全国糖尿病日活动方案（专业18篇）

活动方案的编写需要注重细节，尽量做到具体、清晰、可操作，让参与人员能够明确活动的内容和要求。我们为大家搜集了一些成功活动方案的范文，供大家参考和借鉴。

全国糖尿病日活动方案（专业18篇）篇一

今年11月14日是第xx个“联合国糖尿病日”，宣传主题是“健康饮食与糖尿病”。根据国家卫生计生委关于开展20xx年慢性病系列宣传日活动的要求，经研究，现将本市组织开展20xx年“联合国糖尿病日”系列宣传活动有关事项实施方案如下：

(一)市级宣传活动

1.11月10日至16日期间，每日18时30分至19时30分举行xx电视塔放蓝灯活动;11月13日下午在xx电视塔举行糖尿病防治主题文艺演出(由市卫生计生委主办，市医学会、市第六人民医院承办,市预防医学会协办)。

2.11月14日上午在xx区长风公园举办市级现场主题咨询活动。邀请内分泌疾病防治、营养和运动专家为市民提供糖尿病防治咨询，设立免费血糖测量点，现场发放糖尿病防治宣传资料等(由市卫生计生委主办，市疾病预防控制中心、市医学会、xx区卫生计生委会承办)。

3.11月14日下午组织召开“xx市糖尿病防治策略研讨会”，围绕进一步完善和推进本市糖尿病防治工作开展专题交流和研讨(由市医学会主办，市第六人民医院、市糖尿病研究所承办)。

4.于11月14日前后举办两场“健康知识传播激励计划”，传播“吃动两平衡”在糖尿病防治中的作用(由市卫生计生委主办，xx区卫生计生委承办)。

5.11月15日上午，由市医学会组织糖尿病、内分泌分会所属各委员单位(约20家三级医院)同时举办专家咨询及科普讲座，并在现场为居民提供免费血糖检测。

6.11月10日至13日期间，由市医学会组织市级专家进驻20余家社区卫生服务中心或社区活动中心，会同辖区社区卫生服务中心医生开展糖尿病知识科普宣传教育活动。

7.“12320卫生热线”在宣传日前后举行在线访谈，邀请专家围绕“警惕糖尿病患者低血糖反应”的主题为市民进行咨询解答。

(二)区县宣传活动

各区县卫生计生委在“联合国糖尿病日”前后，围绕宣传主题组织专家在辖区设立咨询点开展宣传咨询;组织辖区内各医疗卫生机构开展糖尿病防治“五个一”活动(即在单位门口悬挂一条宣传横幅，统一更换一期宣传橱窗，设立一处免费测量血糖点，向咨询者发放一份宣传资料，举办一次面向糖尿病患者或社区居民的糖尿病防治知识讲座);组织开展基层医务人员糖尿病防治知识和技能培训等。

(一)各区县卫生计生委应高度重视糖尿病防治宣传工作，围绕主题制定宣传活动方案，组织开展辖区主题宣传活动。要充分利用电视、报纸、网络等媒体，深入社区，积极宣传和普及糖尿病防治相关知识;要将本次活动与“全民健康生活方式行动”相结合，深入推广“吃动两平衡，健康一辈子”的健康理念，切实提高市民防治糖尿病的意识和能力。

(二)市疾病预防控制中心、市医学会、市预防医学会和市健康教育所等单位应充分发挥专业技术指导的作用，做好市级层面宣传活动。市医学会和市预防医学会应积极组织专家在本市主流媒体撰写糖尿病防治科普文章，提高市民健康意识。

全国糖尿病日活动方案（专业18篇）篇二

20xx年11月14日是第x届“联合国糖尿病日”，今年的活动主题是“糖尿病教育与预防”，口号是“保护我们的未来”。

我院为响应卫生部通知，在11月14日第x个个联合国糖尿病日即将到来之时，我院积极参与到糖尿病管理工作中来，为提高公众主动防控糖尿病等慢性病的意识，唤起全社会对糖尿病人群的重视，自觉养成良好的健康行为和生活方式，降低糖尿病发生风险，减少和延缓糖尿病并发症的发生，提高健康水平。

