经历了这段时间的学习，我对于这门课程的理解和认识有了很大的提升。2.以下是一些优秀的心得体会范文，希望能给大家写作提供一些启示。
沉迷网络心得（精选20篇）篇一
网络在我们的生活中越来越重要，它为我们带来诸多便利和乐趣。但是，网络也存在着许多危害，最引人注目的就是网络沉迷。网络沉迷对青少年心理和身体都会造成一定的影响，因此防止网络沉迷成为了当下必须面对的问题。在这篇文章中，我将分享一次防网络沉迷班会的心得和体会。
第二段：班会主题及目的。
这次班会的主题是防止网络沉迷，旨在引起同学们的重视，帮助我们了解如何正确使用网络，并提供有效的防范措施。在这次班会上，我们班主任向我们介绍了会议的主题，并且对于网络沉迷带给我们的影响进行了深入的探讨和分析。她还为我们分享了一些预防网络沉迷的方法。
第三段：班会期间的体验。
在这次班会中，我们不仅了解了网络沉迷的危害，并且也收获了许多预防网络沉迷的方法，更重要的是我们还进行了一些互动活动，大家一起交流体验和分享自己的经验。在活动中，我们有组织地进行了网络游戏竞赛，相互之间分享了网络使用的技巧和心得。我们还谈论了如何更好地利用网络资源和平衡学习和娱乐两方面的需求。在班会结束后，我认为这次班会的体验非常有意义，并感受到我们对于网络的认识得到了不小的提升。
第四段：班会的意义和影响。
参加防网络沉迷班会给我们带来了很多意义和影响。首先，我们了解到了网络沉迷的危害和预防措施，更全面地认识了网络。其次，在班会中我们交流了我们自己的使用网络的经验和技巧，这些都有助于我们更好地使用网络。最后，这种班会可以提高我们对于沉迷网络的警惕和对于健康合理使用网络的意识，改善我们日常生活中的网络使用习惯。
第五段：结尾。
总之，在这次防网络沉迷的班会中，我们学到了许多知识和技巧，也认识到了网络在我们生活中的重要性。通过班会的分享和讨论，我们懂得了如何更好地利用网络资源，使其成为我们日常生活中的有益之物。因此，班会的目的得到了完美地实现，我们充满了更深层次的感悟和对于网络的认识，有了更多的规划和方向。
沉迷网络心得（精选20篇）篇二
随着互联网的普及和发展，网络已经融入了我们生活的方方面面。然而，现在的网络化时代，儿童沉迷网络已成为一个不容忽视的社会问题。这种沉迷带来了许多负面影响，因此，作为经历过儿童沉迷网络的一个亲身实践者，我希望能分享一些我心得体会，引起大家对这一问题的关注。
首先，我要说的是儿童沉迷网络可能会导致学习成绩下降。网络提供了太多有趣的游戏和视频，对于孩子们来说，它们很容易地就会吸引住他们的注意力。很多研究表明，长时间在网络上的沉迷会导致学生缺乏专注力，无法全身心地投入到学习当中。对于我自己来说，要戒掉网络游戏真的很难，每当我想要专注于学习时，总会受到电脑屏幕上出现的不断刷新的新消息的干扰。在实践中，我明白了只有当我确实控制住自己的沉迷时，我的学习成绩才会有所改善。
其次，沉迷网络也会危害到孩子们的身体健康。过度使用电子设备会导致视力下降、颈椎病和肥胖等问题。我亲身体验到，长时间盯着电脑屏幕或手机，我的眼睛会感到干涩和疲劳。而且，我总是坐在一个位置上足够长的时间，以至于会导致我腰酸背痛。当然，还有一个常见的问题就是缺乏锻炼。沉迷网络的孩子们往往忽视了户外活动的重要性，导致体重增加。为了改善这些问题，我开始主动规划我的时间，给自己安排适当的运动和休息时间。
从社交角度来看，儿童沉迷网络也会导致孤立。在过去，我和朋友一起户外玩耍、交流，但是自从沉迷网络后，我发现自己越来越少和他们进行面对面的交流。而且，网络世界并没有给我真正的陪伴和关心。尽管我在网络上有很多的“朋友”，但他们更多的是虚拟的存在，很少能给我体现出真正的情感互动。这个问题教会了我，人际交往和亲密关系是我们人类社会中不可或缺的一部分，我们不能将其简单地用数字来度量。
最后，儿童沉迷网络还会影响到孩子们的自律能力和时间管理能力。网络世界充满了各种各样的诱惑，当孩子沉迷于其中时，他们就很难自律，无法掌控自己的行为和情绪。我曾经是一个不自律的孩子，总是放任自己沉浸在网络的海洋中。这种情况使我丧失了很多本应该用来发展其他技能或兴趣爱好的时间。逐渐意识到这一点后，我开始制定每日计划，设立学习和娱乐的时间限制，以帮助自己更好地管理时间。
总之，儿童沉迷网络给孩子们带来了很多负面影响，包括学业下降、身体健康问题、孤立和缺乏自律等。通过我的亲身经历，我认识到了这些问题，并采取了积极的方法来克服它们。因此，我希望更多的人能关注到这一问题，帮助儿童摆脱网络的困扰，让他们能够过上更加健康和积极的生活。
沉迷网络心得（精选20篇）篇三
如今，网络已经成为了人们生活中不可或缺的一部分。特别是对于儿童来说，他们几乎与网络紧密相连，从而产生了儿童沉迷网络的问题。作为一名中学生，我亲身经历过网络诱惑的诱惑和对此问题的深思，并从中汲取了一些心得体会。在这篇文章中，我将分享这些感悟，希望能给其他同龄人以启示。
首先，儿童沉迷网络是一个严重的问题。如同吸毒一样，网络也会导致人上瘾。当儿童一旦陷入网络的诱惑中，就很难自拔。他们沉溺于音乐、游戏、社交媒体和短视频等，忘记了现实生活中更有价值的事情。他们沉迷于虚拟世界，不愿与家人、朋友交流和分享，甚至忽略了学业和个人成长。因此，儿童沉迷网络是一种严重的社会问题，需要引起大家的重视。
其次，沉迷网络对儿童的健康和成长造成了负面影响。儿童正处于身体和心理发育的关键阶段，而长时间的网络使用会导致他们缺乏锻炼、摄入过多的不健康食物以及睡眠不足。另外，沉迷网络会使他们缺乏面对面的社交机会，导致孤独感和情感上的空虚。更为严重的是，过度沉迷网络会影响儿童的学业表现和创造力发展，使他们变得依赖于网络，缺乏解决现实问题的能力。因此，儿童沉迷网络会对他们的身心健康和全面发展造成不可逆的伤害。
