活动方案的制定应该注重细节和实操性，要考虑到各个环节的衔接和配合，确保活动的流程和互动环节的设计合理有效。以下是小编为大家收集的活动方案范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
最新户外拓展训练的活动方案（热门13篇）篇一
二、活动宗旨：塑造创新的企业文化，加强团队精神，加强员工的交流，更好的建设学院明天。
六、活动简介：推进公司向纵深方向发展，营造活跃、氛围、提高员工的学以致用和创新能力，更好的为公司和顾客服务。努力将全新的服务理念和面貌展现在顾客面前。
七、活动要求：为进一步丰富和繁荣沈阳公司的文化生活，充分展。
现沈阳公司员工的风貌，增强团队的凝聚力和向心力，努力打造员工的团队精神，每个团队必须要有自己的口号和名称，每个员工都要有自己的称号。八、活动项目：
（一）素质拓展项目名称：盲人方阵。
项目评分：将绳子在规定的时间内拉成规定的形状用时间最短的者获胜。
详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使员工们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。
10分。
活动目的：增进员工之间的友谊，增强团队的凝聚力。
道具要求：主持人准备每组各六张签，上写：嘴巴；手（二张）；屁股；脚（二张）。
汽球（每组一个）游戏方法：
1.分两组，但每组必须要有六人，做三组。
2.主持人请每组每人抽签。
3.首先，抽到嘴巴的必须借着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把汽球给坐破。
活动目的：培养团队间的综合实力和个人应变能力。
10分。
道具要求：写好的纸片若干活动目的：培养团队间的默契程度。
（互动比赛）。
道具要求：气球若干，口哨一个。
10分。
道具要求：气球若干，口哨一个。
活动目的：培养团队间的默契程度，团队协作能力。
时间：30—60分钟。
人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由10～16个人组成的小组。
道具：
(每个小组)。
·1根约6米长的绳子。
·选取两棵相距约5米，直径在150毫米左右的大树。
·选项：装饰用的大橡胶蜘蛛。概述：
这是一个可以用来创建团队的游戏。这个游戏要求小组中的每一个成员都要积极参与。
目的：
1．让所有成员都积极参与，共同迎接挑战。
2．建立小组成员间的相互信任。
3．让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩的心理。
准备：
在选好的两棵大树之间拉一根绳子，绳子距地面1．5米左右。注意要把绳子拉紧。如果准备了橡胶蜘蛛的话，把它吊在绳子中间，用以烘托游戏气氛。
如果可能会多次使用这个游戏，那么我们建议您用一个直径约15cm(6英寸)的木桩代替绳子。
步骤：
1．致游戏开场白，开场白示例如下：
看过《法柜奇兵》这部电影的人一定会记得其中魔窟历险这场戏，魔窟中遍布绊网。一旦有人不小心碰到了绊网，毒箭就会从四面八方射出来。这里我们要进行一次类似的冒险。请把系在两树之间的绳子想象成魔窟中的绊网，你们整个小组都要从绳子上面过去，而且绝对不能碰到绳子。如果有人碰到了绳子，整个小组都会被毒箭射死。重申一下，游戏成功的条件是从绳子上面过去。而且不能碰绳子。祝你们好运!
2．如果有人在游戏过程中碰到了绳子，整个小组都必须重新开始。（十）箩卜蹲。
将参与者分成四堆以上，每堆人手牵着手围成一圈，给每堆人以颜色或数字命名，任意指定一堆萝卜开始统一下蹲，同时还要念词，再指定别的萝卜堆做同样动作，目标要一致，依此类推但不能马上回指。??以一实例加以说明。有红、白、黄、紫四堆萝卜，白萝卜先蹲，蹲的时候念“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲。”念完后所有白萝卜手指一致指向红萝卜堆。红萝卜们马上要开始蹲且口中一样要念念有词，之后他们可以再指定下一个但不能是白萝卜。
（十一）寻宝大行动。
参加人员：集体??。游戏规则：先准备好“宝物”（即字条上可以写“表演节目、获得奖品等），然后把宝物分布在各各隐蔽的地方，接着，各寻宝者开始找寻“宝物”，找到?“宝物”的寻宝者不得随意打开“宝物”，由主持人对奖。主持人根据“宝物”的内容给“宝物”的主人对奖。比如：宝物里写着“学猫叫三声，奖励苹果两个”那么“宝物”的主人就得按“宝物”的内容去做，然后，主持人给予相应的奖励?。九、活动现场进展情况：
1）、主持人至开幕词并介绍到场嘉宾。
2)、安排评分人员，计时，主持人员。
3)、主持人介绍本次活动主题和宗旨。
4)、请领导到场启动此次活动。
5)、各队员按顺序在指定的位置进行活动了解开展活动十、活动操作：（1）、所有成员组队参加。
（2）、8月17日把前期工作落实，安排人员，场地，道具到位。
（3）、介绍活动规则，进行本次的参赛。
（4）、每个活动都进行评比记录，最后将各项活动的情况综合评出最优秀的三个团队，同时对团队口号凝聚力和集体感较好的三个团队。
十一、活动经费预算：
团队奖励：一名，二名，三名。
元
8条长绳、10条短绳、口哨4个，气球若干元。
矿泉水：元。
经费总计：元十二、活动准备工作流程：
时间安排。
活动项目。
活动事项。
8月17日前。
参加活动人员。
统计各队成员负责人电话8月18日。
团体落实，举行开幕。
所有活动。
每个活动都以团队参加、其。
它团队及工作人员进行监。
督记录。
最新户外拓展训练的活动方案（热门13篇）篇二
这次公司组织的户外拓展活动已经结束了，确实感觉很是充实，我相信在这方面应该要对自身各方面更加认真一点，这次的户外活动，促进了同事之间的感情，在公司的这段时间依赖我觉得还是很有意义的，只有认真的把工作做好这样才能够更加的有信心，在这一点上面我一直都觉得非常的有进步，拓展活动现在结束了，我也有一些心得。
