态等多个方面考验着玩家。在玩过这款游戏后，我深有体会地认为，“魔王挑战”让我学到了很多东西。

一、不怕失败，勇于尝试。

在玩“魔王挑战”的时候，经常会遇到失败的情况。但是，这并没有使我丧失信心，反而让我充满了动力，去思考下一步该怎么做。这也启示我，在现实生活中，我们应该勇于尝试，面对挫折不轻易放弃，相信自己会有更好的表现。

二、注重细节，严谨谨慎。

“魔王挑战”中的每一道题目都有自己的难度，需要我在细节上掌握好每一个步骤才能够成功。这让我明白了，无论是做题还是做事，在初步规划和认真设计后，注重细节，认真执行每一个小环节，才能达到最终的成功。

三、配合默契，沟通至关重要。

“魔王挑战”中有些题目只有两个人才能完成。这就要求我们配合默契，进行有效的沟通。在这样的过程中，我深刻体会到沟通、理解与配合的重要性。在现实中，我们互相之间的无言默契，也是成功的重要因素。

四、保持冷静，认真分析。

在进行“魔王挑战”的过程中，时间压力和异常场景的出现往往让我感到紧张。但是，过程中要保持冷静并认真分析情况，细心推敲问题，思考问题的解决方案。这也告诉我们，在处理事情时，一定要心态平和，不被任何困难所影响，这样才能真正发挥我们最好的水平。

五、勇担责任，不怕承担。

在“魔王挑战”中，每个人都要扮演自己的角色，具体的工作需要分工协作，但是如何让分工协作更好地实现目标，需要每个人勇于承担自己的责任。这让我们明白，责任感才是我们成长为一个成熟人的重要因素，相信只有承担起对自己和对他人的责任，才能在人生的旅途中获得更多的回报和成就。

总之，通过“魔王挑战”的游戏，我感悟到了很多人生的道理和心得。我认为，只要我们在游戏中所体验到的智慧和能力，能够融入到现实中去，我们就会走得更稳健更成功。所以，“魔王挑战”是一款值得推荐给大家的游戏，它会让你体验到令人兴奋的挑战乐趣，同时也让你更好的了解到了人生的真谛。

优秀挑战大魔王拓展心得（汇总20篇）篇二

自古以来，人们一直对于高效、优秀、强大的事物有一种深深的向往。而魔王正是这样一种充满神秘感和魅力的存在，许多人都想拥有魔王的力量。但是，拓展魔王心得并不是为了成为真正的魔王，而是通过这样的一种方式，来寻找自己的瓶颈并且不断的突破自己的极限。

拓展魔王心得在实践中不仅能让我们学习到一些技巧和方法，更重要的是在不断挑战自己的过程中，培养自己的心智能力，增强自己的韧性和坚韧性。例如，我们可以通过富有创意的某些方法来突破个人的舒适圈，这些方法包括通过模拟真实环境、考验自己的毅力和耐力、寻找新的思维模式等。在这样的拓展过程中，我们不仅可以学习到很多的东西，也能够在面对各种艰难险阻的时候，有足够的抗压能力和心理素质来应对。

拓展魔王的价值在于，它帮助我们突破固有的束缚，挑战自己的极限，发挥潜力，找到心灵的平衡点。拓展魔王不断追求，敢于创新、挑战自我，最终会激发我们的兴趣，发现生命的价值，并超越我们自己的期望和标准。破除心理的障碍，更能激发出自我探索的乐趣。

拓展魔王心得除了技能的学习之外，更注重对心理调整、意志力的培养。拓展魔王在实践中会让我们感受到困难与挑战，只有坚持不懈、敢于挑战自我，才能真正磨砺出宝贵的品质。

第五段：结尾。

生活中处处充满着各种压力和挑战，拓展魔王正是一种运用和涵盖许多力量的方法，来寻找自我心灵之旅的过程。这不仅能够为我们的成长带来更多的助力，还能让我们在沉淀中，享受到生命的真谛，找到自己的方向并不断向前。

优秀挑战大魔王拓展心得（汇总20篇）篇三

在游戏世界中，魔王一直被视作是最强大、最恐怖的存在之一。每当有玩家想要挑战魔王时，都会经历一番惊险刺激的游戏过程。在这个过程中，玩家需要充满勇气地面对自己的恐惧和不安。但在困难和挑战的背后，也许还有更多宝贵的心得和体会。

第二段：挑战的意义。

在挑战魔王的过程中，玩家会经历到很多感觉，包括兴奋、恐惧、挑战和成就感等。这些感觉在游戏中给人多种多样的体验，然而，在现实生活中，我们也需要学会如何迎接挑战，弥补自己的不足，发现自己的潜力和价值。所以，挑战的意义不仅在于游戏世界中的成就，更是在于现实生活中的勇气和毅力。

第三段：心态的重要性。

挑战魔王需要一种正确的心态，即使失败，也不应该妄自菲薄，而应该理性分析，总结经验，并不断改进。挑战时，要学会冷静面对，不被各种情绪牵制。因此，在挑战的过程中，不断培养良好的心态会使玩家受益匪浅。

第四段：团队合作的重要性。

挑战魔王需要一个优秀的团队。在一个团队中，每个人可以发挥自己的长处，互相支持和协作，共同为挑战的目标努力。这样的团队能够激发团队成员的潜力，提高团队的凝聚力。同时，团队合作也有助于玩家在现实生活中学习和体会工作团队的重要性。

第五段：总结。

在挑战魔王的过程中，玩家可以获得许多宝贵的心得和体会。这些经验不仅对游戏具有重要意义，也对现实生活具有启示。一种迎接挑战的正确心态，团队合作的精神，以及在失败中总结经验，这些都是可以被应用到现实生活中的。因此，在进行挑战的同时，需要保持谨慎和冷静，不能轻易放弃，也要始终保持自信心和勇气。

优秀挑战大魔王拓展心得（汇总20篇）篇四

拓展魔王是一种颠覆传统、挑战极限的体验式拓展项目，它能够让人们在实践中感受到自身的潜力和能力，尤其是在领导力、团队协作和心理素质等方面，能够有效地激发出人们的潜能。本文将从我的亲身经历出发，总结拓展魔王项目中的心得和体会，帮助读者更好地理解和把握拓展魔王的内涵。

拓展魔王项目的特点主要包括：挑战性强、真实性高、协作性强。挑战性强指的是项目中的任务难度非常高，需要参与者充分发挥个人的能力和潜力；真实性高指的是在项目中遇到的困难和挑战都是真实存在的，需要考虑各种情况下的解决方案；协作性强指的是项目中参与者需要紧密协作，共同攻克难关。

在拓展魔王项目中，心理挑战是必不可少的一个环节。由于项目难度较高，参与者难免会遇到种种困难和挑战，比如团队之间的矛盾、个人压力等。因此，如何应对这些挑战成为了参与者必须面对的问题。在这个过程中，需要学会自我管理、寻求帮助、坚持不懈等。

