在撰写演讲稿范文时，要注重语气和姿态的控制，使自己的演讲更加自信和有说服力。在下面，小编为大家推荐了一些经典的演讲稿范文，供大家参考和借鉴。
2023年做自己更精彩演讲稿（热门12篇）篇一
尊敬的各位领导、各位来宾，大家好：
哪一个人不愿意笑口常开？哪一个家庭不愿幸福美满？哪一个企业不愿兴旺发达？哪一个国家不愿繁荣昌盛？安全就像一根多彩的丝线将这一个个美好的愿望连接起来，构成一个稳定、祥和、五彩缤纷的美好世界。
回首走过的岁月，有甜蜜，有辉煌，也有伤痛：那就是一次次的安全生产事故。分析这些事故的原因，不外乎：安全意识淡薄，安全责任心不强，安全措施不到位等。
从我们走上工作岗位的那一刻，就开始接受安全教育。“安全第一、预防为主”我们牢记在心，时时讲、天天讲、周周讲。安全规程翻了一遍又一遍，安全学习记录了一本又一本，可为什么一出事故，进行分析，结果却是“违章”？不会有人对安全工作规程，技术操作规程，企业纪律章程有任何怀疑，因为这些都是对血的教训的总结，它是每一个工作人员的法宝。但为什么最终却不能落实到行动上？究其原因就是有些人存有侥幸心理，心里少了安全生产这根弦。
安全来自警惕，事故出于麻痹。有资料显示，在有责任认定的事故中，90%以上是责任人安全措施不到位造成的。的确，在企业的安全生产过程中，正是有些人还存在侥幸的心理，最终导致事故的发生。如果我们每个人都能够树立“安全第一”的思想，严格按照规章制度办事，检查到位，不漏过任何一个细节；措施到位，不放过任何一个疑点，许多的事故也许就不会发生。
安全工作是企业的生命线，是企业最大的效益。要做到安全生产不出事故，是一件很艰难的工作，除了要掌握安全工作规程，技术操作规程，企业纪律章程这几件法宝，我觉得还应多有几颗心：一是专心，干一行，爱一行，专一行。工作中就应该专心致志，不想工作以外的事情；二是细心，不管是新岗位还是熟悉的岗位，都来不得半点马虎，粗心大意实在是安全生产的大敌；三是虚心，相当一部分事故就是因为一些冒险家不懂装懂，冒险蛮干造成的'；四是责任心，立足岗位，爱岗敬业，在安全生产中切实做到“严、细、实”。更重要的是平时功课要做好，钻研业务，提高实际操作和处理事故的能力。只有这样才能在工作中牢牢的把握安全。
如果说纪律是军人的生命，那么安全就是我们的生命。我们应该像爱护生命一样重视安全生产。只要我们认真对待每一次操作，认真检查每一项工作，就能牢牢的把握安全命脉，踏上安全的坦途。因为安全就在我们自己手中！
我的演讲完毕谢谢！
2023年做自己更精彩演讲稿（热门12篇）篇二
大家好！我今天演讲的题目是“做自己三分钟”
正如大家所见，现在的我天天挂着个照相机，同学见面就说：“咿呀，老叶你可真忙啊！”我也不知道从什么时候开始变成了一个痴迷于信息技术的”疯子“。不过从小我的家人可希望我成为一名高富帅，不过高和帅我都具备了，就差富了，于是他们就打算让我学金融。
从小的时候开始，他们就给我树立榜样股神巴菲特，又在书柜里装上满满登登全是关于市场营销的书，似乎我的童年印象里只有红绿相间的k线图和不知道什么时候才有的涨停板。直到上了初中，我接触到了信息技术，从陌生到熟悉再到痴迷，我十分确定他就是我最热爱的事情，没有之一，我当时十分激动。至此我决定——我要做自己。齐白石曾说过：“学我者生，似我者死。”梅西也曾说过：“我不想做第二个马拉多纳，我要做第一个梅西。”的确做自己好像不仅仅只是模仿榜样那样简单，我们要创造出属于自己的生活方式。我们在与社会集体交融的同时，一定一定要保留一个鲜活的自己。我不想做第二个乔布斯，我要做第一个我自己。于是渐渐的我在接触微电影时，结识了一群师长伙伴，我们平时打打闹闹，我们经常吐槽着老师天津味的口音，当然我们也津津乐道这镜头下的生活更幸福。这幸福让我有了归属感，我在电影里找到了那个自信，痴迷，无悔付出的自己，他不是你们期许的“巴菲特”，那个人他就是痴迷于信息技术的我。
不忘初心，方得始终。初心便是隐藏在心中的自己，大家来说一说你们心中最不愿倾述但你认为是最美好的梦想是什么呢？它可以关于学习，体育，绘画，音乐，舞蹈等等，我们可以在我们的兴趣中找到最真实，最昂扬的自己。
就像阿波罗神殿上刻着的名言：“认识你自己，人的成长就是一个不断寻找你自己的过程。”寻找自己就是寻找合适自己的生活方式。寻找自己积极昂扬的生活状态，寻找自己诗意栖居的心灵家园。或许做自己是一种个性，但他不任性，也不同于叛逆，我们要的是一份青春昂扬的姿态。此刻的我们，身处青春的我们，更需要怀揣着满腔热忱和美好的梦想，不放弃，不妥协的做自己！
谢谢大家！
2023年做自己更精彩演讲稿（热门12篇）篇三
演讲稿的写法比较灵活，可以根据会议的内容、一件事事后的感想、需要等情况而有所区别。随着社会一步步向前发展，需要使用演讲稿的场合越来越多，在写之前，可以先参考范文，下面是小编帮大家整理的《做自己》3分钟演讲稿（精选5篇），希望能够帮助到大家。
大家好！
记得在小学的一节心理课上，我们的心理老师也这么问过我们。当时我们都不假思索地写在了纸上。统计结果是，全班30个人，29个人是愿意做别人，只有1个人愿意做自己。
