2023年适量运动发言稿（精选18篇）

发言稿是一种在公开场合发表个人或团体观点、宣传消息等的书面材料，它具有概括、有说服力的特点。祝愿大家撰写出一份精彩的发言稿，并在演讲过程中取得理想的效果和反响。

2023年适量运动发言稿（精选18篇）篇一

各位领导、老师、同学：

在这百花争艳的春天，我代表全体运动员向本届运动会的举行致以热烈的祝贺！对前来参加大会的各位领导、老师、同学表示热烈的欢迎和忠心的`感谢！

发展体育运动，弘扬体育精神，对学校培养新世纪合格人才和学校的发展建设有着重要的意义。我校取得了乙姐决分团体第二名的好成绩，此外，还夺得了多项竞赛的冠亚军。在这里，我代表全体运动员向所美心，支持学校体育工作，并为学校体育工作做出辛勤奉献的领导，老师们表示忠心的感谢！

本届趣味运动会是创造性的体育盛会是增加了解、增进友谊、加强团结、促进发展的盛会，在本届运动会上，我谨代表全体运动员宣誓，听从指挥高中优秀作文原创分享作文人网，服从裁判，在比赛中坚顽强，拼搏进取，赛出风格，赛出水平，赛出成绩！

最后，我校首届趣味运动会圆满成功！

2023年适量运动发言稿（精选18篇）篇二

台下的有一部分同学，当你在课堂上无精打采的听课时,当你将青春耗废在虚拟的网络时空时,当你沉溺追逐流行和崇拜明星时,当你盲目的“耍酷”“装帅”张扬你所谓的“个性”时。不知你是否想到了作为当代少年那肩头沉重的使命感。

记得别林丝基曾经说过:不能不热爱祖国,但是这种爱不是消极的满足于现状,而是应该生气勃勃的希望改进现状,并尽自己的力量来促进这一点。

而维新志士梁启超更说过：“今日之责任，不在他人，而全在我少年。少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年进步则国进步，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲，少年雄于地球，则国雄于地球!”

同学们，纪念一二.九，就是要学习和发扬一二.九爱国主义精神。让我们永远铭记12.9这个神圣而又伟大的日子，永远学习那85年前，将自己的生命牢牢地与祖国命运相连的披荆斩棘，浴血前行的先辈们——拒绝享受和慵懒，告别颓废与荒.唐;要牢记自身的使命，珍惜时光，努力学习，树立目标，立志成才，为中华巨龙的再次腾飞贡献力量!

2023年适量运动发言稿（精选18篇）篇三

各位领导、老师、同学们：

大家好！在这百花争艳的春天,在这充满团结、奋进、友谊氛围的美好时刻,我们共同迎来了潍城区实验小学春季体育运动会。在这激动人心的时刻，我代表全体运动员向这次运动会致以最热烈的祝愿，同时向这次运动会辛勤工作的老师们致以最诚挚的敬意。

“生命在于运动”，我们要发展体育运动，增强体质。这次运动会为我们这些运动员创造一个展示自我才华的机会，更是对我们意志品质和身体素质的综合考验。我们一定要积极参与，团结拼搏，奋勇争先，怀着永不言败的信念！向大家展示我们运动员的风采，创出新的最高记录，为我校谱写辉煌的篇章。

在此，我代表全体运动员宣誓：我们全体运动员将严格遵守比赛规则，坚决服从裁判。遵循友谊第一，比赛第二的原则，重在参与，尊重对手，争做文明运动员。发扬勇敢、顽强、拼搏的精神，赛出风格，赛出水平。在比赛中，我们将竭尽所能，发挥出最佳成绩。

努力奋斗吧！运动健儿们，再创辉煌！

最后,预祝我校运动会圆满成功!

谢谢大家！

2011年4月29日。

2023年适量运动发言稿（精选18篇）篇四

同学们，老师们：

天气已经渐渐变冷，冬季已经来临，单一的广播体操就同学们的现状来讲运动量不够，无法达到强身健体的作用，因此学校校长室建议，从本周三开始，我们每天上午第一节课后的课间广播操将改为冬季跑操，也就是说，广播操暂时不做了，改为跑操。为什么呢？因为冬季跑操无论是对于增强我们的体能，还是培养我们的班级集体意识和纪律观念都具有促进作用，同时它也是学校推动“阳光体育”活动的深入开展，形成良好的体育锻炼习惯和终身体育意识的'一项举措。

近段时间，学校对冬季跑操活动进行了积极的思考和探索，希望能够跑出特色、跑出亮点。我还记得每年一次的元旦健身跑活动，我们学校的代表队以整齐的步伐和雄伟的气势，赢得了市领导和同行们的一致赞扬和高度评价。那么，如何进一步提高我们冬季的跑操质量呢？在此，我希望我们全校师生进一步提高认识、高度重视、积极投入，力争做到“三要四度”，即进退场时要做到三要——要快、要静、要齐，跑操过程中要做到四度——有力度、有密度、有速度和有响度，跑出士气，跑出自信，跑出气势，力争跑出一种团体拼搏、令人震撼的感觉；让跑操真正成为我们每位四中学子锻炼身体的机会、成为我们每个班级的展现班风的平台、也成为我们学校一道亮丽的风景线。

