“方”即方子、方法。“方案”，即在案前得出的方法，将方法呈于案前，即为“方案”。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的方案吗？接下来小编就给大家介绍一下方案应该怎么去写，我们一起来了解一下吧。
九九重阳节活动方案中医药篇一
农历九月初九是我国的重阳节，重阳节又叫“老人节”，尊老、敬老是中华民族的传统美德，所以结合重阳节开展关于“尊老、敬老”的主题活动是非常必要的。在重阳节，孩子们和自己的爷爷、奶奶们一起联欢、游戏等活动，用自己的方式表达对爷爷、奶奶等老人的关心和爱护，培养尊老、敬老的良好品质。通过这些活动，可以帮助幼儿丰富以下经验：
1、农历九月初九是我国的重阳节，又叫“老人节”。
2、爷爷、奶奶非常关心小朋友，我们也应该尊敬爷爷、奶奶。
3、每个小朋友对爷爷、奶奶表达爱意的`方式是不同的，我们可以为爷爷、奶奶做一些力所能及的事。
1、在和爷爷、奶奶一起过节的过程中，初步了解重阳节人们喜欢进行的一些活动。
2、能积极参与活动，用自己的方式表达对爷爷、奶奶的关心、爱护。
3、增进和爷爷、奶奶的感情。
1、邀请老人来园和幼儿共同过重阳节。
2、为爷爷、奶奶准备表演节目，幼儿自己准备送给爷爷、奶奶礼物。
1、欢迎爷爷、奶奶来园一起过重阳节。
2、了解活动的内容，讨论相关问题
（1）谈话，初步了解重阳节人们喜欢进行的活动。
（2）讨论怎样帮爷爷、奶奶度过一个快乐的节日。
指导语：今天是爷爷、奶奶的节日，我们怎样才能让他们在今天过得很愉快（引导幼儿了解今天将要进行的活动内容，鼓励幼儿在活动中关心自己的爷爷、奶奶。）3、和爷爷、奶奶一起玩游戏《吹泡泡》。
3、表演、分享活动
（1）为爷爷、奶奶表演节目，送好吃的给爷爷、奶奶。
（2）向爷爷、奶奶说一句祝福的话。祝全天下的爷爷、奶奶们：重阳节快乐、身体健康、寿比南山！
九九重阳节活动方案中医药篇二
为进一步弘扬中华民族尊老爱幼的传统美德，增强少年儿童的.社会责任感，引导少年儿童树立良好的家庭美德观念，我校特在重阳节之际，开展以“百善孝为先，童心暖重阳”为主题的重阳节感恩活动。
百善孝为先，童心暖重阳。
10月xx日―10月xx日。
全体学生。
活动一：爱的表达。
每位学生准备一张漂亮的贺卡，将自己想要对长辈表达的关心以及祝福、感谢写到贺卡上并送给长辈，和爸爸妈妈一起打电话给远在他乡的爷爷奶奶或外公外婆送上关心与祝福。
活动二：爱的行动。
和爸爸妈妈共同商议，为爷爷奶奶或外公外婆等设计过节活动，如为老人做一顿饭，带老人秋游，给老人爱的拥抱、按摩等等。
九九重阳节活动方案中医药篇三
九九重阳节是中华民族敬老、爱老的传统节日，双流县龙桥社区于20xx年10月9日，到双流县东升街道敬老院看望社区五保户老人叶学英和其他敬老院老人，关心了解他们在敬老院的生活情况，陪她们度过一个愉快、舒适的节日。
20xx年10月9日(星期三)上午9点
双流县东升街道敬老院
由龙桥社区民政干事和村大志愿者带队前往敬老院看望、慰问老人们，陪她们吃饭、聊天，了解他们在敬老院的生活情况，生活需求。
九九重阳节活动方案6
xx大学
xx大学在校大学生
为了实现由网络的虚拟到现实中的转变，促进各网友(校友)之间的交流，增强校友之间的配合意识，故在重阳节前日组织这次活动。
xx年10月5日周日(考虑到许多同学下周一的时候都有课，可能把时间调整到周日)
早上8：00在白马公园门口集合。
早上8：30准时上山，目的地紫金山顶。
早上9：30左右到达目的地。
9：30――12：30在山上组织游戏等活动。(时间根据现实情况变动)
1，双人传气球(大家围成一个圈坐下，气球必须由一个人的脖颈传给下一位，期间不允许用手，如果在哪个地方失败了，哪两个人就要同时受到惩罚，具体惩罚的办法由大家定什么样的刺激，就定什么样的)。
2，信任背摔(危险系数稍高，到时候根据情况而定是否玩，首先由6个人互相手握手腕，搭建成一个稳固的台子，然后另一个人站在一米高的台子上，背朝大家，然后直直的后仰并倒下，倒到先前大家有手搭好的`台上，体验下潇洒的感觉!)
