检讨书的写作过程需要认真、客观地审视自己的行为，并提出合理的反思和改进方案。读完这些检讨书范文，可以加深我们对检讨书写作的理解和认识，提高我们的写作水平和思考能力。
检讨书个人检讨书（优秀12篇）篇一
敬的单位领导：
近期我在公司上班期间频频出现吃早餐的情况，在此怀着深刻懊悔的心情递交检讨书，以充分反省这个错误。
回顾错误经过：最近一段时间，本人发现自己胃部不适，上医院检查医生确认发现是胃部发炎。经过一番思考分析，本人意识到由于近期本人早餐一直没有吃的缘故导致了胃炎的发生。原来本人都是有吃早餐习惯的，可是近期由于经常去的一家早餐厅关门歇业导致了本人一时间没有什么早餐可以买，不得已只能够到距离公司较近的餐饮街购买早餐，这一来耽误了上班时间，二来也导致了近期我频繁携带早餐来公司并且在上班期间偷吃的状况。
现如今反省错误，本人觉得非常愧疚，主要意识到自身有这么几点错误：
一，没有工作的充分准备。没有充分意识到自身作为一名公司销售部职员，平常在公司的上班期间需要时刻确保销售信息的及时处理，上班期间应该打起十二分的注意力，不能够再将精力花在吃饭上了。
二，吃东西严重损毁个人形象继而损毁了公司形象，给其他同事造成困扰。这样一次事情的出现，充分说明了本人没有在乎身边同事的感受，要知道公司里面是一个相对封闭的环境，又因为如今天气炎热空调打开，公司里面经常弥漫本人的早餐葱油饼、肉包子的味道严重得影响了同事工作，我这样的行为实在太显得不注意了。
三，反映个人素质不高，让领导揪心。作为公司里的一名员工，也是公司一份子，个人素质的高低很直接牵动着领导的心。如今我偷吃东西就让领导发现，让领导深深得感觉到自己底下的员工素质亟需提高，也加重了领导的工作压力，让领导伤心难过，可能还会导致领导心情抑郁、痛苦失眠。
总而言之，上班偷吃东西是绝对不文雅、不端庄、不照顾他人的不文明行为，我必须严肃对待。在此向领导作出郑重保证：从今往后，我一定不会在公司的办公区再有任何吃东西的行为了。并且注重日常饮食调节，让各餐都尽量完好得在公司外部解决以确保良好的工作状态。
检讨书个人检讨书（优秀12篇）篇二
尊敬的领导：
您好！
作为老师，本来应该是认真尽责的去做好工作的，但是也是由于自己的一个问题犯了一些错误，在此我也是就自己的此次上课迟到来反省，来检讨下。
此次的上课迟到不但是自己课堂上的问题，同时也是自己上班的时间也是没有准时的来到学校里面，作为老师以身作则的来做出表率，但是自己确是没有做到位，虽然最后也是给学生们都道歉了，但是我也是知道作为教师来说，这是很不好的事情，上班迟到，这样的事情不应该是发生在我的身上，作为老师来说，只有自己去做好了，那么才能去教导好学生们的，如果自己都是没有做好，也是没有什么信服力去让学生听话，自己虽然不是班主任，是任课的老师，但同样也是要做好才行的，同时我也是在反省中也是知道此次的迟到并不是由于有什么事情，反而还是自己晚睡了所以早上是起不来的，这对于我们老师来说是很不该的本来就作息是规律的，我也是和朋友去吃宵夜，一时的没有注意到时间，虽然期末了，上课基本都是学生们在自主的复习，不需要我们老师怎么的讲课，但是也是不该如此的。
很抱歉也是让领导您担心了，我自己也是很懊恼，同事打我电话也是没有听到，最后醒来一看时间和未接的电话也是发现自己犯了错误，我急忙的来到学校里面也是回到教室，看到学生们在认真的复习，我也是知道是班主任老师来帮我解决了一些问题，很是感谢，但同时自己也是很对不起同事们的一个帮助，我也是知道如果学生们有很多的问题，那么我也是要在讲台上去给他们讲解，而一直不在也是容易让学生的一些问题得不到很好的解决，影响了他们的学习，自己也是感到愧疚，的确作为老师来说，这是不应该的事情，如果的确是有事情请假也是没有什么，但是却是自己晚睡起不来的问题，我也是很羞愧，以后也是不能再发生了。
