教案的编写需要符合课程标准和教学大纲的要求，注重培养学生的核心素养。小编为大家整理了一些小学教案的思路和方法，希望能够给大家提供一些建议和借鉴。
专业小学疫情安全教育教案大全（15篇）篇一
1.通过互动交流对疫情的感受、看法、建议等缓解学生的心理压力，释放学生的紧张、害怕等不良情绪。
2.说一说心中的抗疫英雄人物是谁？演一演他们的事迹。
3.想一想:如何从点滴小事做起做到自我防护？
1.如何做到自我防护。
2.释放压力积极面对疫情。
演一演英雄事迹，想一想小学生的责任是什么？
学生：做拍手游戏。
教师：关注学生情绪。
一、导入：
同学们：20xx年春节是一个令人难忘的春节，面对疫情，你害怕吗?
指名回答。
教师总结：新型冠状肺炎主演通过空气飞沫传播，人人戴口罩不串门不聚会等。
二、互动交流:。
同桌交流:寒假期间面对疫情自己的.感受、看法、建议。
教师指名上台讲一讲。
同学们：大家通过互相交流、诉说，现在你的心情有没有变化呢？
指名大声回答。
教师小结：只要我们做好自我防护，比如：勤洗手戴口罩不聚会按照老师的要求去做，听家长的话就一定能做好自我防护，远离疫情。
三、展开交流：
在防疫期间你最佩服的抗疫一线英雄是谁？说一说他的事迹。
指名说。
谁愿意来演一演英雄人物的某个动作、表情、或者某个感人的瞬间？
指名上台演一演。
学生评价。
提问：作为小学生怎样做好自我防护呢？
指名说。
学生记笔记。
齐读记录内容。
四、教师总结:。
五、学生反思：作为小学生心中的责任是学习。
专业小学疫情安全教育教案大全（15篇）篇二
在防控新型冠状病毒感染的肺炎疫情的背景下，作为一名学生，为了自己和他人的身心健康，必须切实履行防控疫情的安全责任!为此，我郑重承诺：
1。我会严于律己。我会自觉遵守国家、省市县以及学校出台的疫情防控各项规定，并无条件地严格遵照执行。
2。我会自觉遵守。在学校实行封闭式管理时，我会自觉遵守学校进校测量体温、有发热症状的不得进入等防疫防控的相关规定.
3。我会及时汇报.一旦出现发热、咳嗽等症状，我会自觉及时到定点医院发热门诊就诊，如有疫情重点地区旅居史和确诊或疑似病例密切接触史，第一时间向班主任、学校报告，绝不谎报瞒报。
4.我会坚守家中。我不和家人出入农贸市场、超市、药店等公共场所，若因病必须去医院就诊也一定佩戴口罩，并做到勤洗手、勤消毒。
5.我会提醒监督。我会提醒督促爸爸妈妈,不串门、不聚餐、不参加聚众打牌等活动。动员家人、亲属，积极主动参与疫情防控工作。
6。我会积极配合.我不参加任何形式的线下集中补课，绝不传播违背党和国家方针政策的言论,做到不造谣、不信谣、不传谣。
7.我会做好表率。坚决服从学校防疫工作安排，防疫从自身做起,积极参加体温监测，协助老师做好教学设备消毒，一旦发热立即自觉隔离,对自己上报信息的真实性负责，做好同伴的表率。
8.我会关注健康.我会自觉配合家长做好每天的体温测试，关注自己每天的身体状况和体温变化。早睡早起，适当运动、合理饮食、劳逸结合，确保家校沟通顺畅。
以上承诺，我将主动接受社会监督，请各位同学、家长、老师予以监督!
承诺人：
20xx年3月21日。
专业小学疫情安全教育教案大全（15篇）篇三
1、引导学生深入感知交通事故的危害，进一步增强学生自觉遵守交通安全法规的意识。
2、引导学生了解、分析出行时各类交通安全隐患存在的原因，提高学生分析问题的能力。
3、帮助学生掌握乘车、船、飞机等不同交通工具出行时必须具备的基本交通安全常识，进一步提高学生在日常出行中应对突发交通事件的能力。
教学准备。
教师准备：搜集有关乘车辆、船只、飞机等不同工具出行所发生的交通事故案例的文字资料、图片资料和视频资料，质证内容详实、生动形象的课件。
学生准备：上网或查阅报刊，搜集交通安全事故的文字资料和图片资料；小组合作到当地交通或交警部门调查、统计本区域内丰盛的交通事故的种类、原因、人员伤亡和财产损失情况；调查、统计各类违反交通规则现象。
教学设计。
一、激情导入，揭示课题。
同学们，你们知道吗？我们国家每年因交通事故死亡的人数都在10万人左右，平均每天死亡300人，几乎没5分钟就有1人死于车祸。交通事故已经成为意外伤害的“第一杀手”。所以，我们大家在出行时，一定要掌握一定的交通安全知识，保护好自己的生命安全。今天我们就来学习《出行时要注意交通安全》这一课。（板书课题）。
二、真实再现，以情激情。
1、学生默读案例，思考：面对这起令人悲痛的交通事故，有什么感受和体会？
阅读学生通过读、悟、谈，认识交通事故对家庭和亲情造成的缺憾与提高安全自护意识的重要性。
2、引导学生交流课前搜集到交通安全事故文字和图片资料，小组内交流感受，进一步深化学生的安全自护意识。
3、教师课件播放有关文字、图片和视频资料，借助鲜活的案例、具体的数据引导学生交流心得体会，继续增强学生真爱生命的情感。
三、行动在线，情景体验。
那么，是什么原因导致了这些交通事故频频发生呢？我们如何才能够远离危险，保护好自己的人身安全呢？接下来就让我们走进“行动在线”。
1、探究交通事故发生的原因。
（1）学生阅读课文，思考后交流交通事故频发的原因。
（2）交流课前调查统计的有关当地交通事故发生的种类原因。
2、学习、交流安全出行的自我保护措施。
（1）学生默读课文后，交流乘车、船或飞机的自我保护知识。
（2）小组合作，自主选题，模拟各种乘车、船、飞机的相关情景，进行体验、辨析。
四、拓展延伸，巩固提升。
我们在外出乘车、船、或飞机时，还应注意哪些安全问题？（重点引导学生根据自己体会和感受来具体谈）。
五、回顾总结，畅谈收获。
引导学生交流学习本课后的感想和收获。
