健康班会心得体会(汇总20篇)

时间:2023-11-15 作者:紫薇儿健康班会心得体会(汇总20篇)

通过写心得体会,我们可以发现自己的优点和不足,为今后的发展制定更明确的目标。心得体会的范文可以帮助我们了解行业或领域的最新动态和趋势。

健康班会心得体会(汇总20篇)篇一

心理健康是保持身心健康的重要组成部分,是每个人生活中必不可少的一部分。在现代社会中,工作压力、生活压力等各种各样的心理压力,很容易让人产生心理问题。为了解决这些问题,许多单位都会在心理健康月开展相关活动。我所在的班级也在本月举办了心理健康月班会,通过这次班会,我获得了很多收获。

第二段:了解自己的心理健康状况。

在本次班会中,有一项测试了解自己的心理健康状况,这项测试让我有了更深刻的认识,了解到自己在身心上存在的问题。通过这项测试,我发现自己总体上的情绪状态比较稳定,但是在某些情况下也会出现一些负面的情绪,比如容易被其他人的意见影响,有时会因为自己的事情放不下而烦恼等。了解到自己的问题之后,我更加明确了需要通过一些方法来缓解压力、保持心理健康。

第三段:积极参与心理健康活动。

在本次班会中,组织者安排了许多与心理健康相关的活动,比如画画、写日记、聊天等。通过这些活动,我感觉心情舒畅,轻松一下。画画、写日记等活动可以让我倾诉内心,释放压力。与同学聊天,也给我带来了更多的精神上的愉悦。通过这些心理健康活动,我不仅得到了愉悦,还能够练习自我调节的能力。

第四段:学习了解心理健康知识。

在本次班会中,我还学习了很多有关心理健康的知识。例如,了解自己的情绪、积极思考、自我调节等等,这些都是非常重要的心理健康知识。通过这些知识,我更加明确了自己的情绪状态,并能够通过某些方法去积极调节自己的情绪。学习到这些知识,让我更加珍惜自己的身心健康。

第五段:总结与展望。

通过本次班会,我获得了很多收获,同时也更加关注了自己的身心健康。学习到知识、参与活动,让我从某些方面了解到如何去保持自己的身心健康。在今后的生活中,我会更加积极参与各种心理健康活动,了解心理健康知识,让身心平衡,更加健康快乐地生活。

健康班会心得体会(汇总20篇)篇二

时代的发展,对人的素质提出了更高的要求,因此拥有健康的心理是现代人必须具备的`条件和基础。从素质教育的着眼点来看,健康的心理是孕育良好素质的保障。因此,我们教师在引导学生获得知识的同时,更应该责无旁贷地担当起孩子的“心理健康医生”。这次我有机会参加心理健康学习,真实感受颇深!

一、教师自己保持乐观的心态。

我认为,教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者,一个成功的教师,除了要有渊博的学识和优良的教学技能,还要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教师,能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛,使学生如沐春风,轻松愉快,反之则使学生惶惑不安。所以,教师自身保持一种乐观的心态非常重要。通过学习,我知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作,了解自我,辩证地看待自己的优缺点:

(一)学习心理卫生知识和心理健康知识,掌握心理调节的方法,学会缓解心理压力,提高心理承受能力。

(二)调整情绪,保持心理的平衡。

(三)善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题,建立起良好的人际关系。

(四)乐于为工作奉献,并合理安排时间,张弛有度。

(五)培养多种兴趣与爱好,陶冶情操。

只有这样,才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。

二、以良好的心态感染学生。

我们要以积极的情绪状态和较强的感染力,要以对教育事业的满腔热忱对工作的高度责任感、对学生的一片爱心、对所任学科的深厚感情,去感染影响学生。努力做到教态亲切、热情、和蔼可亲,教学语言要生动活泼、富有幽默感。教学方式、方法要直观、形象、丰富多样,富有趣味性。要创设一个团结互助、好学上进的集体风气,使每一个同学在良好的集体环境里成长。

最近参加了肥城市中小学教师健康教育培训,受益匪浅,感受颇多。先听了刘老师的《师德修养》杨老师的发展心理学,周老师的社会心理学。她们都通过不同案例结合理论解决了一些实际问题。过去自己一些百思不解的案例变得眉目疏朗了许多。

通过学习,我懂得了教师首先要具备健康的心理。教师是学校心理健康教育的具体实施者,他不但要有渊博的学识和出色的专业技能,还要有健全的人格。教师的言行对学生有很大影响,在学生的心目中,教师是很神圣的。教师的言谈举止、待人接物的方式,都会让学生受到深刻的影响。一名优秀的教师,会在课堂中营造出和谐与温馨的气氛,让学生如沐春风。因此,教师完善的心理素质,是构建良好师生关系的基础,是实施心理健康教育和情感教育的出发点。新的教育实践要求每一位教师都应不断地完善品德修养,提升自己的人格魅力。

通过学习,我认识到了学生心理健康的重要性。中小学阶段学生的心理健康对其一生有极为重要的影响。我们常常能在报纸或新闻中看到学生自杀的事例,有学习方面,也有不善于处理人际关系方面的因素。这表明,当代青少年学生承受心理压力的能力有待提高。在这些新现象、新问题面前,心理教师应力求“对症下药”,给予学生鼓励,帮他们重拾信心。要对学生不良心理的成因多加了解,是学校因素,还是家庭或社会因素。当我们感觉无力摆脱社会风气的困扰,就要会同学生家长采取较为科学的方法教育子女。

例如,可以尽量创设健康的教育环境,可以有计划有针对性地开展心理健康教育活动;可以与学生家长沟通思想,相互配合,而且要将其渗透到学校教育的全过程。我们的目的就是教书育人,是素质教育和心理健康教育的推行者和具体实施者。除了要有渊博的知识和优良的教学技能,还要有健全的人格和高尚的品德。还要针对学生关键时期的心理变化进行教育。才能使学生形成健康的心理。这是我们一次很好的学习机会,通过学习,无论在理论知识还是方法技巧上我对心理教育有了进一步了解为了让学生健康快乐的成长,我会继续认真的学好后面的培训课程,并将所学运用到实际工作之中!

健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础,优良的心理素质在大学全面素质的提高中起着举足轻重的作用,它必将对21世纪人才的质量产生积极而深远的影响,作为大学生,首先应该具备这种优良健康的心理素质。

心理健康是指这样一种状态,即人对内部环境具有安定感,对外部环境能以社会上的任何形式去适应,也就是说,遇到任何障碍和因难,心理都不会失调,能以适当的行为予以克服,这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。

心理健康是大学生成才的基础,心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求,也是将来走向社会,在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展,是以健康的心理品质作为基础的,一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争,告别了中学时代、跨入了大学,进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前,在他们想象中的大学犹如天堂一般,浪漫奇特,美妙无比。上大学后,紧张的学习,严格的纪律,生活的环境,使他们难以适应。因此,大学生必须注重心理健康,尽快克服依赖性,增强独立性,积极主动适应大学生活,度过充实而有意义的大学生活。

心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化,大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式,择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感。

心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征,是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征,通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征,性格除了气质所包含的特征外,还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等,这些有利于大学生的健康成长。

我认为,心理健康是对生活和学习有乐观的心态。有正确的自我主观意识,能很好的把握自己控制自己的情绪,妥善处理同学、师生间关系,积极融入集体,热爱并勤奋学习,更好的适应新环境。

大学生活与中学生活有着很大的不同,然而在大学中仍需要保持浓厚的学习兴趣和求职欲望。学习是大学的主要任务,有了学习兴趣就能够自觉跃入浩瀚的知识海洋中,拼命地汲取新知识,发展多方面的能力,以提高自身素质。同时也应该积极参加各种创新大赛,这样及开发思维的多向性又锻炼了自己的动手能力。更值得重视的是英语方面,现代社会中英语已经成为了一种趋势,也可以说是每个人必备的素养之一,这样看来口语更显得尤为重要。

大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境,对未来充满信心和希望。积极加入学生会、分团委等,如此既丰富了大学生活又锻炼了自己能力。每个人都渴望得到一个自我展示的平台,让自己成为一个闪光点。积极参加业余活动,发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活,而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣,发展业余爱好,通过参加各种课余活动,发挥潜能,振奋精神,缓解紧张,维护身心健康。然而,当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节,适度的表达和控制情绪。

作为21世纪的大学生,我们应该不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的训练,使自己真正懂得:要想占有未来,不仅要作思想品德、智能、体魄的储备,更要作战胜各种困难挫折的心理准备,从而使我们科学地走出自我认识的误区,更新观念,突破时空,超越自我,唯有如此,方能在搏击中,翱翔自如,走向成熟!

