优秀作文的特点包括主题鲜明、结构严谨、观点明确、语言流畅，能够引起读者的共鸣和思考。下面是一些来自中国文学名家的优秀作文摘抄，让我们一起欣赏一下。
冬天说明文（模板20篇）篇一
雪花，在我的记忆力是柔柔的，白白的，软软的，像棉花糖一样柔软，像白云一样洁白。它是冬天的使者，是淘气的男孩儿，是害羞的姑娘。
那天，寒冷的北风正在“呼呼”地刮着，天空中，白白的、小小的雪花飘落了下来。一朵、两朵、三朵，它们先是一个一个的飘，当它们不再害羞时，又一起手拉手的飘下来。雪花多么漂亮啊，像柳絮轻轻，像棉花软软。
我走到室外，置身在漫天飞舞的雪花中，在白色的琼楼玉宇间，仰望着天空飘落的雪花，手伸出来，接住落下的雪花，我仔细地观察了雪花的样子，整朵雪花呈六边形，它的花纹伸展得非常整齐，像树杈分开的样子。
我回到室内，坐在窗边，看着雪花飘飘摇摇地落下。
听，我听到了雪花落在窗户的声音，虽然声音小，但我发现那种声音出奇的好听，“啪、啪”，好像非常小的鞭炮炸开的声音。
看，雪花越下越大，不一会儿，整座城市就成了雪的世界。
屋顶上，雪落在红瓦与红瓦之间的空隙上，远看这些红瓦与白雪，就似圣诞衣服上红色条纹与白色条纹的样子。所以，红瓦与白雪就成了楼房的衣服颜色呢!
树上也有雪花的踪迹，冬风一吹，“赖”在树上的雪花就落到地上，“沙沙”的声音伴随着落下的雪花。地上的雪花好像不服气似，还要和我玩捉迷藏。于是，雪花“挤”在一起，化成了水。
草坪上更是孩子的“乐园”，白色的雪花“铺”在上面，如一条白色绒毛地毯。几个小朋友来到“地毯”上，捧起草坪上的雪，揉成一个小雪球，向其他的小朋友身上砸去。接着，别的小朋友也纷纷加入这场“雪球”大战之中。
雪花依旧在天空飘呀，飘呀。我用画画，留下雪花。一笔，两笔，雪花被我放大了。呃，不够。我拿起相机拍下了雪花及雪的壮景。雪花像害羞了呢，随着风飘向了另一边。
我望着天空中飘飘荡荡的雪花，透过雪花，我好像看到一个粉妆玉砌的雪花世界。那个世界里，雪花是一个个可爱的小精灵，为雪花世界增添了华光异彩。
虽然雪花不是花，但是有哪一朵美丽的花比得过这雪花的柔、美、软呢?
我爱你——雪花!
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冬天说明文（模板20篇）篇二
走进校门，第一眼看到的便是一个半圆形的大广场。广场是由米色、蓝色的砖铺成的，两边各有一个小花坛再往前看，就看见一幢很高的小楼，那就是我们学校的观光楼了!
往里走进去，右手边的墙上，贴满了我校自建校以来历年所获得的奖项。
把目光左移，就到了我校的图书馆了。图书馆环境清幽，内有藏书46000余册，全国性报刊杂志达100多种。在拥有这么多书的图书馆内看书，可真大大丰富了我们的知识。
冬天说明文（模板20篇）篇三
“秋天一去，寒冷的冬天马上接踵而来。”这是我曾写过的一句话，而我也渴望2013的'冬天能如常年一样寒冷。这时大部分看官会说了：“别人都希望冬天能不要那么寒冷，为什么你却希望这个冬天寒冷呢？”呵呵，看官们请听我一一道来。
一天我走在街上路过两个人，这俩个人的谈话引起了我的注意。
甲：哎，你听说了没，这个冬天可能没有往年一样冷。
乙：我听说了，这个叫什么“暖冬”？
甲：对，是叫“暖冬”，是温室效应引起的。
乙：温室效应？
甲：对，温室效应。
乙：哎，这个温室效应是怎么引起的呢？
甲：哎，我有不是《百科全书》，你老问我干啥。
我听了以后对温室效应起了好奇心，赶紧跑回家上网搜了起来，一搜明白了。
温室效应就是我们在日常生活中的汽车尾气的排放、冬天我们的大量使用炉子燃烧煤排放的气体。这些气体中有大量的气体可以造成温室效应。温室效应可以造成空气变暖，臭氧层遭到破坏。这些现象频繁发生也是暖冬气候形成的一个重要因素。
暖冬的形成也提醒了我，地球这个家园已经受了伤。
在此，我倡导人们保护环境，少开私家车，多骑自行车，少燃放或燃烧对空气有害的气体。
让我们共同携手一起来保护地球。
这个冬天不算冷，我希望2014的冬天能够寒冷，说明温室效应减少了、暖冬现象没有了，地球不会再受伤了。
冬天说明文（模板20篇）篇四
秋，披着一身黄叶在凉风中走了；冬，随着万物的凋落悄悄地来到了我们身边。可是谁也没注意到她的降临，因为我们都生活在一个四季如春、环境优美的好地方――荔城三中。
每个清晨，同学们都迎着冉冉升起的太阳，走向我们的校园。从远处就可以看到，“荔城街第三中学”七个苍劲有力的大字在阳光的照耀下闪闪发光。走过学校的不锈钢伸缩自动门，迎面的是四个宽阔的篮球场。每天下课放学，球场上总会有许多汗流浃背的身影。看，那翻身投篮多飘逸。一进校门的左侧，巨大的操场呈现在眼前。中央绿油油的小草，四周围绕着400米的红塑胶跑道，形成了校园里一道美丽的风景线。加油声、呐喊声、欢呼声常回荡在操场的上空。
走过篮球场，可以看到一栋教学楼。远远望去，她披着红色的上衣，一圈圈白色的墙边，恰似给她戴上了一串串乳白色的珍珠项链。教学楼的正前方，我国古代伟大教育家孔子的铜像抢先映入眼帘。多么的庄重，多么的崇高，散发着中华文化的气息。柔和的阳光洒在这座铜像上，泛出点点金光。在教学楼的左侧，第二栋教学楼的一小部分外墙也在“小露姿色”。而第二栋教学楼有着一个充满诗情画意美丽的名字――叶绿野楼。这四个字正刻在洁白的外墙上，为外墙点缀了一点绿。第一栋教学楼与叶绿野楼之间的“小天地”又是一番美景。一片翠色的小草衬托着一朵朵形态各异、色彩明丽的鲜花，格外美丽。紧张了一天的学习生活，可以到这里散散步，让身心、眼睛得到放松。叶绿野楼的后方有着一栋教辅楼，一道道走廊与叶绿野楼相通。教辅楼主要是给同学们提供实验室，生物室、物理室、历史室、电脑室……让课堂更加生动有趣。
冬天说明文（模板20篇）篇五
在一个寒冷的早晨，我从梦中醒来，伸出半个身来，突然又缩了回去。看着窗外不时吹进几阵冷风，让我想起床。天是那么的暗，使我们看不清楚。
走到窗前，看见窗子上有不少水雾，我忍不住，便在窗子上画了几笔。小雾被我抹去了一些，真凉啊，我拿着一张纸把我手上的水擦干净了。
看着窗外，许多灰蒙蒙的雾挡住了我的视线，只能隐隐约约地看着在雾里耸立的大楼，像巨人一样站在那儿。高楼里有人开着灯，那灯非常昏黄，像在给我一丝丝暖意。
推开门，走向了花园。花园里，许多杏树都快成“秃子”了，它们站在那儿，像没穿衣服似的，显得格外可怜。我们还能看见几片杏树叶子在空中翩翩起舞，然后慢慢的飘落下来。
在这花园里，还有一种冬季常见的花，你们猜一猜是什么花，没错，那就是腊梅花。不一会儿，腊梅花便飘来了香味真使人沁人心脾，心旷神怡。循目望去，有许多黄灿灿的腊梅花，还有部分没有绽放的腊梅花。一阵风吹来，真香，怪不得古人赞美腊梅花＂梅花香自苦寒来＂。
人们出了门，有的去工作，有的去买菜，不时，人们把手放在嘴边吹热气。不一会，一个穿着短袖去锻炼身体的人，格外引人注目。
啊！冬天的早晨是寒冷的，冬天的早晨是昏暗的，冬天的早晨更是美的！我爱这美丽的冬天的早晨！
冬天说明文（模板20篇）篇六
冬爷爷匆匆地接了秋姑娘的班，来到了我们身边，它带来了凛冽的寒风，带来了枯枝凝寒的景象，让我们感觉到冬天来了!
