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小学准备活动操篇一
准备活动是每堂体育课不可忽视的环节。它的作用，就是提高中枢神经系统的兴奋性，使身体各主要器官都得到充分的活动，并调节各器官与中枢神经间的协调机能，把主要教材有关的肌群、并节和韧带都充分地拉开。上体育课时，准备活动时否适宜，对学生能否尽快掌握技术动作，防止运动损伤，提高运动水平十分重要。
小学体育课的准备活动应针对小学生活泼好动，求新好奇的心理特点，注意以下几点：
一、形式要活泼多样激发学生的学习兴趣，是取得良好教学效果的重要因素。因此，尽量把准备活动的内容安排得丰富多彩，形式尽可能新颖、多样一些。如：多种形式的徒手操；多种形式的走、跑、跳及活动性游戏，健美操的基本动作等，采用多种形式的准备活动既可以使学生很快对体育课发生兴趣，又能活跃课堂气氛，有利于提高学生的积极性，使学生在欢乐的气氛中进入运动状态。
二、内容要有针对性准备活动的目的'是为了把学生的身体机能调整到最佳状态，更好地学习基本内容，以及预防运动创伤。鉴于此，我们应根据每课的教学内容，教学任务有针对性地安排准备活动，做到有的放矢。例如“原地高抬腿跑”，其主要运动部位是下肢，我们应通过压腿、摆腿、踢腿、蹬腿等方法把下肢的多关节、肌肉、韧带活动充分，以更好地学习原地高抬腿跑，预防运动损伤。做到防患于未然，未雨绸缪。
三、运动要适宜做准备活动，一定要控制好运动量。运动量太小，则起不到准备活动的作用；反之，则影响基本部分内容的教学。适宜的运动量：眼色有神、精神饱满，注意力集中，反应快，呼吸加快有节奏，动作踏实认真，能按要求完成。否则就是运动量偏小或偏大。
四、要考虑当时的气候条件在气温偏低时，人的肌肉和韧带受到刺激后，会反射性地引起血管收缩。粘滞性会增加，弹性和伸展降低，各关节活动幅度减小；神经系统对肌肉的协调指挥能力也有所下降。因此，锻炼前的准备活动一定要做充分，时间要稍长一些，强度和密度要稍大一些。如气温偏高，准备活动的时间可相对短些，以减少能量的消耗，集中精力学习基本内容。
以上几个方面，是体育教师在安排准备活动时需要考虑的，还有一些因素，如场地器材情况、学生人数、性别等，也应给予足够的重视。
小学准备活动操篇二
准备活动的主要任务是在较短的时间里，迅速将学生组织起来，通过多样化的教学手段，培养学生正确的体态和姿势，使之身体各器官系统迅速进入工作状态，为后面的学习做好充分的准备。因此，准备活动的效果如何，对上好课、防止伤害事故、促进学生迅速的掌握体育知识、技术、技能有着重要意义。作为体育课中的准备活动，在实际教学运用中也还存在着一些问题：老一套的慢跑、队列队行、或原地徒手操等动作单一、公式化的形式，致使学生对体育课感到枯燥无味，厌学，严重影响了教学效果。为了解决上述问师，笔者现提出几点想法：
一、准备活动要“新”
教师要充分考虑到授课对象的生理、心理特点，以及年龄、训练水平，根据学校现有的条件进行设计、编排准备活动，做到常教常变。要设计、编排出可操作性的内容和形式，在设计、编排准备活动内容和形式时，应充分考虑天气情况，课堂的任务、内容以及基本教材的难易程度等，应避免准备活动内容、形式的单调化、一般化和公式化，应多采用一些新异刺激，促使学生达到活跃气氛、发展思维、激发兴趣以提高教学质量。例如，同样的徒手操，可以通过节奏、手段、方向、路线等变化，变化出丰富多彩的动作，以引导学生思想集中，提高学习兴趣与兴奋性。除徒手操外，还可以持轻器械，根据各器械的特性，并配合协调的身体动作，不仅能全面锻炼身体，而且增加了动作的美感。
二、准备活动要“美”