四段：拓展魔王中的团队建设和领导力提升。

拓展魔王项目不仅是一次个人挑战，更是一次团队建设和领导力提升的机会。参与者需要通过有效的团队协作，达成共同的目标；同时，作为团队中的一员，也需要学会如何在协作中担当起具体的角色和任务。这种经验对于以后担任领导职务的人来说是非常宝贵的，可以有效提升领导力。

五段：总结和展望。

通过参与拓展魔王项目，我意识到一个人的潜力是无穷的，只有不断挑战自己才能够突破自身的局限，拓宽自己的视野和能力。同时，团队协作和领导力是现代社会所需要的基本素质，只有掌握了这些技能才能更好地适应社会的发展和变化。未来，我会继续参加类似的项目，不断挑战自己，拓展自己。

优秀挑战大魔王拓展心得（汇总20篇）篇五

高空挑战拓展是一种近年来在团队建设和个人成长中越来越受欢迎的活动形式。它通过在高空悬挂的设施上进行各种挑战，旨在促进参与者的团队合作意识、个人能力以及自我突破。这种活动不仅可以提高人际交往和团队协作能力，更重要的是，它能够帮助人们面对恐惧、挑战自己，从而取得更大的成就感。

第二段：亲身参与高空挑战，收获自我突破的体验。

在我亲身参与高空挑战的过程中，我深刻体会到了挑战自己的意义。首先是面临高空挑战时的恐惧与紧张。当我站在悬浮在高空中的平衡木上时，脚下只有一根细绳作为支撑，干‘干巴巴站稳确实需要相当的勇气。直面这种恐惧，需要集中注意力，冷静思考并做出正确的决策。这让我体验到了战胜内心恐惧的过程，更加坚定了自己的自信心。

第三段：团队协作在高空挑战中的重要性。

在高空挑战拓展活动中，团队协作是必不可少的。无论是攀爬绳网还是进行两人跳，都需要队员之间的密切合作。团队成员要相互支持、互相配合，共同克服困难，才能实现共同的目标。通过这样的活动，我意识到团队的力量是无穷的，只有在团结和信任的基础上，我们才能从容面对困难。

高空挑战活动不仅帮助个人战胜内心的恐惧并提高自信心，还促进了我的个人成长。首先，在完成困难的挑战任务后，我获得了无可比拟的成就感，这种成就感激发了我追求更高目标的决心。同时，我也发现自己在不断挑战和突破中的潜力和能力。在高空挑战拓展活动中，我不断突破自我，锻炼了自己的勇气和毅力，这些都是我未来发展所必需的品质。

通过参与高空挑战拓展活动，我深刻认识到，人们在团队中的力量是无穷的，只有相互信任、相互合作，才能取得最好的成果。同时，在人生的道路上，我们要敢于面对恐惧并挑战自我。每次的突破都会使我们更自信、更强大。最重要的是，我们要不断超越自己，在每个挑战中找到更大的成就感和满足感。只有这样，我们才能抵达人生的巅峰。

以上是我对高空挑战拓展的心得体会，通过参与这样的活动，我深刻领悟到了团队合作、个人突破和自我成长的重要性。无论在团队建设还是个人事业发展中，这些体验都会对我有着深远的影响。我相信，通过不断挑战和突破自己，我能够在人生的道路上取得更大的成就。

优秀挑战大魔王拓展心得（汇总20篇）篇六

挑战魔王是一种常见的游戏模式，通常要求玩家在游戏世界中战胜强大的魔王。然而，这种游戏挑战并不仅仅是娱乐，它也有助于我们应对现实生活中的挑战。在本文中，我将分享在挑战魔王游戏中所获得的心得和经验，希望能够帮助大家更好地面对生活中的困难。

第二段：制定合适的策略。

在挑战魔王游戏中，胜利的关键往往是制定合适的策略。如果我们没有一个有效的战略，就会在战斗中遭受重创，最终失败。同样，在现实生活中，制定一个有效的策略也是成功的关键。我们需要仔细考虑每一个决策，并确保我们的行动是有意义的且有助于达成我们的目标。

第三段：不断尝试，不断调整。

在挑战魔王游戏中，有时我们的策略可能不起作用。此时，我们需要快速地做出调整，尝试新的战略来取得胜利。同样，在现实生活中，我们也需要不断尝试，不断调整我们的方法，以适应不断变化的环境和挑战。

第四段：不要害怕失败。

在挑战魔王游戏中，我们可能会在第一次尝试中失败。但是，我们不能因此感到沮丧或失望。相反，我们应该从失败中汲取经验教训，并努力改进我们的策略和战术。同样，在现实生活中，失败是不可避免的。我们需要看到每次失败为我们提供了一次机会来学习并成长。

第五段：坚持不懈。

挑战魔王游戏不是一个简单的过程，我们需要花费很多时间和精力才能取得胜利。然而，我们不应该放弃或失去信心。我们需要坚持不懈地努力，相信自己的实力，并相信我们最终会取得成功。同样地，在现实生活中，我们需要保持强大的意志力和毅力，始终坚持自己的目标和信念，直到最终的胜利。

结论：

挑战魔王游戏提供了许多有价值的经验和教训，这些经验和教训可以帮助我们在现实生活中成功。制定有效的策略，不断尝试和调整，不要害怕失败，坚持不懈地努力是获得成功的关键。挑战魔王可能是一个虚拟的过程，但是它的启示和提示确实十分实在，可以帮助我们在现实生活中打败我们的个人“魔王”。

优秀挑战大魔王拓展心得（汇总20篇）篇七

玩家们常常会遇到各种各样的挑战，有些挑战可能只需要花费几分钟时间，而有些挑战则可能需要玩家长时间的孜孜不倦。而在游戏中，魔王挑战则是一个充满挑战与惊险的过程。在挑战魔王的过程中，玩家需要不断探索、不断尝试，最终才能战胜魔王。下面，让我们一起来探讨一下在挑战魔王时所获得的心得体会。

第二段：体验。

在游戏中，我们常会遇到各种强大的魔王，这些魔王往往有着超强的攻击力和高防御力，能够使玩家望而生畏。而为了挑战这些魔王，我们需要认真思考，策划出一套攻防计划，不断地练习和试错，才能找到一个最优秀的策略。而在不断尝试和训练的过程中，我们不仅提高了自己的技术水平，更锻炼了自己的耐心和毅力。

第三段：反思。

在挑战魔王的过程中，我们不仅需要自己不断完善自己的技术和策略，也需要与队友互相支持，共同攻克难关。有时候我们会遇到自己难以解决的问题，就需要与队友进行积极讨论，共同探讨解决方案。而在这个过程中，我们不仅需要分配好每个人的职责，还需要听取队友的建议和意见，以共同的努力来解决问题，在团队协作中提升个人能力。

