无论是身处学校还是步入社会,大家都尝试过写作吧,借助写作也可以提高我们的语言组织能力。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢?接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写,我们一起来看一看吧。
朱自清散文集阅读心得篇一
人会有七情六欲,所以心里的波动会比较大。人的心理健康包括以下七个方面:智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。
健康是人类生存极为重要的内容,它对于人类的发展,社会的变革,文化的更新,生活方式的改变,有着决定性的作用。那么,一个人怎样才算健康呢?1948年世界卫生组织明确规定:健康不仅是身体没有疾病,而且应当重视心理健康,只有身心健康、体魄健全,才是完整的健康。可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。
对心理健康的基本定义
一、具有充分的适应力。
二、能充分地了解自己,并对自己的能力做出适度的评价。
三、生活的目标切合实际。
四、不脱离现实环境。
五、能保持人格的完整与和谐。
六、善于从经验中学习。
七、能保持良好的人际关系。
八、能适度地发泄情绪和控制情绪。
九、在不违背集体利益的前提下,能有限度地发挥个性。
十、在不违背社会规范的前提下,能恰当地满足个人的基本需求。
摆脱忧郁情绪的方法
1、不要为自己寻找借口。
2、再给自己一点爱。
3、分散你的注意力。
4、改变你的行为。
5、走出忧郁,创建“三人空间”。
6、了解自己的极限。
7、寻找心灵的绿洲——让身心安宁的放松术和冥想术。
8、相信自己,也相信他人。
9、计划一些积极有益的活动,应付枯燥的生活。
10、向朋友诉说自己的烦恼。
11、看到事情的光明面——宽容、自嘲及“愉快疗法。
12、把复杂问题分解成简单的问题。
13、倾尽全力完成一件事。
14、运动是自救的基础。
朱自清散文集阅读心得篇二
1、心理健康是人在成长和发展过程中,认知合理、情绪稳定、 行为适当、人际和谐、适应变化的一种完好状态。心理健康事关个体的幸福,家庭的和睦,社会的和谐。心理健康与身体健康之间存在着密切的关联。
2、人际关系中,有正向积极的关系,也有负向消极的关系,而人际关系的协调与否,对人的心理健康有很大的影响。
3、运动是健康生活方式的核心内容之一,对于心理健康也有帮助和益处。运动尤其是有氧运动时,大脑释放的化学物质内啡肽又称快乐激素,不仅具有止痛的效果,还是天然的抗抑郁药。
4、情绪情感激荡、表露而又内隐。青春发育期的生理剧变,必然引起中学生情感上的激荡。这种动荡的情感有时表露有时内隐。
6、一个人的才能与兴趣爱好应该对自己有利,对家庭有利,对社会有利。否则只顾得发挥自己的才能和兴趣,而损害了他人或团体的利益,就会引起人际纠纷,而增添不必要的烦恼。
7、当个人的需求能够得到满足时,就会产生愉快感和幸福感。但人的需求往往是无止境的,在法律与道德的规范下,满足个人适当的需求为最佳的选择 8、情绪稳定表明个人的中抠神经系统活动处于相对的平衡状况,反映了中枢神经系统活动的协调。如果一个人的情绪常期不稳定,喜怒无常,是情绪不健康的表现。
9、愉快表示人的身心活动的和谐与满意。愉快表示一个人的身心处于积极的健康状态。一个人经常情绪低落,总是愁眉苦脸,心情有苦闷,则可能是心理不健康的表现,要注意自我调节。
10、人生活在社会中,就要善于与人友好相处,助人为乐,建立良好的人际关系。人的交往活动能反映人的心理健康状态,人与人之间正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件,也是获得心理健康的重要方法。
朱自清散文集阅读心得篇三
1、打开心灵的窗户,让阳光进入。敞开心扉,缔造美丽人生。
2、塑造阳光心态,体验美丽人生。
3、心灵是一扇窗,窗外的风景由你的心定。
4、透视心灵,关注成长。触抚生命,助人自助。挖掘潜能,完善自我。
5、退一步海阔天空,让三分心平气和。
6、悲观者横向比天下,乐观者纵向攀人生。
7、改变自己,从心开始。
8、把掌声送给每一次努力的自己。
9、悦纳自我,肯定自我,欣赏自我,发展自我。
10、揭开心结,为心灵找到休憩的乐土。
11、笑一笑,十年少。忧一忧,白了头。
12、背向阳光我们只能看到阴影,面相阳光我们却能迎接光明。
13、世界上没有比微笑更美的表情。
14、心理的健康就像一道菜,酸、甜、苦、辣、咸,全由自己来调味。
15、尺有所短、寸有所长,把握生命全过程,展示心中一片天。
16、让生活失去色彩的,不是伤痛,而是内心世界的困惑。
17、微笑的曲线可以抚平所有的困难。
18、每一个成功者都有一个开始,勇于开始,才能找到成功的路。
19、青春不拒绝阳光。
20、为您的心灵打开一扇窗户,为我们的沟通搭起一座桥!
