心得体会是一个人在某一方面的学习或经历后，对所得到的感受和领悟进行总结的一种文字表达形式。下面是一些关于心得体会的范文，希望对大家写作有所帮助。
舞蹈养生心得体会（热门17篇）篇一
此次的舞蹈培训形式多样、内容丰富，感觉与以往的培训有很大的不同，更让人毛塞顿开，授益非浅。既开阔了视眼，又提高了专业素质，总的体会有以下几点：
舞蹈是一门综合艺术。要成功编排出一个成功的节目，不仅需要在舞蹈的创编、音乐的选择、道具的运用等诸多方面要仔细琢磨，更需要在人员的组织、服装的设计、训练的方法等方面下大力气。原本对舞蹈的创编方法和编排要领并不熟知的我，通过此次的培训和专家老师的毫不保留、热情扬溢的讲解，使我走出了困惑和误区，使我耳目一新。本次培训结合舞蹈的创编，给我们欣赏和示范了大量的优秀舞蹈作品，另外还安排了多次现场答凝解惑的机会，使我真正懂得了舞蹈训练要讲究科学。舞蹈的创编中也有那么多技法和决窍，让我学到了很多专业知识，使我在今后的工作中更增添了一份信心和热情。
在这次舞蹈培训中，让我对少数民族的粗犷毫放、钢柔并济，有了进一步的认识，学习舞蹈要多琢磨、多练习、多体会是找到感觉的关键。此次学习中看到老师的优美动作，听到悦耳的乐音，我的心为之陶醉。舞蹈作为一种艺术，它为我们提供了丰富的想像空间，在这次舞蹈技能训练中给我们提供了一个感受美、追求美的广阔天地。在这次培训中，我感受到了它的美，更激发了我对舞蹈的热情，同时，我更有了一种把这种美的体验传播给每一位学生的愿望。舞蹈陶冶了我的情操，真是美在其中，乐在其中。
在最后一次的培训中，老师给了我们许多的启发，在她的讲授之中，我体味到了她的那种敬业和吃苦耐劳精神，在这种难得的品德下，使受到了很大的启发和教育。我感触很深，也更坚定了我对本专业的热爱。
通过这次的培训学习，我对舞蹈的概念有了更高的认识，感受颇多，感悟颇深。我将把今天所学到的舞蹈知识运用到今后的舞蹈教育教学中去，为进一步提高榆阳区校外教育而努力奋进。
舞蹈养生心得体会（热门17篇）篇二
舞蹈作为一种优雅而富有艺术性的表演形式，不仅能够带给观众美的享受，更能够给舞者带来多方面的身心益处。对于我来说，舞蹈是一种充满激情和动感的运动方式，通过多年的体验，我深深地体会到了舞蹈所带来的养生功效。在以下的文章中，我将分享我在舞蹈中获得的养生心得和体会。
第一段：舞蹈提升身体柔韧性和协调性。
舞蹈不仅要求身体的柔韧性，而且需要高度的协调性。在舞蹈训练中，我经常进行各种身体拉伸和舞步练习，这不仅让我的身体变得更加柔软，而且提高了我的协调性。通过定期的训练，我的身体的柔韧性得到了很大的提高，可以轻松完成各种舞蹈动作，而且协调性也得到了显著改善。这些改变不仅让我在舞蹈表演中更加出色，还帮助我在日常生活中更加灵活自如。
第二段：舞蹈增强体力和耐力。
舞蹈是一种高强度的运动，需要良好的体力和耐力支持。在舞蹈训练中，我经常进行反复的动作和快速的转换，这给我的身体带来了很大的挑战。然而，随着时间的推移，我发现我的体力和耐力也在不断提高。我能够在舞蹈中保持持续的高强度运动，并且不容易感到疲倦。这使得我在日常生活中的体力活动更加轻松，也为我克服困难和挑战提供了更多的力量和坚持。
第三段：舞蹈减轻压力和调节情绪。
生活中的压力常常让人感到疲惫和焦虑，而舞蹈则在很大程度上缓解了我的这些负面情绪。舞蹈可以让我全身心地投入，忘却一切烦恼。每当我迈开舞步，跳跃起舞时，我感觉自己仿佛与世隔绝，所有的焦虑和困扰都在舞蹈中消失。舞蹈让我能够尽情地表达自己，释放心中的压力，调节情绪状态。在舞蹈中，我享受到了心灵平静和身心放松的幸福感。
第四段：舞蹈增强自信心和塑造良好形象。
舞蹈是一门需要自信的艺术形式。在舞台上展现自己的舞姿和魅力需要充足的自信心。在舞蹈训练中，我通过不断地挑战自己和努力，逐渐树立起了自己的自信心。我学会了相信自己，相信自己能够完成所有的舞蹈动作和编舞要求。舞蹈的训练也强迫我保持良好的体态和形象，通过舞蹈，我逐渐拥有了优雅的姿态和健康活力的形象。
第五段：舞蹈促进社交和享受欢乐。
舞蹈是一种团体活动，参与其中不仅能够结识新朋友，还能和他们一起分享快乐。在舞蹈训练和表演中，我遇到了许多志同道合的朋友，一起练习和展示舞蹈。我们共同努力，互相鼓励，成为了一支默契而团结的团队。通过与舞友的交流和互动，我拓展了自己的社交圈子，也感受到了他人的支持和友爱。舞蹈不仅给我带来了快乐，还让我明白了合作和团队精神的重要性。
总结：舞蹈作为一项美妙的艺术和锻炼方式，对身心健康具有广泛的益处。通过舞蹈，我提高了身体柔韧性和协调性，增强了体力和耐力，减轻了压力和调节情绪，增强了自信心和形象，同时享受到了社交和欢乐。因此，我相信，舞蹈将继续伴随着我，成为我身心养生的重要组成部分。
舞蹈养生心得体会（热门17篇）篇三
再次来到博奥，再次重新领略了博奥的风采。在这几年中，博奥成长了许多，由一只雏鹰成长为一只羽翼丰满的雄鹰，展翅翱翔在博兴蔚蓝的天空中。
今天在博奥呆的每一分钟，心情都是愉悦的。博奥的员工很亲切，博奥的员工也很大方。她们所展现的是一个积极向上、团结奋进、热情好客的东道主之仪。
今天的重点是幼儿舞蹈创编，同时我也深刻体会到幼儿舞蹈创编的最大一个特点之一——一定要切合幼儿的年龄特点，这个警钟也自此无时不在提醒我不要拔苗助长，一定要遵循孩子的成长规律。
其实在这一天中，除了老师们的舞蹈水平表现得淋漓尽致外，员工的热情好客也让我很感动。她们除了给学习老师准备了备用的饮用水(饮用水还特意分了类)，丰盛的午餐外，还特意准备了绿豆汤，尤其是将水果冰镇。从一些细小的环节中无处不透漏着幼儿园的热情、服务的周到。她们想的可真细，给人一种无微不至的关怀，给人一种家的感觉，真的从内心感到很亲切。
雏鹰啊，你终于变成了雄鹰。在这期间你的员工们肯定付出了太多太多，相信你们一定会乘风破浪，在幼教这片土地上大放异彩。