从此次的事情中，我也是去在反省，同时也是发现的确自己在对待工作上这段时间有些松懈，临近期末，同时也是自己在岗位上的工作熟悉了，没有那么多的事情了，也是没有一种紧迫感，但这是不对的，如果的确没有太多的事情，自己也是要去回答学生们的问题，去关心他们考前复习的情况，同时自己也是可以学习，去多反思工作，而不是还迟到，还做一些无关工作的事情，来影响了自己上班，抱歉，以后也是不会了。
此致
敬礼！
20xx年x月x日。
检讨书个人检讨书（优秀12篇）篇三
尊敬的领导：
您好！
在这里，我表达我对工作失职、疏于监管、对下属要求不严、对业务掌握的不精不透，并给相关当事人造成了必须损失的无比愧疚情绪。首先我作为一名科长，我的职责就是组织实施落实上级相关的法规政策，做好各项程序落实监督管理及指导工作。
近期因我们具体工作人员，因业务不熟、职责心不强，而使申报业务出了重大失误。给我们工作及当事人造成了必须的损失。分析其原因有下方几点：
1、本人在思想没有重视此项工作，平时也很少过问；
2、没能及时安排必要的学习培训，而使我及我们的工作人员对业务不精甚至不透；
3、平时对下属要求不严，办事程序疏于监管。
对于我在工作上的管理监督失职，我觉得很大程度上是由于我的主观方面疏忽，没有很好的履行职责所致。我这样的工作错误给当事人造成了必须损失，给领导以及我们地区的工作形象上抹黑，造成的不良影响。低碳环保标语在此，我向当事人、领导及同志表示深深地歉意。并郑重地向你们说一句：十分抱歉，我错了！我此项工作管理监督的失职，是我工作以来这么长犯下的十分严重的错误。错误的发生，充分地说明我在思想上、政治意识上存在严重欠缺，在监管方面上存在严重疏忽，在工作上怠慢。
此致
敬礼！
xxx
20xx年xx月xx日
检讨书个人检讨书（优秀12篇）篇四
尊敬的____________：
您好！感谢您在百忙之中抽空看我写的检讨书！
我不想再为自己的`错误找任何借口，那只能让我更加惭愧。这份检讨书，向您表示我对这种错误行为的深痛恶绝，我下定决心，不再犯类似错误。其时，领导反复教导言犹在耳，严肃认真的表情犹在眼前，我深为震撼，也已经深刻认识到此事的重要性，于是我一再告诉自己要把此事当成头等大事来抓，不能辜负领导和同事对我的一片苦心。自己并没有好好的去思考我此刻的职责，造成了工作的失误。
透过这件事，我感到虽然是一件偶然发生的事情，但同时也是长期以来对自己放松了要求，工作做风涣散的必然结果，也是与我们时代要求—————树新风，讲礼貌，背道而行。经过几天的反思，我对自己这些年的工作成长经历进行了详细回忆和分析。记得刚上班的时候，我对自己的要求还是比较高的，时时处处也都能遵守相关规章制度，从而努力完成各项工作。但近年来，由于工作逐渐走上了轨道，而自己对公司的一切也比较熟悉了，尤其是领导对我的关怀和帮忙使我感到温暖的同时，也慢慢开始放松了对自己的要求，反而认为自己已经做得很好了。因此，这次发生的事使我不仅仅感到是自己的耻辱，更为重要的是我感到对不起领导对我的信任，愧对领导的关心。
如今，大错既成，我深深懊悔不已，深刻检讨。本人思想中的致命错误有以下几点：
思想觉悟不高，对重要事项认识严重不足。就算是有认识，也没能在行动上真正实行起来。
思想觉悟不高的根本原因是因为本人对他人不尊重。对待工作的思想观念不够深刻、不够负责，没有认识到此刻找一份适宜的工作是多么的难得。
我决定做出如下整改：
1、对自己思想上的错误根源进行深挖细找，并认清其可能造成的严重后果。
2、认真克服生活懒散、粗心大意的缺点，努力将工作做好，以优秀的表现来弥补我的过错。
3、经常和同事加强沟通，保证不再出现类似错误。
此外，我也看到了这件事的恶劣影响，如果在工作中，大家都像我一样自由散漫，漫不经心，那怎样能及时把工作落实好、做好呢同时，如果在我们这个群众中构成了这种目无组织纪律观念，不良风气、不礼貌表现，我们工作的提高将无从谈起，服务也只是纸上谈兵。因此，这件事的后果是严重的，影响是恶劣的。
