心得体会是我们在成长和进步的过程中所获得的宝贵财富。我们想要好好写一篇心得体会，可是却无从下手吗？下面小编给大家带来关于学习心得体会范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。
突破自己心得体会篇一
我是一个小小的花蕾，不愿躲在叶片中，我要突破花片的包裹，为春天染上一点属于我的清香。我知道，美丽的蝴蝶能在万紫千红中翩翩起舞，那是它挣脱了蛹壳的束缚，翠绿的秀竹能在春光中婆娑摇曳，那是它顶破了笋壳给它的紧箍。由此，我暗下决心：自我突破！
有人用怀疑的眼光看着我，有人用世俗的偏见议论我，但我毫不在乎，我充满了勇气。我信奉雷马克的名言“勇气是年轻人最漂亮的装饰。”我青春，我也爱漂亮。因此，我用勇气来装饰自己，让自己成为一朵最艳丽的花，开放在花味沁人心脾的花园中。
我参加了“鸿羽文学社”竞选，年段参加300多人，我不紧张，不害怕，因为我不想错过每一次属于我的机会。我要试试自己的实力，自己的勇气。我不想独自坐在寒风中望着前面的朝阳升起。我相信自己也有那份能力和才气，甚至还有更多的热情和勇气。我不想哪一天后悔地对自己说“对不起！”虽然我没被选上，但我不气馁，我相信自己在不断地突破中，总有一天能当上会员的。
我尽力捕捉每一个机会，总想使自己多一点突破，多一点创新。于是，我偷偷投稿，虽然一直没有回音，但我还是努力使自己微笑起来，让别人知道我是一个阳光女孩。
我深深感到，极大的快乐应在极大的“苦难”中去获得。有价值，有意义，有收获，有成果的人生，应该时时充满“挑战性”。因此，我跃跃欲试使自己从安逸，平静中挣脱，而后从奋进中获得自由飞奔的乐趣。
也许，有人认为这样很难，很累。但我喜欢，我不断从“自我突破”中，步上一个又一个台阶，创造一个崭新的自我！
突破自己心得体会篇二
冰球是一项刺激、快速和技术要求较高的运动。在比赛中，突破是球员争取得分的关键动作之一。经过长时间的训练和比赛的磨砺，我积累了一些冰球突破的心得体会，我想在这篇文章中与大家分享。
首先，冰球突破的关键是速度和灵活性。在突破时，球员需要有快速的加速和灵活的变向。为了提高速度，我们可以通过进行爆发力训练来增强腿部肌肉。比如，进行蹲跳和冲刺训练，这些训练可以锻炼我们的下身力量和爆破力，提高加速度。此外，灵活性也非常重要，可以通过进行拉伸和灵活性训练来增强。这样，我们在突破时可以更加迅速地变向和绕过对手。
其次，冰球突破需要具备出色的控球技术。控球技术是我们将冰球从一个地方带到另一个地方的基础。控球技术的好坏直接决定了我们突破的效果。在训练中，我们要重点训练牢固控球的能力，可以通过进行控球练习和搓球练习来提高。在比赛中，我发现保持低姿势和膝盖微屈可以帮助我保持更好的控球稳定性。此外，平衡感也非常重要，可以通过进行平衡训练来提高。控球技术出色的球员通常能够以更高的速度和更好的控制力突破防守。
再次，冰球突破需要有出色的身体对抗能力。在比赛中，我们常常会面对对手的身体对抗，这时我们需要有足够的力量和稳定性来保护冰球并突破对方。为了增强身体对抗能力，我们可以进行力量训练和核心稳定性训练。力量训练可以使我们的身体更强壮，核心稳定性训练可以帮助我们保持身体平衡和稳定。除此之外，练习身体对抗的技巧和战术也非常重要，可以通过和队友进行模拟对抗训练来提高。
最后，冰球突破需要有优秀的意识和判断力。在比赛中，我们需要能够快速判断对手的防守位置和空隙，以便做出准确的突破动作。这需要我们不断观察比赛和训练，提高对比赛的理解和分析能力。在突破时，我们还需要有快速的反应能力，可以通过进行反应训练来提高。此外，不断和队友进行默契训练，可以更好地进行配合和突破。
总之，冰球突破需要运动员具备出色的速度和灵活性、优秀的控球技术、出色的身体对抗能力以及优秀的意识和判断力。只有不断的训练和比赛，积累经验，我们才能在比赛中更加熟练地进行突破，为球队争取胜利。
突破自己心得体会篇三
大家好!
