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综合实践活动篇一
学期综合实践活动是中学教育中不可或缺的一部分。每一学期都有这样的实践活动，旨在让学生在实践中提升实际能力和实用技术，为将来的就业和生活奠定坚实的基础。在本次的学期综合实践活动中，我受益匪浅，收获颇多。下面我将分享一下我对此次学期综合实践活动的心得体会。
第二段：对实践活动内容的感悟
本次学期综合实践活动的内容丰富多彩，让我深深体会到了学校所学知识的实用性。其中最大的收获便是实践中培养了我的动手能力和实用技术。通过与同学共同合作，我学会了更加快捷高效地解决问题，在实践中发现了自己的不足和不足之处，也学会了向别人提出合理化建议。通过实践活动，我感觉到自己的学习热情和实践能力得到了不断提升。
第三段：对教学方法的思考
本次学期综合实践活动给我带来的另一个收获是对教学方法的一定思考。通过实践活动，我深刻体会到了同学之间的合作和老师之间的指导对于实践中出现的问题的巨大帮助。而对于老师的教学方式，我也在实践中发现了不足和问题。我认为老师在教学中应该更加注重实用技术的培养，发挥学生的主观能动性和创造力，为学生提供更加多元化的学习方式。
第四段：对未来的展望
通过本次学期综合实践活动，我为将来的生活规划提供了重要的启示。我认为，无论将来从事何种行业，实用能力和实用技术都是必不可少的。因此我会继续努力，提高自己的实用技能，提供更加全面的能力和服务。我会在实践中学习，提升自己的能力，了解社会需求，为社会做出贡献。
第五段：总结
学期综合实践活动是我在中学教育中取得的重要成果之一。通过实践，我不仅提高了自己的实用技能，而且对教学方法和未来的发展规划也有了更加深入的理解。我深信，这些经验将会成为我在未来学习和工作中的宝贵财富，帮助我更好地发展自己的职业生涯。
综合实践活动篇二
学期综合实践活动是我在大学期间经历的一次难得的机会。在这次活动中，我不仅学到了知识，还深刻体会到了团队合作的重要性，锻炼了自己的实践能力。以下是我的心得体会。
第一段：概述
这次学期综合实践活动的主题是“实践创新，促进发展”。通过组队开展实践项目，我开始认识到自己的不足，更重要的是学会了如何与队员协调合作，实现项目目标。
第二段：反思
在活动过程中，我们遇到了各种各样的问题，如项目方向的不清晰、进度缓慢、沟通不畅等。这些问题对我产生了很大的困扰和压力，同时也让我反思原因。我们太过于注重完成任务、忽略了相互之间的交流与合作，导致了不少矛盾和误解。
第三段：深化认识
通过反思，我深化了对团队合作的认识，认识到“团队合作是成功的关键”。我学会了在团队中发挥自己的优势、尊重队友的意见和建议、有效地进行沟通等。我也意识到了在合作中个人积极性的重要性，只有把自己融入团队，参与到合作中，才能获得更好的效果。
第四段：实践能力
在这次实践中，我锻炼了自己的实践能力。通过对项目的调研和分析，我学会了如何制定合理的解决方案、如何进行顺畅的演讲和答辩。这些实践让我对所学知识有了更深刻的理解和应用，提升了自己的职业素养和实践能力，为之后的工作打下了扎实的基础。
第五段：总结
总的来说，在学期综合实践活动中，我不仅学到了知识，更重要的是锻炼了自己的团队协作能力和实践能力。同时，我也深刻了解到知识和实践是相辅相成的，只有通过实践不断地总结和反思，才能不断提升自己的能力和素养，为将来的发展打下良好的基础。
综合实践活动篇三
一、活动背景