冬天，是大雪纷飞的季节，人们好象来到了一个幽雅恬静的境界，来到了一个晶莹透剔的童话般的世界。松树的清香，白雪的冰香，给人一种凉莹莹的抚慰。一切都在过滤，一切都在升华，连我的心灵也在净化，变得纯洁而又美好。
雪中的景色壮丽无比，天地之间浑然一色，只能看见一片银色，好象整个世界都是用银子来装饰而成的。
现在的冬天这么温暖，预示着明年的春天是多么富有希望，多么美丽、祥和;预示着明年夏天多么美丽;预示着明年秋天会有着更多的丰收;预示着明年的冬天又会是一个温暖的冬天!
“呼—呼—”冬爷爷的信使---北风，已悄悄地来到了人间。它用粗大的嗓门喊道：“冬爷爷来了!冬爷爷来了!”过了一会儿，冬爷爷踏着轻盈的步伐旋转着，也跟着来到了人间。
冬天来了!草都枯萎了，不像以前那绿油油了，变成了灰黄色。树木失去了以前的多姿多样，也不象以前那样绿树成荫了。叶子从树上掉了下来，像一只只蝴蝶在飞舞，风一吹枯枝便不停地抖动，发出“吱吱”的求救声。花少了，即便也有也不像以前那样美丽、那样吸引人了。人们看到这景象，总会说冬天冷酷无情。可我却不这么认为，你瞧，那挺拔的松树和深绿的冬青就在这寒冷的季节中郁郁葱葱，还有那美丽的梅花在风霜中竞相开放。
其实，冬天最美丽的是雪景。雪花飘下来时，慢悠悠的像一只只蝴蝶在天空中飞来飞去，落在我们脸上，冰凉凉的落在嘴里甜甜的……，北风一吹，雪花就向南飘，东风一吹，雪花就向西飘，不一会，雪覆盖了大地、房顶、树枝，到处一片银白色，像给大地披上了大衣。小朋友们戴着帽子，穿着棉袄和大人们在雪地里玩耍，有的在堆雪人，有的在大雪仗，有的在堆雪房子。农村里的小河面上冻成了冰块，小朋友在上面滑冰。小动物们在洞里冬眠。
啊!冬天，你不像人们想象的那样无情、可怕;你不像春天的雪、夏天的雨、秋天的风那样喧哗!
春夏秋冬是一年中的四个季节。其中我最喜欢的一个季节是冬天。因为冬天可以堆雪人，有晶亮的冰花,还有美丽的腊梅花。
另外，我还喜欢秋天，因为秋天是丰收的季节，秋天有火红的枫叶。
夏天，有火辣辣的太阳，有金灿灿的沙滩，还有美丽的荷花。
春天，有朵朵桃花，还有柔嫩的小草。
今天,我刚推开窗户,一阵北风就扑面而来,我心想;寒流来了;于是我就关上窗,穿上棉袄,戴上手套,围好围巾出门了,我看见一片一片的雪花飘落下来,争先恐后的聚集在地上,为大地盖上了一条雪白的,厚厚的棉被.腊梅也开得旺盛了,红的,黄的,白的,真是让我眼花缭乱,还有翠竹和苍松呢,它们就像雪花王国里的卫士.站得可精神了,蟒蛇和刺猥早早的躱进洞穴开始冬眠了,蚂蚁的家里可热闹了,原来它们正享受着秋天用劳动换来的果实,小朋友们在雪地里玩耍,有的跳绳,有的滑雪,有的溜冰,还有的在堆雪人,我也迫不及待的加入了他们的队伍,一起来分享着冬天的美丽吧。
冬天的雨天很特别，寒风夹带着冰冷的雨滴滴答答地下着，天空阴沉沉的，仿佛一块大石头头顶上压，让人有点透不过气来。可这里也包含一种不一样的美，虽没有风和日丽，阳光灿烂，没有郎朗的欢笑声，可每个人都在沉思，雨中默默行走，大家心中都有把火，都在为下一个美好季节构思着，等待美丽灿烂的春天。
冬天是养精畜锐的季节，冬雨是可口饭菜的调味品，身临大山、湖泊，凭栏眺望，烟雨蒙蒙，看着忽隐忽现的小船眼前飘然而过，慢慢品赏那些美味佳肴，美不胜收，酒不醉人醉。
冬雨中泡温泉，置身热气腾腾的泉水，仰望四周充满生命活力的原生态森林，寒气、热气不断在交换，端着一壶小酒，好友知己相伴左右，细细品味，此乃人生最高境界。
生活是多姿多彩的，有人喜欢春的吐艳芬芳，有人喜欢夏的热烈活力，有人喜欢秋的成熟，我却唯一喜欢冬天。
冬天说明文（模板20篇）篇七
我爱百花怒放的春天，我爱枝繁叶茂的夏天，我爱因实累累的秋天，但我更爱那白雪皑皑的冬天。
刚刚下功雪，地上白茫茫的一片，偶尔可睹一串足迹。我循着这些没有畏严热的人留下的足迹，走进冬天的滨河母园。
啊，冬日的滨河母园真美呀!
