在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗？接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写，我们一起来看一看吧。
遇到事情要冷静篇一
今天很荣幸能和大家在一起探讨对孩子的教育问题。 孩子是我们的心头之宝，我们家长把全部的精力都投放在了孩子身上，希望孩子能成龙成凤。可是有时我们却发现孩子并不是很听我们的话，变得很叛逆，让我们家长很头疼。这是为什么呢?我想是我们对孩子的教育方法出现了问题。下面我们就一起来共同探讨教育孩子的方法吧。
一、 教会孩子做人
让孩子学会爱别人，爱周围的世界，有一个健全的人格。首先，家长应该给予孩子更多的爱和关心，使他学会怎样去爱别人，让他体会到爱别人和被别人爱是同等重要的。学会去报答别人对他的爱，学会说“谢谢”。比如我带他一起上街时，每当遇到别人有困难时，就主动给予帮助，这对他影响很大，能潜移默化地影响孩子，使他也变得会关心别人。
其次，家长要以自身的行为影响孩子，见了长辈要尊称，同辈打招呼，对小辈要友好、爱护。要时刻注意自己的言行举止、文明礼貌。他从我们对长辈的孝敬中学会了敬老、爱老。我还会有意让他体会被别人尊重和被别人看不起的滋味，从中学会尊重身边的每一个人，也让他知道自己有不如别人的一面，从而让他学会谦虚。
做作业遇到难题时，我小孩就会不耐烦想放弃，这时我同样会鼓励他，让他坚持直到完成为止。通过这些行为我就是要告诉孩子一个道理：世上无难事，只怕有心人。
二、 培养孩子良好的学习习惯
良好的学习习惯会让孩子受益终生。所以在这方面家长就要特别下苦功。
首先，家长要多鼓励孩子。俗话说：好孩子是夸出来的。当孩子带着奖品或老师的夸奖回家时，你就可明显地看出来，孩子是多么的高兴，脸上的微笑是那么的灿烂。我们家长心情好时，做什么都有劲，更何况是孩子呢?所以家长要多鼓励、多夸奖。这样才能使孩子的爱心、勇气、胆量、语言表达能力、学习热情和兴趣等得到充分的发挥。并且孩子与家长相处的时间较长，做事依赖父母。根据调查发现，多夸奖、多鼓励是培养孩子兴趣的最有效的途径和方法。所以，当孩子有了进步时，家长一定要及时的给予表扬，说：你真棒!当孩子有了不足或考试考得不好时，应及时给予鼓励：你下次一定能行。
其次，家长要用“榜样”激励孩子。俗话说：榜样的力量是无穷的。平时家长要利用身边的好人好事启发孩子，用故事书中的英雄人物激励孩子。如，我会跟他讲爱迪生的故事;今年河中吴芷君同学考上清华的事迹等。这样，孩子心中有了榜样，会产生浓厚的学习兴趣，树立远大的目标，这对孩子的成长是非常有利的。
总之，教育孩子是一项艰辛而长期的工程，在这个过程中，家长必须耐心、细心、精心，持之以恒。最后，祝所有的小孩子都快乐健康成长。
遇到事情要冷静篇二
1. 雄心出胆略，恒心出意志，信心出勇气，决心出力量。
2. 看淡人生，是一种境界与豁然。涉世历事，有所为，有所不为，有所争，有所不争，有所求，有所不求。自身利益不轻丢，身外利益不强求。
3. 酒不醉人，人自醉。酒精的神奇之处在于无论其是否发挥功效，都成了一切荒唐行径的罪魁之首。遇事慌而乱，急则败，往往循序渐进方成赢家。一切撒泼耍横，到头来都是自讨苦吃。人生不如意十之八九，冲动，愤怒，过后都将以追悔莫及告终，所以对待任何事，慢工出细活，冷静处理方能立于不败之地。
4. 雍容不迫：形容态度大方，从容不迫。
5. 生活要追求四度空间：宽度、深度、热度、速度；工作要形成五动个性：主动、行动、生动、带动、感动；人生须明确一个观念：只有缩短成功的日月，才能延长享受的时间！
6. 翻过那些苍凉的扉页，回过头来，感觉曾经的岁月是一场空。但，我并不想放手，可是时间却无情的松开了我的手。