我来自放生小学，跨入教师行列仅10余年的岁月，10余年的教学历程，风雨兼程，有得有失。回首往事，我领悟到：是教师神圣的责任感和对学生的一片真诚的爱，伴随我一次次迎接挑战，一次次超越自我!今天我的演讲题目就是：迎接挑战超越自我。
记得初为人师，我很胆小，没有自信，不懂方法，更没有经验。曾经有孩子问我：“老师，1+1为什么要等于2呢?”当时我都不知道该用什么办法才能让他理解;还记得那时课前总是写出非常详细的教案，甚至在课前还要记一记，先做什么，再做什么。我努力去做了，可总达不到我预想的效果，我时时反思着：为什么我不能像当年教我的老师那样在课堂上挥洒自如呢?我很困惑，我每上完一节课，我都在琢磨，今天有什么收获?又有什么教训?下节课我该怎样改进?于是，我有意识地加强自己教学基本功的训练，虚心地向身边的老师们学习教书育人的技能技巧，学习他们的成功经验，再把我教学中遇到的问题向他们请教。我渐渐的意识到要了解自己的学生，关注学生，选择适合学生的方法进行教学才是的。我发现孩子们学得轻松多了，愉快多了，我自己也好开心;我还发现以往总觉得顽皮的学生，原来是那样天真、那么可爱。看着一张张纯真的笑脸，看着一双双渴望求知的眼睛，我在心里下定决心，我要尽我的所能把他们教好，这是我的责任，是我作为一名教师的责任。
在我从教的第3个年头里，青年教师赛课活动在全县展开，我参加了比赛。记得当时我很犹豫，那可是比赛，下面有那么多领导，还有那么多有经验的老师都在看着我，我敢站到那个讲台上去上课吗?学校领导给我鼓劲：“不要怕，年轻人要勇于挑战自我，自我磨炼!不要自己把自己吓倒。”在领导和老师们的鼓励和帮助下，我获得了第一名。这次荣誉的获得，让我备受鼓舞，我要继续努力，做好准备，迎接各种挑战，我要让我的教书生涯有声有色。
在接下来的几年里，我结了婚，有了家，也有了自己的孩子，但家庭的拖累并没有让我对自己肩负的责任有所放松，反而有一种更强的责任感让我去努力工作。因为我强烈地意识到我的孩子需要受到更好的教育，还有千千万万和我的孩子一样的孩子也渴望享受到更好的教育，记得一位家长说：“现在我们比什么呀，比自己的钱多少吗?不是，我们比谁家的孩子素质好!”是啊，孩子才是未来，孩子才是希望，我作为一名教师，深感责任的重大。于是，在工作的间歇，在干完家务活的空档，我都不忘把教学中的点点滴滴在头脑中反思、总结，整理，一篇篇教学论文就是这样慢慢的磨出来的。
然而，就在我教学工作基本上得心应手的时候，我却经历了一次病痛，一次差点让我失去我热爱的“教师职业”的病痛。
经过前思后想，经过亲人和众多好心人的多方打听和咨询，最终我作了手术。通过前后两次激光手术，成功去除了我左右声带上的息肉，经过一段时间的休息，我又能重返讲台和孩子们一起学习。我好高兴啊!我要感谢我的领导、同事、亲人给我的安慰和照顾，感谢现代高超的医学技术让我没有失去我热爱的教师职业，我更要感谢在我生病期间默默为我祝福的孩子们。
记得手术前后，我的声音都很小，我担心孩子们听不见，但他们却听得格外认真，很多时候我的一个手势，一个眼神替代了我的语言，可孩子们依然能够领会，我为他们能这样的懂事，能这样的理解我而感动。手术后医生嘱咐说：一周内一句话也不能讲，否则会影响声带的恢复。孩子们悄悄的来看我，一颗糖轻轻的塞进我的嘴里：一个苹果放在了我的手上;几个自己也舍不得吃的鸡蛋放在桌上，人却一溜烟儿就跑了;还有的给我送来自己亲手做的小礼物;最让我感动的是一个同学笑眯眯的递给我一张卡片，我打开一看，上面写着：“老师，祝你早日康复，我们等着你”。我紧紧拉着小姑娘的手，只有使劲地点头，眼泪早已不听话，滚落在孩子红红的脸蛋上。我在心里为自己鼓气，我要好起来，要快快的好起来，孩子们需要我。
在病假休息的日子里，我为全班五十多位同学每人准备了一张小卡片，在每一张卡片上为我的学生写下一句句激励的话语，也寄托了我对他们的深切期望。在我重返讲台的第一节课里，我把卡片分发给他们，他们手捧小小的卡片，在同伴们面前炫耀，“看，这是老师送我的礼物……”然后把它小心翼翼的收藏起来。此刻，我真真切切的感受到：我为孩子们的付出得到了丰厚的回报。
10余年的教育生涯，有苦，也有乐;有付出，也有回报：在新课程实施的三年里，我先后四次承担县级教学研究课，多篇教学论文在县、市教学论文评比中获奖;20__年教师节县教育局表彰为“优秀教师”;20__年参加资阳市信息技术现场课件制作大赛获二等奖;所承担班数学成绩三年来均居全乡第一名。
“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。”就算有一天，我不能再站在讲台上为孩子们传道、授业、解惑，我一定会将我从教的酸甜苦辣和喜怒哀乐的音符铭记下来，因为它也是我人生路上的一笔不可多得财富;我也希望我在燃烧自己照亮别人的同时也照亮我自己，让我更有信心去迎接挑战，不断的超越自我!实现我的人生价值!