（关于场地的安排、进退场以及跑操过程中具体要求，由学校体育组具体安排，明天下午请班主任在班会课上进行布置和引导。）。

同学们，我想用古希腊有座岩石上的一段话来为跑操做一个动员：“你想变得健康吗？你就跑步吧！你想变得聪明吗？你就跑步吧！你想变得美丽吗？你就跑步吧！”

下面，我还想讲两件事情。

1、每天中午都有很多同学在操场上打篮球和进行其他体育活动，但我不知道有多少同学关注活动后的操场，上个星期五，我好好的看了下学校的操场，可以用“一片狼藉”这个词来形容，按理说，星期一的晨会不应该讲这些事情，但是想起那种满地是饮料瓶和零食包装袋的场景，真是无法忍受。事后，我也察看了下学校监控，发现大部分是打球的同学吃过喝过的，还包括一部分是坐着那里看比赛的看客留下的，今天在这里我呼吁一下：我们欢迎同学们在课余时间参加锻炼，单请把高超的球技和高尚的体育精神留下，把垃圾带走。

2、今天我们看了下同学们的自行车停放情况，大部分同学已经按规定正确停放，但是还是有些同学把自行车停在外面，就是圆形的水池这里，堵住了出口，我也看了下，里面还有很多空位，请停在外面的利用利用课件把自己的自行车停放好。

2023年适量运动发言稿（精选18篇）篇五

心理导师答：这一行为在心理学上称为“强迫行为”，特点是反复做没有必要的事情，包括反复检查、反复擦洗、反复计数及仪式性动作等。内心的痛苦感受是行为与思维恶性循环的结果。思维上总对自己做过的事感觉不踏实，需要通过行为上的反复检查来确认；对自己出现的不必要行为又感到自责，导致思维上的负担。

事实上，这些行为并不一定会左右我们的生活，也不影响做该做的事情，反而是对行为的不安和对抗会造成痛苦。试着接受，不过分在意这些行为，可减少内心的痛苦，降低行为对心情的影响。坚持每天适量运动对改善强迫症状有帮助。如果严重影响生活，自己难以调整，可寻求学校心理辅导老师或心理咨询师的专业帮助。

教你几招轻松远离强迫症。

1、纪录行为治疗。

将成功的转移注意力的行为记录下来也是很重要的，因为你可以回溯去看何种行为对于你转移注意力最有帮助。当列出来的项目达到预期的效果时，可以帮助你建立信心，并且训练自己记得过去曾做些什么。当成功经验越多的时候，自己就能受到越多的鼓励。只记录你成功的经验，而不去纪录失败的经验。你必须学习支持自己，多给自己一些鼓励，这样对自信心的增强是很有帮助的。

2、正确面对现实压力。

看一看，在强迫的背后，有哪些事情是令自己困扰的现实事件。比如，学习压力，同学关系等。接下来问自己：“我怎样才能更好地处理这个问题？”如果自己没有答案，也可以请教老师或者其他同学。在朋友们的帮助下，安排制订一些合理的学习计划，化解同学相处之间的矛盾。等这些事情都处理好了，那么强迫的症状也将会随之减轻。

3、培养自己的幽默感。

如果一件事你可以嘲笑它，就再不会为它所困。强迫症患者尤其需要多看些笑话来松弛自己的神经，多感受到这世界的意外和有趣，不是一切尽在你的控制中才是好事，多些欢笑，保持愉快的心情，会让你的人生更加幸福。强迫症会给患者们带来一定的心理负担，会浪费时间、精力、财力等。其实，我们应该要学会接受一些事物，让自己尽量多的放松，不要过分的追求完美，其实有缺陷，我们才能不断的进步。

4、不刻意注意它。

有的患者在初步治疗之后，症状会减轻甚至不出现，这时，患者会想症状到底会不会再出现？一旦这么想之后，那么强迫症的症状果真就会再出现，且将会带来了新的强迫思维。我们提倡的态度是，爱来不来！来了我也不怕你！每出现一次反复，就用上述三不策略对待它，逐步摸清它的脾气，从而掌握对待它的有效办法。通过三不的反复实践，患者就会感到一次比一次轻松，直到习惯了，什么怕也会不复存在！

5、不苛求自己。

凡事不过分苛求自己，该怎么办就怎么办，做了以后就不要再去想它，也不要去评价、议论它。比如，因工作做得不好遭到领导批评，认真总结后就不要再去反复多想、钻牛角尖。

2023年适量运动发言稿（精选18篇）篇六

2023年适量运动发言稿（精选18篇）篇七

大脑是人体代谢最活跃的器官，像白领的工作，都是在大脑的高度兴奋活动中进行的。她们白天工作一天，晚上还继续工作，甚至到深夜，久而久之，大脑得不到充足的睡眠和休息，一起疲劳，就会出现注意力不集中、记忆衰退等现象。

那么怎样消除大脑的疲劳呢？

一是安静的休息，包括睡眠。

当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复。有助于人们日常的工作和学习。科学提高睡眠质量，是人们正常工作学习生活的保障。

二是做适当的体育锻炼。

通过体育运动使身体强壮，培养勇敢、机警和维护集体利益等。也能使觉悟、工作能力等提高。

做体育锻炼可以是大脑中与体育活动有关的区域兴奋，而与脑力劳动有关的区域就会相对得到休息。适当的锻炼，可消除因身体不活动而引起的血液在内脏器官中的停滞状态，促进血液循环。

