高中体育足球教案(实用13篇)

时间:2023-11-10 作者:影墨高中体育足球教案(实用13篇)

教案中的教学活动要具有针对性、趣味性和实践性,以激发学生的学习动力。4.这是一份针对高中教学的教案范文,欢迎大家阅读和借鉴。

高中体育足球教案(实用13篇)篇一

本次课的授课班级为高一一班学生,共50人。学生来自全区各个初中,体育的运动技能虽然有差异,但学生总体身体素质都比较好,组织纪律性和集体荣誉感很强,有比较强的思维能力、创造能力,善于学习,加上职专学生有较强的创造能力和自学能力,本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法,以及各种新颖的练习方法。循序渐进、层层深入、层层剖析,充分挖掘每个学生的潜在能力,充分发挥学生的主体作用,更好地促进学生努力达到教学目标。

高中体育足球教案(实用13篇)篇二

目的是培养良好的观察能力,进攻意识和协作配合能力,善于隐藏自己的传球意图,以及运球假动作新式单个战术行动与提高传接球技术相结合。要求:无球队员跑动、接应要积极,防守队员要密切注意传球队员的行动,抢断、封堵要积极。

通过比赛,进一步巩固和提高脚内侧踢、接球技术,提高传接球的准确性、熟练性以及快速传接的能力。同时培养学生机智果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致,密切配合的集体主义精神。

结束部分(5’)。

1、配乐伸展放松操(3’)。

在教师带领下学生通过模仿练习,促使学生消除肌肉的疲劳,身心得到恢复。

2、对本课进行小结,布置收回器材(2’)。

高中体育足球教案(实用13篇)篇三

动作要求:直线助跑,脚尖正对出球方向,支撑脚踏在球的侧方距球15cm左右,大腿外展,脚底与地面平行,脚尖微翘,踝关节紧张,用脚内侧击球的后中部,同推送或敲击的方法将球击出。

重点:支撑脚站位。

难点:脚型固定。

组织:全班两人一组,每组一球,同时进行练习。

教法:

1.讲解脚内侧正面传地滚球。

2.给学生做正确示范动作。

3.学生练习时,巡回辅导,纠正错误动作。

要求:认真听讲解,仔细观察教师示范,明确支撑脚站位。

(1)踢固定球,做脚内侧踢球支撑腿战位及踢球部位模仿练习。

(2)两人一球,一人用脚底挡球,另一人做脚内侧摆腿练习。

为了进一步建立运球的动作概念,使学生能正确掌握踢球动作,采用了学生散点看教师示范模仿练习,同时教师发现问题及时解决问题,特别是身体的姿势、脚型、脚法要正确。着重解决脚对球接触力量、方向、掌握和眼视前方,同时给学生一定的时间自主创新,提高学生的学习兴趣,进一步提高控制球和支配球的能力。

高中体育足球教案(实用13篇)篇四

教师作为促进者,能够帮助学生确定适当的学习目标,指导学生形成良好的锻炼身体的习惯,掌握和发展学习能力;创设丰富的教学环境,学生能够在轻松活跃的气氛中,积极主动的认知、练习运动技术;通过教学练习使学生达到锻炼身体的目的,并能够预防、处理运动伤害;分层次教学,使不同的学生都感受到成功的心理体验,发展个性;培养学生形成健康的心理,顽强的意志,互帮互助的团队精神。

高中体育足球教案(实用13篇)篇五

坚持“健康第一”的指导思想,根据《体育与健康课程标准》的要求,在教学中结合学生对足球运动喜爱与拓展的需求,从水平二学生心理认知发展、生理发育成长规律出发,在尊重足球项目运动规律的前提下,结合简单、高效、有趣的“花头精”游戏来提高足球课上学生的体质健康水平和足球技能。在教学中,力求营造学生自我体验、自我学练、合作学练、创新学练的良好氛围,并通过新颖的“花色球垫”教学器具,激发学生的学习兴趣,调动学生主观能动性,培养学生坚强的意志品质,形成合作意识与能力。促使学生在宽松、和谐、开放的环境下进行学习、锻炼和思维开发。在游戏中去体验锻炼的价值,享受足球带来的乐趣,从而达到教与学的和谐统一。

