上体育课打乒乓球优选（精选24篇）

优秀作文是作者思想的精华，是对知识和情感的深度思考和表达。这些优秀作文范文具有感人至深的主题和优美动人的语言表达，给我们带来了很多思考。

上体育课打乒乓球优选（精选24篇）篇一

学校体育是终身体育的中间环节，是群众体育的基础。近几十年来，随着中国经济的迅速发展和人民生活水平的显著提高，人民群众锻炼身体的思想逐渐形成。而作为我国国球的乒乓球，在群众体育中更是受到了大家的喜爱和支持。我国的乒乓球运动在国际上处于领先地位，乒乓球虽小巧玲珑，却玩转天下。这是我特别喜欢它的原因，总有一种难以言表的自豪感与欣慰感。邓亚萍，刘国梁，孔令辉，马琳，王励勤，张怡宁还有王楠都是我非常喜欢的乒乓球健将，从他们身上，我看到乒乓球的力量美、运动美，让我感受到运动的无穷乐趣。所以当时选修体育课的时候，我毫不犹豫就选择了乒乓球，希望可以了解更多的乒乓球知识。

虽然从小学的时候就接触乒乓球了，但是真正得到比较系统的学习和训练，却是在今年的体育课中。今年的学习，理论和练习相结合，一学期下来，对于乒乓球的规则和打法，也有了进一步的认识和理解。我感到受益颇多，对老师的悉心教导深感谢意，同时也感谢其他朋友的帮助，使我的乒乓球水平有了较大的提高。学期的初期，我们学习的是关于乒乓球的基本规则。老师首先从最基本的动作开始教起，使每个基本的动作都得到不断的练习，这就为后来难度较大的动作打下了一个良好的基础。以前我打球的时候，离台很远，并且站姿也不对，打球时用不上力，进攻的强度就很弱。经过训练，我的姿势得到了矫正，现在打起球来也很顺手。在接下来的课中我们依次学习了发球、推挡球和攻球。对于比较难的动作，老师多次给我们进行示范，从握球拍、接球，到身体姿势、打法。

之后是强度较大的练习。在这个阶段，我们要学习一个重要的技术就是攻球。在练习中老师对每个同学的动作都加以细心的指导，以致最终掌握。在学习弧旋球和扣球时，由于这些比较难掌握，老师就不断地做示范，让我们看清楚每一个细节。这样对没有接触过弧旋球和扣球的我们来说，是很有效的。

学期的最后，我们进行了关于乒乓球推挡技术的测试。这学期的前一阶段，老师一直在教我们发球和推档，说起来很简单，但是每次发球都不会出差错、推档都能打到案子中间也是需要很多努力的。为了做好这个简单的动作，我们练习了很多次。比如原地颠球、对墙练习等，虽然开始的时候对墙打我最多只能打两三下，但是经过不断的练习后我可以对墙打20次以上，有了这么多准备训练，做推档就容易多了。在对攻和相持中运用对推两大角或突袭对方空当的技巧，能争取更多时间,使对方左顾右盼应接不暇,造成其直接失误或漏出机会为自己的抢攻创造条件。推档的技巧在于认真观察球的走向，掌握球的力度和方向，向中心打。

一定的挥臂时间。在具备了一定的抛球高度的同时，充分发挥前臂、上臂、手{乒乓球课的心得体会}.{乒乓球课的心得体会}.

腕和腰、腿的力量。最大限度地加快挥拍速度，使旋转与速度得到最大限度的提高。一学期的乒乓球课要结束了，我收获真的很多。首先，学到了乒乓球的基本知识，纠正了自己以前错误，掌握了很多打法，乒乓球的技术含量比较大，我相信只要多加练习，熟能生巧，以后乒乓球技巧会进步很大的。其次，认识到很多东西要勇敢去尝试，不要认为自己能力不行就放弃，只要从基本的开始，不好高骛远，每一步都要认真掌握，对于比较难的动作要尝试去学习，很可能就掌握了。

上体育课打乒乓球优选（精选24篇）篇二

今天，我和好朋友一起去打羽毛球，这可是我第一次打羽毛球。

我们来到小区里，开打！我把羽毛球往空中一抛，用力一击，球快速飞向卢奕畅，卢奕畅也不甘示弱，举起球拍对羽毛球轻轻一碰，球又飞向我，我看着飞来的球，不管三七二十一用力一挥拍，没想到连球毛都没碰到。就这样打了几个回合，却没有接到几个球，刚才的兴奋劲一下子没了。我想：打羽毛球太难学了，我不学了。这时，妈妈见状走了过来，耐心地对我说：“世上无难事，只怕有心人。”接着，妈妈教给我一些基本的方法，有了妈妈的指点，我又有了一些信心，接下来的过程中，我开始感觉越打越好了。

我明白了：做什么事都要坚持，只要坚持就一定能成功。

我有一个非常喜欢的爱好，那就是——打乒乓球！

我现在很喜欢打乒乓球了！它让我感到无比的兴奋。我平时一直在家里练颠球、乒乓球打墙、与墙对战等等。颠球的时候我已经能颠234个，我每天认真的练，希望下次能冲刺500个；乒乓球打墙我已经达到了50个，希望下次能突破100个；与墙对战是最难的一个，我虽然达不到50个，但是我还继续努力，肯定会达到30个。要是能将这些结合起来，我肯定会把乒乓球打得又快又好！有了我喜爱的乒乓球，寒假的每一天会过得更开心！

我的课余生活是非富多*的，有扫地、拖地、跳绳、打乒乓球、还有跑步等等……其中我最喜欢打乒乓球。

上体育课打乒乓球优选（精选24篇）篇三

童年，就像一个装满闪亮宝石的盒子。这个盒子里的每一颗宝石都是令人难以忘怀的`童年趣事。现在，让我挑出一颗闪亮的宝石说给你听吧！

乒乓球是我的爱好，我非常享受乒乓球的乐趣，并且我每放学或体育课都会去学校的乒乓球室里“混”，终于我“混”出了一点点“名气”。

可异议者总会有的。一天，体育课我受人之约来到乒乓球室。一进来就看到一个“霸气”十足的五（7）班学生在这里“恭候”我多时了。他用疑惑的眼神看着我说：“你是那五（1）班打乒乓球最厉害的吗？”。我点了点头。“见你这么厉害，不妨我与你会两下？”他不屑的说。“好啊！我正这么想呢，”我爽快的答应了。

比赛开始了，我非常紧张，因为这是代表五（1）班的荣誉，心想：我绝对不能输！

我先发球，我给他来了个旋转球，我认为他一定会打回来，庆幸的是他不但没有接中，还给了他的脑袋来了一记。

他发球时，我并不松懈。他发了个高球，我双眼一亮，拿出来我的绝招——扣杀，啪的一声把球扣过去，他没有接到。

最后我胜利了，我欢呼起来。但我并不是因为赢了而欢呼，是我为五（1）班争得了一份荣誉而欢呼。

上体育课打乒乓球优选（精选24篇）篇四

今天是一个不一样的日子，学校的操场上举行了一场三年级女子单打比赛选手有三年(2)班的张红心，还有三年(1)班的陆煊。比赛是由三局两胜制。

比赛还没开始前，只见张红心自信地做着热身运动，比如：拉拉筋、压腿而陆煊在深呼吸，让自己平静下来不那么紧张。

第一场比赛开始了。只见她们左脚在前，右脚在后，弯腰收腹、膝盖弯曲、收小臂。陆煊全神贯注地盯着对方手里的球，红心左手拿球，右手拿拍，左手微微张开，球从手中落了下来，红心把球拍一拍，球就跑到了陆煊这边，开始连打了很多球，可红心趁陆煊放松下来，一下子来了一个扣球。

还没等陆煊反应过来，就已经输了一分，陆煊决定要认真起来。穿蓝色校服的同学已经站满了，不停地叫着：加油!同学们有的把手举的高高的为运动员加油助威。

第二场开始了，红心先下手为强，发了个回旋球，陆煊又把球给打了回去，没想到红心也打回去了，打的比之前重又高，陆煊跳了起来，打了个扣球，啊!红心叫起来，裁判吹起了口哨，红心输了，小东叫着：陆煊厉害呀!小红也叫着：加油，再胜一场!