很多人会认为只要保证休息和增加营养就能够健康，其实这是错误的看法。因为体力活动少的话，人体吸收的养料不能很好的被利用，大部分变成脂肪储藏在皮下，若经常锻炼，可使这些营养能够被很好的利用，促进身体各系统的机能。

白领们应该参加那些体育活动最合适呢？

体育项目丰富多彩，活动形式也形形色色，要让运动有益于身体健康，那也应该选择适合自己的运动。一般比较容易的有慢跑、跳绳、健美操等等。

如果有条件的话，游泳也是不错的选择，经常到户外活动，例如爬山对身体都是很有好处的。体质好的人，还可以参加一些竞赛性的运动项目。

2023年适量运动发言稿（精选18篇）篇八

我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。

近些年，虽然我们在经济建设方面做出了一些成绩，但是，我们党政机关工作人员在人民群众中的形象在日益下降，所以我这次重提“三反”运动，是更具有现实意义的。

一、反贪污，不仅仅是本义上的反贪污，更要做到在我们党政机关工作人员的心态上反贪污，反对贪得无厌，反对污染环境，特别是一些地方政府对于利润追求的贪婪心态直接导致了许多群众的不满，党政机关不能以贪图利润为目的，而背离“为人民服务”的宗旨，而污染环境更是遍地开花，我看很有必要把污染环境作为一项罪名，情节特别严重的企业或个人可以直接枪毙。

肯定要不得的，要查清楚每一户房子到底有没有人住，长时间不住的国家就要收回，重新卖给急切需要房子的人民群众。很多-党政机关办公环境也是在浪费，二三十平米就够了的非要搞个百吧平米，还弄个什么套间出来!简直是可恶!那么多人民群众住的是什么样的房子，你好好去看一下!10万元以内的国产轿车就行了，非要浪费个几十万上百万的豪华车。我看以后一定要搞一个政府办公费用公示申报制度和税收定向对口支出制度，首先是向广大人民群众公示申报某个费用开销，然后再去征税，这样还权于民，既能做到人民群众的广泛监督，又可以多快好省的建设社会主义。

三、反官僚主义，我们党内很多同志脱离实际，不了解下情，高高在上，贪图舒适，满足现状，做官当老爷;饱食终日，无所作为;遇事推诿，办事拖拉，不负责任……这些一经发现，不管是谁，不管他的官有多大，一定要向人民群众做检讨，在当地电视台，报纸上做自我批评，恳求人民群众原谅，如果哪个做不到，我看他这个官就不要当了!特别要打击的就是听汇报制度，我们有的同志以身体不好，年纪大了为由，很少去一线深入群众，只听下面几个官员的汇报，这种局面只会养出“马屁精和官老爷”，我们一定要做到和群众广泛并且深入地紧密联系在一起，党政机关一律放开大门，欢迎人民群众来反映情况，这样才可以把我们的工作做得更好。如果哪个同志年纪大了，时间精力不够用了，做不到这一点，就下来嘛，不要占个茅坑不拉屎。

各位领导、老师、同学们：

大家好！在这百花争艳的春天,在这充满团结、奋进、友谊氛围的美好时刻,我们共同迎来了潍城区实验小学春季体育运动会。在这激动人心的时刻，我代表全体运动员向这次运动会致以最热烈的祝愿，同时向这次运动会辛勤工作的老师们致以最诚挚的敬意。

“生命在于运动”，我们要发展体育。

运动，增强体质。这次运动会为我们这些运动员创造一个展示自我才华的机会，更是对我们意志品质和身体素质的综合考验。我们一定要积极参与，团结拼搏，奋勇争先，怀着永不言败的信念！向大家展示我们运动员的风采，创出新的最高记录，为我校谱写辉煌的篇章。

在此，我代表全体运动员宣誓：我们全体运动员将严格遵守比赛规则，坚决服从裁判。遵循友谊第一，比赛第二的原则，重在参与，尊重对手，争做文明运动员。发扬勇敢、顽强、拼搏的精神，赛出风格，赛出水平。在比赛中，我们将竭尽所能，发挥出最佳成绩。

努力奋斗吧！运动健儿们，再创辉煌！

最后,预祝我校运动会圆满成功!

谢谢大家！

2014年4月29日。

五四运动中的我们。

刚刚经过了火红的五月，我又一次。

听到了发扬五四精神的口号，然而这一次却引发了我很多的思考，因为我已经是一个积极分子，我开始从一个正式党员的角度去思考问题。

1919年的五月，大学生们为了争取国家的主权而走上街头游行示威，最终中国代表团拒绝在对德和约上签字，五四运动取得了胜利，同时也揭开了新民主主义革命的开端。

然而，今天的我们在这个火红的五月中该怎么做呢？我开始思考，在这个没有战争，没有侵略，中国人已经站起来的今天，我们应该怎么发扬五四精神呢？于是我开始思考五四精神的本质。

马克思列宁主义，开始了改造中国的革命实践。

所以最后我得出了结论，新一代的我们发扬五四精神其实就是勇于承担责任。凭着我们的旺盛的精力去承担国家的责任，虽然已经没有了战争，没有了侵略，但我们国家，我们的党依然存在着威胁，依然需要我们去承担来自各方面的责任。比如，经济全球化的我国，非常需要我们这些青年们去承担国际贸易的压力，去协助发展好我国的经济。再比如，在这个科学技术迅速发展的年代，落后就要挨打，科学技术的发展直接关系到国家兴衰，于是，国家更加需要富有责任感的我们。

国家，勇于承担责任，在这个和平的年代掀起我们80后的五四运动。让所有人都知道我们新一代是坚强的，优秀的。

亲爱的老师、爷爷奶奶、爸爸妈妈、小朋友们：

大家上午好!