7. 真正的智慧不是预知未来，而是知道现在，享受现在的一切，不必担心现在和将来。
8. 淡定的人，崇尚简单的生活，极少的抛头露面，换来的是对人生，对社会的宽容不苛求和心灵的清净。
9. 灰心丧气是失败之源；患得患失是痛苦之源；焦虑忧愁是疾病之源；知足、感恩、善解、包容是快乐之源；健康、平安、心安是幸福之源。
10. 进一步鱼死网破，退一步海阔天空。
11. 意气自如：比喻遇事神态自然，十分镇静。
12. 神色不惊：神色：神情。神情显得没有受到惊动而十分镇定。
13. 如果你不想苦一辈子，就要先苦一阵子。你现在有什么样的付出，将来你的人生就会呈现什么样的风景。
15. 遇事要沉着冷静，对人也是。
16. 时间会刺破青春表面的彩饰，会在美人的额上掘深沟浅槽;会吃掉稀世之珍!天生丽质，什么都逃不过他那横扫的镰刀。
17. 人生的结局，其实都是自己选择的结果。所以选择需淡定，平和，冷静，而不是冲动，意气，疯狂过后的产物。
18. 人若把自己框在一定的范围内，就容易限制了自己的思维和格局。
19. 看淡自己需要智慧，看重自己需要底气；充实自己需要净心，省察自己需要厚德；砥砺自己需要意志，收敛自己需要胸怀。
20. 与其埋怨世界，不如改变自己。管好自己的心，做好自己的事，比什么都强。人生无完美，曲折亦风景。别把失去看得过重，相信属于你的风景就在下一个拐弯处。
21. 看淡人生，应是心理上的定位：人生过半，当明天理，山有高低，人有高下。命中若有自会有，命中若无莫强求。
22. 面不改色：脸色不变。形容从容镇静的样子。
23. 静能生慧，智者无忧，计较是疼，比较是痛，淡然是福。尽人事而顺天意，随遇而安即得幸福。心术不正损人害己，意志不坚诸事难成。胸有平常心，幸福自然来。
24. 要想改变我们的人生，第一步就是要改变我们的心态。只要心态是正确的，我们的世界就会的光明的。
25. 一个人有生就有死，但只要你活着，就要以最好的方式活下去。
26. 不动声色：声：言谈；色：脸色。在紧急情况下，说话、神态仍跟平时一样没有变化。形容非常镇静。
27. 你所谓的淡定就像一张薄如蝉翼的纸，掩藏着不置一词的喜悲。
28. 事在人为是一种积极的人生态度，顺其自然是一种达观的生存之道，水到渠成是一种高超的入世智慧，淡泊宁静是一种超脱的生活态度。无事时，澄然;有事时，断然;得意时，淡然。
29. 赠汉阳辅录事二首（其一）
30. 生活中没有旁观者的席位，我们总能找到自己的位置，自己的光源，自己的声音。我们有美的胸襟，我们才活得坦然；我们活得坦然，生活才给我们快乐的体验。
31. 成功是一种观念，成功是一种思想，成功是一种习惯，成功是一种心态。
32. 日子可以每天都过得一样，也可以每天都过得不一样，重要的是我们的心，心决定了我们每天的情况。
33. 人的一生，是一连串决定交织而成的过程，其精华在于自己如何选择。生命的最高境界，就是选对舞台，尽情挥洒才华，走出自己的路。
34. 人生最重的事，不是您现在站在何处，而是您今后要朝那个方向，只要方向对，找到路，就不怕路远。积极的人充满乐观，展现活力，总是知道自己的方向。
35. 养生之道在养心，心平气和人年轻。遇事不要太急躁，，沉着镇定细分析，冷静思考对策找。
36. 曾经以为念念不忘的东西，总有一天会变得面目全非。时光没有教会我们任何东西，却教会了我不要轻易地去相信一个神话；而神话最让人膜拜的地方就在于它的不可信！
37. 他还没有碰见过敌手。他又灵敏又冷静，又大胆又机智，本领很高强。
38. 一个人历尽了坎坷，才能知道什么是平安;历尽了艰辛，才能做到坚持忍耐;历尽了磨难，才能从容淡定;历尽了繁华，才知知足常乐!