大家想想还有什么活动，可以继续往下填充
1，桌布
2，湿纸巾
3，酒精棉球
4，创可贴
5，胃药等
(根据人数定，费用大家aa制)
乘车路线：南金线，2，11，20，24，40，44，48，58，59，68，70，93，140，313路，大家可以选择就近的公交线到太平门门站下
注意事项
请准备参加活动的人员及时的报名，以及准时到达活动地点，若有突发情况请第一时间告知。
活动是主要是登高，请大家穿上好运动装备，蹬山需要消耗大量的体力，请各位校友自备好饮用水以及食物，我们的午饭将在山上解决。
九九重阳节活动方案中医药篇四
“独在异乡为异客,每逢佳节倍思亲.遥知兄弟登高处,遍插茱萸少一人.”九为阳,双九故称重阳.此日,老人是节日的主角.所以,于此登高赏菊遍插茱萸的节日里,我们一起走进铁路工人老人公寓,为他们送去祝福和欢乐.
为重阳节的主人公--这些两鬓斑白的爷爷奶奶送去我们真诚的祝福;增加我们青年人和长辈的沟通,体验中华传统节日的.氛围,弘扬敬爱长辈的优良中华传统.
总负责:经济11-2班全体班委
活动时间:20xx年10月21日
活动地点:徐州市云龙区铁工社区
活动对象:经济11-2班康洁等十三人.
活动主题:参加社区第五届”面对面的爱”---长寿面活动
集合时间:10月21日上午9点
集合地点:学校二食堂广场
1.前期准备
(1)班长和团支书事先确定活动主题`时间和地点,并联系相关负责人.
(2)通知大家活动的具体内容并统计参与人数.
2.活动进程
(1)上午9点在二食堂广场集合并分成3组乘出租车
(2)先后在铁工社区下车然后集合所有成员
(3)到达活动现场并由铁工社区负责人分配任务,任务主要有送面`收碗`洗碗和收拾场地四个.
(4)13人分成4组,每组包括端盘子,奉面,分发筷子各1人.4组人员依次进入场地,由左至右由前向后分发长寿面.
(5)分派2人负责收回碗筷,2人负责洗碗,其余9人组成三组轮番分发长寿面.
(6)长寿面全部分发完毕,活动结束,大家一起收拾场地.
(7)留影合照并告别社区人员返回学校.
预计车费60元左右.