小鸟儿，成群飞;小鱼儿，成群游;小朋友，手拉手，排着队伍向前走。欢迎大家来参加今天的亲子运动会!我是104班的钱言，我和好多小朋友们一样都深深地爱上了实小，我们学习认字、唱歌画画、一起做游戏、锻炼身体，每天学得踏实、玩得开心，这里就像我们温暖的家。

亲子乐翻天、快乐无极限。今天爷爷奶奶爸爸妈妈们跟我们一起做运动、玩游戏，真是太好了!老师们为今天的亲子运动会准备了很多好玩的活动，在这里你们会发现你们的心肝宝贝正在茁壮成长，你们会看到小朋友们在“我运动，我健康，我快乐”的口号中激情洋溢，展现童年的风采!

“海阔凭鱼跃，天高任鸟飞”，小朋友们，让我们运动起来吧!

谢谢大家!

各位家长、各位老师、亲爱的同学们，大家上午好！

今天的天外蓝，今天的阳光格外明媚，今天的我们格外兴奋。这是因为我们甘沟门学校全体师生在这里隆重聚会，开展我校“第四届庆五一”趣味性运动，今天参加运动会的有8个学生代表队、2个教师代表队、甘沟门学校的师生、学生家长、还有学校周围一直关心帮助学校的热心群众。首先我代表学校领导班子、校委会，对运动会筹备小组成员前期辛勤的准备，表示由衷的感谢！对热情参与活动的各位老师和学生代表团表示热烈的欢迎！

这次运动会的项目有：

学生组有。

拔河赛1分钟跳绳20×4往返跑。

障碍跑立定跳远老虎吃汤圆。

教师组有。

同步走拔河赛教师兵乓球双打赛表演类节目有：

呼啦圈表演武术表演健美操表演。

此次运动会的召开，是对学校全面贯彻党的教育方针，落实素质教育、加强常规训练的一次检阅；是对学校开展体育活动的一次展示；是发展体育运动，提高学校体育。

教学。

和运动水平，发扬团结精神、拼搏精神，也是为班级争光的一次大好机会。

校体育运动得到普及和提高。

我们知道成绩来自努力，幸福源自体验！健康在于运动，快乐重在参与！我校趣味运动会的开展，就是在繁忙的工作之中，为大家提供适当的娱乐放松。这不仅可以让大家锻炼身体、增强体质、培养合作意识；同时也可以放飞心情、愉悦身心，振奋精神！

希望全体师生以这次运动会为新的起点，每天锻炼一小时，增强体魄，掀起我校师生全民健身的新高潮，开创我校体育工作的新局面。大会全体工作人员、裁判员要忠于职守、热情服务，严守规则、公正裁判，确保大会安全顺利进行。

希望各位运动员在运动会上发扬“友谊第一、比赛第二”的优良传统，发挥“团结合作、重在参与”的良好作风，比出风格、比出水平！比出友谊、比出自信！比出快乐、比出幸福！

最后，预祝运动会取得圆满成功！

2014年4月30日。

2023年适量运动发言稿（精选18篇）篇九

1、夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。

2、要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料，其中含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。

3、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。

4、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体代谢需要。夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90%，都可以用来补充水分。

5、午睡时间不宜过长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

6、忌受热后“快速冷却”。炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。

7、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。

8、夏天出门记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂抹防晒霜。

三伏天说来就来，你想躲也躲不掉。如何度过这几天，相信你已经了解的差不多了，今年的三伏天可能有点长，需要多预防久一点。三伏天多注意防暑除湿，防止病患的根源产生，想要战胜天气首先就要了解它。

1、户外运动时随身带瓶水。

由于伏天里气温偏高，大量运动会使身体内的水分加速流失，因此，在运动前后及运动的过程中都要及时补充水分。建议在运动前半小时适量饮水，约500毫升即可。如果户外运动时间超过30分钟，一定要带一瓶水(最好是800毫升的)，也可以选择运动饮料。在运动中，应遵循“少量多次”的补水原则进行补水，运动后补水注意不要过快过猛，以免引起运动后脱水的发生。

2、尽量避开暑时以免中暑。

夏季，11时到16时是一天中阳光最强的时候，对人的皮肤有直接伤害，此时应尽量避免在室外锻炼身体。最好选择在10时前或17时至19时进行锻炼，这样避开暑时，不易中暑。此外，炎热的季节切勿在密不透风的室内进行运动，最好选择在户外运动，但每次不宜超过一个小时，高温情况下，每运动20分钟左右就应休息一次。如果恰逢连日的“桑拿天”，最好暂停运动，以免诱发疾病。

