在编写活动方案时，我们应该考虑到活动的参与者、时间、地点、资源等多个方面的因素。接下来，我们一起来看看一些经过验证和实践的活动方案范例。
大班小雪节气活动方案及反思（汇总14篇）篇一
科学活动：
雪的形成。
活动目标。
1.通过实验，让幼儿了解雪是雨水的固体形态。
2.通过观察，让幼儿初步了解雪花的特征。
活动准备。
音乐《小雪花》、趣味练习《贴雪花》、图片《雪景》、白纸若干。
活动过程。
1.导入。
谈话导入活动。冬爷爷给我们送来了礼物，看看是什么礼物?
2.展开。
(1)感受雪花，欣赏优美的雪景(图片)。
告诉幼儿雪是冬季才会有的自然现象，引导幼儿仔细观察雪的颜色、特征。
(2)欣赏故事《冬爷爷的礼物》。
提问：
(1)冬天来了，莹莹来到花园里，发现有什么变化?
(2)冬爷爷送给莹莹的礼物是什么?
(3)雪花是什么样的?
3.组织幼儿布置冬天的环境，放音乐。
(1)撕雪花：每个幼儿一张白纸，让他们撕成小碎片，比一比谁撕的最小。
(2)布置雪景：洒落雪花，感受下雪的场景。
4.趣味练习：贴雪花。
按照雪人身上的数字贴出相应数字的雪花。引导幼儿进一步观察雪的变化，并体验和小伙伴共同游戏的快乐感觉。
5.科学实验，瞬间结冰。
道具：纯水与冷冻柜。
方法：要先将“纯水”放入冷冻库里约一个小时，记住要让温度下降到冰点以下。然后将它小心地拿出来，这时候它还是水的形状，但只要经过一点撞击就会瞬间结冰!
原理：水通常在冰点(0度)时结冰，但是纯水缺乏杂质，无法附著凝结成冰。这时候如果借由震动造成分子碰撞，或是直接淋在冰上，就会让已经在冰点以下的纯水凝结成冰。
大班小雪节气活动方案及反思（汇总14篇）篇二
小雪是二十四节气中的第二十个，进入该节气，中国广大地区西北风开始成为常客，气温逐渐降到0°c以下，但大地尚未过于寒冷，虽开始降雪，但雪不大，故称小雪。此时万物失去生机，天地闭塞而转入严冬。黄河以北地区会出现初雪，提醒，人们该御寒保暖了。
小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，北方地区，果农开始为果树修枝，并用草秸薄栅树干，防止受冻。很多农家开始动手腌菜、串山楂、吃糍粑等。为了让幼儿更好地了解传统文化，传承中国节气的智慧，老师们与孩子们开展有关小雪的主题活动。
一、活动目标。
1.知道每年11月22日或23日是小雪(今年是22日)，是24节气中第20个节气。
2.了解简单的小雪文化，知道小雪的由来与相关习俗。
3.知道冬季如何防寒，保护自己。
二、活动时间。
20__年11月22日。
三、活动内容。
（一）前期活动。
各班通过图片、视频等形式引导幼儿了解二十四节气中的“小雪”，了解有关小雪的.习俗。
2.说一说，学一学。
学学有关小雪的儿歌、诗词。
（二）年级活动。
1.小班：给树木保暖，知道寒冷的季节，花草树木也需要我们的保护，萌发保护大自然的意识。
2.中班：保护种植区的蔬菜。通过讨论保护种植区的蔬菜的方法，动手实践。
3.大班：“晒鱼干”、“小雪花”。大班的哥哥姐姐用实际行动体验小雪节气的地方习俗。
1.本次活动以年级组长牵头，老师让家长知晓活动的内容和配合事项。
2.请各班教师做好活动照片拍摄、搜集、整理的工作。
3.所有活动照片请各班于本周三前上午打包发给保教处彭忆晨老师。
4.小二班老师负责本次节气故事的推送工作。
大班小雪节气活动方案及反思（汇总14篇）篇三
1、知道雪花的基本形状。
2、学习用颜色装饰雪花，表现雪花的美丽。
3、了解简单的小雪文化，知道小雪的由来与相关习俗。
1、打好雪花轮廓的作品若干，与幼儿人数相等。
2、油画棒。
一、猜谜，引出活动主题。
师：像糖不是糖，像盐不是盐，冬天飞满天，夏天看不见。
请你猜一猜，猜猜我是谁？幼儿猜出迷底后，教师在黑板上画出一朵小雪花。
二、师生一起朗诵诗歌《小雪花》。
