科学教学工作总结与反思汇总(十篇)

时间:2023-08-02 作者:储xy

总结是写给人看的,条理不清,人们就看不下去,即使看了也不知其所以然,这样就达不到总结的目的。相信许多人会觉得总结很难写?下面是我给大家整理的总结范文,欢迎大家阅读分享借鉴,希望对大家能够有所帮助。

科学教学工作总结科学教学工作总结与反思篇一

本次课程改革以培养小学生科学素养为宗旨,积极倡导让学生亲身经历以探究为主的学习活动,培养他们的好奇心和探究欲,发展他们对科学本质的理解,使他们学会探究解决问题的策略,为他们终身的学习和生活打好基础。为最终达到这一教学目标,我们已经付出了不懈的努力,但却还任重而道远。

一、扎扎实实打好基础,拼命赶进度不可取

在每次单元考试或作业中,学生答题存在的问题,与他们平时没有准确地理解和掌握小学科学的基础知识和技能有很大的关系,因而在教学中重视和加强基础知识和基本技能的学习仍然是首要的。

抓基础知识,就是要抓科学课本知识,教学中力求每章节过关。由于各学生之间的智力差异和学习基础不同,学生对科学知识的掌握能力不同,教师应针对学生实际情况因材施教,因人施教,尽量降低教学目标,才能不断实现教学效果的提升。

抓基本技能,要抓好科学用语的使用技能和实验基本技能。平时的实验教学中,对课本上的基本概念基本原理要深入浅出地分析,力求100%的学生理解,要让学生真正了解每个实验涉及科学原理,多给机会让学生动脑思考问题的时间,多给学生提问的空间,多让学生动手做实验,体验通过实验进行观察和研究的过程和乐趣,注重让学生对实验过程与结论的讨论与总结,切实提高学生的实验能力、语言表达能力、概括能力。

二、重视获取知识的过程和科学探究能力的培养

要提高学生的能力,就要在教学中加强学生科学素养、发现问题、分析问题和解决问题能力的培养。平时教学与复习,都不能“重结论,轻过程,重简单应用的机械操练、轻问题情景和解答思路分析”。而应该重视获取知识的过程,让学生掌握学习科学的“基本学科思维方法”。

平时科学试题中常出现科学探究内容,这对小学科学教学提出了更高的要求。我们应该准确把握课程改革方向,以课本知识为基本探究内容,以周围环境为参照对象,让学生亲身经历和体验科学探究活动,主动学习,逐步形成科学探究能力,从小养成良好的科学学习习惯。

三、密切联系社会生活实际,抓好知识的应用

教材或试题中涉及能源、环保等社会热点的内容,从多角度对学生的知识与能力进行了考查。这类试题的考查力度今后将逐步加强,这就要求科学教学要突破单纯灌输课本知识的限制,减少机械操练耗费的时间和精力,让学生有时间阅读课外科技知识,尽可能多地接触和认识社会,要求学生多关注社会热点问题,用科学视角去观察问题和分析问题,学以致用。

四、深化课堂教学改革,钻研科学课程标准

基础教育课程改革是教育战线一件非常重要的工作,实施科学新课程标准,除了要用新的教学理念武装自己以外,最重要的是在科学的教学中参考和渗透“新课标”的要求。与老教材相比,新课标对学生要求起点较高,落点较低,但在平时的练习或单元考试中的落点还是比较高或者说是相当高,让师生都有些措手不及,所以有时候还是讲了一些难度相当大的例题,以给学有余力的学生“营养午餐”,提高他们对知识的应用能力。

五、强化教学过程的相互学习、研讨

他人更好的课堂效果。其实在给别人找不足之处时也是自己在提高的过程,我有我的教法,一些可取之处我也可以向其他教师学来自己用,如自己有更好的方法我也会不遗余力地与其他教师分享,只有水涨船高才是真正的成功。

六、重视教师自身学习与修养

俗话说:“要给别人一桶水,自己就得有如同大海般源源不断的水”。科学知识就如同大海一样深不可测,汲取不尽,而作为教师的我们掌握的仅仅是其冰山一角,如果我们不加强学习,不去充实自己,将很难再适应这一学科的教育教学,那么为学生终身的学习和生活打好基础这一目标将成为纸上谈兵,我们将辜负这个社会发展与进步的历史要求。因此,只有不断加强自身的科学修养与品德修养,丰富自身知识内涵,才能为实施有效教学奠定基础。

