总结心得体会可以帮助我们更好地认识他人，增强人际关系的处理能力。接下来是一些写心得体会的范文，供大家参考和借鉴，希望对大家有所帮助。
实用自救互救心得体会（模板14篇）篇一
第一段：引言（150字）。
在生活中，我们难免会遇到各种困境和挫折，但我们也往往能够通过自救和互救的方式战胜困难，重新找到生活的希望和动力。自救是指在面临困境时，通过积极主动的努力和自我调整，寻找解决问题的方法。互救则是指在面对困境时，与他人相互合作，携手共进，共同度过难关。在这篇文章中，我们将讨论如何在困境中自救和互救，以及其中的心得体会。
自救是每个人都需要掌握的重要能力。当我们陷入困境时，首先要保持冷静的思维，不让情绪左右自己的判断。其次，要积极寻找解决问题的方法，不放弃努力。此外，我们还可以学会放下过去，接受失败并从中吸取经验教训。通过自我反省和反思，我们可以不断提升自己的能力和智慧。在面临困境的过程中，我们也应该注重自我调节和保养，关注身心健康。只有拥有强大的内心和积极的心态，才能更好地自救。
第三段：互救的方法与心得（250字）。
互救是人与人之间的一种联系和支持。在面临困境时，我们可以向他人寻求帮助和支持，共同解决问题。对待互救，我们要先展现出真诚和善意，主动关心和帮助他人。同时，我们也要学会接受他人的帮助和支持，不要过于骄傲。此外，通过互相交流和合作，我们可以共同解决问题，提高解决问题的能力和效率。通过互救，我们不仅得到了帮助和支持，还培养了团队合作和社交能力，让我们更好地适应社会。
第四段：自救互救的重要性（250字）。
自救互救的重要性不可忽视。在困境中，自救能够激发我们内在的潜能和力量，让我们更有信心面对困难，克服障碍。同时，自救还能培养我们的坚韧和毅力，在人生的道路上做到自立自强。而互救的力量更是无限的。在互救的过程中，我们不仅得到了帮助和支持，还建立了亲情和友情，在困境中找到了情感的寄托。通过自救互救，我们可以获取更多的资源和信息，拥有更丰富的人际关系，使我们的人生更加丰盛和有意义。
第五段：结语（200字）。
在面对生活中的困境和挫折时，自救和互救是我们的得力法宝。通过自我调整和积极寻找解决问题的方法，我们可以战胜困难，重新找到生活的希望和动力。通过与他人相互合作和支持，我们可以共同度过难关，建立更多的人际关系，让人生更加丰富和有意义。自救互救不仅是一种方法，更是一种生活态度和价值观。当我们掌握了自救互救的能力时，我们将能够更好地面对生活的挑战，走向成功和幸福的人生。让我们一起努力，将自救互救理念融入到我们的生活中，共同创造美好的未来！
实用自救互救心得体会（模板14篇）篇二
现代社会充满了各种危险，灾难和意外随时可能降临。在这样的背景下，有关自救互救的意识越来越重要。作为一个人，我们要有自保意识，学会自救互救，以提高自身的安全能力。在我参加的一次自救互救培训中，我深刻领悟到现场自救互救的重要性，并总结了一些心得体会。
第二段：增强自救能力。
首先，我们要增强自己的自救能力。在意外发生时，严肃运用一些自救技巧和方法，可使我们减少伤害并增强生存能力。例如，学会处理自身紧急伤病的基本方法，包括心肺复苏术、创口处理、止血方法等。其次，我们要学会用现有的条件和工具，做到最好的自救。这就要求我们在平时要了解自身所在环境的安全出口和避难点，通过模拟练习和实战演练来提高自身的应急反应能力。
第三段：学会互救。
自救能力只是在紧急情况下的第一道防线，当我们无法单凭自身力量脱离危险时，就需要互助。在现场应急救助中，互救心态是至关重要的。我们要时刻关注他人的安全状况，学会相互支持和帮助。在困境中，合理利用现场的资源，组织互助行动，互相搀扶，更好地提高自己和他人的生存几率。互救不仅是一种行动，更是一种精神，它体现了人类的善良与博爱。
第四段：救援技能的重要性。
自救互救需要掌握一些实用的救援技能。特别是在事故现场，正确使用救生器材和急救器械可以极大地提高救援效率。例如，急救的基本知识，如人工呼吸、人工心脏按压等，都是在事故发生后最简单也是最实用的救援手段。另外，掌握如何使用灭火器、救护车、救生艇等救援工具同样十分重要。这些救援技能的掌握不仅是为了自救互救的目的，更是为了在紧急情况下能够有效地救助他人，减少伤亡。
第五段：提高自我保护意识。
最后，我们要提高自我保护意识，时刻保持警惕，预防事故的发生。例如，在火灾发生前要学会如何正确逃生，了解灭火器的使用方法，遵守火灾逃生通道的标识，以确保自己和他人的安全。同时，遵守交通安全规则，不驾驶酒驾，不超速行驶等，是保障自身和他人的基本责任。除此之外，我们也应当加强对常见事故和灾难的学习和了解，不断提升自己的应对能力，以便在危险来临时能够及时应对。
总结：
自救互救是现代社会安全的重要保障，也是个人应对意外和灾难的重要手段。通过增强自救能力，学会互救，掌握实用的救援技能，以及提高自我保护意识，我们可以更好地保护自己和他人的生命财产安全。在未来的生活中，我们应当时刻保持警惕，不断提升自身的安全意识和能力，为构建一个安全稳定的社会贡献自己的力量。
实用自救互救心得体会（模板14篇）篇三
一间大房子内，一位文质彬彬的青年两手相叠正跪在“伤者”右侧，伸直两臂按压“伤者”胸腔，按压30下后向伤者口内吹两口气，接着按压30下后再吹两口气，如此循环5次后探测伤者心跳……。这一幕发生在成都市青白江区外国语小学校内的第一教师会议室，原来，“伤者”只是一个人体仿真模型，而青年则是区红十字会救护培训专家——区疾控中心的王科长。当时他正在讲解人工呼吸救护方式。时值20xx年9月20日，成都市青白江区外国语小学校邀请区红十字会救护培训专家对全校优秀学生干部进行了卫生救护专题培训。作为区红十字会的志愿者，我也参加了本次培训。
培训以理论知识讲授与救护技能操作相结合，主要就现场心肺复苏救护相关内容进行，“看似简单的胸外按压和人工呼吸，操作起来并不简单，既要保证质量，又要保证速度。”培训中，不少同学如此感慨。详实的培训使受训同学深切感受到，有了专业的救护技巧，才能随时帮助身边需要帮助的人。
实用自救互救心得体会（模板14篇）篇四
作为困难学生，我深知在学习和生活中所面临的困境。课业压力、人际关系、自我价值感的低下等问题常常困扰着我们。作为一个无法改变自己家庭背景和个人能力的学生，我常常感到自己处于一种劣势地位。然而，逆境中的我们也有自己的方法和心得，这些经验或许能对其他困难学生有所帮助。
段落二：自救之道，发现自己的优势。
每个人都有自己的优势和特长，困难学生也不例外。我发现，只有明确自己的优势，并能充分利用这些优势，才能更好地面对困境。比如，我对科学很感兴趣，因此在学习上我更注重对这个科目的深入研究。通过专注于我擅长的领域，我从中汲取到了自信和动力。因此，我建议每个困难学生都要找到自己的优势，善于发掘和运用它们，从而获得更大的成就感。
