心得体会是一种积极的思考方式，它能够帮助我们发现问题、总结经验，并提出进一步的改进方案。以下是小编为大家整理的心得体会范文，希望能够给大家在写作时提供一些启发和帮助。
拓展心得体会初中（通用22篇）篇一
拓展训练是一种趣味而刺激的学习方式，能够让学生在游戏中学习，增加互动，培养团队合作精神。最近，我们班级组织了一次贵州趣味拓展活动，给我们留下了深刻的印象。在这次活动中，我们充分体验到了团队合作的重要性，并从中获得了许多有益的启示。
在这次活动中，我们被分成了几个小队，每个小队都有自己的任务和目标。在一个任务中，我们需要进行一次搬运比赛，将一些重物从起点拿到终点。这个任务需要我们团队密切配合，相互协作，方可完成。通过这个任务，我们深刻体会到了团队合作的重要性。只有每个人都积极参与，发挥自己的优势，才能最大限度地发挥团队的力量，顺利完成任务。这让我们认识到，一个成功的团队不能仅仅依赖个人的努力，而是需要整个团队的合作。
在另一个任务中，我们需要进行一个绳结游戏，要用一根绳子拼出一个特定的图形。这个任务可谓是充满了挑战。一开始，我们对这个任务感到困惑，不知道从何着手。但当我们开始讨论并注意到每个人的想法时，整个团队逐渐形成了共识。我们通过不断尝试、调整，最终成功拼出了目标图形。这个过程让我们明白了团队合作中的思维碰撞是多么重要。通过集思广益，我们可以互相借鉴和补充，找到最合理的解决方案。正如谚语所说：“众人拾柴火焰高”，只有集体的智慧和力量才能达到最佳的效果。
除了团队合作，这次活动还锻炼了我们的领导能力和沟通技巧。在一个任务中，我们每个小队都有一个负责人，需要带领团队完成任务。这个负责人需要做出决策，安排任务、分配资源，并且要指导团队成员，确保团队准确理解任务的要求。通过这个角色扮演，我们体会到了领导的责任和挑战。同时，我们还学会了如何与他人进行有效的沟通。只有通过清晰的表达和倾听，才能确保团队成员之间的信息流动畅通，从而更好地完成任务。
此外，这次活动还让我们意识到了团队合作对于解决问题的重要性。在一个任务中，我们需要在限定时间内完成一个难题。开始时，由于时间的压力，我们有些慌张。但我们很快意识到只有紧密合作，共同努力，才能在规定时间内找到解决办法。最终，我们成功解决了难题，并在规定时间内完成了任务。通过这个任务，我们明白了一个团队要想真正具有创造力，需要有一种适应环境的能力。在这个快节奏的社会中，适应环境、快速解决问题是非常重要的能力。
通过这次贵州趣味拓展活动，我们深刻体会到了团队合作的重要性，并从中获得了许多有益的启示。团队合作能够激发每个人的潜能，发挥集体的力量。同时，它也教会了我们如何与他人沟通和合作，提高了我们的领导能力和解决问题的能力。这次体验不仅丰富了我们的课外生活，还让我们在游戏中学到了许多珍贵的知识和经验。通过这个活动，我们不仅成长了许多，也收获了一次难忘的回忆。
拓展心得体会初中（通用22篇）篇二
初中阶段是人生重要的阶段，决定着一个人未来的发展道路和生活质量。拓展训练是指在不同环境下，通过不同的团队训练项目进行的一种身心挑战方式。通过这种方式培养出学生们的团队合作精神、领导组织能力和心理素质等方面，提高学生的综合素质。目的是激发学生领导才能和团队合作意识，提升学生整体素质，逐渐成为更加独立自主、富有内涵的人。
在这次拓展培训中，我们需要组成不同的小团队，在指定的时间内完成各种团队任务，期间需要充分发挥我们的领导才能和团队合作精神。虽然拓展训练任务是看上去比较简单的，但是在执行过程中，我们会遇到各种各样的问题。在解决问题的过程中，我们深刻认识到一个好的团队精神是多么的重要，如果没有良好的团队协作和相互理解，任务很难完成。
在这次拓展培训中，我们不仅学习了如何有条不紊地解决各种任务，还学习了如何与不同性格、不同经历的人合作。通过与不同团队的合作，我们发现有些人在解决问题的方法上，思路开阔，而有些人更加创意化，能够给予我们更多的灵感。在整个拓展训练的过程中，我们学会了倾听、沟通、协调，更加深刻认识到了人与人之间和团队之间的重要性。
第四段：如何将拓展训练中学到的应用到日常生活中。
拓展训练中学习到的知识和技能不仅仅是为了应对特定的场合和任务，更是让我们在日常生活中更加灵活应对各种问题。我们也应该始终保持良好的团队精神，学会优雅地倾听和表达自己的观点，充分发挥每一个人的优点和长处，组成一个有凝聚力和创造力的团队。
第五段：总结。
通过本次拓展训练的学习，我们不仅加深了对团队精神的认识，还学习了如何与不同的人合作。在对自己的思维方式、沟通方式做出一定的调整之后，我们更加灵活应对各种问题，提高了自己的综合素质。我们应该将拓展训练中的知识和技能运用到我们的日常生活中，与他人更好地合作，成为一个更加优秀的人。
拓展心得体会初中（通用22篇）篇三
周末的到来总是令人兴奋，因为这意味着有机会去参加各种拓展活动，体验新鲜刺激的事物。作为一名初中生，我非常幸运能够参加了一次拓展活动。在活动开始之前，我对这次体验充满了期待。我想在这次活动中结识新朋友，挑战自己的极限，收获一些宝贵的经验。
第二段：团队合作与信任。
活动的第一天，我们进行了一系列的团队合作项目。最令我印象深刻的是一个需要大家协作完成的障碍挑战项目。在这个项目中，我们被分为几个小组，每个小组都需要克服各种困难的障碍，最终到达终点。这不仅需要我们个人的努力，更需要团队合作和默契。我们必须相互帮助，相互信任，才能最终完成任务。这个项目让我深刻体会到团队合作的重要性，也让我明白只有相互信任的基础上才能产生出色的成果。
第三段：挑战和成长。
在拓展活动中，我们经历了许多令人惊险刺激的项目。其中，高空攀岩是我觉得最具挑战性的一项。站在岩壁前，我感到心跳加速，紧张不已。然而，我告诉自己要勇敢面对挑战。慢慢地，我爬上了岩壁，每一步都需要我全身的力量和决心。虽然有时候会感到力不从心，但看着自己一点点向上攀爬，我深感成就感和自豪。这个项目锻炼了我的勇气和毅力，让我更加坚信只要努力，就能战胜困难。
第四段：友情和感悟。
在这次拓展活动中，我结识了许多新朋友。我们相互鼓励、相互支持，一同度过了难忘的时光。在活动的最后一天，我们坐在一起分享了这段时间的收获和感悟。我意识到，朋友的支持和理解给了我很大的力量。当面对困难时，朋友是我们最好的后盾。同时，我还明白到要成为一名优秀的团队成员，需要拥有包容、理解和尊重的品质。只有在互相信任和友情的基础上，我们才能一起创造更加美好的未来。
第五段：对未来的展望。
通过参加这次拓展活动，我不仅学会了团队合作和克服困难的能力，更培养了自己坚韧不拔的精神。这次经历让我对未来产生了更加积极的展望。我相信，在未来的日子里，只要坚持努力、克服困难，我一定能够取得更优秀的成绩。我还希望能继续参加各种拓展活动，不断挑战自己，不断成长，为自己的未来打下更加坚实的基础。
总结：通过这次周末拓展活动，我不仅收获了丰富的经验和知识，也从中汲取了许多宝贵的教训。我学会了与人合作、克服困难和相互帮助。这次活动让我明白了拓展自己的重要性，同时也让我更加坚信只要勇敢追求，就一定可以实现自己的梦想。我的周末拓展活动体验，不仅是一次难忘的经历，更是我成长的见证。
拓展心得体会初中（通用22篇）篇四
这是一个让人无法忘怀的日子，我们全体员工在广州_x乐园举行了一次户外素质拓展训练，在这次素质拓展训练中，汗水与欢笑相交织，辛苦与成长共存在。我们体验很深刻，感受也颇多。
