在学习心得中，我们可以总结学习过程中的亮点和不足，以便更好地改进学习方法和策略。下面是一些写工作心得的典型范例，希望对大家有所启发和帮助。
学舞蹈心得体会篇一
时光飞逝，眨眼间又到了期末，两学期的排舞也即将结束了。与上学期相比，我对排舞又有了新的认识，我自认为自己也有所进步的。以前记步子就够我累的了，现在我好像摸着门道了，开始跟着音乐踩点找感觉了。可惜乐感不强，老踩不到正点。还有就是人太僵硬，扭动不起来，所以老挑不出那种美感，这是我还需亟待改进的。
全健排舞新起很快，在我看来，它是一种艺术与美的结合。大学体育本着发展丰富的体育活动,娱乐我们的身心,提高我们机体素质的原则,为我们设立了排舞这门课。作为大学必须课的体育对我们的身体素质锻炼是很有意义的，起初选择健美操的原因就是因为想培养一下自己的气质，通过上半学期排舞的学习，我发现我更加爱运动了，由于以前学习压力很少运动，感觉自己的体质都下降好多，现在了。可惜乐感不强，老踩不到正点。还有就是人太僵硬，扭动不起来，所以老挑不出那种美感，这是我还需亟待改进的。
全健排舞新起很快，在我看来，它是一种艺术与美的结合。大学体育本着发展丰富的体育活动,娱乐我们的身心,提高我们机体素质的原则,为我们设立了排舞这门课。作为大学必须课的体育对我们的身体素质锻炼是很有意义的，起初选择健美操的原因就是因为想培养一下自己的气质，通过上半学期排舞的学习，我发现我更加爱运动了，由于以前学习压力很少运动，感觉自己的体质都下降好多，现在每周近两个小时的健美操训练正好为我提供了锻炼的机会。不但如此，还使我的身体协调能力有了增强，乐感也变好了，还可以调整呼吸，增强毅力。学习排舞给我的大学生活增添色彩，使我更加自信，让我的心情变的很愉快，每个关节都得到舒展。学习排舞，让我感受最深的就是能让自己在枯燥的学习生活之余使身心获得放松，每次上排舞课，不管有多累，心情都会非常的舒畅，因为每个毛孔都在出汗排毒。女孩都很爱美，这门课对自身形体的塑造和培养有很多帮助，排舞的动作多种多样，有简有繁，时快时慢时而停顿时而节奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的锻炼，同时，它还是一种力与美的享受，经常练习，还能增进人体的灵敏，柔韧素质，使身体更加协调健美，有助于身体的全面发展。跳排舞让我精神振作，心情愉快，从前早晨起床后，常感到朦胧，全身没劲，不能马上投入学习，尤其是晚上睡的很晚时，这时我便试着做早操，练习一些平时学习过的动作，大脑就会很快兴奋清醒了，身体各部分的机能也有了提交，使我精神饱满，充满活力，从而为一天的劳动和学习准备良好的身体条件，另外常跳排舞对身体的帮助是非常大的，它能提高神经系统的功能，并对心脑血管系统也有良好的影响。
健康是每个人的财富，美丽又是每个女孩子的愿望与梦想，多少人想同时拥有既健康又动人的身体，但想做到这点不算太难，也不算太简单，练排舞就会圆我的梦，所以选课时我很庆幸被选上了，心理上就让我很愉快。但是，在享受愉快与动感的同时，疲惫会在课后一段时间一股脑的涌上来，有点让人招架不住，而且动作稍微有点难做，每次回去都得琢磨一下才会做的很顺畅，这不是抱怨，而是通过跳舞让我对不努力不成功这句话的意思有了深刻的理解，没有耕耘哪有什么收获?没有付出哪有什么回报?想健康又要健康的'漂亮，当然要通过不懈的努力去实现它。生命在于运动，只有持之以恒的体育锻炼，才能增强体质，排舞就是一种很好的途径。排舞既让我有了对美的新概念，又让我学会坚强，学会努力，选它，学它，我很开心，很满足，我从中受益匪浅。
对于有生命以来，从未练习过舞蹈的人来说，很容易会出现学不下去的现象，感觉太难了。我就是这样一个人。但是，自己又特别喜欢，怎么办呢?“学如春长之苗，不见其长，日有所增也。”“享受学习过程。”“拉丁、摩登、爵士等舞蹈的套路是基本固定的。”“学习是个循序渐进的过程。”这样几个理念，支持我坚持下来，不断地重复，直到肌肉形成记忆。同时，相对集中一段时间进行学习，学会一两个小套路，就会比较有乐趣。有了乐趣，就更容易坚持下去。坚持，不仅能学习舞蹈，而且更能锻炼身体。本来，锻炼身体就该是自己生活的一部分。时间、精力呢?“人同时可以做很多事情，但做好的往往只有一件。”适当的取舍就是必然的。
要跳好每一步，是需要不断的练习和思考，过于急进，坏习惯和坏毛病一旦固定，就要花费大量的时间去修正了。端正心态以后，谁也可以跳的很好，关键在于恒心和坚持。每天都坚持去舞厅练习一个半小时，而且都是练习基础。究竟基础要学到哪个程度才够呢?基础是永无止境的，正如根扎的有多深，树才会长的有多高的道理一样，只要你希望把自己的舞艺造诣不断往上提升，你的基础就要越扎得深和稳。我们看见专业或职业选手在比赛场美丽的身段和舞姿，都去模仿他们，以为这样可以做出与他们相仿的效果，但又有多少人知道和理解，在他们的背后是付出多少的艰苦和血泪，才能换来在赛场上的那一刻荣耀。好好学习基础，把舞蹈深扎于基础之中!