短短几百字，不能表述我对自己的谴责；更多的责骂，深藏在我的心里。盼望领导能给我改过自新的机会。如果公司能给我改过的机会，我会化悔恨为力量，我绝不在同一地方摔倒，以后我要努力工作，认真负责，争取为公司的发展做出更大的贡献。所以，我要感谢领导让我写了这份检查，是领导让我认识到自己的错误，给了我改过的机会。说真心话，在公司上班认识很多同事，真的很开心很愉悦！
因此，透过这件事，在深感痛心的同时，我也感到了幸运，感到了自己觉醒的及时，这在我今后的人生成长道路上，无疑是一次关键的转折。在此，我向领导做出检讨的同时，也向你们表示发自内心的感谢。
发生这件事后，我明白无论怎样都不足以弥补自己的过错。因此，无论领导怎样从严从重处分我，我都不会有任何意见。同时，我请求领导再给我一次机会，使我能够透过自己的行动来表示自己的觉醒，以加倍努力的工作来为公司做出用心的贡献，请领导相信我。
检讨人：________。
_________年_____月______日。
检讨书个人检讨书（优秀12篇）篇五
尊敬的xx公司领导：
您好！
周三上午，我因身体不适，口头请假，没来得及汇报老师，缺席了思修课。对给老师及自律会的同学造成的麻烦表示深深的歉意。
错误已经发生，我却不知如何挽回，只好告诫自己要努力把握好今后的每一分钟，时时刻刻铭记老师的教导，努力学习，争创辉煌。最起码也要学会立足社会的知识，掌握自力更生的能力。
作为一个学生，我深知学习之重要，术业之根本，如今听了辅导员的教导，更让我由衷觉得十多年的求学经验没有错，老师们都是过来人，我们的道路他们都走过，所以他们告诉我们的，都是宝贵的经验，这不是金钱所能衡量的，更不是书本上的泛泛知识可以概括的。
老师的反复教导犹言在耳，严肃认真的表情仍旧在眼前，我深深为之震撼，也深刻地认识到事已至此的严重性。。
如今大错已成，我深深懊悔不已，深刻检讨，认为我在思想中已深藏了致命的错误，思想觉悟也不高，更没有很好地掌控自己的情感反而让情感掌控了我，我的定力还是不够的坚定。
老师，虽然我的言语不多，写字也很潦草，但这正是我急切想表明我真的知道我错了的迫切心情。
我真的错了，我保证我再也不犯了！
对于这次未请假就回家的事情，我要说声对不起。我知道自己这次逃课的行为影响很不好，给同学树立了一个不好的榜样，我知道自己错了，希望您能原谅我这一次。
世上没有后悔药卖，所以如果有人问我是否后悔，我会毫不犹豫的啐他一脸，不是谁的智商都这么低的。说实话这次逃课本人深感惭愧，我对不起生我养我的父母，对不起教我育我的老师，更加对不起从幼儿园开始到前几天都没有旷过课的自己，为山九仞，功亏一篑，千里之堤，毁于蚁穴，对于这次的事情我只能说一句一失足成千古恨，再回首已是百年身。
在老师的谆谆教诲之下，我深深的感受到了自己犯下了多么严重的错误，我心中有千般悔恨，万种自责，但我相信这次的错误也不一定是坏事，至少它让我明白了许多道理，我希望同学们以我为鉴，不要像我一样做出有组织无纪律的事，那些没有被记但逃课的同学也要以此为鉴，我希望大家能够引以为戒，不要再犯和我一样的错误，以后我会不断努力，争取做得更好。
此致
敬礼！
20xx年x月x日。
检讨书个人检讨书（优秀12篇）篇六
尊敬的老师：
您好！
xx年x月x日，我与同事xxx因工作事情发生了争执，后因双方争执到吵架，其次恶化到最后双方出手伤人。对于此事，个人当时性情太急在加之双方争吵时的氛围一步步恶化，导致自己当时己没完全控制好自己的情绪；其实，不管我个人对他工作上的事有多大错误多大不对，我不能以这种极端的方式去解决这件事情，经过这几天的反复思考，我觉得自己的行为是幼稚、冲动的。
