在日常的学习、工作、生活中，肯定对各类范文都很熟悉吧。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢？以下是我为大家搜集的优质范文，仅供参考，一起来看看吧
在快乐中成长篇一
;辅导背景
小学高年级的学生已逐渐适应了学校生活，但由于其年龄及生理、心理发育的特点，致使他们易冲动，情绪不稳定，加上学习的压力，人际交往中的烦恼，成长的困惑……让很多学生逐渐变得孤僻、多愁善感、冷漠、自私……严重影响了心理和身体健康。本课以他们的成长发展特点为立足点，以培养学生的健康心理为主线，以学生情绪辅导为主要内容，通过体验、游戏活动、讨论分析等多种形式的系列辅导活动，引导学生自我剖析，增强情绪调控能力，以达到主动调控自身不良情绪的辅导目的。
辅导目标
1.让学生了解情绪的各种表现，知道不良情绪对自身的身心健康会带来不同程度的危害。
2.了解青少年时期情绪波动大、不稳定的特点，增强调控情绪的能力，保持积极健康的情绪，明白情绪需要个人主动调控的道理。
3.逐步掌握一些情绪调控的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力。懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。
辅导准备
表情图片；
活动课件
辅导对象
小学六年级学生
辅导过程
一、猜脸谱，认识不同情绪
师：我们的脸就是一位魔术师，时时刻刻都能发生很大的变化，我们先来做个“辨脸”游戏。同学们根据表情来猜测是什么情绪！（喜、怒、哀、乐表情图片）
二、体验，感受情绪变化
师：我们的情绪对我们的行为活动及身心健康有很大影响哦！（积极影响 消极影响）它就好像是地球的南极和北极永远是相对的！
师：同学们你们愿意回答我的问题吗？
师：当你很开心的时候，你觉你做事情快吗？效率高吗？
生：高。
师：嗯，对了，很好。这就是因为当我们拥有积极情绪的时候会增强我们的行为活动效率，我们往往会觉得事事顺心，做事情特别有活力。
师：好，我们一起来做个游戏。请一名同学到前面击鼓，下面同学按顺序传递“小花”，鼓声一停，“花”传到谁的手里，谁就到前面来进行表演！
师结：游戏结束后，采访同学们的心情。
生：是的。
师：嗯，这是因为当我们处于消极情绪时会干扰和阻碍我们的行动。
师：我们先来看个情景剧——《半杯水的启示》
生观看视频：一个火热的夏天，小明和小刚进行体育锻炼后，大汗淋漓，又累又渴，小明回到家，看到桌上有半杯水，感到很失望，皱着眉头说：“哎，怎么只有半杯水呀？都不够我喝呢！”心里很不痛快地把水喝了。
小刚回到家，看到桌上有半杯水，惊喜地说：“哈，还有半杯水，正好我口渴了！真是太好了！”于是，高兴地把水喝了。
师结：是的，态度不一样，带给你的情绪也不一样。可见，情绪与个人的态度是紧密相连的。在生活中，一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。
师：我们再来看两份材料
材料一：*年5月，昌吉某中学学生陈某因嫌同学多看了自己几眼，非常生气，对同学大打出手，导致同学死亡。
材料二：*年8月22日，乌市某培训学校发生学生打架事件，结果导致6人受伤。事件起因竟是因为一方同学手中的塑料袋无意间碰了另外一方，双方情绪失控导致斗殴事件发生。事后，几名打架学生纷纷被公安部门刑事拘留。
思考：结合上述事件谈谈你的想法。
师小结：不良情绪危害大，尤其是青少年情绪高亢激烈、容易冲动，如果我们做事如果不那么斤斤计较，学会调控自己的情绪或许就没有那种“惨事”发生了。此时，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。所以，情绪是可以调适的。
三、调适情绪，做快乐的人
生：我会自己唱歌、听歌。
