跆拳道年度训练总结范文(18篇)

时间:2023-12-15 作者:ZS文王

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跆拳道年度训练总结范文(18篇)篇一

集团军:我师××××年度的新兵教育训练工作,认真贯彻落实上级新兵教育训练的批示精神,以打牢新兵“四个基础”为着眼点,以端正入伍动机为重点,切实加强了组织领导的力度,严密组织,科学施训,注重质量,较好的完成了新兵教育训练任务。

一、基本情况。

今年我师共补入新兵×××人。新兵训练以各团,师直为单位,共编×个新兵营,××个新兵连,分两个阶段进行。第一阶段为本××××年×月××日至××××年×月××日;第二阶段为××××年×月××日至×月××日。平均完成军事训练×××个小时,政治教育×××个小时,体育训练××个小时,“两实”(实投和实弹射击)作业受训率达100%,所训科目综合成绩几及格率达100%,其中投弹,队列,战术基础,器械基础成绩达良好以上,按计划完成了新兵训练的全部科目。

二、主要做法。

(一)统一思想,提高认识,加强新兵教育训练的组织领导(略)。

(二)搞好教育,打牢基础,引导新兵端正入伍动机(略)。

(三)循序渐进,科学施训,注重打牢新兵的军事素质基础(略)。

(四)严格管理,注重养成,坚持用条令条例规范新兵的言行为确保新兵训练起好步,上好路,我们从抓好新兵入营第一周的八件事入手,普遍抓了一日生活秩序和礼节礼貌,使新兵尽快适应了部队生活。带新兵的干部骨干能够以身作则,率先垂范,有的手把手教新兵洗衣叠被,有的把自己吃的药送给患病的新兵。元旦、春节期间干部骨干下厨房到哨位,使新兵过了一个愉快的节日。整个训练期间,各单位能够严格落实一日生活制度,不早起,不晚睡,不加班加点,不超负荷训练,全师未发生一起打骂体罚新兵的现象。还注意及时做好重点人的工作,采取重点帮,积极引等有效方法,较好的`解决了个别新兵思想中存在的问题,没有发生一起跑兵现象,保持了新兵队伍的稳定。

(五)突出重点,优先保障,为新兵的教育训练创造良好环境。为使新兵吃好,各单位都加强了对新兵生活的管理,单设了新兵伙食帐目,由服务中心和司务长统一定食谱,所有的新兵连队都能保证每人每天吃一个鸡蛋,保证新兵能喝上开水,能吃饱。炮兵团卫生队还每天派军医对新兵进行巡诊,并给各新兵营调配了军医和卫生员,解决了看病难的问题。新兵入营前,师下发了训练教材和器材xx余套,训练周表,登记统计表50本,保证了新兵教育训练的顺利进行。各团也专门为新兵调整了报纸,配发了文体器材,丰富了新兵的业余文化生活。

三、存在的问题。

今年的新兵教育训练,我们虽然做了大量的工作,取得了一些成绩,但是与上级的要求还有差距。一是少数干部骨干素质不高。由于个别单位在干部骨干的选拔上把关不严,少数干部骨干不善于做个别人的思想稳定工作,加上训练方法简单,态度粗暴等问题还不同程度的存在。二是个别单位训练质量不高,少数单位怕跑兵,降低了训练强度,特别是体能训练抓的不够紧,影响了军体训练成绩。三是个别单位的训练严抓细抠不够,如正步,投弹和射击练习技能不扎实,导致部分新兵训练成绩偏低。

跆拳道年度训练总结范文(18篇)篇二

时光飞逝,一转眼又到了紧张的期末备考阶段,回首这一学期,大家都收获甚多。在整个学期中,大家都积极参加训练,整个社团气氛融洽,充满了欢声笑语。我们社团在这个学期中举办了很多精彩纷呈的活动,都已圆满落幕并获得了会员的一致好评,当然其中也有一些不足之处,有待改进和完善。在本学期跆拳-散打俱乐部协会工作接近尾声之际,为了让协会今后的发展更好更顺利,我对本学期工作作了相关总结,一方面是对自己工作的反馈,另一方面也是积累经验,以便于下学期作参考和改进。

这半年协会进一步加强团队队伍建设,将工作重点放在各会员动作技术的提高上,坚持每周两次,每次两小时的训练,在提升会员技术素质的同时,也培养了其忍耐,克己,礼仪,廉耻,百折不饶的跆拳道精神。经过近半年的不断学习与训练,协会取得了长足的发展,个会员的精神素质和身体素质都有了很大的提高,技术水平进一步完善。现在,我受跆拳道-散打俱乐部协会委托,将本协会2012-2013学上半学期的工作总结如下:

在过去的半年里,我们充分把握本社团现有资源,围绕学院团委、社团联合会各项基本要求,在学院的领导下与社团联合会紧密配合共同打造本社团各项品牌活动,在培养广大会员的正确思想、丰富其课余生活上取得了丰硕的成绩,在全院范围内得到了好评。

工作回顾。

一、第一次理事会的召开9月10日晚19:00点整,跆拳道散打俱乐部协会全体干事在艺体楼体育系学生办公室召开了第一次理事会。

本次会议的主要内容是:部署本学期各部门招新的具体工作。在会长龙友的指导下,各部门部长通过沟通商量,最终确定了招新期间的值班时间人员。最后,训练部部长崔光绪向大家讲述了日后的训练计划以及训练时间。他表示会积极、努力、认真的去对待这批新成员,并尽自己最大的努力让他们融入到协会的大家庭中来。

二、跆拳道散打俱乐部招新出“新招”2012年9月18日上午,在学校三食堂和38栋宿舍门口,开展了由求是学院和求是学院社团联合会组织的一场协会招新活动。

社团为同学们提供了许多活动与锻炼的机会,是大学生活中不可或缺的一部分,新学期伊始,为了让新生们可以在大学里展示自己、锻炼自己、提升自己,同时也是为了宣传自己的社团,我跆拳道散打俱乐部协会也参与了这次招新活动。本次招新的协会共二十多个,各个协会的指定招新场地都别开生面、热闹非凡。各协会的会长、副会长及各个干事等更是为各自的招新活动出谋划策。

跆拳道协会的招新人员耐心地给新生解答他们对于跆拳道、散打以及协会的一些疑问。炫丽的海报吸引了众多人驻足围观,现场播放的视频更是吸引了他们的眼球。在这次为期四天的协会招新活动中,本协会共纳新会员204人,可以说是硕果累累。

指导老师:社团负责人:伊犁师范学院跆拳道协会2010年是我社团继往开来的一年。一年中,在校团委的领导和在指导老师的指导下,我社团团结拼搏,锐意进取,结合以往暴露的问题,针对性地提出了行之有效的解决方发进一步加强自身建设,实行社团管理制度化,实施服装统一化形式多样化的课堂,并创造机会进行各种形式的上课方式与每位同学进行交流并手把手的知道动作,进一步扩大了在全校师生的影响力。

学生社团,是以学生的自觉自愿为基础结合起来的,没有强制的行政性手段可以适用,如何以合作、服务的平等态度,以行之有效、行之高效的方法进行管理,一直是我们长期以来考虑、尝试要解决的首要问题。

内部会议,会上社团负责人同全体会员讨论了实行社团管理制度化的重要性,并提出了重新完善社团规章制度、条例、规范性文件。

作为一个技术型的体育类社团,能让会员们学到多少真正的东西。它的整体精神风貌如何,技术实力如何,永远是最有说服力的,永远是学校各方面、同学们评价的重要标准。在本学期初,社团的制度化建设已初具规模,我社团针对在上学期教学、人员上课、活动及比赛中暴露出的种种问题,适时地把工作重点转向教学工作。这学期开始我们发动老会员一起将我们的“家”(训练场地道馆)好好的布置了以下改变了一下以往没有“家”的样子让每位同学见到了属于自己的“家”同时也提高了每一位学员的学习的积极性。让同学们喜欢上了跆拳道。

责人员达成共识,尽一切可能进行教练员培训,提高教练的理论水平和整体实力;并结合教练员自身特点,将教学内容中的品势、腿法、特技和实战分开,分别由专人负责教授;利用每一次上课时间,进行全方位针对性的训练。定期为学员播放跆拳道影片让会员们接受到更加专业的、新鲜的知识。几周课后,我们欣喜地看到了学员实力有了显著的提高,也给了我们工作以极大的鼓励。

要发展,就不能闭门造车;要扩大影响,就更不能闭关自守。只有这样,社团的发展才能走上正规化的道路,进入良性循环。本,分析我社团的实力状况,根据我校学生活动开展的特点,我们提出了在校内争取机会多进行表演,多与兄弟社团联谊,多与兄弟社团开展有益活动。为以后的表演教练挑选出一批技术过硬的优秀会员从最开始就教他们一些有关跆拳道表演的课程和技术。也提高了学员的积极性。

总而言之,2010年是我社团承前启后的一年,是继往开来的一年。在这一年中,我们的制度化建设、教学改革、对外交流等工作取得了令人满意的成效。为伊犁师范学院学生文化素质教育工作,献上了绵薄之力。

最后,请允许我以伊犁师范学院跆拳道协会会长的名义,向多年来给予我们热情关怀和大力支持的院团委老师、指导老师。向辛勤工作、无私奉献的学联社团联合会工作人员致以诚挚的谢意和崇高的敬意!向多年来支持我们工作,任劳任怨、开拓不已的社团每位社员们表示最衷心的感谢!