专业小学疫情安全教育教案大全（15篇）篇四
2、让学生在生活中能养成爱干净的习惯，宣传不乱吃野生菌的意义。
让学生真正明确食品安全的重要性，饮食要讲究的必要性。
（一）教学准备：
让学生通过报刊、杂志、网络等多种途径，了解我国当前的食品安全状况。教师引导：食品安全是一个关乎生命的重要话题，也是一个迫在眉睫的话题。说起食品安全，我们的许多同学会有这样的`想法：食品安全是食品安检部门和大人们的事，和我们无关；其实，食品安全与我们息息相关，关系到我们的人生安全，是每个公民的事，也是每个公民必需知道和注意的事。
（二）我们面临的食品安全问题有哪些？
1、食品中农药残留的危害。
观察图片及阅读材料，指导学生了解食品中农药残留的各种。
表现及危害，请学生分别举出生活中的相应例子。使学生认识到农药残留在食品中人类健康的危害，明确目前食品中农药残留的危害无处不在的危机现状。
2、滥用食品添加剂的危害。
网上以有不少不到揭示出很多无牌、无良的商家为图谋利而不顾人们的生命安全，滥用色素、香料等添加剂；观察图片及阅读材料，了解滥用食品添加剂的主要表现和危害。
3、食品包装容器与设备的危害。
观察图片及阅读材料，知道在日常生活中，食品与我们人类的关系是最为密切的。我国收到国外关于我国出口食品包装容器、包装材料含有有毒有害物质的预警通报，这些通报主要集中在重金属、苯、微生物、二氧化硫等有毒有害物质超标的问题上。长期食用“毒包装”中的食物，可能导致各种疾病，例如胆结石，重金属、苯中毒。暗藏“杀机”的食品包装，对消费者的健康构成了潜在威胁，不得不引起我们足够的重视。
（三）面对这些问题，我们应该如何做？（让学生讨论，得出结论）在食用食品时我们可以做到的：
1、生吃的蔬菜和水果要洗干净后再吃，以免造成农药中毒。
2、尽量少吃或不吃剩饭菜；如果吃剩饭菜，一定要彻底加热，防止细菌性食物中毒。
3、不吃无卫生保障的海产品，如生鱼片、生贝类等，避免细菌性食物中毒。
4、少吃油炸、烟熏、烧烤的食品（这类食品如制作不当会产生有毒物质）。
5、特别是野生菌生长的季节，我们不但不能采摘野生菌食用，还要向家长宣传不能误食野生菌。
6、不光顾无牌无证的小贩。
在我国，在各个街头巷尾几乎都可以看见不少无牌无证的流动小贩，尤其在学校附近，对于这些无牌小贩，我们必须做到：
1、到正规商店里购买，不买校园周边、街头巷尾的“三无”食品。
2、购买正规厂家生产的食品，尽量选择信誉度较好的品牌。
3、仔细查看产品标签。食品标签中必须标注：产品名称、配料表、净含量、厂名、厂址、生产日期、保质期、产品标准号等。不买标签不规范的产品。
（四）教师总结：
通过我们今天的讨论，大家知道了在我们日常生活中部分食品存在的危害，以及哪些食物对身体有益，让我们大家都行动起来，拒绝街边小吃，养成良好的卫生习惯，预防肠道寄生虫病的传播；我想只要我们细心观察和学习，我们就能健康地成长，健康地学习和生活。
专业小学疫情安全教育教案大全（15篇）篇五
教学内容：
积极交往和谐相处。
教学目标：
1、了解青少年交往的主要对象及和谐的人际关系的意义;。
2、懂得如何建立良好的人际关系。
教学重点：
学会如何建立良好的人际关系。
教学过程：
前堂知识回顾】。
1、假如有人引诱你吸毒，你应采取哪些具体的拒绝方式?
2、为了远离毒品，青少年应做到哪几点?
一、积极交往和谐相处。
(一)与他人和谐相处是成长过程中的重要课题。
1、中学生交往的主要对象。
同学、老师和父母。
2、和谐的人际关系的意义。
能够帮助我们有效地排解压力，使我们的生活更愉快，精神更振奋，身体更健康。
解释：中学生能正确处理人际关系，将会使自己的事业锦上添花。良好的人际关系还可以使你学到许多新知识。正如英国作家萧伯纳所指出：良好的人际关系不但能交流信息，还能交流思想，如果你有一种思想，我有一种思想，彼此交换，我们每个人就有了两种思想，甚至更多。“狼孩”之所以智力低下，并非遗传所致，而在于她脱离社会，没有与人交往所致。
(二)怎样建立良好的人际关系。
1、正视问题。
2、多沟通、多交流。
人际关系是互动的，不要总是消极地等待别人来主动关心自己，而要主动地与周围的同学交往沟通。开放自我是有感染性的，你对别人开放，别人也会对你开放。当对方走出故步自封、自我封闭的死圈子的时候，你不仅会对对方有更深一层地认识，更重要的是对自己也会有新的认识和体验。
3、心胸宽广，对别人多加理解和宽容。
每个人都有自己的气质和性格特点，不同的成长背景和生活习惯，所以在与同学交往的过程中，如果能互相理解尊重，大家的关系就容易融洽，也会减少不必要的摩擦。
4、真诚地对待他人。
人与人的交往，最重要的就是真诚和善意，这也是做人的根本原则。口是心非，虚伪傲慢的人是难以有朋友的。
5、发自内心地多赞美他人。
6、敢于说“不”。
补充：消除依赖感。
在人际交往中还有一种不健康的心态，就是依赖感过强的人，总是希望别人象父母兄姐一样关心自己，凡事都要别人替自己拿主意，这是缺乏独立意识的表现。过强的依赖感还会发展成为控制欲，他们强求别人和自己一起学习，一起复习功课，向自己通报行动计划，甚至限制别人同其他同学的交往。这是一种人格缺陷，应及时加以纠正。
所谓一把钥匙开一把锁，这就需要我们中学生从自身实际出发，具体的来处理与周围人的关系，力争使自己处于融洽和谐的人际环境中，从而更好的学习、生活。
活动天地】。
反思一下，你自己在学校中与同学、老师交往和相处时存在哪些问题?应如何改进?
布置作业】。
1、青少年交往的主要对象及和谐的人际关系的意义是什么?
2、中学生怎样建立良好的人际关系?