本课选自新版江苏省学校体育教师备课用书《科学的预设、艺术的生成》小足球与游戏单元的第一课时脚内侧踢球,同时也是新颁《江苏省义务教育体育与健康课程实施方案》球类项目中需要学会的内容。脚内侧踢球是一项非常重要的足球技术,它的技术特点是脚与球的接触面积大,出球平稳而且准确,是众多足球技术中最常用,也最易掌握的一种踢球方法。通过小足球活动能够发展学生的奔跑、力量、耐力、灵敏、协调、反应等能力,在克服困难的过程中,培养勇敢顽强的意志品质,建立自尊与自信,促进心理健康。

本课教学对象为水平二的学生,这个阶段的学生正处于身心发展的关键时期。这时的学生思维敏捷,观察、分析和动手能力逐渐成熟,竞争意识也逐渐增强,同时在体能方面也正好处于一个上升期。学习“脚内侧踢球”,对只有浅显足球经验的水平二学生来说会面临相当大的难度,最主要是来自于踢球时的脚型控制、触球部位是否准确以及支撑脚的站位等等。综上所述,教学中要尽可能地创造条件让学生多接触球,熟悉球性,且提供简单易行活泼有趣的课堂组织形式,再结合教师设计的“花头精”课堂理念和游戏竞赛的方式,更好地来满足学生的学习需求,活跃课堂氛围,使之能在不知不觉中达成学习的目标。

本课首先通过“花头精”游戏来进行导入,营造气氛和调动学生热情。在一系列热身后在主教材教学中根据直观性教学原则,利用实物和贴纸来让学生明确部位。通过讲解示范,引导学生观察体验动作方法、要点,然后分步骤进行实践练习。在各环节的`练习过程中不断让学生通过体验和观察加深动作的正确性。在主教材、游戏、体能练习和放松部分,均辅以教具和游戏竞赛相结合的方式将课串联起来,达到教学、游戏、竞赛、体能、放松有效的和谐统一。本课主要采取“花头精”游戏法、直观教学法、领会教学法、谈话启发法,分层递进法、游戏竞赛法等教法来提升学生的动作技能。利用自主、合作、探究等练习形式激发和调动学生的学习欲望和热情,引导学生相互观察、学习、分析、交流体验,共同提高。并通过用球、贴纸等多元评价方法来激励学生,以达成本次课的教学任务,实现本课的教学目标。

根据学生人数及场地要求呈散点分布,每人一球,将球分别置于自制“花色球垫”之上。

课前提示学生检查服装,有无锐尖物品。准备活动充分,尤其脚膝和踝关节等部位。

学生用足球41个;教师用球1个;球托33个;扩音播放器一套。

高中体育足球教案(实用13篇)篇六

知识与技能:

能够完成脚背正面踢球的技术,90%踢球比较准确。

过程与方法:

通过分组法、游戏法、探究的学习方法进行教学和练习,发展学生奔跑、跳跃的能力,提高速度、耐力、灵敏、协调身体素质。

情感态度价值观:

提高合作能力,培养互帮互学、团结协作的优良品质,增强学生团队意识。

重点:

脚踢球的部位,身体正对来球,脚背正面触球。

难点:

判断来球的路线与速度,膝、踝关节放松以增强缓冲效果,踢球时全身的协调配合。

(一)开始部分:

教学组织:四列横队;要求:快速、安静、整齐。

(二)准备部分:

1。一般准备活动:伸展运动;体转运动;踢腿运动;踝腕关节运动;

2。专项准备活动:小步跑、车轮跑、后蹬跑、高抬腿跑;

教学组织:两列纵队;要求:动作充分、规范,防止受伤。

(三)基本部分:

导入:学生复习脚内侧踢球以及脚背内侧踢球等技术动作,通过以上技术动作的练习为接下来的新技术的学习奠定基础。

1、技术动作的示范讲解。

“同学们,我们已经学习了两种踢球的方式,接下来我们将再学习一种踢球的方式—脚背正面踢球,大家仔细看老师的动作,老师的助跑路线、支撑脚的位置、摆动腿的动作、击球部位都是怎么样的呢?”