段落三：自救之道，制定合理的目标。
制定合理的目标对于自救起到了至关重要的作用。困难学生可能会面临诸多困难，但如果我们能明确自己的目标以及实现这些目标的路径，那么这个过程将会变得更加顺利。我经常设定短期和长期的目标，并根据目标有计划地进行学习和生活。通过制定目标，我不仅更有动力去努力，而且在面对挫折时也不易轻易放弃。
段落四：互帮互助，共同成长。
在我深感艰辛的学习和生活中，我发现与其他困难学生相互帮助和支持是一种重要的心得。我们可以组建学习小组，共同商讨问题并互相帮助解决困难。在这个小组中，我们不仅得到了学业上的相互扶持，还建立起了深厚的友谊。同时，互相鼓励和支持也是在面对挑战时坚持下来的关键。只有通过互帮互助，我们才能共同成长，不断克服困难。
段落五：积极寻求支持，不放弃自己。
作为困难学生，我们不能忽视自己需要帮助的事实。在面对困境时，积极寻求相关支持是至关重要的。我们可以向老师、家人或朋友寻求建议和指导。这些人会给予我们帮助和支持，帮助我们在正途上找到正确的方向。此外，面对困难，我们也不能轻易放弃自己。在学习和生活中，我们应坚持不懈地努力，克服困难，为自己创造更好的未来。
总结：
困境并不可怕，它是通往成功的一道坎。作为困难学生，我们可以通过发现自己的优势、制定合理的目标、互帮互助以及积极寻求支持等方法来自救互救。面对困境，我们不能退缩，而应该坚定信心，勇往直前。困境既是挑战，更是机遇，只有经历了困境，我们才能拥有更加坚强的内心和更广阔的未来。
实用自救互救心得体会（模板14篇）篇五
在学生生涯中，我们常常会遇到各种困难和挫折。有些学生选择放弃，而另一些学生则选择努力自救和互相帮助。从我的亲身经历出发，我深深体会到困难学生自救互救的重要性。本文将探讨困难学生自救互救的心得体会，并通过我的经验分享如何克服困难，取得成功。
首先，困难学生需要学会自救。当我们遇到各种学习困难和挫折时，我们不能仅仅依赖其他人或老师的帮助。自救是每个学生必备的能力，它需要我们充分认识到自己的困难并寻找适合的方法解决。例如，我曾经遇到数学成绩下降的问题。当我意识到这个问题时，我主动找到老师寻求帮助，并利用课外时间自主学习。通过不断努力，我逐渐克服了困难并取得了进步。因此，自救是困难学生成功的关键。
其次，困难学生需要互相帮助。在面对困难和挫折时，我们不能只关注自己，而要学会与他人分享和互相帮助。当我们主动帮助他人时，我们不仅能够提升自己的能力，更能够感受到成就感和思维的开拓。例如，我曾经发现一位同学在英语学习上遇到了困难，我主动提出帮助他复习和练习。在这个过程中，我不仅复习了之前的知识，更发现了自己的问题和不足。通过互相帮助，我们共同提高了英语成绩，同时也建立了深厚的友谊。
此外，困难学生需要树立正确的心态。当我们面对困难和挫折时，我们不能陷入消极或沮丧的情绪中。正确的心态是战胜困难的关键。例如，我曾经在期末考试中遇到了一道很难的题目，我尝试了多次都没有成功。但我没有放弃，而是保持积极的心态，坚信自己能够解决这个问题。最后，我在老师的帮助下成功解决了这道题目。通过这次经历，我深刻认识到正确的心态对于应对困难的重要性，并且在后来的学习中，我再遇到困难时也能坚持下去。
最后，困难学生需要充分利用资源。在学校中，我们有各种学习资源和支持渠道可供利用。困难学生要善于利用这些资源，如图书馆、辅导班和学习小组等。在利用这些资源的过程中，我们还能结交志同道合的同学，并相互成长。例如，我曾经经常去图书馆学习，遇到了一位很聪明的同学。我们互相交流和学习，不仅加深了对知识的理解，还提高了应对困难的能力。通过充分利用资源，我们能够更好地应对各种困难和挑战。
总之，困难学生自救互救是我们学生在成长过程中必须经历的一部分。通过自救互救，我们能够充分发挥自己的潜力，克服困难，取得成功。这不仅是我们个人发展的需要，也是我们为社会做出贡献的开始。因此，困难学生应该积极行动起来，自救互救，迎接未来的挑战。
实用自救互救心得体会（模板14篇）篇六
互救培训是一种以培养互助精神和团队协作能力为目标的培训形式。我有幸参与了一次互救培训，深深感受到这种培训方式对个人和团队的积极影响。这次培训不仅让人明白了互助的重要性，更加深了我对团队合作的认识，让我在实践中感悟到了互救的真谛。
第二段：互救培训中的互助精神培养。
一切的互救行为都源于互助的精神，而互救培训则是通过一系列的活动来培养这种精神。在培训中，我们被分成了不同的小组，在各种活动中相互合作，一起解决问题。我深切体会到，只有当我们相互帮助，才能够共同走向成功。互救培训的活动形式多样，例如争分夺秒的拼图比赛、彼此倾听与支持的心情交流等，都考验着我们的团队协作和互助精神。这些活动让我明白了一个道理：只有团结一心，互相搀扶，我们的力量才能得到最大的发挥。
团队合作能力是一个团队是否能够有效地达到目标的关键。互救培训在培养互助精神的同时，也提升了团队合作能力。通过活动，我们明白了一个团队需要各自成员的共同努力，才能真正做到优势互补，共同进步。在一次次的活动中，我切身体会到了团队协作的重要性，明白了个人的力量无法与团队的力量相提并论。团队合作需要的不仅仅是互相支持，更需要的是学会倾听与尊重，学会处理团队成员之间的关系，做到真正的团队合作。
互救培训不仅培养了我对他人的关心和帮助的意识，也推动了我的个人成长。培训中的每个环节都要求我们积极参与，主动发现问题并提出解决方案。在这个过程中，我逐渐战胜了自己对困难的恐惧，学会了勇敢面对挑战。通过与其他团队成员的交流和合作，我不断优化自己的思维方式和解决问题的能力。在培训完毕后，我感到自己不仅仅是一个个人，更是一个与他人相互支持的团队一员。
第五段：互救培训带来的启示与反思。
互救培训给我带来了很多的启示和反思，让我认识到团队合作的力量，也明白了个人与团队的关系。在今后的工作和生活中，我会更加注重与他人的合作，尽可能发挥自己的优势，为团队作出更大贡献。同时，我也会积极担当起互救的责任，乐意伸出援手，帮助他人。只有当每个人都将互救的理念融入到自己的思想和行动中，我们的团队和社会才会更加和谐、进步。
通过互救培训，我的视野得以开拓，认识到了团队合作的重要性和个人与团队的关系。这次培训不仅增强了我的互助意识，也给了我更多探索的勇气和动力。在未来的工作和生活中，我将时刻铭记互救的精神，发挥个人的优势，为团队作出贡献，为社会做出更多的贡献。
实用自救互救心得体会（模板14篇）篇七