39. 人需要沉淀，要有足够的时间去反思，才能让自己变得更完美。也许每个人出生时都以为这天地是为他一个人而存在的，当他发现自己错的时候，他便开始长大。
40. 我总是把炙热的脸庞藏在凉气沁人的树叶和草丛之中，让烦躁不安的心情冷静下来。
41. 答应自己做一个安静的游子，在人潮人海中淡定从容，宽仁忍让，温润如玉。因为我知道，这是最后一年的孩童的我，用来面对这个世界，三百天一过，大浪滔天也好，魂兮过野也罢，我都不将再是我。
42. 如果有来生，要做一棵树，站成永恒，没有悲欢的姿势。一半在土里安详，一半在风里飞扬，一半洒落阴凉，一半沐浴阳光，非常沉默、非常骄傲，从不依靠、从不寻找。
43. 不抱怨、不指责，保持好心情，每天进步一点点。
44. 夷然自若：指神态镇定，与平常一样。
45. 影响我们人生的绝不仅仅是环境，其实是心态在控制个人的行动和思想。同时，心态也决定了一个人的视野、事业和成就，甚至一生。
46. 在经历了飘移、动荡、不安、彷徨、迷茫以后，自己内心的归属原来就是那么简单——生活原来本应该是渴望踏实而平淡的，是最简单的一粥一饭的幸福、是一起吃苦的幸福、是执子之手与子偕老的幸福、是相濡以沫的幸福、是含饴弄孙的幸福。
47. 在美好的回忆中迎接明天吧，拿起披荆斩棘的利剑，在艰难困苦中奋勇搏击，搏出生命的精彩，搏出瑰丽的人生;在美好的回忆中走向前方吧，以阳光般的心态，不畏苦难，不畏流言，从容而淡定地一路走下去。
48. 人固有一死，或重于泰山，或轻于鸿毛. —— 司马迁
49. 如果认为自己很弱小，我们就成为弱小；如果认为自己很伟大，我们就变成伟大。
50. 对自己好些，累了就休息，不开心就走走，不必为了什么人和事为难自己，只有心态好了就什么都好了!
51. 小人以己之过为人之过，每怨天而尤人；君子以人之过为己之过，每反躬而责己。
52. 快乐其实很简单：“你和我，坐在一起说说笑笑，外加干点小傻事
53. 无论人生给你多大的压力，都要保持一种好心态;心态好，心情就好，心情好，一切都好!
54. 一件事你犹豫去不去做，那就是该立即动身做的。一个东西你犹豫买不买，那就是该买的。喜欢是非常难得的，尽管去争取你喜欢的，而不是费心找廉价点的替代品。对事物，对人都该如此。
55. 做你自己，不要为了任何人改变自己，如果他不能接受最坏的你，那么他也不值得最好的你。
56. 时光渐渐消逝，我们渐渐成熟淡然，有些人有些事，不管怎样都依然刻在我们心里，偶尔会想起来或伤感或开心，但都是美好的过往，这样就足矣。
57. 生活这场表演，更需要百遍练习，才可能换来一次美丽。生活给你一些痛苦，只为了告诉你它想要教给你的事。一遍学不会，你就痛苦一次，总是学不会，你就在同样的地方反复摔跤。
58. 心要跟小孩一样，很单纯很简单，才能很快进步。要简单，但不要简陋。
59. 农业社会人们的时间观念是习惯面向过去看，工业社会人们的时间观念是注意现在，而当今信息社会，人们的时间观念是关注未来！。
60. 随时保持警觉心，做事要独立，合乎逻辑，合乎自己良心。
61. 生活有进有退，输什么也不能输了心情。只要持续地努力，不懈地奋斗，就没有征服不了的东西。
62. 成败一笑过，潇洒向前行。人生充满变数，不知下一分下一秒我们将在何处。所以，别让自己的心太累，简单一点，快乐一些，看花开花落，听流水潺潺，好好珍惜生活的每一天，轻松快乐淡定从容地去生活!
