2023年打造完美英文简历（模板13篇）

英文学习可以提高我们的思维能力和跨文化交流能力，使我们更加全面发展。以下是一些常用的英语学习网站和应用程序，供大家参考使用。

2023年打造完美英文简历（模板13篇）

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2023年打造完美英文简历（模板13篇）篇一

简历的外表不一定要强调，但它应该醒目。审视一下简历的空白处，用这些空白处和边框来强调你的正文，或使用各种字体格式，如斜体，大写，下划线，首字突出，首行缩进或尖头。用计算机来打印你的简历。

尽量使你的简历简短。

只使用一张纸雇主可能会扫视你的简历，然后花30秒来决定是否召见你。所以一张纸效果最好。如果你有很长的职业经历，一张纸写不下，试着写出最近5-7年的经历或组织出一张最有说服力的简历，删除那些无用的东西。

为你的简历定位。

雇主们都想知道你可以为他们做什么。含糊的，笼统的并毫无针对性的简历会使你失去很多机会。为你的简历定位。如果你也有多个目标，最好写上多份不同的简历，在每一份上突出重点。这将使你的简历更有机会脱颖而出。

写上简短小结。

这其实是最重要的一个部分，“小结”可以写上你最突出的几个优点。没有什么应聘者写这几句话，但雇主们却认为这是引起注意的好办法。

强调成功经验。

雇主们想要你的证据证明你的实力。记住要证明你以前的成就以及你的前雇主得到了什么益处，包括你为他节约了多少钱，多少时间等，说明你有什么创新等。

力求精确。

阐述你的.技巧、能力、经验要尽可能的准确，不夸大也不误导。确信你所写的与你的实际能力及工作水平相同。还要写上你以前工作的时间和公司。

使用有影响力的词汇。

使用这种词汇，如：证明的，分析的，线形的，有创造力的，和有组织的。这样可以提高简历的说服力，每句都用点这种词汇。

用词要注意。

在调查中许多官员都说到了这个问题。他们最讨厌错字别字。许多人说：“当我发现错别字时我就会停止阅读。”所以，认真写。雇主们总认为错别字说明人的素质不够高。

不要写上个人爱好。

现在，在简历上写上个人信息如婚姻状况，血型，身高等已不在是必须。许多公司都乐意接受没有个人信息的简历。

文档为doc格式。

2023年打造完美英文简历（模板13篇）篇二

在压力面前，有的人反应过度，免疫系统便会受到损害，导致心身疾病。大量医学研究证明，头疼、皮肤病、消化不良、失眠特别是心脏病，大都和压力有关。

学习压力、工作压力、人际压力、情感压力……现代人背负着的压力越来越多。

人们无法改变事件本身，但却可以改变事件对人们的影响。掌握以下几种办法，可助你成为“无压”人士：

1、对繁杂事物进行整体规划。根据事情的轻重缓急列出清单，每完成一件就划去一个，让成就感鼓舞你继续做好以后的事。

2、遇有困惑及早向朋友倾诉，使压力得到有效释放，或许还会得到意想不到的建议。

3、遇到麻烦事时尽量保持乐观，深信事情总能朝着所期望的方向发展并以最快的速度重新调整状态。

4、做事不耽搁迟延，能在当时办完的事不拖到数小时后。事情搁着未做，本身就能造成巨大的心理压力。

5、要善于分配任务，很多事不是非得亲力亲为不可。

6、每天做深呼吸。方法是挺直后背，两肩放松，将空气深深地吸入肺部，集中精力感受空气渗透到每个细胞，然后全力将空气呼出，想象体内的压力也随着气流一起排到体外。

7、经常幻想美好前景。学会反问自己“一个月以后，我还会为这事而懊悔吗？”“5分钟以后，我还会为同学刚才给我难堪而恼火吗？”这种将情景推向将来的假设，能让眼前的压力逐渐释放。