经过裁判的哨声，比赛以二比一结束了，陆煊胜利了!她长长地松了口气，脸上露出了胜利的笑脸，又蹦又跳地叫着：我们班胜利了!班上的同学纷纷上前拥抱着她，边上的同学也叫着：哦!陆煊胜利了!这场比赛让陆煊知道坚持就是胜利!

上体育课打乒乓球优选（精选24篇）篇五

今天星期二，我和弟弟在外面开心地玩耍。

我想打乒乓球了，弟弟想玩儿，我们就一起回家拿乒乓球了。

我和弟弟拿着乒乓球拍就开始打打球，我说：“我发球比较重的，不过我可以打轻点哦，你不怕一会儿打住你的脸吗。”弟弟说：“我才不怕呢，放马过来吧。”我说：“好的，我来了。”你打过来，我打过去，就这么玩着。我们打得不好，接住球的时候少，捡球的时候多。

这时候，下起雨来了，我对弟弟说：“今天玩得真开心，对吧。”弟弟说：“对呀，以后我们要经常出来打乒乓球，多练习。”我说：“好，今天下雨了。我们就先回家吧。”然后，我和弟弟就高高兴兴地回家了。

雨下得很大，不停地下雨，有的时候停一下，然后又开始下雨。

弟弟说：“下雨可真烦，只能待在家里，真闷啊。”

“下雨也有好处呀。”我说。

弟弟说：“真的吗？”我说：“对呀，可以给小花小草浇点水，滋润大地，也可以听到小雨的滴嗒的雨滴声，也可以穿着雨靴，披着雨衣在小水洼里踩水，而且下点雨天气就会凉快些。”

弟弟说：“我们不能出去玩了，但是我们能在家里看电视对吗。”

我回答说：“对呀。”

上体育课打乒乓球优选（精选24篇）篇六

“这个小娃娃，两人跟它耍。跑到谁跟前，照头打一下。”你知道这是什么吗?这就是我们今天的游戏道具——乒乓球。今天，我们就举行了一场吹乒乓球大赛。

金笔作文课上，我们表现很好，老师就组织了一场吹乒乓球比赛来奖励我们。听到这个消息，有的同学一蹦三尺高，大声喊道：“耶!太好了!”有的同学瞪着圆溜溜的大眼睛，嘴巴张成一个大大的“o”一副吃惊的样子，好像在说：“真的能玩游戏么?”而我缩在墙角，紧张的握着双手，望着其他同学，真想有件隐身衣把自己藏起来。

老师选定了参赛选手。在大家的欢呼声中，两名小同学快步走上讲台，一副胸有成竹的样子。小李半蹲着，双手扶着桌子，弯着腰，像一个大大的龙虾。小王也紧紧抓着桌子两边，伸长了脖子，目不转睛地盯着老师手里的乒乓球，像是一头凶猛的豹子在盯着自己的猎物。

老师一声令下，两个小选手慌了起来，像两只大白鹅，脖子一伸一缩，还不住地摇摆着身体。只见小李，深吸一口气，嘴巴胀得鼓鼓的，像一只小青蛙，“扑”的一下，把滚到自己这边的乒乓球吹了回去。小王也不甘示弱，不停地吸气呼气，只听一阵急促的“扑扑扑······”，小乒乓球又被赶回去了。

原来在中间的小乒乓球，在两位小选手的猛烈进攻下，像一个喝醉的小娃娃，一会这边，一会那边，不知道从哪安家，不知不觉就滚的晕头转向了。

两个小选手吹得头晕眼花，这时，小李抓住机会，深吸一口气，猛地一吹，乒乓球乖乖地回到小王那，“乒乒乓乓”掉了下去。台下响起一阵欢呼声。

上体育课打乒乓球优选（精选24篇）篇七

今天早上，我没睡醒的时候被妈妈吓了一跳，大喊了一声。唉，新的一天开始了，新的任务又来了。我打算去打乒乓球。

刷牙洗脸吃饭不说不文明的。做完这一切后，休息十分钟后，我将被护送到乒乓球馆。

随着“啦啦，杜杜，啦啦，杜杜”的声音，我换了鞋，拿起球拍去做动作。理所当然，玩之前先做动作，一切权力都在老师手里。她会让动作做得好的人打球（老师在岸上打，你在岸上打）。

玩一会儿，我和朋友们就“全军覆没”（回去做点动作），然后激动人心的时刻就来了，我们就打起来。

昨天老师布置了100组互相对战。今天会有200组。哦，我的上帝，这将在什么时候完成？我们一直认真专注地玩。最后200组完成。当时我和小伙伴都累坏了。

这就是我的“乒乓生活”！

上体育课打乒乓球优选（精选24篇）篇八

哈哈，加油！……瞧！教室里好热闹，这是怎么了？奥，原来他们在吹乒乓球啊！

游戏规则是每个桌子上有6个杯子，他们紧挨成一条线。第一个杯子里放了一个乒乓球，可以往杯子里加水。乒乓球从第一个杯子到第六个杯子，再从第六个杯子回到第一个杯子，中途掉下就要重新开始。谁最快谁就是冠军。

先抓阄，唉，我怎么和两个男生一组。第一轮比赛开始了，我看着韩同学费劲地将乒乓球吹过来，中途还掉了两次。嘿！是我大显身手的时候了！我一会儿犹如缕缕清风地吹，一会儿犹如龙卷风一样地吹。我吹，我吹，我吹吹吹，吹到第四个杯子的时候掉了，唉，谁让第四个杯子这么软呢！算了，埋怨也没有用。我挽起袖子，又吹了一次。耶！终于到终点了，我扬眉吐气，长长地叹了一口气，看看其他组，第一组已经开始往回吹了，第三组的乒乓球还在第一个杯子里跳着优雅的舞蹈呢！

第二轮我是运水工，唉，看着旁边的组一个比一个快，我急了，端起水盆就往杯子里倒，弄得其他组没有水可用。最后虽然赢了，但引来了其他组的*。

第三轮我们组顺利地将乒乓球吹到了第六个杯子，可是那个大胖子，不，景同学却怎么也吹不过来，我越看越急。可急也没有用，最后只得了个第二名，回头一数，第一组只有5个杯子。哼！居然是个水货第一名。

这节课我们虽然没有得到三个第一名，可是我们还是很开心。

上体育课打乒乓球优选（精选24篇）篇九

我暑假每一天下午都要去总工会青少年乒乓球俱乐部打球。一点半去，七点回来，天天如此。现在，就让我来讲讲打乒乓球的乐趣吧。

一点半，我就约何祉翰坐公交车去总工会，到了那里，我们的罗总教练就会叫我们和教练或小朋友对练，打三点、二点、反手、拉球、摆速、推侧，打时间，最后一名，也就是打的颗数最少的，就要罚做体能。

还有一次，我和打乒乓球比较凶的邓欢打，第一局，竟然打成15比13，赢了!我感到十分自豪!第二局，邓欢发上旋球，我碰过去，结果出台了，之后，我发球，他??过来，我又??过去，来来往往三个来回，结果，我??出台了，9比11，输了!但这个比分我还是比较满意。第三局，也是最后一局，邓欢东打一颗西打一颗，跑也跑不赢，结果7比11，输了!但我还是十分开心!