好了，让我们回到刚才的话题上，你会怎么选择呢？
为什么不愿意做自己？也许你觉得自己太过于平凡了，但是，万物不都是这样吗？一棵小草是平凡的，它只是默默地生长，任人践踏。野花是平凡的，也许它一直是个被忽略的角色，它比其他的花更不起眼，它没有玫瑰的娇艳，没有百合的清香，也没有玉兰这般的高贵，可它同样能开出属于自己的一片天。平凡，不等于我们不可以创造自己的不平凡，平凡，不等于我们不幸福。幸福的人不一定愿意做自己，但愿意做自己的人一定很幸福。
我们只是忽略了自己的长处，看到了别人的长处。上帝对每个人都是很公平的，也许你在这方面没有长处，但是总有你擅长的一面。“天生我才必有用”，既然上帝创造了你，就一定有用得着你的地方。好比那些残疾人，同样可以为社会做贡献，上帝关上一扇窗的同时，也会为你打开另一扇门。
世界上有千千万万个人，但我永远只有一个我，我永远是的，我永远是有自己个性的，不要刻意去改变什么，改变了，我就不再是我了。创造了莎士比亚，创造了无数奇迹的上帝同时也创造了我，为什么我就不可能是这个世界的下一个奇迹呢？让我们对自己充满信心。
既然知道我永远是我，不可能是别人，那么就快乐地做自己。做自己，本就是一种幸福！
大家好！
“人无完人，金无赤足”，世间万物都拥有着自己的独特，其实，做自己就好。
做自己，举世无双。
“崇山峻岭，茂林修竹，又有清流激湍，映带左右”—这便是王羲之留下给后人传诵的《兰亭集序》，这篇文章又岂只是文学价值高，让人难以忘怀的还有那“天下第一行书”！王羲之小时侯学练字，发现“之”字怎么也写不好。他就每天对照着鹅写，勤学苦练，成了自己的风格。有一次，别人看了他的字都嘲笑他，“你哪一笔像名人的？”王羲之淡然自若地说：“那么，请问哪一笔是你自己的呢？”众人哑口无言。正是因为他的做自己，才成就“天下第一行书”，令人人都赞之。做自己，世上找不出完全一样的树叶，你是独特的，举世无双。
做自己，与世无争。
在几千年前的今天，人人都拥有着“入仕”的。思想，当然陶渊明也是其中一分子。陶渊明努力学习，望入仕报效祖国。可当一切如愿成为仕以后，他目睹了*的黑暗，人们的*，他“不为五斗米而折要”，甩甩头便毅然决然地辞官。他不远奔波，来到深山里隐居，“采菊东篱下，悠然见南山”，“既窈窕以寻壑，亦崎岖而经丘”，过着一种令人向往，悠闲自在，与世无争的生活。十个手指有长短，每一个手指都有各自的作用，你不必强求的，你有你的闪光点，做自己就好。
做自己，无怨无悔。
他，是楚国子民，当他全力为国家着想时，却遭到小人的诬陷，君王的疏远流放。他内心满是不甘，“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”，他仍然一心一意想着报效国家，正在国家生死存亡之际，他不忍眼看着自己深爱的国家灭亡，却手无缚鸡之力，他毫不犹豫，抱石沉江，保留自己的那份爱国高尚情操。当下，有许多人批评他，认为他应该不顾一切，挺身而出，为国家战斗，哪怕捐躯！可是，屈子难道没有想过么？那一定是他三思之后的决定，他勇敢地做自己，勿管他人言论而抱石沉江。他是心甘的，愿意的，无怨言无悔的。莫让他人的思想束缚了你，做自己，无怨无悔。
做自己，你是幸福的，开心的，生命因为有了独特才美丽，峭壁上的孤松，旱地里的绿芽，他们与众不同，因而更加美丽。做自己，才是最棒的！
大家好！
有句话说：世界上没有两片完全相同的树叶。更没有相同的两个人，我们不能拿普遍的眼光凭某件事看待每个人，而当我们被错误的认识时，就要调整自己的心态——做自己。
有句话说得好：走自己的路，让别人说去吧！我们生在当下，不可能让每个人赞同自己，别人对你提的建议而并非完全适合你，此时就需要自己端正心态，明确自己的路，坚定不移的走下去。李娜在取得法网冠军后长期低迷，被众人评议为昙花一现，刘翔在2008年奥运年会上因一个转身使13亿中国人民惋惜，当听到刘翔退赛的消息时，不知有多少人为之哗然。难道他们真像众人所说的不堪一击吗？如果是，那就不会有2012年7连胜的佳绩，那就不会有尤金赛中12秒87的世界纪录，他们也有沮丧，但更多的是奋起，是努力造就一个新的自己。
回顾历史，商鞅变法让一最后被贵族残害而死座即将被踏平的小国一跃为泱泱大国，最后横扫六国统一天下，如果没有商鞅为基础，秦如何称霸一世，而商鞅变法时受到贵族们的打击和强烈反对，最后被贵族残害而死，但如果没有商鞅的坚持自我，如何铸就一代赳赳老秦。
一个苹果，有人说它甜，有人说他酸。我们不能避免被别人评论，我们不能，但我们可以更好。
我们只想完成自己的心愿，我们要做的是努力，付出。而不是别人嘴上说的自己，因为我们只想做自己，只能做自己。
大家好！
当我们听到别人对自己的批评时，我们往往会否认自己，但是她确是坚持做自己，从人们不喜欢，到最后成为了作词作曲的人，她获得了成功，我从心里佩服她。
