从某件事情上得到收获以后，写一篇心得体会，记录下来，这么做可以让我们不断思考不断进步。记录心得体会对于我们的成长和发展具有重要的意义。以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。
旅游急救心得体会和方法篇一
随着社会的发展，人们对于急救知识的重视程度越来越高，因为在生活中突发状况总是难以避免。掌握急救知识，能够在危险时刻救人一命，尤为重要。我也是一个急救志愿者，经常参加各种急救知识培训和实践活动。在实践中，不仅让我更深入的了解到急救方法，更让我有所体会，以下是我的心得体会。
第一段：急救流程要清晰明了
在急救实践中，我们首先需要掌握的方法是清晰的流程，心肺复苏、止血、及时转送，等。在现场救援时，维持好冷静状态是关键，从基本要素入手，做到流程清晰，每个步骤都不能出错。在训练中我们经常进行模拟，不断加强对流程的掌握技能，保证在真正紧急的情况下能够做出正确的急救方法。
第二段：技能要熟练掌握
急救工作非常注重技能培训。我们需要熟练掌握如何正确使用急救用品，如急救箱、呼吸机、除颤器等等。在学习急救技巧时，我们不能仅仅停留在理论上，还要通过实践来强化技能。在训练时，教练会模拟各种不同的场景，让我们通过亲身实践来镇定自己，减少因为慌张而导致错误。
第三段：风险评估要全面合理
在进行急救时，情况不同，处理方法也不同，因此需要全面评估风险。我们需要了解和识别现场的常见危险因素，包括如避开高温或者火焰，寻找安全区域等安全事项。了解这些因素，在救援过程中我们可以更加有效地减少风险。
第四段：沟通协调也是关键
在救援场景中，不仅需要我们清晰的思路和熟练的技巧，还需要我们参与多方面的协调。特别是在团队合作中，沟通和协调尤为关键。有效的沟通和协调能够确保救援流程更为顺畅，加强救援团队力量。
第五段：心态稳定才能发挥急救的最大作用
每个人在遇到危险时都会感到紧张，但是急救志愿者必须保持冷静。鼓励自己、并引导现场的人们保持冷静，是必要的。如果志愿者因为恐慌而不清晰，那么当下所做的信息处理和办法行动肯定不会恰当，这无异于雪上加霜。
结语
急救路上充满挑战和危险，因此，志愿者在掌握好基本知识的基础上，需要不断地提高个人素质和锻炼技能，全面明确情况、准确把握现场，既迎接危难挑战，又能让众生重获新生。急救员的辛勤和专业付出，让我们社会得以更为温馨和有爱。
旅游急救心得体会和方法篇二
本周学校组织了急救知识的培训和学习，通过这次的学习让我深刻的意识到懂得如何急救的重要性，以及学习急救知识的必要性。通过医生深情并茂的讲解以及一系列的操作指导，是我受益匪浅。
急救是日常生活中经常被人忽略的一项重要技能，其在危急时刻往往能挽救人们一个人的生命，为接受进一步治疗赢得宝贵时间。
掌握一些必要的救护常识，就相当于给自己和家人卖了份大保险，在关键时刻还可以救助一些发生意外事情的人。
平日里大多数人对急救常识及操作缺乏必要了解，许多城市都紧缺懂得基础急救知识的人士。特别在现在车辆比较多的时代，大大小小的`车祸时有发生，当发生车祸的时候，如果有人员伤亡，在救护车和医护人员无法及时到达的情况下，自己或周围的人懂得一些必要的急救知识就尤为重要，甚至还可以挽救垂危的生命而不至于留下遗憾。
如果我们把这个“关于怎样急救?”的知识普及开来，持久开展群众性自救、互救技能训练学习活动;争取让救护培训普及率达到一个更高的水平;这对保证人民的生命安全，最大程度减少灾难和损失，维护社会和谐稳定，促进国际红十字运动在中国的大力发展具有极大的意义。