打到五点半时，便是体能训练，绕操场跑30至50圈，跑完后就是滑鸭子步、蛙跳、滑步、交叉步、爬……做完后就像淋了一场雨一样，浑身是汗，像个名副其实的水汗人。

这就是打乒乓球的整个过程，非常有趣!希望你也来学学乒乓球，体验一下奥运冠军马琳、王皓、王励勤打乒乓球的乐趣。

上体育课打乒乓球优选（精选24篇）篇十

星期二下午，我和爸爸、三个哥哥、一个姐姐来到“黄皮岙村民*”打乒乓球。

经过以前黄老师（黄晨）和李老师（李伟凡）所教，我自告奋勇地开始了第一场pk：我vs小哥哥。我首先发球，哥哥也平安地回球。经过几番之后，小哥哥突然暴击，幸亏，我眼疾手快，接到了球。可是，发生了一件不可思议的事：球没碰到台球，算死球。这下，我得换人了。

第二局：二哥哥vs小哥哥。刚开始也一样，乒乓球平安无事地飞来飞去，可到了后来，二哥哥使用“声势浩人”法：只见二哥哥大哄一声，用很大的力气，把乒乓球打出去，只见乒乓球先打到桌子上，随后，飞到小哥哥头上，只见小哥哥一蹲，逃过了这一劫。

下面我又玩了许多局，累得我们都满头大汗、气喘吁吁。但那兴奋还没有完，要求再玩一局。可是天快黑了，只好回家吃饭去了。

明天，我还要来打乒乓球。

“走走！去打乒乓球！”钱鑫哥哥大喊着，哥哥。姐姐。我三人一群向乒乓球场出发了！

上体育课打乒乓球优选（精选24篇）篇十一

上个星期六，我回了老家，那里依然是青山绿水，西林河水仍在涓涓地流着，道路上到处是车辆驶过的咣咣声和喇叭的嘶鸣。伯父的家在路边，真是太吵了，看书看不下去，于是我和堂姐到院子里打起了乒乓球。

说实话，我已经好久没有打乒乓球了，我最后一次打球是在小学三四年级的时候。我刚拿到球拍惊奇的发现我用的竟然是左手。尽管如此，我轻而易举地把堂姐打得落花流水，她一边捡球一边怏怏地说：“明天你和我爸爸打，他很厉害的”。这一下把我给镇住了，我以前看过伯父打篮球，打得不错，那我还真不能小觑他了。

第二天，我就约伯父打乒乓球。他教了我一种发球方式，比起我那种要优美多了，可惜我太心急，每次还没等球拍打出去，手里的球就*地一下掉落到台面上。看着我练得差不多了，我们玩起了比赛。总共5局，每局先得11分者胜。为了表示公平，伯父居然照葫芦画瓢用起了左手，可是没有我用得那么得心应手。这实际上是一场拉锯战，双方实力均衡，局局的比分都是一方10球，另一方11球，我们输球很奇怪，就像有默契一样，一会儿是我连续输，一会儿是伯父连续输。但伯父主要是技术*犯规，要是没有这些，我觉得我远不如他。

乒乓球是我国的国粹，但是因为近年来许多年轻人忙着去搞电子设备了，缺乏锻炼，并没有多少人会玩乒乓球了。我以后要多加练习乒乓球，明年回去的时候一定要和伯父好好打一场。

篇二：打乒乓球。

昨天，我去打乒乓球，打球可有趣了。

来到乒乓球室，我和老师打了一下招呼，便开始打正手攻球。老师提醒我：“打正手攻球要身体斜一点，球过来的时候小臂一收，就像这样*，*，*。”老师一边做示范一边教导我。我学着老师的样子打了一遍，老师见我打得很好，于是表扬我说“好！这个打得好，要记住它，这样就能经常打出这样的好球。”我记住老师的话，结果还真的打出了这样的好球。

接下来是打反手，老师一再强调说：“拍子放在肚子前面，拍行前穹一点，否则球都打飞了。球过来时小臂往外面一转，用力要柔和，不能太大，否则球会被打飞的。”我点了点头，眼睛盯着球，打了很多个回合。我有一种胜利的感觉。

然后我开始发下旋转球。老师认真对我说道：“把手举到眼睛的高度，然后把球稍微抛起来，再用拍子打球的下方，就像削苹果一样，要擦着球过去。”

后来，我还打了推测，摆速等手法，我真是收获颇丰。

打乒乓球虽然有点累，俗话说“只要功夫深，铁杵磨成针。”我相信，只要我坚持练习，我的乒乓球会越打越好的。

篇三：打乒乓球。

我的眼睛不好，爸爸想了一个办法，那就是把乒乓球吊在电风扇上，让我的眼睛跟着球看。

刚开始我感觉非常无聊，于是，拿来一个乒乓球拍一边打一边看，竟然一次都没有失手过，一直打了1000个，手*的不得了，可我感觉这样很有趣。后来，妈妈又让我和她一起打，像真的在打乒乓球一样，但是球还是被吊在客厅里的，我打她接，她再打过来，我再接，我们就这样玩着虽然球是吊着的，但是打起来还是很有意思的，我非常喜欢玩。

每天一吃完晚饭，我就向妈妈发起挑战，妈妈爽快地答应了。我挑了一个乒乓球拍，和妈妈比赛起来。我总是先发球，想让妈妈接不到，可妈妈很聪明躲开了，“可恶！”我叫道，我又一次发球，没想到，我没有用力，被妈妈接到了，正巧妈妈打到了我鼻子，我又一次叫起来。我心想：我不能再吃亏了，我要报仇血恨。这一次我用尽全身的力气，瞄准了妈妈的额头，**的打了过去，真的打到了，妈妈也像我一样哇哇直叫，我却高兴的哈哈大笑，嘴里还说：“怎么样？你也有今天，让你尝尝我的厉害！”妈妈也有点不服气，竟趁我不注意的时候，又打到了我的脸。我和妈妈就这样来回打个不停，不分上下！

自从打了乒乓球后，我的视力比以前好多了，已经可以达到4。9了，我还要经常和妈妈打打乒乓球，我想我的视力会越来越好的！

篇四：打乒乓球。

今天哥哥去打乒乓球，我也跟了去。

我们商量好了，哥哥和陈明远是比赛双方，我是裁判，“滴滴”我神气地吹响了开始的哨声，哥哥和陈明远开始了难分难解的厮杀，别看他们年纪小，打起乒乓球来却一点不比运动员逊*，只见他俩你来我往，终于陈明远抵挡不住哥哥的猛烈攻势先丢了一分。

陈明远不甘示弱，用衣角擦擦球又慎重地对着球拍吹了口气，好像他的那口气能给他带来好运一样，我忍不住笑了起来，他生气地说：“有什么好笑的？没看电视上运动员都是这样做的吗？”看着他那认真的模样，我笑得直不起腰。