学了一个学期的体育舞蹈课了，可以说是收获颇丰，不仅舞蹈技巧有了提高，对体育舞蹈有了新的认识，而且还增进了和同学之间的感情。或许，对于我来说，这学期体育舞蹈课上我最大的成就就是我没有请过一次假。
选课以前，很多人认为我必然会选择体育舞蹈。其实，在选课时，我也是做了一番权衡的。我已经学习四年摩登舞了，对拉丁舞也有一定的了解，因此我脑中就想，体育课选修体育舞蹈对于我来说是不是一种浪费。我大可以去选修网球啊，散打啊那些以前没有学过的项目。但经过一番权衡，我还是决定选修体育舞蹈。现在一个学期过去了，我不后悔当时的选择!
荣老师是国关体育舞蹈事业的顶梁柱。国关体育舞蹈事业从无到有，从刚开始的摸着石头过河，到现在一点一点走向成熟，荣老师在其中扮演着重要的角色。在中国，并不是所有大学都开设体育舞蹈课，即便是开设了体育舞蹈课，在普通高校当中也是起步阶段。尤其像我们这种非体育类文科院校中，把体育舞蹈事业发展起来着实不易。我也体会到了其中的种种限制，种种困难，种种艰辛。但最令人惊喜的是目前，很多高校都公认我校在北京市高校体育舞蹈事业中的地位。
荣老师拉丁舞的技术我一直十分佩服。我跟着荣老师学到了很多宝贵的知识。但拉丁舞的技术太多，我个人能力有限，又属于那种不太会表现的类型，因此至今跳得还不是很好。
不能不提的是本学期来我校实习的体育舞蹈老师王老师。这是我们最大的幸运和最难得的机会。王老师对拉丁舞的感觉和跳拉丁舞时的投入让我感叹和佩服。最令我们感动的是王老师对实习工作的敬业精神和负责任的态度。王老师不仅每堂课都比我们来得早，而且还为每堂课认真备课，精心为我们编排套路，上课时耐心地带着我们一遍一遍的跳，一点一点的讲解。有些同学说王老师上课时太严肃，甚至刻板，我觉得那是一个大学生初登讲台的害羞和晦涩。想做好任何事都需要时间的磨砺，无论是教舞还是学舞。
最后想说的是我不后悔选择了体育舞蹈。体育舞蹈课将成为我大学生活中最难忘的记忆!
学舞蹈心得体会篇二
作为一名幼儿园家长，我意识到孩子的舞蹈教育在他们的成长中起着重要的作用。我意识到孩子们对舞蹈的热情和兴趣，因此我决定让孩子参加幼儿园的舞蹈学习。
第一段：谈论幼儿园舞蹈课程
在幼儿园舞蹈课程中，孩子们被引导通过动作，如跳舞、摆手等来表达自己的情感。通过这些动作，孩子们不仅发展身体协调能力，同时还发展了舞蹈技能。通过这些，孩子们可以提高自己的审美品味和自信心。
第二段：描述舞蹈学习体验
在课堂上，孩子们总是充满活力。他们跳舞的样子总是让我惊叹。我发现孩子们在舞蹈中特别能发挥自己的想象和创造力。在动作中，他们能够向其他人展示自己的才华。我认为，这对孩子的成长和未来至关重要。
第三段：谈论对孩子发展的好处
在舞蹈中，孩子们可以锻炼自己的全身。通过跳舞，他们可以得到身体的锻炼，培养自己的协调能力。在学习过程中，孩子们可以学习到自我表达和自我控制的技能。在日常生活中，这些技能也将帮助他们更好地适应社会环境中的许多场合。
第四段：谈论如何促进孩子的舞蹈兴趣
在家中，我也尝试帮助孩子们发展他们的兴趣。我常常做出合适的舞蹈动作，以鼓励孩子学习更多的舞蹈技能。我也积极地参与他们在幼儿园的舞蹈活动，与他们一起探索舞蹈的魅力。
第五段：总结
总的来说，幼儿园舞蹈课程对孩子的成长和未来具有重要的影响。舞蹈可以锻炼孩子的身体能力，提高孩子的审美品味和自信心。家长应该积极支持孩子的舞蹈学习，为他们的未来成熟和成长做出贡献。
学舞蹈心得体会篇三
舞蹈是一种优雅而充满活力的艺术形式，对于中老年人来说，学习舞蹈不仅可以增强身体素质，改善健康状况，还可以提升情绪状态，增加社交活动，丰富生活。在现代社会，随着人们寿命的延长和生活质量的提高，中老年人越来越重视身心健康。而学习舞蹈恰恰是一项能够全面提升身心健康的活动。
第二段：分享学习舞蹈的心得体会的重要性
学习舞蹈往往需要一定的时间和耐心，因此中老年人在学习过程中必定会遇到各种困难和挑战。为了更好地应对这些困难和挑战，分享学习舞蹈的心得体会是非常重要的。通过交流、分享自己的经验和方法，可以让其他学员借鉴，互相帮助，共同进步。同时，分享心得体会也是一种认可和鼓励，能够增强学员的自信心和积极性。
第三段：叙述自己学习舞蹈的心得体会
一位中老年学员亲身经历了学习舞蹈的过程，他分享了自己的心得体会。他坦言一开始学习舞蹈时，自己的身体僵硬，动作生硬，完全无法跟上年轻的学员。然而，并不因此气馁，他用坚持和努力实现了自己的转变。他通过多次练习，逐渐放松身体，改善了舞蹈动作的流利度。他还多参加舞蹈交流活动，结识了很多志同道合的舞蹈爱好者，彼此互动交流，相互鼓励。
第四段：阐述舞蹈学习带来的身心变化
