一篇优秀的作文应该具备良好的结构，包括引言、正文和总结三个部分，以使内容更加有条理和完整。小编为大家整理了一些经典的优秀作文，希望能够给大家提供写作上的一些思路和灵感。
最新驼背的父亲（通用14篇）篇一
不知道从什么时候起，父亲的背影划过了我记忆里一道辛酸的风景线。
骄阳似火，炙烤着大地。无情的太阳摧毁了我暑假一游的美梦。水珠确实也怕了这个炽热的火球，不知钻到哪个石缝乘凉去了，就连树啦、花啦、草啦个个无精打采，耷拉着脑袋，整个夏日一片死一般的寂静，一切毫无激情，由此让人更加压抑、窒息。
可这偏偏在这热得连知了都怕叫的天气里，一个苍老的背影划破这热的可怕的寂静。只见他背着竹篓，往返于两堆矿土间。他似乎毫不畏惧这似火的骄阳，犹如一座会走动的大山，步伐是那样的坚定、有力。他头上渗满汗水犹如断了线的珍珠，滴答、滴答……落在地上便溅起了一朵快乐的泥花，就像他脸上的微笑般可爱。
他——便是我的父亲。
为了一天20元工钱而不辞辛苦的父亲，由于家道中落，他才迫不得已来背矿……。
只见他装的满满的一簸箕矿土，再将其端到背篓旁，借助腿的力量，将簸箕使劲向起一蹭，双臂使劲一抬一扣。将那沉甸甸的一簸箕矿土用比姚明扣篮还高十几倍的难度倒进了竹篓里，然后，再回去，再装满，再倒……直到竹篓装不下时，他才蹬下身去，竭尽全力要背起来，他向前倾时，没有把量好重量，连人带背篓栽整个倒在地……但他又艰难的爬起来，又去背。这一次，他拽住了旁边的树条，很吃力地站起来，树叶竟被摇得簌簌落了下来。他站起来了，吃力的又往上颠了颠，这才费劲的向前走去，他的腿微微发着颤，但脸上却微微露出了笑容。做着如此沉重的体力活，他依然在微笑，我知道他的微笑是在告诉他自己，他背起了希望，背起了他的责任。
泪水模糊了我的双眼，却遮不住父亲那劳累的身影，那驼的背，佝偻的腰……。
就到这里了，文章语言细腻，用词准确生动，情感真挚自然，是一篇非常棒的习作。
最新驼背的父亲（通用14篇）篇二
老年人驼背绝大部分并非疾病所致，而是一种衰老的表现。凡脊柱和肩背骨骼无损伤者，均可选用下列方法改善。
1、抓椅背挺胸。
坐在靠背椅上，双手向后抓住椅面两侧，上身直立，昂首挺胸，每次坚持10~15分钟，每日做3~4次。
2、双手持棒。
坐或站立，双手横持体操棒或长度超过肩宽的棍棒，放在肩背部，挺胸抬头，感到肩背部肌肉酸胀即停，每日早晚各做1次。
3、仰卧床上。
在驼背凸出部位垫上6~10厘米厚的垫子，全身放松，两臂伸直，手掌朝上，两肩后张，保持该姿势5分钟以上，每日做2~3次;也可在睡觉时尝试睡硬床，不用枕头，每次10~20分钟。
4、多食含钙量高的菜肴补充钙质。
如各种豆制品和豆类，每天喝一瓶高钙牛奶、一大碗豆浆等。必要时，可服用一些钙片或液体钙胶囊丸。这样可防止因钙质不足而造成骨质疏松(防止骨折、骨裂等)，对改善“驼背”也有帮助。
5、多睡硬板床。
应该养成睡硬板床的习惯，在睡觉的时候睡姿也是非常重要的，最好是能够仰躺在硬板床上，让背部能够很好的受力于硬板床上，假如想要侧身换个姿势睡的话，也不要让背弯曲，否则，久而久之成为习惯容易引起“驼背”。
6、昂头挺胸迈大步。
外出散步或出门办事，最好不要把双手放在背后，俗称反背手走路。这样，头会不知不觉地低下来，背会弯起来，养成习惯后，也容易引起“驼背”。老人出门散步也好，购物办事也好，着意昂头挺胸甩着手迈大步，这样，既神气又可防止“驼背”。
7、贴墙站立。