作为社会的新动力，年轻的我们应该积极参与到这样的培训当中，学习了解更多的急救知识和生活技能，不仅能为身边的人带来一份小小的安全感!古人云：救人一命胜造七级浮屠。在生活中，医生的数量是有限的，救护车的速度是交通决定的，太多的不确定因素会让一个生命稍纵即逝。因此，更需要我们每一个人都实际行动起来，掌握急救知识，为了每一条神圣的生命。起码让我们在面对紧急情况时，能做的不再是无奈和等待。人的一生不可能不生病或者遇到什么生命危险的事，那么在送往医院之前应该做好一些准备，这就需要我们对院前急救的一些知识的了解是很有必要的。
总之，这一次的培训有很多收获，虽然现在可能不会用上，但总有一天我们可以用现在学的只是去救助生命，这将会是很值得骄傲的事。为自己为他人的生命，我觉得这次培训让我提前接触到了社会生活中的医学，了解了面对紧急情况我应该做什么，应该怎么做，不会做一个帮倒忙的人，而是实实在在帮助别人的人。虽然我还有很多东西都没记住，但是，一旦发生该类事件，我一定会知道应该怎么做，不会对伤者造成更大的伤害。
作为一名普通公民，我们更有必要懂得急救，在身边一切都来不及预料，也许某天你可以帮助那些需要帮助的人，为病人延长寿命，给他们的生命再创一次机会，这是自己力所能及的事情，也是一件很开心的事情，同时也可以将自己的懂的急救知识教给身边的人，让急救知识得到传播、普及，给每个人多一次再生的机会。
旅游急救心得体会和方法篇三
急救方法是一项非常重要的技能，可以在紧急情况下救人一命。作为一个普通人，学会基本的急救知识是至关重要的。在我学习急救方法的过程中，我领悟到了许多关键的点，这些体验可以帮助其他人更好地学习急救方法和更有效地使用它。
第二部分：认知
首先，我认为了解急救方法所在的场景和环境非常重要。急救方法在救援行动中是相对容易使用的，例如在某些公共场所，如学校、体育场馆或购物场所，急救方法人员通常都在附近位置。但是，当你在户外或旅游时，必须考虑自身安全和应对紧急情况的能力。可以通过带上急救箱、带有求救标识的水壶或向周围的居民求助等方式来提高自身的安全性。
第三部分：技巧
其次，技巧也很关键。从简单的技巧开始，如学会致电紧急服务机构（如救护车、警方或消防部门)或学会处理轻微的切割伤口。但是在学会这些基础技巧后，步入更高阶段是必要的。例如，了解如何进行宣教术（胸外按压和人工呼吸），以及需要在一起使用，才能最大限度地保护生命或健康。学会这些技巧也会增强你的信心和能力，使你在危险的紧急情况下更为从容。
第四部分：经验
第三，在学习急救方法中，实践经验也很重要。在学习这些技巧的过程中，最好学习实践操作这些技巧。这通常意味着尝试救助一个模拟的伤者，并使用徒手操作模拟呼吸或心脏按压等技巧。在自己身上做一次个模拟操作，即使你认为这很笨拙或低效，实际上这是一种非常有用的方法。在模拟操作过程中，你可以重复获得宝贵的经验，深入了解自己的不足之处。
第五部分：总结
在本文中，我分享了一些我学习急救方法经验，每个人都可以从中受益。了解场地、掌握基础技巧、锻炼实践经验，是学习急救方法的必要步骤。这是一个不断发展的领域，在不断进步中，我们每个人也能够成为训练优秀的救护人员。希望我的经验能够对其他人在学习急救方法中带来帮助。
旅游急救心得体会和方法篇四
1、火烧伤急救
火场烧伤处理的当务之急是尽快消除皮肤受热，具体措施如下：
（1）有洁净的水充分冷却烧伤部位。
（2）用消毒纱布或干净布等包裹伤面。
（3）伤员发生休克时，可用针刺穴位或使用止痛药止痛；呼吸道烧伤者，注意疏通呼吸道，防止异物堵塞。
（4）伤员口渴时可饮少量淡盐水；紧急处理后可使用抗生药物，预防感染。
2、化学物品烧伤急救
当受到酸、碱、磷等化学物品烧伤时，最简单、最有效的处理办法是用大量清洁冷水冲洗伤员伤口处。
3、有毒气体中毒后的急救
（1）用湿毛巾等捂住口鼻，躬身向与咽气相反的方向的安全出口逃生。
（2）中毒者抢救出来后，放在空气流通好的地方实施抢救。