感知认识雪花，了解雪花的外形结构：引导幼儿观察，说说：小雪花。
有几个花瓣？是什么样子的？画面上的雪花是什么颜色的？丰富幼儿词汇：五彩缤纷、五颜六色等。
三、教师在黑板上示范装饰小雪花。
用同类色对一朵小雪花进行装饰，如橘黄和浅黄，深绿和浅绿，深蓝和浅蓝等。
四、幼儿示范练习。
教师请2位能力较强的幼儿到黑板上来画，用同类色对一朵小雪花进行装饰，也可以针对出现的问题进行讲解和帮助。
五、幼儿进行绘画创作，教师给予指导和提示。
鼓励幼儿用同类色对一朵小雪花进行装饰，教师对个别能力较弱的幼儿给予必要的帮助和指导。
六、欣赏幼儿作品，看一看，谁的雪花最漂亮。
大班小雪节气活动方案及反思（汇总14篇）篇四
活动目标：
1、了解简单的小雪文化，知道小雪的由来与相关习俗。
2、会用纸团沾白颜料，在空中、房屋窗户上、地上、手心印雪花。
3、活动中充分发挥幼儿自主性，在宽松和谐的学习氛围中体验集体作画的愉悦。
4、能根据需要自由地选择绘画材料进行作画，体验快乐的.情感。
5、在活动中将幼儿可爱的一面展现出来。
活动准备：
“小雪花”音乐磁带、卡座、天空底版、房屋模型、手掌卡纸、颜料、纸团。
活动过程：
一、谈话，启发幼儿感知雪花飘落的地方。
冬天到了，小雪花飘呀飘，飘到了哪里?雪花是怎样飘的?
二、丰富歌词及动作。
小雪花飘呀飘，飘在空中像朵花。我们一起来做一下飘在空中的小雪花吧!
小雪花，小雪花，飘在窗上变窗花。我们一起来做一下飘在窗上的小雪花吧!
小雪花，小雪花，飘在手里不见了。小雪花不见了，摇摇手。
三、听音乐感受歌曲的优美并能用动作表示出来，鼓励幼儿自由表现。
宝宝们做得真棒，我们一起跟着好听的“小雪花”音乐来跳舞吧!
四、教师示范盖印雪花。
五、幼儿听着“小雪花”的音乐，在宽松、和谐的氛围中创作。
六、在音乐声中欣赏自己及同伴的作品。
宝宝们看，天空变白了，房子变白了，窗户变白了，这个冬天真漂亮!
大班小雪节气活动方案及反思（汇总14篇）篇五
晨接：播放有关雪的音乐（晨接、吃早餐、户外活动、吃午餐、睡觉、起床、都是不同的有关雪的音乐）。
引导孩子观察早晨、中午和下午的天气，说出有什么变化。
日常提醒（多穿衣服，吃温热食物，喝温水，不要赤脚等）。
读有关雪的绘本，诗歌。
安静游戏让孩子用五官感受冰块并说出来。
主题课说有关下雪天注意事项及安全措施。
让大组的孩子当护林使者，爱护园里的树木。
让小组的孩子在园里收集冬天的自然物回来进行美创。
午餐：播放吃饭音乐。
吃腊肉饭和饭团雪球。
播放睡觉音乐。
语言（学习新的词汇，比如小雪、降温、初雪、寒冷等）。
家政（剪雪花工作、贴雪花工作等）。
音乐（节气儿歌、诗歌等）。
美术（绘画雪及雪花、手工制作雪及雪花、冻冰花等）。
科学（小雪的由来，节气的习俗，天气的特点等）。
蒙氏（点数雪花，雪花与数字对应等）。
父母带着宝宝腌菜/腌肉（食材自备或者园里准备）。
体验腌菜/腌肉的过程。
大班小雪节气活动方案及反思（汇总14篇）篇六
小雪，二十四节气之第二十节气，在每年的11月22日或23日，视太阳到达黄经240°时，表示开始降雪，雪量小，地面上无积雪。古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”这就是说，到小雪节由于天气寒冷，降水形式由雨变为雪，但此时由于“地寒未甚”故雪量还不大，所以称为小雪。因此，小雪表示降雪的起始时间和程度，和雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气。
1、小雪日戏题绝句。
唐·张登。
甲子徒推小雪天，刺梧犹绿槿花然。融和长养无时歇，却是炎洲雨露偏。
2、和萧郎中小雪日作。
唐·徐铉。
征西府里日西斜，独试新炉自煮茶。篱菊尽来低覆水，塞鸿飞去远连霞。
寂寥小雪闲中过，斑驳轻霜鬓上加。算得流年无奈处，莫将诗句祝苍华。
3、小雪。
