报告，汉语词语，公文的一种格式，是指对上级有所陈请或汇报时所作的口头或书面的陈述。那么什么样的报告才是有效的呢？下面我就给大家讲一讲优秀的报告文章怎么写，我们一起来了解一下吧。
火罐法的实训报告篇一
在如今物质匮乏的年代，中医疗法依然被广泛应用并受到重视。而其中一种中医疗法——拔火罐，成为了许多人解决健康问题的良方。作为一名学习中医的人，我有幸学习和掌握了拔火罐的技术，并深入研究了它的原理和作用。在这个过程中，我积累了许多心得体会和经验，本文将从准备工作、操作技巧、适应症、禁忌症和注意事项五个方面进行阐述。
首先，在进行拔火罐之前，准备工作是非常重要的。首先，需要准备一个具有凹凸质地的杯子，杯子可以是玻璃杯、竹杯或瓷杯，可以选择适合的杯子进行操作。其次，需要准备一些辅助工具，如火机、棉花和酒精等。还需清洗拔罐器具，保持其干净、无油污。此外，还需要提前准备好拔火罐使用的部位，清洁皮肤并涂抹适量的橄榄油或花露水，以便罐子贴合皮肤。
其次，操作技巧对于拔火罐来说是至关重要的。首先，要掌握好火的处理，点燃火机后，迅速放到杯子内，十分忌讳火机过热导致杯子碎裂。另外，还应掌握好拔火罐贴皮的力度，既要确保杯子与皮肤充分贴合，又要避免过度贴紧压迫皮肤。处理完火与贴皮问题后，需要注意调节好拔火罐的力道和时间，避免过度拔罐而导致皮肤受伤。
拔火罐的适应症非常广泛，针对的问题从一般的肌肉痛、颈椎病到呼吸系统疾病都可以使用拔火罐治疗。拔火罐可以调节气血循环，改善机体代谢，增强免疫力，从而达到缓解痛症，促进康复的作用。不同的问题需要在不同的位置和时间进行操作，拔火罐时需根据病人的具体状况进行选择。
然而，需要特别注意的是，拔火罐也有禁忌症。首先，患有出血性疾病和心血管疾病的患者不宜进行拔火罐，以免引发更严重的问题。其次，孕妇和月经期间的妇女也应谨慎使用拔火罐，因为拔火罐可能对胎儿或月经周期产生影响。另外，还有一些特殊的部位，如头部、脊椎、胸部等地方不适宜进行拔火罐。
最后，需要特别强调的是，在进行拔火罐的过程中，要注意一些问题，以免导致不良后果。首先，需要注意火机使用的安全，避免火种过热导致杯子碎裂。其次，需要在操作过程中，观察病人的反应，并适时调整力道和时间，避免过度拔火罐，造成皮肤受伤或疼痛。此外，还要及时处理拔火罐后的皮肤反应，做好消毒清洁工作。
通过学习拔火罐，我深刻认识到中医疗法的重要性，并体验到其独特的疗愈效果。从准备工作、操作技巧、适应症、禁忌症到注意事项，我深入了解了拔火罐的方方面面。在今后的临床实践中，我将继续借助拔火罐这一优秀的中医疗法，为更多的患者提供有效的治疗。中医的价值和魅力正因为像拔火罐这样的疗法而得到更广泛的认可。
火罐法的实训报告篇二
今天军训了，从军训开营起，我就将成为一名老师口中的“小军人”了。
在初一年级中，我只是一名普通的“小兵”，但是，既然我进入了这个集体，就意味着我是这个集体中的一员，要心怀集体，与同学们团结友爱。
国旗和校旗是我们团队的象征，更是荣耀的象征；磨砺和挑战是我们强化的途径，更是激发我们斗志的利器，今天对于教官们来说微不足道的训练足以压垮我们了，所以我们要抓住这次训练机会，好好锻炼自己，让自己变得更强！
深处军营，才知道，想成为一个军人，不是随随便便就能成功的事，挑战自我极限，突破自己心中的目标是军训生活告诉我们的；在操场上醒目的一行大字：“掉皮掉肉不掉队，流血流汗不流泪，”告诉我：想成为一个军人，不止树立目标如此简单，更要不惧困难，勇敢追求；要敢拼敢做，跟上部队的脚步。把种种困难当作磨砺自己血性的尝试、锻炼，那么接下来的考验就不会给心理上带来太大压力，使接下来的考验对自己来说容易一些。
我还懂得了团队合作的重要性。许多挑战更不是一个人能完成的，队友的帮助十分重要，团结友爱，才是军训更深的意义所在。不要主动招惹别人而引起争执，在别人没有过分招惹你，挑起事端的时候，可以不必伸出拳头，不到实在被惹怒或语言的沟通无法解决问题的时候，切不可以使用暴力。