比赛又开始了，他们都打得很谨慎难分胜负，可真是难为了我这个裁判，老实说对乒乓球我基本上是个门外汉，一个球掉在地上，哥哥说他得分，陈明远说哥哥犯规了应该他得分，他们争得面红耳赤我这个裁判却*不上嘴，幸好这时陈明远的妈妈喊他回家吃饭，否则我真不知道怎么收场，看来我以后要多研究研究乒乓球，事事留心皆学问呀。

篇五：打乒乓球。

我有许多爱好：画画、打篮球、打羽毛球、下象棋……可是，我最喜欢的还是打乒乓球。

乒乓球是国球，他可以锻炼身体，放松身心，保护视力。

我从小学一年级就开始练习打乒乓球，距今已经有四年了，我已是一名老练的“游击队员”了。记得我刚开始学球时，连颠球都不会，教练让我掂到100个才能上球台。我不甘心，一有空就练颠球，没几天就上球台了。慢慢地，颠球、推挡、上旋球、下旋球、攻球、拨球、拉、削等一项项技术都游刃有余。我享受着打乒乓球的快乐！

在这里，我还认识了许多球友，我们在一起训练，一起切磋球技，共同成长。四年时间过去了，我已经成为队中的老学员了。我还经常指导新来的同了学打球，是教练的得力助手，经常被教练叫出来做示范动作。随着岁月的流逝，我越来越喜欢打乒乓球。

现在只要有空，我就到球馆去练球；一吃完饭就在家对着墙打；有时还约上好朋友一起去打球。

记得有一次，我和几个朋友到球馆去打球。第一局是我vs杨浩*，我先来了个下旋发球，他一搓，我侧身猛地一拉，他轻轻一拨，我一个反抽，他没接住，1：0；接着我又发了一个上旋，他一搓，我见球不转，一拉，他急忙一拨，我一挑，他一抽，我一拉，可惜球出界了，1：1；之后你来我往，互不相让，越打越激烈，比分最终锁定在14：12，我赢了！此时我已是大汗淋漓，衣服都能拧出水来，但我却十分开心，汗水没有白流，技艺有所增长。

打兵乓球给我带来了无限乐趣，让我信心倍增，看着上下飞舞的兵乓球，我想大声地说：“我爱你！”

上体育课打乒乓球优选（精选24篇）篇十二

光阴荏苒，白驹过隙，不知不觉，这学期的乒乓球课就快要结束了。回想在选修乒乓球课的这一年里自己收获了很多，不仅乒乓球技术得到了提高，也享受到了运动带给我的快乐。很庆幸当初自己选修了这门课，也很感谢这门课教学李老师对我的辛勤指导。

第一次接触乒乓球，还是上小学的时候，那时候看到高年级在打乒乓球感觉很有意思，便去试了试，在接触几次之后就立刻喜欢了这项运动。所以乒乓球对于我来说并不陌生，记得初中那会对乒乓球很是痴迷，王浩、马琳、王励勤这些乒乓球名将也是如数家珍，小时候自认为乒乓球打得也不错，从小学到初中一直都是难逢敌手，记得上初中的时候还获得了学校比赛的第一名，上了高中因为学习比较忙，再加上自己有了新爱好，篮球，天天打篮球，一天到晚科比、詹姆斯，就再也没打乒乓球了。上了大学之后学校选修体育课，本来是想选修篮球的，可是想想篮球都是美国人擅长的，而乒乓球是我们的国球，还是应该支持一下的，再加上自己从小对乒乓球的热爱，于是便选修了这门课。记得第一次来上课时看到老师是一位女老师很是失望，心想：我从小到大体育老师都是男老师，一个女老师，还教乒乓球，能行吗?结果证明我的疑惑完全是错误的，孙老师不但技术过人，让我望尘莫及，而且理论讲解也十分透彻，使我对乒乓球这项运动有了又一个更清晰的认识。

学习的主要项目有发球(上旋，下旋)，切球，发短球，以及一些乒乓球的战术。总而言之上学期着重乒乓球的一下基本的攻球，而下学期更加注重乒乓球的旋转和变化。通过老师的指导和我自身的练习我总结了不少打乒乓球的经验和技巧。

们在平时训练的时候还应加强实战的练习，乒乓球是一项竞技性很强的体育运动，所以要想快速的提高自已的技术，最有效的方法就是找比你水平高的同学去比赛。这学期老师在教学的过程中每次课都会留给我们半小时时间去打比赛，通过比赛你才能认识到自己与对手之间的差距，自己的缺陷和对方的长处，然后去不断改正，不断完善，直到达到优秀。这学期，自己通过比赛坐上了我们这个班第一的位置，每每这时都有同学上来挑战，偶尔输了比赛，老师还会和你讲解输球的原因，然后自己又会去挑战别人，就这样在比赛中我们同学们彼此之间的技术都得到了提高，通过比赛我还增强了自己的自信心、独立性和思维敏捷性。我认为比赛的目的不是为了是我们变成多么厉害的高手，毕竟我们不是专业的乒乓球运动员，而是通过比赛我们能够不断去超越自己，磨练自己，发挥乒乓球运动顽强拼搏的意志品质，另外还要保持平和的心态，不急躁，不畏惧，要敢赢也敢输。不仅在打乒乓球方面，我们以后做任何事也都要保持这种心态和意志品质。这一年选修乒乓球课真的让我受益匪浅，乒乓球虽小，但它却有无穷的魅力，这项运动不仅丰富了我的大学生活，让我在紧张的学习中身心得到放松，身体素质得到了提高，让我能够以更加充沛的精力投入的学习之中。另外，通过这门课我还认识了这么多的同学，在平时练习和比赛中结下这么多的友谊,扩展了我的朋友圈。虽然这门课快要结束了，但是我对乒乓球的热爱却永没有结束，在以后的生活中我还会继续坚持打乒乓球，按照老师的指导方法继续练习，并且带动身边更多的人去打乒乓球，将我们国球的魅力传承下去。

最后呢，再次感谢这一年来李老师对我们的耐心的讲解和认真的指导，没有老师的教学就没有我们现在的进步，在这里呢，也祝愿我们的乒乓球课能够越办越好，老师能够身体健康，越来越年轻!

上体育课打乒乓球优选（精选24篇）篇十三

大家都知道，打乒乓球是一项安全且运动量适中的技能运动，青少年通过长期参加乒乓球技能培训，锻炼了身体，缓解了压力，提高了注意力，培养了毅力，也掌握了一项专项技能。

我认为，现在的青少年在升学压力和父母管教下，身心一直处于高度紧张。如果长期得不到释放发泄，身体就会生病，心灵就会受伤。能不能给孩子提供一个安全“放养”一个半小时的地方？我在努力做，希望得到家长的认同。我会在这一个半小时内让孩子轻松愉快的掌握乒乓球的基础动作，虽然一个月的培训很短暂，孩子学到的乒乓球技术也比较有限，但是我相信，孩子得到的可能会更多。

当好孩子乒乓球启蒙教练确实是一件非常辛苦的事，一个半小时不停的发球，示范动作，纠正错误。教练认真的态度，最容易让孩子产生认真做下去的共鸣。每个孩子的领悟能力（悟性）不一样，你说的这句话，对这个孩子有用，他能领悟，可能另外一个孩子听起来就是天书。怎么让孩子全部都能接受，是最考验教练表达能力和耐心程度了。我发现，没有一个孩子是笨蛋，如果他学不会你教他的东西，只能证明你是个笨蛋教练，同样，可以推广到小学初中高中乃至大学，老师总是埋怨这个孩子笨，学不会他教的东西，可是我要说，你想过没有让他学会才能证明你的能力。你想过没有用其他方法来表达，多试探用其他表述方法，看看他对你的哪个表述能够理解。