唐·李咸用。
散漫阴风里，天涯不可收。压松犹未得，扑石暂能留。
阁静萦吟思，途长拂旅愁。崆峒山北面，早想玉成丘。
4、小雪。
唐·无可。
片片互玲珑，飞扬玉漏终。乍微全满地，渐密更无风。
集物圆方别，连云远近同。作膏凝瘠土，呈瑞下深宫。
气射重衣透，花窥小隙通。飘秦增旧岭，发汉揽长空。
迥冒巢松鹤，孤鸣穴岛虫。过三知腊尽，盈尺贺年丰。
委积休闻竹，稀疏渐见鸿。盖沙资澶漫，洒海助冲融。
草木潜加润，山河更益雄。因知天地力，覆育有全功。
5、小雪。
宋·释善珍。
云暗初成霰点微，旋闻蔌蔌洒窗扉。最愁南北犬惊吠，兼恐北风鸿退飞。
梦锦尚堪裁好句，鬓丝那可织寒衣。拥炉睡思难撑拄，起唤梅花为解围。
小雪雪满天，来年必丰年。
立冬小雪北风寒，棉粮油料快收完。
小雪不见雪，来年长工歇；
小雪雪漫天，来年必丰产。
小雪见晴天，有雪到年边。
节到小雪天下雪。
小雪封地，大雪封河。
小雪不耕地，大雪不行船。
小雪不把棉柴拔，地冻镰砍就剩茬。
小雪不砍菜，必定有一害。
小雪大雪不见雪，小麦大麦粒要瘪。
立春：立春春打六九头，春播备耕早动手，一年之计在于春，农业生产创高优。
雨水：雨水春雨贵如油，顶凌耙耘防墒流，多积肥料多打粮，精选良种夺丰收。
惊蛰：惊蛰天暖地气开，冬眠蛰虫苏醒来，冬麦镇压来保墒，耕地耙耘种春麦。
春分：春分风多雨水少，土地解冻起春潮，稻田平整早翻晒，冬麦返青把水浇。
清明：清明春始草青青，种瓜点豆好时辰，植树造林种甜菜，水稻育秧选好种。
谷雨：谷雨雪断霜未断，杂粮播种莫迟延，家燕归来淌头水，苗圃枝接耕果园。
立夏：立夏麦苗节节高，平田整地栽稻苗，中耕除草把墒保，温棚防风要管好。
小满：小满温和春意浓，防治蚜虫麦秆蝇，稻田追肥促分孽，抓绒剪毛防冷风。
芒种：芒种雨少气温高，玉米间苗和定苗，糜谷荞麦抢墒种，稻田中耕勤除草。
夏至：夏至夏始冰雹猛，拔杂去劣选好种，消雹增雨干热风，玉米追肥防粘虫。
小暑：小暑进入三伏天，龙口夺食抢时间，米中耕又培土，防雨防火莫等闲。
大暑：大暑大热暴雨增，复种秋菜紧防洪，测预报稻瘟病，深水护秧防低温。
立秋：立秋秋始雨淋淋，及早防治玉米螟，翻深耕土变金，苗圃芽接摘树心。
处暑：处暑伏尽秋色美，玉主甜菜要灌水，粮菜后期勤管理，冬麦整地备种肥。
白露：白露夜寒白天热，播种冬麦好时节，稻晒田收葵花，早熟苹果忙采摘。
秋分：秋分秋雨天渐凉，稻黄果香秋收忙，碾脱粒交公粮，山区防霜听气象。
寒露：寒露草枯雁南飞，洋芋甜菜忙收回，好萝卜和白菜，秸秆还田秋施肥。
霜降：霜降结冰又结霜，抓紧秋翻蓄好墒，冻日消灌冬水，脱粒晒谷修粮仓。
立冬：立冬地冻白天消，羊只牲畜圈修牢，田整地修渠道，农田建设掀高潮。
小雪：小雪地封初雪飘，幼树葡萄快埋好，用冬闲积肥料，庄稼没肥瞎胡闹。
大雪：大雪腊雪兆丰年，多种经营创高产，时耙耘保好墒，多积肥料找肥源。
冬至：冬至严寒数九天，羊只牲畜要防寒，极参加夜技校，增产丰收靠科研。
小寒：小寒进入三九天，丰收致富庆元旦，季参加培训班，不断总结新经验。
大寒：大寒虽冷农户欢，富民政策夸不完，产承包继续干，欢欢喜喜过个年。
立春梅花分外艳，雨水红杏花开鲜；
惊蛰芦林闻雷报，春分蝴蝶舞花间。
清明风筝放断线，谷雨嫩茶翡翠连，
立夏桑果象樱桃，小满养蚕又种田。
芒种玉秧放庭前，夏至稻花如白练；
小暑风催早豆熟，大暑池畔赏红莲。
立秋知了催人眠，处暑葵花笑开颜；
白露燕归又来雁，秋分丹桂香满园。
寒露菜苗田间绿，霜降芦花飘满天；
立冬报喜献三瑞，小雪鹅毛片片飞。
大雪寒梅迎风狂，冬至瑞雪兆丰年；
小寒游子思乡归，大寒岁底庆团圆。
冬至大雪下小雪；霜降白露成寒露。
北雁南飞，霜降冬至有小雪。
朝花夕拾，春分谷雨无惊蛰。
昨夜大寒，霜降茅屋如小雪；
今朝惊蛰，春分时雨到清明。
大班小雪节气活动方案及反思（汇总14篇）篇七
活动目标：
1、知道雪花的基本形状。
