有效的活动方案可以提前预判可能出现的问题和挑战，并采取相应的措施加以解决。以下是小编为大家整理的一些经典活动方案，希望能够帮助到需要的人。
2023年健康跳绳活动方案（通用13篇）篇一
为进一步丰富亲子游园活动的内容和形式，深化家校共建形式和内涵，为学生营造一个家庭锻炼的.环境氛围，培养孩子终身体育锻炼的意识和习惯，特举行本次级部亲子游园跳绳比赛。
二年级学生、家长、教师。
1、学生组：一分钟单摇、一带一单摇（各三人、组）。
2、家庭组：家长一带一跳（学生、家长三组）。
3、班级组：家长跳长绳（每班五名家长，其中两人摇绳，三人连跳）。
凤鸣湖公园。
游园时集中活动40分钟。
每班两位家长、张亚慧、刘瑶。
短绳（学生自备）、长绳一根、计时器一个。
2023年健康跳绳活动方案（通用13篇）篇二
为了落实关于《落实学生每天一小时体育锻炼实施方案》，普及学校体育运动，增强学生体质，丰富校园文化；提高运动技术能力，提高学生运动兴趣。根据学校活动课要求，结合本校的具体情况和学生兴趣、爱好的特点，创建一套科学的、学生感兴趣的体育与健康活动课。
二、活动内容：
花样跳绳：简单的跳绳也可以跳出繁多的花样，给健身带来无穷的乐趣。一人跳短绳时，在脚步变化中还可以加上手臂摇绳的变化做出各种各样的动作，根据这些可以创造出多种多样的趣味跳绳方法。
一至五年级学生自愿报名，控制在1016人。
四、活动场地：
学校操场。
五、活动时间：
每周二、四下午第三节活动课。
六、活动组织：
王效凤。
学期末或学校大型活动中，以节目的形式，表演展示。
八、保障措施：
实行点名制度，保证在规定时间、规定场地和规定的人员进行训练与学习。
2023年健康跳绳活动方案（通用13篇）篇三
学校操场。
七年级组、八年级组、九年级组。
单人一分钟单摇跳绳。
单人一分钟双摇跳绳）。
1、参赛运动员必须是本校在校学生。
2、单人单摇男女各3人。
单人双摇男女各2人。
1、单人单摇跳绳：以脚起跳，身体腾空后，跳绳自双脚下，沿身体额状轴旋转360度为一周，双脚齐跳齐落，计算为一个，如未完成，则算为一次失败，时间一分钟，以所跳个数多者为胜。
2、单人双摇跳绳：以脚起跳，身体腾空后，跳绳自双脚下，沿身体额状轴旋转720度为一周，双脚齐跳齐落，计算为一个，如未完成，则算为一次失败，时间一分钟，以所跳个数多者为胜。
1、成绩按试跳的成绩排列名次，次数多者，名次列前；如遇成绩相等，则抽签决定名次。
2、各年级男女单人单摇、双摇取前六名，发给奖状、积分卡。
各班将报名表于20xx年3月4日前报政教处，联系电话，邮箱x，报名表纸质材料一份，并发送邮箱。
裁判长副裁判长。
裁判员xx。
计时员。
计数员：由裁判员和学生担任。
记录员。
摄影负责。
2023年健康跳绳活动方案（通用13篇）篇四
一、指导思想：
为了活跃校园文化，提高教师健康水平，继续将我校的文艺活动推向深入，经校务会研究决定，在20xx年12月下旬，暨本周举行草滩中学女教职工跳绳比赛。
二、活动时间：
20xx年12月19日（星期4下午）课外活动，大课间取消，自习课检查社团活动学期展示。
三、活动地点：
学校篮球场。
四、人员分工：
总指挥：
组委会成员：
裁判员：
摆绳：
计时：
计分：
五、比赛规则。
1、单人短绳。
参加对象：全校女教工。
比赛时间：一分钟。
比赛规则：
a、一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。
b、其方法为：单、双脚起跳身体腾空后，跳绳自双脚后沿身体额状轴旋转360度为一周计算为一次，如未完成，则计算为一次失败。