首先我认为，这样的活动是很有意义的，平时大家都是忙于自己的工作，所交流的也大多是工作，虽然在公司的时候确实是要把工作放在第一位，但是我觉得员工之间的沟通还是很有意义的，是作为一名xx员工应该要有的态度，我现在回想起来的时候对这一点非常的认可，这是我需要思考清楚的，公司现在各方面也是有很多需要去做好的事情，但是也需要有一个正确的三观，平时多多和周围的同事沟通这样才能够做的更加有意义一点，这是接下来我应该要认真都去规划好的，我始终都非常在乎自己各方面的能力，并且日常的工作方面我不断提高自己，不断的积累工作经验。
在这样的环境下面，我是保持足够多的信心，我相信我是能够去做的更好一点的，这次我们户外拓展，大家在一起聊天，一起互动做游戏，我觉得还是很有意义的，我知道在这方面自己要做到哪一点，现在回想起来的时候，还是很有意义的，平时在工作当中我还是需要合理的去做好自己的事情，这段时间以来的工作我确实还是感触良多，我和周围的同事相处还是比较好的，大家一起配合完成优秀，友谊就是这样不断的加深，这对接下来的工作配合也是有所帮助的，我也一直认为自己能够在工作当中，不断的提高自己的成绩，这也是我今后需要去落实好的，这段时间以来我也是感触良多。
拓展活动落下帷幕，大家在这次的户外拓展当中还是有很多进步的，我相信接下来工作中我们可以更加默契的配合，共同搞好工作，虽然这次只有一下午的时间，但是愉悦了大家的身心，对自身起到了一定的放松作用，相信大家是可以做的更好的，拓展活动结束之后，也一定要好好反思，提高自身的经验，活动虽然短暂，但是我认为这就是员工和员工之间的互动，是能够促进工作效率的，对公司文化的一种加深。
最新户外拓展训练的活动方案（热门13篇）篇三
一、活动主题：团结、互助、合作。
二、活动宗旨：塑造创新的企业文化，加强团队精神，加强员工的交流，更好的建设学院明天。
三、活动对象：公司全体员工。四、活动时间：8月22~23日。
六、活动简介：推进公司向纵深方向发展，营造活跃、氛围、提高员工的学以致用和创新能力，更好的为公司和顾客服务。努力将全新的服务理念和面貌展现在顾客面前。七、活动要求：为进一步丰富和繁荣沈阳公司的文化生活，充分展现沈阳公司员工的风貌，增强团队的凝聚力和向心力，努力打造员工的团队精神，每个团队必须要有自己的口号和名称，每个员工都要有自己的称号。八、活动项目：
（一）素质拓展项目名称：盲人方阵10分项目类型：团队协作型。
项目评分：将绳子在规定的时间内拉成规定的形状用时间最短。
2020年4月19日的者获胜。
活动评分：一名10分，二名9分，三名8分，依此类推。以用时长短评分。
（二）“7人8足”绑脚比赛10分。
场地要求：开阔的场地一块。
道具要求：绳子若干条、口哨一个。
项目评分：设置规定的一段距离，（提前画好线）哪个对用时最短到达终点即获胜。
活动目的：增进员工之间的友谊，增强团队的凝聚力。
活动评分：一名10分，二名9分，三名8分，依此类推。以用时长短评分。
（三）合力吹气球10分游戏类型：室内游戏、趣味游戏、团队游戏。
游戏目的：沟通配合能力，借着分工合作来完成任务人数要求：每组限六人。
道具要求：主持人准备每组各六张签，上写：嘴巴；手（二张）；屁股；脚（二张）。
汽球（每组一个）游戏方法：
1.分两组，但每组必须要有六人，做三组。
2.主持人请每组每人抽签。
3.首先，抽到嘴巴的必须借着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把汽球给坐破。
活动评分：一名10分，二名9分，三名8分，依此类推。以用时长短评分。
（四）接力语句10分。
活动目的：培养团队间的综合实力和个人应变能力。
活动评分：一名10分，二名9分，三名8分，依此类推。以语句字数评分。
（五）比划猜猜10分。
游戏人数：每组6人场地要求：不限。
道具要求：写好的纸片若干。
活动目的：培养团队间的默契程度。
活动评分：一名10分，二名9分，三名8分，依此类推。以猜出个数评分。
（六）踩气球比赛（互动比赛）10分。
道具要求：气球若干，口哨一个。
游戏人数：每组5人。
道具要求：气球若干，口哨一个。
活动目的：培养团队间的默契程度，团队协作能力。
活动评分：一名10分，二名9分，三名8分，依此类推。以用时长短评分。
（八）游戏名称：齐眉棍。
活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害……这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。
（九）法柜奇兵时间：30—60分钟。
人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由10～16个人组成的小组。道具：
(每个小组)。
·1根约6米长的绳子。
·选取两棵相距约5米，直径在150毫米左右的大树。
·选项：装饰用的大橡胶蜘蛛。
概述：
这是一个能够用来创立团队的游戏。这个游戏要求小组中的每一个成员都要积极参与。目的：
1．让所有成员都积极参与，共同迎接挑战。
2．建立小组成员间的相互信任。
3．让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩的心理。
准备：
在选好的两棵大树之间拉一根绳子，绳子距地面1．5米左右。注意要把绳子拉紧。如果准备了橡胶蜘蛛的话，把它吊在绳子中间，用以烘托游戏气氛。
如果可能会多次使用这个游戏，那么我们建议您用一个直径约15cm(6英寸)的木桩代替绳子。步骤：
1．致游戏开场白，开场白示例如下：
了绊网，毒箭就会从四面八方射出来。这里我们要进行一次类似的冒险。请把系在两树之间的绳子想象成魔窟中的绊网，你们整个小组都要从绳子上面过去，而且绝对不能碰到绳子。如果有人碰到了绳子，整个小组都会被毒箭射死。重申一下，游戏成功的条件是从绳子上面过去。而且不能碰绳子。祝你们好运!