第四段：启示。

在挑战魔王的过程中，我们也学会了如何更好地处理各种挫折与失败。当我们在战斗中遇到失误导致失败时，首先我们要心态平稳，冷静分析原因，了解自己的不足以及团队存在的漏洞，从中总结经验教训，形成新的战斗经验。通过总结与学习，我们能够更好地提高自己的技能和思考能力，跨越与学习过程中的各种挫折与失败。

第五段：结语。

总而言之，在挑战魔王的过程中，我们不仅能够提升自己的技术水平，还能够培养自己的团队协作能力，加强自己的心理素质，增强了自己的信心和勇气。我相信，在未来的挑战中，我们能够更加自信，从容应对各种困难和挑战，获得更多的成长和发展。

优秀挑战大魔王拓展心得（汇总20篇）篇八

在人生的旅途中，每个人都需要面对各种困难和挑战，这些挑战可能是来自于外界环境、社会舆论、自身身体能力、内心的恐惧等等。而挑战魔王，则是指在一种虚拟的游戏世界中，玩家需要面对的一种强大且充满威胁的敌人，挑战魔王无疑是一种寓教于乐的方式，可以让我们更好地理解并迎接人生中的挑战。

第二段：内心遭遇困境的解决方式。

在挑战魔王的过程中，我们会遭遇到种种困境，比如掉血后需要治愈，面对魔王的攻击需要不停地向其射击，等等。此时，我们需要通过运用自身的技能、道具以及组队合作来击败魔王。这种方法也同样适用于我们在日常生活中所遇到的困境，我们可以通过不断地学习、提高自己的能力和技能，以及寻求他人的帮助来克服困难。

第三段：不要惧怕失败，要敢于尝试。

在挑战魔王的过程中，我们会不断地失败和重试。但失败不等于结束，失败也不等于放弃。只有不断地尝试，才会有可能最终成功。在现实生活中，也应该有这样一种心态，不要惧怕失败，要敢于尝试。只有经历了失败，才会让我们更加明确自己的目标，更好地改进自己的方法。

第四段：团队合作的重要性。

在挑战魔王中，我们可以与其他玩家组队合作，共同完成任务。这种团队合作和协作不仅能够让我们更快地击败魔王、获取奖励，还有助于我们更好地学习和理解合作的重要性，以及如何更好地协作和配合。在现实生活中，也应该注意到这一点，虽然我们的能力和智慧有限，但是在团队的帮助下我们可以更好地发挥我们的优点和特长，并且实现更高的价值。

第五段：总结。

挑战魔王，虽然是一个游戏，但其中包含的是我们在日常生活中所遇到的各种困境和挑战。我们在游戏中学习的方法和技巧同样适用于现实生活中。不要惧怕失败，要敢于尝试，寻求团队合作，共同完成任务，以此来迎接人生中的各种挑战。

优秀挑战大魔王拓展心得（汇总20篇）篇九

高空挑战拓展是一种对个人勇气和意志力的极限测试，它不仅能够在身体上锻炼我们的能力，还能够在精神上培养我们的意志品质。我曾经参与过一次高空挑战拓展活动，这次经历使我收获颇丰。通过对自身的超越，我深刻体会到了挑战自我的重要性，也更加明白了团队的力量。下面我将通过五个方面来分享我的心得体会。

首先，高空挑战拓展让我认识到挑战自我是一种成长的机会。当我站在高空挑战项目的顶部时，我感受到了无尽的害怕和不安。但是，当我下定决心跳下去并成功完成挑战时，我感到了前所未有的自豪和成就感。这次经历让我明白，只有通过挑战自我才能突破自己的局限，实现自我价值的最大化。

其次，高空挑战拓展使我认识到了团队合作的重要性。在这次活动中，我发现一个人的力量是有限的，只有与团队紧密合作，才能克服困难。在攀爬高空项目中，我们需要互相鼓励、互相帮助，通过团队的力量才能够顺利完成任务。团队合作的意义在于，它能够让每个人的优势得到发挥，每个人的努力得到肯定，最终实现团队的胜利。

第三，高空挑战拓展增强了我的决策能力和自信心。在高空挑战中，我们需要在短时间内做出决策，这些决策直接关系到自己的安全和成功与否。在刚开始时，我常常犹豫不决，缺乏自信。但是，随着经验的积累，我学会了分析问题，迅速做出决策。这些经历让我认识到，只有相信自己的能力，才能够在压力环境下做出正确的决策。

第四，高空挑战拓展提高了我的逆境应对能力。在高空挑战中，我们往往面临各种各样的紧急情况，例如，当我无法继续攀爬时，如何寻找其他的方法、如何克服恐惧等。这些经历要求我们具备良好的逆境应对能力，只有面对挑战和困难时，才能够寻找到克服的方法。通过高空挑战的经历，我的逆境应对能力得到了明显的提升。

最后，高空挑战拓展让我感受到了人与自然的和谐共处。在攀爬高峰的时刻，我能够尽情享受到壮丽的自然景色，这让我感觉到自己与大自然融为一体。高空挑战让我深刻地认识到，我们与自然的关系是相辅相成的，只有保护好自然环境，才能够有更好的发展和生活。

总而言之，高空挑战拓展给我带来了很多的收获。通过挑战自我、团队合作、提高决策能力和逆境应对能力，我更加坚信，挑战自我能够帮助我们成长，并且认识到人与自然的和谐共处是我们生命的价值所在。这次经历将一直激励我继续追求更高的目标，在未来的学习和工作中勇往直前，不断超越自我。

优秀挑战大魔王拓展心得（汇总20篇）篇十

自古以来，挑战魔王一直是传说中的一个极具挑战性的活动。它不仅需要勇气和耐力，还需要智慧和技能。近年来，挑战魔王开始流行于各种电子游戏和动画片中。越来越多的人开始尝试这种具有挑战性的感觉。在我最近的一次尝试中，我学到了很多东西，并获得了深刻的体验。在这篇文章中，我将分享我的挑战魔王心得体会。

第二段：准备工作。

在我的挑战魔王之前，我进行了充分的准备。我花了很多时间了解魔王的弱点和攻击方式，发掘了一些可以帮助我的技巧和策略。我还与其他挑战者进行了接触，了解了他们的经验和建议。在我的准备期间，我学会了如何提高自己的技能和逐渐提高我的精神状态，以便应对挑战的各种情况。

第三段：挑战过程。

当我开始挑战魔王时，我感到兴奋和紧张。我刚开始的尝试并不顺利，我被魔王的攻击击中了多次，但是我并没有气馁。我要求集中注意力，并通过我的技能和策略开始反击。我破解了魔王的一些攻击与弱点，一步一步地冲上去,终于战胜了魔王。我的心情一时既兴奋又欣慰，这种切身的体验让我深深地沉醉其中。