两脚跟靠拢并齐，两腿夹紧膝盖稍用力后挺，臀部肌肉收紧，小腹微收，自然挺胸，两肩要平并稍向后张，两臂自然下垂轻贴身体两侧，脖颈挺直紧贴衣领，下颌微收，头向上顶。两脚跟、小腿肚、臀部、两肩及头部后侧均紧贴墙壁。每日可贴墙站1~2次，每次10分钟左右。
8、进行一些有意识的防驼背锻炼。
可以使用靠背椅、健身器材等使脊柱、肩背骨骼得到适当锻炼。老人可以坐在靠背椅上，双手抓住椅背两侧，昂首挺胸，保持脊柱挺直，每次坚持10分钟左右，每天做3次。老人使用双杠锻炼脊柱、肩背骨骼也很有效，方法是背靠双杠中的一个杠杆，双手把持，身体适度后仰，有意识地矫正脊柱，防止前倾，此方法每天可做三四次。
最新驼背的父亲（通用14篇）篇三
看，它依然静卧在那里，时间冲淡了它那天蓝色的色彩，他满是皱纹的脸上写满了沧桑，它弯拱着坚实的背，就如我那驼背的老爷爷。
我喜欢在桥上跑来跑去，更习惯的在桥上追逐打闹，正因为这性格，是我在的夏天结识了我的童年好友——月馨语泪。
我们相约玩、闹，我们一起在桥上追着、闹着，抛弃了时间，一眨眼，夕日的阳光洒满了桥，我们依依不舍道别着。
转眼间一年的时光消逝不见了，我们相遇、相识、相知，并成为了彼此的朋友。
第二天早上，我早早的就来到了桥上，或许我是想多看看我嬉闹玩耍的地方吧！她依旧很准时，她满面笑容的走向我，我却怎么也笑不出来，因为我根本无法向她开口，说我要走了，她已经看出来什么，她问我：“为什么一整天都不开心？”我沉默了一会，小声的说：“我要去外面城市读书了。”“什么？”她两眼瞪瞪的说。我又重复了一遍刚刚的话，她用双手抓住我的肩膀。“告诉我，这不是真的。”我一时无话可说，她也停止了她的呻呤。
时间很快就过去了，到了临走的那天，我站在桥上，我和她碰了面，我们谁也没有开口说话，一直扶着那座老桥，那个充满了活力的朋友。
颠颠颇颇不知道多久，才到目的地，我无法入睡，我还在怀念这那座老桥，那个充满活力的朋友。
7月份，我的愿望成了现实，妈妈终于答应了我的请求。
过了几个小时，我进了家门，他早已昏昏欲睡了，但看见了爷爷，令我又想起了什么，我有抖擞抖索了精神，回到了那座桥上。
“驼背爷爷，好久不见，你还是很年轻嘛！”我夸赞着那座桥，桥依旧沉默着，而我，也总觉得少了些什么。
“你终于舍得回来了”一个熟悉的'声音传入了耳中。
是她吗？我不敢往回看，害怕这只是梦，一回头就醒，她拍拍我的肩，我悟醒，这不是梦，我转身抱住她，我们互相依偎着，相互倾诉着，已经将时间抛弃，处于一个没有时间限制的空间里，我们也将“老爷爷”抛弃了，“老爷爷”并没有难过，它为我们真挚的友谊而感到开心，时间始终不会消失，它马上闯入了我们的空间。
“你明天还可以陪我玩吗？”她很担忧的问，“嗯”我点点头，他开心的往回走了。
她走了，只留我一个人呆在桥上，我摸了摸那个驼背，我也即将离开了，走的时候，我很自然的往后望了望，那个驼背爷爷又笑了。
最新驼背的父亲（通用14篇）篇四
不知道从什么时候起，父亲的背影划过了我记忆里一道辛酸的风景线。
骄阳似火，炙烤着大地。无情的太阳摧毁了我暑假一游的美梦。水珠确实也怕了这个炽热的火球，不知钻到哪个石缝乘凉去了，就连树啦、花啦、草啦个个无精打采，耷拉着脑袋，整个夏日一片死一般的寂静，一切毫无激情，由此让人更加压抑、窒息。
可这偏偏在这热得连知了都怕叫的天气里，一个苍老的背影划破这热的可怕的寂静。只见他背着竹篓，往返于两堆矿土间。他似乎毫不畏惧这似火的骄阳，犹如一座会走动的大山，步伐是那样的坚定、有力。他头上渗满汗水犹如断了线的珍珠，滴答、滴答……落在地上便溅起了一朵快乐的泥花，就像他脸上的微笑般可爱。
