心得体会是我们在学习和工作中对所经历、所感受到的事物和经验的总结。如果你正苦于写心得体会，不妨看看以下这些例子，或许能给你一些灵感。
优质大学生太极剑的心得体会范文（23篇）篇一
太极剑是中国传统武术的一种，以其潇洒灵动的形态和养生功效而闻名。近年来，由于工作和生活压力越来越大，越来越多的人选择在家中锻炼太极剑来缓解压力，强身健体。本文将从“选择太极剑居家锻炼的原因”、“太极剑居家锻炼的方式和技巧”、“居家锻炼太极剑的效果”、“居家锻炼太极剑的注意事项”、“我的居家锻炼太极剑心得与感受”五个方面来探讨太极剑居家锻炼的心得体会。
现代人的生活压力越来越大，工作和生活中的种种困扰使我们的身体和心境都处于紧张和疲惫之中。而太极剑作为一种集武术和养生功能于一体的运动方式，能够帮助人们恢复身心的平衡。太极剑居家锻炼的便利性是其受欢迎的原因之一，人们不需要去健身房或场地，只需要一片宽敞的空地和一把太极剑便可实现。居家锻炼太极剑不受时间和场地的限制，使得更多的人能够方便地参与其中。
太极剑居家锻炼可以通过学习教学视频或参考书籍来进行。在选择学习材料时，应选择专业且权威的教学视频或书籍，比如由知名太极剑大师编写或演示的学习材料。太极剑的动作较为复杂，初学者可以从简单的基础动作入手，渐渐掌握技巧后再进行更高级的动作。太极剑的动作要求舒展、柔和、流畅，通过重复练习，逐渐融会贯通，才能达到太极剑所需的“剑势如流水”的境界。
太极剑的锻炼有助于调整身体的内分泌系统、提高心肺功能、增强肌肉弹性和关节灵活性。通过太极剑的动作，可以调动全身肌肉群的活动，达到全面锻炼的效果。太极剑锻炼对于改善姿势和身体协调性、增强注意力和集中力也有很大的帮助。除此之外，太极剑的练习还能舒缓身心压力，增加人体的氧气摄入量，促进血液循环，达到养生的目的。
太极剑锻炼虽然简单，但也有一些需要注意的细节。首先，选择一片开阔的空地，确保练习过程中不会受到任何的阻碍。其次，在进行太极剑动作时，要保持身体的放松和舒展，不要用力过猛，以免造成伤害。另外，要注意呼吸的自然和顺畅，在动作配合呼吸的过程中可以达到更好的效果。最后，太极剑的动作练习时要注意保持平衡，尤其是在高难度的动作中，要掌握好重心的转移和身体的协调，以防摔倒或扭伤肌肉。
作为一个注重身体健康的人，我选择了居家锻炼太极剑来保持锻炼的连续性和灵活性。在刚开始学习的时候，我遇到了很多困难和挫折，但是通过不断的学习和反复练习，我逐渐掌握了太极剑的技巧和动作。在每天坚持练习的过程中，我感到身体变得越来越轻盈而有力，注意力和集中力也得到了提高。太极剑的练习不仅对我的身体有益，更让我学会了如何放松心情，保持内心的平静和宁静。我相信通过居家锻炼太极剑，每个人都能够获得身心健康的提升和积极的心态。
通过以上五个方面的探讨，可以更好地了解居家锻炼太极剑的心得体会。选择太极剑居家锻炼的原因、太极剑的居家锻炼方式和技巧、居家锻炼太极剑的效果、注意事项以及个人的心得与感受，都为我们提供了一个更全面的认识和理解。太极剑的居家锻炼可以帮助我们恢复身心的平衡，提高身体的健康水平，培养出积极乐观的心态，可以说是一种理想的锻炼方式。希望通过本文的分享，能够让更多的人了解和尝试居家锻炼太极剑，从而获得身心健康的提升。
优质大学生太极剑的心得体会范文（23篇）篇二
下面是我学练习太极拳的一些体会，我先简单介绍下我的情况：我是个新学员，学习太极拳的时间也很短，而且是从零开始，在此之前我从未学过任何武术、气功之类的东西。但通过几个月的学习，对太极拳有了进一步的了解，功力也有了很大的进步，精神状态、身体状况都有了很大的改变，也初步体会到了太极拳的奥妙之处。下面我就说说自己学练太极拳的一些体会：
开始也是抱着试试看的态度来学习太极拳的，但是我想既然学习了就要认真去学、去练。我的工作比较忙，所以整天下班回家腰酸背疼的。可在练习太极拳二周后，在单位上一整天的班回家腰背竟然不疼了（当时只练到预备式、随息放松）。说实话这时我还有些怀疑这是否和练太极拳有关，还在想着会不会是心理作用呢？但后来一些功效的显现让我彻底相信了它的真实性，这的确是太极拳的功效。三周后睡眠改善。原来早晨起床时总感觉没睡醒，困的难受，而练习三周左右时，早晨一醒来就会感觉头脑很清醒，浑身很轻松，毫无睡意；再后来还有许多的功效显现，我就不再多说了……总之，现在整个人的精神状态有了很大的改变，这是我周围人都看到的效果，身体好了，心情也好了，这是我真实体验到的。
怎么学呢？除了学校每周组织的集体学习以外，我每天还看光碟，动作仔细反复地去看、去模仿。只有这样才会少走弯路，迅速在自己身体上看到功效。在今后的练习过程中随着功力的增长就会有体会。要踏实地去练。不练就没有自身的体验，也就听不懂老师在说什么、讲什么。我的体会是要反复的学、不间断的练才能发现问题、纠正动作，才能练入状态，也才有好的功效。
首先要学会利用vcd光盘、清楚光盘里的内容，有些人不太知道怎么利用光盘学习、也不太了解太极拳的学习方法。只知道光盘是功法示范。听老师说过要拳功并练，不能练成太极体操，好了，拿到光盘后把光盘从头至尾的内容全看一遍，然后不讲层次，混练一气，起不到应有的效果。内功功法的学习是有层次的，不可越级修练，可以让你知道太极拳的学练方法、特点、应注意的问题、学习的目的、学练的关系等等。这些内容可以使我们的学习尽快步入轨，少走弯路。
我感觉老师的教学方法特别好，也就是因为这个原因才能使我这个对太极拳一无所知的人能在这么短的时间，有这么好的效果。我刚开始练习的时候，思想怎么也集中不到自己身上，旁边稍有动静就会分心，但是按照练习要求——吸保持放松态，呼放松手臂，开始时有点顾左就顾不上右，顾呼吸就顾不了站姿。我就试着按要求站好姿式，保持正常呼吸，第一次呼气时先放松左臂，左臂放松下来，再在下一次呼气时放松右臂，因为心里总要这样想着，这样练习几天后，感觉集中思想并不是那么难了。按照每一步功法要求循序渐进地去练习，现在基本可以专心地练拳，不会再受旁边人说话、走动影响了。很感谢学校领导给老师提供这样锻炼身体的机会，也很感谢老师能传授这么好的功法给我，让我受益无穷。今天的功效是我做梦也没有想到的，我觉得我很幸运，所以我会珍惜太极拳所结的缘分，坚持不懈的学练下去。
在此我想真诚地说一声：谢谢学校领导，谢谢老师。
优质大学生太极剑的心得体会范文（23篇）篇三
这个寒假是目前为止过过的最长的寒假了，并且一分为三，分别在东莞，深圳，揭西这三个当地度过。
首次进厂打工，首次来到东莞，刚开始心里有些慌，可是还好有很多照料我的人。谢谢你们！天天都要上班，有时还要加班加到很晚。记住天天都是宿舍最终一个洗澡的，常常都是12点多还在洗头…提到这儿，我很想谢谢咱们的彩霞同学。她常常会帮我先打好洗澡水，帮我提水，催我赶快洗澡…常常会做出很多让我感动的事。最感动的是她帮我整理打了很多结的头发，那时快到清晨一点拉…我感动的一塌糊涂，很谢谢她对我的照料！谢谢彩霞同学！