2、学习用颜色装饰雪花，表现雪花的美丽。
3、了解简单的小雪文化，知道小雪的由来与相关习俗。
活动准备：
1、打好雪花轮廓的作品若干，与幼儿人数相等。
2、油画棒。
活动过程：
一、猜谜，引出活动主题。
师：像糖不是糖，像盐不是盐，冬天飞满天，夏天看不见。
请你猜一猜，猜猜我是谁？幼儿猜出迷底后，教师在黑板上画出一朵小雪花。
二、师生一起朗诵诗歌《小雪花》。
感知认识雪花，了解雪花的外形结构：引导幼儿观察，说说：小雪花。
有几个花瓣？是什么样子的？画面上的雪花是什么颜色的？丰富幼儿词汇：五彩缤纷、五颜六色等。
三、教师在黑板上示范装饰小雪花。
用同类色对一朵小雪花进行装饰，如橘黄和浅黄，深绿和浅绿，深蓝和浅蓝等。
四、幼儿示范练习。
教师请2位能力较强的幼儿到黑板上来画，用同类色对一朵小雪花进行装饰，也可以针对出现的问题进行讲解和帮助。
五、幼儿进行绘画创作，教师给予指导和提示。
鼓励幼儿用同类色对一朵小雪花进行装饰，教师对个别能力较弱的幼儿给予必要的帮助和指导。
六、欣赏幼儿作品，看一看，谁的雪花最漂亮。
大班小雪节气活动方案及反思（汇总14篇）篇八
小雪节气是立冬之后的一个节气，也是大雪之前的一个节气，小雪节气之后我国大部分地区都将入冬，从小雪节气开始，我国的气温将持续走低，不少地方还有降雪，大家能明显感受到冬天的气息，下面给大家带来一些关于小雪节气的民俗活动介绍。
目录。
关于二十四节气小雪的谚语。
小雪习俗：吃糍粑。
在南方某些地方，还有农历十月吃糍粑的习俗。糍粑是用糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品，是中国南方一些地区流行的美食。古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来祭牛神的供品。有俗语“十月朝，糍粑禄禄烧”，就是指的祭祀事件。糍粑，用糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品。糍粑是用熟糯米饭放到石槽里用石锤或者芦竹捣成泥状制作而成，一般此类型的食物都可以叫做糍粑。南方各族小吃，是中国南方一些地区流行的美食。
小雪习俗：喝刨汤。
“喝刨汤”，是我国西南部等省地区农村历史悠久的一种民间习俗。所谓“喝刨汤”就是农场在快要过年的时候，家里杀年猪，这个猪主要是自己家喂的，用来自己家里过年吃的，这样喂的基本上是粮食，杀猪要请亲朋好友，把猪的新鲜肉和内脏等煮一大锅，配其它菜，大家一起吃喝玩，完了热情的主人一般还要给来的客人送一刀肉，哪家要吃“刨猪汤”,那天这户农民家中就会十分热闹，边吃边谈，既联络友情，又互通信息，还筹划来年发展，颇有意义,所以这种“吃刨汤”文化，能沿袭至今。
小雪习俗：腌制腊肉。
民间有：“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。小雪节气后，一些农家开始动手做香肠、腊肉，等到春节时正好享受美食。冬天，把猪肉洗静，切成一寸厚、五寸或七寸的长条，沥干水，放入适量(3~9克/斤)细盐、酱油、醋、鸡精、味精拌匀，放置七天。每天翻动一次。拿出来在阳台上晒、风吹约20天左右再储存。
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小雪节气中，天气时常是阴冷晦暗，此时人们的心情也会受其影响，特别容易引发抑郁症，所以应调节自己的心态，保持乐观，经常参加一些户外活动以增强体质。多晒太阳，多听音乐。清代医学家吴尚说：“七情之病，看花解闷，听曲消愁，有胜于服药者也。”
我国传统的医学理论十分重视阳光对人体健康的作用，认为常晒太阳能助发人体的阳气，特别是在冬季，由于大自然处于“阴盛阳衰”状态，而人应乎自然也不例外，故冬天常晒太阳，更能起到壮人阳气、温通经脉的作用。另外，起居要做好御寒保暖，防止感冒的发生。