然而，儿童沉迷网络问题是可以解决的。个人和家庭的努力是至关重要的。对于个人来说，要学会控制自己的网络使用时间，明确正确的价值观和人生目标。培养个人兴趣爱好，积极参与学校和社区活动，与他人建立真实的社交关系。而对于家庭来说，家长应该起到榜样和引导的作用，与孩子共同制定合理的网络使用规则，并监督孩子的网络使用时间和内容。此外，教育机构和社会组织也应当加强对儿童沉迷网络问题的宣传和教育，提供相关的帮助和支持。只有通过多方合作，我们才能更好地解决儿童沉迷网络的问题。
最后，我们应该认识到网络的优点和缺点，并正确引导儿童使用网络。毫无疑问，网络在信息获取、交流和学习方面具有巨大的潜力。然而，我们不能盲目地只追求网络使用的方便和快乐。我们应该教会儿童如何正确使用网络，如何辨别信息的真实性和可靠性，如何保护个人隐私和网络安全，以及如何与他人和谐相处。只有通过正确引导，我们才能使网络真正成为儿童的助力，而非他们的累赘。
综上所述，儿童沉迷网络是一个严重的问题，对儿童的健康和成长造成了负面影响。但我们应该意识到问题的存在，并努力寻找解决办法。通过个人和家庭的努力，加强教育和宣传，以及正确引导儿童使用网络，我们可以使网络成为儿童成长的有益工具。只有这样，我们才能真正帮助儿童健康成长，为他们的未来打下坚实的基础。
沉迷网络心得（精选20篇）篇四
近年来，互联网的普及率越来越高，人们的生活已经离不开网络。然而，网络也带来了一系列的问题，其中之一就是青少年沉迷网络。为了帮助自己摆脱网络的诱惑，我制定了一些方法和策略，以下是我在防沉迷于网络方面的心得体会。
首先，了解并认识到网络的优缺点是防止沉迷的关键。网络给我们带来了无数的便利，可以让我们随时随地获取信息、与朋友交流、学习知识等。然而，网络也存在诸多弊端，比如沉迷游戏、影响学习、使人变得孤僻等。当我们认识到网络的积极和消极的一面时，我们就可以更好地面对和掌控自己的网络行为。每次我打开电脑或手机之前，我都会告诫自己要明确网络的价值和限度，以避免沉迷。
其次，控制上网时间对于防止沉迷起着至关重要的作用。合理安排上网时间是我认识到的底线。如何分配上网时间是一个难题，因为我是一个学生，不能完全剥夺上网的权利。因此，我每天都制定一个详细的时间表，将上网时间分配给学习、休息和娱乐。并且，我设定了一个定时提醒的闹钟，一旦时间到了，就要停止上网，避免超时。通过这种方式，我可以更好地控制自己的上网时间，防止沉迷于网络。
再次，培养兴趣爱好可以有效地减少对网络的依赖。网络缺乏与现实社交的交互，因此，拓宽自己的兴趣爱好是我避免沉迷网络的有效方法。我尝试去参加各种各样的课外活动和俱乐部，如体育活动、音乐、绘画等，通过这些活动，我可以和其他人进行交流和互动，提高自己的人际交往能力，丰富自己的生活。同时，我还发现了很多兴趣爱好，例如写作和旅行等，这些都是网络不能给予的经验和乐趣。通过培养兴趣爱好，我对网络的依赖逐渐减少，保持了与现实社交的平衡。
此外，与家人和朋友的交流可以有效地提醒我不要沉迷于网络。家人和朋友的关心和监督能够帮助我建立正确的上网观念。他们时常会提醒我注意上网时间，保持学习和休息的平衡，不要让网络影响我的生活。同时，与家人和朋友的交流也是我拓宽自己生活范围和减轻网络压力的途径。例如，和父母一起打打篮球、和朋友一起看看电影等，这些都是与他们共同的快乐经历，让我明白到网络虽然好用，但是和现实生活的交流和互动是无法取代的。
最后，自制力是我在防沉迷于网络上的最重要的品质。即使有了以上的方法与策略，如果没有坚定的自制力，也很难抵挡网络的诱惑。因此，我时刻提醒自己要端正态度、保持冷静，不被游戏、社交媒体等吸引。尽管难免会有一些想要沉迷的时刻，但是我告诉自己要坚守自己制定的规矩，去做一些更有意义和价值的事情。
总之，防沉迷于网络需要我们从多个方面来思考和行动。通过了解网络的优缺点，控制上网时间，培养兴趣爱好，与家人和朋友交流，以及保持坚定的自制力，我渐渐发现了自己在防止沉迷网络方面的心得体会。这些方法和策略帮助我提高了对网络的认知，并在现实中建立了更健康的生活方式，希望我的体会也能够对其他人提供一些参考和启发。让我们一起拥抱互联网的便利，但也要避免沉迷，保持身心健康。
沉迷网络心得（精选20篇）篇五
网络沉迷相信对于许多年轻人来说都是一个不陌生的话题。在社交平台上，游戏手机等各种电子设备前，时间仿佛是不曾流逝。严重者甚至会危及到正常的生活和学习，这引起了社会的广泛关注。本文将从个人角度，分享一些网络沉迷的心得和体会，希望能够为其他沉迷者提供一些帮助。
网络沉迷最基本的表现就是在网络上花费过多的时间，导致无法控制自己的行为和情感。追求虚拟世界中的快乐，而忽视了现实中的生活和社交。像我这样沉迷于游戏的人，可能会出现睡眠不足，生活不规律，甚至会影响学习和工作的情况。网络沉迷不仅仅是个人问题，还有家庭问题和社会问题。
第二段：后悔莫及。
自己曾经被网络沉迷所困扰，却没有意识到其严重性，付出了相应的代价。曾经锻炼身体的时间被无限延迟，由于熬夜有时甚至影响了正常的学习和工作。随着时间的推进，我不再享受在游戏中的快乐，反而失去了许多时间。我越来越意识到自己对此的无助，后悔当初没有早些站出来，拒绝沉迷网络世界。
第三段：意识到问题，采取应对措施。
一位认真思考问题的人，会意识到问题的严重性。我开始时尝试逐渐缩短游戏时间，转而投入到其他兴趣爱好中。尝试和朋友和家人一起度过愉快的时光，建立的亲密关系让我更愿意在现实生活中花费时间。此外，规律的生活作息也能帮助自己度过愉快的每一天。
第四段：找回生活的积极性和目标。