健康班会心得体会(汇总20篇)篇三

健康阅读班会是一个以健康阅读为主题的班级小组活动,旨在提高学生的阅读能力和健康意识。在这个活动中,我收获了许多宝贵的经验和体会。下面我将分五段式来分享我在健康阅读班会中的心得体会。

第一段:了解重要性。

在健康阅读班会的活动中,我们通过阅读一些和健康相关的文章,了解了保持健康的重要性。文章内容涉及了饮食、运动、心理健康等方面,帮助我们认识到健康是我们生活的基石。通过阅读这些文章,我了解到了许多与健康相关的知识,比如合理的饮食搭配、每天的运动量、良好的心理状态等等。这些知识对我们的生活至关重要,能够帮助我们保持身心健康。

第二段:学习阅读技巧。

在健康阅读班会中,我们还学习了一些阅读技巧。阅读技巧的学习对我们提高阅读能力非常有帮助。例如,我们学习了如何快速找到关键信息、如何对文章进行概括和归纳、如何分析文章的结构和逻辑等等。这些技巧使我们能够更加熟练地阅读和理解文章,提高我们的阅读效率和准确性。

第三段:分享交流经验。

在健康阅读班会中,我们还有一个重要的环节就是分享我们的阅读经验。每次活动,我们都会读一本有关健康的书籍或文章,然后在班会上分享自己的感受和体会。通过与他人的交流和讨论,我们不仅能够互相学习,还能够开拓自己的思维方式和理解能力。这种交流和分享的经验对我们的阅读能力和思维能力的提高都有很大帮助。

第四段:培养良好的阅读习惯。

健康阅读班会的另一个重要目的就是培养良好的阅读习惯。通过每天阅读一定的时间,我们培养出了良好的阅读习惯,不仅提高了我们的阅读能力,还开阔了我们的视野。而且,在班会中,我们还交流了一些阅读的心得和方法,相互推荐了一些优秀的书籍。这些都使我们更加热爱阅读,愿意主动去阅读,从而提高了我们的阅读水平和阅读速度。

第五段:提高健康意识。

通过参与健康阅读班会,我的健康意识得到了大大的增强。我开始更加重视自己的饮食、运动和心理健康。我每天养成了坚持运动的习惯,我会注意饮食的搭配,限制零食的摄入,保持良好的心理状态。这些改变不仅让我觉得身体更加健康,而且让我内心更加平静和快乐。我变得更加注重健康,懂得了健康的重要性。

总结。

通过参与健康阅读班会,我不仅提高了自己的阅读能力,还培养了良好的阅读习惯和健康意识。这对我的成长和发展有着积极的影响。我相信,只要我坚持不懈地进行健康阅读,我会越来越好地理解和应用健康知识,不断提高自己的身心健康水平。

健康班会心得体会(汇总20篇)篇四

近年来,心理健康问题成为人们关注的焦点之一。为了加强学生心理健康教育,我校在近期开设了一系列心理健康建设班会活动。通过参与这些班会活动,我深刻体会到了心理健康的重要性,同时也收获了一些珍贵的经验和心得。

首先,我了解到心理健康是一个全面发展的概念,不仅仅是心理问题的缺失。在班会中,我们学习到了心理健康的定义,即心理和社会适应良好的状态。这种状态的实现需要我们在认知、情感、行为等多个方面的良好发展。通过了解这一概念,我明白了心理健康的本质不仅仅是消除心理问题,更重要的是积极培养自己的内在优势,提升自我心理的和谐与稳定。

其次,心理健康建设需要注重问题的发现和解决。在心理健康建设班会中,我们分组进行了情感表达活动。在这个过程中,我认识到了自己在情感表达方面的问题,例如不善于倾诉、不懂得正确诉求等。通过和组员的讨论和辩论,我了解到这些问题的原因,并且进一步学习到了解决问题的方法和技巧。在以后的生活中,我会更加注重情感的表达和沟通,充分认识到问题的体验是自我成长的机会,而不是消极因素。

另外,心理健康建设也需要注重情感的宣泄和释放。在班会的一次活动中,我们进行了情感宣泄练习。通过跑步和音乐的疗愈效果,我们在大自然的怀抱中宣泄出内心的压力和痛苦。在这个过程中,我切身体会到了情感宣泄的重要性。当我们面对种种困扰和压力时,合适的宣泄方式可以让我们暂时远离烦恼,恢复内心的平衡和自信。因此,我决定在以后的生活中经常进行一些情感宣泄活动,以提升自己的心理健康水平。

最后,心理健康的培养需要注重自我调适和心态的管理。在班会中,我们还进行了一些自我调适的练习,例如冥想和呼吸法。通过这些练习,我们感受到了内心的宁静和平和,进一步了解到自我调适的重要性。良好的心态和情感管理有助于我们保持积极的心境,增强抵抗力和适应能力。因此,我会在日常生活中培养良好的心态,通过自我调适来保持内心的平衡和稳定。

综上所述,参与心理健康建设班会活动让我收获了很多。我学习到了心理健康的全面发展概念,了解到了问题的发现和解决的重要性,体会到了情感的宣泄和释放的功效,同时也认识到了自我调适和心态管理的重要性。通过这些学习和实践,我意识到心理健康对于个人的成长和幸福至关重要。在以后的生活中,我将持续关注心理健康问题,运用所学知识和技巧来提升自己的心理健康水平,为自己的未来打下坚实的基础。

健康班会心得体会(汇总20篇)篇五

近年来,越来越多的人受到睡眠问题的困扰,睡眠质量下降的人数也越来越多。为了帮助青少年树立正确的睡眠意识和习惯,学校组织了健康睡眠班会课。在这节课上,通过学习有关睡眠知识的介绍和睡前习惯的指导,我深深地感受到了健康睡眠对我们的重要性。

首先,在课堂中,老师向我们介绍了有关睡眠的基本知识。我了解到,睡眠是人体恢复、调节和增进记忆的重要方式。按照规律的作息,保证足够的睡眠时间对人健康和成长十分重要。而睡眠不足、睡眠过多以及不规律的作息习惯都会对身体造成极大的危害。因此,我们要认识到睡眠对我们的重要性,合理地安排作息时间,树立正确的睡眠观念。

其次,老师还向我们介绍了健康的睡前习惯。晚上睡前不要进行太激烈的体育运动,不要过度饮食或刺激性的娱乐活动,同时要保持心情平静,不要处于紧张、忧虑的状态。这些都可以让我们更好地进入到睡眠状态,有利于保持一个良好的睡眠质量。

第三,老师也向我们介绍了对于青少年群体来说特别重要的睡眠问题。青少年正处于人生的关键时刻,身心发育、学业压力都相对较大,需要更充足的睡眠来保持良好的心态和体魄。同时,过多的使用手机、电脑等电子产品也会对睡眠质量造成影响,因此要注意适度使用。

第四,在本次课程中,我们还参与了一些小组活动,通过讨论问题来提高自己对于睡眠问题的认识。这些小组活动包括通过分享个人的睡眠经验来帮助其他同学解决睡眠问题、为周围环境创造更好的睡眠氛围等等。这些小组活动让我们更好地理解了课堂中所学的知识,也让课堂更加有趣。