63. 所以如果有不幸你要自己承担，安慰有时候捉襟见肘，自己不坚强也要打得坚强。还没有衣不蔽体食不果腹举目无亲，我们没有资格难过，我们还能把快乐写得源远流长。
64. 可能生活，有太多无能为力和无可奈何，可总归还是要努力一点，开心一点，想得开一点。
65. 无欲不是厌恶生活中的事情，我们尽力做好每件事，但是不执着，即使结果不如所料，我们也不在乎，那就是无欲的境界。
66. 不得不承认，所谓淡定，所谓高姿态，所谓心平气和，不过就是因为你早就是赢家。
67. 不要以为建起城市你就能定居；不要以为播下种子你就能收获；不要以为登上顶峰你就能征服；不要以为堵住别人的嘴，你听到的就是赞扬声！
68. 非淡泊无以明志，非宁静无以致远。
69. 一味的勇猛精进，不见得就有造就；相反，在平淡中冷静思索，倒更能解决问题。
70. 我喜欢你，做过了各种的假设，我喜欢你，寻找过千百种借口，我喜欢你，好像没有理由，但却有万千思绪，我喜欢你，冲动过后的冷静，我喜欢你，像个孩子找到了一座城堡，我喜欢你，还是不要让你知道。
71. 只要我们以坚强的毅力去挑战，竭尽全力地寻找出路，必然能够创造奇迹。
72. 无须缅怀昨天，不必奢望明天，只要认真过好每个今天，说能说的话，做可做的事，走该走的路。
73. 我们拥有自由意志，拥有各种资源，可以自由掌握方向盘，把我们生命导向正确的方向。
74. 当所有人都拿我当回事的时候，我不能太拿自己当回事。当所有人都不拿我当回事的时候，我一定得瞧得上自己。这就是淡定，这就是从容。
75. 羽扇纶巾：拿着羽毛扇子，戴着青丝绶的头巾。形容态度从容。
76. 没有人会一直顺利。愿你更加强大，然后有一天，你可以笑着讲述那些曾让你哭的瞬间。
77. 人生的标的在于：感觉被欣赏，人格被尊重，成就被肯定，生有价值，死而无憾。
78. 最佳的报复不是仇恨，而是打心底发出的冷淡，干嘛花力气去恨一个不相干的人。
遇到事情要冷静篇三
幼儿教育是一个人一生中最早接受到的正规教育，搞好幼儿教育，对孩子从小培养崇高地品德和良好地素质具有重要的作用。幼儿教育是人生教育的“头”，这个头如何开好具关重要，它有时可以决定一个人的人生以后走什么样的道路，决定一个人今后的品行如何。
首先，做为老师要放下架子，善于和孩子们交朋友，平时少用命令的口气，多用商量的语言，比如可以说“来，老师跟你们一起想看这倒底是为什么”，“我们来一起画画好不好!”等等。因为孩子胆小，如果做为老师经常教训孩子，势必使孩子产生恐惧感和厌恶感，不敢亲近你，同时还往往产生逆反心理，不但不爱听你的话，就连学校也怕去了。
其次，做为幼儿教师，平时要特别注意自己的形象，在孩子面前言行举止不能随便乱来，因为幼儿有极强的好奇心和模仿能力，同时分辩是非能力差，在家里，大人们都教育孩子，到学校后要听教师的话，所以孩子们都认为老师的话永远是对的，老师做的永远都是好事，孰不知，老师在孩子们的心中无形已经树立了伟大的形象，你的一言一行都成为孩子们模仿学习的榜样，所以在孩子们面前言谈举止要文明得体。
再次，在平时的教学中，要想方设法善于引导，激发孩子们的学习兴趣，我们都知道，孩子们生性好动、贪玩，只要他们感兴趣的事，才真正认真去学，认真去做，否则他们死活都不愿去做，赶鸭子上架在孩子们身上行不通。只有善于引导孩子，激发孩子们的学习兴趣，才能让孩子们学得更多，平时我们可以利用自己的知识，发挥自己的想象，结合教学内容，编一些有趣的小故事，或做一个有趣的游戏等都能激发孩子们的学习兴趣。
总之，从事幼儿教育，要学会用心去与孩子们交流，即要耐心细致，又要灵活多样，只要我们都成了孩子们的好朋友，还怕教不好他们吗。