20xx年11月14日

襄州区人民医院门口

(1)免费为糖尿病患者体检

(2)随访在本医院登记有过糖尿病史的患者

(3)设立糖尿病咨询活动服务台

(4)有关糖尿病的宣传海报

(5)组织辖区居民参加糖尿病免费普查活动(可以安排一周时间进行普查)。

1、普查人群：

(1)三高人群(高血压、高血脂、高血糖)

(2)有糖尿病家族史

(3)45岁以上人群肥胖人群

3、普查地点：襄州区人民医院

4、海报内容：《认识糖尿病》、《糖尿病饮食误区》、《糖尿病营养指导》《糖尿病与肥胖》《糖尿病与高血压、高血脂》《糖尿病患者的运动治疗》《糖尿病足的家庭防护》《低血糖如何正确应对》《糖尿病口服药物治疗原则及用法》《糖尿病的胰岛素理念》等。

本次活动由我院医务科组织实施，动员全院人员参与，成立“糖尿病日”宣传活动领导小组，人员组成及分工如下：

随着经济不断发展，人们的`生活水平不断提高，健康成了人们关注的主要问题。针对现在的糖尿病问题，我院青协携手武警云南省边防总队医院糖尿病科共同举办此次糖尿病知识宣传活动。

本次活动以放发糖尿病知识宣传册为主，若条件允许的情况下，由武警云南省边防总队医院糖尿病科的专家医生为大家提供糖尿病知识咨询。

(1)活动前期准备(20xx年10月24日――20xx年11月12 日)

1、由云南财经大学商学院青年志愿者协会拟定活动策划，解决此次活动的人员安排与分配问题。

2、与武警云南省边防总队医院糖尿病科取得联系，确定本次活动的合作事宜。

3、由商学院青协负责制作活动宣传横幅。

4、由商学院青协负责与昆明市相关部门联系，申请活动场地。

(2)活动过程(20xx年11月12日――20xx年11月15日)

1、20xx年11月12日，商学院青协组织参加此次活动的人员在西餐厅门口集合，从马村立交桥乘坐84路公交车到南屏街西口、翠湖公园(南屏街西口的宣传活动由商学院青协主席李艳芳负责，翠湖公园的宣传活动由商学院青协副主席覃欢负责)。

2、20xx年11月12日上午九点开始向各个活动地点的群众发 放糖尿病知识宣传册，若条件允许的情况下，也可向群众附赠环保袋一个。

3、条件允许的情况下，由武警云南省边防总队医院糖尿病科成立糖尿病知识咨询点，主要解决群众的疑难问题。

4、糖尿病知识宣传册发放完后，青协成员主要聚集在知识咨询点，协助武警云南省边防总队医院糖尿病科为群众提供咨询服务。

5、活动结束后，商学院青协与武警云南省边防总队医院糖尿病科合影留念，也可邀请在场群众参加。

6、由商学院青协向武警云南省边防总队医院糖尿病科表示衷心的感谢，并由青协负责人对此次活动做总结。

7、商学院青协负责组织参加此次活动的人员集合，统一乘车返回学校。

8、到校后，青协负责人清点人员，并安排活动宣传工作。

1、此次活动以部为单位，安全问题由各部长负责，青协主席及副主席做总负责。

2、此次活动中的活动照片由青协宣传部负责采集。

3、考虑到周末，此次活动主要在20xx年11月12(周六)进行。

4、遇到天气等不可预测的原因，本次活动改在11月13日(周日)进行。

5、活动过程中，青协成员不得擅自离队，注意纪律问题。

6、本次活动主要以放发宣传册为主，请青协参加活动的成员注意保持活动现场卫生，维护商学院青年志愿者协会的整体形象。

全国糖尿病日活动方案（专业18篇）篇三

有针对性地对可预防糖尿病的健康生活方式知识进行宣传，指导群众合理饮食，做到粗细搭配、晕素搭配，尽量减少食用高热量、高盐食物；要加强体育锻炼，避免体重过快增长；如已出现血糖增高的现象，则要及时就医，并运用饮食疗法，严格控制含糖食物的摄取量，以免加重病情；开设微信x众号，让群众能通过微信扫码形式很方便的了解糖尿病小常识与糖尿病自己管理知识。