一、鼓励、支持：体会最深的就是在做“背摔”项目的时候，大家几乎都是第一次做这个所谓的“背摔”，多少对自己没有底，还有恐高的队友，通过大家的鼓励，加油声，每个人都消去了心中的那点恐惧，都很好的完成了这个项目，获得了成功。感触最深的就是其实每个人内心深处都是渴望别人帮助和鼓励的。无论这个人多么强，多么封闭内心都有这种潜意识的。所以在今后的工作中对同事善意的赞美和鼓励非常重要。也许你不经意的一次鼓励对别人会产生莫大的鼓舞。
二、勇气，自信，关心别人和被别人关心的感觉十分的深刻，通过赞美与被赞美，感觉到了理解的重要，在工作，生活中多点关心，多点理解，更多一点赞美。我的改变是看到自己不足的地方，可以把它提高一个新的高度，人的本休是善良的。
三、学会包容：这点特别体现在做“无轨电车”项目时，每个人都有优缺点，人无完人。在训练中，我们大部分都是以前不认识的，每个人性格能力都不一样，刚开始一定会产生一些摩擦、埋怨、指责，通过培训，使大家学会包容理解。再犯错时，当事人会主动承担责任，别人对犯错的人更多的是鼓励和支持。如果没有互相包容理解，根本不可能完成所有的训练项目。这次培训使自己有包容别人的心态，其实没有人总是与你过不去，其实自己总有一天也会被别人包容。在今后的工作中就会更好的与同事合作，更好的熔入团队。在一个优秀的团队中，受益的是每个人。做很多的项目都让我感觉到了个人力量的渺小，集体力量的强大，集体的智慧是无穷的，可以形成精英的团队。很庆幸虽然自己平凡，但置身于一个优秀的团队。
四、协作是形成团队精神和凝聚力的基，良好的协作可以充分调动队里的每个成员的积极性，创造性，限度地挖掘每一位成员的潜能，一个团队的人不能总变，但出现不均衡时，团队中的每一个成员都应该主动把这种角色空间填补起来。达到人与人之间能过真心相通，取长补短。用在工作上人性看透，知道这个人怎么用，什么时候用，在什么岗位上用，跟谁搭配用，才能把工作做好，做大，做久。
五、责任感：在做“穿越雷区”的游戏当中，责任感这三个字体现的更清楚，任何个人细节的错误都会导致集体的失败，只有大家的责任感在，都把自己当成是团队的一分子，才能把这任务顺利完成。
六、另一个重要感是心态，一个人不论外界怎样改变，只要能够适时调整自己的心态，就可以处理得当，就能生活得很充足我感觉我的改变是：从前的我只是在人后，现在想在人前了。下一步的打算是：学习，学习，再学习。
七、团队精神：最有代表性的项目是最后的“翻越毕业墙”，说真的，这个项目才是我们一天拓展训练活动的潮部分，最最精华的部分！在做这个项目的时候，大家是自告奋勇，甘当别人通往顺利的垫背，场景深深震撼了我的心灵，使自己内心灵魂得到了升华。我想如果把这种心态带到今后的工作中，会是无坚不摧，会克服任何困难的！
拓展心得体会初中（通用22篇）篇五
本周周xx我们学校组织了“学生拓展训练”。
这是学校组织同学们共度的一段难忘之旅。那一天早上，我们都早早的到了操场。我们沐浴着晨风，再加上沁人心脾的甜丝丝的空气，使人身心顿时感到很轻松。
随着教练的哨声响起，各队高举队旗，展示队列。依次介绍队长、政委。我们班的队名是逆战队，队呼是：”逆战逆战，背水一战！“大家各有千秋，各显英雄气概。虽然比赛才刚刚开始，队与队之间王者之争的“火药味”就已经很浓了。
我们第一个玩的游戏是“水果拼盘”。我们队和”雷霆队“一起比赛，每队的男生女生分开，再分别围成圆圈，这样就有四个大圆圈。大家互相搭着肩膀，每个圆圈想一个水果的名字，分别是：柠檬、椰子、榴莲、火龙果。先从”火龙果“那个圆圈开始，只见他们说：“火龙果蹲、火龙果蹲，火龙果蹲完柠檬蹲！”这时就该我们“柠檬队““蹲”了，我们便说“柠檬蹲柠檬蹲，柠檬蹲完椰子蹲！”这样一直轮流下去，但是不能叫错，不能同时让两个队”蹲“这就要凭我们队员与队员之间的默契了。每个同学脸上都洋溢着笑容。
我们第二个玩的游戏是“背摔”。一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“保护网”平倒。在一声声的“你们准备好了吗？”“准备好了、请相信我们！”，不仅能够感受到队友们的自信心，也能够感受到队友们对整个团队的信任。
我们第三个玩的游戏是“电网逃生”，任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网”，如果在“穿越电网时、无意中碰着电网了，那就全体做俯卧撑和下蹲。”项目开始后，大家讨论方案，精密布置，最终完成了任务。这个项目主要是体现团队合作精神，互相信任，在自己通过电网的时候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困难，最后都能安全通过，充分体现了团队力量。
这次拓展训练充分地让我明白了，团队精神，团队合作默契的重要性、在今后的人生道路上，我们要团结合作，坚持不懈，我相信，胜利的曙光就在前方！
拓展心得体会初中（通用22篇）篇六
初中是每个人人生中重要的阶段，拓展活动是初中生活中必不可少的一部分。通过拓展活动，我学到了很多知识和技能，也迎来了许多挑战和机遇。下面是我对初中拓展活动的心得体会总结。
首先，初中拓展活动丰富了我的知识和技能。在拓展活动中，我学到了许多课堂上学不到的知识，比如如何种植蔬菜、如何制作手工艺品等等。这些知识不仅扩大了我的知识面，而且让我更加了解了世界的多样性。在实践中，我还学到了很多实用的技能，比如如何使用电脑、如何修理自行车等等。这些技能在生活中非常有用，不仅提高了我的生活质量，还增加了我的自信心。
其次，初中拓展活动让我面对了许多挑战。在拓展活动中，我们要克服各种困难和障碍，比如团队合作问题、时间管理问题等等。有一次，我们参加了一个户外拓展活动，需要通过多个障碍走出迷宫。一开始我们没有一个明确的计划，也没有良好的团队合作，导致一直无法找到正确的路径。但是在教练的帮助下，我们不断尝试、思考，最终成功找到了正确的路径。这次经历让我明白了团队合作的重要性，也提高了我的沟通和解决问题的能力。
此外，初中拓展活动给了我很多机遇。通过参加各种比赛和活动，我有机会展示自己的才华和能力。比如，我曾参加学校的演讲比赛，通过对自己的话题深入研究和多次练习，最终获得了一等奖。这次经历让我更加自信，也让其他同学认识到了我的能力。此外，我还有机会结识许多来自不同学校的朋友，在交流中学到了很多新的思维方式和观点。这些机遇让我更加开阔了眼界，也增加了我的社交能力。
最后，初中拓展活动让我更好地发展了自己的兴趣爱好。在拓展活动中，我有机会尝试很多新的事物，发现了自己感兴趣的领域，并进一步深入研究。比如，我参加了学校的合唱团，通过排练和演出，我发现我喜欢音乐，也发现了自己的音乐才华。在学校的艺术节上，我还表演了一场舞蹈，得到了老师和同学们的认可和赞赏。这些经历让我对音乐和舞蹈的热爱更加深入，也为将来的发展打下了基础。
总之，初中拓展活动是我人生中宝贵的一部分。通过参与拓展活动，我不仅学到了知识和技能，还面对了挑战和机遇。拓展活动不仅丰富了我的学习生活，还让我更好地发展了自己的兴趣爱好。我相信，这些拓展活动的经历将对我未来的成长和发展起到积极的推动作用。
拓展心得体会初中（通用22篇）篇七
参加了__外语这期暑期英语培训班的学习。在英语上充实自己，完善自己，提高自己，升华自我，下面的是我在培训过后的英语培训心得体会。
在一天的学习中，我接触了当今英语教学方面的新知识，新发展，也对如何在教学中更好地进行专业知识与技能的教学有了更多的了解和体会。无论是在教学理论上还是在教学实践上，我都收获了不少，能够说真是受益匪浅!