遇到事情要冷静篇四
教育孩子是一项十分复杂的事情，也是一项伟大的事业。“望子成龙，盼女成风”是普天之下为人父母者最大的心愿。下面就我个人在教育孩子方面的一点粗浅的看法。
一.爱孩子，尊重孩子，做孩子的知心朋友
在生活中要尊重孩子，以平等的身份对待孩子，与孩子建立相互信任的关系，组做孩子的知心朋友，只有这样才能赢得孩子的信任。我就常常给我女儿一个个亲切的拥抱，一个个浅浅的微笑，一次次循循善诱的开导，一件件小小的礼物，这会使孩子很自然的感受到父母给予他的爱，也增强了他对父母的信任感，所以我们家长都应该用爱心去培养孩子良好的行为习惯。
二.父母与孩子良好的沟通的前提是倾听
父母要放下高高在上的姿态，学会平等地与孩子交流，静下心来倾听孩子要诉说的一切，哪怕此时你在忙.再累，也要专心致志地倾听，不时地询问孩子：“在学校有什么有趣的事吗?上课时你对自已的表现满意吗?今天你的笑脸又增加了吗?每当我这样问孩子的时候，他总是十分兴奋的向我汇报一切，当他说出自已对事情的看法时，我也会尊重他的意见，与他商量办，给了他足够的信心和自信，我认为这对培养孩子的品格十分重要，倾听是一种艺术，也是一种学问。
三.鼓励孩子敢于迎接挑战
当今时代是一个竞争激烈的时代，所以从小就要培养孩子的竞争意识，敢于迎接挑战的精神，学习上我常鼓励女儿说：你太棒了，真聪明这么难的知识你都能答对，妈妈好佩服你啊，她一听就很高兴，而且还调动了他的学习积极性，当他遇到困难时，我不断地给他打气，此时我也会和孩子一起努力，用实际行动感染他，也达到了品德教育的目的。
四.教育孩子正确地面对挫折
五.培养孩子的适应能力
六.与孩子一起阅读书籍
家长与孩子共同阅读，孩子可以从中得到快乐及满足，能感受到爱及温暖，有时更甚与对书本身的兴趣。
七.表扬是塑造好性格的妙方
八.父母冲动的行为会让孩子性格逆反
父母应该认识到，逆反是青春期孩子发泄情绪的一种方式，父母应该冷静处理，不要总和孩子“顶牛”多和孩子沟通，这样才能逐渐消除孩子的逆反心理。
九.学会宽容和忍让
十.遇事允许孩子申辩
十一.避免把孩子的分数看得太重要
十二.没有教育不好的孩子，只有不懂如何教育的父母
十三.善于发现并培养孩子的兴趣
一位知名教育家说得好：“国家的命运与其说掌握在执政者手里，不如说掌握在父母手里”孩子的教育和培养是一门很复杂的学问，让我们家长与老师.与学校共同合作，培养出更多更优秀的人才来。
遇到事情要冷静篇五
通过对本课的学习，使学生初步了解情绪是人的心理活动的重要表现，知道基本的情绪类型及不同情绪的作用，进一步了解调节情绪的必要性，并逐步掌握调节情绪的有效方法，以便在实际生活中克服消极的情绪，保持乐观、开朗的心情，能较好地调节和控制自己的情绪。
具体要求：
1．知识方面：
（1）情绪的基本类型；
（2）积极情绪与消极情绪。
2．能力方面：
（1）了解自己的情绪；
（2）学会调节情绪的有效方法；
（3）运用所学方法解决实际问题。
3．情感目标：
（1）自觉掌握调节不良情绪的有效方法，保持乐观开朗的心情；
（2）使学生通过调节和控制情绪，提高生活品质的能力。
（1）消极情绪的危害性；
（2）调节情绪的有效方法。
（1）情绪的含义；
（2）掌握调节情绪的方法。
（1）采用讲述、讨论、情景体验的教学方法；
（2）使用自我测试、例证、探究式教学法；
使用多媒体辅助教学。
1课时。
教师用故事引入：历史上有个著名的医生叫阿维林纳，他对动物的生存环境做过一个试验。他把两只小羊同样喂养，其中一只放在离狼笼子很近的地方，由于经常恐惧，这只小羊逐渐消瘦，身体衰弱，不久即死了；而另一只因为放在比较安静的地方，没有狼的恐吓，它健康地生存下来了。