科学教学工作总结科学教学工作总结与反思篇二

只有吃透了教材,才能谈得上较好地实施。所以,我熟悉了教材的内容,认识了课程结构,了解了新课程的标准以及新课程中的核心理念。为实施积累一点理论指导,使自己在实施中有了方向、原则。

观念是行动的灵魂,教育观念对教学起着指导和统率的作用,有了新的观念才有新的教学改革,因此,我通过自学,参加培训,反思或与同事讨论,来提高自己的认识,强化自己的责任,从教师角色、教师行动、师生关系、学习方式等方面改变自己以往的观念,使自己的观念与新课程的方向协调一致,只有这样才有可能焕发出教学的生命力和创造力。

传统的教学方式导致人的主体性、能动性、独立性不断销蚀,过分强调接受与掌握,窒息人的思维和智力,摧残人的学习兴趣和热情,所以,教学时我首先引导学生在情景中发现问题,力求他们会提问题,同时与同学合作,通过观察、做游戏、模拟等形式寻找解决问题的办法,也就是说,在学习上,我提倡一种自合作的探究学习方式,培养他们乐于动手,勤于实践的意识和习惯,因为我相信,只有自己挖空心思想出来的,记忆才会更忧新,只有亲身经历过、体验过,人总会有所收获。

积极学习现代信息技术,多媒体课件制作,使它发挥教学的辅助作用,更能直观地突出教学关键处及难点。并多研究实验操作,以便在今后的教学中培养学生的动手能力。

科学教学工作总结科学教学工作总结与反思篇三

时间过得飞快,一个学期马上就结束了。科学历来就让老师们头疼,看着科学大全上密密麻麻的试题,很难找到重点,划了这个怕考那个。这个学期,科学教师我认真分析教材,吃透重难点,让学生轻松的掌握知识。

我的做法如下:

认真研读教材,梳理清楚知识点

1、 认真分析课题

题目是课文内容的集中体现,认真分析课题,能很好的掌握知识要点。对于每一课的课题我都仔细的分析,从中掌握知识的相关信息。例如“蚯蚓的选择”一课,我进扣“选择”一词分析,选择什么,当然是对环境的选择了,选择什么样的环境,当然是黑暗、潮湿的环境了。这一课没有什么内容,就是让学生通过实验了解蚯蚓的生存环境。这样一来,这一课的学习就简单多了。

2、 抓好每一课的导语

在每一课的开头都有那么几句话,紧扣课题,提纲挈领的引出了一课的内容。我常常从这样的句子中把握课文的重点。还拿“蚯蚓的选择”一课为例,“植物的生存需要一定的环境,动物也是这样吗?”一句是紧挨课题的句子,算是该课的导语。一读不难明白自然讲得是蚯蚓的生存环境。

3、给学生划出知识性较强的句子

在备课的时候,我把课文中知识性较强的句子都画出来,反复读读想想,以知识引领学生的活动。例如第二单元第一课“光和影”,文中就有这样的句子“像这样,从不同侧面照射得到的物体的影子叫做投影。投影在我们的生活中用处很大”就是知识性很强的句子,我让学生画出来,反复的读了几遍,让学生利用身边的材料进行试验,学生的兴趣很高,对投影的理解也很深入,效果真是不错。

通过以上三个步骤,教材的重难点就很清楚了,学生背诵的内容也不多,记起来自然轻松,再加上有趣的试验活动,学生对科学课永不厌烦。

多种形式反复训练知识点

大声的朗读

我让学生大声的朗读划出的知识点,就像读语文课文一样,要有自己的理解。同学们一遍遍的读,对知识点内容的理解逐步深入。

认真的书写

考试中不断会出现这样的情况,学生会背但写不到卷子上,错字较多。为此,在学生读后,我会让学生写上一些,既弥补了学生不会写的问题,又变换了一下复习形式,学生不至于疲惫。

