精选中长跑训练教学设计大全（17篇）

教学计划可以根据教学目标和学习内容来安排教学活动和时间分配。小编为大家准备了一些教学计划范文，希望能对大家的教学工作有所帮助和指导。

精选中长跑训练教学设计大全（17篇）篇一

教学目的：

一、了解顺序、倒叙和插叙的特点作用和要求；

二、懂得根据表达中心思想的需要组织材料、安排顺序。写一篇叙事的作文。

教时：1课时。

教学过程：

一、指导自读知识短文“明确记叙的顺序”，结合课文。

1、出示自读思考题（备小黑板）。

（1）什么叫记叙的顺序？记叙的顺序已学过几种？

（2）什么叫顺叙？用顺叙的方法记叙应注意些什么？

（3）什么叫倒叙？运用倒叙的方法要注意些什么？

（4）什么叫插叙？为什么要用插叙？运用插叙要注意些什么？

2、自读提示：

（1）记叙事件时安排材料的先后次序叫顺序。已学过的记叙的顺序有三种：顺叙、倒叙、插叙。

（2）按照事情发生、发展和结局的顺序来写，就是顺叙。运用顺叙的方法要注意：

a、必须把时间交代清楚；

b、要注意前后照应，使事情的.发生、发展合情合理；

c、要有重点，分清主次，不要写流水帐。

（3）把后发生的事情或结果写在前面，把先发生的事情或原因写在后面，叫做倒叙。

运用倒叙，要把时间关系交代清楚，开始追叙时，要用些话表明以下是追叙，追叙部分仍要按时间顺序写。如：《一件珍贵的衬衫》从一件衬衫写起，追忆四年前发生的事情，这是倒叙。追忆时写道：“……每当捧起它，就不由回想起那激动人心的往事。”追忆部分仍按时间顺序写，追忆结束后则写道：“这件事已经过去四年多了”，前后照应。

（4）插叙是指在记叙中心事件的过程中插入从前的或其他与事件有关的叙述。插叙往往是对人物或对中心事件的某一部分作交代、介绍或补充、铺垫。运用插叙要注意插叙部分的前后连贯，运用适当的语句表示衔接。例如《同志的信任》，先写鲁迅收信、看信，再插叙方志敏的革命事迹和写密信、文稿的经过，最后写鲁迅转信。

二、预备活动。

写记叙文的时候，如果时间关系错综复杂，就容易把话写乱，弄得思路不清。请你把下边几句话的意思，组成一段思路清晰的话。

三、研读例文《扫雪》或《不该发生的事》《分房》。

1、运用倒叙开头的好处？

2、用插叙有什么好处？

四、作文训练。

参考题目：

1、××引起的回忆。

2、访问×××。

3、不该发生的事。

4、看图作文。

注意：无论顺叙、倒叙、插叙，都是为了更好地记叙人物、事件而运用的。方法取决于内容，应根据不同的内容采取不同的方法，并不是任何一篇记叙文都要用以上这些方法。

后记：根据第一次习作中出现的问题，选材不当或缺乏真情实感的特点，此次强化训练这一点。

所给题目是：

1、我的小伙伴。

2、我的好伙伴。

3、××二三事。

精选中长跑训练教学设计大全（17篇）篇二

活动目标：

1.针对冬天和夏天的话题发表自己的观点，养成专注倾听、大胆表达的良好习惯。

2、尝试以辩论的形式进行交流，提高语言表达的逻辑性。

活动准备：

1、课前与幼儿共同搜集多种反映冬季和夏季特征的图片，并布置在活动室。

2、录制散文《夏天》、《小雪花》。

3、可粘贴的小红花。

活动过程：

1.出示挂图，引入话题。

教师出示分别代表两个季节的花卉图片，请小朋友说说：它们分别在什么季节开花。

2.教师提问，引导幼儿探讨冬天和夏天的特点。

(1)你认为冬天是什么样子的？夏天给你留下了什么印象？

(2)你认为冬天或者夏天有什么好的地方？又有什么不好的？

3.引入论题，分组讨论。

教师提出问题：你喜欢冬天还是喜欢夏天？为什么？将幼儿按观点的不同分成两个组，各组幼儿自由交流观点及理由。

4.讲解规则，展开辩论。

辩论规则：

（1）两组幼儿轮流发言。

（2）一次理由充足的发言可以为本队赢得一朵小花。

（3）一方发言之后，另一方可以反驳，理由充足的，同样可以赢得小花。

幼儿辩论中，教师注意及时引导幼儿交代清楚自己的观点和理由，语言表达要完整、流畅。

4.教师简单小结辩论情况，最后欣赏散文《夏天》、《小雪花》。

活动结束：

小朋友一起探讨。

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精选中长跑训练教学设计大全（17篇）篇三

了解原作文的缺点与不足。

了解作文升格的八个方面。

了解作文升格的八个方面。

2课时。

一、原题回放。

以“感动就在身边”为题写一篇不少于800字的记叙文。

二、学生原作文分析。

本次作文的训练重点是：叙事、写人、写景的细节描写。

存在的问题有：

1.详略不当：铺垫过多，背景复杂，中心事件弱化，造成头重脚轻的病症。

2.细节描写不够，概括性描写较多。

3.感人的力量不够强，有的有肉无血，有的言之无物，有的无病呻吟。

4.“感动”的内涵没有揭示出来，或者说缺少直接抒情的句子。

5.事件不够真实，编故事的痕迹较重，不够合理合情。

改善的建议主要有：

在事件的叙述中、在人物的描写中、在景物的渲染中自然产生动情的力量，感染读者，而不是自说自话，如“多么令我感动啊！”之类的话。

最好既要有具体的事件，又要有适当的抒情议论（位置在篇末，字数不超过100个）。

一般来说，作文升格训练从以下八个方面突破。

即切合题意升格、中心突出升格、内容充实升格、符合文体升格、文章结构升格、语言流畅升格、书写卷面升格、发展等级升格。

下面分别论述：

切合题意升格。有的作文写的是打雪仗的欢乐，是不符合题意的。请重新审题。

中心突出升格。病文表现在中心事件不突出，没有点题或点题不到位。请明确主旨。

内容充实升格。病文表现在：概括性语句较多，中心事件不具体，不详细。人物描写苍白，细节描写缺失。抒情议论过多，显得很空虚，言之无物，且无病呻吟。胡编滥造，无真情实感。请纠偏。