2．如果有人在游戏过程中碰到了绳子，整个小组都必须重新开始。
（十）箩卜蹲。
随意打开“宝物”，由主持人对奖。主持人根据“宝物”的内容给“宝物”的主人对奖。比如：宝物里写着“学猫叫三声，奖励苹果两个”那么“宝物”的主人就得按“宝物”的内容去做，然后，主持人给予相应的奖励。
九、活动现场进展情况：1）、主持人至开幕词并介绍到场嘉宾。
2)、安排评分人员，计时，主持人员。3)、主持人介绍本次活动主题和宗旨。4)、请领导到场启动此次活动。
5)、各队员按顺序在指定的位置进行活动了解开。
展活动。
十、活动操作：（1）、所有成员组队参加。
（2）、8月17日把前期工作落实，安排人员，场地，道具。
到位。
（3）、介绍活动规则，进行本次的参赛。
（4）、每个活动都进行评比记录，最后将各项活动的情。
况综合评出最优秀的三个团队，同时对团队口号凝聚力和集体感较好的三个团队。
十一、活动经费预算：
团队奖励：一名，二名，三名元。
8条长绳、10条短绳、口哨4个，气球若干元。
矿泉水：元。
经费总计：元。
十二、活动准备工作流程：
时间安排活动项目活动事项。
8月17日前参加活动人员统计各队成员负责人电。
话
8月18日团体落实，举行开幕。
所有活动每个活动都以团队参加、其它团。
队及工作人员进行监督。
2020年4月19日记录。
最新户外拓展训练的活动方案（热门13篇）篇四
活动地点。
___x。
活动人员。
___x。
活动目的。
加强同事之间的交流与学习，增进理解与沟通，努力培育协作向上的团队精神。
活动内容。
骑自行车活动，野外自助烧烤，自由活动(内容的具体形式文中将详细说明)活动要求：活动参加者请遵守相关纪律，严禁个别人脱离群体独自活动。
活动步骤。
(一)准备。
1、提交申请，得到批准。
2、烧烤活动的组织工作，准备好烧烤材料，烧烤场地以及交通路线的熟悉。
(1)在活动安排时间的前一周，向全体成员发出通知，(通知需详细包括活动安排，时间安排等)。
(2)现场踩点，明确各个主要路线，租烧烤炉等。
3、活动结束之后的总结工作。
(二)活动过程。
1、集合时间：20___-4-26上午10点。
2、集合地点：公司门口(暂定)。
3、骑车时间：11：00—13：00。
烧烤时间：13：00—15：00。
这段时间里，大家可以在度假村自由活动，可以看风景游玩，可以组织一起游戏…。
结束活动，离开之时须得大家将身边垃圾带走至垃圾桶，有兴趣的话亦可组织晚餐。
(三)活动结束。
1、活动结束之后整理东西并还炉具等物品。
2、每个员工需积极总结此次活动。
相关物资准备。
物品清单。
租借部分：自行车、烧烤炉、插、铲、铁夹子、尖针、酒精、木碳、小刀剪子。
食物：鸡翅、鸡腿、香肠、玉米、茄子、韭菜。
调味料：孜然粉、椒盐、胡椒粉、辣椒粉、辣椒酱、调和油、蜂蜜，烧烤酱、调味酱。
人员具体分工：
___x总负责。
___x负责买食品和调味料___x负责买水、饮料及其他___x负责联系自行车、炉具等的租赁及考察场地。
预算表：
尽量控制不超出部门活动经费。
最新户外拓展训练的活动方案（热门13篇）篇五
训练场的活动非常的丰富，我们进行的第一个游戏就是知名的信任背摔，这个游戏可以说是知名度非常之高，哪怕我这样从未经历过拓展训练的人都清楚它的大名。但是认识并不代表着就能够轻松地完成这项挑战，当我真正的站在高台上，看着下面闹哄哄的人群时，虽然相信他们会接住自己，但心中本能的恐惧却并不是那么容易就能够消弭的。
但是当我心一横，闭上眼睛向后倒下却被接住时，一种无与伦比的感动和信任就在这一瞬间建立了。看着各位同事那一张张笑脸，我也不由得笑出了声，跟同伴们接住了一个个信任我们的同事，只是一个游戏的时间，就让我们建立起了牢不可破的信任和友谊。
接下来的活动也比较出名，是类似于搭桥过河的游戏，要求我们队伍里有一个人不停地往前面铺设方块前进，后面的人则负责不停地将走过的方块递交给前面的人。这个游戏要求我们有足够的协调能力，能够在这样情况之中获取足够的速度和进度，只有团队协调做的最好的队伍才能够在这次比赛之中超越其他队伍获得成功。
这个游戏虽然我们并没有拿到第一名，但是却成功的提起了我们团队协作的能力，也让我们在赛后不停地进行反思，回想比赛时的动作。
“如果当时我们怎么怎么样协调，是否最后会有更好的成绩？”
这样的疑问句不仅仅让我们协调能力更好，也让我们养成了更好地反思能力，这样的能力能够让我们在工作之中更好地吸取经验教训来获得更快更好的成长。
虽然后面的活动还有很多很多，但是在这一天之中我获取收获最多的就是这两个活动，他让我对我的工作状态和集体思想出现了反思，对于如何在工作之中跟同事领导们更好地配合也有了更多的想法。希望在这以后我能够将经验成功的运用在未来的工作当中去，让我们这个团体能够更加富有活力，更加富有动力，成为我们公司引以自豪的优秀团队。
最新户外拓展训练的活动方案（热门13篇）篇六
学校成立“快乐暑期我做主”夏令营活动及活动安全工作领导小组：
组长：x校长成员：_各班班主任。
学校二——五年级身体健康、自理能力较强的学生。
报名原则：坚持学生自愿、家长同意参加的原则。
报名办法：
1、凡参加夏令营活动的，在家长指导下选择报名参加自己喜欢的一个或多个活动。
2、学生填写报名表格，家长签字。
根据学校实际情况，充分利用校内校外资源，拟开展以下活动：
1、与_日报社联合，开展“少年军校暑期夏令营”。
2、与_生活广场的冠军溜冰场联合，开展“暑期溜冰培训夏令营”。
3、“我当小小地质学家”活动，主要参观_地质博物馆，了解地球的历史和家乡_的地质构造，丰富学生的地质知识，培养学生的科学精神。
4、“探秘_，爱我_”——参观_省博物院。让队员们了解_悠久的历史、文化、科技发展历程，感受_深厚的文化底蕴，增强学生对家乡_的热爱之情。