经过这件事这几天也明白了许多，做人要有忍让度的道理，不管做什么事情都要忍；人的修养关键在于控制自己的`情绪，用嘴伤害人，是不道德的行为，双方动手打人更是最愚蠢的一种行为。可是那天我没有做到，事情发生后，我现在再此向领导和同事表示歉意，这件事情是我的不对，并影响了同事们的工作，在这里我做出深刻的检讨！
一个人成长的过程，是要学会管理好自己的情绪。我们的情绪失控，通常是因为内心的不良情绪影响着我们，以体现一个人的内心还不够强大、成熟、稳重；人一生要学习和接触的事情还太多太多，我要学会去认真看待、宽容、包容我身边的一切；学会大度、细致的去处理在身边发生的每一件事情。
我们每个人都是集体中的一分子。团结、互助、友爱是人生必不可少的道德品质，只有拥有这种优秀的品质，我们才能全体成员同心协力、团结一致，从而才能高标准、高效率完成公司给予的各项工作任务，为企业及个人作创造出更高的效率与回报。
通过这件事我也感到很幸运，感到自己觉醒的及时，感受到通过各位领导的教育、关爱、支持及对于我个人的期望，今后不管做任何事都要三思而后行，不辜负领导们的期望；同时，感谢公司及各位领导能给我再次改正错误的机会；此事件造成一定影响，不符合xx文化、“三个代表”重要思想理念，对此我会通过自己的行动来表示自己的觉醒，以加倍努力的工作方式为单位及个人做出积极的贡献，请领导相信我。
此致
敬礼！
20xx年xx月xx日。
检讨书个人检讨书（优秀12篇）篇七
尊敬的领导：
您好！
我损坏公物是犯了严重的纪律错误，身为的员工，我应该要遵守制度，爱护事物。
办公室的所有物品都是的，而我损坏公物，一来破坏了办公室的环境，影响其他同事在办公室的舒适度；二来也是触犯了规章制度，给环境造成一定程度的损坏。
现在我犯了错误了，您严肃地批评我，您批评得对。我这一段时间是有点得意忘形了，以为我在项目上获得了领导的夸赞就沾沾自喜起来。其实我还是一名职场菜鸟，一名的小职员。从今往后，我一定要深刻地吸取此次错误的，经验教训，再也不犯这类错误了。
我已经深深的知道损坏公物的坏影响了，并保证不会再犯，如此影响了其他同事的正常工作，我感到很抱歉，我在向您检讨之余，也要向其他同事道歉。
在此我向您郑重地保证：从今往后，我要做一名有现代法律意识，有公德心，有纪律感的合法良民。长大以后，为社会做出贡献，为祖国发展尽自己的一份力。在工作中，我定当竭尽所能，将自己的每件工作任务都完成好，戒骄戒躁，为的向前发展而努力。
此致
敬礼！
20xx年xx月xx日。
检讨书个人检讨书（优秀12篇）篇八
尊敬的院领导：
您好!
事发于xx年xx月xx日晚，由于对新系统操作的不熟悉，致使年终医保结算工作拖沓不前，无法在正常的上班工作时间内完成。于是院领导安排我当晚加班结算x年尚未出院的医保在院病人，我加班至六点半，还剩下三个未来得及办理出院结算的医保病人，本想交代给值班人员来继续办理。奈何，当晚值班人员也需对农合病人办理中结，顾及不暇。而我因为不必要的个人因素没有继续加班，耽误了医院的年终结算工作，致使医院的财务工作没能正常开展。对此，我的心情非常沉重和抱歉!
在自我反省的.过程中，痛定思痛把犯错原因归结如下：
1、责任心不强。所谓“食君之禄，担君之忧”，作为一名收费 人员，本该恪尽职守辅助财务完成医院统计工作。更要端正自身的工作态度，切忌工作上的随意性。
2、纪律性不强。要严格按照医院规章行事办事，自始自终相信“不以规矩，难成方圆”这一古训。无论做事还是做人，都要循规蹈矩。也只有循规蹈矩，方可成圆。
经过这次事情，我为我的行为感到后悔，也对收费处带来了不好的影响，为了对我的过失负责，我愿意接受该有的惩罚。通过此次教训，我将当作极其宝贵的经验财富加以吸取，并深刻铭记于心，时常警醒自己。对于今后的工作和生活，我也要放正态度，要求自己深刻反省，做事要有始有终。
真心感谢领导的教诲，希望在今后的成长过程中，能从你们身上学得到更多的智慧，能得到你们的教诲和帮助，我倍感幸运!并且保证今后不会再出现类似的情况，如有再犯，请院领导重罚。
此致
敬礼!