舞蹈养生心得体会（热门17篇）篇四
第一段：介绍养生舞蹈的背景和重要性（200字）。
近年来，随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，养生舞蹈逐渐成为一种受欢迎的健身方式。养生舞蹈作为一种集操、舞蹈、健身为一体的综合养生运动，具有受众广泛、易于学习、方便实践的特点，受到了人们的热烈追捧。养生舞蹈不仅可以提升人们的心肺功能和肌肉力量，还可以帮助调节情绪、缓解压力，对于保持健康和改善生活质量有着重要的作用。
第二段：分享养生舞蹈演练的经历和感受（300字）。
在我个人的养生舞蹈演练中，我选择了一种叫做“太极飞天”的舞蹈。这套舞蹈动作简洁优美，动作流畅舒展，能够很好地拉伸身体肌肉，增加柔韧性。每次练习舞蹈之前，我会先进行一些热身运动，如扭腰、伸展等，以防止受伤。然后，我会根据舞蹈的节奏和动作要求，进行一系列的舞姿变换和动作练习。这个过程不仅能够锻炼我的身体，还能够让我感受到身心的愉悦和放松。
第三段：探讨养生舞蹈对身心健康的积极影响（300字）。
经过一段时间的养生舞蹈演练，我逐渐感受到了它对身心健康的积极影响。首先，养生舞蹈能够促进血液循环，提高心肺功能。舞蹈中的舒展动作和舞姿变换能够拉伸和锻炼肌肉，增加柔韧性，提高身体的灵活性和协调性。其次，舞蹈演练能够帮助调节情绪，缓解压力。跳舞时，我可以全身心地投入到音乐和动作中，让自己在舞蹈的律动中释放压力，放松身心。最重要的是，养生舞蹈可以提升人们的气质和自信心。通过不断地训练和演练，我逐渐掌握了优美的舞步和姿势，使自己变得更加自信、优雅。
养生舞蹈演练不仅让我拥有了一身健康的体魄，更重要的是提升了我对生活的热爱和积极向上的态度。通过舞蹈，我学会了用舞蹈表达自己的情感，感受到了舞蹈给我带来的快乐和满足感。每次在台上完成一套舞蹈，听到观众的掌声和赞许，我都感到非常自豪和满足。而且，养生舞蹈演练也使我拓宽了交友圈子，结识了许多热爱舞蹈的朋友，我们一起分享舞蹈的快乐，共同进步。
第五段：展望养生舞蹈的未来（200字）。
养生舞蹈作为一种健身方式，在未来肯定会越来越受到人们的重视和喜爱。随着社会的进步和生活节奏的加快，人们更加需要一种既能够健身又能够放松身心的运动方式。养生舞蹈正好满足了这个需求，它既可以提升身体素质，又可以改善心理状态，让人们在快节奏的生活中找到平衡，保持身心健康。我相信，通过养生舞蹈演练，每个人都能够找到属于自己的健康和快乐。
舞蹈养生心得体会（热门17篇）篇五
养生舞蹈是现代人养生保健的一种新方式，通过舞蹈的动作和音乐的节奏，能够有效地锻炼身体，提高心肺功能，增强体质。我近期刚刚接触养生舞蹈，参与了一段时间的演练，不仅感受到了身体的变化，也对养生舞蹈有了更深入的理解。下面，我将会从动作与节奏的协调、舞蹈对身体的影响、舞蹈的放松作用、舞蹈带来的快乐以及演练后的心得体会五个方面，分享我的养生舞蹈演练心得体会。
首先，养生舞蹈要求动作与节奏的协调。在参与养生舞蹈演练时，我深深地意识到了动作与节奏的重要性。养生舞蹈中的每个动作都要与音乐的节奏相统一，只有这样才能舒展肢体，放松身心。在初期的练习中，我因为动作与音乐的不协调，动弹不得，感到很不适应。然而，随着不断的尝试和努力，我逐渐掌握了动作和节奏的默契，也感受到了养生舞蹈带给身体的正面影响。
其次，养生舞蹈对身体的影响不容忽视。通过养生舞蹈的演练，我逐渐感受到了身体上的变化。首先是身体的柔韧性得到了提高，舞蹈中的各种伸展和扭动动作，使我感受到肌肉的舒展与拉伸，身体变得更加灵活。其次是体力的增强，养生舞蹈要求动作的持久性和维持力，因此，我不断地锻炼肌肉，提高了耐力，体力变得更为充沛。另外，养生舞蹈还能够改善心肺功能，通过有氧运动的形式，让心跳加快，呼吸加深，使心肺系统得到锻炼和提升。
第三，养生舞蹈能够带来身心的放松作用。在繁忙的生活中，我们常常感到压力过大、身心疲惫。而养生舞蹈则成为了我放松身心的一种方式。在配合着舞蹈的音乐，进行各种舞蹈动作时，我可以暂时抛开杂念，沉浸于音乐和舞蹈的世界中。通过舞蹈的律动，我可以不断地运动身体，同时关注舞蹈动作的完成，让身心得到了放松和解放。演练结束后，浸透在汗水中的身体感觉轻盈起来，思绪也变得愉悦。
第四，养生舞蹈带来的快乐是无可比拟的。舞蹈是一种具有艺术性和表达性的形式，在演练中，我感觉到了舞蹈带给我快乐的能量。通过不断地练习和展示，我与舞蹈建立了一种无形的联系，体验到了舞蹈中的喜悦和独特之处。养生舞蹈让我感受到了自己的身体，感受到了对舞蹈的理解与体验，每次的演练都让我收获满满，带给我内心的满足和愉悦。
最后，通过养生舞蹈演练，我深刻地体会到了舞蹈对我的益处。不仅让我健康、放松，还让我收获了更多的快乐。在舞蹈中，我找到了自己内心的平衡和和谐。同时，我也认识到了养生舞蹈的重要性，它是一种可以持久进行的锻炼方式，能够在我们繁忙的生活中给予我们片刻的宁静和放松，有效促进身心的健康。
总之，养生舞蹈是一种非常适合现代人养生保健的方式。通过舞蹈的动作和音乐的节奏，能够提高心肺功能，增强体质。在我参与养生舞蹈演练的过程中，我感受到了动作与节奏的协调、舞蹈对身体的影响、舞蹈的放松作用、舞蹈带来的快乐以及演练后的心得体会。我相信，通过不断地练习和探索，养生舞蹈将会给我带来更多的收获和惊喜。
舞蹈养生心得体会（热门17篇）篇六
舞蹈作为一种艺术形式，不仅可以展示美感，还能够为身心带来健康益处。我自幼爱好舞蹈，多年来一直坚持练习，深感舞蹈对身心健康的积极影响。在我的舞蹈练习过程中，我有幸结识了一些舞蹈老师和同行，他们教会了我许多养生心得，这些心得不仅对我的舞蹈技巧有所提升，还对身体健康起到了积极的促进作用。
第二段：身心调和。