学习舞蹈对中老年人的身心健康有着积极的影响。首先，舞蹈通过不断运动提高了中老年人的灵活性和协调能力，减轻了关节和肌肉的僵硬感。其次，舞蹈课程中的音乐与舞蹈动作的结合，能够减轻压力、消除疲劳，提升情绪。再次，舞蹈是一种社交活动，参与其中的中老年人能够结识新的朋友，增加社交圈子，缓解孤独感。最后，舞蹈学习成绩的提升也增强了中老年人的自信心和成就感，促进了积极的心态。
第五段：总结中老年学习舞蹈的心得体会
中老年学习舞蹈的心得体会是一种宝贵的经验，它不仅对其他学员有着重要的指导意义，也对自己的学习过程有所思考和总结。通过分享心得体会，中老年人可以互相鼓励和支持，共同进步。同时，学习舞蹈不仅可以提升个人的身心健康，还可以促进社交活动，增强社会融入感。因此，中老年人应该积极参与学习舞蹈，并将自己的心得体会分享给他人，让更多的中老年人受益。
学舞蹈心得体会篇四
幼儿园舞蹈是孩子们在幼儿园学习的一项重要活动。对于小朋友们来说，舞蹈不仅是一种形式的运动，更是一种艺术表现和情感传达的方式。在这个过程中，孩子们不仅可以锻炼身体，发展感知能力，增强创造力，还能提高自信心和团队协作精神。
第二段：在舞蹈学习中的体验
在我的舞蹈学习过程中，我深刻地体会到了舞蹈所带给我的莫大乐趣和收获。在课堂上，老师总是引导我们用心去感受音乐，用肢体去诠释舞蹈，让我们沉浸在音乐和舞蹈的美妙中。在这个过程中，我的身体更加的敏捷、协调了，更有安全感了，同时也更自信了。我喜欢在舞蹈中体验快乐，感受到身体所带来的节奏感和韵律感。
第三段：舞蹈对幼儿发展的贡献
舞蹈具有丰富多彩的形式和内容，也能够很好地促进幼儿的身心发展。在舞蹈的活动中，幼儿可以发掘自己的创造力，发挥自己的想象力，从而拥有独特的表现风格。通过幼儿园舞蹈，孩子们能够培养自己的观察能力、想象力、空间感知能力和时间意识，帮助他们更好地理解和感受世界。
第四段：舞蹈提高孩子们的社交能力和团队协作精神
在舞蹈学习中，孩子们需要和同伴进行合作，学习相互配合、共同完成任务的精神，这对于加强孩子们社交能力和团队协作精神有着非常重要的意义。同时，在共同学习、共同实践的过程中，孩子们也能互相学习，互相借鉴，不断锤炼自己的观察力、分析力、判断力，从而更好地适应未来的生活。
第五段：总结与建议
通过幼儿园舞蹈的学习，我们可以看到幼儿们在知识与才能的所有方面都有着巨大的发展潜力。在未来的学习和生活中，我们也应该注重培养孩子互助合作的精神，教会孩子们团队协作、配合默契的能力，这都离不开舞蹈学习中的精神和方法。在舞蹈学习中，让孩子们体面成功的经历比一时的成果更为重要，人人都可舞起自己的人生。
学舞蹈心得体会篇五
两个月的培训课程即将结束，却都是专家老师们浓缩了的精华，这样的学习机会实在是难能可贵，我们每名教师在学习中都受益匪浅，通过此次培训，我开阔了视野，提高了专业素质。
记得去年我也尝试编过一组舞蹈，但是由于理论基础贫乏，在编创的时候很多问题都没有注意到,上海戏剧学院舞蹈分院的李园老师，用她那风趣形象的言语和深入浅出的比喻让我们对舞蹈创编理论知识有了更深的认识。在理论与实践相结合的创编活动中，无论是队型的编创还是舞蹈动作的变化，我们每个老师都以极大的热情参与其中，在每组汇报之后，李老师及时给以点评，让我们不仅获取了许多经验，也让我们对舞蹈创编增添了新的感悟。
舞蹈技能的训练学习，不仅陶冶了情操，让我们以舞激情，乐在其中。
在这次舞蹈培训中，通过李涛老师和周培老师“以声带情，以情带舞”， “舞以尽情”的教学，使我的舞韵在节奏明快、热情奔放的维吾尔族舞蹈、婀娜多姿的傣族舞蹈中有了进一步的提高，其实在学习舞蹈时多琢磨、多练习、多体会是找到感觉的关键。我在学习中，看到教师们的优美动作，听着入耳的乐声，我的心为之陶醉。应该说，舞蹈作为一种艺术，它为我们提供了丰富的想象空间,而这次舞蹈技能训练更是为我们提供了一个感受美、追求美的一个广阔的天地。在舞蹈学习中，我感受到了它的美更激发了我热爱舞蹈的热情，同时，我更有了一种把这种美的体验传播给学生们的愿望。舞蹈培训陶冶了我们的情操，真是美在其中，乐在其中。
或许在教学中有些老师把舞蹈的教学当成是一种负担，却忽略了在舞蹈队的集体训练中能给学生带来什么。市艺教委常务副秘书长杨寿康老师告诉我们，舞蹈训练的目标不应该是为了比赛，而应该把舞蹈教学当作成一种手段，把育人作为目标，让学生在一个集体中学会怎么与人相处，怎样敢于面对困难。
舞蹈教育是一种美育。正如德国美学家席勒所说“有促进健康的教育，有促进认识的教育，还有促进鉴赏力和美的教育。这最后一种教育的目的在于培养我们感性和精神力量的整体达到尽可能的和谐。”
此次培训虽已结束，我觉得我不仅学到了专业方面的很多知识，还从每位专家老师身上学到了教育教学的很多方法，我将把在培训中所学的知识运用到今后的舞蹈教育教学中去，为进一步提高学生的音乐素质而努力奋进!