她就是当年争议的选手——曾轶可，观众对她支持与骂声一片，说她凭着绵羊音，唱歌有时还会跑调，怎么还能进十强呢？之后又有谣言说她爸爸是比赛的赞助商，因此她是内定选手，是黑幕的代表。其中有个评委也扬言“她留，我走！”这一切的一切都把这个外表瘦弱、单纯的女生推到舆论的尖端。
渐渐连我自己也不知道何时被她那种独特的音乐风格所迷失了。她就像一个孩子般纯真、固执，就算周围有多少人都说她不适合唱歌，在娱乐圈不会有大的作为。但她仍然坚持地用心唱自己的歌。我自问，听歌并不是为了做一个称职的评委，而是歌能给我快乐，给我励志，给我启示，能让我们回到那段不敢深挖却很眷恋的时光。
准确地说，令我迷失的是她那份执着与坚持，勇气与希望。对于这首babysister的作词作曲人，她已经获得自己的成功。如果我们也像她这样踩着别人的恶意与看扁而努力并坚持地向上爬，我相信一米阳光离你的距离并不是远在天边。
她是一个成功的人，她是因为坚持了自己，才取得了今天是成绩，不禁让我联想到我们自己，如果当我们遇到批评不满的时候，我们能够坚持正确的自己，我们也会有所成功。
大家好！
浩瀚的宇宙中，漂浮着无数大大小小的星球，每个星球都闪亮着自己的光辉。其中有个美丽的地方，那里有繁多的物种，每个生命都是一段传奇的化身，都有不同的风采，都像长虹一般耀眼。
但是，在这个地球上，有很多事总让我想不通，例如在动物园里，驯兽师总教动物人类的本领，模仿人类的习性，来搏庸人们的破涕一笑，我承认自己也是其一，也不免会被逗笑，但一笑过后，总觉得有点难受；动物本有自己的可爱之处，何必要可以去模仿人类而讨人类的欢喜，不免叫人有些心酸。正如鲁迅所言：“造物者创造了一切，都是平等的，人们耍的这些小聪明，倒看来有些多事了。”
有些事真的是这样，一些很好的东西被复制多次后，反而叫人反感。
有家大公司招聘，很多人慕名而来，他们看到地上有香蕉皮，旁边还坐着行乞的老人，都以为是公司的测试题，便将香蕉皮捡起，并捐款给老人，有的甚至买来吃的给老人，结果他们都未被录取。很简单，那确实是一道测试题，但他们未被录取的原因是：太社会。
如今的社会，需要学习，但更需要创新，需要寻常，但不是千篇一律，单一的复制会使人乏味，东施效颦只会惹来嘲笑，其实简简单单做真实的自己就好。
我写我的文字，我抒自己的情怀，我怜世人的悲哀。
2023年做自己更精彩演讲稿（热门12篇）篇四
改革开放的大潮一浪高过一浪，竞争已进入我们生活的每一个角落，竟争的一个重要方面，就是人才竟争。在优胜劣汰中，每个有识之士都会重新寻找自己的位置，重新认识自己的价值。然而人才何在？在于发现、寻找，更重要的还是在于自我推销。“先有伯乐，后有千里马”之说，虽古已有之，但靠别人去发现，我总以为是一种浪费，一种遗憾，一种悲哀，知己莫若沙，每个人展示给别人的，大多是“装在套子里的人”，所以，只有自己才能真正认识自己，解剖自己，才有资格向芸芸众生推销一个真实、完美的你自己。乞求别人了解，等待别人推荐，无异于捧着金饭碗要饭吃，况且，能够真正发现你、了解你、赏识你的人，毕竟太少、太少，所以才有“千里马常有，而伯乐不常有”之说。
戴尔・卡耐基说:不要怕推销你自己，只要你认为自己有才华，你就应该认为自己有资格担任这个或那个职务。既然如此，朋友，你还犹豫什么？你还等待什么？记住:这个时代需要推销一你一自一己！
2023年做自己更精彩演讲稿（热门12篇）篇五
各位老师，亲爱的同学们：
大家好！
每年xx月第四周是全省中小学生道路安全宣传周，设立这样一个宣传周是党和政府作为增强学生交通安全意识，提高学生自我保护能力，做好中小学交通安全管理的重要举措，也是创建平安和谐校园的重要活动。有个说法，人的价值体现的。方面有很多，如健康、家庭、事业等等，而排第一的是健康，这很对，但今天我要补充的是第一条最重要的还是安全，如果生命都没有了，就一切都没有了。所以，安全是每个人人生的重要基础。今天我们有幸邀请市交警中队的单警官给大家作交通安全的专题报告，就是通过听听身边发生的例子，再次敲敲安全警钟，提高安全意识，学习安全技能。从她的报告中，我们听到的是事实的震撼，是血的教训，谈到的虽然是两个字――安全，但从中也让我们深深领会到对广大学生生命的无限关怀。在此让我们再次以热烈的掌声对单警官的报告表示衷心的感谢。借此机会，结合我们学校的实际，我代表学校也对大家提一些要求。
首先，要求大家认清形势，增强安全意识。目前，我们身边的交通事故屡见不鲜，有些惨不忍睹，刚才单警官所列举的数字足让我们触目惊心，这固然跟当前交通工具的增多、路况的复杂分不开，但更多的是和人们的交通规则意识的淡薄分不开。所以，我再次对同学们明确一些要求：
1、骑车规范。要检查车辆的状况，确保正常规范上路；骑自行车时，不要横冲直撞，速度不要太快；在路上要遵守交通规则，骑车要严格按规则靠右行驶，严禁逆向行驶；不许骑摩托车、电瓶车；骑自行车不许带人；不并排行走和骑车，绝不允许乘坐非客运车辆，不在马路上追逐打闹，主动避让机动车辆。时刻提高警觉性，强化自我保护意识。
2、乘车规范。乘公交车的同学要注意乘车的秩序，有序排队上下车，下车时要从车后看清来往车辆再走。有车接送或骑车的同学，不要随意搭乘其他人，以免违章出意外。