最后,在健康睡眠班会课上还通过一些案例分析和模拟演练形式来帮助我们更好地掌握睡眠中遇到的问题应该如何解决。这样的活动让我们在小组中进行实际的模拟演练,在虚拟和实际中体验出自己的问题,并在同学的帮助和老师的指导下找到解决方法。这也让我们更好地掌握了应对睡眠问题的方法和技巧。

综上所述,这次健康睡眠班会课通过让我们更好地了解睡眠的相关知识,并且针对不同的问题给我们提供了实用的解决方案,不仅让我们加强了对于睡眠的意识,更提醒我们去重视身体健康和精神状态,每日坚持有规律的睡眠,让我们从小就培养健康的睡眠习惯,健康快乐地成长。

健康班会心得体会(汇总20篇)篇六

作为一名学生,在学校里除了上课学习知识外,时不时的还要参加各种班会,为我们提供了一个互相交流、分享生活经验的平台。不久前,我们班级组织了一次健康班会,此次班会对我产生了很大的触动。以下是我对这次班会的心得体会。

首先,这次健康班会给了我一个重新认识健康的机会。在这次班会中,我们有幸请来了一位专业的营养师给我们做了一场精彩的讲座,讲解了关于饮食和营养的相关知识。通过她的讲解,我认识到了人们在日常生活中不正确的饮食习惯对身体的危害。例如,她告诉我们吃过多的高脂肪食物会给身体增加脂肪堆积的风险,导致肥胖等一系列健康问题。而且,她还教给我们一些健康的饮食搭配和膳食搭配方法,教我们如何摄入适量的蛋白质、维生素和纤维素等,以保持身体健康。通过这次讲座,我重新认识到健康饮食对于身体的重要性,以后我会更加注重自己的饮食搭配,坚持健康的生活方式。

其次,这次班会还教给了我一些关于心理健康的知识。在我们的年龄段,心理健康问题越来越严重,越来越多的同学们面临压力和焦虑。为了帮助我们更好地了解和应对心理问题,我们请来了一位资深心理咨询师与我们分享了如何保持心理健康的方法。他向我们介绍了一些缓解压力的技巧,例如定期锻炼身体、适时放松自己、与他人沟通等,这些方法可以帮助我们减轻心理负担,提升自我调节能力。同时,他还告诉我们如果遇到严重的心理问题,应该及时求助于专业的心理辅导师。通过这次班会,我意识到了自己在心理健康方面的不足,并且学到了一些实用的应对心理问题的方法,这对我以后的成长有着非常重要的帮助。

第三,健康班会也给了我一个分享和倾诉的机会。通过轮流发言的形式,我们每个人都有机会分享自己的健康问题和微笑,倾诉自己的困扰和快乐。在这个过程中,我们彼此倾听,互相支持,让我感到非常温馨和舒适。看到其他同学也有一样的问题,我感到很欣慰,因为我们不再孤单,可以一起努力面对困难并寻找解决办法。同时,通过听到其他同学的经历,我也学到了一些对我很有帮助的经验和方法。这次分享和倾诉让我感受到了集体的力量,也更加坚信只有一起努力才能走得更远。

最后,这次健康班会给我留下了深刻的印象,也激发了我更多地关注健康的欲望。通过这次班会,我了解到了许多有关健康的信息,也明白到了健康对于一个人的重要性。因此,我决定从现在开始,调整自己的生活方式,培养健康的饮食习惯,注重锻炼身体,保持积极的心态,并向身边的同学和朋友传播健康的理念。我相信,只有拥有健康的身心,才能更好地面对生活的挑战,并追求自己的梦想。

总之,这次健康班会对我产生了很大的影响和启发。它教给了我更多关于健康的知识,给了我解决心理问题的方法,也给了我一个分享和倾诉的平台。通过这次班会,我重新认识到了健康的重要性,并下定决心要更好地照顾自己的身心健康。我相信,只有通过我们每个人的努力,我们的班级会更加健康、快乐,我们的生活会更加美好。让我们一起行动起来,追求健康的生活!

健康班会心得体会(汇总20篇)篇七

通过本次班会,对于本班同学造就健康自我,陶冶情操,建立自信,提高人际交往,增加心理素质,奉献社会,关心他人起到了积极影响,推动了同学们对于大学生心理健康教育的认识,提高了学生的心理保障意识。会上学生响应积极,踊跃发言,使本次班会取得圆满成功,现将情况汇报如下:

班会上同学们认真听取班长和心理委员对大学生心理健康相关情况所作的演讲,并对内容进行了评论和讨论,在欢声笑语的气氛中,他们深刻体会到大学生心理健康的重要意义。在接下来的疑惑解答过在城中,同学们积极提问,踊跃发言,围绕大学生心理健康问题展开讨论,大家畅所欲言各抒己见,表达出自己最真实的想法,把班会推向高潮。再后来的游戏阶段,同学们认真的投入到角色当中,展现出最真实的自己,使自己的心理问题得到了充分地解决,让这次班会真正的为同学们解决了困扰已久的心理问题。

会后,我认真地分析了大家的情况,总结出以下几点,来确保大家的心理健康。具体做法如下:

第一,培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我,培养悦纳自我的态度,扬长避短,不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力,对挫折有正确的认识,在挫折面前不惊慌失措,采取理智的应付方法,化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界,树立科学的人生观,积极参加各类实践活动,丰富人生经验。

第二,养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重,心理压力较大,为了长期保持学习的效率,必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息,使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑,避免用脑过度引起神经衰弱,使思维、记亿能力减退。

第三,加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态,锻炼意志品质,改善适应能力等。大学生处于青年期阶段,青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后,逐渐进入活跃状态。从心理发展的意义上说,这个阶段是人生的多事之秋。这是因为,经验的缺乏和知识的幼稚决定了这个时期人的心理发展的某些方面落后于生理机能的成长速度。因而,在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。另一方面,我国正处在建立社会主义市场经济和实现社会主义现代化战略目标的关键时期。社会情况正在发生复杂和深刻的变化,社会竞争日趋激烈,生活节奏日益加快,科学技术急剧发展。这种情况也会在早晚要进入社会的青年学生中引发这样或那样的心理矛盾和心理冲突,例如父母下岗、家庭生活发生变故、学习成绩不佳、交友失败、失恋等。这些心理问题如果总是挥之不去,日积月累,就有可能成为心理障碍而影响学习和生活。让学生正视现实,学会自我调节,保持同现实的良好接触。进行自我调节,充分发挥主观能动性去改造环境,努力实现自己的理想目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适,做到心理健康:

1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务,有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识,发展多方面的能力,以提高自身素质,更好地适应社会发展的需要。

2、保持乐观的情绪和良好的心境,大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境,对未来充满信心和希望,当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节,适度地表达和控制情绪,做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往,使他们能够认识大学生的社会责任,培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力,能与他人同心协力、合作共事,与集体保持协调的关系,保证大学生心理的健康发展。

4、保持良好的环境适应能力。对大学生心理产生影响和作用的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。

第四,积极参加业余活动,发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活,而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣,发展业余爱好,通过参加各种课余活动,发挥潜能,振奋精神,缓解紧张,维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界,有利于心理保健。

第五,求助心理老师或心理咨询机构,获得心理咨询知识。心理老师具备了较雄厚的理论功底和生活实践经验,对学生所面临的心理问题具有良好的解答方式和处理技巧。大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询是指通过人际关系,运用心理学方法和技巧,帮助来访者自强自立的过程。从心理咨询具有治疗功能的角度来说,心理咨询属于心理治疗,作为一种治疗方法和治疗手段,心理治疗的对象主要是正常人和有轻度心理障碍的人。通过咨询者与求询者的交谈、指导,针对求询音的各种心理适应和提出的问题,帮助求询者正确地认识到自身心理问题的根本原因;引导求询者更为有效地而对现实,为求询者提供建立新型人际关系的机会;增加求询者的心理自由度,帮助求询者改变过去的心理异常,最终恢复健康的心理。心理咨询兼有心理预防和心理治疗功能,通过心理咨询,为咨询对象创设一个良好的社会心理环境和条件,提高其精神生活质量和心理效能水平,以实现降低和减少心理障碍,防止精神疾病,保障心理健康的目的。