学舞蹈心得体会篇六
舞蹈艺术作为一种美感的表达方式，不仅充实了我的课余生活，更培养了我对音乐和节奏的敏感性。回顾一年级的舞蹈学习经历，我收获颇多，其中包括了对舞蹈技巧的掌握、对团队合作的理解以及对自我提升的渴望。下面，我将以五段式的形式，详细地谈谈我在一年级学习舞蹈过程中的心得体会。
首先，我在一年级学习舞蹈中最重要的收获就是对舞蹈技巧的掌握。当我刚接触舞蹈时，我并不懂得如何控制身体的平衡，如何做出柔美的动作。然而，经过一年级老师的耐心指导和同学们的相互帮助，我逐渐学会了一些基本的舞蹈技巧。比如，我掌握了如何正确伸展身体，如何扭动脖子和四肢，还学会了一些基本的舞蹈动作和舞步。这些技巧的掌握不仅培养了我的身体协调能力，也丰富了我对舞蹈的理解和热爱。
其次，我在一年级学习舞蹈中体会到了团队合作的重要性。在舞蹈班上，每个同学都要互相配合，一起完成舞蹈动作和节奏。只有当每个人都做到了位，整个舞蹈才能完美呈现。在一年级，教师们鼓励我们大胆尝试，并告诉我们只有团结合作，才能取得更好的舞蹈效果。在舞蹈团队中，我与同学们通过相互合作，制定舞蹈步骤，增强节奏感。这不仅让我学会了团队合作的重要性，也培养了我对集体荣誉的意识。
进入第三段，我还意识到了自我提升的重要性。在一年级的舞蹈学习中，我不仅积极参加课堂的练习，还主动参加了校内外的表演活动。通过这些舞台的锻炼，我不仅提高了自己的自信心，还培养了我在公众面前表演的勇气。对于一年级的我来说，面对舞台上的灯光和观众，内心曾感到害怕。但随着观众的鼓舞和老师的鼓励，我渐渐克服了胆怯，正面迎接挑战。通过这样的自我提升，我找到了自我价值的体现，也为自己树立了积极向上的目标。
第四段，我学会尊重老师和班级同学。在一年级的舞蹈班上，老师们用耐心和细致的态度对待我，不断鼓励我们去克服困难，提升自身。每一次上课，老师都会为我们展示一个完美的舞蹈动作，并耐心地指导我们做出近乎完美的动作。他们的教学方法既丰富了我们的舞蹈技巧，也强化了对舞蹈的热爱。同时，我也学会了尊重班级同学，帮助他们解决问题，互相鼓励和支持。在舞蹈班上，我们成了一个大家庭，互相交流，彼此成长。
最后，在一年级学习舞蹈的过程中，我体会到了舞蹈艺术的魅力。舞蹈不仅仅是一个简单的动作或姿态的展示，它是情感和意境的传递。在跳舞的过程中，我可以表达出内心的喜怒哀乐，让我的情感通过舞蹈的舞姿传递给别人。舞蹈给我带来了快乐和自信。每一次的表演，都是我自己对自己的一次挑战和证明。
通过一年级的舞蹈学习经历，我学到了许多舞蹈技巧，懂得了团队合作的重要性，领悟到了自我提升的意义，也学会了尊重和感激他人的耐心和帮助。舞蹈不仅是一门艺术，更是一门让我们发现自我潜力和完善自我的方式。我相信，在未来的学习和生活中，舞蹈将一直伴随着我，成为我追求自由与激情的方式。
学舞蹈心得体会篇七
作为一名幼儿园的老师，我经常会为幼儿们编写不同的舞蹈，促进他们的体能发展和智力发展。在这个过程中，我也不断地自我学习和提高，在学习幼儿园舞蹈方面也积累了一些心得和体会。以下是我对此的思考和总结。
第一段：舞蹈的重要性和目标
舞蹈在幼儿园中的地位不可忽视，因为它有助于幼儿的身体和智力发展。跳舞可以帮助幼儿提升身体协调性，增加肌肉强度，并提高动作的灵活性。此外，舞蹈可以对幼儿的自我表达和情感发展产生积极的影响。为了达到这些目标，作为一名幼儿园老师，我们需要选择纵向和横向的编排计划，并通过技巧和艺术性来吸引幼儿的注意力。
第二段：幼儿舞蹈的特点
幼儿舞蹈具有其独特之处。与成人不同，幼儿存在身体发育和认知能力不足等问题，因此在处理和编排舞蹈时，应该从幼儿的实际情境和认知需求出发，如创造多元的学习方式、适当的语言和肢体手段等。此外，还需要以情感和趣味为导向，使幼儿感兴趣并保持积极性。
第三段：舞蹈教学原则
在幼儿舞蹈教学中，要遵循基本的教学原则，如情感和刺激，立即反馈和正向强化等。重要的是，在编排和教学过程中，需要巧妙地利用知识点和技巧，通过形象和生动的故事，增加幼儿的积极性和兴趣，同时发挥幼儿的自由表达和创造力。
第四段：教学中的注意事项
在教授舞蹈的过程中，老师需要关注一些注意事项，如幼儿的人数和年龄分组；传授技巧，注意动作的合理性和安全性；还要注意孩子们的疲劳程度，让他们做适当的休息。通过提供不同的学习环节和教学方式以及鼓励、支持和认同，幼儿的兴趣和学习积极性也能得到提高。
第五段：结论和总结
从我个人的学习经验出发，幼儿舞蹈教学面对的最大挑战是如何体现幼儿的创意和自主性，同时在强调基本技能和表现艺术性之间保持平衡。因此，教师需要掌握一些基本的技巧和方法，为幼儿创造一个充满鼓励和支持的进入艺术领域的环境。在此基础上，幼儿园的舞蹈教学将更有意义，更有内涵，也就更容易得到幼儿的认可和喜爱。
学舞蹈心得体会篇八