每个孩子都有成为天才的可能。你放弃的那个孩子可能就是下一个牛顿、刘国梁，天才总是那些比较特殊的小孩。刘国梁，我一开始看他打球，总觉得他肩膀、脖子有问题。可是后来证明了他是乒乓球的天才。还有马拉多纳，身材很矮，但是成为了天才足球运动员。举个例子，我的外甥女（豆豆）跟我打球的第6天，我发现，她的动作还不如刚开始打球的`时候。可能是我对她期望比较大吧，我不停的说击球原理，示范正规动作，想让她尽快学会。可是你越着急，她越是不会。在我快要放弃的时候，我想到她可能根本就不理解你说的那些动作要领，于是，我用数学的圆弧来解释动作，她突然就理解了，动作一下就学会了，奇迹发生就是那一分钟的教学方法的改变。还有，家长需要给您的孩子准备一个特大水杯和一条纯棉毛巾。

上体育课打乒乓球优选（精选24篇）篇十四

体育课是学生们最期待的一堂课，乒乓球作为体育课的一种主要项目，受到了广大学生的热爱。我也是其中之一，经过一学期的乒乓球学习，我深刻感受到了乒乓球的魅力和对我个人的影响。在这里，我将分享我对乒乓球学习的体会。

首先，乒乓球教会了我坚持不懈的精神。在乒乓球训练中，我往往需要不断重复动作，进行反复练习。起初，我会感到有些枯燥乏味，但我意识到只有通过不断地练习才能够提高自己的水平。因此，我毅然坚持训练，每次都全力以赴。经过一段时间的不懈努力，我渐渐发现自己的技术在不知不觉中提高了很多，这让我更加坚信只要肯努力，就一定能够收获自己满意的成果。

其次，乒乓球教会了我团队合作的重要性。乒乓球是一项由两人或四人进行的团队竞技项目，团队合作是取得胜利的关键。在训练中，我和我的队友们互相帮助，共同进步。我们相互鼓励、配合，共同制定战术，取得胜利。在比赛中，我们相互支持，互相鼓励，面对困难时不轻易放弃。通过与队友的合作，我学会了与人合作、互相帮助的重要性，这不仅在乒乓球场上，在日常生活中也对我产生了积极的影响。

同时，乒乓球也教会了我如何控制情绪。在比赛中，我曾经因为打得不好而感到沮丧、失望，但我逐渐明白情绪的失控只会影响自己的发挥。通过教练的指导和队友的帮助，我学会了调整自己的心态，保持冷静和信心。我学会了从失败中吸取经验，总结原因，为下一场比赛做出调整。乒乓球让我明白，面对困难和挫折，要学会沉着冷静地应对，这对于我个人的成长是非常重要的。

另外，乒乓球也提高了我的身体素质。乒乓球是一项需要快速反应和灵活移动的运动，通过频繁的训练和比赛，我的反应能力得到了很大的锻炼，身体的灵活性也得到了增强。此外，在乒乓球训练中，我还要进行大量的跑步和力量训练，这提高了我的耐力和力量水平。乒乓球不仅增强了我的身体素质，也让我意识到健康的重要性，促使我更加积极地参与其他体育活动来保持健康。

总结起来，乒乓球训练让我体会到了坚持不懈的精神、团队合作的重要性、情绪控制的能力以及身体素质的提高。这些体会不仅在乒乓球训练中对我有帮助，也是我日常生活中宝贵的财富。我相信，在未来的学习和生活中，我能够借鉴乒乓球训练中的这些体验，继续努力不懈，取得更好的成绩。

上体育课打乒乓球优选（精选24篇）篇十五

本学期所辅导的乒乓球队员主要是由高中.初中年级的体育尖子队员组成。他们身体素质好,运动能力强，为做好训练工作奠定基础。坚持常年系统的课余运动训练，队员的运动水平不断提高。

1、加强对队员的组织纪律管理工作，搞好训练首先要加强组织纪律性的教育，让学生明确体育训练的重要性，每星期五组织学生进行队会,及时总结本周的训练情况和安排下周的训练计划，发现问题及时解决，每天训练时间安排，训练时间，下午5点25到6点，课外活动，训练纪律，教练员、学生都能严格遵守训练纪律，不迟到，不早退。大部分学生在训练中不能刻苦训练。要提高学生的身体素质和身体技能，光靠体育课是不够的，学生素质的提高不是一日之功，体育课上，不仅要锻炼身体，还要对学生进行养成教育、组织纪律性教育等，要做到课内和课外相结合，利用课外体育活动和课间体育活动来丰富学生体育生活，提高学生的身体素质和技能能力。

2、加强对乒乓球特长生的重点培养工作，在全面发展的基础上，突出对体育特长生的培养，利用体育课在完成教学任务之后，对体育特长生进行有目的、有计划的辅导，发挥他们的特长，提高身体素质和运动技术水平，通过一个学期的努力，为各年级培养了一大批体育后备人才。

1、加强对训练队员管理，做好学生的思想工作，树立他们为校争光的思想。

2、学生由于怕苦怕累在训练强度上还不够，这主要因为学生在训练中不能刻苦训练，怕吃苦而造成的。

1、总结过去一学期的训练工作，查找训练的不足，制定措施，在今后的乒乓球训练工作中努力提高训练质量。

2、积极和学校、班主任配合，取得家长的理解支持，实际解决学生的出勤、思想等实际问题，免除学生的后顾之忧，使他们全心投入到训练中去。

3、在训练中，教练员要做到区别对待，对症下药，发挥他们最大的潜力，力争在比赛中取得更优异的成绩。

4、教练员加强学习掌握先进的体育训练理论，应用于乒乓球的训练实践。不断总结训练经验提高训练质量。

5、加强梯队建设，为今后的乒乓球储备人才，使我校乒乓球运动有长足发展。

6、营造浓郁的乒乓球氛围使领导、教师、学生以及社会积极投身到这项运动中，创设乒乓球文化，弘扬国球精神，使乒乓球运动有效推动我校各项工作的顺利开展。

上体育课打乒乓球优选（精选24篇）篇十六

上体育课打乒乓球优选（精选24篇）篇十七

我校从2008年春季开展乒乓球特色项目以来,已走过1个学年,特色活动的筹建、组织、训练、比赛等等现将情况总结如下：

乒乓球这项活动，是一项周期性较长的运动。乒乓球运动作为我们的国球，很值得我们去自豪。现在的人们称乒乓球运动是“聪明人的运动”。它集健身性、竞技性、娱乐性于一体，具有很好的健身价值。打乒乓球能促进新陈代谢，使人体的循环、呼吸系统的活动大大加强，并能改善心肌供血功能，不仅使心肌变得发达、有力，还能使心脏容量和重量都增加。打乒乓球还十分有利于提高学习和工作效率。也是保护我们视力眼保健操之一等等。乒乓运动有着诸如此类的好处，乒乓球当之无愧的成为我们首选活动项目，更加重要的是，这项活动设施简单，所需场地要求不大，活动经费不多，更有利于此项目更好的开展。