矿山事故不可避免，矿井发生事故后，井下灾区人员应正确地根据矿井灾害预防与处理计划展开救灾、自救、互救和避灾。《煤矿安全规程》规定，所有入井人员都必须学习和掌握井下自救、互救和创伤急救的基本知识。作为在抢险救灾工作和日常对服务矿井安全检查工作中的救护队员，更应确保自救与互救的正确实施，最大限度地减少伤亡和损失。因此，每个矿山救护队员更应熟悉和掌握以下内容：
（1）熟悉所在矿井的灾害预防和处理计划。
（2）熟悉所在矿井的避灾路线和安全出口。
（3）掌握救灾方法，会使用自救器。
（4）掌握抢救伤员的基本方法及现场急救的技术。
自救就是当井下发生灾变时，在灾区或受灾影响区域的每个工作。
人员进行避灾和保护自己的行为。
互救就是井下遇险人员在有效地进行自救的前提下，妥善地救护灾区其他受伤人员的行为。
无论是救护队员还是井下人员，在遇险时应掌握基本的自救互救。
原则。
1、遇险自救原则。
自救应遵守报、抢、撤、避四项原则。
（1）报即及时报告灾情。
（2）抢即积极抢救。
（3）撤即安全撤离。
（4）避即妥善避灾。
互救必须遵守三先三后的原则。
（1）对窒息（呼吸道完全堵塞）或心跳呼吸骤停的伤员，必须。
先复苏，后搬运。
（2）对出血伤员，要先止血，后搬运。
（3）对骨折伤员，要先固定，后搬运。
（二）自救和避难。
《煤矿安全规程》规定：入井人员必须随身携带自救器。在突出。
煤层采掘工作面附近、爆破时撤离人员集中地点必须设有直通矿调度室的电话，并设置有供给压缩空气设施的避难硐室。
自救器是一种轻便、体积小、便于携带、佩用迅速、作用时间短的个人呼吸保护装备，入井人员必须随身携带。当井下发生火灾、爆炸、煤和瓦斯突出等事故时，佩戴自救器，可有效防止中毒或窒息。
避难硐室是供井下工作人员遇到事故无法撤退时躲避待救的设施，分永久避难硐室和临时避难硐室两种。
避难硐室避难时应注意以下事项：
（1）进入避难硐室前，应在硐室外留有衣服、矿灯等明显标志，以便救护队发现。
（2）待救时应保持安静、不急躁，尽量俯卧于巷道底部，以保持精力、减少氧气消耗，并避免吸入更多的有毒气体。
（3）硐室内只留一盏矿灯照明，其余矿灯全部关闭，以备再次撤退时使用。
（4）间断敲打铁器或岩石等发出求救信号。
（5）全体避灾人员要团结互助、坚定信心。
（6）被水堵在上山时，不要向下跑出探望。水位下降露出棚顶时，也不要急于出来，以防so2、h2s等气体中毒。
（7）看到救护人员后，不要过分激动，以防血管破裂。
（三）不同灾害时的避灾自救与互救知识。
1、瓦斯与煤尘爆炸事故时的自救和互救。
（1）防止瓦斯爆炸时遭受伤害的措施。
瓦斯爆炸时使人感到附近空气有颤动的现象发生，有时还发出嘶嘶的空气流动声，并有耳鸣现象。井下人员和救护队员一旦发现这种情况时，要沉着、冷静，采取措施进行自救。
（2）掘进工作面发生瓦斯爆炸后的自救与互救措施。
（3）采煤工作面瓦斯爆炸后的自救与互救措施。
2、煤与瓦斯突出时的自救和互救。
（1）发现突出预兆后现场人员的避灾措施。
（2）发生突出事故后现场人员的避灾措施。
3、矿井火灾事故时的自救与互救。
4、矿井透水事故时的的自救与互救。
（1）透水后现场人员撤退时注意事项。
（2）透水后被围困时避灾自救措施。
5、冒顶事故时的自救与互救。
（1）采煤工作面冒顶时的避灾自救措施。
（2）独头巷道迎头冒顶被堵人员避灾自救措施。
（四）事故现场负责人救灾组织。
1、认真组织。要求所有人员要统一行动，听从指挥，任何情况下都不得各行其是，盲目蛮干。
2、沉着冷静。要保持清醒的头脑，临危不乱，鼓动大家树立坚定的信心，并在各环节上做好充分的准备，谨慎妥善地行动。
3、遵循原则。要求遇险人员遵循救灾和避灾基本原则。即：及时报告灾情、积极抢救、安全撤离和妥善避灾。
4、随机应变。在组织抢救、撤离灾区和避灾待救时，要密切注意灾情变化，当可能出现危及人员安全时，要果断采取应变措施，避免人员伤亡。切忌图省事或侥幸心理冒险行动。
5、及时联络。在整个抢险和避灾过程中，要想方设法及时与矿调度室取得联系，告知灾情、遇险人员位置、人数，遇到的困难情况等，争取早日获救。
6、团结互助。现场负责人以身作则，并要求所有遇险人员发扬团结互助的精神和先人后己的风格，要充分做好思想工作，发挥积极力量，互相照顾、同心协力、共度难关。要尽量使遇险人员保持稳定的情绪和良好的心理状态，树立坚定的获救脱险的信念，互相鼓励，以极大的毅力克服一切困难，直到最后的胜利；特别是在遇险待救时间较长时，千万不可悲观失望和过分忧虑，更不可急躁盲动。
矿山救护队的自救与互救。
1、矿山救护队员的自救。
（1）身体不适时的自救。
（2）呼吸器发生故障时的自救。
2、矿山救护队员的互救。
救护指战员在灾区工作时，可能由于各种原因需要互救。
（1）发生口具、鼻夹脱落时。
（2）发生正压呼吸器发生余压报警时。
所以，到灾区侦察或工作时，一定不能图省事而不带2h呼吸器。
现场急救的任务，主要是维持伤员的生命，稳定伤情，防止继发性损伤并应迅速送往医院进行救治，对于重症伤员应进行必要的抢救，所以救护队员和现场的急救人员应具备一定的医疗抢救知识。如：保持呼吸道畅通、心肺复苏、以及止血、包扎、固定、搬运等救护技术。
1、观察。
首先观察现场环境，观察灾难现场的稳定性、范围、人数及可用作庇护的场地，确定伤员及救援者会有进一步的危险出现，如有应马上脱离危险地区或消除造成危险的因素，确保自己和伤者的安全。非必要时不可任意移动伤员，尽量和旁人协同工作，迅速、镇静地对伤员进行详细检查，并根据伤情作出是否向专职医生求救的决定，在对伤员进行检查时，当发现是大出血、严重休克、呼吸和心跳骤停等伤情时要立即施行急救直到医生到达。如非严重伤情，待详细检查后，再根据伤员伤情进行止血、包扎及固定，最后送往医院。
2、呼救。
（1）遇到以下各种意外伤害或突发疾病，并在现场对受害者进行初步检查后，即可立即向井口调度室（在地面时向当地120急救中心或医院急诊室）呼救。各种急性疾病：如突然晕倒、昏迷、休克等；遇到突然、意外灾害，如爆炸、火灾、触电、塌方、溺水和气体中毒等情况。
（2）呼救内容。报告发生了什么意外（急病、意外事故）如果突发疾病，报告病人症状及姓名、年龄、性别，还有患病人数。如遇意外事故，要力争准确报告伤亡人数和基本情况、事故发生地点。准确报告病人或伤员的详细地点（必要时可说明到现场的位置，最好说明在现场周围附近有何明显标志）。要求接听者将内容复述一遍，确保内容无错漏，等待双方确认即可挂机。
（三）现场急救的原则及措施。
1、伤情分类。
损伤和肢体远端单一骨折。
（2）重伤，是指有多发性骨折、内脏损伤、大面积或特殊部位的烧伤，严重挤压伤等。
（3）危重伤，包括各部位大出血、内出血、重度脑外伤引起的深昏迷、严重休克、呼吸和心脏骤停。
2、急救原则。