符合文体升格。本次要求写记叙文，而有的作文，大谈阅兵的感人场面；有的作文，堆砌几个毫不相干的场面或事件。文体请规范。

文章结构升格。有的作文将故事发生的背景渲染铺陈的过多，仅仅给中心事件很少的篇幅，致使喧宾夺主；有的作文，叙事没有波澜，平铺直叙，如拉家常。结构请合理安排。

语言流畅升格。句子成分残缺或赘余，语序混乱，语句罗嗦，错别字。这对于基本功较差的作文来讲是升格的重点。

书写卷面升格。卷面整洁，书写工整，不求漂亮，但要认真。

发展等级升格。这一点是针对优秀作文来讲的。优秀作文要升格，就必须在发展等级上升格，例如，情感的真实深度上，文采修辞与意蕴上，选材的新颖度上。

四、写作实践。

以“感动就在身边”为题写一篇不少于800字的记叙文。请针对自己原作文的主要毛病和不足进行升格，力求更好。

精选中长跑训练教学设计大全（17篇）篇四

一、教学内容：

写最熟悉、最动情的东西。

二、课时：

一节课。

三、教学目的：

1．了解写最熟悉、最动情的东西的意义；

2．要写具体，写出情意。

1．指导阅读教材，抓住内容要点。

2．组织讨论。(提出问题，引导学生思考、发言。)。

(1)为什么要从自己最熟悉、最动情的东西写起?(对举手发言的同学热情鼓励)。

因为有内容可写，而且能写得具体、生动、有感情。最熟悉、最动情的东西是自己所亲身经历的，有真体验，真感受，能写得见人见物见精神，能绘声绘色，生动描述。文学是脱离不开一个人的实际生活经历的，即使是作家，也只有写他们最熟悉的事物，才能写出好作品来，我们写文章也是如此。

(2)怎样写好最熟悉、最动情的东西?

要善于观察周围的人和事，用心感受。一件细微的小事，一句动人的话语，一个细致的动作，一处独具特色的景物，都能引起人们的某种感受，成为写作的契机和切入点。要有再现客观事物和表现主观情意的能力，所谓再现客观事物，就是把所见所闻的客观事物，如实地再现出来，形象地描绘人物和事物的状貌，清楚顺畅地表述人物的经历或事情发生的过程，让读者也有所感知。表现主观情意，就是要写出自己的感情和思想、意旨。凡是优秀作品，都是感于物而动于情的有感而发之作。文章不是无情物，人们说，没有情意的作品好像是泥胎、木偶、纸花，这是不无道理的。

3．例文借鉴。

例文一。

我的新朋友。

从小学走人中学，我告别了旧时的伙伴，走进了一个崭新的世界――初一(3)班。这个新组成的集体对我来讲是那么陌生。这里都是新的老师、新的同学，使我感到十分生疏和寂寞。

9月1日参加完开学典礼，我们便回到班里坐着听班主任曹老师说事情。一会儿，曹教师说：“下面你们抄一下课程表。”我忽然一惊，哎呀，我忘记带纸和笔了!报到那天老师还提醒我们了呢，可是我还是忘记了。不抄课表，怎么知道上什么课呢?我想着，汗珠慢慢顺着我的脸颊往下流。

“怎么了?没带纸?”我被一声细小的声音从失望中拉了回来。我一看，说话的是我的同桌。

“嗯!”我无可奈何地点了点头。她听了马上从她那漂亮精致的小笔记本上撕下了纸，又从铅笔盒中拿出一枚圆珠笔：“给你。”

我惊讶地望着她：我们并未相识，我感激地对她点了点头，并且说了声：“谢谢!”

就这样，我对我的同桌――那位热心帮助我，而我又不知道她姓名的小女孩产生了好感。

开学两天了，这两天中，我跟我的同桌交上了朋友。

文静静的女孩。我心中充满感激地抄完了笔记，把本还给了她。下了课，我对她说道谢的话，她却说：“谢什么，我们是同桌。交个朋友吧!”我非常愿意，满口答应了。这样，我们两个就成了新班级里的新朋友。我们彼此介绍后，我也知道了她的名字――李伊娜。

我为我能有这样一个好伙伴而高兴。我相信，在以后的日子里，我们彼此间的帮助会更多，我们彼此间的友谊会更深厚。

(张扬)。

讨论：

1．在日常生活中，你遇到过类似这篇文章写的“小事”吗?

(提示：从各个方面想想，尽量回忆印象深的触动自己的一些事。)。

2．你准备怎样把它写出来?

(提示：想到了一些事后，确定自己要写的一件或几件事。想清楚具体情景。整体把握事情的过程，当时自己的情况，对方的一举一动、一言一语，把要描述的地方捕捉住，就像这篇文章所写的那样。将客观事物和主观情意结合起来，写出来的事情才有动人之处。

例文二。

一位老师。

你见过这样一位老师吗?她总是习惯地双手背在身后，出现在教室里。不瞒你说，这位被同学们称为不像“老师”的英语老师，是与我们初一新生――同人校，刚刚开始教书生涯的汪老师哩。

“小皮球，香焦梨，玛莉开花二十一……”，在我们女生跳皮筋的行列中总少不了她――那个笑得最开心，跳得最来劲的大朋友。别看她比我们大八九岁，可不仔细看，一点也看不出来，她竟是个老师。

“汪老师，您怎么分到学校来了?”“怎么，不欢迎?”她像朋友一样跟我们谈到她的同学大多数分在外企行业，不少出了国……然而她却选择了当教师这一行业。“我喜欢英语，得益于初一老师的启蒙，在最重要的基础学习阶级，老师为我们打下了良好的基础，从那时起，我就暗暗下定决心，要像我的老师那样，做一名好老师。”汪老师真诚地说。

说我们的汪老师不像个“老师”，你可别以为她光跟我们玩，谈起教学，她的“花招”可多了。听录音，看录相，唱英文歌曲，用英文给我们讲故事，组织我们演简短的英文小品，还给我们布置英语口语作业，……为了鼓励我们多说爱说，她还专门设置了红、白牌，像足球比赛上的裁判员一样，红的以示表扬，白的以示批评……现在，我们班同学学习英语的积极性可高了，期中考试，我们班的英语成绩在全年级名列第一(汪老师只教我们一个班)，汪老师高兴得两个晚上没睡好觉，这不能不说我们汪老师教学有方吧!

有一次，我的英语考试成绩不够理想，心里非常难过，――连几天都闷闷不乐的。作业本发下来，只见里面夹着张纸条，上面写着：

你的大朋友。

这张纸条像一股春风温暖着我的心，现在我把它贴在我的日记本上，作为动力，催促我上进，勉励我向前……经过汪老师的不断帮助，和我不断的努力，我的英语成绩在班里名列前茅。

(杨思晴)。

讨论：

这篇文章写的一位老师，为什么给我们的印象深？

(提示：这位同学写出了这位老师的特点。他选择了这位老师几件突出的事：和同学一起跳皮筋；教学的“花招”；关怀自己、写纸条沟通思想等。这些都是自己熟悉的动情的事。

作者没有笼统的、空洞的叙述，写的都是具体的情景，有老师的动态、言谈以及内心独白，因而这位教师的形象，活脱脱地展现在我们眼前。

作者把自己的独特感受表达了出来，(在文章中处处可以读到表达这种感受的语句。)这种感受也传染给了读者。文章末尾问道：你喜欢这样的老师吗?自然也就引起读者强烈的共鸣。

精选中长跑训练教学设计大全（17篇）篇五

中长跑是中距离跑和长距离跑的合称。它是发展耐久力的一个田径项目。长时间从事长跑的锻炼，可以增强人体内脏器官和神经、肌肉系统功能。同时，还可以培养人的顽强意思等品质。