c、比赛时，须有二人记数，然后互报数目，以低数为准记录成绩。
名次设定：根据次数排名。
2、双人短绳集体赛：
参加对象：自愿组队。
比赛时间：一分钟。
比赛规则：一分钟的时间内，双人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为最后成绩。
六、奖励办法。
单人赛和双人集体赛的前三名都进行奖励，另外报名参加的女教师每人都有纪念品。
七、注意事项：
1、比赛前，各组长应率领本组参赛队员做好赛前热身准备，确保安全。
2、下午4：25分在校篮球场集合，比赛顺序依次按报名顺序而定。
3、没有报名参赛的老师均到操场观看比赛，加油助威。
2023年健康跳绳活动方案（通用13篇）篇五
为贯彻执行我校“亲子跳绳比赛”活动通知精神，培养学生终身体育锻炼的意识和习惯，丰富亲子活动内容，深化家校共建，增进亲子之间的'感情交流为活动宗旨，结合六年级学生年龄特点及家长参与情况，特制订本次活动方案，具体内容如下:。
六年级全体师生及参与活动的家长。
1.“一分钟单摇”
要求：每班限报3名学生，分三组进行，每组7人，一分钟内单摇数计数。
2.“30秒双摇”
要求：每班限报3名学生，分三组进行，每组7人，30秒钟内双摇数计数。
3.“30秒双人车轮跳”
要求：每班限报3组(6名)学生，分三组进行，每次7组，30秒钟内车轮跳计数。
4.班级组：跳长绳比赛。
要求：以班级为单位，每班10人，两人摇绳8人连续跳，记连续跳的数量。
4月19日上午。
凤鸣湖畔。
以个人组、班级组等形式进行。
学生单人跳绳自备、长绳一根。
主裁判：张建付。
裁判员：袁玉侠、杨荣、颜静、刘中莉、刘晓丹、王丹丹、牛莉华、周成振、刘娟、各班家委会成员代表。
活动策划：六年级级部。
2023年健康跳绳活动方案（通用13篇）篇六
为了增强学生体质，提高学生运动兴趣，检验“人人会跳绳、人人爱跳绳”活动的.开展，形成全员参与体育锻炼的良好风气，特举办本次跳绳比赛。
xx年4月26日。
：学校广场。
一年级全体学生。
1、比赛时间1分钟。
2、在规定的场地内，以绳同时绕过头顶和脚底计一次。比赛过程中如跳绳绊脚中断，除该次不计外，可继续跳绳，连续记数。
3、跳绳自备。
4、跳绳个数由学校安排专人统计。
每班男、女生一分钟跳绳个数除以男、女生人数为本班男女生比赛成绩，他们的平均成绩为该班最后成绩。
1、集体奖：根据团体总分，评出一等奖4名，二等奖4名。
2、跳绳小能手：各年级奖励男、女前十名。
1、如有学生特殊情况不能参加比赛，提前向教导处请假，以便统计成绩。（如有学生没提前请假不参加比赛的，该生成绩为0）。
2、比赛时，每班要按照十人一组（男女生分开）站好队，依次参加比赛。
裁判员：
计时员：
计数员：
统计员：
2023年健康跳绳活动方案（通用13篇）篇七
2、游戏：甩尾比赛。
本课依据《体育与健康课程标准》，以跳绳为主教材，树立“健康第一”的指导思想，突出一个“新”字，体现一个“改”字，以学生的心理活动为导向，面向全体学生，做到人人享有体育，人人都有提高，人人拥有健康。借助多种教学手段，经过教师和优生的演示，使学生直观的了解跳绳的多种跳法和相关知识。不但让学生学会多种的跳绳方法，并且让学生根据已有的跳法进行自由创编，培养学生的创新本事。让学生将自我的跳法大胆的向其他同学展示，增强其自信心，获得成功的喜悦。经过游戏比赛的形式培养学生良好的团结合作本事。师生在民主、平等、和谐的'氛围中完成教学目标。