这学期的体育俱乐部我选择了体育舞蹈课。通过这门课程的学习，我充分得感受到了体育舞蹈的魅力，让我渐渐的了解体育舞蹈，并开始喜欢上了它。有人说“体育舞蹈是心灵和形体的统一，是人类精神的产物、情感的结晶，生命的象征”，我表示十分赞同。体育舞蹈作为一项健与美有机结合的运动项目，集体育、音乐、舞蹈于一身，不仅具有健身、竞技性质，其中还有文化娱乐的内涵。体育舞蹈既可以改变传统的大众体育活动方式，丰富全民的文化娱乐生活，又陶冶了我们的情操。在倡导终身体育思想的同时，更能吸引广大民众积极参加体育舞蹈的娱乐活动，给终身体育和全民健身运动增添了新的内容和注入了新的活力。 本学期的学习，使我受益匪浅，主要表现在以下几个方面：
1、 加强身体锻炼，提高身体素质：
体育舞蹈更好的锻炼了我们的身体协调能力，手的动作与腿脚、甚至全身之间的配合，加强了动作的协调性，并形成良好的身体形态，使人身体舒展、挺拔、优雅、大方，增强人的气质。
2、 加强人际交往能力
我认为，舞蹈时与舞伴的配合是十分重要的，体育舞蹈不是一个人的表现，而是两个人的艺术，没有默契的配合，个人的表现再好也是枉然。这样就加强了人与人之间的交流与沟通，加强了人们之间团结合作的意识。因此我们说体育舞蹈可以使人在宽松的环境中与人交流思想，抒发感情，加强合作，消除紧张、郁闷、失落的情绪。
3、 加强其它学科的学习效率
在我看来，各门学科之间是相通的，广泛接触学习，有益于触类旁通。艺术方面的知识与感受也会在掌握科学知识方面有所帮助，换言之，就是对我们的学习成绩的提高也有一定的作用。舞蹈在给人美感的同时也给我带来了一份恬静的心情，一份自信。用这份恬静来学习可以达到事半功倍的效果。
4、 保持健康、积极、向上的心理状态
一个学期的体育舞蹈学习让我感触最深的就莫过于心境的改变。它可以使我忘掉烦恼，每天都以微笑的充满朝气的脸庞面对身边的每个人，用快乐感染周围每一个人，这就是体育舞蹈实实在在的魅力。
我在这学期的学习中，已从最初的放不开、跟不上到了现在的开始喜欢，虽然现在我的动作依然没有那么有力、那么有美感，但是我的进步还是让我忍不住窃喜。我想，体育舞蹈的学习对我日后的学习、生活、工作都会有很大的帮助。在日后它可以成为我展现个人才华的一个方面;它也可以给我在人际交往方面一个平台，让像我羞于交际的人有更好的与人沟通的能力;它还可以让我把它当作一种体育锻炼的，使我身心都得到良好锻炼。
总之，体育舞蹈的学习带给我很多的感触，也的确学到了不少的东西，它让我更好的充实了自己。感谢它带给我的快乐和帮助!
时光飞逝，眨眼间又到了期末，两学期的排舞也即将结束了。与上学期相比，我对排舞又有了新的认识，我自认为自己也有所进步的。以前记步子就够我累的了，现在我好像摸着门道了，开始跟着音乐踩点找感觉了。可惜乐感不强，老踩不到正点。还有就是人太僵硬，扭动不起来，所以老挑不出那种美感，这是我还需亟待改进的。
全健排舞新起很快，在我看来，它是一种艺术与美的结合。大学体育本着发展丰富的体育活动,娱乐我们的身心,提高我们机体素质的原则,为我们设立了排舞这门课。作为大学必须课的体育对我们的身体素质锻炼是很有意义的，起初选择健美操的原因就是因为想培养一下自己的气质，通过上半学期排舞的学习，我发现我更加爱运动了，由于以前学习压力很少运动，感觉自己的体质都下降好多，现在每周近两个小时的健美操训练正好为我提供了锻炼的机会。不但如此，还使我的身体协调能力有了增强，乐感也变好了，还可以调整呼吸，增强毅力。学习排舞给我的大学生活增添色彩，使我更加自信，让我的心情变的很愉快，每个关节都得到舒展。学习排舞，让我感受最深的就是能让自己在枯燥的学习生活之余使身心获得放松，每次上排舞课，不管有多累，心情都会非常的舒畅，因为每个毛孔都在出汗排毒。女孩都很爱美，这门课对自身形体的塑造和培养有很多帮助，排舞的动作多种多样，有简有繁，时快时慢时而停顿时而节奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的锻炼，同时，它还是一种力与美的享受，经常练习，还能增进人体的灵敏，柔韧素质，使身体更加协调健美，有助于身体的全面发展。跳排舞让我精神振作，心情愉快，从前早晨起床后，常感到朦胧，全身没劲，不能马上投入学习，尤其是晚上睡的很晚时，这时我便试着做早操，练习一些平时学习过的动作，大脑就会很快兴奋清醒了，身体各部分的机能也有了提交，使我精神饱满，充满活力，从而为一天的劳动和学习准备良好的身体条件，另外常跳排舞对身体的帮助是非常大的，它能提高神经系统的功能，并对心脑血管系统也有良好的影响。
健康是每个人的财富，美丽又是每个女孩子的愿望与梦想，多少人想同时拥有既健康又动人的身体，但想做到这点不算太难，也不算太简单，练排舞就会圆我的梦，所以选课时我很庆幸被选上了，心理上就让我很愉快。但是，在享受愉快与动感的同时，疲惫会在课后一段时间一股脑的涌上来，有点让人招架不住，而且动作稍微有点难做，每次回去都得琢磨一下才会做的很顺畅，这不是抱怨，而是通过跳舞让我对不努力不成功这句话的意思有了深刻的理解，没有耕耘哪有什么收获?没有付出哪有什么回报?想健康又要健康的漂亮，当然要通过不懈的努力去实现它。生命在于运动，只有持之以恒的体育锻炼，才能增强体质，排舞就是一种很好的途径。排舞既让我有了对美的新概念，又让我学会坚强，学会努力，选它，学它，我很开心，很满足，我从中收益匪浅。