提问：为什么会出现这样的结果呢？（同学回答）
教师总结：这个实验说明情绪影响到身体的健康，现代科学已证明，人的胃及十二指肠溃疡主要受情绪所制约。
人非草木，孰能无情。情绪是人的精神活动的重要组成部分，在人类的心理生活和社会实践中，有着极为重要的作用。我们这节课的课题就是“了解并学会调节你的情绪”。
一、情绪
1、情绪。
我们平时讲的“触景生情”这个词，“情”就是“情绪”，“景”就是引起情绪变化的刺激因素。比如说，你无意中听到有位同学正在说你的坏话，就会产生气愤的情绪；如果是这位同学正在夸你，则会产生高兴、愉快的情绪。人的情绪有很多种，其中喜、怒、哀、惧是人的四种基本情绪。
2、积极情绪与消极情绪。
同学们想一想，下面哪些是积极情绪？哪些是消极情绪？
①快乐
②恐惧
③愤怒
④痛苦
⑤喜欢
⑥忧虑
⑦难过
⑧讨厌
小结：当你处在消极情绪状态下，消极的情绪会减弱人的体力与精力，活动中容易感到劳累、精力不足、没兴趣，思维迟钝，判断能力下降，消极的情绪还会降低人的自控能力，遇事容易冲动、不理智，常会做出一些事后令自己后悔的事。（同学们，有没有这种感受啊？）因此说，消极情绪具有很大的危害性。
1、设情景：（用powerpoint演示）
a、有人弄坏了你的自行车；
b、有个同学告诉你，放学后他要找几个人一起来揍你一顿；
c、当你正在看你喜欢的电视节目时，有人把它调到了别的节目。
d、你把妈妈省吃俭用给你买书的100元钱弄丢了；
e、你看到班上的小张又在欺负小李了；
f、你在公共汽车上被人踩了一脚；
g、同学们喊你的绰号；
h、在某次竞赛或考试中你获得了第一。
2、讨论：在碰到以上各情景时，你会有何种情绪产生?你如果有不适当的情绪反应，会有什么结果?(每组讨论一个情绪)
4、美国生理学家爱尔玛的实验研究：将人在不同情绪状态下呼出气体收集在玻璃试管中，冷却后变成水发现：（用powerpoint演示）
在心平气各状态下呼出的气体冷却后，水是澄清透明的。
在悲伤状态下呼出的气体冷却成水后，水中有白色沉淀。
在悔恨状态下呼出的气体冷却成水后，水中有乳白色沉淀。
在愤怒、生气状态下呼出的气体冷却成水后，水中沉淀物却呈紫色。再将其注射到大白鼠身上，几分钟后大白鼠就死亡了。
教师总结：由此可见，人在生气时的生理反应非常剧烈，同时会分泌出许多有毒性的物质。消极情绪长期存在，生理变化不能复原时，情绪压力就会损伤健康。因此为了身体健康，请尽量不要生气，实在生气，也要学会克制、幽默、宽容等消气艺术来减轻和消除心理压力。
当然，面对同一件事每个人都会有不同的情绪反应，无论情绪是亮丽的还是阴暗的，它们本身都是正常的。因此，有消极情绪不是“病”，它是每个人都会产生的，只是每个人产生的程度不一样。我们要认识它，接受它，并学会控制它。
积极的情绪有益于身体健康，消极的情绪有损于身体健康。你了解自己情绪体验的变化吗？（测试，用powerpoint演示）
1、请在选择符合自己的情况。
①我感到很愉快a经常b有时c较少d根本没有
②我对一切都是乐观向前看a几乎是b较少是c很少是d几乎没有
③我对原来感兴趣的事现在仍感兴趣a肯定b不像从前c有一点d几乎没有
④我能看到事物好的一面a经常b现在不这样c现在很少d根本没有
⑤我对自己穿着打扮完全没兴趣a不是b不太是这样c几乎是这样d是这样
⑥我感到情绪在渐渐变好a几乎是b有时c很少是d是这样
⑦我能很投入地看一本书或一部电视剧a总是b经常c很少d几乎没有
题做完了，怎样才能知道自己的情绪状态呢？
选a得0分选b得1分选c得2分d选得3分