5、“百年奥运，喜迎圣火”活动。组织学生参与到奥运圣火在_市的传递活动中，感受奥运魅力，喜迎北京奥运。
1、“少年军校暑期夏令营”
根据_日报社的相关活动安排，活动时间：x月x——x月x日。
2、“暑期溜冰培训夏令营”——_生活广场的冠军溜冰场。
活动时间：x月x——x月x日。
3、“我当小小地质学家”——参观_地质博物馆。
活动时间：x月x日。
4、“探秘，爱我”
活动时间：x月x日。
1、每次活动，每位队员记录自己的活动收获，都有记录；活动结束时，评选“优秀小营员”，并总结此次活动情况。
2、x月中旬对夏令营活动情况进行总结，形成文字材料，以便今后借鉴。
3、x月——x月，开展“快乐暑期我做主”夏令营活动征文比赛。
最新户外拓展训练的活动方案（热门13篇）篇七
由于公司的业务规模日益扩大，新进员工随之增多，为加强新、老员工之间的情感交流，培养他们的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的精英队伍，公司安排户外训练，目的在于增加员工团队协作能力的同时提高团队中队员间的信任程度，使员工能够在训练中体会团队的重要性，树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。
（一）参训人员：公司辅导员及培训老师。
（二）培训时间：9：00—4：30（全天）。
（三）培训地点：小学操场。
（四）工具准备：点名册、腰麦、游戏道具。
（1）进一步明确和认同团队目的，增强团队凝聚力。
（2）学会相互配合，互相支持，增强团队精神和整体意识。
（3）改善人际关系，形成积极向上的团队气氛。
（4）促进沟通现信息交流，让人际交往更畅顺。
（5）让每个参训员工的工作岗位上表现更杰出。
（6）增强团队应变性，从容各种挑战。
（1）认识自身潜能，增强自信心。
（2）克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力。
（3）调整身心状态，乐观积极地面对工作和生活的挑战。
（4）认识团队的作用，增强个人责任感和参与意识。
（5）挑战极限，让学员体验到个人潜能的不断被激发，培养在超越自我的信念和意识。
（6）磨练意志和毅力，提高应对挫折的承受力。
（7）增强学员的自信心和强烈的进取心，在工作中保持积极与乐观的心态。
（8）加深参训人员彼此间的了解，沟通团队成员间的感情，充分认识团队协作才能带来高效运行绩效。
促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感与团队意识。激发和强化学员运用和发挥集体智慧，推动团队建设进程。
最新户外拓展训练的活动方案（热门13篇）篇八
为了加强公司员工的凝聚力和向心力，调动员工的工作热情和斗志，增强组织活力，改善组织文化，放松心情，提升组织整体沟通与协调的精神和能力，同时欢迎新员工的.加入，让新员工尽快融入公司，培养新员工对公司的信任感和归属感。人事部决定于9月12(暂定)前往官湖角(暂定)参加两天一夜的户外拓展活动，具体流程如下：
一、总经理审批。
二、经总经理批准后，统计愿意参加此次活动的人员名单。(20人)。
三、做好活动的准备工作。
(1)提前预定场地。
(2)购买活动中需要的物品/食品。
(3)安排活动人员的接送。
9月12日-13日。
(1)上午9：30准时从集合地点出发，到达目的地后开始活动。
(2)活动结束，安排将人员送回。
四、活动内容。
bbq(烧烤)、包饺子、ktv、打牌(麻将等)、桌游、打球(羽毛球、沙滩排球等)、摘水果等。
五、活动经费预算。
1、活动中需要的物品/食品(烧烤食材：火腿肠、热狗、牛肉、鸡翅、青菜、韭菜、孜然粉、刷子、蚝油等)预计1300元。
最新户外拓展训练的活动方案（热门13篇）篇九
这次我们的素质拓展活动在狮山公园进行，主要组织同学们开展烧烤活动和各种游戏，目的是使同学们娱乐的同时更能增进同学们之间的了解，促进班级团结，加深同学们之间的友情。总的来说大家都玩得很开心，同学们也都很配合班委的工作，使得我们的活动在准备匆忙的情况下能够顺利开展。
在活动开展之前，我们首要确定的是地点问题。由于一开始我们是想搞农家乐，同学们也都很乐意，但经过我们几个班委去踩点后，发现从资金和路程方面都没有比较适合的。因此经过大家的讨论后还是决定选择狮山公园，一来路程较近，二来搞烧烤活动也方便，三来里面的娱乐设施齐全，适合同学们活动后游玩。地点问题确定后，接下来就是关于活动前的.准备，比如公交车的预定、烧烤的分组、组长的确定、食物和烧烤用具等的购买、确定能到的同学、调整时间尽量安排每个同学都能参与、游戏的安排、人员安全问题等等，虽然中间出现了一些小分歧，但在大家的调解和沟通之后，班委之间都能积极配合，使得我们的工作能够顺利开展。总而言之，这次的活动，离不开每位班委的积极努力以及同学们的积极配合。
我们的活动在9月24日早上进行。早上八点半前，各组长带领自己的组员买好烧烤用到的食品及调料，班委负责买好烧烤燃料、调料、水果等。由于当天一起搞活动的人数较多，因此，为了避免到时候没有场地的尴尬，我们派有两位男生提前去占场地。由于当时考虑不周，当时出现了去占场地的男生没带够钱因而不能及时租到烤炉占到较好的场地的情况，但最终大家还是能及时赶到了，场地问题得到了及时解决。这次意外给了我们很大的教训，以后考虑问题一定要周全。
烧烤开始了，各小组的成员都很认真地开展起烧烤前的准备，比如洗菜、点燃燃料等。我们的班主任和陈海老师一家都能够抽空来跟我们一起烧烤，这是让同学们很欣喜的一件事。大家跟老师一起烧烤，其乐融融。
一点半左右，我们的烧烤活动基本结束，接下来就是我们的游戏时间了。在班委的带领下，同学们去到公园的某个大草坪。我们主要玩一些娱乐身心的游戏。为了增加游戏的趣味性和挑战性，我们的游戏都是按小组进行。