他——便是我的父亲。
为了一天20元工钱而不辞辛苦的父亲，由于家道中落，他才迫不得已来背矿……。
只见他装的`满满的一簸箕矿土，再将其端到背篓旁，借助腿的力量，将簸箕使劲向起一蹭，双臂使劲一抬一扣。将那沉甸甸的一簸箕矿土用比姚明扣篮还高十几倍的难度倒进了竹篓里，然后，再回去，再装满，再倒……直到竹篓装不下时，他才蹬下身去，竭尽全力要背起来，他向前倾时，没有把量好重量，连人带背篓栽整个倒在地……但他又艰难的爬起来，又去背。这一次，他拽住了旁边的树条，很吃力地站起来，树叶竟被摇得簌簌落了下来。他站起来了，吃力的又往上颠了颠，这才费劲的向前走去，他的腿微微发着颤，但脸上却微微露出了笑容。做着如此沉重的体力活，他依然在微笑，我知道他的微笑是在告诉他自己，他背起了希望，背起了他的责任。
泪水模糊了我的双眼，却遮不住父亲那劳累的身影，那驼的背，佝偻的腰……。
最新驼背的父亲（通用14篇）篇五
亲爱的舅舅：
您好!
我已经很久没见过您了。舅舅舅妈身体还好吗?我很想你们，你还记得我的样子吗?记得上次去你们家的时候，还是的4月份回去过得清明节。当时我还上幼儿园呢，现在我可是小学五年级的学生，马上就是初中生了。
现在我即将告别小学生活了，为了给小学生活画上一个圆满的句号，我们现在复习复习的很紧张。老师布置的作业也渐渐增多。所以，这几天我们没有时间玩了，好久也没和您联系了。希望最后一次的期末考试能够考好，以优异的成绩来回报我们的教过我们五年的班主任。
舅舅，我最近还举行了《成长路上感恩有你》主题队会。我们在五年里有笑有泪，有花有果，有香有色。我们在一起，快乐极了。
对了，舅舅，我已经有五年没有回过老家了。我今年已经是毕业生，没有暑假作业了，今年，我准备回老家成都，准备回家看看舅舅舅妈，和他们多说说话，回到阔别已久的锦官城。
此致
敬礼
最新驼背的父亲（通用14篇）篇六
父亲的驼背使我对他产生深深的敬意。更使我感受到父爱的伟大，是今年夏天的事。
这是一个极其炎热的夏天，吃过午饭，我便趴在课桌上休息，看着窗外冒着火焰的大地，父亲突然出现在教室门前，背上稳稳负着一个大布袋，布袋里盛满着父亲的亲情。他把袋子放在了地上。这时，父亲那高隆起的驼背露在我面前，正好与天边的太阳构成一幅动人心魄的画面。父亲的背冒着金光，直射我的眼。从这嶙峋的驼背中，我读到了父亲的辛酸，也让我想起了一件让我永生难以忘怀的事。
这件事发生在我读小学三年级的那年，由于我贪玩，不小心摔断了腿，不能下地走路，上学便成了困难，父亲又不放心让哥哥送我，便在每天早上背我上学。于是，父亲的'驼背就成了我的一架马鞍。每天早上，他会准时将我送到学校，傍晚时分，他又会早在校外等我。父亲的驼前让我没有过一次迟到，更没有影响我的学业，也让我产生了对父亲的爱意。
父亲的背之所以这么驼，不仅与他平日辛苦地劳作有关，还有一次经历。
在我三岁时，一次，父亲骑着车和我到姥姥家去。在和一辆满载着木材的卡车擦边而过时，车上的木材松动向我砸来，在这千钧一发的时刻，父亲用他瘦弱的身子为我挡了一下，他的脊椎被砸伤了，此后，父亲的背便一直驼着。由于父亲长年累月辛勤劳作，他的背更驼了，以至成了一座拱桥，一架马鞍。
父亲的驼背啊，我难忘你的温暖，我难忘你的朴实。你，让我感受到了父亲的辛酸与劳累，也让我体会到了父爱的温暖与伟大。你，让我今生难以忘怀。
最新驼背的父亲（通用14篇）篇七