不知从什么时候起，人们被眼前出现的一幕幕情景所震惊：公路沿线两旁满地被丢弃的盒盒袋袋、瓶瓶罐罐，一眼望不到边际；隆冬季节，光秃的树枝上挂满白色的塑料袋和塑料薄膜，被狂风吹得飘飘扬扬，哗哗作响，而在车站，码头或是闹市街头，扔在地上的一次性塑料饭盒令人触目惊心。春季的郊外在才发有新绿的庄稼地里，星罗棋布地撒满了白色地膜和废弃塑料袋，使踏青的人们多了一份无奈而少去了春日踏青的情趣。所有这一幕幕的情景预示着“白色污染”已悄然来临，同时也唤起人们对“白色污染”的防治意识。
二、活动对象
本主题实践活动的实施对象是三年级学生，共分为三个阶段进行：１．活动准备阶段；２．自主研究阶段；3．汇报评价阶段。每一个阶段都紧承上一个阶段的实践成果，为了使研究有序、有效地进行，我们将对学生的研究过程作了一些跟踪指导。
三、活动目标
知识能力：
1、联系实际，提高实践能力和分析、解决问题的能力；
2、搜集和整理资料；学习处理调查数据，完成调查报告；
3、提高创造性思维能力和综合能力
情感态度、价值观：
1．积极参与小组学习讨论，认真完成小组分派的任务。
2．通过参与此次实践活动提高对大自然的认识和热爱。
3、在小组合作中形成共同意识，勇于在自己组内的研究中充当主要角色。
4、加强交流，在跨组交流中实现资源共享。
四、活动的实施步骤
（一）动员准备阶段
1、看报到，初步感知什么是“白色污染”及其危害
在确定课题之后，一些学生对主题的实践研究已经有了一定的构想，然而要想让学生在活动的整个过程中围绕关键问题有效地展开研究，还必须让他们对自己所研究课题的范畴有一定的认识。于是，我让孩子看了一则报到：
“ 白色污染”对人类的伤害究竟有多大？昨天下午，记者采访了郑州市环保局信息中心的张处长，他说，所谓“白色污染”，是人们对塑料垃圾引起环境污染的一种形象称谓。它是指用聚苯乙烯、聚丙烯、聚氯乙烯等高分子化合物制成的各类生活塑料制品被使用后所弃置的固体废物。由于随意乱丢乱扔，并且难于降解处理，对城市环境造成严重污染。据绿东村工商所的史建军所长介绍，非降解塑料制品在生产、使用、回收等环节都存在严重问题，首先，一些发泡性塑料制品在生产过程中使用的发泡剂，破坏大气臭氧层，有的还存在严重的安全隐患。有些人用这种塑料制品盛装食物，有的商家甚至把做好的热饭倒入塑料袋让消费者带走食用，而当温度达到６５℃以上时，塑料袋中的有害物质就会渗入食品中，对人的肝脏、肾脏、中枢神经等造成损害。如果在使用后随意丢弃，还会造成严重环境污染，入土掩埋很难降解，有的甚至在土壤中会存在１００年以上，对土壤和地下水造成持久性的污染。
2、收置收集资料：
搜集的资料内容：
（1）什么是“白色污染”？
（2）搜集、查找关于“白色污染”危害的资料；
（3）查找有关治理“白色污染”的方法；
提出要求：同学们在资料收集的过程中要通过自己的整理有效的把内容呈现出来，以供大家查阅。
3、时间安排：课余时间和周六、周日。
4、教给获取资料的方法。合理分工，搜集资料；把学生分成若干小组，分别到图书馆、书店、访问调查以及上网查找、搜集资料。
（说明：经过前一阶段的学习准备，同学们已在校内外展开了广泛地资料收集。为了有效利用起网络，使之成为同学们简便、快捷地资料查询方式，我们还对部分孩子进行了基本培训：1．用搜索站点击出关键词的方法查找相关资料；2．对获取资料进行复制、整理和打印。于此，活动前期的动员和准备工作已经全部完成。）
（二）自主研究阶段
1、组织交流研究。
（说明：一段时间以后，孩子们那一份份精心准备的资料纷纷传来。有打印的文字资料，有手笔和复印的图画资料，有工整誊抄的数据资料等等。然而，许多文字资料涉猎过广，大都没有经过分类整理，在课堂上，我先让孩子们再一次对自己的资料进行整理，再选择自己最喜欢的一个问题分列站好，即自由分组。在新的小组中，孩子们即享用了别人的资料，也把自己收集到与研究问题无关的资料提供给了别人，对于一张张写着自己名字的材料在别的小组发挥作用，许多同学都表示高兴。）