检讨人：xx
20xx年x月x日
检讨书个人检讨书（优秀12篇）篇九
尊敬的校长:
您好！
对不起，我知道我错了。每次你强调要爱护环境，我都辜负了你的教导。真的很抱歉。
那天下午，铃声一响，我还沉浸在朋友们的搞笑谈话中。连老师都来找我，没能分散我的注意力。我没有自制力，突然想到要做卫生。记得校长曾经说过，学校是我们的家，要保持公共卫生，创造良好的学习环境。保护环境应该从每个学生做起。于是我赶紧低下头，检查周围的地面是否还可以。
结果晚上来学校的时候，还是对聊天充满了热情。当我走进教室时，我被告知一个晴天霹雳！原因是乱扔瓜子！我不知道该怎么办。我心里知道，不知道哪个同学丢了瓜子。我很后悔，我希望我下午没有走得这么快。虽然没丢瓜子，但是公共环境需要大家维护。我至少应该帮同学检查一下。现在因为只关心自己的利益，不自觉维护班级的利益，还因为老师误以为我乱丢垃圾而写检讨被处分。乱扔垃圾是多么严重的错误啊！是灵魂的陌陌和对大局和环境漠不关心的体现！虽然我没乱丢垃圾也没敢这么做，但是我吊高的行为也是不对的。我已经深深的意识到自己的错误，如果有老师的惩罚，我决心改变。
我保证以后会严格要求自己，努力成为一个学习成绩优秀的学生。
检讨人:
时间:
检讨书个人检讨书（优秀12篇）篇十
尊敬的党支部领导：
您好!我叫，是一名普通党员。因为有特殊情况，我没能按时交纳党费，现诚心向党组织作检讨。
我离开河南省人才交流中心党支部时，未及时向组织说明情况，由于我的工作是煤化工建设工程类，我们公司的工程项目很多都在新疆、内蒙古，参加工作后我即被公司派往内蒙古鄂尔多斯市戈壁滩工作，由于路途遥远交通不方便我公司规定我们每半年才有一次机会回河南休假，结果就造成了我没能按时交纳党费的错误。但我始终以一名共产党员的标准来严格要求自己，不断加强学习，在工作中积极探索，发挥了共产党员的先锋模范作用，得到了领导和同事的认同。当我认识到自己的错误后立刻与党组织取得了联系，在党支部领导的正确教育下，我深刻认识到了自己的错误，恳求党组织能给我一次改过的机会。
为了深刻检讨，加强自己认识，我决定有如下个人整改措施：
1、按照人才服务中心工作人员要求交纳保质保量的检讨书一份!对自己思想上的错误根源进行深挖细找的整理，并认清其可能造成的严重后果。
2、制定学习计划，认真克服生活懒散、粗心大意的缺点，努力将党章、党史等党的理论学好，以实际行动来弥补我的过错。
3、和身边党员同志加强沟通。保证不再出现上述错误。
今后我要加强对党的知识的学习，不断提高组织观念，服从组织领导，按时交纳党费，认真履行一名共产党员的职责，配合党组织做好各项工作。
检讨人：xxx
20xx年x月x日
检讨书个人检讨书（优秀12篇）篇十一
尊敬的xx老师：
今天即使没有收到通知，我也觉得有必要而且也是应该向xx老师，更向自己做出这份书面检讨。
不管以何种理由，都不够解释发生在快学到现在一段时间的我们班多名同学旷课的事情，尤其是我身为班级班长，竟也位列其中。
首先，作为一名大学生，应该时刻以学习为主，把学习任务摆在首要位置，怎么能因为种种理由而耽误课程学习？这不光是关系到有多少知识没有学到，更为严重的是自身态度上的问题。其次，作为一名班级干部，我在面对旷课这件事情上，没有成分认识到它的严重性。
不光没有自身起到带头模范作用，反而与其他同学一起旷课，这是严重的工作失职！本身身为班长，尤其还是在学校学风建设月在这种大环境下，我不但没有做好学风建设的本职工作，还犯下了这种低级错误，这几乎是不可原谅的。