伊犁师范学院跆拳道协会。

2010年10月篇三:2014年跆拳道协会工作总结2014年跆拳道协会工作总结2014年跆拳道协会在县体育总会的指导和带领下,各项工作全面展开,协会不断发展壮大,积极组织参加各项活动,加强与省、市跆拳道协会及诸多高校兄弟协会之间的交流与沟通,受到了省、市跆拳道协会的高度赞扬。2014年进一步加强了团队队伍建设,将工作重点放在各会员跆拳道技术的提高上,坚持每周(除星期一外不训练)每次一个半小时的训练,在提升会员技术素质的同时也培养了其忍耐、克己、礼仪、廉耻、百折不屈的跆拳道精神,经过一年的不断学习与训练,协会取得了长足的发展,各会员的精神素质和身体素质都有了很大的提高,技术水平进一步完善,目前,共有三十多人达到黑带一段水平,近千名学员达到蓝带及以上水平,良好的发展前景进一步提升协会的凝聚力,为各项活动的展开,奠定了良好的思想与技术基础。

在过去的一年里,我会进一步加强了各兄弟协会见地的交流与学习。并且多次参加省、市跆拳道协会教练员培训活动,邀请到了各高校跆拳道协会的老师指导,促进了各协会之间的沟通与交流。

在2014年7月举行的全国中学生跆拳道锦标赛中,我协会共有四名会员参与其中并取得1金2银成绩,在2014年省中小学生跆拳道锦标赛中共有23人参与,并取得了8金6银5铜,并获得团体总分第三名的优异成绩,参加长沙市常规跆拳道锦标赛中12人参加荣获7金5银1铜的骄人战绩,成绩的取得离不开县体育总会对协会的支持。

二、2015年工作计划。

在新的一年中,协会的工作安排如下:

1、新年开始时加大宣传,提升协会的知名度,以争取吸纳更多新会员,打造一个更加强大的协会,2、继续组织好(周二至周日)的训练努力提高会员的水平,争取在2015年的晋段升级考试中能有更多的会员取得国际跆拳道段位级位证书。

3、在平常的训练中,将老会员与新会员分开训练。

4、在2015年参加全国中学生跆拳道锦标赛,省、市常规青少年跆拳道锦标赛,省中小学生跆拳道锦标赛和澳门国际武术公开赛。

5、继续保持同省、市跆协的良好关系。

6、继续搞好同各兄弟协会的亲密联系,举行定期或不定期的交流活动。宁乡县跆拳道协会。

本学期跆拳道协会工作即接近尾声,为了让协会今后的发展得到更好更顺利,我对本学期工作作了相关总结,一方面是对自己工作的反馈,另一方面也是积累经验,以便于下学期作参考和改进。

自接手工作以来,对协会基本工作有了进一步了解,除了每个月一次大型活动外,每周也会不定时间对会员进行基本腿法训练,以加强会员对跆拳道的了解,是跆拳道更好的推向大众。

本学期协会最大的活动就是体育学院首届跆拳道个人对抗赛,此次活动得到院系领导老师的致辞,于5月18日在体育楼二楼跆拳道举行了初赛,次日举行决赛,分别决出每个级别的前三名,虽然整个活动基本按流程完成,但在组织方面仍存在问题,例如前期宣传,活动现场秩序维护,参赛人员安排等,此次活动大部分才参赛人员来自体育学院,外系参与面较小,就减小了活动的影响力度,这与活动前期宣传有一定的关系,很多人都不知道比赛的存在,所以活动前利用海报,宣传栏宣传到位,扩大协会影响力,另外活动人员安排时应将所有工作细化,责任到个人,也便于出现问题时找出原因所在,及时改进,虽然活动存在很多不足之外有待改进,但在一定程度上还是提高了协会的影响力,让跟更多的人了解知道跆拳道,便于协会以后工作宣传。

就个人而言,协会内部工作仍有很多有待调整改进的地方,很多问题值得探讨,每年初招新时,会员人数可达到一百多人,慢慢的除了会员干部,其他成员都退出了。这学期末时,协会除了本院学生,都走的差不多了,也不利于工作的开展,这是值得反思的问题,我想既然会员当初选择加入,那都有一定的兴趣的,想学到有关跆拳道的相关知识,只有慢慢的觉得没有存在的价值和意义时,才会选择退出。

所以协会招新完成后,开展活动时重建协会特色文化,建立团队意识,增强学员的凝聚力,组织力,具体表现在进行会员跆拳道内容培训时,严格按正规培训班模式进行,教授跆拳道基本腿法,太极章法·····而不仅仅是走走形式,敷衍了事,更多的是让学员学到东西,得到他们想要的,而不仅仅是让他们开开会,配合我们搞活动,只有让每个人作为主人公自己参与才能让他们意识到这里的价值与意识,在每次活动中也增进了大家的交流,增加学员的人脉关系,这对他们而言也是收获。

另外助于着重培养在跆拳道方面有潜力的,创立一个团队,作为协会最忠实的支持者,在各方面他们都可以参与指导,可一直作为协会的核心力量,参与协会的一切活动,以上是我的工作总结,不足之处请老师指导。

安徽职业技术学院。

一、进一步加强自身建设用实力说话。

作为一个学生社团,同样要面对竞争。科学高效的管理、令人信服的技艺才是硬道理。

(一)实行社团管理制度化。

首先,管理是重中之重。学生社团,是以学生的自觉自愿为基础结合起来的,没有强制的行政性手段可以适用,如何以合作、服务的平等态度,以行之有效、行之高效的方法进行管理,一直是我们长期以来考虑、尝试要解决的首要问题。俗话说,没有规矩不成方圆。靠负责人的个人意志、几句话和数量有限的几名骨干人员,工作多了怎么办,人员需要换届了怎么办,这样是难以维持长治久安的。由此,我们充分认识到,没有完善的制度作为保证,将没有社团的持续健康发展。于是,我们的目标是继续探索构建健全、合理、高效的组织结构,进一步完善制度化建设,大胆尝试适合自身特点的工作及管理方法。2011年3月,我社团在学期伊始,召开了全体会员大会。会上,社团负责人同全体会员讨论了实行社团管理制度化的重要性,并提出了“建立主席团——审议通过章程——完备工作条例、规范性文件”的三步走战略。宣布了主席团各部门职能,号召大家踊跃报名加入。一周之后,新一届主席团召开了第一次主席团全体会议。会议审议通过章程草案,起草工作条例和规范化文件。分配任务到各部,鼓励他们充分发挥主观能动性,积极工作,切实锻炼其工作能力,为工作交接打下良好的基础;重点落实财务及档案管理。制定程序化纳新制度及快速反应机制,健全会员资料存档及签到监督制度,结合规范性文件、工作条例的出台,探索人才培养及继承机制。不久,他们正式走上了工作岗位。记录表演、外出郊游、交流学习等社团训练外事宜,主席团会议,编写宣传材料整理社团有关资料,负责建档;收取场地费等费用,整理账目,定时公布财务状况;记录日常训练考勤,传达社团通知,负责内部安全保障,统计会员资料备案保管社团训练器材,各项工作都落到了实处。骨干会员们的负担减轻了,新会员们的工作能力也得到了很大锻炼。崭新的面貌,让会员们训练和工作的热情空前地高涨。通过努力,本学期社团管理工作呈现出更加规范、有序、高效的良好势头,为社团的长久稳定,繁荣发展,打下坚实的基础,提供了有力的保障。结合以往换届的经验,不仅要靠老生的传、帮、带,更应该有成文的工作经验总结。数月之后,在主席团全体会议上,大家一致通过,要在章程的基础上制定工作条例、规范性文件。由各部部长带头,部员献计献策,主席团上下又掀起了新的工作热潮。