一、教学内容与技术要点。

（一）起跑。

中距离跑采用半蹲踞式起跑，也有用站立式起跑。长距离跑都采用站立式起跑。

1．半蹲踞式起跑。

一手的五指分开，以指端撑于起跑线后地面，拇指略前、小指在后，另一臂在体侧。体重主要落在前腿和支撑臂上，起跑动作近似蹲踞式起跑。

2．站立式起跑。

听到“各就位”口令后，先做。

一、两次深呼吸，然后慢跑到起跑线后，两脚前后开立，有力的脚在前、紧靠起跑线的后沿，后脚尖和前脚跟相距一个脚掌长，两脚左右间隔为半个脚掌长。体重主要落在前脚上。后脚用前脚掌支撑站立，两腿弯屈，上体前倾，眼向前看3~5米处，身体的重心投影点落在前脚稍前面。两臂在体前自然下垂或一臂在前一臂在后。集中注意力听枪声或“跑”的口令。

听到枪声或“跑”的口令时，两臂配合两腿做快速有力的摆动，使身体迅速向前冲出。

（二）途中跑。

1．身体姿势。

跑时上体应稍前倾。颈部放松，头正直，眼平视，肩带和两臂肌肉放松，肘关节约成直角，手半握拳作前后自然摆动。如果身体前倾过大或上体后仰，都会影响跑的效果。

2．腿部动作。

掌握好腿部蹬地的力量、速度和方向，以及腿腾空时间与支撑时间，是推动身体向前的重要环节。

（1）后蹬与前摆。

当摆动腿通过身体垂直部位向前摆动时，支撑腿的各个关节要迅速伸直。首先从髋关节开始，当身体重心离垂直面较远时，再迅速有力地伸直膝关节和踝关节。脚掌着地要富有弹性，最后用脚趾蹬离地面，后蹬结束时，上体和臂部与蹬地腿几乎成一直线。

跑步时，摆动腿积极地向前上方摆动，能增大支撑腿的支撑作用力。加快蹬地速度，能使髋部更好地前送，以带动身体重心向臆移动。同时，也为摆腿下压着地创造了有利条件。

（2）腾空。

后蹬腿蹬离地面后，身体进入腾空期。腾空时，蹬地期要充分放松并迅速将大腿向前上方摆出，小腿顺惯性自然向上摆起。膝关节弯屈，大小腿成折叠。当大腿开始下落时，膝关节亦自然伸直，并用前脚掌着地。

（3）落地。

脚落地点应该是在离身体重心投影点前一脚掌到一脚半掌的地方。跑时用前脚掌着地，可以保持身体重心处于较高的部位，减少脚着地时的阻力。在弯道上跑时，身体应微向左倾斜，右腿向前上方摆动时，膝稍内扣，用前脚掌内侧着地。左腿向前上方摆动时，膝稍外展，用前脚掌的外侧着地。

3．手臂动作。

正确的摆臂不仅可以帮助维持身体平衡，而且能加快腿部动作的速度。中长跑时，两臂应稍稍离开躯干，肘关节弯屈约成90゜，以肩为轴向前后做自然摆动，前摆时手稍向内，后摆时肘稍向外，摆幅要适当。

4．呼吸。

中长跑时呼吸要有节奏，一般是跑2~3步一呼气，跑2~3步一吸气。呼吸是利用鼻子和半张开的嘴进行的。冬天或顶风跑时，可以用鼻子呼吸或用鼻子吸、用嘴呼的方法。速度加快后也可用鼻子和半张开的嘴同时呼吸。

跑时还会出现呼吸困难、胸部发闷、疲劳不适的“极点”现象。跑的强度愈大，“极点”现象的出现就会逐渐不明显。遇到“极点”来临时，要加强呼吸，调整步伐，适当降低跑速。待坚持一段距离后，这种现象就会消失，并出现“二次呼吸”。在跑前做好充分准备活动和注意途中的速度变化，可以缓和“极点”的程度。

二、练习方法。

（一）持续跑。

持续跑是指低于比赛速度，长于比赛距离的一种跑法。持续跑现已被公认为是发展心脏体积和增加心脏容量，有效地提高人的有氧能力与无氧能力的一种练习方法。练习时，应注意根据自己的实际能力选择正确的跑速，要合理地分配体力，从开始到结束都要匀速跑。采用持续跑练习时间，每次应在30分钟以上，心率保持在130~160次/分，效果才明显。但初练者，持续跑的时间仍应逐渐增加。

持续跑可以分以下三种类型：

1．慢速持续跑。

一般持续1~3小时，跑时心率以130~150次/分为标准。这种方法可以有效地发展必要的耐力。

2．中速持续跑。

一般持续1~2小时，跑时心率控制在155~165次/分。这种方法是发展有氧能力的基本练习。

3．快速持续跑。

一般持续0.5~1小时,跑时心率应掌握在165~179次/分.这种方法不但能发展机体的能力,而且对提高有氧、无氧过程的能量供给有很大的帮助。

（二）越野变速跑。

这种练习方法主要是充分利用大自然的环境，在山地、沙滩、湖边、树林、草地上进行练习。由于场地松软、环境幽静、空气清新，一般练习效果较好。

练习内容的安排是准备活动10~15分钟轻松慢跑，接着进行20~30分钟的放松较快速跑，途中可根据地形进行50~100米不等距离的上坡加速跑或下坡冲刺跑8~10次，并可以随意穿插各种跳跃练习。然后做5分钟左右的慢跑调整，再进行0.5~1分钟的快速冲跑，最后以慢跑结束。

在进行越野变速跑练习时，各种快跑、慢跑的距离，穿插跳跃的次数，以及间歇的时间和经过的地段，都由练习者自己决定。由于自然环境好，即使运动量较大，也能像做游戏一样轻松地完成。

（三）间歇跑。

间歇跑是指用接近或稍低于比赛速度的快跑与走和慢跑为恢复手段，两者交替进行的一种练习方法。

采用间歇跑可以培养特殊耐力的速度能力，一般在比赛前采用这种练习方法是非常有效的。

采用间歇跑练习，要注意以下三点：

1．练习前要做好充分的准备活动，使心率达120次/分。

2．进行100米、150米、200米间歇练习时，心率要达160~180次/分，如进行较长段落如1000米间歇跑时，快跑结束时的心率要达185次/分左右。

3．进行步行或放松跑调整时，要使心率降至120~140次/分，以后再进行快跑，其间的间歇时间一般为2分钟左右。

（四）重复跑。

重复跑要求用全速或接近全速反复跑所规定的距离。当心率降至100~110次/分以下时才可以再进行下一次重复跑练习。

重复跑练习可以发展专项耐力和稳定心理能力，可以提高人体对大量乳酸堆积的忍耐能力和速度耐力。重复跑练习的距离，一般采用比比赛距离长或比比赛距离短的距离，而不采用和比赛同等距离。采用比较长的距离练习时，跑的强度就要低于比赛的强度，采用比较短的距离练习时，跑的强度就要高于比赛强度。经使要采用同比赛距离练习时，也必须用低于比赛的强度。