3、三伏天宜在清晨锻炼。

三伏天虽然很热，但早晨的空气还比较清新，气温相对来说较为凉爽，张宝峰建议选择在早晨6点至8点之间进行锻炼，避开11点至16点这段阳光强烈的时间。对于每次锻炼的时间，张宝峰表示不宜超过一个小时。在炎热的环境下，每运动20分钟就应该休息一次。如果遇到连续的“桑拿天”，老年人最好暂停运动，尤其是体弱、患有慢性疾病的老年人，更要以静制动，以免诱发疾病。

三伏天运动还是多留点心，夏季天气湿热，容易中暑跟脱水，记得多喝水，做点简单的运动就行了。夏天想要跑步可以选择早晨或者傍晚，这两个时间段气温低一点，适合运动，多讲究一些不会有错的。

2023年适量运动发言稿（精选18篇）篇十

1935年12月9日，是一个特别的日子。千万个火热的爱国青年学生，满怀壮志请愿游行。

1935年12月9日，是一个伤心的日子。无数的大学生，为了请愿游行的成功，血洒街场。

1935年的“一二.九”学生运动，表达了中华民族的共同愿望和心声，推动了抗日救亡运动的蓬勃发展。

1935年，日本军国主义变本加厉地侵犯中国的领土和主权，制造了冀东事变，阴谋实现华北“特殊化”，大批日货到中国倾销。国内外的阶级斗争形势发生了急剧变化；日本帝国主义阴谋发动全面的侵华战争，妄图变中国为它的殖民地。民族危机空前深重；全国人民更大规模地行动起来，为抵御强敌，抗日救亡而斗争。工人、农民、知识分子与民族资产阶级都迫切要求救亡图存。国党统治集团内部也进一步分化，英美法与日本帝国主义间的矛盾加深，全国人民的抗日情绪日益高涨。很多进步学生参加了抗日救国青年团。经常邀请爱国人士来演讲，学校里进步戏剧和救亡歌咏活动非常活跃。

抗战前夜的上海学生运动,揭开了抗日战争时期上海学生运动的序幕，推动了各界救亡运动的发展，扩大了抗日救国宣传在国内外的声势，提高了党在爱国学生的崇高威望。上海的青年学生在党的抗日民族统一战线的感召下，在“一二.九”北平爱国学生运动推动下，在进步文化运动的影响下，走与民众相结合之路，走出深堂，投身于人民抗日的洪流，从中吸取营养，得到锻炼和提高，涌现了大批爱国学生运动的积极分子。

我们没有经历过祖辈的战争，同样也没有经历过父背们“三下乡”的艰辛，生长在大都市的我们，生长在“科学技术是第一生产力”的当今社会，我们懂得更多、看得更远。温柔的黄浦江水养育了我们，钢筋水泥浇铸的'世界并没有阻隔我们那火一样的热情。

五千年的灿烂文明孕育了新的中国。我们无限自豪，为了“百家争鸣”的不朽篇章，为唐诗宋词的恢弘壮丽，为元明散曲的清新流畅；更为了兵马俑的举世罕见，古长城的雄姿犹存。然而，我们同样知道，虎门外的炮声，圆明园的烈火，卢沟桥的硝烟，这历史的悲痛和耻辱不能忘记。

我们这辈大学生有自己的思维，有自己的见解，想起那些峥嵘岁月我们感慨，遥远将来，我们有自信。在“一二.九”来临之际，我立下成长的誓言，明天的我们将足够的优秀，足够的好。