学生对技术动作要点总结教师进行补充:直线助跑,最后一步稍大,支撑脚积极的以脚跟着地,踏在球的后侧方10—15厘米处,膝关节微曲,足尖正对出球方向;摆动腿以膝关节为轴,大腿带动小腿屈膝积极向前摆动,当膝关节摆置接近球的垂直方上方时,小腿做爆发式的前摆,使膝关节处在球的正上方时用脚背正面击球的后中部。击球时脚面绷直,踝关节紧张,上体稍前倾,两臂配合协调摆动。

教学组织:四列横队,第一、二蹲下,三、四列稍息。

要求:仔细观察教师的技术动作。

2、学生两人一组做踢固定球练习。

两名学生一组一名学生脚踩足球的上部,另一名学生原地练习模仿踢球姿势,感受脚背正面踢球的部位,踩球同学对踢球同学的技术动作进行点评。

教学组织:两人一组轮换。

要求:体会踢球的部位及击球点。

3、学生两人一组做互踢练习。

两名学生距离大约15—20米,面对面站着,球固定到面前,助跑用脚背正面踢球,将球踢给另一名学生,另一名学生再将球踢回。

教学组织:两人一组。

要求:注意踢球的准确性。

4、教师巡视指导,纠正错误动作。

5。游戏:中区射桶。

全场使用一个球,在中圈内分布10个标志桶,两队均在中圈以外,其中一队控制球为进攻方,另一队为防守方,进攻方距中圈不得少于15米,防守方防止进攻方射中中圈内的标志桶。射击必须用脚背正面,射击球穿过中圈可以被再次控制,停留在中圈则成为“死球”,原控制球队失去控球权。防守一方获得控球权后必须从中圈15米以外开始进攻。比赛进行到全部标志桶被击倒后为一回合,击倒一个标志桶得一分,积分多的队为胜。

教学组织:分为人数相等的两队。

要求:采用脚背正面踢球的方式。

(四)结束部分。

1、老师针对今天上课的情况进行简单总结。

2、伴随着舒缓、优美的音乐进行放松操。

3、值日生归还器材,教师宣布下课。

场地器材:足球场、标志物、足球。

练习密度:50%;练习强度:中等;平均心率:120—130次/分钟。

高中体育足球教案(实用13篇)篇七

教学过程:

开始部分约7分。

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

基础部分约27分。

(一)慢跑100米。

(二)徒手体操(4节)。

2、振臂运动。

3、俯背运动。

4、体前屈运动。

(三)请一名学生配合,教师示范、讲解如何发界外球。

(四)请每一位学生依次练习,体会。

(五)请一名学生配合,教师示范,讲解如何发任意球、角球。

(六)学生依次练习。

(七)教师图板讲解手球、推人、抬腿过高、越位等规则,学生细心聆听。

(八)500米放松跑。

学生慢跑,学生按教师要求守成体操运动。学生认真听讲,并模仿。

学生练习,学生认真听讲,学生放松跑。

三、结束部分约5分。

小结,下课。

高中体育足球教案(实用13篇)篇八

根据《体育与健康》课程标准,突出“健康第一”的指导思想,与“人本主义”教育理念接轨,使幼儿在运动参与、运动技能、身心健康、心里健康和社会适应等各个方面得到全面的锻炼和发展。在教学过程中坚持以幼儿为本,充分发挥教师的主动作用,通过各种趣味小游戏,培养幼儿体育意识,以教材难点与趣味点的结合设计练习内容。让幼儿在愉快的合作、探讨、竞争中逐步达到教学目标。

1、运动参与:在练习与游戏活动中,提高足球射门的能力,发展幼儿奔跑、跳跃、灵敏、反应、协调等身体素质。

2、运动技能:通过小足球射门与游戏的教学,向幼儿传授脚内侧射门技术。

3、身体健康:能利用足球进行运球和射门。

4、心理健康:充分促进个性的发展,体验足球射门的乐趣。

5、社会适应:培养交往能力和团结协作的意识。

我校地处城郊结合部,幼儿比较喜欢参与体育活动,特别是足球运动。但由于幼儿的生源差异较大,特别是外来流动人口,收入低,生活环境较差,课余时间基本没能参与到足球活动中,只有利用课堂的学习和练习来提高自己和满足自己的欲望,体验到足球运动的乐趣。因此,在课堂上,我尽量让幼儿参与练习,提高足球技术;课余时间,对部分有兴趣的`幼儿进行免费的辅导,让他们更加喜欢足球运动。