〈〈〈返回目录。
关于二十四节气小雪的谚语。
节到小雪天下雪。
小雪封地，大雪封河。
小雪地不封，大雪还能耕。
小雪不砍菜，必定有一害。
小雪不耕地，大雪不行船。
小雪地能耕，大雪船帆撑。
小雪不封地，不过三五日。
时到小雪，打井修渠莫歇。
小雪节到下大雪，大雪节到没了雪。
小雪不把棉柴拔，地冻镰砍就剩茬。
小雪不起菜(白菜)，就要受冻害。
小雪封地地不封，老汉继续把地耕。
小雪虽冷窝能开，家有树苗尽管栽。
小雪到来天渐寒，越冬鱼塘莫忘管。
小雪大雪不见雪，小麦大麦粒要瘪。
小雪封地地不封，大雪封河河无冰。
〈〈〈返回目录。
大班小雪节气活动方案及反思（汇总14篇）篇九
1、感受和表现歌曲的3/4拍节奏。
2、创编各种不同的小雪花飞舞的动作，表现乐曲的强弱规律。
3、通过整体欣赏音乐、图片和动作，帮助幼儿理解歌词内容。
4、乐意参加音乐活动，体验音乐活动中的快乐。
重点难点。
1、感受和表现歌曲的3/4拍节奏。
2、创编各种不同的小雪花飞舞的动作，表现乐曲的强弱规律。
活动准备。
1、小雪花的图片。
2、请小朋友用自己话的描述一下雪花飘舞的的样子。
活动过程。
一、在《小雪花》乐曲的伴奏下，做雪花飘舞动作引起幼儿兴趣，引出课题。
二、学唱歌曲《小雪花》。
1、听音乐，说出音乐是几拍子的。
2、和教师一起用拍手等动作表现3/4拍节奏。
3、注意掌握歌曲的句首重音。
4、教师范唱。幼儿说出歌曲内容。
5、轻声完整学唱。
三、体验歌曲的起伏与休止，探索《小雪花》的飘舞动作。
1、大家都来扮一朵小雪花，在录音的伴奏下一面唱歌一面舞蹈。如果歌声停了，“小雪花”就不动了。
2、在歌曲录音伴奏下，用不同的动作，表现小雪花，音乐休止时保持原姿势不动。
3、集体练习同伴的创编动作：如前进、摇晃、后退、转圈等。
四、合作律动。
1、在录音伴唱下，自由结伴、合作做“小雪花”。
2、反馈幼儿创编的“小雪花”，并集体练习。
3、尝试边唱歌边做动作，停止是坚持不动。
4、全体幼儿做“小雪花”随音乐飘向远方，出教室。
大班小雪节气活动方案及反思（汇总14篇）篇十
民间有：“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。
小雪节气后，一些农家开始动手做香肠、腊肉，把多余的肉类用传统方法储备起来，等到春节时正好享受美食。
吃糍粑。
在南方某些地方，还有农历十月吃糍粑的习俗。糍粑是用糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品，是中国南方一些地区流行的美食。
古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来祭牛神的供品。有俗语“十月朝，糍粑禄禄烧”，就是指的祭_事件。
吃刨汤。
小雪前后，土家族群众又开始了一年一度的“杀年猪，迎新年”民俗活动，给寒冷的冬天增添了热烈的气氛。吃“刨汤”，是土家族的风俗习惯;在“杀年猪，迎新年”民俗活动中，用热气尚存的上等新鲜猪肉，精心烹饪而成的美食称为“刨汤”。
小雪表示降雪的起始时间和程度。雪是寒冷天气的产物。小雪节气，四川盆地北部开始进入冬季。“荷尽已无擎雨盖，菊残犹有霜枝”，已呈初冬景象。因为北面有秦岭、大巴山屏障，阻挡冷空气入侵，刹减了寒潮的严威，致使盆地“冬暖”显著。
全年降雪日数多在5天以下，比同纬度的长江中、下游地区少得多。大雪以前降雪的机会极少，即使隆冬时节，也难得观赏到“千树万树梨花开”的迷人景色。由于盆地冬季近地面层气温常保持在0℃以上，所以积雪比降雪更不容易。偶尔虽见天空“纷纷扬扬”，却不见地上“碎琼乱玉”。
然而，在寒冷的川西高原，常年10月一般就开始降雪了。高原西北部全年降雪日数可达60天以上，一些高寒地区全年都有降雪的可能。小雪期间，盆地西北部一般可见初霜，要预防霜冻对农作物的危害。甘、阿两州北部，最低气温多在零下15℃左右，应该做好牲畜的防寒保暖工作。
