范文为教学中作为模范的文章，也常常用来指写作的模板。常常用于文秘写作的参考，也可以作为演讲材料编写前的参考。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？以下是我为大家搜集的优质范文，仅供参考，一起来看看吧
持之以恒的体育锻炼篇一
大家好！
在学习和做事中有两个必不可少的因素，那就是端正的态度和良好的方法。我记得以前有一位足球教练说过这样一句话“态度决定一切”，如果你做事态度端正并且十分发奋但是最后没有成功，别人也不会责怪你。
方法也十分重要，往往细节决定成败，然而这些细节和你的学习方法紧密相连。
从这天起，从此刻起，开始发奋吧！
我的演讲结束了，谢谢大家！
持之以恒的体育锻炼篇二
大家好，今天我国旗下演讲的主题是：加强体育锻炼，提高身体素质
青春和健康是人生中最珍贵的财富，老一辈常说：生命在于运动，身体是革命的本钱。的确，体育锻炼是增强抵抗力，预防疾病的最好措施，更是一种积极的休息方法，能消除大脑疲劳，提高学习效率，作为青少年的我们，应该积极参加体育运动，养成锻炼的习惯，只有这样才能为我们的明天打下更坚实的基础。
12月12日，荆州市一中中天青少年体育俱乐部的挂牌仪式在我校隆重举行，这将推动我校青少年体育活动的开展，全面落实素质教育，提高青少年的身体素质和体育素养。
在此我向全校同学提出倡议：充分利用课余时间，加强体育锻炼；用积极的心态面对体育课，充分利用体育锻炼时间，在老师的指导下进行科学的体育锻炼；树立良好的锻炼意识，为自己制定有效的体育运动计划；劳逸结合，预防疲惫。养成良好的生活习惯，积极的生活态度、正确的锻炼方法，保持良好的身体机能。
最后，我祝大家在锻炼中充实生活，在运动中健康成长，我的演讲完毕，谢谢大家。
持之以恒的体育锻炼篇三
大家早上好！
我国旗下讲话的题目是：冬季体育锻炼的好处多。
今天我想和同学们说一说冬季锻炼的一些小常识。
冬天要到了，天气越来越冷了，因为怕冷，许多同学都不愿意多动。正因为如此，一到冬天感冒、咳嗽的同学多了，请假打吊瓶的同学多了。俗话说的好“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”。可见冬季锻炼好处很多。
你们知道吗对正在长身体的我们来说更为重要。冬季体育锻炼，还可以消除大脑疲劳，增强记忆力，提高学习效率呢。
冬季锻炼的项目很多。最适合咱们小学生的活动有：
1、长跑。长跑不仅能增强心、肺功能和提高人体的`耐力素质，而且不受场地器材的限制，具有广泛的群众基础。应该引起注意的是：在进行长跑之前一定要做一些准备活动。防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。跑步时，眼睛看好前面的同学，不要盯着地上；手应该积极摆动，切不可插在口袋里；嘴巴也应该闭上，有的同学一边跑，一边讲话，这样非常不好，因为你张着嘴巴，就把跑步时带起的灰尘吃进去了。
2、跳绳。这类运动能够活动全身关节，学生可以利用课活动或体育课时间进行练习。在跳绳活动中大家更要注意安全。大家可以想一想，在跳绳练习时，你有没有故意拿绳去捆别人呢，走路时有没有边走边玩绳呢。这些不文明的行为今后一定要改掉。
同学们，参加冬季锻炼要有顽强的毅力，持之以恒的精神，切不可“三天打鱼，两天晒网”。只有健康的体魄，才能更好地工作和学习。
我的讲话完毕。谢谢大家！
持之以恒的体育锻炼篇四
大家好！