挑战魔王的体验让我学到了很多东西。首先，我学会了如何面对挑战和压力。在挑战魔王的过程中，我学会了控制自己的情感，在攻防的过程中保持冷静并不断思考。其次,我学会了团队合作。在挑战魔王的准备期间，我与其他挑战者进行了交流，并分享了相关信息。在挑战魔王的过程中，我也与其他玩家共同合作，掌握了成功的技巧。最后，我学到了积极反思及不断提升的思想，得出我在接下来的挑战中应该怎么提高技巧和策略，以及如何提高自己的精神状态，以便应对挑战的各种情况。

第五段：总结。

在这次的挑战魔王经历中，我获得了不少的收获。我学会了如何提高自己的技能，如何处理团队的合作及如何处理挑战带来的压力与情绪。我解决了一些魔王的攻击和弱点，并应对了各种挑战。这些好的经验会帮助我在未来的挑战中更好地面对各种困难。我想说，挑战魔王不仅是一种有趣的游戏，也是一种挑战自我的体验。

优秀挑战大魔王拓展心得（汇总20篇）篇十一

高空挑战拓展是一种广泛应用于团队建设和个人成长的训练方式。在这个过程中，参与者需要面对自身的恐惧、克服困难，同时也需要与团队成员紧密合作。在经历了一次高空挑战拓展训练后，我深刻体会到了这种活动对于个人成长和团队凝聚力的重要性，下面将结合自己的经历，从准备阶段、挑战过程、成功收获、心得体会、未来计划等五个方面，分享我对于高空挑战拓展的心得体会。

首先，准备阶段是高空挑战拓展成功的基础。在参与这次活动之前，我们团队接受了一系列相关的培训和准备工作。这包括了身体状况的检查、安全培训以及勇气与团队精神的培养。准备阶段对于我们来说是一次非常有益的过程，它提高了我们的自信心，增强了我们的团队凝聚力。同时，在准备过程中，我们也会遇到一些困难和挑战，但正是通过这些困难的克服，我们才能更好地应对高空挑战拓展训练中的困难。

接下来，挑战过程是高空挑战拓展的重要内容之一。在挑战过程中，参与者需要攀爬、跳跃、悬挂等各种高空动作，这对于许多人来说都是一大挑战。在这过程中，我开始感受到自己内心深处的恐惧和不安全感，但在教练和团队成员的鼓励与支持下，我逐渐克服了这些困难。我明白了高空挑战拓展是一个全新的场景，但是只有在克服自身的恐惧、与团队成员紧密合作的过程中，我们才能更好地完成挑战。

成功收获是高空挑战拓展过程中最令人激动和满足的部分。经过一段时间的努力和挑战，我成功完成了几个高空动作，这让我感到非常自豪和满足。同时，我也看到了其他团队成员的进步和成就，这进一步激励了我对成长和进步的渴望。通过高空挑战拓展，我们不仅仅是完成了一些个人的动作挑战，更重要的是在心理层面上获得了勇气和信心。

在这次挑战中，我也领悟到了许多重要的心得体会。首先，团队合作的重要性。在高空挑战拓展中，团队合作是成功的基石。每个人对团队的贡献都是不可或缺的，只有相互信任、相互支持才能完成挑战。其次，克服恐惧是成长的必备品。每个人都会有自己的恐惧和顾虑，但只有勇敢面对并克服它们，我们才能超越自己，实现真正的成长。最后，经历高空挑战拓展，我意识到了自身的潜力和能力，并且产生了更多的目标和计划。

对于未来，我希望能够继续参与类似的高空挑战拓展训练。通过这种方式，我相信我可以继续提升自己的个人能力和团队合作能力。我还计划将高空挑战拓展的经验和精神应用到我的工作和生活中，努力实现更多的目标和突破。

总之，高空挑战拓展是一项对个人成长有着深远影响的活动。在参与高空挑战拓展训练后，我感受到了挑战过程中的困难和成长的喜悦。通过克服恐惧、团队合作和努力付出，我成功完成了一次高空挑战挑战，并获得了许多宝贵的经验和启示。未来，我会继续努力，将高空挑战拓展的精神应用到自己的生活中，实现更多的目标和突破。

优秀挑战大魔王拓展心得（汇总20篇）篇十二

拓展训练，又称外展训练（outwardbound），原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战。这种训练旨在激励人的斗志，激发潜在能力，创造性的发挥人的团结能力。

拓展训练，就像一艘小船离开安全的港湾，驶向勇敢的探险旅程，去接受一个个挑战，战胜一个个困难。这种拓展训练成为培养现代人和熔炼现代组织的一种全新的学习方法和拓展训练方式。它以合作意识、进取精神的激发和升华为宗旨，利用大自然和人工创设的特殊情境，通过精心设计的各种“挑战极限”性质的拓展活动，帮助学生激发潜能，增强团队活力、创造性和凝聚力，达到提升团队生产力的目的。

回顾训练的全过程，历历在目，特别是在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，发挥个人聪明才智，各个表现坚强、勇敢，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。

教练把我们120多人分为6队，让我们自己选举队长，队秘等5个领导者，并自己制定队名，队歌，口号，自己绘制队旗。这是团队合作序幕。

汇报完各队的队旗口号等，我们在各自教练的带领下，开始了训练项目。

第一个项目：分工合作，同心协力——电网逃生。

一张大网摆在面前，网中有很多大小不规则的孔，虽然个别孔能免强通过，但都不够足大。规则是：不准触碰网线，团队所有人员必须在40分钟内全部安全通过，看上去几乎是不可能的事。当教练发出“开始”的命令后，在时间紧、任务重的情况下，大家并没有畏缩不前，而是各个出谋划策，制定方案，实施通过。由于我们没有全面领悟规则，更没有通过的经验，加上制定的方案“草率”不周全，在实施通过的过程中导致了很多容易通过的大孔被封堵，错过了大好机会，给顺利通过增加了难度。不吃一堑、不长一智，接下来大家总结教训，经过冷静分析，审视方案，及时纠正偏差，最终使整个团队顺利通过电网。

第二个项目：信任是合作的基础——信任背摔。

“信任背摔”，顾名思义，就是因为对他人的信任而背向后摔下去，它是一项考验对他人信任度、训练人换位思考意识的项目。我是第一个做这个项目的队员。当我背对大家站在高台上，大声问大家：“准备好了吗？”队友们齐声回答：“准备好了！”随后我向后仰去，顺利的倒在了队友们肩并肩，手臂相互交叉搭起的“安全网”上。人要有自信、乐观的心态。这种自信，这种乐观从何而来？我认为它从团队而来，从你对团队的认可、信任而来。信任同伴、相信集体是我们融入集体，开展工作的基础。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持。

第三个项目：挑战自我，无所畏惧——空中单杠。

“空中单杠”项目是为了锻炼人们战胜恐惧心理的能力，实现挑战自我直到无所畏惧的境界而设立的。我是第一个挑战的。当我迅速爬上6米的圆柱上后，整个人突然一阵晕眩。因为我有心脏病，教练担心的问我可以吗。我心想，一定要成功，我一定行！我盯着眼前的单杠，大声出“1！2！3！”用力一跳，稳稳的抓住了！通过此事，我想只要我们有恒心和敢于面对困难的勇气，敢于尝试，一样可以完成，甚至做的更出色。我们每个人都有巨大的潜能，等待我们去发掘，对每一件事情，我们都应该尽自己最大的努力。