摆脱沉迷网络后，我开始重新审视人生，借助学习和工作，重拾兴趣爱好。缩短游戏时间不仅仅意味着摆脱灾难，它更多地口快乐的过程。探索自己属于的世界、参与到感兴趣的事物中，丰富了自己的人生体验，让自己有一份沉淀的感觉。
第五段：发现真心比虚假更美好。
人际关系不再是过去所担心的问题，更多地关注到时间的价值。我们看到，与人相处的时间比在虚拟世界中相处的时间更有价值。对于那些沉迷网络的人来说，学会把握时间，从失去中获得价值是很重要的。了解到自己身处的环境，决定时刻有意义，让我们的人生变得更丰富、更有价值。
结语：
网络沉迷毒害深深，但是我们要记得走出来是有希望的。借助其他人的经验和自身的努力，我们都能够摆脱网络沉迷，找到真正的生活价值，实现自我创造力的提升。让时间的价值成为我们不断成长的助力，创造自己的人生！
沉迷网络心得（精选20篇）篇六
网络已成为现代生活的一部分，给我们带来了无尽的乐趣和便利。然而，正如许多人已经发现的那样，网络的滥用会导致沉迷，并对个人的身心健康产生负面影响。因此，我们必须意识到防治网络沉迷的重要性，并采取相应的措施。
首先，了解网络沉迷的危害是预防的第一步。长时间在网络上沉迷于游戏、社交媒体和其他娱乐内容会导致沉迷者失去对现实世界的兴趣，影响到学习、工作和人际关系。此外，长时间固定坐着使用计算机和手机会引发身体的问题，如颈椎病、近视等。因此，意识到网络沉迷对个人的伤害，我们才能更有效地控制自己对网络的使用。
其次，制定自我管理策略是防治网络沉迷的关键。我们应该学会合理安排自己的时间并坚持执行。为此，我们可以设定每天使用网络的时间限制，并严格遵守。可以将使用互联网的时间划分为工作、学习和娱乐三个部分，以保持适度的使用。此外，在使用网络时，我们还可以设置提醒，每隔一段时间就站起来活动一下，以减少长时间坐姿对身体的伤害。
还有，培养兴趣爱好可以帮助我们更好地抵抗网络的诱惑。寻找一项自己真正感兴趣的活动，如阅读、音乐、运动等，可以将我们的注意力从网络转移出来。通过参与这些活动，我们不仅能够获得控制自己的能力，还能够提升自己的技能和内在的满足感。此外，积极参与社交活动也是防治网络沉迷的重要方式。与家人、朋友一起分享快乐和困难，相互支持和帮助，能够增强我们的社交能力，提高现实生活的满足度。
最后，家庭、学校和社会共同努力是防治网络沉迷的基础。家长应该重视对孩子对网络的引导，设置合理的上网时间和规则，并与孩子建立良好的沟通机制。学校和社会应该加强网络教育，提供关于网络沉迷和健康使用互联网的知识和技巧。同时，制定相关的政策和法律，对网络沉迷进行有效的监督和管理，保护公众的身心健康。
总之，防治网络沉迷需要我们认识到其危害，并制定相应的自我管理策略，培养兴趣爱好，同时也需要家庭、学校和社会的关注与合作。只有这样，我们才能更好地保持自己对网络的正确使用，实现个人的平衡发展。
沉迷网络心得（精选20篇）篇七
随着互联网和智能手机的普及，网络已经成为了人们生活中不可或缺的一部分。然而，网络的便利性也带来了一些问题，其中最令人担忧的就是网络沉迷。作为曾经的网络沉迷者，我深切意识到了这个问题的严重性，并通过一些经验和方法，成功地战胜了网络沉迷。以下是我在防止网络沉迷方面的心得体会。
首先，了解并认识到网络沉迷对个人发展的危害是非常重要的。在沉迷网络的时候，我们会忽略现实生活中的重要事务，如学习、工作、家庭和社交等。这将严重影响我们的学业成绩、工作表现和人际关系。此外，长时间使用网络还会导致身体健康问题，例如近视、肥胖和睡眠不足等。因此，我们必须认识到网络沉迷所带来的负面影响，才能真正意识到自己需要改变。
其次，制定明确的规划和目标是成功战胜网络沉迷的重要前提。我们需要明确地知道我们上网的目的和时间，以避免无目的地无休止地浪费时间。制定一个合理的上网时间表，并严格遵守它，是非常必要的。对于我个人而言，我会在每天晚上设定一个专门的上网时间，期间专心完成我要做的事情，然后留出一些时间给我放松和娱乐。这样，不仅能保证我的学习和工作的效率，还能避免沉溺于网络的诱惑。
此外，培养健康的兴趣爱好也是防止网络沉迷的一种有效方法。当我们有了活动的计划和目标时，会主动将注意力从网络上转移到现实生活中。有些人可能会选择运动、读书、绘画或者参加社交活动，这些都是很好的选择。我自己选择了一项音乐爱好，每天坚持练习一段时间，不仅使我有了更有意义的事情做，还提高了我的综合素质和情绪管理能力。
除了自我管理外，与身边的人共同呼吁网络环境的健康发展也是非常重要的。家庭、学校和社区都应该合力对抗网络沉迷问题。在家庭方面，父母应该密切关注孩子的上网时间和行为，给予适当的指导和监督。学校可以开展一系列关于网络沉迷的教育活动，教导学生如何正确使用网络资源。在社区层面，可以组织一些志愿者活动，吸引年轻人参与，以减少他们对网络的依赖和沉迷。
总之，防止网络沉迷需要个人的努力和外部的支持。通过了解危害、制定规划、培养兴趣爱好和共同呼吁，我们可以成功战胜网络沉迷。我亲身经历了此过程，对于如何防止网络沉迷有了更深入的认识和理解。我相信，只要我们意识到网络的负面影响，采取有效的措施并积极参与社会行动，我们一定能够创造出一个更加健康、有益和有意义的网络环境。
沉迷网络心得（精选20篇）篇八
首先，家长应该统筹规划孩子的时间。网络给我们提供了太多的选择，有谁都无法承受得了同时面对太多的诱惑。因此，家长要根据孩子的情况为其安排适量的网络时间，同时给予其充足的学习和休息时间，避免任何一类时间占据过多。
其次，鼓励孩子参加户外活动或锻炼身体。沉迷网络会导致孩子长时间坐着、不运动，身体素质下降，并可能对孩子的身心健康产生负面影响。因此，家长应该引导孩子多参加体育运动、户外活动等，让孩子真正感受到运动的快乐，放松身心，摆脱网络的困扰。