8、知道说“不”，而不是一味逞能。在拒绝别人的时候，不一定要把原因解释得一清二楚。

9、拥有自己的娱乐方式，保持对生活、学习、工作的激情和热爱。

2023年打造完美英文简历（模板13篇）篇三

年龄：22。

婚姻状况：未婚。

政治面貌：党员。

身高：158cm。

体重：40kg。

籍贯：浙江。

现所在地：浙江。

求职意向。

工作经验：应届毕业生。

意向岗位：人力资源专员/助理;行政专员/行政秘书/助理;行政/人事/文职类其他。

求职类型：全职。

期望月薪：2000～4000元。

到岗时间：三天内。

期望工作地点：浙江。

自我评价。

我没有太多的工作经历，但我相信只要通过认真学习，一定可以很快适应工作。

教育经历。

2010年9~2014年7浙江大学工商管理本科。

获得证书：英语四级、计算机等级二级。

课程描述：主要学习与人力资源、营销、现场管理、财务有关的课程。

工作经验。

2014年4月~2014年5月xxxx材料有限公司。

公司性质：民营企业。

行业类别：模具、塑料。

担任职位：进料检验员。

工作描述：在进料区检验进料、到仓库检验标准件、到模锻处检验模具的尺寸等。

2013年7月~2013年8月xxxx能源公司。

公司性质：私营企业。

行业类别：电力、能源、矿产业。

担任职位：文员。

工作描述：看电力图，输入资料。

联系方式。

联系电话：xxxxxxxxxxxxx。

电子邮箱：xxxxxxxxx。

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2023年打造完美英文简历（模板13篇）篇四

时下草根年代，街拍已成为时尚列车的始发站，它也为大家提供了全球最in，最潮的时尚图片讯息，而喜欢玩潮流街拍的朋友，在捕捉街头时尚的时候，不免遇到路人甲尴尬入镜。

那么，要如果消除掉照片中的这位全世界最有名的人物呢？往下看就明白了，不会ps的同学千万不要错过哦！

图1。

1、用美图秀秀打开一张要处理的街拍照片，选择“美容”菜单下的“消除黑眼圈”功能。

图2。

2、先将画笔力度调整为100%，然后选取地板附近的颜色，涂抹掉左边出现的路人甲。

图3。

3、接着选取马路和地板的颜色，涂抹图片上方的大型路人乙，

图4。

小贴士：在出现边线时，取色时就要注意取到边线的位置，然后沿着线条的边缘直线去涂抹，去除的更自然，融合。

4、最后回到“美容”菜单下，进行皮肤美白，再用美白的颜色去除地板后不自然的部分。

图5。

再看看最后效果，一张完美的街拍照片就搞定啦！

图6。

随着“街拍”活动逐步成为年轻人一项新的街头文化活动，学会这个小技巧，街拍潮人们在用相机捕捉街头时尚元素时，就会更自由更轻松啦，因为路人甲出现也不怕！

2023年打造完美英文简历（模板13篇）篇五

几次：做4组，每组10－12次，组间休息不超过1分钟。

怎么做：正坐平凳，双脚分开，目视前方，在准备动作时，双铃位于与耳水平处，交替向正上方推举。

2、哑铃上斜举。

几次：做2组，每组10个动作，组间休息不超过3分钟。

怎么做：尽量紧贴斜凳椅背，保持趴伏，不参与训练的手臂保持平衡，训练臂保持平直，肩肌带动手臂发力举至与头部位于一条水平线上为止。

3、侧卧哑铃平举。

几次：完成4组，每组10个动作，组间休息不超过3分钟。

怎么做：侧躺在运动垫子上，双脚分开保持平衡，手臂微弯，动作过程中不要转动哑铃，注意手和手腕的稳定性。故此动作不适合大重量训练。