舞蹈可以帮助人们实现身心调和。身体在跳舞的过程中会发生一系列的变化，肌肉得到了充分的运动，血液循环得以改善，新陈代谢也会变得更加活跃。而舞蹈所带来的愉悦感和满足感可以减轻心理压力，帮助释放紧张情绪，让人们放松身心，提升幸福感。
第三段：身体素质的提升。
通过舞蹈的训练，身体的柔韧度、协调性和耐力都可以得到有效的锻炼。舞蹈动作的跳跃、扭转和伸展可以使肌肉和关节得到全方位的运动，增强身体的灵活性。同时，舞蹈需要不断地练习和坚持，这也锻炼了我的毅力和耐力。健康的身体素质使得我在日常生活中更加轻松自如，活力充沛。
第四段：呼吸与专注。
舞蹈的练习需要精确而规律的呼吸。通过训练和指导，我学会了用腹式呼吸，使得整个身体的气息更加顺畅，增强了体力和耐力。在跳舞的过程中，我必须时刻保持专注，集中注意力于舞蹈动作的表现，这让我的思维更加集中，忘却了一切外界的杂念，带来了内心的平静与舒畅。
第五段：社交与情感。
舞蹈是一种社交活动，通过参与各种舞蹈课程和演出，我结识了很多志同道合的朋友。在舞蹈的过程中，我们互相激励、互相帮助，形成了良好的团队合作精神。此外，舞蹈还可以帮助我表达情感，将内心的感受通过舞蹈动作传达出来，从而达到宣泄情感的效果。这种情感的宣泄和释放使我感到心情愉悦、轻松和宽慰。
结论。
舞蹈作为养生的一种方式，通过身心调和、身体素质的提升、呼吸与专注、社交与情感等方面的作用，带给我身体上和心理上的多重益处。通过舞蹈，我不仅锻炼了身体，增强了身体素质，还提高了集中注意力和处理情感的能力。舞蹈成为我生活中的一部分，带给我快乐和满足感。毫无疑问，舞蹈可以成为人们养生的重要组成部分。
舞蹈养生心得体会（热门17篇）篇七
舞蹈作为一门古老而又充满美感的艺术形式，不仅能够展现出身体的柔韧与协调，更能够培养人们的修养和风度。作为一名热爱舞蹈的爱好者，我参加了一次舞蹈养生培训课程。通过这段时间的学习和实践，我深刻体会到了舞蹈对心身健康的好处，并领悟到了舞蹈的魅力和魔力。
第一段，我谈谈参加舞蹈养生培训的初衷。作为一个上班族，长时间久坐和缺乏运动的生活方式，让身体出现了一些小毛病，如肩颈酸痛和腰椎不适等。因此，我决定尝试一些有助于身体健康的运动项目。恰好，在朋友的推荐下，我了解到舞蹈养生培训这一项目。舞蹈可以锻炼身体的灵活性和协调性，同时还能提升心肺功能和耐力，对身体健康非常有益。基于这些考虑，我报名参加了舞蹈养生培训。
第二段，谈谈舞蹈养生培训对身体的好处。参加舞蹈养生培训之后，我逐渐感受到了身体的变化。首先是身体的柔韧性有了明显的提升，以前僵硬的关节变得灵活起来，颈椎和腰椎的不适感也得到了改善。其次，通过舞蹈的动作训练，我更好地调动了全身的肌肉，增强了身体的协调性和平衡感。此外，舞蹈的高强度训练对心肺功能的提升也有很大的帮助，我发现自己的耐力和体力明显增加。总之，舞蹈养生培训使我身体更加健康、灵活，并提高了整体的运动能力。
第三段，我想谈一谈舞蹈对心理健康的影响。与其他运动项目相比，舞蹈具有独特的艺术魅力，能够通过音乐和舞蹈动作表达情感，给人带来愉悦和放松的感觉。每次跳舞时，我都能够把生活中的烦恼抛诸脑后，沉浸在音乐和舞蹈的世界中。在舞蹈的律动中，我感受到身心的平衡与和谐，能够释放压力，提升情绪，增强自信心。舞蹈也是一种表达情感的方式，通过跳舞，我能够尽情释放内心的情感和情绪，让自己更加开心和健康。
第四段，我谈谈舞蹈养生培训对个人修养的提升。舞蹈是一门优雅的艺术形式，学习舞蹈能够培养人的仪态和风度。在舞蹈养生培训中，老师不仅教授我们动作的技巧，还注重正确的姿势和形态，培养了我们的优雅和端庄。通过舞蹈的学习，我更加注重自己的仪表和气质，从而提升了个人修养和自信心。舞蹈所散发出的美感，也让我更加关注自己的言行举止，让每一个动作都显得端庄大方。
第五段，总结舞蹈养生培训的心得与体会。通过这段时间的学习和实践，我深刻认识到舞蹈对心身健康的益处，舞蹈不仅可以锻炼身体，增强体质，还能够提升心理健康和个人修养。舞蹈是一种充满魅力和魔力的艺术形式，它可以给我们带来无限的快乐和满足感。在以后的生活中，我会继续坚持舞蹈的养生训练，让舞蹈成为我生活中不可或缺的一部分，为我带来健康和幸福。
舞蹈养生心得体会（热门17篇）篇八
第一段：引言（150字）。
舞蹈作为一种艺术形式，不仅能够展现人们内心的情感和意境，还有助于保持身心健康。我是一个舞蹈爱好者，在接触舞蹈多年后，我深深体会到舞蹈对于养生的积极影响。通过舞蹈，我的体力得到了增强，充实了我的精神生活，同时也促进了我的心理健康。下面，我将分享我的舞蹈养生心得体会。
第二段：舞蹈的身体益处（250字）。
舞蹈不仅仅是艺术表演，它对身体健康有着许多益处。首先，舞蹈需要全身的运动，可以有效锻炼肌肉群和提高协调能力。不断的练习和舞蹈动作可以改善身体的柔韧性和平衡感。其次，舞蹈可以增加心肺功能，提高体力。长期坚持舞蹈，你会发现自己的耐力和力量有明显的提升。除此之外，舞蹈还有助于调节身体的代谢功能，减少体内脂肪的积累，维持身材的健康和美观。在全身运动和保持体型的同时，舞蹈还能改善人体的血液循环，促进新陈代谢，让身体更加健康。
第三段：舞蹈的精神益处（250字）。
舞蹈不仅仅对身体有益，还对精神健康有积极的影响。在生活中，人们常常承受压力和负面情绪的困扰，而舞蹈可以成为一个情感的释放和宣泄的出口。舞蹈的动作和音乐可以激发出我们内心深处的情感，让我们找到情感的宣泄途径。另外，舞蹈还能够提高自信心。在舞台上展示自己的舞姿和魅力，可以增强个人的自尊心和自信心。每当我在舞蹈课上跳舞时，我感到自己充满了力量和自信，能够面对生活中的各种困难和挑战。
第四段：舞蹈的心理益处（250字）。
除了对身体和情感的影响，舞蹈还有助于改善心理健康。跳舞过程中，我们需要全身的投入和专注，这种专注于舞蹈的状态有助于减轻思绪的纷乱和焦虑。舞蹈可以让我们获得内心的宁静和平和，促进身心的放松。在舞蹈中，我时常能够忘却烦恼和忧虑，体验到一种与众不同的快乐和满足。此外，舞蹈还能够提高大脑功能。不断学习和记忆舞蹈动作，可以锻炼大脑的记忆力和反应能力，预防老年痴呆和其他脑部疾病的发生。