2、小组组织学习。因为资料得到了新的重组，各组便推选出组长组织学习，并填写了小组进一步的研究计划：
（说明：此计划表不仅让同学们的学习研究有组织、有计划的开展下去，更指明了研究结果的展示需要提前筹划和准备，即“汇报方式”的讨论与实施。另外，各小组每几人负责一项任务，表中“态度与效果”即是在小组成员任务完成以后，本组同学给予的一个过程性评价。）
（二）汇报评价
1、师：在这次“白色污染”的调查活动中，同学们都非常认真紧张地准备着，下面就请各小组将自己的收获说出来与大家分享。
（说明：在各小组利用课余紧张准备的同时，我也自然成为了他们的合作者，给他们出主意、提意见。我想，集体汇报是一个信息交融的良好环境。汇报的同学从精心准备到展示，大大得到了提高其实践能力和心理满足感；而听取汇报的一方，又在这有限的时间内获得了大量系统的信息。然而，这两方面的优势在一个活动中程度的深浅则主要取决于汇报方式和内容的选择。而这恰是一个难点，孩子们常毫无选择地通读资料或连续性的展示图片，其效果不佳。鉴于此，我在同学们研究汇报的准备阶段就提出明确要求：内容要生动有趣、说明要简洁有力、形式要丰富多样。在汇报课上，同学们的表现异常精彩。）
2、同学汇报材料，师生评议。（同学的汇报形式多样，有展示图片、照片的，有文字、数据资料的，也有自己的体会感受的……）
3、师小结、表扬好的方面，指出需改进的地方。
五、评价和反思
究中资料收集方法的一个指导，变“收集”为“搜集”，又在学生的情感和意识能力方面有一个促进的作用。
2、在课题研究中怎样搜集资料，怎样开展调查，以及调查材料和测量数据的整理和小论文的撰写等工作，对学生来说，都是全新的体验。在活动中，他们学到了许多从书本上无法学到的知识。他们有一种冲动和渴望：把自己的亲身经历、成功感跟他人分享。由学生自己组织一次课题汇报课：各课题小组的活动介绍、成果展示，正好满足他们这种心理需求，而且在相互交流中，还能相互启发，相互学习，共同提高。
随着科学技术进步和经济发展人民生活水平不断提高，塑料制品的用量与日俱增。塑料制品的在大量使用，大大地改善了人们的生活质量，方便了居民的日常生活，在快节奏的时代提高了工作效率。但是，这些塑料制品尤其上大量的废旧地膜，包装用塑料袋和一次性塑料餐具，在使用后被抛弃在环境中，给景观和生态带来了很大破坏。由于废塑料制品大多是白色，废塑料对环境的污染称为“白色污染”。
第二小组汇报：“白色污染”的危害。
“白色污染”做为环境污染的一个组成部分。由于其本身的性质和特殊的来源，对环境主要有两种危害，一种是视觉污染；另一种是潜在危害。
视觉污染是指散落在环境中的废塑料制品对市容、景观的破坏，在大城市、旅游区、水体中、铁道旁散落的废塑料给人们的视觉带来不良剌激，影响城市、风景点的整体美感。潜在危害是指废塑料制品进入自然环境后难以降解机而带来的长期的深层次环境问题。第一，废塑料制品混在土壤中影响农作物吸收养分和水分。第二，抛弃在陆地上或水体中的废塑料制品，被动物当作食物吞入，导致动物死亡。在动物园、牧区、农村、海洋中，此类情况屡见不鲜。第三，进入生活垃圾中的废料制品很难处理，如果将其填埋，由于其化学性能稳定，自然降解需用100——200年的时间，会长时间占有土地。
第三小组：治理“白色污染”的方法。
