作为一篇优秀作文，关键在于能够明确自己的写作目的，有条理地组织自己的思路和观点。优秀的作文可以为我们提供写作的灵感和思路，以下是一些小编为大家整理的作文范文，希望能够对大家的写作有所帮助。
我和体育高中（通用20篇）篇一
那天，太阳升得老高了，你用前后四只脚爪扒着地，老大不情愿地被爷爷拉进了屋子，一进来你就发现了我和爸爸妈妈这三个陌生人。你瞪着一双金色的大眼睛，用惊恐的目光扫视着我们这三个外来客，好像我们是外星人。你不安地把尾巴扫来扫去，把自个儿的碗都扫翻了，满碗的猫食挤满了墙角。
一只小猫！我欢笑了一声，像个三岁的孩子那样。我可喜欢猫了，噢，除了黑色的，黑色的猫常让我想起出行于夜间的女巫，全身都打起了哆嗦呢！你呀，是灿然的金色，小小的，眼睛又大又亮，是我见过的`最美丽的小猫。噢，小猫咪，不要怕我，我不会伤害你的！我蹲下身，你那双惊恐的眼睛看了我几下，又慌忙低下头去，幽幽地喵了一声，飞也似的躲在门后，吃起了泼在墙角的猫食。只是偶尔用一双挤满了恐惧的金色眼睛向我偷瞄两下，像个小贼似的。
你这胆小鬼，我很想和你玩儿，没想到你竞这么怕生！我只好想尽各种办法亲近你，但你依然还是对我有些怯怯的。但好歹在你面前混了个脸熟了——你不怎么怕我了，但似乎依然不太愿意和我玩儿。什么时候，能和你做个好朋友呢？我终日琢磨着。
那天，有一只黑蝴蝶从天上飞过，在院子里转着圈圈，引得在柴垛边学懒羊羊的你把头抬了起来．又学美羊羊去了。我看见你摇头晃脑的，便忍不住笑着对你说：“嗨，你干什么呢，学古人念诗啊？”你这小家伙被我唬住了，怔怔地看着我，一脸无辜状，好像我冤枉你偷了我一条鱼似的。我一抬头，看见黑蝴蝶在天上盘旋，再想一想你刚才的样子，准是看蝴蝶去了，我又对你赔笑脸，你这家伙，又摇头晃脑去了，仔细一看，果然没错。当蝴蝶停下来不飞了，你立马对它失去了兴趣，又盯住了一只到处乱跑的鸡。
有了，我飞也似的跑出去，从路边扯下一根狗尾巴草，往回直跑。嗨，你早躺在地上了，我把狗尾巴草伸过去晃啊晃的，你一直盯着它，很快你有了反应，伸出一只小爪子去挠它，哈，偏不让你挠到！
说时迟那时快，你突然以迅雷不及掩耳盗铃儿响叮当之势夹住了狗尾巴草，好家伙，让你给得逞了一回，都怪我大意了。我把狗尾巴草抽出来，又更大幅度地摇了起来，你一下子急了，干脆直接仰面朝天，四个爪子一起挠了，呵，真有趣！看着你那四个带着小肉垫的脚爪，我的手，也晃啊晃，晃啊晃的，想要躲避还真有点儿难，看着你急呼呼的样子，我干脆不管了，让你的四个小爪子挠到了狗尾巴草，啊哈，你多开心啊，你一下子翻过身来，冲着我很大声地喵喵地叫了几声，我知道，你喜欢上我了！
只可惜好景不长，过不了多久，我便要回到自己的家了。临走的前一天深夜，我怎么也睡不着，打起手电筒，轻轻地走向你的窝旁。在幽暗的灯光下，我看见你仰起一张稚气的小脸，大大的眼睛一眨也不眨地看着我，眼里满是信任，还有些许好奇，你似乎在问我：“这么晚了，怎么还不去睡呢？”。我送给你一个微笑，你已经完全信赖我了。
清晨走的时候，你正在院子里扑蝴蝶玩儿，我上车时，你突然停下了，你静静地看着我，眼里流露出一丝不舍，我送给你一个被泪花湿润的微笑。
亲爱的小猫，明年再见！
我和体育高中（通用20篇）篇二
(一)教学内容：四年级(水平二)“合作跑游戏”
(二)学习目标：
2、能模仿老师做出合作跑的动作一致性;。
3、发展学生的灵敏性和协调性;。
4、在练习中激发学生兴趣，鼓励学生积极参与，友好相处，团结合作。
案例情景：
1、用各种各样花样棒做准备，让学生知道合作跑可以有多少种“玩”法。教学时，学生思考、讨论交流。在交流中，充分运用集体的智慧。
2、合作跑练习，一人一组;两个人一组进行练习，掌握动作的一致性。通过两个人合作拓展到多人的合作跑练习，教师设置了“合作跑”的游戏练习方式，以此调节课堂氛围，吸引学生的注意力，巩固学生的运球的能力。
3、最xx的时候是“多人合作跑接力比赛”，以排为组分成四个队进行合作跑比赛，按先后完成的顺序进行排名。此游戏加强锻炼了合作跑的`'练习，并通过游戏“多人合作跑”比赛检验了学生本节课的学习和掌握情况。
4、最后在通过音乐进行放松，使学生身心得的放松。
1、本教案体现了新《课程标准》所提倡的“以学生发展为中心，重视学生的主体地位”的教学理念。
(1)本课能紧紧围绕“学习目标”，创设情景，用“合作跑”贯穿全课，让学生学会学、学会玩，在玩中学、学中玩，充分感受自主与合作的乐趣。
(2)本课所设立的教学步骤，思路清晰，引导学生“试一试，练一练，创一创，评一评”。因为成功与失败都是收获，酸甜苦辣都有营养，让学生在活动中充分展示自我，亲自体验各种活动的感受。
(3)创设情景方法新，心理满足兴趣浓。把音乐和体育教材有机结合，构成了新的教学情景，有利于调动学生用已有的知识在实践中去体验的积极性。
2、教师在教学设计上，充分发挥了学生的主体作用，注重培养学生的自主锻炼和创新意识。在学习方法上，运用了自主学习方式，通过情景教学，让学生在活动中掌握技能和拓展能力。在具体教学过程中，注重学生实际能力的培养，把教材和游戏有机结合起来，通过探究性学习和合作学习，促进学生身体素质和运动技能的提高，发展学生个性，培养学生互相学习、团结协作的优良品质和集体主义精神。
我和体育高中（通用20篇）篇三
我还记得今年的高考，和那些怀揣同样梦想踏上战场的学生一起，接受那场没有硝烟的战争的洗礼。
我还记得我的高三，和我的同学们一起坐在那间教室里，尽情挥洒希望的汗水。
我还记得你，我的朋友，那段日子，那条小路，两部单车，我们的点点滴滴。
时光荏苒，现在的我正坐在同升湖的教室里和另外一群同样因为梦想再次起航的同学们一起，写下这些回忆。
高考带给我的，只是一次人生大考的经历，没有烙下太深刻的印记；高三留给我的，也只有同学们埋头苦读的压抑，没有太多的温暖和想念；而你，我亲爱的朋友，你带给我的，却是那么多的感动，回忆，泪水，还有鼓励我一直向前的动力。
“第一次见面看你不太顺眼，谁知道后来关系那么密切。”
我们的认识好像就是建立在看对方不顺眼的基础上。然而，一次偶然的对话，一个无意间的眼神交流，一场无心地心灵碰撞，我们的友谊之旅启程了。两部单车，两个拉长的人影，一条小路，我们的故事从这里开始：一起回家，一起吃饭，一起八卦……一路欢声笑语，高三的压力在那条小路上消失的无影无踪。那时候的我们，像孩子一样天真，对世界充满幻想；那时候的我们，才刚刚认识。
“我们一个像夏天一个像秋天，却总能把冬天变成了春天。”
我是典型的躁脾气，你却是不愠不火，不紧不慢。我时常抱怨，抱怨作业压的我透不过气；抱怨老师不懂我们的压力；抱怨父母不理解我们的叛逆……而你总是不厌其烦，用你最独特的方式化解我所有的不快。每一次想要放弃的时候，都有你在身边。在你的陪伴下，再重新出发。我时常在想，为什么我总是在你面前抱怨，冲你发脾气，面对性格如此暴躁的我，你不但不生气，反而很耐心的劝导我，安慰我。你是朋友，更像良师。一次次的心灵碰撞，一次次的磨合与靠近，我们是朋友，更像亲人。是啊，只有在最亲密的朋友面前才会放下所有防备，做回真正的自己。因为亲密，所以交心，所以真心希望对方快乐。即使是那样一个寒冬，有你的微笑，也是春暖花开。
“你驮我离开一场爱的风雪，我被你逃出一次梦的断裂。”
高三紧张的气氛并没有把我们湮没，我们的友谊还在持续升温中。直到有一天，我悄悄地对你说出了暗恋男生的名字，你的眼底流露出我未曾察觉的担忧。你没有多说，只留了一句“要好好学习。”转身离去。那应该是我最低迷的一段日子吧，被男生拒绝，成绩严重下滑，家人给的压力，让我在摔倒之后一蹶不振。直到有一天，我无意中看到你为我抄的笔记。一样的本子，一样的字迹。眼泪滑落，我奔向你，紧紧拥抱你。千言万语都不能表达我的愧疚和感谢。在那一刻，我才明白，就算众叛亲离，我还有你，你还在我身后，在我未发现的角落一直默默支持我，给我动力，为我鼓掌。
“遇见一个人，然后生命全改变，原来不是恋爱才有的情节。”
我遇见你，是上帝送给我最美好的礼物。因为你，我的人生开始改变；因为你，我的高三多姿多彩；因为你，我才感受到友情力量的强大与温暖。这一切，只因有你。
我还记得高考，我们都失败了，曾经的信誓旦旦，一下子分崩离析，幻不回原形。我们踏上又一次的追梦之旅，这是一条更艰辛的道路，但我不怕，因为你，我变得更加坚强。
我还记得来同升湖后，你写给我的信，你说人生相聚总是那么难，离别却是那么容易；你说复读虽然很苦很累，但只要心中有渴望，就一定能成功；你说我们的回忆会是你在这条路上最大的动力，是你最宝贵的财富。末了，你送我两句话：“自己选择的路，跪着也要把它走完。”“上帝给了你一张脸，笑得有你自己决定。”我笑了，因为你懂我，感动悄然而至。
复读是我们又一次的选择，这条路上注定孤单寂寞。范玮琪的歌曲早已结束，但我们的友谊永不谢幕。
亲爱的朋友，照顾好自己，我一直都在祝福着你。
我和体育高中（通用20篇）篇四
2、短跑。
领域目标。
——水平五。
1、使学生参与到排球下手发球的练习中来。
1、通过对排球下手发球动作的复习，学生能在掌握的基础上提高技术，有90%的同学能够将球发过网。
2、通过练习，使学生掌握跑的技术，提高跑的能力。
发展学生的速度、耐力、灵敏及协调性等身体素质，培养勇敢、顽强、拼搏进取的精神。
排球下手发球时的直臂击球。
克服学生厌跑的心理障碍。
一、课的导入：
1、常规教学：
(1)体育委员整队集合，检查服装、人数。
(2)师生问好。
(3)简单介绍本课的内容和要求。
(4)安排见习生。
要求：“静、齐、快”，精神饱满。
2、准备部分：