我们以推广普及乒乓球运动，激发学生兴趣，培养学生体育锻炼的良好习惯，达到强身健体的目的。发现苗子，挖掘人才，全面提高学校乒乓球技能水平。以乒乓球项目为特色建设，推进学校体育工作的改革，提高学校体育水平的层次。为了活动更好有序的展开，特成立组织机构。

乒乓训练要坚持不间断的常年训练，都是用比韧劲、比时间、比耐力、比恒心长年不懈，持之以恒，靠平时的一点一滴苦练积累起来的。

利用课余时间、课外活动每天坚持1小时的乒乓训练，从基本功练扎练实。进一步加强正、反手攻球的训练，让学生基本掌握打乒乓球的基本步法，并结合到训练与实践当中。再次，通过一段时间的训练，教学生比赛，培养学生对学打乒乓球的兴趣，也通过比赛，锻炼学生们的心理素质，增进学生们的心理健康。另外通过体能训练，培养学生们身体的灵活性、柔韧性以及反映能力和平衡能力等，增进学生们的身体素质，加强学生们的身体健康。

2009年4月9日下午，乒乓球比赛在学校领导、老师和同学的大力支持下，在教练级及其成员安排和布置下，圆满结束了。这次比赛不仅为乒乓球爱好者提供了展示自己的舞台，而且也看到了我校乒乓队员一年来的训练成效，为学校乒乓球增强了势力，奠定了基础。此次比赛，同学们都能以饱满的热情和高度的积极性全身心的投入到比赛当中去，并且充分发扬了敢打敢拼的拼搏进取精神，对于本次活动学校给予了极高的重视。比赛也进行的比较成功。从整体上看达到了预期的训练效果并取得了一定的成绩，通过本次比赛，我们不仅发掘出了一些有潜力的乒乓球队员。同时也看到了队员们的积极向上、努力进取、顽强拼搏的精神。更感受到了同学们高度的集体荣誉感和追求全面发展的上进心，并且在此次活中得到了许多宝贵的活动经验。相信在今后的工作中，我们将不断的开拓进取，把工作越做越好，充分发挥项目的特色。

乒乓特色班的开办，对选材有一定好处，有了选择的余地，但今年的特色班冒尖的不多，太普遍，下次招生特色班最好还是要挑选一下。为了更好的发挥特色项目的优势，培养坚强意志，强化训练兴趣，帮助他们找到解决问题的方法，并勇敢的战胜困难，从而激励他们努力训练，增强了克服困难的信心。这样他们才能体会到成功的喜悦和乒乓运动给人的快乐。从而增强乒乓球训练的兴趣。总而言之，在培养学生乒乓球训练兴趣这一方面的方式和手段还是多种多样的，只要我们能有效地利用手段来调动学生的训练兴趣，学生就可以积极主动地训练。只有这样训练水平才会有所提高，在真正的比赛中取得较好的成绩。

上体育课打乒乓球优选（精选24篇）篇十八

这个学期的体育课我自主选择了学习打乒乓球。缘由有二，一是乒乓球是我们的国球，所以我对乒乓球有剧烈的好感；二是我对乒乓球充溢了酷爱，上高校了有机会了，我又怎么能放弃呢。平常打球姿态技巧全是自己摸索的，动作也不怎么优雅，更不用去谈技术精湛不精湛了，压根就没有被专业指导过。

我平常并不是特殊爱好体育运动，喜爱静静地呆在家里。但是通过学习乒乓球以后，课后也会和挚友一起打打乒乓球，既是活动身体又是放松心情。通过一个一个的发球接球渐渐摸索到打球的技巧，每次当自己或者是对方打了一个好球时都由衷的赞美。在挥拍击球中找到最佳的方式，同时我也很喜爱赢球的喜悦，让人有一种胜利的感觉。上乒乓球课还是很轻松的，大部分时间是我们自己练习的，因为乒乓球不同于其他深邃的理论，是不须要老师做什么具体的教学的，完全靠多练习，练出手感的。终归很久没打乒乓球了，手感还真不是怎么滴，总打不出几个好球。

和搭档的协作也并不默契，不能够很好的限制球往往是满场乱跑，握拍子和击球的方法都不对。上了几节课之后，发觉有了肯定的手感后能够顺当地击发球，和搭档的协作也变得默契了。增加了学习的乐趣发觉会打的许多，当然也有才刚起先接触乒乓球的同学，跟着这么多不同学院的同学一起上课，我发觉了自己的许多不足，同时也可以相互的沟通切磋，虽然自己乒乓球的技术并不是很好，但是通过和自己的搭档练习也有了不少的进步，并和搭档成为了好挚友。这些都是我学习打乒乓球的收获。

除此之外，我还从中了解到了几点提升乒乓球的要素：

（1）加强发球旋转的改变。乒乓球的'旋转，在现代乒乓球技术中越来越引起人们的重视。首先，用球拍合适的部位触球，有利于增加球的旋转，如：用正手发下旋球时，用拍面的左侧接触球，就能制造较强的旋转；反之，便很难制造旋转。其次，加强摩擦是制造旋转的关键。摩擦是指作用力线远离球心，但并非越薄越好，假如过薄，反而造成球在拍面上打滑。因此击球时先要使球拍“吃”住球，再增大球的摩擦力。

（2）限制球的落点。限制发球落点改变是发球中的一个主要环节，发球落点必需长短结合、轻重结合、左右结合。假如只发短球而没有长球的协作，即使发的再短，落点再刁，也很难给对方造成威逼。因此，要做到用同一个手法发出不同落点和旋转性质的球。

（3）提高球的速度。发球时，球速的快慢与球拍挥动的速度有关，与球拍触球的一瞬间作用到球上力气的大小有关。假如在摩擦球的基础上，触球时的爆发力越大，其发球的质量就越高。因此，要充分利用引拍，就像助跑一样。必需有肯定的挥臂时间。在具备了肯定的抛球高度的同时，充分发挥前臂、上臂、手腕和腰、腿的力气。最大限度地加快挥拍速度，使旋转与速度得到最大限度的提高。

一学期的乒乓球课要结束了，我收获真的许多。首先，学到了乒乓球的基本学问，订正了自己以前错误，驾驭了许多打法，乒乓球的技术含量比较大，我信任只要多加练习，熟能生巧，以后乒乓球技巧会进步很大的。其次，相识到许多东西要英勇去尝试，不要认为自己实力不行就放弃，只要从基本的起先，不好高骛远，每一步都要仔细驾驭，对于比较难的动作要尝试去学习，很可能就驾驭了。

上体育课打乒乓球优选（精选24篇）篇十九

乒乓球是一项广受欢迎的体育运动，也是中国的国球。作为一项重要的体育课程内容，乒乓球教学功不可没。在乒乓球体育课上，我们不仅能锻炼身体，提高协调能力，还能锻炼意志力，培养团队合作精神。因此，乒乓球体育课具有重要的教育意义。

在乒乓球体育课上，教师通常会依次教授正手推球、反手推球、正手进攻球等基本技术。这些技术能够帮助我们掌握正确的乒乓球击球动作和姿势，提高球技水平。通过多次乒乓球技术的训练，我们对球拍的控制和球路的判断能力也逐渐提高。而且，乒乓球体育课上还有一些团队协作的训练，比如双打比赛。这种训练能够增加我们的团队意识和团队合作精神。

乒乓球是一项需要高度集中注意力和快速反应的体育项目。在乒乓球体育课上，我们需要迅速移动身体，灵活变换角度，以便在有限的时间内击球。这样的训练不仅锻炼了我们的身体，提高了耐力和协调能力，还增强了我们的反应速度和灵活性。通过长时间的乒乓球训练，我们的体力和素质也得到了明显的提升。