整个班级的成功才算真正的成功，在接下来的训练里，我会团结同学，继续接受考验让班级绽放光彩，争取让班级的实力提升至，因为我们9班永远的目标只有一个————第一！
短短几天，深深记忆。脱下军装，我们依旧是军人;离开军校，我们依然在成长。
20xx年12月25日，老师就带领我们来到少年军校，还真应了操场上的那几个大字：钢一样的意志，铁一样的纪律，山一样的威严，风一样的行动。再往里面，整齐划一的寝室，纪律严明的气氛，严厉幽默的教官，让我们对这所不陌生的军校又多了一份恐惧和憧憬。上午开始入营式。响亮的口号，有力的步伐，让我对这儿的教官多了一份敬意。随着一声解散，我们就各回各的寝室，开始整理起内务来。这么大的寝室，让同学们一下子就慌了神。有的开始手忙脚乱地叠起被子来，有的开始琢磨这个用具摆设，整个寝室乱成一锅粥，进进出出，就好像一个个逃出来的蜜蜂。让我最觉得不可思议的便是下午的拳操训练，搞笑幽默的动作里面有不乏军人的严肃。羞涩的我们刚开始不好意思迈开步子，但随着教官的“凶神恶煞”之后还是迈开了步子。
接下来的日子里，我们开始打背包训练。随着老师的一声哨声，我们像往常一样冲出了门外，可看着老师愤怒的神情，我们才发现原来是防空警报。我们赶紧一窝蜂的冲回寝室，开始打背包。
火罐法的实训报告篇三
火罐法是一种古老而神奇的中医疗法，被广泛应用于中医诊疗中。它使用火罐在皮肤表面产生负压，以刺激人体经络和穴位，调节气血运行，促进新陈代谢。近年来，火罐法在全球范围内越来越受欢迎。我也有幸尝试了一次火罐疗法，收获了许多体验和领悟。
在第一次接触火罐疗法时，我对它的效果心怀疑虑。我的疑虑来自于火罐疗法的外观和过程，因为它需要将火罐举到皮肤上方，然后罩在皮肤上，使罐内空气稀薄并产生负压。这个过程听起来有些可怕，而且在执行时可能会有一些烧伤的风险。然而，事实证明，这些担心是多余的。火罐疗法非常安全且无痛苦，而且经过专业医生的操作，可以确保罐子不会过热或对皮肤造成伤害。
在经历完第一次火罐疗法后，我迅速感受到了它的效果。我的背部经常感到酸痛和僵硬，而火罐疗法不仅缓解了这种疼痛，还让我感觉整体身体得到了放松和舒展。火罐疗法还提高了我的血液循环，使我感觉更有活力和精力。此外，我还觉得火罐疗法有助于排除身体内的湿气和寒气，使我感觉更健康和舒适。
火罐疗法不仅对身体有益，对心理健康也有积极影响。疗法过程中，我感觉到我内心的压力和焦虑逐渐减轻，代之而来的是一种平静和轻松的感觉。我相信这是因为火罐疗法可以刺激身体释放出多巴胺和内啡肽等神经递质，从而改善心情和情绪。每次火罐疗法后，我都感到自己的心情更加愉悦和平静，这对我来说是非常宝贵的。
通过多次尝试火罐疗法，我逐渐领悟到了一些重要的道理。首先，火罐疗法并不是一种可以立即解决所有问题的灵丹妙药。它需要持续而坚持的使用，才能发挥最佳效果。其次，火罐疗法需要在专业医生的指导下进行，以确保安全和有效。最后，火罐疗法并不适用于每个人，每个人的身体状况和需求都不同，因此在尝试之前最好咨询医生的建议。
总结起来，火罐疗法是一种独特而有效的中医疗法。尽管初次接触时可能有些担心和疑虑，但它在实践中证明了它的安全性和卓越的效果。通过火罐疗法，我得到了身体和心理上的治疗和调节，改善了我的健康状况。然而，我也认识到火罐疗法并不是万能的，而且需要持续努力和专业指导才能实现最佳效果。综上所述，我强烈推荐火罐疗法作为一种自然而安全的中医疗法，值得大家一试。
火罐法的实训报告篇四
暑假读了《鲁滨孙漂流记》这本小说后，一个高大的形象时时浮现在我的眼前，他就是勇敢的探险家、航海家——鲁滨孙。他凭着顽强的毅力，永不放弃的精神，实现了在孤单一人在孤岛上生存下来，并成为航海家的愿望。
鲁滨逊放弃了富裕而又舒适的生活，厌恶那庸庸碌碌的人生，从而开始了一次与死神决斗的生存大挑战。种种的不幸与困难并没有压倒鲁滨孙，反而使他更加坚强。上苍给予鲁滨孙的困难，对于他也更具有挑战性!