现场急救的原则：先抢后救、先急后缓、先重后轻、边救边送、严密观察。
（1）先抢后救：对于在现场环境比较危险的伤员要先将伤员脱离危险区再实施救护。
（2）先急后缓：在抢救多处受伤的伤员时，要先处置紧急伤，后处置缓慢伤。
（3）先重后轻：多名伤员受伤时，应先抢救重伤员后抢救轻伤员。
（4）边救边送：严密观察。对于伤情已经稳定的伤员要有医生的护送，护送时严密观察，发现异常立即抢救。
3、急救要点。
（1）止住出血、处理烧伤、固定折骨等。
（2）预防及处理伤员的休克。
（3）安置昏迷伤员于复原卧位（即复苏姿势）。
（4）将伤员置于正确、舒适的姿势，以防伤情恶化。
（5）预防休克，冬天应注意保暖，以防体温散失，夏天应注意防暑。
（6）给予生理食盐水补充体液。
（7）给予伤员心理支持，消除其焦虑不安。
（8）如非必要不可脱除伤员衣服，以免翻动伤员而加重伤情及痛苦，必要时，将伤处衣服剪开。
（9）要遣散围观群众，保持伤员周围环境的安静及空气的流通。
（10）迅速送医或寻求支援，以获得更妥善的治疗。
4、安置伤员的各种姿势与其适应症。
（1）平躺。检查时的最佳姿势。做心外按压时的姿势。严重的头部外伤及颅骨骨折。
（2）平躺，头肩部垫高。中风，但未完全失去知觉的伤员，且无嘴角歪斜、分泌物流出的情况。中暑（但未丧失意志者）。头部外伤流血（但未丧失意识者）。
（3）平躺，头肩部垫高、屈膝。腹部疼痛。腹部严重创伤时。
（4）平躺，脚抬高。中热衰竭。晕倒、休克伤员。下肢骨折或创伤时，固定后尽早抬高伤肢。
（5）坐卧：呼吸困难的伤员。
（6）侧卧：脊椎骨折病人，但意识不清的伤员。下颌骨折的伤员。病人意识清楚，但口腔内由分泌物流出。
（7）复苏姿势。伤员脊椎未受损伤，但意识不清或昏迷时。严重中风，伤员已失去意识时，肢体瘫痪的一侧在下。
实用自救互救心得体会（模板14篇）篇八
在现实生活中，越来越多人会去使用报告，报告中涉及到专业性术语要解释清楚。那么大家知道标准正式的报告格式吗？下面是小编收集整理的大学生自救互救调查报告，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
在汶川大地震中，四川绵阳市安县桑枣中学xx多师生在1分36秒全部安全撤离，引起媒体广泛关注。而从xx年起，校长叶志平每学期都在全校组织一次紧急疏散演习，最快的一次，1000名学生全部撤离只用了46秒。
而在中国的大学校园内，类似的自救互救教育，又有多少呢，大学生安全到底有多少保障?
大学生遭遇伤害之后，及时的自救与互救显得非常重要，而无能力自救互救，或者不及时，甚至会给伤者带来生命危险。
在受伤之后如何自救互救，包括触电、煤气中毒、中暑、灼烫伤、创伤止血、骨折、手外伤、急性扭伤、暴力伤、高空坠落伤、游泳时腿部抽筋、游泳时呛水等方面。
应对危机时如何逃亡，包括火灾、洪水、地震、台风等情况。
吕旺盛等在杭州市的一所综合性大学进行了调查，采用分层整群抽样的方法向839名大学生发放了匿名调查问卷。调查结果写成《大学生意外伤害自救与互救能力的评估》，发表在xx年年8月第15期《中国全科医学》杂志上。
以下是调查结果统计表：
由上表可以看出，大学生的自救与互救技能普遍欠缺，在受到伤害时不知道正确的'处理办法。
由于笔者能力有限，无法发放大量问卷，也不能从学校相关部门获得关于自救互救教育的资料，只能从该校同学的感受方面做一些探讨。
该校自救互救教育普遍欠缺。对与触电，煤气中毒等方面的急救知识，大多数同学没有看见过这些方面的宣传手册，也没有听说过这些方面的讲座，仅仅在全校选修课中有一门课讲授这些方面的知识，但该选修班级招收人数不足50人。
为了应对火灾等突发情况，该校硬件设施准备充足。每一幢楼都配备了灭火器，部分楼在醒目位置悬挂疏散路线图。但校方没有进行过疏散演习，曾今有过消防演习，但有学生组织青年志愿者协会举办，采用志愿形式，同学参与热情不高。
学生自救互救技能的锻炼还很大程度上与家庭有关。该校同学普遍反映，在家庭中，因为父母本身就不了解等原因，自己所学的急救技能非常有限。
可见，大学生自救互救能力尚需锻炼，需要学校与家庭共同承担责任。
实用自救互救心得体会（模板14篇）篇九
我国统一的急救电话号码是“120”，急救中心是24小时开通服务的。电话接通以后，可按以下顺序讲述：
(1)伤病者所在的详细地址和地址周围的明显标记。
(2)报告需救护的事故、伤病情况。包括事故性质、受伤人数及伤者的具体情况。
(3)可联络的电话号码。
(4)如果有时间，还可以报告已做过什么样的紧急处理，及询问有关急救方法。
电话打完以后，还应派人到路口接应救护车，帮助引路，并为伤病者准备人院的必需品。在救护车到来时，参加救护的人员要继续配合医生将伤病员送上车，并陪同送往就近或熟悉的医院抢救。要如实向医生汇报伤病史等情况，以便医生尽早进行相应的治疗。
二、触电急救措施。
触电后采取的急救措施如下：
1、切断电源。无法切断电源时，可以用木棒、木板等快速将电线挑离触电者身体。救援者最好戴上橡皮手套，穿橡胶鞋等。千万不要用手去拉触电者，以防连锁触电。
2、如果触电的人神志清醒，呼吸心跳均正常，可将其抬到温暖的地方静卧，严密观察，暂时不要让其站立或走动，防止引发休克或心力衰竭。
3、如何触电的人呼吸停止而脉搏存在，应使其就地平卧，松解衣扣，打开气道，立即进行口对口人工呼吸，有条件的可用气管插管，加压氧气人工呼吸。也可针刺人中、涌泉等穴，或让其服呼吸兴奋剂。
4、对心搏停止而呼吸存在的人，应立即作人工胸外按压。
5、呼吸心跳均停止者，则应立即进行心肺复苏，以建立呼吸循环，恢复全身器官的氧供应。发生触电事故时，即使严重到“假死”状态，如果能抢救及时、救护得法，绝大多数也能化险为夷，转危为安。
6、在抢救过程中，不要随意移动伤员。送医院抢救的途中，注意保暖，严密观察触电人的呼吸、心跳、血压等。在医务人员未接替前不能停止急救。
7、将灼伤或起泡的皮肤表面保护好。灼伤的范围一般很小，但症状却都很严重，因此，要用干净布料覆盖伤处包扎，防止伤口污染。
三、出血急救措施。
出血、受伤后应马上用净水器过滤的自来水或消毒井水、冷开水清洗。伤口污染后，只要在6小时内充分消毒，一般不会化脓。但是，如果是刃物刺人等引起的伤口，以及刺人物残留体内，又没有在6个小时内做充分清理创伤处理，会出现伤口化脓。另外，要记住，无论什么东西致伤的伤口，都有发生破伤风的可能，要及时采用预防措施。
处理外出血的常用措施有如下几种：
1、一般止血法。
(1)按压止血。用清洁的布块、毛巾(最好是消毒纱布)等垫在伤口上，直接按压10～20分钟后，方可停止。
(2)血止住后，用绷带轻轻包住。注意不要包太紧，以能止住出血为好。