跳绳时小学生十分喜欢的一种体育活动，设备简单，容易开展，经过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展弹跳、灵敏、协调性等具有显著作用。
1、初步学习并脚跳、单脚交换跳的动作方法，提高弹跳本事。
2、经过游戏发展学生的上肢力量和身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。
3、激发学生积极锻炼身体的热情，培养良好的团结合作的精神，积极积极，乐观开朗。
摇跳结合，选好跳起时机。
有节奏的摇跳，上下肢协调配合。场地器材：短跳绳人手1根、平整场地一块。
一、上课常规：（约3分钟）。
1、整队、报告人数、师生问好、宣布资料。
2、宣布教学资料。
3、教师提出要求。
4、进行安全教育。
队列练习：
(1)绕学校操场跑练习。
(2)解散、集合练习。（要求：做到快静齐）。
二、辅助性练习：（约8钟）。
1、并脚跳练习。10次x4组（要求：上臂夹，小臂屈起，脚跟不着地。后两组加抖手腕）。
2、单脚跳练习。10次x4组（要求同上，每组加抖手腕。最终一组取跳绳。）。
三、学习跳短绳：并脚跳、单脚交换跳。（约16分钟）动作方法：
(1)并脚跳：上臂夹，手屈起，手腕一抖绳抡起，先抡绳，后跳起，两腿弯曲脚跟不着地。
(2)单脚交换跳：握绳与摇绳方法同前，当一只脚跳过绳后，另一只脚迅速落地，交换跳数次。
组织队形：四列横队，面向教师。
步骤：
1、教师讲解握绳和调绳的动作方法，并示范。
2、教师讲解跳绳的方法，并示范。
3、学生练习单手摇绳及握住绳两头摇绳。（抖手腕。速度先慢并逐渐加快。）。
4、学生练习双手前后摇绳。
5、将绳摇至脚下，跳过跳回数次。
6、学生练习连续并脚跳。看谁跳的多。
7、学生练习单脚跳，看谁跳的多。
8、学生练习单脚交换跳，看谁跳的多。选择跳的好的示范，计数时前后同学计数。
四、游戏：甩尾比赛（约10分钟）。
方法：将每组同学围成一圈，围在一起中间一人甩绳。其余同学跳过绳，进行甩尾游戏。
规则：谁的脚先踩到绳子，判为失败，其他同学获胜。
组织：学生分成4组围成圆圈。
步骤：
1、教师讲解，示范。
2、学生练习，教师评价。1次。
3、学生比赛。
五、放松活动（约2分钟）。
徒手操：放松上下肢。
六、结束语（约1分钟）。
1、教师总结，布置作业。
2、回收器材。
3、师生再见。
本节课跳绳学生兴趣浓厚，积极性高，对绳子活动特别热爱。经过最近一段时间训练，班上学生到达100%全部会跳，但在花样跳绳上头还需更进一步。高段学生理解本事强，在本节课单、双脚交换跳的时候，学生学的特别快。所以，本节课我基本上到达了教学目的，有效提高了教学效果。
2023年健康跳绳活动方案（通用13篇）篇八
为了推进素质教育，普及学校体育运动，增强学生体质，丰富校园文化；提高运动技术能力，提高学生运动兴趣；提高班级体凝聚力，特举办跳绳比赛。
20xx年11月6日（星期四）
学校操场
单人跳绳
每班男女生各2人参加比赛
比赛时双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。在一分钟时间内按累计次数多少排列名次，次数多者名次列前；次数相同，以失误次数少者名次列前，如仍相同，则名次并列。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。
1、个人奖：各级段按男女生分别设一等奖1名，二等奖1名，三等奖1名。
张敏成员：各班主任
跳绳、各班自备。
1、请各位参赛人员自觉遵守比赛规则，服从裁判组指挥。