学习是一项艰苦的脑力劳动,在学习过程中会遇到许多困难和挫折,所以大学生要取得优秀的学习成绩,掌握更多的科学文化知识,没有意志,没有不屈不挠的向上精神是不可能的。健康的心理,以积极进取、服务于社会的人生观作为自己人格的核心,并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来,树立远大理想,“以天下为己任”,从而产生强大的学习内驱力,推动大学生努力完成学业,自觉攀登科学高峰。心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证,有了良好的心态,不仅能取得好的学习效果,而且有益于终身的发展。如果离开良好心理的培养,就培养不出具有先进文化知识的合格大学生。综上所述,心理健康教育不仅是提高大学生整体素质的要求,而且也是大学生全面发展,成为“四有”人才的重要保证和基础。

总之,大学生要做到心理健康,争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合,加之其他积极因素的相互作用,大学生成才就有了可靠的内在条件,一颗颗人才的新星就有可能升起。

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健康班会心得体会(汇总20篇)篇八

心理健康是人们身心健康的重要组成部分,而在当今社会,人们的心理健康问题越来越严重,尤其是在疫情期间,人们的心理压力更加显著。为了进一步加强同学们的心理健康教育,同时更好地关注同学们的身心健康,我们班组织了一次心理健康月班会活动。以下是本人的心得体会。

第一段:活动目的和内容。

前几天,我们班组织了一次心理健康月班会活动,主题为“关注心理健康,共创幸福生活”。活动分为两部分,一部分是围绕心理健康的讲座,另一部分是开展针对心理健康的互动游戏。此次活动旨在提高同学们的心理保健意识和能力,增强同学们的心理素质和适应能力。

第二段:讲座内容和收获。

此次心理健康讲座由一位心理学专家主讲,主要内容包括心理健康的概念和重要性、常见的心理问题及其处理方法等。通过学习,我认识到了心理健康对于身心健康的不可缺少性,进一步了解了自身存在的心理问题,以及可以采用的方法进行调节和处理。同时也提高了我的心理健康保健意识。

第三段:互动游戏体验。

在同学们积极参与的氛围中,我们进行了许多有趣的互动游戏,如“心情分享”、“情感抒发”等等。在游戏中,同学们积极发言,互相分享彼此的情感和体验,让我们更好地了解彼此贴近生活,有助于加强相互间的交流与沟通,并解除压力和焦虑。通过游戏,我们也进一步提高了对于心理健康的认识及保护方法。

第四段:行动计划和目标。

结合此次活动,我们组织了一个小小的心理健康小组,我们定期开展有针对性的心理健康讨论及游戏,以助于同学们进一步提高我们的心理健康素质,找到更好的心理健康保护方法,为我们的日常生活注入积极向上的能量。

第五段:总结。

通过参加此次心理健康月班会活动,我对于心理健康有了更深入的认识,也明确了心理保健在我们身体健康中的重要性,同时我还结识了更多志同道合的朋友。相信通过我们班的共同努力,以及对于心理健康保健的重视,将有助于我们去更好地应对未来的个人和社会挑战。

健康班会心得体会(汇总20篇)篇九

近年来,健康意识逐渐深入人心,成为人们追求幸福生活的重要一环。为了进一步普及健康知识,提高大家的健康素养,学校开展了一系列健康班会活动。作为学生代表,我参加了几次班会,深切体会到了健康的重要性,并从中获得了许多启发。以下是我参加健康班会后的心得体会。

首先,健康班会让我意识到了健康的重要性。在忙碌的学习生活中,我们经常忽视了身体和心理的健康。然而,只有身心健康才能更好地学习和生活。通过参加班会,我了解到了健康的定义不仅仅是没有生病,还包括身体的各项指标正常、精神状态良好、积极乐观等多个方面。健康是一种全面的状态,对我们的发展和幸福生活有着极其重要的影响。

其次,健康班会教给了我一些自我保健的方法。健康不是空想,也不是天上掉下来的,它需要我们通过日常的行为和习惯来维护。在班会中,我们学到了很多自我保健的方法,比如科学的饮食搭配、合理的运动方式、良好的作息习惯等。这些方法简单易行,但往往被我们忽视。通过班会的宣传和教育,我认识到只有主动采取措施,才能真正保障自己的健康。

与此同时,健康班会让我更加了解了一些常见疾病的预防和治疗方法。它不仅帮助我掌握了一些基本医疗知识,还告诉我如何应对一些常见的健康问题。在以往,我对于生病的处理往往是依赖家长或者老师,而忽视了自己在健康问题上的主动性。通过健康班会,我学会了一些自我诊断的方法,遇到一些小问题能够及时处理,从而减轻了家长的负担。

值得一提的是,健康班会还增强了我的团队合作意识和社交能力。在班会活动中,我们通常会分组进行一些小组讨论或者活动。通过合作与交流,我学会了更好地倾听他人的想法和意见,尊重每个人的差异。在这个过程中,我不仅收获了知识,也结交了新朋友,拓宽了自己的社交圈子。经过几次班会的锻炼,我发现我在协作和交流方面的能力有了明显的提高。

综上所述,参加健康班会让我认识到了健康的重要性,掌握了一些自我保健的方法,了解了常见疾病的预防和治疗方法,同时也提升了我的团队合作意识和社交能力。班会不仅仅是一种传授知识的方式,更是为我们提供了一个全新的交流和学习的平台。我相信,通过班会的教育,我们的健康意识会得到更深入的培养,我们的生活将变得更加健康和美好。

健康班会心得体会(汇总20篇)篇十

近年来,随着互联网的快速普及,越来越多的人将时间花在了上网之中。然而,过度上网却给人们的健康带来了负面影响。为了引导同学们健康上网,我学校举办了一场主题班会。在这个班会上,我收获颇丰,不仅加深了对健康上网的认识,还学到了一些关于如何健康使用互联网的方法。以下是我对这次班会的心得体会。

第一段:回顾班会主题的介绍。

班会开始前,老师向我们介绍了本次主题的重要性。她提到,长时间使用电子设备会对眼睛产生伤害,也会导致近视的加重;而缺乏锻炼或不良的坐姿习惯则会引发身体疲劳和脊椎问题。同时,她还提到了在网上遭受网络暴力、骗局、不良信息的可能性,以及沉迷于网络世界影响学习和生活的后果。这个引人入胜的介绍为我们打开了一个新的视野,引起了我们对健康上网的重视。

第二段:了解影响健康上网的因素。

在班会上,我们还一起探讨了影响健康上网的因素。我们发现,学业压力、生活压力和社交压力都会诱使我们将大量时间花在上网上。此外,手机、电脑等电子设备,以及社交媒体都会让我们进入无尽的网络世界。与此同时,不良的上网习惯和缺乏自律,如频繁熬夜上网、沉迷游戏和社交媒体,也会对我们的健康造成负面影响。这次班会使我更加清楚了什么因素可能会影响我健康上网,并提醒我要提防它们。

第三段:掌握健康上网的方法。

在班会的后半部分,老师向我们分享了一些健康上网的方法。她建议我们合理规划上网时间,不要让上网成为我们生活的主旋律;避免长时间使用电子设备,尽量使眼睛休息;合理安排休息和锻炼时间,保持身体健康;并且要学会正确使用互联网,警惕网络上的不良信息。此外,老师还鼓励我们建立良好的自控力和抵制诱惑的能力,以更好地掌控上网行为。这些方法启发了我,我将尽量将这些方法应用到日常生活中。