1、11月11日，制定“联合国糖尿病日”宣传活动实施方案。制作宣传横幅一条、展牌2块，宣传单若干。

2、11月14日，指导当地疾控、社区卫生服务中心在xx市xx区（县）地点显眼位置，悬挂宣传横幅、摆放展牌、发放宣传单，进行糖尿病防治知识宣传，以达到预期的宣传效果。使广大居民提高了对糖尿病及其危险因素的知晓程度，掌握了预防糖尿病的相关知识，对人们积极主动预防糖尿病的发生发展起到了积极的促进作用。

3、以展板、网站等形式公布微信x众号，全年不定期更新糖尿病健康知识、自己管理知识，并能与患者及家属互动。

全国糖尿病日活动方案（专业18篇）篇四

卫生部办公厅于8月22日下发了关于开展20xx年“全民健康生活方式日”、“全国高血压日”和“联合国糖尿病日”宣传活动的通知。在该通知中特别提出要积极营造健康的支持性环境，紧密结合基本公共卫生服务项目，将集中宣传与日常宣传有机结合，统筹安排，促进全民健康生活方式和高血压、糖尿病防治宣传工作长期、有效开展。为响应卫生部通知，在11月14日第5个联合国糖尿病日即将到来之时，我院积极参与到糖尿病管理工作中来，唤起全社会对糖尿病人群的重视，举全社会之力应对糖尿病。

11月15日。

济宁市第一人民医院柳行分院五楼会议室。

（1）为糖尿病患者建档及定期随访。

（3）济宁市第一人民医院糖尿病专家杨玉麦主任关于糖尿病防治知识讲座。

宣传条幅2，血糖仪2，血糖试条100条。

全国糖尿病日活动方案（专业18篇）篇五

卫生部办公厅于20xx年8月22日下发了关于开展20xx年“全民健康生活方式日”、“全国高血压日”和“世界糖尿病日”宣传活动的`通知。在该通知中特别提出要积极营造健康的支持性环境，紧密结合基本公共卫生服务项目，将集中宣传与日常宣传有机结合，统筹安排，促进全民健康生活方式和高血压、糖尿病防治宣传工作长期、有效开展。为响应卫生部通知，在11月14日第xx个世界糖尿病日即将到来之时，我院积极参与到糖尿病管理工作中来，唤起全社会对糖尿病人群的重视，举全社会之力应对糖尿病。

20xx年11月15日

xxx

（1）为糖尿病患者建档及定期随访

（2）糖尿病咨询

（3）济宁市第一人民医院糖尿病专家杨玉麦主任关于糖尿病防治知识讲座。

宣传条幅2，血糖仪2，血糖试条100条。

全国糖尿病日活动方案（专业18篇）篇六

卫生部办公厅于8月22日下发了关于开展2012年“全民健康生活方式日”、“全国高血压日”和“联合国糖尿病日”宣传活动的通知。在该通知中特别提出要积极营造健康的支持性环境，紧密结合基本公共卫生服务项目，将集中宣传与日常宣传有机结合，统筹安排，促进全民健康生活方式和高血压、糖尿病防治宣传工作长期、有效开展。为响应卫生部通知，在11月14日第5个联合国糖尿病日即将到来之时，我院积极参与到糖尿病管理工作中来，唤起全社会对糖尿病人群的重视，举全社会之力应对糖尿病。

11月15日。

济宁市第一人民医院柳行分院五楼会议室。

（1）为糖尿病患者建档及定期随访。

（3）济宁市第一人民医院糖尿病专家杨玉麦主任关于糖尿病防治知识讲座。

宣传条幅2，血糖仪2，血糖试条100条。

全国糖尿病日活动方案（专业18篇）篇七

20xx年11月14日是联合国糖尿病日。为唤起大家对防治糖尿病工作的重视，提高社会各界对糖尿病的认识，普及糖尿病的防治知识，启东市人民医院内分泌科举行糖尿病日宣传义诊活动。