2、在比赛的过程中，出现争议或其他特殊情况，由裁判组决定。
3、请各位参赛人员着轻便装，运动鞋。
4、不许参赛者：各种类型的骨折人员、长年不参加体育锻炼者、刚动手术不久且身体没有恢复者或者不允许参与体育锻炼者。
请各班主任将报名表于5日前上交到政教处。
1、在跳绳比赛过程中，请在外准备的班级班主任认真组织好本班学生，使其不影响他班比赛。
2、比赛后成绩现场公布，如对成绩有异议，请各班主任马上到计分处核准。
3、希望参与跳绳比赛的队员，提前热身，避免受伤。
4、请所有工作人员比赛前到操场集中。望各班接到规程后，积极行动起来，做好思想动员和落实工作，迅速组队，抓紧训练，做好迎接比赛的一切准备。
2023年健康跳绳活动方案（通用13篇）篇九
三、四、五、六年级。
三年级1-2级动作。4—6年级，单人一分钟双摇淘汰赛，团队组合花样跳。
1、参与人数。3年级参赛团队学生10人以上，4-6年级单人一分钟双摇淘汰赛每班5人，团队组合花样人数不限。各班双摇参赛学生名单于4月16日前报政教处张琼康处。
2、双摇个人赛。跳绳从头上方经过体前绕脚下两周并跳起一次就是双摇。双摇实行淘汰赛，跳坏以后自动下场，每年级比赛一场，按坚持时间长短取名次。考虑学生身体极限和安全，时间定为1分钟内，班主任告知学生身体承受不了时，必须下场。
3、三年级花样赛。1-2级动作，以最炫民族风为音乐伴奏，以动作的完成度、熟练度、整齐度记团体成绩分。（百度视频上查《全国大众跳绳六级规定动作》有分解动作教学）。
4、团体组合花样。以花样的种数、花样的难度、花样参与人数的数量进行团体记分，每种花样2次挑战机会。
个人双摇奖设为：每年级一等奖1人，二等奖2人，三等奖3人，学校颁发雅趣星和荣誉证书。
集体奖设为：一等奖4名，二等奖4名（每年级各一名），三等奖7名。一等奖两根长绳，二等奖一根长绳一根短绳，三等奖一根短绳。并纳入考核加分。
组长：zz。
副组长：zz。
裁判员：zz。
计分：z。
摄像：z。
画线：z。
证书填写：z。
请各班抓紧时间对参赛选手进行培训，以期取得优异成绩。
**实验小学20xx年4月14日。
附：
三年级（）班评分表。
动作完成（2.5）。
动作熟练（2.5）。
动作整齐（2.5）。
动作规范（2.5）。
总分。
（）年级（）班组合花样评分表。
动作完成（2.5）。
花样数量（2.5）。
动作难度（2.5）。
动作优美（2.5）。
总分。
2023年健康跳绳活动方案（通用13篇）篇十
通过开展跳绳比赛，丰富同学们的课余生活，加强各班之间的交流，提高学生的`身体素质和预防疾病的能力，培养学生的兴趣和爱好，增强班级的凝聚力，培养学生团结协作的精神。
1、每班选出5名同学。
2、动作连贯、身体协调。
3、必须遵守比赛规则。
4、每个学生只能跳1分钟。
5、各班于4月18日下午将参赛学生名单上报学校。
20xx年4月20日下午第二节。
学校操场。
略
组长：校长魏红霞。
计数：学生四名。
计时：韩美芹牟洪霞。
2023年健康跳绳活动方案（通用13篇）篇十一
1、本次课的教学，使学生初不掌握双人跳小绳的技能方法，和发展下肢奔跑的.潜力。
2、培养学生对时间和空间的感觉和相互配合的精神、发展下肢的潜力。
3、培养学生的团结协作和顽强勇敢的精神。
1、跳绳。
2、游戏：开火车、火距接力。
运动中自然节奏把握；
学生合作意识的培养；
一、课堂常规1、体育委员整队报告人数(1体育委员整队。2要求:集合快、静、齐。)。
2、师生问好。
3、宣布课的任务。
二、准备活动:。
1、队列:训练。
2、徒手操:。
3、专项准备活:。
（1）腕关节运动。