3、进出规范。要和家长说清学校的要求，不要随意开车进入校园，以免发生意外。
结合正在进行的“小手拉大手，文明安全行”主题活动，不仅自己要注意，也要关心你的家人。如果你的家长擅闯红灯，你要主动制止，并向他们宣传交通安全知识。
其次，要求大家注意校园安全：
1、集体活动要安全有序。学校实行集体活动排队制，就是考虑安全问题，而且事实证明，这是确保有序安全的有效手段，要文明走路，不要抢跑、互相推挤、打冲锋，特别是上下楼梯一定要遵守规则和纪律，确保安全。
2、正确使用运动器械。平安校园就要求我们当心运动伤害。在玩运动器械时，严格按照体育教师所指导的去做，规范自己的动作，学会自我保护。
3、注意课间活动的文明。学会玩耍，开展文明游戏，度过一个轻松而又安全的课间。慢步轻声靠右行，学会文明行走。课间在走廊，在教室不追逐打闹，不乱跑乱跳，做到文明礼让。要遵纪守法，不打架斗殴，不无故生事，做到大度宽容，友爱谦让，和睦相处，善待他人。
4、学会操作。注意动手操作的安全，在使用剪刀、裁纸刀等用具时一定要格外小心，不嬉闹，培养良好的动手能力。严禁带管制刀具和不适合学校集体生活使用的刀具如水果刀等进入校园。
5、注意防火防电。全体师生都要注重防火安全工作，不要随意将易燃物放在明火附近，更不要违规超负荷使用用电设备，用明火后要及时熄灭，防止复燃或引燃其它物品。禁止将烟花、爆竹、气体打火机等易燃、易爆品带入学校。要注意用电安全，不许私自接电，发现隐患要及时举报。安全管理人员要切实提高认识，做好平时的安全检查工作，消除安全隐患，各重点防火部位人员要掌握常用的消防手段，严防火灾的发生，保证校园消防安全。寝室内不得使用明火和违禁电器，如热得快，烫发棒等。
同学们、老师们，悲剧不能重演，生命没有第二次。我们一定要防患于未然，在人生的路上走好每一步，处处小心，时时提防，保持警惕的头脑，绷紧安全之弦，事事处处想到“安全”二个字，真正做到“交通安全记心中”，牢固树立“珍爱生命、安全第一”的观念，始终保持高度的警觉，不能有丝毫的懈怠和片刻的放松，规范程序，严格制度，做到警钟长鸣，长抓不懈，为我校创造一个安全祥和的学习环境。让生命的一泓清泉，永流不息。谢谢大家！
2023年做自己更精彩演讲稿（热门12篇）篇六
夜阑人静的夜晚，窗外的树叶沙沙作响。夏季的微风透过窗棂，掠过我的面庞，撩动着我无尽的心事。马上就要毕业了！经常会找一个地方静静的坐下来，捋一捋我纷乱的思绪，规划一下我即将开始的人生。
我突然想起了画家陈丹青的一篇文章，题目叫《谁能救你？》文章说：永远不要等着谁来救我们。每个人应该自己救自己，从小救起来。什么叫救自己呢？以我的理解，就是认真做每一件事，不要烦，不要放弃，不要敷衍。哪怕写文章时标点符号也要弄清楚，不要有错别字——这就是我所谓的自己救自己！
这段话曾经给过我奋力一击。是啊！在人生的长途中，没有人能真正的救你，包括你的父母亲朋。你只有自己对自己负责！
我不禁想起了我曾经丢失的自己和流失的岁月：
我一直都不是一个好学生。上初中的时候，由于青春期的叛逆和父母的繁忙，我的学习一落千丈，后来我开始与老师顶嘴，和别的孩子一起逃学。那时我经常和几个老师眼里的坏学生一起在山上爬树，在河里捉鱼。有一次我爬树时被老师撞见了，老师把我的父母叫到学校，领到了校长室。校长表情凝重，对着我的父母说：退学吧！妈妈顿时变了脸，向校长哀求道：“校长，她还小，回家什么也干不了，我回去一定好好教育他，再给他一次机会吧！”旁边的老师插嘴说：“一个女生，不是逃课，就是和老师顶嘴，这样的学生我教不了！”我站在一旁，冷眼瞅着眼前发生的一切，似乎与我无关，心里还恨恨地想：退学就退学！有什么大不了的！我还真不想上了呢！出了校长室，妈妈哭了，爸爸给了我两巴掌。我一扭头，咧嘴笑了笑，回宿舍收拾了东西，回家。
就这样，我在家里混过了半年的时光。半年里，我跟着妈妈一块下地干活，或者帮妈妈做家务。每当看到自己的同学背着书包从自己的身边走过，我的心里都有一种说不出的滋味。我想，我的人生就这样完了吗？我不会就这样在大山里待上一辈子吧！终于有一天，我忍不住对妈妈说：“还让我去上学吧！我再也不会逃学了，也不会跟老师顶嘴了，我好好学习，行吗？”妈妈起初对我毫不理会，后来妈妈阴沉着脸对我说：“那学校是咱家的？想去就去？想回就回？”最后妈妈还是架不住我的哀求，瞒着爸爸，找人肯求另一所离家很远的初中校长收留了我。
我又上学了！当我再次坐到明亮的教室里的时候，我哭了。晚上回到家，做作业时抬笔写字的一瞬间我的笔和我的心一起颤抖起来。我暗暗地对自己说：我一定会好好学习，一定会的！从那以后，我下决心早起晚睡，认真写作业、背课文、做习题。虽然在我遇到学习上的困难时我也像以前一样退缩过，但每当我想起我曾经荒废的时光和那半年里恶劣的心情，我就会坚持坐下来，把自己的心拉回到面前的学习中去。我没有再让我的父母失望。我的成绩稳步提升。初中毕业时，我因几分之差与县一中失之交臂。妈妈问我是不是补习，我坚定的摇摇头，对妈妈说：“让我去上师范吧。我想早点上班，早点与你们分担家庭的重担。”