第五段：结论（200字）。
通过舞蹈这项充满艺术和运动的活动，我不仅发现了身体的益处，也体验到了精神和心理上的满足。舞蹈不仅改善了我的身体素质，还提升了我的自信心和生活品质。在忙碌的生活中，舞蹈给我带来了一份放松和愉悦。因此，我鼓励更多的人参与舞蹈，通过舞蹈来提升身心健康。只要选择适合自己的舞蹈形式，并坚持练习，我们都可以享受到舞蹈给予我们的美妙和健康的礼物。让我们一起跳起来吧！
舞蹈养生心得体会（热门17篇）篇九
养生舞蹈是一种结合了舞蹈动作和养生理念的全身运动方式，通过舞蹈的动作和气质，提高身体的柔韧性和肌肉的协调性，同时还可以达到心灵放松和心身健康的目的。在这次养生舞蹈的演练中，我深受启发和感悟，不仅感受到了身体的变化，也感受到了内心的力量。下面将从自我调整、舞蹈技巧、身体变化、心身灵等方面谈一谈我的心得体会。
首先，养生舞蹈演练让我学会了自我调整。在整个演练中，每次的舞蹈动作都需要呼吸的配合，通过深呼吸和舞蹈动作的结合，可以达到调整心态的效果。每当我感到疲倦或者压力过大的时候，就会按照老师的指导进行深呼吸，然后沉浸在音乐和舞蹈中，逐渐忘记了外界的烦恼。舞蹈的动作带来的活力和愉悦感让我的情绪得到了舒缓和放松，也提高了我的自信心和乐观态度。
其次，养生舞蹈演练让我提高了舞蹈技巧。在课堂上，老师会针对每个动作进行详细的解释和示范，然后逐步引导我们一起练习。在跟随老师的指导进行舞蹈动作的过程中，我逐渐掌握了一些基本的舞蹈技巧，如舞步的灵活性、身体的控制力和协调性等。这些技巧的掌握不仅让我的舞姿更加优雅和流畅，也让我更加深刻地理解了舞蹈的美妙和艺术性。
再次，养生舞蹈演练改变了我的身体。舞蹈动作的不断练习和挑战让我的身体得到了很大的锻炼和塑造。尤其是强度较高的动作，如跳跃、转体和柔韧性的身体拉伸等，都让我感受到了全身肌肉的紧绷和身体的拉伸感。随着时间的推移，我发现自己的身体变得更加灵活，肌肉变得更加紧实，也明显感觉到身体的耐力和力量得到了提升。这种身体的变化让我更加积极地参与到养生舞蹈的演练中，也让我更加重视和关注自己的身体健康。
最后，养生舞蹈演练让我感受到了心身灵的平衡和和谐。在养生舞蹈的演练中，音乐的节奏和动作的配合让我的思绪从琐碎的事物中解脱出来，进入到一个安静而专注的状态。在这个状态下，我能够更好地感受到自己的身体和呼吸，也能够更加专注地融入到舞蹈的世界当中。这种身心的结合让我感到身心愉悦和平静，也帮助我建立起了对于生活和工作的积极态度和对于未来的希望。
总之，养生舞蹈演练不仅让我感受到了身体的变化，也让我感受到了内心的力量。通过自我调整、舞蹈技巧的提高、身体的变化和心身灵的平衡，我在这次演练中获得了提升和启发。我相信只要坚持下去，养生舞蹈将成为我保持身体健康和心灵愉悦的重要方式。
舞蹈养生心得体会（热门17篇）篇十
对于我们在校大学生来说，特别是教育行业来说，可以在实习期间进展充分的理论活动，是我们理解社会，认识社会，进步自我才能的重要时机。其实，我本身就一直有这样一个想法，希望早一点表达自身的价值，和锻炼自己的才能。
如我所愿的是，我很幸运的找到了实习舞蹈培训教师这个职业。我的工作很简单，就上午一个半小时的课，可是，除了上课把知识教给她们外，其实最重要的是培养她们学习的兴趣，得根据她们不同的自身条件，制定一份适宜她们的教学程序，让她们对我上的课们不同的自身条件，制定一份适宜她们的教学程序，让她们对我上的课感兴趣，就是我最重要的目的，当然，也必须规定在一定的时候里学会多少东西。
代课的地方离家里有点远，在湖北，所以就得在这边吃住，第一天来到这个城市的`的时候心其实有点凉，因为城市很小，条件一般，不过，转念想想实习本来就是来锻炼的也就觉得没什么了。人生地不熟的来在这里，其实有时候压力挺大的，我的工作量不大，就每天上午一节课，的时间都是比拟自由的，因为舞种不一样，其他的教师一天都有两节课，有时候周天还要补课，还有一些吃住条件方面的问题，不是很好，大家对于老板都非常的有意见。本来说好是包吃包住，来了以后需要自己买各种日用品，床上用品，还有早餐也不包，刚开始早餐都是吃的面，最后都改成吃包子了，好心酸，再加上工作量大，上一节课都要喝掉两瓶水，本来都是买的一块钱一瓶的冰水，最后都自己买了水杯烧的热水喝的，本来是来挣钱的，一个月不到的时间就花去了很多，饭菜里面都是些清淡的菜，一点油水都没有，有时候在街上看到自己喜欢吃的烧烤阿，面包零食啥的，都舍不得买，加上工作的压力和老板给的压力有时候就感觉好委屈，觉得自己在很认真的去教，老板却还各种不满意，觉得自己的劳动成果被否任，心情很不好，但是很快，我对待教学工作的态度就变的越来越积极了，因为我想起自己当时最根本的那个想法——锻炼。
我对自己说，就算如今的情况比想象的艰辛，我也不能忘记当时自己来这里的根本原因阿，我觉得做好自己是最重要的，不管别人怎么想你，对的就去听，听了就去改正，不对的，就不要去在意。不能因为别人而影响了自己的心情。实习上班差不多有50天的时间，短短的50天却让我学到了很多东西。
宿舍除了我还有几位教练，人都很好，因为我是里面年纪最小的，所以对我，也特别的照顾，但是，一个多月的时间里，也不是事事顺心的，这也让我学会了怎样更好的与人相处，所谓集体生活，就是想问题做事情必须以集体着想，不能一己私利，这样才能和睦相处，以前总听说社会是多么的残酷多么的现实，朋友只不过是互相利用罢了，但是在这里，我懂得的却是，只有你为别人多考虑一点，别人也会多为你考虑，或许还是有很多很黑暗很现实很残酷的事情，但是，我庆幸我没有遇到，而且，在以后的道路中，我还是会以我的方式与人相处，我觉得最重要的是，做好自己，不能同流而污。