随着物质、文化生活的提高，爱美之心，人皆有之。人们对美的追求和愿望更强烈了，渴望具有健康的身体、优美的体型、端庄的举止、潇洒的风度。在体育课准备活动中，出现了各种健美操，这种融音乐、舞蹈与体育健身于一体的改革，丰富了体育教学手段，使体育课情趣盎然，受到了广大学生的欢迎。体育课的任务并不只是做健美操，但是作为准备活动内容之一，健美操或其他舞蹈是符合生理、心理特点的。舞蹈洒脱协调，刚健而幅度大，能充分活动身体，促进肌肉匀称的发展，增强心肺功能，促进新陈代谢，使学生练就优美端庄的体态。音乐进课堂，不仅能激发人们的情绪，表现人的思想感情，而且还有助于发展想象力和表现力，调动学生学习的情绪，在较短的时间内，使身体发热，达到准备活动的目的。体育、舞蹈、音乐三位一体是体育、艺术、美育的结合。
在实践中，要挑选健康的、能激发情操的动作与音乐，要注意服从体育课的任务，不能把体育课上成舞蹈课或音乐课。
三、准备活动要“实”
所谓“实”就是实效，从体育教育的`任务出发，根据对象的生理、心理特点和运动规律，结合学校实际条件，进行因地制宜、切合实际的教学。通过准备活动形式使体育课呈现出内容丰富多样、生动活泼、主动积极的良好气氛，到达练身、健身，全面发展的实际效果。准备活动的内容和形式要多样化，要随着课的类型、教材的性质及课的任务等变化而变化，使教学显得更加生动活泼，提高准备活动教学的实效性。
总之，准备活动形式要打破传统的单调、乏味、一般化、公式化的老框框。不仅要使学生在多种形式的准备活动中得到多种多样的快乐感受，发展学生的优势和个性。而且能诱发学生兴趣，提高学生的积极性。
从而达到提高体育课质量的目的。同时，也促进教师在平时的体育教育教学中能认真备课，刻苦钻研教材，精心编排教法，提高业务水平和业务能力。
（作者单位：551399贵州省贵定县第一中学）
小学准备活动操篇三
在体育教学中,学生想尽各种理由逃避做准备活动.有36%的学生认为常规准备活动枯燥、单调、没创新.不充分的.准备活动就会直接导致运动损伤的出现,准备活动不但没给学生的健康加以保障,反而将成为学生的负担.可见,常规的准备活动已不能满足不同学生的需要,因此新颖、创新的内容形式才是打破体育课的常规准备活动的途径.
作者：徐大可卫伟作者单位：徐大可(长春师范学院,体育学院,吉林,长春,130032)卫伟(哈尔滨市第124中学,黑龙江,哈尔滨,150000)
刊名：华章英文刊名：huazhang年，卷(期)：“”(23)分类号：g819关键词：准备活动改革创新小学准备活动操篇四
准备活动具有：
1、提高肌肉温度，预防运动操作。体育锻炼前进行一定强度的准备活动，可使肌肉内的代谢过程加强，肌肉温度增高。肌肉温度的啬，一方面可使肌肉的粘滞性下隆，提高肌肉的收缩和舒张速度，增强肌力；另一方面还可以增加肌肉、韧带的弹性和伸展性，减少由于肌肉剧烈收缩造成的运动操作。
2、提高内脏器官的机能水平。内脏器官的机能特点之一为生理惰性较大，即当活动开始，肌肉发挥最大功能水平时，内脏器官并不能立即进入“最佳”活动状态。在正式开始体育锻炼前进行适当的准备活动，可以在一定程度上预先动员内脏器官的机能，使内脏器官的活动一开始就达到较高水平。另外，进行适当的准备活动还可以减轻开始运动时由于内脏器官的不适应所造成的不舒服感。
3、调节心理状态。体育锻炼不仅是身体活动，而且也是心理活动，现在越来越多的研究认为心理活动在体育锻炼中起着非常重要的作用。体育锻炼前的准备活动即可以起到这种心理调节作用，接通各运动中枢间的神经联系，使大脑皮层处地最佳的兴奋状态投身于体育锻炼之中。