专业小学疫情安全教育教案大全（15篇）篇六
通过引导学生小组间的讨论、合作表演，同时得到一种亲身体验的过程，来使学生知道一点居家的安全常识，如防火、防盗、放触电、防中毒等基本常识，增强避险的能力。
学生讨论、表演、体验一些情境的过程。
这是社会课的第一节活动课，学生虽然很喜欢表演，但容易抛开表演的实质，只顾好玩而瞎演，另外又有可能过于拘谨或照本宣科。
一、活动课准备：
1、匪警、火警和急救中心代表性的图标（课本大小）。
2、电话、纸盒做的电视机和门、脸盆、几把椅子、泡沫或腊做的黄瓜、一些仿真枝叶做黄瓜藤等表演用的道具。
3、将学生分成若干个小组，小组对桌围坐，腾出一些表演的空间。
二、活动过程：
（一）导入部分：
（学生回答：匪警、火警、急救。）。
2、根据学生回答教师纠正和解释"匪警"的意思。
[出示三个图标]贴于黑板上，由学生判断每个图标代表什么，然后再指名让学生将其贴于相应的电挂号码前面。
3、问：这三个电话号码我们什么时候用呀？
（学生回答：遇到危险，着火了打119，有需抢救的病人打120，有坏人偷东西、杀人打110。）。
4、问：什么情况打，怎么打，怎么说？如何处理一些简单问题？你们想试一试吗？
（二）、活动步骤及要求：
1、每一个情境对应一个讨论题，情境一对讨论一，情境二对讨论二，情境三对讨论三，情境四对讨论四。小组同学先根据情境内容和讨论题讨论，商量怎样演。怎样提问，怎样回答。
2、各小组表演的情景可以在原情境基础上加台词和动作，充分利用道具，注意不要背对观众，下面同学认真看，仔细听，思考表演的`组提出的问题。
4、其他组参考第一组表演并提问，教师给与相应的补充。
要说明的是：情境四学生很容易将敲门人认准是小偷或杀人犯，所以限制了他们的思路，总是离不开报警这个办法，因此教师要跟同学讲清楚：坏人脸上不写字，不能马上断定是坏人，要用脑子判断。
5、表演完后，各组讨论5、6两个问题。
处理方法：
1）拨打匪警、火警、急救电话要注意讲清出事地点，及简单情况，并注意不能随便拨打这些电话。
2）有人触电时，应立即关掉开关，切断电源。还可用干燥的木棒、竹竿挑开触电者身上的电线或带电金属，千万不要用手去拉触电的人，以免自己触电。
6、如有时间将每个情境，按学生已讨论的结果继续演下去。
7、最后评出"最佳表演组"和解决问题的“智多星”。教师给与相应的奖励。
专业小学疫情安全教育教案大全（15篇）篇七
根据市局工作要求和区新型冠状病毒感染的肺炎疫情处置工作领导小组安排，我们全力做好新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控物资保障工作，现将工作情况汇报如下。
一、主要工作情况。
（一）强化组织保障，突出党建引领作用。应急保障组由副区长某任组长，区应急局局长某任副组长。成员单位由区应急局、财政局、工业和信息化局、商务局、市场监管局、卫生健康局、生态环境x分局等负责同志组成，及时召开疫情防控部署会议，明确任务分工。成立中共x市x区“打赢新冠肺炎防控阻击战”应急保障组临时委员会，整合力量、全员上岗、履职尽责，将防控工作落实在行动中、岗位上。组织开展“防控疫情宣誓”活动，进一步激发党员干部迎难而上、舍身忘我的工作斗志，提振打赢疫情防控阻击战的决心和信心。
（二）建立健全保障机制，确保运行科学高效。每天汇报物资供应、储备和计划采购等保障情况，接收各方面防护用品、生活用品及物资等需求情况，及时调整采购计划，按照所属行业下达到各部门进行采购。先后建立《物资发放审批流程》《物资使用管理制度》《应急采购管理办法》等制度流程及微信工作群，建立健全物资储备、保管、发放工作规程和台账，确保各类物资依规高效保障到位。
（三）全方位落实保障措施，多渠道保障物资供应。第一时间与x超市签订生活用品保障采购合同，与x公司签订医药物品保障采购合同，随时需要、随时调拨，努力满足各方面防护及生活需要；与区某服务中心建立物资、应急车辆紧急调用直通通道，保证及时调拨使用各类车辆；联系x交警大队建立“战疫情、保畅通”通行证发放备案制度，主动帮助各供应企业解决运输通行问题；会同财政部门落实经费保障政策，统筹应急资金某万元（先期拨付某万），开通政府采购绿色通道。截止x日下午5点，累计筹备各类防疫物资约x万元（含已收货未支付款项）。其中消杀类包括浓缩84消毒液x吨、84消毒液x瓶、活性消毒粉x吨、500ml戊二醛癸甲滇铵溶液x瓶、电子喷雾器x个、700ml抗菌洗手液x瓶、消毒湿巾x箱；防护类包括一次性医用口罩x万只、一次性手套x万只、防护眼镜x个、头戴式呼吸面具x件；此外还筹集复方西羚解毒胶囊x万盒，额温仪x个、暖手宝x个等。
（四）汇总梳理各类预案，做好疫情处突准备。调度区卫健局、疾控中心、区医院、卫生监督所等单位，梳理全区应对突发事件涉及重大公共安全事件、卫生事件相关条款，形成综合性专项应急预案。对接x消防大队，指导提示出动力量做好安全防护、现场洗消等工作。
二、存在问题和困难。
一是应急保障物资储备不足，尤其是防护服、护目镜、额温仪、口罩、消毒酒精等一线防护保障物资紧缺；二是存在物资发放不及时现象；三是医废物资回收处置流程有待进一步完善。
三、下一步工作打算。
一是继续发挥主观能动性，全力筹措各类物资；二是进一步细化物资发放、使用及回收处置等流程，确保运转高效有序；三是进一步加大对高速卡口、留观点等一线的物资保障力度；四是全力做好各类企业复产复工前的防疫指导及安全生产监管工作。