11月14日下午14：00

门诊大厅

应对糖尿病，立即行动！

1、咨询义诊：专家免费咨询、发放糖尿病宣传资料。

2、筛查高危人群：前100名免费测血糖、血压、身高、体重。

3、有奖知识竞赛：糖尿病相关知识。

4、趣味运动会：吹蜡烛、踢毽子等。

欢迎广大市民踊跃参加。

全国糖尿病日活动方案（专业18篇）篇八

为提高公众对糖尿病的认识，向广大群众大力宣传预糖尿病科普知识，防积极采取行动预防和控制糖尿病，提高居民健康素质，按照卫生部《关于开展20xx年“全国高血压日”和“联合国糖尿病日”宣传活动的通知》(卫办疾控函20xx751号)精神和省卫生厅相关要求，计划在“联合国糖尿病日”前后利用多种形式开展宣传活动。

20xx年11月14日；合肥市蜀山区荷叶地社区卫生服务中心。

1．组织省、市心血管、健康教育专家深入社区开展面对面义诊咨询服务；

2．组织社区卫生服务中心医务人员开展免费测量血糖，发放宣传材料。

3．组织专家开展预防糖尿病专题知识讲座。

4．设计印制《社区糖尿病健康教育读本》，现场发放。

5．邀请省市卫生行政主管领导参加活动。

6．积极与新闻媒体合作，通过电视、广播、报纸、网络等媒体，广泛宣传“联合国糖尿病日”的意义同时邀请省市相关新闻媒体参加活动并进行宣传报道。

安徽省卫生厅合肥市卫生局。

承办单位：安徽省疾病预防控制中心、蜀山区荷叶地社区卫生服务中心。

参加单位：安徽省疾病预防控制中心、合肥市疾病预防控制中心、蜀山区疾病预防控制中心蜀山区荷叶地社区卫生服务中心。

全国糖尿病日活动方案（专业18篇）篇九

每年都有数以千计的地区性活动，会议和其他活动进行，所有的这些活动都有助于提高人们对于这种目前影响4.2亿人的疾病的认识。

每年，世界糖尿病日活动都会关注一个持续一年或多年的专题主题。

20xx-2019年世界糖尿病日"家庭和糖尿病:挽救一个患者，拯救一个家庭”。

**市人民医院内分泌科义诊活动：

地点：**市人民医院孟子湖院区（济医附院**院区）

门诊楼一楼大厅

活动内容：

开展糖尿病高危人群及糖尿病患者并发症免费筛查项目

一个糖尿病患者，全家参与免费检测血糖、血压

权威专家现场免费问诊，免费制定个体化的降糖方案

注射胰岛素者可免费赠送针头，共计50盒，赠完为止。胰岛素注射笔如有故障可以旧换新

自带胰岛素外包装盒，符合条件者扫码成功即可得价值1000元血糖仪+试纸

倾听糖尿病治疗专家讲座，会后均有精美礼品赠送

全国糖尿病日活动方案（专业18篇）篇十

20xx年11月14日是第六届"联合国糖尿病日"，今年的活动主题是"糖尿病教育与预防"，口号是"保护我们的未来"。

我院为响应卫生部通知，在11月14日第六个个联合国糖尿病日即将到来之时，我院积极参与到糖尿病管理工作中来，为提高公众主动防控糖尿病等慢性病的意识，唤起全社会对糖尿病人群的重视，自觉养成良好的健康行为和生活方式，降低糖尿病发生风险，减少和延缓糖尿病并发症的发生，提高健康水平。

20xx年11月14日。

襄州区人民医院门口。

(2)随访在本医院登记有过糖尿病史的患者。

(5)组织辖区居民参加糖尿病免费普查活动(可以安排一周时间进行普查)。

3、普查地点：襄州区人民医院。

4、海报内容：《认识糖尿病》、《糖尿病饮食误区》、《糖尿病营养指导》《糖尿病与肥胖》《糖尿病与高血压、高血脂》《糖尿病患者的.运动治疗》《糖尿病足的家庭防护》《低血糖如何正确应对》《糖尿病口服药物治疗原则及用法》《糖尿病的胰岛素理念》等。

本次活动由我院医务科组织实施，动员全院人员参与，成立"糖尿病日"宣传活动领导小组。

全国糖尿病日活动方案（专业18篇）篇十一

11月14日是第xx个世界糖尿病日，紧密结合基本公共卫生服务项目，将集中宣传与日常宣传有机结合，统筹安排，促进全民健康生活方式和糖尿病防治宣传工作长期、有效开展。为继续深入开展糖尿病预防宣传及健康教育活动，提高群众糖尿病知识水平，维护群众身体健康，根据有关文件要求，结合我辖区实际，特制定如下方案。