蓝天外语质量承诺：包学会，学不会全额免费重学!
我们的愿景：带给超值、优质的服务，让每个人学得会、学得起外语!
在教学理论方面。我们听了专题报告和讲座。这些理论知识很多都是我们以前从没听说过的，也都是专家和教授给我们讲授。知识丰富了我们的教学理论水平，使我们学习到了当前英语教学先进的教育理念。我认识到;一、教学过程不单是教师的教和学生的学，同时也是师生双方感情和思想的交流，这就需要我们营造一种有利于激发学生创新精神的民主、和谐、宽松、愉悦的学习氛围。二、课堂教学是语言教学的主要形式。只有在课堂上利用多种形式，调动学生的用心性，才能更好地增强学生主体参与意识的效果，才能一步步激发学生的思维，培养和发挥学生的创造性才能。如：利用值日报告，坚持每一天的口语练习，利用课堂中的多种活动。如游戏设计环节中要设计出高层次的活动，教师要本着让学生全面参与的原则。根据教材的不同特点，采用不同的教学方法和手段，巧妙地设计教学活动，以激发学生的兴趣，让学生在玩中学，学中玩。能透过游戏，学到实质的东西。因为语言学习只有在有好处和有目的的活动中才会发生。三、在教学评价上应重视个性指导原则。因为每个学生不同的潜能决定了他们独特的发展可能性。在英语课堂教学中，我们要肯定个性，赏识评价，关注学生多方面的潜能，着眼于学生的全面发展，促进学生创新潜力的提。
高。
暑期英语培训最深的英语培训心得可能这是我感受最深刻的一点。我更加明白了一个道理：一桶水和一碗水的关系!老师要教好学生，没有丰富的科学文化知识是不行的。所以上课之余，我利用了很多空余时间书店买很多相关的书籍，我想，这次培训完之后我要好好刻苦学习自己的专业知识以及相关的教学理论知识，来充实自己的大脑!
英语培训心得透过这次学习，我更深切的体会到“英语的工具性”的重要性。语言是一个载体，是一种工具。它的目的是交流。要想熟练的使用这个工具来到达交流的目的，它就就应是听说读写四项基本技能的综合，最后以“说”的形式呈现出来。然而，在实际英语教学过程中，迫于生学压力和各种考试的检测手段以及教学条件的限制，有些时候，我们难免做得有些本末倒置，把超多精力放在阅读写作等技能的训练上，而忽视了“说”这个语言最基本的技能，忽视了学生口语表达潜力的提高，从而把英语学成了“哑巴英语”。因而，只有运用灵活多样的教学方法，才能充分调动学生学习的用心性，激发学生的知识潜能，改变“单调压抑”的课堂模式，向英语口语化的课堂迈进，向充分互动的课堂迈进。灵活多样的教学方法来自哪里?来自不断更新的教育理念，来自我们的不断发展的教育实践，来自我们孜孜不倦的探索研究和学习，来自我们永不停息、充满爱的心灵深处。在今后的工作中，我要把学到的知识，多用在实际教学中去，力争使自己和学生共同进步，为英语教学做出自己的贡献。
拓展心得体会初中（通用22篇）篇八
第一段：引言（200字）。
在中学生的生活中，周末是他们放松身心，寻找乐趣的时光。为了丰富学生的课余生活，我校定期组织拓展活动，以提高学生的综合素质。最近，我们班级参加了一次拓展活动，这对我们来说是一次很好的机会，我们个个都收获满满。
第二段：准备阶段（200字）。
活动前，我们对拓展活动有了初步了解。我们知道活动内容包括攀岩、绳索操和团队合作等项目，心中的期待油然而生。为了更好地完成这些任务，我们提前做好准备。在班级内部，我们分工合作，每个人都负责准备好所需的装备和器材。另外，老师也组织了一些培训课程，帮助我们了解具体的技巧和方法。这个过程既有挑战又有乐趣，成功的准备让我们更加自信。
活动当天，我们来到活动场地，迎接我们的是一片广阔的草地和高大的攀岩墙。我们全力投入其中，尽力攀爬，有的同学迅速攀上山顶，有的耐心细致地攀爬，还有的互相鼓励、激励。在攀岩中，我们深刻感受到了锻炼自己的毅力和勇气。随后，我们进行了绳索操训练，感受到了团队的力量和团结的重要性。大家互相扶持，齐心协力，一丝不苟地完成每一个动作。这种团队协作和默契让我们明白了彼此的重要性。
第四段：收获与体会（300字）。
通过这次拓展活动，我们在动手操作中学到了很多东西，其中最重要的是团队合作的意义。每个人都在活动中发挥自己的特长，互相辅助，共同攀爬到了成功的彼岸。拓展活动也锻炼了我们的意志力和毅力，当我们面对攀岩时，我们往往会感到害怕和绝望，但通过坚持不懈，我们找到了突破的方法，并成功地攀上了山顶。这次活动让我们深刻体会到：“团结就是力量”。
第五段：感悟与展望（200字）。
通过这次拓展活动，我们明白了拓展活动的重要性，不仅仅是培养我们的领导能力和团体协作精神，更重要的是提高了我们的自信心和勇敢精神。我们将会在以后的学习和生活中更勇敢地去迎接挑战，踏上更高的峰峦。在未来的学习中，我们希望学校能够继续组织这样的活动，给予我们更多机会锻炼自己。
总结（100字）。
通过参加这次拓展活动，我们不仅得到了实际的动手经验和锻炼，还深刻体会到了团队合作的重要性。这次拓展活动不仅让我们体验到了乐趣，还启发了我们对学习和生活的认知，让我们深深地感受到努力与坚持的力量。我们相信，通过持续地参加拓展活动，我们的综合素质将会得到进一步的提升。
拓展心得体会初中（通用22篇）篇九
初秋烈日炎炎，荣升为高一的理想园学子格外兴奋地迎来了三年唯一的素质拓展训练。
清晨，泥土的松香伴着初阳的橙红为我们带来了忙碌的一天，初升的朝阳将它新生的阳光散在稚嫩的我们身上，阳光充斥我们的欢笑，训练的第一天开始了！
一排排一列列的石砖路上，站着一排排身穿迷影服的我们，初升的阳光猛烈的照着我们，宛如大家的心情一样激烈。大家的汗仿佛是下了一场大雨一样，从脖子上流下了一串串晶莹的汗珠，象征着大家努力的结果，但是，这样狼狈的我们却像是军人一般一动不动，手指紧贴着裤缝，身体站得笔挺，衣服湿透了，我们不动，汗水沿着指间流下，像是蚂蚁撕咬的我们，我们还是不动，当虫子飞到我们身旁，顶着畏惧，我们依旧一动不动，这就是我们，这就是东方理想的学子们！
一项项训练，一位位老师，一阵阵微风，充斥着我们的身心，我们不放弃，因为我们是理想园的学子。
素质拓展是为了培养我们的良好习惯，使我们在以后的学习之路上越走越远。努力，不放弃则是自古以来不争的事实，也使我们变的更好，努力的我们真美！
拓展心得体会初中（通用22篇）篇十
初中生活对于大部分人来说都是美好而难忘的，但在面对高中、大学的升学压力时，不少人会感到力不从心。为了让学生更好地适应高中学习和生活，很多学校都会举办拓展培训。在参加完拓展培训后，我深有感触地认识到，这次拓展培训对于我的成长和发展有着非常大的帮助。
这次拓展培训分为室内和室外两个环节。首先是室内训练，我们在训练中学到了如何沟通、如何团队合作、如何识别自己的优点和缺点等诸多技能。室外训练则更加具有挑战性，我们需要在没有任何有形支撑的情况下，完成自己认为不可能完成的任务。这次拓展培训让我深刻地认识到了团队合作的重要性，也锻炼了我的意志品质和勇气。
第三段：自我认知的提升。