进行重复跑步练习，可采用保持均匀速度或逐渐增加速度或逐渐减低速度的方法，也可以用快速、慢速交替进行的方法。

（五）模拟比赛跑。

将比赛距离分为三段来跑。但第一段跑的距离必须相当于比赛距离的一半。每段跑完后要有一定的间歇。第一次间歇时间可以长些，第二次间歇可以短些，但三段跑完后的部时间应与自己的最好成绩相似。

这种练习手段与间歇练习手段有点相似，所以，要慎重采用，一般在赛前才采用。

精选中长跑训练教学设计大全（17篇）篇六

目标：

1、初步理解故事内容，体验开动脑筋，解决问题的愉快心情。

2、大胆想象，并能用较清晰的语言积极表达自己的想法。

3、体验乐于助人的快乐。

活动准备。

1、认识了解萝卜的基本特征。

2、录音机、欢快的音乐。

3、多媒体课件《萝卜兔》。

活动过程：

一、分段欣赏，理解故事内容。

1、出示第一幅画面（萝卜兔、许多萝卜的背景图）。

（1）、引出主题：“小朋友，你们看，谁来了。”（要求幼儿讲述完整的语句：一只小兔来了。）。

（向儿介绍萝卜兔由来）这只小兔特别喜欢种萝卜，所以小伙伴们送给他一个好听的名字叫“萝卜兔”。我们一起来向它打个招呼吧！

（2）、天气真好，萝卜兔决定去很远的地方旅行，它该怎么去呢？请你们来帮它想一想！（此问题为开放式问题，一问多答，充分发挥幼儿的观察力、想象力，想象力方面可以让幼儿创造如小椅子装上翅膀等，观察力是结合平时自己看见的自行车、汽车等带着萝卜兔去旅行。）。

（4）、教师小结：萝卜兔真聪明，用最大的一个萝卜做了一辆萝卜车，开着萝卜车去旅行。

2、出示第二幅画面（萝卜兔、萝卜车、一条沟、背景）。

（2）、请幼儿互相商量帮萝卜兔想办法怎么过沟。

（3）、幼儿讨论好以后，提问：你为萝卜兔想了什么办法？或者你准备怎么帮助萝卜兔呢？或者你想好了吗，说说你的办法？（虽然所有提问都是围绕一个主题，但这样提问使幼儿不感到单调。同时注意幼儿讲述语句的完整。）。

教师小结：小朋友你们的办法都很不错，其实萝卜兔也想了个办法，你们看。

（4）、放课件（沟上出现一块小木板）提问：萝卜兔想的是什么办法？

3、出示第三幅画面（萝卜兔、萝卜车掉进里沟里、背景）。

（1）（教师作出夸张的动作表情，表示着急的样子）不好，小木板断了，萝卜车掉进了沟里，萝卜兔心里真着急，怎么办，怎么办呢？小朋友，你们还愿意帮助它吗？你们准备怎样帮助萝卜兔呢？（分两个层次，第一层次主要激发幼儿的同情心，愿意帮助萝卜兔；第二层次主要是让幼儿开动脑筋想办法怎样帮助萝卜兔，如：我想----帮助萝卜兔。）。

（2）教师小结：你们的办法真棒，萝卜兔自己想的办法很简单，请你们看一看。

4、出示第四幅画面（萝卜兔给萝卜车浇水，萝卜车慢慢的长出叶子，萝卜兔抓住叶子用力往上拉，萝卜车上来了）。

（1）提问：萝卜兔想的办法是什么？萝卜兔为什么给萝卜车浇水？（此提问为分步提问，逐步加深，在回答时，提醒幼儿讲述完整的语句：萝卜兔想的办法是给萝卜车浇水。）。

（2）小结：刚才，小木板太狭窄，所以萝卜车掉进了沟里，，这一次，萝卜兔会想什么办法让萝卜车过沟呢？（请幼儿自由表述）。

5、出示第五幅画面（萝卜兔用一块宽木板放在沟上，开着萝卜车过沟）。

提问：萝卜兔怎么过沟的呀？（强调木板的宽度）。

一、幼儿完整的听故事一遍，加深对故事的理解。

师：“萝卜兔开着萝卜车去旅行，在旅行中遇到了许多问题，小朋友开动小脑筋，帮他想了好多办法，萝卜兔很感谢你们，他想请大家再听一遍故事。（完整的听一遍故事，不仅可以帮助幼儿较好的掌握整个故事的情节，而且还可以给幼儿一个完整的语句。）。

提问：“请大家给这个故事取一个好听的名字？”

二、出示第六幅画面（萝卜兔、萝卜车、干枯的花）。

提问：萝卜兔开着萝卜车继续旅行，路边的花向他要水喝，可是它只有萝卜车，请你们帮帮萝卜兔！怎么让花儿喝到水呢？回家和爸爸妈妈一起讨论、商量，明天来告诉萝卜兔。

三、天快黑了，请大家乘上我的萝卜车回家吧！幼儿听音乐出活动室。

活动延伸：

帮帮萝卜兔让花儿喝到水。

精选中长跑训练教学设计大全（17篇）篇七

1、以《泉城》为例，学习写水的方法。

2、能够运用所学的写作方法按要求完成随堂作文。

3、培养学生细心观察的良好习惯。

1、掌握写水的方法。

2、能够运用所学的写作方法按要求完成随堂作文。

能够熟练运用所学方法完成作文。

第1课时。

（一）导入。

把上次课的作文发下去，进行点评。再导入新课。

写水也是状物类文章中比较难写的一种，今天，我们先来学习一下《泉城》，看看人家是怎么写水的。

（二）自由朗读，字词通关。

学生自由朗读，标出不会读的生字词后举手，老师协助注音，并标出自然段。

（三）自由选读，熟悉全文。

学生自由选择所喜欢的自然段，进行有感情地朗读。较长的自然段有可能学生不选择，因此要引导学生敢于挑战困难。

（四）请同学读第1自然段，找出描写水形、色、声的句子。

1、请同学举手起来读，教师补充。

明确：形——这些泉有点白浪翻滚，好像银花盛开；色——有的晶莹剔透，好像明珠散落。声：有点声音洪大，听起来如虎啸狮吼；有的声音低细，听起来秋雨潇潇。

2、作者在写形、色、声时采用了什么句式？

明确：比喻、排比。

3、读本段最后一句，分析写作方法。

明确：用列举的方法。

总结：写水可以从形、色、声三个方面来写。可以采用比喻和排比句式，同时，可以借助列举和特例的方法来写具体。

（五）词语积累。

写水形的词语：白浪翻滚、银花盛开、后浪推前浪、白花朵朵、玉带般的、写水色的词语：晶莹剔透（透明、闪亮）、明珠散落、清澈见底（春季）、波光粼粼、碧绿（春夏）、浑浊（泥黄）。