谁说冬天比没有了那盎然的春意，谁说冬天比没有了那缤纷的秋色。看这滨河母园，看这雪先的银色世界，没有正是冬天所独有的特征吗?往日那黄色的土坡变成了白色山丘，冰封的护城河似乎一条银色的玉带。我爬上小山，向远处望去，目之所及，哪里都是白的。房顶、树木、马路、土坡都似乎刷了白漆，真是银装素裹。我站正在树下，一阵风吹功，把树上的白雪扫落上去，落正在我的头上、身上、脸上，我被白雪覆盖，似乎置身于仙境之中。太阳进去了，金色的阳光撒向大地，把地上的积雪照得愈加乌黑、亮堂，把树上飘飘悠悠落上去的雪屑照得五光十色。林间的空地上，一群孩童正在打仗，悲声笑语，十分昌盛。啊，白雪，这冬天的使者，给滨河母园，给整个大地，带来无限活力。
谁说冬天树叶落光，没有一点绿色?谁说冬天一片苍凉，繁直没有生命?滨河母园的松柏没有是仍然耸立吗?冬天的松树，葱翠高耸。它们战白雪作伴，把母园装扮得沉稳、严峻。雪先的青松，头戴银盔，身披银甲，似乎一个银色卫士，为母园站岗放哨。我们没有正应像松树那样没有畏严热，脆毅脆强吗?几只小麻雀正在枝头叽叽喳喳地叫个没有停，给宁动的气氛加入了活力，它们像是正在驱逐这冬天的使者——雪，又似乎正在赞颂这恐惧的兵士——松。
冬天滨河母园的庄重，给我以脆实之感。冬天固然严热，但只要正在这样的环境中才做锤炼人的意志。冬天又是孕育春天的温床。冬天已经来了，春天也便没有远了。想到这里，我的表面布满了期望战活力。
我爱你呀，冬天!我爱你呀，冬天的滨河母园!
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冬天说明文（模板20篇）篇八
冬天到了，风渐渐变得越来越冷，阳光照在身上感觉暖洋洋的，好不惬意。人们早就套上了各种美丽时髦的冬装，在这个冬天，就是一道亮丽的风景线。
迈进校园，校门口的小榕树已经凋谢了，只有那些壮大一点的树还绿着，花坛上的花儿也渐渐羞涩着正休息着，只有叶子上还有亮晶晶的露珠。
场地上，三四个同学正在做值日，看着他们认真劲儿，好像不怕东风的呼啸。沙地上，有几个同学正玩着单杠;跑到上，有一些健身的同学正跑着，其他同学呢?哦，他们有的正急匆匆地往各自教室跑去，走去;有的坐在教室里读着书;还有的站在走廊上聊着天。
“零零零……”早读的铃声响了，顿时，校园突然寂静下来，没有刚才的喧闹了，只有那朗朗的读书声，此时，紧张的学习生活又开始了。
渐渐的，太阳忍不住露了出地平线了，一缕柔和的阳光照在校园中，仿佛校园穿上了金衣，照在同学的身上，让人感觉到一丝温暖，没有早晨的寒冷，觉得此刻的冬天就好比春天一样，那样温暖，那样舒服。
我喜欢冬天的校园，冬天的校园这么美，这么别有一番韵味，让人怎么能不喜欢呢?
一年有四季，我独爱冬。当漫天的雪花像一群可爱的小精灵飘然而下的时候，冬天悄然而至。
漫步校园，只见整座校园成了银妆素裹的世界;矗立的教学大楼披上了洁白的素装;小松树的枝条变成了臃肿的银条;嫩绿的树叶与红彤彤的花瓣布满了晶莹的霜花。这一切真是难以用语言形容，令我赏心悦目、心旷神怡。
“瞧!”我情不自禁不起喊出声来，因为那儿实在是太美了，那可是冬姐姐的杰作;银色的大操场。这时的大操场已不同往日了，它似千朵万朵梨花在翩翩起舞，它如玉屑一点一滴地在我眼前浮现。这一景象在我心扉中随心所欲，像一曲婉转、悠扬、清新的乐曲，又仿佛一首轻快、和谐、鲜明的小诗。你见了，不醉才怪呢!
看!这儿又是一处美丽的风景。那火红的枫树，它总是以饱满的精神，似火的热情感染着我，激励着我。你瞧，它身上的霜像玉一样洁，像银一样白，像烟一样轻，像柳絮一样柔，真是美不胜收。
时间过得真快，东方已露出了鱼肚白，不一会儿，太阳公公就露出了笑脸。一瞬间，冬姐姐已悄然而退。这时，校园是如此温馨，如此迷人。
你说，当秋风吹落了树上的枯叶，冬天的屏蔽便打开了。这时的太阳变的像懒洋洋一样懒了，似乎有一些筋疲力尽了。小姑娘和小伙子一向都是季节的风标，在人们还没留意时，新潮猎装和大衣手套在美丽的羊毛衫，给冬天穿上外套。
“零零零……”早读铃声响起，顿时，校园里寂静了下来。没有刚才的喧闹声了，只有那朗朗的读书声。紧张地学习才刚刚开始，渐渐地太阳忍不住露出了一道平线。一缕柔和的阳光照明了校园，让校园恢复了。以前的温暖。仿佛给校园披上了绵羊皮，照在同学身上，让人感到一丝温暖，没有早晨的寒冷。
冬天说明文（模板20篇）篇九
我们都爱的校园：它也许像一座美丽的花园，绿草如茵，花团锦簇；它也许仅有几座平房，几棵老树，几个操场。不管怎样，在可爱的校园里，我们都度过了许许多多的日子。
清晨，我披着霞光，来到学校，只见校门口那面土红色的墙上写着几个金灿灿大字：“外国语中学”。
走进校门看到一排排高大的杨树如高大的士兵一样整齐站在那里，守卫着我们的校园。
慢慢的，静静地你就能闻到一股清香。你闻到这香味，好像你就能慢慢的飘起来。跟着香味走，就能到小学部教学楼前的操场。操场中间有一座假山，假山里有几片又圆又大的荷叶，荷花在凌晨3点就会开花。早晨到学校和下了早自习出来闻一闻荷花的香气，就会精神抖擞。再仔细一看。假山的水真清啊，清的可以看见水里的沙石；假山的水真绿啊，绿得仿佛那是一块无瑕的翡翠。
假山上有许多小洞，最上面有一座宝塔，到了，就会喷起水花。假山底下也有许多小洞，在水底窜来窜去，鱼都是金鱼，大小不一，颜色各异。有一条鱼，身上有黑色的斑点，它是鱼群中最大的鱼，还有许多的小鱼在水里游荡。
我们学校的一座小小的假山都这么美，我们的学校能不美吗？
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冬天说明文（模板20篇）篇十
冬天的早晨，被轻纱似的薄雾笼罩着。这时候，我不是被太阳的光芒催醒，而是鸟儿美妙的叫声在我耳边回荡，把我引到了这般仙境。