(二)实施教学改革。

作为一个技术型的体育类社团,能让会员们学到多少真正的东西。

它的整体精神风貌如何,技术实力如何,永远是最有说服力的,永远是学校各方面、同学们和同行们评价的重要标准。在本学期初,社团的制度化建设已初具规模,我社团针对在上学期教学、考核、表演及比赛中暴露出的种种问题,适时地把工作重点转向教学工作。2011年4月,我社团召开了教练团全体会议。会上,教练们大胆尝试,勇于创新,一改传统的教学模式,研究出台了新的教学大纲,制定出详细的教学计划。并提出把教学计划发放到每一位学员手中,让他们明确自己应该学会什么,学精什么;这样,也及时地避免了他们急于求成的毛躁态度。同时,教练团与主席团负责人员达成共识,尽一切可能进行教练员培训,提高教练们的理论水平和整体实力;并结合教练员自身特点,将教学内容中的品势、腿法、特技和实战分开,分别由专人负责教授;利用周末会员时间充足集中的特点,进行全方位针对性的周末集训,以期让会员们接受到更加专业化的、新鲜的知识。通过这次会议,初步解决了长久以来在教学中困扰我们的根本问题,明确了努力的方向。

几个月之后,我们欣喜地看到了会员实力有了显著的提高,也给了我们工作以极大的鼓励。

二、协会活动与成绩。

(二)在五四表彰上荣获“安徽职业技术学院先进集体”称号。总而言之,2011年是我社团承前启后的一年,是继往开来的一年。在这一年中,我们的制度化建设、教学改革等工作取得了令人满意的成效。

以上即是我们对本学期来跆协工作的回顾,尽管在奋斗的途中充满了困难与荆棘,也撒遍了奋斗的汗水,但是我们尝到了胜利的喜悦,所有的苦与累都值得付出,因为我们留下了欣慰与自豪,但这一切又都仅仅只是开始,所有的胜利与辉煌毕竟都已成为过去,未来的道路会更加任重而道远。但我们坚信,在日后的征程中,我们的队伍会越来越壮大,我们的工作也会越来越出色。

学期的工作告一段落,在这个学期,我们大家为协会的发展付出了许多,看到协会一天天的成熟和壮大,特别是看到大家那么积极的参加协会的各项活动。我由衷的感到欣慰。一滴汗水,一个疲惫的动作,都记录着我们每一次刻苦的训练;优秀是一种习惯,生命是一种过程,从无到有,从不会到会,我们不在乎结果如何,我们只在乎拼搏。一切都已成为过去,今天的跆协又站在了新的起跑线上。在院领导的关怀,系领导的支持下。我将带领全体协会成员向着更高的目标迈进。我们相信:“努力拼搏,永攀高峰”。

跆拳道年度训练总结范文(18篇)篇三

一年来,校田径队训练工作在上级领导、校领导及班主任老师的配合下,通过全组教师的共同努力,运动队成绩比以往有明显的进步,并在各级各类比赛中取得了理想成绩,从而使我校田径队训练工作逐渐走上轨道,为开创锦屏中学体育运动新局面打下了基础。

学校体育工作是学校整个教育体系的重要组成部分,是实施素质教育的重要环节。为此,我校领导十分重视体育工作,已将业余训练工作列入学校目标管理内容,并指派余贤方副校长主管全校体育工作,设立体育教研组,按要求配足、配齐体育教师和运动队教练,我组共有体育教师八名,全组成员团结协作、齐心协力,工作有条不紊,确保了学校体育工作顺利运作。其中程银儿、王银存、周斌、唐栋组成了校田径教练组,分别负责短跑组、跨跳组、投掷组和中长跑组的训练工作。

学校在每学期初根据实际情况能适当添置训练器材,以保证田径训练顺利进行,并能妥善解决体育教师训练补贴费,每人每月80元,保证学生有一定竞赛经费,市运会中学生得一分奖励五元。同时,学校鼓励体育教师进行业务进修和田径教练培训。

无违纪和文化课不及格现象,而且在训队员中汪旭东被评为校三好学生。各教练员充分利用课余时间对训练工作进行总结和反思,从而不断提高训练水平。

xx年x月我校学生陈浩定、盛建杰代表奉化市队参加宁波市田径运动会,其中陈浩定获跳远第一名,跳高第二名,4*100米第三名,盛建杰获400米第六名, xx年x月奉化市中小学田径运动会中获团体总分第五名。奉化市级个人单项第一名2个、第二名1个、第三名2个。

根据奉化市体育局下达的任务,要求我校每年至少输送1名运动员,我校初三(6)班徐王min同学输送到宁波体育运动学校残疾人乒乓球队。陈浩定输送到奉化中学就读,楼娜霞输送到东方外国语学校就读。

以上是我校xx年田径队训练工作及竞赛方面的总结,所取得的成绩固然可喜,但也存在一些问题有待解决,比如,如何做好下阶段的体育招生工作,如何进一步协调下午第四节课学生训练与学习的关系等。我们坚信,只要我们尽职尽责,齐心协力,我们学校的体育训练工作将会搞得更加出色。

20xx——20xx年第一学期学校田径队训练总结 我们学校每年都举办校田径运动会以及参加区中小学生田径运动会,田径项目工作的开展,推动了全校的体育活动,增强了学生的体质,开创了学校体育活动的`又一新局面。通过抓学校田径业余训练,我有以下几点体会:

学校的业余田径训练是培养体育人才的基地,体育教师肩负着为祖国培养和输送人才的重任。我觉得,作为体育教师,我们对体育课和业余训练工作的重要性要有足够的认识,必须明确本职工作,树立起责任感和事业心,这样才能脚踏实地地进行工作,这样才无愧于我们的事业和责任。体育教师还要有吃苦奉献精神。体育训练工作既是脑力劳动,又是体力劳动,工作时间长,体力消耗大,工作辛苦,没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。我们的工作环境,是“露天作业”,“夏天一身汗,冬天一身灰”,而且工作量大,除了每天上了3一4节课外,清早要晨炼,傍晚带运动队训练,此外还有各项体育竟赛的训练、组织和实施等;我们还要不断充实自己,积极参预各种各样进修、培训,不断接受新的教学理念,勇于思考敢于创新,提高自身的素。

有些人认为:我们只是学校的业余训练,又不是运动专业队训练,学生的条件好不好并不重要,关键是能应付比赛。我觉得,不论是专业队还是业余队,选苗工作一样不可忽视。俗语说:“良好的开端,成功的一半”。因此我把选苗的工作看做是训练的前提,有了好苗,就有成功的希望,如果忽视了这一点,就会事倍功半。然而,选苗工作,必须不辞劳苦地深入到各班,仔细观察每个学生的表现,因为我们所担任的教学班不一定是本年参加比赛的年龄组,怎么办?要处理好这个衔接问题,首先我们几位体育教师沟通好,其次选苗工作还贯穿在一年四季,无论在操场上课,课外活动等活动场所,处处留意,发现好苗去问,并作好记录。通过集训,观察学生各人的反应、模仿、步型、灵敏、耐力、弹跳等能力表现如何。各年级都有运动员,这样选苗比较完整、准确,人队后队伍也较稳定,运动水平也会提高得更快。

严师出高徒。严格训练,严格要求,是提高运动技术水平的好办法。我认为,首先要使学生明确严格训练的目的,并按基础和水平,因材施教,更要使学生懂得完成任务的重要性和必要性。课后多与学生谈心,听取学生反馈的意见。学生在接受老师的训练时,总是要注意教师的。因此,体育教师必须从自己的言论、行为、训练表现给学生一个好榜样。严格地说,要建立严格的训练常规。要求学生做到的,老师必须首先做到,这样才能取得良好的训练效果。

要带好学校田径队,首先要加强对运动员的思想教育。例如经常讲一些我国优秀运动员是怎样刻苦训练,顽强拼搏创造好成绩为国争光的事例。使学生从小树立起认真训练,为校争光的信念。再结合本队的典型例子。

当然,单有学生自己的积极性是不够的,还要取得家长们的支持。父母非常疼爱孩子。少数家长仍有顾虑,一则怕参加训练后影响学习成绩,二则心疼孩子,怕累坏了,练坏了。我们也常碰到这个问题。遇到家长怕耽误学生学习成绩,不同意学生参加训练,我们会采用聊天的方式去动员家长,和家长接触时间长了以后,家长很受感到,就同意这位同学继续训练。从而有效地保证了学生训练的出勤率。