于是，我来到了安阳幼师。我没有再像以前那样消磨时光，我虚心的向老师请教各种问题，我学习知识、锻炼能力，我不停地参加各种比赛、竞赛、演出，取得这样或那样的名次，拿这样或那样的奖品，我不断地得到老师和同学的好评。今天，在我即将毕业的时候，我终于有勇气对自己说：师范的三年里，我没有再荒废自己的时光！我对得起家长，对得起老师，对得起自己！我有能力对自己负责了！
当同学们聚在一起畅谈自己的理想的时候，我说：我也有一个美丽的梦想，我同样梦想自己能够成为一名有爱心、有智慧、有责任心的老师，我希望我的孩子们不再像我一样迷茫，像我一样经历心灵的挣扎，至少在我的学生面临像我一样的心灵困境的时候，我会以我的经历、以我的情感去开导他们，带领他们走过那些成长中的沼泽！
古希腊哲学家亚里士多德说过：优秀是一种习惯。而我想说：习惯是可以养成的，也是可以改变的。我们可以从开始就把优秀变成一种习惯，把优秀行为变成我们的第二天性。但是，假如你曾经有过并不优秀的过去，那么，请不要沮丧，不要惊慌，让我们在思考中把过去的步伐停下来，审视过去，改变过去，筹划未来的新生活。
有位哲人说过：生命本身是一种过程。事情的结果尽管重要，但是事情的过程更加重要。结果好了我们会更加快乐，但过程使我们的生命充实。让我们把握自己的青春，充实自己生命的过程！在我们面对诱惑、面对挫折、面对别人的不屑或同情的时候，我们要有勇气对自己说：请你对自己负责！
2023年做自己更精彩演讲稿（热门12篇）篇七
各位朋友，下午好!很高兴有机会与大家做交流，谈谈关于快乐的话题。
为什么选择这个话题呢?这与我所从事的工作有关。
(自我介绍)我是一名心理咨询师，帮助来访者解决心理上的问题。
比如：一个人刚刚失恋了，非常痛苦;一位母亲因为孩子不听话，极度的焦虑;……我的工作就是帮助求助者从不快乐的状态中走出来，或者降低不快乐的程度，让这种不快乐状态处于一种我们能接受的范围内，而不是我们痛苦得都活不下去了。
我的工作决定了前来找我的人都是处于某种不快乐状态中的，当一个人很快乐的时候他是不会来找我的。
可以说，我是一个经常跟不快乐打交道的人，所以我比一般人更加关注“快乐”这个问题。
在医学上，把人分为心理正常的人和心理不正常的人两种。
心理不正常的人也就是我们比较熟知的有精神障碍的人，也就是精神病人，疯子。
他们需要到精神病院得到精神病医生的帮助和药物的治疗。
心理正常的人又分为心理健康的人和心理不健康的人两种。
心理健康与不健康是一个相对的概念，这好比我们身体的健康。
(ppt)人的心理状态像水一样不停的波动，在某一时间段处于健康状态，在另一时间段又会处于不健康状态。
这种波动变化本身是一种正常的状态。
健康的时候，我们内心感觉满足、喜悦、平和、幸福、愉悦、快乐;不健康的时候，我们内心感觉焦虑、担心、失望、恐怖、猜疑、愤怒、无望、无助、无力、痛苦等等。
生活中我们所遇到的每一件事情都会引起我们情绪上的波动变化。
大家分享：什么样的事情会让我们不快乐?
1、长得不漂亮，个子太矮，身材太胖，皮肤太黑;。
2、学历不高，别人觉得你没有文化，懂得的太少;。
3、工作不好，太辛苦，工资又少;。
4、……。
怎么让自己快乐起来呢?心理学家的研究给了我们答案。
心理学家认为：快乐是一种心理的主观感受。
因此，要不要快乐由你自己决定。
心理学上有个著名的abc理论。
a代表某个诱发事件;b代表某个特定的人对a这个诱发事件的看法;c代表在这个诱发事件之后，这个特定的人出现的情绪反应和行为表现。
abc理论告诉我们快乐是我们自己的选择。
许多事情我们是无法改变的，但是我们可以选择如何看待这件事，因而，我们就选择了或者快乐或是不快乐。
所以快乐是我们自己的选择，不快乐也是我们自找的。
故事2：有一个老妈妈，她有两个儿子，大儿子是卖雨伞的，小儿子是卖冰棍的。
晴天，老妈妈为大儿子发愁，因为晴天没人买雨伞。
雨天，老妈妈又在替小儿子难过，因为雨天没人吃冰棍。
这时，有人对老妈妈说：“晴天的时候你应该替小儿子高兴，因为很多人会买他的冰棍;雨天的时候你应该为大儿子高兴，因为他的雨伞成了抢手货。”老妈妈照着他的话去做了，从此以后，她真的变得很快乐。
有三个人要被关进监狱三年，监狱长让他们每人提一个要求。
美国人爱抽雪茄，要了三箱雪茄。
法国人最浪漫，要一个美丽的女子相伴。
而犹太人说，他要一部与外界沟通的电话。
三年过后，第一个冲出来的是美国人，嘴里鼻孔里塞满了雪茄，大喊道："给我火，给我火!"原来他忘了要火了。
接着出来的是法国人。
只见他手里抱着一个小孩子，美丽女子手里牵着一个小孩子，肚子里还怀着第三个。
最后出来的是犹太人，他紧紧握住监狱长的手说："这三年来我每天与外界联系，我的生意不但没有停顿，反而增长了200%，为了表示感谢，我送你一辆劳斯莱斯!"。
提示：选择是一种实在而具体的行动。
什么样的选择决定什么样的生活。
今天的生活是由三年前我们的选择决定的，而今天我们的抉择将决定我们三年后的生活。
接受自己，欣赏自己。
许多人不喜欢自己，你喜欢自己吗?