(3)不要用脱脂棉花、草纸垫在伤口处，也不能在伤口上涂药物。
(4)如果伤口被脏东西污染，应首先用消毒凉水或冷开水冲洗，不要用肥皂洗。
(5)在出血伤口周围的血块、血浆等不要擦掉，伤口内的玻璃片等异物不要拔出，因为拔出后可能引起大出血，应马上送医院处理。
2、指压止血法。
(1)头顶部出血。一侧头顶部出血，用食指或拇指压迫同侧耳前方颞浅动脉搏动点。
(2)颜面部出血。一侧颜面部出血，用食指或拇指压迫同侧面动脉搏动处。
(3)头面部出血。一侧头面部出血，可用拇指或其他四指在颈总动脉搏动处，压向颈椎方向。切忌两侧同时按压。
(4)肩腋部出血。用食指压迫同侧锁骨中点后方的锁骨下动脉搏动处，将其压向深处的第一肋骨。
(5)前臂出血。用拇指或其余四指压迫上臂内侧肱二头肌内侧沟处的搏动点。
(6)手部出血。互救时两手拇指同时压迫腕部外侧(挠动脉)，内侧(尺动脉)的搏动点。
(7)大腿以下出血。自救时用双手拇指重叠用力压迫大腿上端腹股沟中点稍下方股动脉搏动处。
(8)足部出血。用两手食指和拇指同时压迫足背中部近踝关节处的足背动脉和足跟内侧与内踝之间的胫后动脉。
3、填塞止血法。
对软组织内的血管损伤出血，用无菌绷带、纱布填人伤口内压紧，外面加上大块无菌敷料加压包扎。
4、加压包扎止血法。
先用纱布、棉垫、绷带、布类等做成垫子放在伤口的无菌敷料上，再用绷带或三角巾加压包扎。
5、止血带止血法。
此种方法仅用于四肢出血。常用的止血带有橡皮和布制两种。在紧急情况下常用绷带、布带(衣服扯成条状)、手帕、毛巾代替。
橡皮止血带止血法。在肢体的适当部位，如股部的中上l／3处、上臂的中上l／3处，用纱布、棉布或毛巾、衣服等物件作为衬垫后再扎上止血带。用左手的拇指、食指、中指拿住止血带的头端，将长的尾端绕肢体一圈后压住头端，再绕肢体一圈，然后用左手食指、中指夹住尾端后，将尾端从止血带下拉过，由另一端牵出，系成一个活结。
6、止血急救注意事项。
(1)如果伤处发生骨折，需要夹板加以固定。伤口内有碎骨或异物存在时，不要用加压包扎止血法。
(2)用止血带止血，一定要松紧适度，过松达不到止血目的，过紧可造成局部组织坏死。
四、溺水急救措施。
现场抢救溺水者有如下几种方法：
(1)只要有其他办法，抢救者尽量不要下水救人，因为溺水的人往往惊慌失措，拼命抓住一切可抓到的东西。如果决定下水救人，注意不要让溺水者缠上身，可以从背后接近他，将其牢牢抓住托出水面，设法令其镇定后拖上岸。
(2)抢救在水中抽筋的人时，可以在水中托住抽筋的人或令其在水中仰卧，让其伸直身体，拖上岸后按摩其患部，可缓解抽筋。
(3)溺水者抬出水面后，应立即用纱巾等物裹着手指将其舌头拉出口外，清除口和鼻腔内的水、泥及污物，并解开衣扣、领口，以保持人体呼吸道通畅。
(4)将溺水者的腰腹部垫高，使其背朝上，头下垂进行控水。或者抱起伤员双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水控出。或急救者半跪，将溺水者的腹部放在自己的腿上，使其头部下垂，并用手平压背部控水。
(5)如果溺水者的呼吸停止了，应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳。方法是将溺水者仰卧放置，急救者跪于伤员一侧，托起伤者下颌打开气道，捏住其鼻孔，深吸一口气后张大口、包住伤员的口缓缓吹气，反复并有节律地进行(每分钟吹气16～18次)，直至伤者恢复呼吸为止。
(6)溺水者心跳停止，应立即进行人工胸外按压。让溺水者仰卧在坚硬的平面上，头部稍向后仰，急救者位于伤者一侧，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借助自身重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折。将其胸骨压下4厘米左右，然后松手(手掌根部不离开胸骨)使其胸骨复原。反复有节律地进行(每分钟100次)直到伤者恢复心跳为止。
(7)溺水者在现场急救处理的同时，应尽快呼叫“120”。
(8)运送途中不可中断急救。
五、勿用不正确的救助方法。
所谓急救就是紧急救助，如果采取的急救方法不正确，不仅不能救助伤者及病人，有时甚至使伤情或病情加重。不正确的急救方法有以下几种:。
5、乱用止痛药遇到急性腹痛病人，乱给止痛药，掩盖症状，将给医生的诊断带来困难；
实用自救互救心得体会（模板14篇）篇十
第一段：引入互救培训的背景和意义（200字）。
近年来，社会中出现了许多突发事件，如地震、火灾、交通事故等，这些事故造成了巨大的人员伤亡和财产损失。在这些危险和灾难面前，我们不仅需要专业的应急人员，还需要普通人具备一定的互救能力。为此，许多社会机构和企业纷纷开展互救培训。最近，我参加了一次互救培训，对其中的体会与心得进行总结，以期能更好地理解互救的重要性，并为自己和他人提供更多帮助。
互救培训分为理论和实践两个部分。在理论部分，我们学习了防灾减灾和急救知识。通过讲座和教学视频，我们了解了不同的灾难类型和应对方法，并学会了一些基本的急救技能。在实践部分，我们进行了模拟演练。我们被分成小组，模拟了火灾、地震等突发情况，并学会了如何组织撤离和提供基本的急救服务。整个培训过程非常紧张刺激，但也很有趣，让我觉得自己对于面对危险时的反应和处理能力有了明显的提升。
第三段：互救培训的意义和价值（200字）。
参加互救培训让我认识到互助精神的重要性。在灾难面前，每个人都有可能成为受害者，也有可能成为救援者。只有通过互相帮助，我们才能尽量减少伤亡和损失，使灾难过后的重建更加顺利。互救培训还让我明白了个人责任的重要性。在灾难发生时，我们不能仅仅依赖救援人员的帮助，我们自己也应该尽可能地提供帮助，保护自己和他人的生命安全。互救培训不仅提高了我的技能，更增强了我的责任感和社会意识。
第四段：互救培训对个人的影响和收获（200字）。
互救培训让我具备了自救互救的能力。在平时生活中，我会更加关注安全问题，学会识别潜在的危险因素，并采取相应的防范措施。如果在突发情况下，我也能够保持冷静，并采取正确的自救或互救措施。此外，互救培训还提高了我的急救技能，我可以在家庭和社会生活中提供一定的急救服务，为他人提供必要的帮助。这些能力的提升不仅为我自己带来了安全感，也可以在需要的时候帮助到身边的人。
第五段：结语，呼吁更多人参与互救培训（200字）。
通过互救培训，我深切体会到了互救的重要性，并获得了一些实用的技能。我希望更多的人能够参与互救培训，提高自身的安全意识和技能，以便在灾难面前保护自己和他人。我也将积极宣传互救培训的重要性，希望更多的社区、学校和企事业单位能够组织这样的培训活动，为社会的安全建设贡献自己的一份力量。