师：嗯，唱歌，听歌，这是一种转移注意力法。转移注意力（听音乐、看电影、玩游戏、运动、散步）日常生活中，有许多事会使人产生难过或者愤怒的情绪。如果遇到这种情况时，我们可以尽量避开，出去走一走听听音乐，唱唱歌。干点儿自己喜欢的事，心情就会慢慢好起来。
师：还有其他的方法吗？
生：我会哭。
师：嗯，这是一种情绪表达的表现形式，同时也是一种宣泄的方式。合理宣泄（哭一场、大声喊出来）把我们的不满或愤怒发泄出来，释放出来，就是一种宣泄方式。或者我们可以找亲人、好友倾诉说这个事情。这也是一种情感宣泄法。
师：还有其他的方法吗？
生：深呼吸法：通过慢而深的呼吸方式，来消除紧张、降低兴奋性水平，使人的波动情绪逐渐稳定下来。
步骤：a.站直或坐直，微闭双眼，排除杂念，尽力用鼻子吸气
b.轻轻屏住呼吸，慢数一、二、三
c.缓慢的用口呼气，同时数一、二、三，把气吐尽为止
d.再重复三次以上
师：还有其他的方法吗？
生：心理换位：
站在别人的角度上思考问题。父母也是生气我们没有好好学习，他们也是恨铁不成钢呀！
有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；
苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。
四、活动总结
情绪就像气象台，喜怒哀乐变得快。
生气时，笑一笑，烦恼事，讲出来。
紧张时，静一静，伤心时，想得开。
乐观向上有自信，学习生活添光彩。
师结：人的情绪就像天气一样，有晴天、阴天和雨天，也有愤怒、悲伤和快乐的时候。只要我们学会调节情绪，做情绪的主人就能成为一个健康快乐的人，就会感到生活的快乐。
生：齐唱《歌声与微笑》（在音乐中结束）
辅导反思
随着学生年龄的增长，学业压力，同伴关系 ，师生关系，都带给他们很多烦恼。作为教师应该引导学生掌握情绪调节的有效方法，帮助他们形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。
整节活动课主题鲜明，设计理念新颖，设计环节环环相扣，在快乐的游戏和多彩的活动中对学生的心理状态形成影响。这节活动课能从学生的成长角度出发，让他们认识情绪、体验情绪、感受情绪，给予方法控制情绪为线索进行设计，整堂课在快乐中开始，在快乐中结束。活动结束时，同学们还沉醉在这种幸福和快乐之中，达到了预期的辅导效果。
本节课也有一些不足，部分学生还不能将内心最隐秘的烦恼表露出来，还有待进一步开展活动进行引导。课后还要引导学生在日常生活中拥有好心情，并尝试帮助同伴、家人解决烦恼。
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我成长的过程中有很多快乐的故事，印象最深的是我学游泳的经历。
从小我就很怕水。每次去游泳时，我总是趴着池边，伸伸胳膊踢踢腿。妈妈因此送我绰号“黄花鱼”。最胆大的时候，我也只能戴着游泳圈在浅水区游一会儿。
一次，和妈妈的同事一起去游泳。看到小妹妹都丢掉游泳圈游来游去，我也不禁跃跃欲试。可是，卸下游泳圈后，身体好像在慢慢往下沉。我吓坏了，扑腾着爬起来，再也不敢尝试了。
暑假又到了。看着小伙伴们一个个在水里像鱼儿一样自由自在，我决定一定要战胜恐惧，学会游泳。我就报名参加了一个游泳班。
第一天上课，来到游池边，我心里打着小鼓：我能行吗？这水深不深啊？教练给我们讲了动作要领，听上去并不难。我在心里给自己打气：你能行，一定行！
要下水了。我的心里既紧张又兴奋，像揣了个小兔子一样砰砰直跳。我心一横，闭着眼睛一下跳入水中。扑腾了几下之后，我在水里浮了起来。我按照教练说的方法，慢慢游着，教练手托着我，我渐渐熟练了，越游越畅快。到了对岸，我回头一看，教练呢，没人了！原来我竟然是自己游过来的！我太了不起了！我也会游泳了！
接下来几天，经过教练的悉心教导和我的不懈努力，我彻底学会了游泳。和伙伴们出去玩，我不再是池边的“黄花鱼”，我也在泳池里自由自在地游来游去，和伙伴们一起追逐打闹，开心极了。