如各种豆制品和豆类，每天喝一瓶高钙牛奶、一大碗豆浆等。必要时，可服用一些钙片或液体钙胶囊丸。这样可防止因钙质不足而造成骨质疏松(防止骨折、骨裂等)，对改善“驼背”也有帮助。
2、多睡硬板床。
我长年累月坚持睡硬板床。睡觉时的姿势也要注意，最好是“直挺挺地”仰面睡，让背部压在硬板上。如果要侧身睡，最好不要弯着背睡，否则，久而久之成为习惯容易引起“驼背”。
3、昂头挺胸迈大步。
外出散步或出门办事，最好不要把双手放在背后，俗称反背手走路。这样，头会不知不觉地低下来，背会弯起来，养成习惯后，也容易引起“驼背”。笔者出门散步也好，购物办事也好，着意昂头挺胸甩着手迈大步，这样，既神气又可防止“驼背”。
4、加强体育锻炼。
如拉拉吊环，拉拉单杠或双杠，或有意识地把头向背后弯一下然后立直，再弯再立直。每天分早晚两次，每次8~10次，可量力而行。以下推荐几种锻炼方法，有助老人改善驼背。
(1)、抓椅背挺胸。
坐在靠背椅上，双手抓住臀部后的椅面两侧，昂首挺胸，每次坚持10~15分钟，每日做3~4次。
(2)、双手持棒。
坐或站立，双手横持体操棒或长度超过肩宽的棍棒，放在肩背部，挺胸抬头，感到肩背部肌肉酸胀即停，每日早晚各做1次。
(3)、伏地挺腰。
趴在地上，两腿伸直并拢;两手支撑身体，腹部贴地，慢慢挺起上半身，头抬起，直视前方，同时做深呼吸，保持该姿势20秒，重复做10遍。
(4)、前屈运动。
两脚略分开站直;慢慢弯腰俯身，两臂伸直下垂;保持姿势3~5秒，重复做10遍。俯身时，应有意识地拉伸腰部肌肉，膝盖不要弯曲，循序渐进，身体适应后，可以两脚并拢做。
(5)、撑墙挺腰。
面对着墙，距离约30~50厘米远站立，两手撑墙。腹部尽量贴着墙，然后再将腰部往后挺，坚持20秒，重复做10遍。注意不要踮脚，腹部贴着墙时尽量吸气，挺腰时吐气，20秒内呼吸3遍。
(6)、仰卧床上。
在驼背凸出部位垫上6~10厘米厚的垫子，全身放松，两臂伸直，手掌朝上，两肩后张，保持该姿势5分钟以上，每日做2~3次;也可在睡觉时尝试睡硬床，不用枕头，每次10~20分钟。
(7)、贴墙站立。
两脚跟靠拢并齐，两腿夹紧膝盖稍用力后挺，臀部肌肉收紧，小腹微收，自然挺胸，两肩要平并稍向后张，两臂自然下垂轻贴身体两侧，脖颈挺直紧贴衣领，下颌微收，头向上顶。两脚跟、小腿肚、臀部、两肩及头部后侧均紧贴墙壁。每日可贴墙站1~2次，每次10分钟左右。
(8)、扩胸运动。
端坐在椅子上，背部挺直;弯曲两肘，手臂抬高与肩膀齐平;两肘缓缓向后拉，尽量使两边肩胛骨并拢，大胸肌得以拉伸;保持该姿势，慢慢抬起下巴，头向后仰，缓缓吐气，静止3~5秒，重复做10遍。如果感到脊背僵硬，可以先洗个热水澡，舒筋活络后再做。头后仰时动作宜缓，力道不宜太猛，如有头晕头痛，应立刻停止。
最新驼背的父亲（通用14篇）篇八
亲爱的舅舅：
您好!
夜很深了，电视机也已经“休息”了，周围一片寂静，千家万户都已进入了甜蜜的梦乡，可我的脑海里还在翻腾，我有好多话要对您说!
转眼间，暑假过去了，我已经升入了五年级，成了高年级的学生。
新学期开始了，我一定会好好学习，不辜负您对我的期望。
光说我了，您和舅妈怎么样了?好像已经快半年没见了吧，我太想你们了。想舅妈做的可口的饭菜;想我和表哥玩儿过的游戏;还想——那只猫咪，猫小怪。
舅舅，您们还忙吗?多希望快点见到你们，与哥哥玩儿游戏，吃舅妈做的饭菜。
这封信就写到这儿吧，我还要洗洗睡呢。
祝
身体健康，万事如意!
