体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。我们想要好好写一篇心得感悟，可是却无从下手吗？下面我给大家整理了一些心得感悟范文，希望能够帮助到大家。
活在当下人生感悟篇一
保持正念活在当下，已经成为现代生活中的一种重要的心态。在现代社会中，我们经常容易因为工作、生活等压力而忘记当下的重要性，也经常会在过去或未来中迷失。因此，通过保持正念活在当下，我们可以更好地面对人生中的挑战，更加清晰地看到自己的愿景和方向。
第二段：正念的定义和意义
正念是一种精神状态，强调人在当下的意识和注意力。它强调我们应该避免沉迷过去或未来的思维，而是要全神贯注地关注现在正在发生的事情。这种状态可以提高我们对现实的感知和自我认知，使我们更清晰地了解自己和自己的目标，这样我们就可以更深入地了解自己的需要和想法，并在生活中更加明智地做出决策。
第三段：保持正念的方法
保持正念的方法并不难，但需要一定的练习和意志力。一种简单而有效的方法是通过冥想。冥想可以帮助我们放松身心，减轻压力，进入当下的状态，更好地体验生活。此外，还可以通过运动、呼吸练习和良好的睡眠等方式来放松身心，进入当下的状态。
第四段：正念带来的好处
保持正念可以带来许多好处，例如增强内心的平和和放松感，减少焦虑和压力，改善睡眠质量，加强身体健康，提高自我认知，增强情绪控制能力，增强专注力和生产力等。这些好处将有助于我们更好地适应生活的变化，清晰地看到自己的愿景和方向，并努力实现自己的目标和理想。
第五段：保持正念活在当下的启示
保持正念活在当下是一种积极的心态，可以帮助我们回归现实，拥抱生活。通过意识到当下的重要性，我们可以更好地了解自己的需求和优先事项，并开始为实现自己的目标和理想而努力。无论我们的生活如何变化，我们都可以通过保持正念活在当下来更好地面对挑战，继续前进，迎接更好的未来。（行文1196字）
活在当下人生感悟篇二
第一段：引言（200字）
未来是每个人都期待和关注的话题，每个人都希望能够拥有美好的未来。然而，为了实现梦想，我们往往忽略了当下的重要性。活在当下意味着我们要真实的面对现实，珍惜每一刻，把握当下的机会，并且为未来打下坚实的基础。经历了一段时间的努力与思考，我深感活在当下不仅能让我们更好地面对未来，更能给我们的生活注入激情与快乐，使人生更加充实。
第二段：珍惜当下追求内心的平静（200字）
活在当下意味着我们要珍惜每一刻的生活，无论是喜悦还是困扰，都要守好这个当下。在日常的生活中，我们经常处于焦虑与压力之中，忙于工作学习，难以享受生活带给我们的美好。然而，只有当我们停下脚步，内心平静下来时，我们才能真正意识到当下的快乐和幸福。培养内心平静的方法有很多，如冥想、阅读、与亲友聚会等，这些能够让我们放松自己，摆脱纷乱的思绪，专注于当下，真正享受生活的美好。
第三段：把握机会积极行动（200字）
活在当下还意味着我们要抓住机会，勇敢地追逐自己的梦想。很多人总是抱怨机会从来没有降临在自己的头上，然而，我们往往忽略了机会是自己争取出来的。活在当下的人，会更加认真地观察周围的环境，看到那些别人忽略的机会，并且果断地采取行动。抓住机会需要我们充实自己，不断学习和积累，做好准备。只有当我们敢于尝试，敢于冒险，才能把握住机会，实现自己的理想。
第四段：建立明确的目标和规划（200字）
活在当下并不意味着我们只关注眼前的事情，而是要给自己的未来制定明确的目标和规划。人生没有目标和规划，就像没有航向的船只，任凭风浪将其带向何处。活在当下的人，会时常反思自己的人生，思考自己的梦想和目标是什么，并且制定相应的计划和步骤。明确的目标和规划可以让我们更加积极和努力地奋斗，实现自己的梦想。
第五段：总结（200字）
活在当下意味着我们要珍惜每一刻，追求内心的平静，抓住机会并积极行动，建立明确的目标和规划。只有当我们活在当下，才能真正地感受到生活的美好和幸福。同时，活在当下还能为我们的未来打下坚实的基础。因此，在我们追逐未来的同时，也要切记活在当下的重要性，让我们的生活更加充实，更加快乐。让我们一起把握未来，活在当下！
活在当下人生感悟篇三
人的一生只有三天
昨天，今天，明天
昨天是过期的支票，一去不复返
明天是远期的支票，不知何时能兑现
只有今天，才是实在的现金，用完即止！
不用提：“想当年，我如何如何……”
过去不等于未来
不用说：“明天，我将要如何如何“
谁能保证你有明天
对于你要做的事
比如行孝、比如学习、比如见老朋友
不称此时，更待何时
要知道
每一天都是你特别的日子
活在当下人生感悟篇四
漫漫人生路,为了工作,为了生活，在人生的轨迹里，慢慢学会了点头哈腰，渐渐明白了阿谀奉承、礼尚往来，这一切给人的感觉，我们长大些了，成熟些了。蓦然回首，天真烂漫，偶尔玩世不恭的青春在渐行渐远。青春与梦想给自己的感觉犹如淡淡的乡愁，拾起，还是放下？总是身不由己。
有时候，听到某段熟悉的旋律，看到熟悉的文字,便像回到某熟悉的场景，然后停下来，静静地倾听，从内心深处发出的声音，这种情愫,叫做怀念，叫做留恋，亦或叫做回忆。游走的时光，拥挤的人群，琐碎的生活，让我们无暇念顾昨日的`光景，随着时间的推移，什么都变得模糊了，正如有些东西我们都执著得不愿放弃，却在不经意间流失了。你我曾经坚信的梦想，还有几个人能坚持?我们的青春，我们的梦想，何时变得如此感伤!