此外，家长也要从心理上了解孩子。在社交网络上滥用曝光很容易让年少的孩子产生焦虑等负面情绪，这对孩子的心理健康同样不利。因此，家长要通过研究孩子的行为举止，尽量了解孩子的心理，关注孩子的情感需求、疑惑与烦恼，对孩子的心理健康给予足够的关注与照顾，尤其是及时引导孩子正确处理不良情绪。
最后，家长可以通过与孩子一起学习如何正确使用网络，以及如何辨别网络中的误导信息、坏人坏事等一系列问题，扩大孩子的知识面，让其树立一种正确的世界观、人际关系及人物思维方式。与此同时，家长还可利用亲子时间与孩子共同参与一些开心有趣的活动，增加情感交流，缩小代沟。
总的来说，网络防沉迷工作是一个涉及到多方面的庞杂体系。家庭是孩子的第一所学校，家长的作用不可忽略。家长应以理智、科学、真诚的态度引导孩子，引导孩子健康、合理、有序地使用网络。我们相信，在家长的引导下，孩子一定能在网络时代中学有所得，玩有所乐，悟出生命的真谛，赢得快乐幸福的人生。
沉迷网络心得（精选20篇）篇九
网络已经成为人们不可或缺的重要工具，既为人们带来了更多的便利，也带来了更多的害处，特别是网络成瘾问题已经成为了一个不可忽视的社会问题。为此，各级政府和学校开展了一系列的教育和治理措施，本篇文章将以“沉迷网络九项措施心得体会”为主题，探讨各种措施的有效性。
第二段：正反论证。
在治理沉迷网络的过程中，九项措施不可谓不重要。其中，家庭、学校、社会、政府等多方面应该同步发力，从多个方面加强沉迷网络的防范和制止。然而，有些观点持反对意见，认为这些措施并不可取。他们认为，人性本来就有着追求刺激和享乐的天性，控制人上网时间等理性的制度性措施不会起到多大的作用。但事实是，以上措施都是相辅相成的，只有在不断加强措施有效性的基础上，才能有效缓解沉迷网络的问题。
第三段：起因分析。
沉迷网络是当今社会的一大问题，尤其是年轻人占比较高。这主要是由于人们的生活压力越来越大，网络上的游戏和信息成为了逃脱现实的手段，而不良游戏的设计也让玩家在游戏中难以自拔。同时，网络游戏对青少年的身心发展有很大的影响，长时间沉迷于游戏的孩子，很容易出现心理和身体健康问题，严重影响他们的成长。
第四段：有效措施。
想要从根本上解决网络成瘾问题，我们需要采取一系列的措施。例如，家长要关注孩子的上网情况，要和孩子一起探讨游戏和其他娱乐活动。学校也可以开展多种形式的教育和宣传，让青少年认识到沉迷网络的危害。同时，网络游戏的生产商也应该有自律意识，制定有关政策和规定，杜绝低俗、暴力、血腥的网络游戏。
第五段：总结。
网络成瘾问题已经成为社会关注的重点之一，我们需要共同努力，从各个方面采取措施来防治网络成瘾问题。不论是个人，家庭，学校还是政府，每个人都应该担起责任，这样，我们才能为未来的社会创造一种健康和积极的生活方式。
沉迷网络心得（精选20篇）篇十
网络沉迷这一话题已经成为社会上讨论的热门话题了。随着互联网的普及和信息量的大量增加，人们难以摆脱网络的吸引力，便容易走上网络沉迷的道路。我是一个曾经沉迷网络的人，并且在那段时间里受到了很多教训，今天我愿意在这里分享我的经验，希望可以帮助那些也陷入网络沉迷中的朋友们。
第一段：我沉迷于网络。
回首往事，我曾经的沉迷于网络可谓是一塌糊涂。当时我正处于青春期，网络成为了我转移情感，打发时间的最好方式。尤其是在疲惫的学习和琐碎的生活之后，我欣然地沉浸于各种有趣的网站和社交平台中，完全无法自拔。多次被老师和父母劝阻，我却常常因此和家长、老师产生矛盾，并在无意间，毁掉了自己的成长和学习。
第二段：我被网络沉迷带来的负面影响。
刚开始沉迷网络时，我感到无比的自由和慰藉。可是，时间久了，我发现自己陷入了一种无法自拔的境地，陷入到了网络的泥潭中。即使是想要离开，我也难以控制自己，最终，我失去了大部分的自由和独立，成了一只被网络吞噬了的小蜗牛。
我开始对网络上的虚拟世界失去敏感度，对生活中好的事情也逐渐变得麻木。之前的活力和情感因为网络而消失殆尽。更可怕的是，我变得不再善于沟通和交际，几乎很少和家人和朋友愉快地聊天，因为我对于身边的活动不再敏感，对于异性也缺乏了谈话的动力与勇气。
第三段：我逐渐摆脱了网络沉迷的方法。
可喜的是，我最终摆脱了这种沉迷网络中的陋习。我开始尝试离开电脑和手机，与身边的人交谈，开始听音乐，看书，运动，慢慢地恢复了自己和生活的联系。我发现这样做不仅让我身体会更好，而且使我变得更加开朗和自信，对身边的人也会更加尊重和关心。
第四段：我战胜网络沉迷后收获的成长。
战胜网络沉迷后，我学到的最大的几点是：一个人的人生是要自己掌握和展示出来的，网络并不是人生的全部，我们需要面对现实中的人生，去探索生命中的其他美好及信息。离开网络后，我的眼界更加开阔，经验也得到了更多的验证和锤炼。这使我感到非常自信和自在，对生活也有了更深入的理解。
第五段：结论。
网络是人类智慧的结晶，能让我们拓宽认知和丰富生活，但涉及到网络沉迷问题时，可就要引起重视了。面对网络，我们除了要学会科学管理自己，还要学会同时关注其他事情。网络吸引人的地方很多，但我们需要发现、主动拥抱快乐和美好。这样才能让我们摆脱网络的枷锁，迈向一个更加美好自由的明天。
沉迷网络心得（精选20篇）篇十一
近年来，互联网的普及使得我们的生活变得更加便捷和丰富多彩。然而，互联网也带来了一系列问题，其中之一就是网络成瘾。众所周知，网络成瘾对个人的身心健康都会造成巨大的伤害。因此，我们应该认识到防沉迷于网络的重要性，通过这个过程建立起自己健康的互联网使用习惯。
第二段：理解网络成瘾的危害性。