(1)慢跑2圈(绕四个排球场的边线)。
(2)专门性准备活动：肩部——腰部——。
膝关节——手腕脚踝。
教法：
(1)组织学生慢跑2圈。
(2)带领学生做专门性准备活动。
学法：
(1)按教师要求慢跑2圈。
(2)听教师口令进行准备操的练习。
(3)充分拉开身体各部分肌肉、关节。
二、基本部分：
(一)排球下手发球的复习。
教学步骤：
(1)教师讲示排球下手发球的技术动作。
(2)了解学生的基本情况。
(3)及时纠正错误动作。
(4)巩固排球下手发球技术。
教法：
(1)讲解示范发球技术，提出注意点。
(2)分组练习，了解学生情况。
(3)及时纠正学生的错误动作。
(4)组织学生进行展示，给予评价。
(5)再次分组对发练习。
(6)教师巡回指导。
(7)教师小结。
学法：
(1)认真观察教师示范动作。
(2)分组进行对发练习。
(3)及时纠正错误动作。
(4)个别同学展示，学生相互学习。
(5)积极参与，进行自评、互评，共同进步。
(6)小结。
(二)100m跑。
教学步骤：
(1)讲解跑的技术动作及基本姿势。
(2)组织学生进行100m跑。
(3)评价与小结标志物。
教法：
(1)讲解跑的技术动作、注意点。
(2)组织学生进行100m跑(2组)。
(定时间不定具体路程的形式，时间规定18’)。
(3)语言鼓励学生认真完成。
(4)评价与小结。
学法：
(1)认真听教师讲解，明确目的。
(2)认真完成100m跑练习(2组)。
(3)同伴间相互鼓励、评价。
(4)学生小结。
三、结束部分：
1、整队集合。
2、放松操。
3、师生再见。
4、回收器材。
四、场地器材：
排球30个排球场4个。
我和体育高中（通用20篇）篇五
也许是骨子里那股与生俱来的野性吧，我自小就与体育结下了不解之缘。爸爸也一直很注重培养我对体育活动的兴趣，尽可能使我的体育生活丰富而全面。
而在众多的体育活动中，我最喜爱的当数游泳了。
我爱水，尤好玩水。儿时，不知道因为玩水而着了多少次凉，挨了多少次批，却依然乐次不疲。于是，在知道了游泳这种运动后，我立刻缠着爸爸，让他教我。
还记得，第一次游泳是去大海游的。那带着些许咸味的海风拍打在脸上，激起阵阵寒意。那冰凉的海水冲击着我，虽冷，却又令我兴奋不已。
不过，最初的游泳与其说是游泳，还不如说是泡水。因为还没学会游泳，所以只能套着个泳圈泡在水里。只是在海浪打下来的时候，会学着爸爸的样子，摆开架势，扎进浪里。再挣扎着站住脚，为嘴里的咸味皱皱眉。
到了，北京奥运会的脚步也离我们越来越近了。让我们一起，为体育加油，为奥运喝彩吧!
我与体育之间的故事，道不尽，说不完。而我对体育的喜爱，也一样没有界限。
我和体育高中（通用20篇）篇六
我有许多体育梦，那是因为我父亲常常对我说：“看那些拿金牌的人都有多了不起、要是你能那样就可以不学习爱干什么干什么，爱买什么买什么!”父亲的话激起我对体育运动的无限好感与追求。追求时也经常受挫但一想起父亲的话又重受鼓起，继续奋斗、拼搏。
我不胖，体质也不算弱。但不知道为什么体育就不能达到优秀。我最怕跳远与长跑了，仰卧起坐相对而言好些，但也是指达标没问题而已。我真的是打心底里羡慕那些轻而易举在体育方面拿高分的人!我知道他们努力过，但我付出的也不比他们少，甚至还比他们还多，可是成效却微乎其微!
由于各种原因，我的体育梦也随这变化，我还因为变动让父亲吵了，我爸爸语重心肠地说：“人有一个梦想而奋斗，三心不可二意，一心一意再加上锲而不舍的经神，终究会成功的。”父亲的话加我的成熟，我开始一心一意锲而不舍地练习乒乓球，乒乓球是我国的国球，开始练习的时候，十分困难，老师说：“对着墙打100个才可以练习发球，我刚开始对着墙，只能的5、6个的了一周打了50个，我开始气馁了，不我想起了父亲，心中便涌起阳光，继续开始练习了一天终于打了1001个，信心满满地找老师老师：“本身打50个就是要练习你的意志没想到你成功了。这样你的基础比人扎实了一晃一年过去了我凭借着基础练球以及发球。
我现在知道金牌不是一般能拿的，可是只要追求就不后悔。
文档为doc格式。
我和体育高中（通用20篇）篇七
唉，专利时代，快速时代，卫生时代，这算什么？体育时代才惨呢！
我们这里，每个人每时每刻都得锻炼。我们这里法律规定很明确的：老人每天至少跑1千米，中年人9千米，小孩子0.5千米，少年儿童嘛，一天5千米！！不过好在我家离学校有1千米多一些，我每天上学4次，加起来正好5千米。离学校进的同学可惨了，我的同桌张平就住在学校，每天4点钟起床，从学校跑到我家门口，然后再跑去，我早上只要一开窗户就能看到他在跑。不过也有一个优点，住得远点比住得近的多睡了一会儿。
唉，专利时代，快速时代，卫生时代，这算什么？体育时代才惨呢！
我们这里，每个人每时每刻都得锻炼。我们这里法律规定很明确的：老人每天至少跑1千米，中年人9千米，小孩子0.5千米，少年儿童嘛，一天5千米！！不过好在我家离学校有1千米多一些，我每天上学4次，加起来正好5千米。离学校进的同学可惨了，我的同桌张平就住在学校，每天4点钟起床，从学校跑到我家门口，然后再跑去，我早上只要一开窗户就能看到他在跑。不过也有一个优点，住得远点比住得近的多睡了一会儿。
我和体育高中（通用20篇）篇八
1、正确的身体坐、立、行姿势。
2、手指操、游戏《大西瓜、小西瓜》。
1、知道正确的身体坐、立、行动作的基本要求。
2、发展学生的身体协调能力，锻炼学生的手指灵活度。
3、培养学生的创新、反应能力。
理解掌握正确的身体坐、立、行姿势的意义。
养成良好的行为习惯。
图片。
一、谈话导入。
1、师：同学们，你们是坐在教室里，而老师是站在教室里。（板书：坐、立）。
2、师表演行走，让学生说说这个运动是什么？（板书：行）。
3、师：今天我们就来学习正确的身体坐、立、行姿势。
二、新课。
（一）、坐如“钟”。
1、说说怎样的坐姿是正确的？（板书：坐如“钟”）。
2、谁来说说你对坐如“钟”的理解？
3、师讲解并示范：
头要正、肩要平，脊柱伸直稍挺胸；脚分开，腿平行，双手放在大腿上。
4、师出示板凳，指名同学上台坐一坐，其余同学评一评。
5、全班比一比，看看谁的坐姿最标准？
（二）、站如“松”。
1、师：同学们坐我们要做到坐如“钟”，那站我们应做到什么呢？（板书：站如“松”）。
2、谁见过松树？它是怎么样的？
3、谁来说说你对站如“松”的理解。其余同学补充说明。
4、师：谁的站姿最正确，上台来站一站。其余同学评价。师根据学生的站姿讲解：
头要正、肩要平，眼睛平看挺起胸；腹回收，膝后绷，脚跟相靠指并拢，两臂自然下垂，五指并拢紧贴腿侧。
5、指名几名同学站一站，其余同学评一评，谁站得最好？
6、全班同学站一站，比一比。
（三）、行如“风”。
1、师：现在我们来学习行走的姿势，行应做到什么呢？（板书：行如“风”）。
2、谁来说说你对行如“风”的理解。
3、师讲解并示范：
头要正，肩要平，眼看前方挺起胸；两臂前后自然摆，两脚向前直线行。
4、学生分小组在巷道走一走，其余同学评一评，看谁走得最标准。
（四）、为什么要掌握正确的身体姿势呢？
1、指名学生说说。
2、师：今天我们学习了正确的身体姿势，老师希望同学们在今后的学习中能严格要求自己，养成良好的行为习惯。
三、练习。
1、判断。
师出示图片，学生用手势判断，说说你的理由。
2、学做手指操。
3、游戏：“大西瓜、小西瓜”。
四、小结：
说说今天你学到了些什么？
我和体育高中（通用20篇）篇九
时隔十年，我又回到度过六年童年时光的故乡。我一直以为，经过长达十年的城镇生活，所谓“故乡”，除了能让我想到那里还居住着爷爷奶奶以外对我再没别的影响。而事实上也是如此，在回乡的路上，看着沟壑纵横的黄土堆和或新或旧的窑洞，天地间似乎再没别的颜色，我内心只有压抑的烦闷。到了爷爷奶奶家，爷爷奶奶忙前忙后地给我和爸爸准备午饭。此间不断有同乡的亲戚朋友前来拜访，不一会儿，屋子里便满是成年男人们洪厚的谈笑声和四处弥漫的烟草味。无所事事的我只能跑到奶奶做饭的侧屋。
“怎么，和他们说不上话吧？”奶奶边切菜边偏着脑袋问我。我吐着舌头点了点头。“也是，都是些大人们。”奶奶伸出左手刮了刮我的鼻尖，我撇着嘴把头转向窗外，“奶奶，廊门外是不是有人啊？”“有人？有人怎么不进来啊，我去看看。”奶奶放下菜刀，手在围裙上抹了抹便走出侧屋。不多时她满面春光地走进来，“彤彤，你看，这是谁呀？”我顺着奶奶手指的方向看去，门外站着一个女孩。我盯着她的脸看了一会儿，先是疑惑然后惊讶地说出了她的名字——“丑，丑囡？”“对对，是她，没想到你还记得她呢！”奶奶高兴地把我拉到丑囡身边。“彤彤，这下有人陪你玩了！来，囡囡，带彤彤去玩吧！”“嗯，那我们走了！”丑囡笑着拉过我的手便带我跑出院门。
丑囡不丑。皮肤白净，浓眉大眼。尤其是那双眼睛，似乎永远有一汪清澈的泉水，让人格外心安。只不过是村里有个习俗——小孩的名字起得越难听就越好养活。
回忆起十年前我住在小村里的日子，本就浅薄的记忆里也就只剩下我跟在丑囡屁股后头终日和其他小伙伴一起到地里看大人们种地，到小河里抓蝌蚪，在太阳下山前爬到山墩上吃烤红薯的印象了。还记得当时太阳落山，小村里唯一的一所学校放学后，还没到上学年龄的丑囡和我就跟在那些背着书包的孩子们身后走着。奢侈的红色夕阳在他们的书包上不断摇晃，大家蹦啊跳啊的一起回家。那时的日子在记忆里总泛着金黄色的光晕，而带我感受这一切美好的，就是丑囡。在没有大人陪同玩耍的岁月里，丑囡无疑扮演着相当重要的角色，她是我整个童年时代的小太阳。直到后来，爸妈把我接回城里，我才和她失去了联系。原本以为逝去的友谊不会再找回，没想到这次回乡才发现一切都未改变。想到这里，我内心像是被人狠狠揪了一下，眼眶竞有些湿润。