学游泳的经历，让我明白了“世上无难事，只怕有心人”。也让我体会到了成长的快乐。
在快乐中成长篇三
我生活在一个不穷也不富裕的家庭，一天天的长大，一步步地走上成长的里程，每当我长大一岁，爸爸、妈妈就会对我严历一些，教我做人的道理，遵老爱幼，团结同学、认真学习等等；尤其是在我的学习方面，我是需要有人压着我去学，为什么呢？因为没有人管我，我就会放松自己，不爱学习，我就会长出一双金黄色的翅膀，自由自在的在天空中飞翔，这样我就有好多方面的知识是学不到的啊！
所以我还是满怀感谢爸爸、妈妈及老师的关爱啊！
现在感到学习知识还是快乐的一件事啊！
感到最快乐的还是在学校读书，我认识了许许多多的朋友，她们给我带来了很多的欢声笑语；在她们身上学了不少知识，其中谭凯文就是我学习的朋友，他好多方面都比我强，当我与他玩的不开心时，有时我就想与他绝交的时候，我会感到无比心痛和伤心，就像人生后悔一样痛苦，虽然不过多长时间，我们又合好了，但我总是感觉没有以前那么亲密无间了，有时老师看见我俩在一起玩耍，老师有时也有一点意见的啊！
可我们怎样都要在一起玩。
在我成长学习的过程中，使我不断增长了知识，更重要地懂得了人与人之间相处要真诚、信赖，成长中还存在着友谊。
在快乐中成长篇四
在我咿呀学语的时候，妈妈就说我常常对着彩色的书指指画画说个不停，有时还咯咯笑个不停，其实那是我在读书哩！
当我上幼儿园的时候，我最喜欢看《喜羊羊和美羊羊》，看的津津有味，人模人样，妈妈笑着说：“你也不识字，你看的懂吗？”我笑笑继续看着，妈妈夸我真聪明，我的心里美滋滋的。
转眼我已是三年级的小学生了，要问我最大的乐趣是什么，我会大声的告诉你，我最爱读书，因为看书能学到很多的知识，也能读到很多有趣的故事，也让我懂得了很多的道理。
今年的“六一”儿童节前，爸爸说要送一份礼物给我。我天天盼着节日的到来，等啊等啊，终于盼到了六一那天。爸爸中午下班一回来就喊我的名字。“冉冉快来看我给你的节日礼物”。我飞快地跑到他身边，看到他手里拿着一份包装精美的礼物，我赶紧抢过来，一摸是我心爱的书，我高兴地跳了起来。我三下五除二就打开一看，原来是我最爱看的《白云公主》。我高高地举起书，直奔书房。“谢谢爸爸！谢谢爸爸”！
接下来的几天，我一有空就看我的《白云公主》，看着看着就感觉自己就是那个白云公主了，她开心我就高兴，她伤心我就落泪。有一次上厕所，我把《白云公主》也带进了厕所看。我正看得快入迷的时候，妈妈不知什么时候进来了，我一点都不知道。“谁让你上厕所看书的？”我吓了一大跳，书都掉到了地上。妈妈看我这个样子，也不生气了，还笑了。
我爱读书，书能带给我快乐，伴我成长！我读书，我快乐，我成长！
在快乐中成长篇五
我走进我的“人生”剧院，找了个位置坐了下来，一按遥控器，童年的乐趣立即出现在大屏幕上，成长快乐。
我按了一下快进键，看到成长中的我。
一点一点的长大，让我不再跟以前一样小孩子气，知道了许多人世道理，懂得谦让、扶持和朋友的真正价值。长大了，让我对“书”有了一片痴情，不管到哪，口袋里总装着本书。在遭受挫折时，保尔那不畏困难、坚持到底、永不言弃的精神鼓舞了我，使我敞开脚步，奋力去闯；在苦难时，想到卖火柴的小女孩的艰苦，自己这点又算得了什么，更是闯过了重重险阻。
长大多好啊，可以帮父母分担更多的事，让自己在成长中收获知识、朋友、乐趣！
我走出剧院，满脸灿烂的笑容，可以赛过阳光的妩媚，花儿为我摇摆，溪水为我歌唱，成长是多么快乐！
我成长，我快乐！
在快乐中成长篇六
我叫安鑫，今年9岁了，现在是小学四年级的学生了。在我的成长过程中，伴随着许许多多的快乐，令我至今难以忘记。
在我刚刚开始学走路的时候，一见到妈妈就要妈妈抱，如果不抱的话，我就嚎淘大哭。所以大人们只好轮流抱我，想尽一切办法逗我高兴。当妈妈把我抱进学步车里那一瞬间，我就开始横冲直撞。妈妈费了好大的功夫才把我拉回来。
在我稍微懂事的时候，我有了自己的玩伴。每天在我家里看电视，玩玩具，在公园里玩捉迷藏，我开心极了！