首先，网络成瘾会对个人的身体健康造成严重的威胁。长时间的坐姿、缺乏运动使得身体处于长期不活动状态，容易导致肥胖、近视等问题。其次，网络成瘾还会对心理健康产生负面影响，主要表现为焦虑、抑郁、厌学等。最重要的是，网络成瘾会损害社交能力，使人逐渐远离现实世界，导致与家人和朋友的关系疏远。
第三段：认识自己的网络行为。
要防止网络成瘾，首先需要认识自己的网络行为。我们可以反思自己使用网络的频率和时间，并思考自己是否会出现浪费时间的情况，以及是否会在必要时难以自拔。只有深入了解自己的网络行为，我们才能意识到防沉迷的必要性，进而采取行动。
第四段：制定明确的防沉迷策略。
为了防止成为网络的奴隶，我们应该制定明确的防沉迷策略。首先，要设定合理的上网时间，明确规定每天能花多少时间在网络上。其次，我们可以寻找其他兴趣爱好，比如读书、运动、音乐等，使得自己能够在现实生活中找到乐趣。最后，我们可以尝试断网，定期进行网络断航，让自己从沉迷中解脱出来。
第五段：培养健康的互联网使用习惯和意识。
培养健康的互联网使用习惯和意识是防沉迷的关键。我们可以充分利用互联网的资源，提高自己的知识水平，拓展自己的眼界。同时，要保持警惕，远离沉迷的诱惑。最重要的是，我们要与家人和朋友建立良好的沟通和互动关系，以降低对网络的依赖。
综上所述，防沉迷于网络具有重大的意义。通过认识网络成瘾的危害性，我们可以更好地了解自己的网络行为，并制定明确的防沉迷策略。最终，我们要培养健康的互联网使用习惯和意识，使得网络成为我们丰富生活的工具，而不是将我们束缚的枷锁。只有如此，我们才能够真正享受到互联网给我们带来的便利和快乐。
沉迷网络心得（精选20篇）篇十二
同学们：
大家好！
现在的小学生们都非常喜欢上网，网络给我们提供了一把打开外面广阔世界大门的钥匙。然而，它在带来多彩的同时，也给我们带来了阴霾；在带来沟通的同时，也带来了谎言；在带来自由的同时，也带来了放纵……因此，我们常能看到，有的同学因为沉迷网络，荒废了学业，缺失了道德，甚至还犯下了让人无法原谅的错误。网络就像一把双刃剑，它的负面影响已经成为老师、家长、学校、以及全社会共同关注的一个社会问题。
今天我要向各位同学发出倡议：
规范上网、绿色上网、文明上网从我做起。
一、要规范自身行为，自觉抵制诱惑，远离网吧；
二、要明确上网目的，利用网络充实、提高、完善自我；
三、要绿色上网，访问文明网站，做文明上网的模范和榜样；
四、要参与监督管理，做黑网吧的'举报者，为创造健康洁净的网络空间贡献力量。
同学们，我们青少年是网络文明的受益者，更应该成为网络文明的建设者。文明上网要从我做起，自觉成为文明网民；要互相监督，互相帮助，共同倡导和建设网络文明新风；要开展网上的学习和创新，更要注重网下的学习和实践。为此，我们要齐心协力自觉远离网吧，弘扬网络文明，倡导健康生活，为营造绿色网络环境，做出我们新时代青少年应有的贡献。
沉迷网络心得（精选20篇）篇十三
尊敬的家长、亲爱的同学们：
少年儿童是国家的未来，民族的希望。儿童时期具有良好的心理发展，是一个人终生心理健康的'基础。防止未成年人沉迷网络游戏是全社会共同的责任。家庭是孩子的“第一个课堂”，父母是孩子的“第一任老师”，为切实保护未成年人身心健康、预防未成年人过度沉迷网络，xx市xx路小学向社会各界发出如下倡议：
家长是孩子最好的老师。要做科学上网的榜样，清醒认识网络这把“双刃剑”，合理利用互联网，自觉远离“低层次”网络信息。要做适度娱乐的榜样，适度使用网络游戏产品，不做“低头族”“手机党”，不做家中游戏“推广者”“代言人”。
有效沟通是孩子成长进步的前提。要加强与孩子的沟通，及时了解孩子上网状况，清楚其“数字轨迹”，及时引导交流，讲清沉溺网络游戏的危害，增强其判断力、免疫力。要主动与学校配合，关注孩子校内外表现，主动配合学校教育，及时通报情况，及早发现沉迷隐患，引导孩子“绿色上网”。
最好的爱是陪伴。要丰富兴趣爱好，培育孩子多种兴趣特长，陪伴孩子多参加有益身心健康的活动，合理安排放学后和节假日生活，构建和谐的亲子关系。要强化监护责任，妥善保管好支付宝、微信及网银支付密码，落实实名注册要求，利用“家长模式”等技术，控制好游戏时段和时长，及时发现、制止和矫正孩子沉迷网络游戏和不当消费等行为。
“青年兴则国家兴，青年强则国家强。”防范未成年人沉迷网络游戏任重而道远，让我们携起手来，为未成年人营造清朗的网络空间，共同守护未成年人的健康成长。
xxx。
20xx年xx月xx日。
沉迷网络心得（精选20篇）篇十四
二十一世纪是一个飞速发展的时代，电脑、电视……等等等等，这些高科技的电子产品，给人类带来了方便、快捷的生活。但是，这些东西也有害人的时候，例如“网络”就是一把双刃剑。
没错，网络在为我们服务的同时，也在伤害着我们。胡彬的事就是一个可怖的事例：20xx年11月14日，年仅16岁的少年胡彬在服用了农药之后，被紧急送往安徽医科大学第一附属医院进行抢救，到达医院时，胡彬已经生命垂危，两天后，胡彬离开了这个世界。对于胡彬采取这种极端的方式结束自己的生命，胡彬的家人、老师和同学之所以一致认为网络游戏是胡彬自杀的罪魁祸首,是因为在胡彬自杀前,曾经在当地一家名叫飞宇的网吧里疯狂地玩了11天的网络游戏,随后就发生了自杀的悲剧。然而，对于他们的这种说法,有一个人提出了强烈的反对,那就是飞宇网吧的老板。这位网吧老板声称，他承认胡彬在自杀的前几天的确是在他的网吧里度过的,但是时间不是11天，而是4天,而且胡彬在到他的网吧的时候，就已经有些异常。网吧老板还指出,胡彬不是第一个到他网吧玩网络游戏的孩子,其他孩子都没有发生过类似的事件,由此说明胡彬的自杀与玩网络游戏没有直接的关系。而且，对于一个16岁的初三学生来说，学习压力过大，缺少家庭关爱以及违法犯罪之后的畏惧心理，等等，都有可能成为他走上绝路的动因。