在拓展培训中，我们有机会通过各种互动、游戏、角色扮演等不同形式去接触和了解其他同学的内心世界。通过这种方式，我有机会认识到我对自己的认知存在着偏差。我常常会夸大自己的能力而忽视掉自己的缺点，这使我得不到别人的认同和支持。通过拓展培训，我深刻认识到了自己内心不足的方面，努力去弥补，使自己更加完善。
第四段：增强心理素质。
在拓展培训中，我遇到了许多障碍和挑战。最初我有些害怕，但随着任务的不断完成，我的自信也逐渐增强。通过这次拓展培训，我提升了自己的心理素质，学会了克服恐惧和压力。
第五段：总结和展望。
这次拓展培训为我提供了一个性格、态度、思维和行为上全方面发展的机会，收获了许多宝贵的体验。但这并不是结束，而是一个开始。我会在未来的学习和生活中，将这些理念贯彻到实践中去，不断提高和完善自己，成为一个更好的自己。
拓展心得体会初中（通用22篇）篇十一
5月26日我随着x集团一行44人，赴长沙石燕湖拓展训练基地参加为期两天的拓展训练，这次的活动可以说让我受益匪浅，从身心两方面都接受了深刻的洗礼。我十分感谢公司组织者的努力和付出，使我们有这样一次难忘的经历。
两天时间的拓展训练紧张而激情，在教练的带领下团队共完成了8个训练项目，不管是“巨人脚步”、“仙人指路”、“沼泽浮桥”、“赛龙舟”项目，还是“夺宝奇兵”、“擂战”、“高空抓杆”、“毕业墙”项目，每一个项目单靠一个人的力量与智慧是无法完成的，面对重重阻碍与困难，团队里的每一位成员都能坚定信心，敢于挑战自我，将各自的优势充分发挥出来，群策群力，相互信任、相互配合、相互帮助，默契协作，以锲而不舍的精神，勇往直前的气慨，以集体的智慧和力量克服了种种困难，闯过层层障碍，顺利完成了各项训练，充分展示了“xxx”队伍团结拼搏的风采。
特别是最后的全体44人翻越毕业墙的游戏让我记忆深刻。开始时，我们给自己设臵的目标时间是10分钟，结果我们只用了7分多钟！在攀爬过程中，44个人就如同一个人，劲往一处使，心往一处想。尤其是充当人墙的同志，他们真正做到了为了团队的目标舍身忘我。身体要承受那么多人的踩踏。
在那一刻，集体的力量、团结的力量以前所未有的形式显现出来，给我以深深的心灵震撼！这个项目让我体会到：一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮，团队的力量是巨大的。
另外一个好玩的轻松的游戏就是擂战，或者说枪战，我们模仿实体战事的形式，两军对垒，互相交火。在枪战中，我们就像教练所要求的真正忘记了年龄、忘记了平日的职务身份、忘记了性别。我们端枪对准平日工作中的领导、同事，手中一个劲的扫射，却又忍不住哈哈大笑，老实说，我小时候也没有玩过“打战”的游戏，似乎这是男孩子的专利。可今天的游戏让我填补了童年时代的那一页空白，时空倒转，自己又如同一个单纯的小孩！
“人心齐，泰山移”，团结就是力量。通过拓展训练，打破了原来部门之间的沟通障碍，密切了同事之间的关系，让每位成员充分体验了团队的力量是不可估量的，充分认识到对于一个决策的理解程度和执行力度在任何一项工作中都起着至关重要的作用。在一个团队中一旦缺乏了团队精神，团队成员各行其是，其结果必将是失败。
在实践工作中，我们要拿出“仙人指路”项目中相互沟通、相互信任的精神；“高空抓杆”项目中自我激励、挑战自我的精神；“巨人脚步”项目中相互默契、相互配合的精神；“夺宝奇兵”项目中团结协作、勇往直前的精神； “胜利墙”项目中到讲究奉献的团队精神，我们要把这种精神运用到平日的工作学习中。
只有公司全体员工都以事业为重、关心集体、顾全大局、团结一致、齐心协力，敢于奉献，就是一支无坚不摧的团队，就没有战胜不了的困难。
拓展心得体会初中（通用22篇）篇十二
近年来，在我国的初中阶段，为了加强学生的语文素养，许多学校都加入了语文拓展课程。这个课程旨在拓宽学生的语文知识面，提高学生的文学鉴赏能力和写作能力。在这一过程中，我深深感受到了语文拓展课的重要性和对我个人的影响，下面我将分享我在语文拓展课中的心得体会。
首先，语文拓展课为我提供了更多的学习机会。在传统的语文课堂上，老师往往固定在教材上进行讲解，学生们从中吸收知识。而在语文拓展课上，老师会根据学生的需要设置更多的学习内容和习题，让我们有更多的机会接触不同类型的作品和文化。这样一来，我不仅能够在拓展课上学到更多的知识，还可以锻炼和提高自己的学习能力。
其次，语文拓展课注重培养学生的自主学习能力和创新思维。在传统的语文课堂上，老师往往是“灌输”式的教学，学生们只需被动接受知识。而在语文拓展课中，老师们更注重激发学生的学习兴趣，培养学生的自主学习能力。比如，在我们的拓展课上，老师会引导我们阅读各种不同类型的作品，鼓励我们进行独立思考和创作。通过这样的方式，我们能够不仅提高自己的语文素养，还能拓展自己的思维边界。
除此之外，语文拓展课给了我更多交流思想的机会。在传统的语文课堂上，学生通常只是在老师的指导下进行讲解和思考。而在语文拓展课上，老师鼓励我们就作品中的问题和观点进行讨论和交流。这样一来，我们不仅能够听到不同的声音，还能够学会尊重和理解别人的观点。这种交流不仅丰富了我在语文学习中的见解，还培养了我的团队合作能力和沟通能力。
最后，语文拓展课使我更加热爱语文。在过去，语文对我来说只是一门普通的学科，但是通过参加语文拓展课，我逐渐发现它的魅力与乐趣。在拓展课上，我见识了许多优秀的作品，读到了感人至深的故事。这些作品开阔了我的眼界，激发了我对语文的兴趣。通过学习和阅读，我能够更好地理解和欣赏作品，同时也能够把这些欣赏和理解转化为写作能力。
综上所述，语文拓展课不仅为我们提供了更多的学习机会，还培养了我们的自主学习能力和创新思维。同时，它也给我们提供了更多与他人交流和合作的机会。最重要的是，语文拓展课让我更加热爱语文。在参加这门课程的过程中，我深深感受到了语文的魅力和乐趣，这对我个人的成长是非常有益的。我相信，在接下来的学习生涯中，语文拓展课将继续对我产生积极的影响。
拓展心得体会初中（通用22篇）篇十三
**年4月28日，我们公司全体员工带着新奇、向往和无限的激动，来到了环境优美、空气清新的的拓展训练基地。我们听从教练的指导，做了简单的训前准备工作，为接下来的拓展训练项目做铺垫。
今天的拓展训练内容有“信任背摔、高空断桥”中间穿插其他小游戏不再一一介绍了。
从个人能力提升、个人素质提高到团队意识、团队协作，每次的训前铺垫都恰到好处，给队员营造很贴切的想象空间，通过亲身体验让队员从中领悟到培训的目的和现实中我们能做的、我们正在做的、我们应该做的都是什么，让自己身临其境从中得到答案，从而让自己去分清是与非、错与对，最终队员们都各自发表意见和体会，从以后的生活和工作中找到目标，为了团队的理想和目标去努力去奋斗，永不后悔。
在这一次的精彩拓展训练结束了，深深的训练感受让我总结了一些，同时给我人生的道路上增添新的动力。
拓展心得体会初中（通用22篇）篇十四