专业小学疫情安全教育教案大全（15篇）篇八
1.让幼儿借助视频清晰认识到新型冠状病毒的危害。
2.通过小组讨论，老师的讲解使幼儿掌握正确的预防知识，注重个人卫生。
3.提高幼儿的防范意识、安全意识。
课件。
一、导入。
中班同学们，过去的一段时间，“新型冠状病毒”肆虐了整个世界。因为它的易传染性，很多人不幸中招。我们直到今天才能顺利返回校园。那么，这个抢占“春节”风头，在各种新闻客户端、微信公众号、朋友圈强势“霸屏”的“新型冠状病毒”是什么？我们又该如何预防新型冠状病毒感染？今天我们就一起来深入了解一下。
二、学习新型冠状病毒的有关知识。
1.什么是冠状病毒。
(1)幼儿看视频《病毒的前世今生》。
(2)听老师介绍。
冠状病毒是自然界广泛存在的一类病毒，因该病毒形态在电镜下观察类似王冠而得名。目前为止发现，冠状病毒仅感染脊椎动物，可引起人和动物呼吸道、消化道和神经系统疾病。冠状病毒是一大类病毒，可引起各种疾病。新型冠状病毒是一种先前在人类中尚未发现的新菌株。
除本次发现的新型冠状病毒外，已知感染人的冠状病毒还有6种。其中4种在人群中较为常见，致病性较低，一般仅引起类似普通感冒的轻微呼吸道症状；另外2种是我们熟知的sars冠状病毒和mers冠状病毒。
但这次发现的新型冠状病毒与sars冠状病毒和mers冠状病毒有很大不同。它虽然传染速度快，潜伏期可达14天，但致死率低，还未表现出sars那么可怕的特性，因此，大家不必为此感到恐慌。
2.感染后的症状。
(1)发热；
(2)乏力；
(3)以干咳为主，并逐渐出现呼吸困难。
3.新冠状病毒传播的3个主要途径。
(1)直接传播：病人喷嚏咳嗽说话的飞沫，让另外一个人吸入，导致感染。
(2)气溶胶传播：飞沫混合在空气中，形成气溶胶，吸入感染。
(3)接触性传播：飞沫沉积在物体表面，接触后感染。
三、预防病毒，我们这样做。
1.注意保持室内空气流通，尽量不要到封闭、空气不流通的地方去。
2.勤洗手，正确地洗手，注意手卫生。
吃东西前，玩玩具后，咳嗽或打喷嚏后，擤鼻涕之后，上厕所后，接触动物或处理动物粪便后，外出回来等都要洗手。
(1)洗手步骤：
第一步：掌心相对，手指并拢相互搓擦。
第二步：手心与手背沿指缝相互槎擦，交互进行。
第三步：掌心相对，双手交叉沿指缝相互搓擦。
第四步：双手指相扣，互搓。
第五步：一手握另一手大拇指旋转搓擦，交换进行。
第六步：将五个手指尖并拢在另一个掌心旋转搓擦，交换进行。
第七步：螺旋式擦洗手腕，交替进行。
(2)播放《洗手歌》，幼儿边做动作边唱歌。
3.正确佩戴口罩。
如果要外出，应佩戴口罩。市面上常见的口罩有三类：医用外科口罩；医用防护口罩（n95口罩）；普通棉纱口罩。医用外科口罩可以阻挡70%的细菌，n95口罩可以阻挡95%的细菌，而棉纱口罩只能阻挡36%的细菌，因此我们应该选择前两种口罩。
戴口罩是阻断呼吸道分泌物传播的有效手段，将嘴、鼻、下颌完全包住，然后压紧鼻夹，使口罩与面部完全贴合。
(1)播放视频，学习正确戴口罩的方法。
a.医用外科口罩佩戴方法。
a.将口罩罩住鼻、口及下巴，橡皮筋系在双耳后（深色朝外，有金属条的一边朝上）；
c.调整系带的松紧度。
b.医用防护口罩（n95）佩戴方法。
b.用另一只手将下方系带拉过头顶，放在颈后双耳下；
c.再将上方系带拉至头顶中部；
d.将双手指尖放在金属鼻夹上，从中间位置开始，用手指向内按鼻夹，并分别向两侧移动和按压，根据鼻梁的形状塑造鼻夹。
注意：戴口罩前应洗手，在戴口罩过程中避免手接触到口罩内侧面，减少口罩被污染的可能。口罩湿了要及时更换，不可戴反，更不能两面轮流戴。
(2)脱卸口罩的正确流程。
脱口罩时，不要接触口罩前面（污染面，即非脸部接触面）；
双手同时捏住左边和右边的耳带，同时摘下；也可先摘下一边，再摘下另一边；
用手捏住口罩耳带，叠好，放入收纳袋；一次性口罩可直接丢弃至垃圾箱。
(3)比一比，谁口罩戴得又快又正确。
4.避免食物传播。
(1)保持清洁，熟食品交替处理的过程中注意洗手。
(2)处理生食和熟食的工具和砧板要分开。
(3)生鲜、禽类、肉类、蛋类彻底烧熟煮透。
(4)不吃过期变质食品。
三、总结。
1.防疫儿歌读一读。
小宝贝，要听好。
冠状病毒很糟糕。
潜伏久，传播快。
人人叫它小妖怪。
多在家，少出门。
不凑热闹不串门。
戴口罩，不乱跑。
安心在家乖宝宝。
多吃蔬菜和水果。
增强免疫身体好。
勤洗手，亲消毒。
我们一起抗病毒。
2.新冠肺炎病毒虽然传染速度快，但我们也不要害怕。早发现，早报告，早隔离，早治疗，加强身体锻炼，充足休息，消除恐惧心理，祝同学们都有一个健康的身体。
专业小学疫情安全教育教案大全（15篇）篇九
【教学目标】：
1、当前我国新冠肺炎疫情活跃，儿童、青少年免疫力较差，易被传染。本课让学生了解目前新冠肺炎的发生与预防，认清新冠肺炎的.危害，及时掌握防控新冠肺炎的方法。
2、通过学习有关内容，让同学们清楚当前是新冠肺炎发生的多发时期，认识新冠肺炎的危害，一旦遇到感冒发烧应该及时治疗，采取措施，做到早发现，早治疗。
【教学重点】：了解目前新冠肺炎的发生与预防。
【教学难点】：认清新冠肺炎的危害，及时掌握防控新冠肺炎的方法。
【教学用具】：网络教学。
【教学课时】：一课时。