应该说这位网吧老板的说法不无道理，那么胡彬之死是否真的如这位网吧老板所说另有原因呢？事实是，在老师、同学和邻居们的眼里，胡彬生活在一个幸福的家庭之中，经济状况较好，拥有父母的关爱，而且还没有升学的压力，由此可以判断胡彬根本不可能由于学习和家庭的原因而走上绝路。既然如此，那么胡彬自身的品行又如何呢？是否存在一些违法犯罪的现象呢？记者通过走访当地的公安部门，了解到胡彬没有任何劣迹。通过深入调查胡彬的方方面面，记者发现，除了网络游戏,还真找不到能够解释胡彬自杀的其他理由。
在抢救的过程中，胡彬向父母讲述了自己11天的出走经历。原来，为了好好打网络游戏而不被父母找到，胡彬并没有像往常一样前往县城里的网吧，而是去了一个乡镇里的网吧。开始他一天吃一袋方便面，后来，三天才吃一袋方便面，晚上，三个椅子拼起来往上一躺就睡了。这期间没有人过问这个少年的冷暖饥饱。
对于胡彬喝农药的原因，胡彬的父亲说：“胡彬在医院讲，爸爸我喝的这农药有剧毒。我问他，有毒你为什么还喝?他说，我喝就是想让你们救不活我。他说我已经玩够了。”胡彬的母亲说：“儿子老对我说，妈，我管不住自己，我就是想玩，他说管不住自己的腿，他说也不想气妈妈，不想对不起妈妈，可就是控制不住自己，就是想要玩。他说，夜里心里老是想着游戏，老是睡不着，就是想玩。”
20xx年11月16日，胡彬在死前说的最后几句话是：“有妖怪过来了。杀光！杀光！”在病床上，孩子的手还在动，似乎还在打着游戏。
大家看哪！这是多么可怕的事例呀！网络就像一把剑，能杀人于无形，这是多么的恐怖。同学们，这样的事例还有不少，有的还走向了犯罪的道路。网络这个东西实在太吓人了！所以，我们应该呼吁大家：“我不再沉迷于网络！”
沉迷网络心得（精选20篇）篇十五
亲爱的同学们：
当今时代，互联网已成为人们喜闻乐见的生活、学习、交流和娱乐的重要方式，互联网也是一把双刃剑，它能成就一个人的未来，也能毁掉一个人的青春。部分同学沉溺于网络虚拟世界，脱离现实，荒废学业，消磨意志，沉迷其中而无法自拔，摧毁了自己并妨碍了身边同学。大学生正处于学习的黄金时期，应该把学习作为首要任务，作为一种责任、一种精神追求、一种生活方式。树立“梦想从学习开始、事业靠本领成就”的观念，让勤奋学习成为青春远航的动力，让增长本领成为青春搏击的能量。
为增强南阳职业学院全体学生的网络安全防护意识，共筑精神家园，共建网络安全，共享网络文明，拒绝沉迷网络游戏，仲景中医药与健康学院团委面向风华正茂的全体同学发出如下倡议：
1.崇尚社会公德，做网络文明的推动者。互联网是人类共同的家园，需要共建共享。要坚守社会公共秩序底线、道德风尚底线和信息真实性底线，认真实践社会主义核心价值观中“爱国、敬业、诚信、友善”的具体要求，理性上网、文明上网，自觉抵制网络虚假信息、低俗信息和网络谣言。
2.唱响网络主旋律，做网络正能量传播者。互联网是传播人类先进文化、弘扬正能量的重要载体。要自觉接受先进网络文化熏陶，远离不良网络信息。要发挥网络空间互联互通的优势，大力传播中华优秀文化，广泛讲述凡人好事，传播好声音，传递正能量，用先进典型引领社会风尚，用人类文明优秀成果滋养网络空间、修复网络生态。
3.增强网络文明意识，争做网络文明的弘扬者。主动参与到抵制络有害信息的行动中去，积极揭露和举报络不安全信息。对不健康的'网络信息和内容做到不制作、不浏览、不转载、不传播。崇尚科学，追求真知，明是非，辨真假。
1.坚守法律底线，做网络法制的建设者。网络空间不是法外之地，要自觉遵守《中华人民共和国宪法》、《中华人民共和国计算机信息系统安全保护条例》、《网络安全法》等国家有关法律、法规和政策，树立正确的网络观。自觉选择健康信息，不参与有害和无用信息的制作和传播，拒绝传播违反国家法律、影响国家安全、破坏社会稳定、破坏民族团结和宗教信仰的信息。
2.强化安全意识，做网络安全的维护者。网络安全维系着国家安全，要坚守社会主义制度底线和国家利益底线，合理使用网络资源，不通过互联网传输有害国家和本地单位秘密的文字、图片、视频等内容，不通过互联网攻击网络系统、窃取各种秘密、积极监督举报各种危害网络安全的不法行为，推动网络空间安全发展。
3.自觉选择上安全通道，做网络安全捍卫者。主动使用绿色上网过滤软件，合理把握上网时间和上网时段，严格屏蔽不良，确保个人的身心健康。“网络安全靠人民”不是一句口号，需要我们主动作为、积极参与，需要我们承担起时代重任，主动拿起法律的武器，履行网民义务，加大对网络违法犯罪行为的举报，为国家安全和互联网发展做出积极贡献。
1.坚定信念，修身立行。不忘父母期盼，牢记师长教诲，规划大学生活，树立远大目标。
2.严于律己，合理安排假期，珍惜青春时光，端正学习态度，培养优良学风，拒绝不良游戏。
3.接受大家监督，自律他律结合，党员团员争先带头做出表率，自觉克制沉迷网络游戏，追网剧的习惯。
4.自尊自律自强，拒绝沉迷网络，互帮互助互监，抵制不良作息。
5.树立爱国心报国志，培养高尚情操和良好的学习、生活习惯。
6.乐于创新，积极实践。积极参加社会实践及公益服务活动，在实践中提高综合素质，拓展综合能力。
同学们，大学时光短暂，适度的游戏的确可以放松紧张的心情，但我们不应整日沉浸其中变成游戏的桎梏，业精于勤而荒于嬉，把握住紧张的时间，理性而真实的生活让青春绽放它本性的光亮，只有这样，当我们走出校园面对挑战与机遇并存的社会时，我们才能信心百倍，厚积薄发。
同学们，文明上网，安全用网，拒绝沉迷游戏，让我们从自身做起，从现在做起，争做“新时代中国好网民”，不负父母希望、学校嘱托！