大雾弥漫了天地之间，我下了楼，在雾的世界里徜徉，什么东西都模糊不清了。我随手摘了片草叶，轻轻一嗅，一股芳香扑鼻而来，轻轻拂去那层银白色的雾凇，那深深的黄色依然浮现在我的眼前，虽然它枯了，但依然拥有崭新的开始。虽然还能听见鸟儿的啼叫，但在茫茫雾海里，仍然不知它们去了何方。冬天的早晨是寂静的，没有人来打破这份静谧。在这个早晨，她，是现在的主角——一个舞剑的姐姐。叫她姐姐，其实我与她素不相识。但是，飘逸的秀发，灵活的身躯，洁白的功服，使她完全融入了这个境界里。在这个瞬间，她变成了一只飞舞的白蝴蝶，在这种境界里，她飘飘欲仙。她并没有注意到我，我也陶醉在她的“舞蹈”中，瞧她舞剑的姿势，一个马步翘首，一套连环开叉。多么流畅的动作。“哗，哗，哗，哗”，剑儿像是她的魔杖，使寂静的早晨变得生动起来，使有些单调的早晨变得如此多娇，使我像水一样平静的心开始翻腾起来。
渐渐的，阳光强烈了，人们也开始忙碌了，她也收起剑，风风火火地走了，可她那美丽的舞姿却常留在我的脑海里。
我不由地发出一声赞叹：“多美啊！”
今天晨练突然发现早晨的冬天是别样的。
冬天给人的印象大都是雪、冰、霜、气雾，给人一种朦胧的冰冷的美。我并不喜欢那样的天气，因为那会使我加倍忧郁，我是一个悲观主义者。
难得晴朗的早晨，太阳挂在天山交接的地方，但并不是火红火红的，映射天际的，也不大，就饼子那么大小，只把四围的云染得淡红。映在静静的球溪河里，显得那么乖巧。都说早晨的太阳是最温和的，那是骗人的。传说太阳很害羞，怕人们看她，便随时带着金针来对付那些好色之徒。我经不住诱惑，偷偷地瞄了她一下，就那么一下，她却狠狠地刺了我一针，害我只能看见又青又紫的一团不知是什么的东西。
河上罩着淡淡的水雾，不是神话中天宫里那高浓度的雾，那太夸张；也不是往日里漫天弥漫的气雾，是还未退去夜晚寒气的水雾。随着空气的流动，它开始散步，不过是以生命的代价。透过淡淡的水雾可以清晰地看见岸上和空中的景象：退了叶子干干净净的树，青黄的草，淡红的太阳，水蓝的天空，净白的云朵，白鹤飞过的掠影……这个早晨是没有风的，哪怕一丝也没有。有鸟叫，很清脆的叫声。静静的河水温柔地养着我的眼，忍不住地想去摸一摸，却又怕惊醒它，也不舍得她醒来。那一片被蜘蛛网缠住的枯叶好象在动喔，呵，河上漾着点点微波，小风儿也来晨练了，河儿醒了，水雾开小跑了，草也起床了，鸟叫得更欢了，还不时地练练臂膀，太阳也把脸洗净开始出发了，云朵跟着做护花使者去了，这个早晨活跃了。
冬天的早晨，一个别样的天气，有美丽的身影。
远远望去，东方一片金黄，太阳刚刚从山后探出头来。渐渐地红红的太阳像一个大圆球挂在天空，射出柔和的光来，一点儿也不晃眼。白云在阳光的照耀下，变成了金黄、淡紫色，美丽极了。
群山被晨雾笼罩着，朦朦胧胧，看起来还挺神秘的呢！近处是一排落叶乔木，树干上围着过冬的稻草。树上的叶子已经掉光了，光秃秃的树枝在寒风中轻轻抖动，好像在呼唤人们在寒冷的冬天给他穿上“棉衣”。河边的松树、柏树却不怕冷，它们巍然挺立在寒风之中，就像一队士兵穿着绿色的军装守卫在田野。山坡上的草枯黄了，它们安静地“躺”在那里，就像给大地铺上了一层黄色的地毯，踏上去软绵绵的。
小河清澈见底，连河底的卵石和小鱼也能看得一清二楚。河水缓缓地流着，像一条银色的绸带，伸向远方。
冬天的早晨多么迷人啊！我喜欢百花盛开的春天，我也喜欢这冬天的早晨。
冬天说明文（模板20篇）篇十一
一到冬天，我就盼望下雪。我喜欢雪花飘飘悠悠的情景。冬天虽冷，却别有一番风情。
冬天的早晨，乳白色的大雾笼罩着大地，到处白茫茫的一片。像天宫的仙女撒下帷幔，又像轻轻的丝，白白的绢。走在路上，几十步以外就看不清人影，无论大车或小车都“打”着“红灯笼”，但是都像老爷爷走夜路般速度缓慢地向前。从浓雾中望去，前方的建筑、树木只能隐约可见。雾气里，听见车声却看不见人影，只有车灯像眼睛一样，一眨一眨的。冬天带来的寒气遍布每个角落，就是晴朗无风的时候，天也是干冷干冷的。光秃秃的树木可怜巴巴地立在路两旁，曾经生机勃勃的小草也终于支持不住，进入了梦乡。草地上的小花也进入了梦乡。北风吹来，小树在寒风中挣扎着；小草匍匐在地上，好像害怕这突如其来的寒风。
在这样寒冷的天气里，也可以看见一些不畏寒风的强者：在校园的旗台前，闪动着一个个绿色的身影。那是一排排亭亭玉立的柏树，在寒冷的冬天里，柏树是那样的浓郁、苍翠，生机勃勃！
冬天的晚上，就连大地也沉浸在一片沉睡中的时候，柔和的月光照射在大地上。大地像披上了银装，闪烁着耀眼的银光。啊！冬天，你虽然有时候冰天雪地、风雪交加、六出纷飞，但有道言：“风云变化莫测。”你是我最羡慕的一个季节！
冬天说明文（模板20篇）篇十二
冬天到了，这个季节让我冷得快变冰块了，很不舒服，而冬天会让我们的.热量急速减少，所以我们的肚子会很饿，很想吃东西来增加自己的热量。而有些动植物还会进入冬眠状态呢！
我和家人的保暖方式是拿暖暖包、手帕、手套、围巾、大毛衣……等，我妈说这些东西可以大幅增加我们的温度，还可以不会冷……等。
在冬天时，我家会吃一些东西进补，例如说：姜母鸭、首乌鸡汤、麻油鸡、烧酒鸡、药炖排骨……等，我都很喜欢吃，但我最喜欢吃首鸡汤了，爸妈和弟弟也喜欢吃，但有时候一起吃时，我和我弟弟会因为份量不够的关系而吵架呢！这时妈妈会叫我们吃饼干，然后我们有时候也会因为抢饼干抢到天摇地动呢！直到爸妈说别吵时，我们才不吵。
其实冬天保暖对有心血管疾病很重要，因为冬天很容易让这种病发作而导致死亡，但不只要保暖，也要运动，才能完全健康喔！
冬天说明文（模板20篇）篇十三
天黑下来了，并开始下雨，我们都没有打伞，只是很安然的在街上走，好象很浪漫的样子，可是，一点都不浪漫。
草草，天空开始哭了。
（草草，我已经哭了）。
可是我没办法为他擦掉眼泪。
（可是我没办法为你擦掉眼泪）。
是的——草草，明天我就回北方了。
（是的——草草，明天我将永远离开了）。
那天之后严裂真的走了。我开始变的像所有的好学生一样开始认真听课，认真做笔记，认真写习题，并且很认真地发呆。
五月的时候我剪掉了头发，一直以来我都好想把头发剪得像个男生一样，带着桀傲的眼神穿梭在每个地方，将没有人认识我，然而我终究没有那样做，只是把头发剪地很丑，不敢出门的样子；眼神也只是很迷离空洞。当然不有人认识我。
草草，风沙已经开始入这整个城市了。
草草，恩念已经开始侵入我整个身体了)。
可是风沙还是会过去的，只是时间的问题。
可是恩念不是会不见的，只是时间的问题）。
然而现在仍在继续，仍在继续.......