目前，国内外治理白色污染的方式主要有四种：即，填埋、焚烧、回收利用和使用可降解塑料制品。这些方式每一种都有效果，但至今尚没有一个公认的能够彻底解决问题的方式，而随着人类社会的发展，塑料制品的消费量会逐渐增加，怎样减少“白色污染”已摆到了各级政府的议事日程，杭州是我国最早制定有关防治“白色污染”的城市，之后，武汉、哈尔滨、福州、广州、厦门、宁波、汕头、天津、上海、沈阳、呼和浩特等城市，都相应地出台发有关防治“白色污染”的文件。从“白色污染”现状和管理工作存在的问题出发，防治“白色污染”应实行“以宣传教育为先导，以强化管理为核心，以回收利用为主要手段，以精优产品为补充措施”的原则，对“白色污染”进行有序治理。在全国上下掀起了防治“白色污染”的高潮。
呼吁:
治理“白色污染”需要大家的热情，更需要大家的参与，“众人拾柴火焰高”，为了我们的生活环境更加清洁，更加健康，也为我们的子孙后代有一个良好的生活空间，让我们行动起来，克服自己的少许不便，坚持每天少用或不用塑料袋，为治理“白色污染”尽一分力，为我们共同生活的家园，创造一个健康清新的生活环境。
综合实践活动篇四
作为大学生，我们在每个学期都要参加学期综合实践活动。这是一项非常重要的任务，不仅是对我们所学知识的实际应用，也是对我们个人能力的锻炼。在这个过程中，我们不仅需要有很高的自我要求，还需要有一定的动手能力和创新思维，才能取得好成绩。在本文中，我将分享我在参加学期综合实践活动中的心得体会。
二段 探究
在学期综合实践活动中，我们需要团队合作。利用各自的优势和特点，分工协作，共同完成任务。与此同时，我们需要不断地学习和探究，尝试新的方法和思路，以便达到更好的效果。我们团队曾经面对着一个困难，我们需要将一个物品移动至另一个位置，在重复尝试多次没有成功后，我们集思广益，一起研究和探讨。最终找到了解决方案。这个过程让我意识到，团队合作、学习探究是一个成功的关键。
三段 实践
在学期综合实践活动中，我们大量参加了实践，其中包括设计、制作、调试等等。我们亲自动手制作产品，根据市场需求进行相应的调整，以确保我们的设计符合用户需求。在实践的过程中，通过反复尝试和修改，我们的产品不断改进，最终成为一款令人印象深刻的产品。我意识到，实践才是检验一切理论的最好方式。通过实践，我们才能对理论知识有更深入的理解和认识。同时，实践让我们深刻了解了市场需求，为我们提供了更多的启示和思考空间。
四段 反思
在学期综合实践活动中，我们不断地反思和总结。通过反思，我们找到了自己存在的问题和缺陷，以及团队合作中存在的问题，及时改进和调整。在此过程中，我发现，及时反思和总结，对于我们的个人成长和团队合作有非常重要的作用。这可以帮助我们从错误中吸取教训，为今后的工作提供更好的方向和指引。
五段 总结
在学期综合实践活动中，我们不仅学习了专业知识，还学习了团队合作、学习探究、实践、反思等能力。这些能力将对我们今后的学习、生活、工作有很大的帮助。同时，在学期综合实践活动中，我们也得到了很好的锻炼，提高了自己的综合能力。因此，我相信，在今后的学习和生活中，这些经验将为我带来很多好处。
综合实践活动篇五
教材分析
《营养午餐》是人教版数学四年级下册的一节数学活动课，在学习本内容之前，学生已经积累了简单的排列组合、统计、计算等数学知识，具备一定的解决实际问题的能力，这些是进行综合应用活动的重要基础。本节课的活动教材主要安排了以下五个部分的内容：第一，了解每份菜的营养含量以及１０岁左右的儿童营养午餐的两个基本指标；第二判断列出的菜谱是否合乎指标；第三，学生根据已有的素材动手搭配合乎营养标准的午餐菜肴；第四，通过评选活动，让学生运用相关的统计知识解决问题；第五，学生通过对“哪一种搭配获取的蛋白质最多”问题的思考，渗透极值思想。
学情分析
学生对于生活中的数学尤为感兴趣，四年级的学生有一定的合作意识和自主探究能力，有较为严谨的思维习惯，学生的兴趣和较良好的学习习惯及对排列组合、统计知识的理解为本节课的学习打下了良好的基础。