对于有生命以来，从未练习过舞蹈的人来说，很容易会出现学不下去的现象，感觉太难了。我就是这样一个人。但是，自己又特别喜欢，怎么办呢?“学如春长之苗，不见其长，日有所增也。”“享受学习过程。”“拉丁、摩登、爵士等舞蹈的套路是基本固定的。”“学习是个循序渐进的过程。”这样几个理念，支持我坚持下来，不断地重复，直到肌肉形成记忆。同时，相对集中一段时间进行学习，学会一两个小套路，就会比较有乐趣。有了乐趣，就更容易坚持下去。坚持，不仅能学习舞蹈，而且更能锻炼身体。本来，锻炼身体就该是自己生活的一部分。时间、精力呢?“人同时可以做很多事情，但做好的往往只有一件。”适当的取舍就是必然的。
急功难成。太过急进，反而会产生反效果。要上重心，要明确方向性，不要老低着头来跳。老师跳一次，我们基本上都记住了。万丈高楼从地起。没有基础是不会有优雅的姿态，也不能完整的去完成一支舞蹈。好好的学习基础，才开始去学套路。基本站姿，要站的好，并不是s形，而是i型，上身要放松，不能含胸也不能把胸部太过突出，呼吸能自由自主，肩胛骨要锁好的同时也要打开，肩部要随时有下压的意识，腰要直，而且盆骨的位置要垂直地面，不能翘臀，腹部的位置要打开，成完全的180°，这样才能让脊椎垂直的坐在盆骨上;大腿内侧要用力收紧，膝盖用力压地板，地板作用到你身上的反作用力，就是通过上身下压的力量来制止力量向外走。懂得如何站，就学如何走。走rumba walk是非常的讲究，并不等于我们平常的步行，而是出前脚，脚尖绷直，然后从脚尖开始挤压地板，一直到断掌，然后脚跟，直到全脚掌落地，移重心上前脚，hip位打开，成180°，上身与下身形成扭毛巾的状态，重心移动的过程中，不断挤压膝盖，一直压到地板上，地板给予身体的反作用力此时会往上走，因而上身要与主力脚那边盆骨高位的位置挤压，把力量集中在身体的中心，从而令力量不会走散，但挤压的同时也要保持上身的平衡，不要过分的挤压造成上身的歪扭。
要跳好每一步，是需要不断的练习和思考，过于急进，坏习惯和坏毛病一旦固定，就要花费大量的时间去修正了。端正心态以后，谁也可以跳的很好，关键在于恒心和坚持。每天都坚持去舞厅练习一个半小时，而且都是练习基础。究竟基础要学到哪个程度才够呢?基础是永无止境的，正如根扎的有多深，树才会长的有多高的道理一样，只要你希望把自己的舞艺造诣不断往上提升，你的基础就要越扎得深和稳。我们看见专业或职业选手在比赛场美丽的身段和舞姿，都去模仿他们，以为这样可以做出与他们相仿的效果，但又有多少人知道和理解，在他们的背后是付出多少的艰苦和血泪，才能换来在赛场上的那一刻荣耀。好好学习基础，把舞蹈深扎于基础之中!
学了一个学期的体育舞蹈课了，可以说是收获颇丰，不仅舞蹈技巧有了提高，对体育舞蹈有了新的认识，而且还增进了和同学之间的感情。或许，对于我来说，这学期体育舞蹈课上我最大的成就就是我没有请过一次假。
选课以前，很多人认为我必然会选择体育舞蹈。其实，在选课时，我也是做了一番权衡的。我已经学习四年摩登舞了，对拉丁舞也有一定的了解，因此我脑中就想，体育课选修体育舞蹈对于我来说是不是一种浪费。我大可以去选修网球啊，散打啊那些以前没有学过的项目。但经过一番权衡，我还是决定选修体育舞蹈。现在一个学期过去了，我不后悔当时的选择!
荣老师是国关体育舞蹈事业的顶梁柱。国关体育舞蹈事业从无到有，从刚开始的摸着石头过河，到现在一点一点走向成熟，荣老师在其中扮演着重要的角色。在中国，并不是所有大学都开设体育舞蹈课，即便是开设了体育舞蹈课，在普通高校当中也是起步阶段。尤其像我们这种非体育类文科院校中，把体育舞蹈事业发展起来着实不易。我也体会到了其中的种种限制，种种困难，种种艰辛。但最令人惊喜的是目前，很多高校都公认我校在北京市高校体育舞蹈事业中的地位。
荣老师拉丁舞的技术我一直十分佩服。我跟着荣老师学到了很多宝贵的知识。但拉丁舞的技术太多，我个人能力有限，又属于那种不太会表现的类型，因此至今跳得还不是很好。
不能不提的是本学期来我校实习的体育舞蹈老师王老师。这是我们最大的幸运和最难得的机会。王老师对拉丁舞的感觉和跳拉丁舞时的投入让我感叹和佩服。最令我们感动的是王老师对实习工作的敬业精神和负责任的态度。王老师不仅每堂课都比我们来得早，而且还为每堂课认真备课，精心为我们编排套路，上课时耐心地带着我们一遍一遍的跳，一点一点的讲解。有些同学说王老师上课时太严肃，甚至刻板，我觉得那是一个大学生初登讲台的害羞和晦涩。想做好任何事都需要时间的磨砺，无论是教舞还是学舞。
最后想说的是我不后悔选择了体育舞蹈。体育舞蹈课将成为我大学生活中最难忘的记忆!