朱自清散文集阅读心得篇四
自然灾害与人类社会发展如影随形,灾害风险总是伴随在每个人的身边。各种灾害时刻威胁着我们的生命财产安全和共同生活的美好家园。从20__年开始,我国政府将每年5月12日设立为国家“防灾减灾日”,目的就是要唤起全民防灾减灾意识,不断增强全社会防灾减灾能力。在第五个国家“防灾减灾日”来临之际,我们倡议:防灾减灾,从我做起!
一、努力提高风险防范意识。
在我们生活、出行和日常工作中,灾害风险和事故隐患无处不在。但灾害和事故是可以预防的。面对灾害和事故,有准备和无准备大不一样;有意识和无意识大不一样;有措施和无措施大不一样。这就要求我们,居安思危,主动了解身边的灾害风险,时刻保持警惕,把“防灾胜于救灾”的思想落实到我们的具体行动中去。
二、学习防灾减灾知识。
了解了灾害风险、掌握了逃生技能,才能远离灾害,即使灾害来临,可以临危不乱,沉着应对,尽可能在第一时间内开展自救互救,最大限度地减少灾害带来的损失。要通过广播、电视、报纸、互联网、书籍、资料等多种途径学习防灾减灾、避险自救知识,了解各类灾害发生的特点,掌握紧急逃生、自救互救等基础知识和基本技能,构筑起保护我们安全的屏障。
三、主动参与防灾减灾活动。
防灾减灾从自身做起,我们要积极参与到政府、学校、社区组织的各项防灾减灾活动中,向家人、朋友及周围的人们义务宣传防灾减灾知识和避灾自救技能,自觉排查身边的安全隐患,努力争当防灾减灾志愿者,主动参加避灾、逃生演练,为防灾减灾献计献策,努力营造“防灾减灾、人人参与”的氛围,共同提高防灾减灾能力。
四、坚持从细节做起。
家庭是我们生活的港湾,要按规定安装和使用气、水、电等,并进行定期检查;离家外出时注意切断水电气,关好门窗;不随意改变配电线路。学校是我们学习的园地,要遵守安全的各项规定,文明活动。
五、强化生态环保理念。
善待自然,减少灾难,我们每个公民责无旁贷。我们要从身边做起,从小事做起,保护生态,节能减排。防灾减灾,从我做起。让我们立即行动起来,齐心协力,共筑抵御灾害的坚实防线,共创我们的安全美好家园!
朱自清散文集阅读心得篇五
引导语:心理健康手抄报的内容可以写什么呢?接下来是小编为你带来收集整理的文章,欢迎阅读!