在我身边有这样一群默默的工作着的人，你看，他们正蹲在班车旁边，仔细地检查线路；他们正站在雪地里，树上挂满一串串的彩灯；他们乘着晨色已经出发，踏着暮色回家；她们每天拿着抹布和拖布，一次又一次地清洗卫生间，他们是谁？他们就是常年服务在学校第一线的人，他们就是我们最可爱的同事们。
我理解的拥有“正能量”的人，是那种带有健康、积极、阳光的人，和这样人交往时，令你感染到那种快乐向上的感觉，让你觉得“活着是一件很值得、很舒服、很有趣的事情”。
我的身边就有这样一群人，他们与人为善，互相帮助，使得在工作中的压力减小许多，所以我时常提醒自己正在释放的是正能量还是负能量。古人有言：“择其善者而从之”。跟积极和善的人相处，并且把自己的积极乐观传递给他们，你会发现自己也是快乐的。
带着阳光、带着幽默、带着愉悦的心情对待身边的每一个人。
我的演讲到处结束，谢谢大家
持之以恒的体育锻炼篇五
xx说“人生是没有意义的，但是你要为之确定一个意义”。
把我们对生活的不满放在一边，把我们对生活的欲求放得低一点点，把我们该做的事情梳理一遍，当你再次看见蓝蓝的天空，你的生命在你的`掌心中是多么荣幸的一件事情。
一个人只有感怀于别人的生命才能好好的审视自己的生命，我不敢说，我们的社会离不了我们每个小小的生命这样的话，但是我敢说，你的生命是你自己的全部。
关于青春，关于年轻，有太多的诗词歌赋，关于生命，更是有太多太多的哲思妙语，在这里，我仅仅是把自己的所思所想借着这个平台与大家一同分享，并真诚的祝愿我们在座的每一位同学、老师幸福。最后，让我们用热烈的掌声为我们的生命而鼓掌！
谢谢大家！
持之以恒的体育锻炼篇六
您好!
生命因为运动而精彩，我们在生活中运动是不可缺少的。不断的运动才能够让我们拥有健康，运动能够强身健体，能够让我们活的更精彩。
虽然我们每天都需要学习，没有多少时间抽身锻炼，但也不能因此忘记运动，那么什么是运动，运动就是要锻炼身体，积极参加体育运动，这样才能够让我们有健康的身体学习，不要认为这不重要，也不要认为不是我们当下的主要任务，身体是我们自己的，如果不知道珍惜，现在会看不出任何问题，但是时间长了，那就会留下很多的伤痕，是身体的伤痕。
每天都坐在教室里面如同一个石头一样不知道走动也不去运动，这样虽然能够有更多的时间学习，但是却不是最有效的学习方式，长时间坐着不动不但会让身体出现病变，让我们更叫容易感冒，身体素质变得更差，这都是我们需要注意的一点。健康不能忽视，要多注意运动，多锻炼身体，让我们自己多努力多运动。
但是也不能够打着运动的旗号玩耍，毕竟我们还需要学习，我们有着太多人的期望和压力，不能够放下学习的担子，运动和学习并不相违背，，每天只要拿出半个小时或者一个小时就行，锻炼不在多，只在坚持和长久，每天都花一部分时间来锻炼记性，比如在上起来晨跑这就是一个不错的锻炼方式。
我们学校有专门的跑道可以让我们方向的奔跑，有了锻炼的场地，也有了锻炼的基础，我们一定要重视锻炼，在体育课时我们也应该多学习，认真做好锻炼，毕竟这关系到我们的健康，关系到我们未来，或许我们并没有看到不锻炼的直接不良效果，但是长时间不锻炼的人，身体单薄，或者体型肥胖，各种疾病缠身这都是因为没有重视锻炼的结果，也是我们自己忽视的结果，有太多的故事告诉我们锻炼的重要性。
不要应为怕累就不锻炼，不要因为不想锻炼就逃避，做一个勇敢的人，做一个坚持努力的人。积极参加体育锻炼，在运动场上绽放自己的英姿，在跑道上走出自己的步伐，不需要掌声也不再乎多累因为我们要有一个健康的身体，去学习，去追逐梦想，当我们可以实现这个愿望的时候不要忘记锻炼。
做有始有终的人，来到学校我们不要让老师推着我们去锻炼，我们应该主动积极的去参加，因为这毕竟关系到我们的健康安危，关系到了我们自身，主动去积极锻炼吧。
谢谢大家!