思绪被拽回来，我被她拉着在小村里转悠。这感觉既熟悉又有点陌生。一路上她兴奋地给我讲着村庄这些年发生的变化。大到小村旁边修起了主干公路，小到哪户人家和我们差不多大的孩子如今已经结了婚。丑囡丝毫没有生疏感和不好意思，她拉着我的`手，我走在她身后。一瞬间我们似乎都掉进了回忆的漩涡，转眼十年如梦。
“囡，你就没想过有一天离开村子吗？”我突然拽住她的手，她回过头，眼睛里闪动着些光亮。“想过啊，当然想过。我想去城里上学，在城里上班，以后嫁个城里人！哈哈。”我们都乐了，我笑她没羞，接着又问：“那为什么不去呢？”她抿了抿嘴唇说：“我走了我爸我妈怎么办？他们也老了，地里很多活都做不来，我是长大了，可弟弟妹妹还小，什么忙都帮不了。所以啊，我得留着。再说了，现在农村也不比城里差啊，汽车电脑也不是稀罕物了。最重要的是我在这儿活得自在。”丑囡边说着边伸展双臂向前跑去，快活得像小孩。我在她身后走着，内心却再也不能平静。“走，彤，我带你去看我种的地！”丑囡跑回来打断了我的沉思。“什么？你还有地？”我十分惊讶。“那当然了！那块地里所有的东西全是我种的，锄草和加肥料也是我一个人干的！”她说着这些话的时候眼睛里满是骄傲。
因为正值仲夏，远远地我就看到不远处有一块齐整的绿油油的土地，有树还有一些不知名的野花。走近一看，发现树上已经结了不少青涩的海棠果。“囡，你真棒！”看着这一切，我由衷地夸奖她。“你等着，我给你摘几个果子尝尝！”说罢她便跑到其中一棵较为粗壮的树下，三下五除二地爬到树权上摘果子。“来！接着！”她把果子向我扔来。我接住咬了一口，海棠果虽然还未完全成熟但已经十分香甜。过了一会儿丑囡跳下树向我跑过来，衣襟前兜了一堆红绿相间的小果子。“来来，这些给你，待会儿你走时把这些带上，都是我挑的正好吃的果子，嘿嘿。”“不用了不用了，囡。”我实在觉得不好意思，同时我注意到她鼻头渗出了密密的小汗珠。“啊呀，拿若吧，城里要吃这么新鲜的水果可不好找！”最后我只能接过那些果子，“你啊你，太热情了。”她不再说话，只憨憨地笑着。我细细品味着她的笑，品味着故乡的淳朴。
这就是故乡的孩子们。故乡的孩子，憨憨厚厚的，像他们身后的大山。故乡的孩子，实实在在的，像他们脚下的大地。故乡的孩子，纯纯净净的，像他们头顶的天空。他们是还没有被现代文明的矫情打扮过的花朵，你看，他们红扑扑的脸蛋上，仍然留着山里孩子特有的，那未被洗去的垢尘。
回奶奶家的路上，我的心情格外的好。抬起头，才注意到小村上面的天空蓝得十分纯净，沟壑纵横的黄土塬一直蔓延到视线所到达不了的地方，有一种说不出的阔达之美。村庄里到处都是一片安逸和谐的宁静，乡人们脸上印刻着一副怡然，偶尔碰到三五成群的孩子们叫嚣着跑过，回头冲我们做鬼脸，阳光洒在孩子们的肩膀上灿烂得耀眼。立于这中间的我突然想放声大吼却又怕打破小村这片美好的纯净与安然，似乎所有的言语和声音在这一刻都显得苍白而多余。我在心里对自己说：“我，属于这里。”这就是故乡。也许它并不山清水秀，也许它并不总是五谷丰登。你也许质问过它嫌弃过它甚至一度想摆脱它，但它从未抱怨过你从未责怪过你，它回应你以无言。它只是这么看着你，等待你读懂它，重新投入它的怀抱。故乡，让你有与生俱来的归属感，它保留你的根，无论何时，它都能荡涤你内心的疲倦然后让你重新出发。
我和体育高中（通用20篇）篇十
一、教学内容：
羽毛球竞赛规则简介。
二、教学目标：
1、使学生了解羽毛球运动规则，帮助学生学会观赏羽毛球比赛，进而激发他们对羽毛球的学习兴趣。
2、强调课堂教学秩序，培养良好组织纪律性。
三、课的部分：
[准备部分]：
1、上课依常规要求进行(特别强调课堂教学秩序);。
2、慢跑600m;。
3、徒手操6节;。
[基本部分]：
一、羽毛球运动规则简介：
1、挑选场地或发球权;。
2、局数和分数;。
3、发球权、得分和交换发球权;。
4、交换场地;。
5、发球和接发球;。
6、单打的发球和接发球的方位及顺序;。
7、违例;。
二、分组教学比赛。
要求：6—8人一组，自定规则和裁判;。
教学方法：
1、分组比赛6—8人一组;。
2、教学比赛过程中，教师旁观、了解学生实际水平，以便于今后教学能有的放矢。
三、课课练：移动步法练习。
[结束部分]：
1、整理放松;。
2、小结、讲评、宣布下次课内容地点;。
3、器材收拾;。
4、下课;。
我和体育高中（通用20篇）篇十一
从小体育就不好的可以说是有着很深的感情了。记得以前学校举行运动会，班主任让大家踊跃报名，我永远都是一脸的无奈。开运动会的时候，我一般都是站在一旁，也永远是呐喊助威的那个。一边看着别人在运动场上健步如飞，一边感叹怎么可以这么厉害，然后再默默地惭愧一番。这种情况一直持续到了初中，那时候当我知道中考要考体育的时候内心简直觉得崩溃了。要知道我仰卧起坐一个也做不起来，跳远也只能跳一米五几，跑步也是最慢的一个。可是能怎么办，要想有个好成绩，还得过了体育这关，只能咬紧牙关练呗。
记得那个时候大冬天的，班主任借了几块垫子，然后班上的女生五点半就起来，轮流着练仰卧起坐。我最开始练的时候穿着厚重的衣服在垫子上脸都憋红了，做了半天硬是一个也没做起来。几度的气温，身上竟然出了一层薄汗。但是不能这么轻易就气馁了，第一次不行就接着第二次再不行就三次四次。就这样咬牙练了几天，我终于能练十几个了，但是这远远不够，中考的标准是四十多个，还差了一大截呢。每天女生在宿舍练完仰卧起坐，然后全班在操场集合练习跳远。我尽了全身的力也只能跳个一米五，看看别人一迈就能跳好远，心里又气又急。我发了狠地每天练，一天天也有一点进步，一点点达标。练完跳远就是一百米短跑了，我属于那种耐力型的，就是长跑还可以，但是比速度一百米冲刺就不行了。每次冲刺完都感觉上气不接下气，气喘吁吁，心跳砰砰砰，感觉要跳出来了。
从冬天练到了夏天，从穿着棉袄练到穿短袖练，我终于各项都达标了，而测试也如期到来。测试那天还是有点紧张的，调整了呼吸我就自信慢慢的去了。测试成绩出来了，虽然没有达到满分，跳远和短跑个扣了一分，但是这个结果我还是挺满意的。毕竟我开始体育那么差，能拿到这个成绩我就没什么抱怨了，毕竟我付出了努力也看到了成绩，人嘛要懂得知足。
之间的故事就讲到这里了，这段日子虽然苦了点，但是我收获了很多。拿到了成绩，我也因此喜欢上了体育，身体素质也变好了。
我和体育高中（通用20篇）篇十二
高一（7）、（8）男生48人。
教学内容。
1、鱼跃前滚翻（复）。
2、排球垫球（学）。
教学目标。
1、认知目标：绝大多数同学了解教学内容的基本步骤；理解鱼跃前滚。
翻协调用力的技术动作；基本掌握排球垫球的技术原理。
2、技能目标：进一步提高鱼跃前滚翻的技术动作；初步学会排球垫球的。
动作要领；发展学生的各项身体素质和协调能力。
3、培养学生有组织、有纪律、顽强、勇敢的优良品质。
部分。
内容。
教师主导。
学生活动。
组织。
要求。
教育。
时间。
次数。
开始部分。
1、体育委员整队检查人数。
1、师生问好，宣布课内容。
教师到位观察。
1、安排见习生。
2、技巧。
3、排球：垫球。
稍息、听讲。
四列横队密集队形。
静、齐、快。
精神饱满思想集中、认真听讲。
组织纪律、培养学生干部。
2’22”
准备部分。
1、变换跑。
a、鸭子步走。
b、直膝跳。
c、跨步走。
2、徒手操。
1）头部、2）肩关节、3）指关节、4）腰部、
5）压腿、6）膝关节、
7）腕关节。
1、教师示范、讲解。
2、教师喊口令和学生一起练习。
注意力集中，听口令集体练习。
按场地布置跑出图形。
组织队形（略）。
模仿练习整齐有力。
模仿能力。
组织纪律性。
8
4*8。
基本部分。
一、鱼跃前滚翻。
重难点：蹬地有力，鱼跃有高度和远度，团身。
练习手段：
1）前滚翻。
2）远撑前滚翻。
3）鱼跃前滚翻。
二、排球：垫球。
重点：上肢：一伸、二夹、三提；下肢：一蹬、二跟、三伴送。
难点：上下肢协调及压腕。
练习手段：
1）徒手模仿。
2）固定球练习。
3）一抛一垫。
4）对垫。
1、教师示范、讲解。
2、积极引导学生开动思维有创造力。
3）巡回指导、纠错、
1、教师示范。
2、集体指导、个别辅导、积极引导。
3、激发学生的思维能力。
4、观察练习，及时语言刺激。
1、听指挥练习。
2、发挥想象力。
3、互相帮助、共同提高。
1、按要求进行练习。
2、互相勉励及时纠错提高技能。
3、通过练习了解练习的目的性。
分组不轮换组织形式。
队形（略）。
1、动作协调有力准确。
2、努力进取，提高技能。
3、听从指挥、服从安排。
4、注意安全。
1、思维判断要准确。
2、步法移动要敏捷。
3、互帮互助共同提高。
1、遵守纪律。
2、拼搏进取。
3、安全教育。
1、努力进取。
2、发扬吃苦耐劳精神。
3、积极开动脑筋巧学、巧练。
12。
18。
3
3
5
5
5
8
10。
结束部分。
1、放松小舞蹈练习。
2、小结。
3、器材收回、宣布下课。
1、教师讲解示范并与学生一起练习。
2、对课小结。
3、指定学生负责收回器材。
1、听音乐练习。
2、练习顺序左、右结合。
3、稍息认真听。
四列横队集合。
动作柔和、协调、富有节奏感。
1、美的旋律。
2、审美能力。
3、小结要点。
2*4*8。
器材。
1、垫子9块；2、排球32只；3、录音机一台。
课后小结：
课的预计：（略）。
我和体育高中（通用20篇）篇十三
一、教材内容：
羽毛球。
1、复习基本步法。
2、新授正手发球。
二、指导思想：