4、提铃耸肩。

几次：完成2组，每组15个，组间休息不超过2分钟。

怎么做：双手持铃，双脚开立，目视前方，用肩部肌群发力拉动哑铃，使它们的垂直位移尽量提高。这个动作不是非常美观，但它是强壮颈部肌肉的首选。

5、单臂俯身哑铃侧平举。

几次：完成3组，每组8个，组间休息不超过3分钟。

怎么做：双脚分开与髋同宽，背部微微弓起，双膝微弯，让参与训练的手臂垂直于肩部正下方，垂直向上举起负重。动作中尽量避免把负重转移到腰背部。

文档为doc格式。

2023年打造完美英文简历（模板13篇）篇六

2023年打造完美英文简历（模板13篇）篇七

建议求职者将简历上方的“个人简历”四个字换成自己的姓名和联系方式。

招聘者在挑选求职者进入下一轮笔试或面试时，经常会遇到人数不够的情况。他们不可能再重新从上千份简历中找出符合条件的求职者，他们一般只会凭第一遍看简历时的印象进行筛选。如果求职者的简历上最明显的位置上写的是自己的姓名和联系方式而非毫无用处的“个人简历”四个字的话，人力资源主管就能轻松地记住该求职者的姓名，并找到他的简历。

二、简历有两页纸即可。

一般来说，简历有两页纸就足够了，不仅可以节约求职成本，还方便hr翻阅。第一页可以描述本人的基本概况，第二页再具体介绍自己丰富的实践经验及兴趣、特长等内容。简历既不需要封皮，也不要在后面附上大量的证书复印件，证书可以在面试时再给面试官看。

三、简历不宜过于花哨。

很多人的简历制作得不错，但太花哨，全都是密密麻麻的粗体字、斜体字和艺术字，整体一看很粗糙。尽量少用这些东西。当然需要特别突出的重要的东西，可以稍微突出一下。

四、用优质纸张打印简历。

许多求职者为了节约成本，会选择便宜而粗糙的纸张打印简历。专家提醒说，求职者的简历到了公司后，公司一般还会再将简历进行多次复印，以供多位不同的人力资源主管或公司上层领导查看。用粗糙的纸张打印出来的简历可能最初效果还不错，但经过多次复印后就会模糊不清了。所以，简历最好选用优质纸张打印。

五、用推荐信取代求职信。

针对求职者在简历中附加的求职信千篇一律，难以吸引人力资源主管眼光的现象，我们建议求职者干脆不写求职信，而改用推荐信。不论是本科生还是硕士研究生，如果能让自己的指导老师写一封推荐信，特别是在自己的老师还是本行业知名专家的情况下，一封内容简单的推荐信往往能起到求职信所不能达到的良好效果。

六、写求职意向最好不写薪水要求。

许多求职者为了避免受职业限制，往往不在简历中写求职意向。专家说，自己在做hr时，不含求职意向的简历，除非条件特别优秀者，否则一般不予考虑。人力资源主管工作十分繁忙，一般没有时间和精力去研究某位求职者适合哪个岗位。所以，求职者最好把求职意向写清楚。

七、突出对求职有用的兴趣特长。

无论行政机关还是民营企业的人力资源主管，都十分重视员工的兴趣和特长，因为一个人的兴趣和特长不仅能体现一个人的性格特点，而且在必要的时候，如单位举办的球赛、演出等活动中能起到重要作用。因此，求职者一定要重视该项内容的填写。同时，还应该注意突出对求职有利的兴趣、特长，避免对求职不利的兴趣、特长。

八、实践经验应具体明确。

人力资源主管都非常重视求职者的实践经验，因此，在描述实践经历时切忌含糊不。

清，一定要将自己的具体工作明确地描述清楚。如果自己曾组织过某次活动，如能将整个活动持续的时间、自己具体负责的工作以及对活动的贡献，为比赛曾争取到了一万元的赞助费等具体情况描述出来，就能起到让用人单位刮目相看的作用。