沉迷网络心得（精选20篇）篇十六
亲爱的同学们：
为预防青少年沉迷网络，营造和谐的社会环境，茂名市教育局、茂名市卫生健康局联合发出以下倡议：
1.制定上网计划。规划好上网内容和时间，计划应内容健康、时间合理，且不断告诫和鼓励自己“我能做到！”
2.培养兴趣爱好。培养广泛的兴趣爱好（不少于2个），积极参与家务劳动，参加文体活动，充实和丰富课余生活，避免网络依赖。
3.树立人生目标。建立“每个人都是自我健康的第一责任人。”理念，提高自我管理能力；树立“担当家庭和社会责任”的中远期人生目标并为之奋斗。
4.主动接受监督。虚心聆听忠告，避免深陷“网络成瘾”而不可自拔。
切记！
1.以身作则。广大家长要以身作则，做孩子科学上网的榜样，提高自身的网络素质，不做“低头族”“手机党”，不做家中游戏“推广者”“代言人”。
2.善于沟通。我们倡议广大家长要常与孩子沟通交流，用倾听、尊重、接纳等方式解决与孩子之间存在的沟通障碍，建立和谐融洽的亲子关系。及时了解青少年的上网情况，清楚其“数字轨迹”，为青少年提供恰当的引导与教育，引导青少年合理安排上网时段时长，不将网络当作精神寄托。
3.限制上网时间。配合孩子制定上网计划，行使监督责任。尤其是孩子上网课或用手机做作业时，尽量陪伴在孩子身边，网课结束后及时收起手机。密切关注孩子晚上的作息动态，严格控制孩子睡前玩手机至深夜。
1.统筹规划。成立预防青少年沉迷网络工作小组，制定可行的工作网络的危害。
2.开展预防沉迷网络教育。学校是防止青少年网络沉迷的有效阻隔。要通过开展预防沉迷网络主题班会，播放沉迷网络视频、专题警示片，引导学生争做“预防沉迷网络”的传播和践行者；通过开展家访、召开家长会等方式，沟通协调，整合资源、齐抓共管，为孩子们提供健康有料的`“精神大餐”，提高孩子们对网络不良内容的免疫力。
3.组织开展“阳光”活动。开展“阳光”活动，丰富学生文体生活，放飞心情；鼓励组织最佳预防沉迷网络“排行榜”活动等。
4.开展沉迷网络排查。适时开展学生沉迷网络调查，掌握学生沉迷网络动态，重点掌握有沉迷网络倾向的学生，注重沉迷网络在这个信息飞速发展的时代，电脑（手机）已经普及，电脑（手机）游戏如雨后春笋般占领游戏市场，越来越多的孩子也开始沉迷网络游戏。当然，互联网更多的是开阔孩子们的视野，丰富他们的交流方式，增长其学识，帮助他们解决学习上的难题。但任何事物都具有两面性，网络游戏不能例外。游戏成瘾，会影响孩子们的身体健康、心理健康和学业，因此，倡导全体家长，恪尽父母责任，与学校共筑防范之堤。
加强教育引导，对发现苗头或沉迷其中的，要积极与教师沟通，防患于未然，并共同制止和矫正沉迷网络游戏行为，帮助学生恢复正常的学习生活。
让孩子改掉一个坏习惯，最好的办法就是家长自己也把这个习惯改掉，让孩子看到自己的行动，这种方式比口头教育好得多。同时加强对孩子使用网络行为的引导和监督，要在智能电子产品中安装小学生网络保护相关软件，避免孩子接触危害或者影响身心健康的网络信息。
孩子之所以会沉迷在游戏的世界里，就是因为平时很少出去走动，不了解这个现实世界的美好，因此，你要带着孩子多到外面走走。同时广泛培养孩子兴趣爱好，让孩子多从事一些家务劳动，体育锻炼，丰富课余生活。
自觉抵制不良网络游戏，树立健康生活理念，合理控制孩子使用电子产品时长，避免不良用眼行为。同时按照“五项管理”“双减政策”要求，小学生不得将手机等智能终端产品带入课堂。
各位家长，我们要充分认识小学生沉迷网络游戏的危害性，家校协同育人，共同促进孩子健康成长！
沉迷网络心得（精选20篇）篇十七
尊敬的各位家长：
随着科技的创新与发展，网络技术日益发达，电子产品日益丰富，电脑、智能手机等产品已进入千家万户。网络技术的`快速发展和移动终端的广泛应用，使人们越来越离不开对智能电子产品的依赖，更多的孩子沉迷于网络游戏。有调查显示70%以上的孩子喜欢玩网络游戏，每天玩游戏的时间超过2小时，甚至有部分孩子沉迷网络游戏，连续上网12小时以上，这对孩子身心的健康成长造成极大影响。为有效预防学生沉迷网络，根据上级部门相关文件精神，特向广大家长发出如下倡议：
一、要正确引导，注重监督。家长朋友须强化监护意识，既要让孩子接触网络，又不能让孩子沉迷于网络。随时关注孩子的网络行为，一旦发现学生过度上网，应及时制止并进行教育。
二、要做好表率，树立榜样。家长朋友须重视网瘾危害，引导孩子正确对待网络，自觉抵制不良网站。家长首先为孩子树立榜样，才能防止孩子沉迷网络游戏。
三、要陪伴孩子，增进亲情。家长朋友首先要放下手机，关掉“快手”、“抖音”等网络直播。常陪伴孩子，与孩子进行有益的户外运动，营造和美家庭氛围，培养孩子健康的爱好，增进亲子之间的感情。
四、要疏导心理，关注健康。家长朋友须关注孩子情绪，结合孩子年龄特点，一旦发现孩子有情绪波动，及时进行疏导，调其心理，坚其意志，引导孩子正确利用网络，勇于面对挫折。
五、要家校配合，加强沟通。家长朋友须主动配合学校，及时向学校老师反馈孩子在家表现情况，也主动了解孩子在校的表现情况，从源头抓起，防范于未然，预防孩子沉迷网络游戏。
预防孩子沉迷网络，必须家校互助，加强沟通交流。为方便记忆、广泛传播，特附“预防沉迷网络”三字文：
互联网，信息广，助学习，促成长。迷网络，害健康，五个要，记心上。
要指引，履职责，教有方，辨不良。
要身教，行文明，做表率，涵素养。
要陪伴，融亲情，广爱好，重日常。
要疏导，察心理，舒情绪，育心康。
要协同，联家校，勤沟通，强预防。
xxxx。
20xx年xx月xx日。
沉迷网络心得（精选20篇）篇十八