紧闭门户。
经常在室内工作的市民别忘了适当开窗通风，以保持室内的空气流通和湿度，远离干燥和流感。在冬季，人们往往最关心室内的温度，而忽略了室内的通风和湿度。房间温度太高而湿度太低，也会引起身体不适，极易发生疾病。冬季室内保湿除每日向地上洒些水，或用湿拖把拖地板以增加湿度外也可在散热设施附近放一盆水，让水慢慢蒸发，以保持室内空气湿润。此外，在居室内养几盆花草或是购买加湿器，也可调节室内湿度，使居室内充满清新空气。
早睡早起。
小雪前后的起居调养切记“养藏”阳气。专家强调，人们要适当早睡，同时，早晨也不易起得太早，尤其老年人时间允许的话，最好等太阳升起，阳气生发时再起床，以保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。
吃燥热食物。
冬季寒冷，人们喜欢吃温热的食物以抵御严寒。比如，我国北方冬季爱吃羊肉，南方冬季爱吃甲鱼，都属于温补的食物。但是并不是热性的食物都适合在小雪季节食用，燥热的东西吃多了容易上火，甚至产生热性的疾病。
所以从小雪开始可以多吃羊肉、甲鱼、海参等，但不要过多食用燥热的食物，比如过度煎炸、烘烤的食物，太多辣椒、胡椒、花椒的食物，烈性白酒。太多的盐在冬季吃了也对身体不好，咸味入肾，可导致肾水更寒，有扰心阳，所以冬季应该少吃盐为妙，以免“雪上加霜”，损伤人体的阳气，尤其是高血压的人更要少吃。
节气小雪如何养生。
1、多吃叶酸食物防抑郁。
小雪节气是冬季开始的标志，同时也进入抑郁多发的季节。要常食菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆和深绿色的蔬菜，因为这些食物中都含有叶酸，可以帮助抵抗抑郁。
2、防寒保暖要做好。
从这个节气开始，东北风刮得多了，由于气候虽冷却还没到严冬，很多人不太注意戴帽子、围巾，这样往往容易遭遇受风寒，因此，一定要戴帽子，一定要注意防寒。
3、多喝水防内热产生。
多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。此外清晨饮水还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。
4、早睡晚起，睡前泡脚。
小雪节气要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。首先，要保证充足的睡眠。冬季应该早睡晚起，最好不要迟于22点休息。如果超过1点还不休息，人的免疫力容易下降，加之小雪节气后气温下降明显，太晚休息更易生病。
5、多食热粥。
小雪过后，在饮食方面可以多吃以下食物：保护心脑血管的食品，如丹参、山楂、黑木耳、西红柿、芹菜等;降血脂的食品，如苦瓜、玉米、荞麦、胡萝卜等;温补性食物和益肾食品，如腰果、芡实、山药、栗子、核桃、黑芝麻、黑豆等。
6、黑色食物补肾防感冒。
预防感冒是贯穿冬季养生的主题，而多吃黑色食物不仅能迅速补充热量、防感冒，还能滋补肝肾、清泻内火、保养肌肤。
大班小雪节气活动方案及反思（汇总14篇）篇十一
活动目标：
1、在游戏中感知气球的特点，和它给我们带来的快乐。
2、探索各种不让气球飞起来的方法，体验胜利的快乐。
活动准备：
1、普通气球(人手一只)氦气球(人手一只)。
2、活动课件。
3、打气筒。
活动过程：
一、ppt引入：
--(出示ppt聊聊气球)你们在什么地方看到过气球?
(幼儿泛讲)。
二、第一次玩气球(普通气球)。
--瞧，我这里有这么多的气球，想不想玩啊?等会你们在玩的时候动动脑筋，找一找，这气球有什么特别的地方。
(幼儿教师一起游戏)。
--来，让我们的气球休息一下吧，我们也来休息一下。
--诶?你找到什么特别的地方了呀?你是怎么发现的?