（2）踝关节运动。
1、友伴练习(教师讲动作方法和要领。)。
2、动作创新练习学生自创动作，教师指导。)。
3、教师个别指导。
4、优生表演。
四、游戏：火炬接力。
1、教师讲游戏方法。
2、教师做示范。
3、学生练习。
规则：
1、起跑前务必站在起跑线后不得踏线。
2、发出起跑信号后才能起跑，其余人接到火距后才能过起跑线。
3、学生练习比赛。
4、分组比赛。
5、教师评定胜负。
五放松活动：
1、韵律操、和学生一起做操(1、按口令做。
2、表情愉快，简单。
3、情绪饱满。)。
4、小结：(小结本课状况。)。
5、下课：(收拾器材宣布下课、)。
2023年健康跳绳活动方案（通用13篇）篇十二
一、时间：4月28日下午(暂定)。
二、比赛地点：初一、初三西院操场。
初二、行政东院操场。
三、参加单位：各工会小组。
四：裁判组：
西校区：姚春生(组长)、孙业贵、隋晓松、王旭东、孙琦、姜涛、王铮。
东校区：刁晓岩(组长)、吕晓曼、王岩、韩涛、张涛、于路、李梦秋。
五：参、比赛原则：自愿参加，量力而行。
锻炼第一，比赛第二。
六、比赛内容及要求：
(一)一分钟(短绳)。
1、分三组比赛：
青年组：35岁以下教职工。
中年组：35岁——45岁教职工。
老年组：45岁以上教职工。
2、比赛时间一分钟(何种跳法不限)。
3、参赛教师自备跳绳。
(二)三分钟(长绳)。
1、以初一、初二、初三、行政工会小组为单位参加比赛,工会组长负责。
2、每组12人(2人摇绳)。
3、比赛时间三分钟，不计失败次数。以每组所跳的个数排名次。
(三)报名、要求：
参赛教工到各工会小组长处报名，报名从即日起至4月22日止。参赛人员要服从指挥和尊重裁判;裁判人员要公正、公平裁判;各工会组长要认真组织本工会小组的报名、参赛、发奖等工作;各工会委员要积极配合，大家齐心协力确保比赛顺利进行。。
七、奖次：
团体奖：
一等奖1名，二等奖1名，三等奖1名，纪念奖1名。
个人奖：
成绩汇总分别取各组前6名，其他均为纪念奖。(奖品在成绩统计后，由各工会组长代表小组领取后发送到教工)。
七、活动执行负责人(联系人)：刁晓岩。
翻飞的跳绳，摇动着健身的欢畅;。
勃发的跳跃，沸腾了生活的热望;。
矫健的身姿，舒展在虹桥的操场;。
欢声和笑语，激扬起快乐的交响……。
一、活动目的。
为了进一步促进“阳光一小时”体育活动的开展，丰富同学们的课外活动和课余生活，加强各班之间的交流，提高学生的身体素质和预防疾病的能力，培养学生的兴趣和爱好，增强班级的凝聚力，培养学生团结协作的精神，举行跳绳比赛。
二、活动口号。
跳出健康、快乐成长。
三、活动时间。
第一阶段：11月5日—11月10日活动课，以班级为单位组织单人跳绳比赛、集体跳绳比赛。
第二阶段：12月上旬，单人花样跳绳比赛、集体花样跳绳比赛。
四、组织方法。
1.以年级为单位，由班主任组织训练，由级段主任组织比赛(裁判安排、规则学习、纪律组织、安全保护、成绩上报等)。
2.充分利用每天下午活动课进行训练。
五、比赛规则。
(一)单人跳绳(分向前跳和向后跳两个项目)。
1.比赛时间：一分钟。
2.比赛人数：全班学生。
3.比赛规则：一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。然后把全班跳绳总次数除以全班人数，平均数高者为胜。
(二)集体跳绳比赛(分向前跳和向后跳两个项目)。
1.比赛时间：两分钟。
2.比赛人数：全班学生。
3.比赛规则：两分钟时间内，如果停顿自动退场。以最后比赛场人数多者、整体频率高者、节拍整齐者为胜出者。