教学目标
知识与技能：使学生综合运用简单的排列组合，统计等相关知识解决问题。
过程与方法：通过自学、自主探索和合作交流等方式体会数学在日常生活中的应用价值。取情感态度与价值观：教育学生养成科学饮食的习惯，感受祖国对下一代的关心和爱护。
教学重难点 重 点：知道营养指标并进行合理的判断
难 点：学会一定的搭配技巧在日常生活中能够准确应用 教学准备
教 师：ppt演示课件等
学 生：收集班上偏胖或偏瘦同学的饮食习惯、自己喜爱吃的几种食谱
教学过程
一、日常饮食交流，引入新课
1、教师组织学生开展课堂交流，让学生说出自己日常生活中午餐食谱（吃什么菜），教师有针对性地播放相关菜餐图片。
3、待学生反馈后，教师引导：我们生活中的每天都在汲取营养，从科学课上我们已经知道了，营养的主要指标是三项暨热量、脂肪和蛋白质。我们同学们刚才所举的这些菜是不是都是有营养的？三项主要指标达到什么程度才是真正有营养的呢？围绕这些问题，我们今天就来开展一次数学活动，一起走进“营养午餐”（课件出示课题）。
【设计意图】数学源于生活，数学应用实践更服务生活！为此，教学活动以日常生活的饮食现象为载体进行引导，旨在培养学生的“生活数学”观点，同时又让数学课堂显得自然、贴切。
二、出示菜谱，认识营养指标
1、课件显示菜谱和图片，让学生认识以下三种菜谱并作出选择（此时要进行统计）
3、我们的同学正是长身体的时候，虽说要加强营养但你们知道“热量、脂肪、蛋白质”这三种指标在什么程度时才算是营养的吗？（不知道），营养专家熊博士也来到了我们的课堂，我们一起来听听他对我们说什么吧？（课件播放营养专家熊博士录音）
10岁左右的儿童从每餐午饭菜肴中获取的热量应不低于2926千焦、脂肪应不超过50克，【设计意图】营养的菜谱有许多，我们不可能例举出所有的，所以我们以“三种午餐”菜谱为依托进行教学，从对各种菜肴中“热量、脂肪”两大指标数据的比较中认识“营养”，同时让学生在营养专家熊博士的话语中真正了解“什么样的菜肴是营养的”。
三、运用指标，学会判断
2、学生根据热量和脂肪两大指标进行判断并反馈结果
午餐a符合营养标准、午餐b的脂肪超标、午餐c的热量不达标。
3、教师小结：
我们在进行午餐营养判断时既要看热量又要看脂肪，只有两种指标都不超时才能算是营养的午餐。
4、让学生结合上述知识对自己日常生活中午餐进行判断（同桌交流互动）。
【设计意图】开展“学生判断午餐营养指标是否达标”的活动意在促进学生形成良好的技巧以服务日常生活，进而让学生能够自觉做到“不偏食、不挑食”。
四、配餐实践，锻炼技能
2、让学生进行配餐实践，教师课堂指导
3、班级反馈配菜结果，从以下合格的选取5种进行交流
（1，4，10）、（1，5，10）、（1，6，10）、（1，7，9）、（1，7，10）（1，8，10）、（1，9，10）、（2，4，9）、（2，5，7）、（2，5，9）
（2，5，10）、（2，6，8）、（2，6，9）、（2，8，9）（3、5、10）
（3、8，9）、（4，5，6）、（4，5，7）、（4，5，9）、（4，6，8）
（4，8，9）、（5，6，8）、（5，6，9）、（5，8，9）
4、教师提问：在以上的配菜方案中，哪种方案的蛋白质含量最多？（当然学生的配菜方案可能没有以上出示的全面，教学中以学生配菜方案为准）。
5、如果让你在以上的配菜方案中选择一项最佳的，你认为是哪一种？请简单说明理由。
【设计意图】开展“学生根据指标搭配营养午餐”活动是学生技能的再提高，在培植学生应用数学观点的同时更让学生在活动中学会排列组合，同时训练学生严谨的学习风格。