毕业墙——绝壁求生。

最后我们6队终于胜利会师共同挑战最后一个集体项目“绝壁求生”。“绝壁求生”是全体队员共同完成的一个项目，不借助任何外力，翻跃四米高的墙，几个身强力壮的队友跑过去站在最下面叠罗汉，一个又一个队友顺利爬上了绝壁，上面的人用力拉，下面的人奋力的推，我看到了团队的精神在这里体现的淋漓尽致。当每一个人都攀上绝壁后，整个操场上响起了震耳的欢呼声，这力量震撼着每一个人的心灵。负责计时的教练告诉我们，我们以28分23秒创了120人团队记录！场上再次欢呼起来，我们为自己感到骄傲和自豪！

拓展训练仅仅一天，虽然时间短暂，却收获很大，感受颇深。这不仅仅是一种单纯的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念的传承；是一种思维、一种考验、一种气概的体现。使我开阔了视野，增长了知识，令我终身难忘。身心受到一次洗礼。

优秀挑战大魔王拓展心得（汇总20篇）篇十三

挑战拓展是指在特定的环境中，通过参与各类冒险、团队合作等活动来提升自身各方面能力的一种训练方式。近年来，挑战拓展在教育领域逐渐受到关注，许多学校和企业纷纷开展该项活动。我最近参加了一个挑战拓展项目，亲身体验了其中的过程和收获，感受到了挑战拓展对个人成长的重要性。

第二段：挑战与团队合作。

挑战拓展通过一系列的冒险与挑战，使参与者面对自身的弱点和困难，从而找到解决问题的方法。在项目中，我们需要攀登高峰、穿越峡谷等等，这些任务对身体和精神都是一种巨大的挑战。在攀爬时，我曾多次面临到极限，但这也正是锻炼的关键。同时团队合作也是挑战拓展的重要环节，通过与队友的配合，我们能够更快、更好地完成任务。在这个过程中，我体会到了信任、沟通、协作等团队合作的重要性。

第三段：克服恐惧与自我超越。

挑战拓展不仅仅是对自身能力的测试，更是一种对内心的探索。在这个过程中，我们往往需要面对自己的恐惧和焦虑，这可能来自于高空、水下等特殊环境，也可能来自于自身的心理障碍。然而，只有勇敢地面对并克服这些恐惧，我们才能够超越自我，挑战更大的困难。在项目中，有一次我被要求进行高空跳伞，一直以来我都对高度感到恐惧。但在队友们的鼓励和支持下，我最终迈出了这一步，那种身心的突破感令我终身难忘。

第四段：增强自信与领导能力。

挑战拓展活动的一个重要目的就是增强个人的自信心和领导能力。在团队中，个人的表现往往是被重点关注的，这时候的每个人都是一名领导者。在解决各类问题时，我们需要敢于发表自己的意见、充分利用自己的才智与团队成员进行讨论。同时，我们还要学会接受批评、包容不同的意见，在团队的协作中锻炼自己的领导能力。通过挑战拓展活动，我逐渐明白了领导者应该具备的品质和能力，并且在实践中不断成长。

第五段：结语。

挑战拓展是一项非常有意义的活动，它能够让个体在没能力的层面上获得真正实用的成长。通过面对挑战、团队合作、克服恐惧和培养领导能力，我们能够提升自己的适应能力、丰富自己的团队合作经验、打破心理障碍并培养自己的领导能力。挑战拓展不仅仅是一次活动，而是一种学习、成长的过程。我相信通过挑战拓展的积极影响，我们每个参与者都能够在以后的生活中展示出更加出色的表现，创造出更多幸福和成功的机会。

优秀挑战大魔王拓展心得（汇总20篇）篇十四

魔王，一词常常让人有一种陌生而神秘的感觉。然而，在拓展活动中，我亲身体验到了自己内在的大小魔王。这次拓展活动不仅仅是一次简单的团建，更是一次对自我性格的认知和探索。在这次活动中，我发现自己内心隐藏的魔王，也获得了许多宝贵的体会和心得。

首先，拓展活动是一次对内心的考验。在活动中，我扮演了大小魔王的角色。我不再是平时那个温和的我，而是开始表现出自己内心隐藏的魔王一面。这让我意识到，对待事物的表达方式也可以多样化，不一定要按照既定的规则出牌。内心的魔王可以让我更加自信，更加果敢地面对问题和困难。

其次，拓展活动是一次对团队合作的挑战。在这次活动中，我们参加了一场大小魔王之间的较量。在游戏过程中，我发现只有团队的默契配合，才能在挑战中获胜。大小魔王各自有着不同的技能和特长，我们需要利用每个人的优势来实现整个团队的胜利。这让我意识到，团队合作的重要性，只有每个人都能发挥自己的特长，才能共同创造出更加辉煌的成绩。

此外，拓展活动也是一次对自我信心的增强。当我成功击败其他团队成员，成为最终的大小魔王时，我内心产生了一种前所未有的成就感和自豪感。这个过程让我明白，只要付出努力和坚持，我就能够取得更大的成功。这让我对自己的能力和潜力有了更深层次的认识和自信。

最后，拓展活动是一次对心理素质的锤炼。在与其他团队成员的激烈较量中，我面临着各种困难和挑战。但我学会了保持冷静和应对压力，在团队中充当了一名积极的领导者。这让我意识到，控制情绪和保持良好的心态是成功的关键。只有通过不断锻炼自己的心理素质，才能在面对困难时始终保持乐观和积极的态度。

通过这次拓展活动，我认识到自己内在的大小魔王，并获得了许多宝贵的体会和心得。我明白了团队合作的重要性，学会了更自信和坚定地面对挑战。我相信，无论是在学习中还是在工作中，这些经验都将成为我前进的动力和支持。作为一位大小魔王，我将以更加自信、果敢和乐观的态度迎接未来的挑战。

优秀挑战大魔王拓展心得（汇总20篇）篇十五

第一段：引言（100字）。

拓展大小魔王是一种拓展思维和培养创造力的游戏。通过构建一个虚拟的王国，让玩家扮演魔王，从经商、战争到外交，全方位展现智慧和战略。在这个过程中，我获得了许多宝贵的经验和教训，这些体会将在接下来的文章中详细说明。

第二段：展示智慧和战略（300字）。

在拓展大小魔王的游戏中，智慧和战略是取胜的关键。首先，我学会了制定长远目标和规划战略。比如，在资源有限的情况下，我要在经商和军事之间取得平衡，以确保自身的发展。另外，我也学会了应对突发事件。当面临敌人的入侵或自然灾害时，我要调整计划、迅速作出反应。最重要的是，我不再是被动等待，而是主动出击，积极寻求战机。通过多次失败和反思，我逐渐提高了自己的智慧和战略。