“还似今朝歌酒席，白头翁入少年场。”重阳佳节，老人齐聚同乐,唱戏，演戏，发挥他们的才思，尽管鬓已斑白，笑容却依旧沐如春风。细瘦的长长的面，寓意“长寿”，也许只是一碗长寿面不能尽然表达我们对他们生命的真诚祝福，但是只是看他们吃面时的享受，我们也感到非常快乐，尽心尽到我们孝敬长辈的责任。同时也是为我们无法伴随左右的亲人尽一份孝心,遥寄一片祝福。
一边是白鬓苍苍，一边是青春洋溢。我们或许会为自己的年轻而骄傲，可是看到这般景象却更能懂得韶华易逝，年华易老。我们会更加珍惜片刻韶光，尽情挥舞心中的梦想笔杆，绘成属于自己的精彩与恢弘。
九九重阳节活动方案中医药篇五
重阳节期间组织开展敬老爱老志愿者服务活动，进一步弘扬中华民族尊老敬老的传统美德，大力培养我校学生“老吾老以及人之老”的.道德风尚。
xx年10月x日
1、组织志愿者到x敬老院慰问孤寡老人，帮助敬老院打扫卫生，陪老人谈心聊天。
2、组织志愿者探望慰问我校部分退休教师。
1、到敬老院慰问孤寡老人
时间：10月x日上午8点30分
负责：xxx
参加人员：30名学生志愿者（带备清洁工具）
集中地点：学校教学楼中厅
拍照：xxx
参加报名：10月x日下午放学前到各班班长处报名，10月x日课间操后各班班长将名单交学校团委。
2、慰问退休教师
时间：10月x日上午8点30分
负责：xxx
参加人员：6名学生志愿者
慰问物品采购：
集中地点：学校教学楼中厅
拍照：xxx
参加报名：10月x日下午放学前到各班班长处报名，10月x日课间操后各班班长将名单交学校团委。
1、统一认识，高度重视，精心安排，认真组织。
2、活动过程要注意安全。
3、要收集好各类资料并以新闻稿的形式及时上报校团委，校团委将通过校园广播、校报等形式进行宣传，以加强宣传，扩大影响力。
4、活动结束后，以简报、总结等形式向相关上级部门汇报活动的开展情况。
九九重阳节活动方案中医药篇六
随着社会老年化发展趋势的加快，在传统佳节“重阳节”和第xx个老人节到来之际，xx社区工会举办“九九重阳浓浓敬老情”系列活动，利用社区内独特的资源优势，组织社区老年居民、社会各阶层的老年同志，开展以“登高健身、赏菊怡情，看城促发展、记美景传文化、文艺表演等”，表彰一批热心支持社区工作和社会公益事业的健康老人，为主要内容的活动。旨在激发社区居民敬老爱老，热爱家乡促发展的'政治热情。
：20xx年x月x日
：休闲广场
1.徒步登上山赏菊怡情看美景相约吟诗作画。
2.欢度重阳看文艺表演摄影作画留记忆（以从老年人的视角把城市的变迁与发展，通过摄影、书画、作诗词等形式表达老年人对家乡十年来变化的感慨）。以上活动中，摄影、书画、诗词创作，主办方将邀请我市的专家学者进行评比并颁奖。
3.表彰10名热心支持社区工作，积极参与社会公益事业的健康老人。
社区老年工会职工代表、社会各阶层的老年同志、市区内的老年摄影、书画、诗词爱好者。（参加登高活动的年龄：50-70之间且身体健康者，70岁以上必须有家属或有组织上的陪同方可参加）
：xx社区居委会
1.登高：5日上午7：30在山水库入口处集合，一路上参加的老人可用照相机、书画、诗词创作等形式表达古城的变迁，参与人员须在四天内（5日下午6：00前将摄影电子稿，书画、诗词创作稿送到社区办公室，由社区统一制作成展牌，邀请专家点评、评出一、二、三等奖）。
2.表彰：下午3：20在社区会议室社区邀请的参与活动的各单位领导，向获十佳“社区文明健康老人”的老同志颁发荣誉证书。
3.文艺大联欢：下午3：30开始在休闲广场看，由社区戏曲队、歌舞队、时装队表演节目。
：市文明办、市老龄委，市总工会、市退管中心。