结论：“良好情绪＜9分＜不良情绪”。如果不良情绪持续下去将会影响身心的健康，要想保持良好的情绪，那么学会调节情绪的方法是很重要的。
2、你最近有不顺心的事或不良情绪吗？是怎么引起的?请简明扼要地写下来：（要求学生写在一张纸上）
当你有了不良的情绪时，你调节情绪的方法是什么？你所了解的方法有哪些？（请同学们分组讨论，再用powerpoint演示以下方法）
1、转移注意力
①转移注意力可以通过改变注意的焦点来达到目的。当自己情绪不好时，可以做一些自己平时感兴趣的事，做一些自己感兴趣的活动。通过游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报纸等正当而有意义的活动，使自己从消极情绪中解脱。
②转移注意力还可以通过改变环境来达到目的。当自己情绪不理想时，到室外走一走，到风景优美的环境中玩一玩，会使人精神振奋，忘却烦恼。若把自己困在屋里，不仅不利于消除不良情绪，而且可能加重不良情绪对你的危害。
2、合理发泄情绪
不知同学们在看电视和电影时注意到这样的镜头没有：某人因有不良情绪，便跑到旷野、海边、山上无拘无束的喊叫，或者拼命地击打树木，或者狂奔。这就是合理发泄情绪。
合理发泄情绪可用以下几种方式：
（2）做运动（生命在于运动，好心情更离不开运动）；
（4）善于发现和欣赏生活中的美；（“算算你所得到的恩惠——不要去清点你的烦恼”）
（5）制定快乐清单（如做一些自己擅长的事，让自己有成功的体验）；
（6）向亲朋好友倾诉。（记住培根的名言：“把快乐告诉一个朋友，将得到两个快乐；把忧愁向一个朋友述说，则只剩下半个忧愁。”）
3、学会控制情绪
学会自我调控是调节情绪最好的方法，它可以提高人们生活品质的能力。控制情绪就是要做到“喜怒有常”和“喜怒有度”。
“喜怒有常”就是要符合常情，合乎常理。当喜则喜，当怒则怒。情绪能在适当的时间、场合表现出来，这才是人之常情。但是，情绪表达时，也不能任其发展。在我国历史上、小说中有不少典故，像《三国演义》中周瑜怒不可遏，吐血而亡；《范进中举》中的范进是高兴而笑疯的；《红楼梦》中林黛玉是哭死的；这些都是情绪过度的表现。所以情绪的表达要控制在一定的程度和范围内。喜不能得意忘形；怒不可暴跳如雷；哀不能悲痛欲绝；惧不能惊慌失措，做到“喜怒有度”。否则，自己的身心健康就会受到情绪的影响。
自我控制情绪的方法很多，这里只给大家介绍四种。（用powerpoint演示）
①自我暗示法。一个人在消极的情绪中，通过名人名言、警句或英雄人物来进行自我激励，能够有效地调控情绪。
②深呼吸法。通过慢而深的呼吸方式，来消除紧张、降低兴奋性水平，使人的波动情绪逐渐稳定下来的方法。
步骤：
a.站直或坐直，微闭双眼，排除杂念，尽力用鼻子吸气；
b.轻轻屏住呼吸，慢数一、二、三 ；
c.缓慢的用口呼气，同时数一、二、三，把气吐尽为止；
d.再重复三次以上。
③、心理换位法。所谓心理换位，就是与他人互换位置角色，即俗话所说的将心比心，站在对方的角度思考、分析问题。通过心理换位，来体会别人的情绪和思想。这样就有利于消除和防止不良情绪。如当受到家长和老师的批评时，自己心里有气，这时要设身处地想一想，假如我是老师、家长，遇到此类情况会怎样呢？这样，往往就能理解家长、老师、对自已的态度，从而使心情平静下来。
④、升华转化法。就是要发掘调动思想中的积极情绪，抵制和克服消极情绪。将痛苦、烦恼和忧愁等消极情绪升华转化为积极有益的行动。