我关掉了对话框，突然间什么都没有了，我开始怀疑严裂是否真的出现在我的生命里过，可是如果一切都不是真的，那么为什么我的胸口会有一道深深的裂痕。
也许我也该离开这个南方了，离开这个破旧的城市。
冬天说明文（模板20篇）篇十四
将粳米淘洗干净,同羊肉及调味品一同放入锅内,加清水适量,先用大火煮沸,再用文火熬成粥。本粥具有益气血、暖脾胃、添精补髓的作用,适于阳气不足、气血亏损、腰膝酸软者服用。
2、冬天吃橄榄雪梨炖瘦肉好。
橄榄15克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个。将瘦肉洗净,沸水略煮后切块,雪梨洗净切片再与洗净的橄榄、蜜枣放入炖盅内加清水250毫升,炖两小时即可。此款菜品利咽生津,滋阴润燥。
3、冬天吃姜汁甜牛奶好。
取150——200毫升鲜牛奶,加入一调羹生姜汁和少许白糖,放入容器内隔水蒸十五分钟。此款饮品有驱寒合胃之功效,天天饮用一杯,手脚寒气便会渐失。
4、冬天吃生煎猪肝好。
新鲜猪肝一斤,洗净后,斜刀切成稍大块点的薄片;用盐、料酒、姜丝、胡椒粉、生抽、味精和少许生粉将猪肝腌一下(如喜欢五香味的可放些五香粉);煎锅烧热放少许油,将猪肝摊在锅内煎黄一面后翻另一面;待两面煎黄,放些蒜蓉、葱丝、少许酱油后拌匀,即可出锅装盘。此菜富含维生素a,可缓解因畏寒而产生的腹痛症状。
冬天说明文（模板20篇）篇十五
一些人天一凉就忙着摄入大量高糖、高脂肪、高蛋白的食物。但吃过多的肉类,会导致厌食、腹泻,引起肠胃功能紊乱。过食甜食则会影响人体免疫力。如巧克力、冰激凌等甜食有较高热量,会增加肠胃负担,还会加大龋齿、肥胖的风险。
2、冬天忌吃辛辣刺激类。
秋季天气相对干燥,人胃火旺盛,尤其不适合多吃辛辣刺激的食物,否则对脆弱的肠胃无异于“火上浇油”。辣椒、花椒、胡椒、生姜等食物都属于热性,食用后容易上火,带来便秘、咽喉肿痛等问题。
3、冬天忌吃油炸烧烤类。
油炸烧烤类食物一般高盐高油,很难被肠胃消化吸收,加重肠胃负担。研究表明,食物在油炸烘烤过程中会产生苯并芘、亚硝胺等致癌物,加上天气干燥,身体较缺乏水分,这些致癌物易在胃肠道蓄积,影响肠道健康。
冬天说明文（模板20篇）篇十六
1.生命诚可贵，友情价更高，若为自由故，二者不可抛。天冷不要紧，只要友谊深，朋友多联系，冬季发短信，祝福加问候，争做健康快乐幸福的人。
2.信息像糖果，久久一颗，很甜!糖果吃多了，就会很腻!怕你烦，所以我只偶尔给你一颗，因为我要把最甜的一颗留给你：宝贝，天冷了，注意身体哦!
3.一生总有一些朋友最为珍惜，一年中总一些日子难以忘记，从秋走到夏，由陌生转为熟悉虽然不能时刻问候，却时刻惦记：天冷注意晚间加被，白天加衣!
4.鲜花凋零了枫叶变红了，阵阵的秋风吹来了，冷冷的秋雨下起来了，对你的想念浓起来了，用思念的热量为你驱散寒意，加强锻炼，保重身体，注意保暖。
5.用一天的时间去完成工作，用一生的时间去享受生活，用一晚的时间去等待黎明，用一分的时间去发条短信，用一句话的时间给你问候：天冷，保重身体。
6.通知：近期天气转凉，你的着装需要改良，保暖才是第一要务，出门一定要穿外套，健康快乐是我对你的希望。(温馨提示：天凉了，开裆裤就别穿了!)。
7.叶儿黄了，天凉了，怕冷的都进暖房了。只你精神尚，还在为大家歌唱：多罗罗，好冻哦!我说寒号鸟，天冷了，歌对不住你，还是早点筑窝保暖吧!
8.冬天了，降温了，上下牙齿打架了，少张嘴少说话，防止寒风进入嘴;入冬了，天冷了，身体爱打颤了，多穿衣少臭美，伸伸胳膊踢踢腿，收到短信速速回。
9.冬季养生“六要”：一要按时休息按时起，二要天冷时候多加衣，三要心情舒畅人欢喜，四要多多运动练身体，五要微笑常在把寒御，六要朋友之间多联系!
10.一条短信两片情，三言四语是真情，五福六顺传递情，七种颜色畅心情，八方财路乐心情，九九思念暖心情，十分诚意送提醒：天气冷了，愿你天天好心情!
11.冷冷清清，凄凄惨惨凄凄，思念朋友时候，最难将息，一条两条短信，送去我浓浓情意，天冷晚来风急，多加衣，冷风冷雪冷天气，冷不了，你我深深情意!
12.看，大雁都往南飞光了;听，小雨可能随时下;闻，秋天的气息早走远了;想，树叶都落了又要发芽了;感觉，天是不是冷了呢?天冷了，记得好好保暖哦!
13.对你的思念，不曾停止;给你的祝福，生生不息;你我的情谊，永远延续;愿你的快乐，就在心底;在此送你一份温馨的提醒：冬来了，天冷了，保重身体!
14.友谊不是鞭炮，一放就完了;情谊不是风儿，树静就止了;情谊不是香烟，吸玩就扔了;情谊是影子，在你想它的时候就会见着它。天冷了，防感冒，朋友!
15.深秋养生学问大，三拒原则要牢记：拒绝秋燥多补水，每天最少三四杯;拒绝秋乏多锻炼，慢跑爬山最适宜;拒绝秋膘防肥胖，海带蘑菇排毒忙。愿你健康!
16.气温降了，但情谊没减，天转凉了，但关怀依然，衣服穿得厚点，早饭吃的暖点，晚上归的早点，一切只为一点，要你天冷注意保暖，你暖了，我心就升温了!
17.冷暖更替，黄叶片片;降温时刻，朋友思念;天气变冷，保暖添衣;加强锻炼，永保安康;短信一条，略表牵挂;天冷了，多保重;愿你身体健康，幸福永伴。
18.出门迎风倍感凉，发觉冬天已悄然而至：天冷了，多加衣服，别感冒了!如果不小心打了个喷嚏，我相信你会注意保暖的，那不是感冒，那一定是我在想你了!