乒乓球是一项需要毅力和耐心的运动。在乒乓球体育课上，我们经常会遇到技术困难或比分落后的情况，这时候我们要学会调整心态，坚持努力。在面对困难时，我们的意志力会得到锻炼和提高。乒乓球体育课的训练让我们明白了只有努力不放弃，才能在运动中取胜。

总的来说，乒乓球体育课给我们提供了一个锻炼身体、培养意志力和团队合作精神的良好平台。通过乒乓球的学习和训练，我们不仅在技术上得到了提高，还提高了身体素质和心理素质。乒乓球体育课的经历，成为我们未来生活中的宝贵财富。

（以上仅为文章框架，具体内容仅供参考，可根据实际情况进行修改和补充）。

上体育课打乒乓球优选（精选24篇）篇二十

本学期体育课在不知不觉中即将完毕，现在回想一下其中还是充满许多甜美的汗水，更没想到现在正坐在电脑前写着本学期的体育课总结。其实体育课是大学生活中不可或缺的一个组成局部，因为它不仅可以舒暖平时腐朽的躯体，从繁忙的专业课中解脱出来，更好的是可以痛快的玩一场，而且在潜移默化中提高了我们的身体素质，使我们保持安康的体魄。

对于体育活动还是比较热衷的，爱好也挺广泛，许多工程都有所涉猎。本学期体育课凭着自己的兴趣选择了乒乓球，乒乓球是中国的国球，著名的乒乓外交政策，翻开了中国与世界沟通的渠道，也使世界重新去认知一个正在崛起的东方大国，一个不朽的神话。中国乒乓球在世界上的地位还是比较稳固的，至今无他国可以撼动。作为一名，还是引以为傲的。。乒乓球也是一项比较群众化的体育工程，接触它比较早，但从未真正的系统化的学过，我也是想接此次时机多了解一些关于乒乓的专业知识。

一个学期下来收获还是不少的，从最初朦朦胧胧的模糊概念，到现在大体知道其中的规那么，该注意些什么问题，有些什么技巧等。其实挺佩服我们老师的，他不仅是典范，更是一种无形的力量。当他给我们示范打球的根本姿势时，才发现他是左右开工的，更绝的是他左右手使用不同的拍型，想当年他也是乒乓健将呀！我也比较喜欢此类活动，因为可以结识更多的朋友，在与之配合中不仅提高了技术，而且还有甚多的乐趣，其乐融融，这才是真正体育课目的之所在。在我们队伍之中也少不了女同胞，她们的实力不可无视，但比照运动天赋较强的男生来说还是逊色一些，不过我们互帮互助，共同练习一项自己持久的运动。

对于自己的乒乓球技术还是有许多缺乏的地方，比方发球不够旋，接球不到位，脚下的步伐不够稳，其实这些缺点归为一点就是根本功不扎实，从最根本的推打中就看出来了，平时就知道瞎打，不曾知其中之原委，不过我相信我会在日后的学习生活中定将乒乓进展到底，纠正其中的错误，使自己乒乓技术更加娴熟，因为这是我的兴趣所致。

对于体育课还有什么值得改良的地方，我觉得应该更注重培养兴趣，因为兴趣是一切事情的原动力，只有同学们真正觉得这件事有很大的乐趣，他们才会真正投身于此。体育课一个最重要的目的是放松，相信每位学子都体会到了，其实体育老师做的很好了，给了我们许多自由活动的时间，同时也可以让我们打会儿比赛，让我们知道各自身上的缺乏，互相学习，互相帮助，共同进步。

这学期的体育课即将告一段落，但大学生活里的体育锻炼远远还没完毕，因为我在追求完美的体魄和完美的灵魂。同时身体也是革命的本钱，身体好才能将人生革命进展到底，才能拼出自己的精彩，实现伟大的人生目标。更重要的一点是可以把民身体素质往上提高一大步，这正是我们希望之所见。

乒乓球学习告一段落了，一学期的课程划上句号了。

上体育课打乒乓球优选（精选24篇）篇二十一

第一段：介绍乒乓球的背景和重要性（200字）。

乒乓球作为一项流行的运动项目，因其速度快、技术要求高而备受瞩目。作为一项全面的运动项目，乒乓球可以锻炼人的身体素质、发展人的动作能力和思维灵活性。在体育课中学习乒乓球，不仅能够增强学生的身体素质，更能培养他们的合作精神和团队意识。在学习乒乓球的过程中，我深刻体会到了乒乓球的乐趣和对身体的锻炼，也体验到了团队合作的重要性。

第二段：乒乓球技术和战术的学习（250字）。

在体育课上，老师们针对我们的水平和能力进行有针对性的指导，教授了乒乓球的基本技术，如：接球、发球、打球的力度和方向控制等。通过不断的练习和反复的实践，我渐渐掌握了这些基本技术。在学习乒乓球的过程中，我也了解到了乒乓球的战术，如：如何根据对手的击球方向和力度进行调整和反击。通过学习乒乓球技术和战术，我懂得了如何根据对手的击球来进行有效的应对，并在比赛中取得优势。

第三段：乒乓球锻炼身体和提高反应能力（300字）。

乒乓球是一项需要灵敏反应的运动，通过学习和实践乒乓球，我感受到了乒乓球对身体的锻炼和人的反应能力的提高。乒乓球需要快速准确的反应，在比赛中往往需要在短时间内做出判断并作出反应。通过不断地练习，我的反应灵敏度得到了提高，不仅在乒乓球比赛中受益，也对我的日常生活有所帮助。此外，乒乓球还能够锻炼人的心肺功能、手眼协调能力和反应能力等，对于保持身体健康和提高运动水平有着显著的效果。

第四段：学习乒乓球的团队合作和沟通能力（250字）。

乒乓球是一项团队运动，需要队员们紧密合作和密切配合。在体育课上学习乒乓球，我们经常进行团队对抗赛，需要相互协作和沟通。通过乒乓球的学习，我领悟到了团队合作和沟通的重要性。在比赛中，我们需要相互配合来击败对手，并且在比赛中进行有效的沟通，以达到最佳战术效果。乒乓球让我认识到团队合作的力量和合作精神的重要性，这对我日后的工作和生活也有着积极的影响。

第五段：总结乒乓球学习的收获和体会（200字）。

通过体育课学习乒乓球，我获得了很多收获和体会。除了学习到乒乓球的技术和战术，我还锻炼了身体、提高了反应能力，培养了团队合作和沟通能力。乒乓球让我更加热爱运动，懂得了运动的意义和对身体的重要性。在以后的生活中，我会继续坚持乒乓球训练，并将乒乓球的精神运用到更多的领域中。乒乓球教会我勇敢面对困难和挑战，不畏惧，追求卓越。乒乓球是一项有趣、有益的运动，通过体育课学习乒乓球，我在身体和精神上都有了全面的提升。

通过学习乒乓球，我不仅在体育课上获得了快乐和收获，更从中领悟到了健康和运动的重要性。乒乓球教会了我坚持和挑战自己的勇气，也培养了我团队合作和沟通的能力。我相信，乒乓球将一直陪伴着我，并成为我生活中不可或缺的一部分。