网络沉迷，不可谓不是一个近年来备受关注的话题。随着互联网的迅速发展和普及，越来越多的人开始接触到了网络世界，网络沉迷也随之而来。作为一位曾经遭受过网络沉迷困扰的学生，本人感悟颇深，下面将在五个方面简要谈一下我的心得体会。
首先，我们需要从官方的角度了解网络沉迷到底是什么。2008年，教育部、工业和信息化部、公安部、文化部、国家广播电影电视总局联合发布了《关于防治未成年人沉迷于计算机网络防治工作的通知》，其中对网络沉迷进行了定义：“沉迷于计算机网络是指未成年人因沉溺于各种计算机网络活动，严重影响日常学习、生活、身心健康等方面的现象。”
那么，为什么会有那么多人沉迷于网络呢？造成网络沉迷的原因有很多，比如个人心理因素、家庭教育因素和社会环境因素等。我个人体会最深的是这些因素相互交织作用的结果。个人心理因素往往包括对新事物的好奇心和探索欲望、对网络中的虚拟世界的依赖感等；家庭教育因素则可能是对孩子的管教不当或者过度保护等；社会环境因素则主要包括对强调效率、快节奏生活方式的文化价值观的影响。
网络沉迷有很多危害，尤其对于未成年人来说更是如此。过度沉迷于网络游戏、聊天等活动，会使人对现实世界逐渐远离，导致社交能力下降、心理健康问题、学习成绩下降等。此外，尤其是网络游戏，往往存在暴力血腥、色情低俗等内容，会对未成年人产生极大的负面影响。
那么，我们如何才能预防网络沉迷呢？首先，要保持健康的生活方式，比如保持良好的作息时间、有规律的饮食习惯等。其次，要合理安排自己的时间，要学会分清主次，尽量把重点放在学习或者工作上。此外，还要注重社交生活，结交新朋友、与老朋友保持联系，适度与人聊天、玩游戏，以丰富自己的生活。
五、建立正确的网络观念。
最后，建立正确的网络观念也是预防网络沉迷的关键。网络既有好的一面，也有坏的一面，关键在于我们的使用方式和心态。要学会正确看待网络，不要过分依赖网络，学会从网络中得到有益的信息和知识，避免受到网络暴力、网络欺骗等威胁。同时，在使用网络时也要坚持一些原则，比如不浏览有害信息、不追求网络虚拟的情感体验等。
总之，网络沉迷是一件很严重的问题，大家需要认识到它的危害性，并着手从自己做起，从现在起养成良好的使用习惯和心态，才能真正避免沉迷于网络之中。
沉迷网络心得（精选20篇）篇十九
堂哥自上中学就沉迷网络，总是一天到晚浸在网吧里。上中学时，他总是背着一个大大的书包，假借去上学的名义，偷偷溜去网吧。后来还是老师来家访，伯父才知道真相。虽然伯父伯母采取了许多方法，但始终没有把堂哥从网吧拉回来。更令人气愤不已的是，在中考来临前，大家都在熟悉考场时，堂哥竟被伯母从网吧里纠出来。因此，他的成绩，大家也可想而知了吧。后来，上高中时，大伯又托了好几层关系，才应将堂哥挤进了一所末流的中学。
上了高中，堂哥才渐渐意识到了网络严重的危害性，这才努力、用功地读起了书。他一天要读的，要比别人多几倍。但是因为以前的缺漏太多，导致成绩一直上不去，这正应了颜真卿的'那句话：黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。尽管堂哥已经努力再努力了，但是成绩还是不理想。
就这么努力了两年，虽然赶上了一些，但终究在高考时因成绩不好被大学拒之门外。第二年，堂哥又由于英语发挥不好，再次落榜了，而不服输的堂哥选择了再复读一年。
现在距离高考剩下不到80天的时间了，堂哥也在竭尽全力地冲刺。相信，今年他一定会考上他梦中的大学。
虽然，网络方便了我们的生活：查资料、看书、发邮件、聊天……但是不少青少年由于自制力比较差往往被网络中刺激的游戏吸引，而走上叉路。离开家庭，放弃学习，奔向网吧，沉迷于网络世界中。
网络，它不止是人见人爱的好帮手，还是隐形的人间“诱心大盗”。
沉迷网络心得（精选20篇）篇二十
“互联网+”时代，我们的学习生活都与网络紧密地联系在了一起。然而，网络是把双刃剑，我们在享受其便利的同时，也产生了许多“烦恼”。青少年儿童的上网问题，更是成为很多家长的隐忧。
为了引导学生养成健康文明的网络生活习惯，防止沉迷网络，抵制网络暴力等有害信息，营造一个安全健康文明的网络环境，促进学生健康成长，在此向广大师生和家长发出如下倡议：
一、家长要以身作则，为子女树立榜样。
首先家长要以身作则，做到不信谣不传谣，不在网络上诬蔑欺骗，自觉抵制负面网络信息，不沉迷网络游戏，不做“低头族”。其次家长要引导学生正确认识网络，树立文明上网意识，帮助学生在日常生活中合理把控上网时间和上网时段，正确处理好上网与学习、生活的关系，自觉以学习为重，利用网络资源提升自身素质，塑造美好心灵。
二、学生要争做文明上网的践行者、网络安全的小卫士。
从现在做起，从自身做起，学习必备的防护技能，远离网络欺诈、网络暴力，形成必要的安全意识；在老师和家长的引导下合法、合理地使用网络资源，善于运用网络资源学习各种有用信息；积极参与学校组织的阅读、绘画、书法、朗诵、体育锻炼等各种实践性活动，从而培养兴趣、提高能力、增长知识、开拓视野，防止沉溺网络，做一名优秀文明上网宣传者和践行者。
三、教师要自觉遵守互联网相关法律法规，建好、管好、用好班级群、朋友圈等平台，加强学生《全国青少年网络文明公约》等知识教育，通过组织国旗下演讲、文明上网知识竞赛，观看文明上网教育视频，开展文明上网主题班会等活动，不断培养学生网络文明意识，增强明辨是非、判别对错的能力，引导学生做一名安全上网、文明上网、健康上网和绿色上网的好学生。
各位家长、老师、同学们，我们是网络文明的受益者，更应该成为网络文明的建设者。希望大家牢固树立自律、自强、自爱的意识，提高明辨是非、自我保护和防范不良行为的能力。让我们从我做起，从现在做起，文明上网，让网络陪伴我们健康成长！
xxx
20xx年11月18日