第四段:反思自己的上网行为。

在听完班会后,我反思了自己的上网行为。我发现自己有时会迷失在无尽的网络世界中,浪费宝贵的时间。我也发现自己熬夜上网,导致第二天疲倦和注意力不集中。通过这次班会,我认识到这些不良上网习惯对我的健康和学业带来的不利影响。因此,我下定决心要改变这些不利的上网行为,更加健康地使用互联网。

第五段:总结与展望。

这次班会对我来说是一次难忘的经历。通过它,我深入了解了健康上网的重要性,从而意识到了自己不良上网习惯带来的危害。我现在有了一些方法来改变这些不良习惯,并且正积极尝试将它们应用到自己的日常生活中。我相信,只有健康上网,才能充分利用互联网的优势,让它成为我们生活和学习的有益工具。希望未来能有更多类似的班会,给更多同学们带来关于健康上网的认识。

健康班会心得体会(汇总20篇)篇十一

随着社会的进步与科技的发展,人们的生活方式也发生了巨大的变化。电子产品的频繁使用使得人们的眼睛容易疲劳,注意力也变得短暂。为了提高学生们的阅读能力和健康意识,学校组织了一场健康阅读班会。在这次班会上,我收获了许多关于健康阅读的知识和体会。

第一段:班会主题和目的。

这次健康阅读班会的主题是“健康阅读与健康成长”。随着科技的发展,许多学生沉迷于手机和电子游戏中,长时间盯着屏幕看不仅对眼睛造成伤害,还容易使大脑疲劳。此次班会目的是希望引导学生们抛弃电子产品,转而热爱阅读,并了解如何正确阅读,保护眼睛和身心健康。

在班会上,老师首先给我们传授了关于健康阅读的知识。她说:“阅读是对大脑的一次锻炼,它不光能提高我们的语言能力,拓宽我们的知识面,还能激发我们的想象力。”接着,她讲解了正确阅读的方法,教我们把目光远离电子屏幕,去阅读书籍,报纸等传统的纸质阅读材料;她还强调了阅读时间的重要性,告诉我们每天抽出一段时间专心阅读,这对我们的学习和健康都有很大的帮助。

第三段:眼保健操的学习。

在了解了健康阅读的重要性之后,老师还教我们了一些眼保健操。她说:“长时间盯着电子屏幕不仅会使眼睛疲劳,还可能导致近视。”为了保护我们的眼睛,老师教导我们在看电子设备的时间里,每隔一段时间进行眼保健操。眼保健操包括眼球旋转、远近调节、闭眼休息等,通过这些操练,可以有效缓解眼睛疲劳和保护视力。

参加这个班会的过程中,我深刻地感受到了健康阅读的重要性。以前,我总是迷恋于电子产品,沉迷于虚拟的世界,从来没有真正体验到阅读的乐趣。而在班会上,我明白了阅读的益处和价值。从此,我开始每天都把一部分时间专心地阅读。不仅提高了我的语言表达能力,拓宽了我的视野,还丰富了我的想象力。经过眼保健操的练习,我觉得我的视力也得到了保护,眼睛不再感到疲劳,甚至近视的情况也有所改善。

第五段:改变行动,让阅读成为生活的一部分。

通过这次班会,我深刻认识到健康阅读对身心健康的积极影响。我决定将健康阅读融入到我的生活中,不再沉迷于电子产品。我会每天坚持阅读一段时间,提高我的阅读能力和健康意识。我还会积极宣传健康阅读的重要性,分享所读书籍的精彩内容。希望能引起身边的人对阅读的重视,一起迈向健康的成长之路。

总结。

健康阅读班会让我明白了健康阅读的重要性,不仅拓宽了我的视野,提高了我的语言表达能力,还保护了我的眼睛。通过学习眼保健操和改变行动,我决心将健康阅读融入到我的生活中,并传播健康阅读的理念。相信通过我们的共同努力,越来越多的人将认识到健康阅读的价值,并从中获得身心的健康成长。

健康班会心得体会(汇总20篇)篇十二

班会是学校里举行的一种集体活动,通过班会,我们可以交流、分享、反思和学习。最近,我的班级组织了一次心理健康建设班会,这次班会对我来说是一次宝贵的经历。在这篇文章中,我将分享我在班会中所学到的关于心理健康建设的心得体会。

首先,在班会上,我们讨论了心理健康的重要性。我们意识到,心理健康是一个人全面发展的重要组成部分。只有拥有良好的心理健康,我们才能更好地适应学习和生活的压力,保持积极乐观的心态。而且,良好的心理健康也能帮助我们建立良好的人际关系和充实的社会生活。因此,我们要重视自己的心理健康,并积极采取措施进行建设。

接下来,在班会中,我们了解了一些心理健康建设的方法。班主任老师给我们分享了一些应对压力的技巧,如适度锻炼、培养兴趣爱好、与朋友交流等。我们也了解到,要保持良好的心理状态,我们需要有规律的作息时间,健康的饮食习惯以及积极向上的情绪表达方式。此外,我们还了解到一些心理健康辅导的渠道,如学校心理咨询室、线上心理热线等,从而在遇到困难时能够及时寻求帮助。

除了传授方法,班会也鼓励我们积极参与心理健康建设的活动。在班会上,我们组织了一些小游戏和角色扮演,以帮助我们更好地理解心理健康的重要性。这些活动不仅有趣,还提供了一个积极的环境,让我们敞开心扉地分享自己的压力和担忧。通过互相倾听和支持,我们感受到了团队的凝聚力和帮助的温暖。

在班会的最后,我们进行了一次总结和反思。我们发现,在过去的学习和生活中,我们常常忽视了心理健康的重要性。有的同学学习压力过大,有的同学情绪管理能力不足。通过这次班会,我们意识到需要主动关注和照顾自己的心理健康。我们决定积极采取行动,提高自己的心理健康素养,建立良好的心理健康习惯。

这次心理健康建设班会对我来说是一次宝贵的经历。通过班会,我深刻认识到心理健康对我个人发展的重要性,同时也了解了一些心理健康建设的方法和途径。我将更加关注自己的心理健康,建立良好的心理健康习惯,并积极参与心理健康建设的活动。我相信,通过不断努力,我能够提升自己的心理素养,更好地适应学习和生活的需求,同时也能够帮助他人。

总之,这次心理健康建设班会让我受益匪浅。通过班会,我增强了对心理健康的认识,了解了心理健康建设的重要性和方法,并在班级的支持和鼓励下,积极参与心理健康建设的活动。我相信,在未来的学习和生活中,我能够更好地关注和照顾自己的心理健康,以实现更好的个人发展。

健康班会心得体会(汇总20篇)篇十三

睡眠对于我们身体健康和心理健康来说非常重要。最近,我们班进行了一次关于睡眠健康的主题班会,让我对睡眠的重要性有了更深的体会和认识。在这次班会中,我学到了很多关于睡眠健康的知识,并通过分享和讨论收获了很多。以下是我对这次主题班会的心得体会。

首先,我认识到了睡眠对于学习和记忆的重要性。在班会上,老师告诉我们,睡眠是大脑进行记忆巩固的重要时间段。睡眠不足会导致记忆力下降、注意力不集中和学习效果不佳。我意识到,如果我不保证充足的睡眠时间,就难以取得好的学习成绩。因此,我决定每晚要保证7-9小时的睡眠时间,以提高自己的学习效率和记忆力。

其次,我了解到了睡眠与健康的密切关系。在班会上,我们详细了解了睡眠对于身体各个方面的影响。睡眠不足会增加患上心理疾病、免疫力下降、易发胖等风险。而充足的睡眠则可以帮助身体恢复和修复,提高身体的免疫力和抵抗力。这让我明白了睡眠不仅仅是为了休息,更是为了保护自己的健康。因此,我决定养成良好的睡眠习惯,保证每晚的睡眠质量。