还有很多很多好玩，难忘的事，如今每次回想起，都会哑然失笑…鸭子有你们很高兴，真的很高兴！
这13天，我应该有10天都宅在家里吧…天天天然醒，看电视，听歌。即是没按原计划看书自学…我再一次用实习证明了，放假回家确实不必带书回来，由于带了也不会看的。喜剧啊…不过我也做了一件“大事”！跟小姑学包粽子。真的很谢谢小姑教我包粽子，尽管我还很蠢笨，可是究竟先了解了这个过程吧…在老家的日子很平平，可是很高兴。由于…这是我的家！
优质大学生太极剑的心得体会范文（23篇）篇四
太极剑作为一种传统武术，拥有着深厚的文化底蕴和历史渊源。作为大学生，学习太极剑是一种传承文化的方式，也是保持身体健康的方法之一。本文将结合自身的体验，谈一下大学生学习太极剑的心得体会。
大学生学习太极剑的初衷多种多样，有的是对传统文化的热爱，有的是为了锻炼身体，还有的是兴趣爱好使然。无论出于何种初衷，太极剑无疑是一种锻炼身心的绝佳方式。在学习太极剑的过程中，我能够体验到身心完美的交汇，让我的身体更加柔韧，心境也更加平和。
太极剑作为一种非常优秀的运动方式，它具有许多独特的优点，既有利于身体的健康，也有助于心境的沉淀。在学习太极剑的过程中，我感受到身体的柔韧性和协调性得到了很大的提升，更加能够释放自己。同时，太极剑的推手和对练也是一种很好的锻炼方法，更能够让身体得到全面的锻炼。在学习太极剑的过程中，我也养成了一个平和的内心，更加能够应对压力和困境。
第四段：太极剑学习的挑战。
学习太极剑也面临着不少挑战。首先，注意力不集中是一大问题，特别是在面对复杂的招式和流程时。而且，太极剑需要细致的动作和呼吸掌握，如果动作不规范就容易受伤。此外，太极剑的招式和流程相对较多，对于初学者来说，需要不断地练习才能够掌握。但是，这些挑战也都可以通过不断地练习和自我调整来克服。
第五段：结语。
总而言之，太极剑作为一种传承千年的传统武术，具有着深刻的文化内涵和优秀的身心锻炼效果。作为大学生，学习太极剑不仅能够锻炼身体，也能够涵养自己的内心。虽然学习太极剑会面临着不少挑战，但是只要心态积极、认真练习，就一定能够掌握好太极剑这种传统武术，收获到健康和平和的身心。
优质大学生太极剑的心得体会范文（23篇）篇五
大学阶段是我的人生观价值观形成的过程，有关大学的心得体会范文，小编为您准备了几篇。
在拍完我们的毕业照之后，各位同学都在准备着，打点自己的行李，该寄回家的都寄回去了，身边剩下的就是自己最需要拿走的了。
回顾四年大学生活即将结束，自己从此就要踏上社会，一时间心中百感交集，一起涌上心来。
还记得自己大一刚来的时候，什么都不懂，可是转眼间四年结束了，不得不感叹时间实在是非常的迅速。
今天走进校门，明天我就要迎接新的曙光了。
还有几天我就要离开，心中自然是无限的感慨。
回顾大学四年，觉得经历了很多事情，自己也有了不断的成长。
我在思想政治上积极追求进步。
我在高中时成为预备党员，大一期间顺利通过了一年的考察，转为正式党员。
我积极参加党课学习、党课小组讨论、党的组织生活和党支部的活动，思想认识和组织纪律上都能够按党员标准要求自己。
尤其是通过党支部两周一次的组织生活，我得到了一个很好的和其他同学交流的机会，思想认识上收获很大。
我不仅进一步坚定了政治信念，而且也认识到了自己肩负的责任。
我还担任了一名同学的入党介绍人，积极发挥党员的带动作用。
大学阶段是我的人生观价值观形成的过程。
我开始独立地面对各种各样的问题，开始有了很深入的思考。
我逐渐了解了自己的个性，开始探索自己的发展道路。
我也开始思考我所追求的目标，为自己的未来作打算。
面临毕业的时候，看着一起走进大学校园的同学，即将走向不同的方向，我也即将开始两年的硕士生活，然后离开我一直所处的校园，完全地走向社会，开始走到自己的工作岗位。
但是我觉得自己和社会所需要的人才标准还有一定的差距，自己还缺少一些素质和能力，比如组织能力、人际交往能力较差，社会工作等方面的经验不足等，这些还要在今后的两年里来弥补和提高。
四年我始终保持了比较好的学习态度，能够保持严谨的学风。
除了完成本专业的学习之外，我还选修了计算机应用的辅修专业，学习上也投入了更多的精力和时间。
我对待学习比较认真，总能够独立地按时完成，但是有时候欠佳。
课外我积极参加各种讲座和报告，拓展自己的眼界，大二大三学年参与了两个srt项目，参加了结构设计大赛等各类科技活动。
我积极提高自己的人文素养，自己开始尝试进行一些诗歌的写作，并参与了朱自清文学奖的征文等活动。
我觉得自己最有收获的是在体育方面，清华的体育传统和体育精神给了我很好的熏陶，我一般都能够坚持进行一个阶段的体育锻炼，也积极参加了一些有益身心的体育活动，并且体会到了。
其中的乐趣，这对我今后的工作和生活的影响也许是巨大的。
在大学里，从课堂上学习到的只是很小的一部分，我更多地得益于清华提供的各种各样的机会和丰富的资源。
在这里，我接触到了科学技术领域的学术大师，可以感受他们丰富的学识和科学的精神;在这里，我接触到了全球商业企业界的领袖，可以感受他们的创业激情和成功经验;在这里，我接触到了各种文化，可以同时感受到传统文化和西方艺术的魅力。
我更多地接触到的是周围普通的同学和师长，我也从他们身上学到了很多东西。
我开始学习怎样在日常生活中和他们相处，我也通过他们的思想和行动学习积极的态度和方法。
在我的同学里，有的在社会工作中表现积极，有的在文体方面有所专长，有的具有很强的交流沟通能力，每个人都展示了多彩的一面，都有值得我学习的地方。
在大学里，学校也给我创造了很好的成长环境，科技竞赛、文体活动、演讲报告、党团生活、社会实践都开展的很丰富，这些都提供了很多很好的发展自己的机会。
给我感受最深的有两点，一是党的组织生活开展的很有效，能够有一些多样的形式，也能讨论我们所关心的一些问题，在潜移默化中提高大家的思想认识。
了解国家了解社会了解企业的机会，我们可以真正走到各地的企业和科研院所，了解他们所做的工作，丰富自己的社会经验，这些都是很有益处的，也是很有必要的。
学校是一个很好的学习环境，也是真正可以培养和锻炼人的地方。
“行胜于言”告诫我们踏踏实实地做事，“严谨勤奋”教会我们认真努力地学习和工作，“人文日新”给我们自由发展的空间，“为祖国健康工作五十年”指引我们前进的方向。
对我来说，清华是一种经历，更是一种精神，在今后的学习和工作中，无论身处何时何地，无论是面对困难还是身处顺境，这种精神都会不断地鼓舞着我，告诉我做事情要踏实、认真、积极。
我希望在我将来踏上社会之后，能够尽快的适应社会，能够在社会上有一个不错的将来，这是我寒窗苦读这么多年来一直在追求的目标。
对社会做出自己最大的贡献，也算实现了自己的人生价值，对得起党这么多年来对我的培养。
总结自己的大学四年，非常的完美，我在一生中都会记得自己的四年大学生活，是那样的精彩，那样的值得回忆，是我一生中最宝贵的财富。
在以后的成长中，我会走的更好!
