高中体育开学第一课的教案大全(14篇)

时间:2023-12-14 作者:JQ文豪

1.教学目标是教学活动的核心要素之一,它明确了学生在学习过程中需要达到的预期结果。以下是小编为大家推荐的一些高中教案范文,供大家参考和学习。

高中体育开学第一课的教案大全(14篇)篇一

1.通过教学和练习使学生正确掌握蛙泳和自由泳的基本技术,能够独立连续游进50~100米;熟悉并掌握踩水和反蛙泳的基本技术,了解一些简单的自救和间接救生技能,掌握心肺复苏的流程和方法。

2.正确引导和教育学生自觉遵守水中活动的相关安全规定,不做容易引起危险事故的事情,学习和掌握正确的水中安全防护知识和技能;培养学生顽强的意志品质,克服怕水、怕冷、疲劳等困难,坚持完成练习内容;培养学生遇事沉着冷静、团结互助的优秀品质,保持积极向上的精神状态。

1.教学重点:通过教学和练习使学生正确掌握蛙泳和自由泳的基本技术,能够独立连续游进50~100米;熟悉并掌握踩水和反蛙泳的基本技术,了解一些简单的自救和间接救生技能,掌握心肺复苏的流程和方法。

2.教学难点:学习和掌握正确的水中安全防护知识和技能;培养学生顽强的意志品质,克服怕水、怕冷、疲劳等困难,坚持完成练习内容;培养学生遇事沉着冷静、团结互助的优秀品质,保持积极向上的精神状态。

一、新课导入。

游泳,是人在水的浮力作用下产生向上漂浮,凭借浮力通过肢体有规律的运动,使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳,竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目,它包括蝶泳、仰泳(也称背泳)、蛙泳和捷泳(也称爬泳/自由泳)四种泳姿的竞速项目,以及花样游泳等。

二、新课学习。

(一)认识游泳运动。

1.运动特点。

游泳是在水环境中进行的运动,呼吸方式与大多数陆地运动不一样,具有独特性;由于水的浮力和阻力作用,人在水中运动时与陆地上的方式完全不一样,需要重新适应和学习;游泳时身体各关节和肌肉几乎都要参与,是项全身性的运动;由于水的浮力和阻力作用,在水中运动时降低了对骨骼、关节和肌肉的冲击,能使运动伤害程度降到最低。

2.运动价值。

游泳是一项生存技能,在自己或是他人遇到溺水时,能够自救或是救助他人;经常游泳有助于加速身体新陈代谢、促进血液循环,提高心肺耐力和肺活量,增强心血管系统的机能,提升体质水平;游泳能够疏解压力,愉悦身心,还能锻炼勇敢、坚毅的意志品质,增强自信心。

3.运动原理。

游泳运动是人在水中行进的一项运动,其中涉及如何利用水的'浮力和阻力等力学原理,并与人体力学和流体力学等理论紧密相关。

游泳划水受力面积越大,从水的阻力获得的反作用力即向前推力也就越大。所以,向后划水时候尽量做到受力面积大,保持向前阻力面积较小的身体姿态,减少收腿和手前伸的受力面积,降低身体向前游进的阻力。这样,向后的推力大,身体向前的阻力小,就会游得更顺畅和更快。

思考讨论:游泳有哪些安全须知?

(二)技术提高与运用。

1.蛙泳。

蛙泳,因与青蛙的游进动作相似而得名。蛙泳的换气方法比较容易掌握,每个动作结束后都有滑行放松时间,比较容易学会,游起来也比较轻松。此外,蛙泳还便于观察前方,在实用游泳领域(如踩水、救生等)经常采用。

思考讨论:游泳锻炼对心肺功能有什么影响?

2.自由泳。

自由泳,也称“爬泳”,是游泳比赛项目之一。这种姿势动作结构合理,阻力小,是速度最快的一种游泳姿势。

3.溺水急救方法。

人溺水后会引起窒息或心跳停止,在心跳停止4~6分钟内进行心肺复苏术(cpr)可提高溺水者的复活率,急救方法以胸外心脏按压和人工呼吸为主,急救过程按以下步骤进行。

(1)呼叫求助,拨打急救电话。

发现有人溺水时,大声向周围呼叫,请人前来帮助。尽快拨打120急救电话,清楚地说明溺水者的情况和当前位置。

(2)立即进行心肺复苏(cpr)。

将溺水者救助上岸后,先判断其意识,如发现其已停止呼吸或心跳停止,需要立即对其进行心肺复苏。

心肺复苏时,先使溺水者仰卧躺平,抬起下颚,使头颈部与躯干成直线,将其双手置于体侧。然后检查并清理溺水者口中的异物或分泌物,打开溺水者的气道。紧接着做2次人工呼吸,要捏住溺水者鼻子,对准溺水者嘴里缓缓吹气,待其胸廓稍有抬起时,放开其鼻孔,每次持续吹气1秒以上。

人工呼吸后立即对溺水者进行胸外心脏按压。双手掌根同向重叠,十指相扣,掌根至于其胸骨下段(胸部正中两乳连接处),按压深度达到5厘米,按照100~120次1分的节奏按压30次。