第三段：培养创造力和团队合作能力（300字）。

拓展大小魔王的另一个重要目的是培养创造力和团队合作能力。我学会了不拘一格、勇于创新。在与其他玩家的交流中，我了解到不同思维的碰撞可以产生更有价值的创意。而团队合作则更让我深感其重要性。与其他玩家共同制定策略、共同完成任务，我意识到一个有效的团队是成功的关键。这些经验不仅在游戏中实现，也可以帮助我在现实生活中成为更优秀的个体。

第四段：对经商和外交的认知（300字）。

在拓展大小魔王中，经商和外交是实现国家繁荣的两种重要方式。经商教会了我市场分析、风险控制和资源配置的能力。在与其他玩家进行贸易时，我要准确判断市场需求和价格变动，权衡风险与利益。而外交更加考验我的沟通技巧和谈判能力。我发现，就像现实中的外交一样，寻求利益最大化的同时也要协调各方的利益，并尽量避免冲突。这些经验对于我在现实世界中从事经商和外交工作非常有帮助。

第五段：总结（200字）。

通过拓展大小魔王的游戏，我不仅获得了智慧和战略，还培养了创造力和团队合作能力。同时，经商和外交的经验也让我了解到实现国家繁荣的重要性。这些体会将对我未来的发展产生深远的影响。总之，拓展大小魔王不仅仅是一款游戏，更是一个锻炼思维和提升能力的平台。通过参与其中，我不仅得到了乐趣和成就感，还获得了一份宝贵的财富。

优秀挑战大魔王拓展心得（汇总20篇）篇十六

这次户外拓展训练，给我感触颇深，使我受益非浅。虽然仅仅只有短短的两天，使我懂得了团队的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结协作、互相激励。

这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。它使我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增强了挑战自我的勇气和信心。

它告诉我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及成功的经验，建立一种新的工作模式。同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思考。

使大家尝试一种全新的生活，同时教导我们每个人要学会感激，学会宽容，学会回报，整个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队。

20**年4月20、21日我们进行了一次野外拓展，这次拓展让我们很期待，也很兴奋，因为它是在野外进行的，而且还在山清水秀的营地过夜，不仅品尝了美味的野炊，也感受了野外的生活。

这次拓展，每一个项目都让我们受益匪浅，更多的是通过这次拓展，让我们体验了在平常工作当中的这些道理，比如说团队合作、双赢思维、信任共进等，对我们的工作和生活都有莫大的启示。

4月18日是新休验的一次，这次是到野外去露营拓展，怀着担心、期待的心情我们到了目的地，也开始了我们两天一夜的野外拓展活动。

在教练的策划带领下，我们参与体验了许多的活动，也收获良多。其中感触最深的游戏是拼图活动，活动结束时教练说：“这个活动我们团队的失落感很大”，确实是因为游戏的失败让我们大伙都有些失落，但是同时也反应出我们都是很有团队荣誉感的人，所以造就了我们的失落感。

在这活动中让自己清楚的.了解到，在一个团队里要去完成一个目标没有领头羊，就算里面的人有精英、有天才，也会是人多力量不大，就成了我们的一句方圆：“人多屁股乱”，所以在一个团队里领导的角色是不可缺少的。那如何去做一位优秀的领头羊呢!相信这会是我要一直努力学习改进的方向。

11月9日结束了维期三天的户外拓展训练，给我感触颇深，也使我受益非浅。

信任背摔：每位队员依次从一座高1。4米的背摔台背对大家倒摔在学员们用自己双手所搭成的人床。

在这个游戏中让我深深地体会到了信赖与团结的重要性——用对别人的信赖克服自己的恐惧心理，在信赖别人的同时也做一个值得别人信赖的人，这样才能在彼此信赖中团结起来共同完成心中的目标。

七巧板：一个团队分成七个工作组，1-6组为操作小组，第7小组为领导操控小组，各小组根据自己的任务书完成以上任务及第7小组任务。

游戏开始后，各个小组都是各顾各的在拼图，把所有难题都丢给队长及副队长，游戏时间到了，很多任务没有完成，成绩也没有及格。

夺宝奇兵：利用一张详细精确的地图，按顺序到地图上所指示的各个点标，夺取每关的密码，所以密码集齐后，根据数字密码破译宝藏的所在地。

游戏开始后，大家都是一路小跑到各点所在地找寻通关密码，虽然很累，很辛苦，但所有队员都为了集体在努力，在拼博，从没有放弃过，最终成功在破解出密码，取得成功。

在这个游戏中的心得体会是：团结的重要性，它使我重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我的个人潜能，使它得到了充分的释放，增强了挑战自我的勇气和信心。

真人cs镭射战役：这个游戏是我们期待已久的，刚到达训练场地，大家都在忙着看自己的装备，或许希望可以有一套好的装备，会更有利于作战的成功。

游戏分为红蓝两组，分别扮演土匪和警察2种角色，先由土匪进入野战区域进行埋伏隐藏，随后警察进行突击围剿，每位队员都会根据命中敌人次数来统计得分，共打了四场战役，但是每场都以失败告终!

在这个游戏中中，领略到了“商场如战场”的真实写照，通过战术游戏的亲身体验，让我们充分认识到团队合作精神的重要性，并在一定程度上提高自身的预测、决策能力，应变能力，沟通、协调能力，组织、管理能力和工作责任心。

这次拓展中，虽然仅仅只有短短的三天，但是每个游戏都让我们从中收获了很多，却使我懂得了团队的真正含义，什么是团结，什么是沟通，什么是协作!

同时告诉我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及成功的经验。让我们学会了相互沟通，学会了换位思考;教导我们要学会感激，学会宽容，学会回报!

或许我们不是成绩最好的团队，但我们却是最优秀、最团结、最有信心的团队，未来还有无限可能，等着我们去创造，去发展!

207月15日，那天天空下着大雨，我跟着edds系统的大部队将近150多人，坐着3辆大巴车驱车从杭州去桐庐的神秘谷参加为期两天一夜的户外拓展训练。到了目的地以后将近中午，拓展公司的教练们淋着雨给我们布置当天拓展训练的任务，然后去一个农庄吃中饭，虽然天空不做美，我们还是相当兴奋的来到了拓展训练的地方，我们一共分成8组，前面的四组先是训练高空特训，我们项目有两个一个是高空断桥，一个是高空拉单杠。相当刺激好玩，由于人数太多，我们每个人只能选择挑战一个项目，一开始我们是安排挑战高空断桥，虽然每个项目都有安全措施，不过一开始挑战的人还有点胆怯，不过当伙伴们一个一个成功跨过断桥后，我们站在下面的人都觉得好简单，好像都没有失误，都感觉很简单，于是我们把目光转到另一个项目高空拉单杠，不过这个项目相当有挑战，当前面十几个人尝试以后只要一个人成功，我就觉得这个项目更加有挑战，于是我就没做高空断桥项目跑到了另一个项目去尝试。