20xx年9 月10 日，我怀着对大学的好奇与憧憬，踏进了华东师范大学的大门，开始了我的大学生活。
转眼间，一学期过去了，今天，我静静的回眸过去的这半年时光。
记得报到那天，我刚进研究生公寓，就看到好多的学长们在热情的迎接新生。
这使我感到无比亲切，觉得自己虽然离开了父母，但是有这么多的同学相伴，我想，我不会孤单!进了宿舍，我看到了一个面带微笑的姑娘，给人一种和善的感觉，这就是我的室友黄荣清。
她是一个很好相处的善良的女孩。
我知道，我们会成为好朋友。
确实，在后来的逐步接触与了解中，我们的友谊日渐深厚。
除了室友，我还认识了好多朋友，系里的有，其他院系的也有，其中还有几个关系很好的好朋友。
这使我对之前常听说的那句话“大学里没有真正的友谊”产生了怀疑，谁说大学里没有真正的友谊?后来，我参加了我们江苏盐城的老乡会，看到那么多的老乡，我再一次感到自己并不孤单。
我们在一起讲家乡话，谈家乡人，说家乡事，很快乐，真的。
那天团学联招新，这是一个锻炼个人能力的机会，我毫不犹豫的报了名，并被院社会实践部录取了。
每周的星期三下午是各部门开展活动的时间，这时，我会根据自身的情况，积极的参加一些活动。
比如我报名成为素拓广场的“心灵速递”版块的学员，在这里，我在娱乐中学到了很多关于心理的知识，在学期末，我完成了这一版块的学习，并顺利结业。
在团学联这个大家庭中，我尽情发挥自己的能力，并不断挖掘潜力。
同时，我还参加了“扬之水”话剧社团，这里的话剧都是社员们自编自演的。
在这里，我体会到了作为演员的辛苦与快乐。
怀着对中国共产党的崇敬和爱戴，带着无限的希望，我积极向党组织靠拢并递交了入党书。
在后来的日子里，我认真地学习党章，写思想汇报。
真心的希望党组织能够接纳我。
10 月份的运动会上，我报名参加了足球射门，定点投篮，拔河等项目。
运动会的开展，使我感受到了强烈的集体荣誉感。
参赛同学在塑胶跑道上奔跑，我们在一边为他们加油，在
一阵阵的呐喊声中，我感觉到团结力量之大。
11 月份，我进入信息学院05 级团校学习，在学员的选举下，我很荣幸地成为第三支部的学员代表，为学员服务。
下学期第三支部就要举行风采展示了，现在我们正在积极筹备，争取把我们的风采完美地展示给大家。
在这里，我体会到团校不仅仅是学习团的知识的地方，它同时是我们锻炼能力，展示才华的地方。
当然，大学里最主要的还是学习，在积极参加各项活动的同时，我没有忘记自己的本职工作。
我很认真的对待学习，把该学都学好，有不懂的谦虚请教同学，必要的时候问老师。
经过这一学期的努力，我学到了很多专业知识，期末考试基本每门都是八十几分。
在几位同学的建议下，我们办起了属于我们计算机系的刊物:《cs 之 家》。
我是其中一个版块的副会长。
第 一期已经发表了，效果还不错。
同学们都积极。
我也投了两篇。
系刊包含很多内容，有关于学习的，有关于生活的'，还有关于情感的……我们可以将自己的学习经验、人生感悟或是一些生活经历写出来，让大家一起分担忧愁，分享快乐!的确，过去的一学期我在各方面都学到了很多，收获不少。
新年的钟声已经敲响，预示着我站在一个新的起点上，面向更高更远的目标。
在以后的日子里，我会继续努力，为实现更高的理想而奋斗!
才，为社会多做贡献，使我形成了正确的人生观、价值观，在我今
后的人生道上，大学生活学习的经历会对我受益非浅。
学习是学生的职业，这份职业同样需要有智慧、毅力和恒心。
我觉得大学生的首要任务还是学好文化知识，所以在学习上我踏踏实实，一点也不放松。
我认为好的学习方法对学好知识很有帮助，所以在每次考试后，我都会总结一下学习经验。
一份耕耘一分收获，每每看到自己可喜的成绩，我就会感叹只要你有决心，没有什么事是不可能的。
同时我也明白了一个道理--"山外有山、人外有人"，所以不能满足于现状，应该时刻鞭策自己努力奋进，不断学习新的知识，才不会故步自封。
对于我们安全工程专业的学生来说，光光学好书本上的知识是远远不够的。
放假的时候曾到工程实地进行过实践，让我更加深入的了解我所学习的专业。
实践期间，我学到了许多在书本上没有的知识，让我对这个专业产生更为浓厚的兴趣。
对于我自己能力的提高也有帮助，锻炼了我全方面的能力，让我对自己更有信心。
在生活中，大学时期的校园生活是丰富多彩的，刚进校门时，校园里就贴满了招生的广告和五花八门的社团，你可以根据自己的性格爱好参加。
那时，我也积极参加过两个社团，并进行了一些活动。
还参加过过许多学校举办的舞会，和同学去舞蹈协会学习跳舞，这些经历最大的收获就是让我的身心时刻保持愉快，可以认识新的同学，开阔自己的视野，学习别人的长处。
同时，我还曾带过几次家教，参加过社会实践活动，为tcl和创维电视做促销员，这些活动都极大的丰富了我的生活，让我在自力更生的同时，体会到了赚钱的不易，更能理解父母辛苦供我上大学的艰难。
优质大学生太极剑的心得体会范文（23篇）篇六
太极剑作为中国武术中的瑰宝，已经有几百年的历史。随着现代社会生活节奏的加快，人们的生活方式也变得越来越忙碌。在这个快节奏的生活中，我们往往忽视了自身的身心健康。然而，太极剑作为一种兼具武术和健身功效的运动，不仅能帮助我们锻炼身体，还能调整我们内心的节奏。因此，在家中进行太极剑锻炼，不仅能提高我们的身体素质，还能在家庭环境中带来更多的快乐和谐。
居家太极剑锻炼并不需要太大的场地和特殊的器械。一把标准的太极剑和一块开阔的空地就足够了。首先，确保锻炼场地安全，没有任何影响锻炼的障碍物。然后，根据自己的身体状况选择合适的太极剑动作进行锻炼。可以从简单的基础动作开始，逐渐增加难度。在锻炼过程中，注意呼吸，舒缓心情，配合剑势的起伏进行流畅的动作，以达到身心都能得到放松和调整的效果。
居家太极剑锻炼不仅可以锻炼身体，提高身体素质，还可以带来其他的好处和益处。首先，太极剑锻炼可以增强身体的灵活性和协调性，使肌肉得到全面的运动，有助于改善身体血液循环，增强免疫力。其次，太极剑锻炼可以帮助调整心理状态，缓解压力和紧张情绪，提高工作和生活的幸福感。此外，太极剑锻炼还有助于改善睡眠质量，提高睡眠功效。综上所述，居家太极剑锻炼带来的好处是多方面的，并且在现代生活中具有特殊的意义。
第四段：个人居家太极剑锻炼的体验和感受（300字）。
作为一个居家太极剑锻炼的爱好者，我亲身体验了这项运动的好处和乐趣。首先，太极剑锻炼让我感受到身体的柔韧性和协调性提高了很多。每天在阳光下，挥舞着剑，整个人似乎和大自然融为一体，感受到一种无忧无虑的快乐。其次，太极剑锻炼让我在家庭生活中更加融洽和谐。和家人一起练习太极剑，既增加了沟通和交流的机会，也提高了互相理解和尊重的能力。最重要的是，我发现太极剑锻炼让我更加平静和淡定，始终保持一种积极向上的生活态度。
通过居家太极剑锻炼，我们可以在繁忙的现代生活中找到一片属于自己的宁静。太极剑不仅可以让我们锻炼身体，提高身体素质，还可以平衡心灵，调整心理状态。因此，我建议每个人都可以尝试居家太极剑锻炼。只需要一把剑和一个开阔的空地，就可以享受到运动的乐趣和健康的收益。在家庭生活中，和家人一起锻炼太极剑，不仅可以增强家庭成员之间的感情，还可以带来更多的幸福和谐。让我们行动起来，通过居家太极剑锻炼，追求健康和快乐的生活！
优质大学生太极剑的心得体会范文（23篇）篇七
初到xx工商学院，可以说是如“白日放歌须纵酒，漫卷诗书喜欲狂”般的喜悦。可其中也有“春去也，飞红万点愁如海。”的愁。喜的是对大学的期盼，而愁的是叫苦不迭的军训。
9月26日晚，军训就已正式开始。
迄今为止，军训已进行3天。