首先，是猜字谜游戏。即一个同学拿着要猜的词语站在猜字迷同学的后面不能让他看到，然后该小组的另一位成员便在他面前描述该词语，但是不能直接说出该词语。用时最少的小组获胜。该游戏目的是锻炼同学们的语言表达能力及培养同学间的默契。
接下来，是让同学们围成一个圈，然后让大家蹲坐在彼此的大腿上，考验的是大家对彼此的信任程度。
最后的游戏便是“看看谁最长”，即各小组利用现有的物品，在组织者的相应口号摆出相应的物品，看谁排得长。主要培养大家的团体合作能力。
游戏结束后，同学们都有待你累了，大家都坐下来一起聊聊天，也是别有一番风味。同学之间的距离也更近了，大家对彼此的了解也更深刻了。
在离开之前，同学们还一起合影了，记录下我们这次活动的快乐。
最新户外拓展训练的活动方案（热门13篇）篇十
(一)活动主题：走进乡村田野，享受蓝天白云，呼吸清新空气，重温童年游戏，体验乡村生活，寻找内心宁静。
(二)活动时间：7月中旬。
(三)活动地点：西峰区董志镇南庙村。
(四)参加人员：市局机关全体职工。
(五)活动项目：
1、开展垂钓比赛。
2、开展骑行比赛。
3、开展滚铁环、打沙包、踢毽子和跳绳比赛。
4、参观农田果园。
比赛活动职工自愿报名，其中垂钓和骑行分组进行比赛。垂钓比赛采取定时称重排名的方法，奖励前三组;骑行比赛在规定路段往返接力方式进行，用时最短组获胜，奖励前三组。
(七)主办单位:市局机关工会。
(一)活动主题：面向全市地税系统，举办中华传统文化视频系列讲座、“感知文明中国”文学作品创作及朗诵比赛等一系列活动，加深对社会主义核心价值观的感知感悟，引领职工继承和弘扬中国传统文明，积极践行社会主义核心价值观。
(二)活动时间：8月中旬。
(三)活动地点：市局机关、各县(区)地税局视频会议室。
(四)参加人员：全市地税系统干部职工。
(五)活动项目及方式。
1、举办国学传统文化讲座。
2、结合“讲座”学习，以弘扬中华传统文化、践行社会主义核心价值观为主题，全市系统工会组织职工进行文学创作(包括诗歌散文)，送交系统工会，评出优秀作品。
3、举办“华夏文明颂”文学作品朗诵比赛。
地点：市局。
参加人员：市局机关全体职工，各县(区)局参赛人员。
比赛方式：以系统工会评选出的优秀作品为主，举办“华夏文明颂”文学作品朗诵比赛。各县(区)局工会自选人员参赛，其中市局机关4人，西峰和庆城各3人，其他县局各2人。参赛可以单人，也可2人组合，每个单位朗诵作品中必须有一半以上为自创，朗诵必须配乐。朗诵比赛由评委当场打分，现场评(颁)奖，设立一等奖1个，二等奖3个，三等奖6个，优秀奖12个，同时设优秀组织奖1个。
(六)主办单位:庆阳市地方税务局系统工会，市局机关工会。
(一)活动主题：亲近大自然，增强广大职工体质，丰富职工的业余生活，引导职工快乐工作，健康生活。
(二)活动时间：8月下旬。
(三)活动地点：合水县太白镇夏家沟。
(四)参加人员：市局机关全体职工、合水县局全体职工。
(五)活动内容。
1、分男女组别进行徒步行走比赛，其中男子组徒步里程为5公里，女子组徒步里程为3公里。
2、开展沿途“美景随手拍”比赛活动。
3、参观莲花寺石窟。
(六)活动方式：徒步行走活动定赛段计时，最短时间到达者为胜，活动分别奖励男女前12名，具体为分别设男女冠、亚、季军及4-12名四个奖项。随手拍比赛活动，在徒步行走赛段中随即手机拍摄，即时上传手机拍摄照片至指定微信群，后由评委统一评定获奖等次，设立一等奖1个，二等奖3个，三等奖6个，优秀奖12个。
(八)主办单位:市局机关工会、合水县地方税务局工会。
(一)活动主题：以生动有趣的竞赛方式，充分调动每个职工学习经济、税收等专业知识的积极性,培养浓厚的学习兴趣,形成勤奋向学的良好氛围，营造紧张高效的工作氛围，进一步提高地税队伍整体素质和执法能力,推动地税事业科学发展。
(二)活动时间：10月中旬进行初赛，10月下旬决赛。
(三)活动地点：市局机关设主会场，各县(区)局设分会场。
(四)参加人员：全市地税系统职工。
(五)活动内容：经济税收知识竞赛。
(六)活动方法：初赛，市局建立即时通讯平台(微信、qq等)，各县区局设即时通讯答题点，抢答正确且用时最短者胜出。分县区局选拔3人参加决赛，决赛为现场擂台赛，抽签决定擂主和攻擂者，轮番答题，积分高者胜出。奖励前6名，设一等奖1名、二等奖2名、三等奖3名，同时设优秀组织奖一个。
(七)主办单位:庆阳市地方税务局系统工会。
(一)活动主题：通过户外拓展训练活动，建立强化团队意识，提升激情与活力，培养职工的.组织能力、协调能力、团结互助能力及思维创新能力，使大家更好地融入集体中，形成良好的团队精神和主人翁意识。
(二)活动时间：9月上旬。
(三)活动地点：正宁县调令关国家森林公园。
(四)参加人员：市局机关和正宁县局全体职工。
(五)活动项目：户外拓展训练。
(六)活动方式：市局机关职工与正宁县局职工交叉分组，分别参加确定的4-5项拓展项目。
(七)主办单位:市局机关工会、正宁县地方税务局工会。
最新户外拓展训练的活动方案（热门13篇）篇十一
【目的地介绍】萤火滩位于长沙市河西…（神秘好玩的地方奥）…因盛夏开满芬芳的黄色小花，有萤火虫成群出没而得名。草质翠绿，毗邻湘江并有围绕茂盛芦苇的内陆湖泊，是天然的户外活动拓展地。
【活动级别】户外休闲娱乐级。
在这里，有山，有水，远离城市喧嚣，寻得一片宁静，欢笑声会在你的记忆中得到永恒。
在这里，你可以席地而坐，与知己畅谈人生，忘掉了烦恼，摆脱了压力，重新寻得自己。
在傍晚，篝火燃起，众人围坐，尽情享受美食，谈笑风生。
在夜里，繁星满天，明月高挂，鸟叫虫鸣，让你回想起童年，让你憧憬未来。
在清晨，旭日东升，你走出帐篷，揉揉双眼，和你的伙伴们一起拥抱阳光，迎接新的一天！！