足球是幼儿特喜欢的一项体育运动,有很强的集体性和趣味性,通过足球活动能发展幼儿的多项身体素质。还可以充分激发小幼儿参与活动的积极性和主动性。提高少年儿童的综合素质,培养竞争意识和团结合作的精神。

但如何进一步提高足球技能,需要教师加以引导。本课中就是让幼儿在教师的指导下初步学会足球的简单运动动作,知道简单足球动作术语。在教学中主要强调突出“游戏”二字,在游戏中熟悉球性,培养幼儿对足球运动的兴趣和爱好,初步养成不用手而用脚触球的意识和习惯。

难点:脚内侧部位对幼儿来讲不是很清楚,教师采取的方法是在这一位置贴上标注物,通过多种游戏强化,让幼儿在兴趣高昂的状态下,体验脚内侧射门技术。

1、用人体设置门,培养了幼儿的想象力,同时也调动了幼儿学习的积极性。

2、让幼儿进行小足球比赛游戏,让幼儿展示自我,符合儿童心理。

本课以“在活动中提高幼儿的学习兴趣”为主线,时时把幼儿的主体地位放在第一线,教学中启发幼儿大胆想象,鼓励幼儿主动体验,在关注幼儿主体地位的同时,层层深入地让幼儿体验合作交往,教师及时的鼓励和引导,把幼儿的学习兴趣充分调动,从而贯彻“健康第一”的指导思想。

本课采用主体式教学法。在课前师生谈话阶段―教师既以趣引情,调动了幼儿的积极性,使幼儿有良好的情绪,为上课做好准备。

群龙戏珠――幼儿排好队,在组长的带领下,模仿教师动作,进行小游戏。银珠滚滚――幼儿运用特制的足球练习脚射门,激发幼儿对足球的兴趣,在教学中教师设计安排多种练习方法,让幼儿在合作中学习,使幼儿在乐中求学,在学中取乐。

飞跃龙门――引导幼儿设置各种“人体门”,参与射门练习。在练习中能与他人合作探究,共同完成任务。

比赛游戏――通过比赛小游戏,相互协作,共同完成任务,体验成功的乐趣,培养幼儿相互合作的团队精神。

一片足球场 小足球(纸球)40个 跨栏架6个

1.心理效果预计:根据本课特点,幼儿将会积极参与活动,并能在活动中体会到集体的力量,给自己带来集体的归属感。

1.课标指出开发和利用各种体育生活资源是激发幼儿运动情感的重要手段。课上运用了生活中的废纸,在幼儿手中变成了一个一个足球,为足球走进生活游戏打开了绿色通道。

2.体育源于生活,更应贴近生活。传统的足球运动具有强烈的对抗性。现在越来越远离幼儿的生活。幼儿只是在心中虚拟的喜爱,根据这一情况,本课将足球运动换成儿童话、娱乐话的体育活动,让幼儿亲近足球,亲身享受足球运动带来的愉悦,张扬了幼儿的个性。