军训不仅能够锻炼人的体力，也锻炼人的毅力。烈日炎炎，军姿，跨立，跑步……多项运动逐一训练，说起来惭愧，平时不经常锻炼，所以导致现在一小段时间就感到疲惫，刚开始的两天，我觉得很煎熬，又很羡慕那些军训轻松的大学。而现在似乎已经适应这样的训练，慢慢明白军训的意义，是我的一个大的进步。
教官很严格，只要犯错就会被批评，只要做的不好就重来。可是没有教官我们么会怎自律?我们头上是烈日，教官又何尝不是?时时刻刻监督我们训练，每一声口令都能让我们听到，每一个动作都严谨示范，所以，他们也很辛苦，他们也要陪我们一起坚持到最后。
问心无愧，在军训中，每一个动作我都认真去做，每次咬牙坚持是我的努力。我有过抱怨，但我仍在坚持，和同学们整齐划一的动作，是我努力后最大的欣慰。
“千磨万击还坚劲，任尔东西南北风”。距离军训结束还有8天，我坚信，我会一直坚持下去，结束后那满满的成就感也足以让我欣喜若狂。
优质大学生太极剑的心得体会范文（23篇）篇八
太极剑是一项深厚的传统武术。随着现代生活的需求，越来越多的人也开始关注到太极剑这项运动，其中就包括许多大学生。太极剑不仅有助于锻炼身体，还能提高人的心理素质。我这段时间也在大学里参加了太极剑课程，并且获得了一些心得体会。
第一段：太极剑是一项有益的运动。
太极剑是一项既有韵律性，又具有实用性的武术。参加太极剑课程，不仅能锻炼身体，还能使人放松身心，平衡身心，提高个人心理素质。在大学里，我们通常有很多的学业上的压力，太极剑可以帮助我们减轻这些压力，给我们一个放松的环境。
第二段：太极剑教练非常重要。
教练是我们学习太极剑的重要人物。教练的能力非常关键，他可以提供完整的课程教学以及培养我们的兴趣。在我学太极剑期间，我的教练非常棒。他给我提供了很多有益的指导，在我无知时帮我解决各种问题。
第三段：太极剑需要认真学习。
太极剑是一门需要认真学习的学科。学习它需要时间和耐心。在学习过程中，我们需要仔细听教练的指导，认真模仿教练的动作，并且不断地联系，直到自己的动作技能得到提高。
第四段：太极剑可以增加自信心。
太极剑锻炼，不仅有益于身体健康，而且可以增加个人自信心。从学习到完成的过程中，我们会经历各种情况，有时会面对挫折和困难。通过不断的联系和努力，我们会逐渐掌握太极剑的技巧，这会给我们带来积极的心理效应，增加自信心。
第五段：太极剑是一种生活态度。
太极剑不仅是一项运动，更是一种生活态度。任何学科的学习都可以获得课程知识，但太极剑是一门具有更深意义的学科。它曾被视为一种修行，通过太极剑，我们不仅能够认识到自己的潜能，还能够培养谦虚、与人为善、平和、坚韧不拔等品质。这些品质对我们在大学和社会上的生活和工作都非常重要。
总结。
在大学里学习太极剑是一项具有深远意义的决定。太极剑可以帮助我们放松心情，增强身体健康，提高个人心理素质。太极剑需要认真学习，需要活力和耐心。通过太极剑，我们可以增加自信心，培养谦虚、与人为善等品质，这对我们的人生有着非常大的意义。希望未来，更多的人可以加入到太极剑的行列中来。
优质大学生太极剑的心得体会范文（23篇）篇九
太极剑，一种古老而神奇的武术形式，追求平衡、力量和内外和谐的完美结合。在现代生活的快节奏和高压环境下，太极剑不仅是一种武术表演，更是一种锻炼身心的有效方法。通过居家锻炼太极剑，我深刻体会到了它对于身心健康和平衡的积极影响。以下将从感受身体力量的增强、培养耐心和专注力、平衡心态和释放压力等方面，分享我在居家锻炼太极剑过程中的心得体会。
首先，居家锻炼太极剑使我感受到身体力量的增强。太极剑的动作虽然看似慢悠悠，却蕴含着一种内劲和力量。每一次挥剑、转身、腾挪的动作，都需要控制身体的平衡和力量的发挥。经过一段时间的锻炼，我明显感觉到了身体的柔韧性、力量和稳定性的增强。特别是在剑术的细腻动作中，需要通过腰腹部的转动和控制来完成，让我意识到了这个部位的重要性。太极剑锻炼逐渐调整和强化了我的肌肉，使我能够更好地掌控自己的身体，感受到力量的来源和威力。这对于日常生活中的各种活动，特别是长时间的坐立不安，是非常有益的。
其次，通过居家锻炼太极剑，我培养了耐心和专注力。太极剑的动作看似简单，但却需要持久的耐心和专注力。我发现锻炼太极剑需要一种内心的静与平衡，通过集中注意力，在每一个动作的细微之处去寻找和体会内力的运行和平衡的感觉。这个过程是非常有挑战性的。每一次动作的练习，都需要不断地反复实践和修正，才能达到流畅、和谐的境界。在这个过程中，我学会了耐心与坚持，慢慢地发现到，只有在放下杂念，专注于每一个细节的过程中，才能真正感受到太极剑的独特魅力。
第三，居家锻炼太极剑有助于平衡心态。太极剑运用了阴阳的哲学思想，通过动作的均衡运动和内外的协调，调整身体和心灵的平衡。在长期的居家锻炼中，太极剑使我体会到了身心和谐的美妙感觉。每一次练习时，我能够将自己的思绪和压力暂时抛开，将注意力集中于身体和剑的运动中。这种专注和平衡的状态，让我感受到内心的宁静和平和，帮助我调整情绪和解决问题。太极剑不仅是一种身体上的锻炼，更是一种心灵的修养。
最后，居家锻炼太极剑能够帮助我释放压力。在现代社会中，工作压力、生活琐事等各种压力包围着我们。而太极剑作为一种缓解压力的方法，其独特的身体动作和舒缓的呼吸方式，让我感受到了身心的放松和压力的释放。在太极剑的流动之中，我可以将烦恼和压力慢慢地释放出来，让身心得到疏解和放松。这种身心和谐的感觉让我重新找到能量和动力去应对生活中的各种挑战。
通过居家锻炼太极剑，我深刻体会到了它对于身体和心灵的积极影响。太极剑通过增强身体力量、培养耐心和专注力、平衡心态和释放压力等方面的锻炼，帮助我们更好地面对生活的各种挑战。我相信只要坚持锻炼，太极剑将成为我们改善身心健康的强有力的工具和朋友。不管是繁忙的都市，还是宁静的乡村，太极剑都可以成为我们居家锻炼的好选择，让我们在和谐的动作之中找到身心的平衡和健康。
优质大学生太极剑的心得体会范文（23篇）篇十
余自20xx年学练太极拳至今已有六年了，先后学习过不少套路，也换过几位老师，并在各在比赛中也取得了一些成绩。在多年的学习演练中也对太极拳有了一定的认识与体会，现将其浅一二，望众拳友老师批评指正。
打拳之前的准备活动无非包括压腿、压肩、压手、肩踝、膝、髋关节的旋转或拉伸等。究其根本，准备活动最重要的目的就是为了身心放松。而准备活动的充分与否，会直接影响接下来打拳的效果比如说压腿，它不仅仅是为了提高腿部的柔韧性，同时还有避免受伤和放松关节等功效。陈式太极拳各家陈正雷大师也曾说过，准备活动的时间应该长于打拳的时间，至少要在半小时以上。特别是我们在清晨打拳就是更应该注意，由于一夜的睡眠使身体有些僵硬，所以这时的准备活动尤为重要。
在充分的活动之后，接下来就要开始打拳了。在正式演练套路之前，我认为还需要做以下几件事情：来回走动平优一下心跳（如果你刚做完踢腿、摆莲等动作就要更注意这点），站定之后引导身心逐渐入静，从头到脚依次调整、放松（虚领顶劲、沉肩坠肘、含胸拔背、松腰敛臀、圆裆开胯、展掌舒指等）。然后调匀呼吸（最好采用腹式呼吸，以达到慢、细、匀、长的效果），最后再松柔的开步起势。
而这种意念引导动作的练拳方法，不仅能调节大脑皮层和中枢神经系统机能，增强身体其他器官的功能；而且还可以使上下肢更协调的配合，达到更为理想的锻炼效果。初学太极拳者由于对套路的掌握还不够熟练，意念更多的还是集中在想动作上。当熟练到一定阶段之后，就应该逐渐将意念转变为想身法要求、想虚实转换、想开合衔接、想劲路节奏等或者将意念更集中的关注一下在自身行拳过程中薄弱或欠缺的环节，比如眼神、腰胯、脚步等。