练习：请你在5分钟时间内找出自己身上那些令自己满意或骄傲的地方;再找出令自己不满意的地方(注意：可以是性格、优缺点、特长、缺陷等)。
抽查：思考结果。
好与坏，互相转化;福与祸，前后相随。
这是中国古籍中的一则寓言。
“塞”，什么是塞，塞就是长城;“塞翁”就是长城脚下的老翁;这名老翁是养马的，有一次他的马走失了，觉得倒霉极了。
怎知过了一段时间，这匹马竟然带同另一匹野马一同返回家，他很高兴，因走失了的马不但自己回来了，而且还带回另一匹马回来，这是坏事变好事。
老翁的儿子要驯马，一见到野马便驯它，怎知野马一挣，老翁的儿子就从马背上跌了下来，跌伤了脚。
老翁见状，不禁说道，这趟则是好事变坏事了，这匹野马弄伤了我儿子的脚。
过了一段时间，儿子的脚仍未痊愈，忽然皇帝在民间征兵，男丁要去打仗，但他的儿子因脚伤而可免役。
那个时候征兵去打仗多是“古来征战几人回”，九死一生，儿子不用去打仗，不用去送命。
这故事说明什么呢?，塞翁失马，焉知非福，“焉知”是指你怎会知道这件事是好或是坏呢?塞翁失掉了马，你不知是好事或是坏事，它是一直在演变的。
其实我们在经历中经过很多例子。
有些人去赌钱，因为赢了钱，心红了，想发达，结果输得一败涂地。
有些人去炒楼，开始时顺顺利利，因此越炒越勇，最终又输掉了整副身家。
有些人不敢去赌钱，他一进赌场便会输钱，表面上是坏事，实际上他不敢去赌钱是好事。
有一句话，天以微福来试人。
天以微小的福来试你，其实有一个大祸跟着来，所以福来不用太高兴。
天又会以微祸来试人，但是，福又会跟着来。
这句话的意思与塞翁失马，焉知非福是一样的。
当一件事情来临时，可能是好事，也可能是坏事，我们都不应太执着，太高兴，应以平常心去对待之。
我们要看它的发展，因为好事可能变成坏事，而坏事又可能生出好的结果，这不在我们意料之中。
但是若我们有这思想准备，不要把好的事情看定是绝好的，或者是把坏的事情看定是绝对倒霉，我们不是这样看事情的。
我们用发展变化的观点看待事物，看事物的结果，看它一浪一浪的推进，这个叫辩证法。
所以说塞翁失马，焉知非福是一句充满辩证法的话。
2023年做自己更精彩演讲稿（热门12篇）篇八
尊敬的各位老师、亲爱的各位同学：
大家好！今天我想跟大家聊一聊关于中学生日常行为规范的问题。我想大家曾经听到过许多关于学生行为规范的报告，也许有些同学对此类报告不胜其烦。这能说明所有的同学都能严格规范自己的言行举止吗？不是的。恰恰相反，在我们五中诸如迟到，在校园乱扔垃圾，上课时影响课堂纪律等不规范的行为不时可见。究其本因，我认为是同学们对此类问题的认识层面过低。
现阶段“苹果”手机风靡欧美，在中国也是这样。很多中国的年轻人，特别是中学生，成为“苹果”手机的忠实粉丝。一些同学互相攀比，更重要的是为了玩游戏，甚至玩到了课堂上。让我们扪心自问一下，这种现象正常吗？美国人将我们的钱从我们的口袋中掏走，却将一种腐朽的思想灌输到我们头脑中，其危害不仅是对个人，更是对国家和民族。这种危害堪比当年英国人向我国输送的鸦片。我不禁想起了一位美国陆军少将讲过的一番话：“我们只需要在中国青年一代人上入手，将美国的思想灌输到他们的头脑中，便可以达到不战而瓦解中国的目的，使中国成为第二个苏联。”听了上述一席话，我们还能够认为个人行为仅仅是个人的吗？我们每个人的行为已经和国家的命运、民族的命运紧紧联系在了一起。
当我们怀着无比激动的心情迈进五中大门的时候，我们在心里说要为自己的命运奋斗三年。时至今日，我们是否还满怀当年的激情，是否还能以中学生日常行为规范指导自己的'一言一行？我想很多人忘却了。亚里士多德说过：“一个人的尊严并非在获得荣誉时，而在于其本身真正值得这些荣誉。”一些同学认为穿着五中校服就是五中人，其实不然，五中人不仅仅穿着五中校服，他们更是言行举止的严格要求者，是“诚正明毅”的忠实践行者，是命运征程上的伟大开拓者。他们体现的是一种“五中精神”，拥有了这种“五中精神”，即使是我们脱下了五中校服，即使是我们身处天涯海角，我们依然可以自豪地说：“我是五中人！”
先进的科技没有让中国人变成西方人，佛教也没有让中国人变成印度人，其原因在于伟大的中华民族精神始终感召着每一位中国人，我们决不能让祖先留下的基业在我们手中断送。一个民族，如果为了人类的权利而起来奋斗，即使遭到失败，以至于不能立足于世界，这是它命运不佳的结果，而一个人若不能为了自己的生命而奋斗，那么，公正的上天，早已注定了他的末日。
同学们，让我们从小事入手，严格规范自己的行为，为了个人的荣耀，五中的荣耀，中华民族的荣耀而前进！感谢大家！
2023年做自己更精彩演讲稿（热门12篇）篇九
尊敬的老师、同学们：
大家好!