其实当一个人站在地面的时候看上面，看见每个上去的人个个双脚发抖，其实我心里在想这么简单有什么好怕的，当我从地面爬上了一个高10米的柱子的时候，不知为什么好像这个柱子都在抖，脚好像不受控制一样，不停的发抖，连声音也会变的颤抖起来，当眼睛往地面看去时候更加发抖了，虽然有保险绳保护还是脑子空白一片，于是我先深呼吸尽量不往下面看，用眼睛注视着前面一个距离我们2米远的单杠。抛去杂念想着一定要抓住单杠，我叫地面拉保险绳的伙伴放松绳子，把脚慢慢移出柱子，双膝下蹲。伸出双手像僵尸一样，纵身往前一跳，可惜没抓住单杠，虽然失败了，不过还是收获不少，起码我还是勇敢的面对了危险。我也从项目中体会到，其实每个人都喜欢挑战一些困难的事情，有可能会失败但是还是会努力去拼搏一下的。

而且我也明白了为什么社会上有很多有才能的失败者，因为他只会当傍观者站在下面看戏，希望一些成功的人能失败。不过成功者只有有充分的准备，等机会一到就会奋力一搏不管成功与否，还是会像站在10米高台上的人一样纵身一跳。所以富人少，穷人多就是因为思维不一样，富人胆大能尝试和了解任何的信息，穷人永远喜欢跟潮流不敢轻易去相信一件事情。其实现在社会就是一个信息社会，只有有信息你就有可能赚钱。所以说人生不在于你的努力和奋斗，在于你眼光，对于信息的洞察力。我写这个体会也是想告诉看了我日记的朋友们，你们不要再做旁观者跟潮流，要勇于接受一些好的信息，给你一个机会。

我们四组挑战完高空特训以后，跟另外四组调换了项目。我们去参加了一个**特训，这个**特训主要是考验我们团队的凝聚力和团队精神。我们是第二组。我们来到一个水流湍急的地方，我是穿着皮鞋下去的，我们每个男生中间插一个女生，这样搭配就是为了保护女生因为比较弱，怕被水流冲走，我们每个人手拉手下到冰凉的溪水里面，每个人手拉着手，跟着第一队后面。

有队长的带领下，一步一个脚印稳扎稳打走过过去，我是中间的位置，其实中间位置相当重要，我们既要拉住前面的人手还有给后面的人传话，前面的人走快了，我们就要看后面的人的速度，看见后面的人速度比较慢，就要叫队长放慢速度或者停下来等后面人跟上，我们队长也是尽量找一些水浅，水流不急的地方走，保证这个队伍尽量一个人也不摔到，也保证每个伙伴安全，我们在水流急的地方，用手死死的抓住伙伴不让他们被水流冲走，特别是女孩子。在这种地方我们除了要完成任务以外，还用手保护好身边的每个人。快到终点以后，我们不知不觉的都赶超了第一个队伍。最终我们先达到了目的。训练完以后，我们教练跟我们说，其实第一队会被我们赶超，是因为他们喜欢往危险的地方去挑战，这个是好事，不过这个也一种个人英雄主义，因为他们没要考虑到弱小的伙伴，特别是女孩子，所以一路上他们好多女孩子被水冲走，或者队伍冲散。

其实这个训练就是为了考验我们的团队精神，在一个团队中每个人可以发挥自己的优势，隐藏自己的弱势，扬长避短，这样才可以更好更快的完成任务。从这个**的特训中我也明白，现在中国很多企业都处于作坊式的经营模式，永远做不大，除了个人能力以外，主要他们没好很好的团队，只能靠个人能力小打小闹。所以人家都说中国的老板一个人是龙，十个人就是虫，喜欢单打独斗。其实这样企业很容易面临危险的，其实中国以后企业要做强做大，就要想日本企业一样要有团队精神，这样才能扬长避短利于不败之地。所以未来的经济发展趋势就是要抱团打天下，这样才能稳定快速的发展。

优秀挑战大魔王拓展心得（汇总20篇）篇十七

很荣幸能参加公司组织的这次笑翻天乐园拓展训练，短短一天的拓展训练让我亲身体验到了快乐、惊心、刺激、感动等一幕一幕难忘时刻，直到现在内心依然为之澎湃，激情依然因其延续。

在紧张活泼的拓展训练中，大家忘记了年龄、忘记了职位，彻底放松心情，尽情享受过程，大家深入沟通交流、相互配合，充分激发了员工们挑战自我、突破心理极限的潜能。

拓展训练增强了团队解决问题应对挑战的能力，也达到了磨练意志、完善人格、挑战自我、熔炼团队目的，使成员们充分体验了挑战面前团队协作对弥补个人能力不足的作用，感受了团结与信任对于个人成长、团队成长的重要性，减缓了工作压力，激发了工作热情，促进了团队合作精神。

不仅是荣幸，还有自豪，每一个队员都能为团队奉献力量而感到自豪，每一个人都为自己属于团队中的一员而感到骄傲。相信通过此次拓展训练，我们在今后的工作中会配合的更好，更有默契。

拓展训练结束后不少员工都表示，这样的活动应该多举办，团队会更有凝聚力和战斗力。

优秀挑战大魔王拓展心得（汇总20篇）篇十八

拓展心得：训练让我们团队多了一份关爱。在此之前我从来没有了解拓展训练，对于拓展培训这个商业词语也只是听过，但是并未亲身参与其中。

心得体会《拓展心得：训练让我们团队多了一份关爱》。在这次拓展训练的过程中，每个团队最关注的都是协力合作，团队精神表现得非常出色。

“孤岛求生”、“一杆当关”、“求生墙”这些看似简单的拓展训练项目，在拓展培训过程中，那惊心肉跳的情景令我难以忘记。现在才发现生活中的自己是多麽的渺小，知识是那么的浅薄。这一次拓展训练让我更加认清了自己，让我受益匪浅、感受莫深，那是一种发自内心的触动。

拓展训练的思想启迪是一笔永久的精神财富，不管身处任何处，只要我们用心去体会就能得到生活有益的人生感悟。在这一次拓展培训之后，团队意识提高了，在工作上又是一个新的飞跃。在我们团队的大家庭里，可以感受到多了一份关爱和温暖。

优秀挑战大魔王拓展心得（汇总20篇）篇十九

xx年5月24号，是个值得留念的日子。今天是真正唤醒我内心深处灵魂的一天，让我感触非常非常多，这一天我明白了自己要对自己负责了。今天在教官的指导和教导下，我们团队跨过了一个又一个的障碍，克服了一个又一个的困难，尽管艰辛，汗水，泪水都有，但是最终我们都笑了，因为我们都成功了！

今天我跟随大部队到了南奥军训拓展基地，换好迷彩服，华狼教练把所有队员分成三队，然后把我们集中到一个教室先讲授拓展理念。我们的第一个项目是“高空抓竿”当我望着那根每个队员都要爬上去的8米高的柱子，想象着站在其顶端无任何依附物的圆盘上，然后奋力跳出并抓住正前方悬挂着的单杠，我的心跳陡然加快。