本课以“健康第一”为指导思想;以新课程标准为基本理念;以面向全体学生为宗旨;以发展学生专长，培养终身体育意识为目的，结合实际，充分利用课程资源。通过各种教学手段，让每个学生参与其中，体验身体运动带来的乐趣。使学生身心得到全面发展，为终身体育奠定基础，形成长期坚持锻炼的意识和能力。
三、学情分析：
高二学生随着年龄的增长，特别是通过高一必修内容的学习，速度、力量和灵敏素质有了较大的提高。在心理上，由半熟型向成熟过渡。注意力和思维能力进一步提高。爱美怕羞，他们渴望参与运动。由于没有教师的指导，学生对羽毛球的知识一知半解，基本技术、基本技能较差。女生的上肢力量弱。本课通过游戏，发展学生的反应速度。采用直观教学、启发诱导和设疑解惑，通过相互学习、探究学习和竞争比赛，来达到本课的目标。
四、教学目标：
1、认知目标：学习理解正手发球的基本概念，了解正手发球在比赛中的作用。
2、技能目标：通过教学，使x%的学生基本掌握正手发球技术。x%以上的学生掌握正确握拍的方法。
3、情感目标：培养勇敢果断和克服困难的优良品质。
五、场地器材：
羽毛球场地2个(或空地一块)，羽毛球拍、羽毛球若干。
六、羽毛球正手发高远球讲解示范：
1、动作要领：
发球前准备姿势。发球时，左手把球举在身体的右前方并自然放下，使球下落，右手同时持拍由大臂带动小臂，从右后方沿着身体向前并向左上方挥动。当球落到右手臂向前下方伸直能触到球的一刹那，握紧球拍，并利用手腕的力量向前上方发力击球。击球之后，球拍顺势向左上方挥动缓冲。
2、重点难点：
重点：转体抡臂，挥拍甩腕。难点：甩腕击球。
七、易犯错误及纠正方法：
1、动作僵硬;放球与挥拍配合不当;可以采用多做放球练习来纠正。
2、握拍太紧，以致力量发挥不出;可以通过心理暗示来纠正。
3、发球后，球拍未顺势向左上方挥动缓冲，而是挥向了右上方等。可以在左上方设置参照物来纠正。
将本文的word文档下载到电脑，方便收藏和打印。
我和体育高中（通用20篇）篇十四
1．探索魔板的多种玩法，体验游戏的快乐。
2．发展跳跃、跨跳、爬等运动技能，提高动作的协调性和灵敏性。
3．形成坚强、勇于挑战困难的意志品质及互相协作的精神。
泡沫板、报纸球（鸡蛋）、皮筋设置的铁丝网。
（一）准备活动，激发兴趣1．出示泡沫板，导入活动。
今天老师给小朋友带来一份特别的礼物，看看是什么？看看你的魔板象什么？
2．在魔板上作热身运动。
3．游戏"变变变"：出示魔棒，学生听魔术师口令用泡沫板变成各种不同的物体，并鼓励学生当魔术师，充分发挥想象力。
教师：我要用魔术棒来变魔术了，小朋友拿起你脚下的魔板，听我口令。魔板变变变--×××！
教师：哪个小朋友也想当小魔术师来变一变？
（二）创设情景，利用魔板进行跳跃、跨跳、爬等运动。
教师：鸡妈妈给我打电话了，说她有困难，需要我们小朋友来帮忙，你们愿意吗？可是鸡妈妈的家在很远的地方，要过一条宽宽的河，几个小土坡，喝一座高山，最后还要经过一条地道，可危险了，你们有没有这个勇气啊？让我们把魔板变成小汽车，出发吧！
1．过小桥：学生把魔板纵向摆成两竖排，学生用各种方法过小桥。
教师：小朋友听听这是什么声音？我们到哪了？怎么过河呢？
2．跳土坡：泡沫板立于地面，学生用双脚跳、单脚跳、跨越等方法过土坡。
教师：我们来到小土坡前面，我们怎么过去呢？请小朋友用自己的方法去试试吧！
3．跨高山：把泡沫板重叠于地面，学生自由选择跨高山或土坡，教师重点示范助跑跨跳的动作要领。
教师：现在我们到了连绵的山下，这些山有的高，有的矮，让我们一起出发去征服它们吧！
看，高山又增加难度了，现在高山变得又高又宽，你们怕不怕？勇者无敌，加油！
4．钻地道：把泡沫板摊开横向两组依次摆好，学生练习在泡沫板上匍匐前进。
教师：鸡妈妈的家马上就要到了，最后一关是钻地道，小朋友爬的时候要把身体放矮，匍匐前进，千万不要碰到铁丝网！
5．游戏《送鸡蛋》。
教师：鸡妈妈说，她把鸡蛋生在了野外，请我们小朋友帮忙运鸡蛋，小心地把鸡蛋送回鸡妈妈的家，好吗？加油！
（三）以"洗澡"放松活动，感受快乐教师：终于帮助鸡妈妈把鸡蛋运完了，真累啊，让我们用魔板变个小浴缸洗个澡吧！
可以在晨间活动后继续此游戏，再引导学生探索魔板的其他玩法。
陶行知曾说：生活即学习。朴素的生活中蕴含着丰富的教育资源和可挖掘的教育价值。魔板其实就是我们的泡沫板，简便自然，又可以随意拼接、灵活组合，富于变化。"见物思玩"的本性促使我马上考虑到这些泡沫板可以怎么玩？如果把这些泡沫板和运动紧密联系在一起，让孩子利用板子进行探索，并根据不同的拼接结果，设计不同的运动形式，即顺应了孩子的兴趣，满足了他们的需要，又培养了学生废物利用的环保意识。
本活动环节设计时考虑了学生个体差异，因此他们在锻炼的难度上也不尽相同，教师在引导学生进行跳跃、跨跳、爬等运动时，尊重学生的意愿，有的放矢地进行指导，使每个学生在不同水平上不同程度上得到发展。
我和体育高中（通用20篇）篇十五
学生能够说出正面屈体扣球的动作要领，扣球时机的准确性。
【过程与方法】
通过分组练习，小组合作，发展学生力量、速度、协调性能力。
【情感态度与价值观】
通过运动体验，培养学生对排球运动的兴趣和勇于进取的精神。
【重点】
助跑起跳时机、挥臂路线和击球部位。
【难点】
手掌在最高点击球的中上部。
(一)开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：我们的中国女排又逐步走向的巅峰，在这期间有一个人功不可没，那就是我们的主攻朱婷，她在比赛中发挥惊艳，我们一起来看一下她的进攻视频，在看完之后学生被她的神奇扣球能力所折服，我们来学习一下她的这项技能。
(二)准备部分
1.排球绕圈跑
方法：一路纵队绕着排球场跑，在跑步过程中听老师口令进行起跳摸高纵跳练习、交叉步、滑步等练习。
2.徒手操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
(三)基本部分
1.示范
提问：问在扣球过程中触球部位和手法分别是什么?(触球的后中上部，手指自然张开呈勺形)。
组织教学：四列横队，前两排蹲下。
2.讲解
动作要点：助跑前采用稍蹲准备姿势，两臂自然下垂，观察并判断来球的落点。助跑时，左脚先向前迈出一小步，接着右脚再迅速跨出一大步，左脚及时并上，踏在右脚之前，脚跟先着地迅速过渡到全脚掌着地，两脚落地的.同时，两膝弯曲稍内收，迅速蹬地，两臂由后向前用力上摆。起跳后，挺胸展腹，上体右转45°角左右，身体成反弓形。挥臂时，转体收腹，依次带动肩、肘、腕各关节成鞭甩动作向前上方挥动，手臂挥至最高点时，用全手掌击球的后中上部，并主动向前推压，使球前旋。落地时要屈膝缓冲，双脚同时落地。
3.练习
(1)原地徒手挥臂练习，原地起跳挥臂练习，助跑起跳的挥臂练习。
教学组织：四列横队体操队形，学生根据教师口令以列为单位依次进行练习。
(2)有球练习，逐步从原地起跳挥臂击球，到助跑起跳的挥臂练习击球。
教学组织：学生分为四个小组，由组长分别带领至空场地内以纵队的形式依次进行练习，要求后一位同学为前一位同学抛球。
纠错：挥臂扣球路线不正确，使击球点过低。
修改：反复进行扣球练习，逐渐建立良好的时空感觉。
(3)网前一人持球在一定高度，一人助跑起跳挥臂扣球，找到合适的起跳点。
教学组织：学生分为四个小组，在两个排球场地的两侧分别进行练习，由组长带至指定位置，以纵队的形式依次进行练习。
纠错：助跑起跳前冲，击球点保持不好，常常触网。
修改：学生面对墙进行徒手助跑起跳练习，找准正确的起跳点，克服前冲问题。
(4)一人传球，其余人依次助跑起跳挥臂扣球练习。
教学组织：学生分为四个小组，在两个排球场地的两侧分别进行练习，由组长带至指定位置，以纵队的形式依次进行练习，要求后一位同学为前一位同学抛球。
4.检验——扣球比准比赛。
方法：设置标记物，学生依次进行助跑扣球，比赛哪位学生击中的标志物更准确。
(四)结束部分
1.放松活动—配乐拉伸
组织教学：四列横队体操队形。
要求：在音乐声中，进行拉伸活动。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
练习密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;运动强度：中等偏上。
小篮球30个、标志物12个、录音机1台、磁带2盒、篮球场。
我和体育高中（通用20篇）篇十六
学生能够说出正面上手发球的动作要领，85%能够准确做出该动作。
【过程与方法】。
通过分组练习，学练结合，发展力量、协调等身体素质。
【情感态度与价值观】。
在练习过程中形成团结合作的意识，培养勇于克服困难的优良品质。
二、教学重难点。
【重点】。
发球动作抛球要稳、准，挥臂路线准确，击球点正确。
【难点】。
上下肢协调用力。
三、教学过程。
(一)开始部分。
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
对!是发球。今天我们就一起来学习一项基本发球技术——正面上手发球。
(二)准备部分。
1.听数接球。
方法：将学生分为四组，围成一个圆圈依次报数，选出一名队长站在圆圈中央，喊出一个数字，相对应数字的同学过来接球，如果没有接住球，角色互换。
规则：按要求进行，注意安全。
2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
(三)基本部分。
1.示范。
提问：发球抛球的高度?发球的发力顺序?