这座城市带给你的，不仅仅是高楼大厦，灯火辉煌，别忘了，它还有山水风情………。
活动内容（时间地点项目顺序）。
1、活动集合出发的时间：请在出发前一天把所有应该准备的东西全部打包，提前做好通知准备。14：00准时出发。
（活动发起人至少提前一天预订后于活动当天13：00来我处领取装备，并组织相关活动人员在当天下午两点左右集合）。
友情提示：在10：00前将所有食物购买完毕，通知所有人下午13：40在约定地点集合，14：00准时出发。
2、约14：40分到达目的地，清点人数。
3、15：00行活动环节之一：领头人负责分队，比赛搭帐篷（小帐篷3个人，大帐篷5个人），按帐篷分队：a，b，c，d……。（每对人应该将男女合理搭配，你懂的）。
5、排名第一的先去划船，排名第二与第三比赛排球，第四与第五比赛排球，决出胜负来决定划船的先后。排名倒数第一的去烤烧烤。
7、篝火晚会：
友情提示：为让活动更加有趣，请在活动前天在活动成员中选出一个男生和一个女生唱歌和跳舞（一定有男生是麦霸，一定有女生是舞后，平时深藏不漏，就看你的口才能不能说动她了，有爱好吉他的把吉他扛上。）。
a、所有人围坐在篝火旁，有一两个人负责不断向篝火里填火。
b、选一个主持人来个开场白，介绍游戏规则。然后将一个气球（气球里灌水）给其中一个人，让这个物品在人群中传动，绕着整个篝火转动。此时主持人用眼罩将自己眼蒙住，开始唱着自己熟悉的歌，然后随心所欲的喊“停”，这时气球在谁手里，谁就要站到人中央，接受以下惩罚：1随便问随便做：接受主持人及在坐的每个人一个问题或一个惩。2用手捏住鼻子弯腰原地转20圈，然后绕篝火跑两圈。3把自己眼睛蒙上，寻找下一个受惩罚的人，其余人全部站起来，手拉手绕篝火转动，每个人轮流喊他的名字：谁谁谁，我在这里，来抓我。蒙眼人跑过去抓，圈转的更快，抓住谁谁就要接受这个人提出的惩罚（他可在气头上奥）和以上惩罚，然后被抓的人重复原来的步骤，抓下一个人......（如果遇到拒绝做的，你们就让他喝一瓶酒。）。
最新户外拓展训练的活动方案（热门13篇）篇十二
友谊、合作、感恩、拼搏。
通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。具体目的如下:。
1、增强同学间的团队合作意识。
2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性。
3、训练同学对于结构变动的适应能力。
4、增强团队成员之间的相互信任。
5、加强成员间感情的沟通。
1.齐心协力。
器材:蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿。
时间:30分左右。
规则:根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。
2.穿针引线。
器材:呼啦圈。
时间:20~40分钟。
目的:感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐。
规则:各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算胜利(失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起)。
3.平地而起。
时间:20~40分钟。
目的:促进团队间的合作，增强团队间的团结。
规则:每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
4.笑容可掬。
时间:30分钟左右。
目的:促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的友情。
规则:让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊xxx你好。然后，向前走交汇于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次xxx你好，要求鞠躬者与其余成员均不能笑。如果哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏，需排至对方队伍最后列，依次交换代表人选。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
总结:人们常说，当你面对生活的时候，你实际上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面对别人的时候也是这个道理，要想获得别人的笑容，你首先要绽放自己的笑容;在团队合作中，彼此之间保持默契，维系一种快乐轻松的氛围，会非常有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。
5.张弛有道。
时间:10分钟左右。
器材:长绳一根、布条、秒表。
目的:通过这个游戏，让大家认识到团队合作的重要性。一个团队若想成功必须运用恰当的方法，而这个方法不仅包括要善于利用有效资源，还要求学会倾听他人的意见，以沟通寻求彼此间的默契。
规则:游戏开始时，将大麻绳围在各自腰间位置，所有队员带上眼罩，在2分钟内将绳索围成指定的图形(如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形)，在此过程中，参加队员不能手拖手，只能通过大麻绳互相维系，最后围出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上，让大家看图形是否形似，最快围出图形且图形形似的队伍胜出。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