九九重阳节活动方案中医药篇七
1、通过活动让学生了解重阳节的来历、习俗，发掘节日内涵，激发起热爱祖国传统文化的情感。
2、在重阳节活动中培养学生尊老爱老，弘扬中华民族尊老爱幼的传统美德。
3、感受亲情，牢固家庭联系纽带，培养学生的口语交际能力和实践能力。
(一)重阳节知识展示
分别在一区后大堂，二区连廊悬挂关于重阳节的喷画。
学生制作作品，供各班级出班级橱窗使用，擦亮班级文化品牌。
(二)重阳节实践活动
1、低年级：①给家里长辈说一句感恩的话 ②为长辈敬一次茶，盛一次饭、捶捶肩，揉揉背
实践作业：拍一张自己为长辈做事，与长辈共同参与活动的合照，最好能配上一句话的图片说明。
2、中年级：①了解重阳节的来历、习俗、传说故事等内容;②了解家里长辈的生平大致经历，了解他们的兴趣爱好、心愿期望、赏心乐事等。
实践作业：做一份跟重阳节有关的手工作品或者手抄报。
3、高年级：①策划组织一次与家里老人共度重阳节的'活动，饮茶逛街、登高赏菊、插茱萸，制作手工作品等都可以;②做一个小调查，通过网络等途径了解中国存在的老龄化情况，社保领取制度，空巢老人的生存状况等社会问题。
实践作业：做一份跟重阳节有关的手抄报或者是根据自己了解所得的内容做一个调查报告。
(三)九九重阳节主题班会课
各班根据学校提供的ppt课件于第四周星期一班会课上九九重阳节主题班会，班主任简介重阳节之来源传说，诵读弟子规片段，然后布置实践作业，指导学生开展实践活动。
学校教研室
××月××日
九九重阳节活动方案中医药篇八
【活动时间】：09：30----14：00
【集合地点】：x口区新一社区广场
【活动内容】：文艺表演(目前报名4个节目)、百家宴
【参与要求】：自带一份家常菜参与即可
【召集人】：xx
【联系方式】：135××××××××
请报名活动时注明表演类型(可自备些红歌、小游戏等与社区老人互动);
2、招募本次活动的桌长3名，负责本桌人员看是否都凭菜入席;
3、另招募摄影志愿者二名，负责照相摄影。
4、请报名参加活动的.志愿者一定要带上一道菜来参与。
1、09:30-10:00志愿者队集合，布置场地
2、10:00-11:00布置场地，安排人员入坐
3、11:00-12:30正式开宴，同时开始文艺表演(提前报名)
4、13:30-15:00视情况决定结束时间，最迟15:00结束活动。
【需求】
1、活动执行团队：工商大学融智学院社团联合会(10名)
2、活动协助：社区居民骨干(6名)
3、活动场地协调：社区工作人员(1名)
4、活动物资：居民自行出桌椅，由志愿者协调搬运(会后还原)
5、宴席物资：主食
6、配备物资：一次性桌布、碗筷、饮料、饮用水、水果、瓜子、花生、糖等
7、文艺演出：音响、地毯、横幅(服装、曲目节目演员自带);
xx联盟网xx网
xx市青年志愿者协会
xx社工联盟
九九重阳节活动方案中医药篇九
农历九月初九是我国古老的传统节日之一，古人把＂九九相重＂叫重阳节；＂九＂是数学当中最大，＂九九＂与＂久久＂同音，包含着长久长寿的含意。我国把农历九月初九定为＂老人节＂，将传统与现代巧妙地结合，成为尊老、爱老、助老的＂老人节＂。
平日，许多年轻的父母由于忙于工作，把照顾孩子的重要大事全权托给爷爷、奶奶或外公外婆，老人们冒着寒风酷暑，不管风吹雨打接送宝宝孙子，为孩子的冷热饥饱操劳，他们无怨无悔，乐于奉献。而孩子们一直熟视无睹，觉得理所当然，有的还向老人家发脾气。本活动旨在为丰富孩子的社会知识，培养孩子敬老、爱老、助老的美德。
1、帮助孩子了解重阳节的来历、传说、习俗风情，丰富孩子的社会知识。