【教学过程】：
从当前我国新冠肺炎疫情活跃谈起。说一说新冠肺炎的特征，以及临床表现，做到严格预防，同时学会一些预防措施。
当前我国新冠肺炎疫情活跃，大家都知道我们因为集体爆发新冠肺炎而停课。新冠肺炎到底有多危险，我们应该怎么预防，这就是我们今天学习的内容。
1、新冠肺炎是一种急性呼吸道传染病，可以人传人，严重的会导致死亡。症状和感冒类似，一般是高热、咳嗽，浑身没力气等。
2、通过感染者说话、咳嗽或打喷嚏等方式将病毒散播到空气中，易感者吸入后就会被感染。人群拥挤、空气不流通的公用场所传播最快。还可能通过被病毒污染的玩具、茶具、餐具、毛巾等物品间接传播，通过手接触最多，所以勤洗手。
3、和普通感冒不同的是，新冠肺炎攻击群体非常广泛。另外，婴幼儿、慢性病患者和老年人的自身抵抗力低，也多加防护。
4、新泡肺炎病毒害怕局温，病毒加热至69摄氏度，持续半小时才能杀死新冠肺炎病毒，所以可见它的可怕。
潜伏期14一20天不等，多为14天，症状和一般感冒类似，包括发热、流涕、鼻塞、咽痛、咳嗷、头痛、肌痛、乏力，部分人可能会出现呕吐和（或）腹泻，但绝大多数患者病情相对轻微，只有少数病例可发生肺炎等并发症，严重者可以导致死亡。
1、加强室内空气流通，多开窗通风。注意居家卫生，保持居室卫生清洁。
2、养成良好的个人卫生习惯，常洗手，不与他人公用毛巾等个人物品。
3、加强家庭成员健康监测，出现体温大于37.3°c者，应暂停工作，及时观察并隔离。
4、加强身体锻炼，合理营养，规律休息，少去或者不去人流聚集及空气污浊的场所。
5、做到勤洗手，洗手时使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。
新冠肺炎并不可怕，但我们做到的是保持良好的个人卫生习惯最重。认识区分普通感冒和新冠肺炎。新冠肺炎的传染性很强，所以新冠肺炎引起暴发性流行。
作业：以防控疫情法治同行为主题，制作一份手抄报。
专业小学疫情安全教育教案大全（15篇）篇十
1.了解什么是新冠状病毒及其危害。
2.大胆学念儿歌，掌握保护自己的方法。
3.感受病毒无处不在，激发其强烈的自我保护意识。
经验准备，前期幼儿对新冠状病毒有一定了解。
(一)了解什么是新冠状病毒
1.小朋友们，这个新年你们是怎么过的呀?跟往年有什么不一样?
个新病毒的形状好像皇冠状的病毒，一直寄生在野生动物身上。)
2.偶然的机会，人接触了野生动物，所以这个病毒就跑到了人们的身上。你们知道人与人之间是怎么传染的吗?(触摸、唾液的飞沫等)
(二)了解新冠状病毒的危害，大胆地说出自己所看、所感的生活经历。
1.你们知道它会对我们造成多大的.危害吗?
(人的身体难以抵抗这种病毒的感染，就会生病，会发烧、咳嗽、呼吸困难，有的人会病得很重，甚至危及生命)
2.人们都是怎么保护自己的呢?你见过爸爸妈妈都用过哪些方法?(待在家里、出门戴口罩、勤洗手、多运动.....)
(三)学念儿歌，掌握保护自己的方法。
这个病毒很坏，爱跟我们躲猫猫，小朋友们可要待在家里保护好自己和家人，被它找到就麻烦了。老师给你们编了一首儿歌，掌握了儿歌里的方法，病毒就很难找到你们啦!
儿歌里的方法你们学会了吗?赶快去告诉你的爸爸妈妈，爷爷奶奶吧，虽然我们不能出门，不过还可以通过电话、视频等多种方式告诉更多的人哦!
儿歌《赶走病毒春满地》
冠状病毒是魔鬼，绝不让它乱藏匿。
小朋友们齐努力，病毒就会远离你。
不走亲来不访友，不去人多热闹地。
爸爸妈妈来陪我，亲子时光好惬意。
蔬菜水果要多吃，运动提高免疫力。
打喷嚏，流鼻涕，切莫粗心和大意。
遮好口鼻讲卫生，七步洗手需牢记。
咳嗽发热和无力，及时上报早隔离。
每日通风和消毒，赶走病毒春满地。
专业小学疫情安全教育教案大全（15篇）篇十一
1、通过互动交流对疫情的感受、看法、建议等缓解学生的心理压力，释放学生的紧张、害怕等不良情绪。
2、说一说心中的抗疫英雄人物是谁？演一演他们的事迹。
3、想一想：如何从点滴小事做起做到自我防护？
1、如何做到自我防护。
2、释放压力积极面对疫情。
演一演英雄事迹，想一想小学生的责任是什么？
学生：做拍手游戏。
教师：关注学生情绪。
一、导入：
同学们：2020年春节是一个令人难忘的春节，面对新型冠状肺炎疫情，你害怕吗？
指名回答。
教师总结：新型冠状肺炎主演通过空气飞沫传播，人人戴口罩不串门不聚会等。
二、互动交流：
同桌交流：寒假期间面对疫情自己的感受、看法、建议。
教师指名上台讲一讲。
同学们：大家通过互相交流、诉说，现在你的心情有没有变化呢？
指名大声回答。
教师小结：只要我们做好自我防护，比如：勤洗手戴口罩不聚会按照老师的要求去做，听家长的话就一定能做好自我防护，远离疫情。
三、展开交流：
在防疫期间你最佩服的抗疫一线英雄是谁？说一说他的事迹。
指名说。
谁愿意来演一演英雄人物的某个动作、表情、或者某个感人的瞬间？
指名上台演一演。
学生评价。
提问：作为小学生怎样做好自我防护呢？
指名说。
学生记笔记。
齐读记录内容。
四、教师总结。
五、学生反思：作为小学生心中的责任是学习。
六、拓展。
专业小学疫情安全教育教案大全（15篇）篇十二
xx班级全体学生。
1.借助照片、视频等载体，通过书写、诵读等形式，体会“逆行者”的责任与担当。
2.通过自我评价和他人评价，加深对当下个人责任的认识；通过分享、讨论，知道中学生应该具有的责任和担当。