2023年适量运动发言稿（精选18篇）篇十一

1、必需品：头盔，适量的衣物，电话，护照和签证，水和点心。

2、但是，它需要这些营养素的另一个原因就是为了能够提供恰当类型的适量的激素，以此来保证你生活的品质。

3、但她说仍然有值得乐观的地方，因为适量的运动和节食可以更加容易地减消腹部脂肪，而其他的部位就没有这么容易达到减肥效果。

4、她建议要吃巧克力要适量，而且要吃“真巧克力”，就是那种高可可脂含量的巧克力，每次只吃一盎司，也就是比一块巧克力棒稍少。

5、再者，如果某人对某项课题经过了适量的研究，他们应该知道是什么让别人产生了不同的意见。

6、保持均衡的时间表，减小压力。计划适量的工作，运动和娱乐。写出一天的时间表，坚持下去。

7、瑜伽，健康的姿势，还有适量的锻炼能帮助我们提高呼吸的深度。

8、例如香蕉就是一种很好的食物，因为它消化得很慢，在深夜时释放出适量的这种化学物质。

9、这项研究没有发现适量的饮酒和长寿间有必然的联系。

10、因此，试着吃一顿营养均衡的早饭吧，要有一些适量的蛋白质，全谷物的碳水化合物还有水果或蔬菜。

11、然而，适量饮酒实际上可预防心脏病。

12、研究人员在发表于《酒精中毒：临床与实验研究》期刊上的报告中指出，研究已证实少量或适量饮酒有助于预防中风和心脏病。

13、和其它东西一样，我适量摄入大豆，但是不害怕它。

14、不过，适量的运动可以减轻氧化应激的影响。

15、“我们的数据显示，每天适量的饮用香槟酒，可以（往血液）供给多酚组分，从而改善脉管性能。”研究者在他们的论文中这样表述。

16、矶博康博士及其同事开展的这项最新研究表明，高层次的`社会支持可能会增加少量或适量饮酒对心脏健康的益处。

17、适量的担心是有益的，因为它能助你保持动力来继续训练并且在比赛中让你跑的漂亮。

18、这项对日本男性开展的长期研究发现，适量或少量饮酒再加上高层次的社会支持能够降低患心脏病和中风的几率。

19、事实上，我们经常想做更多的事是因为适量的生产力让我们感觉良好。

20、有新研究表明，人到中年以后若坚持适量运动则可以减缓甚至扭转老年时记忆力减退和意识模糊。

21、然而，适量的饮酒对高空病的影响应该是微乎其微。

22、两项大型研究证实了目前医学上的一个认识：适量饮酒似乎对心脏有益，但是一般说来大量饮酒对健康有害。

23、不管是中国动画，还是巴西动画，都能够从适量的互动与合作中受益，波特说。

24、为用户提供“实时”信息只需要进行适量的编码；即使基于字符的应用程序也可以做到这一点。

25、这些措施包括减少果树的种植数量以防止土壤过度开垦；如何安排时间播种；给果树剪枝以获取足够的阳光；以及给树木适量浇水。

2023年适量运动发言稿（精选18篇）篇十二

在日新月异的现代社会中，发言稿使用的情况越来越多，发言稿的写法比较灵活，结构形式要求也不像演讲稿那么严格，可以根据会议的内容、一件事事后的感想、需要等情况而有所区别。写发言稿的注意事项有许多，你确定会写吗？以下是小编帮大家整理的运动会运动员发言稿，希望能够帮助到大家。

尊敬的各位领导，老师，亲爱的同学们：

大家好！

我叫聂z，是环艺系建装1103班的学生，作为大一新生很荣幸能参加这次全省大运会，能在这里发言，感谢学校领导老师对我的信任和培养，参加这次运动会我无比快乐，感受颇深。

首先，学校领导高度重视，给于我们精神和物质上强大的支持，为我们创造了良好的训练环境，其次，我们的3位教练不辞辛苦的为此次大运会做这个方面的准备，尤其是那些琐碎的工作。汪教练每天督促我们训练，鼓励我们“先苦后甜”，张教练为我们报名参赛忙前顾后，许老师在生活上对我们照顾有加，对于此次大运会每个人都十分努力。

这次大运会选拔的过程十分严格，当时有很多人报名参加，但老师用慧眼挑中了我，因为他们觉得我有良好的身体素质，并且给我报了三项全能这个项目，而我当时觉得压力很大，毕竟三项全能对我是一个全新的项目，接触它对我是一个挑战，但我知道既然参加了这个项目，就必须接受它，并且老师信任我，给我这次机会，我就得好好努力，争取不让老师失望，所以在每天训练时并不敢放松，认真完成老师安排的训练任务。刚开始训练时真的很累很辛苦，我也承认我抱怨过，可以想到比赛的重要性，这一切的疼痛都不算什么了，而且田径队的队友们像兄弟姐妹一样，彼此照顾，互相鼓励着坚持到最后，所以在此特别要感谢陪伴我度过每个训练日子的教练和队友。

在比赛期间，霍主任和胡处长始终坐在观众席上，顶着烈日为我们加油鼓劲，还记得我800m时摔倒在终点，霍主任亲自来扶我，为我檫汗檫泪，让我觉得无比温暖，知道学校很重视我们，学院领导的关怀让我们运动员比赛的斗志更加强大，促使我们奋力拼搏，取得了良好的成绩，再次感谢霍主任和胡处长，感谢学院领导。

全省大学生运动会团体第五名这个奖项是来之不易的`，是我们这个团体齐心合力努力争取得来的，会想训练的过程是疲倦的，但也是让人难忘的，队友们不分系别和年级，互相帮助，互相支持和鼓励，让我觉得这次大运会我收获的不仅仅是名次，更重要的是收获真情和友谊，同时在比赛中，见识到其他高水平运动员，我知道和他们比赛我还有一定的差距，我还需要更加的努力，多于队友交流学习，取长补短，向教练请教指导，刻苦训练，积极进取。同时，将运动中不怕苦不怕累，奋力拼搏，乐观自信的精神融入到生活学习中，做一个胜不骄败不馁，有思想，有道德，有文化，有纪律的新青年。

我的发言完毕，谢谢大家！

2023年适量运动发言稿（精选18篇）篇十三

各位领导、老师们、同学们：

大家早上好!

最爱十月秋光好，今年秋色更胜春!在全校期盼的目光中，我校秋季田径运动会隆重开幕了!值此大会开幕之际，我谨代表大会组委会，对运动会的胜利召开表示热烈的祝贺，向筹备组织运动会付出辛勤努力的工作人员表示衷心的感谢，向全体运动员、裁判员致以亲切的问候!