在风暴海啸中，全船除鲁滨孙无一幸免，但真正的生存挑战才刚刚开始!
流落孤岛，他为了找到合适的住所，在岸上跑了一整天，在一个山岩下找到了一个栖身之所。鲁滨孙在小山下搭了一个帐篷，而且尽量大些，里面再打上几根木桩来挂吊床。第二天，他把所有的箱子以及木板、做木排的材料，堆成一个临时性围墙，作防御工事。但只过了十几天，突然发生塌方。鲁滨孙不但把落下来的松土运出去，还装了天花板，下面用柱子支撑起来，免得再次出现塌方的灾难。永不放弃，鲁滨孙奠定了生活的基础。
一次，鲁滨孙无意中掉在墙角的谷壳，竟然长出绿色的茎干，不久，长出了几十个穗头，这真是老天的恩惠。从此，鲁滨孙一到雨季就撒下半数种子来试验，以得到更多的粮食。最糟糕的一次试验，大麦与稻穗的收成仅获了半斗而已。但是，经过这次试验，使鲁滨孙成为了种田高手。知道什么时候下种，现在他知道一年四季播种两次，收获两次。永不放弃，鲁滨孙有了生活的口粮。
造船回乡，鲁滨孙又花费了数年的时间，无数的心血。光砍树就是数月。但由于事先没有考虑周全，船离海边太远，他怎么也无法让船下水。这下，数年的心血白花了，一切希望都破灭了。直到星期五的出现，这个希望才重新油然升起!
鲁滨孙是个伟大的人，坚毅的人，孤身一人在这个荒无人烟的孤岛上生活了27年。他敢于同恶劣的环境作斗争，勤奋劳动，把小岛经营得有条不紊。他在逆境中锻炼了自己，成就了一番不平凡的事业。
这本书教会我们只有坚持才能胜利，只有实干才能让我们摆脱困境，实干比信念更重要。在人生的航海中，勇敢前进，永不放弃!