然后不断循环2次人工呼吸接30次胸外心脏按压,对溺水者持续进行心肺复苏,直到溺水者心跳和呼吸恢复为止。

(3)送医院救护。

溺水者心肺复苏成功后,或恢复呼吸和心跳但无意识,要将其翻转为侧卧位,等待医护人员到来后送医院救治。

(三)游戏与比赛。

水中游戏和比赛可以使学生在学习枯燥的技术动作之余能够享受水中活动的快乐,培养乐观开朗,善于交往与合作的品质。通过水中比赛,能够检验学生平时技术学习的情况,同时使学生学会遵守比赛规则,培养学生积极进取、顽强拼搏、不断挑战自我的体育精神,正确对待比赛的胜负,胜不骄、败不馁,学会总结经验,积极面对下一次挑战。

1.持阻力板打水练习。

持阻力板打水练习主要是通过打水练习提高学生腿部力量,巩固打腿技术动作。将打水板垂直置于水中,增大挡水面积,持打水板进行蛙泳或自由泳打水。可以采用一对一对抗的形式,两人将打水板相对,同时进行打水,哪边学生先后退,即为失败。也可以采用小组接力的形式进行持阻力板打水接力游戏。

2.打水接力运球。

该游戏可以帮助提高学生打水的能力,通过球等辅助器材丰富练习的形式,增加活动的乐趣,以接力形式培养学生团队意识。学生只能用头向前顶球并以自由泳打水前进,到达后,将球传给下一名同学。

3.踩水计时赛。

踩水计时赛主要发展学生速度、力量和耐力,提高踩水技术及深水自救能力。将学生分成几组在深水区进行踩水比赛。要求双手露出水面,若双手人水即停止计时,按时间多少成绩排列名次。此游戏可以根据学生能力,逐步增大踩水难度和负重。

(四)发展体能。

要合理安排一般体能训练和专项体能训练。安排一般体能训练可以全面地发展学生力量、耐力、速度、灵敏和柔韧等身体素质,提高学生各器官系统的机能,并使学生身体各个部位得到均衡发展。一般体能训练,可为提高专项运动所需要的身体能力打下基础。与此同时,还需要合理安排专项体能训练,任何专项对身体都有着特殊的要求,一般体能训练并不能代替专项体能训练。

进行一般体能训练时,可以采用多种多样的身体练习方法,改进学生身体形态,促进身体健康,提高身体机能,全面发展身体素质。

进行专项体能训练时,则根据游泳项目所需进行一些有针对性的身体练习,发展和改善与游泳技术、成绩有直接关系的专项运动素质和身体形态、机能。

(五)自我评价。

根据高中体育与健康课程确定的运动能力、健康行为、体育品德三个方面学科核心素养,结合游泳运动的学习目标和要求,依据《自我学习评价表》,学生反思在游泳学习活动中的行为表现与能力水平,综合判断在游泳学习、比赛和锻炼活动中表现的素养水平,并在自我评价后争取进一步提高。

高中体育开学第一课的教案大全(14篇)篇二

2、短跑。

领域目标——水平五。

1、使学生参与到排球下手发球的练习中来。

技能:

发展学生的速度、耐力、灵敏及协调性等身体素质,培养勇敢、顽强、拼搏进取的精神。

排球下手发球时的直臂击球。

克服学生厌跑的心理障碍。

一、课的导入:

1、常规教学:

(1)体育委员整队集合,检查服装、人数。

(2)师生问好。

(3)简单介绍本课的内容和要求。

(4)安排见习生。

要求:“静、齐、快”,精神饱满。

2、准备部分:

(1)慢跑2圈(绕四个排球场的`边线)。

(2)专门性准备活动:肩部——腰部——。

膝关节——手腕脚踝。

教法:

(1)组织学生慢跑2圈。

(2)带领学生做专门性准备活动。

学法:

(1)按教师要求慢跑2圈。

(2)听教师口令进行准备操的练习。

(3)充分拉开身体各部分肌肉、关节。

二、基本部分:

(一)排球下手发球的复习。

教学步骤:

(1)教师讲示排球下手发球的技术动作。

(2)了解学生的基本情况。

(3)及时纠正错误动作。

(4)巩固排球下手发球技术。

教法:

(1)讲解示范发球技术,提出注意点。

(2)分组练习,了解学生情况。

(3)及时纠正学生的错误动作。

(4)组织学生进行展示,给予评价。

(5)再次分组对发练习。

(6)教师巡回指导。

(7)教师小结。

学法:

(1)认真观察教师示范动作。

(2)分组进行对发练习。

(3)及时纠正错误动作。

(4)个别同学展示,学生相互学习。

(5)积极参与,进行自评、互评,共同进步。

(6)小结。

(二)100m跑。

教学步骤:

(1)讲解跑的技术动作及基本姿势。

(2)组织学生进行100m跑。

(3)评价与小结标志物。

教法:

(1)讲解跑的技术动作、注意点。

(2)组织学生进行100m跑(2组)。

(定时间不定具体路程的形式,时间规定18’)。

(3)语言鼓励学生认真完成。

(4)评价与小结。

学法:

(1)认真听教师讲解,明确目的。

(2)认真完成100m跑练习(2组)。

(3)同伴间相互鼓励、评价。

(4)学生小结。

三、结束部分:

1、整队集合。

2、放松操。

3、师生再见。

4、回收器材。

四、场地器材:排球30个排球场4个。

高中体育开学第一课的教案大全(14篇)篇三

2、导入新课(结合多媒体)。

3、拓展延伸。

4、总结。

1、通过学习“室内操”让身体运动,放松身心。

2、对科学锻炼身体有认识,能配合老师完成学习内容。

3、在学习和练习中激发学生的想象力和创造力,并从中体验成功的乐趣。

4、通过学习,增强学生自信心和互助、互学的合作精神。

1、理清动作的名称。

2、动作准确。

1、动作的协调性。

(一)、导入。

良好的开端是成功的一半。因此,我在设计这一课开端时,首先利用语言诱导学生进入课堂,吸引学生能够很快注意力集中,投入到课堂中来。

1、从学生上完课后身体疲惫的状态入题(利用多媒体播放几张学生上课后身体疲惫的状态)。

2、与学生交流第一课时和第二课时课堂所学室内操中哦那个的重难点。

3、复习、巩固前两课时室内操。

(二)、新收。

1、观看室内操完整视频一边。

2、根据准备学习的后三节室内操动作配对大自然生物,把动作与动物相结合,由动物的肢体拓展为室内操动作,设计师生互动游戏环节“找朋友”。

3、学习:

(1)、教师示范讲解室内操后三节动作。

(2)、学生观察教师示范动作,说出每节操的名称。

(3)、教师口令节拍指导学生分解动作练习,重点指导学生上肢的相互协调配合。

(4)、学生随教师的'口令节拍模仿每节操的分解动作,体验上肢的协调配合。

(5)、在音乐伴奏下连贯练习,选出最佳表演个人。

(三)、拓展。

为了激发学生的想象力和创造力,开发学生的智力,培养学生小组的合作精神,我设计了室内操创编的活动环节,4-5人一组进行小组合作创编,5分钟后各组派代表上台进行汇报表演。

(四)、总结结束阶段。

1、跟视频集体完成整套室内操。

2、教师小结。

3、布置课后作业。

通过本节课设计,我对体育课理念上有了一个新的认识:体育充满了魅力,体育给人以美的享受,不但强身健体,而且育人,为学生终身发展奠基。希望我们能够达到共识。

总之,课堂是动态变化的,体育课堂出现的意外、惊喜有时是我们很难预测的,但我们相信凭借我们教师的智慧和同学们的配合可以将意外消除,把惊喜转化为学生体育的兴趣。

高中体育开学第一课的教案大全(14篇)篇四

本次课是一堂新课标下高中体育游戏教学的研究课,以《体育与健康课程标准》为依据,结合新课程目标,学生身心发展水平而进行构思和设计,模拟地震发生时情景,通过师生互动游戏和学生自编自创游戏,引导学生主动参与教与学的活动中,让学生体验锻炼的成功感和愉悦感;通过学生自主、探究、合作,激发学生运动参与积极性,培养学生团队意识和创新意识。本次课的特点是以游戏贯穿始终,在整个教学过程采用音乐作背景进行渲染和烘托,本课是对高中体育健康教育专题知识结合室外游戏教学的一种创新和探究,旨在为推进新课程的实施提供素材。

1、通过本次课练习,了解地震知识,学会自救与救护技能;发展学生奔跑能力和灵敏素质。

2、让学生体验“自救与救护”等游戏过程中,培养学生创新思维和创编多种自救和抢险的方法;体验遇险、逃险的过程中,锻炼学生心理承受力。

3、树立团队合作和安全意识,养成互相关爱的优良品质,获得体育锻炼的成就感和愉悦感。

自救与救护的技能掌握;

学生自编自创救护方法与技巧;

1、引导与讨论探究相结合发挥学生的主体作用;

2、讲解与示范和小群体教学法相结合,指导学生实践;

本课教材选择的是根据新课改以来,新课程理念结合健康教育专题及高中学生生理和心理特征而设计的一堂研究课。

(2’)开始部分我安排了一些原地队列练习,主要是培养学生良好的行为习惯和严谨的学风。

(8’)准备部分我安排了“摸四位“和“击掌不报数”两个小游戏,主要让学生学会快速反应技巧,激发学生兴趣,由此导入新课。

(30’)基本部分的教学过程我注重师生平等互动,也注重师生和生生评价。模拟地震发生时“自救与救护”游戏,主要发展学生力量、速度及灵敏等身体素质,设立了救护“最佳组织奖”“最佳创意奖”和“抗震救灾勇士”称号,主要树立团队合作意识和关爱他人的优良品质及培养学生的创新思维。

课的重点体现在学生在老师的引导下进行相关互动游戏后,以及教师的暗示和启迪,各组自编自创探究合作,主要培养学生的创新思维和游戏创编能力。通过设立竞赛奖项,激发学生的创新意识和集体荣誉感。

(5’)结束部分采用配乐舞蹈放松主要是为了让学生身体放松的同时愉悦身心。

2、高中学生因身体条件、运到技能和兴趣爱好等各方面的差异,因此,我结合学生自身特点和新课程目标的要求,把身体素质练习和基本运动技能的提高以及以人为本的教育教学思想整合在一堂体育游戏课中,激发学生学习兴趣,让学生获得体育锻炼的成就感和愉悦感。