外甥女：陈依然。
20xx年9月12日。
亲爱的舅舅：
您好!好久没给你写信了，爷爷奶奶身体好吗?你工作忙不忙?妹妹学习怎么样了?
现在是流感多发季节，你可要注意身体，少去人多的.地方，还要进行适当的体育锻炼哟。
今天就写到这儿。
祝您身体健康!
你的外甥凯凯。
12月19日。
最新驼背的父亲（通用14篇）篇九
1，爬行运动两手和两脚尖着地，像婴儿一样在地上爬行。距离由短到长，速度由慢到快，直线爬也行，转圈爬也行，为防止把手磨破，可戴手套，每日爬两次，每次10～15分钟。
2，打滚运动将身体躺直，在床上打滚，每日两次，每次5分钟。为避免头晕，速度不可太快。
3，太极拳太极拳处处要求以腰为轴带动四肢，使腰部始终保持自然舒适直竖状态，对驼背有很好的矫正作用。
4，挺胸转体自然站立，两手叉腰，抬头挺胸，身体先向左转，后向右转，反复做30～40下。做这套动作要尽力挺胸收腹，用力转动。
5，持棍转体自然站立，两手持1米长小木棍放在背部肩胛处，同时挺胸转体20～30下。
6，床边振臂仰卧位躺在床上，使肩部靠近床边，头自然后仰，两臂伸展下振20～30下。
7，仰卧拱桥仰卧在床上，以头和脚为支撑点，把身体像桥一样拱起来，停5～10秒钟落下，如此反复做10～20下。
最新驼背的父亲（通用14篇）篇十
一、俯卧撑法。两手两脚同时触地，将头、颈和身体撑起。练习时曲肘推臂，身体挺直上下运动而不着地，反复15～30次。
二、反撑倒立法。民间又称蝎子倒爬墙法。先距墙1米左右面墙而立,然后两手与肩同宽在离墙30～50厘米处着地,并将两腿伸直向后翻于墙上,两脚在上，头在下成反弓形。每次坚持1～2分钟为宜。
三、贴墙站立法。两脚跟靠拢并齐，两腿夹紧膝盖稍用力后挺，臀部肌肉收紧，小腹微收，自然挺胸，两肩要平并稍向后张，两臂自然下垂轻贴身体两侧，脖颈挺直紧贴衣领，下颌微收，头向上顶。练习时使两脚跟、小腿肚、臀部、两肩及头部后侧均紧贴墙壁。每日可贴墙站1～2次,每次不少于30分钟。
四、后仰振臂法。身体正坐于椅子上，两臂伸直从前方向上向后举起，同时头向后仰。或两臂伸直从身体两侧平举由前向后运动，同时头部后仰。每次10～20分钟。五、侧向振臂。上身正坐或两腿分开站立，两手直举于头侧，掌心相对，适当用力使腰部以上身体向左向右往复摆动。反复30～40次。
最新驼背的父亲（通用14篇）篇十一
1、十字路边有一个老妇人，略微有些驼背，胖胖的身躯，费力地打着伞在空旷的路上艰难地行走。狂风夹着大雨扑面而来，她使劲向前躬着身子，抓紧伞，进一步，退半步，踉踉跄跄地向前走着。
2、剿山的团丁们累得腰驼背痛，寸步难行，一个个瘦得像下了锅的虾米；鸦x烟瘾发作的兵油子像死蛇一般，再也经不住这种折腾。
3、中国使者从骑着的骆驼背上跳下来，右手高擎节杖，大步走向前来。
4、那座拱桥弯弯的如同是一个历尽沧桑的驼背老人。
5、经过时间的洗礼，他已是弯腰驼背，白发苍苍了。
6、梅花，有品格，有灵魂，不以低头折节，不曾弯腰驼背。
7、年轻人就是要挺直腰桿，像这样弯腰驼背，活像个老气横秋的老头儿!
8、你只要看看在商场购物的人们，他们像钟楼怪人一样弯腰驼背。
9、一个弯腰驼背的老妪从卡西迪那家酒店里走了出来,横过马路,手里攥着一只能装四分之一品脱的瓶子嘴儿.