6.千钧一发。
时间30分钟左右。
器材:报纸若干，胶带3个。
目的:帮助参训者练习在遇到困难时如何做计划，如何合作，以及如何有效地利用有限资源等。
规则:出发时，每个人必须从铁板上走过。在逃离过程中，队员身体的任何部分都不能出来，必须在铁板上。在整个的逃离过程中，每块铁板都要被踩住，全部人达到小岛之后，并且所有铁板被拿到对岸上，游戏才算完成。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
7.囚徒困境。
时间:40~50分钟。
器材:布条若干。
目的:加强彼此之间的了解和信任，增强大家之间的团队友谊精神。
内容:假如你们组属于古城探险队的一部分，据说古城位于一个与世隔绝的森林里。调查研究后找到一个向导，由于存在语言障碍，通过翻译费心的解释，他才同意带路。由于古城到处散落有金币、宝石，并且宣称如果宝物被盗，全城人民将面临灾难，因此，条件是大家必须答应都戴上眼罩，保证以后不会再找这条路，一路上不能作语言交流，但是可以通过其他声音，即肢体语言来传递信息给后面的队友，以确保团队能安全到达目的地。
规则:将团队分为两组，男队员为向导，女队员为探险的人。女队员戴上眼罩有向导带领到达目的地，此时男生的任务是负责安全的护送女生到达目的地。
总结:信任是集体交往的一个重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能将事情托付给他，你才能相信他说的话，他做的事，只有相互信任，大家才能毫无隔阂、亲密无间地合作，共同将工作做好。
8.报数。
时间:10~30分钟。
目的:增强团队凝聚力，增强团队合作意识。
规则:将团队分为两组，时间快的为获胜团队。在活动过程中，速度慢的团队队长将做10个俯卧撑，女队长做10次蹲起。
最新户外拓展训练的活动方案（热门13篇）篇十三
09：00--09：30开营仪式：领导致辞、教官宣布活动要求，进行学员宣誓及授旗仪式。
的训练，强化全体参训人员良好的组织纪律性和团队意识，增强团队协作能力和执行力，做到令行禁止，为2天的拓展打下良好的基础。
动，挑选属于自己的队长，创建属于自己的队名、队歌和。
口号。
进行团队口号大比拼展示活动。
12：00—14：00午间加油站(到酒店办理入住手续)。
14：00--15：00无轨电车。
以团队为挑战对象，通过“同穿一双鞋”，感悟合作精神。要求顺向、逆向和顺、逆向交替三轮大比拼决定胜负。成功需要全体成员齐心协力、脚步一致的向前奋进，此项目使学员充分体验到竞争环境下主动沟通和掌握沟通技巧的重要性。
15：00--16：00抢滩登陆。
是一个锻炼领导综合性才能的活动科目，通过本活动可以锻炼各管理人员良好的计划、沟通、组织、领导、执行、监督、人力部署及资源整合能力，锻炼管理人员的领导才能和感召力，寓教于乐、扬长避短、查找差距，打造“赢”的团队!(可选择：超级晃板+踏笼飞渡等)。
16：00--17：30闯关酷地带。
此项目是我基地难度、挑战性的项目之一，共由10关组成。让队员在挑战自我、超越自我的过程中体验闯关成功的喜悦。
17：30--18：00一天。
活动总结。
分享。
18：00--21：30烧烤、篝火晚会(节目、歌碟自备)。
21：30返回酒店休息。
第二天。
08：00—09：00酒店喝早茶。
09：30—10：00进入基地、进行团队热身活动。
10：00--11：00穿越电网。
一个团队站在一个蜘蛛网绳的一面，通过数量有限、大小不一的网口，在不能触网的规则下，通过网口将团队所有人员输送到网的另一面。充分体现团队的领导力，沟通协调能力，工作的计划与严谨性时间与效率的控制，资源的有效利用，及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的能力。
11：00--11：30军事障碍。
此项目由6根横码、软梯、高空平网、高空竖网等部件组合而成。需要极佳的团队协作精神，要求全体参训人员必须互相支持、相互配合，相互帮助及互相鼓励，勇往直前定能出色完成此项目。
11：30--12：00生死半小时。
时间紧迫、形势危急，团队接受了一项高难度的紧急援救任务。通过活动，让队员亲身感受到沟通对一个团队的必要性。同时，也感受到队员相互配合、协作对完成共同任务的重要性。
12：00—13：30午间加油站(可参观游玩杨四将军庙)。
13：30—14：00团队热身活动。
14：00—15：00怪兽过河。
按要求在规定时间内到达目的地。所有队员必须结成一个整体，这个整体只有四只脚可以着地，身体其余任何部位不能接触地面。通过本项目使各队员的思惟突破、发扬团队协作精神，增强团队活力。
15：00—16：00珠行万里。
所有队员一字排开，手持接力棒，在保证圆珠不掉落的情况下从教练指定的位置运珠到达终点。要有良好的工作心态和勇于接受挑战的精神才能顺利完成。充分体现团队的领导力，沟通协调能力，工作的计划与严谨性时间与效率的控制，资源的有效利用，及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的能力。
16：00--16：40孤岛求生。
参训队员必须从岸边的起点，利用空中的长绳荡到水面的两个1平米的平台上，一个平台站满人后再转移到另一平台上，每个平台目前可站26人。训练各级人员相互理解、互相包容，相互支持与紧密合作，打破队员之间、男女之间、部门之间的隔阂，勇创佳绩的决心和勇气。
16：40--17：20结营仪式。
2天活动的回顾，总结与分享，合影留念。
17：30活动结束、返程!
以上活动行程，由教练根据当天天气及团队的状况灵活调整，以便达到更佳的培训效果。
注意事项。
2、为了便于拓展活动，请女同胞们尽量不要穿裙子;。