（3）伤员若停止呼吸，应立即进行人工呼吸，可能时供给氧气。
4、火场休克的急救
火场休克是由于严重创伤、烧伤、触电、骨折的剧烈疼痛和大出血等引起的一种威胁伤员生命，极危险的严重综合症。虽然有些伤不能直接置人于死地，但如果救治不及时，其引起的严重休克常常可以使人致命。休克的症状是口唇及面色苍白、四肢发凉、脉搏微弱、呼吸加快、出冷汗、表情淡漠、口渴，严重者可出现反应迟钝，甚至神志不清或昏迷，口唇肢端发绀，四肢冰凉，脉搏摸不清，血压下降，无尿。预防休克和休克急救的主要方法是:
有内出血的伤员，要迅速送往医院救治。
2．对急救后的伤员，要安置在安全可靠的地方，让伤员平卧休息，并给予亲切安慰和照顾，以消除伤员思想上的顾虑。待伤员得到短时间的休息后，尽快送医院治疗。
3．对有剧烈疼痛的伤员，要服止痛药。也可以耳针止疼，其方法是在受伤相应部位取穴，选配神门、枕、肾上腺、皮质下等穴位。
4．对没有昏迷或无内脏损伤的伤员，要多次少量给予饮料，如姜汤、米汤、热茶水或淡盐水等。此外，冬季要注意保暖，夏季要注意防暑，有条件时要及时更换潮湿的衣服，使伤员平卧,保持呼吸通畅,必要时还应做人工呼吸。已昏迷的伤员可针刺人中、十宣、内关、涌泉穴以急救。
紧急救护常识
我们都有必要掌握一些紧急救援的基本知识，以便在紧急时刻出手拯救垂危的生命。
一、伤者被救出火场后，我们首先要做三件事火场中的被困者可能受到的伤害是：吸入浓烟造成中毒，呼吸道和肺部被炽热浓烟灼伤，一些被困者还可能直接被火烧伤。被抬出火场的伤者若已进入昏迷或半昏迷状态，我们要做三件事：
1、解开伤者上衣，暴露-胸部，松开皮带以散热；
3、将耳贴近伤者口鼻倾听有无呼吸声，观察胸部是否起伏，瞳孔是否有放大，检查是否有心跳、脉搏，确认有没有出现心跳和呼吸停止。
二、心跳和呼吸停止，马上进行人工呼吸，一秒钟也不能等。在
常温下，心跳停止3秒钟病人感到头昏；10-20秒病人发现昏厥；30-40秒瞳孔散大；40秒左右出现抽搐；60秒后呼吸停止。脑组织对血缺氧十分敏感，在呼吸循环停止4分钟-6分钟后，脑组织即可发生不可改变性损害。复苏开始越早，存活率越高。大量资料证明：在心跳呼吸骤停4分钟内进行心肺复苏者可能有一半人被救活；4分钟-6分钟开始心肺复苏者可能有10%被救活；超过6分钟开始心肺复苏者可能有4%被救活；10分钟以上开始心肺复苏者几乎无存活可能。心跳呼吸停止，是最紧迫的急症，心肺复苏（人工呼吸和胸外心脏按压）便是对这一急症所采取的急救措施。一旦确认伤者心跳、呼吸停止，必须争分夺秒进行急救，时间就是生命。
三、掌握正确的急救方法，首先要懂心肺复苏术的原理。人的心跳停止后，全身血液循环即停止，脑组织及许多主要器官因得不到新鲜氧气和血液供给而将发生细胞坏死。此时，必须在病人肺内有新鲜氧气进行气体交换的情况下进行胸外心脏按压。因此实施心肺复苏时，首先要做人工呼吸，再进行胸外心脏按压。
人工呼吸的原理：正常人吸入的空气含氧量为21%，二氧化碳为0.04%；肺脏只吸收所吸入氧气的20%，其余80%的氧从肺脏呼出。因此，当正常人给病人吹气时，只要有较大的气量，则进入病人心跳肺内的氧气量是足够的。在病人心跳呼吸停止后，肺处于半萎缩状态，给病人做人工呼吸能在呼吸道畅通的情况下将新鲜空气吹入病人肺内以扩张肺组织，有利于气体交换。胸外心脏按压的原理：胸外心脏按压是利用人体胸腔及心血管系统的.特点来起作用的。当做胸外心脏按压时，由于是用外界的压力将心脏压在胸骨与脊柱之间，心脏内的血液自然向动脉流去，放松时，心脏恢复原状，静脉血被吸回心脏。
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旅游急救心得体会和方法篇五