学生回答：右肩上方4球高;转体挥臂，成鞭打动作。
组织教学：四列横队，前两排蹲下。
2.讲解。
身体面对球网站立，两脚自然前后开立，手臂弯曲，托球于身前。将球平稳垂直地抛向右肩上方，高度适中，抛球瞬间，右臂抬起，屈肘后引，肘关节略比肩高，转体收腹带动手臂，挥臂动作如鞭打。用全手掌击球中下部，击球后做推压动作，身体顺势入场。
3.练习。
(1)原地做正面上手发球的徒手练习。
组织教学：在教师口令下练习(数“1”时准备，数“2”时转体引臂，数“3”时挥臂击球)。体会发球正确技术动作。
(2)抛球练习。
组织教学：每人10次自抛球练习，抛球平稳。
(3)排球两端发球区发球。
教学组织：两端线两组分别站在两端边线对发。要求动作动作完整控制球的落点。教师巡视指导纠正击球的位置，发球动作完整性。
(4)分组比赛。
方法：划分发球，将排球场中间画一条直线，把场地一分为二，发直线与斜线球。要求控制球的落点，提高发球的准确性。
4.教师选出优生进行展示师生进行自评、互评。
5.检验—发球积分。
方法：将学生分为4个小组，站在发球端线每人发球4次，以小组得分最高的获胜。
规则：发球时不能踩线，按老师要求进行。
(四)结束部分。
1.放松活动—配乐放松操。
组织教学：四列横队体操队形。
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
四、预计负荷。
练习密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;运动强度：中等偏上。
五、场地器材。
排球30个、标志物12个、录音机1台、磁带2盒、排球场。
六、课后反思。
我和体育高中（通用20篇）篇十七
班级。
高一（7）、（8）男生48人。
教学内容。
1、鱼跃前滚翻（复）。
2、排球垫球（学）。
教学目标。
1、认知目标：绝大多数同学了解教学内容的基本步骤；理解鱼跃前滚。
翻协调用力的技术动作；基本掌握排球垫球的技术原理。
2、技能目标：进一步提高鱼跃前滚翻的技术动作；初步学会排球垫球的。
动作要领；发展学生的`各项身体素质和协调能力。
3、培养学生有组织、有纪律、顽强、勇敢的优良品质。
部分。
内容。
教师主导。
学生活动。
组织。
要求。
教育。
时间。
次数。
开始部分。
1、体育委员整队检查人数。
1、师生问好，宣布课内容。
教师到位观察。
1、安排见习生。
2、技巧。
3、排球：垫球。
稍息、听讲。
四列横队密集队形。
静、齐、快。
精神饱满思想集中、认真听讲。
组织纪律、培养学生干部。
2’22”
准备部分。
1、变换跑。
a、鸭子步走。
b、直膝跳。
c、跨步走。
2、徒手操。
1）头部、2）肩关节、3）指关节、4）腰部、
5）压腿、6）膝关节、
7）腕关节。
1、教师示范、讲解。
2、教师喊口令和学生一起练习。
注意力集中，听口令集体练习。
按场地布置跑出图形。
组织队形（略）。
模仿练习整齐有力。
模仿能力。
组织纪律性。
8
4*8。
基本部分。
一、鱼跃前滚翻。
重难点：蹬地有力，鱼跃有高度和远度，团身。
练习手段：
1）前滚翻。
2）远撑前滚翻。
3）鱼跃前滚翻。
二、排球：垫球。
重点：上肢：一伸、二夹、三提；下肢：一蹬、二跟、三伴送。
难点：上下肢协调及压腕。
练习手段：
1）徒手模仿。
2）固定球练习。
3）一抛一垫。
4）对垫。
1、教师示范、讲解。
2、积极引导学生开动思维有创造力。
3）巡回指导、纠错、
1、教师示范。
2、集体指导、个别辅导、积极引导。
3、激发学生的思维能力。
4、观察练习，及时语言刺激。
1、听指挥练习。
2、发挥想象力。
3、互相帮助、共同提高。
1、按要求进行练习。
2、互相勉励及时纠错提高技能。
3、通过练习了解练习的目的性。
分组不轮换组织形式。
队形（略）。
1、动作协调有力准确。
2、努力进取，提高技能。
3、听从指挥、服从安排。
4、注意安全。
1、思维判断要准确。
2、步法移动要敏捷。
3、互帮互助共同提高。
1、遵守纪律。
2、拼搏进取。
3、安全教育。
1、努力进取。
2、发扬吃苦耐劳精神。
3、积极开动脑筋巧学、巧练。
12。
18。
3
3
5
5
5
8
10。
结束部分。
1、放松小舞蹈练习。
2、小结。
3、器材收回、宣布下课。
1、教师讲解示范并与学生一起练习。
2、对课小结。
3、指定学生负责收回器材。
1、听音乐练习。
2、练习顺序左、右结合。
3、稍息认真听。
四列横队集合。
动作柔和、协调、富有节奏感。
1、美的旋律。
2、审美能力。
3、小结要点。
2*4*8。
器材。
1、垫子9块；2、排球32只；3、录音机一台。
课后小结：
课的预计：（略）。
我和体育高中（通用20篇）篇十八
尊敬的各位评委老师：
你们好！
我是号考生。今天我说课的题目是《》的第课时。作为一名体育教师，上好一节的前提就是认真备课，只有在充分了解学生的基础上，对本课教学内容进行认真分析，深入钻研，明确教学目标、选择好教学方法、设计好教学过程，才能做到心中有数，实现有效的教学，顺利完成教学目标，根据本节课的教材及学生的实际情况，我将本节课的教学目标分为三个部分。
1、认知目标：初步了解的技术动作结构，使学生明确学习目的性。
2、技能目标：通过练习，使80%的学生都能初步掌握动作技术，发展灵敏、协调、力量、柔韧等素质。
3、情感目标：树立集体荣誉感和团结协作的精神，培养学生的勇敢、顽强、果断和克服困难的优良意志品质。
下面我将从教材分析、学情分析、教学方法、教学过程四个方面来进行具体的阐述。
一、教材分析。
教学重点：教学难点：
二、学情分析：
本堂课的教学对象是水平五学生，这个年龄段的学生，生理和心理日趋成熟，认识和理解能力也大大提高。尽管每位同学的身体素质都不尽相同，但他们的学习意识较强，兴趣较高，有强烈的自我表现欲望。因此，在教学中要采用多变的教学方法和丰富的教学内容，来激发学生的运动兴趣，形成良好的师生互动关系。
三、教学方法：
教学有法，但教无定法，贵在得法。根据新课程理念，一切为了学生，健康第一的指导思想，结合本教学内容，我将采用图片法、讲解、示范法、技术动作分解法和全班整体练习法、对比法和纠错法、完整技术动作练习法和学生分组练习法、游戏法和竞赛法等教学方法，进行分层教学来完成本教学内容，使学生从要我学发展到我要学。接下来我将一一具体说明。
1、通过教学挂图、教师生动的语言讲解、优美的示范动作的直观教学，使学生了解第一套少年拳技术动作结构，形成运动表象。
2、通过技术动作分解法和全班整体练习法，使学习内容简单化。让学生逐个掌握各环节动作要领，以解决本课教学重难点的学与练。
3、通过完整技术动作练习法与学生分组练习法，让学生通过小组合作，自主探究，以学生的发展为中心，突出学生的主体地位。
4、通过教师的语言激励、对比法、纠错法，肯定优点，发现问题、解决问题，增强学生自信心，使每个学生都能学到正确的技术动作。
5、通过游戏和竞赛法：满足学生的表现欲，激发学生的学与练的兴趣，提高课堂的趣味兴，实现快乐教学。根据本节课教学内容需要的场地器材：
四、教学过程:它是本课的重要部份，是师生交往，共同发展的互动过程，根据体育课的常规教学，本节课主要分为准备部分、基本部分、结束部分三个阶段来完成。
准备部分：
课堂常规后将慢跑、武术操作为准备活动，为学生热身，我这样设计的目的一方面是可以提高学生的兴奋性，克服身体各器官的惰性，使身体快速进入运动状态，为基础部分做好铺垫，另一方面可以防止运动损伤。（7分钟）。
基本部分：
这是本课的主体部分，也是学习的主要内容。（28分钟）。
一、学习第一套少年拳1——3节。
1、教师讲解示范一遍完整动作，用刚劲有力的潇洒动作来感染学生。进一步激发学生学习武术的欲望，使学生的求学兴趣达到最高点。
2、运用技术动作分解法和全班整体练习法，让学生围成大小圆，教师在圆心将震脚架打、蹬踢架打、垫步弹踢分解成9个动作，逐个示范，将学习内容化繁为简、变难为易。学生边听边看边模仿老师动作进行练习。逐个掌握各环节动作要领，（8—10遍）。
3、让学生（3-5人）自由组合成学习小组进行套路连接练习，教师巡回指导。学生通过小组合作，自主探究，互相帮助，以学生的发展为中心，突出学生的主体地位。
4、各小组分别进行展示，激发学生的表现欲，同时及时纠正普遍存在的错误动作，使每个学生都能学到正确的动作。练习过程中多用语言激励鼓励他们建立自信心。
5、游戏：斗智。
全班分成人数相等的两个组，面对面站好，双方蹲成马步以直臂掌心相触为双方的距离。教师发出“开始”的口令，双方根据自己的战术（以双脚不移动为原则），可用推、拉、拔、拧、闪等动作，迫使或诱使对方失去重心脚步移动。对抗时只许用掌、勾，不许用拳打。三局两胜淘汰赛，最后评出马步王。
结束部分：（5分钟）。
一、随着轻音乐的伴奏，教师带领学生做放松操，让学生的身心尽快恢复到安静状态。
二、学生自评，教师用概括激励的语言进行综合性评价。
三、宣布下课，师生再见，归还体育器材。
课堂评价：本次课的练习密度为40%---45%左右，平均心率达到130—140次每分钟。学生踊跃参与，课堂气氛活跃！
我的说课完毕，谢谢各评委老师！
我和体育高中（通用20篇）篇十九