3、高中一年级学生对问题的探究意识比较强,在教学过程中预设问题,,让学生自主、探究与合作,实践并小结,教师进行及时点评和激励。

通过教学95%以上同学掌握地震相关的基本常识及地震发生时的救护技巧,学生能在老师的引导下积极参与练习,课堂气氛活跃,师生关系平等融洽,基本达成本次课的教学目标。

高中体育开学第一课的教案大全(14篇)篇五

新的起点。

开学两个月以来,学生们初步感受到了高中生活的紧张和快节奏,大部分学生们对高中生活表现出不适应,但每一个学生们都不愿意在这样一个新的开始就掉队,同学们都很努力,班级已经形成积极向上的气氛,可是考到我校的学生们普遍基础薄弱,他们身上的习惯非常不好,所以特别需要老师的指导。

1.通过“新的起点”主题班会,让学生们明确高中第一步要迈在严守规范、高效率学习、融入集体这三点上,同时使学生们能初步认识自身的问题,从而不断改进,为高中生活奠定良好的基础。

2.通过让所有的学生们积极参与,让学生们深刻理解高中生活“开头难”,而解决开头难的金钥匙是“开头严”无论是在规范做人、学习、还是在融入集体等方面都要严格要求自己。

3.通过主题班会使学生们理解高中生活的新起点同时也是人生的新起点,要好好把握;。

1.组织学生们学习《教育管理手册》、《中学生们道德操行手册》,据此由全班制定班规,讨论通过。

2.第一次月考之后每一个学生们与家长一起对试卷进行了分析;组织班中本次考试成绩较好的学生们总结自己两月来的学习方法。

3.请全班学生们参与,每人以“新的起点”为题,完成一件作品与全班同学共勉。

4.通过竞选产生新的班委会,由新班委通过与全班同学讨论通过新的规章制度;由团支部准备向全班同学寄语。

1.主持人致词,班会开始。

2.班委会发言(生活委员、科代表、团支部、体育委员)。

3.学习方法、经验、教训交流。

4.学生们代表发言,展示“新的起点”作品,与全班共勉。

5.值日班主任发言。

6.班主任发言。

7.宣誓。

首先,从班会背景和设计看,高一的德育主题应以“适应”为支点,为同学从初中到高中“转弯”“爬坡”的心理适应提供多方面的帮助。开学两个月以来,我所带普通班的学生们已经初步感受到了高中生活的紧张和快节奏,绝大部分学生们对高中生活表现出不适应:由于对高中缺乏充足的思想准备,有的学生们总是紧张不起来,松松垮垮,想学又学不进去;有的学生们对新集体不能尽快适应,不能融入集体;由于缺乏合理的时间安排以及科学的学习方法,有的学生们学习努力,但成绩却没有进步,第一次月考失利,甚至几门不及格,表现出困惑与迷惘;由于缺乏良好的学习习惯和养成了依赖心理,班中作业交不齐、忘记写、忘记带、甚至抄作业、上课睡觉的现象都时常发生。

为进一步了解学生们,使自己的教育工作更有的放矢,我进行了家长和学生们的问卷调查。不愿意在这样一个新的开始就掉队,同学们都很努力,这样,无论从家长还是学生们,班级已经形成积极向上的心理气氛,但他们中的.大多数对高中与初中的区别不甚了解。面对第一次月考的失败,许多家长和学生们都不知所措。在这样的背景下,我决定召开“新的起点”主题班会。使学生们明确高中的第一步应该怎样走。

通过连续几年带高一学生们的实践以及对高一规律的摸索,我深深知道,高中的第一步不是直走,而是转弯;不是走坦途,而是爬高坡。高中的学习知识点密度大,知识难度深,课程进度快;高中的社会活动多,要求学生们承担更多的社会责任。而考到我校的学生们之所以分数低,并非智商有问题,而主要是情商上的缺陷。因此我认为指导我校学生们迈好高中的第一步应该着重在三点上:

3.引导学生们尽快融入新的集体,培养自己多方面的能力,参与集体活动,发展自身特长,展示才能,确立自己在班集体中的恰当位置。最后,还要通过让所有的学生们积极参与班会活动,让学生们深刻理解高中生活“开头难”,而解决开头难的金钥匙是“开头严”无论是在规范做人、学习、还是在融入集体等方面都要严格要求自己。

其次,为了召开好班会必须围绕主题做充分的准备,并且许多准备都不是刻意的,不是为了做一节班会去准备,而是为达到教育目标实施教育行为,按部就班,水到渠成。班会只是这个教育过程中的一个阶段性总结。教师在其中的引导和组织工作非常重要。我做了以下准备:

1.要让学生们守规范,必须先让学生们知道规范是什么。为此我利用两节班会组织学生们以主要是讲解辅之以讨论的形式学习了《中教育管理手册》、《东城区中学生们道德操行手册》,据此由班主任制定各项班级规章制度,由全班同学讨论修改通过。并在实践中严格执行,赏罚分明。

2.事先对家长和学生们进行了问卷调查。

3.第一次月考之后,设计详尽的成绩通知单。要求每一个学生们与家长一起对试卷进行分析,分析学生们高中一个月学习中的优势和劣势,制定下一步学习的方案。此外,我又组织班中本次考试单科成绩较好和均衡发展的学生们总结自己两月来的学习方法。要求学生们结合自己的实践经验,并向各科任老师及家长询问,同时参考一些指导学习方法的书籍写成文。