总结：互救培训让我认识到互助和责任的重要性，提高了自己的安全意识和技能。通过参与互救培训，我们能够更好地应对突发灾难，减少人员伤亡和财产损失。我将继续努力学习，希望能为自己和他人提供更多的帮助与支持。
实用自救互救心得体会（模板14篇）篇十一
生活中，意外突发事件时刻都可能发生，如何保护自己和身边的人，及时采取应急措施，成为了一项极其重要的能力。学会急救互救，则是这一能力中必须具备的重要组成部分。在这篇论文中，笔者将会介绍急救互救的基本知识、注意事项和自己遇到的一些案例，希望能够提升广大读者在紧急情况下的应变能力。
急救互救是一种灵活的组织形式，通常指在遇到突发事件、自救无力或无法直接求助公共救援的情况下，由围绕在事故现场的群众或事故参与者，互相协助进行应急处置。常见的急救互救包括人员疏散、伤员抬送、绳索救援等等。在进行实际操作之前，一定要基本掌握以下几点理论知识。
当我们尝试进行急救互救时，为了达到预期的效果，应该注意以下几点事项。首先，在进行任何操作之前，要先判断事故的严重程度，并进行必要的安全检查。其次，要了解每一个操作的具体步骤及其影响，避免对伤者造成二次伤害。最后，必须完全熟悉和掌握急救互救的操作技巧和操作要领，以确保整个救援过程的顺利展开。
急救互救不只是一个理论，它更多地是一种行动。在生活中，笔者也遇到过一些突发事件，这里讲述一下自己遇到面包车坠入河中，且事故现场处于偏远地区，救援人员到达会有一定延迟的案例。当时，我积极和其他在场的人员商量，想出了“组团救人”的办法。最终通过大家的努力，我们成功将面包车救上岸，并救出了卡在车里的人员。整个救援过程中，大家相互协助，共同努力，展现了“互帮互助、团结一致”的精神。
第五段：结尾。
急救互救作为一种重要的灾难管理方式，不仅仅是我们在生活中必须掌握的技能，更重要的是能够增强我们的安全意识和团队合作精神。在学习、实践这种技巧的过程中，我们需要不断地总结和改进，从而成为真正的“互救专家”，为生命的安全保驾护航，共筑人间大爱的美好蓝图。
实用自救互救心得体会（模板14篇）篇十二
火灾，不仅顷刻之间可以烧掉大量财物，烧毁无法弥补的历史文化瑰宝，而且还危及人们宝贵的生命。火灾现场缺氧、高温、烟尘、毒气和房屋倒塌等突如其来的险恶环境，往往使被大火围困的人们惊慌失措，束手无策，以致葬身火海。
1、2010年11月15日14时，位于上海市静安区一栋28层住宅楼发生火灾，火势不断蔓延，大火包围了整座大楼。火灾事故遇难人数58人，其中男性22人，女性36人。
2、2010年11月6日，11月5日9时15分许，吉林市船营区珲春街商业大厦发生火灾，造成19人死亡，24人受伤。
3、2010年7月19日，乌鲁木齐市一自建房发生一起重大火灾事故。火灾造成12人死亡，17人受伤。
4、2011年1月6日，浙江温州一民房发生火灾，造成9人死亡2人受伤。
5、2010年28日14时54分，沈阳市铁西区商业广场售楼处发生火灾，致9人死亡9人受伤。
火灾时自救能力的缺乏是造成人员伤亡和严重经济损失的重要原因之。
一。今天，我就从五个方面与大家交流一下火场中如何自救：
一、火灾对人体的危害。
二、火场逃生的原则。
三、火场逃生的通道与标志。
四、火场逃生十决。
五、简易逃生绳制作。
一、火灾对人体的危害。
（一）缺氧。
由于燃烧氧气被消耗，因而火灾中的烟有时呈低氧状态。由于吸入这种烟而造成缺氧，有时可致人死亡。
（二）高温。
高温对火场中的人员也具有危险性。火焰产生的热空气，能引起人体烧伤、热虚脱、脱水、呼吸不畅。人的生存极限气温是130度，超过这个温度，可以使血压下降，毛细血管破坏，以致血液不能循环，严重的会导致脑神经中枢破坏而死亡。
（三）毒性气体。
火场中，一些材料燃烧后产生的气体种类很多，有时多达上百种，这个混合气体中包含着大量有毒气体，如一氧化碳、二氧化氮、硫化氢等等。
大量火灾死亡统计资料显示，大部分人因为吸入一氧化碳等有毒气体后在火场遇难。一般情况下，空气中一氧化碳含量达到1％时，人吸气数次后就丧失知觉，经1—2分钟就可能中毒死亡。即使含量只有0．5％，人体吸入后20—30分钟亦有生命危险，甚至在火灾现场吸入一氧化碳而昏倒的人被救醒后，往往还会留下不同程度的后遗症。
（四）烟尘害。
很多人认为，火灾中人员死亡的主要原因是被火烧死。其实，物体燃烧后产生的烟气，才是致死的主要原因。
烟是物体燃烧的产物，由微小的固体、气体颗粒组成。建筑物起火后，大多数受害者首先见到的是烟。烟的迅速蔓延会使受灾者呼吸困难，心率加快，判断力下降，造成恐慌心理。更加严重的是，烟降低了能见度，隐蔽了逃生线路，恶化人员疏散条件。
在火灾现场，人们经常会见到既没有烧伤又无压伤的尸体。科学家对火灾中人的死亡原因进行统计分析，发现其中因缺氧窒息和中毒死亡的要占70％以上。因此可以说，火场上的浓烟比烈火更可怕，烟气是火场上的真正“杀手”。
二、火场逃生的原则。
确保安全，迅速撤离。
顾全大局，救助结合三、火场逃生的通道与标志。
1、通道。
走廊或走道、疏散用楼梯和出口、阳台、窗户、避难桥、避难层（间）等。
火灾寻找逃生通道4个误区。
错误一：从进来的原路逃生。
这是人们最常见的火灾逃生行为。因为大多数建筑物内部的道路出口一般不为人们所熟悉，一旦发生火灾时，人们总习惯沿着进来的出入口和楼道进行逃生，当发现此路被封死时，已失去最佳逃生时间。因此，当进入一幢新的大楼或宾馆时，一定要对周围的环境和出入口进行必要的了解与熟悉，以防万一。
错误二：盲目向光亮处逃生。
在紧急危险的情况下，人们总是向着有光、明亮的方向逃生。而这时的火场中，光亮之地正是火魔肆无忌惮的逞威之处。
错误三：盲目跟着别人逃生。
当人的生命突然面临危险状态时，极易因惊惶失措而失去正常的判断。
思维能力，第一反应就是盲目跟着别人逃生。常见的盲目追随行为有跳窗、跳楼，逃（躲）进厕所、浴室、门角等。克服盲目追随的方法是平时要多了解与掌握一定的消防自救与逃生知识，避免事到临头没有主见。
错误四：从高往低处逃生。
特别是高层建筑一旦失火，人们总是习惯性的任务，只有尽快的逃到一楼，跑到室外，才有生的希望。殊不知，盲目的朝楼下逃生，可能自投火海。因此，在发生火灾时，有条件的可登上房顶或在房间内采取有效的防烟、防火措施后等待救援。
2、应急疏散标志灯。
四、火场逃生十决。
（一）居安思危未雨绸缪。
为了自身安全，我们务必要事先熟悉自己所处的环境，留心疏散通道、安全出口及楼梯方位等，有条件的话还可预先制订出逃生计划，并进行必要的逃生与自救训练，以便关键时候能尽快逃离现场。楼梯、通道、安全出口等是火灾发生时最重要的逃生之路，应保证畅通无阻，切不可堆放杂物或设闸上锁，以便紧急时能安全迅速地通过。