现代教学论认为，在教学过程中，学生是学习的主体，教师是学习的组织者，引导者，教学的一切活动都必须以强调学生的主动性，积极性为出发点;根据这一教学理念，结合本节课的内容特点和学生的年龄特征，本节课我将从教材分析，学情分析，教学目标等几个方面加以说明：
一、指导思想。
本课以“健康第一”为指导思想，在新课标的运动技能目标引导下对教学内容进行灵活的处理，以学生的运动兴趣为出发点，关注学生个体发展，并引导学生自主探究学习、独立思考，以学生发展为中心，注重学生学习能力的培养。本节课让学生在练习中带着问题主动去思考，激发学生学习兴趣，提高学生的学习能力。
二、教材分析。
教材是教师执教的依据也是学生学习的依据，首先我谈一谈我对教材的分析和理解。跨栏跑的关键技术环节选自普通高中课程标准实验教科书《体育与健康》全一册。通过学习本课内容能够发展速度、力量等身体素质。跨栏跑的关键技术环节是田径运动中的竞赛项目，由起跑至第一栏技术、栏间跑技术、全程跨栏跑技术构成。跨栏跑的关键技术环节是影响跨栏跑成绩的.重中之重。
三、学情分析。
教学必须符合学生的天性和身心发展规律，才能做到因材施教。下面我谈一谈我对学情的分析。此次授课对象为水平五的学生，之前学习过了快速跑、接力跑、耐久跑等其它田径教学内容之后，身体素质基础较以前更加扎实，身心发展逐渐成熟，具有了较高的运动能力，而且学生的观察、思考、判断和分析能力不断提高，接受新事物的能力强，反应敏捷，参与体育运动的热情比较强烈并具备了一定的运动基础和自我保护能力。
四、教学目标。
在吃透教材、了解学情的基础上我的教学目标设计如下：
【知识与技能】。
能说出跨栏跑的关键技术环节动作要领，能够应用到比赛当中。
【过程与方法】。
通过学习跨栏跑的关键技术环节发展力量、速度等身体素质。
【情感态度与价值观】。
通过本课培养学生勇敢、果断、克服困难的顽强意志品质。享受到田径运动的乐趣，提高学生对田径运动的热爱。
五、教学重难点。
为了顺利达成教学目标我将教学重难点设计如下：
【重点】。
能够熟练运用小、大、中的栏间步技术。
【难点】。
起跨腿蹬、展、拉。摆动腿，抬、伸、压。
六、教学方法。
为了突出重点解决难点我采用的教学方法是讲解示范法、纠正错误法、观察评价法。
采用的学习方法是探究法、观察法，分组练习法。
七、教学过程。
在做好充分准备之后我的教学过程共分为4个部分。
(一)开始部分。
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。然后我会进行明星导入：相信大家都知道我国著名跨栏运动员刘翔。刘翔在跨栏比赛中多次取得良好的成绩，为我们国家拿到过很多荣誉。今天我们要学习的技能就是跨栏跑的关键技术环节，希望大家认真练习。以后也能像刘翔一样称为国人骄傲的运动员。
2.队列队形练习：进行行进间转法练习。
【教学意图】调整学生的状态，迅速融入到课堂的气氛当中，并明确本节的学习目标。队列练习进一步集中学生的注意力，使身心都做好上课准备。
(二)准备部分。
1.50米脚内侧运球折返跑。
方法：以脚内侧踢球的方式运球50米，到达终点运球返回。要求：踢球力量要小不能击球超过5米。
2.徒手操：头部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、弓步压腿、踝腕关节运动。
组织教学：四列横队体操队形。
要求：动作标准，到位，充分活动各关节。
【教学意图】课前充分活动关节能达到热身的效果，降低肌肉粘滞性，加大关节灵活性，避免运动损伤。也为新授技术的学习奠定基础。
(三)基本部分。
1.示范。
提问：注意观察老师跨栏时哪个腿先过栏和栏间的步幅是怎样的?
学生回答：左腿先过栏。栏间用了三步。
教师加以表扬，帮助同学建立初步的动作表象。
2.讲解。
动作要点：摆动腿是大小腿折叠后前摆过栏准备着地的腿。起跨腿指支撑蹬地起跨的腿。跨栏步技术包括起跨攻栏和腾空过栏两个过程。起跨攻栏技术：起跨是指从起跨脚踏上起跨点到后蹬结束离地时止的整个支撑过程。起跨前应该保持较高的身体重心位置，起跨腿后蹬要迅速有力，蹬地结束瞬间起跨腿髋、膝、踝关节充分伸展，上体前倾，摆腿异侧臂也前伸。
腾空过栏技术：腾空过栏是从起跨腿离开地面到过栏后摆动腿着地为止的技术阶段。
栏间跑的主要任务：是尽可能地加快栏间跑节奏，准确地运用栏间距离，提高跑速，为顺利跨过下一栏创造有利条件。
栏间跑技术特点：重心高、频率快、节奏强，栏间三步步长的比例大小是小、大、中。
3.练习。
(1)左腿在前呈“跨栏坐”姿势练习。教师巡视，个别纠错。
组织教学：四路纵队，成体操队形散开。
(2)栏侧练习，使栏架在摆动腿一侧，用小步跑至栏前，支撑腿蹬地，送髋向前，摆动腿屈膝高抬后，小腿前摆过栏后，以大腿用力下压落地，继续跑进至下一个栏。
(3)栏上练习，降低栏架高度，学生在栏上练习跨栏动作。克服恐惧心理。
(4)栏间步练习，教师强调栏间三步分别是小、大、中。学生原地练习步幅3分钟，然后依次进行跨栏练习。教师纠正学生步幅问题。
【教学意图】通过从简到繁，从易到难的递进方式可以帮助学生快速掌握本课内容。
4.检验―跨栏跑接力。
方法：将学生分为四组，每组派出一名队员参加跨栏比赛。当第一组同学抵达终点的瞬间，组内第二名同学出发。依次进行。某一组所有人都抵达且率先达到终点为胜者。
【教学意图】目的是检验学生的学习效果，是否80%以上学生掌握该技能。同时也可以达到巩固的目的，学以致用。
(四)结束部分。
1.放松活动―放松操。
组织教学：四列横队体操队形。
要求：放松活动，身心充分放松。
【教学意图】在课堂学习的最后，为了使学生能够从激烈的比赛状态中过渡到相对稳定的状态，缓解疲劳，我会组织学生进行放松操。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
【教学意图】检验本堂课教学目标的达成情况，为我的课后反思提供理论基础。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
【教学意图】培养学生的独立品质。
八、预计负荷。
练习密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;运动强度：中等偏上。
九、场地器材。
栏架若干个、田径跑道场地。
我和体育高中（通用20篇）篇二十
自我介绍：
各位评委老师，上午好，我是_____号考生。说课：今天我说课的题目是《____________》。首先我们来进行教材分析。
教材分析：
本节课出自______________出版社出版的高中《________》第__册第__章第__节。
1、本节课分____个部分内容，分别是：___________________。
2、本节课贯穿了______以后的整个教学，是学生进一步顺利、快捷操作____的基础，也是形成学生合理知识链的重要环节。(这条基本上通用)。
3、本节课联系了________和_________，在以后学习______具有重要意义。
4、本节课是在学习______的基础上，进一步学习___________的关键。（以上4条，灵活运用，不用全部说上就行。可以参考序言中的句子，主要是说学习本节课的意义。）接下来说一下本节课的教学目标。
教学目标。
知识目标：
1、2、（只要说出本节课要讲的知识点，也是重点难点就行）。
能力目标；
1、通过讲练结合，培养学生处理____、解决问题的能力。
2、分组学习方式，培养学生与他人沟通交流、分工合作的能力。
3、通过设置问题情境，提高学生分析和解决问题的能力。（根据需要选择能力目标）。
情感目标：
1、培养学生认真、细致的学习态度。
重点难点重点：难点：（对于重点、难点，依然是说出本节课的内容就行，可以参考本节课的题目和各部分的标题）那么，究竟应该怎样来完成本节课的任务呢？下面说一下本节课的教法和学法。
教法：
1、范例、结合引导探索的方法，激发学生的学习兴趣。
2、教师精讲、学生多练，体现了以学生为主体、教师为主导的教学原则。
3、采用类比法，引导学生发现问题，自主学习，从而体验到独立获取知识的喜悦感。
4、通过“教”“学”“放”“收”突破重点和难点。（根据需要任意选取教法。2-3个就行。根据时间自行安排。）教学相长，本节课我所采用的学法主要有两个。学法：
1、主动学习法：举出例子，提出问题，让学生在获得感性认识的同时，教师层层深入，启发学生积极思维，主动探索知识，培养学生思维想象的综合能力。
2、反馈补救法：在练习中，注意观察学生对学习的反馈情况，以实现“培优扶差，满足不同。”最后我们说一下本节课的教学过程。教学过程：本节课在多媒体教室进行，所需教具是教师机---学生机、投影仪、黑板、等。我将本节课分为三个部分。用约5分钟时间进行导入部分，主要是复习和引入新课。用约20分钟时间进行正体部分。主要是通过讲练结合的方式完成对_____、______、______、________几部分的学习。最后，用约5分钟的时间进行尾声部分，主要是小结和作业。或者说是，对本节课进行总结以及布置作业。（1、关于讲练结合，如果是理论课，练就表示做习题，如果是操作课，就表示上机实际操作（2、我是按一节课40分钟分配，待考证。（3、大概模式是这样的，你根据时间要求自行取舍吧。（4、声音一定要大，语速不能太快。对于教学目标、重点、难点等表示你说课流程的词汇要突出。但是，不要板书，浪费时间。（5、注意，偶尔要看一下评委，眼神交流。最后要说“说课完毕”对于试讲，引出这节课，之后顺手把本节课的题目写黑板上。要用力写清楚。如果觉得整节课讲不完，你可以说我今天主要讲____几部分。因为没有学生,所以讲的不要太散,要有思路.如果能显出你跟学生交流的过程就显一次,不然的话,就直接讲自己的。试讲完毕答辩如果是评委直接提问，简单想想回答即可。如果是给你纸条自己看，你就不要读题了，普通话一般，呵呵`思考半分钟，说首先我来回答第一题。答辩完毕，请老师多多指导。（鞠躬）说课的整体思路，按这个，就是记不住，也能顺着说出来点东西。教材分析教学目标重点难点（有时根据需要也会说上关键点）教法和学法导入（5分钟）教学过程正体（20分钟）尾声（5分钟）。