急救方法是我们生活中必须要学会的技能之一，因为突发情况往往发生在我们意想不到的时候。作为一名普通人，如果我们掌握了一些基础的急救常识，就能在危急时刻施以适当的救治，拯救更多的生命。在本文中，我将分享我的一些急救心得和体会。
第二段：相关案例
在我们周围，也时常有着一些意外和突发事件。例如，有一次我在路上看到一名老人倒在地上昏迷，情况十分危急。当时，我的第一反应是呼叫120急救电话，并采取急救措施。由于我学过心肺复苏术，我很快为老人进行了急救，并维持了其生命体征。最终，老人被紧急送往医院抢救，更新地获得了生命的延续。
第三段：急救方法的学习和总结
在以上的案例中，我能够施以正确的急救措施，也是因为我曾经学习过相关的急救知识。我认为，学习急救知识是一项非常重要的任务，它可以让我们在紧急情况下获得正确的和有效的救治方法。此外，在急救过程中，保持一颗冷静和沉着的心态也是相当关键的，因为这样可以帮助我们更好地应对复杂的情况。
第四段：急救常识的传播
急救知识的学习和传播不止是个人的需求，也是整个社会的责任。我们可以通过各种途径，如课堂教学、社区讲座、互联网知识普及等方式，促进更多人了解和掌握急救知识。我们也应该强调如何防范和避免意外事故的发生，因为这同样可以减少急救的需求。
第五段：结语
最后，我想说的是：急救是一项人人有责的事业，我们应该把它看作是我们行使社会责任的一种方式。当我们能够为一个陌生人提供急救服务时，我们也让他们更好地了解并感受到人间的温暖与互助。在日常生活中，我们也应该时刻保持对他人的关注和关怀，用我们的爱心和温情，切实落实“生命至上，安全第一”的理念。
旅游急救心得体会和方法篇六
首先，让我们来了解一下休克的危害。休克的共同特征是有效循环量不足，组织和细胞的血液灌注虽经代偿仍受到严重的限制，从而引起全身组织和脏器的血液灌注不良，导致组织缺氧、微循环瘀滞、脏器功能障碍和细胞的.代谢功能异常等一系列病理生理改变。休克的发病规律一般是从代偿性低血压（组织灌注减少）发展到微循环衰竭，最后导致细胞膜的损伤和细胞死亡。
对休克病人必须保持呼吸道通畅，把颈部垫高、下颌托起，使头部后仰。同时，将病人的头部偏向一侧，以防止呕吐物吸入呼吸道。
休克病人首先应取平卧位。如病人呼吸困难，可先将头部和躯干抬高一点，利于呼吸;两下肢略抬高，利于静脉血回流。
休克病人体温降低、怕冷，应注意保暖，给病人盖好被子。但感染性休克常伴有高热，应予以降温，可在颈、腹股沟等处放置冰袋，或用酒精擦浴等。
对于烦躁不安者，可给予适量的镇静剂，成人可用鲁米那钠0.1克肌注。因创伤、骨折所致的休克，病人疼痛剧烈时，可适当应用止痛剂，如杜冷丁50毫克肌注。但若休克原因不明，尤其是怀疑有腹内脏器穿孔者，用止痛剂可掩盖其症状而易误诊，应慎用。
医院外或家庭抢救条件有限，对休克病人搬动越轻、越少越好，尽量避免长途运送。在运送途中应有专人护理，随时观察病情变化，给病人吸氧及静脉输液。
火场休克是由于严重创伤、烧伤、触电、骨折的剧烈疼痛和大出血等引起的一种威胁伤员生命，极危险的严重综合症。虽然有些伤不能直接置人于死地，但如果救治不及时，其引起的严重休克常常可以使人致命。休克的症状是口唇及面色苍白、四肢发凉、脉搏微弱、呼吸加快、出冷汗、表情淡漠、口渴，严重者可出现反应迟钝，甚至神志不清或昏迷，口唇肢端发绀，四肢冰凉，脉搏摸不清，血压下降，无尿。预防休克和休克急救的主要方法是：
1．在火场上要尽快地发现和抢救受伤人员，及时妥善地包扎伤口，减少出血、污染和疼痛。尤其对骨折、大关节伤和大块软组织伤，要及时地进行良好的固定。一切外出血都要及时有效地止血。凡确定有内出血的伤员，要迅速送往医院救治。