面向基层，服务群众，因地制宜，突出重点。以群众喜闻乐见的形式，广泛开展宣传活动；进一步传播健康生活方式理念，唤起全社会对糖尿病人群的`重视，举全社会之力应对糖尿病。

教育保护明天

社会公众、糖尿病患者

20xx年11月13日――20xx年11月14日。

围绕宣传主题主题，利用宣传手册（宣传画、宣传单）、宣传栏等形式广泛开展宣传，并在各宣传活动日当天开设一期特色专栏，悬挂宣传横幅，以健康讲座、义诊咨询等形式，为城乡居民提供精神卫生知识宣传和开展个体化的健康生活方式指导和疾病管理。

（1）免费为糖尿病患者体检建档及定期随访

（2）设立糖尿病咨询活动服务台及糖尿病健康知识讲座等

（3）组织辖区居民参加糖尿病免费普查活动。

1、普查人群：

（1）三高人群（高血压、高血脂、高血糖）

（2）有糖尿病家族史

（3）45岁以上人群肥胖人群

2、普查项目：随机血糖、血压、身体指数（bmi）

（一）要提高认识，把相关宣传活动作为健康教育工作的重要内容，将集中宣传与日常宣传有机结合，加大工作力度，深入组织发动，切实把宣传活动落到实处，促进宣传工作常规化开展。

（二）要紧紧围绕活动主题，突出重点，体现特色，积极宣传糖尿病知识。

（三）活动结束后将宣传活动情况形成总结报告（包括书面总结、有关图像、制作的宣传材料等）报送区卫生局。

全国糖尿病日活动方案（专业18篇）篇十二

20xx年11月14日是第x届“联结国糖尿病日”，主题是“糖尿病教育与预防”，口号是“应答糖尿病，立即举动”。糖尿病是要挟我国居民瘦弱的次要慢性病，预防控制糖尿病是促进基本公共卫生服务均等化非常重要内容，特制订《大安山乡镇20xx年“联结国糖尿病日”宣传活动方案》如下：

20xx年11月14日。

大安山乡卫生院20xx年“联结国糖尿病日”宣传活动。

1、在大安山乡政府举行“健步走”活动。

2、在大安山乡卫生院设立咨询点，免费发放糖尿病防治知识宣传资料。

3、在医院大厅播放“应多糖尿病，立即举动”的字幕。

4、选派经验丰富的临床医生为前来参加活动的咨询人员解答无关糖尿病地防治知识。

5、张贴标语，并要求村卫生室张贴。

1、病教育与预防。

本次活动由大安山乡慢病防治领导小组担任组织实施。

全国糖尿病日活动方案（专业18篇）篇十三

卫生部办公厅于8月22日下发了关于开展“全民瘦弱生活形式日”、“全国高血压日”和“联结国糖尿病日”宣传活动的'告诉。在该告诉中顺便提出要踊跃营建瘦弱的支持性环境，严密结合基本公共卫生服务项目，将集中宣传与日常宣传无机结合，统筹安排，促进全民瘦弱生活形式和高血压、糖尿病防治宣传工作长期、有效开展。为呼应卫生部告诉，在11月14日第5个联结国糖尿病日行将到来之时，我院踊跃参与到糖尿病治理工作中来，唤起全社会对糖尿病人群的注重，举全社会之力应答糖尿病。

11月15日

(1)为糖尿病患者建档及定期随访

(2)糖尿病咨询

(3)济宁市第一人民医院糖尿病专家杨玉麦主任关于糖尿病防治知识讲座。

宣传条幅2，血糖仪2，血糖试条100条。

全国糖尿病日活动方案（专业18篇）篇十四

1991年，世界卫生组织(who)和国际糖尿病联盟(idf)把每年的11月14日定为“世界糖尿病日”，号召世界各国在这一天广泛开展糖尿病宣传、教育和防治工作，以推动国际糖尿病防治事业的开展。联合国于20xx年底通过决议，从20xx年起，将“世界糖尿病日”正式更名为“联合国糖尿病日”，将专家、学术行为上升为各国的政府行为，促使各国政府和社会各界加强对糖尿病的控制，减少糖尿病的危害。20xx年第二届“联合国糖尿病日”的宣传主题同首届一样，为“糖尿病和儿童青少年”。