2、让孩子走进情感世界，感受长辈对自己的爱，并把长辈的爱＂迁移＂身边每一位老人和敬老院的老人，感受与老人联欢的.快乐，同时让老人们享受到被关怀的快乐，让老人为孩子的成长感到欣慰与骄傲。
3、通过制作老人礼物（贺卡、红花等）＂说祝贺话＂、＂夸老人＂（一分钟分享）、＂我为老人做好事＂等活动，让孩子以不同的形式表达对老人的爱，培养孩子的动手能力、表达能力、想象能力。
4、举办亲子活动，让家长和孩子观山秋游、开阔视野、交流情感、锻炼身体，在亲情中回归自然、淘冶热爱祖国大好山河的情操。
20xx年10月2日
1、1―2年级各班举行一次＂故事会＂活动；在重阳节那天每个学生送一件自制小礼物给爷爷奶奶或爸爸妈妈；帮父母做一月家务。开展孝亲从我做起的争做＂小孝星＂活动。
2、3―5年级各班举行一次＂孝亲主题班会＂活动；在重阳节那天每个学生自制贺卡一件送给爷爷奶奶或爸爸妈妈；开展＂讲一个故事＂、＂唱一首歌＂、＂做一件事＂、＂揉一次肩＂、＂捶一次背＂、＂做一月家务＂、＂写一篇孝亲作文＂、＂看一本孝亲故事书＂八个一活动。
3、活动中的原始材料于重阳节后两天上交，做好活动记录。
九九重阳节活动方案中医药篇十
为认真贯彻落实中宣部、全国妇联召开“弘扬德孝文化践行核心价值”的会议精神，继续弘扬中华孝道文化，积极倡导“孝当先”的价值理念，培育未成年人的孝心、爱心，以大力开展孝敬教育的主题活动方式，推动社会主义核心价值观在未成年人心里生根、在家庭亲情中升华，促进未成年人健康成长。中国未成年人网将以重阳节为契机，面向全国小记者站开展“浓情九九感恩孝老”重阳节主题活动，具体活动方案如下：
浓情九九感恩孝老
中华孝道是中华优秀传统文化的重要组成部分，是涵育社会主义核心价值观的丰厚资源，本次活动以重阳节为契机，以中华传统文化进校园为抓手，传承中华文化，发扬传统美德，让中华文化植根于校园之中，植根于学生的心灵之中，弘扬和践行社会主义核心价值观。
主办单位：中国未成年人网
承办单位：全国各中小学校（活动结束后可申请成为中国未成年人网小记者站）、中国未成年人网小记者站
即日起―20xx年10月21日
“浓情九九感恩孝老”重阳节主题活动形式不限。各中小学校可根据各自校园文化组织类似“同唱一首正能量歌曲”、“经典诵读”、学生给家长赠送康乃馨、感谢信、拥抱等活动，最后由校园小记者采访并形成500字左右的图文稿件发送到中国未成年人网邮箱参加活动。
活动结束后中国未成年人网将汇总各地学校信息，制作简报或专题推荐到中国文明网进行展示宣传。
九九重阳节活动方案中医药篇十一
为庆祝一年一度的重阳佳节，大力弘扬中华民族尊老敬老的传统美德，进一步营造爱老助老的良好社会氛围，让广大老年人度过一个温馨愉快的重阳节，少城街道办事处就业和社会保障服务中心以拟以“敬老、爱老、助老”为主题，开展以辖区企业社会化管理退休人员为主的.一系列重阳节活动，具有活动方案如下：
通过形式多样、富有实效的敬老主题活动，让广大老年人切实感受到党和政府的关怀和温暖，展现大家尊老敬老的精神风貌，弘扬尊老敬老、爱老助老的优良传统，进一步增强全社会的老龄意识和敬老意识，营造良好的社会氛围；为老年人办实事、做好事、献爱心，让老年人共享经济社会发展成果，安享幸福晚年生活。
1、过街楼社区：
活动时间：xxxxx年x月x日
活动地点：xxx公园
参加人员：xx管理人员
活动内容：金婚纪念活动
2、宽巷子社区：
活动时间：xxxxx年x月x日
活动地点：xxx公园
参加人员：xxx企退人员及工作人员
活动内容：xxx笑谈人生
3、四道街社区：
活动时间：xxxxx年x月x日
活动地点：xxx公园