4.抓住学校教育活动的契机,引导学生们融入集体:利用学校运动会的契机,要求每个学生们为班级设计一枚班徽,并为班级入场式想一句口号;请全班学生们参与,每人以“新的起点”为题,完成一件作品与全班同学共勉(文章、诗歌、书法、绘画、摄影都可以,节目也可以)。

5.为班会招聘主持人、摄影师、总策划、礼仪接待。

6.通过竞选产生新的班委会,由新班委通过与全班同学讨论通过新的规章制度(包括生活委员、学习委员、体育委员、科代表);并由团支部准备向全班同学寄语。

高中体育开学第一课的教案大全(14篇)篇六

1、尝试用多种容器将池塘里的水运到河对岸的家里,注意不能让水洒出来。

2、从玩水的乐趣中锻炼幼儿的平衡能力以及积极参与活动的兴趣。

【活动准备】。

1、已有玩水的经验。

2、各种运水和装水的工具:瓶子、小碗、水壶、杯子、水桶、盆等。

3、小桥三座:平衡木。

4、一个老师扮小熊。

5、律动音乐。

6、场地布置:小熊的家、池塘、架有小桥的小河。

【活动过程】。

一、创设情景。

幼儿讨论怎么帮助小熊。

兔妈妈提示宝宝们在小熊家不远有小池塘,可以把水运到小熊家。

音乐起,兔妈妈带着宝宝们律动来到小熊家敲门:我们来帮你运水。小熊开门说:谢谢,快请进。这里有好多盛水的工具,你们知道怎么用吗?幼儿讨论用法。

二、尝试运水。

1、兔妈妈示范讲解运水过程:“现在我们要开始运水了,先从小熊家拿了工具,走过独木桥,来到池塘边装满水,然后再走过独木桥回到小熊家放到水桶里,看那个兔宝宝运的水最多。注意走独木桥的时候小心别掉到河里去。”

3、加深要求:刚才运水的时候有的兔宝宝不小心把水洒出来了,运的水就少了。我们再来试一次,注意不要把水洒出来。

4、进行比赛:现在我们分成三队来一次比赛,注意听妈妈的口令,还有不让水洒出来,看哪个队运水又快又多。

三、结束发奖:小熊给获胜的兔宝宝发奖。

高中体育开学第一课的教案大全(14篇)篇七

教案包括教材简析和学生分析、教学目的、重难点、教学准备、教学过程及练习设计等。

站在高三门口,有人犹豫彷徨,有人急躁心烦,有人踌躇满志。这些是刚刚进入高三同学的不同表现,那么为什么会出现这样的表现呢?因为高三时间紧、压力大、任务重。

面对高三,我们应该怎样呢?我们只有拼搏、努力、向前,同时应注意劳逸结合。

进入高三,第一节课,我想和大家交流以下几个方面的问题。

1、复习文言文专题,复习达到的效果是选择题全对,翻译尽量不失分。

2、复习基础知识中的字音、字形、词语、病句专题。

3、复习语言表达及运用(1)(简明、连贯、得体)。

4、复习诗歌鉴赏专题。

5、复习现代文阅读专题。

6、在复习期间,两周一次作文;每月一次考试。

1、要有目标,并且要对目标保有坚定的态度。有的同学常立志,不能立长志,在玩到尽兴之时,忽而想到了高三的目标,于是乎,内心恐慌,导致兴尽而归,这样只能是玩没玩好,学也没学好。我们只有树立目标,并坚定不移地为了目标而不懈努力才能实现自己的既定目标。(还记得讲《沁园春·长沙》是我给大家说的毛泽东的立志诗吗?)。

【古希腊著名的哲学家苏格拉底有一次在授课时对自己的学生们说:“同学们,从今天开始我们要做一件事。”

学生们都暗暗猜想:“老师要求的肯定很难吧?可是苏格拉底说的却是:“请同学们从今天开始每人每天坚持甩手300下。”大家顿时哄堂大笑,觉得老师让他们做这么简单的事情,是拿他们开涮。

到了第二天,苏格拉底问:“有多少人坚持甩手300下了?”90%的学生都举起了手。一个月过去了,苏格拉底再问第二次,还有80%的学生举起了手,表示自己坚持下来了。一年以后,苏格拉底突然再次提起这件当时大家都觉得简单而微不足道的事情,又一次问所有的学生:“一年之前我说的每人每天坚持甩手300下,请做到的人举手。”

所以,坚持是最容易的,也是最难的事情,因为没有几个人能够真正坚持下去。对学习时刻保有百分百的热情,不能一曝十寒。谁能够坚持,谁就能成就大事。

2、心态决定一切。

3、让反思成为习惯。在高三的学习中要不断地反思自己的学习,无论是语文还是其他学科,都要学会反思。只有反思才能不断进步。我们在高三会做题,那么只是为了做题吗?当然不是,而是从题中找到规律,从对题目的反思中不断进步。

4、良好的心态和健康的身体,是成功的保障。你要把高三平时的每一次测验看作是高考,只有这样才能让你认真对待每一次检测,也只有这样才能像平时一样对待高考。健康的身体是一切的前提,高三既是一个考验知识的时期,也是一个考验身体的时期,良好的身体素质不只是为了高考的体育测试,更是为了能够健康工作50年,快乐生活一辈子。

1、工具书准备。

现代汉语词典、古汉语常用字字典。

2、文具准备。

红色笔、笔记本(整理、积累、反思一体)。

3、让读书成为习惯。

要求每位同学每天拿出15分钟的时间去阅读,可以使优秀作文,也可以是名家名作。

站在高三门口,我对自己说……。

要求:写出来能够在高三一年中不断激励自己,并在课堂上大声说出来。

美国夏威夷岛上的学生们每天上课前总要全体虔诚地祈祷,祈祷词是:“一个人的一生中只有三天:昨天,今天和明天。昨天已经过去,永不复返;今天已经和你在一起,但很快也会过去;明天就要到来,但也会消逝。抓紧时间吧,一生只有三天。”同学们,高三的语文学习时间紧,任务重,显然需要我们师生一起努力,加强合作,争分惜妙,共享语文乐园,决胜高考战场,铸就人生辉煌!