写水声的词语：虎啸狮吼、秋雨潇潇、细雨无声、春风化雨。

第2课时。

（一）根据第1课时所学的习作方法，按以下要求进行习作训练。

1、题目：我爱故乡的盘龙江。

2、写作顺序：春白天人多时。

色声夏夜深人静时。

3、结构：总—分—总。

（二）写完后自愿分享。

精选中长跑训练教学设计大全（17篇）篇八

小学生中长跑训练重要组成部分之一是全面身体素质训练，它的主要任务是提高运动员的身体各器官、系统的功能，全面发展运动素质，培养运动员具有掌握运动技术的基本能力。根据少年儿童的生理特点，进行全面素质训练，首先要求正确，而不求数量。

中长跑的耐力训练，一般是以有氧耐力为主的跑的练习，是改进氧气输送系统和肌肉代谢的功能。一般耐力练习：通常采用3000米、4000米、5000米等距离，或用30分钟跑完一项长距离的练习，使运动员的`脉率在每分钟150次至160次之间，同时注意呼吸有节奏（一步半呼、一步半吸或两步呼、两步吸）。

专项耐力的训练是运动员在缺氧情况下的一种训练，也是提高专项成绩的一种手段。通常采用距离为300米、600米、1200米跑的练习，可用上述三个距离来检查400米、800米、1500米运动员的专项成绩，要求脉搏达到每分钟180次左右。每周的训练计划根据比赛日期和运动员的身体状态灵活安排。一般每四周循环一次，节奏为一小、一中、一大、一中。在训练周期内安排一至二次强度训练，以200米间歇跑为主，快跑后即测脉率达到每分钟180次以上，等队员脉搏降到每分钟110~120次，再进行200米跑，跑4~5个。还有4—3—2—1的变速跑，即4就是400米、3就是300米、2就是200米、1就是100米，上述每个距离之间有100米的慢跑，要求慢跑100米在40秒之内跑完（间歇的慢跑）。在比赛前夕的训练，强度训练极为重要，一般以目标为准，要求达到各段的分段速度。

中长跑速度训练是必不可少的，通过平时严格的速度训练来提高频率、协调性、柔韧性。通常采用短距离变速跑、原地快速高抬腿、80米加速跑、150米重复跑、4×50米接力跑、行进间快频率小步跑变快速放松跑等练习。上述练习力求多种形式，每次练习时间不宜过长，多采用比赛形式进行，使运动员感兴趣，不觉枯燥。每周三次速度训练，总距离0.5~0.8公里。

中长跑运动员的力量表现为力量耐久力。力量耐久力可以在大量跑的练习中获得，根据少年儿童的生理发育特点采取小力量练习。因为儿童正在生长发育时期，如过早过多的用杠铃负重练习（并不排除杠铃），往往容易过早的被淘汰。我采用的训练方法一般是克服自身重量的各种跳跃练习、俯撑、摆动练习等手段。发展运动员的力量素质，数量不求多，但求精求严。

技术训练一般安排，柔韧性练习每次都有3~5分钟；灵活性练习每周两次，每次10分钟，采用5~8个栏架跳跃练习；节奏性练习每周一次，每次10分钟，采用跑栏板空。中长跑的技术训练比较枯燥，但又是重要环节，为保证他们牢固掌握正确合理的跑的技术，近年来我的做法是不单独安排技术训练课，而是坚持“基本技术天天练”。每次准备活动之后，安排3~5分钟的技术练习，矫正跑的技术及摆臂以及身体姿势等环节，训练时要求明确，示范正确，指导细致，队员精神、精力集中，效果较为明显。

常规准备活动（每天）：

一操场热身跑8圈。

二自主拉伸拉伸韧带2分钟。

三常规关节操。

四专门练习。

1、原地摆臂练习：两腿前后开立，躯干自然正直，大小臂屈成90度，手自然半握拳，两侧前后摆臂。前摆稍向内，不超过身体中线；后摆稍向外，手摆至髋部。

2、原地摆臂配合腰髋练习：原地摆臂练习配合腰髋转动，腰髋沿身体垂直轴扭转，左臂向后摆时，左髋向前中转动，异侧成自然的反向运动。

3、小步跑练习：上体姿势与原地摆臂动作相同，大腿稍抬起约45度，随即下压，小腿自然向前下方摆直，脚前掌快速向后扒地，随重心前移，积极伸展踝关节，以前脚掌蹬离地面。注意保持高重心和髋关节的伸展。

4、高抬腿走练习：上体姿势与原地摆臂动作相同，以髋带大腿成水平，小腿自然下垂，支撑腿蹬伸充分，注意两臂与两腿协调配合。

5、高抬腿跑练习：上体姿势与原地摆臂动作相同，由高抬腿走过渡到高抬腿跑，注意动作的连续和节奏。

6、车轮跑练习：两腿交换蹬摆，充分折叠快速鞭打摆动，摆动腿摆至水平时，小腿由大腿带动做鞭打动作，前脚掌积极后扒着地，支撑腿充分蹬伸。注意两臂积极摆动配合。

7、后蹬跑练习：后蹬时支撑腿髋、膝、踝充分伸展用力，以脚趾蹬离地面。摆动腿屈膝向前摆动成水平，小腿自然下垂。注意两腿的蹬摆配合。

8、折叠跑练习：摆动腿大小腿积极折叠，大腿前摆，小腿顺惯性折叠，脚根靠近臀部，上体正直，两臂配合摆动。注意步幅小，频率快。

9、加速跑练习。

精选中长跑训练教学设计大全（17篇）篇九

精选中长跑训练教学设计大全（17篇）篇十

精选中长跑训练教学设计大全（17篇）篇十一

技术训练一般安排，柔韧性练习每次都有3~5分钟；灵活性练习每周两次，每次10分钟，采用5~8个栏架跳跃练习；节奏性练习每周一次，每次10分钟，采用跑栏板空。中长跑的技术训练比较枯燥，但又是重要环节，为保证他们牢固掌握正确合理的跑的技术，近年来我的做法是不单独安排技术训练课，而是坚持“基本技术天天练”。每次准备活动之后，安排3~5分钟的技术练习，矫正跑的技术及摆臂以及身体姿势等环节，训练时要求明确，示范正确，指导细致，队员精神、精力集中，效果较为明显。

精选中长跑训练教学设计大全（17篇）篇十二

运动员在长跑比赛中，机体需要70%----80%的有氧供能，因此，教练员通常应根据运动员的先天条件，以提高耐力为目的，认真计划训练方法，并安排好具体的训练周期，包括长周期和比赛期。