时光飞逝，眨眼间又到了期末，两学期的排舞也即将结束了。与上学期相比，我对排舞又有了新的认识，我自认为自己也有所进步的。以前记步子就够我累的了，现在我好像摸着门道了，开始跟着音乐踩点找感觉了。可惜乐感不强，老踩不到正点。还有就是人太僵硬，扭动不起来，所以老挑不出那种美感，这是我还需亟待改进的。
全健排舞新起很快，在我看来，它是一种艺术与美的结合。大学体育本着发展丰富的体育活动，娱乐我们的身心，提高我们机体素质的原则，为我们设立了排舞这门课。作为大学必须课的体育对我们的身体素质锻炼是很有意义的，起初选择健美操的原因就是因为想培养一下自己的气质，通过上半学期排舞的学习，我发现我更加爱运动了，由于以前学习压力很少运动，感觉自己的体质都下降好多，现在每周近两个小时的健美操训练正好为我提供了锻炼的机会。不但如此，还使我的身体协调能力有了增强，乐感也变好了，还可以调整呼吸，增强毅力。学习排舞给我的大学生活增添色彩，使我更加自信，让我的心情变的很愉快，每个关节都得到舒展。
学习排舞，让我感受最深的就是能让自己在枯燥的学习生活之余使身心获得放松，每次上排舞课，不管有多累，心情都会非常的舒畅，因为每个毛孔都在出汗排毒。女孩都很爱美，这门课对自身形体的塑造和培养有很多帮助，排舞的动作多种多样，有简有繁，时快时慢时而停顿时而节奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的锻炼，同时，它还是一种力与美的享受，经常练习，还能增进人体的灵敏，柔韧素质，使身体更加协调健美，有助于身体的全面发展。跳排舞让我精神振作，心情愉快，从前早晨起床后，常感到朦胧，全身没劲，不能马上投入学习，尤其是晚上睡的很晚时，这时我便试着做早操，练习一些平时学习过的动作，大脑就会很快兴奋清醒了，身体各部分的机能也有了提交，使我精神饱满，充满活力，从而为一天的劳动和学习准备良好的身体条件，另外常跳排舞对身体的帮助是非常大的，它能提高神经系统的功能，并对心脑血管系统也有良好的影响。
健康是每个人最大的财富，美丽又是每个女孩子最大的愿望与梦想，多少人想同时拥有既健康又动人的身体，但想做到这点不算太难，也不算太简单，练排舞就会圆我的梦，所以选课时我很庆幸被选上了，心理上就让我很愉快。但是，在享受愉快与动感的同时，疲惫会在课后一段时间一股脑的涌上来，有点让人招架不住，而且动作稍微有点难做，每次回去都得琢磨一下才会做的很顺畅，这不是抱怨，而是通过跳舞让我对不努力不成功这句话的意思有了深刻的理解，没有耕耘哪有什么收获?没有付出哪有什么回报?想健康又要健康的漂亮，当然要通过不懈的努力去实现它。
生命在于运动，只有持之以恒的体育锻炼，才能增强体质，排舞就是一种很好的途径。排舞既让我有了对美的新概念，又让我学会坚强，学会努力，选它，学它，我很开心，很满足，我从中收益匪浅。
今天让我大脑中有一丝灵感闪现的话语是老师随机说的跳舞其实是一样的。其实在之前，我一直觉得跳舞是一个很宽泛的概念，挺复杂，不简单。原因是我把舞种的概念放在很重要的位置，每个舞种不同的法儿。其实这样的观念并没有错，但是我忽略了一件很重要的事情，就是不管是哪个种类的舞蹈，都是有方法的。而所谓的方法，既是经过提炼与总结的。如果可以找到一种触类旁通的方式，那么，跳舞就可以变得轻松很多。
在万素老师的课堂上，关键字就是呼吸与感受自己的身体。如果把这者结合到一块，就应该可以概括万老师教授的跳舞的方法。
暂且抛开舞种的概念不谈，因为那是有舞蹈文化背景的，把舞蹈作为一个集大统的整体来说。舞蹈的表现本体是肢体，肢体由意识支配，这点是无可厚非的。而意识是否真正能够感受到自己肢体的存在，我想，这并不是一个简单的问题。所谓真正的感受，是感受身体在某一个空间或者无限制的空间里的存在方式，那么，就会有很多的形容词。舒展、伸缩、高空、低空、静止、延伸每个词语都可以展开来细细说，但是总结为一种身体的形态，它与空间与时间的关系是能够用心灵感知与肉眼观察的。以上，是我把自己感受身体时刻的肢体感化作文字记录下来，确实要时刻做到，有点难度。
话说回来，感受与非感受有着本质的区别，我大胆尝试去找出这种区别的发源端，如果用万素老师的体系与观念去解释，那主要还是气的灵活运用。人都是会呼吸的，但是舞蹈的呼吸一定是高于人本能的生活呼吸，但是万变不离其宗，只要你用心体会，去感知，就不会出现所谓跳舞时不知道怎么呼吸的尴尬。这一点我深有体会，到底是我不会呼吸，还是我压根就没有意识感受过什么才是舞蹈的畅通呼吸?身体的部位那么多，要让气息流动到每一个部位，甚至是指尖、皮肤，每一个附着于身体上的部位都是有生命气息的。人没有气息的静止，所以舞蹈里也是一样的，动作静止了，气息还在运动。有气的带动，加上感受身体的意识，我们的身体就会显得松弛与质感许多。当然，至少我，也是渐渐初探到这样做的本质区别与感觉，有难度，身体的能力与大脑的意识毕竟有着一段时间差，不能每一次都很好地提醒与反应，但是，要每次绷紧那根弦还是需要很长一段时间的自我控制与身体感知的锻炼。
话说回来，为何这两个关键词可以构成一种跳舞的方法。原因是跳舞无非是用身体说话，那么真正会用身体的语言的前提就是呼吸与感觉肢体的存在。此刻，再把舞种的概念找出来加在每一个舞蹈的身上，除了本身赋予其的文化背景外，身体的本性是不会改变的。如果把身体放在文化的前面，让自己的身体真正属于空间和时间的范围内，存在于一个舞蹈氛围中，再加上舞蹈的文化，那样，可能会成为一种好的跳舞的方法。
当然，不排除不同个体适合不同舞种的可能性，那和每个人性格有关，与此种触类旁通的舞蹈方法并没有关系。