3.通过对个人责任的梳理，加深对未来的憧憬与向往，深化责任意识，激发内在动力。
1.学生提前观看视频，指导擦写”点赞抗疫人物”解说稿（一分钟左右）视频参考：新华社战故事专题《凡人亦英雄》--何灵讲述护士刘海燕的选择；央视元宵特别节目《你的样子》备选人物：钟南山等抗击疫情一线逆行者，也可自选人物（你身边的抗击疫情先进人物人皆可）。
2.准备视频（剪辑过的“逆行者”视频，及背景音乐）。
3.准备每人一张小卡纸和时光瓶。
4.课件。
一、少年点赞逆行者。
（一）学生讲述抗疫人物。
课程开始，播放“略带伤感但坚定信念”背景音乐，视频剪辑为“逆行”，带学生进入情境带动情绪，由四五名学生继续伴随音乐，讲述他们准备好的“逆行”故事。
师：同学们，20xx年的春节，我想会是你们终身难忘的时间。一场新冠肺炎，让我们封锁在家，不敢跃出大门一步，直到钟南山爷爷说动才敢动。但有一群人，他们逆行而，奔赴一线，就是刚才同学们讲述的逆行者。他可以是一线的医务人员、警察，可以是全国突增的志愿服务者，可以是不远千里驰援武汉的种菜农民……他们，都为着这一场全世瞩目的疫情不计得失，全力以赴。
（二）图文共见抗疫人物。
二、责任担当启少年。
（一）选择的初衷一医生的职业。
师：这一场战役中，最为我们称赞，也最让我们动容的，是源源不断奔向战役前线，或驻守在一线，与时间赛跑，与病魔斗争的医生护士。
（ppt呈现数据材料）截至2月14日24时各地驰援武汉医护人员，不包括军队派出的医疗队和医疗队员）。
217支医疗队伍（其中武汉181支医疗队伍）。
25633名医疗队员（其中武汉20374名医疗队员）（ppt呈现医护人员的行为选择）。
图片一：医护人员的聊天截图罗列（短视频，截图快闪）。
图片二：请战书（3封）战胜“非典”的英雄集体请战抗击新型肺炎：福州医护人员再发请战书；山东千名医护人员写请战书学生齐读《请战书》（原第一军医大学赴小汤山医疗队全体队员写给南方医院党委的请战书）（节选）。
“17年后的今天，当全国人民正面对着新冠状病毒的肆虐，为一支有丰富经验，战胜过非典·的英雄集体，我们更是责无旁贷！”
“我们特此向院党委请战，愿为战胜新sars样疫情，随时听候调令，我们小汤山全体队员都义无反顾，奔赴一线做出我们应有的贡献。”
“在此，我们积极请战：若有战，召必回，战必胜！”（朗读可适当指导：重音，停顿，语速，气势，情感）师：他们说这是他们责无旁贷的事情，是他们应有的贡献；他们说”我们本身干的就是这个行业，我们本身就是医护人员他们说“我这边也退票了，组织有需要随时待命"，他们说“这是我们职责所在"…他们说了很多，他们做了更多。他们也很清楚，这一场新型冠状病毒暂时无药可医，且传染性极强，他们每天也看着确诊病例不断突破，数以万计。但他们始终认为，这是他们的职责所在。因为，他们的职业是一一医生。并且按下鲜红的手印，坚决，毫不动摇。
（二）初衷的背后责任与担当。
师：医生的本职工作是治病救人。
医者仁心（ppt呈现医生职业道德）。
1.救死扶伤，实行社会主义的人道主义。时刻为病人着想，千方百计为病人解除病痛。
2.尊重病人的人格和权利，对待病人，不分民族、性别、职业、地位、财产状况，都应一视同仁。
3.文明礼貌服务。举止端庄，语言文明，态度和蔼，同情、关心和体贴病人。
4.为病人保守医密，实行保护性医疗。不泄露病人隐私与秘密。
5.严谨求实，奋发进取。钻研医术，精益求精。不断更新知识，提高技术水平。
师：他们认真地履行着他们的本职工作。而灾难面前，“事不避难，义不逃责”，更是一种责任与担当。
三、少年有梦砥砺行。
（一）少年的责任。
师：同学们，医生的责任是治病救人，是在危难时刻毫不退缩；老师的职业是教书育人，传道授业解惑；那同学们你们的责任是什么呢？1.给同学们两分钟时间，按照角色提示（学生，孩子，同学.
）完成手中的卡片“我的责任”
2.（两分钟后）小组合并，依次漂流给右手边的同学，为组内同学完成责任卡片，注意不要重复。
（预设：当我是学生的时候，我应该好好学习，当我是孩子的时候，我应该孝敬父母：当我是.......）。
（二）少年的展望。
同学们今天你们去思考你们作为学生，作为子女，作为同伴，你所需要承担的责任，有所思，有所为，也有所不为希望多年后，当你打开时光瓶，你能无愧于心地告诉老师，告诉自己，你做到了。
四、少年责任重培养。
（一）放一段武汉艰苦环境的视频。
（二）讲一段话，让孩子们勇担责任同学们，逆行者从来不是从天而降的英雄，不过是以身赴险的平凡人，守望者也并非无谓生死，只不过责任与担当，让他们迎难而上，而年少的你们，在20xx年这一场没有硝烟的战场上，从来也不是旁观者。虽然救病治人的是医护者，但当你乖乖呆在家里，不给疫情添乱时，便是你承担社会责任的正确选择。
同学们，对于自己，对于我们的家庭，对于这个社会，这个国家，都有着我们不可忘却的责任与使命。
专业小学疫情安全教育教案大全（15篇）篇十三
1.让学生借助视频清晰认识到新型冠状病毒的危害。
2.通过小组讨论，老师的讲解使学生掌握正确的预防知识，注重个人卫生。
3.提高学生的防范意识、安全意识。
课件。
一、导入
同学们，过去的一段时间，“新型冠状病毒”肆虐了整个世界。因为它的易传染性，很多人不幸中招。我们直到今天才能顺利返回校园。那么，这个抢占“春节”风头，在各种新闻客户端、微信公众号、朋友圈强势“霸屏”的“新型冠状病毒”是什么?我们又该如何预防新型冠状病毒感染?今天我们就一起来深入了解一下。