19.天凉了，对你的心依然火热;树叶光了，和你的记忆却更丰满了。在这临近初冬的时刻，把我的祝福写上晴空，愿你的心房住满阳光，愿我的关怀带给你笑声!
20.秋雨滋润了干燥的心田，落叶带来了寒冬的微凉，时间抚平了青春的悸动，陌生触及了心中的孤单。严寒将至，不要忘记为朋友送上一句关怀，捎去一份祝福。
21.寒风阵阵吹，气温渐渐降，寒冷天气里，牵挂在心上，问候忙送上，天冷记得保健康，平日工作莫太累，看看短信多回味，朋友之情最珍贵，一生让人心儿醉!
22.深冬来袭要保暖，妙招帮你巧御寒，热水泡澡出出汗，体温升高身心暖，葱白红糖一起煮，趁热饮用祛风寒，金桔冰糖熬成膏，咽痛咳嗽全不见。愿你健康伴!
23.朋友见面次数少，短信来把问候捎：天冷穿棉袄，保暖防感冒;运动不忘掉，锻炼身体好。冬来到，温馨短信来问好，愿你没有忧愁没烦恼，健康幸福常拥抱!
24.雁南飞了，因为阳光的召唤在传递;叶落地，因为大地的眷念在延续;雨细细，因为白云的思念不可止;短信至，因为友情的珍贵无可替。天冷温降，多保重。
25.气温降，寒来袭，多穿衣裳暖身体。发短信，送关怀，小小问候暖心间。天气凉，祝福暖，愿你幸福快乐到永远!
26.北风虽吹的猛，但吹不散我们朋友之间的友情。天虽凉的快，但凉不了我们朋友间的关爱。天凉降温之时，正是你我友情升温之际。送上几句良言，暖进你的心间。
27.冬天一到，天气就凉，天气一凉，美丽就“冻”人，美丽一“冻”人，人就不添衣，人一不添衣，流感就张狂，流感一张狂，人就生病，人一生病，钱就花光，钱一花光，人就不高兴。所以冬天一到人就不高兴，为了让你高兴，我把温暖来送到，注意天凉多加衣。
28.北风一阵阵，吹来寒意，降温一次次，降下冰冷，提醒一遍遍，多多添衣，关怀一句句，送你温暖，联系一次次，增加情谊，祝福一次次，爱护自己，短信一条条，全送给你，劝慰就一句:保暖从现在做起。
29.天冷了，降温到，祝福了，短信到，问候了，心意到。不管工作多么忙，心中惦念永不忘。祝愿天天阳光时时灿烂。
30.气温降低，温情送你!一要保暖多加衣，二要锻炼强身体，三要流感多注意，四要生活好规律，五要朋友多联系!冷冷的天气莫在意，浓浓友情呵护你，保你健康事事顺心!
31.降温提醒：多喝温补汤少喝姜汤，多穿保暖衣少穿病衣，多锻炼身体少治疗自己，多出保暖措施少被风寒侵袭，多来祝福朋友关系更加亲密，保重自己让幸福快乐不离。
32.一句关心，为你挡住吹来的冷风;一个表情，为你驱走夜里的冷寂;一个微笑，为你融化人世的冷漠。天气降温，越来越冷的日子里，希望有你我的陪伴和呵护，我们可以每天生活在暖暖的阳光下!
33.有一种寒冷叫“寒入骨髓”，有一种温暖叫“如沐春风”，有一种萧条叫“门可罗雀”，有一种孤独叫“形影相吊”，有一种感情叫“挂肚牵肠”，朋友，天寒了，添件衣服，注意身体!
34.天气凉了，爸爸妈妈，你们在家要注意身体，不要劳累，吃喝得当，经常出来晒晒太阳。你们身体安康是孩儿最牵挂的事，愿你们一切安好。
35.“风流倜傥”这个成语告诉我们：冷风吹寒流袭，鼻涕流淌不息，所以天冷要添衣，才不流鼻涕，祝你身体健康，天寒心暖!
36.降温了，冬天的脚步加快了，寒冷了，关心的祝福升温了，想念了，勤快的手指拨动了，发送了，问候的声音传递了，棉棉的暖衣，温暖着我，短短的短信，感染着你，愿你的冬天不再冷，愿你的生活更温暖!
37.告别寒冷妙方：找一个没有人的地方，对着一个不认识的美女说，我得了怪病，需要找个人靠在一起才能缓解，然后就一直在她身上蹭，过一会就暖和了，百试百灵，绝对有效，要是被打，概不报销。
38.强有力的追求者出现了，他会让你茶不思饭不想，做事没动力，闲散没心情，一不小心还会让你眼泪加鼻涕。想要拒绝他，就要注意天气变化，严防受寒，不给“感冒”留机会!
39.一句小小的祝福不能让天气变暖，我只好多发一些祝福让你的心变暖。祝生活中你笑口常开，事业上财源滚滚，身体上健健康康。最后提醒记得穿厚点。
40.天气转凉，送你一条神奇的短信，它具有“防寒保暖”之功效，凡是收到之人，寒风吹不到，感冒够不着，如果转发效果更加，快快行动吧。
41.秋去冬来天气寒，寒冷季节把衣穿，穿棉戴帽身体暖，暖冬惬意感冒远，远离病毒很关键，健康人生才绚烂。
42.寒潮来临，注意保暖，身体重要，经常锻炼，吃好睡好，心宽体健，控制欲望，心态坦然，多多保重，天高地宽。
43.降温了，我就送给你一件针织毛衫，就是让你暖暖身子。送你一句温馨关怀，晚上一定要记得盖好被子，白天穿的厚点。另外就是祝你身体健康，万事如意。
44.天气变凉了，我的祝福像天气预报一样时刻提醒你关注天气的冷暖，我的祝愿像熊熊燃烧的火苗一样给你温暖。愿你在这个寒冷的季节里有我的祝福和祝愿，保你一季的温暖。
45.季节在变，天气在变，我们的友谊始终没有改变。气温在变，问候在变，我对你的关怀一直没有改变。天气渐冷，适当加衣，多喝开水，以防感冒。
46.诗人李白曾经说过:风度诚可贵，洒脱价更高，若为温暖故，二者皆可抛，要抛赶紧抛，不抛就感冒!天气转凉，请谨记此诗，赶紧抛弃风度，重回温暖的怀抱!
47.每年都有春夏秋冬，每年都有冷暖交替，这没有变。每年都有亲朋好友，每年都有嘘寒问暖，这还是没有变。我对你的关心，没变。哈哈，天气转凉了，注意保暖哦!
48.距离远了，并非问候少了。天气冷了，并非不温暖了。短信到了，关怀也就到了。天冷加衣，以防感冒。勤于锻炼，身体健康。祝开心快乐!
49.天气转凉，别凉了心，短信送问候，我常把你的冷暖挂在心;天凉快把衣服加，身子暖，心也暖;祝你身体健康，生活暖洋洋。
50.深秋天，养生时，进补忙，朋友关心别忘记;吃饭饮食要注意，保持平衡少不了，中医养生重阴阳，吃饭不忘送祝福，朋友平安乐趣多!