今天的迟到事件，也是我平日里对自己要求不高，对班级同学规范不够，造成自己和同学的纪律性和责任心不强才导致的！经过这次的事件后，我也深刻的认识到了自己所犯错误的严重性。
不论有多少理由,什么样的理由，身在哪里，身处何事。首先都应当端正自己的态度，态度是一切的根本。身为班长，时刻都要担负着责任。所以每时每刻都得高标准，高要求标正自己。严格按照学院的规章制度，做好本职工作就是自己最基础的责任之一。有一句法的格言说到“魔鬼出于细节”。细节彰显本色，一个细节就可以看得出一个班的整体班风、学风，连最基本的迟到都不重视的班级，它的班风、学风也谈不上优秀到哪里去！它也不会得到更多人的'承认和褒扬！
身为班长，都约束比不了自己，谈何说去管理典范呢？这个问题很值得我的深思！在这份检讨书中，我严肃的认识和思考我的错误，也要感谢xx老师及时为我指出错误，不然我可能还会处在思考空想的放松状态，而放缓态度不去时刻标正自己，导致错误的延续，甚至出现始料不及的严重！失误!
作为班长，作为入党积极分子，发生这种事件，我很懊悔与愧疚。现在我以严肃平静地心态写下这份检讨书,向xx老师您，向班级的同学们，也向我自己做出对于今天早晨迟到事件的深刻反省与思考。希望能得到xx老师和同学们的原谅，也愿意接受xx老师和同学们给予我的任何惩罚和批评。在此，我在写下检讨书的同时，也向xx老师您表示内心的感谢。
xxxx
xxxx年xx月xx日
检讨书个人检讨书（优秀12篇）篇十二
各分公司、站、厂、处室：
**月**日上午西站下客区内发生一起死亡1人的重大安全生产事故。事故发生后公司会同公安机关对该起事故进行了调查处理，根据公安部门责任认定，我公司负次要责任，现该起事故已基本处理完毕。按照“四不放过”的原则，公司多次召开了事故分析会，从调查的情况看，这起事故固然与****车有直接的关系，但与管理混乱不无关系。主要表现在：车辆进出口处车辆、行人把关不严，车辆、行人随意进入下客区;生产指挥人员没有严格按照操作规程操作;安全生产责任制没有落实到位，极少数职工工作责任心差，工作时不在岗或虽在岗但人浮于事，对事故缺乏预见性。鉴于安全管理工作中存在的诸多问题，并导致了“****”事故的发生，给人民生命和公司财产造成了较大的损害，同时给公司造成了不良的社会影响的事实，为严肃安全生产规章、制度，保障良好的安全生产秩序，杜绝类似事故的发生，参照《**省交通系统企事业单位安全生产领导责任追究制度》和公司安全管理有关规定，经研究，对这起事故有关责任人作如下处理：
一、公司法人代表总经理对安全工作负全面领导责任，由于疏予督促，在有关会议上作检讨。
二、公司分管安全的副总经理对安全工作负直接领导责任，由于疏予督促、检查，决定给予分管安全副总经理扣发一个月奖金处罚。
三、公司安全处处长具体抓全公司的安全工作，对全司的安全管理工作负综合管理责任，由于疏于督促、检查，决定给予公司安全处处长扣发一个月奖金处罚。
四、****作为安全生产第一责任人，对本单位的安全生产全面负责，由于疏予管理，决定给予****扣发一个月奖金处罚。
五、**分管安全的，对本单位的安全工作负直接领导责任，由于疏予管理，决定给予分管安全的****扣发两个月奖金处罚。
六、扣发****全体职工一个月安全生产奖金。
七、***单位对这起事故的直接责任人(当事人)要尽快拿出处理决定并报总公司备案。
希各单位从这起事故中认真吸取教训，时刻绷紧安全生产这根弦，加强对安全生产的督促、检查，严格按照安全生产规章制度办事，全面落实安全生产责任制，杜绝类似事故的发生，为全公司的经济建设创造良好的安全环境。
检讨人：xx
日期：xx年xx月xx日