平时工作除了教好学生跳舞以外，以家长沟通其实是最重要的一项，在社会上要擅长与别人沟通是需要长期的练习，以前没有工作的时机，使我与别人对话时不会应变，会使谈话时有冷场，这是很为难的。人在社会中都会融入社会这个团体中，人与人之间合力去做事，使其做事的过程中更加融洽。事半功倍。别人对你的意见，你要听取，耐心，虚心地承受。
舞蹈养生心得体会（热门17篇）篇十一
三位导师进行舞蹈教学培训。她结合舞蹈实例，在演奏音乐时演示和讲解，拓宽了我们对儿童舞蹈的视野，掌握了最新的教学动态。在课堂上，老师教我们怎么做，注意什么，要点等等。每个学生都在认真听着，跟着老师学着做，从易到难的学生都尽力了。虽然我们的学生中有一些人年纪很大，但他们对知识的渴望和上进心感动了我们在场的所有学生。
面对舞蹈水平参差不齐，我们每天要完成六套儿童舞蹈。虽然很紧很累，但每个学生都很累，很开心，很累，很有收获。经过一天的训练，我们的`四肢、关节和腰部都很疼，身心都很累。懒惰从来没有出现在我们的团队中！有人说，开展一项好的活动不仅是知识和信息的传播过程，也是精神交汇的心理领域。
我觉得我在今天的训练中成长了很多。从对舞蹈一无所知到敢于展示自己。我想在未来的工作和生活中，我会更加努力地学习技能，让我的经验在现实生活中慢慢成长。我相信在不久的将来，我会成为一名优秀的幼儿园教师。
我们今天学到的是舞蹈技能训练。老师用她有趣的语言让我们对舞蹈的理论知识有了更深的理解。同时，在解释的过程中，老师用她优美的肢体语言向我们展示了每一个动作，这样我们不仅可以学习理论知识，还可以通过做动作加深理解和记忆，从而提高学习效率。我知道舞蹈是一门综合性的艺术。通过舞蹈训练，它不仅可以为我们提供丰富的想象空间，还可以为我们提供一个广阔的世界，感受和追求美。通过今天的舞蹈技能训练，在老师的辛勤教导下，我们不仅陶冶了情操，还让我们以舞蹈的激情享受。激发了我的热情，我将把这种热情投入到未来的教学工作中，让自己的努力进步，让孩子明天成功！
舞蹈养生心得体会（热门17篇）篇十二
倾听鸟语虫鸣，我们会沉浸于世界的和谐与美妙;倾听山水神韵我们能悟出自然地丰厚与灵香;闲看花开花落我们能感受生命的的纯美与淡定;静静地坐喜爱来，思考舞蹈培训的历程，我真切的体会到了收获的喜悦与满足。今天我们在魏琪老师为首的培训教师队伍。对舞蹈进行了经济开发区全体教师的培训，虽然天气比较炎热，但我知道舞蹈技能是我在平时的教学工作中所缺少的，所以在学习过程中我特别用心。
首先是魏琪老师给我们讲解了一些舞蹈的理论知识和幼儿舞蹈的一些创编，以及在创编舞蹈中应该注意的问题。在整个活动中，由三位老师带领我们一起来学习今天的舞蹈内容。上午主要学习了小、中、大班的律动表演，律动在平时的教学过程中，最能用到的，但看到今天我们学习的律动与我们平时在教学中，自己创编的律动相比较相差很大，律动的动作不像我在工作中，用几个简单的动作拼在一起，这几个律动倒有点像小舞蹈，尤其是李文老师的动作即优美，节奏又欢快，这是我们的追求目标。
通过今天舞蹈技能的训练学习，让我看到了老教师保持了一颗不老的心，认真学习的态度吧，她们在学习的过程中对每一个动作都不放松，在休息室还切磋动作，应该学习的地方。
在训练过程中，不仅陶冶了情操，让我们以舞激情，乐在其中。在这次的培训中，通过三位老师“以声带情”、“以情带舞”、“舞以尽情”的教学，使我的舞蹈在原有的基础中有了进一步的提高，其实在学习舞蹈时多琢磨、多练习、多体会是找到感觉的关键，我在学习中看到老师们优美的动作，听着入耳的乐声，我的心为之陶醉。应该说，舞蹈作为一种艺术，它为我们提供了丰富的想象空间。
我想，虽然我的动作，不是那么优美，但我会用我的真心，爱心，善心，去感染孩子，带孩子沉浸在舞蹈活动的乐趣中。
此次的舞蹈培训形式多样、内容丰富，感觉与以往的培训有很大的不同，更让人毛塞顿开，授益非浅。既开阔了视眼，又提高了专业素质，总的体会有以下几点：
一.舞蹈理论实用性、针对性强，教育教学方式新颖，激发了我的学习热情。
舞蹈是一门综合艺术。要成功编排出一个成功的节目，不仅需要在舞蹈的创编、音乐的选择、道具的运用等诸多方面要仔细琢磨，更需要在人员的组织、服装的设计、训练的方法等方面下大力气。原本对舞蹈的创编方法和编排要领并不熟知的我，通过此次的培训和专家老师的毫不保留、热情扬溢的讲解，使我走出了困惑和误区，使我耳目一新。本次培训结合舞蹈的创编，给我们欣赏和示范了大量的优秀舞蹈作品，另外还安排了多次现场答凝解惑的机会，使我真正懂得了舞蹈训练要讲究科学。舞蹈的创编中也有那么多技法和决窍，让我学到了很多专业知识，使我在今后的工作中更增添了一份信心和热情。
体会是找到感觉的关键。此次学习中看到老师的优美动作，听到悦耳的乐音，我的心为之陶醉。舞蹈作为一种艺术，它为我们提供了丰富的想像空间，在这次舞蹈技能训练中给我们提供了一个感受美、追求美的广阔天地。在这次培训中，我感受到了它的美，更激发了我对舞蹈的热情，同时，我更有了一种把这种美的体验传播给每一位学生的愿望。舞蹈陶冶了我的情操，真是美在其中，乐在其中。
在最后一次的培训中，老师给了我们许多的启发，在她的讲授之中，我体味到了她的那种敬业和吃苦耐劳精神，在这种难得的品德下，使受到了很大的启发和教育。我感触很深，也更坚定了我对本专业的热爱。
通过这次的培训学习，我对舞蹈的概念有了更高的认识，感受颇多，感悟颇深。我将把今天所学到的舞蹈知识运用到今后的舞蹈教育教学中去，为进一步提高榆阳区校外教育而努力奋进。
舞蹈养生心得体会（热门17篇）篇十三
学了一个学期的体育舞蹈课了，可以说是受益匪浅，不只舞蹈技巧有了提升，对体育舞蹈有了新的认识，并且还增进了和同学之间的感情。或许，对于我来说，这学期体育舞蹈课上我最大的成就就是我没有请过一次假。