金字塔形训练方法。

山坡训练方法。

间歇重复训练方法。

法特莱克训练方法。

能量系统训练方法。

1、训练计划个别对待，同时又能让训练有机的进行。

2、训练计划能够发挥运动员的生理和心理的最大能力。

3、训练必须是渐进的，不间断的。

4、季节和年训练计划由三个阶段所组成：训练准备期、基本训练期、比赛期。

5、要制定长期（1—4年）或短期的目标便于让运动员确立一个明确的奋斗方向。

6、跑步技术分析要个别对待，要完成当天的训练计划。

限定速度跑，要求以一定速度跑1小时或更多时间，这个速度，相当于运动员最大吸氧量的70%强度。其作用是：增强心血管系统的机能，提高跑步速率。

大强度训练课后与放松或恢复训练相结合。

这是一种耐力性训练，是积极性的跑步与各种形式的恢复手段相交替。

1、具体的训练方法是逐步增加负荷量上坡跑和逐渐减少负荷量上坡跑相结合，安排在季节或年训练中。

2、山坡跑训练课的安排，要模拟地面跑的距离，并适当选择陡峭山路或越野跑进行。

3、上坡跑训练应遵循重复训练法的原则。

1、有氧和无氧阀速度跑训练运动员的感觉、耐力和延缓乳酸堆积能力作为目标。

2、阀值跑应持续20---30分钟，而且在一定速度下进行。该速度大约比10公里比赛速度低15—20秒/公里。

1、800米，50%的有氧。50%的无氧。

2、1600米，60---70%的有氧、30—40%的无氧。

3、3200米，80%的有氧，20%的无氧。

4、5000米，80—90%的有氧，10—20%的无氧。

（3-5度的缓坡），下坡能产生加速度。

1、短跑需要在60—120米的草地上进行。

2、运动员的下坡跑的坡度要达到能够使运动员产生比较大的步幅和频率的加速度，促进运动员提高奔跑速度。

3、训练课的安排要限制在每2周6次。

生理学家认为理想的跑与恢复的比例是1:3，保持快速跑的时间应努力从1分钟提高到5分钟，速度通常要比比赛的速度快，这对提高运动员的速度和参赛能力是十分有益的。

通过测量脉搏，监控运动员的生理状况。最大值取决于年龄和运动年限，其标准参数是：安静时脉搏，40-80次/分，最大值约200次/分，脉搏130次/分通常意味着运动员在生理上开始准备进入下一个工作阶段。

标志着达到本人的极点成绩期。高峰训练应安排在一个季节内运动员准备获得生理和心理最高水平时候。

1、休息的目的是为了使身体适应和承受更大的强度负荷做准备。

2、没有充足的休息，运动员产生疾病和受伤的机会就会增加。

主要的训练课要贯穿在一个周期之中，这样安排有利于监测运动员的提高程度。

精选中长跑训练教学设计大全（17篇）篇十三

“外婆孙”是我家乡的一种草本植物，但我不知道它的学名叫什么，乡里的人们都称它为“外婆孙”。

“外婆孙”的嫩叶是翠绿的，长大后就变成碧绿的。它的每一片叶子都有三颗心形，这三颗心形的.尖端连在一起，就像风扇的扇叶。一阵风吹过，这些“扇叶”就缓缓地转动起来。长了一年多的“外婆孙”会沿着地面蔓延开来，占了一大块地。渐渐的，“小风扇”上长出了几朵鹅黄的小花，远远望去，就像一块小黄金。早晨的“外婆孙”叶片上躺着几滴露珠，晶莹剔透，引来数只蚱蜢共同畅饮。

“外婆孙”的叶子和花不大引人注意，引人注意的是它的果实。它的果实酷似丝瓜，但比丝瓜小千万倍。刚长出来的果实小巧玲珑，顶端还有一朵小黄花。3个星期后，它就可以达到3-5厘米长了。只要轻轻一碰，那细小的果实就会“爆炸”，“炸”出许多红色的小点儿。那就是“外婆孙”的种子。如果再稍用点劲儿，它就会像机枪一样。

“外婆孙”为何得名，我想大概就因为它那可爱的果实吧：果实代表慈祥的外婆，果实中的种子代表活泼的孙子，连起来不就是“外婆孙”吗？寓意子孙满堂。

精选中长跑训练教学设计大全（17篇）篇十四

二、教材分析。

跑是最为平常、最为直接的游戏，也是生活中最基本的活动技能，更是中学生十分喜爱的体育项目之一。快速跑是一项典型且普遍的跑的运动项目，是中学阶段重点教材之一。

中长跑对培养中学生勇敢、顽强、拼搏想上的精神和发展身体的协调性及快速奔跑能力都有着非常重要的作用。但中长跑的技术动作比较复杂，在这里不宜向学生讲得过深。教学之中应主要通过反复练习提高学生的奔跑能力，让学生在自然奔跑中体验跑的正确动作；使学生明确后蹬使推动人体前进的主要动力，理解正确的后蹬技术是充分、有力、迅速地依次伸展髋、膝、踝关节，骨盆前送。跑的过程中应努力克服身体左右摇晃、抬头挺胸和低头跑等错误姿势出现，并在保持跑姿正确的前提下力求做到动作轻松、自然。

1、教学目标。

认知：使学生明确中长跑的技术要领，记住游戏的方法和要求。体能：（1）使学生基本掌握中长跑的动作要领，初步做到跑姿正确、轻松、自然。（2）能够掌握投纸飞机的动作要领。

思品：培养学生顽强拼搏、勇于创新的优良品质。

2、教学重点：中跑的技术。

3、教学难点：上、下肢的协调配合。

三、教法与学法。

教法：讲解示范法、分组练习法、游戏竞赛法。学法：教师引导学生做到认真听、仔细看、动脑练。

四、教学程序。

根据人体运动生理机能的变化规律，本节课分为开始、准备、基本、结束四个部分来完成。

（一）开始部分。

1、在简单的上课仪式后，教师向学生宣布本课的教学内容及教学目标；并向学生讲解跑步对学生学习生活、人格构建的益处，以此激发学生的学习热情。

2、集中注意力的小游戏：高人与矮人。

通过游戏使学生精力高度集中，做好继续学习的准备。此阶段时间2~3分钟，运动负荷小。

（二）准备部分。

本阶段用各种简单的队形变换和多样的活动内容，启发诱导学生进行身体的全面练习，让学生不仅身体充分活动开，还得到心理的刺激，从而产生高昂的学习热情。

1、体育课常规练习。

2、跑步辅助性联系（小步跑+高抬腿）。

通过以上的各项练习，保持了学生的学习热情，为后面的教学做好了准备。

此阶段时间10~12分钟，运动负荷中等。

（三）基本部分。

这是课堂的主体部分，通过基本教材的教和学，保持学生的学习热情，综合发展学生的身体素质，提高他们的运动能力。

动作方法：详见教材。

教学方法：教师先示范一次完整动作，使学生建立一个完整的动作表象；然后教师站在学生都能看清楚的位置结合挂图进行动作要领、要点的讲解；讲后，找学生试做，并根据学生做的情况进行讲评；最后，组织学生进行练习，教师对学生在练习中出现的错误动作要及时的指导和纠正。