（二）快速撤离不贪财物。
不要因为贪财而延误逃生时机，在火灾中切勿因为抢救财物而贸然进入火场。
（三）辨明方向迅速逃生。
况选择进入相对较为安全的楼梯通道。逃生时要尽可能关闭楼梯间的防火门，防止烟火侵入。
(四）缓降逃生滑绳自救。
当安全通道已被堵，救援人员又不能及时赶到的情况下，你可以迅速利用身边的绳索或床单、窗帘、衣服等自制简易救生绳，并用水打湿，从窗台或阳台沿绳缓滑到起火层下面的楼层或地面，安全逃生。
(五)善用通道莫入电梯。
在高层建筑中，电梯的供电系统在火灾时随时会断电，同时，因热的作用电梯也会变形，而导致人员被困在电梯内。
另外，由于电梯井犹如贯通的烟囱般直通各楼层，有毒的烟雾也会直接威胁被困人员的生命，因此，千万不要乘普通的电梯逃生。
（六）简易防护匍匐前进。
逃生时经过充满烟雾的路线时，要防止烟雾中毒、预防窒息。为了防止火场浓烟呛入，可采用毛巾、口罩蒙鼻（8叠），匍匐撤离的办法。这是因为烟气较空气轻而飘于上部，贴近地面撤离是避免烟气吸入、滤去毒气的最佳方法。如必须穿过烟火封锁区时，可向头部、身上浇冷水或用湿毛巾、湿棉被、湿毯子等将头、身裹好，再冲出去。
（七）利人利己切勿拥挤。
在众多被困人员逃生过程中，极易出现拥挤、聚堆、甚至倾轧践踏的现象，造成通道堵塞和不必要的人员伤亡。相互拥挤、践踏，既不利于自己逃生，也不利于他人逃生。竭尽全力保持疏散通道畅通，以最大限度减少人员伤亡。
（八）就地避难固守待援。
假如用手摸房门及门锁已感到烫手，则千万不要开门逃生，因为此时一旦开门，火焰与浓烟势必迎面扑来。您首先应关紧迎火的门窗，打开背火的门窗，用湿毛巾、湿布塞堵门缝或用水浸湿棉被蒙上门窗然后不停用水淋透房间，防止烟火渗入，固守在房内，直到救援人员到达。受困人员一定要坚持住，不能遇到火险就跳楼。
（九）低层跳离切勿冒险。
如果被火困在二层楼内，若无条件采取其它自救方法并得不到救助，在烟火威胁、万不得已的情况下，也可以跳楼逃生。但在跳楼之前，应先向地面扔些棉被、枕头、床垫、大衣等柔软物品，以便“软着陆”。然后用手扒住窗台，身体下垂，头上脚下，自然下滑，以缩小跳落高度，并使双脚首先落在柔软物上。如果被烟火围困在三层以上的高层内，千万不要急于跳楼，因为距地面太高，往下跳时容易造成重伤和死亡。只要有一线生机，就不要冒险跳楼。
（十）正确求救争取外援。
被烟火围困暂时无法逃离的人员，应尽量呆在阳台、窗口等易于被人发现和能避免烟火近身的地方。在白天，可以向窗外晃动鲜艳衣物，或外抛轻型晃眼的东西；在晚上即可以用手电筒不停地在窗口闪动或者敲击东西，及时发出有效的求救信号，引起救援者的注意。
实用自救互救心得体会（模板14篇）篇十三
自救就是当井下发生灾变时，在灾区或受灾区影响的区域的每个工作人员进行避灾和保护自己的行为。
互救就是在有效的进行自救的前提下，没有受伤的人员妥善地救护灾区负伤人员的行为。
一、自救时应遵守“灭、护、撤、躲、报”五原则。
1、灭：就是在保证安全的前提下，采取积极有效措施，将事故消灭在初始阶段或控制在最小范围，最大限度地减少事故造成的伤害和损失。
2、护：因事故造成自己所在地点的有毒有害气体浓度增高，可能危及人员生命安全时，可佩用自救器，或用湿毛巾捂住口、鼻等。
3、撤：当灾区现场不具备抢救事故的条件或可能危及人员的安全时，要以最快速度，选择最近的路线撤离灾区。
4、躲：如在短时间内无法安全撤离灾区时，应迅速进入预先构筑的避难硐室或其它安全地点暂时躲避，等待援救，也可利用现场的设施和材料构筑临时避难硐室。
5、报：尽快向矿调度中心汇报。
二、矿工互救时，必须遵守“三先三后”的原则。
1、对窒息(呼吸道完全堵塞)或心跳呼吸骤停的伤员，必须先复苏，后搬运。
2、对出血伤员，先止血，后搬运。
3、对骨折的伤员，先固定，后搬运。
三、井下发生灾变时，应遵循以下原则：
１、迅速撤离灾区：当发生重大灾害事故时，灾区不具备事故抢险的条件，或者在抢救事故时可能危及营救人员自身安全时，应迅速撤离现场，躲避到安全地点或撤到井上。
２、及时报告灾情：在灾害事故发生初期，现场作业人员应尽量了解和判断事故性质、地点和灾害程度，在积极、安全地消除或控制事故的同时，要及时向矿调度室报告灾情，并迅速向事故可能波及区域人员发出警报。
３、积极消除灾害：利用现场条件，在保证自身安全的前提下，采取积极有效的措施和。
方法，及时投入现场抢救，将事故消灭在初始阶段或控制在最小范围内，最大限度减少事故造成的损失抢救人员时要做到“三先三后”（即“先抢救生还者，后抢救已死亡者；先抢救伤势较重者，后抢救伤势较轻者；对于窒息或心跳、呼吸停止不久、出血和骨折的伤工，先复舒、止血和固定，然后搬运”）。
４、妥善安全避灾：当灾害事故发生后，避灾路线因冒顶、积水、火灾或有害气体等原因造成阻塞，现场作业人员无法撤退时，或自救器有效工作时间内不能达到安全地点时，应迅速进入避难硐室和灾区较安全地点，或者就进快速构造临时避难硐室，进行自救互救，妥善安全避灾，努力维持和改善自身生存条件，等待营救。
四、瓦斯、煤尘爆炸时的自救、互救。
瓦斯、煤尘爆炸时产生巨大声响以及高温、有毒的气体和炽热的火焰冲击波，并在一刹那间造成严重的人员伤亡的矿井毁坏。其避灾自救时的要点如下：
1、当灾害发生时，一定要镇静清醒，不要惊慌失措，乱喊乱跑。当听到或感觉到爆炸声响和空气冲击波时，应立即背朝声响和气浪传来的方向，脸朝下，双手置于身体下面，闭上眼睛，迅速卧倒；头部要尽量低，有水沟的地方最好躲在水沟边上或坚固的障碍物后面。
2、立即屏住呼吸，用湿毛巾捂住口鼻，防止吸入有毒的高温气体，避免中毒和灼伤气管、内脏。
3、用衣服将自己身上的裸露部分尽量盖严，以防火焰和高温气体灼伤皮肉。
4、迅速取下自救器，按照使用方法戴好，以防止吸入有毒气体。
5、高温气浪及冲击波过后，应立即辨别方向，以最短的距离进入新鲜风流区，并按照避灾路线尽快逃离灾区。
6、已无法逃离灾区时，应立即选择避难硐室，充分利用现场的一切设备和器材来保护人员及自身安全。进入避难硐后，要注意安全，最好找到离水源近的地方，设法堵好硐口，防止有害气体进入。要注意矿灯和食品的节约，计划使用。室外要做好标记，有规律地敲打金属器具，发出求救信号，等待救护人员的援救。
五、井下发生火灾时的自救、互救。
1、在井下不论任何人发现烟气或明火等火灾灾情，应立即向现场领导人汇报，并迅速通知附近工作人员。
2、现场人员要立即组织起来，在尽可能判明事故性质、地点及灾害程度、蔓延方向等情况的同时，迅速向矿调度中心报告，请求救护队的援救，并立即投入抢救。
3、抢救时，应及时切断灾区的电源，并迅速通知或协助撤出受火灾影响区域内的人员。