平时除了抓好学生的训练外,还及时了解学生训练的身体状况反应。为了加

强学生的营养供给,早锻练得到校领导的大力支持。拨经费设早餐,我们尽量把早餐搞好,使学生多吃各种营养食物,摄入全面、足够。学生得以健康成长,有利于田径的训练。

跆拳道年度训练总结范文(18篇)篇四

我们学校每年都要举办校田径运动会以及参加县中小学生田径运动会,田径项目工作的开展,推动了全校的体育活动,增强了学生的体质,开创了学校体育活动的又一新局面。通过抓学校田径业余训练,我有以下几点体会:

一、提高自身素质

学校的业余田径训练是培养体育人才的基地,体育教师肩负着为祖国培养和输送人才的重任。我觉得,作为体育教师,我们对体育课和业余训练工作的重要性要有足够的认识,必须明确本职工作,树立起责任感和事业心,这样才能脚踏实地地进行工作,这样才无愧于我们的事业和责任。体育教师还要有吃苦奉献精神。体育训练工作既是脑力劳动,又是体力劳动,工作时间长,体力消耗大,工作辛苦,没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。我们的工作环境,是“露天作业”,“夏天一身汗,冬天一身灰”,而且工作量大,除了每天上了3一4节课外,清早要晨炼,傍晚带运动队训练,此外还有各项体育竟赛的训练、组织和实施等;我们还要不断充实自己,积极参预各种各样进修、培训,不断接受新的教学理念,勇于思考敢于创新,提高自身的素。

二、认真选拔体育苗子

有些人认为:我们只是学校的业余训练,又不是运动专业队训练,学生的条件好不好并不重要,关键是能应付比赛。我觉得,不论是专业队还是业余队,选苗工作一样不可忽视。俗语说:“良好的开端,成功的一半”。因此我把选苗的工作看做是训练的前提,有了好苗,就有成功的希望,如果忽视了这一点,就会事倍功半。然而,选苗工作,必须不辞劳苦地深入到各班,仔细观察每个学生的表现,因为我们所担任的教学班不一定是本年参加比赛的年龄组,怎么办?要处理好这个衔接问题,首先我们几位体育教师沟通好,其次选苗工作还贯穿在一年四季,无论在上课,课外活动等活动场所,处处留意,发现好苗去问,并作好记录。通过集训,观察学生各人的反应、模仿、步型、灵敏、耐力、弹跳等能力表现如何。各年级都有运动员,这样选苗比较完整、准确,人队后队伍也较稳定,运动水平也会提高得更快。

三、制定训练计划,从严进行训练

严师出高徒。严格训练,严格要求,是提高运动技术水平的好办法。我认为,首先要使学生明确严格训练的目的,并按基础和水平,因材施教,更要使学生懂得完成任务的重要性和必要性。课后多与学生谈心,听取学生反馈的意见。学生在接受老师的训练时,总是要注意教师的。因此,体育教师必须从自己的言论、行为、训练表现给学生一个好榜样。严格地说,要建立严格的训练常规。要求学生做到的,老师必须首先做到,这样才能取得良好的训练效果。

四、做细致的思想工作,争取家长支持。

要带好学校田径队,首先要加强对运动员的思想教育。例如经常讲一些我国优秀运动员是怎样刻苦训练,顽强拼搏创造好成绩为国争光的事例。使学生从小树立起认真训练,为校争光的信念。再结合本队的典型例子。

跆拳道年度训练总结范文(18篇)篇五

本学期我担任了西乡县青少年活动中心跆拳道的教练工作,从10月份开班以来短短的3个多月,我自己和学员收获很大。下面我来做出以下总结。

首先感谢活动中心的领导将我派送到西安体育学院进行为期一周的跆拳道培训,使我将以往荒废的跆拳道专业知识重新的温习了一遍,为现在的教学打下了坚实的基础。本期学员全部都是小学生,大部分都是8至9岁的学生,可以确切的说是幼儿跆拳道教育,幼儿跆拳道教学一直以来就是跆拳道教学的一个难点,伴随着这个阶段学习跆拳道的年龄段的越来越小,比重越来越大,这个教学上的问题值得重视和研究。队里最小的年龄是6岁,当时是小朋友的妈妈带他过来的,进了道馆之后就开始哭了,妈妈态度倒是很坚决的,坚持让孩子训练,就站在旁边,一节课下来,哭了有十分钟,剩下的时间是一边抹眼泪一边看身边的小朋友,第二节课的时候就正常的跟着其他小朋友一起训练了,但是训练的意识是没有的,更多的时候他是站在原地看着别人训练,只有教练走过去的时候对他进行手把手的引导,才可以去完成部分动作,所以这个年龄段的孩子是无法集体上课的,针对这样的情况我单独的给他上了几次课,效果很好,整节课下来,他能完整的跟随教练的跆拳道课堂安排进行学习,有很好的效果,我的经验就是年龄6岁的孩子最好不要接收,要么进行单独的授课,后者需要家长有一定的经济基础。一般来说7.8岁左右的孩子就是标准的幼儿跆拳道了,这个年龄一般可以接受跆拳道的训练,虽然在训练的时候很调皮,注意力不集中,常常打闹,但是通过适当的鼓励,表扬,引导,批评,也是可以取得较好的效果,一般常见的问题第一个就是没有纪律,这个不是几节课就可以改变的,所以跆拳道授课初期,需要严厉一些,先带出来的几个孩子可以遵守纪律的话,对后来的小朋友是一个很好的表率,胜过在课堂上很多的语言和行动。

在授课时,我遵循由易到难、由简至繁的原则,先让孩子学会一个简单的动作、然后将几个动作组合成一个招式、最后将若干个招式连串成一个完整的套路,在训练中学员的年龄,和接受能力都有所不同,所以在学习和训练中采取了传、帮、带的教学方法使其每一个学员都能跟上训练计划进行,从而达到训练的效果。

根据少年儿童的身心发展特点安排运动量,我采取了短时间大强度的练习,以提高少年儿童的运动能力。所以一般2个小时的时间我是这样安排的:一个小时时间是柔韧练习、身体素质练习、游戏、另一个小时是技术练习。为了提高学生的学习兴趣不感到枯燥乏味,我每节课都会收集或自编大量的游戏来辅助教学,通过几个月的实践我发现用游戏来辅助教学真的很关键。我在跆拳道教学过程中要求自己,体现出性格坚强、开朗、活泼课堂纪律严肃,对学员们进行心理引导,让每个学员轻松地学会每一个跆拳道动作。让孩子们感觉学习起来很轻松简单。通过本期的训练小朋友们的技术动作、体能、礼仪、等各方面都有了明显改善和提高。几个月下来小朋友都有了一定的成绩和进步。得到了一些家长和孩子的认可,使每一个学员的身体素质都有所提高得到锻炼。通过理论知识的讲解孩子们慢慢对跆拳道的精神礼仪都得到了理解。

短短的一学期每个孩子都进步了许多,我相信跆拳道兴趣班在家长关心下,以后会做得更加的出色的。

刘世清2015-2-1。

跆拳道年度训练总结范文(18篇)篇六

转眼间又是一学期过去了,这学期我选了排球课。因为之前对于排球并没有很多的了解,所以一学期结束,我收获了很多东西,不仅是排球的知识,还有与同学之间的合作。

我们在课上学习的动作之一是传球。传球是在胸部及以上部位用双手(或单手)借助蹬地、伸臂动作,通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。刚开始学习传球并不是很顺利,不是接不到球就是接触球的位置不对,总是手掌触到球而不是利用手指腹将球传过去。后来才知道传球的过程中要将球向斜上方向呈抛物线趋势抛出去,对方就会有时间判断球的位置并做出相应的调整,这样接球便容易多了。排球这项运动不仅可以锻炼身体,同时也可以训练我们的思维能力和反应能力。

另一个动作是垫球,垫球是排球动作的基本动作之一,是比赛中运用较多的关键性动作,也是排球运动得以开展的基础。没有垫球就没有进攻和防守,它是组织进攻的基础。所以,鉴于它的重要性,我们更着重于垫球的练习。垫球,是借助蹬地、抬臂动作,用双手前臂的前部,利用来球的反弹力将球击出的技术动作。选这门课之前,想着这门课应该是比较轻松的`,打排球也没什么很折磨人的地方,但是选了之后才发现,排球运动其实还是非常辛苦的。特别是垫球,排球砸在胳膊上火辣辣得疼,而且好不容易接到的球很容易就被垫飞很远,还要跑来跑去地捡球,这直接导致我们每节排球课后手臂都会留下较强的疼痛感,还有由于需要不断的脚下移动造成的腿部的酸痛的感觉,但是,作为男生来讲,并不算什么,并不会影响学习这门课的耐心。通过一学期的学习,已经有了很多的进步。