缓慢打拳有利于身心的入静与放松，有利于用意念去引导动作的进行，更有利于拳技的提高与身心健康。尤其是在平时没有比赛或表演对套路有时间要求的情况下，完全可以抛开音乐和时间的限制，放慢速度打拳。缓慢打拳不仅可以培养和树立正确的拳架与身法，还可以体会和掌握劲路与节奏的阴阳变化，更重要的是，太极拳的内功也是在缓慢打拳中逐步积累与造就出来的。且打拳的时间愈久，在自身的运用与体现上也就越发的驾轻就熟，拳技也在不断的日积月累中得到时进步与提高（如身法的中正安舒、拳架的舒展大方，节奏的快慢相间、劲路的蓄发互变等）。直到最后，打拳的速度节奏完全可以自行掌控，从而体现出快而不急，慢而不呆的风格特点。
优质大学生太极剑的心得体会范文（23篇）篇十一
作为一项源远流长的传统武术，太极拳和太极剑经历了数百年的沉淀和发展，成为了我国独一无二的文化遗产之一。而随着中国传统文化的复兴，太极剑也逐渐成为了大学生们想要学习的一项运动。在这里，我想分享一下我学习大学生太极剑的心得体会。
太极剑入门的第一步是学习其基础动作，这些基础动作对于日后的学习和练习有着至关重要的作用。我在学习这些基础动作的时候，一度认为它们平淡无奇，甚至没有太多难度，在这种想法的驱使下，我对它们的训练不够用力，持续时间也不够，结果让我进一步确认了自己的鲁莽。基础动作是太极剑的核心，我们需要多加练习，挖掘其核心精髓和动作内蕴的遗传。
二、感觉和呼吸很重要。
太极剑不仅有自身的动作和招式，同时也有十分独特的呼吸和感觉。学习太极剑需要放松身心，随着呼吸去感觉动作的每一个细节。这样的训练对我们的心理素质和身体素质都有着很大的帮助。在学习的过程中，深呼吸，感受身体的每个细胞，这就能帮助我们更好地理解和掌握太极剑的精髓。
三、太极剑需要不断练习。
学习太极剑不仅仅是简单地把动作学了，更重要的是能将其完美地融入自己的身体中。这个过程需要不断的练习，不断的审视和纠正，将自己的动作不断提高，达到真正地掌握太极剑。我在练习的时候，逐渐发现了自己的问题，逐步去纠正，这个过程并不是一蹴而就的，需要持续地努力和练习。
四、考虑力量和速度。
太极剑是一项以柔克刚、以巧制胜的运动。但是，学习太极剑并不代表只需要侧重柔和，完全的放松。适当地增加力量和速度，让自己的太极剑更“有劲”，更有意味，才能够真正地展现太极剑的精髓。在理解了基本动作和各种技术之后，我逐渐加大了自己的力量和速度，让自己的太极剑更加完美。
太极剑是一项不管如何都能为人们带来未曾想到的价值的运动。它能够帮助我们修身养性，强化自制力和耐力，提高身体素质和心理素质。同时，太极剑也是一项能够让我们认识中国文化精华和原理的运动。在学习的过程中，我对太极剑的喜好与价值渐渐地加深了感受，让我十分开心和满足。
总而言之，我把太极剑视为我展示中国文化精髓和自我修养的主要途径。在整个学习过程中，我得到了很多关于自我超越的启示和想法，也在自我认知和练习中获得了内心的平衡和快乐。太极剑在给我们提供良好的健康和精神环境的同时，也带给我们一个美好的、充满着美感、韵律和动感的身体体验。学习太极剑的经历无疑使我更加谦逊、坚定、自律和有爱。
优质大学生太极剑的心得体会范文（23篇）篇十二
通过这次短暂但非常有意义的培训学习,我获益匪浅。
在短短几天的干部培训学习中，我们与学校领导、知名教授、优秀教师近距离的接触，接受他们的精心指导，分享他们的人生经验,使我对自己的学习、工作、做事的态度以及如何做人等方面又有了一个全新的认识，明确了我人生的意义和奋斗方向，更懂得如何去珍惜大学生活，更加懂得如何去利用又一次的学习机会。我要适当分配好在学校的空余时间，规划好自己的研究生学习生涯。
首先，我要感谢学校领导老师组织这个培训班、感谢所有为这次培训班无私付出的老师。 虽然口头上我们会有所抱怨说这些课程占用了我们的休息时间，可想到所有给我们上课的老师也是利用他们的休息时间为我们无私付出，我们还有什么好抱怨的？我们还能抱怨什么？而且，如果我们认真听了课，会从中学到很多很多。此时我们的心中充满了感谢。
通过这次培训，我学到了很多，在这里就简要的先和大家分享两点：一是做事；二是做人。
第一，学会做事，作好事。
一个人的意志力量真的是无穷的：比如在5.12四川大地震中，许多人在废墟中坚持了87小时、137小时、216小时。。。这些数字无不震撼着我们的心灵，是人们无法想像的，它代表的就是人的意志力量创造出的生命的奇迹！另外我们做每件事都应该要有目标，有规划，有条理。所谓知道自己要做什么，怎样做，才可能把事情做好。
第二，学会做人，做好人。
生活中，我们应该常抱以感谢和感恩的心态去面对一切。懂得感谢的人才真正懂得生活。感谢我们的恩人，因为他们值得感谢；同样感谢我们的对手，因为是他们使我们更加认识到自己的缺点和不足，并不断提高和完善自己。人与人之间更应该怀者着感恩的心相互关心和照顾。
其次，我觉得要做一名合格的学生干部，应具备一下几点：
（一）、道德修养：严格要求自己，在各方面做同学的楷模，善于团结同学、关心同学疾苦，热心帮助同学，想办法解决同学们的实际困难。工作作风民主，善于听取和采纳同学中的正确意见。勇于接受同学的批评，勇于改正自己的缺点和错误。对其他学生干部的工作评价公正，不掺杂个人感情，正确使用自己掌握的权力。为人正直、谦逊、善于学习别人的优点。 就学生干部而言，谦虚是很重要的一项修养。“满招损，谦受益”这样的格言，“虚心使人进步，骄傲使人落后”这样的道理，相信很多人都知道，甚至背得滚瓜烂熟。但这并不意味着理解。著名的俄罗斯作家列夫·托尔斯泰曾用数学语言形象地形容：一个人就好象一个分数，他的实际才能好比分子，而他对自己的估价好比分母。分母愈大则分数的值愈小。当了学生干部，就不能以为自己比其他同学超前了，要以一颗“平常心”来对待。
基础知识，又培养自己的实际工作能力和创造能力。在各门课程的考试中至少要达到中上等水平。学生上学，最主要是为了学到更多、更广的知识。在大学，所谓“60分万岁”，只限于 60分，求知是被动的——仅仅是为了应付考试；“为中华之崛起”而学习，求知欲是主动的——把考试视为对学习的一种检验。作为学生干部，工作多了，学习时间就会少些，但反过来也会促进你提高学习效率。现代科学认为学习效率与紧迫感有很大关系。换言之，工作并非一定会影响学习。
（三）、组织能力：学生应有很强的组织能力和独立工作能力。对活动的选择、计划的制定、活动的落实、活动以后的总结都能有完整、详细的考虑以及有力的保证措施，并有处理发生意外事情的能力。不仅善于学习外校好的做法，而且善于结合本院的情况，开展有创造性的活动。有善于发动同学，团结同学的能力。所谓“滴水不成海，独木不成林”。学生干部在组织活动中，不只是光自己做，而要调动其他同学的积极性。
（四）、社交能力：学生干部应有较强的社会交往能力，要与各机关单位及兄弟院校加强联系，在院内善于同各系部的学生干部接触，在院内外，善于同外院学生干部交流。有较强的获取信息的能力。“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”。这早已不适应21世纪新时代的大学生了。学生干部在交际中，可以培养合作精神。尤其是毕业后更善于处理人际关系。 以上就是我这次在干部培训中所得到的体会，虽然这一期的培训只有短短的几天，但就是因为参加了这样的一个培训，才让我更加清楚作为一名学生干部应当具备怎样的素质与能力。在实践活动的过程中更让我看到其他干部出色的工作能力，因此，在以后的工作学习中，我要不断加强自己在各方面的素质和综合能力，争当成为一名符合新时代要求的高校学生干部。
优质大学生太极剑的心得体会范文（23篇）篇十三
说到剑，常常想起小时候看过的一部外国电影《三剑客》，虽然时过境迁，影片的故事情节记不清了，可剑客们用剑来搏杀的场景还时时浮现在脑际。京剧传统戏《霸王别姬》中，面对四面楚歌的楚霸王，霸王的妃子虞姬舞双剑来为他消愁解闷。剑，不仅仅是兵器，还可用来抒情。