上体育课打乒乓球优选（精选24篇）篇二十二

乒乓球作为一项广泛受欢迎的体育运动，也是中学体育课程中的重要内容之一。在参加乒乓球体育课的过程中，我深深感受到了乒乓球的魅力，不仅提高了我的身体素质，而且培养了我的团队合作精神和个人自信心。下面，我将从学习技术、锻炼身体、培养团队意识以及提高个人能力等方面，谈谈我在乒乓球体育课中的心得体会。

首先，在乒乓球体育课上，我学到了许多关于乒乓球技术的知识。通过认真听取老师的讲解，观看专业选手的比赛视频，我逐渐了解了乒乓球的基本击球姿势和技巧。例如，正确的握拍姿势、灵活的脚步动作、精准的击球力度等等。通过不断练习，我能够更加准确地控制球拍，提高球的反弹速度和方向控制，从而提高了自己的乒乓球水平。

其次，乒乓球体育课对我身体素质的锻炼起到了重要的作用。乒乓球作为一项快速、反应灵活的运动，对身体协调性和反应能力要求较高。在乒乓球体育课中，我经常进行各种运动和锻炼，例如：高强度的跑步、迅速的脚步调整、敏捷的身体协调。通过长时间坚持乒乓球运动，我不仅增强了体质，还提高了耐力和灵活性，让自己更具竞争力。

另外，乒乓球体育课还培养了我的团队合作意识。在乒乓球比赛中，需要与队友密切协作，互相传递球，并制定战略以获取最高得分。通过与队友的配合，我学到了如何相互信任、协调动作、共同努力。在比赛中，我们互相鼓励和支持，共同努力，最终取得了很好的成绩。这种团队合作精神在乒乓球体育课中得到了有效的培养和强化，也影响了我的日常生活和学习。

最后，乒乓球体育课提高了我的个人能力。在乒乓球比赛中，每个人都需要面对自己和对手的压力，并在有限的时间内做出正确的决策。通过不断参加乒乓球比赛，我不仅提高了自己的决策能力和判断能力，还培养了自己的应变能力和心理素质。我学会了保持冷静、思考问题，有效地应对各种挑战和困难。这些能力在乒乓球比赛中的培养，也让我在面对其他问题时更加从容和自信。

总之，乒乓球体育课让我深入了解了乒乓球运动的技术要点，锻炼了身体素质，培养了团队合作精神和个人能力。在今后的学习和生活中，我将继续坚持乒乓球运动，以不断提高自己，健康成长。同时，我也希望更多的人能够加入乒乓球这项运动，体会到乒乓球带来的快乐和成就感。

上体育课打乒乓球优选（精选24篇）篇二十三

在整个中学阶段，乒乓球无疑是一项非常受欢迎的体育课程之一。通过多年的参与，我深深认识到乒乓球的独特魅力以及体育课对我个人成长的意义。下面我将分享一下我在乒乓球体育课上的心得体会。

第二段：技巧的学习与提高。

乒乓球被誉为“小球皇后”，它的技术门槛之高让我欣赏不已。乒乓球课上，老师以讲解和示范为主，教会我们正确的站位、握拍和击球动作。并通过不断的练习，我学会了如何控制球的方向、力量和速度。在与同学切磋时，我发现只有熟练掌握了技巧，才能在球场上赢得优势。

第三段：团队合作的重要性。

乒乓球虽然是一项个人竞技的运动，但在体育课上，老师鼓励我们通过双打来锻炼团队合作能力。我与搭档共同分工，默契配合，共同面对对手的挑战。通过互相鼓励和支持，我深刻感受到团队合作的力量。每一次与搭档的配合都是一次学习与互助的过程，锻炼了我与他人合作的能力。

第四段：身体素质的提升。

乒乓球是一项体力和耐力都很重要的运动。在乒乓球体育课上，老师特别注重体能训练，如跑步、拉伸以及球场上的快速移动。这些训练不仅提高了我的耐力，还增强了我的反应能力和灵活性。通过持之以恒的锻炼，我发现自己越来越具备了良好的体质和抗压能力，这对于日常生活和其他体育项目的参与都有着重要的帮助。

第五段：心态与成长的重要性。

在乒乓球体育课上，我也体会到了心态对运动表现和个人成长的影响。在比赛中，当我遇到困难和挫折时，合理的心态可以帮助我调整心情，迅速恢复状态。正确认识失败，从中汲取经验教训，再次努力，取得更好的成绩。乒乓球体育课使我明白了积极的心态对于成功的重要性，对于塑造一个拥有坚强心理的人来说是不可或缺的。

第六段：总结。

通过乒乓球体育课的学习，我不仅提高了个人技术水平，更锻炼了团队合作能力，增强了身体素质，并且形成了积极向上的心态。乒乓球体育课教会了我们坚持不懈、勇于挑战自我的精神，这对我们的个人成长和未来的发展都具有重要意义。乒乓球体育课带给我很多的收获和感动，我相信它对我人生的意义将会继续延续。

上体育课打乒乓球优选（精选24篇）篇二十四

体育课是学校教育中很重要的一部分，它不仅能够培养学生身体素质，还能够让学生学到许多与生活息息相关的知识和技能。而乒乓球作为一项非常受欢迎的体育项目，也是体育课中常常教授的内容之一。通过学习乒乓球，我收获了很多，对于这项运动有了更深的了解和体会。

在体育课上学习乒乓球，我首先了解到了乒乓球的一些基本技术和规则。乒乓球的技术很多，包括握拍姿势、击球的力度、击球的角度等等。学习乒乓球的过程中，我通过老师的指导和班级同学的互相帮助，逐渐掌握了这些基本技术。同时，了解乒乓球的规则也是学习的重要一环，例如如何计分，比赛中的禁区等等。掌握了这些基本的技术和规则，我在体育课上积极参与乒乓球的比赛，取得了一定的成绩，也提升了自己的体育素养。

第三段：乒乓球对于身体素质的培养。

学习乒乓球不仅仅是为了培养技术和规则，更重要的是乒乓球对于身体素质的培养。乒乓球对于手眼协调能力和反应能力要求较高，通过乒乓球的练习，可以锻炼身体的协调性和反应能力。同时，乒乓球也是一项耐力强度较高的运动，通过长时间的练习和比赛，能够提高体能和耐力，增强心肺功能。通过学习乒乓球，我感到身体素质得到了很好的锻炼和提升。

第四段：乒乓球对于团队合作的重要性。

在学习乒乓球的过程中，我也体会到了团队合作的重要性。乒乓球虽然是一项个人比赛，但在实际的比赛中，团队的配合和合作是至关重要的。在班级的乒乓球比赛中，我和同学们需要相互配合，以团队的形式去应对对手。通过训练和比赛，我深刻理解到一个团队的成功需要每个成员的努力和配合，每个人都发挥出自己的特长，才能够获得最好的结果。

通过学习乒乓球，我收获了很多。乒乓球不仅仅是一项体育项目，更是一种生活态度和品质的体现。在乒乓球的尝试和锻炼中，我逐渐体会到了坚持不懈、努力奋斗的重要性。同时，乒乓球也是一项能够培养团队合作精神和交流合作能力的运动，让我更加懂得了团队合作的重要性。通过学习乒乓球，我体会到了体育的乐趣，增强了个人的自信心和毅力，也提高了自己的身体素质。

总结：

通过学习乒乓球，我收获了技术的掌握、身体素质的提升、团队合作的意识等等。乒乓球的学习让我更加热爱体育，享受运动的快乐。体育课作为学校教育中不可或缺的一部分，乒乓球的学习为我打开了一个全新的视角，让我更加深入地理解体育的意义与价值。