通过一学期排球运动的学习,不仅使身体得以舒展,更是培养和锻炼了我的心理素质,很高兴这学期能够在排球班学习到这么多东西,也感谢老师的悉心教导,以及同学的配合。体育运动并不是一朝一夕的事情,所以我以后也会加强体育锻炼,延续排球带给自己的快乐。

跆拳道年度训练总结范文(18篇)篇七

在校领导的重视和关心下,本学年羽毛球训练活动开展顺利,并在顺德区中小学羽毛球赛中,获得团体第二的好成绩。

现根据本学年的训练方法和队员,成绩总结如下: 一、 步法训练

所谓“三分手法,七分步法”。步法是羽毛球的生命,掌握步法,增大跑动范围,对于运动员来说是很重要的。

本学年着重训练以下基本步法:

1)基本站位法:发完球后,右脚在前,左脚在后,同时两双脚的脚后跟要向上提起,不要着地;人呈半蹲姿势,向前倾斜一点,等待对方的来球。

2)上网步法:从正手上网步法、反手上网步法、上网被动步法进行训练。 3)后场步法:从后场正手起跳交叉步法、后场正手起跳突击步法、后场正手低球被动步法等进行训练,根据学生个人自身特点,进行针对性训练。

4)综合移动步法练习:按一定移动顺序进行。训练时,以每个点5组,每组100个为标准。目的是让队员把步法变为自己的,而且可以练体能。步法训练艰苦、单调,很容易对羽毛球的训练产生怠倦感,因此步法训练的同时要和队打打球,注意他们的心理变化。

二、 集中针对高远球、吊球等球感训练

体育馆里面不受天气影响,但是每天训练的时间不多,进馆训练的.时候就要抓紧时间,对于新队员,不以打球为主,要以定向练球为主。除一般训练外,重点针对包括高远球、吊球的落点训练等。手感训练之前先纠正动作,握拍和挥拍动作的纠正对于今后的羽毛球手法的训练至关重要。

为了提高队员水平,对他们进行了发球和前场球的训练。

三、身体素质训练

关于身体素质训练,包括力量、体能、协调性等。如训练腕力和腿部肌肉力量,50米往返蛙跳等。

附:羽毛球队训练名单

获奖成绩:

2009年3月参加区羽毛球网点赛获区团体第二名

跆拳道年度训练总结范文(18篇)篇八

本学期跆拳道协会工作即接近尾声,为了让协会今后的发展得到更好更顺利,我对本学期工作作了相关总结,一方面是对自己工作的反馈,另一方面也是积累经验,以便于下学期作参考和改进。

自接手工作以来,对协会基本工作有了进一步了解,除了每个月一次大型活动外,每周也会不定时间对会员进行基本腿法训练,以加强会员对跆拳道的了解,是跆拳道更好的推向大众。

本学期协会最大的活动就是体育学院首届跆拳道个人对抗赛,此次活动得到院系领导老师的致辞,于5月18日在体育楼二楼跆拳道举行了初赛,次日举行决赛,分别决出每个级别的前三名,虽然整个活动基本按流程完成,但在组织方面仍存在问题,例如前期宣传,活动现场秩序维护,参赛人员安排等,此次活动大部分才参赛人员来自体育学院,外系参与面较小,就减小了活动的影响力度,这与活动前期宣传有一定的关系,很多人都不知道比赛的存在,所以活动前利用海报,宣传栏宣传到位,扩大协会影响力,另外活动人员安排时应将所有工作细化,责任到个人,也便于出现问题时找出原因所在,及时改进,虽然活动存在很多不足之外有待改进,但在一定程度上还是提高了协会的影响力,让跟更多的人了解知道跆拳道,便于协会以后工作宣传。

就个人而言,协会内部工作仍有很多有待调整改进的地方,很多问题值得探讨,每年初招新时,会员人数可达到一百多人,慢慢的除了会员干部,其他成员都退出了。这学期末时,协会除了本院学生,都走的差不多了,也不利于工作的开展,这是值得反思的问题,我想既然会员当初选择加入,那都有一定的兴趣的,想学到有关跆拳道的相关知识,只有慢慢的觉得没有存在的价值和意义时,才会选择退出。

所以协会招新完成后,开展活动时重建协会特色文化,建立团队意识,增强学员的凝聚力,组织力,具体表现在进行会员跆拳道内容培训时,严格按正规培训班模式进行,教授跆拳道基本腿法,太极章法·····而不仅仅是走走形式,敷衍了事,更多的是让学员学到东西,得到他们想要的,而不仅仅是让他们开开会,配合我们搞活动,只有让每个人作为主人公自己参与才能让他们意识到这里的价值与意识,在每次活动中也增进了大家的交流,增加学员的人脉关系,这对他们而言也是收获。

另外助于着重培养在跆拳道方面有潜力的,创立一个团队,作为协会最忠实的支持者,在各方面他们都可以参与指导,可一直作为协会的核心力量,参与协会的一切活动,以上是我的工作总结,不足之处请老师指导。

跆拳道协会:李念2012年5月29日。

跆拳道年度训练总结范文(18篇)篇九

不知不觉间,学习跆拳道已经一年了,从最开始练了兴奋、好奇外,对跆拳道一无所知,到现在有个基本了解,这段过程也算是一种成长与进步了。

也许是漫画看多了的缘故,总觉得练武的女孩子特别的帅。从高中起,我就一直有一个梦想,希望有一天,自己也可以像他们那样厉害。但学生毕竟以学业为重,梦想只能是梦想。直到2003年9月2日傍晚我在宿舍楼那张海报前驻足,一切才得以改变。我想都没想就打电话问了教练,然后第二天就拉上周红报名。9月6日我穿上崭新的道服,看着镜子中英姿风爽的自己,那一刻我激动得真想让全世界都看到自己的帅气!我真的下定决心,今生一定实现那个梦想!!

人们都说“兴趣是最好的老师”。我深信不疑。我真的真的从心底喜欢跆拳道。为此我每节课都来上。(除了一节课是为了见出国的小姨最后一面而没来,为此我难过了好久)。而且我从未把上课当成负担。说来也怪,我其实是那种视学业为一切的人,平时浪费一点时间都有负罪感。可每周的两次跆拳道课我从来都积极的上。我不是在奉承,也不是在夸张。每当我从图书馆奔向宿舍,即使再压抑、再疲倦,一旦我换上道服,心情立刻飞扬起来,那个道场似乎有种神气的力量,从我踏上它的第一步起,那种快乐的心情就不言而喻的增长,洋溢起来。我总是觉得有说不出的开心,说不出的力量。每喊一声,每出一拳、每踢一脚,感觉都是那么棒。那种快乐来自身体每一个细胞,挥洒的每一滴汗水,以及随道服飞舞的风声。

跆拳道基本要求是:礼仪、廉耻、克己、忍耐、百折不挠。我熟记于心,我天生就是那种不外露但又不喜欢认输的人,并且从小就因为懂礼貌而被大人夸奖。我学了跆拳道后,我比以前进步的地方就是变的更坚强、能忍耐了。在大二时因恋家而难过,小小挫折有时就可以把我好几天积累的好心情轻易打散。但就在上了大三之后,我好象一瞬间长大了、勇敢了。现在我特别想让自己多经受些风雨,多摔几下。困难挫折越大就越有挑战性就越兴奋!这些话真的不是在作秀,我真的觉得坚强的女生很棒!平时跟朋友同学在一起,我经常的一句话就是:“习武之人,这点伤算什么”虽然含有玩笑的成分,但我心里确实是这么想的。而且总以此为豪。真希望有一天我可以更坚强、独立!!

大三没有体育课,真是一大遗憾。我原以为这学期一定会把锻炼身体抛在脑后。但是每周的跆拳道课弥补了这个缺憾。我的体质非但没有变差,反而比以前好了很多。每次都会变的里面衣服湿透,出汗以后觉得身体健康了很多。与汗水一起蒸发的不仅有体内的无用物,还有坏心情。那种感觉真的很棒。我最喜欢的事就是压柔韧性。虽然有时会很疼,但越疼越高兴,因为那种全身舒展的感觉真的很好。第二喜欢就是体能。说出来这句话,我还有点后怕,被其他道友看到会骂死我的。但没办法我就是喜欢听教练说“下面的时间练体能”过程绝对是痛苦的,俯卧撑之类我一向认为只是男生专项的项目学跆拳道后也可以为常了。每次练完体能就只能拖着脚走路,每个星期一我走路上下楼都是前脚拖着后脚。说不痛绝对是骗人的,但要命的'就是我喜欢这种痛,越痛越高兴!小学时看《圣斗士》,有一集叫“伤痕”男子汉的勋章'每次练完体能我就想起这个来,然后就不知为何自豪起来。我还喜欢但我跟朋友说我今晚做了多少俯卧撑、多少两头起、多少背肌、多少……时。他们的反应那时一种优越感,在她们想起来都是想都不敢想的事,我却作成了,“你自虐啊,女孩子练这么狠干什么?对,我就是喜欢被虐待。比起人家专业运动员,那些女孩子的训练,我还有什么资格埋怨呢?我觉得现在的训练根本不算什么啊!