我对剑产生兴趣，还是这次学习杨氏42式太极剑。长长的剑身闪烁着银白色的光芒，刻有虎头的元宝形的护手给人一种震慑力，那红红的剑穗显得红火喜庆。
42式太极剑共42个动作，22种剑法，3种腿法，3种发力动作。其特点是：“柔和缓慢，圆活连贯，虚实分明，轻灵沉稳，在技击上讲究以柔克刚，以迂为直，舍己从人，后发先至。”太极剑的动作很美，比如：提腿劈剑、提膝提剑的动作有一种雕塑美;弓步崩剑、弓步下刺、马步推剑的动作则显示了勇猛的气概;分脚后移剑、蹬脚架剑的动作舒展大气。如真正做到“以身运剑，剑神合一”，则非一日之寒。
课堂上，四十几名同学在刘常娥老师的教授下，进行演练，只见剑身舞动，剑穗飞扬，场面十分壮观。
刘老师耐心细致、不厌其烦的示范，手把手的教学，并不时的给以鼓励，一声“很好!”“不错!”给予同学们鼓励和自信。在劈、点、挑、刺的动作上，让人感到了一种气势，同学们学习的兴趣愈加浓厚了。不少同学学习刻苦认真，大家都休息了，还在一遍一遍的练习揣摩;还有年过古稀的大姐，不顾年迈，坚持学剑。有位大姐对我说：到这里来学剑，什么烦恼都没有了。太极剑是锻炼身体、陶冶情操的好方式。
我没学过初级剑，一学就报名学42式太极剑，难度不小，心中忐忑，跟的上吗?我握剑的方式不对，不是握上了就是握下了，老师耐心的讲解，握下了没有力量，握上了剑刃会伤到自己的手，并指出：握剑即要牢固，又要灵活。于是握着我的手教我如何握剑。按着老师的讲解，学起剑来顺手多了。为了能跟上进度，上课时我全神贯注，认真的学习;下课后，在网络上搜索到42式太极剑的视频仔细的观看、模仿。从开学到现在没拉过一堂课，那天，北风呼啸，大雪纷飞，也没能阻挡我上课学剑的脚步。
还有一节课42式太极剑就都学完了，接下来老师要从头到尾的对每个动作细抠，尽力让同学们学会并做到动作规范。感谢老师的循循善诱的教学，这学期学的很有收获，很愉快。
优质大学生太极剑的心得体会范文（23篇）篇十四
在上学期学习太极拳的基础上，本学期学习了太极剑，有了上学期的基础，这个学习的学习领悟更深一步，对于太极的一招一式都能较好地掌握。“太极”是中国哲学中的一个术语，指派生万物的本源。太极拳，是以太极之理立论的一种拳术。古代方士以双鱼形太极图表示太极之理。初传于河南温县陈家沟的太极拳即依此图解释拳理，规范拳技。
太极剑是太极拳运动的一个重要内容，它兼有太极拳和剑术两种风格特点，一方面它要象太极拳一样，表现出轻灵柔和，绵绵不断，重意不重力，同时还要表现出优美潇洒，剑法清楚，形神兼备的剑术演练风格。
太极剑要求剑法清楚，劲力顺达，力点准确，身剑协调，方法正确。演练太极剑时要求懂剑法、明剑理，做动作要明白剑法和剑法之间的区别。初学太极剑的人，容易混淆。此外，太极剑与一般剑不同，动作既细腻又舒展大方，既潇洒、飘逸、优美又不失沉稳，既有技击、健身的价值又有欣赏价值，谈谈我的体会，总的来说，一句话，就是在演练太极剑的过程中，要重视每个动作的手、眼、身、法、步的要求，具体在演练中要分初级阶段和提高阶段。
学习太极剑一学期以来，学习到了剌剑方法(四手指握剑护手上，食指贴住剑顶，剑背贴在臂后，竖直向上，剑刃不可注入身体，不能碰到身体，应安全的背在身后)、点剑等招式。刚开始学动作有点难学，但多练习后便能熟练掌握。
当今人们越来越重视身体健康，由于太极的养生健身效果、文化渊源、运动特点、武术内涵、韵律审美、交际娱乐、哲学思想等浓厚的中国因素，深受国人的喜爱。同时，又作为中国传统文化的精粹，为世界不同民族、不同文化的人所尊崇。因此，依据喜爱、参与此项运动的人数和其广泛的影响力。太极的健身作用已经被长期的大量实践所验证，也有很多体育工作者、医学家、科学家进行了原理性研究。从传统的养生、中医学和现代医学等方面都得到论证。
优质大学生太极剑的心得体会范文（23篇）篇十五
这段时间我迷上了练剑。村里自去年九月起就开始组织村民学习太极拳、太极扇，由于自己对此不太感兴趣，多次好朋友叫我一起去学习，我总是以忙为借口拒绝了。
后来当我看到人们在街头巷尾几人一组在切磋技艺练习的时候，我也很羡慕，后悔当初没有和她们一起学习。
我爽快的回答：“好!我开始学习。”接着的时间里，每天早上，我都是六点十分准时起床，梳洗完毕，搞完卫生，六点半准时到广场和同伴们一起去练剑。七点半钟，我立即骑车回学校上课。时间抓的很紧。
每天早上她们都是先练习两边太极拳，两遍太极扇，这时我就在她们后面比比划划的模仿，有时候我感觉很好笑，人家已经转过来身了，我还在那个方向迷瞪呢!哈哈!我暗自好笑，感觉真的是一个班级的学困生了!
我虚心认真的跟着她们练习着，因为太极剑和太极拳太极扇的动作都有相似地方，只要前两种学会了，太极剑很好学的。但是由于我没学过基础太差，学起来很吃力，我想要是老师讲的时候我在场，我一定会学的很好。可是。。。。。
不想那么多了，想做成功一件事那就必须有恒心，坚持就是胜利!
我看到几位老人手里拿着翻馍劈儿在那里比比划划，(剑很贵，150元一把，有的舍不得钱买，有的是报了还没买回来。我的剑还没拿到手，我就用别人的剑萧练习)她们的精神我很感动，经过一个星期的练习，我基本上掌握了老师学过的七个剑法的技巧，下次老师来教的时候我一定亲临现场学习，一定要坚持把太极剑学好。再找时间把太极拳和太极扇都学会，我心里这样想。
我想，人为什么到老了的时候才想起锻炼身体了呢?为什么年轻的时候不知道珍惜自己的身体呢?一句话，还是懒!坚持就是胜利!我勉励自己!
优质大学生太极剑的心得体会范文（23篇）篇十六
决战决胜脱贫攻坚，这同样也是一场大考，也是一张必须完成的答卷，这张答卷必须满分，没有任何折扣可打，没有任何回旋余地。
到20年我国现行标准下的农村贫困人口全部脱贫，是党中央向全国人民作出的郑重承诺，必须如期实现，没有任何退路和弹性。
所以，这堂级别的“网课”要求我们必须抓紧再落实，压茬再推动，各负其责，直奔现场，把现场当考场，直奔乡村、直奔社区、直奔困难群众院里屋里、田间地头，拿出真招，付出真情，使出浑身解数干!干出党员干部的好样子，干出新时代中国的好样子!
什么是干部?干部不是身份，是责任，干部就是解决问题的人。什么是党员?党员不是光环，党员是担当，党员就是走在前面的人。党员干部，就要用实干换来贫困群众的笑脸，带领困难群众一起干出自己的幸福生活，用全身心投入的现场感换来千家万户的幸福感、获得感、安全感。
沧海横流，方显英雄本色。大考中，越到交卷时刻，越要保持定力，保持决断力，保持果敢的行动力，这是一场硬仗，越到最后越要紧绷这根弦，不能停顿、不能大意、不能放松。今年满打满算还有不到10个月，既要统筹疫情防控，又要统筹经济社会发展工作，既要打赢疫情防控阻击战，也要打赢脱贫攻坚战，全面建成小康社会和“十三五”规划，实现全年经济社会发展目标任务，千斤重担挑在肩，风雨无阻向前冲。
赢得这场大考，困难群众在盼着，海内外人们在看着。决战决胜脱贫攻坚，卷子答到现在，每一道题都是难啃的“硬骨头”，但越是艰险越向前，惟有精准答好每一道题，抓紧抓实抓细，才能让每一户困难群众都满意。
“时代是出卷人，我们是答卷人，人民是阅卷人。”把打赢脱贫攻坚战、全面建成小康社会的答卷写在中国广袤的大地上，在这场历史性考试中经受考验，努力向历史、向人民交出新的更加优异的答卷，是这一代党员干部的历史使命，也是无上的光荣。
我们要用意气风发的干劲，不获全胜绝不轻言成功的拼劲，夺取脱贫攻坚战全面胜利，坚决完成这项对中华民族、对人类都具有重大意义的伟业，向世界看着这场大考的人们亮出中国之治的鲜明答案：中国人民一定能，中国一定行!