10、一匹黑俊马上一个弯腰驼背,老态龙钟的老者对着旁边身穿锦绣衣服的少年说道。
11、杨嗣昌看到,皇帝才二十多岁,可弯腰驼背,面目黎黑,形容枯槁,心里一阵阵酸楚,眼泪不觉夺眶而出。
12、一个老态龙钟,弯腰驼背,行将就木的老者对着身旁的锦衣少年说道。
13、许久,美妇人擦了擦眼泪,对着身旁老态龙钟,弯腰驼背,行将就木的刘管家缓缓说道:“刘老,你到城主府也有数十年了吧?”。
14、老人的那个驼背向上拱起，就像一座小山一样。
15、十字路边有一个老妇人，略微有些驼背，胖胖的身躯，费力地打着伞在空旷的路上艰难地行走。狂风夹着大雨扑面而来，她使劲向前躬着身子，抓紧伞，进一步，退半步，踉踉跄跄地向前走着。他捧起杯喝了几杯酒，转身离开。
16、爷爷个子不高，很瘦，有点驼背。脑门上有几道深深的皱纹。爷爷的眼睛不大，眼神很浑浊，几缕头发不均匀地分布在头上。
17、他的那个驼背向上拱起，像一座小山一般。
18、经过时间的洗礼，他已是弯腰驼背，白发苍苍了。
19、石拱桥犹如一个驼背的老爷爷。
20、梅花，有品格，有灵魂，不以低头折节，不曾弯腰驼背。
21、年轻人就是要挺直腰桿，像这样弯腰驼背，活像个老气横秋的老头儿!
22、比起上一代产品“驼背狗”，这个新版本对于家庭来说更具亲合力。你就看着这只健身狗是如何把肚子上的搓衣板变成完美的腹肌吧！
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24、她驼背又丑恶,只有一个牙齿,口臭得像污水沟,发出阵阵怪声等等.
25、一个女人只要有机会好，又不是很驼背，想嫁给谁都行。
26、渔业资源独特,产有细鳞马苏和驼背种大马哈鱼及滩头鱼.
28、其它的须鲸有蓝鲸鳍鲸灰鲸驼背鲸鳕鲸和鲸。
29、打住,乔伊.嘴下留情.他驼背?驼背又戴假发?
30、他们把动物的肉做成肉干，象牙留下，放在骆驼背上运出来。
31、一个弯腰驼背的老妪从卡西迪那家酒店里走了出来,横过马路,手里攥着一只能装四分之一品脱的瓶子嘴儿.
32、闭上眼睛，眼前浮现的都是父母为我操劳的身影。我看见父亲正迎着朝阳执鞭把犁；看见父亲行走在稻花扑鼻田塍上，脸上映着丰收的喜悦；看见父亲佝腰驼背，把一筐筐石头铺洒是屋后的路上。
33、我看见父亲正迎着朝阳执鞭把犁；看见父亲行走在稻花扑鼻田塍上，脸上映着丰收的喜悦；看见父亲佝腰驼背，把一筐筐石头铺洒是屋后的路上。
34、秧歌队伍中，总少不了一位头戴黑毛线圆帽身穿花大褂，腰系红彩绸的驼背老奶奶。
35、当大队长最神气的事是星期一主持升旗仪式。下雨不升天晴升。天晴的星期一梅思繁精神抖擞。她宣布升旗仪式开始国歌就响了。她声音响亮，站在我们住的第九宿舍窗口听得清清楚楚。但是我怀疑她又驼背了。
36、哈利的伙伴罗恩想像着巨型蜘蛛的腿上长出溜冰鞋一样的滚轴，使人恐慌的斯内普教授变成了穿着可笑衣服的驼背老太太，而发出咝咝声的蛇则化身成了一个温和的小丑。
39、“如果没有卡扎菲，还有谁能建造这样的国家？”她说。“是他创立了这个国家，他已经把利比亚从骑骆驼背转变到坐汽车。”。
40、你只要看看在商场购物的人们，他们像钟楼怪人一样弯腰驼背。
最新驼背的父亲（通用14篇）篇十二
一棵小树，总是喜欢驼着背。
树妈妈说：“孩子，快，把背直起来！抬头挺胸收腹！”
小树不愿意，它撒娇道：“妈妈，这样舒服嘛！”
树妈妈却一脸严肃的说：“不，你必须把背直起来，不然的话，你就会被当做废柴被人们砍掉，扔进灶中，当柴火烧，直到成为灰烬。”