火罐法的实训报告篇五
火罐法（Cupping）是一种使用火罐进行治疗和保健的传统疗法，其历史可以追溯到几千年前的中国。通过在患处或穴位上施加火罐，可以促进血液循环，舒张肌肉，缓解疼痛，并改善身体健康。最近，我有幸体验了火罐法，并从中获得了一些独特的心得体会。
首先，火罐法能够帮助缓解肌肉疼痛和僵硬。我曾长时间遭受颈椎病的困扰，每天都伴随着颈部酸痛和僵硬。我尝试了各种治疗方法，但效果都不够明显。然而，一次火罐法的体验改变了我的想法。在火背上施加火罐时，我可以感受到罐内产生的负压将肌肉向外拉伸。经过几分钟的治疗，我意识到颈部的酸痛感减轻了，肌肉也变得轻松。这使我对火罐法产生了极大的信心，并坚定了我继续尝试的决心。
其次，火罐法对慢性病和免疫调节非常有效。现代生活中，我们经常面临压力和不良的生活习惯，这往往给我们的身体带来很多慢性疾病，如焦虑、失眠和消化不良等。火罐法通过改善血液循环和增强免疫系统的功能，可以提高身体的抵抗力和整体健康。我有一个朋友患有自身免疫性疾病，她在使用药物治疗时总是感到疲倦和虚弱。但是，她尝试了几次火罐法后，她发现自己更有精神，身体状况也逐渐恢复正常。这证明了火罐法对免疫调节的功效。
另外，火罐法也有助于改善身体的气血流通。根据中医理论，气血不足或不畅通是导致疾病的主要原因之一。火罐法通过刺激穴位，促进气血的流动，从而改善气血循环，排除体内的湿气和毒素。我体验火罐法以后，特别是背部和腹部的火罐，感到整个身体被激活了起来。我感到体内的能量在流动，精神焕发。这种改善不仅体现在身体上，还在心情和精神层面上体现出来，让我感到轻松愉快。
最后，火罐法对于促进身体激素的分泌和保持年轻有着显著的作用。不论是男性还是女性朋友，都会在中年以后面临着激素水平下降的问题，这导致了一系列的身体衰老和健康问题。火罐法可以通过刺激穴位和提高血液流通，促进身体激素的分泌，从而改善身体的青春状态和保持年轻活力。我在体验火罐法后，明显感觉到皮肤的光泽度提高了，精神状态更加年轻活跃。这让我更加相信火罐法的有效性，并决定将它作为日常保健的重要手段。
总的来说，通过火罐法的体验，我深深意识到它对健康的积极影响。它不仅能够缓解疼痛，改善身体状况，还对慢性病和免疫调节有着显著的效果。它可以改善身体的气血流通，提高身体的活力，并促进激素分泌，保持年轻。因此，我强烈推荐火罐法作为一种有效的疗法和保健方法。让我们每个人都能够以健康和活力的状态去迎接生活的挑战。
火罐法的实训报告篇六
学号：200930910514 姓名：黄静施
无人区里的角斗士，用生命捍卫的保护藏羚羊事业
——观看环保纪录片《平衡》有感 藏羚羊为羚羊亚科藏羚属动物，是中国重要珍稀物种之一，国家一级保护动物。主要栖息于海拔4600—6000米的荒漠草甸高原、高原草原等环境中。藏羚羊作为青藏高原动物区系的典型代表，具有难于估量的科学价值。藏羚羊种群也是构成青藏高原自然生态的极为重要的组成部分。
虽然藏羚羊分布区是人烟稀少、气候恶劣的高寒地区，但近10年来盗猎者手持武器、不断涌入藏羚羊栖息地或守候在藏羚羊迁徙路线上屠杀藏羚羊。根据不完全的统计，每年被盗猎的藏羚羊数量平均在20000头左右。此外，由于盗猎活动的严重干扰，藏羚羊原有的活动规律被扰乱，对种群繁衍造成严重影响。保护藏羚羊的事业任重而道远！纪录片《平衡》历时三年，摄制组多次冒着生命危险闯进“生命禁区”，将扎巴多杰和他带领的“西部野耗牛队”保护藏羚羊的艰辛历程真实地记录下来，利用真实、朴素的镜头语言，记录下巡逻队可歌可泣的人物命运，试图从中寻找到人与自然，人与人之间的“平衡”。
无人区里的角斗士
影片一开始，镜头对准索南达杰，那位战死在雪域高原，一直到死都紧握着枪杆子的猛士。索南达杰是我国首支武装反偷猎队伍的第一任书记，他的离去，留下了尚未成熟的“西部野牦牛”队，留下了自己未竟的事业。在他离去后，他的妹夫，扎巴多杰成为了第二任书记，继续在条件恶劣的高原无人区里继承索南达杰的遗志，完成他未完成的事业。