二、学习新型冠状病毒的有关知识
1.什么是冠状病毒
(1)学生看视频《病毒的前世今生》。
(2)听老师介绍。
冠状病毒是自然界广泛存在的一类病毒，因该病毒形态在电镜下观察类似王冠而得名。目前为止发现，冠状病毒仅感染脊椎动物，可引起人和动物呼吸道、消化道和神经系统疾病。冠状病毒是一大类病毒，可引起各种疾病。新型冠状病毒是一种先前在人类中尚未发现的新菌株。
除本次发现的新型冠状病毒外，已知感染人的冠状病毒还有6种。其中4种在人群中较为常见，致病性较低，一般仅引起类似普通感冒的轻微呼吸道症状;另外2种是我们熟知的sars冠状病毒和mers冠状病毒。
但这次发现的新型冠状病毒与sars冠状病毒和mers冠状病毒有很大不同。它虽然传染速度快，潜伏期可达14天，但致死率低，还未表现出sars那么可怕的特性，因此，大家不必为此感到恐慌。
2.感染后的症状
(1)发热;
(2)乏力;
(3)以干咳为主，并逐渐出现呼吸困难。
3.新冠状病毒传播的3个主要途径
(1)直接传播：病人喷嚏咳嗽说话的飞沫，让另外一个人吸入，导致感染。
(2)气溶胶传播：飞沫混合在空气中，形成气溶胶，吸入感染。
(3)接触性传播：飞沫沉积在物体表面，接触后感染。
三、预防病毒，我们这样做
1.注意保持室内空气流通，尽量不要到封闭、空气不流通的地方去。
2.勤洗手，正确地洗手，注意手卫生
吃东西前，玩玩具后，咳嗽或打喷嚏后，擤鼻涕之后，上厕所后，接触动物或处理动物粪便后，外出回来等都要洗手。
(1)洗手步骤：
第一步：掌心相对，手指并拢相互搓擦。
第二步：手心与手背沿指缝相互槎擦，交互进行。
第三步：掌心相对，双手交叉沿指缝相互搓擦。
第四步：双手指相扣，互搓。
第五步：一手握另一手大拇指旋转搓擦，交换进行。
第六步：将五个手指尖并拢在另一个掌心旋转搓擦，交换进行。
第七步：螺旋式擦洗手腕，交替进行。
(2)播放《洗手歌》，学生边做动作边唱歌。
3.正确佩戴口罩
如果要外出，应佩戴口罩。市面上常见的口罩有三类：医用外科口罩;医用防护口罩(n95口罩);普通棉纱口罩。医用外科口罩可以阻挡70%的细菌，n95口罩可以阻挡95%的细菌，而棉纱口罩只能阻挡36%的细菌，因此我们应该选择前两种口罩。
戴口罩是阻断呼吸道分泌物传播的有效手段，将嘴、鼻、下颌完全包住，然后压紧鼻夹，使口罩与面部完全贴合。
(1)播放视频，学习正确戴口罩的方法。
a.医用外科口罩佩戴方法
a.将口罩罩住鼻、口及下巴，橡皮筋系在双耳后(深色朝外，有金属条的一边朝上);
c.调整系带的松紧度。
b.医用防护口罩(n95)佩戴方法
b.用另一只手将下方系带拉过头顶，放在颈后双耳下;
c.再将上方系带拉至头顶中部;
d.将双手指尖放在金属鼻夹上，从中间位置开始，用手指向内按鼻夹，并分别向两侧移动和按压，根据鼻梁的形状塑造鼻夹。
注意：戴口罩前应洗手，在戴口罩过程中避免手接触到口罩内侧面，减少口罩被污染的可能。口罩湿了要及时更换，不可戴反，更不能两面轮流戴。
(2)脱卸口罩的正确流程
脱口罩时，不要接触口罩前面(污染面，即非脸部接触面);
双手同时捏住左边和右边的耳带，同时摘下;也可先摘下一边，再摘下另一边;
用手捏住口罩耳带，叠好，放入收纳袋;一次性口罩可直接丢弃至垃圾箱。
(3)比一比，谁口罩戴得又快又正确。
4.避免食物传播
(1)保持清洁，熟食品交替处理的过程中注意洗手。
(2)处理生食和熟食的工具和砧板要分开
(3)生鲜、禽类、肉类、蛋类彻底烧熟煮透。
(4)不吃过期变质食品
新冠肺炎病毒虽然传染速度快，但我们也不要害怕。早发现，早报告，早隔离，早治疗，加强身体锻炼，充足休息，消除恐惧心理，祝同学们都有一个健康的身体。
专业小学疫情安全教育教案大全（15篇）篇十四
学目标：
1、通过互动交流对疫情的感受、看法、建议等缓解学生的心理压力，释放学生的紧张、害怕等不良情绪。
2、说一说心中的抗疫英雄人物是谁？演一演他们的事迹。
3、想一想：如何从点滴小事做起做到自己防护？
教学重点：
1、如何做到自己防护。
2、释放压力积极面对疫情。
教学难点：
演一演英雄事迹，想一想小学生的责任是什么？
课前准备：
学生：做拍手游戏。
教师：关注学生情绪。
教学过程：
一、导入：
同学们：2020年春节是一个令人难忘的春节，面对新型冠状肺炎疫情，你害怕吗？
指名回答。
教师总结：新型冠状肺炎主演通过空气飞沫传播，人人戴口罩不串门不聚会等。
二、互动交流：
同桌交流：寒假期间面对疫情自己的感受、看法、建议。
教师指名上台讲一讲。
同学们：大家通过互相交流、诉说，现在你的心情有没有变化呢？
指名大声回答。
教师小结：只要我们做好自己防护，比如：勤洗手戴口罩不聚会按照老师的要求去做，听家长的话就一定能做好自己防护，远离疫情。
三、展开交流：
在防疫期间你最佩服的抗疫一线英雄是谁？说一说他的事迹。
指名说。
谁愿意来演一演英雄人物的某个动作、表情、或者某个感人的瞬间？
指名上台演一演。
学生评价。
提问：作为小学生怎样做好自己防护呢？
指名说。
学生记笔记。
齐读记录内容。
四、教师总结：
五、学生反思：作为小学生心中的责任是学习。
六、拓展。
专业小学疫情安全教育教案大全（15篇）篇十五