著名电力科学家法拉第小时很穷，连饭都吃不饱。他12岁的时候上街卖报，在卖报的同时，还在报上识字。后来他进了一家印刷厂当图书装订学徒工，他一边装订图书，一边学习，还把各种游泳的信心记录下来。把学习当做生活最大的乐趣。
一次，英国皇家学会会员丹斯无意中发现了他的“手抄本”，大为吃惊，于是送给法拉第皇家学院的听讲券，主讲人是英国赫赫有名的化学家戴维。听讲的过程中，他极其认真，把认为有用的信息记录在了他的小本上，并作为自学用的《化学课本》。后来戴维把他招为了助手。法拉第非常勤奋，非常认真，努力钻研，发现了“法拉第电解定律”。
法拉第正是由于看重自己，相信自己一定能够成为，并由这对学习的热情，才由一个连饭都吃不饱的报童变成了一个举世闻名的电力科学家。他对生活不放弃，认为自己一定能够出人头地。终于，他做到了，他战胜自己的困难，勇敢的向电力学发展，取得了成功。
贝多芬因为战胜了自己，成为了举世闻名的音乐家;张海迪因为战胜了自己，成为了著名的作家;霍金因为战胜了自己，成为了众所周知的宇宙之父。
战胜自己，远比战胜别人更加重要。所以，不要把战胜别人看得太重，最大的对手是你自己，同样，最大的胜利也就是战胜你自己。只有你战胜了自己，成功才会离你更近。
2023年做自己更精彩演讲稿（热门12篇）篇十
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家上午好!
这天我们演讲的题目是《超越自我，放飞梦想》。
每个人都有梦想，梦想是一个完美的词汇，它更是一种神奇的力量，梦想就像混沌天地中的曙光，茫茫大海中的指南针，指引着我们前进。没有梦想的人生是空虚的，人生没有梦想就如同飞机失去航标，船只失去灯塔，所以我们此刻所要做的，就是超越自我，去追逐心中的梦想。
合：有梦想就有动力。
女航天员王__曾这样讲述自己的“飞天梦”：十年前，杨__首飞当天，她在心中埋下了梦想的种子dd冲出大气层，去看看太空中那个神秘的世界。十年后，她靠着坚持不懈的努力，成为我国的女航天员，并首次在太空授课。王__老师鼓励我们：“梦想就像宇宙中的星辰，看似遥不可及，但只要努力，就必须能够触摸得到!”所以，只要有梦想，就会有动力!
合：有梦想就要坚持。
2008年5月12日14时28分，一场惊动国际的地震发生了。这次地震中，“最美舞者”廖__老师在地震中失去了孩子和双腿，她痛苦不已，但她并没有中断对舞蹈梦的追逐，在疼痛面前，她选取了坚持，对梦想的坚持!是坚持给了她一次重生，她忍受巨大的疼痛，十天学会穿假肢站立行走，一个月后重新开始跳舞，并做了许多在自己健全时都没做过的事。廖__老师用自己的经历证明：一旦你不再恐惧害怕，困难也不是那么难以战胜。所以，我们有梦想，就必须要坚持!
合：有梦想就能出彩。
知名钢琴家郎朗15岁出国学钢琴，当时作为替补，演出机会十分渺茫，但他立志做一名最勤奋的替补。就是这样坚持不懈的努力使他得到参加芝加哥交响乐团世纪演出的机会，从而一举成名。
有了梦想，也就有了追求，有了奋斗的目标。梦想，是一架高高的桥梁，不管最终是否能到达彼岸，拥有梦想，并去追求它，这已经是一种成功，一种荣耀。在追求梦想的过程中，我们是在成长。我和大家一样，也是一个追梦少年，但是我要告诉大家梦想的实现并非一朝一夕，也许在追求梦想的道路中，我们会遇到无数的挫折和困难，但没关系，跌倒了自己爬起来，为自己的梦想而前进，记住不抛弃、不放弃。
同学们，让我们以“自信人生二百年，会当击水三千里”的勇气，以“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”的精神，点燃梦想的蜡烛，闪亮不变的情怀，放飞我们的梦想，描绘灿烂的人生。我相信，在不久的将来，我们将会使我们的梦想转成现实。
最后，我们想邀请所有的同学，请伸出你们的双手，让我们为了明天的大学梦而鼓掌喝彩吧!
我们的演讲到此结束，谢谢大家!