参加人员：xx社区企退人员及工作人员
活动内容：实物套圈、吹乒乓球、象棋、聚餐
4、商业街社区：
活动时间：xxxxx年x月x日
活动地点：xx公园
参加人员：xxx社区企退人员及工作人员
活动内容：游园、义诊、游戏等活动
会场布置：x元
横幅制作：x元
小礼品：x元
会餐费用（包括餐费、饮料、花生、瓜子）：x元
总计经费：x元
1、由劳动保障工作人员组织安排来往车辆和中午餐，要求退休人员按时间到达规定地点集合，不得迟到；
2、请参加活动的相关人员严格遵守活动纪律，注意自身安全；活动期间由劳动保障工作人员负责退休人员的事项。
3、如果有影响活动的健康原因请退休人员考虑不参加本次活动，由劳动保障工作人员改天上门进行节日慰问。
九九重阳节活动方案中医药篇十二
“九九重阳节”是我国全社会尊老敬老的传统节日,为进一步弘扬中华民族敬老、爱老、助老的传统美德，让所有老人度过一个欢乐、祥和、健康、文明的老年节。进而更好地发挥老同志社会作用和地位，更好地服务于和谐的精神文化建设。因此，由团县委组织我们20xx级xx志愿者在重阳节以身体力行为老人干实事、做实事，从根本上关怀老人、爱护老人、呵护老人为目标认真和组织开展形式多样的敬老、爱老、助老系列的主体活动。
1、在敬老院做义工，既可培养xx志愿者的优异品格，又可丰富xx志愿者的日常生活，同时还能增加同学们参与社会服务社会的机会;
2、在迎接九九敬老节来临之际，为之后的系列活动增添更多的活动意义，且主要是为了弘扬中华民族传统美德，真正履行落实行动做到敬老、爱老、助老。
3、为敬老院老人做义工，真正让老人在九九敬老节来临之前就先给他们以愉悦的心情，丰富他们的精神世界、从根本上做一些实事，为老人带来更多的活动与温暖。
20xx年xx月xx日至20xx年xx月xx日。
主办单位：xx县县团委、xx志愿者自管委员会
承办单位：xx县敬老院
所有服务xx县的xx志愿者
xx县敬老院
(一)前期准备
1、活动申请
2、联系敬老院主要负责人，待其许可，协商本次活动的各项具体安排及相关细节。
3、活动时间预算
4、提前购买送给老人的物品(粽子、苹果、香蕉)
5、活动人数9人
(二)活动实施
a方案 (天气良好)
1、出发前集中志愿者，带好扫帚、抹布等打扫卫生的工具，清点人数，交代细节。
2、10月23日上午8点半，志愿者于××一中学校大门集合，统一乘坐公交车出发，预计9点半到达。
3、到达后进行分组，分出3人进行打扫老人公寓内卫生，另外6人，分成五组，每组2人，与指定的老人进行活动。9点45分活动开始。
4、活动：
a、同学带着送给老人的物品，先送给老人并祝福老人重阳节快乐，随后与老人进行聊天，在聊天过程中应询问老人生活上的困难(同学也可以选择请老人到外面边散步边聊天)。
b、节目：开场白;xx、xx歌曲表演;xxx歌曲表演;xx歌曲表演;xxx京剧表演;xxx民族舞表演，教师节目;全体《感恩的心》手语舞表演。(穿插讲解一些关于老年人的安全健康知识，要注意倾听老人们的讲述)。
5、11点邀请老人们及院方工作人员一起合影留念，并向院方负责人表示感谢。
一切活动结束后，每个同学于老人公寓门口集合回校。
b方案 (下雨)
由于重阳节的关系，活动不宜推迟，辛苦同学们冒雨前往老人公寓，在活动过程中取消一切室外活动，包括室外打扫、散步等。
(三)注意事项
1、参加人员要注意安全，要有团队意识，遇到突发问题要及时上报组长。
2、人员安排。
3、志愿者要秉持"文明礼貌，优质服务"的原则，以平等亲善的态度对待每位老人，不得与任何老人发生争执。且与老人说话时要有爱心、信心和耐心。