各位老师好：
今天我说课的课题是《xxx》。下面我对本课题进行分析：
一、说教材（地位与作用）。
《xxx》是人教版必修教材第xx单元第xx个课题。在此之前，学生们已经学习了xx，这为过渡到本课题的学习起到了铺垫的作用。因此，本课题的理论、知识是学好以后课题的基础，它在整个教材中起着承上启下的作用。
二、说教学目标。
根据本教材的结构和内容分析，结合着xx年级学生他们的认知结构及其心理特征，我制定了以下的教学目标：
1.知识与技能目标：
（1）通过各种形式的练习，充分发挥学生的想象力和创造力，使学生能自主创编出一些简单、新颖的方法。
（2）学生能熟练地掌握的基本方法，培养学生，以发展学生的。2.过程与方法目标：通过学生自主合作、探究学练，体验这一系列的创新学习过程和乐趣。3.情感与价值观目标：学会合作学习，敢于质疑、创新，充分体现团结协作、竞争拼搏精神，明白在相互交流的同时去学会发现问题、解决问题。
三、说教学的重难点。
本着《体育》新课程标准，在吃透教材基础上，我确定了以下教学重点和难点。教学重点：重点的依据是只有掌握了，才能理解和掌握。教学难点：难点的依据是较抽象，学生没有这方面的基础知识。
为了讲清教材的重难点，使学生能够达到本课题设定的教学目标，我再从教法我学法上谈谈。
四、说教法。
我们都知道xx是一门培养人的xxx能力的更要学科。因此，在教学过程中，不仅要使学生“知其然”，还要使学生“知其所以然”。我们在以师生既为主体又为客体的原则下，展现获取理论知识、解决实际问题的思维过程。
考虑到xx年级学生的现状，我主要采取设置情景教学法，让学生积极主动地参与到教学活动中来，使他们在活动中得到认识和体验，产生践行的愿望。培养学生将课堂教学和自己的经验结合起来，引导学生主动去发现周边的客观事物，发展思辩能力，注重滨心理状况。当然老师自身也是非常重要的教学资源。教师本人应该通过课堂教学感染和激励学生，调动起学生参与活动的积极性，激发学生对解决实际问题的渴望，并且要培养学生以理论联系实际的能力，从而达到最佳的教学效果。基于本课题的特点，我主要采用了以下的教学方法：
1.直观演示法：利用图片等手段进行直观演示，激发学生的学习兴趣，活跃课堂气氛，促进学生对知识的掌握。
2.活动探究法：引导学生通过创设情景等活动形式获取知识，以学生为主体，使学生的独立探索性得到了充分的发挥，培养学生的自觉能力、思维能力、活动组织能力。
3.集体讨论法：针对学生提出的问题，组织学生进行集体和分组语境讨论，促使学生在学习中解决问题，培养学生团结协作的精神。
由于本课题内容与社会现实生活的关系比较密切，学生已经具有了直观的感受，可以让学生自己阅读课本并思考，例举社会上存在的一些有关的经济现象，在老师的指导下进行讨论，然后进行归纳总结，得出正确的结论。这样有利于调动学生的积极性，发挥学生的主体作用，让学生对本框题知识的认知更清晰、更深刻。
五、说学法。
我们常说：“现代的文盲不是不懂字的人，而是没有掌握学习方法的人”，因而，我在教学过程中特别重视学法的指导。让学生从机械的“学答”向“学问”转变，从“学会”向“会学”转变，成为学习的真正的主人。这节课在指导学生的学习方法和培养学生的学习能力方面主要采取以下方法：思考评价法、分析归纳法、自主探究法、总结反思法。最后我具体来谈谈这一堂课的教学过程。
六、说教学过程。
在这节课的教学过程中，我结合课的教学实际，根据学生的对技术动作的认识、思维、形成等发展规律，设计了“引导学练—质疑解难—自主探究—合作交流—总结归纳”等五个阶段的课堂结构教学模式，以最大限度的调动学生参与课堂的积极性和主动性。
1.引导学练：（2~3分钟）。
我通过语言、问题等形式引出学习内容，向学生陈述教学目标，让学生心中有数，以利于刺激学生学习的动机。具体设计：
（1）教师提问题，陈述教学目标。（2）编制学练小组。
（3）学练小组讨论学练目标步骤。
2.质疑解难（10分钟）。
这阶段，我根据各小组的学练情况，选择适当的时机，组织学生质疑解难，让学生根据自己的学练情况进行自我评价，让学生各抒己见，发表自己的学练体会，提出自己的疑难问题，然后我根据学生所提的问题，以及学练过程中我对学生的观察，对问题进行一一讲解、示范，分析其中原理，找出其中的规律。使学生既能达到认识的目的，又能通过观察、思维、讨论等形式，强化其学练技能，还能使学生心理产生丰富的情感和良好的内部矛盾，进而获得身心发展的内部动力和技能能力。
3.自主探究（15分钟）。
本阶段，首先通过语言激励，使学生产生强烈的自我效能感，并有主动探究的欲望，再按预定的活动设计方案及情境，让依据学习目标，自我组织、自我练习、自我感知、自我发现、自我调控进行尝试性体验学练活动。对于自我探究有困难的小组，在帮助和点拨的同时给予鼓励，引导他们自我寻找问题答案，以增强努力探究的信心。
4、合作交流（10分钟）。
这一环节是让学生根据质疑解难的结果，进行小组合作验证，是对其探究知识、技术和技能的巩固深化的过程。在这一过程中使学生对所学知识技术和技能达到预定的教学目标。
5、总结归纳（2~3分钟）。
这一环节是“自主学练—合作应用”模式的最后一个环节，主要是以此检验“自主学练—合作应用”的结果。教师首先组织开展小组交流，让各小组陈述学练活动的情况，学练效果如何？学到了什么？还有什么样的希望？促进小组间的了解，发展学生总结和语言表达能力，培养学生自我意识。再由教师评价总结，评价采用结果性评价，针对教学目标主要是肯定学生的学练结果，让学生体验成功，激发学生对自己的发展产生新的动力。
七、说小结。
1．对教材内容的处理。
（1）运用了模拟活动，强化学生的生活体验。教材这部分知识所对应的xxx现象，学生具有了一定的生活体验，但是缺乏对这种体验的深入思考。因此在进一步强化这种体验的过程中我进行了思考和认知，使乱放从学生的生活中来，从学生的思考探究中来，有助于提高学生的兴趣，有助于充分调动学生现有的知识，培养学生的各种能力，也有助于实现理论知识与实际生活的交融。
（2）组织学生探究知识形成新的知识。我从学生的生活体验入手，运用案例等形式创设情境呈现问题，使学生在自主探索、合作交流的过程中，发现问题、分析问题、解决问题，在问题的分析、解决问题的方法、这样做既有利于发展学生的理解、分析、概括、想象等创新思维能力，又有利于学生表达、动手、协作、等实践能力的提高，促进学生全面发展，力求实现教学过程与教学结果并重，知识与能力并重的目标。也正是由于这些认识来自于学生自身的体验，因此学生不仅“懂”了，而且“信”了从内心上认同这些观点，进而能主动地内化为自己的情感、态度、价值观，并融入到实践活动中去，有助于实现知、行、信的统一。
八、结束语。
各位领导、老师们，本节课我根据xx年级学生的心理特征及其认知规律，采用直观教学和活动探究的教学方法，以“教师为主导，学生为主体”，教师的“导”立足于学生的“学”，以学法为重心，放手让学生自主探索的学习，主动地参与到知识形成的整个思维过程，力求使学生在积极、愉快的课堂气氛中提高自己的认识水平，从而达到预期的教学效果。我的说课完毕，谢谢！
说课教师xxx号。
尊敬的各位评委老师：大家好，我是12号考生，今天我说课的内容是水平。
（三）五年级的双手胸前传接球。下面我从指导思想、教材分析、学情分析、教学目标、教学程序等方面进行说课。
一、指导思想：本课以“健康第一”为指导思想，在教学中我们既要发挥教师的主导地位，又要重视学生的主体地位，从课的整体设计评价，始终以学生的发展为中心，在教学过程中，充分运用体育游戏这一体育教育的好途径，通过游戏规则要求，教师言语激励，评价反馈等，培养学生团结协作，公平竞争，实事求是，顽强拼搏的优良品质和优秀的体育道德作风，在锻炼身体的同时，潜移默化地对学生进行德育渗透，体现体育的教育性原则。
二、教材分析：篮球运动是中、小学生非常喜爱又易于开展的运动项目，经常从事篮球运动，可以使人体在灵敏、力量、柔韧、协调等方面得到全面的发展。通过教学，不仅促进了儿童身体动作准确性、灵活性、协调性，以及动作能力的发展；而且使学生从游戏中感受到了无限的快乐，从而对小篮球活动产生浓厚的学习兴趣。五年级的学生正处在生长发育的关键时期，他们普遍存在体质较弱、运动技术较差的现象，但是一般具有依赖性强、模仿力强、好奇心强且自我约束能力差、精神不易集中的年龄特征，对于相对直观、易模仿的体育课兴趣较高。
三、教学目标：
根据认识特点，特制定以下三方面的教学目标：
1、认知目标：让学生初步了解双手胸前传球的基本动作和各种练习方法。