第三,我认识到了睡眠和情绪的紧密联系。在班会中,老师给我们介绍了睡眠不足对情绪和心理健康的影响。睡眠不足会导致情绪低落、易怒和焦虑等问题。而充足的睡眠能够帮助我们保持情绪稳定和更好地处理压力。这让我明白了睡眠对于心理健康的重要性。于是,我决定在忙碌的学习和生活中更加注重睡眠,提升自己的情绪调节和心理韧性。

第四,我在班会中认识到了良好的睡眠习惯的重要性。在班会上,老师给我们分享了一些养成良好睡眠习惯的方法和技巧。比如,每天睡觉前放松身心、保持规律的作息时间、避免饮食和饮品对睡眠的影响等等。我深深认识到,只有养成良好的睡眠习惯,才能真正保证睡眠的质量和对身体的好处。因此,我决定从现在开始,养成良好的睡眠习惯,为自己的身心健康提供保障。

最后,我认识到了亲密关系对于睡眠的重要性。在班会上,老师和同学们一起讨论了亲密关系对于睡眠的影响。亲密关系的支持和温暖可以让人感到安心和放松,从而更好地入睡和保持良好的睡眠质量。作为一个青少年,我意识到与家人和朋友建立良好的亲密关系是至关重要的。因此,我决定更加珍惜与家人和朋友之间的亲密关系,为自己创造一个更好的睡眠环境。

通过这次主题班会,我对睡眠健康有了更深入的了解和认识。我明白了睡眠对于学习、健康和情绪的重要性,也明白了养成良好的睡眠习惯和建立良好的亲密关系的重要性。我决心在日常学习和生活中注重睡眠,保证每天充足而质量的睡眠,为自己的身体健康和心理健康打下坚实的基础。我相信,只有保持良好的睡眠习惯,才能迎接未来的挑战,并拥有一个更加健康和幸福的人生。

健康班会心得体会(汇总20篇)篇十四

所谓健康,有很多人认为只要有强健的体魄就可以了,其实不然,在当今日益复杂的社会中,我认为不仅要身体健康,还要心理健康,二者缺一不可。所以今天下午的讲座,对于我们这些还很年轻的教师来说,是非常重要的。

师生关系、家长关系和同伴关系的不协调是导致当今中小学心理不健康的主要原因,其中师生关系是最主要的因素。而当前的应试教育导致了师生关系的异化,要克服这些我们应该做的措施就是调适好师生关系,按照人际关系中的互动的规律去做。其中,人类的心理适应最主要的是人际关系的适应,而人类的心理变态最主要的`是人际关系的失调。

我们可以从以下这几方面去入手:首先是人际互动的心理规律是人偏好正性刺激,就是说无论什么样的人,都喜欢听好听的话,即使心理明白是假的、虚的,还是喜欢听。所以我们教师就要抓住这一特点在教学中做出相应的措施,比如赏识、赞赏。我们常说“好孩子是夸出来的”,就是因为赞赏可以改善机体气氛,有利于搞好儿童教育,提高教师的领导艺术,可以促进人的心理健康,但前提这些赞赏必须是真诚的、是被在意的,在教育教学的过程中才会起到事半功倍的效果。

其次就是自我性,通常情况下人都是在利益相关的时候为自己考虑的多一些,不过这也是人的一种正常的心理现象,还有就是在某种情况下会出现嫉妒之心,这是很不好的心理不健康的表现,所以我们教师在平时的教育过程中,及时地观察了解学生,尽量避免这种现象的发生,否则有的后果会很严重。还有一种就是就是羡慕之心,这是产生在一种美好基础之上的。

还有就是心理归属感。无论是什么样的人都很惧怕孤独、希望能够远离孤独,尤其是差生,作为老师我们应该及时地关心他们,让他们感受到班集体的温暖,自己也是这个班集体中不可缺少的,从它的闪光点出发,逐步建立他们的自信心。使他们不觉得孤独。我们每个人都一样都希望自己的情感被共享、被分担,同时也希望自己在不幸或遇到困难的时候能有人相信。

之所以我们经常听到现在有很多学生跳楼自杀的、离家出走的、误入歧途的这些悲剧发生。我也在想如果我们这些教育者能够及时地去从心理健康教育的角度去多关心他们、去教育他们,也许就会减少这些悲剧的发生了。

通过今天上午李教授的讲解后,让我明白,学生出现逆反、任性等问题,是由于多种原因造成的,并非故意和老师作对。而且,出现问题的孩子正是需要我们的包容和帮助,我们老师不应该嫌弃他们,就像医生不能嫌弃病人一样,要真诚地帮助他们。当我们把问题学生当成一个个研究对象“对症下药”时,就会觉得有乐趣在其中了。我真得很庆幸能够有这么好的机会去学习,给我今后的教育教学工作带来了很大的帮助,所以在最后几天的学习中,我一定会好好珍惜的!

健康班会心得体会(汇总20篇)篇十五

心理健康是人们在现代社会中越来越重视的一个问题,为了提高同学们的心理健康水平,学校组织了一系列心理健康建设班会。近期,我参加了一次主题为“心理健康建设班会”的活动,并深受启发。以下是我对班会的心得体会。

在这次心理健康建设班会中,主持人首先为我们讲解了什么是心理健康。他解释说,心理健康不仅包含了心态的平和、情绪的稳定,更是一种积极的生活态度和良好的适应能力。而要保持心理健康,我们需要通过调节自己的心态、学会面对压力和解决问题的方法。听完这番话,我明白了心理健康对于一个人的重要性,只有保持良好的心理状态,我们才能更好地面对生活中的各种困难和挑战。

接下来,主持人向我们介绍了一些保持心理健康的方法。我记得他强调了保持积极心态的重要性。他说,不论遇到什么困难和挫折,我们都要学会乐观向上,寻找积极的一面。与此同时,主持人还分享了一些有效的压力释放方法,比如适度的运动、听音乐、与朋友倾诉等。通过这些方法,我们可以有效地舒缓压力,保持良好的心情。在班会上,我收获了很多实用的心理健康建设方法,我决心将它们应用到自己的生活中。

除了讲解方法,主持人还与我们分享了一些个人心理健康的感悟和体验。他讲述了一个自己面对挑战的故事。在他坚持了一段时间后,他逐渐发现以前的困难似乎并不那么难以克服,心境也逐渐开朗起来。通过听他的故事,我认识到在面对困难时,坚持努力和积极主动都是非常重要的。只要我们勇敢地面对困难,不向逆境低头,我们就会找到解决问题的方法,战胜困难,实现个人的成长。

最后,班会结束时,主持人提出了一个问题,要求我们写下自己对心理健康建设班会的感受和反思。我坐在座位上思考了一会儿,我意识到这次班会给了我很大的启发。通过班会,我了解到了心理健康的重要性,学会了许多保持心理健康的方法,也受益于主持人的真实经历,感受到了面对挑战的勇气。我深刻地体会到,心理健康是我们成长的保障,我们需要重视和关注自己的心理状态,及时调整自己的心态,保持积极乐观的心情。

这次心理健康建设班会让我们深入了解了心理健康的内涵和意义,同时也为我们提供了有效的心理建设方法。通过这次班会,我深深认识到了心理健康对个人成长的重要性,我决定将所学习到的知识运用到自己的生活当中,努力提升自己的心理健康水平。在今后的学习和生活中,我将积极面对困难,努力保持积极的心态,并将心理健康的理念传递给身边的人。我相信,通过这次心理健康建设班会的学习,我会成为一个更加自信、积极向上的人,实现自己的人生目标。

健康班会心得体会(汇总20篇)篇十六

20xx年8月23日"有幸"参加了30xx年江苏省高校新任辅导员岗前培训班,"走运"聆听了江苏省委教育纪工委蒋书记关于大学生心理健康教育的报告。受益匪浅,体会颇多。