九、外地手机要注明非本地手机最好能够在旁边注明是外地手机，或直接在手机号码前面加上数字“0”，以免使自己错失良机。

同时，还应该注意取消个性化的彩铃，如“别人电话我都听，就你电话我不听，气死你，气死你……”此外，找工作期间，一定要注意24小时开机，公司临时在半夜打电话通知也是可能的。

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2023年打造完美英文简历（模板13篇）篇八

在制作简历之前，可以通过关注新闻报道、搜集网络信息、与内部人员沟通、了解企业文化、研究招聘启事等途径，对公司发展历史、行业目前状况、业务发展前景、现有问题解决、具体职位要求等“心中有数”。

有的放失。

针对性是写求职简历的关键所在。要根据用人单位的`特点，站在招聘者的角度来取舍内容。比如爱好，如果应聘文书类职位，会做饭就容易给老板踏实稳定、努力肯干的印象；如果应聘社交类职位，喜欢旅游则给人性格外向、善于交际的感觉。

言简意赅。

简历控制在1至2页a4纸内，突出要点，言简意赅。比方基本信息，写清姓名、联系方式、毕业院校即可。至于政治面貌，有些用人单位将“入党”视为人品标志。总之，以工作为核心内容进行取舍、以动词为开头语句加以简写。

巧用数字。

社会实践总是为用人单位所关心，公司／组织名称、时间、职位、职责、效果、经验应该尽可能具体客观，数字远比主观描述有说服力。

修饰有度。

简历上的照片应该真实、朴素，太过艺术的照片反而让招聘者怀疑其诚信，还不如没有。简历只要清爽就行，太过夸张隆重弄不好反倒造成“视觉污染”，甚至会给用人单位不好的印象，担心这个学生保以后会浪费公司的东西。

2023年打造完美英文简历（模板13篇）篇九

个人简历中最为重要的一块内容就是你的能力加上你对这家企业还有职位的正确认识。所以，最好的方法就是在简单介绍自己的籍贯，学校，姓名之后就展开这方面的论述、不要以为这种方法有些唐突，其实细细想来公司凭什么会录用你？最为直接的原因就在于：你的才干跟能力比其他人出色很多，就像是鹤立鸡群一样！也许有些残酷，但是事实就是这样，我们也就只能勉强去接受了。

简历写作要求。

明晰的职业定位。

从简历角度来说，应该有针对性的突出自己的职业定位。也许很多人觉得职业定位只是一个简单的理想的描述，没有现实的指导意义，认为是“虚”的东西。然而，一个有职业定位的人，他必然是能主动控制自己职业发展的人，也必然知道自己未来的职业发展和学习方向，并且清楚自己优劣势，能客观了解社会环境。

简历的条理性和逻辑性。

简历应该注重条理，分个人情况，自我评价，教育情况，社会实践，技能等来写。在一些细化的内容上，能一条一条，按从宏观到微观的思路来写。然而，有很多人的简历就像写一个自传一样，洋洋洒洒的一大篇，似乎是很有文采，思路很跳跃。其实这种简历，企业的hr是看都不看。

简历内容充实。

虽然，刚毕业的学生没有什么实践经历，但在学校的情况可以写的具体一些，如学习获奖情况，学生活动组织和参与情况，论文，学校的实践和自己的社会实践等都可以用来充实自己的简历。当然，内容充实最好是围绕目标职位的要求，如，体现一些团队合作、组织协调能力、学习能力等。

其他注意事项。

职场新人的简历同一般的简历一样，应该力求文字的准确，在做完简历后要仔细检查，注意语句的通顺和错字。另外，简历的总体内容应控制在一页。同时，尽量准备一份英文的简历。

简历是获得工作机会的第一个关口，尤其在当今网络发达的环境下，大多数人都是通过网络求职。所以，简历成为了成功的第一步。中国职场新人在没有实践经验的情况下，简历的制作尤其重要。希望以上几点建议对你们有帮助。