选课以前，好多人以为我必然会选择体育舞蹈。其实，在选课时，我也是做了一番衡量的。我已经学习四年摩登舞了，对拉丁舞也有必然的认识，所以我脑中就想，体育课选修体育舞蹈对于我来说是否是一种浪费。我大可以去选修网球啊，散打啊那些以前没有学过的项目。但经过一番衡量，我仍是决定选修体育舞蹈。现在一个学期过去了，我不懊悔当时的选择！
荣老师是国关体育舞蹈事业的顶梁柱。国关体育舞蹈事业从无到有，从刚开始的摸着石头过河，到现在一点一点走向成熟，荣老师在此中饰演重视要的角色。在中国，其实不是全部大学都开设体育舞蹈课，即即是开设了体育舞蹈课，在一般高校中间也是起步阶段。特别像我们这类非体育类文科院校中，把体育舞蹈事业发展起来实在不易。我也意会到了此中的各种限制，各种困难，各种艰辛。但最令人欣喜的.是当前，好荣老师拉丁舞的技术我向来十分敬重。我随着荣老师学到了好多灾得的知识。但拉丁舞的技术太多，我个人能力有限，又属于那种不太会表现的种类，所以到现在跳得还不是很好。
不可以不提的是本学期来我校实习的体育舞蹈老师王老师。这是我们最大的好运和最难得的机会。王老师对拉丁舞的感觉和跳拉丁舞时的投入让我惋惜和敬重。最令我们感人的是王老师对实习工作的敬业精神和负责任的态度。王老师不只每堂课都比我们来得早，并且还为每堂课仔细备课，精心为我们编排套路，上课时耐心地带着我们一遍一遍的跳，一点一点的解说。有些同学说王老师上课时太严肃，甚至刻板，我感觉那是一个大学生初登讲台的害羞和艰涩。想做好任何事都需要时间的磨砺，不论是教舞仍是学舞。
最后想说的是我不懊悔选择了体育舞蹈。体育舞蹈课将成为我大学生活中最难忘的记忆！
舞蹈养生心得体会（热门17篇）篇十四
对于有生命以来，从未练习过舞蹈的人来说，很容易会出现学不下去的现象，感觉太难了。我就是这样一个人。但是，自己又特别喜欢，怎么办呢?“学如春长之苗，不见其长，日有所增也。”“享受学习过程。”“拉丁、摩登、爵士等舞蹈的套路是基本固定的。”“学习是个循序渐进的过程。”这样几个理念，支持我坚持下来，不断地重复，直到肌肉形成记忆。同时，相对集中一段时间进行学习，学会一两个小套路，就会比较有乐趣。有了乐趣，就更容易坚持下去。坚持，不仅能学习舞蹈，而且更能锻炼身体。本来，锻炼身体就该是自己生活的一部分。时间、精力呢?“人同时可以做很多事情，但做好的往往只有一件。”适当的取舍就是必然的。
急功难成。太过急进，反而会产生反效果。要上重心，要明确方向性，不要老低着头来跳。老师跳一次，我们基本上都记住了。万丈高楼从地起。没有基础是不会有优雅的姿态，也不能完整的去完成一支舞蹈。好好的学习基础，才开始去学套路。基本站姿，要站的好，并不是s形，而是i型，上身要放松，不能含胸也不能把胸部太过突出，呼吸能自由自主，肩胛骨要锁好的同时也要打开，肩部要随时有下压的意识，腰要直，而且盆骨的位置要垂直地面，不能翘臀，腹部的位置要打开，成完全的180°，这样才能让脊椎垂直的坐在盆骨上;大腿内侧要用力收紧，膝盖用力压地板，地板作用到你身上的反作用力，就是通过上身下压的力量来制止力量向外走。懂得如何站，就学如何走。走rumbawalk是非常的讲究，并不等于我们平常的步行，而是出前脚，脚尖绷直，然后从脚尖开始挤压地板，一直到断掌，然后脚跟，直到全脚掌落地，移重心上前脚，hip位打开，成180°，上身与下身形成扭毛巾的状态，重心移动的过程中，不断挤压膝盖，一直压到地板上，地板给予身体的反作用力此时会往上走，因而上身要与主力脚那边盆骨高位的位置挤压，把力量集中在身体的中心，从而令力量不会走散，但挤压的同时也要保持上身的平衡，不要过分的挤压造成上身的歪扭。
20xx年x月x日——11日。
腾一中。
许勇明。
腾冲县20xx、20xx年度“薄改”项目学校音乐舞蹈教师。
（一）、开班典礼，姜家庆、张俊荣老师及一中赵校长讲话。
（二）、聆听学习徐老师“音乐课改及中小学音乐教学现状”讲座。
1、儿童歌舞剧，云南是第二个示范点。
2、教育观念、师资力量薄弱。
3、教育方针：德、智、体、美。
美育——艺术教育，美育是“德、智、体”三棵小树茁壮成长的肥沃土壤。
（三）、音乐基础知识、音乐技能——歌唱、唱游、器乐、欣赏、识谱五方面。
1、歌唱：独立而又有表现力地歌唱歌；二声部轮唱；正确的歌唱姿势。
2、游唱。
3、器乐：打击乐、竖笛、口琴、手风琴、电子琴、葫芦丝等；
正确的演奏姿势和方法。
4、欣赏：优秀音乐作品、杰出音乐家。
5、识谱：简谱、五线谱。
（四）、德国奥尔夫音乐教育体系，柯达伊音乐教育体系。
（五）、国内外音乐教学视频欣赏。
（六）、打击乐器介绍及注意事项——组装乐器、认识打击乐器、许老师示范并介绍使用注意事项。
（七）、许老师上示范课“打击乐器的认识及应用”——一中初一级组。
（八）、音乐理论知识学习。
（九）、架子鼓演奏的训练。
（十）、汇报表演。
此次音乐舞蹈培训，我深知自己是非音乐专业的兼职教师，虽音乐舞蹈是自己的爱好，但与参训的许多专业老师相比还是有很大的.差距，我认识并感受到这是一次难得的充电、提升自我的机会，所以我本着认真、虚心、努力的态度学习、请教、训练，晚自习加班实操，使自己在有限的培训时间里，有最大的收获。
1、通过聆听学习许老师精彩的授课，丰富了我的音乐理论知识，如和弦、半分解和弦、分解和弦，音阶的音级从属关系，儿童歌舞剧等。
3、电子琴一直是我培训前欲试而又无从下手的一件乐器，不知左手该如何伴奏。通过培训我虚心请教了许老师，培训时，晚自习加班练习。但我知道电子琴的演奏并非一日之功，回校后我特意将自己每周里连续的两堂空课时间安排为电子琴的弹奏时间，一直坚持练习着，现在我已经能弹奏一、二年级的一些简单的儿歌了。
4、架子鼓演奏气势磅礴、姿势帅气，是我极其向往的乐器之一，但苦于没有专业老师的指导。所以此次培训，我最来劲的就是架子鼓的演奏，通过许老师的讲解、示范演奏，自己的模拟训练，我已经会演奏四四拍、四二拍、四三拍简单的节奏，但回校后练习的时间还是不够，因为架子鼓声音洪亮，容易影响教学。我想周末、假期自己还是应该尽量抽出时间来练习提高。