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冬天说明文（模板20篇）篇十七
1、摘下一颗星，许的是愿望，念的平安;望一望大海，看的是美景，想说的是祝福;发一发短信，发的是字句，写出的是关怀;天冷了，情谊不会冷;雪飘了，牵挂依然在;添件衣服，莫要着凉，保重健康!
2、有人挂念，再枯燥的日子也是丰富的;有人关心，再寂寞的飘雪也是浪漫的，有人祝福，再冷的寒冬也是暖的。天冷了，多穿点，照顾好自己。
3、战争中有个战士为了完成任务匍匐着向目标前进。他慢慢的爬呀爬呀，接着又爬呀爬呀，结果他冻死了。这故事提醒我们，天冷了，要做好保暖，健康最重要。
4、眼看就要小寒了，送你一件外套吧，用真心做面料，以爱心为线，内层绣上祝福，夹层用上温馨棉，最后系上关心扣，天冷好好照顾自己。
5、天寒北风在怒吼，背窗雪落炉烟直，冬日天气虽多变，朋友之情依然传，日日思念在心间，深深问候短信传，送上暖暖的'祝福，天冷了，注意防寒!
6、又是一阵冷空气，一层春雨一层凉;平时工作再劳累，也把微笑挂脸上;珍惜友谊常想想，发条短信可别忘;寒流已至提醒你，天冷别忘添衣裳!
7、因为天冷，于是有了火;因为下雨，于是有了伞;因为无趣，所以有了美妙的音乐;亲爱的，可不可以让我做你的火，成为你的伞，和你一起唱天长地久的歌!
8、天冷了，请大家注意了：为了让大伙过一个温暖如春的冬季，冷笑话、冷幽默就不要讲了，还有冷短信也不要发了，请大家积极响应，祝大家温暖过冬季!
9、天冷了，给你火炉，怕烤熟你;给你围巾，怕你误会;给你皮靴，不知道你脚的大小。思前想后，还是给你条诚挚的短信吧，愿你温馨每一刻，温暖每一天!
10、月告诉我们每天都有机会，生活告诉我们感情要懂得体会。朋友，见不见面无所谓，心里挂念便是可贵。友谊温馨提示：天冷啦，保重身体，多穿点才对!
冬天说明文（模板20篇）篇十八
天黑下来了，并开始下雨，们都没有打伞，只是很安然的在街上走，好象很浪漫的样子，可是，一点都不浪漫。
草草，天空开始哭了。
（草草，已经哭了）。
可是没办法为他擦掉眼泪。
（可是没办法为你擦掉眼泪）。
是的——草草，明天就回北方了。
（是的——草草，明天将永远离开了）。
那天之后严裂真的走了。开始变的'像所有的好学生一样开始认真听课，认真做笔记，认真写习题，并且很认真地发呆。
五月的时候剪掉了头发，一直以来都好想把头发剪得像个男生一样，带着桀傲的眼神穿梭在每个地方，将没有人认识，然而终究没有那样做，只是把头发剪地很丑，不敢出门的样子；眼神也只是很迷离空洞。当然不有人认识。
草草，风沙已经开始入这整个城市了。
草草，恩念已经开始侵入整个身体了)。
可是风沙还是会过去的，只是时间的问题。
可是恩念不是会不见的，只是时间的问题）。
然而现在仍在继续，仍在继续.......
关掉了对话框，突然间什么都没有了，开始怀疑严裂是否真的出现在的生命里过，可是如果一切都不是真的，那么为什么的胸口会有一道深深的裂痕。
也许也该离开这个南方了，离开这个破旧的城市。
冬天说明文（模板20篇）篇十九
电脑在我们的生活中应用非常广泛，大人工作时要用到它，学生查资料时也要用到它。但如果不恰当地使用电脑，它不仅不能为我们提供方便，让我们汲取知识，反而会让我们误入歧途。
目前学生使用电脑已经是非常普遍的事，我总结了一下，这把双刃剑有利的一面，给我们带来的好处有以下几点：
一、快速掌握多方面知识。
电脑现在已经成为了一种获取知识的重要来源。全世界各大图书馆的资料大多可以通过上网查询获得，这样不仅快捷而且也省去了大量的花销。通过电脑在网上我们可以看到最新、最快、最权威的新闻，可以学到书本上没有的知识，了解到更广泛的未知信息，也使更多的学生更快更早更接近科技前沿，使我们更加地热爱科学崇尚科学。
二、接受教育的有效方式。
目前的学习软件琳琅满目，与书本相比要有趣灵活得多，就像看动画片一样，容易吸引我们的眼球。大布列颠百科全书厚厚的几大本，一张小小的光盘就能搞定。还有“网校”这种新式的教学方式，“网校”里老师单个教你，“同学”们在交流中互相学习，完全没有在教室里与老师面对面的那种拘束，也不受时间、地点的约束，对学生的自由发挥有很大的帮助。
电脑不仅给我们到来了方便，这把双刃剑的另一面也正在摧残着那些沉迷于网络游戏无法自拔的学生：
一、侵占了青少年的学习时间。
越来越多的青少年沉溺于网络游戏，不仅浪费了无数父母的血汗钱，也白白耗费了自己本应用于学习的时间和精力。多少有才华的少年一旦被网络游戏俘虏后学习一落千丈。
二、引发犯罪。
网络游戏在更大程度上引发了犯罪，淡化了家庭关系，以及学校和家庭在未成年人成长过程中的作用。他们把虚拟网络中的一些暴力行为应用到了生活之中，甚至，还有些人开始走私枪支。
三、损害青少年的身体健康。
学生们把大量课间甚至上课时间用于上网，占用了必要的运动时间，降低了青少年的健康水准。更可怕的是，科学研究表明：沉迷于网络游戏和沉迷于物质毒品对人的神经系统的损害极其相似。当今网络游戏的内容，就是不折不扣的“精神毒品”。
了解了这么多不恰当使用电脑的坏处，相信大家都已经知道了电脑的双面性了!我们都应该让电脑充分发挥它的优点，为生活带来便捷，坚决不沉迷于网络。
冬天说明文（模板20篇）篇二十
冬季保暖常识a.冬季的饮食原则冬季，气候寒冷，阴盛阳衰。
人体受寒冷气温的影响，各项生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，对提高老人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、顺利地越冬，是十分必要的。
首先应保证热能的供给。冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，以增加机体的御寒能力，这样就造成人体热量散失过多。
因此，冬天营养应以增加热能为主，可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物。对于老年人来说，脂肪摄入量不能过多，以免诱发老年人的其它疾病，但应摄入充足的蛋白质，因为蛋白质的分解代高谢增强，人体易出现负氮平衡。
蛋白质的供给量以占总热量的15%~17%为好，所供给的蛋白质应以优质蛋白质为主，如瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及其制品等，这些食物所含的蛋白质，不仅便于人体消化吸收，而且富含必需氨基酸，营养价值较高，可增加人体的耐寒和抗病能力。冬天，又是蔬菜的淡季，蔬菜的数量既少，品种也较单调，尤其是在我国北方，这一现象更为突出。