--那气球里面到底有没有东西呀?
小结：原来气球里面是有气的。
三、第二次玩气球(氦气球)。
--我看你们都这么喜欢玩气球，来我再多给你们一些玩玩吧!
(幼儿教师一起游戏)。
--你发现我们现在玩的气球和刚才玩的又有什么不同的地方了?
小结：原来这两种气球里面装的气是不一样的。
四、提出挑战。
除了我们提到的资料箱里的资料以外，只要你需要的话，我们教室里所有东西，你都可以请它来帮帮助!
(幼儿操作，教师指导、记录)。
五、活动延伸。
(幼儿泛讲)。
--有兴趣的小朋友可以一起来研究一下!
我的妈妈。
名称：绘画《我的妈妈》。
目标：1.学习画人物头像，能表现出妈妈的主要特征;。
2.用绘画的形式表达对妈妈的爱。
准备：人物纸型一个，各式发型若干，绘画用具。
过程：1、向幼儿介绍"三八"妇女节的意义，使幼儿了解这个节日是谁的节日。
2、请幼儿说出自己妈妈长的什么样子。(可请几名幼儿在全班讲述，然后分组都来说明自己妈妈的特征是什么)。
3、教师出示纸型人物，再将若干种头发型式分别配在头上，让幼儿清楚各种发型的特点及画在头部的主要位置。
4、请幼儿想想自己的妈妈平时最喜欢穿什么颜色的衣服。教师可根据本班幼儿的绘画能力请幼儿自己画也衣服并选择颜色，也可以为幼儿示范两至三种服装形式让幼儿选择。
5、教师在指导中注意巩固幼儿对人物五官的掌握，根据幼儿水平提出不同层次的要求。如：一个黑点的眼睛;有眼眶的眼睛;双眼都有睫毛的眼睛等。
6、力求把妈妈半身像画得端正，在绘画中教师用亲切鼓励的语言调动启发幼儿爱妈妈的情感，使幼儿身心投入。
大班小雪节气活动方案及反思（汇总14篇）篇十二
3、通过游戏活动使幼儿体验为灾区人民建家园的快乐心情。
活动准备：
各种建构游戏材料、幼儿为灾区设计的重建图、各种包装纸盒、音乐磁带《爱的奉献》。
活动过程：
2、讨论建构主题及分工合作方式。
3、提出建构游戏要求。
4、放音乐幼儿合作建构、教师观察指导。
5、作品展示，评价作品。
6、幼儿对作品整体进行小结，并为搭建的作品命名。如：《爱心小区》、《爱心屋》。
(一)幼儿发展情况评价。
1、幼儿知识面得到拓宽，各方面能力得到发展。
主题活动来源于幼儿亲身体验过的一种自然界现象。活动前，幼儿对地震知识的了解几乎是零。通过主题活动，幼儿了解了许多地震灾害和自然界其它灾害的知识，危机时刻的自救方法。在活动中，幼儿求知欲强，与同伴、教师的交往能力得到发展;通过游戏活动，幼儿能主动与教师互动，同伴之间的合作意识得到增强，并在游戏中学到技能，体验成功、快乐的心情。
2、幼儿学会主动参与社会活动，安全自救的技能得到提高。
在活动中，幼儿主动参与各种活动的积极性高，幼儿不仅了解各种场所的避震方法，以及各种危难时刻的自救方法。通过游戏模拟，幼儿能在安全的时间内，用各种方法进行自救。
3、培养幼儿从小学会关心，关爱他人的情感。
丰富的活动环境创设、幼儿主动参与身边的社会活动使幼儿直接感受到每个人都在为灾区献爱心。通过我和灾区小朋友“手拉手”活动，幼儿不仅能为灾区小朋友献爱心，也会关心起身边需要帮助的人。如班上小朋友生病了，会打个电话问候;摔倒了，会有很多人把他扶起来;谁有遇到困难了，我来帮助你等等。幼儿学会了从身边事做起，会关心关爱他人，得到帮助的小朋友也能深深体会到身边人对他的关爱和帮助。
1、活动目标明确，围绕幼儿的发展水平开展，环境创设与时事和幼儿的认知水平相结合。孩子们参与环境创设的主动性较高。
2、加强了幼儿与周围环境的互动。在活动中幼儿和教师一起参加捐助活动，孩子们更能体会到活动的意义。
3、活动中，家长的参与为幼儿的知识经验的形成有较大的帮助。
4、活动中注重幼儿亲身体验，通过看、听、说、做、想来让幼儿感受爱的温暖。
5、活动内容的安排还不够丰富，幼儿生成了许多活动，由于知识经验受限，无法把活动做得更大更丰富。