舞蹈养生心得体会（热门17篇）篇十五
舞蹈教学是艺术教育的一门重要课程。要针对孩子的身心特点，以生动有趣的提示，激发孩子学习舞蹈的兴趣；通过创设学习氛围，帮助学生积累经验理解舞蹈内容；用孩子的眼光来欣赏，既面向全体，又注重让每个学生都感觉舞蹈是快乐的。
艺术教育的宗旨是培养健全的人，舞蹈教学作为艺术教育的一门课程对提高儿童身体的协调能力，培养其审美能力，发展想象力、创造力，促进其身心和谐的发展有着重要作用。对于儿童来说，她们爱唱、爱跳、喜欢随音乐舞动，但对枯燥的学习不感兴趣，往往缺乏耐心。因此，作为一名舞蹈教师，应当把握学生的心理特点，选择适合学生年龄特点的内容和方法，引导学生在轻松快乐的环境中学习舞蹈，促进儿童的全面发展。现在我就从以下几方面谈谈如何教儿童学舞蹈。
俗话说：兴趣是最好的老师。儿童对于感兴趣的活动，能十分专注，有继续学习的愿望。而舞蹈活动中长时间的练习，会让幼儿觉得没意思，尤其对于年龄较小的学生来说，一方面好玩、好动是她们的天性，一味地训练，过分的压抑，会使她们失去兴趣，甚至产生腻烦心理；另一方面她们又容易受到外界的感染，接受新事物的能力强。因此舞蹈活动的内容是否生动有乐趣，是否能感染幼儿，是引起幼儿学习兴趣和感到乐趣的重要方面。
（一）选择儿童易感受的音乐作为材，引起儿童快乐的心情。
音乐能激发人美好的情感，陶冶人的性情，在人类生活中有着重要作用。同样它也是舞蹈活动的关键，活泼、生动的音乐常常能引起幼儿的共鸣，带动他们抒发美好的情感。在舞蹈活动中，播放一些节奏鲜明，学生颇为熟悉的童谣、歌曲，感染学生随着音乐摆动，让她们把对音乐的感受用动作表现出来。如在听到《摇篮曲》时，她们会像妈妈一样随着音乐节奏，哄宝宝睡觉；听到欢快的乐声时，会哈哈大笑和蹦蹦跳；听到忧伤的.乐曲时，会紧锁眉头；动作、表情都会随着乐曲而变化。这样的活动让她们觉得学舞蹈是快乐的。
（二）用形象的动作来让儿童模仿、激发学习愿望和乐趣。
学生好模仿，常常通过模仿来积累经验。因此在舞蹈活动中，我一方面选择能引起儿童共鸣的音乐作为舞蹈材；另一方面根据音乐内容设计形象的动作让学生模仿，让她们在模仿中学习。如我为歌曲《小鸭子》设计了小鸭子走路的动作，让学生模仿学习小鸭走路一摇一摆的样子，当学生有兴趣的演着小鸭时，我又问：“小鸭子还会干什么？可以做些什么动作呀？”这时有的学生就做出了小鸭叫的动作，小鸭游泳的动作，虽然动作很搞笑，但却是她们学习思考的结果。就这样，孩子们在已获得的模仿经验中深入学到更多的本领，无形中激发了儿童的学习愿望和乐趣。
（三）抓住良机，寓教育于日常生活之中。
学生天真、活泼，容易将情感外露，她们在不经意间会边唱边跳，而这时教师适当介入、抓住契机，合理引导，会让她们的兴趣得到延伸。如，在晨间活动时，学校常常播放音乐，这时我就看到有的学生随着音乐舞蹈，我就走过去说：“你真棒，跳得真好，如果将我们学到的动作加进去就更美了。”说着学生便跟着老师认真的学起来了。可见，只要我们抓住教育契机，合理利用，生活中的点点滴滴，都能成为激发学生学习兴趣的源泉。
低年级学生年龄小，注意力易分散，各方面的能力较弱，对舞蹈内容的理解常常是感性化的，往往缺乏表现力。因此，创设一个适合学生年龄特点的学习氛围，使学生直观、形象的理解舞蹈所表现的内容，从而提高表现技能，增强表现意识是很重要的。
（一）创设学习氛围，帮助学生积累经验。
在舞蹈的学习过程中，需要有一定的表现力，这就要求学习者有一定的感性经验，而外界环境的刺激能帮助我们积累经验。于是在生活中，我注意利用环境因，创设学习的氛围，引导学生观察和体验，如：让他们在欣赏成品舞蹈的过程中感受舞蹈的魅力；让他们在不同的情境中体验高兴、悲伤等不同情感，还有让他们听音乐的节奏并拍打节奏，帮助他们积累感性经验。外界环境的刺激，对他们产生很大影响，为更好的学习舞蹈奠定了基础。
（二）从学生经验出发创编舞蹈，帮助学生形象的理解舞蹈内容，增强表现力。
低年级学生年龄小，对事物缺乏理性的认识，无法抽象的理解音乐舞蹈所表现的内容，因而很难形象的表现出来。面对这一问题，我在舞蹈活动中，根据学生已有的生活经验来创编舞蹈，使学生易于理解。如在舞蹈《小厨师》中：我让学生扮演小厨师，一会儿洗菜，一会儿切菜、一会儿炒菜、一会儿闻闻香不香；在舞蹈《大公鸡》的学习中，我让学生表演公鸡叫等等。让学习的内容贴近学生的生活，学生在理解的基础上进行表演，学得十分轻松自在，动作也比较灵活，表演得生动、形象，表现力也逐步增强。
（三）让学生在游戏情境中轻松掌握基本技能。
学生在学习舞蹈基本技能时缺乏耐心，教师一味的追求练习效果，会使她们失去学习兴趣，甚至产生厌倦心理，但是她们喜欢律动、好模仿、爱游戏。针对学生的这些特点，我将游戏情境贯穿在舞蹈活动之中，如在站姿训练中，我把学生当成一棵大树，学生在教师语言的启示下，身体有了向上挺直的感觉，接着我又说：“老师是小鸟，找直直的大树做朋友”，这样，她们的练习在情境中有了持续性。在舞蹈的柔韧练习中，学生常常有畏难情绪，怕吃苦，不能坚持练习，我便将练习变换成游戏的形式，如压跨练习中，我让学生当小鸡、小鸟，当学生害怕困难时，我便说：“小鸡吃不到米了，肚子饿了，”“看谁吃得饱，谁飞得高”等等，利用游戏情境鼓励学生克服困难，使学生在轻松、愉快的练习中掌握基本技能。
生活中，孩子们常常爱表现，经常听到她们对我说：“老师我学了一个新动作”“老师我跳得好”，她们信任老师，希望得到老师的认同和表扬。作为舞蹈教师不能以成人的眼光来看待她们，抹杀她们爱美、好表现的天性，相反应当积极的鼓励她们，让孩子觉得老师和孩子一样快乐。
（一）善于观察和发现，多多了解学生。