五、统计结果，巩固知识
1、在学生反馈后进行班级统计，完成如下表格 配菜编号 喜爱人数 男生人数 女生人数（1，9，10）（3、8，9）（5，8，9）（4，5，9）（2，5，7）
【设计意图】结合学生提供的配餐方案进行简单的分析统计是为了呼应开课前的教学引入活动，同时也是为更好巩固和发展学生统计能力提供一个平台，还有就是为了进一步了解学生的饮食习惯，为后期的常规管理提供原始数据。
六、课堂小结，延伸教学
1、教师提问：同学们，我们生活中经常会看到有些很胖或很瘦，至少说明这两种人的营养补充是不科学的，你们能运用今天所学的知识对这两类人群的餐肴进行分析吗？请结合课前我们收集的一些资料进行课后讨论交流。
2、我们在教学中既学到了什么是营养的午餐指标，同时还进行了厨师般的配菜训练，希望每一位同学都能好好地运用这一技能，真正为我们的日常生活服务，用科学的理论去指导我们饮食，不要再以个人喜好去选择餐肴了！
3、布置实践作业：请结合自身家庭实际拟定一份《家庭一周健康午餐菜肴记录表》。
【设计意图】数学应用技能最终要回归到日常生活，所以在课堂结束之际设计了“分析偏胖偏瘦两类人群饮食”和“制作健康食谱”的课外活动，为延伸课堂教学找到了载体，更为学生技能的巩固发展提供保障……真正实现了数学教学活动的根本目的——发展学生技能，服务日常生活。
教学反思
本节课在教学中，我从中国悠久的饮食文化入手，欣赏各地美食，提高学生的学习兴趣；让学生为自己做主设计午餐为前提，激发学生的学习动机；通过交流，讨论，提高对课程知识的认识；以小组活动的形式，通过合作，讨论完成对营养午餐的认识，理解与提高。，让学生结合生活实际用所学数学思想解决现实中的问题，提出自己的见解与主张。在学习方法上，鼓励学生通过合作学习、自主探究，注重学生学习能力的培养。对营养专家提出的一些关于合格营养午餐的指标，不是以命令式、指导式的形式提出来，而是让学生在合作交流的基础上，让学生在交流中发现“理想中的午餐”与“科学的午餐”的冲突，从而产生疑问，再通过同桌合作解决问题。通过讨论交流，使学生根据所学知识，在营养午餐的合理搭配上达成共识，在此过程中增强学生的合作交流水平，培养团队意识，使学生学会倾听他人意见，敢于发表自己的见解与主张，勤于思考，善于总结，掌握获取知识的方法。
最后，引导学生结合本次实践活动，了解班上偏胖或偏瘦同学的饮食习惯，看一看偏胖或偏瘦与饮食习惯之间的关系。在分析问题时，主要应从营养的角度提出看法和建议。如：偏胖的同学可能是日常饮食中脂肪含量超标，偏瘦的同学可能是饮食中脂肪的摄入量过少，偏胖或偏瘦同学可能都不同程度的存在挑食，偏食的习惯，等等。指导学生就营养角度给偏胖或偏瘦同学提出相应的建议。如：饮食中获得的热量应该达标，脂肪的摄入不要超标，应当均衡营养，不要挑食，偏食等。也可让学生在课外了解自己熟悉的偏胖或偏瘦的人的饮食习惯。
综合实践活动篇六
活动目的：
1、 明确绿色食品的相关概念，对绿色食品有进一步认识。
2、 通过查资料、调查、考察、访问等方法进行综合实践活动，加深对综合实践的认识。
3、 培养有目的的观察、搜集整理资料、采访等的能力及合作、探学习的能力。
活动过程：
一、 前四组上节课已汇报收获，后四组学生接着汇报收获。
1、 学生汇报收获：（汇报不分先后）
有的小组介绍绿色食品的相关知识
有的小组教大家如何鉴别绿色食品
有的小组研究有害食品
有的小组进行实地考察、采访组汇报
2、师小结：同学们的汇报真精彩，听完以后你想说什么？
二、 指导学生选题，然后确立活动的新课题。
1、 根据学生汇报的内容来确立新课题。
2、 新课题已确立，小组重新组合。
师小结。
综合实践活动篇七