高中体育开学第一课的教案大全(14篇)篇八

高中生正处于青春发育的高峰期,生理上的显著变化和心理上的急剧发展给他们带来许多新的问题。高中生普遍面临着巨大的升学压力,沉重的课业负担;加之多数孩子都是独生子女,心理承受能力差,挫折意识不强。如果这一阶段缺乏引导,很容易导致心理疾病,影响学生的健康成长。

此外,由于各方面因素的影响,高中生在生活当中往往流行攀比之风,不能静下心来学习,作风飘浮,眼高手低。而浮躁心态是十分有害的。顺境时,它使人心高气傲,忘乎所以;逆境时,它让人心灰意冷,随波逐流。它能使人失掉最宝贵的求实精神和科学态度,失掉最需要的实干精神和创新精神。

1、以“克服浮躁”为主题,坚持正面教育为主,进行学生心理健康教育。

2、使同学们克服浮躁、保持平和的心态、踏实学习。

一、导入课题。

提出问题:你认为,在你的一生中最重要的是什么?

(健康、金钱、事业、爱情、亲情、友情、美貌、道德品质等)。

(学生发言后教师总结如下):

老师:同学们,现在人们对健康的.要求越来越重视,健康对每个人来说都非常重要。我们在关注身体健康的同时,更应该关注心理健康。

联系学习,我们更应该有个怎样健康的心理呢?

二、班长主持。

1、提问如何解释浮躁,为何会存在浮躁心理,怎样克服,让同学们自由发表看法。

2、班长小结。

三、全班同学集体学习诸葛亮的《诫子书》片段。

《诫子书》片段(略)。

四、全班同学积极参与讨论。

注意事项:

(1)两个值周班干部想办法组织同学上讲台发表自己对上述话题的看法,谈各自的亲身体会。方法和形式可以多种多样,或推荐同学,或指定每组两个同学等等。

(2)做好各方面的文字记录(尤其是同学们的发言),简要写出此次班会的总结(成功经验、失败教训等等),形成文字材料。

五、班主任对此次班会课做总结,指出亮点和不足之处。

班会总结:这次班会让同学们受到了很好的心理教育,同学们心态平和,积极积极,找到了克服浮躁的方法:

(1)明确目标,加强学习,勤于思考。

(2)保持一颗平常心和正确的积极心。人贵有自知之明,非宁静无以致远。

克服浮躁,要有这种心宇澄清的境界。在成绩、荣誉和位置面前,要始终能够正确认识自己。要化急躁为急迫,在学习、工作和生活中保持紧迫感,增强积极心,努力搞好学习。

高中体育开学第一课的教案大全(14篇)篇九

1、引导学生知道体育是一门主要在室外上的锻炼身体的活动课,通过参加丰富的练习活动,可以达到提高身体各种活动能力和增进健康的目的。

2提高学生的积极参与意识,能够和同伴积极合作,友好相处。

3、了解课堂常规,培养学生形成良好的课堂练习秩序。

一、谈话:

小朋友们从上小学起,要学习好几门功课,其中就有体育课,那么,什么是体育课呢?(学生讨论,依次发言)上过幼儿园的小朋友一定知道,或者大家到操场看看,就会知道——体育课是由老师指导大家做游戏、玩球,或进行走、跑、跳跃、投掷、攀爬等各种身体练习活动的课,是锻炼身体的课。

那么,为什么要上好体育课呢?

小朋友们都喜欢游戏、玩球,进行各种跑、跳、投等比赛活动,体育课是为了满足大家这种活动心愿的。谁在体育课上能够认真、积极地参加各种各样的练习活动,有刻苦锻炼、不怕困难的精神表现,他的身体一定会更灵活,动作更加协调;他的跑、跳、投等各种活动能力一定会提高的很快;适应气候变化的能力也强,而且不容易得病。一句话:上体育课是为了锻炼成健康的身体。

二、那么,怎样上好体育课呢?

1、

(1)不迟到、不早退,因故不能上体育与保健课时,要向老师请假。

(2)听到上课铃响后,就到指定场地集合,排队时做到静、齐、快。

2、

上课应穿什么服装和鞋子?

小结:应穿便于运动的服装和鞋子。

3、

(1)小明练习前滚翻;

(2)怎么突然摔倒了?