突破自己心得体会篇四
持球突破是篮球其中一个最基本的技能，因为有了它，球员才能在攻击时更具侵略性并在防守时更有效地保持球权。在我多年的篮球生涯中，我已经练就了一些持球突破的心得和体会，本文将分享给大家。
第二段：基本技巧
持球突破的最基本技巧是跑步。跑步时，球员可以通过变换方向、加速、减速和假动作来迷惑防守者，从而把球带到篮筐附近。此外，还需要掌握另外一项基本技能，那就是越位运球。在传统的越位运球中，球员使用一只手臂保护球，并用另一只手臂控制球的方向。但是，越位运球并不一定适用于所有人，球员可以翻滚球来使对手无法预判运球的方向。
第三段：技巧提高
除了基本的技巧，持球突破还需要不断磨练。技能提高的方法取决于球员的身体素质和情况。例如，许多球员练习的技巧之一是“策马奔腾”。这是一种快速换向和变向的突破方式，球员需要不断在场地上奔跑，累积经验，提高反应速度。另一种技巧叫“变色龙”，这种技巧需要球员不断收集和观察对手的信息，如身体动作和反应，以便在持球突破时做出正确的反应。
第四段：技巧运用
持球突破的运用需要全身心的投入。球员需要注意运球方向和脚步的步伐，以便让他们在同时移动时保持平衡和敏捷。另一个技巧是利用屏障穿过对手的防线。球员可以与队友配合，在共同的奥妙中穿过防线，创造出进攻空间。要牢记不要给对手太多的机会去预先判断你的行动，因为这将会降低你的持球和运动技巧的效力。
第五段：结论
在篮球比赛中，持球突破是一项欠缺技能之一，但也是最重要的技能之一。在持球突破的过程中，需要掌握基本技能并不断磨砺练习，这将有助于提高防守的质量和进攻空间的创造力。需要注意的是，持球突破是需要全身心的参与，需要球员出奇制胜并尽可能降低对手的反应时间，才能实现最佳的效果。
突破自己心得体会篇五
大家好!
出自齐白石之手的青虾可谓是中国国画界的一绝。晚年时，齐老面对案头水碗，画虾三变：尽管所用笔墨减少，可是虾的形体却在灯光的照耀下愈显通透。
试想，若齐老每次画虾是“依葫芦画瓢”，又怎能诩其为国画的一大高峰?
诚然，生命的本真便在于其灵动性，若只是整日执拗于画虾即虾，依树画树，便会囿于思维固化的桎梏，宛若一个牵线木偶：尽管形体是属于你的，可思想却禁锢在了规章制度的条条框框中。
而这样的担忧并非无依可循：学生为通过导师考核，抄袭他人著作，宁可失信于他人，也不愿自我思考，自欺欺人;商家为了利益的可观，致使一个个山寨产品横空出世;上车时，年轻力壮者一哄而上，倒是妇孺老弱被冲撞得踉踉跄跄。这些人，都是为了一己私利，像机器一般，将思维束缚在了利益至上的促狭中。
刘亚洲曾说：“思想是人类最感性的器官，只有思想才能造成伤口，也只有在伤口处才能产生思想。有思想的人，在这个时代，或者说，在任何时代都注定是少数。”诚然，声色犬马的繁华，无不从各个方面考量着人们的内心，以促使更多的人去突破思维的桎梏，完善扭曲的价值观与同情心，去回归生命的本真，使其灵动，焕发光彩。
泰戈尔说：“我的须，我的发是白的，但我的心，却永远都是青的。”岁月的流迁，染白了须与发，可若思维依旧澄澈，那生命之藤便永远垂青。正如梭罗在瓦尔登湖上以亲身实践，度过了两年又两天的清淡生活，为此，他还曾自豪地说：“我没有将自己年轻的光阴虚掷在工业中，或是学校的讲台上，对此，我一点儿也不后悔。”梭罗，正是用自我践行来向人们诠释：一个人一生所需其实真的很少，不要落入了思维梭设下的陷阱：名利，诱惑，而平淡恰恰治愈了扭曲的价值观，找回了人性中所缺失的悲悯之心。
让我们勇敢掘开瓦砾，让清泉涌流……