小学体育教师一般都比较重视体育课中的准备活动,因为他们深知认真做好准备活动直接关系到基本部分的学习乃至整个体育课的任务完成。但在实际教学中,由于学生对准备活动的认识不足,有的学生思想活跃,好奇心强,只重视基本部分学习,对准备活动,动作不到位,甚至只把它作为一种形式。要想让学生做好准备活动就要让他们明确准备活动的重要性与必要性,在此基础上教师还要尽量注意。
准备活动的教学组织形式
一般采用以班为集体的形式，为避免学生对其产生枯燥乏味的感觉，应坚持“形式多变，妙趣横生”的原则，教师要认真备课，不能敷衍了事，只是走一个过场，不管教材的内容，性质，气候、对象特点，总是用固定的形式，内容循环往复。根据实际合理科学要安排新鲜内容，使学生每次上课时都有新鲜的感觉，这样易调动学生的积极性，集中精力，做好充分的心理与生理的准备上好体育课，只有这样，学生才会对准备活动发生浓厚的兴趣，从而使学生全身心地投入，从而提高课堂教学质量。
1、内容的变化：
技术特点，有针对性地选用与投掷标枪相似的专门性练习，标枪的技术主要包括握枪、持枪、助跑（包括投掷步），最后用力缓冲等技术环节，其助跑技术中，投掷步技术是助跑技术的关键环节，起着承上启下的作用，是助跑和最后用力相结合的关键，因此可有针对性的选用扶助木做原地转髋练习、行进间交叉步练习等。
2、地点的变化：
学生练习环境的变化，在场地和时间允许的条件下，我们可以采用不同地点和不同环境地进行练习，充分利用学生对环境的选择而提高其兴奋和练习效果。
3、带操人的变化：
改变体育课上只由教师或体育委员带操的做法，可以让学生轮流带操。这样就以做到以学生发展为中心，发挥学生的积极主动性，更好地区性锻炼学生。但教师不能只分配任务，还要在学生带操之前进行指导和帮助，避免出现学生带操带不下去或草率结束、流于形式的现象。
4、分组的变化：
是可以改变班一起做准备活动的组织方法，让学生独自地或自由分组做准备活动，这样更有利于学生养成做准备活动的习惯。教师要教给学生进行准备活动的方法，提出明确的任务和要求，学生碰到问题时能随时予以指导和帮助，才能保证准备活动的效果。
5、听觉的变化：
活跃起来，从而激发学生学习的积极性和主动性，而且在听觉上也是一种享受，让学生在愉快的乐曲中完成准备活动，何乐而不为。
小学准备活动操篇五
一、活动组织：
主办单位：xx教育局、xx小学
协办单位：xx科协、xx科技馆
二、活动时间：
20xx年10月x日
三、活动地点：
xx小学体育场
四、活动内容：
“放飞科技梦想，点亮智慧童年”科技节活动内容如下：
1、开幕式
1、1学校领导发言
1、2科技馆领导发言
1、3学生代表发言
1、4科普剧《皮皮抗疫记》/《科学神探队之奇迹大陆》
1、5现场互动环节：纸圈大比拼
2、闯关挑战大赛
2、1镜面写字
2、2吹杯换盏
2、3漂浮的回形针
2、4纸船承重
2、5硬币滴水
2、6一飞冲天
2、7小风车转得快
2、8飞机穿越赛
2、9无线小车
2、10吸管搭建大赛
（具体项目可以再优化）
3、才艺展示赛
3、1科幻画
3、2亲子科学实验赛（现场赛或者视频赛）
3、3亲子科技制作赛（现场赛或者视频赛）
3、4讲故事比赛——我最喜欢的科学家/我最喜欢的科技馆展品
闯关赛活现场设置了十个科学挑战区，每项挑战都与科学知识紧密相连，平面镜原理、水的表面张力、杠杆平衡原理、惯性定律、牛顿运动定律等等科学道理蕴含在有趣好玩的游戏中，比赛过程中每闯一关集一枚印章，集齐10枚印章兑换礼品。
才艺展示赛活动，邀请学校科学老师、科技馆老师、xx名家长担任评委，设置一等奖6名，二等奖12名，三等奖20名，优秀奖30名。
4、闭幕式
4、1学校领导发言
4、2科技馆领导发言
4、3家长代表发言
4、4发放本次科技节活动调查问卷
备注：参与评委的家长志愿者，xx科技馆负责科普培训。