(3)原来被自己口袋里的小刀刺伤了。

小结:体育锻炼时千万不能带……(学生回答)。

三、在教室内练习排队(按座位组数)。

四、小结:

以上老师给小朋友讲的就是上好体育与保健课的课堂常规,希望大家今后都要做到。

高中体育开学第一课的教案大全(14篇)篇十

篮球、塑料圈、纸棍等。

锻炼学生的上肢力量和身体的协调能力。

1、单手拍球:可以单手立定拍球,也可以沿直线或障碍物行进拍球。要求手掌保持握球状,手腕自然用力,身体降低重心稍微前倾,球的高度控制在胸部以下。

2、双手拍球:按照单手拍球的要求,左右手交替进行。先立定姿势双手拍球,熟练后走直线、走圆圈或绕障碍物行进拍球。学生可以边拍球边数数,看谁在规定的时间内拍球次数最多。

3、抛接球:两手向上抛球,然后再用手接住;两名学生合作面对面抛接球,接不住球者为输。

4、乖乖球:两名学生面对面蹲下或坐下,向对方滚球,球不能离地,沿直线向前滚,比一比谁的球最乖。

5、转圈圈:学生各拿一个篮球放在平地上,单手放在球的上部,用力向前转、向后转,比一比谁的篮球转的时间最长。

6、顶球:把球放在头部,两手轻轻扶球,可以走、跑、跳,球先掉下者为输。

7、夹球跳:把球放在两脚之间,夹住球轻轻向前跳,看谁或看哪队先到达目的地为胜。

8、运球:把球放在篮子里,提着走、跑、跳;两人提着合作运球,可增加障碍物,使活动更加有趣。

9、螃蟹运球:两学生面对面站好,两手轻轻抓住对方,把球放在两学生胸部中间,学螃蟹横着走。两人动作必须协调一致,才能走得好,运得稳。也可以增加难度,背对背运球走。

10、赶球走:学生手拿硬纸棒,按一定的路线向前赶球,看谁的球先到达目的地。

11、拖拉球:用塑料圈套住球向前走或向后走,不要让球宝宝出圈。

12、胯下传球:先单手拍球,然后抱起球从胯下穿过继续拍球。这种玩法有一定的难度,需要耐心练习。

13、蜗牛旅行:把球放进轮胎内,两手轻轻地扶住轮胎向前滚。活动中谁的球掉下来为输。

14、转身拍球:学生先立定拍球,然后迅速转个圆圈后继续拍球。在一定的时间内,比一比谁转身的次数最多。

15、投球:学生持球站成一队,与球篮保持一定的距离,用手指和掌根握球,在头前方上举,用力往篮内投球,进球为胜。

16、教师根据学生的年龄特点和发展情况创编球操,请学生随音乐表演。

高中体育开学第一课的教案大全(14篇)篇十一

1、练习夹球跳,增强学生腿部力量。

2、乐意参加体育活动,体验玩球的乐趣。

皮球人手一个录音音乐。

1、准备活动。

带领学生练习自编球操:上肢运动,下肢运动,体侧运动,体转运动,跳跃运动。

2、供各种不同的球,让学生运用感官,发现球的外形特征。

师:今天有许多漂亮的球宝宝来和我们交朋友,你们愿意吗(学生自选一个喜欢的球)请你仔细看一看,摸一摸,你的球宝宝长得怎么样等会儿介绍给大家。

师:你们的球宝宝真漂亮,都是圆圆的,都有颜色或花纹,有的硬,有的软,有的大,有的.小。

3、学生探索玩球方法。

学生自由玩球,鼓励学生想出多种玩球的方法。

师:我们的球宝宝除了漂亮,还有很多本领呢!可以和我们小朋友做很多游戏,你知道我们用球可以玩哪些游戏吗?请大家想一想,玩一玩。

4、学生逐个介绍自己的玩球方法,其他学生模仿练习。

师:刚才你是怎么玩的你愿意介绍给大家,让大家一起玩吗?

(1)用手拍着玩的。(教师组织学生集体练习拍球)。

(2)把皮球放在地上滚来滚去玩的。

(3)把皮球扔高再接住。

鼓励学生练习各种不同的抛接方法,引导学生两人一组练习相互抛接球。

5、夹球跳。

教师示范:把球夹在腿之间,然后跳起来,这叫夹球跳。

学生练习2-3次。

6、集体游戏:《送球宝宝回家》,巩固夹球跳。

师:今天我们又学习了一项新的本领,现在我们来比比看谁学的。

比赛规则:分成四队,每队第一个小朋友出发到终点后,跑回来打下第二个小朋友的手,哪队先完成任务,哪队就为胜。

7、结束。

8、放松运动。

师:好累啊,跟老师一起放松放松吧!

高中体育开学第一课的教案大全(14篇)篇十二

1、体育课常规要求,编队。

2、各种体育项目介绍知道体育课的课堂常规并认真做到;了解各种体育项目。

3、体育课堂安全教育及要求,思想、健康等。

1、积极参与各项活动,乐于进行反复练习,能与同学合作开展各项活动。

1、各种体育项目介绍。

2、教师讲解并提问,介绍有关项目锻炼方法、测验标准。教师出示挂图板书考核项目。

3、学生分组讨论并回答问题,认真听讲并做好笔记,老师教育学生科学地锻炼身体。

5、认真练习培养学生自觉遵守纪律的.好习惯。

1、布置下一节上课内容。

2、总结讨论表扬与批评,师生共同讨论。

3、整队带回教室。

高中体育开学第一课的教案大全(14篇)篇十三

行进间运球上篮是篮球技术中较难掌握的一项技术,特别对于女生来说具有一定难度,通过各种形式的练习,使学生建立基本的动作表象。主要做到四句口诀,一跨大步接球牢,二跨小步用力跳,三要抬腿举球高,四要手指手腕用力巧。