人的一生既短暂又漫长，但一步步犹如沙漏，越走越少。自我感觉是一个悲观主义者，总觉得带着悲情的色彩来观察世界，所以难免杞人忧天，害怕糊里糊涂地，这一生就草草谢幕。回首走过的春秋，让人欣慰的事物几何？有人说，或许不用那么怀念，我们总会路过不同的风景，有些风景难免遗忘，但我们不能当它不存在，有些即使知道它不会很美,哪怕它总是睡在梦里不愿醒来，也要期待春暖花开时的梦醒时分。
人生易老，拾起来吧，我们的梦，当我们老了，记忆之神可以提醒自己,生命曾经那样的美好。（文/杨胜伦）
活在当下人生感悟篇五
第一段：引言（150字）
活在当下是一种艰难而重要的生活哲学。在现代社会，我们经常被各种压力和焦虑所困扰，心思时常飘忽不定，无法真正感受当下的美好。然而，通过正念实践，我们可以学会放下杂念，专注于当前的瞬间，使生活更加平静、充实和有意义。
第二段：感知身体（250字）
正念活在当下的第一步是感知身体。当我们坐下来，闭上眼睛，专注于呼吸和身体感觉时，我们能够停下思绪的波动，真正感受到当前的存在。我曾尝试这个实践，发现当我将注意力集中在身体的感觉上时，心灵开始平静下来，周围的噪音似乎消失了。通过感知身体，我更加意识到自己存在的每一个瞬间，并对自己的健康和生命更加珍惜。
第三段：感知情绪（250字）
正念也提醒我们感知内心的情绪。在现代快节奏的生活中，人们经常把情绪压抑起来，不愿意面对自己的内心真实感受。通过正念，我们可以更加敏锐地感知到自己的情绪，接纳并理解它们。我发现，当我意识到自己正处于愤怒、焦虑或沮丧的情绪中时，我可以用正念让这些情绪变得更加丰富而不是压抑。只有当我们接纳自己内心的情绪，我们才能真正地与自己和解，并找到解决问题的方法。
第四段：感知外界（250字）
正念还提醒我们不仅要感知自己内心的世界，还要感知外界的美好。生活中充满了许多美好的瞬间，但我们常常忽视了它们。通过正念，我们可以更加敏锐地感知到周围的一切，从阳光的温暖到鸟儿的鸣叫，从花朵的绽放到人们的微笑。当我们用心感受这些美好的瞬间时，我们会发现生活变得更加美丽和有意义。
第五段：感知相互依存（300字）
最后，正念教我们认识到一切事物的相互依存性。我们不是孤立的个体，我们的存在与他人和整个世界有着紧密的联系。通过正念，我们可以意识到我们的行为和选择会影响他人和周围环境。这种意识使我们更加关心他人，并在行为上更加慎重。通过感知相互依存，我们开始珍视我们与他人之间的关系，培养友善和谦逊的态度。
结论（100字）
通过感知正念活在当下，我们可以改变自己对待生活和他人的方式。它不仅使我们内心更加平静和满足，也使我们与世界更加和谐相处。我相信，只有当我们活在当下并感知当下时，我们才能真正体验到生命的美好和价值。让我们每个人都以正念为指引，用全身心去感受这个世界，创造一种更加平静和美好的生活。
活在当下人生感悟篇六
早上，和母亲去市场买菜，一路阳光嫣然，只是风有些大，把春天的暖气都吹走了。但相比起前几天的沙尘天，简直美好无比。就在那几天，让一个热爱西安的女人开始思考要到哪里去养老。沙尘暴提醒每天行色匆匆的人们，空气、阳光和雨露，这些一钱不值的东西，才是人生最珍贵的，是让我们热爱这个世界的重要理由，如莱蒙托夫诗中写的那样：为了太阳，我才来到这个世界。
母亲说起院子里一个老头想结婚。老头80岁，去年流火的夏天，他的老伴去世了。两位老人一直非常恩爱，就在去年春天，老头的老伴还对我母亲说，她不能再和她们一起去上庙，老头老了，要更好地照顾他，一分钟也不可以离开。不想，说过这话没几天，她自己倒先老头而去。老头老太太都是性格温和的人，从年轻时结婚到现在，基本都形影不离，从未吵过架，恩爱如初地度过了幸福完美的一生。需要强调的是，他们到死都没有像一般夫妻那般，才四五十岁，已经分床甚至分房睡了，一直保持着相看两不厌的隐隐的激情。
老伴去世后，儿子见父亲孤单，叫他搬来一起住，老头想都没想就断然拒绝。随即，他想再婚的消息风一样传遍了院子，那些被他托付介绍对象的老太太站在开着深粉色花朵的金合欢树下，嘁嘁喳喳地感叹一番。
由此我想到了旷世才女美女林徽因，出身名门，智慧超群，相貌出众，见过照片，绝对美貌，走到哪里都是中心，让女人羡慕嫉妒恨，冰心嫉恨她的受宠，写了《太太客厅》讽刺她。丈夫梁思成信誓旦旦一生只爱她一人，林徽因死后不久，梁思成就娶了小他27岁的学生，林徽因的'同乡林洙，相貌和林徽因相似。反倒是在一旁一直默默地爱着她的邻居、哲学教授金岳霖爱她一生不变，终身未娶，到死还是林徽因的孩子们为他送终。
春有百花夏有荫，秋有明月冬有雪。世界是如此美丽，我们唯一能做的就是过好现在，活在当下，充分享受当下的爱情和生活，管它死后洪水滔天，爱谁谁。