高中体育足球教案(实用13篇)篇九

1、在教学中学习足球动作技术,灵活地在游戏过程中运用,发展兴趣、自信。

2、在练习中关爱同伴、严守安全常规和游戏规则。合作学习与竞争能力有提高。

3、了解球类运动和体操运动动作,初步掌握足球基本技能。

4、发展灵敏性和速度体能。

1、学生从没上过足球课,(但是经常在电视上看)对足球游戏非常感兴趣跟喜爱,有很浓的学习兴趣。

2、绝大多数学生不懂足球,不会足球的技术动作。

3、学生足球运动水平区别不是很明显。

足球运球、足球游戏、追逐足球、颠球、软式足球5对5比赛。

一、准备。

游戏:手运球、脚运球。

2、游戏分组游戏。

二、游戏:停球---传球—停球。

1、师:我们首先学习传球或停球技术,请同学们尝试。

2、分小组进行地滚球和空中球停球方法的尝试。

3、小组展示停球方法。(轻踩、减力等)。

4、分组传球尝试练习。

5、游戏:传停球接力。

三、追逐足球、颠球、软式足球5对5比赛。

1、师:光学会传球是不够的,我们还要学习和运球颠球的方法。

2、教师讲解运球和颠球的方法,提示要点。

3、学生分小组自主尝试几次,体验动作要领。

4、优生表演,师鼓励。

5、师问:在比赛场上,往往会受到阻截,我们进行5对5分组比赛。

6、学生分组。

7、分组对抗。

四、放松教学:推球入洞。

1、学生分组进行放松游戏。

2、教师小结,师生交流体会,教师进行鼓励与表扬,师生再见。

高中体育足球教案(实用13篇)篇十

1、足球传控球练习。

2、趣味游戏:传递奥运火炬。

3、发展身体协调性。

4、初步培养幼儿体育活动的兴趣。

1、学生能积极参与小足球的学习与游戏活动,培养学生对足球运动的兴趣。

2、通过对足球传控球的练习,使80%的学生能掌握足球传控球的技术。

3、通过游戏活动,培养学生的合作与竞争意识,体验与他人合作学习的心理感受。

脚内侧传球和前脚掌停球的动作方法。

传停球的力度和准确性。

一、引导部分

(1)热身活动:教师组织幼儿进行热身运动,让幼儿充分活动开自己的身体。

(2)教师介绍足球比赛的相关踢法和规则。

二、主体部分

(1)踢球入门:幼儿分成几组,分别开展踢球入门(弓形门)游戏。看谁踢进门的次数最多。左右脚都可练习。

(2)足球比赛:

a、教师把幼儿分成四队(红、黄、蓝、绿队)b、教师宣布比赛规则,使幼儿清楚比赛规则,如:过程中不能推、拉、踢其他小朋友等等。

c、比赛开始,教师组织幼儿有序的进行比赛,及时的提供帮助。

d、比赛结束,教师鼓励和表扬比赛胜出的幼儿。

对教师专业发展的反思:要注重幼儿的个性差异(包括体质上、性格上、协调能力上等。)

对师幼互动的环节:和幼儿随意的自由交流对足球的认识,参与踢球,满足幼儿好奇好动的天性。

高中体育足球教案(实用13篇)篇十一

2、熟悉和了解学生的足球基础和水平。

3、使学生熟悉控球、传球、射门等基本教学内容和思路。

4、教授简单的足球知识。

1、纠正学生错误的踢球动作和习惯。

2、讲解控球、传球和射门的正确方法,尤其是脚型和身体的协调性。

3、使学生通过长期训练,养成良好的球感。

1、至少每3人使用1个足球。

2、学生必须穿着宽松的'运动服和较为专业的足球运动鞋。

3、足球场地必须干净、平整、松软。

1、个人结合球训练,主要是控球。

2、分小组传接球训练和抢圈训练。

3、分队比赛。

4、教师口授足球知识。

5、师生及学生之间讨论。

第一次活动。

1、师生初次见面,互相介绍问候。

2、老师讲明足球课堂的注意事项。主要有:

(1)衣着方面,要求每次上课必须身穿宽松运动服,运动鞋。

(2)上课期间,注意安全,运动前要做好热身,运动时不宜过猛,运动后要做放松运动,身体不适要及时向老师说明。

(3)师生和同学之间要互相尊重,学生不得无故旷课,有事需请假。

4、本堂课主要教学内容为:

(1)了解学生的足球基础。

(2)示范正确的控球、传球、射门动作。

第二次活动。

1、练习上一课时的教学内容,使学生基本掌握控球、传球、射门的基本动作。

2、足球知识教学:本周介绍当今国际足坛的两大球星。

(2)梅西,生于1987年6月24日,是一名阿根廷足球运动员,司职前锋同时可以兼任攻击型中场,现效力于巴塞罗那,他被大众称为“新马拉多纳”。2009年12月22日,梅西凭借着08-09赛季带领巴萨取得西甲、国王杯、欧洲冠军联赛三冠王,荣膺2009年世界足球先生。2011年1月11日,荣获2010年国际足联金球奖。

1、复习本节课所学内容。

2、通过报刊、网络等了解足球球星和球队知识。

高中体育足球教案(实用13篇)篇十二

(一)教材分析。

足球是趣味性与经济性较强的娱乐项目,体能技能与团队意识要求高的集体性运动项目。足球运动具有集体性、竞争性强以及趣味性浓等特点。同时足球运动对学生身体素质训练、思想品质教育,有着重要的作用。足球是高中体育教学中的选修教材,是学校开展校园足球教学的归属。进一步决定着校园足球教学实施的方向与过程,有助于激励校园足球发展。