为提高各级政府和社会各界对糖尿病防治工作重要性的认识，普及糖尿病防治知识，我国将于今年“联合国糖尿病日”期间开展宣传活动，宣传重点是儿童和青少年人群，兼顾中老年糖尿病患者和高危人群。

二、活动目的。

(一)提高全社会对糖尿病防治的观念和意识;。

(二)促进儿童和青少年从小养成健康行为，预防糖尿病的发生;。

(三)激励社会大众培养健康的生活方式。

三、活动内容和形式。

(一)“联合国糖尿病日”宣传活动启动仪式。

主要内容：介绍“联合国糖尿病日”背景及儿童和青少年糖尿病防治的重要意义，邀请知名专家及政府主管部门领导与媒体记者对话，发放糖尿病防治宣传知识手册。

(二)健步走。

主要内容：在11月14日当天组织不少于100人的30分钟步行活动。参加人员不限于糖尿病患者，可以是其亲属、朋友以及高危人群和正常人，也包括医务人员，年龄不限。活动地点可以是社区广场、公园、学校、医院，应注意保证活动的安全。

(三)学校活动。

主要内容：向儿童和青少年发出合理饮食、加强锻炼、养成健康生活方式的倡议。针对儿童、青少年及其家长开展一系列活动，包括家庭生活方式健康教育课，糖尿病防治知识竞赛，适当的集体运动如慢跑、“家庭三对三”篮球赛，征文活动和绘画比赛等。

(四)专家咨询活动。

1.现场咨询：组织内分泌专家、营养专家、运动专家现场为广大居民提供义诊咨询活动。

2.网络直播：邀请知名专家在专业网站上开展在线咨询活动。

(五)媒体专题报道和宣传。

1.媒体报道：组织电视、广播、报纸、网络等媒体报道“联合国糖尿病日”相关活动。

2.网络专题：在网站上开设糖尿病防治专题，将宣传与互动相结合。

(六)公众知识竞赛。

1.网络竞赛：与专业网站的健康频道合作，设计趣味动画问卷，通过网络在线答题，提高公众积极参与。

2.征文：在报纸、电视、广播、网站等媒体上开设糖尿病患者的生活日记评选活动，号召糖尿病患者写出自己在日常生活中的亲身感受。

全国糖尿病日活动方案（专业18篇）篇十五

有研究表明，2型糖尿病的成人患者在通过7天积极的有氧运动后，体内的血糖水平会有所降低。因为有氧运动不仅燃烧了体内额外的葡萄糖，同时也降低了其对胰岛素的抵抗性，能有效地控制血液中的糖水平。要知道这两者都是控制糖尿病至关重要的一环。

有氧运动，就是在运动过程中会增加呼吸频率和心率的运动。

你可以爬楼梯，跑步，走路，甚至在花园里工作来燃烧卡路里。这意味着你会频繁地使用到你的手臂和腿部肌肉，这会增加呼吸频率，使更多氧气进入肺部。之后，心脏会跳得更快，并将富含氧气的血液输送到肌肉，肾脏，肝脏和其他重要器官。这些都有助于增强你的身体强度并提高身体的能量水平。

克利夫兰诊所的研究人员表示，糖尿病患者要想控制体内的高糖水平，最有效的方法之一就是定期保持运动。

几种流行的有氧运动方式：

散步，跑步，骑自行车，瑜伽，跳舞和游泳都是几种很流行的有氧运动。

如果你是糖尿病患者，你可能会担心什么样的运动才是适合你的，什么运动又是你不适合去做的，所以在开始锻炼前你要做的第一件事就是咨询医生，务必向护理人员询问清楚哪些是适合你年龄的`最佳锻炼方案。