简历写作技巧。

第一点、陈述你将解决什么问题。

高管们专注于时间、金钱和风险这三个挑战。当他们在审核一份简历时，他们希望看到的是即使你不能解决所有这三个问题至少你是能克服这其中任何一个挑战的.人。

第二点、解释你曾经帮助过谁。

在很多的简历中都包括那些你工作过但是却并非是家喻户晓的公司名称，所以在简历中加入简短的解释说明。例如“十大国际重型建筑设备组件供应商”这都将会为你的业绩提供一定的背景。

第三点、说出你产生过什么样的影响。

在这里我要强调一下，我所说的是你解决问题时所采取的具体措施。比如说你让工作流程提高了20%:你让每一部分生产造成的浪费减少了6%或者你让销售额同比增长至三倍。如果是这样，在简历中一定要具体说明，并把你的表现与你的同事的表现相对比。

第四点、显示出你的工作经验让你为这份工作所做的准备。

你过往所累积的工作经验将引导你走向拥有更大机会的道路。但是如果你不说出你接下来准备做什么以及如何做，那么你将会让招聘者如何猜想，所以在更多的情况下他们几乎不会注意你。

那么所有的这些都意味着什么呢？现在让我们先回顾一下：使用上边列出的建议为决策者写简历，首先，把你的工作经验放到你能解决的问题之中。其次，消除工作匹配语言，相反专注于成就。最后，努力用简历获得一次面试机会，但是要注意一点因为简历是不会为你赢得工作，最后的面试还是需要自己的充分准备。

简历写作要点。

个人简历中家庭地址的填写也是很重要的。

随着社会就业压力的不断增加，社会上很多的求职者越来越重视个人简历的填写工作，因为他们都知道个人简历就是求职者的脸面，公司对于求职者的了解全部都是限定在一张个人简历之上。想要得到一份好的工作，就要从众多的求职者之中脱颖而出，引起公司的注意，因此他们非常注重个人简历的填写工作。

但是对于一些觉得自己的能力非常出众的人来说，却不注重个人简历的问题。他们觉得自己的能力非常的出色，只要在个人简历上面填写上自己的学历和工作经验就一定能够受到公司的重视。而事实也确实如此，他们投递了个人简历之后，公司也接纳了他们，让他们来公司上班。但是被分到的地区却不领他们满意，离他们住的地方太远了。

这种事情是常有发生的，特别是一些大型的企业中，他们会将招聘到的人才输送到各个地区进行工作。我们在将简历投递到这种公司中的时候一定要注意，家庭住址的填写。这种企业的覆盖面积十分的大，有的甚至连跨几个省，这样一来我们在填写个人简历的时候就更要注重家庭住址的问题了。因为公司会根据我们的家庭住址来给我们分配到合适的地区中工作，如果你不填写或者填写的含糊不清的话，公司就会认为你在任何地方都能够很好的工作，所以家庭地址的填写很重要。

特别是一些能力不要出众的人觉得自己非常有能力胜任这份工作的时候，一定要注意家庭住址的问题。因为你的能力很强公司就会将你调到最适合你的地方，那个地方有可能就离你的住址很远。

如何写个人简历中的荣誉。

个人简历中的荣誉是简历中重要的一部分，简历中的荣誉也能体现出你曾经的成功和辉煌。简历中的荣誉代表着就是你个人的能力还有水平。所以说，把这个简历中的荣誉写好了也是非常重要的一点。那么，怎样写才能把这个简历中的荣誉写的更有技巧而且让人真的相信这就是你自己的实力和水平呢？这个当然也是有一定的技巧的，也是会给你加分的。

很多招聘者就会这样说，自己在学校在社会实践中都会或多或少的得到一些荣誉或者奖励。那么，这些荣誉真的有必要都要一一的写在简历中吗？事实告诉我们这样做是不可以的。大家知道，不管做什么都有个主次之分，那么，简历中的荣誉也是一样，大家要把自己曾在学校或者社会实践中的荣誉选择几个具有代表性的，有重大意义的写在简历中，这样不仅简历中的内容简练而且还有重点。