面朝大海,春暖花开,你为自己描绘了桃花源般的精神家园。我们以为你的内心阳光明媚,我们以为你的人生桃花朵朵开。可我们没有想到,你会作出那样的选择!多少人为你握腕叹息,多少人暗中为你哭泣。你,一个满腹经纶的旷世奇才,为世人留下美丽的诗篇,自己却长眠于冰冷的铁轨。可悲可叹,海子。我们读懂你的诗句,却读不懂你内心的忧郁。或许,你忧郁的眼睛常常诉说着你对生活的不满,对情感的无奈。可是,你为什么不把你的内心世界展现给你的亲人或朋友?难道是对他们的不信任?或是,孤独的你已经习惯于孤独地咀嚼自己的孤独?我们不明白,你可以写出无数的经典之作,却不能道出你内心的苦闷?我们也不赞同,你用轻生的方式来倾诉你哭泣的内心。
看不到外面的阳光,使你只会一个人躲在阴暗的角落独自饮泪。
现在,回想已随风而去的你,我们只有感叹。
最近,我常常想,一个人,拥有健康的身体固然重要,但拥有健康的心理更重要。否则,健壮的身体毁于一念之差是瞬间的事。相反,身体残缺,内心完美,却可以活出美丽的人生。你看07年感动中国的十大人物之一“丽姐”——李丽,从小患有小儿麻痹症,年轻时好不容易与轮椅说再见,可一场车祸又逼她不得不与轮椅长期作伴。试想,遭受这样不幸的命运,有多少人能坦然地面对?有多少人能够笑着去选择崭新的生活?有的人,或许只会整天以泪洗面,怨天尤人,甚至走轻生之路。我们的丽姐她说不,她穿上漂亮鲜丽的衣服,以“丽美人”的姿态出现在世人的眼前。她要告诉人们,不幸的遭遇可能会改变你的人生道路,但健康积极的心态也可以改变不幸的命运。她认为,面对生活的磨难与挫折,坚强的意志诚然重要,但健康的心理又岂能忽视?因此,她创办了“李丽家庭教育工作室”,帮助成千上万的中学生和服刑人员,帮助他们积极面对生活,面对未来。
她每天为很多人的心理健康而努力工作,她在努力工作中实现自己的人生价值,塑造美丽的人生。
我们比李丽幸运,因为我们拥有健康的身体,那我们又应该怎样去面对自己的人生?那些因为一时挫折而一蹶不振的人,那些因为所谓的失恋而自暴自弃的人,那些垂头丧气,脸上总是阴云密布的人,想想我们的丽姐,或许会有新的改变吧。
(一)“永远爱着你”
山崩地裂,无情的四川大地震催倒了房屋。一块块砖瓦,一根根横梁,重重压在一位母亲脊背上。在这生命的终结时刻,这位母亲用她的血肉之躯为孩子筑起了一道坚固的屏障。
当救援人员发现她时,她已飞往天堂,然而她的生命在孩子身上得以延续,她用自己伟大的母爱拯救了孩子。
在孩子的襁褓中,救援人员发现了一部手机,上面写着:孩子,假如你还活着,记住:我们永远爱着你。
多么伟大的`爱,她给了孩子生的希望。
(二)“这是我们的职责”
在抗震救灾的战场上,闪现着一位位白衣天使的身影。忙忙碌碌的他们没有一刻停歇,汗流浃背的他们来不及喝上一口茶。面对奄奄一息的伤员,他们用自己神奇的双手,托起了灾区人民明天的太阳。
“这是我们的职责,我们没有理由休息,因为时间就是生命。”一句话说出了白衣天使的心声。他们把爱化作了一叶扁舟,驶进灾区人民的心,他们的鼓励也让灾区人民坚定了生的信念。
多么崇高的爱,多么真诚无私的爱。
(三)“一线希望,百倍努力”
灾难发生后,温总理第一时间赶到了抗震救灾第一线。他已是60多岁的老人,却用自己的双手在废墟中寻找幸存的生命。他劳累了,却没有休息;他受伤了,却没有放弃。
他怀揣着党中央对灾区人民的关爱来视察民情。当他看见无数尸体被抬出来时,他流泪了。他与党中央的爱让全体中华民族的子孙感动。
总理说:“只要有一线希望,我们就要尽自己百倍努力,我们绝不放弃,时间就是生命。”他的鼓励让灾民们看见那绿色的希望。
多么博大的爱,多么温暖人心的爱。
无情的地震夺走了四川同胞的家园,吞噬了他们的生命,但却增强了我国人民的凝聚力,唤醒了炎黄子孙的爱。
我相信,让爱走进心灵,让生命之花开遍神州大地。血脉将创造奇迹!
朱自清散文集阅读心得篇六
1.和孩子一起读书,家长可以看看报,一个好的学习伙伴很重要。
2.孩子在家学习,家长切莫搞一些娱乐活动,一个舒适的学习环境很重要。
3.不要逼孩子学自己不喜欢的东西。
4.不要因为孩子的成绩而责骂孩子。
5.不要因为孩子试卷上的低分而认为孩子没有出息。
7.教育孩子读好书、好读书
8.不要对孩子的学习成绩表示太大的关注,那样会造成孩子学习紧张,压力增大。
9.不要把孩子的成绩与其他孩子相比,要分析一下造成这种现象的原因,反思一下有没有自己的责任。
10.孩子的房间要有自己的书桌,书桌上要有几本自己爱看的书籍,如《格林童话》、《伊索寓言》等。
心理健康手抄报内容(二)