步行是最简单的运动。

即使只是每天步行30分钟也可以帮助你对抗糖尿病，并降低其严重程度和相关并发症出现的几率。施普林格（出版集团）的《糖尿病学》最近的一项研究发现，饭后步行10分钟可使血糖水平降低22％，而且快步走可以将患糖尿病的几率降低30%。

步行运动最重要是选择一双合适你的步行鞋，最好选择更合脚的平底鞋。在开始锻炼的初期，可以用自己感觉最舒适的步伐走路，随着时间推移，而不断增加锻炼的强度和持续时间。步行运动是任何人都可以尝试的最轻松的锻炼。

糖尿病并不能成为你远离跑步的借口，因为这同样是控制糖尿病的好方法。通过跑步可以大大增强身体对胰岛素的反应。在人行道，公园或其它安全的道路上跑步是很理想的选择，但如果你更喜欢在室内，你可以选择在跑步机上进行锻炼。

以下是你跑步时需要注意的一些事项：

每次锻炼都要先从热身开始，

要确保穿上舒适的鞋子。

尽量选择轻松地跑步方式。当你感到疲倦时就休息一会儿。一次跑15分钟，一周三次，然后逐渐增加到一次30分钟。

行者来说，糖尿病确实是一种障碍，但这并非是不可克服的。

你完全可以每天通过合理地控制饮食和锻炼，将骑自行车从一个休闲活动转变为更有利于健康的骑行运动。室内自行车也是很好的运动形式。但是想要达到最好的锻炼效果，那你每周至少要进行三次锻炼，从30分钟的初级骑行开始，最终可以增加到45分钟的中度骑行。

瑜伽对于控制糖尿病也是很有效的。

事实上，它是人们首选的运动形式，因为它不仅有助于控制体重，降低血糖和血压，还可以增强你应对压力的自我调节能力。除了像拜日式和圣光调息法（kapalbhatipranayam）这样的瑜伽姿势之外，你还可以练习冥想，一天好活力。此外还有许多类型的瑜伽，除了最受欢迎的力量瑜伽外，快节奏的流瑜伽也很值得你去尝试。

通过跳舞来健身是一种有趣的运动形式。

你可以从各种各样的舞蹈中去选择——尊巴舞，嘻哈舞等-——这些舞蹈都可以帮助控制肥胖，培养胰岛素敏感性，增强心脏跳动并且延缓老年痴呆症。所以开始吧！选择一种你喜欢的舞蹈形式，制定每周三至五次的中等强度运动的目标，坚持下来去和糖尿病说再见吧！

游泳这项运动可以说又具有挑战性又令人耳目一新。

对于糖尿病患者来说，这绝对是非常有吸引力的一项运动。它不仅可以帮助控制体重，增强肌肉，燃烧卡路里，还可以充分利用上半身和下半身的肌肉来克服在糖尿病神经病变的患者中很常见的麻木感。先慢慢地开始学基本的动作，然后可以逐渐地进行高强度的泳池训练。

你不仅可以让这些运动成为控制血糖水平的好方法，并且可以找出哪种活动（以及生活方式的哪些方面）对你控制血糖水平有最佳的效果，找到然后坚持下去！

最后也是最重要的一点，那就是学会享受运动的快乐。

无论你选择的是哪种运动形式，你都要让它逐渐日常化，让它融入于你的日常生活中。从最简单的动作开始，每天锻炼一小会儿。当你锻炼的次数多了之后，你就会越来越擅长并开始享受它。

全国糖尿病日活动方案（专业18篇）篇十六

及时更新、规范糖尿病教育内容，为临床提供糖尿病教育的新动向、新信息，为全院各护理单元提供信息支持和技术指导，开展疑难个案的护理会诊，提高糖尿病教育的有效性，最终使患者提高自己照顾能力，达到行为改变。

组 长：王瑞蓉

成 员：米 雪 付凤霞 王秀凤 贾晓静 何亚琴 马晋平

温 云 李 霞 张 茹 王 虹 秦 梅 杨 柳

1、对患者进行糖尿病教育、糖尿病自己管理技能和营养状况评估，从而为患者制定个体化的教育计划和随访日程安排。在初次评估中应考虑患者的学习障碍、教育和专业背景、当前所患其他疾病、学习准备就绪状态、家庭和社会支持程度等情况。