4、志愿者要自觉遵照敬老院工作人员的指导和帮助完成工作，切不可不听指挥，蛮干乱干，扰乱工作计划，一切均需按照既定计划严格执行。不要改变物品的原来布局。
5、尽量避免穿着过于时尚、鲜亮的服装，以免老人产生眩晕感。
6、所有费用由xxx承担，并由同学提前购买物品。
xx志愿者与xx敬老院建立了长期良好的合作关系。xx敬老院主要是集中了xx村及其周围地区因子女工作原因而无法全面照顾到他们，为了让他们得到更好的照顾而将他们寄养在此的老人。由于缺少亲人们的陪伴，老人通常比较孤单，在重阳节到来之际，志愿者们通过聊天陪伴、祝福、打扫卫生、表演节目等活动，给老人们带来亲情的温暖。通过此次活动，增加志愿者对老人们的了解，学会更加尊敬老人，让我们与霞光敬老院的合作关系更加稳定、健康。
车费9人2元/人18元
梨10斤1.5元/斤15元
苹果10斤4元/斤40元
香蕉20斤2元/斤40元
老年人保健常识四条总结
(一)合理安排饮食
1 、少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如猪油、牛油、奶油、蛋黄、动物内脏等。对胆固醇具有降低作用的如：豆类及其制品，木耳、香菇、海带、紫菜、洋葱、大蒜等，具有抗动脉粥样硬化作用，可以常吃。
2 、多吃新鲜蔬菜和水果，它们含有丰富的维生素、钾、钙、纤维素等。
3 、节制饭量，适当吃些粗粮，少吃甜食，控制体量。
4 、限制食盐的摄及量。每人每天摄入食盐不超过5克，即一个三口之家每月用盐不超过500克。
(二)参加体力活动
生命在于运动。适当的.体力活动因增加热量消耗而减轻体重，因增加高密度脂蛋白而降低胆固醇和血压，从而阻止动脉粥样硬化的形成。
(三)修身不忘养性
一系列调查表明，精神紧张者冠心病发病率明显增高，应尽量减少精神紧张，保持乐观的心情。与人为善，避免急躁情绪，更不要发脾气，爱发牢骚和爱发怒的人容易得心脏病。
(四)消除危险因素
1、高血脂，除注意合理的饮食调节外，还应在医生的指导下，服用疗效肯定和副用作小的降脂药物。
2、高血压，对血压低于23、9/14、0千帕( 180/105毫米汞柱)者，宜先通过改变一些不良的生活方式，达到控制血压的目的。如减少进食量，适当增加活动量，保持理想的体重，限制食盐摄入量，少吃脂肪等。经过上述非药物治疗3～6个月后，若血压仍保持在21、3/12、6千帕( 160/95毫米汞柱)以上，或者患已出现心脑、肾功能损害，或者存在其他心脑血管病的危险因素，应立即开始药物治疗。
3、吸烟，吸烟是导致动脉粥样硬化和冠心病的一大罪魁祸首。戒除吸烟的不良嗜好，对于防治冠心病有着积极的作用。
只要能做好以上几点，保护好心脏，定能使您长寿，快乐，生活得更加如意。
xx月xx日，我校6名志愿者前往xx村xx敬老院看望老人，并取得敬老院相关负责人的同意。
九九重阳节活动方案中医药篇十三
爱老人应当从爱身边的老人做起，所以准备请小朋友的爷爷奶奶（外公外婆）到幼儿园一齐和小朋友度过一个温馨的重阳节，从而培养孩子尊敬老人，愿意为老人做一些力所能及的事情的好品质。
1、了解重阳节的来历、风俗习惯。
2、尊敬老人，愿意为老人献爱心。
3、回归社区活动，锻炼交往本事和口语表达本事。
家长为诱饵准备一些好吃的水果，为老人准备一份礼物。
一、爷爷奶奶（外公外婆）欢迎您
1、看看今日教室里来了谁，谁愿意来给我们介绍一下。
2、为什么要青睐这些爷爷奶奶。
3、教师给孩子们介绍重阳节。
二、介绍我的爷爷奶奶（外公外婆）
1、今日你们家谁参加我们的重阳节活动，请小朋友们把它介绍给大家。
2、你喜欢他吗为什么喜欢，他给家里做了些神什么事情。