文档为doc格式。
2023年做自己更精彩演讲稿（热门12篇）篇十一
今天是20xx年3月17日，距离中考还剩下100天了。这是个重要的节点，这是个庄重的时刻，因为不管老师们舍得不舍得，你们就要毕业了，不管你们留恋不留恋，你终究从这里毕业。
这100天，我们能做些什么?很多。能够环游地球好几十圈，能够提高成绩好几十分。
选择。
人生中会有很多次选择，中考是你人生的重要拐点，是你人生第一次重大选择。现在就让你做一个选择。
俗话说：萝卜白菜，各有所爱。现将他们做成一个菜，你还爱不爱?但是如果把萝卜和牛肉做成一个菜，你会很爱，那是道名菜，营养价值极高，可以作为备考菜。
这里的道理非常简单，选择和什么样的人同行，决定你走得多远。选择和优秀的人在一起很重要。和勤奋的人在一起，你不会懒惰;和积极的人在一起，你不会消沉;与智者同行，你不会困惑;与仁者同行，你不会烦忧;与勇者同行，你不会畏惧。
临近中考，就是你们选择的时候了，选择什么样的高中，你自己决定。我只想借用李开复先生的话，告诉你怎样用智慧去选择：
用理智分析情景，用冷静掌控抉择，用自觉端正态度，用学习积累经验，用勇气放下包袱，用真心追随智慧。
选择很重要，但几万学子都在选择，谁的选择会更如意?这就是要说的第二个话题——。
竞争。
关于竞争，想讲一个小故事，叫《保持领先地位》，大意是：
一个日本人到美国的一个森林里旅游，他雇了一个当地人做导游。两个人走累了，就在森林里的一条小河边洗脚。正在这个时候，对面来了一只老虎，日本人慌忙穿上鞋子逃跑。美国导游说：“不要跑了，你跑不过老虎的。”
“没关系的”，日本人边跑边回答，“只要我跑得比你快就行了。”
日本人告诉我们一个道理：竞争无处不在，要想在残酷的竞争中立于不败之地，时刻要保持清醒的头脑，发挥自己的优势去赢得竞争。
我们同样可以保持清醒的头脑，发挥自己的优势，力争：跑得快一点，再快一点;考得好一点，再好一点。因为在竞争中，有如“逆水行舟，不进则退”，即便一小步，也会有新的高度。
可能有同学会说，我头脑一直清醒，就是无优势可言。没关系，我还想讲第三个话题——智慧，你可以用智慧读懂优势与劣势。
智慧。
再讲一则关于优势与劣势的故事。
三个旅行者早上一同外出，甲拿了一把伞，乙拿了一根拐杖，丙什么也没拿。
晚上回来时，拿伞的甲淋得浑身是水，拿拐杖的乙跌得满身是伤，而什么也没拿的丙却安然无恙。
于是，甲、乙问丙：“你怎么会没事呢?”
丙没有回答，而是问拿伞的甲：你为什么会淋湿而没有摔跤呢?
甲说，大雨来时，因为有伞，就大胆地在雨中漫步，却被淋湿了。当走在泥泞的路上，因为没有拐杖而走得小心，专捡平稳的地方走，所以没有摔伤。
然后，丙问拿拐杖的乙：你为什么没有淋湿反而摔伤呢?
乙说，雨来时，因为没有伞，便捡能躲雨的地方走，所以没有淋湿。当走在泥泞的路上，便拄着拐杖肆无忌惮地走着，却不知为何常常摔跤。
丙笑着说，这就是为什么你们拿伞的淋湿、拿拐的跌伤，而我却安然无恙的原因。雨来时，我躲着走;路不好时，我小心走。所以没被淋湿，也没摔伤。
聪明的丙用智慧读懂了优势和劣势。优势不是绝对的，优势和劣势可以相互转化。缺陷能给我们以提醒，而优势却常常让我们忘乎所以。
每一天的备考、每一次考试可能都是优势与劣势的转化。劣势，可以给你警醒，然后用时间和努力弥补不足。而优势，给你的应该是自信，而不是忘乎所以。
讲到这里，不知道同学们是否记住了所讲的三件事。但最后这些话，你一定会记住：
成功的路上并不拥挤。希望你们学会选择、直面竞争、智慧备考，尽最大的努力，做最好的自己，让成功的路上变得水泄不通!
我坚信，经过100天的努力备考，待到中考来临之时，你们一定是最好的自己!
2023年做自己更精彩演讲稿（热门12篇）篇十二
盲目学习是不对的'。我只知道如何学习这个和那个。高考来了，他会怎么选择文科或者理科？大学毕业怎么找工作？他之前要学习目的，所以也知道主要学什么，次要学什么，不知道把精力花在哪个科目上。
另一方面，20岁到50岁的人，学习能力不如7岁到20岁的人！我肯定你不会相信的。是的，年轻的时候可以学。但是，一个不知道为什么要学习的人，怎么才能学好，学好有什么用？但是，一个20到50岁的人，从小就后悔自己没学好，在工作百忙之中学习，感觉很紧张。如果他有明确的目的，他就有信仰。为了找到一份好工作，他无论如何都要学好，所以他有一颗积极的心要进去。说了这么多，既然“目的已经明确”，我觉得还是要因材施教（前提是这是自己的目的，自己愿意）。如果我们学了很多和自己目的无关的东西，那只会被认为是浪费。比如他想当作家，别人就得把他培养成警察，这样只会毁了他。
在考试中，家长的要求往往太高，导致学生压力太大，得不到好成绩。结果就是被打被骂。有些家长在孩子拿到全班第一后，一定要拿到全年第一，全校第一、每次考试都能达到“世界第一”吗？这就导致了读书为己或为人父母的形成，应该是读书为己。所以，不是那些高深的人，而是那些知道自己的学习目标，并通过学习实现的人。所以，学习是很快乐的，它帮助你成就事业，而这快乐是属于你的，所以请家长让孩子学习，设定自己的目标。