组织形式：八路纵队、四路纵队；鱼贯跑、追逐跑。

练习方法：（1）站立式起跑练习：在教师的统一指挥下，结合站立式起跑向前跑出10~15米。要求：起跑要快，两臂积极快速地摆动，后蹬要用力。练习2组。

（2）30米加速跑练习：由站立式起跑开始，听到口令后向前加速跑30米。练习2组。

2、游戏：数字跑。

方法：教师示范并讲解动作要领后，让学生自然分散开做练习。

基本阶段用时21~24分钟，运动负荷较大。

（四）结束部分。

学生经过一节课的活动后，身体感到很疲劳。为了及时使学生的身体恢复到安静状态，不影响下节课的学习；于是采用了拍打法和意念放松发作为整理活动，使学生的身体得到了较好的恢复。结束部分时间约5分钟，运动负荷小。

本节课的密度为25%~35%，运动生理负荷曲线为：高山型。

精选中长跑训练教学设计大全（17篇）篇十五

“状”是陈述、描摹的意思，“物”，大体可以分为三类：一类是动物，如马、牛、羊等；一类是植物，如花、草、树等；还有一类是静物，如书、文具、小闹钟等，也称为物品。写状物记叙文，就是用生动形象的语言去描绘这些物体，把它们的形状、状态、颜色、特征描绘出来，表达出我们的感情。

进行状物作文训练能够培养和提高同学们观察事物、认识事物的能力。

然而，正是“醉翁之意不在酒”，写状物记叙文不是为状物而状物，而是托物言志或借物抒情，也就是说不仅仅要写清楚这个动物，植物，或者物品本身是什么样的，还要通过所写的物表达思想——感受、情感、评价、意义等，也就是要做到主题突出。这是状物作文的根本所在。

因此，这类文章的特点在于把比较抽象的思想感情寄托于具体、形象的事物中，文中既有对所寄托事物的具体描绘，又有对所寓之理和情的充分阐发。

郑振铎的《海燕》这篇文章对活泼可爱的小燕子形体、飞翔、憩息作了细致的描绘，（寄情于物）抒发了他远航途中由眼前的海燕而萌生的无限眷念与热爱祖国的浓浓乡愁。

丰子恺的《白鹅》不仅突出介绍了鹅的高傲性格，具体描摹了它的叫声、步态和吃相，更肯定了它给我们精神上的慰藉。

状物作文=本物+故事+情感。

“本物+故事+情感”是写所有状物作文的普遍规律，无论写什么物都包括这三个部分。

本物包括：来历、外表形象、内部结构、用途等。这是状物作文的起点。

故事包括：符合主题要求的物本身的故事、物与自己的故事、物与他人的故事等。这是状物作文的核心。

情感包括：与主题要求相一致的情感抒发、意义评价、感受理解等。这是状物作文的根本。

一篇状物作文有以下三个方面的要求：

1、状物的要求是要仔细观察，抓住特点来写。（写出该物特点）。

叶圣陶先生说：“生活犹如源泉，文章犹如溪水。源泉丰富而不枯竭，溪水自然流过不停”。要让丰富的生活成为文章的活水，必须对事物进行观察。在观察事物的同时，我们不烦眼看、耳听、鼻嗅、肤受、舌舔、脑想六者并用，调动视觉、听觉、嗅觉、触觉、味觉等多种感官共同参与对同一事物的综合知觉。这样，既能对事物有个整体了解，又能丰富我们的生活体验。对于任何事物我们都学会综合比较，求同存异，突现事物的个性。

例如，常见家禽走兽某些器官外形不同，又有相近之处。鸡、兔、猫的眼睛外形都是圆的，又有什么不同呢？通过比较观察，我们会发现：猫的眼睛是绿的，绿得发亮；兔的眼睛是红的，红如宝石；鸡的眼睛是黑的，天黑成盲。

只有把物品的形象描写得具体、有特点，才能给人留下鲜明、深刻的印象。

例如：（1）“这盏小台灯全身披着粉红色的外衣。蘑菇盖儿形的灯罩罩着奶白色的灯泡。灯柱是一根圆形的管子，光洁如玉。灯座是长方形的，揭开盖子一看，还是一个漂亮的文具盒呢。最有趣的是灯座上伸出的两只小手臂——两根细细的粉红色的横竿……”（习作《台灯》）如此描写就把台灯的外形展现在读者眼前了。

（2）荷花已经开了不少了。荷叶挨挨挤挤的，像一个碧绿的大圆盘。白荷花在这些大圆盘之间冒出来。有的才展开两三片花瓣儿。有的花瓣儿全都展开了，露出嫩黄色的小莲蓬。有的'还是花骨朵儿，看起来饱胀得马上要破裂似的。

这么多的白荷花，一朵有一朵的姿势，如果把眼前的这一池荷花看做一大幅活的画，那画家的本领可真了不起。

写荷花，描绘了荷花半开、全开、未开的形状、姿态、颜色，写未开的花骨朵儿，“饱胀得马上要破裂似的”，写出一种含苞待放的状态，突出了荷花美的特点。

2、充分展开联想。要把物品写“活”，还必须结合物品的形象展开恰当的联想。

例文《荷花》第二自然段展开联想，把一池荷花想象成一幅画，又从总体上突出了荷花的美。作者仔细观察，抓住了荷花美的特点进行描绘，真实形象，给人以美的感受。

那么状物，怎样才能突出特点呢？

（1）总分结合，把握特征。先着眼于物的整体的观察描写，以获得对物的总貌印象，然后对构成总体的各处组成部分依次进行观察描写，着重描写能体现特征的局部细节，以各局部的特征来体现整体的总的特征。

（2）动静结合，摹写物形物态。物有动态和静态，植物是静止的，也可以从动态上写；动物的动态的，也可以从静态上写。动植物在不同的时间和不同的环境，会有不同的形态和不同的习性。如猫，猫的研究，一天中就有不同的形态：早晨，眼仁是圆的，随着太阳的升高，眼仁变成直线，到正午就成了细细的一线，傍晚又开始变成圆的。状物，就要抓住物形物态，动静结合，才能突出其特点。

如：《海燕》一文写小燕子的形体、憩息是静态，写其飞翔则是动态。对“春景图”和“海天图”的描绘，有形有色，动静结合。

读写结合，调动修辞，重视语言效果。

学习本单元，我们还发现，要突出文章的表达效果，我们实在可以根据表达的需要选择记叙、描写、议论、说明、抒情等多种表达方式，调动多种修辞手段：

“石榴有梅树的枝干，有杨柳的叶片，奇崛而不枯瘠，清新而不柔媚，这风度实兼备了梅柳之长，而舍去了梅柳之短”（郭沫若的《石榴》）——描写与议论结合，对偶和对比并用，鲜明地突出了石榴枝干奇崛叶片清新的特点。