(三)花样跳绳比赛(分集体和个人，比赛规则同上)。
低组：向前编花跳。
中组：向前编花跳，向后编花跳。
高组：向前编花跳，向后编花跳，跳双环。
以班为单位进行，比赛前参赛班站好队，听哨声开始同时开始，同时结束。
六、奖项设置。
1.每班评选“跳绳小明星”，颁发喜报。
2.级部主任将单人比赛成绩和集体比赛成绩分别排名上报教导处，量化计入班级积分，最后评出优胜班级。
七、其他有关事项。
1.各班主任请在课余时间指导、督促学生练习，以真正体现“阳光体育”活动快乐的过程。
2.每个班级原则上要求全员参战。
3.请参加比赛的班级和个人赛前要充分做好准备运动，指导学生活动关节，避免出现事故。
4.活动器材学生自备。
5.按时到达比赛场地，听从裁判员指挥，未按时到场班级或个人视为自动弃权。
一、指导思想：
跳绳是一项不受场地限制，很容易开展的体育锻炼项目。通过跳绳运动可以充分锻炼学生的肩部，腰部以及腿部关节和肌肉，同时可以提高学生的肺活量及协调能力。通过这一运动一方面使学生的身体得到充分的锻炼，另一方面缓解学生由于久坐不动造成的疲劳，也起到了丰富学生课外活动的作用。
二、组织安排：
建立以体育组为首的训练小组，学生自愿报名参加。
三、训练任务：
1、通过练习在一定程度上使肺活量有所提高。
2、熟练掌握有节奏的跳跃。
3、掌握协调的手脚同拍跳跃。
四、训练时间：
周二下午。
五、训练地点：
室外院区场地内。
六、具体训练内容：
1、热身准备活动：绕院区慢跑一圈，整队教师带领做准备活动。
2、跳跃练习：教师做蛙跳示范，学生散开自由模仿跳跃。通过这一练习学生在进行跳绳运动时脚下就更加灵活了。
3、空手跳练习：教师示范，一边拍手一边说“一、二、三”，随着节奏双脚跳跃。学生按照老师示范动作进行空手跳练习。十个为一组，练习三组。而后解放双手模拟握绳旋转摇动双手。照例练习三组。
4、握绳练习：学生领跳绳，像刚才空手跳一样的节奏练习跳绳。学生一只手握住绳的两头，按节奏模仿跳绳动作，要求绳落地时双脚跳动。可以左、右手交替拿绳。学生自由练习。
5、熟悉了上一动作，再教学生两手握绳柄，像之前一样有节奏练习。
6、分小组进行简单的正想跳绳比赛。
一、比赛目的：
为了促进“青春文化月”体育活动的开展，丰富同学们的大课间活动，加强各班之间的交流,提高学生的身体素质和预防疾病的能力,培养学生的兴趣和爱好，增强班级的凝聚力，培养学生团结协作的精神，丰富校园生活，增进校级社团间交流，从而加强学生社团工作，进而促进校园精神文明，构建和谐大学校园。强调“充分调动各社团积极性，各展所长，百花齐放”。本次的跳大绳比赛也是在流感期间的第一个比较大型的活动，具有重要的意义，为了响应学校号召，抗击疾病增强体质。也希望通过此次活动增加校活动及下属学生会的联系以及其组织机构的组织能力和凝聚力。特举行本次跳绳比赛。
二、比赛时间：10月24日--26日。
三、比赛人员：艺术学院大一新生。
四、比赛地点：
学校篮球场。
五、活动口号：
跳出健康、跳出快乐。
六、比赛细则：
集体跳。
1、由单人鱼贯式或多人齐跑进、跑出、跳过或连跳的方式进行跳绳。在跳的时候，可任意跳几次，可加做一些自己喜欢的小动作.如：拍手、转身、报号、拾物等，增加跳绳的乐趣。
2、2-3人花样趣味跳绳法。
a、一人摇跳，另一人跑进、跑出或同跳。
b、一人助摇跳。
c、两人同摇跳。
d、两人跑动跳。方法：两名同学左、右手持绳的两端，做向前跑动跳绳的练习，速度要求中等，动作协调，注意不要被绳子绊倒。