跆拳道让我有了如此多的感悟,但我却不得不暂时与它说再见。下学期我决大三下了,因为决定要考北大法学研究生,我就必须经常赶去听课,平时还得抓紧时间作准备。我真的没有办法像现在这样痛快的练跆拳道了。作出这个决定时我好痛苦,写下这些字的时候我哭了,虽然自从开始练跆拳道后我就极少流泪。这是我的梦想啊!这是我如此喜欢做的事情啊!我讨厌半途而废,我讨厌轻言放弃,可是现实就那么残酷地摆在面前。我极少允许自己后悔,可这一次,我真讨厌自己是大三的学生,为什么没有早一两年报名。现在学这么一点,什么都刚起步,就要搁下,这算什么呀,简直是一种耻辱。可我有是真的有那么无能为力。我能做的,就是在最后几节课中好好训练,把教练、道馆、道友深深的刻在脑海里,永远永远不要忘记!

不行,不可以这么柔弱伤感,不是说好了要坚强的吗?从现在到2005年一月只有不到1年的时间,考上研究生后我一定回重新开始练的!因为这是我的梦想啊!我一定要实现!这一次,再不会让任何事破坏它了。在这一年时间里,虽然不能像现在这样有规律的上课,但学习之余,我还是会自己练的。身体疲惫时穿上道服,让精神重新焕发;遇到挫折时,告诉自己要忍耐,百折不挠。跆拳道不会离开我,它也深深融入我的体内,,将会在潜移默化中改变我的一生。因此我不会在难过下去了。短暂的分别是为了更好的重逢,一年后的我还有一生的时间与跆拳道相伴。

最后,我最想说的就是谢谢教练!真的,我真庆幸把我领入门的是教练你。跟你学的这段时间,我是那么的快乐、那么的收获。虽然平时没有表示什么,我说过我不会外露,但对教练的感激是发自内心底的。几天之后,当你亲手为我系上绿带时,我不知该怎样面对那一刻。但请相信,我说出的“谢谢教练”那句话,一定是最真心的。

20岁能练跆拳道,太好了。年轻时能挥洒汗水搏一回,太好了。心中有梦想,为之拼搏的感觉,太好了。一个学期与跆拳道的亲密接触,将改变我的一生。

跆拳道年度训练总结范文(18篇)篇十

利用一些录影资料让学员知道什么是跆拳道、更深入的了解跆拳道精神、和跆拳道礼仪。

1、集合队伍课前动员点名报数分队形

2、热身运动

先在比较宽敞的场地慢跑数圈、然后整顿队形开始做些热身运动、比如压腿、拉韧带等、这样可以防止在教学过程中有些初学者会之前没有接触过而受伤。

3、素质训练

比如蛙跳俯卧撑仰卧起坐时间保持在20分钟

4、基本腿法教学

教练组的同学演示一些比较简单的基本腿法、比如正踢、侧踢等。还有部分简单的出拳动作、时间保持在20分钟以内、然后交给学员自己练习并在一旁指导。让学员有充分的时间亲自体验。

5、复习旧动作、学习新动作

先带学员一起做一遍教过的动作、再根据学员学习的情况适当的教一些其他的动作。

6、下课

集合队伍总结训练鼓励队员解散

举办一些可以检测体力、增强体力的活动和比赛。让所有的会员都融入活动中来。让社团中的每一个会员都有机会展示自己。

跆拳道年度训练总结范文(18篇)篇十一

上学期期末选课时,我毫不犹豫地选择了排球。因为之前曾经接触过排球,很喜欢这项球类运动。同时,也因为我有着和很多人一样的女排情结,喜欢看女排比赛,也喜欢自己打排球。一个学期过去了,我学到了很多、收获了很多、也感悟了很多。

回忆这学期跟着老师学习排球的过程,最先令我惊讶的是同学们良好的技术很多人并不是初次接触排球,她们垫球平稳、节奏掌握地很好,能准确地将球垫到伙伴正面的位置,使配合流畅、完整。我虽然也不是初学者,但看到这些人熟练的技术,还是感到很有压力,想在这样一个班级中取得好的成绩并不容易啊。

所以,我每一次课都会提前到达排球场,用同学拿来的排球练习。老师所讲述的每一个内容、每一个动作要领我都牢记了下来,并且在两人练习时同队友一起领悟和巩固。前半个学期我们主要学习了垫球,老师反复讲述着找准位置、两手端平、注意移动、向高处打而不是向前这些基本的对垫要领。经过反复练习后我能做到垫球平稳,同时也能把握好节奏。传球练习的次数不多,将传球的感觉找到也是十分困难。不过经过仔细琢磨,我可以做到和队友互传,虽然连续性不够好。

相比垫球和传球,发球更是一个难度较高的动作。重心的位置,身体用力的地方,抛球的高度,以及手臂向后摆动幅度等要领的把握实在让我费了一番功夫。每次对着墙发球时,那条线总像是不可逾越的鸿沟。但令人高兴的是,经过半个学期的辛苦练习,我也能够将球从底线发过网了。只是稳度不够,不能保证过线率,导致期末考试时也发丢了两个。

这学期的排球老师是马老师,我非常喜欢这位老师,他将每一个我们所要学习的排球要领都十分细致地讲解给我们听,让我们了解其中奥妙。同时,马老师十分注重分解动作的练习,每次学习新的动作或技术,老师总是会让我们将动作分解练习,让我们充分感受每一个发力点、每一个动作。这使得我们的基本功十分扎实,也更能掌握动作的精髓。

对于这门课,我想说,我真的学到了很多,不只是排球技术,还有高效的学习方法。学习球类运动,重要的`是抓住动作要领,将每个动作细致地分解,然后一个一个练习分解动作。关于建议,我想,如果同学们交叉练习,每人不固定同伴,收到的效果会更好。因为这样,我们便能从不同人身上学习,同时,从更多同学身上的问题映射自身的缺陷。

最后,我想感谢。感谢老师您这一个学期的辛勤付出,您让我从一个单纯的排球爱好者变成了排球参与者、运动者,教会了我很多与体育有关的知识和超出体育范围之外的道理。感谢班中其他20余位成员,有你们的陪伴,我这学期的体育课过得十分愉快,我收获了友谊。也感谢我自己,选择了排球课,让我大二上学期的每个周二下午都能度过一段快乐温馨的时光。

跆拳道年度训练总结范文(18篇)篇十二

1、准备活动:慢跑1000米-1500米,各种拉长活动、协调练习、跑的专门练习、冲跑或弹性跑。

2、速度练习:30米、60米、80米、100米、150米。(100米跑段在中后期跑6-10个,主要是提高专项能力。400米专项跑150-200米6-10个)。

3、快速力量、中力量练习练习。

4、腰腹肌练习:悬垂举腿或仰卧起坐60--80次。

5、放松活动。

周二:小力量、一般耐力练习。

1、准备活动:慢跑1500米-20xx米,各种拉长活动、协调练习、跑的专门练习、冲跑级弹性跑。

2.上肢力量+级跳(利用杠铃或壶铃/级跳为多级跳)。

3.抗阻力练习(利用橡皮条)。

4.一般耐力练习3000—5000米慢跑。

5.放松活动。

周三:速度耐力练习。

1.准备活动:越野跑或球类活,各种拉长活动、协调练习。

2.沙袋摆腿。

4.上肢力量练习:卧推或抓举等。

5.放松活动。

周四:多项身体素质练习。

1.准备活动:慢跑1500米-20xx米,跑的专门练习、冲跑级弹性跑。

2.加速跑30米6--8组。

3.后抛铅球或抓举或高翻等。

4.跳栏架或跳箱。

5.阻力练习或跨跳或跨跑练习。

6.球类游戏。

周五:力量练习。

1、准备活动:慢跑800米,力量性准备活动。

2、上肢力量:卧推或抓举或高翻。

3、下肢力量:全蹲+半蹲。

4、动作力量练习:60米后蹬跑或快跑计时、100米跨跑等。速度计时:先计时,后力量。

5、放松跑、

周六:技术和素质练习。

1.准备活动慢跑1000米+体操。

2.专门技术练习。

3.加速跑80米。

4.跑格(节奏和步幅)。

5.60米托重物跑×4。

6.肩带力量、躯干力量、腰腹肌练习。

7.放松活动。

周日休息。

建议:

1、可根据情况选择练习内容。

2、中强度周发展能力、大强度周完成目标强度、小强度周保持训练。

跆拳道年度训练总结范文(18篇)篇十三

张宝艳,女,出生于1962年8月,吉林通化人,宝贝回家寻子网的创始人。

2019年,张宝艳、秦艳友夫妇自费创建“宝贝回家寻子网”,专门帮助被拐、被遗弃和走失的孩子以及流浪乞讨儿童回家。2019年成立宝贝回家慈善基金。

在2019年中央电视台举行的“12·4十年法治人物颁奖典礼”上,张宝艳成为唯一网民代表入选者。

2019年9月20日,获得第三届全国道德模范提名奖。2019年12月10日,获得网易“最有态度公益人物”奖。

寻寻觅觅,凄凄惨惨惨戚戚,宝贝回家,路有多长?茫茫暗夜,你们用父母之爱打,把灯火点亮。三千个日夜奔忙,一千个家庭团聚,你们连缀起星星点点的爱,织起一张网,网住希望,网住善良。

跆拳道年度训练总结范文(18篇)篇十四

今年是省运会之年,因亚运会在我们广东省举行,所以省运会提前到上半年结束,而射击项目提前到省运会第一个项目,在5月初举行,同时还是在我校射击馆进行。

因此,5月份前我的主要工作就是训练好运动员,迎战省运会。因为省运会在我校射击馆进行,作为总教练,赛期为整个比赛提供了很多服务,特别是赛前的准备工作。

自己所带的班通过教练、运动员的努力,20xx年广东省第十三届运动会射击比赛于5月5日至10日在我校射击馆顺利结束,我所带移动靶班在此次比赛中共获得金牌1块、银牌2块、铜牌2块、第四名2个、第五名3个、第六名2个、第七名3个、第八名2个,总分139分的成绩(成绩表附后)。

取得一定的成绩,离不开领导的关心和支持,离不开合理的训练计划安排与实施,在这里根据今年省运会前训练计划,对本年度的训练工作进行总结:

作为省运会之年,是备战四年来的最后冲刺与检验,因此安排好赛前运动员的训练计划,稳固运动员的竞技水平,力争多拿分、多拿牌是今年训练工作的重点。

1、从学习的督促、思想品德的教育;

2、从训练的正确思维、积极向上勇于拼搏的精神;

3、从端正生活作风的规范、锻炼并养成勤俭节约的良好习惯;4、从提高个人素质,提高专项技术水平和境界上。全年坚持我班的管理原则和制度,每星期或有时间、有机会的情况下实时的进行思想品德和素质教育,重要的是引导在训练方面的`正确思维、刻苦努力、顽强拼搏的精神等。在全年的教育和引导下,绝大部分的运动员思想品德和思维方式有了很大的提高,拼搏精神同生活作风更是有了明显的改善。

2、20xx年东莞市青少年射箭锦标赛。两场比赛在精心组织和筹划中都。

顺利结束,圆满的完成了领导交给的任务。

全年存在的问题、不足以及今后努力方向:

1、因为兼任射击队总教练,自然平时的工作较多,在和本职教练员工作相冲突的时候,协调不是很好,精力不能全心的去攻运动员训练,监督和督促运动员的训练。

2、在统筹和组织三场比赛过程中,存在一些不足:

a、作为秘书主任,在审查资料和比赛秘书工作中,还不够仔细,不够完善。这需要在今后的工作中去不断的提高和完善。

b、在组织比赛过程中,人与人的沟通不是很理想。这需要在今后的工作中多锻炼人与人的沟通和理解,多提高于人相处的能力和技巧。

明年,不管分配到什么工作,都要吸取以前的经验和教训,取长补短,不断学习,不断提高自己的各方面能力,为学校的工作尽一份贡献和能力。

射击队教练:唐辉。

跆拳道年度训练总结范文(18篇)篇十五

学校的田径训练是培养体育人才的基地,体育教师肩负着为祖国培养和输送人才的重任。必须明确本职工作,树立起责任感和事业心,这样才能脚踏实地地进行工作。特别是与某些主科比较起来,社会、家长、学生仍存在重视文化知识学习轻视体育的思想,这对我校开展业余训练带来许多困难。

我觉得,作为体育教师,我们对体育课和业余训练工作的重要性要有足够的认识,而不能自轻自贱,用我们自身的言语和行为改变社会的偏见。为培养德、智、体、美、劳全面发展的人才,为增强学生体质做出应有的贡献,这样才无愧于我们的事业和责任。体育教师还要有吃苦奉献精神。体育训练工作既是脑力劳动,又是体力劳动,工作时间长,体力消耗大,工作辛苦,没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。我们的工作环境,绝大部分是“露天作业”,“夏天太阳猛,冬天西北风”,而且工作量大,除了每天上4节课外,还要带学生训练。此外还有各项体育竟赛的训练、组织和实施等;我们还要不断充实自己,要善于积累经验,总结成败得失,勇于思考敢于创新,不断提高自身的素质。

任务的重要性和必要性。课后多与学生谈心,听取学生反馈的意见。学生在接受老师的训练时,总是要注意教师的,因此体育教师必须从自己的言论、行为、训练表现给学生一个好榜样。严格他说,要建立严格的训练常规。要求学生做到的,老师必须首先做到,这样才能取得良好的训练效果。

要带好学校田径队,首先要加强对运动员的思想教育。例如经常讲一些我国优秀运动员是怎样刻苦训练,顽强拼搏创造好成绩为国争光的事例。使学生从小树立起认真训练,为校争光的信念。再结合本队的典型例子,如我队一位同学在一次训练中扭伤了脚。好了马上主动提出要回来参加赛前的训练,当然,单有学生自己的积极性是不够的,还要取得家长们的支持。父母非常疼爱孩子。少数家长仍有顾虑,一则怕参加训练后影响学习成绩,二则心疼孩子,怕累坏了,练坏了。我们也常碰到这个问题。我们向家长讲清道理,讲明训练目的、时间、方法等具体问题,消除家长的顾虑,保证她的学习成绩不下降。另一方面通过学校领导和班主任一起做家长工作。平时除了抓好学生的训练外,还及时了解学生训练的身体状况反应。为了加强学生的营养供给和思想品德的教育。

我校每年都要举办校田径运动会以及参加街道小学生田径运动会,田径项目工作的开展,推动了全校的体育活动,增强了学生的体质,开创了学校体育活动的又一新局面。通过抓学校田径业余训练,我有以下几点体会:

一、提高自身素质。

学校的业余田径训练是培养体育人才的基地,体育教师肩负着为祖国培养和输送人才的.重任。我觉得,作为体育教师,我们对体育课和业余训练工作的重要性要有足够的认识,必须明确本职工作,树立起责任感和事业心,这样才能脚踏实地地进行工作,这样才无愧于我们的事业和责任。体育教师还要有吃苦奉献精神。体育训练工作既是脑力劳动,又是体力劳动,工作时间长,体力消耗大,工作辛苦,没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。我们的工作环境,是“露天作业”,“夏天一身汗,冬天一身灰”,而且工作量大,除了每天上了3一4节课外,清早要晨炼,傍晚带运动队训练,此外还有各项体育竟赛的训练、组织和实施等;我们还要不断充实自己,积极参预各种各样进修、培训,不断接受新的教学理念,勇于思考敢于创新,提高自身的素。

二、认真选拔体育苗子。

成功的一半”。因此我把选苗的工作看做是训练的前提,有了好苗,就有成功的希望,如果忽视了这一点,就会事倍功半。然而,选苗工作,必须不辞劳苦地深入到各班,仔细观察每个学生的表现,因为我们所担任的教学班不一定是本年参加比赛的年龄组,怎么办?要处理好这个衔接问题,首先我们几位体育教师沟通好,其次选苗工作还贯穿在一年四季,无论在上课,课外活动等活动场所,处处留意,发现好苗去问,并作好记录。通过集训,观察学生各人的反应、模仿、步型、灵敏、耐力、弹跳等能力表现如何。各年级都有运动员,这样选苗比较完整、准确,人队后队伍也较稳定,运动水平也会提高得更快。