围绕知识点出题

在学习中,我大胆让学生紧紧围绕知识点出题,学生的兴趣很浓,出的题也是形式多样,极大巩固了学生对知识点的掌握。

开展科学知识大竞赛

竞赛是提高孩子们兴趣最有效的方法之一,在学习中把学生分成若干个小组,在小组间展开科学知识竞赛,学生积极准备,热情很高,比赛效果自然不错。

教师加强复习检测

学生背得快,忘得也快,及时的复习就显得比较重要。为了促进学生的复习,我在讲新课之前,都认真的对上节知识点进行一下提问,有意识的养成学生的复习习惯。出了课前检测,还有周测、单元测等形式,对学生复习习惯的养成很有帮助。

以上就是这个学期科学教学的做法,我感觉效果不错,实用性比较强。但是,在实际中工作中,我还有许多不足的地方,比如重视知识的掌握,轻视了学生动手实验操作能力的培养,忽视了学生探索精神的养成等等。除了我们的考试机制外,还有我自身的问题,我会加倍努力的。

科学教学工作总结科学教学工作总结与反思篇四

一、做好课前准备,备好课

认真钻研教材,对教材的基本思想、基本概念,每句话、每个字都弄清楚,了解教材的结构,重点与难点,掌握知识的逻辑,能运用自如,知道应补充哪些资料,怎样才能教好。了解学生原有的知识技能的质量,他们的兴趣、需要、方法、习惯,学习新知识可能会有哪些困难,采取相应的预防措施。考虑教法,解决如何把已掌握的教材传授给学生,包括如何组织教材、如何安排每节课的活动。

二、组织好课堂教学

关注全体学生,注意信息反馈,调动学生的有意注意,使其保持相对稳定性,同时,激发学生的情感,使他们产生愉悦的心境,创造良好的课堂气氛,课堂语言简洁明了,克服了以前重复的毛病,课堂提问面向全体学生,注意引发学生学数学的兴趣,课堂上讲练结合,布置好家庭作业,作业少而精,形式多样,不拘泥于书面作业,多种方式交替进行,减轻学生的负担,增加学生学习科学的兴趣。

三、做好课后辅导工作

小学阶段的学生爱动、好玩,缺乏自控能力,常在学习上不能按时完成作业,有的学生不能完成作业,针对这种问题,就要抓好学生的思想教育,并使这一工作贯彻到对学生的学习指导中去,还要做好对学生学习的辅导和帮助工作,尤其在后进生的转化上,对后进生努力做到从友善开始,比如,握握他的手,摸摸他的头,或帮助整理衣服。从赞美着手,所有的人都渴望得到别人的理解和尊重,所以,和差生交谈时,对他的处境、想法表示深刻的理解和尊重,还有在批评学生之前,先谈谈自己工作的不足。

四、不断提高自己的业务水平。

积极参与听课、评课等教研组活动,虚心向同行学习教学方法,博采众长,补己之短,提高教学水平。学习新课程标准和相关理论,并将学到的理论应用到教学实践之中,做到在学习中实践,在实践中反思,在反思中提高。落实课堂教学40分钟,努力提高课堂教学效率,课堂是我们永远追求的目标,我认真备课、上课、听课、评课,及时批改作业、讲评作业,做好课后辅导工作,广泛涉猎各种知识,形成比较完整的知识结构,严格要求学生,尊重学生,发扬教学民主,使学生学有所得,不断提高,从而不断提高自己的教学水平和思想觉悟,并顺利完成教育教学任务。

“金无足赤,人无完人”,在教学工作中难免有缺陷,例如,课堂语言平缓,平时考试较少,语言不够生动,对于后进生的态度经常是比较急躁,这些都需要我在工作中逐步的改进,认真对待每一位学生。

走进新的世纪,社会对教师的素质要求更高,在今后的教育教学工作中,我将更严格要自己,学习新理念,改进教学方法,努力提高业务水平,更好的教学育人。

科学教学工作总结科学教学工作总结与反思篇五

在担任五年级科学学科的教学工作中,我课前认真钻研教材,全面实施素质教育,更新教学理念,促进学生素质全面发展,顺利地完成各项教学工作任务,取得了一定成绩。

备好课,认真钻研教材,对教材的基本思想、基本概念,每句话、每个字都弄清楚,了解教材的结构,重点与难点,掌握知识的逻辑,能运用自如,知道应补充哪些资料,怎样才能教好。了解学生原有的知识技能的质量,他们的兴趣、需要、方法、习惯,学习新知识可能会有哪些困难,采取相应的预防措施。考虑教法,解决如何把已掌握的教材传授给学生,包括如何组织教材、如何安排每节课的'活动。