小树一脸惊恐，它吓的立刻直起了背，树妈妈这才满意的点点头，笑了。
驼背的小树的故事讲的是有一颗总爱驼背的小树，树妈妈经常教育它把背直起来，要保持抬头挺胸收腹的姿态，驼背的小树为了图一时的舒服，永远驼着背。树妈妈告诉驼背的小树，如果不挺直树干，会被人当成废柴砍掉的，然后扔进灶中，当柴火烧，直到成为灰烬。
最新驼背的父亲（通用14篇）篇十三
有个自称专治驼背的医生，招牌上写着“无论驼得像弓一样，像虾一样，像饭锅一样，经我医治，着手便好”
有个驼背信以为真，就请他医治。他拿了两块木板，不给驼背开药方，也不给他吃药，把一块木板放在身上，叫驼背趴在上面，用另一块木板压在驼背的身上，然后用绳子绑紧。接着，便自己跳上板去，拼命乱踩一番。驼背连声呼叫求救，他也不理会，结果，驼背算是给弄直了，人也“呜呼哀哉”了。
驼背的儿子和这个医生评理，这医生却说：“我只管把他的驼背弄直，哪管他的死活！”
最新驼背的父亲（通用14篇）篇十四
两手和两脚尖着地，像婴儿一样在地上爬行。距离由短到长，速度由慢到快，直线爬也行，转圈爬也行，为防止把手磨破，可戴手套，每日爬两次，每次10～15分钟。
2、上背部泡沫轴松解。
泡沫轴是另一个放松松解的器械，可以改善你的脊柱灵活性以及让肩膀恢复到正确的位置，将泡沫轴垫在肩胛骨下方，背部中央，膝盖弯曲支撑地面，用以稳定身体，将手臂放置头后，将臀部抬离地面，缓慢将泡沫轴向脖颈部位滚动，如果在某个部位感觉疼痛，适当在这个部位多停留，小范围进行滚动10～15秒。
完成这个练习3次，你刚开始会感觉到一些疼痛或者不适，但随着这个练习的次数增多，你的背部将获得前所未有的轻松感。
3、太极拳。
太极拳处处要求以腰为轴带动四肢，使腰部始终保持自然舒适直竖状态，对驼背有很好的矫正作用。
4、伏地y字伸展。
伏地y字伸展将会让你：向外转动肩膀，伸展腹部，伸展胸部，增强下背部肌肉，以及上背部与姿势有关的肌肉。
脸朝下平躺与地面，双腿与肩同宽，双臂高举过头，成y字状，将手臂与头部尽量抬离地面，同时手向上旋转，手心向上，保持这个姿势5～10秒，重复进行8～10次，重复3组。
5、对握夹臂划船。
你可以以坐姿，站姿进行，可以利用弹力带，绳索等器械。将手柄置于和胸部齐平的位置，双手对握手柄，向后走两步，让肩背略有紧张感。切勿耸肩，驼背。保持你的头，肩膀，胸部，背部停止，核心紧张，慢慢将其拉向你身体两侧，充分挤压你的肩胛骨，缓慢抵抗重力直到手臂伸展。重复15次，完成3组。
6、床边振臂。
仰卧位躺在床上，使肩部靠近床边，头自然后仰，两臂伸展下振20～30下。
1、手扶墙压胸腰练习。
距墙一步距离站立，两臂上举，扶墙，上体尽量向前任，挺胸、凹腰，脚不能前移，胸贴住墙，保持4拍再还原。这个练习应经常性练习，以使少年儿童逐渐形成挺胸拔背的姿势。
2、两臂翻握挺胸腰练习。
背对社一步距离站立，两臂内旋后举翻握杠，然后抬头，挺胸至最高，两臂尽量内收夹拢，两腿直立。保持4拍再还原。做6～8次，注意呼吸自然。
3、背手挺胸练习。
两腿开立，两手体后十指交叉握紧，然后两肩呷骨后锁，两臂后上举至最高，挺胸立腰，再还原。2拍1动，做16次。
4、坐位挺腰背。
椅背上绑一物(不要太硬)，如小皮球等，人正坐于椅子l，臀部尽量靠里边，后背顶住物体，两手向后扶住椅子后背，然后尽量内夹两臂，抬头挺胸。4拍完成1次，做6～8次。