高中足球课应该全面培养学生主动参与足球运动之中,坚持体育锻炼的良好习惯,促使高中生积极参与到校内外的足球比赛活动之中。高中阶段是青少年校园足球教学的重要环节。目标设置遵循《普通高中体育与健康课程标准》、《全国青少年校园足球指南》的有关要求,结合高中生的特点,展现出足球运动的特点。

教学内容主要是以足球运动中的学习脚内侧踢、停球技术为主,这是足球运动中最基本的技术,是高中足球教学的重要构成部分,我们必须高度掌握足球运动这一技术。本课题研究着力解决各种情况下,学生如何控制并支配足球的能力,巩固足球内侧踢、停球技术,加强准确性与熟练性,为以后的教学竞赛、学生终身体育学习,打下坚持的基础。

(二)学生分析。

本课题授课的班级主要为高中学生,学生总体素质比较好。组织纪律以及集体荣誉感比较强。高中学生具有很强的创造能力与思维能力,具有较强的创造能力。因此,本节课主要是以讲解、师范、模仿以及创新、竞赛等教学模式,加深学生对足球技术的理解与运用。

(一)技能目标:掌握足球技能。校园足球促使学生掌握和运动足球常规技术动作和战术,能够初步认识足球技术的原理。同时,提高对抗条件下的足球技战术能力,有助于建立时空概念以及位置意识,引导学生了解整体攻防要素,在足球比赛中掌握整体攻守战术要素。

(二)情感目标:全面培养学生心理健康与社会适应能力。校园足球的开展,是以发展青年少自信心、注意力以及勇敢拼搏为教学目的。有助于培养学生勇敢顽强、坚持不懈的遗址品质,培养学生团结协作的团队精神,利于学生调节情绪与行为自控能力。引导学生遵守规则与公平竞争的意识,利于培养良好的体育道德。

(三)认知目标:足球脚内侧踢、停球技术足球动作概念。

(四)提高学生身体素质。吸引更多学生参与到体育锻炼之中,全面发展学生速度、耐力等身体素质。

课题重点:脚内侧踢、停球,准确的掌握脚部位的动作,触球时的部位以及力量。

课题难点:脚内侧踢、停球技术,协调身体配合,脚对球的控制掌握能力。同时停球时伸脚提前量,掌握及时后撤。

在本节课的教学环节中,教学指导主要采用教师启发指导。教师先示范足球动作,然后学生模仿与练习。学生结合教师所教的知识,反复联系教学策略,发展学生个性,充分发挥学生在教学中的`主题地位。采取灵活多边的手段,动作与身心的结合,达到本课程的教学目标。

本课程的组织结构,不拘泥过分的统一规定。以服务联系与教学为发展目标,力求整节课合理、紧凑与新颖,运用循序渐进的方式教学,符合新课程背景下的教学模式。

(一)导入环节,引导学生了解本节课的主题。

可以结合高中生关注的话题,导入本节课学习的主要内容。

(二)准备活动。

2、其次,熟悉了解足球的特点。教师先讲解各种规范动作与练习方式,学生进行模仿,教师分别指导。学生通过对各种技术动作的联系,有助于培养学生对足球的感受与兴趣。通过模仿与练习,改善脚对球的控制能力,实现热身动作。这种教学模式有助于活跃整节课的活动氛围,为足球基础动作的学习做充足的准备,有助于展开接下来的练习。

高中体育足球教案(实用13篇)篇十三

足球基本规则。

初步学习足球比赛的基本规则,并能有所体会。

重点:学习足球比赛的.基本规则。

难点:足球比赛的基本规则。

开始部分约7分。

一、课堂常规:

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

基础部分约27分。

(一)慢跑100米。

(二)徒手体操(4节)。

2、振臂运动。

3、俯背运动。

4、体前屈运动。

(三)请一名学生配合,教师示范、讲解如何发界外球。

(四)请每一位学生依次练习,体会。

(五)请一名学生配合,教师示范,讲解如何发任意球、角球。

(六)学生依次练习。

(七)教师图板讲解手球、推人、抬腿过高、越位等规则,学生细心聆听。

(八)500米放松跑。

三、结束部分约5分。

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