5月26日我随着x集团一行44人，赴长沙石燕湖拓展训练基地参加为期两天的拓展训练，这次的活动可以说让我受益非浅，从身心两方面都接受了深刻的洗礼。我十分感谢公司组织者的努力和付出，使我们有这样一次难忘的经历。
两天时间的拓展训练紧张而激情，在教练的带领下团队共完成了8个训练项目，不管是“巨人脚步”、“仙人指路”、“沼泽浮桥”、“赛龙舟”项目，还是“夺宝奇兵”、“擂战”、“高空抓杆”、“毕业墙”项目，每一个项目单靠一个人的力量与智慧是无法完成的，面对重重阻碍与困难，团队里的每一位成员都能坚定信心，敢于挑战自我，将各自的优势充分发挥出来，群策群力，相互信任、相互配合、相互帮助，默契协作，以锲而不舍的精神，勇往直前的气慨，以集体的智慧和力量克服了种种困难，闯过层层障碍，顺利完成了各项训练，充分展示了“xxx”队伍团结拼搏的风采。
特别是最后的全体44人翻越毕业墙的游戏让我记忆深刻。开始时，我们给自己设臵的目标时间是10分钟，结果我们只用了7分多钟!在攀爬过程中，44个人就如同一个人，劲往一处使，心往一处想。尤其是充当人墙的同志，他们真正做到了为了团队的目标舍身忘我。身体要承受那么多人的踩踏。
在那一刻，集体的力量、团结的力量以前所未有的形式显现出来，给我以深深的心灵震撼!这个项目让我体会到：一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮，团队的力量是巨大的。
另外一个好玩的轻松的游戏就是擂战，或者说枪战，我们模仿实体战事的形式，两军对垒，互相交火。在枪战中，我们就像教练所要求的真正忘记了年龄、忘记了平日的职务身份、忘记了性别。我们端枪对准平日工作中的领导、同事，手中一个劲的扫射，却又忍不住哈哈大笑，老实说，我小时候也没有玩过“打战”的游戏，似乎这是男孩子的专利。可今天的游戏让我填补了童年时代的那一页空白，时空倒转，自己又如同一个单纯的小孩!
“人心齐，泰山移”，团结就是力量。通过拓展训练，打破了原来部门之间的沟通障碍，密切了同事之间的关系，让每位成员充分体验了团队的力量是不可估量的，充分认识到对于一个决策的理解程度和执行力度在任何一项工作中都起着至关重要的作用。在一个团队中一旦缺乏了团队精神，团队成员各行其是，其结果必将是失败。
在实践工作中，我们要拿出“仙人指路”项目中相互沟通、相互信任的精神;“高空抓杆”项目中自我激励、挑战自我的精神;“巨人脚步”项目中相互默契、相互配合的精神;“夺宝奇兵”项目中团结协作、勇往直前的精神; “胜利墙”项目中到讲究奉献的团队精神，我们要把这种精神运用到平日的工作学习中。
只有公司全体员工都以事业为重、关心集体、顾全大局、团结一致、齐心协力，敢于奉献，就是一支无坚不摧的团队，就没有战胜不了的困难。
拓展心得体会初中（通用22篇）篇十五
在我初中的最后一个学期，学校组织了一次精彩纷呈的贵州趣味拓展活动，让我们能够在紧张的学业中放松身心，体验不一样的乐趣。这次活动给我留下了深刻的印象和宝贵的经历，使我在迈入高中的路上充满自信和动力。
第二段：体验丰富多样的贵州文化。
这次贵州趣味拓展活动使我有机会亲身体验到了贵州这片美丽土地的独特魅力。我们去了贵阳市的天恩寺，这是一座古老而庄严的寺庙，寺庙的建筑风格以及庙内的佛像给我留下了深刻的印象。我们还去了草海，在那里感受到了广袤的自然风光和清新的空气。最令我难忘的是参观了贵州的黔东南侗寨，那里的侗族文化和建筑让我感受到了浓厚的民族风情。通过这次活动，我深刻地认识到了中国的独特多样性和广阔的文化底蕴。
第三段：挑战自我，锻炼意志。
除了体验丰富多样的贵州文化，这次活动还包括一系列的拓展项目。我们进行了攀岩、绳索拉网等团队合作项目，在完成这些项目的过程中，我学会了与他人合作、沟通和共同解决问题。有一次，我们进行了一个需要全班同学通力合作的拼图游戏，初时各自说各自好，没有共同协作的意识，导致无法完成。但通过老师的引导，我们开始相互合作，经过一次次尝试，最终成功地完成了拼图。这个过程让我明白了团队合作的重要性，也锻炼了我的意志力和耐心。
第四段：培养友谊，珍惜彼此。
这次拓展活动不仅让我收获了自我成长，也结交了许多新朋友。在一起度过的时间里，我们分享了快乐和困难，互相支持和鼓励。在夜晚的篝火晚会上，我们共同歌唱、跳舞，享受了彼此的陪伴和快乐。这次活动让我们更加理解了友谊的珍贵，并且使我们彼此之间的关系更加坚固。我相信这些友谊将伴随着我们度过高中的岁月。
第五段：对未来的展望。
通过这次贵州的趣味拓展活动，我不仅感受到了贵州独特的文化魅力，还锻炼了自己的团队合作能力和意志力。这次活动让我更加自信，我相信我能够面对高中的挑战，迎接未来的种种困难。我会珍惜这次宝贵的经历，将它作为我成长的动力，勇往直前，追求自己的梦想。
总结：
贵州趣味拓展活动是我初中生活中一次难忘的经历。通过这次活动，我不仅加深了对贵州文化的了解，还培养了团队合作和意志力。最重要的是，我结交了许多新朋友，这些友谊将伴随着我走过高中。这次活动让我更加自信和坚定，我相信未来的岁月将是充满希望和挑战的，我会勇敢前行，追寻自己的梦想。
拓展心得体会初中（通用22篇）篇十六
课外阅读拓展了我的视野，拓宽了我的知识面，让我更加热爱阅读。在这段时间的阅读过程中，我收获了很多成长和思考，也渐渐明白了阅读的重要性。
首先，课外阅读让我了解了更多的世界。我从书中看到了大千世界的美好和多样性。在《阿甘正传》中，我见识到了勇气与坚持，曾以为这只是电影所特有的情节，如今却发现它们真真切切地存在于现实世界中。从中我明白了要勇敢面对困难，永不放弃自己的努力。而在《百年孤独》这样的文学作品中，我被作者创造的虚幻世界所吸引，也在其中看到了对人类历史及人性的深刻思考。这些作品开阔了我的视野，让我学到了更多的知识并对世界产生了更多的思考。
其次，课外阅读丰富了我的知识面。通过阅读大量的图书，我学到了很多课本上没有提及的知识。例如，在《大炮与科学》中，作者通过故事和实例向我们介绍了许多科学原理和应用，使我对科学的兴趣大大增加。还有的书籍将历史、地理、数学等知识巧妙地融入到故事情节中，让我们在欣赏故事的同时，也悄悄地学到了许多知识。我相信，这些知识对我未来的发展非常重要。
此外，课外阅读让我更加热爱阅读。在这段时间的阅读过程中，我发现了阅读的乐趣。在书中，我可以找到知音，可以与主人公一同奋斗，一同成长。每当我沉迷于故事情节，忘记了自己的存在时，我仿佛置身于另一个世界，仿佛与书本中的人物产生了共鸣。这种感觉无法用语言来形容，只有亲自经历过才能体会到。因此，我对于阅读的热爱也越来越浓烈。
最后，课外阅读让我成长了许多。通过阅读，我学会了如何处理情感和思考问题。例如，在《小王子》这本书中，我看到了一位孩子对世界的独特的观察和深刻的思考。他对于生活的态度和对于友谊的看法都让我有所启发。我开始反思自己的行为和想法，并不断调整和完善。通过这样的思考与反思，我发现自己变得更加成熟，也明白了珍惜和珍视自己内心纯真的一面。