舞蹈活动中，善于观察、发现能帮助我们更深入的了解学生，挖掘她们想象的空间。如在舞蹈活动《春天在哪里》中，我要求学生自己摆一个造型，发现许多学生都喜欢做小花，但有一位学生却和大家不同，我便说：“是不是在闻花香呀？”学生点点头，我便夸她爱动脑，在我的鼓励下，学生的思维活跃了，想出了新的内容，做出了许多新造型。
（二）学会用孩子的眼光来欣赏。
我们都知道学校舞蹈教学的目的，不是为了培养舞蹈家，而是培养她们对美的感受力、理解力、陶冶性情、促进全面发展。因而在舞蹈活动时，教师对学生的评价是十分重要的，如一学生在学过小碎步后，到我跟前表演“老师你看，这是小鸟飞，我做的像吗？”，她动作不如成人优美，娴熟，也没有丰富的表现力，但是她把学到的东西进行运用，是用心在跳，用心在表现，这就是美。在得到老师的肯定后，练习地更加认真，同时还能感染别的学生。理解儿童，用儿童的眼光来欣赏能让我们走近学生的世界，发现孩子的闪光点，促进她们更好的发展。
（三）面向全体、因材施教，促进学生不同层次的提高。
每一位学生都有自己独特的一面，在舞蹈活动中，有的学生乐感好，善于表现；有的学生节奏感稍差，胆小、羞于表现；有的学生身体质好，柔韧性好；有的却恰恰相反。面对这些情况，作为舞蹈教师应当在了解学生的基础上面向全体儿童，注重因材施教，如在基本功的练习中，不同能力的儿童，我对他们的要求也不相同，柔韧性好的就要求她们到位，相反只要求他们做起来，认真有意识就行。并常常让她们进行纵向比较，避免进行横向比较，让她们发现自己的进步，促进她们不同层次的提高。
总而言之，舞蹈是一种形体艺术，是人表现情感的一种方式，人们在唱唱跳跳中可以欣赏美、感受美、抒发美好的情感。在学生的内心世界里快乐是最为重要的，而她们对舞蹈的认识是肤浅的。作为舞蹈教师，我们应当让舞蹈活动在孩子们的眼里成为一种游戏，使她们能有兴趣的、愉快的学习，引导他们感受美、欣赏美、抒发情感。使学生身心得到健康成长，促进学生全面发展，让孩子感到学习舞蹈就是乐乐乐的感觉。
舞蹈养生心得体会（热门17篇）篇十六
本学期的形体礼仪除了在身体素质以及形体的塑造外，还设计了舞蹈方面的训练——华尔兹。
在身体素质方面的锻炼有很多种，除了将踏板垫高进行的各种踩踏板、踢腿等节奏性很强的活动以外，还有许多垫上运动，和瑜伽有点相似。看似做起来很安静闲适实则不然，这些动作都需要很强的身体素质与一定的毅力。比如侧卧在垫子上进行的抬腿运动，老师做起来看似很容易很简单，但自己真正实践时才感觉到它所要求很强测腿部以及腰腹力量。要想自如的掌握，绝非两三日可以练成，而是需要长的期持之以恒才能达到。这也让我明白了坚持锻炼的意义，罗马不是一日建成的，想要取得成绩必然少不了坚定的`付出。
在身体姿态方面的训练也让我体会颇深，如走姿、坐姿、蹲姿等等。我了解到正确的走姿可以体现一个的风度和优雅，更能显示出一个人的活力与魅力。而坐姿与蹲姿则在不同环境、不同场合有所不同。比如在面试或工作场合要更正式、显出对对方的尊重，而同时也是对自己的尊重。正确而优雅的坐姿既能体现一个人的形态美，又能体现行为美，正如古语中所说：“坐如钟”。正确的身体姿态让我更有自信也更有气质。
而华尔兹的训练除了要求自身熟练掌握舞步外，还要求与舞伴的配合：标准握持及舞姿造型的准确性和艺术性，以及重心交替过程的稳定性和时机掌握的准确配合性等等，并不容易。若想达到两个人配合得心有灵犀，还需要平时大量的练习。
我是从去年十二月份开始进行专业的舞蹈培训的。虽然从小就很喜欢唱歌跳舞，但因为家庭原因，环境原因，所以就耽误了，我也只能把自己最大的爱好，隐藏在心里，虽然不舍，但也无奈。
后来长大了，有了属于自己的家庭。在一次机缘巧合中，我又接触到了舞蹈，内心潜藏的激情重新迸发出来，我投入其中，开始进行一些业余的舞蹈训练。可能是天生就和舞蹈结缘，我练习的很快，当然我练习的也很认真很刻苦，取得了对我来说是不小的进步。我就像一个如饥似渴的孩子，尽情的吸允母亲的乳汁。但慢慢的我发现我所处的环境太局限，我所接触的老师已经无法给予我更大的帮助，所以我毅然决定前往更大的学校，更专业的地方去获取更多的知识和更大的进步。
舞蹈养生心得体会（热门17篇）篇十七
去年，我参加过高考，但是成绩不理想，只考了398分，只能勉强上个二本b类的学校。从小到大，父母对我的期望就比较高，很希望我能上个好大学。高考失利后，我选择复读。可是，按正常情况来讲，复读一年文化课想提高100多分是很难的。家人商量之后，便决定让我走艺考生这条路。如果按去年的成绩算，我应该可以上一所重点院校。想想趴在桌子上埋头苦学的样子，想想那汪洋般的各种试题，我真心觉得头大，曾经有段时间，因为压力太大，我甚至都有神经衰弱的症状，总是觉得头痛。当时，得知父母的决定时，我心里还不由地窃喜，总算不用老看书了，活动活动身体，换种方式学习也不错，谁知，来了之后才发现，当艺术特长生更苦。
在选择科目之前，我是比较迷茫的。我几乎是没有舞蹈功底的，接触舞蹈也只是在小学的艺术课上，跟着老师蹦蹦跳跳，就跟玩儿一样，并没有经过专业的基本功训练。但因为结识了一位好的舞蹈老师，便萌生了跳舞的想法。
来培训的第一天，我们要进行“软开”的训练，踩横叉、竖叉、下腰……这些动作对于从小练过舞蹈的人来说很容易，可对于我这种零基础的人而言，真的是太难了，一节课下来，大腿内侧都黑青了。不仅如此，最重要的是它很疼，那种被撕裂的感觉，疼得让人无法忍受，有好几次，眼泪都禁不住流下来。我真没想到有这么难！有好几次，我真的想放弃，每次给家里打电话，都忍不住要哭。但在爸妈和老师的劝说下，我最终决定留下来，“既来之，则安之”，没有哪条路是轻轻松松就能成功的。
现在的我，已经适应了，“苦”已经成了我的一种习惯。训练的两个月以来，我很少给家里打电话，因为一打电话我就想哭，听到我哭，远在老家的父母就会担心，所以，我尽量调整自己，希望跟父母再次通话时，是愉快的，是信心百倍的，更希望能在即将来到的专业课测试中苦尽甘来，能获得不错的成绩。