演讲稿是演讲者根据几条原则性的提纲进行演讲,比较灵活,便于临场发挥,真实感强,又具有照读式演讲和背诵式演讲的长处。演讲稿对于我们是非常有帮助的,可是应该怎么写演讲稿呢?下面我给大家整理了一些演讲稿模板范文,希望能够帮助到大家。
中学生与压力演讲稿 缓解压力演讲稿篇一
大家好!
今天我在国旗下的演讲题目是《优化情绪,释放压力》。
在这个竞争激烈,知识和技术日新月异的时代,每个人都感到巨大的压力。压力和坏心情就像笼罩在每个人心头的无形的乌云。
情绪像是一把双刃剑。它们能给我们带来勇气、信心和力量。它们也会让我们冲动、软弱、抑郁,甚至做一些违背道德的事情。
古人有云:“怒伤肝,忧伤肺,思伤脾,恐伤肾。”因为情绪与我们的生活和学习息息相关,我们可以积极优化我们的情绪,在面对压力和不良情绪时释放压力。
首先,我们应该建立自信。自信与一个人的基础无关。它所做的就是从你感到自信的那一刻起改变你自己,走上一条积极、充实的道路。
毕竟,没有人的生活是一帆风顺的,起伏总会在你不经意的时候出现。当你在一个小地方摔跤时,你的眼睛是盯着面前的沙子和尘土,还是盯着你要征服的那座山?自信的人会迅速调整自己的情绪,专注于未来。
其次,我们可以给自己积极的建议。轻松快乐的生活来源于自我暗示。我们可以醒来,看着镜子说,“我将有一个伟大的一天。”“我相信我今天会取得进步。”
我相信有这些积极建议的`学生将会在他们的学习中非常有效,度过美好的一天!其实,这样的暗示也给了自己一种好心情,假如我们的心情放松了,那么学习效果会不会不好呢?生活可能不愉快吗?
压力对人既有好处也有坏处。适度的压力可以让你的头脑保持紧张,提高你的工作效率。然而,如果你做得太多,你可能会患上抑郁症、焦虑症、强迫症和其他精神疾病。
人的心理承受力是有限度的,超过了限度就会崩溃。就像气球一样,如果你一直往里面吹,它最终会爆炸。
压力无处不在,面对压力我们应该做的不是试图压制,而是学会引导,知道如何放手,这样才能健康成长,可持续发展。
面对压力,有时发挥一下阿q精神,自我解嘲一下,也不失为一个行之有效的办法。
人生路上的挫折是不可避免的,各种压力也像影子一样。面对压力,我们不妨摆出正确的态度,引导自己朝着积极、积极的方向前进,永远不要让压力堆积,永远不要长期压抑自己的精神,这样才能享受生活的美好,拥有健康快乐的生活。
中学生与压力演讲稿 缓解压力演讲稿篇二
老师、同学们:
大家好。
我今天国旗下讲话的主题是“让生命在压力中飞翔”。
时间总是快得令人措手不及,转眼间,已是四月中旬。不到两个月之后,高三的学长学姐就将叩响人生新征程的大门;而作为高二学生的我们,也会在复杂的心情中迎来搏击风雨的岁月。不得不承认,作为高中学生的我们有时承载了太多——父母的期待、老师的盼许、自己的理想交织成压在青春翅膀上的一块块重石。那么,我们应该如何从容应对这些有形抑或无形的压力呢?
没有人喜欢压力,但每个人都无法拒绝压力的存在,唯一的办法就是勇敢正视压力。天才音乐家贝多芬承受住了失聪的压力,第九交响曲的激昂澎湃阐释了别样的伟大;李白承受住了怀才不遇的压力,凌空舞蹈,用椽之笔书写了旷古绝伦的诗篇。只有用自己的肩膀抗住重压,才能在生命的经纬上演绎属于自己的永恒。
面对压力,我们要坚定理想。纪伯伦曾说过:我宁可做人类中有梦想和完成梦想的最渺小的人,而不愿做一个最伟大的无梦想、无愿望的人。“朝着理想奔去,会比漫无目的的行走美好很多。只要梦比海深,心比天高,就能扬眉唱出”泪水淹没不了我们的骄傲“,拥有一路高歌的不屈不挠。
面对压力,我们要充满自信,不盲目乐观,更不能低估自己。给自己一个符合自身实际的理想期望值,如同射击一般,看准靶心发射,方能志在必得。一两次的跌倒不是永远的趴下,不到最后一秒,胜负无从知晓。请充满自信,从压力的阴霾中看到太阳,从太阳的光辉中读出未来。
面对压力,我们要做到有始有终。中国古人推崇善始而敬终,尽管在这个高速发展的时代,高考也许并不是我们唯一的选择,但既然已经选择了这条“痛并快乐着“的道路,就要无愧于心地走好每一步。这样,在某时离开考场的那一刻,回想起三年来模糊却又清晰的生活,便能有一种为记忆着色的温存。为着那一刻的温暖而前行,压力又有何惧?
在压力中爆发,奏响生命华章。搏三年有声有色换一生无怨无悔,让生命在压力中飞翔!
谢谢大家。
芮思佳