总的来说，课外阅读让我接触到了更多的世界，丰富了我的知识面，让我更加热爱阅读。通过阅读，我成长了很多，也学会了与他人进行思想交流和发表自己的见解。阅读给予我的不仅仅是知识，更是对于生活的热爱和思考。因此，我将继续保持并坚持阅读的习惯，不断拓宽自己的视野，充实自己的内心世界。这段经历将伴随我一生，成为我人生中最宝贵的财富。
拓展心得体会初中（通用22篇）篇十七
以前，我只听说过素质拓展，可从来没有亲身体验过。就在昨天，班长xx通知我们这周周末要参加素质拓展，我是带着好奇与回忆来到这个班级群体的，按道理说，我已经转专业了，可以忽略这次素质拓展，可是，我来了，和我们xx班一起来了。
接下来就是我们的训练项目是流程管理，这个项目或许挺简单的，但操作起来还是很难，而且我们是团队协作的，就更加困难了。我们现实讨论了好多，但最终还是能很好地完成任务。虽然好多次能将乒乓球顺利的放进杯子当中，但或多或少有问题存在。然后教官给我们讲说了好多话，感觉每一句都说到我们心坎里去了。就仅我记得的写下来了，我们现在都没有自己挣钱，在xx，或许是我们自己的虚荣心作怪，在哪儿都不想丢面子，好多次出去都是我自己在掏钱，忘却了这钱是爸爸妈妈和别人那里一毛一毛砍价积攒的，就这样被我挥霍，我感觉自己好像在犯罪一样，从这时候我就感慨了，感觉我浪费了好多时间与不属于我的钱财，好像我们真的好不懂事啊。
尽管这样，但我们的训练还是得进行啊，接下来我们开始了8米高的高空抓杠，这个环节，说难也不难，但就是考验我们的心理承受能力，好多同学晃得厉害是因为她内心的不平静。在这个环节中我做的不好，因为以前我们的教官说过，不听从命令的士兵不是好士兵，我在教官下达命令后慢一拍才从圆盘上跳起来，虽然我也抓住了，但总不是很满意，很快我们就做完了这项训练，这就两个项目完了。在做了一段之后，就到12点多了，我们被解放了，之后我们就去吃午饭了。
在中午一点的时候，我们要集合了，因为教官在让我们吃饭的时候就说，如果又有一个人在下午迟到，一分钟就是20个俯卧撑，结果一同学迟到十几分钟，我们被罚做了50个俯卧撑。紧接着我们开始了今天下午的训练，我们战神队第一个项目是攀岩啊，对于每个人来说，无疑是新鲜事，但对于刚做过俯卧撑的我们来说，体力从何而来啊，而且，胳膊上现在还没有力量了。就这样，我们还是硬着头皮上了。
攀岩顺利结束，教练员同志让我们说说感受，每个人都有不同的感受，每个人都会有心得，好像每个人都学到了以前没学过的东西。这是在课堂上无法学到的，而是通过自己努力在活动中自学得到的，我想这才是最重要的。
拓展心得体会初中（通用22篇）篇十八
为期两天的拓展活动结束了，回顾在活动中的接受的磨练，感受颇多。
在这两天的训练里，我们忘记了自己的年龄，忘记了自己的工作职位，我们共同的目标就是通过合作，增加对队友们的彼此了解、信任，以最短的时间完成各个项目。这对于我们的项目中相互配合，互相支持的团队精神，增加相互沟通与信息共享。
以下是本人参加这次户外拓展活动简单地发表意见:
3在任务实施过程中发现方向不对，一定要快速寻找新的实施方案。
在完成项目中暴露很多缺点：缺少创新忽略团队合作，团队在接到任务后领导未能带领大家完成任务获得好成绩。在这次拓展活动中，令我深刻地体会到，每个项目都是团队项目，不是单凭一个人的智力、体力和能力就能很好的完成。它的最大特点就是合作精神，一个人的成功不能代表整个团队得成功，只有各个团队中的每个队员相互团结，相互帮助，相互信任，才能共同完成团队的目标。面对困难我们要冷静、理智地做好详细的计划，工作分配到人，各司其职。
通过这次拓展活动，不仅拓展了我们的体能和智力，更重要的是它改变了我们的某些思维模式和理念，激发了我们早已沉睡的一些潜能。在今后的工作中，我们要把拓展上学到的经验运到用实际的工作中，不管是部门内部，还是部门之间，只有精诚团结，每一个人把自己的全部身心交给自己的团队，才会创造1+12的可能，我们的工作才会一步步跃上新的台阶。
拓展心得体会初中（通用22篇）篇十九
初中生活是一个充满了各种课程和学科的阶段，但往往缺乏一种全面发展的机制。为了弥补这一缺憾，课外阅读成为了培养学生综合素质的一项重要举措。通过课外阅读，我们可以扩宽阅读面，提高语言表达能力，增长知识积累，培养独立思考能力，同时也是一种休闲放松的方式。在这一学期的课外阅读活动中，我深刻体会到了课外阅读的意义和价值，并对自己进行了一次全面的提升。
首先，课外阅读拓展了我的阅读面。在学校的教科书中，我们只能了解到一些基础的知识和常见的文学作品。通过参加课外阅读活动，我有机会接触到更多的文学作品和不同类型的书籍。比如，我读了《西游记》《水浒传》《红楼梦》等经典名著，了解了我国古代文学的辉煌。我还读了很多现代文学作品和科普读物，了解了社会现象和科学知识。这些阅读经历丰富了我的知识面，让我对世界有了更全面的了解。
其次，课外阅读提高了我的语言表达能力。在读书过程中，我学习到了很多优秀的表达方式和写作技巧。我逐渐提高了阅读理解的准确性和速度，能够更好地理解文本中的内容和思想。同时，我也在阅读中学会了如何用准确的语言表达自己的观点和感受。通过参加班级的读书分享会和写作比赛，我有机会展示自己的语言表达能力，并从中获得了提高。
再次，课外阅读丰富了我的知识积累。阅读不仅仅是为了娱乐和放松，更是为了获取更多的知识。通过读书，我了解到了历史、地理、自然科学等多个领域的知识。比如，在读《红楼梦》时，我了解到了中国古代贵族社会的生活和传统文化。在读科普读物时，我了解到了物理、化学、生物等科学知识。这些知识不仅开阔了我的视野，也培养了我对各种事物的好奇心和求知欲。
此外，课外阅读培养了我的独立思考能力。在阅读过程中，我不仅学到了别人的思想，还能够思考和分析作者的意图和观点。通过和同学们讨论和交流，我学会了用自己的思想和观点来看待问题和进行独立的思考。这种独立思考的能力对于我以后的学习和生活有着重要的意义。
最后，课外阅读是一种休闲放松的方式。我们每天都在紧张的学习中度过，这使得我们很容易感到压力和疲惫。而课外阅读就像是一块净土，让我们的心灵得到了放松和滋养。每当我沉浸在一个精彩的故事中，我就感到生活的忧愁和困惑都远离了我。我可以忘记所有的烦恼，尽情享受阅读带给我的愉悦和满足。
总之，课外阅读对于初中生来说具有重要的意义和价值。通过课外阅读，我们不仅能够扩宽自己的知识面，提高语言表达能力，增长知识积累，培养独立思考能力，还能够享受阅读的乐趣。我相信，在今后的学习和生活中，我会继续坚持课外阅读，让阅读成为我生活的一部分。
拓展心得体会初中（通用22篇）篇二十
近年来，我国国民素质教育的推广取得了显著成绩，而课外阅读作为培养学生综合素质的重要途径之一，受到了广泛关注和重视。作为一名初中生，我也积极参与课外阅读活动并从中受益匪浅。通过课外阅读，我不仅拓展了知识面，增长了见识，而且还培养了自主学习、思考的能力。在此，我愿意与大家分享一些我个人在课外阅读中的心得体会。