为了不使我们那么紧张，教练让我们先玩了一个小插曲，我们第一队的气势还是一度鼓舞了我，所以，现在隆重推出我们队的强大阵容：队名——九牛队；队歌——好汉歌；然后让一条队摆一个属于我们队的字，我们队摆了个“牛”字，这个造型还是蛮酷的，黑黑！

训练的第一个项目——“空中抓杆”。每个队随着各自的教练来到各自的场地。可是对于恐高的我，心里还是“慌”呀，我在原地捂着胸口不断转悠，想减轻点焦虑。宣誓“决不退缩，决不放弃”时，队长过来“怂恿”我早点上，劝慰我早点体验了也就安心了，“缠”着我不断让我上，我说我压后，可是越到后面越紧张，只好颤抖着穿上“安全衣”横了横心——上！爬柱子我倒也利索，可是到了顶端，往下一看，一阵眩晕，尤其是怎么把两只脚放到圆盘上呀，我紧张地大叫“我不行了”，可是下面队员“你行的”声浪明显压倒了我。我不断更换姿势，终于找到了合适的位置，战战兢兢地站到了圆盘上。我站在上面，不敢往下看，一鼓作气，以一副“大义凛然”的姿态大喊一声“天哪”，纵身一跃，抓住了单杠——我也成功了！

这个项目让我明白任何挑战能顺利完成离不开全体队员的激励与鼓舞，是大家的热情支撑着我克服心理障碍，勇敢接受了挑战。我想我们所有的队员都深刻体会到了这种团队的温暖。还有人的潜力是无限的，只要有不怕死的精神就没有克服不了的困难，困难有时候看起来很难，但是实际上如果你们尝试了，成功了再回头看看，其实很简单，那只是一个人生的经历。

第二个项目“责任者”也是我今天流泪最多的节目，教练在我们三队中选择三名成员做我们的责任者，然后让我们听口令做军姿（1是向右，2是向左，5是向后转）每个队伍中如果有人转错就要该队的责任者就要接受惩罚，错一次10个，翻倍后4次80个，而我们在每次教练叫口号时，总有人错，而每错一次责任者接受的惩罚就越严重，直到最后80个的时候，责任者都已经爬着来做俯卧撑了。他们的每一次趴下起来是那么的艰难，教练问他们还愿不愿意为我们接受惩罚时，他们义无反顾的说“能”，因为我们的错误而接受惩罚时我们都忍不住哭了，有的甚至直接趴在责任者旁边和他一起做，最后责任者被我们抬了起来。他的精神无不让我们每个人感动！

此训练让我明白了，不要老是犯错后让别人来为我们承担，我们做为团队中的一份子就要尽到自己的责任，从小细节做起，减少错误。不管是在家庭，社会，工作中，我们都是有责任去做好自己的一份子。有时候犯错不是一句对不起就可以解决的`，就像在工作中，你犯错了，你的领导接受着惩罚是你看不到的，也帮不到的。他正接受着因为你的错误而带来的惩罚！所以以后我们不要只顾自己，大多数也要站在别人的立场上想问题，换位思考，这样我们的团队才会更团结，我们的工作才会轻松，人之所以变成人上人，是因为他付出的多，计较的少。

最后一个感触最深的就是“胜利门”。关于这个项目还没开始，教练给我们讲了一个关于它的故事，在美国的一个牢狱里，有32名牢犯不名失踪，经查实，他们没有走大门，而是走了后面的一个电网门，这个门高达4.2米，而凭一个人的力量是永远翻不过的，而这32名牢犯在短短30分钟里借助了团结的力量无声无息的翻了过去，他们是什么信念？他们是只要翻过去了就重生了，这是他们的信念，朝着这个目标，他们成功的逃狱了。教练要求我们要像他们一样，把自己就当是逃狱的牢犯，如果不能过去就失败了，在逃跑过程中，只要有一人说话就等于失败重新来过。

在没有任何交流的情况下，不借助任何辅助工具下，我们所有人要翻过4米2的墙，而做为这个任务最艰苦的莫过于“人墙”，“人墙”也就是我们的垫脚石，他们用他们的身体搭成一个梯子，而我们的队友要一个一个的踩在他们的腿上，肩上，往上爬，先爬上去的队友在上面拉我们上去。到我的时候，我踩在“人墙”的身上，下面的队友全部把我住上推，我找到平衡点后马上把手伸向上面的队友，像抓住救命草一样，上面的队友几个人把我的手紧紧抓住，我被救上来了。回头看看那些被我们踩过的垫脚石“人墙”他们已经是满头沙子衣服上都是我们踩过的脚印，脸上汗水直下，而当教练问他们还能不能坚持时，他们很坚定的说“能”，多么执着的勇士，真想向他们敬礼。而上面那些用他的手和全身力量拉我们的勇士们，他们不管队友是胖是瘦是高是矮，他们秉承着“不抛弃，不放弃”的理念，把我们的队友一个个拉上去时，他们那扭曲的表情可以看出，他们也是多么的执着，我们更应该向他们鞠躬！虽然队友中间有个人说了句话要求重来，后面我们还是顺利的通过的任务。最后教练告诉我们才用了11分钟就完成69个人的跨越，我们都好欣慰！而教练让那些曾当过我们人墙的人扒开他们的衣服时，才发现他们的肩上，腿上已是红肿的发烫，碰一下就生疼，看得我们都心疼急了。后面又是一阵沉痛涌上心头！

此项目让我明白了，一个人的力量是有限的，在生活中不管是在哪里，在何时，我们都要感谢那些帮助过我们的人们，而这些感谢的人里面，首先感谢的就是自己的父母，他们就是我们的垫脚石，不求回报，我们以前还经常犯错，而默默的在背后承受痛苦惩罚的只有他们，第二个感谢的是朋友和那些曾经帮助过自己的人，当你在最困难的时候他能够伸出手来拉你一把，你就要永远记得他，因为人生在世，有一个能帮你的不容易，我们一定要怀着感恩的心来对待他们。还有如果你的身边也有一些需要帮助的人，请不要吝啬你的手，请在他困难的时候帮他一把，也许就是改变他人生的又一条新轨道，他的人生会因为你而精彩。所以请不要吝啬你的好，你只要帮助他了，他就会有一天报答你的！

今天记忆最深的一句话就是我们的口号：好！很好！非常好！越来越好！龙坂天下，唯我称羁，狼道宏扬，共创辉煌！

总结，这次拓展由心而发，头一次参加，让我感到非常震憾，以后在工作中把此次训练运用于实际，突破自我，挑战自我，把自己置身于团队不可缺少的一份子，肩负起自己在团队中的责任，帮助身边的每一个人，把我们的工作做到最好，相信我们的明天变的越来越好！！！

优秀挑战大魔王拓展心得（汇总20篇）篇二十