三、制定训练计划,从严进行训练。

我认为高水平运动员的培养,不可能一蹴而就,必须要有长远的训练计划.不急于求成,特别是田赛项目,要有多年计划也要有近期训练目标。计划内容的安排应重视基础训练和基本运动能力培养。先发展学生协调能力和基本运动能力,后根据专项的需要及运动员的特点对学生进行全面体质训练,进而把专项技术训练紧密结合起来。在训练内容上更重点加强基础素质训练和一些基本的运动技能,使学生从小养成正确的、跳、投的姿势,培养节奏感,速度等良好感觉。在训练方法上,根据学生的实际情况,我们采用多次训练法,每周训练四次,每次60分钟,不管天气如何都坚持训练。我们的指导思想是:先进行各项素质练习,特别是加强力量和弹跳训练,一般是上午以基本素质为主,下午以专项素质和专项技术为主。在技术训练方面,对某些难以掌握的动作,自己比较肯动脑筋想办法。

严师出高徒。严格训练,严格要求,是提高运动技术水平的好办法。我认为,首先要使学生明确严格训练的目的,并按基础和水平,因材施教,更要使学生懂得完成任务的重要性和必要性。课后多与学生谈心,听取学生反馈的意见。学生在接受老师的训练时,总是要注意教师的。因此,体育教师必须从自己的言论、行为、训练表现给学生一个好榜样。严格地说,要建立严格的训练常规。要求学生做到的,老师必须首先做到,这样才能取得良好的训练效果。

四、做细致的思想工作,争取家长支持。

要带好学校田径队,首先要加强对运动员的思想教育。例如经常讲一些我国优秀运动员是怎样刻苦训练,顽强拼搏创造好成绩为国争光的事例。使学生从小树立起认真训练,为校争光的信念。再结合本队的典型例子。

当然,单有学生自己的积极性是不够的,还要取得家长们的支持。父母非常疼爱孩子。少数家长仍有顾虑,一则怕参加训练后影响学习成绩,二则心疼孩子,怕累坏了,练坏了。我们也常碰到这个问题。遇到家长怕耽误学生学习成绩,不同意学生参加训练,我们会采用聊天的方式去动员家长,和家长接触时间长了以后,家长很受感到,就同意这位同学继续训练。从而有效地保证了学生训练的出勤率。

五、热心搞好后勤服务。

费设早餐,我们尽量把早餐搞好,使学生多吃各种营养食物,摄入全面、足够。学生得以健康成长,有利于田径的训练。

学校田径训练我们做了一点工作,取得了一定的成效,但与优秀的兄弟学校相比还很不够。今后,我要善于总结成败得失,积累成功经验,要勇于思考敢于创新训练方法,不断提高自身的素质,从而使我校的业余体育训练水平再上一个新台阶。

跆拳道年度训练总结范文(18篇)篇十六

忽视了这一点,就会事倍功半。然而,选苗工作,必须不辞劳苦地深入到各班,除了仔细观察每个学生的表现后,而且还必须是住宿生。无论在操场上课,课外活动等活动场所,处处留意,发现好苗去问,并作好记录。目的是观察学生各人的反应、模仿、步型、灵敏、耐力、弹跳等能力表现如何。这样选苗比较准确,人队后队伍也较稳定,运动水平也会提高得更快。

严格训练,严格要求,是提高运动技术水平的好办法。我认为,首先要使学生明确严格训练的目的,并按基础和水平,因材施教,更要使学生懂得完成任务的重要性和必要性。课后多与学生谈心,听取学生反馈的意见。学生在接受老师的训练时,总是要注意教师的,因此体育教师必须从自己的言论、行为、训练表现给学生一个好榜样。严格他说,要建立严格的训练常规。要求学生做到的,老师必须首先做到,这样才能取得良好的训练效果。

参加训练后影响学习成绩,二则心疼孩子,怕累坏了,练坏了。我们也常碰到这个问题。我们向家长讲清道理,讲明训练目的、时间、方法等具体问题,消除家长的顾虑,保证她的学习成绩不下降。另一方面通过学校领导和班主任一起做家长工作。平时除了抓好学生的训练外,还及时了解学生训练的身体状况反应。为了加强学生的'营养供给和思想品德的教育。

通过艰苦的努力,我校田径队在汉寿县中学生田径运动会上获得了团体总分第四名的好成绩。总之,今后的工作任重而道远。

跆拳道年度训练总结范文(18篇)篇十七

9、完成了“六五”普法考核证的申领工作。

三、其他工作。

3、完成了市政协关于全市“菜篮子”消费价格调研材料的撰写上报工作;

4、协助工本科进行了临泽污水处理厂成本监审工作;

5、完成价格公报征订的相关工作;

6、协助完成了价格协会年审的一系列工作;

7、协助局领导完成多项临时性材料任务工作;

8、协助完成我市肉菜直销店验收的相关工作。

四、价格监测工作。

1、在春节、元旦、五一、端午节、国庆节等节日期间,对我市市场价格实行日监测工作,对节日期间进行价格动态分析,共撰写10篇;随时向省发改委(物价局)、市委和市政府及有关部门上报价格变动信息。

2、对《国家发改委实时应急价格监测调查上报系统》的管理上报工作,每周星期四,做好对8个国家发改委(市级管理的3个、甘州区物价局管理的5个)直报监测点的监督督促上报工作。

3、按时上报监测报表。按时级上报省价格监测中心《甘肃省价格监测报告数据上报系统》中的六大类共251种商品的周报、季报、月报等价格监测的各种报表上报工作,按时撰写月监测动态分析、季度分析、半年和年度分析。

4、获得20xx12年度全省价格监测工作先进单位。

五:下一步的工作计划:

1、继续做好给市委、市政府相关各部门的信息报送工作,即时报送市场价格动态分析和“双联”活动等信息报送工作,完成领导交办的各项信息采集、编写、上报工作。

2、继续做好与省价格监测中心的价格监测数据服务应用软件的衔接、报送和汇报工作,协调省价格监测中心做好价格监测制度修改工作,继续做好对各县区价格监测报告制度中的监测品种的价格数据监测业务指导、督促汇总上报工作。

20xx年x月x日。

跆拳道年度训练总结范文(18篇)篇十八

作为一个学生社团,同样要面对竞争。科学高效的管理、令人信服的技艺才是硬道理。

(一)实行社团管理制度化。

首先,管理是重中之重。学生社团,是以学生的自觉自愿为基础结合起来的,没有强制的行政性手段可以适用,如何以合作、服务的平等态度,以行之有效、行之高效的方法进行管理,一直是我们长期以来考虑、尝试要解决的首要问题。俗话说,没有规矩不成方圆。靠负责人的个人意志、几句话和数量有限的几名骨干人员,工作多了怎么办,人员需要换届了怎么办,这样是难以维持长治久安的。由此,我们充分认识到,没有完善的制度作为保证,将没有社团的持续健康发展。于是,我们的目标是继续探索构建健全、合理、高效的`组织结构,进一步完善制度化建设,大胆尝试适合自身特点的工作及管理方法。

20_年3月,我社团在学期伊始,召开了全体会员大会。会上,社团负责人同全体会员讨论了实行社团管理制度化的重要性,并提出了“建立主席团审议通过章程完备工作条例、规范性文件”的三步走战略。宣布了主席团各部门职能,号召大家踊跃报名加入。一周之后,新一届主席团召开了第一次主席团全体会议。会议审议通过章程草案,起草工作条例和规范化文件。分配任务到各部,鼓励他们充分发挥主观能动性,积极工作,切实锻炼其工作能力,为工作交接打下良好的基础;重点落实财务及档案管理。制定程序化纳新制度及快速反应机制,健全会员资料存档及签到监督制度,结合规范性文件、工作条例的出台,探索人才培养及继承机制。不久,他们正式走上了工作岗位。记录表演、外出郊游、交流学习等社团训练外事宜,主席团会议,编写宣传材料整理社团有关资料,负责建档;收取场地费等费用,整理账目,定时公布财务状况;记录日常训练考勤,传达社团通知,负责内部安全保障,统计会员资料备案保管社团训练器材,各项工作都落到了实处。骨干会员们的负担减轻了,新会员们的工作能力也得到了很大锻炼。崭新的面貌,让会员们训练和工作的热情空前地高涨。通过努力,本学期社团管理工作呈现出更加规范、有序、高效的良好势头,为社团的长久稳定,繁荣发展,打下坚实的基础,提供了有力的保障。结合以往换届的经验,不仅要靠老生的传、帮、带,更应该有成文的工作经验总结。数月之后,在主席团全体会议上,大家一致通过,要在章程的基础上制定工作条例、规范性文件。由各部部长带头,部员献计献策,主席团上下又掀起了新的工作热潮。

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