首先，课外阅读给了我更多的选择，极大地丰富了我的知识储备。课外阅读是一扇开启智慧的大门，使我们有机会接触到生活中各个领域的知识。我可以选择自己感兴趣的书籍，从历史、文学、科学等各个角度去了解世界和人生。在书的世界里，我结识了伟大的科学家、文学家、艺术家，也经历了历史的循环和社会的变迁。这些经历让我受益终生，不仅拓宽了眼界，还培养了对美好事物的热爱与追求。
其次，课外阅读让我能更好地认识自己，发掘自己的潜能。在阅读的过程中，我常常会被书中的人物形象与故事情节所吸引，仿佛自己也成为了其中的一员。在我面对书中的主人公时，我会思考他们的决策与选择，从而比较他们与我之间的差异。我开始思考自己的优点和缺点，努力成为更优秀的人。课外阅读让我知道“读书使人充实，写作使人自由”，逐渐培养了我的写作能力，我可以通过写作来表达自己的想法和见解，也能更好地认识自己。
此外，课外阅读还为我提供了解决问题的思路和方法。在阅读过程中，书中的主人公或讲述者通常会面临各种各样的困难和挫折，但他们却能够化解困境，找到合适的解决方案。这启发了我在生活中遇到问题时，也要深思熟虑，寻找合适的解决办法。同时，阅读也教会了我如何发散思维、提高创造力，帮助我更好地理解和解决问题。课外阅读为我开拓了思维的局限，培养了批判性思维和创新思维，使我能够更好地应对未来的挑战。
最后，课外阅读还带给我了愉悦的阅读体验。当我沉浸在书的世界里时，那种丰富、广阔的感觉让我感到无比愉悦和满足。在阅读的过程中，我有时会陶醉在优美的诗句中，有时会陶醉在动人的故事情节中。每当我读完一本好书，我就会觉得自己收获了无尽的快乐和满足感。这种快乐的阅读体验激发了我对课外阅读的热爱，并且让我更加喜欢读书、学习。
综上所述，课外阅读在初中生活中起到了至关重要的作用。通过课外阅读，我拓宽了知识面，培养了自主学习的能力，更好地认识了自己，提高了解决问题的能力，同时还带给了我愉悦的阅读体验。我相信，课外阅读将继续陪伴着我的成长，为我开拓更广阔的未来。我希望更多的同学能够加入到课外阅读的行列中来，并在其中收获属于自己的成长与快乐。
拓展心得体会初中（通用22篇）篇二十一
4月11—13日，xxxx公司与计财部共同组织部分员工进行了三天的户外拓展训练，虽然天公不作美，但同事们仍是热情高涨，斗志昂扬，尽情地享受着来自同事的关爱和鼓励，充分地体会来自团队的力量！
这是我们大部分同事第一次参加拓展训练，当我们驱车到达“味博士农庄”训练营的时候才知道，拓展训练是一项挑战极限的训练活动，是以磨砺团队、提升行动意愿、振奋士气、严肃态度、消除职业倦怠为目的的训练活动。采取准军事化的训练模式，严格谨慎，强调纪律。旨在激励人的斗志，激发人的潜在能力，创造性地开发团队战斗能力。它起源于二战期间的海上生存训练，而在战后则逐渐演变成为了一种面向现代社会的训练方式，综合提高受训者的人格品质、心理素质和团队精神。
虽然只有短短的三天拓展训练时间，但给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种工作岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这里，让我感受最深的有以下三个方面：
训练从一开始的“高空单杠”、“攀岩”、“智力电网”、“八仙过海”、“抢新娘”、“五人同行”、“胜利墙”、“快乐传真”、“一块五”“萝卜蹲”等；几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂和个人主义，而是相互帮助与协作。就如游戏中过“胜利墙”一样，4米2笔直的木板墙，近三个人高，没有任何工具，当时我就想着怎么过得去？肯定有人要拖后腿；不可思议的是，在全体队员的密切配合下，肩并着肩、手握着手，下面的撑起，上面的拉住，众志成城，所有队员都成功翻越。只用我们的身体，无任何工具！这就是我们的潜能吧！这个项目给我最大启发是：没有完美的个体，只有完美的集体，只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。如果我们在实际工作中都能像过“胜利墙”一样，那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。
“智力电网”我想策划者的目的主要是强化人的合作意识和合理分配资源的能力，任何一个人让他站在一堵和自己一样高的电网面前，网中有很多个大小不规则的洞，而且看上去都不足够大。对个人来说看似不可能的事，在团队面前就能转化为可能。当看到一双双关注和相互鼓励着队员眼睛的时候，看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体通过适合自己体形的电网的时候，让我意识到个体和集体的差别，让我深深体会到人与人帮助与支持是多么的重要。在困难面前一个人的力量是多么的眇小，集体的力量是多么的壮大。面对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、系统地看待问题，做出正确的规划，同时注意人力资源优劣互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我们共有的任务。
在训练中有一个很好安排就是，在项目完成的时候每个人做出的总结与感想，鼓励大家积极发言，认识到自己的优势与不足之处。同时为自己和集体做出的突出表现给予肯定。在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们在工作也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜力。
平时，大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙，交流和沟通的机会太少了，这次的拓展训练为此提供了一个很好的机会。在这三天里，大家共同攻破一个又一个的困难，增强了对彼此的了解与信任。树立了在工作中必须相互配合、互相支持的团队精神和整体意识。
我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发，让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。这次拓展训练对我来说是一次终身难忘的经历，她给了我一笔宝贵的精神财富！蕴涵了许多富有教育意义的工作理念和人生观！
员工拓展心得体会二为期两天的素质拓展，对于人生的长河来说，可能只是沧海之一粟。但是对于我的职业生涯，却是受益匪浅的开端，不可或缺的一笔。它对于我而言，是及其重要的。下面谈谈此次素拓的感悟与心得。