优质大学生太极剑的心得体会范文（23篇）篇十七
大学生是一个特殊的群体，他们经历了高中艰苦的备考阶段，终于进入了大学这个新的环境。在大学的学习和生活中，我也有着很多的心得体会。首先，大学生应该树立正确的人生观和价值观。其次，大学生应该不断提升自身的综合素质。再次，大学生应该积极参加社团活动与社会实践。第四，大学生应该勇于面对挫折和困难。最后，大学生应该养成良好的生活习惯和学习方法。
首先，大学生应该树立正确的人生观和价值观。大学是人生的一个新的起点，是我们成长的一个重要时期。在大学的这几年里，我们应该树立正确的人生观和价值观。我们要明确自己的目标，并坚定不移地朝着这个目标去努力。同时，大学生应该具有正确的价值观，要有志于改变社会的愿望和勇气，要关注社会的热点问题，思考社会的发展与进步。只有拥有正确的人生观和价值观，我们才能在大学期间正确选择自己的发展方向，做出正确的人生决策。
其次，大学生应该不断提升自身的综合素质。大学生活是一个全方位、全面发展的过程。在大学的学习和生活中，我们应该注重提升自己的综合素质，这包括知识、技能、道德、文化等多个方面。我们要广泛涉猎各个领域的知识，要勇于接受新鲜事物和观点，要学会思考和分析问题。同时，我们还应该注重培养自己的实践能力和创新能力，多参加各种实践活动和科研项目。只有不断提升自身的综合素质，我们才能适应社会的发展需求，为未来的发展打下坚实的基础。
再次，大学生应该积极参加社团活动与社会实践。大学生活是多姿多彩的，除了正规的学习任务外，我们还可以利用自己的业余时间参加各种社团活动和社会实践。社团活动可以帮助我们结识更多的朋友，拓宽自己的交际圈子。同时，社团活动还能提供给我们很多锻炼自己的机会，比如组织活动、社团管理等等。社会实践则可以帮助我们更好地了解社会，增加社会经验，了解社会的运作规律。通过积极参加社团活动与社会实践，大学生可以锻炼自己的组织能力和实践能力，丰富自己的大学生活。
第四，大学生应该勇于面对挫折和困难。大学生活中，我们难免会遇到各种挫折和困难。但是，我们不能因此退缩，而是要勇敢面对。只有面对困难，我们才能不断成长，变得更加坚强。当我们面对挫折和困难时，我们要保持积极的心态，寻找解决问题的办法，不断克服自己的困难。同时，我们还要学会寻求他人的帮助和支持，共同度过困难的时刻。只有勇于面对挫折和困难，我们才能在大学的旅途中真正成长为一个坚强而优秀的大学生。
最后，大学生应该养成良好的生活习惯和学习方法。大学生活中，我们要养成良好的生活习惯，比如规律作息、健康饮食、适量锻炼等等。良好的生活习惯能够帮助我们保持良好的精神状态和身体健康，能够更好地投入到学习和工作中。同时，我们还要养成良好的学习方法，比如合理规划学习时间、做好学习笔记、互相讨论等等。只有养成良好的生活习惯和学习方法，我们才能更好地适应大学的学习和生活，取得好的学习成绩。
总之，大学生是一个特殊的群体，他们需要树立正确的人生观和价值观，不断提升自身的综合素质，积极参加社团活动和社会实践，勇于面对挫折和困难，养成良好的生活习惯和学习方法。希望大学生们能够以积极的心态面对大学生活的种种挑战，不断成长，成为社会中的有用之才。
优质大学生太极剑的心得体会范文（23篇）篇十八
大学生，作为一群正在追求知识、健康成长的青年人，经历了许多的考验和挑战。从进入大学的那一刻起，他们开始了一段新的人生旅程。我作为一名大学生，也经历了许多的坎坷和收获，在这个过程中有了许多的心得体会。
首先，大学生应该明确目标和方向。作为即将踏入社会的一员，我们应该认真思考自己的生活目标和职业方向。大学的学习和经历是我们成长的一个重要阶段，我们需要明确自己想要成为什么样的人。同时，我们需要不断学习、提升自己的知识和技能，为将来的就业做好准备。只有明确了目标和方向，我们才能在大学生活中更加有动力和方向性地奋斗。
其次，大学生要注重综合素质的培养。知识是大学的主要目标，但光有知识还不够。现实中，很多的大学生因为只注重学习而忽视了其他方面的培养，导致毕业后的就业压力很大。因此，我们大学生需要注重综合素质的培养，要发展自己的领导能力、沟通能力和创新能力。此外，还要关注自己的身体健康，通过参加运动和锻炼来保持身体的健康和活力。只有全面发展自己，我们才能更好地适应社会的需求，更好地实现自己的人生价值。
再次，大学生要树立正确的人生观和价值观。在大学生活中，我们会接触到各种各样的人和思想，我们需要理性地对待。要有自己的主见，不盲从、不随波逐流。同时，要树立正确的人生观和价值观，明确什么对我们来说是重要的，以及我们希望成为什么样的人。遇到困难和挫折时，我们要坚持自己的信念，勇敢地面对并克服困难，不被打击和气馁。
此外，大学生应该积极参与社会实践和公益活动。大学是实现自我价值的关键时期，我们应该通过参与社会实践和公益活动来提升自己的社会责任感和奉献精神。可以通过参与学生会、社团和志愿者组织等方式来积极投身于社会活动中，并为社会做出一些贡献。同时，这样的参与也可以为我们的学习和成长提供更多的机会和平台。
最后，大学生应该保持积极向上的心态。在大学生活中，我们会遇到各种各样的挑战和困难。不论是学习上的问题还是人际关系上的纠葛，我们都需要以积极的心态去面对。要坚持相信自己，相信自己的能力和潜力，相信只要付出努力，就能够取得成功。同时，要保持乐观的心态，对待生活中的一切，无论是成功还是失败，都要看到其中的积极意义，并从中吸取经验和教训，不断成长和进步。
总之，大学生是社会的未来和希望，我们应该在大学生活中虚心学习、锻炼自己的能力，树立正确的人生观和价值观，并积极投身于社会实践和公益事业中。只有这样，我们才能在大学生涯中取得真正的收获和进步，为自己的未来奠定坚实的基础。希望每位大学生都能以积极向上的心态去面对大学生活中的种种挑战和考验，不断追求进步与卓越。
优质大学生太极剑的心得体会范文（23篇）篇十九
转眼间，选课已有半个学期，学习太极也有半个学期了。
在这半个学期的学习过程中，我学到了很多。我知道了太极的起源，各代的太极宗师以及他们的事迹，他们的执着是我们的榜样；还知道了太极的各个流派，各个门派不同的招式，还有很多很多。
更重要的是，我开始慢慢领会太极的真谛。我承认，一开始学习太极是抱着‘希望以后能防身’的目的去学习的，所以一开始有那么一点失望，觉得太极这么慢吞吞的招式似乎根本无法御敌，便感到学习太极似乎并没有什么用处。
但是，在老师给我们演示时，我突然发现，原来，太极并不是我想的那样。他并不是外家拳，只是用力量达到打败对方的效果；他是内家拳，凭借灵活的身姿与心中的智慧来借力打力，通过内心平静来使各种感官洞察外界事物，体会宇宙茫茫。
记得在刚开始学习的时候，我总是为无法熟练的完成所有动作，甚至记不住各招各式而苦恼，不知如何是好。我很恍惚，也很犹豫，不知自己适不适合学习太极。我将自己的无奈对老师诉说了以后，老师告诉我这只是不熟悉的原因，而且太极有时是要靠“悟”的。于是，我尝试着再练的时候多用心，努力集中注意力，记住一招一式，同时在练习时放松心情，试图使身心皆空。
几个星期过去了，有一天我突然发现，曾经只能连到第三式的我一下子竟然成功连到了第八式乃至第十式。顿时，心中的喜悦喷薄而出。学习太极，我懂得了遇到瓶颈期的迷茫苦闷，与终于突破瓶颈达到新的高度的喜悦与自豪。
在逐渐的学习中，我懂得了太极是一个伟大的存在，是我们无与伦比的财富。太极即为万物，万物即为太极。太极的传承与发扬要通过坚持不懈的努力。
老师经常说：太极是文人练的武术。老师也常常感叹自己学到太极是幸运的。我想，我也是幸运的。遇见太极，学习太极，便是一生幸事。
优质大学生太极剑的心得体会范文（23篇）篇二十
这段时间我迷上了练剑。村里自去年九月起就开始组织村民学习太极拳、太极扇，由于自己对此不太感兴趣，多次好朋友叫我一起去学习，我总是以忙为借口拒绝了。
后来当我看到人们在街头巷尾几人一组在切磋技艺练习的时候，我也很羡慕，后悔当初没有和她们一起学习。
我爽快的回答：“好!我开始学习。”接着的时间里，每天早上，我都是六点十分准时起床，梳洗完毕，搞完卫生，六点半准时到广场和同伴们一起去练剑。七点半钟，我立即骑车回学校上课。时间抓的很紧。
每天早上她们都是先练习两边太极拳，两遍太极扇，这时我就在她们后面比比划划的模仿，有时候我感觉很好笑，人家已经转过来身了，我还在那个方向迷瞪呢!哈哈!我暗自好笑，感觉真的是一个班级的学困生了!
我虚心认真的跟着她们练习着，因为太极剑和太极拳太极扇的动作都有相似地方，只要前两种学会了，太极剑很好学的。但是由于我没学过基础太差，学起来很吃力，我想要是老师讲的时候我在场，我一定会学的很好。可是。。。。。
不想那么多了，想做成功一件事那就必须有恒心，坚持就是胜利!