情绪对于每个人来说都是非常重要的，它直接影响着我们的心情和身心健康。为了提高自身情绪管理能力，我参加了一次情绪综合实践活动。通过这次活动，我深刻认识到了情绪对生活的影响，并学会了有效地调节情绪，让自己更加快乐、积极面对生活。
首先，在这次活动中，我认识到了情绪对生活的巨大影响。我们每个人都有好的情绪和坏的情绪，但不能让坏的情绪影响我们的生活。在活动中，我们进行了一系列的情绪训练，如冥想、呼吸练习和情绪表达。通过这些训练，我深刻认识到情绪的力量是如此之大。当我学会冷静下来、调整呼吸，我能够更好地控制自己的情绪，不被其左右。这给了我一种全新的体验，让我明白了情绪管理的重要性。
其次，在活动中，我学会了有效地调节情绪。情绪是人类的一种本能反应，但我们可以通过一些方法来调节它，使自己的情绪保持平衡和稳定。在活动中，我们学习了一些情绪调节的技巧，如积极思考、放松训练和情绪表达。在实践中，我逐渐掌握了这些技巧，并将它们运用到日常生活中。无论是面对困难还是挫折，我都能够更加冷静地思考和应对，不再被消极情绪所打败。这样的改变让我感到非常欣慰和满足。
此外，在情绪综合实践活动中，我还深刻体会到了积极情绪的重要性。积极情绪对于一个人的心理和身体健康是非常关键的。在活动中，我们进行了一系列的积极情绪训练，如感恩练习和幸福分享。通过这些训练，我对积极情绪有了更深入的认识。我明白了积极情绪不仅可以让我们更加快乐和满足，还可以提高我们的工作和学习效率，让我们更容易实现自己的目标。
最后，在这次情绪综合实践活动中，我也学会了如何帮助他人调节情绪。情绪不仅影响着自己，还会通过我们的言行和表情影响他人。在活动中，我们特别强调了情绪表达的重要性，并进行了情绪理解和共情训练。通过这些训练，我学会了如何倾听他人的情绪，理解和接纳他们的感受，并给予积极的支持和鼓励。在与他人交流中，我能够更加敏感地察觉他们的情绪，并通过合适的方式引导和帮助他们。
总之，通过这次情绪综合实践活动，我深刻认识到了情绪对生活的影响，学会了有效地调节情绪，让自己更加快乐、积极面对生活。这次活动让我收获很多，并为我今后的生活提供了宝贵的经验和启示。我相信，只要我们学会了情绪管理，就能够更好地掌控自己的生活，让自己的心情和身心健康得到更好的保持和提升。
综合实践活动篇八
一、 选题背景
世界上有人类开始，就有了孩子，也就有了语言。有孩子，有语言，就有了童话。一个孩子，离开母亲身体，来到这世界，他所看到的这个世界，是一个童话的世界。童话是一个孩子来到这个世界的第一个好朋友。
我们发现，四年级小朋友特别爱读童话书。我们就因势利导，引领孩子们走近童话作家，走进童话世界，阅读中外经典童话，并能展开想象的翅膀，讲童话故事，动手创作童话故事，而且能编、演、画、剪、捏出童话故事。孩子们还能就成人及儿童对中外童话的喜好、认识等方面作深度研究。
二、活动目标
孩子们根据自己的喜好、特长，分成调查组、文学社、采访组、手工组、表演组等展开研究性学习。
能阅读中外经典童话，并能展开想象的翅膀，讲童话故事，动手创作童话故事，而且能编、演、画、剪、捏出童话故事。孩子们还能就成人及儿童对中外童话的喜好、认识等方面作深度研究。
三、计划聘请
四、活动步骤、时间、形式及措施
一、 走近童话作家 阅读经典童话
调查组：调查组同学调查整个四年级同学读了一些什么童话书，中国童话有哪些，外国童话有哪些，最喜欢哪个童话作家，最喜欢哪篇童话等，并用统计图呈现出来。在统计后，孩子们也能小结、说出统计后的发现。
孩子们能到新华书店、上网查询资料，了解童话作家的生平、故事，能讲故事，能用电脑、手工做出自己喜欢的作家的名片。
二、小小作家在行动 奇思妙想编童话