还有一点要强调的就是应聘者在选择自己荣誉时，要选择和你应聘职位相符合的，不能把一些不相关的荣誉都写在简历中，就算你写的再多，招聘者也不会浪费时间多看一眼。所以大家要把自己重要荣誉写上比如，你曾经参加过的志愿者工作都可以写上，这种荣誉不仅能体现你自己的责任感，而且也能说明你对事业的热情，这样的应聘者招聘者喜欢。能让招聘者放心，舒心。简历中的奖励也要把相关的重要部分填在简历中，要按照一定顺序填好。以上就是简历中荣誉部分应该怎样填写。

简历当中如何描述个人违法犯罪记录？

如果想避免被招聘单位提出这类问题，那么我们首先就应该先从源头开始避免，也就是先搞清楚哪些岗位有可能会提出这类问题，最简单的方法就是去网上搜索看看相关的信息，从而避免自己应聘这些岗位，那么人家就不会提出这样的问题。比如说会计这样的岗位就很可能被提及你的犯罪记录情况，因为会计每天都和公司的资金接触，如此之多的钱在手里转悠久了，那么难免会令人产生一些歪心思，所以会计侵吞公司自己的事情也是非常多的。所以不向这些岗位投递简历就是保护自己过去隐私的最有效方式。

如果你在简历当中表示自己没有犯法过而事实上却有过犯罪几率，那么在今后企业如果把你的过去查出来了，此时你怎么办？企业要查你其实很简单，或者说企业无心查你那么也会因为工作方面的事务而发现你的个人问题，比如说企业让你去办理护照或者某个手续等等，需要用到你的相关证件，那么在办理过程当中很可能就会将你的过去曝光出来。面对这种情况我们只能跟企业解释一下，如果你在这家公司干得不错或者你犯法的动机并不坏，那么还能够保留一线希望。

2023年打造完美英文简历（模板13篇）篇十

许多首次撰写的应届生往往容易蹈入误区。一份好的，既能全面反映求职者现状，又有严密的科学性，所以较能引起招聘者的重视。但如何通过来表达自己的特长，以引起招聘者的关注却不甚明了。根据笔者多年工作经验，择业人员写好简历务必要注意“六忌”：

一、忌长篇大论、夸夸其谈。简历，顾名思义是简练的经历，切不可篇幅过长，洋洋洒洒十几页，写的人费力，看的人费神，简历要精炼，使看的人一目了然，印象深刻，否则，尽管你主观愿望很好，但是结果往往事与愿违，反而会影响效果。

二、忌过于轻率、随心所欲。撰写简历是很严肃、很重要的一项工作，可以这样讲，一份高质量的简历是成功就业的前兆，撰写简历切不可轻率行事、信手拈来，应再三斟酌、反复推敲，在应聘前就应该做好充分的准备，写好简历或打好腹稿，该写的写清，不该写的删除，扬长避短，做到写的简历合式、合格、合理、合意。

三、忌笔迹潦草、错字别字。有的人写简历为了图快，字写得龙飞凤舞，尽情发挥，看这样的简历如同看天书，看都很费力还有何兴趣可言？有的是在打印、复印时不注意质量，掉行漏字，而漏、掉的恰恰又是关键的字句，很可能是一失字成应聘恨。错字、别字都是可以克服的缺陷，因为粗心大意而痛失良机那真是太不合算了。

四、忌虚假不实、前后矛盾。简历是较真实地反映自己学历、经历、技能和成就的重要自述，如果凭空捏造，或夸张、虚假的成分太多，与本人真实情况大相径庭，即使一时得逞，也总会露出马脚，前“功”尽弃不算，还可能封闭其它的成功通道，那就太得不偿失了。