动作功能。
拉伸前腿一侧的臀大肌和腘绳肌，以及后腿一侧的髋关节屈肌，同时提高平衡能力。
动作步骤。
1.直立姿正常站位，两脚与肩同宽，右腿向前迈一步，呈运动分腿姿;。
3.向前迈左腿，重复刚才动作，循环进行，每侧腿完成4次;。
4.注意在拉伸过程中保持背部挺直，收紧支撑腿一侧的臀大肌。
（二）抱腿前行。
动作功能。
拉伸前腿髋关节外侧肌群和后腿髋关节屈肌。
动作步骤。
3.向前迈右腿，重复刚才动作，循环进行，每侧腿完成4次;。
4.注意在拉伸过程中保持背部挺直，收紧支撑腿一侧的臀大肌。
（三）“超人”前行。
动作功能。
拉伸大腿股四头肌等肌群。
动作步骤。
1.直立姿正常站位，两脚与肩同宽，背部平直，腹部收紧;。
3.注意保持膝盖指向地面，牵拉时保持臀大肌收紧，不要过度伸展下腰背。
（四）勾脚尖牵拉前行。
动作功能。
该动作为直线动态牵拉动作，旨在对腘绳肌和小腿三头肌进行主动牵拉。
练习步骤。
1.起始姿势为面对行进方向的基本站立姿势;。
3.起身，向前走三步，换腿进行。
4.两腿交替进行练习，每侧腿完成4次。
（一）俯卧撑。
动作功能。
提高上肢推撑力量，增强核心肌群力量，改善核心及肩关节稳定性。
练习步骤。
2.完成标准俯卧撑，下落至胸部接近地面或垫子即可，然后推起至臂伸直;。
3.连续进行练习，完成既定练习次数。
（二）哑铃肩上举。
动作功能。
提高肩带周围肌群力量，改善核心及下肢支撑稳定性。
练习步骤。
1.练习者双手持适当重量的哑铃或者矿泉水于肩上，双腿同肩宽站立，膝微屈，躯干挺直略微前倾。
2.练习时，练习者双臂交替上举哑铃或者矿泉水，身体姿势保持稳定，躯干不能晃动或松垮。
3.上臂交替练习，完成既定练习次数。
（三）基础蹲起。
动作功能。
该动作是下肢自重力量练习，发展股四头肌，臀肌力量。
练习步骤。
3.蹬起阶段，伸膝伸髋，身体回到中立位，双臂保持前平举;。
4.连续进行练习，完成既定练习次数。
注：40岁以上或力量不足者，可完成凳式蹲起，即在身后放一个凳子，当臀部触到凳子完成蹲起。
（四）屈髋雨刷。
动作功能。
该动作是核心自重力量动作，增加胸椎灵活度，牵拉躯干对侧肌肉运动链。
练习步骤。
4.如雨刷一样，双膝屈膝左右摆动过程中，腹横肌收紧，保持呼吸，不要憋气。
5.连续进行练习，完成既定练习次数。
（一）原地高抬腿跑。
动作目的。
全身动作练习，重点刺激髋屈伸肌群，快速练习提高心肺耐力。
练习步骤。
1.双脚与肩同宽朝向前方，压力在前脚掌上，收紧腹横肌;。
2.保持身体姿势与足背屈，连续快速屈膝上抬;。
4.连续快速完成此动作，双臂配合摆动。
（二）原地后踢腿跑。
动作目的。
全身动作练习，重点刺激屈膝肌群，快速练习提高心肺耐力。
练习步骤。
1.双脚与肩同宽朝向前方，压力在前脚掌上，收紧腹横肌;。
2.保持身体姿势与足背屈，快速屈膝摆向臀部;。
3.放松腘绳肌并伸膝，摆动足部到身体下方，同时屈对侧膝;。
4.原地继续完成此动作，双臂配合摆动。
（三）原地开合跳。
动作目的。
全身动作练习，重点刺激髋、肩内收和外展肌群，快速练习提高心肺耐力。
练习步骤。
1.起始姿势为站立位，双手自然下垂，双脚并拢，脚尖朝前，目视前方;。
4.双臂体侧配合摆动。
（四）臂腿剪刀交替跳。
动作目的。
全身动作练习，重点刺激伸髋和肩屈伸肌群，快速练习提高心肺耐力。
练习步骤。
3.再次双脚起跳，双腿、双臂同时交替摆动，落地时前脚掌先落地缓冲，微屈膝缓冲;。
4.臂腿剪刀交替跳过程中，保持核心稳定，躯干不出现前后晃动。
（一）胸大肌牵拉。
动作功能。
牵拉并放松胸大肌。
动作步骤。
1.呈站姿，前臂抵住垂直墙面;。
2.保持背部直立，用背部上方的肌肉拉动上臂尽可能远的向后靠;。
3.前臂只做支撑的动作，不移动;。
4.静态牵拉30秒，完成一边后，换另一边。
（二）肱三头肌牵拉。
动作功能。
牵拉并放松肱三头肌。
动作步骤。
1.呈站姿，右臂外展，屈肘，右手尽可能的触购右侧肩胛骨;。
2.左手抓住右肘向左侧拉伸，并保持中度牵拉感;。
3.保持颈部竖直，背部直立;。
4.静态牵拉30秒，完成一侧后，换另一侧。
（三）腹直肌牵拉。
动作功能。
牵拉并放松腹直肌。
动作步骤。
1.呈俯卧姿势，双手撑地;。
2.手臂伸直撑起上体并抬头，使头部尽可能抬起;。
3.双脚立起来，感觉腹直肌得到牵拉;。
4.静态牵拉30秒。
（四）股四头肌牵拉。
动作功能。
牵拉并放松股四头肌。
动作步骤。
1.呈站姿，右手扶墙保持平衡，左手抓住左脚脚踝;。
2.左手尽可能将左脚脚踝拉向臀部;。
3.静态牵拉30秒，完成一侧后，换另一侧。
（五）臀大肌牵拉。
动作功能。
牵拉并放松臀大肌。
动作步骤。
1.呈仰卧姿势，两腿平伸;。
2.左膝左髋屈曲，大腿向胸部靠拢;。
3.两手抱住左侧膝关节，拉向胸部;。
4.静态牵拉30秒，完成一侧后，换另一侧。
（六）腘绳肌牵拉。
动作功能牵拉并放松腘绳肌。
动作步骤。
1.呈站姿，双手自然放在两髋部;。
2.右下肢和右脚向前方自然伸出，脚后跟着地，向前屈曲髋关节;。
3.静态牵拉30秒，完成一侧后，换另一侧。
运动对于保持健康虽然重要，但还是需要提醒大家，运动要适量适度，要根据每个人的身体状况进行，切不可进行突击锻炼;如果运动过程中感觉不适，要及时停下来休息调整;要注意锻炼后的保暖，避免引起感冒。