2．对急救后的伤员，要安置在安全可靠的地方，让伤员平卧休息，并给予亲切安慰和照顾，以消除伤员思想上的顾虑。待伤员得到短时间的休息后，尽快送医院治疗。
3．对有剧烈疼痛的伤员，要服止痛药。也可以耳针止疼，其方法是在受伤相应部位取穴，选配神门、枕、肾上腺、皮质下等穴位。
4．对没有昏迷或无内脏损伤的伤员，要多次少量给予饮料，如姜汤、米汤、热茶水或淡盐水等。此外，冬季要注意保暖，夏季要注意防暑，有条件时要及时更换潮湿的衣服，使伤员平卧,保持呼吸通畅,必要时还应做人工呼吸。已昏迷的伤员可针刺人中、十宣、内关、涌泉穴以急救。
旅游急救心得体会和方法篇七
由于中风病发突然，用针灸先急救再去住院治疗是一个很保险的方法。对普通大众，可参考救急用的“十宣放血”法及耳垂放血，操作简单而有效，这就是在网络上广泛流传的“放血救命法”。开始我以为放血疗法可能只适用于脑出血，近来同事朱瑾医师告诉我，她看到一位患者，在发病晕倒的那一刻，丈夫记起听人说咬破指尖可以急救，就把妻子各个指尖咬破出血，妻子很快苏醒，送医院检查发现大面积脑梗，但是没有任何后遗症，让医生都颇为惊奇。可见本疗法对缺血性和出血性脑中风统统可以治疗。
放血救命法
患了中风，无论在什么地方（不管是浴室、卧房或客厅），千万不能搬动患者。如果移动，会加速脑部微血管的破裂。要先原地使患者躺平或坐稳（本来躺着的患者切勿扶起坐），防止再摔倒，这时开始放血。
取针消毒（注射用针、三棱针，或缝衣针均可，无消毒棉球可用火烧一下），一次握住五个手指，在患者的十个手指尖上刺，再用手挤出血来，即十宣放血（每指一滴），约几分钟后，患者大多自然清醒。
如果嘴也歪了，就拉他的.耳朵，把耳朵拉红，在两耳的耳垂部位各刺两针，也各流血两滴。几分钟以后，嘴就可恢复原状。等患者一切恢复正常，感觉没有异状时再送医，大多可以转危为安。如果还是不能苏醒，建议百会放血（见倪海厦晕厥的急救法介绍），耳后三焦经青筋处放血也有促醒效果。
放血救命法，是住在新竹的中医师夏伯挺先生介绍的，是经自己亲身实验的，他认为非常有效。本方法也见于《急救危症简便验方》，《十一师秘要》也提到：卒中风，若足心呈紫黑色，挑破出血即好。蒙医认为对于脑出血患者，放血有较好疗效。据说蒙古人不怕脑出血，就是因为有“放血”这个治疗法宝，可选择头部或上肢静脉放血，放血100-200ml。
反观一般脑中风患者，都是送医院治疗时，经过一路震荡血管急速破裂，以致多数患者一病不起，所以脑中风在死因排行榜上高居第二位，其最幸运者，也仅能保住性命，而落得终身残废。如采取放血救命法进行施救，或可在短时间内起死回生。
旅游急救心得体会和方法篇八
本文主要是分享我在夏季中暑急救方法方面的体会，希望能对大家有所帮助。首先，中暑是在高温环境下由于人体散热能力不足或失调而发生的症状，不及时处理可能会导致生命危险。
预防中暑最基本的方法是避免在高温环境下长时间户外活动，尽量在清凉的地方待着。如果必须外出，要注意防晒和补水。水是万能的，高温天气喝水是最基本的护理措施。另外，注意饮食清淡，适量运动也可以预防中暑。
其次，如果出现中暑症状，第一时间将患者移到阴凉处，松开衣领、腰带，确保通风。给患者喝水，如果有条件可冰敷头部和颈部。同时要及时报警或寻求医疗救助。
不同的中暑症状需要不同的急救方法。如果是普通中暑，表现为头痛、头晕、乏力、口渴、皮肤湿热等，可以先让患者躺下休息，给予充足的水分和盐分。如果表浅的中暑症状改善不明显，或者症状加重，需要到医院做进一步的检查和治疗。
如果是热痉挛，表现为肌肉抽搐和痉挛，可以轻揉患者的肌肉、适当按摩、给予充足的水分。热痉挛一般不会导致生命危险，但还是要注意观察病情是否恶化。
最后，如果是热射病，表现为高热、意识障碍、干燥皮肤等症状，要立刻报警，及时送往医院治疗。在等待救护车的过程中，可以给患者轻拍面颊或者耳垂，同时将患者脱衣服冲凉或者用湿毛巾擦身体。