大班小雪节气活动方案及反思（汇总14篇）篇十三
1、认识了解立冬是二十四节气之一。
2、锻炼小朋友的动手能力，培养自力更生的意识。
3、感受集体劳动的快乐。
4、和父母一起包饺子增进父母亲情。
二、活动准备。
1、请家长准备：擀面杖、锅拍、围裙（班主任合理安排），以校讯通、黑板报形式告知家长时间、地点、家长需要准备的物品（提前两天通知家长）。
2、幼儿园厨房准备：饺子馅、包饺子面。厨房以班级为单位分好，厨房11月7日上午9：40之前准备好饺子馅、包饺子面，等待班级生活老师来领取。
3、班级准备：洗手、带好围裙。
4、幼师们提前做好不织布手工饺子。
三、活动过程知识介绍阶段。
1、准备立冬相关图片，让幼儿观察图片。
2、提问：看看图片上有什么。
3、给幼儿讲解立冬的来历及习俗，立冬是二十四节气中的第十九个节气，在每年的11月7日或者11月8日，我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始，但是我国幅员辽阔，除全年无冬的华南沿海和长冬无夏的青藏高原地区以外，各地的冬季并不都是于立冬日同时开始的。
4、习俗：吃饺子，立冬节气有秋收冬藏的含义，源于过去的农耕社会，劳动了一年的人们，利用立冬这一天要休息一下，顺便犒赏一下一家人一年来的辛苦。
5、包饺子阶段：以班级为单位亲子活动开始包饺子。
四、分工。
1、家长孩子分别擀皮、包饺子；
4、家委会指定专人：负责拍照、指导、维持秩序。
五、煮饺子阶段。
1、生活老师和指定家委会专人：集中包好的饺子送进厨房并负责把煮好的饺子送回班里；
3、家委会指定专人：负责维持家长秩序。
六、吃饺子阶段。
1、生活老师和指定家委会专人：负责把煮熟的饺子分发到小朋友的餐盘中，请小朋友们品尝自己包的饺子。
2、邀请家长品尝――家委会指定专人负责分发和维持秩序。
七、赠送小礼物阶段。
立冬的活动在品尝饺子中接近尾声啦，老师们为大家准备了亲手制作的小礼物―手工饺子。让这个活动在礼物分发中画上完美句号。
八、活动结束。
1、家长品尝完毕家委会指定专人：负责组织家长回到班级门口填写表格、顺序离开幼儿园。
2、班级整理、餐后散步、午休――活动结束。
3、活动、找补不足。
大班小雪节气活动方案及反思（汇总14篇）篇十四
教学目标：
1.积极操作、探索，通过“画手数格，抓珠数数”等途径，来比较准确地判断手的大小。
2.学习数数、测量、统计、表达与交流，初步习得积极地从多种角度解决问题的态度。
3.养成实验中的记录习惯，体验合作探索的快乐。
教学准备：
每人一张方格纸珠子、盘子、绳子若干。
集体记录表一张。
教学过程：
一、教师直接提出问题，请孩子们讨论解决问题的方法。提问：
1.我们每个人都有一双手，它们一样大吗?
2.今天我们要选出班里大手冠军和小手冠军，那用什么方法可知道手的大小呢?
3.哪种方法能使我们更准确的知道手的大小呢?
二、给孩子们充分的时间运用格子纸和珠子的方法，测量手的大小。
1.让孩子们在方格纸上画画小手，数数手占的格数，了解手的大小。
1)格子纸上有整格、半格怎么办?
2)整格与半格分类记录。
3)小结：手形所占的格子数多，就说明手大;。
手形所占的格子数少，就说明手小。
2.小组合作：探索每个人的手能抓起多少珠子。
1)将抓起的珠子数量记录在纸上。
2)小结：抓的珠子数多就说明手大;抓的珠子数少就说明手小。
三、根据全班的统计结果，对测量手大小的方法展开进一步的讨论。
1.提问：
1)通过画手、抓珠子，我们是否知道了手的大小?
2)我们画了手，抓了珠子，怎么就知道了手的大小呢?
2.引导幼儿观察集体记录表。
1)看看谁的手形占的格子数多，谁抓的珠子数最多，找出大手冠军。
2)用同样的方法找出小手冠军。
3)这种方法是否真的可行呢?让我们来验证一下。
请大手冠军与小手冠军的两位小朋友验证给全体孩子看。(手对手)。