另外，今天我仔细感受自己的身体以后，我还发现气息与质感有着直接的关系。所以，跳舞是有方法的，掌握好了一种方法，做任何事情都会变得有效率。包括在很多人心中很难的跳舞。而我要做的，首先就是关注自己的身体与调整自己的每时每刻的舞蹈呼吸，在以后的课上，我更加会认真注意。
以前自己从没碰过体育舞蹈。只是每每看到电视上的国标舞表演，特别是看到那优美的舞姿，心里便顿生渴望：真的好想像他们那样，用优美的肢体语言展示心中的梦想，用优雅的舞步表达内心的激情。然而，我很清楚自己的情况，身体条件和现实状况已经限制我在这方面有所成就，所以并不妄想，只把体育舞蹈作为修身养性、锻炼身体的一种途径和体验，只在音乐的旋律和舞动的步调中愉悦身心、陶冶情操、享受艺术、享受我的大学生活。
我们来学舞的目的可能不尽相同，减肥、健身、娱乐、休闲……都好，有一点我想大家的想法都是一致的——既然来了，就要争取跳好。
大家经常在一块练习舞蹈，使我认识了不少朋友!!也因此，大家的友情更深了，同学之间切磋一下也是很有帮助的，但是毕竟大家的水平都是半斤八两，有时候交流出的结果可能是错误的;还有一种可能就是同学之间可能看得出动作对或是不对，但是说不出错在哪里、要如何纠正，这就要求我们有问题一定要多请教老师或者是非常老道的老学员。总之，体育舞蹈的学习和其他科目的学习一样都需要用心体会。
第一次上体育舞蹈课时，老师说了，很多，说是，上这门课，要怎么怎么，唉呀，听的我心里好后悔报这门。
在刚开始的学习中，我体会到体育舞蹈不光是要能跟着节奏跳正确，更重要的是要在舞蹈中加入自己对音乐和舞种风格的理解，不仅要“形”到，更要“神”到，姿态往往比舞步更能显示一个人的舞蹈素养。在刚开始学习体育舞蹈的时候，我只是照着老师的样子，没有加入对精髓的体会，动作便显木讷呆板、没有感染力。后来在老师的悉心指导和自己的不断摸索中，才逐渐领悟到学习舞蹈时要注意动作的规范标准，在每个动作中融入对音乐风格的独特理解，要熔铸感情，绝不能“邯郸学步”。这样才能真正的感受到体育舞蹈的乐趣。
周围每个人。感谢她带给我的许多快乐和帮助，尤其是她对肌肉、骨骼系统的锻炼价值。经常进行体育舞蹈锻炼，有利于肌肉、骨骼、关节的匀称与和谐的发展，有利于形成正确的体态和健美的形体。通过练习，使你的肌肉富有弹性，使你的关节更加灵活、协调。将近一个学期的体育舞蹈学习让我感触最深的就莫过于心境的改变，个性的开朗和自信心的树立了，我想，这就是舞蹈的魅力所在，也是我一直向往她的原因所在吧。尽管现在我已经大二了，到了不可能放很多的精力在舞蹈上面的时候了，但我会永远铭记这段爱舞习舞时光于心中。因为毕竟倾注过很多的爱在舞蹈身上，寄托了很多的希望在舞蹈身上，而且是始于很纯真的年代。这学期的成绩不是很佳，主要是音乐，我会在下面好好捉摸，相信通过下一个学期的学习，我会取得理想的效果。
我在一学期的学习中从已从刚开始的放不开、约束紧张到了现在地开始喜欢。虽然现在我的每一个动作没有做到那么的有力，那么的富有美感，更或是富有吸引力。但我却实实在在的得到了感触，也学到了新的东西来充实自己。总之，我享受这一学习体育舞蹈过程。一学期过了，学到了很多的东西，感谢李老师的指导。
学舞蹈心得体会篇九
舞蹈的创编中也有那么多技法和诀窍的，让我学到了很多专业知识，使我在今后的工作中更增添了一份信心和热情，也使小编获益良多。
此次市舞蹈技能培训班安排了形式多样、内容丰富的培训内容，整个培训下来，感觉与以往的培训班有很大不同，更让人茅塞顿开，受益匪浅。既开阔了视野，又提高了专业素质，总的体会有以下几点：
一、舞蹈理论实用性、针对性强，教育教学方式新颖，激发了我的学习热情。
舞蹈是一门综合艺术。要成功编排出一个成功的节目，不仅需要在舞蹈的创编、音乐的选择、道具的运用、灯光的协调、舞美的设计等等诸多方面仔细琢磨，更需要在人员的组织、服装的设计、训练的方法等方面下大力气。
原本对于舞蹈的创编方法和编排要领并不熟知的我，通过一位位专家老师毫不保留、热情洋溢的讲解，使我走出了困惑和误区，令我大开眼界，耳目一新。本次培训还结合舞蹈的创编给我们欣赏了大量的优秀舞蹈作品，另外还安排了多次现场答疑解惑的机会，使我真正懂得了舞蹈训练要讲究科学，舞蹈的创编中也有那么多技法和诀窍的，让我学到了很多专业知识，使我在今后的工作中更增添了一份信心和热情。
二、舞蹈技能训练，陶冶了情操，以舞激情，乐在其中。
在这次舞蹈培训中，让我对少数民族舞蹈的粗犷豪放、刚柔并济有了进一步的认识，学习舞蹈要多琢磨、多练习、多体会是找到感觉的关键。我在学习中，看到教师们的优美动作，听着入耳的乐声，我的心为之陶醉。
应该说，舞蹈作为一种艺术，它为我们提供了丰富的想象空间，而这次舞蹈技能训练更是为我们提供了一个感受美、追求美的一个广阔的天地。在舞蹈学习中，我感受到了它的美更激发了我热爱舞蹈的热情，同时，我更有了一种把这种美的体验传播给学生们的愿望。舞蹈培训陶冶了我们的情操，真是美在其中，乐在其中。
在最后一次的舞蹈公开课观摩时，市舞蹈团的李南老师给了我许多启发。在她的讲授之中，我认识了她的学生，感受到了她所带领的舞蹈团队的那种集体精神，我受到了很大的冲击。
在李南老师的讲课中，时时体现了她所带领的团队的那种集体精神，她们训练的过程很艰苦，但是现在娇身惯养的女孩子都能够培养出这种吃苦耐劳的精神，我觉得很难得。在这种难得的品质下，学生们表现出来的那种扎实的舞蹈技巧，更是令我折服。通过学习，我感触很深，也更坚定了要把自己所带的团队教出一定的特色来的决心。
经过这次的培训学习，我对舞蹈以及其他的很多方面都有很许多新的感悟，获取了许多的经验。也觉得这样的学习机会真的很难得，希望以后有更多这样的机会来学习。在今后的工作中，我将把所学的知识运用到今后的舞蹈教育教学中去，为进一步提高学生的音乐素质而努力奋进!