蒋书记在报告开始前问了大家一个问题:"你觉得什么是健康?"培训班的老师们踊跃发言,各抒己见。我也思量着健康的标准:应该是一种积极且持续的状态,在这种状态下表现为身心无恙、品行端正,情绪稳定,意志坚强,人际和谐……但是听了蒋书记转述的联合国教科文组织对健康的定义:身体健康、心理健康和良好的社会适应能力,还是让我自惭形秽。这也让我觉得在以后的工作中不能仅停留在关心学生的"身""心"方面,还应该在大学生活中力所能及的去引导、帮助学生培养良好的社会适应能力,当然在关心学生"身""心"健康的基础上,如何培养学生的社会适应能力显然是一门庞大复杂的系统学问,不可能紧靠辅导员一人之力就能解决,它需要学生本人、学生家庭、任课老师、辅导员老师……各方的合力才有可能解决。作为学生的引路人之一,在倍感荣幸之余也有些许压力,担心自己能力有限,误人子弟,虽然这份担心有点夸张,但是作为辅导员老师还是应该力求尽善尽美,严格要求自己,在辅导学生前扪心问一下,自己凭什么去辅导学生,这样才会更加有责任使命。让学生接受高质量的辅导同时,自己也快快的成长起来。当然短时间内成长的快,也就意味着成长伴随的"痛苦"来的也越加猛烈,因此在接下来的时间里,应该做好吃苦的准备,多学习,多锻炼,争取让自己有能力、有方法去为学生做些有意义的事情,与学生共同成长和进步。

我在做兼职辅导员老师前,在学生工作岗位历经班长、协会主席、学工处助理,加起来已经4年多了,也一直认为自己是个积极肯干、身心健康的人,却一直没能有机会系统的学习过心理健康方面的知识,遗憾之余多了一份庆幸,庆幸的是接下来我将担任学院心理自助中心的指导老师,对于这份熟悉但并不擅长的工作,相信我还有很长的学习之路要走,因此肩负重任,所以更需加倍努力,在这里也悄悄许下一个愿望,争取在未来的时间里通过三级心理咨询师的资质,能够更加专业的去解决学生遇到的心理方面的困难之余也多学习一些心理健康方面的知识。回到报告来,其实听了蒋书记的报告,我还是体会颇多,辅导员老师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者之一,想要成为一名成功的心理健康方面的老师,除了要有渊博的学识和优良的育人技能外,更需要的是辅导员老师本身要有健全的人格和高尚的品德。辅导员老师的言行对学生的影响是巨大的,尤其是在刚刚入学的新生同学们眼中,辅导员老师是智者--什么都懂;是能者--什么都会;是权威者--甚至比父母还高的权威力量,因此辅导员老师的言谈风度、待人接物……都会使学生受到深刻的影响。所以,辅导员老师更需要有完善的心理素质和人格,这也是不久的将来和新生同学们建立良好师生关系的基础,同时也是对学生心理健康教育的出发点,包括我在内,期许每一位辅导员老师都应该从自身的心理健康的角度,完善自身的人格,提升自身的人格魅力,更好的去"辅导"学生。假如有一天学生和辅导员老师在一起有如沐春风,轻松愉快的感觉,而不是一种紧张、如坐针毡的感觉,我想这应该是一名合格的'辅导员老师了。

正如报告中蒋书记所说,我们的学生目前正处于一个"高压"社会,来自竞争、评奖、评优、升学、就业,甚至是家庭、恋爱……各方面的压力,学生在大学校园里面会遇到各种不可测的变数,引发了学生心理问题的上升,也对学校的心理健康教育提出了严峻的挑战。是啊,我也是亲身经历过的人,身边也有一些这样、那样的同学让我意识到这一点,在大学校园里面正是这些不可测的变数是诱发学生心理波动的主要原因,在报告现场淮海工学院的辅导员老师分享的两个案例也恰恰说明了这一点。审视我们目前学校的学生心理健康状况,我个人也是存在着些许不足,还是刚才说的那句话,让自己快快成长起来,吃点苦、受点累不要紧,不能因为个人原因"误人子弟"。所以辅导员老师们,我们应该更加努力了。

不管是处理好辅导员老师与学生的师生关系,还是处理好学校事务、学生之间的关系来说,都必须谦虚、随和、公平又不失严格……处理学生的心理问题和其他问题时,要有平等、共同学习的意识,遇事多一些商量、多一些沟通,或者和学生经常性的多一些交流思想、交换意见。辅导员老师更需要心胸宽广一些,要有一种容人、容事的胸怀,甚至要听取不同的意见和学生的批评,宽以待人,多一些理解、关怀和友爱之心。这样在给学生做好示范的同时也会使做人做事的效果收到事半功倍的作用。

辅导员老师在大学校园里面似乎是一个超级忙碌的角色,正如一位老师举得一个例子:"千根线下面只有一根针。"学生党建工作,学校的组织部要给辅导员安排工作;学生团建、校园活动,学校的校团委要给辅导员安排工作;学生资助、学生日常管理、心理健康教育、就业……学校的学生处要给辅导员安排工作;甚至学生在课堂上迟到、早退、旷课,学校的任课老师也会找辅导员老师;每年的新生入学就更是忙上加忙了。辅导员的工作苦、累、压力大。尽管如此,我们周围还是有很多辅导员老师爱着这份职业,因为辅导员老师这个职业赋予了我们太多的赞美,但同时也给辅导员老师提出了很高的要求。也正是如此有时会感觉有些许的的压力,因此辅导员老师在育人的同时也要学会自己减压的方式,心情郁闷的时候,打个球,出身汗,吃点零食,看个电影。找个知心的领导也好、朋友也好、家人也好聊聊天,心情自然会好了。正如报告中蒋书记所说郁闷的时候谁都会遇到,这也是很正常的现象,郁闷和抑郁症的最大区别就是,郁闷找个合适的方式让自己的心情变好,抑郁症就是郁闷的持续了,当然说这些并不是说我或者辅导员容易出现郁闷,同时也是号召大家生活中多一些观察、多一些细致,很多同学、朋友诱发心理健康出现问题,往往是缺乏早期的关注、关心和正确的疏导。

最后想说的是,高校的最大功能就是教书育人、为社会培养"健康"(身体健康、心理健康和良好的社会适应能力)的人才。为了让学生形成健康的心理,辅导员老师更需要不断完善自己的人格,不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、风趣的谈吐、卓越的才能以及高尚的品德将会对学生产生潜移默化的熏陶与教育。希望每一名辅导员老师都能够真正作到为人师表,将来桃李满天下。

健康班会心得体会(汇总20篇)篇十七

1.骑行300公里返岗的女医生甘如意甘如意,女,24岁,武汉市江夏区金口卫生院医生。

武汉封城时,她刚刚回到位于湖北荆州的老家。

虽然没有人要求她返回单位,但她心里却很着急,“我们科室只有两个人,这个时候会很忙。”

她做通了父母的思想工作,选择了唯一可行的交通工具——自行车,踏上了艰难的返岗行程。

在当时,出行的人都得去防疫指挥部开临时通行证。

在甘如意的通行证上,车牌号一栏写着“自行车”,通行事由是“到武汉江夏区金口中心医院上班”。

她靠着共享单车和一段顺风车,辗转4天3夜300多公里,淋着雨,吃着泡面,终于到达了目的地。

当她出现在医院大门口时,同事们先是惊讶,后是心疼。

“那一刻我特别轻松!”她说,“除了膝盖疼得不行!”