2、技能目标：使学生身体在灵敏、力量、柔韧、协调等方面得到全面的发展；
3、情感目标：培养学生坚强的意志品质和良好的合作意识。
教法：根据教材的特点和学生的实际情况，本节课我将采用语言诱导法、讲解示范法、尝试探究法、分组练习法和游戏比赛法来组织教学。
四、教学程序：
在课的结构上，从“身心协同”的基础观点上出发，依据学生的身心特点，采用“收心热身----稳定情绪-----恢复心身”的三段结构：
1、在收心热身阶段，用？游戏引入教学主题，通过游戏活跃气氛，集中学生的注意力。这部分用时为9分钟。
2、第二阶段，首先运用各种变化的传球练习，为主教材做铺垫。这部分用时为20分钟。
在各种传球练习的安排上，我设计了一组以传球投篮的游戏，在练习传球过程中我用游戏比赛营造团结友谊，积极进取，分发向上的气氛，在教学中充分体现强身健体，体验成功的现代体育教学观念。这部分用时为12分钟。
3、第三阶段，围绕篮球场放松，然后运用“笑与不笑”游戏，以达到稳定情绪、恢复心身的目的。
五、教学特色：
本课以“愉快教学法、成功教学法”作为指导思想，以发挥学生的认识能力为核心，以培养学生的基本活动能力为目的，充分发挥教师的主导作用，以达到最优化的教学效果。
整堂课始终在一个篮球场上进行，布置简单清楚，器材实用，富有喻意。坚持“一场多用、一材多用”的指导思想。
六、课的预计及器材：
本课的平均心率预计为：130—150次每分钟，最高心率为：170次每分钟，估计练习密度为40—45%左右。
我的说课完毕，谢谢各位领导和各位评委老师！
各位评委，早上好!我是x号考生。今天我说课的题目是x，首先我对本课题进行分析。下面我将从说教材、教学程序等方面进行说课。
一、说教材：
根据《体育新课程标准》和本次说课比赛给出的命题，我确定立定跳远作为本课的教学内容。它是〈体育新课程标准〉中水平一一年级第一学期跳跃单元第四课次。我选择该内容的目的是让学生学习并掌握立定跳远的技术动作并通过经常性的对该动作的练习，提高学生的体质健康水平，体现〈〈新课标〉〉中坚持“健康第一”的指导思想。
二、说学生：
一年级学生在学习该内容之前已经学习过兔跳，青蛙跳的动作，已经对双跳双落的动作有了初步的概念，为本课的学习打下了一定的基础。该年级的学生具有鲜明的年龄特征：依赖性强，自我约束能力差，好奇心和模仿能力强，但他们的运动系统、心血管系统、呼吸系统的功能还没有完善，所以难度不宜过大，以免影响学生的健康和练习的积极性。
三、说目标：
通过对学生情况的具体分析，结合本课教材的特点，联系班级学生的实际情况，我制定了以下3点作为本课的学习目标：
1、理解正确的立定跳远的动作与远度的关系。
2、进一步提高双跳双落的技术动作，发展学生的下肢力量和弹跳力。
3、培养学生自主探索，小组合作的精神。本课的教学重点是进一步提高学生双跳双落的能力，难点是落地轻巧。
四、说教法学法：
为了突出重点和难点，运用情景教学法以“小青蛙春游”为主题，以“游、听、视、想、练”为主线，采用唱游法如热身运动中的自编操，学生通过自我复习、自我尝试、合作探究、互帮互学这四个环节的学习达到学会动作，然后再来想一想、动一动、练一练、赛一赛进一步巩固动作，突破本课的重难点问题。充分体现“教师为主导，学生为主体”的现代教学理念。
五、说器材：
为避免运动伤害事故的发生，本课适合在塑胶场地上上课，需做好以下几方面的课前准备：春游图片、学习任务、呼啦圈、录音机、音乐带。
六、说教学过程：
针对以上几点我主要设计了以下四个教学阶段。
第一阶段：激发兴趣，活跃身心：大概用8分钟左右。
1、模仿各种动物的双脚跳。“看前面的草地上有许多的动物在玩耍，有小白兔、小青蛙、小袋鼠等，你看它们玩的多高兴阿。让我们也一起去玩好吗？”一年级的学生通过前面的学习一定会完成一些基本的双脚跳的动作，让他们自主模仿各种动物的双脚跳的动作。根据运动技能的迁移原理，使学生更容易学会新动作，为解决重难点做好铺垫。
2、小青蛙自我尝试。教师评讲学生自由练习情况，表扬好的同学。教师通过动作好的同学的表演，然后让学生自我尝试完成动作。虽然学生中会出现各种各样的问题，如落地不稳、动作不协调等，但学生的学习积极性还是比较高。
3、小组合作探究。教师通过学习任务（配合文字带拼音的动作图解），让学生仔细观察立定跳远动作，建立运动表象，知道怎样才是正确的动作。这时让学生通过小组合作探究再分组练习，不断提高动作的正确性。
4、互帮互学环节：通过教师示范错误，个别好学生示范，让其他学生评讲的方法，进一步加深对动作的理解。通过对比学生会发现老师的错误，并动脑分析原因，这是教师适时的引出动作要领，通过朗读，重点词的重复，再让学生根据动作要领再次练习，这样就较好地解决了本课的难点问题：落地轻巧，同时也培养了学生勇于展示自我的优良品质。
第三阶段：巩固技能和创新发展：大概用时8分钟。
1、以悠扬的《幸福拍手舞》作为放松音乐，学生在老师的带领下共同庆祝。达到恢复学生生理和心理状态，同时陶冶情操达到放松的效果。
2、总结交流：说一说今天你学到了什么？教师总结评价，选取一些头饰、贴纸等作为奖励，体验成功的乐趣。
预计本课的活动中学生的平均心率约在140—150次/分，练习密度在40——45%。本课以沿着学“游、听、视、想、练”这条主线来设计课堂教学模式，运用情景教学法，通过音乐渲染，充分调动学生的学习积极性，体现了“以人为本，以学生为主体，全面关注每一个学生”的新课程理念，学生自始至终是教学活动的主角，课堂中充满了快乐与灵动。真正做到玩中练，练中学，学中玩。我想这样的体育课一定会深受学生的喜欢。我的说课到此结束，请各位专家、评委批评指正，谢谢！
我说课的题目是《蹲踞式跳远》下面从教材分析、学情分析、教材的地位与作用、教学过程四个方面阐述如下：
一、教材分析蹲踞式跳远是课改实验教材必修内容，同时也是学生必须掌握的一项运动技能，着重学习跳跃基本动作，掌握跳跃基本原理，并通过多种多样的发展跳跃能力的练习，发展弹跳力，使下肢肌肉富有弹性，培养学生积极进取的优良品质和战胜自我，获得成功促进身心健康发展。
二、学情分析任课班级初三年级，本班学生在初一学习的基础上，跳跃能力已有一定的基础，身体素质较好，接受能力强，富有创造精神和团结协作精神，具有强烈集体荣誉感，而且好胜不服输。
三、教材的地位与作用。
1、教学目标：
运动参与目标：使学生积极参加课外体育活动，通过体验式，探究式学习，培养学生对体育课的兴趣，爱好。
运动技能目标：学习蹲踞式跳远基本动作，学生能够安全地进行体育课活动。
身体健康目标：发展学生跳跃能力和弹跳能力。
心理健康目标：培养学生勇敢，果断，积极进取的优良品质：战胜自我，体验成功的乐趣，获得自尊和自信。
社会适应能力目标：在日常生活中遇到困难，勇于克服困难。
2、教学方式：探究式。课型：新授课。
3、重点：助跑与起跳的衔接难点：发展学生弹跳能力。
四、教学过程分以下几个部分。
1、学跳兔子舞：学生在音乐伴奏下手拉手跳兔子舞，目的在于振奋精神，陶冶情操。
2、体验：学生以小组为单位，自编发展跳跃能力的练习方法，目的是为了增强学生弹跳能力，并且在体验、探究中，培养创造能力、合作能力。教师鼓励学生，激励学生，大胆创编，自由想象，只要能够发展跳跃能力就是好方法。
3、立定跳远：在学习蹲踞式跳远之前，问学生如果你前面有一条不很宽的沟，想过去你怎么办？让学生做尝试性练习，用各种姿势跳过沙坑，并让学生说出感受，学生会说“不会动作”“踏跳时捣小步”等等。针对学生实际情况有针对性的练习，一是体验简单的确定助跑距离方法，用走步法或跑法试一试，经过调整后能大致跑准步点，助跑时轻松自然，逐渐加速，最后几步加快步频，步点准确。学生在反复尝试中充分体现了自主性学习的原则，发挥了学生的主体地位，起跳时编顺中溜“蹬伸用力起跳快，摆臂摆腿配合快。”在整个练习中，小组交流探讨，在不断设疑---探疑---解疑的过程中学到技术，充分发挥团结合作的精神和勇于探索积极向上的学习态度。教师给予正确引导，当好学生的参谋，合作者，对学生的点滴进步给予评价。使学生树立战胜困难的勇气和信心，二是自定跳远成绩目标，与同组同学比一比，看谁跳得远，谁的进步大？在此项活动中，学生很好地进行了自评，并在比赛中体验到成功的乐趣，获得了自尊和自信。
4、游戏：为了发展学生的弹跳能力和快速奔跑能力，同时达到活跃课堂气氛的目的，进行了跳球接力跑游戏，学生自由分成四组，第一名同学依次跳过球，然后快速奔跑返回，把接力棒交给下一名同学，自已站到排尾，依此类推，先跑完的队获胜，教师为学生加油鼓劲。其它同学为本组加油，使课堂气氛达到高潮。
5、听音乐跳民族舞：
为了使学生不但锻炼身体，还要愉悦身心进行了听音乐跳民族舞放松活动，在轻松，愉快的音乐当中陶冶情操，增添了学生对各族人民的深厚感情，对祖国大好河山的热爱。
6、学生自评：学生简单说出本次课收获与不足等等，对自己有一个正确的评价，教师解疑。
7、作业：(1)常规性作业：2—3种发展跳跃能力的练习，(2)体验作业：现实生活中遇到坑坑坎坎你是怎样度过的(从身体，心理两方面思考)目的在于联系生活，引发思索。
8、师生再见。
五、预计效果：在本次课中：学生通过体验式，探究式，合作式学习基本掌握蹲踞式跳远技术，并通过音乐，游戏等达到愉悦身心的目的。
本人由于刚刚尝试新课改理念，有许多不足之处，望各位批评指正。谢谢~！