五、忌稀奇怪异、生癖花哨。有的求职者为了给自己的简历生辉、增色，把大量的花哨、华丽的词句堆砌在一起，或大量的使用成语、俗语，有的人甚至于自己去创造成语，却不知有时会弄巧成拙，给人有画蛇添足之嫌。还有些人喜欢在简历中用些生僻的字、句或喜欢用些繁体字，本想展示自己的才华，孰不知有时适得其反。

六、忌方向不明、条理不清。这是很重要的一条，一篇写得好的简历，必须主题鲜明，中心突出，布局必须合理，逻辑不能混乱。是应聘“会计”还是“文秘”或者“物业管理”，全篇都要围绕一个主题，不要一篇简历看下来，人家还不知简历作者究竟适合和想要做什么工作，主要的可以多写些，次要的可以少写、不写。应层次分明，由浅入深，层层深入、层层入扣、层层达意。

2023年打造完美英文简历（模板13篇）篇十一

夏季就是让人欢喜让人愁的季节，看到满大街的mm都穿的很少，清凉上阵，秀出了她们完美的食材，这时候你是不是还再为自己的赘肉而烦恼呢？俗话说，夏季不减肥，一年徒伤悲啊。赶紧来看看这些夏季减肥的方法吧，需要大家坚持的哦。

晚餐要少吃。

晚餐丰盛几乎是所有家庭的习惯，却是你肥胖的开端。因为到了晚上人体代谢率就会降低，活动量减少，身体的休息等，都会让我们的体内热量无法得到很好的消耗。晚餐吃热量较小，容易消化的食物，喝点粥品，蔬菜，也可以加一些容易消化的鱼类，豆类等。

有规律地运动。

很多mm都称最怕运动，也没有时间。其实运动也可以简单轻松。你完全可以在家进行，以身体作为最好的器械，最好的负重，除此之外，你也可以通过家务，通过散步来完成你每天40分钟的运动计划，都会有效的帮助你提高人体代谢，加快脂肪消耗的速度。

降低水的重量。

为了体重变得更轻，你必须减低身体中水的重量，因为身体中水分的含量是最高的。这时候，我们可以吃芹菜，芹菜籽，蔓越莓汁，绿茶，茴香和香菜之类的有着利尿最有的食物。多吃利尿食物可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。而尿量增多，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好，减肥效果也会越好。

少油少盐。

无论是蔬菜还是肉类，在烹调方式上都要选择少油少盐。少油的方法，不仅仅是炒菜时少放油，更是改变烹调方法，把炒、煎变成煮、蒸、拌等。肉类最好是炖，煮，蒸的方式，不增加额外的油脂，还可以去除多余脂肪;蔬菜要少油大火快炒，或者凉拌，蔬菜吸油性超强，所以在烹制过程中要要控制食用油的量，快炒和凉拌和可以更大限度的减少营养素的流逝。高盐的饮食会造成体内过多的水分潴留，造成水肿型肥胖，更不利于毒素的排出。

2023年打造完美英文简历（模板13篇）篇十二

但是，且慢！

在你寄出你的简历之前，请先用“六不”标准来检查一下你的简历。

1、忌编造。简历需要包装，但“包装”绝不等于编造。不要虚构职务或没有过的实习经历来吸引hr的注意。曾经有hr经理跟我抱怨说，同一学校同一个系的学生，居然有20个都在简历上自称是系学生会主席。结果可想而知，那些学生中虽不乏优秀者，但没有一个得到面试的机会。

3、忌疏漏，

4、忌粗制滥造。不要为了省小钱而去使用价格低廉的纸张或即将报废的墨盒，一份合格的简历从用纸打印到字体大小都有一定的讲究。如果你有必要用两页纸来完成简历，请清楚、完整地把你的经历和取得的成绩表现出来。不要为了压缩版面而把字体缩小到别人难以阅读的程度。

5、忌长篇大论。不要让你的闪光点被无数的豪言壮语和感想淹没，如果hr需要先看完几页甚至十几页的决心书才能找到自己真正想看的内容，他们是不会在这种简历上浪费自己时间的。