不仅将口诀熟记于心,并能在练习中加以灌输,达到要求。

在教学中发现女生对于行进间运球上篮的掌握与男生相比相对较弱,为了解决这一问题,采用循序渐进的方法,在学生已经掌握原地运球与原地投篮的基础上学习行进间运球上篮的技术动作。

本次课是学习课,要求学生将口诀熟记于心并能在练习中完成一大二小三跳的基本要领,50%的学生能够掌握并运用,使运球起球上篮一气呵成。

1、通过对行进间运球上篮的学习使学生初步掌握动作要领,50%能够完成一大二小三跳的技术动作。

2、运用篮球进行双手头上投掷的动作复习,学会腿腰臂三部位同时发力。

3、提高学生掌握上篮技术的稳定性,增强学生的自信心,体验上篮成功的乐趣。

4、加强安全意识教育,培养学生挑战自我的能力,培养团体意识激发学习兴趣。

使学生初步建立行进间运球上篮技术的动作概念。

提高学生的上篮稳定性,使50%的学生能够掌握这一技术。

在准备部分选用了原地准备操和原地跑步接喊数数脚的游戏开始,使学生尽快进入课前准备,在游戏中活跃课堂气氛又创建了轻松和谐的师生关系。

基本部分的主教材是篮球行进间运球单手肩上投篮和投掷练习。本课对于初中的学生基本要求掌握篮球中的运球与上篮技术动作的结合。

通过各种教学手段将动作要领编成口诀的形式便于学生记忆,掌握连贯动作,更好地完成上篮动作,在有限的课堂时间内最大化地掌握动作技术,提高学生掌握技术的能力。

本次课通过球性练习,徒手练习,两人一组跨步练习与行进间上篮等练习,循序渐进地培养学生迎难而上,挑战自我的能力。最后的拓展练习激发学生学习兴趣,体验上篮成功的乐趣,为了提高女生的稳定性,让女生使用小一号的篮球,明显提高了女生控制球与掌握球的能力,起到了良好的作用。

主要体会双手投掷的正确动作要领,双手持球直臂后引,将身体拉成反弓型,体会后脚蹬地,腰背和手臂同时发力的顺序,注意出手后球运行的路线,尽量保持抛物线,提高运动成绩。选用标志桶接篮球的游戏激发学生兴趣,创建和谐快乐的课堂氛围。

结束部分选用了瑜伽练习的个别动作,使学生在整堂课后又一次享受到体育的乐趣,在教师的示范学生跟做下使学生能够在欢乐的气氛中逐步恢复心率,调节呼吸,放松身心。

高中体育开学第一课的教案大全(14篇)篇十四

体育运动中,造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱,称为运动损伤。以下是高中体育。

室内课。

教案。

欢迎阅读。

1、通过讲解使学生正确认识自己的身体结构。

2、通过典型事例加深学生记忆,激发学生兴趣。

教学重点:骨骼、关节的基本构造和功能;。

体育运动中,造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱,称为运动损伤。

骨骼、关节、肌肉如何相互协调完成运动过程。

人体骨骼、肌肉模型及挂图,多媒体。

课件。

既然提到运动,那么我们就需要研究一下人体的运动系统。通过提问人体的运动系统由哪几部分构成引入本课。

[通过出示多媒体课件、播放动画片和提问与小组讨论]。

[总结学生的讨论,教师结合多媒体讲解]。

(1)、认识骨骼和关节[投影出示全身骨骼图片]。

提问学生人体骨骼由多少块构成?(激发学生的求知欲)。

通过人体骨骼、肌肉模型简单介绍人体的骨骼。

介绍关节:球窝关节(肩关节)滑车关节(肘关节)平面关节(脊椎)。

自己动手并讨论:我们身上哪些是球窝关节、哪些是滑车关节、哪些是微动关节。

(2)、肌肉:[出示全身正反肌肉图片和肌肉类型图片]。

肌肉分成三大类:骨骼肌(附着在骨骼上)。

平滑肌(食道,胃壁)。

心肌(心脏)具有律动性。

重点讲解骨骼肌:人体是很很复杂的即使一个很简单的动作也要很多肌肉协调配合完成。因此在运动生理学中我们又将肌肉分成这样几类:原动肌(使骨骼产生运动的一块或一组肌肉)对抗肌(在同一动作中与原动肌起相反作用的一块肌肉或一组肌肉)固定肌(了解)。

中和肌(了解)。

用屈肘动作来具体讲解原动肌与对抗肌。当我们屈肘时,肱二头肌收缩,而肱三头肌舒张。他们正好是一对作用相反的肌肉组。所以,这时我们就将肱二头肌称为本动作的原动肌,而肱三头肌就称为对抗肌。

(3)骨骼、关节、肌肉和运动之间的关系[老师利用多媒体出示上臂结构解剖运动图]。

自己动手并讨论:骨骼、关节、肌肉和运动的关系?

(4)小结:

a我们说心肌有律动性,假设心肌每分钟跳60次,我们算一下它一小时、一天、一年分别能跳动多少次?并说说它的重要性!

b踢足球时骨骼、关节、肌肉和运动的关系?

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