我快乐在成长着。3岁了，我上了幼儿园。在幼儿园里，我有了老师、同学。和老师、同学一起吃午无饭，睡午觉，跟着老师学唱歌，学跳舞可开心了。
时间过得真快，不知不觉中我上小学了，成了实验小学的一名学生了。刚进小学，我感到很陌生，慢慢地，我融入了这个大家庭，有了新老师，新同学，懂得了新知识。知道了品德与社会的作用，知道了科学道理。现在，我不像以前那样无忧无虑，自由自在了。要跟同学们攀比成绩，不过课间玩耍的项目多：可以打篮球、打乒乓球……还是可以缓解学习的压力的。
当然，成长中也有许多烦恼和不愉快，但和快乐相比，这些都算不了什么。
在快乐中成长篇七
著名作家冰心老奶奶曾经说过：“读书好，读好书，好读书。”这句话的意思是：读书必然很好，如果要读好书，就一定要喜欢读书。这句话让我受益匪浅。
读书让我领悟到了人生的真谛，每当我迷惑、彷徨时候，书犹如一支明亮的火炬，指引我前进的方向，为我排忧解难，增强我的勇气和自信心；当我悲伤痛苦时，书告诉我说，悲伤只是暂时的，只要勇于开拓，便会发现快乐就在眼前；当我被别人误解时，书就告诉我说，勇敢地去走你的路，他们会发现真实的你。
读书，提高了我的作文水平。小时候一有空，我便读起《格林童话》、《十万个为什么》等课外读物。读了这些书，不仅提高了我的阅读能力，还可以从中摘录一些好词佳句，如果写作文时就可以得心应手，不会感到欲言无物和词汇匮乏了。
读书，使我立志做一个对社会有用的人。我们敬爱的周恩来总理在少年的时代就立下了“为中华之崛起而读书”的宏愿。前人已经为我们铺平了路，创造了幸福的生活，难道我们这代人不应该把祖国建设得更好吗？要实现这个宏伟的目标，只有从小刻苦读书，掌握渊博的知识，长大才能用自己的才干为人民服务，报答我们的祖国！
我读书，我成长，我快乐！
在快乐中成长篇八
我们班有很多小作家，我认为他（她）们作文写得好原因应该是“读书破万卷，下笔如有神”，这十个字可能就代表两个字，这就是“读书”。
我每天晚上九点睡觉，只能看半个小时的书，就会发起“时间争夺战”。爸爸叫我关灯时，我会说：“再看一会儿。”等一会儿，我还会得寸进尺，我会随机应变的说：“马上，马上。”爸爸没办法，只得给我关灯。但是他一走，我又开灯，但第二天早上我被臭骂了一顿，原因是我忘记关灯了。
我每一次上厕所，顺便从图书馆借一本书过去看，因为在这段时间里，我便可以大大方方，心安理得的看书。但有时候只记得带书，把纸都忘记带了。
有一次，我为了多看书想出了一个自以为天衣无缝的点子，我写作业时，把一本书压在下面，边写边看，我有时写的作业是驴头不对马嘴。有一次我边看《三十六计》边写买的辅导书，上面写第三课作者是谁，我正看到渡赤水出奇兵，便毫不犹豫的写上。
我读书时，也爱做笔记，我专门用一个小本子记好词好句，日复一日，积累了一个本子的好词好句。
我读书时，不喜欢查字典，不会就瞎编。有一次，我背《三十六计》中计谋的名字，当背到金蝉脱壳时，我背成了金蝉脱壳（ké）。爸爸、妈妈都哈哈大笑，我疑惑不解，妈妈看我一脸的惊诧，说：“好好看看，读什么。”原来是金蝉脱壳（qiào）。
有一次，我上书店买参考书，并和妈妈约好十分钟后去她办公室。我到书店里看到我盼望已久的书上市了，我便津津有味地看起来，看完了，一看时间，真是光阴似箭，四个小时过去了，什么？四个小时，坏了，老妈早下班回家了。
书是我们的良师益友。寂寞时，它给我们安慰；有疑难时，它会给我们解答；遇到挫折时，它会给我们鼓舞和力量；迷失方向时，它会指引我们光明的方向。
在快乐中成长篇九
有一次，我和表哥闹起了别扭，我和他彼此不让，见面不打招呼，互不理睬。 “六尺巷”的故事给了我很深的启发，人与人之间不应该闹矛盾，应该互相宽容、谅解。于是便主动找他和解，我们又重归于好。
随着年龄的增长，我读书的欲望越来越强烈，看的书也越来越多，家里的书柜装不下了，于是，爸爸便帮我办了一张图书借阅证，每个星期便可以去图书馆借书。
在读书的陪伴过程中，我找到了快乐，在知识的海洋中我得到了成长。
我读书，我成长，我快乐。