体育是一个国家精神文明建设的重要方面，是民族素质、人民精神面貌的集中体现，而学校体育又是一个国家体育工作的基础和重点。我校一直把体育工作放在学校工作的重要位置，并且取得优异成绩。我校是全国体育传统项目学校，群体体育运动先进单位，校园足球特色学校。竞技体育始终走在临汾市乃至山西省的前列，健美操队、田径队、足球队、篮球队等多支队伍参加临汾市、山西省乃至全国各项体育赛事均取得优异成绩，为国家培养出国家健将、一级运动员近百名，二级运动员数百名，为各体育院校及综合类大学输送了众多优秀人才。今年，我校健美操队已获全国健美操赛11块金牌，我校田径队今年获山西省4块金牌，创1项山西省中学生最好成绩，足球队全年两次打入全省前四名。除此之外，我们的群体活动开展得红红火火，每年高一、初一广播操比赛，高二、初二足球联赛，高三篮球联赛等项目就是同学们展现班级凝聚力、发挥个人才能的广阔舞台。

今天我们在此举行的秋季田径运动会，是我校最重大的体育赛事，旨在丰富校园文化生活，为同学们提供一个展示自我的平台，让同学们的特长得以发挥，培养优秀品质，增强集体凝聚力。

同学们，体育带给我们的不仅仅是一种运动，更是一种精神，它赋予我们勇敢、果断、激情;体育也是一种力量，它让我们更快、更高、更强;体育还是一种财富，它带给我们品质、健康、快乐;体育也是一种艺术，它使我们协调、大方、优美。我们举办一年一度的体育运动会，其真正的意义远远超出了运动会的本身，它不光是一种速度的赛跑，还让我们学会竞争、勇于进取、超越自我;让我们用智慧、用技能、用知识来征服困难，越过一个又一个前进中的障碍。一次运动会就是一场竞争意识的演练，就是让我们在运动中学会协作、学会助人、学会拼搏、学会承受。

老师们，同学们，国庆前夕，中国女排在世界杯中用十一连胜勇夺桂冠的骄人成绩为祖国七十周年献礼，今天我们再度重温郎平教练解读的女排精神：女排精神不是赢得冠军，而是有时候知道不会赢，也竭尽全力。是你一路虽走得摇摇晃晃，但站起来抖抖身上的尘土，依旧眼中坚定。”现代奥林匹克之父顾拜旦曾说：“重要的不是凯旋，而是奋斗;重要的不是必须获得胜利，而是奋力拼搏。”我相信，即将在运动场上拼搏的同学们，能秉承“更高、更快、更强”的体育精神，在本届运动会上奋勇拼搏、敢于争先，赛出风格、赛出水平，充分享受体育带给我们的快乐!你们一定会展现三中学子的风采，你们都是好样的!我也相信：全体裁判员一定能做到公平公正，悉心安排，耐心引导，你们就是运动会圆满顺利完成的强有力支撑!

最后，预祝本届运动会圆满成功!

谢谢大家!

2023年适量运动发言稿（精选18篇）篇十四

尊敬的各位领导，老师，亲爱的同学们大家早上好：

一天之计在于晨一年之计在于春，在这阳春四月的新鲜朝气里，我们共同迎来了我校第六届学生运动会。很荣幸，我是运动员代表王佳鑫。

在运动场上每一个名次的取得，都是奋勇进取，顽强拼搏的结果，都是团队的协作精神，奉献精神的具体表现，让我们以优异的`成绩，以顽强拼搏的精神，为北京市财经学校诠释他最靓丽的色彩！

想让自己血脉喷张的呐喊加油么？想看到自己身体内那激情燃烧的种子么？想看看这全体师生团结进取的结果么？现在那就让我们一起拉开北京财经学院第六届运动会的序幕吧！

在这里我代表广大运动员宣誓：我们在比赛中会严格遵守比赛规则，服从裁判决定，坚持“友谊第一，比赛第二”的原则，赛出风格，赛出水平，为班级增光，为学校添彩。我们会以“更快，更高，更强”为宗旨，弘扬体育精神，顽强拼搏，争创佳绩。

最后，我代表全体运动员预祝20**年北京市财经学校第六届运动会圆满成功！

2023年适量运动发言稿（精选18篇）篇十五

尊敬的各位来宾、老师，亲爱的同学们：

大家好!

在这生机勃勃的季节，我们怀着无比激动的心情，迎来了海南乡汉族中心校春季体育运动盛会。在这激动人心的时刻，我代表全体运动员向本次运动盛会致以诚挚的祝愿，同时向为大会辛勤工作的老师和给予大会大力支持的来宾致以崇高的敬意。

几年来，我们在“阳光体育”的沐浴下，在老师为我们创建的快乐校园里，快乐学习、快乐生活、快乐锻炼、快乐成长。这次运动盛会为我们创造了一个展示自我的机会，更是对我们意志品质和身体素质的综合考验。

在此，我代表全体运动员庄严宣誓：我们将严格遵守比赛规则，坚决服从裁判。遵循友谊第一，比赛第二的原则，重在参与，尊重对手，争做文明运动员。发扬勇敢、顽强、拼搏的精神，赛出风格，赛出水平，竭尽所能，争创佳绩。

最后，预祝大会圆满成功!