3、你们的爷爷奶奶都给家里做了些什么事情。
4、教师总结：爷爷奶奶（外公外婆）辛苦了一辈子，先把我们的爸爸妈妈养大，此刻还要来照顾我们，为我们每一天做很多的事情。
三、为爷爷奶奶（外公外婆）做件事情
1、请我们的小朋友想想爷爷奶奶（外公外婆），我们能够给他们总监什么事情。
2、请小朋友来示范怎样给爷爷奶奶（外公外婆）敲敲背。
3、请小朋友说说有好吃的东西先给谁吃。
4、说说今日过节，你准备给爷爷奶奶送什么礼物送礼物的时候你准备说一句什么话
5、教师总结：爷爷奶奶（外公外婆）辛苦了一辈子，他们年纪大了，我们小朋友要听他们的.话，为他们做一些力所能及的事情，给他们锤锤腿，敲敲背，做个懂事的好宝宝。
四、一齐欢庆我们的节日
听音乐，送礼物，吃点心和爷爷奶奶过重阳节，体验重阳节的欢乐。
九九重阳节活动方案中医药篇十四
“百善孝为先”是我们中华民族的传统美德，作为炎黄子孙，自然应当继承传统、弘扬传统。为引导少年儿童孝敬父母，孝敬长辈，学会感恩，树立良好的家庭美德观念，增强少年儿童的社会责任感，我校特在重阳节之际，针对我校全体学生，开展以“九九重阳节，孝心献老人”为主题的青少年感恩敬老行动。
20xx年x月x日――20xx年x月x日
全校少先队员
活动以学校、少先队中队为单位，以主题班会活动和社会实践活动为主要形式，统一在10月20日――10月25日一周内，开展以“九九重阳节，孝心献老人”为主题的感恩系列活动。
“五个一活动”
1、一份活动倡议书：（责任人：xx）
利用晨间活动向全体队员发出开展“九九重阳节，孝心献老人”活动倡议书。让队员知道我们的长辈风风雨雨这么多年，从晨曦一抹到太阳衔山，从青春年华到两鬓斑白，为孩子们操碎了心，他们把爱都给了我们晚辈。当我们一天天长大，而他们却一天天变老，他们脸上的鱼尾纹正是岁月留下的沟沟坎坎，为了拉扯儿女甚至儿女的儿女，他们曾付出过怎样的艰辛，又担负着怎样的牵挂和担忧。九九重阳节，浓浓敬老情，希望队员们能动的体谅老人，与父母一起共同创造温馨、和谐的.家庭氛围，让我们的长辈幸福地安度晚年生活。
2、一期红领巾电视台主题录制（责任人：xx）
录制一期以重阳节为主题的电视节目。
学校利用“金色瓜渚”红领巾电视台，通过学生自主探究，搜集重阳节典故，在电视台交流重阳节传统习俗、典故，发生在身边的尊老事迹；
3、一节中队主题队会（周三下午第三节课责任人：各中队辅导员）
开展“九九重阳节，孝心献老人”中队主题活动。利用学校队课，开展“九九重阳节，孝心献老人”中队主题活动，班主任事先准备好活动需要的课件、节目等；
4、一番感恩话：（责任人：辅导员、全体少先队员）
在日常生活中请记得对家人说感恩的话，如：当父母下班回家或干完家务要说“您辛苦了”，当爷爷奶奶做饭或做其他事情说“谢谢”，平时做到不与家人顶嘴等等。
5、一份手抄报：（责任人：辅导员、四五六年级少先队员）
制作一份“中华传统节日――重阳节”小报。队员们通过上网和查资料了解“重阳节”的来历、传说、风俗及民族文化含义等相关知识，制作一份“中华传统节日――重阳节”小报。（四五六年级每班3张小报参加评选）
回报老人、学做家务活：（责任人：辅导员、全体少先队员）
平常为长辈做力所能及的家务事，学会一项家务小技能，为家人减一份辛劳，添一份惬意，送一份亲情，做快乐的、有责任感的家庭成员。建议队员们以自己的实际行动为家中的老人献上孝心，献上祝福，感谢长辈的养育之恩，使其成为一种常态化。比如：给老人送一份礼物；替老人泡一杯茶；为老人表演一个节目；给老人捶一次背；陪老人一起运动，锻炼身体；和老人一起为他们的身心健康策划一份家庭计划书等。