关注全体学生,注意信息反馈,调动学生的有意注意,使其保持相对稳定性,同时,激发学生的情感,使他们产生愉悦的心境,创造良好的课堂气氛,课堂语言简洁明了,克服了以前重复的毛病,课堂提问面向全体学生,注意引发学生学的兴趣。

积极参与听课、评课等教研组活动,虚心向同行学习教学方法,博采众长,补己之短,提高教学水平。学习新课程标准和相关理论,教学模式,并将学到的理论应用到教学实践之中,做到在学习中实践,在实践中反思,在反思中提高。落实课堂教学40分钟,努力提高课堂教学效率,课堂是我永远追求的目标。

1、继续培养学生的自主探索,合作交流能力。

2、认真学习和总结教法,不断提高自己的业务水平和知识水平,以适应新形势的需要。

“金无足赤,人无完人”,在教学工作中难免有缺陷,例如,课堂语言平缓,语言不够生动,对于后进生的态度经常是比较急躁,这些都需要我在工作中逐步的改进,认真对待每一位学生。

科学教学工作总结科学教学工作总结与反思篇六

我深刻地认识到,自己是名新上任的教师,从某种程度上来说我也像个学生一样,在学校里面教学相长着。初接任科学这门学科的时候,我广泛地向其他曾任教过科学的老师们请教,了解科学课程的特点和教法。同时,我多多与学生沟通交流,了解学生的学习情况等。在现在看来,我多与学生交流沟通这一行为对我科学教学的发展进步是非常有帮助的:我可以清楚地得知到学生们希望的科学课是怎样的,这有利于我课堂方向的把握;我也可以及时从学生那里得到我课堂的反馈,得知我在本堂课上的表现如何,学生吸收知识的情况如何,这对于我改进教学中的不足很有好处。更重要的是,与学生经常的交流沟通,构建起了我与学生之间的友好的桥梁,这让学生愿意认可我,喜欢我,支持我,从而对本学科的兴趣变得更加浓厚。

孩子们本身对于科学知识是非常感兴趣的,我能否抓住他们这一心理特点,并服务于课堂且保持下去,这是我一个要动脑筋的地方。为了达到这个目的,我尽力将课堂的形式保持丰富,让孩子们学得开心、尽兴,为我的课堂教学服务。比如:在学习第二单元的固体的热胀冷缩这一知识时,我从网上找到了相关知识的视频“怎样利用热胀冷缩‘请蛋入瓶’和‘请蛋出瓶’”给学生们学习,学生们看了这个视频后显得非常地兴奋,直呼原来热胀冷缩还可以做出这么有趣的事情。在开心兴奋中,他们也学得了更多的知识。

回顾这一个学期的科学教学,我和孩子们一起学习着、进步着。我要感谢五年级的学生们,他们给了我莫大的支持和配合,让我有十足的信心能够好好地教下去。路漫漫其修远兮,吾将上下而求索,在往后的教学工作中,我会一直坚持不懈地努力下去的!

科学教学工作总结科学教学工作总结与反思篇七

我积极参加各种学习培训,认真参加政治学习,并做好学习笔记,提高自己的思想觉悟。认真学习新的教育理论,及时更新教育理念。我不但注重集体的政治理论学习,还认真学习了《小学科学课程标准》和《小学科学课程标准解读》,从书本中汲取营养,认真学习仔细体会新形势下怎样做一名好教师。我还深知要教育好学生,教师必须时时做到教书育人、言传身教、为人师表,以自己的人格、行为去感染学生,努力使学生能接受我、喜欢我。

1、课前准备:课前要备好课,一定要准备好科学课上所需要的实验材料,这对学生的探究和实验非常重要,所以,我会提前准备好,如果仪器室没有的材料,但是为了上好课,我就自己找材料或动手制作。认真钻研教材,对教材的基本思想、基本概念,每节课的总拿了解教材的结构,重点与难点,掌握知识的逻辑,能运用自如,知道应补充哪些资料,怎样才能教好。

2、了解学生的学习情况:我会在根据每节课堂上的情况,了解学生原有的知识技能的质量,他们的兴趣、需要、方法、习惯,学习新知识可能会有哪些困难,采取相应的指导措施。并考虑到学生的个体差异,尽量因材施教,有效地对个别学生进行引导。