通过此次素质拓展，对于团队及团队精神，有了更深更系统的理解。什么是团队？团解笔为口、才，队解笔为耳、人，不明思意，团的意思是，一群有口才的人才围绕着一个共同的圈子，这个圈子可以理解为团队的共同目标。队的意思是，一群有耳朵的人，耳朵可理解为倾听，可理解为服从领导。总而言之，团队的意思就是一群可以倾听，能服从领带的人才，为了一个共同的目标而聚在一起的一个圈子。这点在我们这次素拓上有很好的体现。
整个素拓的四个活动中，无一不将团队，体现得淋漓尽致。寻宝，为了“寻得宝物”这个共同的目标，我们团队成员积极商讨方案，寻找线索，四处奔跑，不辞劳累，在寻得所有线索但没有突破的时候，大家一起讨论，集思广益，头脑风暴。在发现可能藏宝的地点之后，积极动手去挖，四处寻找，终于实现目标，寻得宝物。在这过程中，有我们队员无数的思考，无数的倾听，有为了达成目标不辞劳累的奔波，为的是同一个目标。
“穿越电网”，我想的是，假使这正真是一睹高压电网墙，通过则意味着生存，而触网意味着死亡。但面对死亡，我们队员表现出的不是自私，而更多的是为了实现目标所表现出的无私。把好过的，能通过的机会让给别人，自己选择小的通过，要知道，没有通过意味着死亡。这就是团队精神，在大目标面前，人人都是无私奉献于团队，没有自私，有的只是目标，有的是愿景。就是因为这种团队精神，我们通过了15个人中的13个，只牺牲了2个。
“背摔”，这讲求的是信任，团队成员的互相信任，信任队员，信任领导。在往下摔的时候，脑海里只能有信任，相信你的队友能将你牢牢接住，你该做的就是没有丝毫怀疑。这是团队的最高境界，一个团队，为了共同目标，彼此是百分之百的信任，目标、方案形成之前，集思广益，一旦目标、方案形成，该有的就只有信任，百分之百的信任。
“盲人方正”，这是一个方案的设计和解决的问题，很多时候，我们团队会遇到一些预想不到的问题，或者是障碍，遇到障碍后，作为团队，该做的是积极寻求解决方案，而不是坐以待毙。在这个游戏中，我们紧闭双眼，没有方位，但是在我们积极寻找方案之后，硬是通过人作为尺子，做到最接近正方形的方正。这就是团队，遇到障碍，再大的障碍，只是合力解决。
总之，团队就是奉献，就是无私，就是大我，在团队面前，我们该有的只有信任，该做的只有付出。我们为了团队的大目标，积极努力，无私奉献。这就是团队，这就是团队精神。
两天的培训，感触最深的是领导、是公司的精心安排。从我们的乘车、住宿、饮食、活动，无一不是领导们的精心安排，这些是精神的结晶。作为新加入公司的我们，感受是温暖，是和谐，是家。自然，家是我们共同的港湾，是我们共同奋斗的动力，是我们的指航标。我们今后自然会努力，会奋斗，会学好技术，扎实肯干，会服务于公司，服从于公司。因为，它是我们共同的家！
我是一个懂得感恩的人，滴水之恩，当涌泉相报。公司给了我平台，让我学习，给我机会。我会调整好心态，积极学习技术知识，向师傅学习，向现场学习，向劳务学习。会无条件服从公司安排，好好将自己的知识服务于公司。会团结好同事，处好各种人际关系，做一名合格上进的xxx人！
拓展心得体会初中（通用22篇）篇二十二
我很荣幸的参加了由分公司组织拓展训练培训活动。通过本次活动，我不仅磨炼了自己，同时也学到了与人协作的团队意识和不言放弃的精神，还从各个活动项目中受益匪浅，感想颇多。
烟台拓展训练心得：拓展训练中，作为一个团队共同经历了克服恐惧的一刹那、分享了成功一刻的喜悦、完成了一次对自我的重新认识，我们战胜了心魔，由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队，相信很多体会一定会对我们以后的工作和生活产生很多积极的影响。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。
烟台拓展训练心得：培训中，我们参加了信任背摔、高空断桥、生死电网、穿越雷阵、毕业墙、驿站传书、财商沙盘、真人cs等项目，这些项目都是对团队高度和谐的考验，成功了那是智慧、创新和齐心协力、永不放弃的表现!
烟台拓展训练心得：给我印象最深的是高空断桥和毕业墙两个项目。在高空断桥项目训练时，我在下面望着十二米高的断桥时，心理只有恐惧，心想，一米二的跨度，在平地上轻轻一跃也就应该过得去，可在高空中万一过不去怎么办。当我一步一步爬上十二米高空之时，我已是颤颤惊惊了，跳板也比想象的窄得多，当时腿就软了，不由自主的想：“这么高，万一掉下去怎么办，还是下去吧?”尽管有保险带，但我心里还是咚咚直跳，斗大的汗珠将衣服都浸湿了，就是一个“怕”字。下面的队友在一遍遍地喊“队长加油!队长加油!”这时我才意识到已经上来一会儿了，我是队长啊，队长如果都退缩，岂不被人看扁?为了不耽误团队太多时间，心一横，豁出去了。一跃，成功!此时此刻，我惊讶于我战胜自己的决心，我感动于原来困难就是扔下精神包袱，轻轻一跃……从这个单项训练的整个过程，我经历了恐慌——勇敢——胜利的过程，成功了后心里有说不出的高兴。从此也可以看出，人的潜能是需要挖掘的，要创造条件，寻找机会，拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的是对人的心理的挑战，而且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识自己、认识生命的活动，你会发现人的潜能真的是巨大的。这个训练项目告诉我们：挑战自我，没有不可能的事，不要轻易说“不”，要重新认识自我，超越自我。
烟台拓展训练心得：在“毕业墙”项目训练时，一堵4.5米的高墙，光滑、没有任何工具，要求所有的队员都翻越过去，才算胜利。“毕业墙”上永远留下我们这支最优秀团队攀爬的痕迹，我们已经没有了组别界限、没有了男女界限，已经不是一个个独立的人，而是由许多个人组成的一个坚不可摧的团队，真真切切体会到了“团队可以创造奇迹”。从这个团体项目中我们看到了久别了的真诚，看到了早已被淹没了的朴实，看到了为达目标众人协力、甘于奉献、永不认输的动人一幕，感受着我们亲爱的同事们带来的震撼。
烟台拓展训练心得：这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：
1. 分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。在做集体拓展项目时，每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。
2.应学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。
3.从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。
4.这是我从教练的讲解里领会的一种精神。作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。
5.知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在身上，而自己却从未真正运用的力量。