3、一切活动听从教练及工作人员指挥和安排;。
4、孕妇、手术初愈或身体不适者不宜参加拓展训练。
一、活动名称。
二、活动主题。
友谊、合作、感恩、拼搏。
三、活动目的。
通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。具体目的如下:。
1、增强同学间的团队合作意识。
2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性。
3、训练同学对于结构变动的适应能力。
4、增强团队成员之间的相互信任。
5、加强成员间感情的沟通。
1.齐心协力。
器材:蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿。
时间:30分左右。
规则:根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。
2.穿针引线。
器材:呼啦圈。
时间:20~40分钟。
目的:感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐。
规则:各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算胜利(失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起)。
3.平地而起。
时间:20~40分钟。
目的:促进团队间的合作，增强团队间的团结。
规则:每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
4.笑容可掬。
时间:30分钟左右。
目的:促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的友情。
规则:让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊你好。然后，向前走交汇于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次你好，要求鞠躬者与其余成员均不能笑。如果哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏，需排至对方队伍最后列，依次交换代表人选。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
总结:人们常说，当你面对生活的时候，你实际上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面对别人的时候也是这个道理，要想获得别人的笑容，你首先要绽放自己的笑容;在团队合作中，彼此之间保持默契，维系一种快乐轻松的氛围，会非常有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。
5.张弛有道。
时间:10分钟左右。
器材:长绳一根、布条、秒表。
目的:通过这个游戏，让大家认识到团队合作的重要性。一个团队若想成功必须运用恰当的方法，而这个方法不仅包括要善于利用有效资源，还要求学会倾听他人的意见，以沟通寻求彼此间的默契。
规则:游戏开始时，将大麻绳围在各自腰间位置，所有队员带上眼罩，在2分钟内将绳索围成指定的图形(如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形)，在此过程中，参加队员不能手拖手，只能通过大麻绳互相维系，最后围出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上，让大家看图形是否形似，最快围出图形且图形形似的队伍胜出。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
6.千钧一发。
时间30分钟左右。
器材:报纸若干，胶带3个。
目的:帮助参训者练习在遇到困难时如何做计划，如何合作，以及如何有效地利用有限资源等。
规则:出发时，每个人必须从铁板上走过。在逃离过程中，队员身体的任何部分都不能出来，必须在铁板上。在整个的逃离过程中，每块铁板都要被踩住，全部人达到小岛之后，并且所有铁板被拿到对岸上，游戏才算完成。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
7.囚徒困境。
时间:40~50分钟。
器材:布条若干。
目的:加强彼此之间的了解和信任，增强大家之间的团队友谊精神。
内容:假如你们组属于古城探险队的一部分，据说古城位于一个与世隔绝的森林里。调查研究后找到一个向导，由于存在语言障碍，通过翻译费心的解释，他才同意带路。由于古城到处散落有金币、宝石，并且宣称如果宝物被盗，全城人民将面临灾难，因此，条件是大家必须答应都戴上眼罩，保证以后不会再找这条路，一路上不能作语言交流，但是可以通过其他声音，即肢体语言来传递信息给后面的队友，以确保团队能安全到达目的地。
规则:将团队分为两组，男队员为向导，女队员为探险的人。女队员戴上眼罩有向导带领到达目的地，此时男生的任务是负责安全的护送女生到达目的地。
总结:信任是集体交往的一个重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能将事情托付给他，你才能相信他说的话，他做的事，只有相互信任，大家才能毫无隔阂、亲密无间地合作，共同将工作做好。
8.报数。
时间:10~30分钟。
目的:增强团队凝聚力，增强团队合作意识。
规则:将团队分为两组，时间快的为获胜团队。在活动过程中，速度慢的团队队长将做10个俯卧撑，女队长做10次蹲起。