我看到几位老人手里拿着翻馍劈儿在那里比比划划，(剑很贵，150元一把，有的舍不得钱买，有的是报了还没买回来。我的剑还没拿到手，我就用别人的剑萧练习)她们的精神我很感动，经过一个星期的练习，我基本上掌握了老师学过的七个剑法的技巧，下次老师来教的时候我一定亲临现场学习，一定要坚持把太极剑学好。再找时间把太极拳和太极扇都学会，我心里这样想。
我想，人为什么到老了的时候才想起锻炼身体了呢?为什么年轻的时候不知道珍惜自己的身体呢?一句话，还是懒!坚持就是胜利!我勉励自己!
优质大学生太极剑的心得体会范文（23篇）篇二十一
这学期选了沈老师的太极剑课程，不仅学到了很多关于太极剑的知识，还收获了许多感想。
我认识太极剑可以追溯到小学时代，但是真正的开始拿起剑来练却是到了大学的时候了。所以我的太极剑基础不是太好，想凭这一个学期太极剑课上来个大的飞跃的话也不太可能。刚进入课程的时候，看到班里有好几个同学都很有基础，练的很好，我就有一点自卑，觉得害怕自己学不会。但是在老师耐心的讲解下，我发现太极剑和任何其它的运动一样，都有自己的基本功和技法。只要按照老师说的去练习，我就能够逐渐进步。在开始的几次我都练不好，老师告诉我不要急，只要把动作尽量做好，就能够自然而然地打好。事实验证了他的话。在老师的指导下，我不断地练习。正如老师所讲，太极剑课是汗水与成就感的交融。只在上课时认真聆听老师的讲解还不够，还须有亲自的感受与实践。一次又一次地做模仿动作，一次又一次的细心体验，一次又一次地纠错。不停地挥剑，不停地移动步伐。可挥洒汗水的同时，我们也得到了成功的喜悦。
再谈谈这一学期的收获。我通过这一学期的学习，我将太极剑的基本动作都已基本掌握。我们从握剑学起，接着学了点剑，这些基本动作对我这个太极剑爱好者来说非常重要。接着就学习了很多基本姿势。老师将每一步都分解成几个动作耐心讲解，让我们一个动作一个动作的练习。说来也惭愧，我现在都还没怎么过关，不过我会努力的。
真的很感谢老师的帮助，她使我更快的改正自己的错误，使我少走了很多弯路，让我更快的掌握了太极剑的基本知识，这对以后学习太极剑实战技术无疑有很大帮助。但是遗憾的是平时练习的机会还不是很多，学习进步自然就较慢，所以接下来要解决的问题就是多练习，熟悉各个动作要领，熟练掌握各技术，好好的学好太极剑。我相信只要自己努力练习，按照老师要求去做一定能够把太极剑学好!
最后感谢老师一个学期的对我们的教导，，没有老师的谆谆教诲及耐心指导，我们也不会从中收获这么多!
优质大学生太极剑的心得体会范文（23篇）篇二十二
太极剑舞作为中国传统武术的瑰宝，凝聚了数千年来中华民族的智慧和精神。作为一种动静结合的内外兼修的武术表演艺术，太极剑舞在锻造身体的同时，更能提升心境、调节情绪。通过学习太极剑舞，我深刻领悟到太极哲学的智慧和其在身心健康中的重要作用，下面我将结合自己的经历，分享一下我的太极剑舞心得体会。
首先，在学习太极剑舞的过程中，我深刻领悟到太极的哲理在舞动中的体现。太极的核心原则是“阴阳调和”，通过身体的舞动来表达阴阳相互作用的理论。在太极剑舞中，我学会了如何在舞动中利用“阴阳”来达到舞蹈的美感，通过舞姿的展示来诠释太极哲学的魅力。通过太极剑舞的练习，在舞动的过程中，我感受到了身心的平衡与和谐，也更加理解了太极哲学对于人生的启迪。
其次，太极剑舞对我的身体素质和健康状况产生了积极的影响。太极剑舞是一种循序渐进的锻炼方式，通过舞剑的动作来强身健体，增强身体的柔韧性和协调性。在日复一日的练习中，我的身体灵活度得到了极大的提高，四肢的柔软度也得到了增强，特别是对背部和腰腹部肌肉的锻炼，使我感到身体的轻盈和舒展。同时，太极剑舞的舞姿和呼吸的配合，有助于放松身心，增强体能，提高自身的免疫力，调节内分泌系统的功能，使我更有活力和精力投入到工作和学习中。
再者，在太极剑舞的学习中，我体会到了持之以恒的力量。太极剑舞需要耐心细致的学习和不断的反复练习，只有持之以恒地坚持下去，才能在舞剑中领悟到更深层次的内涵。我曾经遇到过无法掌握一些复杂的动作步伐的困扰，但通过不断钻研和反复练习，我逐渐进入到心流状态，舞动的每一个动作都变得自然而然。持之以恒的学习态度不仅让我在太极剑舞的修炼中走得更远，也使我在生活中的困难面前更加从容应对，勇往直前。
最后，在太极剑舞的练习中，我领悟到了“宽容”和“谦逊”的重要性。太极剑舞注重的是内外的和谐，在舞动的同时，也要对他人保持宽容和理解。太极剑舞是一门很具挑战性的艺术，有时我们难免会出现一些动作不够准确的情况，这时候就需要有谦逊的心态，虚心学习和接受他人的指导和建议。通过太极剑舞，我学到了在日常生活中保持宽容和谦逊的重要性，这种心态不仅能给自己带来更多的成长，也能够与他人和睦相处。
总结起来，学习太极剑舞是一段有趣且有收获的旅程。太极剑舞不仅帮助我提升身体素质和健康状况，也让我领悟到太极哲学的智慧和对人生的启迪。通过持之以恒的学习和修炼，我体会到了宽容和谦逊的重要性，并学会了如何在舞动中发掘内心的宁静和和谐。我相信，只要能够坚持下去，太极剑舞会成为我一生中的财富和精神支柱。
优质大学生太极剑的心得体会范文（23篇）篇二十三
说到剑，常常想起小时候看过的一部外国电影《三剑客》，虽然时过境迁，影片的故事情节记不清了，可剑客们用剑来搏杀的场景还时时浮现在脑际。京剧传统戏《霸王别姬》中，面对四面楚歌的楚霸王，霸王的妃子虞姬舞双剑来为他消愁解闷。剑，不仅仅是兵器，还可用来抒情。
我对剑产生兴趣，还是这次学习杨氏42式太极剑。长长的剑身闪烁着银白色的光芒，刻有虎头的元宝形的护手给人一种震慑力，那红红的剑穗显得红火喜庆。
42式太极剑共42个动作，22种剑法，3种腿法，3种发力动作。其特点是：“柔和缓慢，圆活连贯，虚实分明，轻灵沉稳，在技击上讲究以柔克刚，以迂为直，舍己从人，后发先至。”太极剑的动作很美，比如：提腿劈剑、提膝提剑的动作有一种雕塑美;弓步崩剑、弓步下刺、马步推剑的动作则显示了勇猛的气概;分脚后移剑、蹬脚架剑的动作舒展大气。如真正做到“以身运剑，剑神合一”，则非一日之寒。
课堂上，四十几名同学在刘常娥老师的教授下，进行演练，只见剑身舞动，剑穗飞扬，场面十分壮观。
刘老师耐心细致、不厌其烦的示范，手把手的教学，并不时的给以鼓励，一声“很好!”“不错!”给予同学们鼓励和自信。在劈、点、挑、刺的动作上，让人感到了一种气势，同学们学习的兴趣愈加浓厚了。不少同学学习刻苦认真，大家都休息了，还在一遍一遍的练习揣摩;还有年过古稀的大姐，不顾年迈，坚持学剑。有位大姐对我说：到这里来学剑，什么烦恼都没有了。太极剑是锻炼身体、陶冶情操的好方式。
我没学过初级剑，一学就报名学42式太极剑，难度不小，心中忐忑，跟的上吗?我握剑的方式不对，不是握上了就是握下了，老师耐心的讲解，握下了没有力量，握上了剑刃会伤到自己的手，并指出：握剑即要牢固，又要灵活。于是握着我的手教我如何握剑。按着老师的讲解，学起剑来顺手多了。为了能跟上进度，上课时我全神贯注，认真的学习;下课后，在网络上搜索到42式太极剑的视频仔细的观看、模仿。从开学到现在没拉过一堂课，那天，北风呼啸，大雪纷飞，也没能阻挡我上课学剑的脚步。
还有一节课42式太极剑就都学完了，接下来老师要从头到尾的对每个动作细抠，尽力让同学们学会并做到动作规范。感谢老师的循循善诱的教学，这学期学的很有收获，很愉快。