6、忌大堆附件。无论是网上投递还是纸质简历，不要把你的学习成绩单复印件、推荐信或奖励证明复印件甚至校刊上发表的作品一并寄出，除非你被明确要求这样做，因为没有哪个hr会对这样厚的简历感兴趣。等到获得面试机会后，你再带上这些材料不迟。

2023年打造完美英文简历（模板13篇）篇十三

建议求职者将简历上方的“个人简历”四个字换成自己的姓名和联系方式。

招聘者在挑选求职者进入下一轮笔试或面试时，经常会遇到人数不够的情况。他们不可能再重新从上千份简历中找出符合条件的求职者，他们一般只会凭第一遍看简历时的印象进行筛选。如果求职者的简历上最明显的位置上写的是自己的姓名和联系方式而非毫无用处的“个人简历”四个字的话，人力资源主管就能轻松地记住该求职者的姓名，并找到他的简历。

二、简历有两页纸即可。

一般来说，简历有两页纸就足够了，不仅可以节约求职成本，还方便hr翻阅。第一页可以描述本人的基本概况，第二页再具体介绍自己丰富的实践经验及兴趣、特长等内容。简历既不需要封皮，也不要在后面附上大量的证书复印件，证书可以在面试时再给面试官看。

三、简历不宜过于花哨。

很多人的简历制作得不错，但太花哨，全都是密密麻麻的粗体字、斜体字和艺术字，整体一看很粗糙。尽量少用这些东西。当然需要特别突出的重要的东西，可以稍微突出一下。

四、用优质纸张打印简历。

许多求职者为了节约成本，会选择便宜而粗糙的纸张打印简历。专家提醒说，求职者的简历到了公司后，公司一般还会再将简历进行多次复印，以供多位不同的人力资源主管或公司上层领导查看。用粗糙的纸张打印出来的简历可能最初效果还不错，但经过多次复印后就会模糊不清了。所以，简历最好选用优质纸张打印。

五、用推荐信取代求职信。

针对求职者在简历中附加的求职信千篇一律，难以吸引人力资源主管眼光的现象，我们建议求职者干脆不写求职信，而改用推荐信。不论是本科生还是硕士研究生，如果能让自己的指导老师写一封推荐信，特别是在自己的老师还是本行业知名专家的情况下，一封内容简单的推荐信往往能起到求职信所不能达到的良好效果。

六、写求职意向最好不写薪水要求。

许多求职者为了避免受职业限制，往往不在简历中写求职意向。专家说，自己在做hr时，不含求职意向的'简历，除非条件特别优秀者，否则一般不予考虑。人力资源主管工作十分繁忙，一般没有时间和精力去研究某位求职者适合哪个岗位。所以，求职者最好把求职意向写清楚。

七、突出对求职有用的兴趣特长。

无论行政机关还是民营企业的人力资源主管，都十分重视员工的兴趣和特长，因为一个人的兴趣和特长不仅能体现一个人的性格特点，而且在必要的时候，如单位举办的球赛、演出等活动中能起到重要作用。因此，求职者一定要重视该项内容的填写。同时，还应该注意突出对求职有利的兴趣、特长，避免对求职不利的兴趣、特长。

八、实践经验应具体明确。

人力资源主管都非常重视求职者的实践经验，因此，在描述实践经历时切忌含糊不。

清，一定要将自己的具体工作明确地描述清楚。如果自己曾组织过某次活动，如能将整个活动持续的时间、自己具体负责的工作以及对活动的贡献，为比赛曾争取到了一万元的赞助费等具体情况描述出来，就能起到让用人单位刮目相看的作用。

九、外地手机要注明非本地手机最好能够在旁边注明是外地手机，或直接在手机号码前面加上数字“0”，以免使自己错失良机。

同时，还应该注意取消个性化的彩铃，如“别人电话我都听，就你电话我不听，气死你，气死你……”此外，找工作期间，一定要注意24小时开机，公司临时在半夜打电话通知也是可能的。

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