总之，中暑急救方法需要我们遵循基本原则，及时采取相应措施。在平时可以多了解更多的急救知识，不仅可以自保，也可以在紧急情况下给予他人帮助。
旅游急救心得体会和方法篇九
1，交了一群好朋友。
我们来自不同的地方，但相同的事业给了我们共同的目标。这几天我们一起生活，互相学习，互相帮助，互相学习，一起进步。不仅增进了相互了解和友谊，还交流了思想和成果。特别是在小组活动和实践活动中，大家畅所欲言，激发思维，开阔视野，启迪思想，达到共同进步，共同提高的目的。
2.学到了一个好技能。
人生如此美好，但意外总是不期而至。如果你不想它发生，它总是在等待机会。为了普及和掌握急救技能，在红十字会工作后学习急救知识成为我强烈的愿望。这一次红十字会给我们提供了一个难忘而宝贵的学习机会，我很珍惜。从开班，到理论讲课，到拓展训练，到实际操作，我都努力学习，努力学习，做好每一个学习笔记，免得错过老师教的东西；充分利用课余时间，组织罗田同学咨询认识的同学，指导他们实践实践技能；同时，要求学生运用所学知识准备试讲课件。经过七天的训练和学习，罗田的学生掌握了急救技能，表现良好，考试及格。
3.表现出一种精神。
在学习期间，以齐主席为代表的红十字会领导以身作则，积极参加各项活动，起到了带头作用。正是因为领导带头以身作则，激发了学生的学习动机和热情。在学习、活动和实践中，学生积极、团结、合作、挑战、进取，充分体现了红十字会的团结、拼搏、进取精神，尤其是团队精神。
4.信号灯亮了。
学习，无论是理论思考还是实际操作都留下了深刻的印记，不仅让我们掌握了扎实的技能，更是教会了我们如何授课、如何进行师资管理、如何进行救护员及健康知识普及。可以说是为我们以后的普及应急救护培训工作指明了方向，下了一场及时雨，点亮了一盏航标灯。
扬帆启航正当时。没有比挽救生命更崇高的事业，为了让更多的意外患者获救成功，让更多的人成为生命守护者，作为红十字工作人员、红十字志愿者，学习、宣传、实践、推广、传播应急救护知识是我们义不容辞的责任。实践是的课堂，我们将以本次培训活动为新的起点，不忘初心，切实担当起时代责任，奋发有为，开创新局面，把罗田的师资力量化作满天的繁星，推动应急救护知识走进千家万户，真正让“救”在你我身边。
旅游急救心得体会和方法篇十
中暑是夏季常见的疾病，它严重危害着人们的身体健康，所以我们必须学会中暑的急救方法，以免不测发生。
中暑是指由于高温天气引起的身体疲劳和水分过度丢失所引起的一系列症状，如头痛、晕眩、口渴、高热等。一旦出现这些症状，应该第一时间采取以下急救措施：
1. 保持休息：将发热者安置在阴凉处，尽量保持身体放松，不用做任何剧烈运动。
2. 补充水分：中暑者体内水分大量丢失，需要及时补充水分。可以喝一些盐开水、清凉饮料和果汁等，但不能喝热饮料和含有大量糖分的饮料。
3. 降低体温：中暑者体温过高，需要及时降低体温。可以用毛巾等物品在额头、颈部、胸腹部等部位轻轻擦拭，或者用扇子给发热者扇风，促使体表散热。
4. 紧急送医：如果中暑者症状严重，如高烧不退、抽搐、意识模糊等，就应该紧急送医院就诊，以免耽误病情。
以上四条中暑急救方法是我们必须掌握的基本方法，但我们还应该注意以下几点：
1. 饮食清淡：夏季高温时，我们应该多吃蔬菜、水果等清淡食品，不吃油腻、辛辣食品，以免加重身体负担。
2. 多休息：夏季高温时，我们应该尽量减少户外活动，保持室内凉爽，适当休息，以免过度疲劳。
3. 饮水注意：夏季高温时，我们应该多喝水，但不能一次喝过多，应该分次饮用，以免胃肠负担过重。
总之，中暑是夏季必须面对的问题，我们必须掌握中暑急救方法，以免不测发生，同时还应该注意健康饮食、充足休息等问题，保障自己的身体健康。