3、研究教学方法:考虑教法,解决如何把新知识传授给学生,而且,我教了三个年级,学生的年龄和各年级的科学教学内容及重点培养方向不同,所以要采取不同的教学方法。另外,一个年级的几个班情况各不相同,所以要根据各班学生已有的知识和技能进行教学设计和辅导,包括如何组织教学、如何安排每节课的活动。

4、课堂上的情况:组织好课堂教学,关注全体学生,调动学生的学习积极性,使学生能够自觉地从学习态度上重视科学课,同时,激发学生的情感,使他们产生愉悦的心境,创造良好的课堂气氛,课堂语言简洁明了,课堂提问面向全体学生,特别是实验操作,要注意观察每位学生,使每一位学生都参与到科学探究活动中,多鼓励,多使用加到好处的评价性语言,使学生对科学产生浓厚的兴趣,提高他们的学习积极性,从而做到自主探究,使科学课成为孩子们心目中一门有趣、重要的学科。

5、做到热爱学生:平等的对待每一个学生,让他们都感受到老师的关心,良好的师生关系促进了学生的学习。

6、不断学习:积极参与听课、评课,虚心向同行学习教学方法,不懂就问,博采众长,提高教学水平。

科普活动是科普教育的载体、没有活动就没有活力,我们根据小学生的特点,积极开展具有思想性、科学性、趣味性、实践性、创造性,内容丰富、形式多样的科普教育活动。

我热爱自己的工作,自觉遵守学校规章制度,注重自身道德修养的提高,待人真诚和善,努力树立良好的师德形象。做到按时上下班,不迟到不早退,从不因为个人的私事耽误工作的时间,并积极运用有效的工作时间做好自己分内的工作。这学期为了扎实地推进新课程,我积极地去外校听科学交流课,多学习,以提高自己的教学水平。除了认真做好自己的教学工作之外,还积极参与学校分配的各项活动,协助其他老师做好学校的各项工作;有老师请假,也能够服从学校安排,认真代课,批改作业,尽自己最大的努力把教育教学工作做到更好。平时能及时把工作情况、问题、困难向领导请示、汇报,并得到领导的鼓励和指导。同事之间能做到顾全大局,服从安排,互相关心,互相帮助,互相沟通。

在紧张工作之余,时刻觉得自己有一种被淘汰的紧迫感受,要为自己充充电,特别是作为一名小学的科学教师,在学生的心目中似乎懂得要更多一些,然而在教学过程中,由于对科学学科教学经验不足,总觉得自己在各个方面的知识还欠缺,教学上时常遇到一些知识上的难点,书到用时方恨少,没办法,只能平时自己多看些杂书了,在头脑中多储备一些知识,这样面对学生的难题时,能够坦然相对。

总之,在这一学年中,我不仅在业务能力上,还是在教育教学上都有了一定的提高。

金无足赤,人无完人,在教学工作中难免有缺陷,例如,课堂语言平缓,语言不够生动,理论知识不够,教学经验不足,组织教学能力还有待提高。在今后的工作中,我将更严格要求自己,努力工作,发扬优点,改正缺点,争取成为一名优秀的小学教师。

科学教学工作总结科学教学工作总结与反思篇八

1、政治思想上,本人始终坚守党的教育方针、政策,恪守“学高为师,身正为范”的校训,遵守人民教师的职业道德,实践着“教书育人”的教育宗旨。本学期以来,本人认真学习了党的十八大精神,努力贯彻新课程、新课改的教育理念,争取做到与时俱进。

2、 教学工作上,本人坚信“授之以鱼不如授之以渔”,为此采取了以下一些措施。

①重视课前的预习,要求学生“不打无准备之战”,而应该带着自己的疑问来上好每节科学课,尤其是科学实验课,更应做好课前充分的预习,才能提高课堂效率。

②在科学课堂上,我强调每节课的学习目的和任务,突出学生学习的主体地位,意在引导学生积极主动地学习,逐步养成以教师角色去思考问题,表达自己的观点,不断总结学习的方法。

③对待课后的作业,本人强调求精不求多,讲质不讲量;主张学生独立思考,合作学习的模式;要求学生在复习的基础上,尽量独立完成自己的作业,而后与组内成员探讨有疑难的问题,直到彻底明白为止;做到一日事一日毕,不留问题到明天。