e、三人重叠跳：一人摇跳，另2人跑进、跑出或同跳。方法：一人先用稍长的绳并脚跳，速度较慢，然后其余2人跳进或跳出跳绳者的体前或体后，同跳。注意跳起时基本一致，摇绳速度要均匀，不能忽快忽慢。
f、跳摆绳：两人摇绳在地上左右摆动，当绳子在没有接触脚时向上跳起，绳子摆回时再次跳起，如此反复，在规定时间内跳起次数多为胜。脚触绳不计数。
备：1、参赛队伍自备跳绳。
2、集体跳队伍由16人组成，2人摇绳，14人跳绳。
七、比赛要求：
1、请各位参赛人员自觉遵守比赛规则，服从裁判组指挥。
2、在比赛的过程中，出现争议或其他特殊情况，由裁判组决定。
3、请各位参赛人员着轻便装，运动鞋。
4、不许参赛者：各种类型的骨折人员、长年不参加体育锻炼者、刚动手术不久且身体没有恢复者或者不允许参与体育锻炼者。
5、在跳绳比赛过程中，请在外准备的班级负责人认真组织好本班同学，使其不影响他班比赛。
6、比赛后成绩现场公布，如对成绩有异议，请各负责人马上到计分处核准。
7、希望参与跳绳比赛的队员，提前热身，避免受伤。
8、请所有工作人员比赛前到操场集中。望各班接到规程后，积极行动起来，做好思想动员和落实工作，迅速组队，抓紧训练，做好迎接比赛的一切准备。
八、比赛流程。
1、提前半个小时清理场地。
2、大一各班人员入场。
3、记录员清点比赛人数无误后比赛开始，记录员开始记录。
4、比赛结束后，记录员将表格交给汇总人员。
5、汇总人员汇总后将成绩上交主席团评选优胜队伍。
九、活动领导小组，裁判、工作人员安排：
组长：张宝文。
副组长：刘明爽刘浩崔强李拓。
裁判长：张宝文。
裁判员：刘明爽刘浩。
记录员：崔强李拓。
(女工部等其他部门协助)。
十、奖项设置：
由生活部和主席团共同授予。
一等奖一名，二等奖共二名，三等奖共三名。
十一、报名方式：
以班级为单位，由各班负责人将报名表于10月15日前上交到生活部。
十二、联系方式：
2023年健康跳绳活动方案（通用13篇）篇十三
经过一学期的跳绳活动，学生有不少收获，我将从以下两个方面进行总结：
一、群体性方面。
1、自觉性提高。
在刚开始组织跳绳时，所有学生都非常兴奋，一拿到绳子，就飞快地奔跑着、跳着。在指导教师的带领下，学生学会了选绳，有组织、有秩序地排着队走到所在的区域内跳绳，活动完毕后，学生们也都自觉地回到教室。
2、花样丰富。
学生的模仿和创新能力非常强。刚开始很多学生都不太会跳绳，只是兴奋地拿着绳子乱奔乱跳。经过这一个多月的练习，学生学会了很多花样。例如正交叉跳，后交叉跳，双脚跳、单脚跳……五花八门，各式各样。有的学生很有创意，两个人拿一条短绳，蹦跳着，简称为“双双跳”。
3、师生关系融洽。
在跳绳的过程中，指导教师和学生融成一片。有时指导教师作摇手，摇着长绳，有顺序地组织学生跳；有时学生作摇手，指导教师和学生一起跳。指导教师跳短绳，组织一个学生在面前，师生同心协力，配合得非常好，经过这些活动中，指导教师和学生的关系更融洽了。
4、促进学生学习。
在跳绳的过程中，指导教师还让学生一边跳绳一边背数学乘法口诀，手脑并用，促进学生利用那激烈的体育活动精神学习文化，使学生们更快更有效地掌握口诀。
二、竞赛方面。
1、比持久。
在一次不死绳的情况下，计算谁跳的最多，评出了第一名497下，予以奖励。
2、比速度。
时间为1分钟，在规定的时间内跳的次数最多的为胜者，评出第一名191下，予以奖励。
3、挑战赛。
挑战第一名的同学，次数比第一名多则获胜，予以奖励。
总而言之，跳绳活动丰富了学生的课余生活，增强了学生体质，锻炼了学生意志，增强了班级凝聚力，增强了学生集体荣誉感，密切了师生之间的沟通和联系，促进了校园的和谐发展。
2018.10。