3月7日,甘如意入选“一线医务人员抗疫巾帼英雄谱”。

2.武汉街头的义务送药人吴悠吴悠,26岁,武汉人,中学老师。

武汉封城之后,很多市民都被“困”到家中,生病时无法买药,万分着急。

发现这一情况后,吴悠骑着电动车出发了,他在武汉三镇来回穿梭,每天至少跑30公里,给有需求的人送去药品及防护用品。

收药者相当一部分是新冠肺炎疑似病例,他们一般会主动要求吴悠把药放在远处,避免近距离接触。

说不害怕是假的,吴悠只能尽力做好自身防护。

但是世事繁杂,人心颇测,有人竟然举报吴悠非法售卖药物,赚取差价。

警方对他进行了约谈,所幸吴悠的每一笔收费手机上都留有证据,详细核实后,警方还给了他清白。

对于这次不愉快,吴悠没有把它放在心上。

“我会一直坚持为困境中的求助者义务送药,直到有一天疫情结束,他们不再需要我。”吴悠说,“每天都有许多人加我求助,我不能停下脚步。虽然力薄,但也想成为保护武汉人的鳞片。”

3.隔离点里的护理志愿者在武汉市东西湖区隔离点,有一支年轻的护理志愿者队伍。

这支队伍的12名女志愿者毕业于同一所学校——东西湖职校护理专业,如今她们都在不同的大学继续深造。

2月10日,听到母校的召唤后,12名队员克服种.种困难,迅速集合到了一起,然后奔赴隔离点展开工作。

配合医生对密切接触者进行初步诊断,测体温,心理疏导,为他们送上一日三餐……。

一天的工作下来,穿着防护服,戴着双层口罩的队员们有点喘不过气来。

“虽然很闷很难受,但我们不会退缩,希望疫情早点结束。”这是12名队员一致的心声。

4.从国外运回五箱口罩的少年赵珺延赵珺延,男,15岁,上海新黄浦实验学校八年级学生。

放寒假后,赵珺延去印尼雅加达的舅舅家度假。

几天后,国内传来疫情消息,他的家乡温州很快成了重灾区。

舅舅闻知此事,马上发动众人,在当地采购了15000个医用口罩。

但当时疫情严重,航班陆续停飞,舅舅发愁如何把口罩运回国内。

赵珺延于是改变度假计划,主动承担起了“快递小哥”的任务。

2月3日晚,他坐上印尼飞中国的最后一班飞机。

5只沉甸甸的行李箱,一个健壮的成年人也不好应付,更何况一个15岁的少年。

他求好心人帮忙抬着过了海关,然后又一个人在机场折腾了半个小时,用手推车把它们送到快递集合地。

就这样,在抗疫最紧要的关头,这批宝贵的物资被送到了温州苍南!

自古英雄出少年。非常时期,赵珺延“千里走单骑”,让大家看到了一个00后的勇气和担当。

5.第一时间捐献血浆的“00后”康复者专家研究发现,新冠肺炎康复者的血浆中存在大量抗体,可用于危重患者的临床治疗。

2月14日下午,广东清远,两名“00后”康复者在市人民医院捐献血浆。

小陈是捐献者之一,他是一名在校大学生,在痊愈出院之前,他就手写了一份捐献血浆承诺书:

“感谢这么多天来,医护人员对我的照顾……当我了解到血液抗体对医疗有帮助,社会也需要我做一份贡献时候,我觉得应该要将血浆捐献出来。”

小陈是广东省第一个写下捐献血浆承诺书的康复者。

据报道,在武汉、贵州、深圳等地,先后有多名“00后”康复者捐出了自己的血浆。

“00后”不是局外人,经历疫情,他们正在长大。

健康班会心得体会(汇总20篇)篇十八

3月14日下午,我参加了实验小学教师心理健康教育培训,认真听了姜英杰老师的讲座,受益匪浅,感受颇多。

通过学习,我懂得了教师首先要具备健康的心理。教师是学校心理健康教育的具体实施者,身为教师不但要有渊博的学识和出色的专业技能,还要有健全的人格。教师的言行对学生有很大影响,在学生的心目中,教师是很神圣的。教师的言谈举止、待人接物的方式,都会让学生受到深刻的影响。一名优秀的教师,会在课堂中营造出和谐与温馨的气氛,让学生如沐春风。因此,教师完善的心理素质,是构建良好师生关系的基础,是实施心理健康教育和情感教育的出发点。新的教育实践要求每一位教师都应不断地完善品德修养,提升自己的人格魅力。

通过学习,我认识到了学生心理健康的重要性。中小学阶段学生的心理健康对其一生有极为重要的影响。我们常常能在报纸或新闻中看到学生自杀的`事例,有学习方面,也有不善于处理人际关系方面的因素。这表明,当代青少年学生承受心理压力的能力有待提高。在这些新现象、新问题面前,心理教师应力求“对症下药”,给予学生鼓励,帮他们重拾信心。要对学生不良心理的成因多加了解,是学校因素,还是家庭或社会因素。当我们感觉无力摆脱社会风气的困扰,就要会同学生家长采取较为科学的方法教育子女。例如,可以尽量创设健康的教育环境,可以有计划有针对性地开展心理健康教育活动;可以与学生家长沟通思想,相互配合,而且要将其渗透到学校教育的全过程。我们的目的就是教书育人,是素质教育和心理健康教育的推行者和具体实施者。除了要有渊博的知识和优良的教学技能,还要有健全的人格和高尚的品德。还要针对学生关键时期的心理变化进行教育。才能使学生形成健康的心理。

通过学习,无论在理论知识还是方法技巧上,我对心理教育有了进一步了解,为了让学生健康快乐的成长,我会将所学内容运用到实际工作之中,我会心平气和、平等的对待每一个学生。

健康班会心得体会(汇总20篇)篇十九

文明和健康是我们班级十分重视的主题,这不仅是因为我们是一个学习型班集体,更是因为我们认识到文明和健康对于一个人的全面发展至关重要。近日,我们班级开展了一次主题班会,旨在进一步加强我们对于文明和健康的认识和了解。下面我将分享一下我的心得体会。

第二段:对于文明主题的理解和感悟。

文明是指具备良好的道德品质和行为习惯,成为了我们生活中不可或缺的一部分。在班会中,我们进行了关于文明礼仪的讨论,发现文明是一种普遍的社会准则,它不仅指自己应该做到的,更是关乎整个社会的道德认知。我们大家应该做到文明、礼貌、有序,从而构建良好、和谐的社会氛围。这也提醒了我,懂得展现文明的品质和态度的同时,更要影响身边的人,引领身边的文明氛围。

健康是我们生活中不可缺少的一个环节,它是众多行为的总和。在班会上,我们也针对了一些常见的健康问题与大家进行了交流和讨论。如何保持健康的生活方式和习惯,是我们应该重视的问题。通过对这些问题的讨论,我认识到不仅是运动和锻炼身体,保持良好的作息和饮食习惯,同时也要注意精神健康的维护,建立正确的生活态度和习惯,如此才能拥有一个更加健康、快乐的生活。

第四段:班会中的展示和交流。

在主题班会中,我们展示了一些文明礼仪和健康实践类的作品,与大家分享了实践过程中的经验与体验。这些展示在一定程度上激发了大家对于话题的讨论和参与热情。通过班会中的交流与分享,我们班级里的同学懂得了健康生活的重要性,以及如何做到文明有礼,继而对自己的学习和生活产生了积极的影响和帮助,实现了互相学习、互相帮助的效果。

通过主题班会的学习,我更进一步了解到了生活中文明和健康对于一个人的生活有着至关重要的意义。建立文明的生活习惯和关注身体健康,不仅可以提高自己的生活质量,同时也可以改变身边人的观念和行为,带动身边人的生活积极向上。班会不仅是一个交流和展示的机会,更是我们学习和演练文明和健康的一个平台,我相信这样的活动可以进一步加深我们对于文明和健康的理解和认识,也可以引领我们在日常生活中能够更好地贯彻文明和健康的理念,助力我们成为更优秀的人。

健康班会心得体会(汇总20篇)篇二十

通过收看节目《新课堂健康校园》,让我感受到心理健康对个人成长与发展有着重要的影响。在平时遇到挫折时,我会积极与老师、学长学姐沟通,敞开心扉,通过与老师、朋友倾诉来缓解心理压力,找到日后努力的.方向。我也会主动调整情绪,善于乐观地思考问题,并能恰当处理问题,努力让自己成为拥有健康心态的大学生。

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