“鹅的步态，更是傲慢了”。“鹅的步调从容，大模大样的，颇像京剧里的净角出场”。（丰子恺《白鹅》）——描写形象、诠释准确，读来如同品茶看戏，给人享受。

还有，像运用恰当的比喻、拟人、等方法，就会使文章更加生动，其物的特点更加突出。

例如《石榴》一文作者按什么顺序描写石榴？（按照由枝叶——花朵——果实）的顺序来描写夏华秋实的变化，表现石榴的美。

再如：《海燕》一文在描绘海天图时是先写海，再写天，海天一色，层次感强。

再如：《鹤群》一文，在描写第一个场面时（鹤群翔空）是按照由远及近的顺序，作者从“鹤群的队形”写到“鹤群空中姿态”，全文则按时间顺序来写的，井然有序。

3、在描写物品的外形、结构、用途后，还要倾注自己的感情，喜爱或赞美之情。

例如：“小闹钟啊，你日日夜夜，分分秒秒，毫不疲倦，不停息地向前走，向我准确地报时，使我的生活、学习有条不紊；你那清脆悦耳的铃声常催促着我抓紧时间，争分夺秒……小闹钟啊，你是我最忠实的朋友。”（习作《小闹钟》）托物言情，使文章的内涵丰富而深刻。

再如：《海燕》一文，作者咏物寄情，物情合一。作者满怀思乡情，但他并没有直抒胸臆，而是将浓浓的乡愁寄托在小小的海燕身上。因此，海燕就成了一个象征物，是作者深沉而浓厚的思想感情的化身。

动物的写法。

同学们，你饲养过小动物吗？你仔细观察过身边的小动物吗？要想写好动物首先就得熟悉它们，仔细地观察它们。只有观察得细致，才能描写得具体。观察的时候一般可以从外形特点，活动情况，生活习性等几方面有顺序地看。在动笔写的时候，要把观察的结果，有选择，有重点，有条理地加以描摹。具体地说，描写小动物要注意以下两点：

1、要把喜爱之情写进作文里。

作文是用我的手来写我的心，写自己的喜怒哀乐。我们喜爱小动物，在描写它们的时候，也要把自己喜爱的感情，用笔融合在字里行间。让读者一读文字，就能感受到我们的喜爱之情。

表达感情的方法也是多种多样的：有时候具体地描写小动物的样子、外形，把自己的情感融在其间；有时候用简洁的语句直抒感情；有时候，把这两种方法交替使用。写法灵活，不拘一格。

精选中长跑训练教学设计大全（17篇）篇十六

中长跑运动员的力量表现为力量耐久力。力量耐久力可以在大量跑的练习中获得，根据少年儿童的'生理发育特点采取小力量练习。因为儿童正在生长发育时期，如过早过多的用杠铃负重练习（并不排除杠铃），往往容易过早的被淘汰。我采用的训练方法一般是克服自身重量的各种跳跃练习、俯撑、摆动练习等手段。发展运动员的力量素质，数量不求多，但求精求严。

精选中长跑训练教学设计大全（17篇）篇十七

4、根据表达的需要学习使用“。？！”等标点符号。

【学习者分析】。

1、学生是7－8岁的儿童，思维活跃，课堂上喜欢表现自己，对语文学习有浓厚的兴趣；

2、学生在学习中随意性非常明显，渴望得到教师或同学的赞许；

3、学生能够根据提示仿、续或创编故事，并乐于表达。

【教学重难点分析】。

传统的语文教学往往是从小学中年级开始进行作文教学，其实小学一年级的语文教学就开始重视作文教学了，然而小学生的语文功底差、观察能力低，更没有组织和驾驭用语言的能力。常常是条理不清、词不达意、牛头不对马嘴。教学的重难点：

1、阅读训练与作文教学相结合；

2、“重视文本”根据课文内容积累好词、好句；

3、及时修改作文，加快思想交流；

4、培养学生自我修改能力；

5、培养学生写作兴趣。

一、启发回忆，确定写作素材；

1、谈话启发。

师：同学们，你们肯定有很多朋友。谁能说一说，你交了哪些朋友？

生：我的朋友有同学、邻居、亲戚，有小朋友，也有大朋友。

生：我有十分熟悉的小伙伴。

师：除了这些人以外，你们还有什么特别的朋友吗？

2、交流归纳。

1亲自喂养、接触过的动物，如金鱼、猫、哈巴狗、小鸡、小鸭？

2到动物园、海洋世界观察过的动物，如老虎、孔雀、海龟、各种鱼类？3在电视(动物世界)和书本上了解到的动物。

3、明确要求。

引导学生读懂习作提示，弄清习作的训练目标。

二、师生互动、描摹观察。

1、画一画。

选择你喜爱的一种动物，把它的外形简要画下来，把自己当成“动物世界”

的解说员，准备向别人介绍。

2、说一说。

师：你画的什么，能向别人介绍一下吗？

生：我家养着一只小花猫，它的头上有两只耳朵，两只眼睛，身上长着四条腿，还有一条尾巴。

师：你讲得很清楚。可是，如果前面不说是猫，你们能知道所讲的是什么动物吗？不能！这是为什么？“两只耳朵，两只眼睛，四条腿，一条尾巴”的动物多着呢！

生：我知道了，要注意动物的特征，找出动物之间的不同点来。

师：你的领悟很好，能举个例子吗？

生：比喻说，鸡的嘴巴是尖尖的，鸭的嘴巴是扁扁的，小猪的嘴巴是圆圆的。鸟类的爪，兽类的蹄，贝类的壳，鱼类的鳞，它们的外形和作用是不一样的。

3、师生归纳。

4、小组交流。

三、评改延伸，深化习作感受。

1、小组评改；

1读一读：边读边把错别字和用错的标点改过来，把拗口的句子改通顺。2评一评：哪部分写得欠具体，表达不准确，相互提议改一改。

3想一想：自己的感情表达充分吗，还可以怎样抒发自己的真情实感。

2、班级交流如何写作物作文。

【教学反思】。

在教学过程中，发现不少学生害怕作文，一提起笔就抓耳挠腮，经了解有几方面的原因：

1、觉得无内容可写，乱编的多。

2、语言积累少，干巴巴的，难以写具体。

3、对周围事物没有留心观察。

4、缺乏想象力。

5、题材千篇一律，难以表达真情实感。

针对以上问题，如何来提高农村孩子的写作能力呢？下面谈谈本人的几点看法。

一、激发学生写作兴趣。

1、让学生写熟悉的内容，以“趣”激趣。作文命题应开放，出宽题，紧紧围绕学生所熟悉的生活，以他们周围的人或事、景或物作为作文内容，以激发学生的习作兴趣。

2、以成功的喜悦，激发写作欲望。要使学生坚持不懈地自觉作文，最关键的是让学生尝到成功的喜悦，并逐步养成习惯，满怀乐趣地去学习。

3、开展形式多样的作文活动，激发写作兴趣。学生好奇心强，爱表现，形式多样的习作活动能调动学生的习作兴趣。

二、从读学写，读写结合。

阅读是吸收，写作是表达，阅读是写作的基础，学生从阅读中汲取营养，利于学生从读学写，促进写作能力的提高，这也是作文教学的基本途径。

1、从阅读中学习文章的结构和表达方法。

2、联系课文，适当摹仿，仿中求创。中外作家历来强调创造，但在写作中可以适当摹仿。

3、加强朗读背诵训练，培养语感。