持之以恒的体育锻炼篇七
大家早上好！今天演讲的主题是——健身健心 你我同行。这个月初，国家体育健康标准测试我们已经顺利通过，接下来便是冬季锻炼了，这几天气温骤降，阵阵寒风袭来让我们感受到冬天已来到我们身边，同时我们也发现教室里感冒发烧的同学也多起来了，这都是我们的身体无法抵御寒冷的结果。冬天可是个锻炼身体的好时候，我们可以积极参加体育锻炼，增强体质。一千多年前,在古希腊山岩上刻着这样一句格言:“如果你想聪明，跑步吧，如果你想强壮，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。”这句格言向我们揭示了一个哲理——健壮体魄人人都可得到，那就得积极运动，坚持锻炼身体。
寒冷的冬季到来，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕寒冷的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。
冬季体育锻炼，大多在室外进行，不断受到冷空气的刺激，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。
冬季体育锻炼，接受阳光的照射。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌。还能帮助身体吸收钙、磷，有助于骨骼的生长发育。
冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。
冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多。一般有长跑、球类、跳绳、踢毽子、跳橡皮筋等项目。这完全可以根据个人爱好，选择不同的项目，灵活掌握。
1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活动。防止关节扭伤等现象的发生。
2、冬季锻炼要注意预防感冒，及时穿衣保暖。天气比较冷，锻炼时穿的衣服要适合，锻炼后要做适当的整理活动。
3、要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”。
同学们，每天的大课间活动就是我们加强体育锻炼的好时机,请大家在活动期间不要急于回教室,要好好利用大课间活动时间参加运动。身体是知识的载体，有了健康的体魄，有了良好的心理品质，才能更好地学习，才能应付各种困难和挑战。
同学们 ，让我们一起来努力做到：人人会锻炼，个个善运动，增强身体素质，争做阳光学生。让我们一起行动吧！
持之以恒的体育锻炼篇八
大家好！
在我身边有这样一群默默的工作着的人，你看，他们正蹲在班车旁边，仔细地检查线路；他们正站在雪地里，树上挂满一串串的彩灯；他们乘着晨色已经出发，踏着暮色回家；她们每天拿着抹布和拖布，一次又一次地清洗卫生间，他们是谁？他们就是常年服务在学校第一线的人，他们就是我们最可爱的同事们。
我理解的拥有“正能量”的人，是那种带有健康、积极、阳光的人，和这样人交往时，令你感染到那种快乐向上的感觉，让你觉得“活着是一件很值得、很舒服、很有趣的事情”。
我的身边就有这样一群人，他们与人为善，互相帮助，使得在工作中的压力减小许多，所以我时常提醒自己正在释放的是正能量还是负能量。古人有言：“择其善者而从之”。跟积极和善的人相处，并且把自己的积极乐观传递给他们，你会发现自己也是快乐的。
带着阳光、带着幽默、带着愉悦的心情对待身边的每一个人。
我的演讲到处结束，谢谢大家！
持之以恒的体育锻炼篇九
大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是《持之以恒，永不停步》。
现在我们精力旺盛，求知欲强，正是树立远大理想，获取知识的黄金时代，应该抓紧每一天的学习时间，来获取更多的知识，为今后的发展打下良好基础。
有一位科学家钱学森曾经说过：“不要失去信心，只要坚持不懈，就终会有成果的。”在学习上也是这样，想要获得好的成绩，我们应该从平时的点滴做起，从小事做起，在课堂上认真听好老师传授的知识，积极思考每一个问题，勇于发表自己的看法。在课后认真完成每一次作业，对待作业中的错误要找出原因，及时改正。在课外还要注意吸收对我们学习有用的知识，通过学习不断充实我们的大脑，从中获得进步。
同学们，希望你们能够抓紧时间，并且充分利用时间，在茫茫学海中荡起勤奋求知的双桨，持之以恒，永不停步。我相信，通过努力，我们一定能在每次考试中取得好成绩，在学习中体会到获得知识的快乐!
谢谢!
持之以恒的体育锻炼篇十
xx说“人生是没有意义的，但是你要为之确定一个意义”。
把我们对生活的不满放在一边，把我们对生活的欲求放得低一点点，把我们该做的事情梳理一遍，当你再次看见蓝蓝的天空，你的生命在你的掌心中是多么荣幸的一件事情。
一个人只有感怀于别人的生命才能好好的审视自己的生命，我不敢说，我们的社会离不了我们每个小小的生命这样的话，但是我敢说，你的生命是你自己的全部。
关于青春，关于年轻，有太多的诗词歌赋，关于生命，更是有太多太多的哲思妙语，在这里，我仅仅是把自己的所思所想借着这个平台与大家一同分享，并真诚的祝愿我们在座的每一位同学、老师幸福。最后，让我们用热烈的掌声为我们的生命而鼓掌！
谢谢大家！