在这部纪录片中，我们真实地感受到，在残杀藏羚羊和保护藏羚羊的斗争中，人类对自己歇斯底里丑恶的放纵与麻木，同时也倾听到，在一种悲壮与凝重的氛围里藏羚羊的保护神——扎巴多杰和他的野牦牛队的无助与无奈，他们生存条件的艰涩。1995年，扎书记第一次进入可可西里时，治多县委给工委的小车加了84公斤汽油。因为治多县市贫困县，这便是政府给西部工委野牦牛队惟一的资助。除了三支枪，在没有任何资金的情况下，1995年 10月7日，在可可西里，在青藏公路八工区一顶帐篷内组建中国第一支武装反偷猎队——西部工委野牦牛队。野牦牛是高原的保护神，温顺忠厚、吃苦耐劳，但是一旦侵犯了它，即使是一辆正在行驶的卡车，也会被它掀翻，扎巴多杰他们取这样一个队名，正是寓意着他们是高原藏羚羊的保护神，无论多么艰险，都永不退却！
往返十几天，必须带够油料和给养，用扎书记自己的话说："我不怕盗猎分子，他手里有枪，我的手里也有枪，我怕大自然。那里面几百里，一个人也没有。一旦天气变化或是车子陷了进去出不来，弄的不好真的会把人困死在里头。有一次，三个队员困在里面，走了三天三夜才走出来，耳朵冻的直流水，扎书记想起来就十分痛心。
用生命捍卫的事业
然而胜利在望，曦光就是前方之时不幸却发生了。在结束了北京寻求经费的活动回到青海家中的第二天，扎巴多杰被子弹近距离击破头部身亡。影片播到这里，我想每个观看者心里都特别的震惊，特别的压抑。我们悲愤，为什么那些盗猎者就如此丧尽天良泯灭良心？为什么在巨大的利益面前，个体对坏境保护的力量竟是如此地单薄？打击和报复竟是如此的猖狂，如此明目张胆？或许在盗猎巨大利益的驱使下，在脱离不了肮脏交易的官场环境下，在这样有着严重弊端的体制下，扎巴多杰等人有着太多的身不由己，而他也只能含恨而终了。强杀案是意外也好，阴谋论也罢，事实是扎巴多杰之死可能永远就是个谜了，正如生态不会完全平衡，人性不会完全平衡，现实世界的各种结果也总是不平衡的。
藏羚羊的保护
其实中国政府是很重视保护藏羚羊的，颁布过《中华人民共和国野生动物保护法》等法律法规，也在藏羚羊重要分布区先后划建了青海可可西里国家级自然保护区、新疆阿尔金山国家级自然保护区、西藏羌塘自然保护区等多处自然保护区，成立了专门保护管理机构和执法队伍，定期进行巡山和对藏羚羊种群活动实施监测。遗憾的是，虽然政府不断采取各种形式严厉打击盗猎藏羚羊的违法犯罪活动，非法盗猎藏羚羊和走私藏羚羊制品的活动还是没有得到有效的控制。造成这种现象的原因在于，中国境外存在着利润巨大的藏羚羊绒及其织品贸易，国际非法市场没有得到有效控制，正是由于在部分国家和地区一直存在着藏羚羊绒加工及贸易，并由此给盗猎分子带来丰厚的收益，刺激盗猎活动愈演愈烈；藏羚羊分布区的自然环境十分恶劣，当地的经济状况困难；盗猎、运输。走私活动组织十分严密，采取了更加隐蔽的手段。
国际社会也已经普遍认识到，不受控制的野生动物及其产品国际贸易，势必严重损害野生动物物种的自然发展，甚至危及物种的生存；而对野生动物及其产品国际贸易进行控制和对某些物种实行保护，仅依靠某一个国家的力量是难以实现的。如果我们能和其他一些国家成立国际公约或者加大国际间合作的打击力度，相信相信非法盗猎藏羚羊的活动将会得到有效控制。当然，我们也要努力改正我们体制当中的弊端，为保护藏羚羊的事业扫清障碍，只有这样双管齐下，才能得到真正意义上的有效控制。
后记
看《平衡》这部纪录片，看完之后心里一点也不平衡，有的人为了人类事业为了环保事业，用自己的生命在抗争，而有的人，却一直做着损人利己的龌龊之事。感谢《平衡》这部纪录片，让我们关注到了可可西里，关注到了野耗牛队，关注到了扎巴多杰。在可可西里，扎巴多杰已经不是作为一个单独的个体，在完成着自身美的塑造。这时的扎巴多杰，已是作为人类的一个代表，在自己处境的一种不平衡中，用人类的共同精神，捍卫着人与生态的平衡，用人类共有的对自然美的理想捍卫着地球生命的平衡。
最后，想借用诗人臧克家的句子结束这篇观后感。
有的人死了，他还活着；
有的人活着，他已经死了。
……
他活着为了多数人更好地活
群众把他抬举得很高，很高。