__年6月3日。

2023年适量运动发言稿（精选18篇）篇十六

尊敬的老师，家长，亲爱的小朋友们：

大家上午好！

我是中一班x的爸爸，也是x幼儿园这一届家长委员会的成员之一。首先，我谨代表家长朋友们向精心培育我们子女的园长和老师们致以衷心的感谢，向你们真诚的说一声：老师们，您们辛苦了！

今天，阳光明媚，清风微拂，我们带着初夏的热情，相聚在这里，其目的就是参加我们幼儿园举办的亲子运动会！这次运动会，按原计划是定于前天举行的，但由于那天天公不作美，才推迟到今天的，但是今天又恰逢星期天，是大家难得的休息日，为了举行这次运动会，不得已只好耽搁大家一个上午吧！在此，我也代表x幼儿园对你们的到来和鼎力支持表示十分的感谢！

朋友们，我们都是为人父，为人母，或者为人师的人，我们对小朋友们都有着共同的心愿和不同的关爱，我们都是为了让他们的身心能得到很好的锻炼、学到许多幼儿知识。我们也正是因为信任x幼儿园的师资水平、办学条件和管理水平，我们才选择了把子女送到了你们的幼儿园来接受幼儿教育的。

幼儿园是小朋友跨进校门的.第一个场所，也是他们走上求学之路的第一步。小朋友们在这个求学之初，如果能得到很好的锻炼和培养，对他们将来求学也会奠定坚实的基础和产生浓厚的学习兴趣，从这个角度来讲，幼儿园教育的意义是十分深远的！

而我们这个时代的主旋律就是以人为本，和谐发展！作为教育这一块，我们的培养目标也是要使学生的德，智，体，美，劳得到全面的发展，使他们的综合素质得以不断的提升！

正基于这个目的，我们x幼儿园早在三月份就召开了家长委员会会议，敲定了本期的几个活动方案，例如包括我们成功举办过的春游活动，这个活动也是其中之一，过段时间，还有要庆祝“6.1”文艺汇演。

为此，从学生的发展需要出发，从上级教育要求出发，我们倡导的理念就是：“每天运动一小时，每天进步一点点，锻炼出阳光心态和体魄”！正因为如此，才有了我们这次运动会的产生！最后，在此，我真诚的期待着我们的亲子运动会能办得十分的精彩，我也预祝我们的亲子运动会取得圆满的成功！谢谢大家！。

2023年适量运动发言稿（精选18篇）篇十七

尊敬的领导、老师，亲爱的同学们：

大家好！

我是来自经管系的xx，在本次大学生运动会上参加了男子三项全能的比赛（立定跳远、实心球、1000米）。在这次大运会上，无论是一个多月的训练，还是为期三天的比赛，无论是精神上，还是物质上学院都给予了我们充分的支持与鼓励，为我们创造了一个良好的训练及比赛的环境。

教练像对待自己的孩子一样照顾我们，为我们的参赛做着充分的准备，一次又一次为我讲解技、战术要领。队友们团结在一起，互帮互助，相互鼓励。同时，我们也相互竞争着为各自的系部争得荣誉。这些点滴之间的感动都是我们前进的动力。

在我的三项全能比赛中，前立定跳远和投实心球的比赛结束后，队友告诉我前两项成绩排在一共有七十多个对手中的中下游。以这个排名想拿到名次很难，可是我不想放弃。训练这么长时间我不想空手而归。我想登上领奖台，为学院争得荣誉。为了这，我选择放手一搏。呼吸再难受，咬着牙坚持着，努力地保持着自己的节奏，最后两百米时，心里只有一个念头，就是冲，我一定要赢。最后，在终点前完成超越，小组第一撞线。在专科组中取得1000米第一，总分1371分排名第五。

爱拼才会赢，不抛弃，不放弃，是我们的口号，更是我们的行动。队友们做到了，我也做到了！

田径队现在所取得的成绩已经成为历史，更高，更快，更强是我们追求的目标，在此我希望我们经管系、学院更多有能力的人参加到这个队伍中，为学院的荣誉而战、为系部的荣誉而战。

大运会不仅是一个体育竞技的平台更是一个学习交流的平台。

在代表城建人接受东道主学校的采访时，当我被问到如何看待这次比赛时。我认为这个比赛是一个展示学院风采的舞台，一个放飞青春，放飞梦想的舞台，一个扩展阅历，交流学习的舞台。我们本着友谊第一，比赛第二的原则，要赛出城建人的水平，赛出城建人的风格，为学院争光，为学院的荣誉添彩。采访的内容在第二天的广播中播出，并获得我院及兄弟学校领导老师和同学们的好评，为此我感到由衷的高兴。

在这次交流活动中，我了解了兄弟学校的一些特色，他们的赛马专业正是现在特色办学的一个真实写照。人性化的办学理念是我们学院与他们学院的共同特点。与此同时，我也向他们介绍了我院校企合作，按岗位要求培育人才的办学特色。在这次交流活动中让我受益匪浅。开阔了视野。在此我要感谢学院，感谢经管系。是学院，是系部培养了我，给了我这个参赛和交流学习的机会。

2023年适量运动发言稿（精选18篇）篇十八

尊敬的老师：

一个盼望出发，一个盼望到达。烈日骄阳下的奔驰，蓝天白云下的拚搏，总想为你高声呐喊，却怕被天空误解。总想为你放声歌唱，却又怕惊动了白云。把内心最美的祝愿挂在跑道线上，微风中每一次振动是又一次的衷心祝愿。加油吧！胜利源于希望，胜利就在眼前！

愿将希望折成一只小船，沿着溪流送到你的身边；愿把鼓励扎成一束清水，满怀微笑地递到你面前；愿将友谊织成一条毛巾，轻轻的拭去你辛苦的汗水；愿让热情燃烧成一片鲜花，献给你，到一声：“辛苦啦，运动员！”

天净沙——赞运动员。

落日轻风彩霞。红旗人潮鲜花。呐喊欢呼足下，冠军谁家？明日功成华夏。

此致

敬礼！

发言人：xxx。

20xx年xx月xx日。