3、成绩及其他,本学期指导的学生吴卓颖同学荣获瓯北学区初二年级科学竞赛三等奖,期中考试两个班的科学成绩引人注目,无论是平均分还是及格率、优秀率都在那次六校联考中居前。

科学教学工作总结科学教学工作总结与反思篇九

小学科学课是以培养学生科学素养为宗旨的科学启蒙课程,目前越来越受到各界的重视。而我,本学年再次担任三年级科学教学工作,对这门课程的认识更加深入。“研在课前、探在课中、思在课后”这几句精辟的话一直指导着我的教学思想,尽管课时任务重,我仍尽力精心预设每一节课,创设轻松愉悦的情境进行教学,与学生共同学习共同交流共同进步。以下是我对一学期的教学工作的总结。

本班大部分学生都比较勤学,上进心强,学习目的明确,有良好的学习习惯和科学观念。但仍有小部分学生学习、纪律都较松散,学习能力较弱。

1、注意做好课前准备,刻苦钻研教材,认真学习大纲和教科书,结合实际条件,灵活安排教学进度。这册书中,植物的生长周期与动物的生命周期有凤仙花种植、养蚕的环节,都需要特定的时间,所以我先讲了第三四单元,一二单元则是穿插着进行,根据凤仙花和蚕的生长来讲授知识。让学生充分的观察、自主的发现,这样学生印象深刻。

2、准备好每节课必要的实验教具,做到先备课,后上课的习惯。坚持理论和实际结合进行教学,重视学生实践操作,真正让学生参与学习的进程,促使学生主动学习。

3、关注学生在参与过程中所表现的质疑精神,从无疑到有疑,小疑则小进,大疑则大进。要让学生带着问题走进课堂,带着问题走出课堂,时常探究。要让课堂教学中生成的问题推动课堂教学过程,让学生参与过程成为主流。从而树立学生的科学精神,即“求真、求实、多思、善问”。

1、对学生主动学习的方法训练还不到位,还有小部分学生的学习仍不够自觉,缺乏探究精神和探究能力。

2、由于学校条件所限,还不能实现让学生充分动手参与实验操作。

3、与其它学科的配合不够,观察记录写得不够具体。

4、教学方法、课堂掌控能力有待提高。

这些都有待于在今后的教学中克服,使教育、教学质量更上一个新的台阶。

科学教学工作总结科学教学工作总结与反思篇十

时光飞逝,一学期在忙忙碌碌中结束了。在这一学期的教学中,有收获,有遗憾,有成功,有反思。现将我本学期的一点点体会.现在做以小结。

第一点体会就是我的教学观念发生了变化,虽然说我也曾教过自然课,但是科学和它有着很大不同,过去只是教师讲,学生听,照着教材讲;而现在呢?是教师用教材教,真正让学生去想、去做、自己去探究,教师只是引领者和辅助者而已,使我知道素质教育不是口号,而是确实要培养学生能力,要着重在这点上下功夫,教师的要求也就更高了。

第二点体会就是学生兴趣更高了,教材中选择了学生常见的事物,使学生上课极易兴奋,兴趣极高,另外对教师的要求更高了,同时也给了我们很大发挥空间,像有些内容我可以把它合并一起讲,有些学过的可以一带而过,不必在浪费时间了,这就真正体现了“用教材”而不是“教教材”。

我的第三个体会是科学课的知识强调了系统化,它的每一个单元中的内容都是相互联系的,这样有利于学生思维发展,使他们感到自己是在做科学研究,另外新教材处处体现以学生为主,我觉得,每一节课基本都是以探究为主,教师只是给予协助,推动他们顺利完成探究活动。我感觉上科学课,对我的能力要求更高了。

最后一点,我觉得我对学生的估评低了,刚开始上课时,每个实验我说一步,他们做一步,总不敢放手,怕他们做不好。但是后来我发现,学生完全有能力做好,而且有时超出我的想象,他们收集资料和知道的东西,有时连我都不知道,使我很吃惊,出乎我的意料,这时,我觉得给学生一个正确估计很重要。

走进新的世纪,社会对教师的素质要求更高,在今后的教育教学工作中,我将更严格要求自己,努力工作,发扬优点,改正缺点,开拓前进,为美好的明天奉献自己的力量。

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