小结：每个人在一生中都会遇到各种不良情绪的刺激和伤害，积极的方法是及时消除和克服，我们可以通过控制和宣泄两种途径，但有人发怒时进行严重自我惩罚，或把别人作为出气筒，损坏别人的东西，甚至打人、骂人，这是万万要不得的。故宣泄要做到有理、有度，既不损害他人，也不损害自己，做到了这点，快乐就掌握在你的手中。希望同学们能把我们这次课所总结出来的方法运用到学习和生活中去，同时利用这些方法热情地帮助我们周围的同学和朋友。
3、班主任王老师告诉大家，过几天就要去郊游了，期间还要搞一些娱乐活动比赛。听到这个消息后，你会有什么反应和情绪？（a、积极参加集体活动，并做好准备。
b、无所谓，搞不搞这次活动都行，去郊游肯定会遇到许多麻烦，没准还会出点事呢。
c、手舞足蹈，兴奋不已，恨不得马上就去郊游）
遇到事情要冷静篇六
一、演习宗旨：确保学生在出现紧急状况下能够安全撤离教学楼，疏散到安全地带，避免出现人员伤亡。
二、领导小组：
副组长
总指挥
副总指挥
成员：各段长
救护全体综合组教师
三、演习时间：
xxx年12月25日下午
四、演习设想：教学楼发生险情，全体人员撤离现场，疏散到操场。
五、演习流程：
1、警报响起，科任教师迅速组织学生在班级走廊列队集合，准备撤离教学楼。
2、撤离顺序，1号楼的`五（1）、五（2）班分别从两个出口撤离到主操场指定位置列队集合；2号楼的六（1）、六（2）列一列纵队同时撤离到主操场指定位置；3号楼的六（3）班从出口1撤离到后操场，六（5）班从出口2撤离到后操场指定位置，六（4）班接六（5）班后面撤离到后操场指定位置；4号楼的五（3）班直接撤离到主操场的指定位置；5号楼的四（1）班和五（4）班分别从两个出口撤离到主操场；6号楼的一（1）班、一（2）班列一列纵队从出口1同时撤离到主操场指定位置，一（3）、一（4）班列一例纵队同时从出口2撤离到主操场，二（1）、二（2）列一列纵队接一（3）、一（4）队伍后面同时从出口2撤出到主操场集合，二（3）、三（1）按一列纵队同时从出口3撤离到简易楼前面操场，二（4）接三（1）队伍后面撤离到简易楼前面操场；简易楼的三（3）、三（4）按一列纵队同时从主出口撤离到前面操场，三（2）、四（2）分别接三（3）、三（4）队伍后面撤离，四（4）班从副出口撤离到前面操场，四（3）班接四（4）队伍后面撤离；学前班直接撤离到自己的操场。
3、撤离时，学生以一臂伸距离小跑前进，防止出现拥挤踩踏。
4、各班撤离到指定位置后，学生必须保持队形，老师马上清点人数，并向在场的行政人员报告，报告重点是有无学生遗留在楼内。救护人员准备采取营救行动。
5、演习分为两个阶段，第一阶段为班主任带领学生熟悉演习流程、集合站位、撤离顺序、路线等注意事项；第二阶段为疏散演习阶段。
遇到事情要冷静篇七
xx负责向区消防大队报警。
（四）秩序维护：xx、值日教师。
1、火灾发生后，出事地点的工作人员果断的将学生迅速地撤离到安全地带。
2、各班任课教师组织学生撤离火灾现场，到宽敞安全的地方（后操场）去。
3、疏散人群，为消防车进场做准备。
4、保护事故现场，为调查事故原因做准备。
（五）现场医护处理人员：xx
xx当有学生受伤时，负责现场救护，并为医疗急救作好准备。
二、保障措施
1、定期检查。每2周对校舍危房和用电线路进行一次例行检查，及时排除火灾隐患。
2、不定期检查。大风暴雨之后，及时对用电线路进行检查。
3、对实验室、微机室、财务室及公共场合配置灭火器。
三、常规管理
1、加强安全教育。学生在校期间，通过集会、班队活动、晨会和板报、宣传画及手抄报、知识竞赛等形式，加强对学生进行消防安全教育。
2、教会学生正确的火灾逃生知识，并进行逃生训练。
3、教育学生养成不乱用火、电的好习惯，不玩火。
4、建立健全学生家庭联系的档案资料，以便在应急状态下使用。