因此，往往一个冬季过后，人体出现维生素不足，如缺乏维生素c，并因此导致不少老人发生口腔溃疡、牙根肿痛、出血、大便秘结等症状。其防治方法首先应扩大食物来源，冬天绿叶菜相对减少，可适当吃些薯类，如甘薯、马铃薯等。
它们均富含维生素c、维生素b，还有维生素a，红心甘薯还含较多的胡萝卜素。多吃薯类，不仅可补充维生素，还有清内热、去瘟毒作用。
此外，在冬季上市的大路菜中，除大白菜外，还应选择圆白菜、心里美萝卜、白萝卜、胡萝卜、黄豆芽、绿豆芽、油菜等。这些蔬菜中维生素含量均较丰富。
只要经常调换品种，合理搭配，还是可以补充人体维生素需要的。冬季的寒冷，还可影响人体的营养代谢，使各种营养素的消耗量均有不同程度的增加。
老年人由于消化吸收和体内代谢因素的影响，往往缺乏钾、钙、钠、铁等元素，再加上冬季人体尿量增多，使上述无机盐随尿液排出的量也增多，因此，应及时予以补充。可多吃些含钙、铁、钠、钾等丰富的食物，如虾米、虾皮、芝麻酱、猪肝、香蕉等。
如有钠低者，做菜时，口味稍偏咸，即可补充。b.冬季如何进补冬季进补，是我国传统的防病强身、扶持虚弱的自我保健方法之一。
冬季是一个寒冷的季节。祖国医学认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。
老年人由于机体功能减退，抵抗能力低下等，在寒冷季节，更宜进行食补。这对改善营养状况，增强机体免疫功能，促进病体康复等方面，更能显示出药物所不能替代的效果。
冬季进补应顺应自然，注意养阳，以滋补为主。根据中医“虚则补之，寒则温之”的原则，在膳食中应多吃温性、热性特别是温补肾阳的食物进行调理，以提高机体的耐寒能力。
冬季“食补”，应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。可选食：粳米、籼米、玉米、小麦、黄豆、豌豆等谷豆类;韭菜、香菜、大蒜、萝卜、黄花菜等蔬菜;羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉及鳝鱼、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾等肉食;橘子、椰子、菠萝、荔枝、桂圆等水果。
狗肉和羊肉是老人冬季滋补佳品。老年人每天晨起服人参酒或黄芪酒1小杯，可防风御寒活血。
体质虚弱的老年人，冬季常食炖母鸡、精肉、蹄筋，常饮牛奶、豆浆等，可增强体质。将牛肉适量切小块，加黄酒、葱、姜、用砂锅炖烂，食肉喝汤，有益气止渴、强筋壮骨、滋养脾胃功效。
阳气不足的老人，可将羊肉与萝卜同煮，然后去掉萝卜(即用以除去羊肉的膻腥味)，加肉苁蓉15克，巴戟天15克，枸杞子15克同煮，食羊肉饮汤，有兴阳温运之功效。现代医学认为，冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。
冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发，为来年的身体健康打好基础。俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，就是这个道理。
c冬季保健的误区冬季，有不少有碍健康的生活习惯，常被一些人误认为是正确的。戴口罩防冷鼻粘膜里有丰富的血管和海绵状血管网，血液循环十分旺盛，当冷空气经鼻腔吸入肺部时，一般已接近体温。
人体的耐寒能力应通过锻炼来增强，若依赖戴口罩防冷反而使人体变得娇气，更容易患感冒。蒙头睡觉把头蒙在被窝里，感觉上暖和一些，但被窝里的氧气会越来越少，二氧化碳和不洁气体却越积越多，故蒙头大睡的人醒后会感到昏昏沉沉、疲乏无力。
热水洗脸冬天人的面部在冷空气刺激下，汗腺、毛细血管呈收缩状态。当遇上热水时则迅速扩张，但热量散发后，又恢复低温时的状态。
毛细血管这样一张一缩，容易使人的面部产生皱纹。饮酒御寒饮酒后有浑身发热的感觉，这是酒精促使人体散发原有热能的结果。
酒劲过后，因大量热能散出体外，反而使人浑身起鸡皮疙瘩，导致酒后寒。手脚冰冻用火烤冬天手脚长期暴露在外，血管收缩、血流量减少。
此时，如果马上用火烘烤会使血管麻痹、失去收缩力，出现动脉瘀血。
冬天要养藏，说到养、闭藏，难道冬季我们就要宅在家里，不出门，床上躺着么?当然不是，冬季养生要注意休养生息，吃多一点，衣服穿厚一点，睡眠被子盖厚一点，只需要采取这些小小的措施，也能把自己养得美美的、健健康康的。
冬天三个月，宜早睡晚起。冬天是一年当中最冷的时节，此刻考究养藏进补。应早睡晚起，比及日光呈现再起床;使情志匿伏、深藏;远离酷寒之地，接近温暖之所，不要让肤腠打开出汗使阳气许多损失。这是习气冬气、维护人体、闭藏机能的规则。
《黄帝内经》：“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气极夺，此冬气之应，养脏之道也，逆之则伤肾，春为萎厥，奉生者少。”，就是说冬季养生不应太早起来活动，最好等待日光出来后，才从事活动，活动的时候让身体出些微汗为宜，这样既可达到避寒取暖的目的，也可保有愉快的心情，使精、气、神不涣散而得以内收，这样就是适应冬季养生的道理，如果违背了这个道理，就会损伤肾气，到了春天就会生萎厥之类的疾病，寿命也跟着减少了。
冬日阳气肃杀，夜间尤甚，古人主张“早卧迟起”。早睡以养阳气，迟起以固阴精。
什么小方法冬天能保暖身体。
1、提高身体素质。
体质不好的人，平时就要注意提高身体素质，进行科学、合理的体育锻炼，增加营养，调理饮食和睡眠习惯，逐渐改善身体虚弱的状况。提高身体素质不是一两天就能做到的事，要注意坚持。
2、调理饮食。
冬季天气寒冷，尤其要注意饮食，千万不要因为别的事情耽误了吃饭，导致身体内部热量不足。在保证营养全面的情况下，多吃一些富含蛋白质、脂肪高的御寒食物，比如羊肉、牛肉、猪肝、鸡蛋、鱼、豆腐等。另外，多吃一些富含维生素e多的水果、蔬菜，对抗寒也有很好的作用。
3、注意脚部保暖。
俗话说“寒从脚下起”，脚部暖和了身体其他部位也就不感觉冷了。脚部一旦受寒，全身都会感觉冷的打颤。穿上保暖透气好的棉袜、棉鞋，会让人感到既舒服又温暖。另外，还要经常用60℃以上的热水泡足，水里最好加些生姜片、茄根茎等中药，既能给全身传递热量，还能防治冻疮。
4、经常运动。
冬季运动好处多多，既能活动筋骨，产生热量，又能增强体质，是抗寒的好办法。平时不要久坐不动，没事的时候可以来回走动，原地跳跃，运动起来会感觉全身都暖暖的。