2、以一对一或小组教育形式，在门诊或医院以循证医学研究为基础，为糖尿病患者提供糖尿病教育。

3、与糖尿病管理小组的其他成员交流，必要时向患者推荐其他专业医护人员，以便为患者提供进一步的'糖尿病教育、咨询、社会服务或家庭护理。

４、设置教育课程，包括教育内容与日程安排。

５、记录患者的代谢控制指标结果和行为改变情况。

６、随访与跟踪。

全国糖尿病日活动方案（专业18篇）篇十七

20xx年11月14日是第10个"联合国糖尿病日"，今年的主题是:健康饮食与糖尿病。为有效争强群众对糖尿病的知识的认识，并且要健康饮食合理膳食，我院决定于20xx年11月14日开展联合国糖尿病日活动。安排如下：

1.提高糖尿病的.防范知识，要健康饮食，低糖饮食。

2.宣传糖尿病的易患因素和早期症状，提高群众对糖尿病的认知能力。

3.提高糖尿病患者自我管理的力度，减少和延缓并发症的发生。

苇河镇中心路。

20xx年xx月xx日上午9点到11点30分。

1现场咨询糖尿病的相关知识和健康饮食。

2.电子版横幅宣传。

全国糖尿病日活动方案（专业18篇）篇十八

很多糖友都会用运动的方式来控制自己的血糖，但是有些糖友只知道运动，而不知道如何科学的运动。有的糖友自从查出糖尿病后，大夫建议每天至少运动半个小时。但他每天竟慢跑了100分钟，结果过度的运动导致他经常发生低血糖。后来在医生的建议下，每天运动40分钟，控糖效果很好。所以，只有制定个性化的运动方案，才能控好血糖。运动治疗过程中应对治疗药物进行相应调整。

1.运动形式。应选择有氧耐力运动，以中低强度的大肌群参与的节律性运动为好，如散步、慢跑、骑自行车、游泳，以及全身肌肉都参与活动的中等强度有氧体操，如木兰拳、太极拳等。还可适当选择球类活动，如保龄球、羽毛球等。

2.运动强度。普通2型糖友采用中等强度较为适宜，即相当于最大摄氧量的40%—60%；而肥胖型糖尿病患者运动时的运动强度以较低强度为好，以加大体内脂肪的利用和消耗，相当于最大摄氧量的40%—50%。运动强度较低的`运动，能量代谢以利用脂肪为主，中等强度的运动，则有明显的降低血糖和尿糖的作用。

3.运动时间。糖友运动宜选择早晨，在胰岛素使用前进行，以减少低血糖反应时间。运动时间和运动强度配合，会影响运动量的大小。中国的糖尿病患者多为餐后血糖增高，故运动应在餐后1—3小时内为宜，运动过程中要注意避免低血糖发生，运动前注射胰岛素或口服降糖药减量者，运动中需要注意补充糖分。对于年龄小、病情轻、体力好的患者，可采用强度较大、时间短的运动方式。

4.运动频率。运动应该持之以恒，如果运动间歇超过3—4天，已经获得的胰岛素敏感性会降低。因此，运动频度一般以1周3—5次为宜。如果每次的运动量较大，可间隔一两天。如果每次运动量较小且患者身体允许，则每天坚持运动1次为最理想。

5.安全性。糖友应咨询专科医生，根据各自的血糖控制、体能、用药和并发症筛查状况，制定运动方案，以避免运动不当诱发冠状动脉疾病急性事件或加重并发症的进展。

6个体化。运动处方必须体现个体化原则，即根据糖尿病患者的病程、严重程度、并发症等疾病本身的特征，并综合考虑患者的年龄、个人条件、社会家庭状况、运动环境等多种因素制定的运动方案。运动训练计划还要遵循以下五个原则，由少到多，由轻到重，由稀到繁，周期性，适度恢复。

7.必要装备。穿戴便于活动的运动服装、手表或计时器、计步器、饮用水以及擦汗用手帕或毛巾等；运动装备可选择自行车、小哑铃、乒乓球拍、羽毛球，传统运动用具毽子等；医疗装备包括急救卡、心率/血压检测仪、便携式血糖仪、计时器，以及葡萄糖块、急救用药等。