4、如果火势不大，就应根据现场条件，立即组织力量将火直接扑灭。如果火灾范围大或火势猛，则应在撤出灾区人员且保证自身安全的前提下，采取稳定风流、控制火势发展，防止人员中毒和预防瓦斯、煤尘爆炸的措施，并随时保持和地面指挥部的联系，根据指挥部的命令行事。
5、如果现场人员无力抢救，同时人身安全有受到威胁的可能，或是其他地区也发生火灾，当接到撤退命令时就要立即安全撤退。
6、凡是见到或突然接到火警通知，需要立即撤退的一切人员，无论在任何情况下都不可惊慌失措，盲目行动，而要在判明灾情和自己的实际处境后，想好应急措施，再采取行动。应急措施及时、正确、果断，即使是对待一次微小的火灾也不能麻痹大意，因为任何犹豫和疏忽都可能造成严重的后果。
六、发生冒顶事故时的自救、互救。
一旦发生冒顶事故，现场人员应采取措施进行自救或互救。现场营救时要注意：
1、当冒落的煤、矸埋压住人时，不可惊慌，要在有经验的干部或老工人指挥下，严密监视冒落的顶板及两帮情况，先由外向里进行临时支护，打通安全退路，防止顶板继续冒落伤人，再组织人力抢救被埋在煤、矸下面的遇险者。
2、抢救时要仔细分析遇险者的位置和被压情况，尽量不要破坏冒落矸石的堆积状态，小心谨慎地把遇险者身上的煤、矸搬开，救出伤员。若矸石太大，应多人用撬棍、千斤顶等工具从四周将大矸石抬起来，用木柱撑牢，再将伤员救出；千万不可盲目用镐刨、锤打、掀打、拉扯等方法，以免加重遇险者的伤势。
3、救出伤员后及时进行止血、包扎、骨折固定等救护措施，发生休克时要及时予以抢救，并迅速送往医院急救。
4、若大面积跨落、冒顶将人员堵在独头巷道内，被堵人员要沉着、冷静，不要惊慌失措。要找安全地点坐下，根据现场情况进行自救。
5、若冒顶面积大，处理时间长，被堵人员要静卧休息，减少氧气消耗。有压风管路时，可打开阀门，放气供人呼吸。要注意节约使用矿灯、食品和水。若冒落的煤和矸石量不太大，有可能扒通出口时，应由老工人监视顶板，其他人员采取轮流攉扒的办法进行自救，并间断性敲打金属物，发出求救信号。
七、井下透水时的自救、互救。
发现透水预兆，要立即向调度中心汇报，若是情况紧急，透水即将发生，必须立即发出警报，迅速采取果断措施，防止透水发生，并及时撤出所有受水害威胁的人员。水害发生后，自救时应注意：
1、撤退时要服从命令，不可惊慌，要注意往高处走，并沿预定的避灾路线出井。
2、位于透水点下方的工作人员，撤离时遇到水势很猛和很高的水头时，要尽力屏住呼吸，用手拽住管路等物，防止呛水和溺水，奋勇用力闯过水头，借助管路、巷道壁及其它物体，迅速撤往安全地点。
3、当外出道路已被水阻隔，无法撤出时，应选择地势最高、离井筒或大巷最近地点，要节约使用矿灯和食品，有规律敲打金属器具，发出求救信号。同时要发扬团结互助精神，共同克服困难；要忍饥静卧，降低消耗，饮水延命，等待救援脱险，坚信上级会全力营救，是能够安全脱险的。
4、若透水来自老空、老窑积水，应同时会有大量有毒气体涌出，撤离时要迅速戴好自救器，或用湿毛巾掩住口鼻，以防中毒或窒息。
5、撤离途中经过水门时，前后的一个人撤出后要立即紧紧关住水闸门。水泵司机在没有接到救灾指挥部撤离命令前，绝对不准离开工作岗位。
八、在有烟雾的巷道里撤退脱险。
在有烟雾的巷道里撤退时，应注意：
1、在有烟雾的巷道里，停留避难或是建立避灾场所的可能性不大。所以，应当采取果断措施迅速脱离现场，撤到有新鲜风流的巷道。
2、在有烟雾的巷道里撤退时，必须及时佩带好自救器，若自救器失效，应捂湿毛巾。
3、位于火源进风侧人员，应迎着新鲜风流撤退。如果位于火源回风侧的人员距火源较近，附近有脱险的通道，而且又有脱险的把握时，可以逆烟撤退，迅速穿过火区，撤到火源的进风侧。如果位于火源回风侧的人员距火源较远，在烟气没有到达之前，可顺着风流尽快从回风出口撤到新鲜风流中去。如果在撤退途中遇到烟气有中毒的危险时，应迅速戴好自救器，尽快通过捷径绕到新鲜风流中去。
4、撤退途中，如果有平行并列巷道或交叉巷道，应靠有平行并列巷道或交叉巷口的一侧撤退，并随时注意这些出口的位置。在烟雾大、视线不清楚的情况下，要摸着巷道壁前进，以免错过联通出口。
在烟雾不严重的情况下，应尽量躬身弯腰，低头快速前进，如烟雾大、视线不清或温度高时，则应尽量贴着巷道底板和巷道壁，摸着铁道或管道等快速爬行撤退。
5、在高温浓烟的巷道撤退时，还应注意利用巷道积水浸湿毛巾、衣物，或向身上淋水等办法进行降温，或是利用随身衣物遮挡头部，以防高温烟气的刺激。
6、如果在自救器有效作用时间内不能安全撤退时，应寻找有压风管路的地点，用压风呼吸。
7、无论逆风或顺风撤退，都无法躲避着火巷道或火灾烟气的危害时，应迅速进入避难硐室，或构筑临时避难所，等待救援。
8、无论在多么危险紧急的情况下，都不要惊慌，不要狂奔乱跑。那样很容易疲劳，降低抵抗能力、分析能力、行动能力，过度的紧张和恐惧还会造成精神及行动失常。
实用自救互救心得体会（模板14篇）篇十四
在现代社会中，互相帮助和支持是一种重要的品质。为了培养这种品质，我参加了一次互救培训活动。这次活动给我留下了深刻的印象，让我更加明白了互救的意义和重要性。在下面的文章中，我将分享我的其中几点体会。
第二段：重拾互助的意识。
在互救培训中，我学到了互助的本质意义，即通过相互帮助来实现共同的目标。在这个过程中，我深深感受到了互相支持和合作的力量。在一个团队中，每个人都有自己的优势和不足之处，互相帮助可以把个人的力量最大化，实现集体的成功。因此，在以后的生活中，我将时刻保持互助的意识，懂得与他人分享和帮助，共同进步。
第三段：培养合作的能力。
互救培训活动不仅仅是鼓励个人互相帮助，还注重培养团队合作的能力。在培训中，我们接受了一系列的合作训练，包括解决问题、制定计划和达成共识等。这些训练不仅考验了我们的沟通能力和团队意识，也让我们意识到只有团结合作才能取得更好的成绩。通过这次培训，我更加明白了合作的重要性，我将在以后的生活中注重培养团队合作的能力，努力与他人共同实现目标。
第四段：培养关怀他人的情感。
在互救培训活动的过程中，我感受到了他人对我的关怀和帮助。这让我更加深刻地意识到，关怀他人是一个人应该具备的重要品质。当我们对他人表现出关怀和帮助时，我们不仅能够帮助他人解决问题，还能够温暖他们的心灵，建立真实而持久的友谊。因此，我将在以后的生活中积极培养关怀他人的情感，关心身边的人，做一个温暖的人。
第五段：结尾。
通过互救培训活动，我深刻体会到了互相帮助和支持的重要性。培养互助的意识、合作的能力和关怀他人的情感，将使我们成为一个有价值、有意义的人。我相信，只有通过互相帮助和共同努力，我们才能创造出一个更加美好的未来。让我们共同努力，一起为实现互救的理念而奋斗！