文学社：
1、在调查组统计图表出来后，写倡议书，动员同学们除了读《安徒生童话》、《格林童话》外，还要读其它的外国童话，如：普希金童话、王尔德童话、《爱丽丝漫游奇境记》、《小木偶奇遇记》等。倡议同学们多读一些中国经典童话，如叶圣陶、严文井、张天翼、郑渊洁的童话。
2、动员同学们向我们的班级图书角捐童话书，分享阅读童话的喜悦。
3、同学们编童话小报。
4、将孩子们自己创作的童话故事汇编成册——丑小鸭童话故事集。
采访组：
爱好摄影的同学组成采访组，采访爷爷奶奶、爸爸妈妈，采访新华书店的工作人员、看书的同龄人，了解长辈小时候有什么童话书，读过哪些？至今仍然没有忘记的有哪些？同时了解同辈人最喜欢读的童话书，最爱的童话人物等。采访后，同学们写一写自己的感受。
三、 展开想象的翅膀 走进丑小鸭剧场
手工组：
表演组：
喜欢表演的同学组成一个个小表演社团，选择自己喜欢的童话故事进行表演。故事可以是名家名篇，也可以是自己创作的童话故事。
综合实践活动篇九
第一段：引入情绪综合实践活动的背景和目的（200字）
情绪综合实践活动是一种有效的情绪管理和情绪调节的方法，旨在帮助人们更好地掌控自己的情绪，并提升其心理健康和生活质量。在这次实践活动中，我们将通过各种活动和练习来认识和表达自己的情绪，学会有效的情绪调节技巧，并培养积极的情绪态度。本文将通过分析我在这次实践中的体验和感受，总结一些关于情绪综合实践活动的心得体会。
第二段：对情绪综合实践活动的认识和感悟（200字）
在实践活动中，我深刻认识到情绪对我们的生活和工作的重要性。情绪是人类情感的表达形式，直接影响着我们的行为和思维方式。通过参与各种活动，我逐渐认识到自己在不同情绪下的行为和反应，并开始思考如何更好地管理和调节自己的情绪。同时，我也发现了情绪的传染性，周围的人的情绪也会对自己产生影响，因此，保持积极的情绪态度对个人和团队的发展都至关重要。
第三段：情绪综合实践活动对我个人的改变（250字）
通过实践活动，我个人在情绪管理和调节方面有了明显的改变。首先，我学会了认识和接纳自己的情绪，不再压抑或忽视它们，而是尝试去理解它们背后的原因。其次，我利用各种技巧和方法来调节自己的情绪，如深呼吸、放松训练和积极思考等。这些方法帮助我更好地面对压力和困难，并保持积极乐观的态度。此外，我还学会了表达情绪，并倾听他人的情绪，通过积极的沟通和合作，使人际关系更加和谐。
第四段：情绪综合实践活动对团队的影响（250字）
情绪综合实践活动对我们的团队也产生了积极的影响。首先，通过活动的参与和讨论，我们更加了解彼此，增进了团队成员之间的信任和合作。其次，活动中的团队活动和分享，增强了团队的凝聚力和向心力。大家共同面对情绪问题，相互支持和理解，在困难面前形成了强大的集体力量。这种团队合作的氛围帮助我们更好地应对挑战，实现团队的共同目标。
第五段：对未来情绪综合实践的展望和总结（300字）
通过这次情绪综合实践活动，我意识到情绪管理是一个可以不断学习和提升的过程。我希望今后能够继续参与类似的活动，深化对情绪管理的理解和实践。同时，我也认识到情绪综合实践不仅是个人成长的需要，也是社会发展的需求。未来，我希望能够将所学所悟应用于实际生活中，并通过自己的行动和影响，帮助更多的人更好地管理和调节情绪，共同创造积极健康的社会环境。
总结起来，情绪综合实践活动是一次让我受益匪浅的经历。通过参与活动，我认识到情绪对生活的影响和重要性，学会了认识和接纳自己的情绪，并获得了有效的调节方法。这次实践活动不仅对我个人有所改变，也对整个团队产生了积极的影响。我希望今后能够继续深化和拓展情绪管理的实践，为自己和他人创造更加积极健康的生活环境。